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","Gesund Reisen und Ernährung Fit bleiben trotz Schlemmen – so gelingt der Balanceakt im Urlaub Mit diesen einfachen Tipps bleibst du auch im Urlaub im Gleichgewicht Gesunde Ernährung","200","","true","_self","noopener noreferrer","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div[@class='theme-wh']/div[5]/div/div/div[3]/div/div/div[1]/div[26]/a","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-mozzarella-pizza","","Süßkartoffel-Mozzarella-Pizza Süßkartoffeln eignen sich toll zum Abnehmen: Der hohe Vitamin-B6-Gehalt sorgt für optimale Eiweißverwertung. Und das Glutathion regt den Stoffwechsel an, sodass die Kilos schneller purzeln. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.158Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-spinat-curry","","Hähnchen-Spinat-Curry Heute wird's indisch: Mit Curry, Kurkuma und Koriander bereitest du im Handumdrehen diesen Eintopf, zu. So lecker geht Low Carb! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal465Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erbsen-frittata","","Erbsen-Frittata Frittata klingt kompliziert, doch Kochanfänger brauchen jetzt nicht in Panik ausbrechen: Bei dem Gericht handelt um eine Art italienisches Omelette. Und das kriegen Sie doch wohl hin, oder? Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal466Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huhn-auf-spinatragout","","Huhn auf Spinatragout Dieses Gericht ist nicht nur schön anzusehen, es macht Sie auch schön. Voilà: das beste Rezept, um besser auszusehen Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal465Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lamm-in-pistazien-pfefferkruste","","Lamm in Pistazien-Pfefferkruste Lammfleisch ist ein super Lieferant für Vitamine der B-Gruppe, wie B1, B2 und B6. Weiterhin ist der Eiweißbaustein L-Carnitin enthalten, der an der Verbrennung von Fettsäuren beteiligt ist. Das schmeckt nicht nur an Ostern! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal102Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-mit-spinat-walnuss-pesto","","Spaghetti mit Spinat-Walnuss-Pesto Pesto aus dem Glas kann ja jeder kaufen. Dieses Pesto ist frisch, frei zu Zusatzstoffen und individuell variierbar, z.B. mit Pinien- oder Cashewkernen statt Walnuss oder Bärlauch statt Basilikum Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal512Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chinesische-bohnensuppe-mit-ei-und-spinat","","Chinesische Bohnensuppe mit Ei und Spinat Ackerbohnen – oder besser bekannt als Dicke Bohnen – haben neben Ballaststoffen und jeder Menge Eiweiß auch viele wertvolle Mineralstoffe im Gepäck. Nennenswert sind vor allem Kalium, Calcium, und Magnesium. Es lohnt sich also, dicke Bohnen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal270Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-feta-pasta","","Avocado-Feta-Pasta Ein Hoch auf Fett: Denn gesunde Fettsäuren aus Avocados schützen das Herz-Kreislaufsystem und stärken das Immunsystem. Pasta ist eben die beste Medizin. In diesem Sinne: Guten Appetit! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal514Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-con-carne","","Chili con Carne Der Tex-Mex-Klassiker lässt sich mit einfachsten Mitteln zubereiten und stößt bei fast jedem Gast auf großen Zuspruch. Plus: Super Hangover-Food Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal378Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokos-kuerbis-suppe","","Kokos-Kürbis-Suppe mit Ingwer Eine leichte und schnell gemachte, exotische Kürbissuppe. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal327Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofen-lachs-auf-gemuesebett","","Ofen-Lachs auf Gemüsebett Dieser leckere Low Carb-Lachs macht nicht nur optisch was her. Er punktet auch mit seinen inneren Werten, wie jeder Menge Eiweiß und gesunden Omega-3-Fettsäuren Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal390Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofen-haehnchen-auf-kuerbis-kichererbsen-gemuese","","Hähnchen auf Kichererbsen-Bett Ein Traum aus 1001 Nacht: Dieses scharfe Ofen-Hähnchen macht deinen Geschmacksnerven ordentlich Dampf! Und das Beste: Auch deione Muskeln werden die Kombination aus proteinreicher Hähnchenbrust und ballaststoffreichen Gemüse lieben. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal493Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-lachs-auf-salat-mit-einfacher-guacamole","","Lachs auf Salat mit Guacamole Sowohl Lachs als auch Avocado liefern essentielle Fettsäuren, die unter anderem wichtig für dein Gehirn sind. Umso besser, dass sie auch geschmacklich einfach richtig gut zusammen passen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal579Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/geduenstete-gemuesepfanne-mit-putenbrust","","Low-Carb-Gemüsepfanne mit Putenbrust Du bist experimentierfreudig? Und hungrig? Dann lass deiner Fantasie freien Lauf und bestücke diese Gemüsepfanne mit den Leckereien deiner Wahl: Pilze, Paprika, Pastinake oder auch Zucchini, Möhren oder Brokkoli - hier landet nur das in der Pfanne,... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal256Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-lachs-mit-reis-und-avocado-mango-paprika-salsa","","Gegrillter Lachs mit Reis und Avocado-Mango-Salsa Lachs und Reis geht eigentlich immer, doch dieses Rezept wird durch eine fruchtig-scharfe Salsa aufgewertet. Sie lässt sich wunderbar vorbereiten und schmeckt durchgezogen fast noch besser. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal588Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knackiger-salat-mit-huehnchen-und-avocado","","Knackiger Salat mit Hühnchen und Avocado Easy, proteinreich und gesund: Dieser Salat geht einfach immer! Er lässt sich auch abwandeln, in dem du zum Beispiel Paprika gegen Tomate und Hühnchen gegen Lachfilet tauscht. Mach dein Ding! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal548Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackene-suesskartoffel-mit-pilzen","","Gebackene Süßkartoffel mit Pilzen Kartoffeln mit Quark sind so 80er: Jetzt kommen Süßkartoffeln in den Ofen und werden mit Quark und Gemüse gepimpt. Eine echte Nährstoffbombe! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal494Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-auf-feta-spinat-bett","","Hähnchen auf Feta-Spinat Bett Hier landet geballte Power auf dem Tisch. Hähnchen und Spinat schmecken nicht nur gut, sondern liefern mit Eiweiß und Calcium auch noch zwei wichtige Nährstoffe. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal324Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-garnelen-und-spargel","","Pasta mit Garnelen und Spargel Frühlingsgefühle auf dem Teller: Die leicht nussige Note des knackig grünen Spargels ist ein perfektes Match zu Garnelen und Pasta. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal567Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ramen-pad-thai-mit-garnelen","","Ramen Pad Thai mit Garnelen Wir lieben den thailändischen Klassiker, den du je nach Lust und Laune immer wieder variieren kannst. Probiere das Pad Thai zum Beispiel auch mit Tofu oder Hühnchen statt Garnelen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal544Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-piccolini-quark-pizza","","Schnelle Piccolini-Quark-Pizza Pizzateig selbst zu machen ist dir zu aufwendig? Nicht mit diesem Magerquark-Rezept für fixe Mini-Pizzas. Keine Wartezeit, kein klebriger Teig, versprochen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal102Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-gnocchi-mit-tomatensauce","","Schnelle Gnocchi mit Tomatensauce Dieses Rezept ist super fix zubereitet und damit das perfekte Feierabend-Essen. Gnocchi brauchen nämlich gerade mal 3 Minuten bis sie gar sind und die Tomatensoße ist auch im Nullkommanichts zusammengerührt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal448Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leckere-bifteki-bowl","","Leckere Bifteki-Bowl Diese kohlenhydratarme und gesunde Bowl bringt Urlaubsfeeling auf den Tisch Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal558Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/cremige-lauch-suppe","","Cremige Lauch-Suppe Schnell gemacht und super einfach in der Zubereitung: Ein leckeres Lauch-Süppchen mit wenig Fett und wenig Kalorien. Das schmeckt uns! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal354Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-brokkoli-pfanne-mit-cashews","","Hähnchen-Brokkoli-Pfanne mit Cashews Buntes und gesundes Low-Carb-Rezept mit reichlich knackigem Gemüse und viel Eiweiß. Die Cashewkerne verpassen dem Gericht ein besonderes Aroma Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal329Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinegeschnetzeltes-mit-zoodles","","Schweinegeschnetzeltes mit Zoodles Leckeres Low-Carb-Essen für die schnelle Küche Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal276Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuesepfanne-mit-rinderfiletstreifen","","Gemüsepfanne mit Rinderfiletstreifen Leckeres und gesundes Muskel-Menü mit viel Gemüse und sättigendem Reis: Ein echter Allrounder, den du auch gut als Post-Workout-Mahlzeit essen kannst. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal565Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-thunfisch-tomatensauce","","Pasta mit Thunfisch-Tomatensauce Nach dem Training heißt es: Carbs aufladen, aber schnell. Pasta ist dann ideal, zusammen mit proteinreichem Thunfisch ein ideale Kombi für den Muskelaufbau Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal447Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/meal-prep-idee-huhn-und-reis-mit-salat","","Meal-Prep-Idee: Huhn und Reis mit Salat Reis mit Hühnchen – die klassische Fitness-Kombi, die auf vielen Tellern von Sportler:innen landet. Heute als schnelle Meal-Prep-Rezept mit Salat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal486Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffelpueree-mit-huehnchen","","Süßkartoffelpüree mit Hühnchen Einfaches und gesundes Feierabend-Rezept, auch ideal als Post-Workout-Mahlzeit nach dem Sport Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal438Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pute-mit-asia-gemuese-auf-reis","","Pute mit Asia-Gemüse auf Reis Knackiges Gemüse trifft eiweißreiche Pute und energiereichen Reis: Fertig ist das ideale Post-Workout-Meal Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal401Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterran-gefuellte-suesskartoffeln","","Mediterran gefüllte Süßkartoffeln Dieses Veggie-Gericht macht sich fast von allein, denn den Großteil der Arbeit übernimmt dein Ofen für dich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal523Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/flammkuchen-mit-feigen","","Flammkuchen mit Feigen Der fixe Flammkuchen ist in Rekordzeit fertig und lässt sich nach Lust und Laune variieren. Hier: Flammkuchen-Variante mit Schinkenwürfeln und Feigen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal644Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdnuss-haehnchen-eintopf-mit-reis","","Erdnuss-Hähnchen-Eintopf mit Reis Den Eintopf gabs früher bei Oma sicher nie: Dieser afrikanische Chicken-Pot vereint viele leckere Gewürze, zartes Huhn und knackige Erdnuss – lecker! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal614Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinefilet-and-sweet-potato-fries","","Schweinefilet & Sweet Potato Fries Zartes Schweinefilet, knusprige Süßkartoffel-Pommes und ein leichter Dip: Das perfekte Trio für eine rundum gesunde Mahlzeit. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal639Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pilzgulasch-mit-kartoffeln-und-frischem-spinat","","Pilzgulasch mit Kartoffeln und frischem Spinat Gulasch mal vegetarisch á la Christian Henze: Statt Fleisch gibt es Pilze, die in einer cremigen Senf-Sauce mit Kartoffeln und Spinat schmoren. Auch wenn die Kartoffeln etwas garen müssen, lohnt sich die Wartezeit. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal177Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-kuerbissuppe","","Kalorienarme Kürbissuppe Leichte Schlank-Suppe für die kalte Jahreszeit: So hat Winterspeck keine Chance! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal325Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-auf-kicherbsen-mit-reis","","Hähnchen auf Kicherbsen mit Reis Schnelles Post-Workout-Meal nach einer harten Session im Studio Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal481Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quiche-mit-schinken-feigen-und-ziegenkaese","","Quiche mit Schinken, Feigen und Ziegenkäse Die Quiche gehört definitiv zu den kulinarischen Highlights der französischen Küche. Probieren Sie unbedingt diese herzhafte Variante mit Serranoschinken und Ziegenkäse. Die süßen Feigen und der Honig runden den Geschmack ab. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal646Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudeln-mit-avocado-pesto","","Nudeln mit Avocado-Pesto Dieses vegane Rezept bringt italienisches Flair auf deinen Teller. Mit nur wenigen Zutaten und in kürzester Zeit kannst du dir dieses leckere Avocado-Pesto mit Nudeln zaubern Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal529Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratener-reis-mit-tofu","","Gebratener Reis mit Tofu Ein schnelles und veganes Abendessen, wenn es unter der Woche mal wieder schnell gehen muss. Perfekt zur Verwendung von Gemüseresten! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal580Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfischsalat-mit-schafskaese-nach-griechischer-art","","Thunfisch-Salat nach griechischer Art Thunfisch ist die Mutter des Muskelfutters und darf in keinem guten Salat fehlen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal319Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-ei-fritters","","Zucchini-Ei-Fritters mit Joghurt-Minz-Dip Ei, ist das lecker. Dieses Rezept ist nicht nur low-carb, sondern ein echter Quickie für morgens, mittags und abends. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal346Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schupfnudel-gemuese-pfanne","","Schupfnudel-Gemüse-Pfanne Fertigprodukte müssen nicht immer schlecht sein: Schupfnudeln aus dem Kühlregal zum Beispiel sind ideal für ein gesundes Abend- oder Mittagessen und sind blitzschnell und einfach zubereitet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal464Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/garnelen-salat-mit-joghurt-dressing","","Garnelen-Salat mit Joghurt-Dressing Schneller Garnelen-Salat und einem selbstgemachten Joghurt-Dressing: proteinreich, Low Carb und lecker! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal331Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-mit-linsenbolognese","","Spaghetti mit Linsen-Pilz-Bolognese Die perfekte fleischlose Alternative zum italienischen Klassiker. Sie überzeugt nicht nur mit intensiven Aromen, sondern ist durch das viele Gemüse und die Linsen auch wesentlich gesünder Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal537Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-roesti-mit-spiegelei-und-avocado-salsa","","Süßkartoffel-Rösti mit Spiegelei und Avocado-Salsa Dieses Rezept könnte zum neuen Lieblingsessen werden. Die süßlich-herzhaften Puffer bekommen mit Spiegelei und Avocado-Salsa zwei leckere Begleiter an die Seite. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal565Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-shakshuka","","Schnelles Shakshuka Shakshuka ist DAS israelische Nationalgericht. Die Eier garen hier in einer aromatischen Sauce aus Tomaten, Paprika und Zwiebeln – lecker und Low Carb! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal398Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-salat-mit-garnelen","","Bunter Salat mit Garnelen So fix ist eine frische, leichte Mahlzeit zubereitet. Die Garnelen sorgen für eine gute Proteinbilanz. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal298Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quinoa-salat-mit-granatapfelkernen","","Quinoa-Salat mit Granatapfelkernen Fruchtig-knackiger Veggie-Salat, der Lust auf den Frühling macht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal334Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-hack-pfanne","","Kichererbsen-Hack-Pfanne Deftig, schnell und proteinreich: Diese schnelle Hackpfanne mit Kichererbsen hat alles, was ein gutes Mittag- oder Abendessen braucht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal523Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/power-bowl-mit-kichererbsen","","Power-Bowl mit Kichererbsen und Brokkoli In diese vegane Bowl wandert nur Gutes: Couscous liefert Kohlenhydrate, das Gemüse viele Ballaststoffe und die Kichererbsen sorgen für eine Portion pflanzliches Eiweiß. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/raffinierte-brokkoli-kokos-suppe","","Raffinierte Brokkoli-Kokos-Suppe Wenig Aufwand, wenig Kalorien und auch noch vegan: Unsere exotische Kokos-Brokkoli-Suppe ist herrlich cremig und vertreibt den Winterblues an kalten Tagen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal379Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-kartoffel-salat-mit-ei","","Thunfisch-Kartoffel-Salat mit Ei Dieser Salat steckt voller Power. Die Kartoffeln liefern die Kohlenhydrate, Thunfisch und Eier eine Menge an tierischem Eiweiß. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal508Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunte-lunch-bowl","","Vegane Lunch-Bowl Du liebst es im Homeoffice zu arbeiten? Wir auch, denn hier kannst du dir dein gesundes Mittagessen im Handumdrehen zuzubereiten. Spoiler: Die Bowl schmeckt natürlich auch am Abend Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal538Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-veggie-penne","","Bunte Veggie-Penne Schneller geht's nicht: Pasta-Liebhaber werden die schnelle Veggie-Nudelpfanne lieben.Gesund, bunt und ohne fettige Sauce! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal484Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rote-bete-spinat-salat-mit-huhn-ziegenkaese-und-walnuessen","","Rote-Bete-Spinat-Salat mit Huhn, Ziegenkäse und Walnüssen Spinat und Walnüsse aus diesem Rezept liefern eine Menge Biotin. Der früher Vitamin B7 genannte Stoff, hilft beim Fettabbau und sorgt für schöne Haut und Haare. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal564Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-bohnen-pfanne-mit-ei","","Schnelle Bohnen-Pfanne mit Ei Komplexe Kohlenhydrate, gesunde Fette und jede Menge Eiweiß: Diese vegetarische Bohnen-Pfanne ist ein echtes Kraftpaket – ideal nach dem Training oder als sättigendes Abendessen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal443Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-ruehrei-mit-gemuese","","Schnelles Rührei mit Gemüse Ob als Low-Carb-Frühstück, Mittag oder Abendessen: Dieses fixe Rührei mit Avocado und Tomaten schmeckt immer und gelingt wirklich jedem Kochmuffel Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal396Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-blumenkohl-reis-mit-pilzen","","Low-Carb-Blumenkohlreis mit Pilzen Der heimliche Star in diesem köstlich cremigen ""Risotto"" ist der Blumenkohl. Im Mixer wird er zum idealen Reisersatz für Low-Carb-Fans. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal352Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/couscous-mit-haehnchenbrust-auf-marokkanische-art","","Couscous mit Hähnchenbrust auf marokkanische Art Cashews enthalten relativ wenig Fett, aber viel Protein – insbesondere die essenzielle Aminosäure Tryptophan, die zum Stimmungsaufheller Serotonin umgebaut wird. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal683Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-ei-sandwich","","Spinat-Ei-Sandwich Senf enthält gerade mal 1/5 der Kalorien, die in Butter stecken, gibt zudem viel mehr Würze und klebt das Sandwich ebenso gut zusammen wie Streichfett. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal232Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wildreis-gorgonzola-salat","","Wildreis-Gorgonzola-Salat Wildreis hat weniger Fett und Kalorien als gewöhnlicher Reis, aber dafür mehr Eiweiß. Deshalb sättigt er länger. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal738Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-pfanne-mit-brokkoli-zuckerschoten-und-honig-tofu","","Asia-Pfanne mit Brokkoli, Zuckerschoten und Honig-Tofu Veggie goes Asia – mit dieser leckeren Gemüsepfanne mit Honig-mariniertem Tofu Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal579Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellter-butternut-kuerbis-mit-hack","","Gefüllter Butternut-Kürbis mit Hack Immer nur Hokkaido? Nö, wir bringen Abwechslung auf den Teller mit diesem herzhaft gefüllten Butternut-Kürbis. Protein satt! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal628Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-paprikaschoten","","Gefüllte Paprikaschoten in Tomatensauce Soul Food vom Feinsten: Gefüllte Paprika sind einfach gemacht und schmecken sowohl Low Carb nur mit Sauce oder in Kombi mit Kartoffelbrei & Co. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal667Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/karotten-kokos-suppe","","Karotten-Kokos-Suppe Diese leichte Karotten-Kokos-Suppe hat es in sich. Sie schmeckt nicht nur gut, sondern heizt durch den Ingwer auch von innen schön ein. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal440Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pute-mit-suesskartoffel-und-brokkoli","","Pute mit Süßkartoffel und Brokkoli Easypeasy Post-Workout-Mahlzeit, die deine leeren Energiespeicher wieder auffüllt und dich mit reichlich Eiweiß versorgt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal730Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-linsen-curry-mit-knusprigen-kichererbsen","","Süßkartoffel-Linsen-Curry mit knusprigen Kichererbsen Soul Food für kalte Tage und praktisches Meal Prep in einem: Dieses Curry ist nicht nur irre gesund, es sättigt dank der enthaltenen Hülsenfrüchte auch langanhaltend. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal681Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rinderfilet-mit-rosenkohl","","Rinderfilet mit Rosenkohl Ein gutes Stück Fleisch und frisches Gemüse der Saison: Mehr braucht es nicht für ein leckeres und gesundes Abendessen. Plus: Low Carb beziehungsweise Keto ist das Rezept auch noch. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal446Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tofu-suess-sauer-mit-brokkoli-und-reis","","Tofu ""süß-sauer"" mit Brokkoli und Reis Knuspriger marinierter Tofu mit Süß-Sauer-Soße - der chinesische Klassiker vegan interpretiert! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal616Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-pizza","","Kürbis-Pizza Kürbis und Pizza passt nicht zusammen? Sagt wer? Die Kombi ist im Herbst ein absolutes Must-eat! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal663Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-pho-suppe-mit-rind","","Schnelle Pho Suppe mit Rind Pho geht wirklich immer. Statt die Suppe stundenlang zu kochen, ist diese Variante innerhalb kürzester Zeit fertig. Noch schnelle geht es mit übrig gebliebenem Rindfleisch. Wer die Suppe mitnehmen möchte, füllt die Brühe in eine Thermoskanne und... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal518Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marinierter-parmesan-mit-karamellisierten-kirschtomaten","","Marinierter Parmesan mit karamellisierten Kirschtomaten Parmesan gibts nur über die Pasta? Nö, das wäre auch viel zu schade. In diesem Rezept von Christian Henze gibt es ihn fein mariniert mit zuckersüßen Kirschtomaten und Pinienkerne geschmolzen aus der Pfanne – und das in nur 10 Minuten. Dazu passt zum... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal598Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegane-mexican-bowl","","Mexican Bowl Lecker und super sättigend: Diese eiweiß- und ballaststoffreiche Bowl mit Fleischersatz aus Erbsenprotein beweist einmal mehr, wie genial die vegane Küche sein kann Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal810Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-sin-carne","","Chili sin Carne Ein deftiges Chili ohne Fleisch, aber mit jeder Menge Geschmack und pflanzlichem Eiweiß. Dieses vegetarische Fitness-Rezept ist perfekt für Meal-Prep und bleibt auch aufgewärmt ein Genuss. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal532Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfes-rindfleisch-mit-gemuese","","Scharfes Rindfleisch mit Gemüse China-Imbiss 2.0 – direkt aus der heimischen Küche: Diese Rezept mit Rind ist blitzschnell zubereitet und noch schneller im Mund. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal538Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-cremesuppe","","Schnelle Brokkoli-Cremesuppe 3 Zutaten, 11 Minuten und nur schlappe 121 Kalorien: Hier kommt das Rezept für die wahrscheinlich schnellste und leckerste Brokkoli-Cremesuppe der Welt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal120Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofen-kartoffeln-mit-gruenen-bohnen-und-huhn","","Huhn mit grünen Bohnen und Kartoffelspalten Ein echter Klassiker der Sportler-Küche: Kartoffeln mit Bohnen und einer ordentlichen Portion Eiweiß in Form von leckerer Hähnchenbrust. Geht immer, schmeckt immer! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal602Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-mit-couscous-und-gemuese","","Lachs mit Couscous und Gemüse Arm an Kohlenhydraten und reich an gesunden Omega-3-Fettsäuren: einfach ein rundum perfektes Gericht! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal622Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-omelette-mit-kaese","","Brokkoli-Omelette mit Käse Rührei, Spiegelei, pochiertes Ei oder Omelette: Eier sind lecker, in der Küche vielfältig einsetzbar und stecken voller wichtiger Proteine. Klar, dass du dir öfter mal ein Ei (oder zwei, oder drei...) in die Pfanne hauen solltest – zum Beispiel in... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal394Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-kichererbsen-sauce","","Pasta mit Kichererbsen-Sauce Low Carb? Nö, heute gibt es diese High Carb-Pasta mit Kichererbsen für extra Energie nach dem harten Workout. Die Soße ist übrigens nicht nur vegan, sondern auch irre eiweißreich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal543Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-paprika-mit-couscous","","Gefüllte Paprika mit Couscous Neben Couscous wird die Paprika mit Feta und Pinienkernen gefüllt, die für eine gute Proteinbilanz sorgen. Die Vorbereitung dauert nicht lange, sodass nach 20 Minuten im Ofen eine leckere Mahlzeit auf dem Tisch steht. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal505Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-low-carb-paprika-mit-salat","","Gefüllte Low-Carb-Paprika mit Salat Schnell gemacht und noch schneller verputzt: Spitzpaprika mit einer leckeren Füllung aus Feta, Ei und Hüttenkäse. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal516Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zitroniger-lachs-mit-spargel","","Zitroniger Lachs mit Spargel Lachs liefert gesunde Fettsäuren und erreicht beim Proteingehalt top Werte. Spargel hat jede Menge Vitamine und Mineralstoffe im Gepäck – eine unschlagbare Kombi Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal437Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-pfanne-mit-haehnchen","","Low Carb-Pfanne mit Hähnchen Lecker, heute essen wir mal Low Carb: Jede Wette, dass Sie die Kohlenhydratbeilage bei diesem Low Carb-Gericht ganz sicher nicht vermissen werden? Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal333Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nasi-goreng-mit-tofu-und-spiegelei","","Nasi Goreng mit Tofu und Spiegelei Nasi Goreng – besser bekannt als gebratener Reis – ist ein indonesisches Nationalgericht und eignet sich wunderbar, um Reste vom Vortag zu verwenden. Anbraten, Spiegelei drüber und schon steht eine leckere Mahlzeit auf dem Tisch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal540Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/couscous-salat-mit-soja-dip","","Couscous-Salat mit Soja-Dip Dieser Couscous-Salat macht sich fast von selbst und beweist: Gesundes Essen muss weder teuer noch kompliziert in der Zubereitung sein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal419Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mango-salat-mit-thunfischsteak","","Spicy Mango-Salat mit Thunfischsteak Der frische Thunfisch im Sesammantel wird nur kurz angebraten und landet so perfekt gegart auf dem Salat – eine mega Kombi für deine Geschmacksnerven Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal514Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/koreanische-gemuesebowl-bibimbap","","Koreanische Gemüsebowl ""Bibimbap"" Eine Bowl voller gesunder Köstlichkeiten: Das koreanische Nationalgericht Bibimbap gibt in zahlreichen Varianten, da es sich hier um eine Art Resteessen handelt. die Basis bilden aber meist Reis, Gemüse und Ei. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal527Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsen-salat-mit-quark","","Linsen-Salat mit Quark Bei Linsen fällt uns nicht nur Omas Eintopf ein. Dieser moderne Linsensalat ist ein echtes Powerpaket aus pflanzlichem Eiweiß, Ballaststoffen und Geschmack – perfekt für die Mittagspause. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal426Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/waschbrettbauch-steak","","Waschbrettbauch-Steak Trotz täglicher Crunches lässt sich Ihr Sixpack nicht blicken? Mit diesem Steak klappt es ganz bestimmt! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal618Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erbsen-lachs-omelette-mit-tomaten-and-feldsalat","","Erbsen-Lachs-Omelette mit Tomaten & Feldsalat Schnell, lecker und super günstig: Ein Omelette lässt sich spielend leicht zubereiten und lässt sich - je nach dem was der Kühlschrank noch so hergibt - variieren. Hier ein Beispiel Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal743Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pochierter-seelachs-mit-rosenkohl-und-pilzen","","Pochierter Seelachs mit Rosenkohl und Pilzen Normalerweise bilden beim Pochieren Wasser, Brühe oder Wein die Basis des Suds – bei diesem Rezept ist es aber gesundes Olivenöl Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal1.420Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-quinoa-und-thunfisch","","Salat mit Quinoa und Thunfisch Damit nach dem Sport bei den Muskeln kein großer Katzenjammer aufkommt, benötigen Sixpack und Co. ein ganz besonderes Dosenfutter: diesen Salat hier. Komm, miez, miez! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal532Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinegeschnetzeltes-auf-asiatische-art","","Schweinegeschnetzeltes auf asiatische Art Dieses Gericht ist in mehrerlei Hinsicht feurig: Es entzündet Ihren Gaumen und sorgt dafür, dass Sie beim Sex nicht ausbrennen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal571Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-entensalat-mit-bohnen-und-moehren","","Asia-Entensalat mit Bohnen und Möhren Dieser Salat verleiht Power: Er regeneriert die Muskeln, und macht Ihre Knochen und Gelenke fit für die nächste Belastung Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal411Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffel-makrelen-salat-mit-avocado","","Kartoffel-Makrelen-Salat mit Avocado Das Beste für Ihre Regeneration bietet dieser Makrelensalat: Proteine, Vitamine, Ballaststoffe, gute Fette und Kohlenhydrate Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal469Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/omelette-mit-chorizo-und-kartoffeln","","Omelette mit Chorizo und Kartoffeln Ist fix fertig und hält lange satt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal569Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/birnen-risotto-mit-walnuessen","","Birnen-Risotto mit Walnüssen Dieses Risotto versüßt dir den Herbst: Die fruchtige Birne harmoniert perfekt mit der herben Nussnote und dem frischen Thymian. Mhhh, kannst du das riechen? Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal540Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbispizza-mit-feta-und-pinienkernen","","Kürbispizza mit Feta und Pinienkernen Der Star der Herbst-Saison in Pizzaform – lecker! Außerdem: Pinienkerne enthalten Pinolensäure, ein höchst effektiver Appetitzügler. Sie genießen also, ohne sich zu überfuttern – das spart Energie! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal727Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-eiernudel-salat-mit-lachs-brokkoli-und-paprika","","Asia-Eiernudel-Salat mit Lachs, Brokkoli und Paprika Nach der Mittagspause im Fitness-Studio päppelt unser Lachs-Eiernudel-Salat erschöpfte Zellen auf und lässt Muskeln wachsen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal568Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-gemueseauflauf","","Basisrezept: Gemüseauflauf Egal welches gemüse Sie für den Auflauf verwenden - schmecken tut er immer und ist perfekt für jede Gelegenheit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal175Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knuspriger-schweinebauch-mit-thymian","","Knuspriger Schweinebauch mit Thymian Der Schweinebauch liefert 21 Prozent Fett. Das sorgt für den großartig deftigen Geschmack. Er stabilisiert außerdem den Blutzuckerspiegel und hält lange satt, weil Fettbausteine weniger schnell in die Blutbahn gelangen als Kohlenhydrate. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal49Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/saltimbocca-auf-spinatpolenta","","Saltimbocca auf Spinatpolenta Hier ist der Name Programm: Saltimbocca bedeutet so viel wie ""Spring in den Mund"" und wird in diesem Rezept ""versaut"" und nicht klassisch mit Kalbfleisch zubereitet Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal417Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-carbonara-mit-bacon","","Pasta Carbonara mit Bacon Dieser Klassiker der italienischen Küche landet auch bei uns gerne auf dem Teller. Und dieses Rezept kommt sogar ohne Sahne oder andere Dickmacher aus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal711Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gnocchi-mit-knobi-brokkoli-und-tomaten","","Gnocchi mit Knobi, Brokkoli und Tomaten Blitzrezept für die schnelle Feierabendküche Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal441Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-linsen-suppe-mit-hack","","Spinat-Linsen-Suppe mit Hack Linsen-Eintopf reloaded: Dieser Power-Pott liefert pro Portion über 40 Gramm hochwertiges Eiweiß aus Hackfleisch und Linsen. Das wird deinen Muskeln schmecken! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal541Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-pfifferlingen-und-speck","","Pasta mit Pfifferlingen und Speck Ein schnelles Pasta-Gericht für echte Feinschmecker! Pfifferlinge gibt es nur im Spätsommer und Herbst zu kaufen. Die einheimischen Pilze sind zwar ziemlich klein, haben dafür aber einen einzigartig würzigen und milden Geschmack! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal519Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rezepte-low-carb-pizza-mit-rote-bete-boden","","Low Carb-Pizza mit Rote Bete-Boden Eine Low Carb Pizza, die ihresgleichen sucht: Glutenfrei, vegetarisch und mit wenigen Kohlenhydraten ist die Pizza nicht nur super gesund, sondern sogar zum Abnehmen geeignet. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal334Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rezept-low-carb-kuerbis-pizza-mit-avocado-und-rucola","","Rezept: Low Carb Kürbis-Pizza mit Avocado und Rucola Kürbis statt Weizenmehl: Diese glutenfreie Low Carb Pizza punktet bei uns vor allem mit ihren ""inneren Werten"", denn sie liefert kaum Carbs, dafür aber umso mehr Ballaststoffe, Mineralstoffe, Vitamine & Co. Gleich ausproberen! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal387Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-pizza-mit-blumenkohl-boden","","Low-Carb-Pizza mit Blumenkohl-Boden Abnehmen mit Pizza? Logo, dank kohlenhydratarmem Pizzateig aus Blumenkohl. Der ist relativ geschmacksneutral und hat kaum Kalorien. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal452Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schulterbraten-vom-schwein-mit-aprikosenfuellung","","Schulterbraten vom Schwein mit Aprikosenfüllung Mit 16 Prozent Fett und 17 Prozent Protein ein Top-Mix für deftigen Geschmack und kräftigen Muskelaufbau Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal175Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegane-one-pot-pasta","","One-Pot-Pasta mit Pilzen und Brokkoli Die erste Pasta, die sich quasi von allein kocht: Zutaten schnibbeln und alles zusammen in einen Topf werfen, köcheln lassen, fertig! Fertig ist die vegane One-Pot-Pasta Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal514Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erbsen-kichererbsen-puffer","","Erbsen-Kichererbsen-Puffer Diese Puffer schmecken zu Salat, Gemüse, mit etwas Quark oder einfach nur so. Am besten gleich die doppelte Menge zubereiten, um den Rest am nächsten Tag noch zu verputzen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal404Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-spaghettikuerbis","","Spaghettikürbis mit Kräuterbutter und Tomaten Die genialsten Low-Carb-Spaghetti ever: Kürbis backen und das Fruchtfleisch als Pasta-Ersatz futtern, lecker und kalorienarm! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal257Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-salat-mit-pochiertem-ei","","Kichererbsen-Salat mit pochiertem Ei Grüne Blätter treffen auf gebratene Kichererbsen und pochiertes Ei – die Königsklasse unter den Eier-Speisen. Aber wie heißt es so schön: Wer nicht wagt, der nicht gewinnt. Und dieses Rezept ist den Aufwand definitiv wert. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal428Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wildreis-salat-mit-garnelen-edamame-und-avocado","","Wildreis-Salat mit Garnelen, Edamame und Avocado Salat mal anders. Die Basis bildet schwarzer Reis, der mit Edamame, Avocado und Garnelen zu einer leichten und leckeren Mahlzeit wird. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal565Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuesenudeln-mit-erdnusssosse","","Gemüsenudeln mit Erdnusssoße So simpel und so gut. Für dieses Gericht eignet sich auch übrig gebliebene Pasta, die mit ""Nudeln"" aus Zucchini und Karotte gemischt werden. Die Erdnusssoße ist nicht nur lecker würzig, sondern liefert außerdem eine gute Portion Eiweiß. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal378Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/glasierter-lachs-mit-kokosreis-und-brokkoli","","Glasierter Lachs mit Kokosreis und Brokkoli Der Kokosreis macht aus diesem einfachen Gericht etwas ganz Besonderes. Der Reis lässt sich wunderbar in doppelter Menge kochen und für mehrere Tage verwenden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal687Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/geroestete-suesskartoffel-mit-kichererbsen-spinat-und-avocado","","Geröstete Süßkartoffeln mit Kichererbsen, Spinat und Avocado In diesem Rezept stecken wertvolle Carbs, sattmachende Proteine und gesundes Fett. Alles, was eine richtig gute Mahlzeit ausmacht. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal610Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruenes-shakshuka","","Grünes Shakshuka Low Carb & lecker: Statt klassisch mit Tomaten, wird dieses ""grüne Shakshuka"" mit Spinat, Frühlingszwiebeln und Zucchini zubereitet. Die gestockten Spiegeleier dürfen natürlich nicht fehlen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal374Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-lachs-pasta","","Spinat-Lachs-Pasta Pasta, Lachs und ein kleiner Schuss Sahne – mehr braucht es nicht für ein gelungenes Abend- oder Mittagessen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal720Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruene-veggie-bowl-mit-ei","","Grüne Veggie-Bowl Bowls sind nicht nur super angesagt, sie sind auch ideal um Reste clever zu verwerten. Du hast noch Gemüse vom Vortag über oder gestern zu viel Quinoa gekocht? Rein damit in deine leckere Veggie-Bowl! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal457Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/raeucherlachs-ruehrei","","Räucherlachs-Rührei Dieses Rührei ist eine echte Eiweiß-Bombe und liefert dank des Lachs gleichzeitig auch noch eine Ladung Omega-3-Fettsäuren. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal426Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-kokos-curry","","Kichererbsen-Kokos-Curry Die vegane Küche kann nicht deftig sein? Dann hast du dieses herzhafte Kichererbsen-Kokos-Curry wohl noch nicht probiert .... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal597Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-auf-blattspinat-bett","","Lachs auf Blattspinat-Bett Lachs auf Blattspinat ist die perfekte Kombi aus Fischgericht und einer Extraportion Vitamin C und Mineralstoffe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal381Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/couscous-moehren-suppe","","Couscous-Karotten-Suppe Minze und Feta verpassen dieser herzhaften Veggie-Suppe auf Basis von Couscous einen orientalischen Kick Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal541Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pizzaschnecke-mit-chili-kaese","","Pizzaschnecke mit Chili-Käse Normale Pizza ist Ihnen zu langweilig? Dann werden Sie diese Pizzaschnecken lieben! Mit der pikanten Schärfe des Käses und dem warmen und milden Aroma des Kochschinkens schmeckt dieses Gericht harmonisch und würzig zugleich. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal939Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-chunks-auf-hack","","Süßkartoffel-Chunks auf Hack Diese herzhafte Hackpfanne mit knusprigen Süßkartoffel-Chunk on top ist nicht nur eiweißreich, sondern auch randvoll mit gesunden Carbs. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal572Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/poke-bowl-mit-thunfisch","","Poke-Bowl mit Thunfisch Klar, man kann auch viel Geld für eine Poke-Bowl im Restaurant ausgeben. Oder Sie machen den leckeren Fischsalat in der Schüssel ganz easy zu Hause selbst, wie diese Version mit Thunfisch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal690Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-zucchini-mit-hack","","Gefüllte Zucchini mit Hack Füllen kann man fast jedes Gemüse – ob Paprika, Tomaten oder Champignons. Zucchinis lassen sich aufgrund Ihrer Größe besonders einfach füllen und gefüllte Zucchinis mit Hack sind eine schnelle, einfache und leckere Variante Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal401Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bacon-omelette","","Bacon-Omelette Ein Keto-Rezept wie es im Buche steht: Knuspriger Bacon und reichlich Eier – ein echtes Abnehm-Dreamteam! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal610Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindfleisch-paprika-pfanne-mit-cashewnuessen","","Rindfleisch-Paprika-Pfanne mit Cashewnüssen Rindfleisch ist der beste natürliche Kreatin-Lieferant und fördert auf diese Weise den Muskelaufbau. Hier kommt es in Kombination mit knackiger Paprika und Cashewnüssen daher - einfach lecker! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal527Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/koteletts-mit-chicoree","","Koteletts mit Chicorée Diese Mahlzeit liefert alles für Ihr Sixpack. Mehr als 40 Gramm Proteine pro Portion kurbeln den Stoffwechsel an und bauen Muskeln auf Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal218Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunte-gemuesespiesse-vom-grill","","Rezept für bunte Gemüsespieße Grillen geht auch gesund UND lecker– wie diese knackigen Gemüsespieße beweisen. Wir haben das beste Rezept für die kalorienarme Veggie-Beilage für dich parat: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal56Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gesunder-brokkoli-nudel-auflauf-mit-schinken","","Gesunder Brokkoli-Nudel-Auflauf mit Schinken Einen Auflauf mit fetter Sahnesauce liegt einem noch stundenlang schwer im Magen. Hier kommt die gesündere Variante mit Saurer Sahne, die hat viel weniger Fett als Sahne oder Schmand Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal505Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wokgemuese-mit-tintenfisch","","Wokgemüse mit Tintenfisch Endlos Beine: Manchmal muss ein Mann allein sein, zum Beispiel, wenn er Tintenfisch kocht. Nur dann kann er die vielen nackten Beinchen genießen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal905Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/meeresfruechte-suesskartoffel-salat","","Meeresfrüchte-Süßkartoffel-Salat Dieser Meeresfrüchte-Mix schmeckt besonders frisch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal530Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-eintopf-mit-salat","","Asiatischer Eintopf mit Salat Paauuse! Um sich nach dem Sport zu erholen, braucht Ihr Körper viele Nährstoffe – die in diesem thailändischen Menü zuhauf stecken Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal334Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marinierter-wolfsbarsch-mit-suesskartoffelspalten","","Marinierter Wolfsbarsch mit Süßkartoffelspalten Dieses zitronige Wolfsbarsch-Gericht macht kurzen Prozess mit Erkältungsviren, Bakterien und Konsorten Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal396Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veganer-salat-mit-tofu-granatapfel-and-pistazie","","Veganer Salat mit Tofu, Granatapfel & Pistazie Dieses vegetarische Salat-Rezept hat nur wenig Kalorien, aber die geballte Ladung Nährstoffe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal679Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pizza-hawaii-mit-kichererbsenmehl","","Pizza Hawaii mit Kichererbsenmehl So gelingt Ihnen ein leckerer und gesunder Pizzateig aus Kichererbsen- und Dinkelmehl. Der Teig liefert mehr Eiweiß und Ballaststoffe als herkömmlicher Pizzateig – so bleiben Sie länger satt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal759Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-hackfleisch-rotweinsauce","","Pasta mit Hackfleisch-Rotweinsauce Jetzt wird’s lustig – nicht nur, weil bei diesem Pasta-Gericht Alkohol unter den Zutaten ist. Kohlenhydrate machen nämlich auch glücklich Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal345Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-pute-pilzen-und-mango","","Salat mit Pute, Pilzen und Mango Pute, Mango und Co. strotzen nur so vor Vitaminen, die jeden Anflug von Müdigkeit im Job sofort vertreiben Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal770Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-mit-kraeuterkaese-auf-gurke","","Hähnchen mit Kräuterkäse auf Gurke Dieses scharfe Gericht macht dem Körper Appetit aufs Workout: Es rüstet Herz, Knochen und Muskeln für kommende Höchstleistungen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal440Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pesto-ricotta-pizza","","Pesto-Ricotta-Pizza Erholung auf Italienisch: Wer nach dem Sport wieder schneller auf die Beine kommen will, sollte unbedingt unsere Ricotta-Pizza verputzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal613Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-con-carne-mit-schokolade","","Chili con Carne mit Schokolade Dieses Chili mit Pfeffer, Bitterschokolade und Co. sorgt für Bombenstimmung auf jeder Party Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal349Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudelpfanne-mit-huehnchen-spinat-und-weissen-bohnen","","Nudelpfanne mit Hühnchen, Spinat und weißen Bohnen Alles was der Körper braucht: Die bunte Nudelpfanne mit jungem Baby-Spinat, knackiger Paprika und frisch geriebenem Parmesan on top lässt keine Wünsche offen. Sie versorgt den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen und liefert - dank Hühnchen und... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal416Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-pfeffer-steak-mit-reis-karotten-und-brokkoli","","Chili-Pfeffer-Steak mit Reis, Karotten und Brokkoli Brokkoli regeneriert die Muskulatur, Rindfleisch hilft dabei, sie aufzubauen: Das Chili-Pfeffer-Steak ist einfach perfekt für die Fitness Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal526Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudeln-mit-shrimps-und-salat","","Nudeln mit Shrimps und Salat Nach dem Essen stets träge und schlapp? Wer später was Besseres vorhat, als sich aufs Ohr zu hauen, kocht sich dieses Nudelgericht Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal696Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/saftiges-grillhaehnchen","","Saftiges Grillhähnchen Im Ofen wird ein Hähnchen besonders lecker: innen saftig, außen kross. Mit diesem Rezept gelingt es mit minimalem Aufwand Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal2.130Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fettarmer-bohnensalat","","Fettarmer Bohnensalat Leckere Protein-Infusion: Schnell und einfach zuzubereiten und auch für Veggies in der Mittagspause zu genießen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal404Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wolfsbarsch-mit-chili-avocado-salsa","","Wolfsbarsch mit Chili-Avocado-Salsa In diesem Keto-Rezept trifft Guacamole auf Salsa: Avocado mildert die Schärfe der Chilischote und gibt dem Fisch eine exotisch-frische Note. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal608Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-hack-pfanne","","Auberginen-Hack-Pfanne Leckeres mediterranes Pfannengericht, das blittzschnell zubereitet ist Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal433Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterrane-paprika-mit-couscous-und-feta","","Mediterrane Paprika mit Couscous und Feta Draußen ist es kalt und grau? Bringen Sie Farbe und Abwechslung auf die Teller und füllen Sie die bunten Schoten auch mit buntem Innenleben: Mediterrane Zutaten wie Feta und Oliven pimpen die Couscous-Füllung so richtig auf Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal429Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsen-paprika-salat-mit-ziegenkaese","","Linsen-Paprika-Salat mit Ziegenkäse Von diesem Salat können Sie gerne ein bisschen mehr zubereiten. Linsen sind gute Eiweißlieferanten und halten lange satt. Durchgezogen schmeckt er gleich noch besser. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal534Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/power-muesli-mit-beeren","","Power-Müsli mit Beeren Keine Zeit fürs Frühstück? Dann nimm es doch einfach mit ins Büro: Dieser Müsli-Mix mit frischen Früchten und Beeren ist nicht nur gesund, er liefert auch jede Menge Power und füllt deine Energiespeicher wieder auf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal614Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pesto-haehnchen-mit-couscous-und-gebackenen-kirschtomaten","","Pesto-Hähnchen mit Couscous und gebackenen Kirschtomaten Dieses Gericht liefert alles was ein ordentliches Mittagessen braucht - ein super Mix aus Kohlenhydraten und Eiweiß, der Energiedepots auftankt und sie durchstarten lässt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal496Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsengemuese-mit-rucola-und-ei","","Linsengemüse mit Rucola und Ei Herzhaftes Veggie-Gericht mit braunen Linsen und Spiegelei - lecker und eiweißreich! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal414Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofenhaehnchen-mit-pilzen-und-suesskartoffelspalten","","Ofenhähnchen mit Pilzen und Süßkartoffelspalten Dank ihres hohen Wassergehalts haben Pilze kaum Kalorien. Dafür liefern sie aber zwischen 2 und 5 Prozent Eiweiß sowie alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe. Das enthaltene Lentinan aktiviert zudem das Immunsystem und senkt das Risiko für... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal519Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffelsuppe-mit-ingwer-und-karotte","","Süßkartoffelsuppe mit Ingwer und Karotte Suppen sind lecker, nahrhaft und eignen sich sowohl als Vorspeise als auch als deftiges Hauptgericht. Ein weiteres Plus: Wer sein Süppchen selber kocht, kann absolut sicher sein, dass sich keine gehärteten Fette, Zucker, Aromastoffe oder Glutamat... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal287Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-zucchini-spiesse-mit-mandel-dip","","Hähnchen-Zucchini-Spieße mit Mandel-Dip Saftiges Hähnchenfleisch mit herzhaftem Mandeldip - eine Powerkombi, die jede Menge gesundes Eiweiß liefert und ein Muss für jeden Paleo-Anhänger ist Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.054Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rustikale-thunfisch-steaks-mit-country-kartoffeln","","Rustikale Thunfisch-Steaks mit Country-Kartoffeln Herzhaftes Thunfisch-Gericht, das ordentlich Power gibt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal594Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rotes-suesskartoffel-thai-curry-mit-rindfleisch","","Rotes Süßkartoffel-Thai-Curry mit Rindfleisch Rindfleisch enthält sehr viel Eisen, das unterstützt den Sauerstofftransport im Blut. Süßkartoffel steuern komplexe Carbs dazu – ein echtes Power Couple! Tipp: Mehrere Portionen vorkochen und einfrieren für ""schlechte"" Zeiten. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal833Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/paleo-pizza-mit-blumenkohl-boden","","Paleo-Pizza mit Blumenkohl-Boden Eine Pizza für Paleo-Anhänger? Gibt's nicht? Gibt's wohl! Dank Nico Richter und seinem Buch Paleo power for life, welches dieses wunderbare Rezept für eine leckere Pizza mit außergewöhnlichem Boden enthält Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal469Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-gratin","","Auberginen-Gratin Aus Italien kennt man diesen Klassiker dank unzähligen Schichten an Käse als wahre Kalorienbombe. Dieses Rezept ist entschärft, trotzdem genau so lecker und wird mit einem Salat zu einem gesunden, leichten Hauptgericht. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal284Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunte-bowl-mit-raeuchertofu-und-buchweizen","","Bunte Bowl mit Räuchertofu und Buchweizen So schön bunt, so lecker und sogar glutenfrei: Da darf die Portion ruhig ein bisschen größer ausfallen. Zum nährstoffreichen Buchweizen gesellen sich Mais, Räuchertofu, Spinat und on top ein paar bunte Granatapfelkerne. Das schmeckt uns! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal707Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/deftiger-linseneintopf","","Deftiger Linseneintopf Eintöpfe lassen sich wunderbar vorkochen, eingefrieren oder als Essen to go mit ins Büro nehmen. Dieser deftige Linseneintopf kommt mit wenig Aufwand und wenig Zutaten aus, schmeckt dafür aber doppelt gut. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal462Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchen-mit-quinoa-und-asiatischem-krautsalat","","Hühnchen mit Quinoa und asiatischem Krautsalat Muskelfutter mal anders. Zum Hühnchen gibt es einen knackigen Krautsalat, der sich wunderbar vorbereiten lässt und damit der perfekte Begleiter für die Lunchbox ist. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal448Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinelende-mit-suesskartoffel","","Schweinelende mit Süßkartoffel Perfekt für die Winterzeit, denn die enthaltenen Karotinoide erhöhen die Zahl der Killerzellen im Blut, die Krankheitserreger sofort bekämpfen. Zudem schützt Betacarotin Augen, Haut und Schleimhäute Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal683Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kohlrabi-hack-lasagne","","Kohlrabi-Hack-Lasagne Die klassische Lasagne erfährt in diesem Rezept aus dem im Kochbuch ""Paleo Power every day"" ein Makeover und landet zusammen mit Kohlrabi in der Auflaufform. Überraschend lecker! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal671Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-warmen-ziegenkaese","","Salat mit warmen Ziegenkäse Leckerer Salat mit warmen, gratinierten Ziegenkäse mit Honig-Thymian-Topping Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal558Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quinoa-bowl-mit-zimtigen-suesskartoffeln","","Quinoa-Bowl mit zimtigen Süßkartoffeln Sie können sich beim Essen immer so schwer entscheiden, was Sie wollen? Nehmen Sie doch einfach alles! Mit dieser vegetarischen Allrounder-Bowl kommt jeder auf seine Kosten. Sie steckt voller gesunder, komplexer Carbs, Ballaststoffe, Proteine,... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal766Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/poke-bowl-mit-lachs","","Poke-Bowl mit Lachs Die Poke-Bowl ist ein Food-Trend, der nicht nur mit seiner Optik, sondern vor allem durch die vielen gesunden Zutaten überzeugt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal708Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wuerzige-eierpfanne-mit-lauch-und-rucola","","Würzige Eierpfanne mit Lauch und Rucola Zu viele Eier sind ungesund? Glaub das bloß nicht! Das Gegenteil stimmt, sie verlängern dein Leben (vom Muskelaufbau mal ganz zu schweigen). Aber immer nur hart gekocht? Nein. Dann probier das mal: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal327Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mexikanischer-tofu-salat","","Mexikanischer Tofu-Salat Tofu schmeckt fade? Dann machst du bei der Zubereitung etwas falsch. Probier mal diese leckere Marinade aus, die dem Tofu einen Geschmacks-Boost verpasst Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal349Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatische-nudeln-mit-rind-und-brokkoli","","Bratnudeln mit Rind und Brokkoli Asia-Nudeln gehen immer. Diese werden mit Rind, Brokkoli und einer würzigen Soße zubereitet und sind perfekt zum Mitnehmen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal560Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/glasierter-honig-lachs-auf-reis-und-brokkoli","","Glasierter Honig-Lachs auf Reis und Brokkoli Asia-Fusion: Exotische Miso-Paste trifft auf leckeren Lachs und vitaminreichen Brokkoli! Das schmeckt nicht nur deinen Muskeln. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal604Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindfleisch-cashew-pfanne","","Rindfleisch-Cashew-Pfanne Asiatisch angehaucht: Die Rindfleisch-Cashew-Pfanne liefert Proteine und gesunde Fette. Alles kurz angebraten und schon ist es fertig. Für die Low-Carb Variante einfach den Reis weg lassen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal770Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lamm-zucchinispiesse","","Lamm-Zucchinispieße Spieße überzeugen durch ihre Vielfältigkeit und gerade Lammfleisch stellt eine aromatische Alternative zu Schwein oder Rind dar. Zusammen mit Gemüse und Kräutern ist so ein Spieß leckerer als jedes Steak oder Kotelett. Heizen Sie schon mal den Grill... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal358Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-mozzarella-burger","","Gefüllte Mozzarella-Burger Ein echter Muskelprotz, dieser Burger! Und auch Ihren Muckis wird´s schmecken, denn Rinderhack liefert hochwertiges Eiweiss und Eisen - und das bei nur 13,6 % Fett Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal863Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rote-bete-risotto-mit-ziegenkaese","","Rote-Bete-Risotto mit Ziegenkäse Die violette Rübe färbt alles, womit sie in Berührung kommt. Also Handschuhe und Schürze beim Kochen nicht vergessen, damit nur das Risotto in Farbe erstrahlt, und nicht Sie und die komplette Küche! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal588Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kalte-suesskartoffel-suppe","","Kalte Süßkartoffel-Suppe Suppen gehen immer – auch im Sommer. Und zwar kalt! Wie, das schmeckt nicht? Schmeckt wohl – wie diese vegane und glutenfreie Süßkartoffel-Suppe beweist Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal197Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofen-kuerbis-mit-ziegenkaese","","Ofen-Kürbis mit Ziegenkäse An Kürbis können wir uns einfach nicht sattessen: Kennen Sie schon dieses einfach geniale Rezept für aromatischen Ofen-Kürbis mit honigsüßem Ziegenkäse? Gelingsicher und garantiert verdammt lecker! Schmeckt als Hauptgericht als auch als Beilage Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal411Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quinoa-salat-mit-tofu-und-ei","","Quinoa-Salat mit Tofu und Ei Wer sich ohne Fleisch ein Sixpack antrainieren will, der braucht besonders viele Proteine - wie in diesem leckeren Tofu-Salat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal507Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spiegelei-speck-stulle","","Spiegelei-Speck-Stulle Die Mutter aller Muskel-Sandwiches: Eier haben eine biologische Wertigkeit von 100. Der Körper baut sie in idealer Weise zu Muskeleiweiß um Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal333Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegetarische-bohnen-frikadellen-mit-avocado-dip","","Vegetarische Bohnen-Frikadellen mit Avocado-Dip Mit diesen Gemüse-Frikadellen ist vegetarisch entgiften super easy: Zusammen mit dem schnellen Avocado-Dip sind sie das perfekte Gericht fürs Büro oder Zuhause. Die machen wir in Zukunft öfter! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal808Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-in-zitrus-dill-marinade-mit-brokkoli-und-pastinake","","Lachs in Zitrus-Dill-Marinade mit Brokkoli und Pastinake Dieser Teller ist die absolute Vitamin-B-Bombe. In Lachs und Brokkoli stecken B1, B2 und B6. Die 3 halten Nerven und Denkzentrale bestens in Schuss Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal501Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-garnelen-bacon-und-ei","","Salat mit Garnelen, Bacon und Ei Dieser Spinat-Salat weckt Frühlingsgefühle – denn junger Baby-Spinat ist ab März im Handel erhältlich. In Kombi mit knusprigem Bacon, gebratenen Champignons und Eiern ein wahrer Gaumenschmaus! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal560Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-salat-mit-putenbrust","","Grüner Salat mit Putenbrust Ein leichter Salat geht wohl immer – besonders wenn Sie in den Tagen davor ordentlich geschlemmt haben. Für die Portion Eiweiß wird er mit leckerer Putenbrust getoppt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal394Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-auf-linsen-gemuese","","Lachs auf Linsen-Gemüse Fisch sollte es bei Ihnen ein- bis zweimal die Woche geben – zum Beispiel dieses knusprige Lachsfilet auf cremigem Porreegemüse mit scharfen Linsen. Ein ideale Kombi aus hochwertigen Fetten und Proteinen und komplexen Carbs. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal698Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erbsencremesuppe-mit-forelle","","Erbsencremesuppe mit Forelle Karfreitag ist der erste Tag der Osterfeiertage – und für Viele ein Fastentag, an dem traditionell auf Fleisch verzichtet wird. Stattdessen kommt häufig Fisch auf den Tisch - zum Beispiel dieses leckere Süppchen mit Forelle Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal276Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/halloumi-salat-mit-kraeuterpesto","","Halloumi-Salat mit Kräuterpesto Wir lieben Halloumi! Du bist noch nicht überzeugt? Nach dem diesem Salat wirst auch du Mitglied im Halloumi-Fanclub sein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal729Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-salat-mit-garnelen","","Bunter Salat mit Garnelen So fix ist eine frische, leichte Mahlzeit zubereitet. Die Garnelen sorgen für eine gute Proteinbilanz. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal298Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quinoa-salat-mit-granatapfelkernen","","Quinoa-Salat mit Granatapfelkernen Fruchtig-knackiger Veggie-Salat, der Lust auf den Frühling macht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal334Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schneller-thunfisch-bohnen-salat-mit-feta","","Schneller Thunfisch-Bohnen-Salat mit Feta Blitzschnell zubereitet und noch schneller verputzt: Dieser geniale Salat mit Edamame und weißen Bohnen kannst du perfekt vorbereiten und als Meal-Prep-Mahlzeit genießen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal535Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/power-bowl-mit-kichererbsen","","Power-Bowl mit Kichererbsen und Brokkoli In diese vegane Bowl wandert nur Gutes: Couscous liefert Kohlenhydrate, das Gemüse viele Ballaststoffe und die Kichererbsen sorgen für eine Portion pflanzliches Eiweiß. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-kartoffel-salat-mit-ei","","Thunfisch-Kartoffel-Salat mit Ei Dieser Salat steckt voller Power. Die Kartoffeln liefern die Kohlenhydrate, Thunfisch und Eier eine Menge an tierischem Eiweiß. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal508Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rote-bete-spinat-salat-mit-huhn-ziegenkaese-und-walnuessen","","Rote-Bete-Spinat-Salat mit Huhn, Ziegenkäse und Walnüssen Spinat und Walnüsse aus diesem Rezept liefern eine Menge Biotin. Der früher Vitamin B7 genannte Stoff, hilft beim Fettabbau und sorgt für schöne Haut und Haare. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal564Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wildreis-gorgonzola-salat","","Wildreis-Gorgonzola-Salat Wildreis hat weniger Fett und Kalorien als gewöhnlicher Reis, aber dafür mehr Eiweiß. Deshalb sättigt er länger. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal738Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-gemuesenudel-salat","","Asiatischer Gemüsenudel-Salat Ab sofort kannst du ohne Ende Pasta essen, ohne dein Kohlenhydrat-Konto zu sprengen. Möglich machen es Gemüsenudeln aus Gurke und Karotte, die man mit einem Spiraschneider ganz einfach selber machen kann Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal327Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-brokkoli-salat","","Bunter Brokkoli-Salat So lecker kann Resteverwertung schmecken! In diesem Rezept kannst du übrig gebliebene Lebensmittel von einer vorherigen Mahlzeit wunderbar verwerten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal413Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/couscous-salat-mit-soja-dip","","Couscous-Salat mit Soja-Dip Dieser Couscous-Salat macht sich fast von selbst und beweist: Gesundes Essen muss weder teuer noch kompliziert in der Zubereitung sein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal419Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mango-salat-mit-thunfischsteak","","Spicy Mango-Salat mit Thunfischsteak Der frische Thunfisch im Sesammantel wird nur kurz angebraten und landet so perfekt gegart auf dem Salat – eine mega Kombi für deine Geschmacksnerven Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal514Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fett-weg-salat-mit-huhn-and-chili","","Fett-weg-Salat mit Huhn & Chili Mit diesem exotischen Papaya-Chili-Hähnchbrust-Salat bringen Sie Ihr Körperfett zum Schmelzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal388Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-quinoa-salat-mit-thunfisch","","Bunter Quinoa-Salat mit Thunfisch Hier ist alles erlaubt, was schmeckt: Das perfekte Rezepte um Reste aufzubrauchen oder sich ein tolles Meal-Prep-Mittagessen für den nächsten Tag zuzubereiten. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal395Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-salat-mit-pochiertem-ei","","Kichererbsen-Salat mit pochiertem Ei Grüne Blätter treffen auf gebratene Kichererbsen und pochiertes Ei – die Königsklasse unter den Eier-Speisen. Aber wie heißt es so schön: Wer nicht wagt, der nicht gewinnt. Und dieses Rezept ist den Aufwand definitiv wert. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal428Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegetarischer-caesar-salat-mit-kichererbsen-und-skyr-proteindressing","","Vegetarischer Caesar Salat mit Kichererbsen und Skyr-Dressing Proteine satt: Kichererbsen liefern gute Kohlenhydrate und sättigende Proteine. Obendrauf gibt es ein Dressing auf Basis der isländischen Eiweißbombe Skyr. Den Zusatzkick geben ein paar Grünkohl-Blätter, die optional aber auch weggelassen werden... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal268Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wildreis-salat-mit-garnelen-edamame-und-avocado","","Wildreis-Salat mit Garnelen, Edamame und Avocado Salat mal anders. Die Basis bildet schwarzer Reis, der mit Edamame, Avocado und Garnelen zu einer leichten und leckeren Mahlzeit wird. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal565Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/geroestete-suesskartoffel-mit-kichererbsen-spinat-und-avocado","","Geröstete Süßkartoffeln mit Kichererbsen, Spinat und Avocado In diesem Rezept stecken wertvolle Carbs, sattmachende Proteine und gesundes Fett. Alles, was eine richtig gute Mahlzeit ausmacht. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal610Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsen-paprika-salat-mit-ziegenkaese","","Linsen-Paprika-Salat mit Ziegenkäse Von diesem Salat können Sie gerne ein bisschen mehr zubereiten. Linsen sind gute Eiweißlieferanten und halten lange satt. Durchgezogen schmeckt er gleich noch besser. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal534Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunte-bowl-mit-raeuchertofu-und-buchweizen","","Bunte Bowl mit Räuchertofu und Buchweizen So schön bunt, so lecker und sogar glutenfrei: Da darf die Portion ruhig ein bisschen größer ausfallen. Zum nährstoffreichen Buchweizen gesellen sich Mais, Räuchertofu, Spinat und on top ein paar bunte Granatapfelkerne. Das schmeckt uns! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal707Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gesunder-caesar-salat-mit-huhn","","Gesunder Caesar-Salat mit Huhn Verzichte auf das kalorienreiche Dressing mit Mayonnaise: Diese leichtere Version des Caesar Salads ist mindestens genauso lecker. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal340Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-orange-granatapfel-und-lachsfilet","","Salat mit Orange, Granatapfel und Lachsfilet Saftiger Lachs trifft auf fruchtige Orange und süß-säuerliche Gratapfelkerne. Der Lachs wandert fix in die Pfanne und schmeckt auch lauwarm über dem Salat. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal429Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/protein-bowl-mit-haehnchen-und-quinoa","","Protein-Bowl mit Hähnchen und Quinoa Ein proteinreicher Quick-Lunch, der sich auch perfekt fürs Meal Prepping eignet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal398Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/meal-prep-idee-huhn-und-reis-mit-salat","","Meal-Prep-Idee: Huhn und Reis mit Salat Reis mit Hühnchen – die klassische Fitness-Kombi, die auf vielen Tellern von Sportler:innen landet. Heute als schnelle Meal-Prep-Rezept mit Salat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal486Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/roemersalat-mit-rind-und-senfdressing","","Römersalat mit Rind und Senfdressing Salat sind nur grüne Blätter? Von wegen. Hier bildet der knackige Römersalat (auch Romanasalat) nur die Basis. Dazu gibt es rosa gebratene Rinderstreifen, Kartoffeln, die du sowohl lauwarm als auch kalt in die Salatschüssel packen kannst und ein... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal365Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rucolasalat-mit-thunfisch-und-joghurdressing","","Salat mit Thunfisch, Ei und Joghurtdressing Dieser Salat ist nicht nur eine echte Proteinbombe, – er ist auch im Nu fertig und damit das perfekte Feierabend-Rezept. Und ganz nebenbei liefert er reichlich Protein für den Muskelaufbau. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal137Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/orzo-grillsalat-mit-getrockneten-tomaten","","Orzo-Grillsalat mit getrockneten Tomaten Ein Nudelsalat der anderen Art: Orzo (auch Kritharaki oder Risoni genannt) ist Pasta in Reisform und findet vor allem in der griechischen Küche Verwendung. Lecker als Grillsalat mit getrockneten Tomaten, Feta und Oliven Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal413Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/caesar-haehnchen-bowl","","Caesar-Hähnchen-Bowl Fruchtige Orange trifft herzhaftes Hühnchen: In diesem Caesar-Salat tummeln sich nur gesunde Zutaten. Ein echter Genuss, der dich lange sättigt – ganz ohne Kohlenhydrate. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal499Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knackiger-quinoa-salat","","Knackiger Quinoa-Salat Du willst beim nächsten Grillabend einen ganz besonderen Salat beisteuern? Dann probiere mal diesen Quinoa-Salat mit Baby-Spinat, Granatapfel, Avocado & Co. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal383Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfischsalat-mit-schafskaese-nach-griechischer-art","","Thunfisch-Salat nach griechischer Art Thunfisch ist die Mutter des Muskelfutters und darf in keinem guten Salat fehlen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal319Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rote-bete-ziegenkaese-salat-mit-pistazien","","Salat mit Rote Bete, Kichererbsen & Ziegenkäse Die Mischung aus der erdig-süßlichen Rote Bete, dem cremigen Ziegenkäse und den knackigen Pistazien geben diesem Salat eine ganz besondere Note. Mit vorgegarter Rote Bete sparst du dir außerdem Zeit, sodass er fix zubereitet ist. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal439Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsen-salat-mit-rote-bete","","Linsen-Salat mit Rote Bete Eiweiß satt – aber rein pflanzlich! Dieser Salat ist zudem Meal-Prep-tauglich und lässt sich für mehrere Tage vorbereiten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal397Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-tomaten-salat","","Kichererbsen-Tomaten-Salat Schnell, proteinreich und super easy: Der perfekte Sommer-Salat für jeden Tag. Die Kichererbsen liefern viel pflanzliches Protein und gute Carbs, Tomaten und Gurke machen den Salat schön frisch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal313Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtiger-sommer-salat","","Fruchtiger Sommer-Salat Grapefruit, Orange und Apfel im Salat? Ja, in einer herzhaften Kombi mit Nüssen und Blauschimmellkäse – ein leichter Genuss bei warmen Temperaturen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal321Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-pfirsich-salat-mit-feta","","Tomaten-Pfirsich-Salat mit Feta Tomaten und Pfirsich passen einfach perfekt zusammen. Gegrillt werden die Früchte noch süßer und verpassen diesem Salat eine ganz besondere Note. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal283Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ebly-taboule","","Taboulé mit Granatapfelkernen Petersilie und Minze geben dem Taboulé seine unglaubliche Frische. Noch besser schmeckt der orientalische Salat übrigens, wenn er durchgezogen ist. Statt Bulgur werden in diesem Rezept ganze Weizenkörner verwendet. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal186Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/protein-taboule","","Protein-Taboulé Besonders gut schmeckt der orientalische Petersilien-Salat, wenn er durchgezogen ist. Extra Proteine gibt es dann gebratener Hähnchenbrust, die dann frisch zubereitet und untergehoben werden kann. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal332Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/garnelen-salat-mit-joghurt-dressing","","Garnelen-Salat mit Joghurt-Dressing Schneller Garnelen-Salat und einem selbstgemachten Joghurt-Dressing: proteinreich, Low Carb und lecker! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal331Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schneller-salat-mit-grillkaese","","Schneller Salat mit Grillkäse Leckerer Pfannenkäse trifft auf cremige Avocado und wachsweiches Ei in diesem schnellen Keto-Salat mit viel Fett und wenig Carbs Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal650Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sommersalat-mit-gruenem-spargel-und-erdbeeren","","Sommersalat mit grünem Spargel und Erdbeeren An diesem Salat schmeckt einfach alles nach Sommer: Knackiger grüner Spargel, süße Erdbeeren, würziger Prosciutto und etwas Feta. Mehr braucht es nicht. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal449Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bulgur-salat-mit-karotten-und-feta","","Bulgur-Salat mit Karotten und Feta Ob als gesunder Lunch oder vollwertiges Abendessen: Mit diesem vegetarischen Bulgur-Salat versorgen Sie Ihren Körper mit hochwertigem Eiweiß, komplexen Carbs und jeder Menge Vitamine. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal404Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/arabischer-salat-mit-haehnchen","","Arabischer Salat mit Hähnchen Schonmal die Kombi von süß und herzhaft im Salat probiert? Wenn nicht, fangen Sie am besten gleich mit diesem hier an! Er eignet sich perfekt für die Mittagspause in der Sonne und schmeckt einfach granatapfel-gut. Da kommt auch an Regentagen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal443Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsensalat-mit-pekannuessen","","Linsensalat mit Pekannüssen Rucola, Linsen und ganz viel (Ge-)Nuss machen diesen Salat zum echten Lunch-Erlebnis! Glauben Sie nicht? Ausprobieren! Ein echter Sattmacher mit einer großen Portion Energie für den Nachmittag. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal643Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/reissalat-mit-corned-beef-und-ei","","Reissalat mit Corned Beef und Ei Langkettige Kohlenhydrate aus dem Vollkornreis, eine große Portion Protein und wenig Fett: das schmeckt den Muskeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal571Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-mie-nudel-salat-mit-haehnchen","","Asiatischer Mie-Nudel-Salat mit Hähnchen Natürlich können Sie für die Mittagspause etwas bei Mister Wong bestellen. Gesünder ist aber dieser selbst gemachte China-Salat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal597Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-buchweizennudeln-und-steakstreifen","","Salat mit Buchweizennudeln und Steakstreifen Ein Salat für echte Kerle. Aber der Kohlenhydrat-Eiweiß-Mix dürfte die Ladies auch überzeugen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal734Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-salat-mit-fenchel-spinat-und-feta","","Lachs-Salat mit Fenchel, Spinat und Feta Unser fruchtiger Grips-Salat sorgt aufgrund seiner Inhaltsstoffe für ein Top-Gedächtnis und verbessert die Konzentration am Nachmittag Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal540Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterraner-gefluegelsalat-mit-mozzarella-und-rucola","","Mediterraner Geflügelsalat mit Mozzarella und Rucola Hühner können zwar nicht gut fliegen, Ihrem Muskelwachstum verleihen sie dennoch Flügel – in Form dieses Geflügelsalats Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal739Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfer-thunfischsalat-mit-avocado","","Scharfer Thunfischsalat mit Avocado Feuer mit diesem chilischarfen Thunfisch-Mix deine Regenerationskräfte an! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal804Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemischter-blattsalat-mit-tomate-und-ei","","Gemischter Blattsalat mit Tomate und Ei Gemischter Salat für viele Gelegenheiten: Ob als Haupt oder als Beilage zum Grillfest – diesen Salat können Sie jederzeit servieren Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal178Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/austern-mit-apfel-und-gurke","","Austern mit Apfel und Gurke Austern sind echte Zinkgranaten - das Spurenelement verbessert unter anderem den Wirkungsgrad Ihrer Spermien. Das erotische Schlürfen der Austern dient dabei als direktes Vorspiel Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal137Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mariniertes-lachs-tatar-mit-wasabi","","Mariniertes Lachs-Tatar mit Wasabi Ein feurig-scharfes Salat-Rezept, mit dem dir das Abnehmen leicht fallen wird. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal342Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/indischer-salat-mit-bohnen-and-kichererbsen","","Indischer Salat mit Bohnen & Kichererbsen Dieser Salat mit Kichererbsen ist der ideale Eiweiß-Lieferant. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal357Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feldsalat-auf-sesam-ziegenkaese","","Feldsalat auf Sesam-Ziegenkäse Vollgefuttert nach den Festtagen? Dann probieren Sie dieses kohlenhydratarme Gericht. Die Folsäure im Feldsalat sorgt darüber hinaus für gute Laune und vertreibt aufkommende Winterdepressionen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal657Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-kartoffeln-thunfisch-und-ei","","Salat mit Kartoffeln, Thunfisch und Ei Vor dem Training sollten Sie auf keinen Fall zu viel und zu deftig essen. Kommt dieser Thunfisch-Salat auf den Tisch, müssen Sie keinen vollen Bauch fürchten. Große Mengen Proteine und Ballaststoffe sorgen für mehr Energie beim Training und... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal501Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-feige-und-schinken","","Salat mit Feige und Schinken Feigen enthalten neben Kalium und Eisen auch reichlich Magnesium - also füttern Sie Ihre Muskeln mit diesem Früchtchen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal335Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/waldorfsalat-ohne-mayo","","Waldorfsalat ohne Mayo Der Klassiker in neuem Gewand: ganz ohne fettige Mayonnaise kommt er daher und lädt zum Schlemmen ein. Die Nüsse steuern lebenswichtige Fettsäuren bei, die wichtig für die Funktionstüchtigkeit von Herz und Hirn sind Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal373Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-radieschen-und-ei","","Salat mit Radieschen und Ei Darf auf keiner Grillparty fehlen: ein frischer Blattsalat. So kommen neben Chicken Wings und Steak auch noch ein paar Vitamine auf den Teller! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal300Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackene-sardinen-mit-fenchel-orangen-salat","","Gebackene Sardinen mit Fenchel-Orangen-Salat Wer sich wenig bewegt, braucht nicht viele Kohlenhydrate. Bei diesem Gericht fällt das gar nicht weiter auf Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal606Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-salat-mit-parmesan-und-parmaschinken","","Spargel-Salat mit Parmesan und Parmaschinken Schinken ergänzt diesen Spargel-Salat optimal - die herzhaften Scheiben sind nämlich klassische Spargel-Begleiter. Sie liefern die nötige Portion Proteine und schlagen mit durchschnittlich 4 g Fett und 125 kcal pro 100 g auch nicht zu hart aufs... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal112Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-salat-mit-tofu-bratling","","Avocado-Salat mit Tofu-Bratling Avocados enthalten das Kohlenhydrat Mannoheptulose. Es senkt den Blutzuckerspiegel, wodurch Nerven- und Gehirnzellen, die nur Glukose verarbeiten können, besser versorgt werden. Effekt: Sie fühlen sich wacher und konzentrierter Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal567Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feta-melonen-salat","","Feta-Melonen-Salat Sommertraum: Dieses Ratzfatz-Rezept ist nicht nur lecker, sondern auch noch so easy, dass Sie in spätestens 25 Minuten wieder in der Sonne sitzen können Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal369Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-sobanudel-salat","","Asiatischer Sobanudel-Salat Besonders lecker ist der Salat zu gebratenem Fleisch oder Tofu Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal443Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rucola-salat-mit-erdbeeren-und-ziegenkaese","","Rucola-Salat mit Erdbeeren und Ziegenkäse Sommerlicher Salat mit unverschämt leckerer Geschmackskombi, der zudem auch schnell zubereitet ist Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal364Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/couscous-mozzarella-salat","","Couscous-Mozzarella-Salat Lassen Sie nordafrikanisches Flair in Ihre Küche. Couscous ist schnell zubereitet und verfeinert jeden Salat. Mit Tomaten und Mozzarella gibt es dazu noch eine mediterrane Note Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal408Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brasilianischer-kichererbsensalat-mit-roastbeef-und-mangodip","","Brasilianischer Kichererbsensalat mit Roastbeef und Mangodip Leckeres Rezept von Kochhelden.tv Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal733Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinatsalat-mit-jakobsmuscheln","","Spinatsalat mit Jakobsmuscheln Getrocknete Cranberries punkten mit einem sehr hohen Gehalt an den Mineralstoffen Natrium, Phosphor und Kalium. Die sind wichtig für die Funktion von Muskeln und Nerven. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal690Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suess-scharfer-tintenfischsalat","","Süß-scharfer Tintenfischsalat Knackiger Salat mit Zuckerschoten und gegrilltem Tintenfisch – ein Hingucker auf jeder Grillparty Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal280Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotischer-shrimps-salat","","Exotischer Shrimps-Salat Diese Meeresbewohner haben ihren Kollegen etwas voraus: weniger Kalorien – die fette Makrele enthält 3-mal so viele wie Shrimps, und selbst Rotbarsch kommt fast auf das Doppelte. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal390Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-salat-mit-huehnchen","","Spinat-Salat mit Hühnchen In Hähnchenbrust liegt das sehr gut verfügbare Hämeisen vor, das im roten Blutfarbstoff gebunden ist. Vitamin C in Zitrone hilft beim Aufschließen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal386Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-salat-mit-grillgemuese","","Bunter Salat mit Grillgemüse Leckerer Salat zum Start der Grillsaison Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal702Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-eiweiss-salat-mit-kartoffel-thunfisch-und-ei","","Bunter Eiweiß-Salat Nach einem Salat bekommst du schnell wieder Hunger? Nicht mit uns und diesem Rezept: Kartoffeln und Eiweiß sorgen für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal397Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pekannuesse-auf-spinatbett-mit-blaubeer-blauschimmelkaese-dressing","","Pekannüsse auf Spinatbett mit Blaubeer-Blauschimmelkäse-Dressing Warme Pekannüsse auf einem bunten Spinatbett Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal425Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quinoa-mit-knackigem-salat","","Quinoa mit knackigem Salat In Quinoa – dem Korn aus den Anden – stecken alle 9 essenziellen Aminosäuren, was für ein pflanzliches Lebensmittel sehr ungewöhnlich ist. Das Pseudogetreide enthält außerdem mehr als doppelt so viel Kalzium und Eisen wie Weizen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal315Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-logi-salat-mit-haehnchenbrust","","Bunter LOGI-Salat mit Hähnchenbrust Ohne viel Aufwand können Sie einen Salat nach LOGI zubereiten, der lecker und leicht ist Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal322Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rucola-linsen-salat-mit-gefluegelwuerstchen","","Rucola-Linsen-Salat mit Geflügelwürstchen Schnelles, herzhaftes Mittagessen, was ich auch in der kleinen Küche am Arbeitsplatz schnell zubereiten lässt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal431Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quinoa-salat-mit-brokkoli-paprika-und-roastbeef","","Quinoa-Salat mit Brokkoli, Paprika und Roastbeef Es muss nicht immer nur Huhn oder Pute sein: Mit nur 3 Gramm Fett darf auch gern das magere Roastbeef in Ihrer Salatschüssel landen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal407Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-salat-mit-orange-und-petersilie","","Thunfisch-Salat mit Orange und Petersilie Dieser fruchtige Thunfisch-Salat ist nicht nur lecker, sondern auch Paleo tauglich und lässt sich prima vorbereiten und in der Lunchbox transportieren. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal350Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicoree-birnen-salat-mit-walnuesse","","Chicorée-Birnen-Salat mit Walnüsse Die knackige Kombi aus bitteren Blättern, erntefrischen Früchten und feinen Nüssen vereint regionale Herbstklassiker auf einem Teller. Die knallroten Granatapfelkerne verfeinern den Salat und machen ihn zur Augenweide. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal475Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bratwurst-mit-papaya-salat","","Bratwurst mit Papaya-Salat Bratwurst-Fans aufgepasst: Der fruchtig-scharfe Papaya-Salat sorgt für ein ganz besonderes Geschmackserlebnis zur Bratwurst. Im Handumdrehen zubereitet ist es das perfekte Essen für den nächsten lauen Sommerabend. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal421Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-camembert-mit-nusscrumble","","Gebackener Camembert mit Nusscrumble Ob als Vorspeise oder vegetarisches Hauptgericht: Der cremige Camembert aus dem Backofen mit einem nussigen Crumble-Topping ist eine einzigartige Geschmackskombination, die Lust auf mehr macht! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal780Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-putenbrust-an-honig-senf-dressing","","Salat mit Putenbrust an Honig-Senf-Dressing Lecker und Low Carb – diese Kombi ist ein Erfolgsgarant, wenn es ums Abnehmen geht. Das Honig-Senf-Dressing harmoniert perfekt zur proteinreichen Putenbrust. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-parmaschinken-feigen-und-nuessen","","Salat mit Parmaschinken, Feigen und Nüssen Dieser Salat entfaltet ein Feuerwerk der Geschmäcker in Ihrem Mund: Hauchdünner Parmaschinken, knackige Walnüssen, aromatischer Büffelmozzarella und der sinnlich-süße Geschmack von Feigen stimulieren Ihre Geschmacksknospen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal594Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-salat-mit-himbeeren-und-walnuessen","","Hähnchen-Salat mit Himbeeren und Walnüssen Diesen Himbeer-Walnuss-Salat mit Hähnchenbrust kann man als schöne, leichte Vorspeise ohne Beilagen essen oder als sättigendes Mittag- oder Abendessen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal646Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-flusskrebsschwaenzen-und-walnuss-honig-dressing","","Salat mit Flußkrebsschwänzen und Walnuss-Honig-Dressing Leckerer Salat mit edlen Flußkrebsschwänzen und einem süßen Dressing, das perfekt mit den anderen Zutaten harmoniert Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal225Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knackiger-salat-mit-frischem-spargel-und-parmesan","","Knackiger Salat mit frischem Spargel und Parmesan Kosten Sie die Spargelsaison voll aus! Statt die weiße Stangenware immer nur mit schwerer Sauce zu essen, machen Sie doch zur Abwechslung doch mal einen leichten Salat daraus. Dieser Spargel-Salat besticht durch sein fruchtiges Dressing Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal499Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suess-scharfes-salat-dressing-mit-ziegenfrischkaese","","Süß-scharfes Salat-Dressing mit Ziegenfrischkäse Süß-scharfe Salatsauce mit Ziegenfrischkäse passt hervorragend zu Blattsalaten oder Feldsalat. Kreieren Sie Ihren ganz eigenen Salat-Mix und veredeln Sie ihn mit dieser leckeren Dressing-Kreation Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal161Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blaetterteig-salat-toertchen","","Blätterteig-Salat-Törtchen Sie erwarten Gäste und wollen Ihnen eine Vorspeise der Extraklasse bereiten? Wie wäre es dann mit diesem ausgefallenen Salat-Törtchen im Blätterteig-Mantel mit Frischkäse-Topping – einfach lecker und auch noch hübsch anzuschauen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal2.325Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/orange-roquefort-salat","","Orange-Roquefort-Salat Fruchtig-herzhafter Roquefort-Salat – ideale Vorspeise bei einem leckeren Gänge-Menü Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal448Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-erdbeeren-und-balsamico-honig-dressing","","Salat mit Erdbeeren und Balsamico-Honig-Dressing Exotischer Salat mit frischen Erdbeeren der Saison und süßlich-herzhaftem Dressing Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal360Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-fenchel-salat-mit-parmesan-und-orange","","Apfel-Fenchel-Salat mit Parmesan und Orange Schneller Wintersalat, der ordentlich Power gibt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal127Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lauwarmer-knoblauch-kartoffelsalat","","Lauwarmer Knoblauch-Kartoffelsalat Kartoffelsalat liefert Gemüse pur- und damit ganz viele Vitamine. Chorizo sorgt für Würze, Honig für ausgleichende Süße Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal565Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfer-karotten-salat","","Scharfer Karotten-Salat Exotische Ingwer trifft auf liebliche Karotte: ein Dream-Team auf dem Teller Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal161Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfeffriger-haehnchensalat","","Pfeffriger Hähnchensalat Fleisch satt – und das in einer besonders scharfen Variante mit Ingwer, Pfeffer und Chiliöl Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal244Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tex-mex-puten-salat","","Tex-Mex-Puten-Salat Blitzschnell gemacht und voller Proteine, dank Kidneybohnen, Hackfleisch und Feta – rundum lecker! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal411Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tofu-salat-mit-zuckerschoten-und-mandelmus-soja-dressing","","Tofu-Salat mit Zuckerschoten und Mandelmus-Soja-Dressing Wer sich als Vegetarier ein Sixpack antrainieren will, der braucht pflanzliche Proteine - wie in diesem leckeren Tofu-Salat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-orangen-salat","","Avocado-Orangen-Salat Ob als Salat zum Lunch, raffinierte Vorspeise oder als außergewöhnliches, herzhaftes Paleo-Frühstück: Dieses Rezept aus dem zweiten Paleo-Kochbuch ""Paleo every day"" von Nico Richter schmeckt immer und gelingt selbst Kochmuffeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal578Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudelsalat-mit-erdbeeren-und-spargel","","Bunter Nudelsalat mit Spargel und Pesto-Dressing Nudelsalat ist lecker, aber bis er abgekühlt ist, dauert es immer ewig. Bei diesem Salat ist es so gewollt, denn es handelt sich um einen warmen Nudelsalat mit frischem, grünen Spargel und Rucola. Die Erdbeeren sorgen für den Sommer-Kick! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal292Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-quinoa-salat-mit-granatapfel","","Bunter Quinoa-Salat mit Granatapfel Leckerer Lunch to go: Diesen exotischen Quinoa-Salat mit Feta, Minze und Granatapfel können Sie ideal vorbereiten und dann genüsslich im Büro verspeisen. Die Kollegen werden sowas von neidisch sein .... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal389Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratene-jakobsmuscheln","","Gebratene Jakobsmuscheln Durch scharfes Anbraten entsteht eine Kruste mit leckeren Röstaromen. Vor allem bleiben die Jakobsmuscheln innen schön saftig. Pluspunkt: Der hohe Proteingehalt und viele Omega-3-Fettsäuren, die in den Meerestieren stecken. Mit Salat wird daraus ein... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal678Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruenkohl-salat-mit-roestgemuese","","Grünkohl-Salat mit Röstgemüse Gemüse-Genuss mit Sattmach-Garantie: Da die Zubereitung ein Weilchen dauert, eignet das Rezept sich perfekt für gemeinsame Kochabende. Unser Tipp fürs nächste Date: Nachmachen und verführen (lassen)! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal666Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-haehnchen-und-gemuese","","Salat mit Hähnchen und Gemüse Salate sind wie getarnte Minenfelder. Stolpern Sie nicht in die Dressing-Falle! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal398Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fettarmer-bohnensalat","","Fettarmer Bohnensalat Leckere Protein-Infusion: Schnell und einfach zuzubereiten und auch für Veggies in der Mittagspause zu genießen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal404Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichter-kartoffelsalat-mit-gemuese","","Leichter Kartoffelsalat mit Gemüse Muss guter Kartoffelsalat vor fettiger Mayonnaise triefen? Nein! Dieses Rezept beweist es Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal655Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-thunfisch-salat","","Spinat-Thunfisch-Salat In diesem Spinat-Thunfisch-Salat stecken jede Menge Protein und viele Antioxidantien Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal244Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/steak-salat-mit-zucchini-talern","","Steak-Salat mit Zucchini-Talern Bei diesem Proteinsalat kannst du es dir richtig schmecken lassen, denn er fühlt sich an wie eine echte Mahlzeit. Wir zeigen, was du dafür brauchst und wie er ruck, zuck gelingt. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal607Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knackiger-tomate-mozzarella-salat","","Knackiger Tomate-Mozzarella-Salat Salat können Sie mit einfachen Zutaten wie Fleisch, Fisch oder Käse aufpeppen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal279Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nussiger-kichererbsen-salat","","Nussiger Kichererbsen-Salat Die ideale Mahlzeit zwischen Job und Sport ist dieser proteinreiche Kichererbsen-Salat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal504Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warmes-champignon-zucchini-gemuese-auf-salatbett","","Warmes Champignon-Zucchini-Gemüse auf Salatbett Warmes Gemüse auf knackigem Salatbett - das klingt nicht nur lecker, es schmeckt auch so. Und das Beste: Das Gericht liefert kaum Kohlenhydrate und stellt so ein optimales Abendessen dar Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal160Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mexikanischer-salat-mit-avocado","","Mexikanischer Salat mit Avocado Ein leichtes Rezept aus der südamerikanischen Küche. Dieser Salat schmeckt nicht nur an Sommertagen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal427Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-haehnchenbrust","","Salat mit Hähnchenbrust Ein bunter Salat, der mit ordentlich Protein punktet und zudem die Verdauung positiv beeinflusst Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal685Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/italienischer-schinken-salat-mit-melone","","Italienischer Schinken-Salat mit Melone Dieser Melonen-Salat wird dein neues Lieblingsrezept für den Sommer! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal202Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-garnelen","","Salat mit Garnelen Schneller Garnelen-Salat, der auch Kochanfängern spielend gelingt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal307Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterraner-thunfisch-mit-weissen-bohnen","","Mediterraner Thunfisch mit weissen Bohnen Darüber freuen sich deine Muskel: Thunfisch ist in puncto Protein die Nummer 1 unter den Fischen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knackiger-quinoa-salat-mit-brokkoli-avocado-und-rucola","","Knackiger Quinoa-Salat mit Brokkoli, Avocado und Rucola Am Nachmittag sinkt der Blutzuckerspiegel - Sie fühlen sich müde und wenig kreativ. Lassen Sie Ihren Körper und Ihr Gehirn jetzt nicht in ein Leistungsloch fallen! Gönnen Sie sich diesen Nachmittagssnack auf keinen Fall später als 3 Stunden nach dem... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal447Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfer-thai-salat-mit-garnelen-and-avocado","","Scharfer Thai-Salat mit Garnelen & Avocado Ob als Auftakt für ein asiatisches Menü oder als leichtes Hauptgericht. Dieser Thai-Salat schmeckt immer. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal352Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-fenchel-rohkost","","Apfel-Fenchel-Rohkost Köstlich herzhafter Rohkostsalat der Extra-Klasse! Und die Vitamin C-Infusion ist quasi inklusive. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal94Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wurst-kaese-salat","","Wurst-Käse-Salat Vergessen Sie die überteuerten Feinkostsalate aus der Kühltheke, die oft mit fettiger Mayonnaise angemacht sind und probieren Sie dieses figurfreundliche Rezept Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal359Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-shirataki-nudeln-mit-spargel-and-co","","Low Carb Shirataki-Nudeln mit Spargel & Co. Null Kohlenhydrate! Bei Nudeln unmöglich? Nein, denn jetzt gibt es Shirataki-Nudeln. Sie sind dünn, fast durchsichtig und werden aus der japanischen Konjac-Wurzel hergestellt. Das Besondere: Sie bestehen aus dem Null-Kalorien-Ballaststoff... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal343Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/cobb-salat-mit-ei-bacon-und-haehnchen","","Cobb-Salat mit Ei, Bacon und Hähnchen Neben dem Caesar Salad erfreut sich auch der Cobb-Salat in den USA großer Beliebtheit. Wer mag kann die Zutatenliste auch noch um Oliven, Paprika oder Frühlingszwiebeln ergänzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal623Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/caesar-salad-mit-anchovi-ei-dressing","","Caesar Salad mit Anchovi-Ei-Dressing Salat hat nicht unbedingt das allerbeste Image. Dabei gibt es einen, der anders ist als die anderen, öden Blattsammlungen. Einen, der wie für uns gemacht ist – besonders knackig, lecker gewürzt, mit viel Drumherum: der Caesar Salad Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal221Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassischer-caesar-salad","","Klassischer Caesar Salad Grüner wird’s nicht! Also, geben Sie Gas: Wer als Erster an der Salatbar ist, der hat gewonnen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal941Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-dressing","","Avocado-Dressing Warum bestehen die meisten Salate eigentlich nur aus Grünzeug und Essig-Öl-Dressings? Na weil die meisten Salatesser dieses Dressing noch nicht kennen: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal90Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/french-dressing","","French Dressing Dressings aus dem Supermarkt enthalten meist viele versteckte Kalorien und Zusatzstoffe. Beenden Sie das Versteckspiel - ab heute kommt frisches French-Dressing über Ihren Salat! Lecker Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal310Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blauschimmelkaese-dressing","","Blauschimmelkäse-Dressing Herzhaftes Blauschimmelkäse-Dressing, das jeden Salat in ein Geschmackserlebnis verwandelt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal268Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zitronen-vinaigrette","","Zitronen-Vinaigrette Sommerliches Dressing, dass nicht nur in Salaten schmeckt sondern auch hervorragend mit geräuchertem oder gegrilltem Fisch und Meeresfrüchten harmoniert Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal252Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-fuer-vinaigrette","","Basisrezept für Vinaigrette Ein Teil Säure, drei Teile Öl plus Gewürze – eine Vinaigrette wird immer nach diesem Prinzip zubereitet. Kräuter nach Wahl und Senf verleihen zusätzlich Geschmack. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal165Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-quark-salat","","Lachs-Quark-Salat Blitz-Salat mit nur einer Handvoll Zutaten. Wer sich nicht gerade Low Carb ernährt, kann den Lachs-Quark auch als Brotaufstrich verwenden. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal308Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kleiner-beilagen-salat","","Kleiner Beilagen-Salat Der geht immer: Servieren Sie diesen kleinen Salat vor dem eigentlichen Hauptgang und verwöhnen Sie Ihre Gäste - Restaurant-Feeling inklusive. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal153Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bohnen-basilikum-salat","","Bohnen-Basilikum-Salat Blitz-Bohnensalat: Was man aus sechs einfachen Zutaten wie grünen Bohnen und Knoblauch nicht alles zaubern kann. Und das mit nur wenigen Handgriffen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal190Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thai-tofu-salat-suesssauer","","Thai-Tofu-Salat (süßsauer) Einfach zum Anbeißen: Dieser süßsaure Salat nach Thai-Art sollte öfter in Ihrer Schüssel landen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal406Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudel-brokkoli-salat-mit-garnelen","","Nudel-Brokkoli-Salat mit Garnelen Garnelen strotzen nur so vor Omega-3-Fettsäuren. Die sind zum einen gesund, regen aber auch die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin an – und das sorgt für einen extra Gute-Laune-Kick am Tisch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal612Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sellerie-salat-auf-chinesische-art","","Sellerie-Salat auf chinesische Art Dieser exotische Sellerie-Salat macht sich auf Ihrer nächsten Grillfete sicher super - besonders in Kombination mit unseren Chicken-Wings nach chinesischer Art Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal37Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-auf-feldsalat","","Lachs auf Feldsalat Leicht, würzig, gesund: Von diesem Feldsalat mit fruchtiger Orangennote und herzhaftem Lachsfilet-Topping werden Sie nicht genug bekommen können Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal506Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-gebackenem-kuerbis-granatapfel-und-ziegenkaese","","Salat mit gebackenem Kürbis, Granatapfel und Ziegenkäse Der Allrounder im Herbst: Kürbis lässt sich auf vielfältigste Art und Weise zubereiten. Hier in der gebackenen Variante im knackigen Salatbett: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal259Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-spinat-salat-mit-apfel","","Thunfisch-Spinat-Salat mit Apfel Dieser spritzige Thunfisch-Salat mit fruchtiger Apfelnote auf einem Bett aus frischem Babyspinat ist in Windeseile auf Ihrem Teller. Die Fasern im Apfel, sogenannte Pektine, sind lösliche Ballaststoffe, die im Magen aufquellen und dadurch das... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal504Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtig-pikanter-pfirsich-tomaten-salat-mit-mozzarella","","Fruchtig-pikanter Pfirsich-Tomaten-Salat mit Mozzarella Grüne Tomaten – wie sie in diesem Salat am besten zum Einsatz kommen sollten – schmecken erfrischend säuerlich und ergänzen die fruchtigen Pfirsiche optimal. Extra Kick: Mozzarella und Basilikum geben dem extravaganten Salat den letzten Schliff! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal189Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tofu-spinat-salat-mit-mandarinen-und-ziegenkaese","","Tofu-Spinat-Salat mit Mandarinen und Ziegenkäse Diesen Salat MÜSSEN Sie probieren. Knackig, bunt und gesund – was will man mehr? Also ran ans Geschnibbel: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal563Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfischbrot-mit-knackigem-beilagensalat","","Thunfischbrot mit knackigem Beilagensalat In Thunfisch stecken die Omega-3-Fettsäuren EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure). Sie schützen das Herz, senken den Blutdruck und machen außerdem lange satt. Die ideale Mittagskombi um einem Leistungstief zu entgehen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal361Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/texanischer-thunfisch-bohnen-salat","","Texanischer Thunfisch-Bohnen-Salat Dieser kalte Bohnensalat ist ein echtes, kulinarisches Tex-Mex-Vergnügen. Nicht nur für den Gaumen – auch optisch überzeugt er mit seiner wilden Farbenpracht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal355Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bauernsalat-mit-feta-und-wassermelone","","Bauernsalat mit Feta und Wassermelone Beeindrucken Sie Freunde und Familie mit diesem außergewöhnlich-ungewöhnlichen Sommersalat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal397Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-rindfleisch-salat-mit-honig-chili-dressing","","Avocado-Rindfleisch-Salat mit Honig-Chili-Dressing Das wohl eiweißreichste Tomatengericht der Welt: ein leckerer Steak-Salat mit süß-scharfem Dressing und nussiger Avocado. Schmacko! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal527Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-warmen-ziegenkaese","","Salat mit warmen Ziegenkäse Leckerer Salat mit warmen, gratinierten Ziegenkäse mit Honig-Thymian-Topping Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal558Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-quinoa-kuerbis-salat","","Bunter Quinoa-Kürbis-Salat Quinoa-Salat geht immer – vor allem als leckerer Lunch to go. Dieser hier enthält obendrein eine Menge Vitamine dank dem leckeren Gemüse-Topping und macht Ihre Kollegen garantiert neidisch! Leichter Genuss hoch Hundert! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal721Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mexikanischer-tofu-salat","","Mexikanischer Tofu-Salat Tofu schmeckt fade? Dann machst du bei der Zubereitung etwas falsch. Probier mal diese leckere Marinade aus, die dem Tofu einen Geschmacks-Boost verpasst Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal349Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-turm-alla-caprese","","Tomaten-Turm alla Caprese Sie wollen hoch hinaus? Mit diesem Rezept kein Problem. Stapeln Sie sich mit diesem italienischen Appetithappen in die Herzen Ihrer Gäste. Lecker, leicht, low carb - mit Gelinggarantie. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal147Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quinoa-salat-mit-tofu-und-ei","","Quinoa-Salat mit Tofu und Ei Wer sich ohne Fleisch ein Sixpack antrainieren will, der braucht besonders viele Proteine - wie in diesem leckeren Tofu-Salat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal507Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-garnelen-bacon-und-ei","","Salat mit Garnelen, Bacon und Ei Dieser Spinat-Salat weckt Frühlingsgefühle – denn junger Baby-Spinat ist ab März im Handel erhältlich. In Kombi mit knusprigem Bacon, gebratenen Champignons und Eiern ein wahrer Gaumenschmaus! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal560Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-salat-mit-putenbrust","","Grüner Salat mit Putenbrust Ein leichter Salat geht wohl immer – besonders wenn Sie in den Tagen davor ordentlich geschlemmt haben. Für die Portion Eiweiß wird er mit leckerer Putenbrust getoppt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal394Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haselnuss-karotten-salat-mit-hackfleisch","","Haselnuss-Karotten-Salat mit Hackfleisch Satt in 20 Minuten: Dieses fixe Hack-Rezept aus dem zweiten Paleo-Kochbuch von Nico Richter ist schnell gemacht und noch schneller verputzt – versprochen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal638Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-linsen-salat","","Tomaten-Linsen-Salat Super sättigender Salat – dank Linsen. Ideal vorzubereiten – auch zum Mitnehmen in der Lunchbox Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal283Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/deftiger-rindfleischsalat","","Deftiger Rindfleischsalat Exotischer Bohnen-Hack-Salat, der besonders Männerherzen höher schlagen lässt aber für Frauen, die es frisch und gleichzeitig deftig mögen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal343Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsen-salat-mit-quark","","Linsen-Salat mit Quark Bei Linsen fällt uns nicht nur Omas Eintopf ein. Dieser moderne Linsensalat ist ein echtes Powerpaket aus pflanzlichem Eiweiß, Ballaststoffen und Geschmack – perfekt für die Mittagspause. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal426Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-quinoa-und-thunfisch","","Salat mit Quinoa und Thunfisch Damit nach dem Sport bei den Muskeln kein großer Katzenjammer aufkommt, benötigen Sixpack und Co. ein ganz besonderes Dosenfutter: diesen Salat hier. Komm, miez, miez! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal532Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/matjes-salat-mit-avocado-spinat-und-fenchel","","Matjes-Salat mit Avocado, Spinat und Fenchel Dieser Salat macht gute Laune Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal420Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-entensalat-mit-bohnen-und-moehren","","Asia-Entensalat mit Bohnen und Möhren Dieser Salat verleiht Power: Er regeneriert die Muskeln, und macht Ihre Knochen und Gelenke fit für die nächste Belastung Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal411Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffel-makrelen-salat-mit-avocado","","Kartoffel-Makrelen-Salat mit Avocado Das Beste für Ihre Regeneration bietet dieser Makrelensalat: Proteine, Vitamine, Ballaststoffe, gute Fette und Kohlenhydrate Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal469Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/meeresfruechte-suesskartoffel-salat","","Meeresfrüchte-Süßkartoffel-Salat Dieser Meeresfrüchte-Mix schmeckt besonders frisch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal530Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veganer-salat-mit-tofu-granatapfel-and-pistazie","","Veganer Salat mit Tofu, Granatapfel & Pistazie Dieses vegetarische Salat-Rezept hat nur wenig Kalorien, aber die geballte Ladung Nährstoffe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal679Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-pute-pilzen-und-mango","","Salat mit Pute, Pilzen und Mango Pute, Mango und Co. strotzen nur so vor Vitaminen, die jeden Anflug von Müdigkeit im Job sofort vertreiben Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal770Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/orangen-melonen-salat-mit-granatapfelkernen","","Orangen-Melonen-Salat mit Granatapfelkernen Dieser ""Obstsalat"" bringt das perfekte Urlaubsfeeling auf den Teller: Melone, Orange und Granatapfel harmonieren super zu Grillfleisch aller Art Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal194Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/japanischer-kartoffelsalat","","Japanischer Kartoffelsalat Der Clou an diesem Kartoffelsalat ist die spezielle japanische Mayonnaise - Kewpie. Sie ist in Japan Kult und wird wie Ketchup dort zu allem möglichen (und unmöglichen) gegessen. Probieren Sie es aus: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal368Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-salat-mit-tomate-und-mozzarella","","Spinat-Salat mit Tomate und Mozzarella Dieser Insalata Caprese geht immer: Wenig Aufwand, dafür jede Menge Genuss Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal248Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/griechischer-linsen-reis-salat-mit-koriander","","Griechischer Linsen-Reis-Salat mit Koriander Es muss ja nicht immer Eintopf sein: Hülsenfrüchte, wie Linsen, machen sich auch hervorragend in einem Salat. Linsen enthalten große Mengen an Ballaststoffen, die das Abspecken beschleunigen. Zum einen verringern sie wissenschaftlichen... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal566Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-putenbrustsalat-mit-champignons-und-sojabohnen","","Asiatischer Putenbrustsalat mit Champignons und Sojabohnen Ersetzen Sie Fleisch öfter mal durch Pilze. Die sind ebenso kleine Eiweißbomben und bauen Muskeln auf, haben aber weniger Fett und Kalorien. Hier kombinieren wir beides – das geht natürlich auch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal312Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lauwarmer-nudel-spinat-salat","","Lauwarmer Nudel-Spinat-Salat Ein leckerer Frühlings-Salat, den Sie auch ganz einfach mit ins Büro nehmen können. Das Dressing aber separat mitnehmen und erst frisch drübergießen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal346Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brotsalat-mit-huehnchen","","Brotsalat mit Hühnchen Urlaubs-Feeling gibt es bei diesem Rezept gleich inklusive: Frisches Gemüse, hochwertiges Olivenöl und knackige Pita-Croutons bringen Sie in Stimmung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal671Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/endivien-knoblauch-salat-mit-wildreis","","Endivien-Knoblauch-Salat mit Wildreis Dieser knackige Wintersalat enthält mehr Kalium als 3 Bananen – da lohnt sich die Schnibbelei. Perfekt auch nach den Feiertagen, damit der Magen sich von der Völlerei wieder erholen kann Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal437Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knuspriger-shiitake-chinakohl-salat","","Knuspriger Shiitake-Chinakohl-Salat Chinakohl ist ein echter Gesundheits-Booster: Neben Vitamin C und K, Kalium, Calcium und Folsäure stecken auch hochwertige Aminosäuren und Senfglykoside in der asiatischen Kohlsorte. Diese gesundheitsfördernde Kombination hat fast kein anderes... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal442Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knackiger-rosenkohl-apfel-salat","","Knackiger Rosenkohl-Apfel-Salat Dieser vitaminreiche Wintersalat ist definitiv der leckerste Schutz vor Winterdepression und Erkältung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal509Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marinierter-gruenkohl-salat-mit-granatapfel","","Marinierter Grünkohl-Salat mit Granatapfel Dieser Wintersalat enthält so viel Calcium wie 3 Gläser Milch – wow! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal389Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchen-brot-mit-spinat-salat","","Hühnchen-Brot mit Spinat-Salat Minze verringert den Appetit auf Süßigkeiten – praktisch, diese Dressing-Zutat. Nach dem Essen also am besten noch ein Pfefferminzbonbon nachlegen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal391Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-salat-mix-mit-tofu-gyros","","Avocado-Salat-Mix mit Tofu-Gyros Knackiger Veggie-Salat mit Avocado und Tofu-Gyros. Die Kräuter-Senf-Vinaigrette gibt dem Salat den letzten Pfiff Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal275Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-surf-n-turf-salat","","Asiatischer Surf 'n' Turf-Salat Hinter dem Begriff Surf 'n' Turf steckt ein Mix aus Meeresfrüchten wie Garnelen und Fleisch. In diesem Surf 'n' Turf-Salat tummeln sich daher Garnelen sowie Parmaschinken. Das exotische Dressing verleiht dem Salat den letzten Feinschliff Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal252Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/party-salat-mit-ei-und-kresse","","Party-Salat mit Ei und Kresse Perfekter Salat für das Party-Büffet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal245Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-serrano-schinken-apfel-und-nuss","","Salat mit Serrano-Schinken, Apfel und Nuss Knackiger Salat mit süßem Apfel und herzhaftem Serrano-Schinken. Ein echter Gaumen- und Augenschmaus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal510Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegetarischer-maultaschen-salat","","Vegetarischer Maultaschen-Salat Vegetarische Maultaschen auf knackigem Salat – das schmeckt und macht auch noch richtig satt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal176Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-geroesteten-nuessen-und-frischem-parmesan","","Salat mit gerösteten Nüssen und frischem Parmesan Dieser Salat geht super schnell und stellt auch für Kochanfänger keine Schwierigkeit dar. Also wagen Sie sich an diesen lecker-knackigen Salat-Mix Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal361Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-tomate-mozzarella","","Salat mit Tomate-Mozzarella Einfach, schnell und lecker: Tomate-Mozzarella-Salat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal286Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kresse-kartoffelsalat","","Kresse-Kartoffelsalat Ob er so gut schmeckt wie der Kartoffelsalat Ihrer Mutter wissen wir nicht. Was wir wissen ist: er ist im Handumdrehen fertig und schmeichelt dem Sixpack - da er ohne fettige und hochkalorische Mayo daherkommt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal441Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomatensalat","","Tomatensalat Tomaten enthalten den sekundären Pflanzeninhaltsstoff Lycopin, der vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar vor Prostatakrebs schützen soll. Also tun Sie was für Ihre Gesundheit und futtern Sie diesen Tomatensalat! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal58Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/krautsalat","","Krautsalat Damit auch in Herbst und Winter ordentlich Vitamine auf Ihrem Teller landen, verarbeiten Sie die saisonalen Salat-Granaten wie Rotkohl, Chinakohl & Co doch mal zu diesem knackigen Rohkostsalat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal102Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-bohnensalat","","Basisrezept: Bohnensalat Grüne Bohnen enthalten Mineralstoffe wie Kalium, Calcium und Magnesium sowie Ballaststoffe. Doch aufgepasst: Rohe Bohnen enthalten auch Phasin, einen giftigen Eiweißstoff der zu Magen- und Darmbeschwerden führen kann. Die Böhnchen daher immer 10 bis... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal227Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-krabben-salat-mit-koriander","","Avocado-Krabben-Salat mit Koriander Krabbenfleisch ist zart, fest und einfach lecker. Außerdem liefert es jede Menge hochwertiges Eiweiß und kaum Fett Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal337Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/muskel-salat-mit-kartoffeln-ei-und-haehnchenbrust","","Muskel-Salat mit Kartoffeln, Ei und Hähnchenbrust Wenn das Workout nicht mehr schmeckt und Trainingserfolge ausbleiben, haben wir das perfekte Rezept für Sie: Mehr Eiweiß in einem Gericht geht nicht! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal533Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-haehnchenbrust-und-orangendressing","","Salat mit Hähnchenbrust und Orangendressing Salate sind wie getarnte Minenfelder. Stolpern Sie nicht in die Dressing-Falle! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal300Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hirse-salat-mit-rindfleisch-brokkoli-und-rote-bete","","Hirse-Salat mit Rindfleisch, Brokkoli und Rote Bete Damit ist der Stress gegessen! Dieser leckere Salat-Hirse-Mix ist besonders für gestresste Workaholics perfekt - denn die Inhaltsstoffe der einzelnen Zutaten sorgen für eine ordentliche Portion Sofortentspannung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal952Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brunnenkresse-mit-himbeeren-und-sprossen","","Brunnenkresse mit Himbeeren und Sprossen Der erfrischend herbe Geschmack frischer Brunnenkresse harmoniert in diesem Rezept wunderbar mit der Süße der Himbeeren Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal190Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-salat-mit-kresse","","Kichererbsen-Salat mit Kresse Schmeckt besser als jede Medizin: Kichererbsen liefern Zink, was die Immunabwehr pusht und so aktiv dabei hilft, die Entstehung grippaler Infekte zu bekämpfen. Auch Kresse, Zwiebel und Paprika sind starke Waffen im Kampf gegen Erkältungsviren! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal300Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/arabischer-salat","","Arabischer Salat Lassen Sie diesen exotischen Bulgur-Salat eine Nacht ziehen, bevor Sie Ihn servieren. Das Warten wird belohnt – mit einem satten Aroma aus Gewürzen und dem Duft der Ferne Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal277Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-tomaten-salat","","Avocado-Tomaten-Salat Lecker leichter Snack, der Sie vor dem nachmittäglichen Leistungstief bewahrt! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal184Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-pita-mit-gemischtem-salat","","Gefüllte Pita mit gemischtem Salat Ein Mittagessen das schmeckt, sättigt und unter 400 Kalorien hat? Gibt´s nicht? Gibt´s wohl – hier: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal309Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/jogurt-minze-dressing","","Jogurt-Minze-Dressing Statt Naturjogurt können Sie auch Jogurt aus Schafsmilch für dieses erfrische Dressing verwenden. Beides harmoniert hervorragend mit Lamm, gebratener Leber oder gebratenem Gemüse. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal73Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-salat-mit-weissen-bohnen","","Bunter Salat mit weißen Bohnen Je bunter der Salat, desto besser: Es sind die wertvollen Pflanzenstoffe wie etwa Carotinoide, die dem Gemüse Farbe verleihen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal227Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicken-salat-mit-mango-und-zuckerschoten","","Chicken-Salat mit Mango und Zuckerschoten Chicken-Streifen in den Salat schnibbeln kann jeder, aber mit so einem exotischen, asiatisch angehauchten Chicken-Salat mit Ingwer und Sojasauce können Sie Ihre Gäste echt beeindrucken Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal197Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/perlgraupen-und-junger-spinat-mit-gorgonzola","","Perlgraupen und junger Spinat mit Gorgonzola Wie viele außergewöhnliche vegetarische Rezepte kennen Sie? Jetzt schon mal eins mehr: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal322Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/couscous-salat-mit-huehnchen-und-avocado","","Couscous-Salat mit Hühnchen und Avocado In der Salatschüssel tobt das Chaos: Gut so, denn das sorgt für Abwechslung und Geschmacksüberraschungen - wenn man die richtigen Zutaten mixt. Hier nur einer von vielen perfekten Sattmacher-Salaten: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal749Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-avocado-salat-mit-chili","","Lachs-Avocado-Salat mit Chili In der Salatschüssel tobt das Chaos: Gut so, denn das sorgt für Abwechslung und Geschmacksüberraschungen - wenn man die richtigen Zutaten mixt. Hier nur einer von vielen perfekten Sattmacher-Salaten: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal305Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/salate/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gorgonzola-garnelen-salat-mit-pitabrot","","Gorgonzola-Garnelen-Salat mit Pitabrot In der Salatschüssel tobt das Chaos: Gut so, denn das sorgt für Abwechslung und Geschmacksüberraschungen - wenn man die richtigen Zutaten mixt. Hier nur einer von vielen perfekten Sattmacher-Salaten: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://shop.womenshealth.de/products/muskelaufbau-mit-bodyweight-training-in-2-wochen-trainingsplan-fur-fortgeschrittene-unter-40","https://www.womenshealth.de/datenschutzerklaerung/","","Datenschutzerklärung","200","","true","_blank","noopener noreferrer","Absolute","//body/section/div/div[@class='shopify-pc__banner__body']/p/a","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/cranberry-samen-kugeln","","Cranberry-Samen-Kugeln Chiasamen quellen im Magen auf, Kürbis- und Sonnenblumenkerne haben viele sättigende Ballaststoffe. Daher sind alle 3 super Sattmacher. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal187Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-maca-proteinshake","","Bananen-Maca-Proteinshake Dieser Shake vereint die Kraft der Banane mit wertvollen Fetten und Superfoods – perfekt für mehr Energie und schnelle Regeneration nach dem Workout. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal664Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schoko-kokos-kugeln","","Schoko-Kokos-Kugeln Neben Schoko und Kokos steckt hier Mandelmus drin. Genau wie ganze Mandeln, hat es einen positiven Effekt auf Ihr Körperfett, sättigt und bewahrt Sie vor Heißhunger-Attacken. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal100Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sandwich-mit-avocado-matcha-creme","","Sandwich mit Avocado-Matcha-Creme Avocados punkten mit ihrem hohen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren. Denn die schützen vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sind deshalb richtig gesund. Matcha-Pulver macht nicht nur wach, sondern steckt voll gesunder Nährstoffe. Genau das Richtige... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal437Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-avocado-brot","","Schnelles Avocado-Brot Unkompliziert, gesund und trotzdem richtig lecker: Avocados und Vollkornbrot passen einfach richtig gut zusammen. Außerdem liefern Avocados gesunde ungesättigte Fettsäuren, die sogar beim Abnehmen helfen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal401Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokos-bananen-nicecream","","Kokos-Bananen-Nicecream Wenige Zutaten, wenig Aufwand, wenig Zucker: Diese Kokos-Bananen-Nicecream ist eine cleane Erfrischung für heiße Tage Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal77Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-nutella","","Selbstgemachte Nutella Fast jeder liebt Nutella, doch diese Variante hier ist viel gesünder und dazu noch sehr einfach herzustellen. Damit Sie beim nächsten Frühstück auch ganz ohne schlechtes Gewissen schlemmen können. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal2.794Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gesundes-schoko-mousse-mit-banane-und-avocado","","Gesundes Schoko-Mousse mit Banane und Avocado Mousse au Chocolat ist der Klassiker unter den Desserts – leider aber auch eine echte Kalorienbombe. Dieses gesunde Mousse-Rezept ist die perfekte Alternative für alle Naschkatzen, die sich ausgewogen und zuckerarm ernähren wollen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal332Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-schoko-mousse","","Avocado-Schoko-Mousse Dieses ganz und gar nicht sündige Mini-Dessert können Sie jederzeit löffeln – ganz ohne schlechtes Gewissen! Denn es kommt ohne Milch, Sahne und zusätzlichen Zucker aus und ist darüber hinaus auch noch irre schokoladig! #nomnomnom Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal259Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananensplit-protein-smoothie","","Bananensplit Protein-Smoothie Als Erfrischung zwischendurch, nach einem anstrengenden Tag oder für den Energie-Kick nach dem Sport - Smoothies gehen (fast) immer. Im Handumdrehen fertig liefert euch dieser wertvolle Nährstoffe, schmeckt herrlich bananig und sollte deswegen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal87Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/detox-shake-mit-chlorella-alge","","Detox-Shake mit Chlorella-Alge Detox yourself: Mit diesem grünen Algen-Shake mit Chlorella, Banane und Minze entgiften Sie Ihren Körper im Schnelldurchlauf! Muskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal360Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schoko-mandel-kokos-smoothie","","Schoko-Mandel-Kokos-Smoothie Wir lieben Kaffee und Smoothies. Also mixen wir jetzt einfach beides zusammen! Für die Extra-Portion Glückshormone am Morgen sorgt dieses Rezept – auch auf dem Weg zur Arbeit. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal726Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zuckerfreie-zitronen-ingwer-limonade","","Zuckerfreie Zitronen-Ingwer-Limonade Zitronenlimo? Viel zu langweilig! Wir pimpen den Klassiker jetzt mit Ingwer. Die milde Schärfe geht nicht nur im Tee, sondern macht auch die kühle Variante gleich viel aufregender: Erfrischung mit Suchtfaktor! Also, Mädels einladen und zusammen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal14Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdbeer-hagebutten-eistee-ohne-zucker","","Erdbeer-Hagebutten-Eistee ohne Zucker Süße Erdbeere trifft in diesem Eistee auf spritzige Limette. Beide Früchte sind wahre Vitamin C-Bomben und beugen so der lästigen Sommergrippe vor. Das Beste: Sie vertragen sich perfekt mit der Bikinifigur! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal14Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zuckerfreie-granatapfel-zitronen-limonade","","Zuckerfreie Granatapfel-Zitronen-Limonade Egal ob am Pool oder im Büro – mit dieser Limo trinken wir uns ganz einfach in Sommerlaune! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal36Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfirsich-eistee-ohne-zuckerzusatz","","Pfirsich-Eistee ohne Zuckerzusatz Supermarkt-Eistee enthält vor allem eines: haufenweise Zucker. Unser Eistee-Rezept kommt allein mit der Süße von Früchten aus, lecker! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal49Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zuckerfreier-brombeer-eistee","","Zuckerfreier Brombeer-Eistee Beeriger Bazillenkiller im Eistee-Format: Brombeeren wachsen zwar oben am Strauch - ganz ""low"" sind sie dagegen bei Carbs und Fett. Und das Beste: Ihr Vitamin E schützt unsere Zellen. Durstlöscher und Anti-Aging-Kur in einem! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal11Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zuckerfreier-lavendel-eistee","","Zuckerfreier Lavendel-Eistee Lavendel findet sich längst nicht mehr nur in Omas Medizin Schrank: In der gekühlten Variante ist der Tee ein echtes Trend-Getränk! Ein Glas am Abend sorgt für Entspannung und ist die ideale Begleitung für laue Sommerabende auf der Terrasse.... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal9Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rezept-kokosbaellchen-nach-raffaelo-art","","Kokosbällchen nach Raffaelo-Art Dieser kleine Snack für zwischendurch schmeckt wunderbar exotisch nach Kokosnuss und gleichzeitig milchig-süß. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal80Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/heidelbeer-bananen-smoothie","","Heidelbeer-Bananen-Smoothie Heidelbeeren enthalten sogenannte Anthocyane – also Pflanzenfarbstoffe – die uns vor Krankheiten schützen. In Kombi mit Joghurt und Banane entwickelt sich der Smoothie so zur wohl leckersten ""Medizin"" der Welt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal173Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schneller-thunfisch-bohnen-salat-mit-feta","","Schneller Thunfisch-Bohnen-Salat mit Feta Blitzschnell zubereitet und noch schneller verputzt: Dieser geniale Salat mit Edamame und weißen Bohnen kannst du perfekt vorbereiten und als Meal-Prep-Mahlzeit genießen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal535Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-kartoffel-salat-mit-ei","","Thunfisch-Kartoffel-Salat mit Ei Dieser Salat steckt voller Power. Die Kartoffeln liefern die Kohlenhydrate, Thunfisch und Eier eine Menge an tierischem Eiweiß. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal508Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mango-spinat-smoothie","","Mango-Spinat-Smoothie Fruchtiger grüner Smoothie, der nicht nur zwischendurch schmeckt, sondern auch als Frühstücks-Shake eine echt gute Figur macht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal195Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassisches-carpaccio","","Klassisches Carpaccio Wenig Aufwand, voller Geschmack: Carpaccio ist DER italienische Vorspeisen-Klassiker schlechthin und ideal, wenn du dich Low Carb oder Keto-konform ernährst. Verwende dafür nur hochwertiges, frisches Rindfleisch – am besten in Bio-Qualität Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal178Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-proteinshake","","Bananen-Proteinshake Dieser Bananen-Quark-Shake macht dank der Kohlenhydrate und dem Eiweiß lange satt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal383Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-kokos-sushi","","Bananen-Kokos-Sushi Clean, vegan und natürlich super lecker: Dieses Bananen-Kokos-Sushi kannst du als Dessert genießen, als auch zwischendurch genüsslich snacken. Plus: Dieses vegane, süße Sushi ist auch für Schwangere erlaubt ;) Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal265Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-gemuesenudel-salat","","Asiatischer Gemüsenudel-Salat Ab sofort kannst du ohne Ende Pasta essen, ohne dein Kohlenhydrat-Konto zu sprengen. Möglich machen es Gemüsenudeln aus Gurke und Karotte, die man mit einem Spiraschneider ganz einfach selber machen kann Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal327Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfer-putenbrust-wrap","","Schneller Putenbrust-Wrap Tortillas gehen immer und überall. Lieblings-Belag aussuchen, drauf schmieren und satt! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal182Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/poke-bowl-mit-thunfisch","","Poke-Bowl mit Thunfisch Klar, man kann auch viel Geld für eine Poke-Bowl im Restaurant ausgeben. Oder Sie machen den leckeren Fischsalat in der Schüssel ganz easy zu Hause selbst, wie diese Version mit Thunfisch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal690Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nussiger-bananen-toast","","Nussiger Bananen-Toast Ob als Snack vorm Laufen oder einfach nur zwischendurch: Dieser Bananen-Toast mit Honig und Nüssen ist schnell gemacht und noch schneller verputzt! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal399Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/falafel-wrap","","Falafel-Wrap Falafel am Stand kaufen kann ja jeder, selber machen allerdings auch – denn das ist gar nicht schwer und super lecker. Das spart Geld und Zeit, denn für das gesunde Fast Food müssen Sie nicht vor die Tür. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal306Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/power-muesli-mit-beeren","","Power-Müsli mit Beeren Keine Zeit fürs Frühstück? Dann nimm es doch einfach mit ins Büro: Dieser Müsli-Mix mit frischen Früchten und Beeren ist nicht nur gesund, er liefert auch jede Menge Power und füllt deine Energiespeicher wieder auf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal614Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/poke-bowl-mit-lachs","","Poke-Bowl mit Lachs Die Poke-Bowl ist ein Food-Trend, der nicht nur mit seiner Optik, sondern vor allem durch die vielen gesunden Zutaten überzeugt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal708Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chia-granatapfel-smoothie-mit-minze","","Chia-Granatapfel-Smoothie mit Minze Chia ist in aller Munde – zurecht! Die kleinen Körner sind überdurchschnittlich reich an Proteinen, Ballaststoffen, Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal251Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/camu-camu-gruenkohl-smoothie","","Camu-Camu-Grünkohl-Smoothie Camu Camu ist nicht nur reich an Eisen, sondern ist auch Spitzenreiter, was den Vitamin C-Gehalt angeht: Es enthält 30-mal so viel wie Orangen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal120Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sellerie-spinat-shake","","Sellerie-Spinat-Shake Rund 7000 Liter Blut jagt ein Herz am Tag durch den Körper. Bei Sportlern verdoppelt sich die Menge. Damit der Druck und damit Ihre Trainingsleistung niemals nachlassen, trinken Sie diesen Shake Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal505Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-turm-alla-caprese","","Tomaten-Turm alla Caprese Sie wollen hoch hinaus? Mit diesem Rezept kein Problem. Stapeln Sie sich mit diesem italienischen Appetithappen in die Herzen Ihrer Gäste. Lecker, leicht, low carb - mit Gelinggarantie. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal147Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/paleo-avocado-limetten-pie","","Paleo Avocado-Limetten-Pie Dieser Paleo-Kuchen ist etwas ganz besonderes. Oder haben Sie schon einmalig Avocados gebacken? Dann wird es höchste Zeit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal437Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdnussbutter-haferflocken-shake","","Erdnussbutter-Haferflocken-Shake Shakes sind ideal, wenn Sie zwischen den Mahlzeiten Hunger haben. Ob fruchtig oder süß, entscheiden Sie Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal321Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdbeer-joghurt-mit-pistazien","","Erdbeer-Joghurt mit Pistazien Erdbeeren gehen immer! Wem sie pur zu öde sind, kombiniert sie mit Joghurt und Pistazien Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal204Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sandwich-mit-geraeucherter-forelle","","Sandwich mit geräucherter Forelle Starke Stulle: Das in Forelle reichlich enthaltene Vitamin B5 regt die Aussschüttung von Cortisol an – das wirkt unter anderem entzündungshemmend Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal535Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-mit-erdnussmus","","Apfel mit Erdnussmus Einfacher aber effektiver Snack für Zwischendurch, dank jeder Menge gesunder Fette und Vitamine. Statt Erdnusmus geht auch Mandel- oder Cashewmus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal209Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/peanutbutter-protein-smoothie","","Peanutbutter-Protein-Smoothie Handelsübliche Protein-Shakes schmecken Ihnen nicht? Dann sollten Sie mal dringend diesen Smoothie mit Erdnussbutter probieren Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal360Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/overnight-schoko-chia-pudding","","Overnight Schoko-Chia-Pudding Süß und gesund geht nicht? Geht doch! Und zwar mit diesem schokoladigen Chia-Pudding für das schnelle Frühstück. Der kann auch mit ins Büro! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal418Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/detox-shake-mit-beeren-und-spinat","","Detox-Shake mit Beeren und Spinat Schnelles Frühstück gefällig ohne Schnippeln und Schneiden? In diesem Smoothie steckt viel mehr als nur Beeren. Ein echter Energie-Kick für unterwegs! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal374Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/himbeer-smoothie-bowl","","Himbeer-Smoothie-Bowl Diese (cleane) Smoothie-Bowl – also ein Smoothie zum Löffeln – sieht nicht nur fantastisch aus, sie steckt auch voller gesunder Zutaten wie Haferflocken, Lein- und Chiasamen und einer Portion Obst Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal374Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-wraps-mit-haehnchen","","Low Carb-Wraps mit Hähnchen Wraps sind Ihnen eigentlich zu ungesund, Sie wollen aber nicht darauf verzichten? Dann ersetzen Sie das Brot in Zukunft doch einfach durch Grünkohl-Blätter. Damit verbannen Sie das schlechte Gewissen und den Heißhunger, versprochen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal221Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mango-moringa-smoothie","","Mango-Moringa-Smoothie Dieser Smoothie enthält gleich doppelte Superfood-Power: Das Moringa-Pulver gleicht oxidativen Stress aus, während das Spirulina-Pulver gegen Infektionen und Viren hilft. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal201Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-entensalat-mit-bohnen-und-moehren","","Asia-Entensalat mit Bohnen und Möhren Dieser Salat verleiht Power: Er regeneriert die Muskeln, und macht Ihre Knochen und Gelenke fit für die nächste Belastung Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal411Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffel-makrelen-salat-mit-avocado","","Kartoffel-Makrelen-Salat mit Avocado Das Beste für Ihre Regeneration bietet dieser Makrelensalat: Proteine, Vitamine, Ballaststoffe, gute Fette und Kohlenhydrate Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal469Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basilikumpesto","","Basilikumpesto Pesto selber machen? Gib´s doch im Glas zu kaufen! Richtig! Aber wer einmal in den Genuss eines aromatisch-frischen Basilikumpestos gekommen ist, wird verstehen warum sich der Aufwand lohnt. An den Mörser, fertig, los! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal209Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruehstuecks-shake-mit-banane","","Frühstücks-Shake mit Banane Ob Prüfung oder Präsentation: Wer gut vorbereitet ist, will nicht, dass in letzter Minute etwas schief läuft. Das richtige Frühstück sorgt für Ruhe und Energie. Trinken Sie das: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal350Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-wirsing-feigen-smoothie","","Grüner Wirsing-Feigen-Smoothie Grüne Smoothies sind aufgrund ihres hohen Chlorophyllgehalts eine wahre Fundgrube an Vitalstoffen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal249Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-spinat-smoothie","","Apfel-Spinat-Smoothie Verwenden Sie für grüne Smoothies nur frisches Bio-Obst und Gemüse. Das Obst sollte immer vollreif sein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal221Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-mangold-smoothie","","Apfel-Mangold-Smoothie Mixen Sie doch mal Ihren ganz persönlichen grünen Smoothie: Unsere Rezepte sind nur Inspiration Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal232Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veganer-salat-mit-tofu-granatapfel-and-pistazie","","Veganer Salat mit Tofu, Granatapfel & Pistazie Dieses vegetarische Salat-Rezept hat nur wenig Kalorien, aber die geballte Ladung Nährstoffe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal679Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-pute-pilzen-und-mango","","Salat mit Pute, Pilzen und Mango Pute, Mango und Co. strotzen nur so vor Vitaminen, die jeden Anflug von Müdigkeit im Job sofort vertreiben Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal770Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/grundrezept-fuer-original-hummus","","Grundrezept für Original-Hummus Hummus ist der ideale vegetarische Brotaufstrich oder Dipp - und bringt Abwechslung auf den Tisch. Lecker schmeckt Hummus auch als Sandwichbelag oder einfach zu Kräckern Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal544Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/guacamole-mit-crackern","","Guacamole mit Crackern Für eine Frucht enthält auch die Avocado relativ viel Eiweiß. Weitaus wichtiger sind jedoch die einfach ungesättigten Fettsäuren, die dabei helfen, Bauchfett zu verbrennen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal311Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rohkost-mit-cremigem-knoblauch-avocado-dip","","Rohkost mit cremigem Knoblauch-Avocado-Dip Ideal für die Lunchbox oder als Chipsersatz am Abend Fatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal185Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-quark-toast","","Thunfisch-Quark-Toast Schnell gemacht und sättigend: Ob zum Frühstück oder für Zwischendurch - dieser Thunfisch-Toast hat alles, was ein Sportler-Herz begehrt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal279Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-zucchini-roellchen","","Lachs-Zucchini-Röllchen Feines Paleo-Fingerfood für Ihre nächste Party – da kann man ohne Reue zugreifen Muskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal462Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkornbrot-mit-magerquark","","Vollkornbrot mit Magerquark Energie- und eiweißreicher Start in den Tag, mit komplexen Kohlenhydraten und Eiweiß für die Muskeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal84Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/turbo-gruentee-eistee-mit-minze","","Turbo-Grüntee-Eistee mit Minze Schneller Sommerdrink mit wenig Kalorien und ohne Zuckerzusatz Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal12Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mango-lassi-mit-sojamilch","","Mango-Lassi mit Sojamilch Ein schneller und einfacher Start in den Tag gelingt Ihnen mit diesem leckeren, veganen Mango-Lassi. Der Joghurt-Drink mit den indischen Wurzeln schmeckt natürlich auch mit anderem Obst super lecker, einfach mal ausprobieren Muskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal187Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pink-energy-smoothie-mit-granatapfel-rote-bete-und-himbeeren","","Pink Energy Smoothie mit Granatapfel, Rote Bete und Himbeeren Dieser Pink Energy Smoothie ist nicht nur ein echter Hingucker für Ihre Gäste, sondern auch noch super gesund: Das Betain aus der enthaltenen Roten Bete sorgt für einen Glückshormon-Rausch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal130Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/papaya-quark-mit-leinsamen","","Papaya-Quark mit Leinsamen Neben Beeren ist die Papaya die Frucht mit den wenigsten Kalorien. Zudem enthält sie wenig Fruchtzucker. Das macht dieses fixe Quark-Rezept zum perfekten Frühstück sowie Snack für alle Abnehmwilligen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal274Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaese-frucht-fruehstueck","","Käse-Frucht-Frühstück Mango hat alles, was Frauen im Winter brauchen. Schon eine Frucht deckt den Bedarf an Provitamin A, welches das Immunsystem stärkt, Haut und Schleimhäute schützt und sogar die Sehkraft verbessert Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal348Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/matcha-rote-bete-smoothie","","Matcha-Rote-Bete-Smoothie An apple a day keeps the doctor away: Das gilt auch für diesen Smoothie! Denn außer dem Gesundfrüchtchen Apfel bringt dieser Mix noch eine gehörige Portion Eisen (Roten Beete), Omega 3 und 9 (Acai-Beere) und ätherische Öle (Ingwer). Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal90Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beeren-basilikum-wasser","","Beeren-Basilikum-Wasser Wasser mit Geschmack müssen Sie nicht kaufen - dieses leckere Erfrischungsgetränk kann man ruckzuck selber machen und je nach Lust und Laune verändern Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal3Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtiger-acai-smoothie","","Fruchtiger Acai-Smoothie Grüne Smoothies sind Ihnen .. nun ja, zu grün? Dann versuchen Sie doch mal diese fruchtig-süße Variante! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal541Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/matcha-orangen-smoothie","","Matcha-Orangen-Smoothie Neben den Superfoods Goji-Beere und Matcha punktet dieser Smoothie durch die Zugabe von Kurkuma: Seine stark entzündungshemmende und antioxidative Wirkung machen die Pflanze zu einem natürlichen und nebenwirkungsfreien Ersatz zu Aspirin und Co. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal98Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/aprikosen-lucuma-smoothie","","Aprikosen-Lucuma-Smoothie Die exotische Frucht Lucuma hat eine sehr intensive Süße. In Pulverform lässt sie sich daher wunderbar anstelle von Zucker einsetzen, hat aber weniger Kalorien und Kohlenhydrate als das weiße Gold. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal600Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/weizengras-smoothie","","Weizengras-Smoothie Der Verzehr von Weizengras ist eine regelrechte Frischekur für Ihre Zellen: Es ist überaus reich an Chlorophyll, einem pflanzlichen Farbpigment, das an der Bildung neuer Blutzellen beteiligt ist und die Entgiftung, Regeneration und Wundheilung... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal105Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schneller-weizengras-smoothie-mit-petersilie","","Schneller Weizengras-Smoothie mit Petersilie Weizengras ist eine natürliche Vitalstoffbombe: 100 g enthalten 60-mal mehr Vitamin C als Orangen, 50-mal mehr Vitamin E als Spinat und 30-mal mehr Vitamin B1 als Kuhmilch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal134Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/granatapfel-smoothie-mit-erdbeeren","","Granatapfel-Smoothie mit Erdbeeren Dieser Smoothie wirkt wie ein Jungbrunnen: Ein Granatapfel enthält bis zu 400 Kerne, die ebenso wie der Saft voller gesunder Antioxidantien stecken. Diese wirken unter anderem als Radikalfänger gegen Falten. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal490Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gerstengras-ananas-smoothie","","Gerstengras-Ananas-Smoothie Die Vitalstoffbombe Gerstengras zeichnet sich durch eine ungewöhnliche hohe Nährstoffdichte aus. Außerdem gleicht das grüne Wunderpulver den Säure-Basen-Haushalt aus, senkt den Cholesterinspiegel und beeinflusst den Blutzuckerspiegel positiv. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal121Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/matcha-mandel-smoothie","","Matcha-Mandel-Smoothie Das giftgrüne Matcha-Pulver ist alles andere als giftig: Es gilt als gesundheitsfördernder Muntermacher, der für eine schlanke Linie sorgt, indem der Drang nach Süßem gebremst und der Grundumsatz gesteigert wird. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal252Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nussiges-haferflocken-fruechte-fruehstueck","","Nussiges Haferflocken-Früchte-Frühstück Ein vitaler Start in den Tag: Nüsse und Haferflocken liefern Energie und pushen Ihr Gehirn zu Höchstleistungen bis zum nächsten Boxenstop - dem Mittagessen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal328Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thai-wrap","","Thai-Wrap Mit Tortilla-Fladen und den richtigen Zutaten können Sie sich nach Lust und Laune ein schnelles und leckeres Mittagessen zubereiten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal364Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-haehnchen-und-gemuese","","Salat mit Hähnchen und Gemüse Salate sind wie getarnte Minenfelder. Stolpern Sie nicht in die Dressing-Falle! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal398Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fettarmer-bohnensalat","","Fettarmer Bohnensalat Leckere Protein-Infusion: Schnell und einfach zuzubereiten und auch für Veggies in der Mittagspause zu genießen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal404Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/roastbeef-sandwich","","Roastbeef-Sandwich Dieses Sandwich ist ideal für die Mittagspause. Es ist schnell gemacht und sättigend. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal232Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokos-schoko-bananen-proteinshake","","Kokos-Schoko-Bananen-Shake Dieser selbst gemachte Proteinshake vereint Banane, Erdnussbutter und einen Hauch Kaffee zu einem besonders cremigen Power-Drink. Perfekt als Frühstück oder Snack nach dem Training. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal168Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schoko-proteinshake","","Schoko-Proteinshake Fade Proteinshakes mit immer gleichen Geschmacksrichtungen hängen Ihnen langsam zum Hals raus? Dann mixen Sie sich doch einfach Ihren ganz eigenen Eiweißshake – mit frischen Früchten und Joghurt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal428Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mexikanischer-salat-mit-avocado","","Mexikanischer Salat mit Avocado Ein leichtes Rezept aus der südamerikanischen Küche. Dieser Salat schmeckt nicht nur an Sommertagen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal427Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/italienischer-schinken-salat-mit-melone","","Italienischer Schinken-Salat mit Melone Dieser Melonen-Salat wird dein neues Lieblingsrezept für den Sommer! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal202Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-garnelen","","Salat mit Garnelen Schneller Garnelen-Salat, der auch Kochanfängern spielend gelingt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal307Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtiger-wodka-collins","","Fruchtiger Wodka-Collins Die Nektarinen sind nicht nur Deko, also bitte unbedingt mitessen! Denn sie versorgen Sie mit Niacin, Magnesium, Selen und Zink – die perfekte Kombi gegen Stress Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal124Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-knaecke-mit-gurkendip","","Avocado-Knäcke mit Gurkendip Auch wenn Avocados zu 15 Prozent aus Fett bestehen, senken die Wirkstoffe der Frucht den Insulinspiegel, sodass die Fettreserven angegriffen werden. Das in der Frucht enthaltene Vitamin B6 hilft außerdem gegen Menstruationsbeschwerden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal322Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feta-melonen-salat","","Feta-Melonen-Salat Sommertraum: Dieses Ratzfatz-Rezept ist nicht nur lecker, sondern auch noch so easy, dass Sie in spätestens 25 Minuten wieder in der Sonne sitzen können Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal369Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-zwiebel-brot","","Lachs-Zwiebel-Brot Geschmack und Aroma der Zwiebel gehen auf Schwefelverbindungen wie Alliin und Allicin zurück. Studien der US-amerikanischen Cornell University zeigen, dass diese antimikrobiell und krebshemmend wirken und vermehrter Verzehr von Zwiebeln mit einem... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal307Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/matjes-apfel-salat","","Matjes-Apfel-Salat Matjes und Apfel – eine leckere Kombi, die Ihrem “Kater” gar nicht schmecken wird. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal3Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/matcha-shake","","Matcha-Shake Dieser vegane Shake wirkt nach dem Sport durch den gemahlenen Grüntee anregend, Chia-Samen liefern Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren und die Bananen füllen die Energiereserven wieder auf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal255Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/oliventapenade-mit-zitrone","","Oliventapenade mit Zitrone Eine Tapenade ist eine Paste aus schwarzen Oliven. Sie passt auf frisch gebackenes oder geröstetes Brot oder als Gewürz in Saucen und Suppen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal241Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfes-rucola-pesto","","Scharfes Rucola-Pesto Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal100Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinatsalat-mit-jakobsmuscheln","","Spinatsalat mit Jakobsmuscheln Getrocknete Cranberries punkten mit einem sehr hohen Gehalt an den Mineralstoffen Natrium, Phosphor und Kalium. Die sind wichtig für die Funktion von Muskeln und Nerven. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal690Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotischer-shrimps-salat","","Exotischer Shrimps-Salat Diese Meeresbewohner haben ihren Kollegen etwas voraus: weniger Kalorien – die fette Makrele enthält 3-mal so viele wie Shrimps, und selbst Rotbarsch kommt fast auf das Doppelte. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal390Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gurke-mit-granatapfel","","Gurke mit Granatapfel Mit einem enorm hohen Wasseranteil bei gleichzeitig niedriger Kalorienzahl füllen Gurken den Magen auf figurfreundliche Weise. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal172Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/himbeer-smoothie","","Himbeer-Smoothie Bei diesen süßen Früchtchen dürfen Sie ruhig öfter zuschlagen: 100 Gramm Himbeeren haben lediglich 34 Kalorien Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal190Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuesereis-mit-suesskartoffel-kuerbis-und-pochiertem-ei","","Gemüsereis mit Süßkartoffel, Kürbis und pochiertem Ei Rote Bete enthält einen sehr hohen Anteil Betain. Das steigert die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin, welches stimmungsaufhellend wirkt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal505Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-koriander-salsa","","Tomaten-Koriander-Salsa Mit diesem scharfen Salsa-Rezept schmelzen deine Pfunde Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal48Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharf-saure-ceviche","","Scharf-saure Ceviche Dieses Rezept eignet sich als perfekte Vorspeise, wenn du Abnehmen willst. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal304Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-tomaten-mandel-sauce","","Pasta mit Tomaten-Mandel-Sauce Lecker zu Nudeln: Mandeln peppen die Tomatensoße auf und machen sie schön cremig Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal738Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chia-kokos-pudding","","Chia-Kokos-Pudding Chia-Samen sind einzigartig. Schon 15 Gramm enthalten so viele Ballaststoffe wie 1,5 Scheiben Vollkornbrot, so viele Omega-3-Fettsäuren wie in 870 Gramm Lachs und so viel Vitamin E wie eine große Orange Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal292Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knaeckebrot-mit-kochschinken-und-avocado","","Knäckebrot mit Kochschinken und Avocado Fixes Frühstück mit knackigen Knäcke, gesunden Fettsäuren der Avocado und fettarmen Protein aus dem Kochschinken – lecker! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal243Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruechtemuesli-mit-trockenobst","","Früchtemüsli mit Trockenobst 2 Stunden vorm Sport Betanken Sie Ihren Körper mit einem kohlenhydratreichen Müsli für eine kurze Trainingseinheit zur Mittagszeit. 2 Stunden sollten zwischen Snack und Workout liegen, damit Ihr Magen genug Zeit für die Verdauung hat – dann können... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal574Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gesunder-hot-dog","","Gesunder Hot Dog Hot Dog 2.0: mit gesundem Vollkornbrötchen und Tomaten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal431Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-dip","","Auberginen-Dip Leckerer Dip für die Party! Lässt sich einfach und schnell zubereitet – und vegan ist er auch noch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal341Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-lamm-mit-frischem-minzpueree","","Gegrilltes Lamm mit frischem Minzpüree Dieses zarte Lämmchen schmeckt nicht nur an Ostern Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.573Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ceviche","","Ceviche Dieses Gericht wird in Peru typischerweise mittags als Vorspeise serviert. Dort bereitet es jeder nach eigenem Rezept zu. Basis ist jedoch immer roher Fisch, am besten weißfleischiger wie Heilbutt oder Loup de Mer. Hinzu kommen Limettensaft und... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal10Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-fenchel-rohkost","","Apfel-Fenchel-Rohkost Köstlich herzhafter Rohkostsalat der Extra-Klasse! Und die Vitamin C-Infusion ist quasi inklusive. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal94Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kanpachi-sashimi","","Kanpachi-Sashimi Die Japaner nennen es Sashimi, die Italiener Crudo. In beiden Fällen handelt es sich um feine Streifen rohen Fisches, mit Kräutern und Gewürzen veredelt. Dafür besonders gut geeignet ist die schmackhafte Gelbschwanzmakrele (japanisch: Kanpachi), die... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal188Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-zimt-quark-mit-mandeln","","Apfel-Zimt-Quark mit Mandeln Kalorienarmes Frühstück, Dessert oder Zwischensnack. Der Apfel liefert reichlich Ballaststoffe, die lange satt halten und nicht aufs Kilo-Konto schlagen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal321Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatisches-thunfisch-tatar","","Asiatisches Thunfisch-Tatar Ein möglichst fettreicher Seefisch wie zum Beispiel Thunfisch bildet die optimale Grundlage für diese rohe Zubereitung nach französischer Art. Eine delikate asiatische Geschmacksnote bekommt das Gericht, indem Sie es um Zutaten wie Sesam, Soja,... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal178Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wurst-kaese-salat","","Wurst-Käse-Salat Vergessen Sie die überteuerten Feinkostsalate aus der Kühltheke, die oft mit fettiger Mayonnaise angemacht sind und probieren Sie dieses figurfreundliche Rezept Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal359Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beeren-dessert","","Beeren-Dessert Stillen Sie Ihren Beerenhunger! Dieses Dessert ist nicht nur lecker, sondern auch noch gesund. Die Antioxidantien aus Trauben und Beeren unterstützen den Körper beim Kampf gegen Krebszellen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal395Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-tomaten-bruschetta","","Avocado-Tomaten-Bruschetta Das Lycopin aus der Tomate schützt unter anderem vor Prostatakrebs und wird in Kombination mit Avocados besser vom Körper aufgenommen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.150Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/krabben-baguette","","Krabben-Baguette Krabben liefern pro 100 Gramm nur 87 Kalorien und stattliche 19 Gramm tierisches Eiweiß - ein Top Snack, der Mittags Power gibt und das Nachmittags-Tief verhindert Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal340Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/roastbeef-meerrettich-brot","","Roastbeef-Meerrettich-Brot Der scharfe Rettich steckt voller Vitamin C und Kalium – wichtig für Muskel- und Pumpenpower Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal271Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kalte-jogurt-minz-suppe","","Kalte Jogurt-Minz-Suppe Unglaublich aber wahr: das Süppchen punktet nicht nur mit seinem besonders frischen Geschmack, sondern auch mit nur 157 Kalorien pro Portion! Die dürfen Sie gerne öfter schlürfen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal203Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fisch-burger-mit-limetten-chili-dressing","","Fisch-Burger mit Limetten-Chili-Dressing Idealer Snack nach dem Training: Der Rotbarsch liefert hochwertige Proteine für den Muskelaufbau und die Kohlenhydrate aus dem Brötchen füllen die leeren Energiedepots wieder auf Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal406Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-schinken-baguette","","Spargel-Schinken-Baguette Füttern Sie Ihre Mucki´s - mit diesem Sandwich. Spargel ist reich an Folsäure – wichtig für Zellteilung und Wachstumsprozesse, etwa beim Muskelaufbau oder bei der Produktion roter Blutkörperchen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal403Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bloody-nurse-mary","","Bloody ""Nurse"" Mary Der Bloody ""Nurse"" Mary ist ein Cocktail auf Suppenbasis, der mit aggressiven Krebszellen kurzen Prozess macht. Grund dafür ist der Pflanzenstoff Lycopin in den Tomaten. Allicin aus dem Knoblauch regt zudem den Kreislauf an und lässt Ihr Blut so... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal120Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-zimt-smoothie","","Apfel-Zimt-Smoothie Die ungeschälten Äpfel in diesem Smoothie enthalten mehr als 300 bioaktive Stoffe, die vor grippalen Infekten und Erkältungen schützen. Doch aufgepasst: pro Portion wandern 50 Gramm Kohlenhydrate in Ihren Körper – daher nur in Maßen schlürfen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal115Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/granatapfel-gimlet","","Granatapfel-Gimlet Mit diesem leckeren Drink und der Vitamin-C-Power aus Grapefruit- und Zitronensaft schlagen Sie nicht nur Erkältungen in die Flucht. Die Inhaltsstoffe des Granatapfels wirken zusätzlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen entgegen. Wohl bekomm´s! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal91Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/minzwasser","","Minzwasser Das Geheimnis dieses einfachen Getränks? Wasser. Konzentrationsschwäche, Stimmungsschwankungen und Müdigkeit können nämlich allein auf Grund von Wassermangel entstehen. Die zerstoßene Minze verleiht dem Drink zusätzlich ein dezentes, minzig-frisches... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal5Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdbeer-eisparfait","","Erdbeer-Eisparfait Öfter mal was Neues: Statt Schokokuchen oder Vanilleeis, servieren Sie doch mal dieses Parfait (was so viel bedeutet wie ""Halbgefrorenes"") zum Dessert Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal577Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/soja-beeren-bananen-cocktail","","Soja-Beeren-Bananen-Cocktail Füttern Sie Ihr Hirn: Soja ist nicht nur eine gute Alternative zu tierischen Proteinen, spezielle Isoflavone schützen sogar die Gehirnzellen. Und die krumme Gelbe liefert eine gute Portion Mineralien - wie Kalium - für eine reibungslose Reizleitung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal73Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bagel-mit-peperoni-und-huehnchen","","Bagel mit Peperoni und Hühnchen Trainieren Sie ruhig so hart, wie es Ihnen möglich ist. Dieser feurige Anti-Muskelkater-Bagel bewahrt Sie davor, am nächsten Morgen mit Schmerzen aufzuwachen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal356Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-kaese-bagel","","Thunfisch-Käse-Bagel Nur weil Sie sich von Ihrer Wampe verabschieden wollen, müssen Sie weder dem Genuss Lebewohl sagen noch hungern. Nein, hier gibt’s richtig was zwischen die Zähne - ohne Extra-Kalorien auf der Waage! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal332Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-oliven-wraps-mit-jogurt-kraeuter-dressing","","Thunfisch-Oliven-Wraps mit Jogurt-Kräuter-Dressing In der Kantine gibt es wieder nur aufgewärmte Reste von gestern? Dann nehmen Sie sich vor der Arbeit 10 Minuten Zeit und rollen sich diesen Office-Wrap! Die Kollegen werden sich die Finger danach lecken - garantiert! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal151Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomatensalat","","Tomatensalat Tomaten enthalten den sekundären Pflanzeninhaltsstoff Lycopin, der vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar vor Prostatakrebs schützen soll. Also tun Sie was für Ihre Gesundheit und futtern Sie diesen Tomatensalat! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal58Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beeren-obstsalat-mit-zimt","","Beeren-Obstsalat mit Zimt Beeren belasten trotz ihrer Süße kaum den Blutzuckerspiegel und machen durch Geschmack und Farbenpracht jeden schlanken Obstsalat zu einem leckeren Snack Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal582Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/krautsalat","","Krautsalat Damit auch in Herbst und Winter ordentlich Vitamine auf Ihrem Teller landen, verarbeiten Sie die saisonalen Salat-Granaten wie Rotkohl, Chinakohl & Co doch mal zu diesem knackigen Rohkostsalat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal102Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-krabben-salat-mit-koriander","","Avocado-Krabben-Salat mit Koriander Krabbenfleisch ist zart, fest und einfach lecker. Außerdem liefert es jede Menge hochwertiges Eiweiß und kaum Fett Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal337Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfer-quark-paprika-dip","","Scharfer Quark-Paprika-Dip Dieses herzhafte Quark-Dip Rezept macht sich nicht nur als Brotaufstrich ziemlich gut, sondern passt auch perfekt zu gesunden Veggie-Sticks aller Art. Bei dieser gesunden Snack-Alternative am Abend (oder zwischendurch) fällt es leicht, die Hand aus... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal130Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sauerkraut-selbermachen","","Sauerkraut selbermachen Köstlich zu deftigen Gerichten oder einfach pur genascht. Leider dauert die Reifung 4 Wochen - daher muss man beim spontanen Sauerkraut-Verlangen doch eher zu einem Fertigkraut greifen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal83Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/anti-kater-roastbeef-sandwich","","Anti-Kater-Roastbeef-Sandwich Katzenjammer am Morgen nach der Faschingsparty? Dann schmieren Sie sich zum Frühstück diese wirkungsvolle Anti-Kater-Stulle. Danach schnurrt Ihr Körper wieder Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal593Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brunnenkresse-mit-himbeeren-und-sprossen","","Brunnenkresse mit Himbeeren und Sprossen Der erfrischend herbe Geschmack frischer Brunnenkresse harmoniert in diesem Rezept wunderbar mit der Süße der Himbeeren Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal190Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bagel-burger-arnie-mit-bresaola","","Bagel-Burger ""Arnie"" mit Bresaola Es geht doch nichts über einen leckeren Bagel-Burger! Der Arni-Burger hält was der Name verspricht und hilft beim Muskelaufbau! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal432Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-flip-fuer-ausdauersportler","","Bananen-Flip für Ausdauersportler Leckere-Kohlenhydrat-Protein-Mischung für Dauerenergie! Der Bananen-Shake eignet sich besonders zur schnellen Regeneration nach Ausdauerbelastungen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal324Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/banana-split","","Banana-Split Bananasplit ist der wahre Eisdielen-Evergreen - doch um ihn zu genießen, müssen nicht zwangsläufig die nächste Eisbude stürmen. Machen Sie ihn einfach selbst! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal867Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ananas-minze-cocktail","","Ananas-Minze-Cocktail Fruchtig süßer Sommercocktail mit frischem Minzaroma. Minz-Duft besitzt eine stimmungsaufhellende Wirkung - also ist dieser Drink absolut Party-tauglich. Wer mag kann auch einen Schuss weißen Rum hinzufügen und so seinen eigenen Ananas-Mochito... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal157Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/arabischer-salat","","Arabischer Salat Lassen Sie diesen exotischen Bulgur-Salat eine Nacht ziehen, bevor Sie Ihn servieren. Das Warten wird belohnt – mit einem satten Aroma aus Gewürzen und dem Duft der Ferne Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal277Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/peppiger-huettenkaese-dip-mit-schnittlauch","","Peppiger Hüttenkäse-Dip mit Schnittlauch Hüttenkäse ist zwar proteinreich und fettarm - aber zugegeben: pur auf Dauer ganz schön öd. Peppen Sie ihn auf - mit nur wenigen Zutaten verwandelt sich der schnöde Körnerkäse in einen Brotaufstrich mit Suchtpotential! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal117Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chimichurri-mit-koriander","","Chimichurri mit Koriander Diese pikante Soße gehört in Argentinien zu jedem ordentlichen Grillfest. Nutzen Sie sie als Dip zu lecker gegrilltem Gemüse - oder auch als Marinade. Fleischesser bevorzugen Chimichurri auf Ihrem Rindersteak Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal236Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfirsich-melba-eisbecher","","Pfirsich-Melba-Eisbecher Pfirsich Melba - der Klassiker unter den Eiskreationen. Bereiten Sie ihn im Nu zu - wir zeigen wie es geht: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal491Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beschwipstes-kraeuter-salatdressing","","Beschwipstes Kräuter-Salatdressing Mixen Sie ihr Lieblingsdressing auf Vorrat: Dieses Rezept ergibt 2 Liter, die halten sich einige Monate. Schmeckt lecker zu allen Blattsalaten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal8.550Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkornflakes-mit-beeren-und-jogurt","","Vollkornflakes mit Beeren und Jogurt Flakes aus Vollkorn sind fettärmer und ballaststoffreicher als herkömmliche. Heidelbeeren geben den Vollkornflakes ein fruchtiges Aroma und liegen nicht so schwer im Magen. Der fettarme Jogurt reduziert im Vergleich zu Vollmilch das Kalorienkonto um... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal214Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/cornflakes-mit-frischen-fruechten","","Cornflakes mit frischen Früchten Schnelles und leckeres Frühstück. Noch gesünder und kalorienärmer sind jedoch Vollkornflakes und Jogurt statt Milch. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal302Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/senf-dressing","","Senf-Dressing Ein herzhaftes, leicht zuzubereitendes Salatdressing für jede Gelegenheit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal173Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/soja-dressing","","Soja-Dressing Ein ganz besonderes Essig-Öl-Dressing: Durch die Zugabe von Sojasoße verleiht dieses Dressing jedem Salat eine fernöstliche Note Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal188Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-tomaten-salat","","Avocado-Tomaten-Salat Lecker leichter Snack, der Sie vor dem nachmittäglichen Leistungstief bewahrt! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal184Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-pita-mit-gemischtem-salat","","Gefüllte Pita mit gemischtem Salat Ein Mittagessen das schmeckt, sättigt und unter 400 Kalorien hat? Gibt´s nicht? Gibt´s wohl – hier: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal309Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesses-sandwich-mit-huettenkaese-banane-und-schinken","","Süßes Sandwich mit Hüttenkäse, Banane und Schinken Sie glauben, Müsli zum Frühstück ist die Top-Basis fürs Ausdauertraining? Nicht ganz. Diese süße Schinkenstulle mit ähnlichen Zutaten kitzelt noch mehr aus Ihren Muskeln heraus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal388Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/jogurt-minze-dressing","","Jogurt-Minze-Dressing Statt Naturjogurt können Sie auch Jogurt aus Schafsmilch für dieses erfrische Dressing verwenden. Beides harmoniert hervorragend mit Lamm, gebratener Leber oder gebratenem Gemüse. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal73Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-wrap-mit-apfel","","Hähnchen-Wrap mit Apfel Ein bunter Wrap, den Sie sich perfekt für die Mittagspause rollen können. Nehmen Sie am besten Vollkorn-Wraps, die enthalten mehr Ballaststoffe als die weiße Variante Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal270Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-salat-mit-weissen-bohnen","","Bunter Salat mit weißen Bohnen Je bunter der Salat, desto besser: Es sind die wertvollen Pflanzenstoffe wie etwa Carotinoide, die dem Gemüse Farbe verleihen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal227Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kleiner-bananen-smoothie","","Kleiner Bananen-Smoothie Leckerer Frucht-Smoothie mit griechischem Jogurt - denn der enthält doppelt soviel Protein und weniger Zucker als herkömmlicher Jogurt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal170Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokos-bananen-shake","","Kokos-Bananen-Shake Akku leer? Dann laden Sie ihn schnell wieder auf – am besten mit diesem Kokos-Bananen-Shake. Kalium und B-Vitamine sind essentiell für den Energiestoffwechsel in den Körperzellen, das gibt Power für den Tag Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal178Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-avocado-salat-mit-chili","","Lachs-Avocado-Salat mit Chili In der Salatschüssel tobt das Chaos: Gut so, denn das sorgt für Abwechslung und Geschmacksüberraschungen - wenn man die richtigen Zutaten mixt. Hier nur einer von vielen perfekten Sattmacher-Salaten: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal305Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/dip-kraeuterquark","","Dip: Kräuterquark Kräuterquark einfach fertig kaufen kann ja jeder. Ihn fein abschmecken und mit den Kräutern und Gewürzen Ihrer Wahl verfeinern nur Sie: Wir zeigen wie`s geht: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal56Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/jogurt-minze-dip-mit-gurke","","Jogurt-Minze-Dip mit Gurke Erfrischender Dip mit einer geballten Ladung frischer Minze - perfekt zu Veggie-Sticks & Co Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal113Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kraeuter-vinaigrette","","Kräuter-Vinaigrette Würziges Allround-Dressing, wenn´s mal schnell gehen soll. Probieren Sie die Vinaigrette zu Lollo Rosso oder Romano-Salat mit Oliven, Paprika oder Fenchel. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal126Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gorgonzola-garnelen-salat-mit-pitabrot","","Gorgonzola-Garnelen-Salat mit Pitabrot In der Salatschüssel tobt das Chaos: Gut so, denn das sorgt für Abwechslung und Geschmacksüberraschungen - wenn man die richtigen Zutaten mixt. Hier nur einer von vielen perfekten Sattmacher-Salaten: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chimichurri","","Chimichurri Chimichurri – klingt lustig, schmeckt lecker. In Argentinien wird die Würzpaste zu gegrilltem Fleisch gereicht oder als Marinade verwendet. Versuchen Sie es - am besten zusammen mit einem schönen Rindersteak vom Grill! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal243Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-vanille-creme-mit-preiselbeeren","","Apfel-Vanille-Creme mit Preiselbeeren So schmeckt Verführung: tischen Sie dieses Dessert mit frischer Vanille auf - und Sie wird vor Verzückung dahin schmelzen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal355Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/orangen-melonen-salat-mit-granatapfelkernen","","Orangen-Melonen-Salat mit Granatapfelkernen Dieser ""Obstsalat"" bringt das perfekte Urlaubsfeeling auf den Teller: Melone, Orange und Granatapfel harmonieren super zu Grillfleisch aller Art Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal194Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-matjes-sandwich-mit-quarkcreme","","Tomaten-Matjes-Sandwich mit Quarkcreme Der Brotfallplan für Kerle: In vielen Lebensmitteln - wie Tomaten und Fisch - stecken Stoffe, die der Entstehung von Krebs entgegenwirken können. Stapeln Sie einfach alle übereinander! So klappt die gesündeste Stulle der Welt: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal414Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zaziki-mit-griechischem-jogurt","","Zaziki mit griechischem Jogurt Selbstgemachtes Zaziki krönt jede Grillparty. Dieses - durch den griechischen Jogurt besonders eiweißreiche Tzaziki - harmoniert besonders gut zu unseren gegrillten Sardinen-Spießen mit Zitrone und Lorbeer. Testen Sie es: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal309Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-salat-mit-tomate-und-mozzarella","","Spinat-Salat mit Tomate und Mozzarella Dieser Insalata Caprese geht immer: Wenig Aufwand, dafür jede Menge Genuss Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal248Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/griechischer-linsen-reis-salat-mit-koriander","","Griechischer Linsen-Reis-Salat mit Koriander Es muss ja nicht immer Eintopf sein: Hülsenfrüchte, wie Linsen, machen sich auch hervorragend in einem Salat. Linsen enthalten große Mengen an Ballaststoffen, die das Abspecken beschleunigen. Zum einen verringern sie wissenschaftlichen... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal566Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-mit-reisnudel-feta-fuellung","","Tomaten mit Reisnudel-Feta-Füllung Fleischtomaten sind sehr saftig, haben wenig Kerne und lassen sich wunderbar mit leckeren Füllungen zu bestücken: wie zum Beispiel mit dieser Nudel-Feta-Füllung. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal276Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rot-gruenes-gazpacho-mit-avocado","","Rot-grünes Gazpacho mit Avocado Gazpacho mal anders: Abwechslung für das Auge UND für den Gaumen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal97Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkorn-pita-mit-thunfisch-spinat-fuellung","","Vollkorn-Pita mit Thunfisch-Spinat-Füllung Greifen Sie hier zur Vollkorn-Pita – denn Vollkornprodukte stecken voller Ballaststoffe und langkettiger Kohlenhydrate, die lange sättigen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal480Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtige-guacamole","","Fruchtige Guacamole Dieser fruchtige Dip hat nur einen geringen Fettanteil, die Ölsäure der Avocado ist gut für Haut und Kreislauf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal88Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kraeuterquark-mit-veggie-sticks","","Kräuterquark mit Veggie-Sticks Ob als kleiner Snack zwischendurch, als Chips- oder Schoki-Ersatz oder Abendessen: Veggie-Sticks mit Magerquark-Dip machen (Ihnen) immer eine gute Figur! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal162Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/grapefruit-joghurt-becher-mit-weizenkeimen-und-leinsamen","","Grapefruit-Joghurt-Becher mit Weizenkeimen und Leinsamen Sauer macht lustig und bitter macht schlank. Die Bitterstoffe aus der Grapefruit regen die Verdauung an und bringen den Stoffwechsel auf Trab. Damit purzeln die Pfunde noch schneller Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal336Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotischer-haehnchen-brotaufstrich","","Exotischer Hähnchen-Brotaufstrich Der wohl leckerste Chicken-Salat, den Sie in keinem Laden kaufen können. Frisch zubereitet, ohne Konservierungsstoffe oder versteckten Zucker – da lohnt sich der Aufwand Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal565Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mandelmilch-bananen-smoothie","","Mandelmilch-Bananen-Smoothie Mandelmilch hat nur etwa halb so viele Kalorien wie normale Milch und gibt dem Smoothie einen süßeren Geschmack Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal329Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesssaurer-joghurt-pfirsich-dip","","Süßsaurer Joghurt-Pfirsich-Dip Scharf und süß: perfekt. Damit beides optimal ausbalanciert ist und der Dip schön aromatisch schmeckt, sollte der Pfirsich schön reif und süß sein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal67Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sandwich-mit-avocado-hummus","","Sandwich mit Avocado-Hummus Diese Stulle ist ein echter Happy-Happen: Kalium aus der Avocado und Folsäure aus den Kichererbsen fördern die körpereigene Produktion der Glückshormone Dopamin und Serotonin Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal640Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huettenkaese-mit-meerrettich-und-chili","","Hüttenkäse mit Meerrettich und Chili Der perfekte Snack 2 Stunden vor dem Sport: Gemüse ist wasser- und mineralstoffreich – und bis zum Training vollständig verdaut. Der Käse spendet die nötige Portion Eiweiß Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal110Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/griechische-gemuesesuppe","","Griechische Gemüsesuppe Suppe - ein Arme-Leute-Essen? Oder fade Vorspeise, die nur den Magen füllen soll? Von wegen! Wer über den Tellerrand hinausschaut, wird mit Leckerem belohnt: Wie zum Beispiel mit dieser griechischen Linsensuppe Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal117Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/baguette-mit-ricotta-und-feigen","","Baguette mit Ricotta und Feigen Augen auf beim Brotschmieren: Feigen enthalten reichlich Vitamin A, das für die Produktion des Sehfarbstoffes Rhodopsin wichtig ist Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal372Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-melonen-spinat-smoothie","","Grüner Melonen-Spinat-Smoothie Grüne Smoothies sind keine Säfte, sondern eine Art pürierte Rohkostmahlzeit. Und die macht satt und liefert alle wichtigen Nährstoffe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal78Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-kiwi-trauben-smoothie","","Grüner Kiwi-Trauben-Smoothie Es ist super easy, mit grünen Smoothies abzunehmen, denn während des Abnehmens bekommen Sie weiterhin alle Vitalstoffe die Sie brauchen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal116Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kiwi-petersilien-smoothie","","Kiwi-Petersilien-Smoothie Mixen Sie grüne Smoothies auf Vorrat: Die kleinenVitalstoff-Bomben halten sich bis zu 3 Tage im Kühlschrank Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal79Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-tomaten-smoothie","","Avocado-Tomaten-Smoothie Herzhafte Smoothies können Sie morgens, mittags oder abend genießen. Sie sind eine vollwertige Rohkostmahlzeit und nicht einfach nur ein Getränk für Zwischendurch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal298Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knackiger-rosenkohl-apfel-salat","","Knackiger Rosenkohl-Apfel-Salat Dieser vitaminreiche Wintersalat ist definitiv der leckerste Schutz vor Winterdepression und Erkältung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal509Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wassermelonen-smoothie","","Wassermelonen-Smoothie So einfach, so gut: Melone fix pürieren und fertig ist der heißeste Sommerdrink des Jahres. Kann man wunderbar pimpen, zum Beispiel mit Pfefferminzblättern, einem Schuss Wodka oder oder oder. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal165Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rohkost-mit-bohnen-dip","","Rohkost mit Bohnen-Dip Das nahezu fettfreie Bohnenmus liefert wichtiges pflanzliches Eiweiß und hat einen hohen Ballaststoffanteil. Beides sättigt lange Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal266Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchen-brot-mit-spinat-salat","","Hühnchen-Brot mit Spinat-Salat Minze verringert den Appetit auf Süßigkeiten – praktisch, diese Dressing-Zutat. Nach dem Essen also am besten noch ein Pfefferminzbonbon nachlegen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal391Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-papaya-spinat-smoothie","","Grüner Papaya-Spinat-Smoothie Grüne Smoothies sind super leicht herzustellen. Ein normaler Küchenmixer reicht jedoch meist nicht aus, denn: vom vollen Potenzial grüner Smoothies wird man so nicht profitieren können, denn er wird nicht so ""smooth"" wie mit einem Profi-Mixer. Um... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal224Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-surf-n-turf-salat","","Asiatischer Surf 'n' Turf-Salat Hinter dem Begriff Surf 'n' Turf steckt ein Mix aus Meeresfrüchten wie Garnelen und Fleisch. In diesem Surf 'n' Turf-Salat tummeln sich daher Garnelen sowie Parmaschinken. Das exotische Dressing verleiht dem Salat den letzten Feinschliff Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal252Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-kokos-spinat-smoothie","","Grüner Kokos-Spinat-Smoothie Die Zubereitung von grünen Smoothies ist nicht schwer, denn alle Zutaten werden einfach nur in den Mixer gegeben. Das Grundrezept für grüne Smoothies ist immer gleich: Blattgrün mit Obst und Flüssigkeit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal268Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mango-limetten-smoothie","","Mango-Limetten-Smoothie Lecker-leichte Erfrischung an heißen Tagen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal97Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/orangen-gruenkohl-smoothie-mit-ingwer","","Orangen-Grünkohl-Smoothie mit Ingwer Grünes Blattgemüse lässt sich in einem Smoothie super kombinieren Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal95Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/johannisbeer-holunder-smoothie","","Johannisbeer-Holunder-Smoothie Holunderbeeren sind reich Vitamin C und liefern jede Menge Antocyane – sekundäre Pflanzenstoffe, die den Beeren ihre schwarzblaue Farbe geben. Anthocyane wirken im Körper als Antioxidantien und schützen die Körperzellen vor dem Angriff schädigender,... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal92Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wassermelonen-sorbet","","Wassermelonen-Sorbet Wassermelonen sind pur schon eine Wucht, aber probieren Sie die süße Sommerfrucht doch mal in Form eines Sorbets: das wird Ihren Geschmacksknospen schmecken Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal159Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-serrano-schinken-apfel-und-nuss","","Salat mit Serrano-Schinken, Apfel und Nuss Knackiger Salat mit süßem Apfel und herzhaftem Serrano-Schinken. Ein echter Gaumen- und Augenschmaus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal510Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-geroesteten-nuessen-und-frischem-parmesan","","Salat mit gerösteten Nüssen und frischem Parmesan Dieser Salat geht super schnell und stellt auch für Kochanfänger keine Schwierigkeit dar. Also wagen Sie sich an diesen lecker-knackigen Salat-Mix Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal361Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-tomate-mozzarella","","Salat mit Tomate-Mozzarella Einfach, schnell und lecker: Tomate-Mozzarella-Salat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal286Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-salat-mit-taboule","","Thunfisch-Salat mit Taboulé Taboulé ist ein Spezialität aus der arabischen Küche. Sehr leicht und gesund, genau das richtige für den Sommer Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal607Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/guacamole-mit-paprikastreifen","","Guacamole mit Paprikastreifen Direkt aus den Tropen eingeflogen: Avocado enthält zahreiche gesunde Fette, die den ""Japp"" auf erneutes Snacken reduzieren Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal194Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/keto-smoothie-mit-spinat-und-avocado","","Keto-Smoothie mit Spinat und Avocado Grüne Smoothies sind ein ideales Frühstück für Keto-Anhänger oder Low Carb-Fans Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal338Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/griechisches-omelette","","Griechisches Omelette Ein gutes Omelette braucht nicht viel Schnickschnack, lediglich Eier und Butter. Bei der Füllung kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen. Wir setzen heute auf die Veggie-Variante im Greek-Style Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal482Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knusprige-bacon-ei-muffins","","Knusprige Bacon-Ei-Muffins Muffins zum Brunch (oder Frühstück) sind keine Sünde, sondern eine echte Proteinbombe! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal261Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuese-eier-pfanne","","Gemüse-Eier-Pfanne Schnelles Veggie-Gericht, das garantiert auch Kochmuffeln gelingt. Du benötigst nur wenige gesunde und frische Zutaten und eine Pfanne dafür Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal322Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zuckerfreie-fruehstuecks-muffins-ohne-mehl","","Baked-Oatmeal-Muffins Ab jetzt gibt es Kuchen zum Frühstück: Denn diese Muffins kommen ohne Zucker und Mehl daher und sorgen dank gesunder Zutaten für einen guten Start in den Tag – bei nur 70 kcal pro Stück! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal70Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nussiges-porridge-mit-apfel","","Haselnuss-Porridge mit Apfel Haferbrei am Morgen vertreibt Kummer und Hunger! Dieses vegane Porridge ist einfach gemacht und lässt sich auch nach deinen Vorlieben abwandeln: Tausch das Obst, die (Pflanzen-)Milch oder die Nusssorte aus. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal369Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/herzhafte-waffeln-mit-spiegelei","","Kartoffel-Käse-Waffeln mit Spiegelei Diese herzhaften Waffeln machen jeden Brunch zu einem echten Highlight! Das ""Topping"" könnt ihr natürlich nach Lust und Laune ändern und alternativ einen Kräuter-Dip dazu servieren Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal394Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brot-mit-ziegenkaese-und-feigen","","Brot mit Ziegenkäse und Feigen So einfach, so lecker: Ziegenkäse und Feigen sind DAS Dream-Team im Herbst und schmecken am besten in Kombi mit Honig und Nüssen. Gleich probieren – in wenigen Minuten fertig! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal186Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veganes-pesto-ruehrei-auf-brot","","Veganes Pesto-Rührei auf Brot So lecker, so schnell: Mit dem Ei-Ersatz von GREENFORCE auf Basis von Ackerbohnen, Mais und Kichererbsen kannst du im Handumdrehen ein veganes Rührei zubereiten. Besonders lecker wird's auf knusprigem Landbrot mit Pesto Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal303Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/protein-porridge","","Protein-Porridge Nicht nur für Sportler*innen ein ideales Frühstück: Dieses Porridge kannst du nach eigenen Vorlieben abwandeln, indem du zum Bespiel die (Pflanzen-)Milch tauchst und die Toppings variierst Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal499Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdnuss-smoothie","","Cremiger Erdnuss-Smoothie Vegan und ohne Zucker, aber mit extra viel Geschmack und natürlicher Süße aus Banane. Nimm am besten eine sehr reife Frucht. Die muss eh weg und süßt den Smoothie auf natürliche Weise Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal303Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/overnight-erdnuss-oats-mit-bananen","","Overnight-Erdnuss-Oats mit Bananen Geniales Frühstücks-Rezept für Faule, denn dein Porridge macht sich quasi von selbst – über Nacht! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal396Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-avocado-smoothie-mit-chia-samen","","Apfel-Avocado-Smoothie mit Chia-Samen Mit diesem Smoothie haben Krankheitserreger keine Chance: Kiwi und Zitrone strotzen nur so voller Vitamin C. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal335Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basis-rezept-fuer-granola","","Basis-Rezept für Granola Granola ist das gesündeste Müsli der Welt! Wer das knackige Knuspermüsli. was gebacken oder in Pfanne hergestellt wird, selber machen will, kann die Zutaten nach Lust und Laune zusammenstellen. Hier kommt das Basis-Rezept für Ihre Kreationen! Fatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal461Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quark-kaeulchen-mit-beeren","","Quark-Käulchen mit Beeren Genieße die einfachsten Pancakes der Welt mit nur 4 Zutaten. Mit wenig Zucker und viel Eiweiß schmecken sie einfach herrlich! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal365Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegane-low-carb-pancakes","","Vegane Low Carb Pancakes Vegan und kohlenhydratarm in den Tag starten – mit diesen fluffigen Low-Carb-Pfannkuchen ein echter Genuss Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal337Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunte-smoothie-bowl-mit-magerquark","","Bunte Quark-Bowl Hast du Lust auf ein vielseitiges und gesundes Frühstück zum Abnehmen mit Quark? Eine Smoothie-Quark-Bowl lässt sich jeden Tag etwas variieren. So kannst du das Topping ganz nach Belieben anpassen. Das sorgt für Abwechslung und macht das Abnehmen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal277Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruene-smoothie-bowl-mit-beeren","","Grüne Smoothie-Bowl mit Beeren Eine vegane Frühstücks-Bowl, wie sie im Buche steht: Mit viel frischem Obst und Gemüse, Kokoswasser und nussigen Hanfsamen. Lecker! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal264Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/heidelbeer-bananen-smoothie","","Heidelbeer-Bananen-Smoothie Heidelbeeren enthalten sogenannte Anthocyane – also Pflanzenfarbstoffe – die uns vor Krankheiten schützen. In Kombi mit Joghurt und Banane entwickelt sich der Smoothie so zur wohl leckersten ""Medizin"" der Welt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal173Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/birnen-spinat-smoothie","","Birnen-Spinat-Smoothie Leckerer Vitamin-Kick am Morgen, der ganz ohne zugesetzten Zucker auskommt und nur aus 5 gesunden Zutaten besteht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal122Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rustikale-stulle-mit-pilzen-und-pochiertem-ei","","Rustikale Stulle mit Pilzen und pochiertem Ei Schnelles Abendbrot oder Frühstück mit einem herzhaften, gesunden Belag Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal381Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bacon-omelette","","Bacon-Omelette Ein Keto-Rezept wie es im Buche steht: Knuspriger Bacon und reichlich Eier – ein echtes Abnehm-Dreamteam! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal610Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nussiger-bananen-toast","","Nussiger Bananen-Toast Ob als Snack vorm Laufen oder einfach nur zwischendurch: Dieser Bananen-Toast mit Honig und Nüssen ist schnell gemacht und noch schneller verputzt! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal399Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/soja-porridge-mit-banane-und-walnuessen","","Soja-Porridge mit Banane und Walnüssen Um den Start in den Tag zu versüßen ist dieses Soja-Porridge genau das richtige. Banane, Nüsse und Haferflocken geben Power für den Tag und halten bis zum Mittagessen locker satt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal504Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/power-muesli-mit-beeren","","Power-Müsli mit Beeren Keine Zeit fürs Frühstück? Dann nimm es doch einfach mit ins Büro: Dieser Müsli-Mix mit frischen Früchten und Beeren ist nicht nur gesund, er liefert auch jede Menge Power und füllt deine Energiespeicher wieder auf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal614Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ruehrei-auf-vollkornbrot","","Champignon-Rührei auf Vollkornbrot Dieses herzhafte Frühstück gibt Power für den Tag und lässt durch die clevere Eiweiß-Kohlenhydrat-Kombi dennoch die Pfunde schmelzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal293Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kalorienarmer-und-gesunder-eier-salat","","Gesunder Eier-Salat ohne Mayo Fertigen Eier-Salat mit fettiger Mayo kannst du im Supermarkt getrost links liegen lassen und lieber deinen eigenen ""Protein-Aufstrich"" mit wenigen Zutaten selber machen. Perfekt für Frühstück, Brunch oder Abendbrot! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal69Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-champignons-mit-ei","","Gefüllte Champignons mit Ei Ein vegetarisches Low-Carb-Rezept aus nur 2 Zutaten – wie genial ist das denn? Pilz und Ei können ihren Geschmack hier frei entfalten und werden nicht von fettigen Saucen oder anderen Gewürzen überlagert. Lecker und gesund! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal85Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-puffer-mit-raeucherlachs","","Süßkartoffel-Puffer mit Räucherlachs Perfektes Brunch-Rezept, aber auch ideal als kleiner Mittagssnack. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal533Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chia-granatapfel-smoothie-mit-minze","","Chia-Granatapfel-Smoothie mit Minze Chia ist in aller Munde – zurecht! Die kleinen Körner sind überdurchschnittlich reich an Proteinen, Ballaststoffen, Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal251Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/camu-camu-gruenkohl-smoothie","","Camu-Camu-Grünkohl-Smoothie Camu Camu ist nicht nur reich an Eisen, sondern ist auch Spitzenreiter, was den Vitamin C-Gehalt angeht: Es enthält 30-mal so viel wie Orangen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal120Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chia-bananen-muffins","","Chia-Bananen-Muffins Eier braucht es für diese leckeren Muffins keine. Stattdessen sorgen Chia-Samen für die Bindung und liefern gleichzeitig noch eine Portion Eiweiß. Perfekt um damit in den Tag zu starten oder zwischendurch die Lust auf was Süßes zu stillen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal112Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/soja-haferbrei-mit-chia-samen-und-beeren","","Soja-Haferbrei mit Chia-Samen und Beeren Wussten Sie schon, dass Hafer als eines der gesündesten Lebensmittel überhaupt gilt? Haferflocken als Nährstofflieferant geballt mit den Antioxidantien und dem Omega-3 der Chia-Samen garantieren einen guten Start in den Tag. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal269Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaese-pilz-omelette","","Käse-Pilz-Omelette Ob zum Frühstück oder Abendessen: Dieses Käse-Omelette geht einfach immer! Sowohl während einer Low Carb- als auch No-Carb-Diät. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal371Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-ei-pancakes","","Bananen-Ei-Pancakes Pancakes aus nur 4 Zutaten? Das geht doch nicht. Na logo geht das! Anschauen, nachbacken! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal414Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdnussbutter-haferflocken-shake","","Erdnussbutter-Haferflocken-Shake Shakes sind ideal, wenn Sie zwischen den Mahlzeiten Hunger haben. Ob fruchtig oder süß, entscheiden Sie Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal321Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdbeer-joghurt-mit-pistazien","","Erdbeer-Joghurt mit Pistazien Erdbeeren gehen immer! Wem sie pur zu öde sind, kombiniert sie mit Joghurt und Pistazien Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal204Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feta-fritatta-mit-champignons-und-baby-spinat","","Feta-Fritatta Herzhaftes Frühstück, was man aber auch am Abend verputzen kann Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal497Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/overnight-schoko-chia-pudding","","Overnight Schoko-Chia-Pudding Süß und gesund geht nicht? Geht doch! Und zwar mit diesem schokoladigen Chia-Pudding für das schnelle Frühstück. Der kann auch mit ins Büro! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal418Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tofu-toastie","","Tofu-Toastie Gute Nachrichten für Vegetarier: Sojaproteine sind genauso gut, um Pfunde zu verlieren, wie tierische Proteine. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal436Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-pancakes-mit-whey","","Low Carb-Pancakes mit Whey Leckere Pancakes mit viel Eiweiß und wenig Kohlenhydraten. So lässt man sich Pancakes bei einer Low Carb-Diät richtig schmecken Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal433Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mango-spinat-smoothie","","Mango-Spinat-Smoothie Fruchtiger grüner Smoothie, der nicht nur zwischendurch schmeckt, sondern auch als Frühstücks-Shake eine echt gute Figur macht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal195Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/champignon-omelette","","Champignon-Omelette Dieses proteinreiche vegetarische Rezept lässt sich je nach Geschmack variieren – mit Gemüse, Kräutern oder Käse. Perfekt als Frühstück oder schnelles Mittagessen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal303Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-ruehrei-mit-gemuese","","Schnelles Rührei mit Gemüse Ob als Low-Carb-Frühstück, Mittag oder Abendessen: Dieses fixe Rührei mit Avocado und Tomaten schmeckt immer und gelingt wirklich jedem Kochmuffel Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal396Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-tomate-mit-ei","","Gefüllte Tomate mit Ei Ein Ei-weißreicher Start in den Tag. Verpackt in einer Tomate schmeckt es besonders gut zu einer Brezel. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal432Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tofu-ruehrei-auf-vollkornbrot","","Tofu-Rührei auf Vollkornbrot Dieser vegane ""Rührtofu"" ist nicht nur verdammt lecker, sondern steckt auch voller pflanzlicher Proteine und in schnellen 10 Minuten fertig zubereitet. Ideal zum Frühstück oder Brunch, aber auch als herzhaftes Abendessen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal337Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veganes-bircher-muesli","","Veganes Bircher Müsli Das urige Bircher Müsli haben wir ein wenig aufgepeppt und „veganisiert“: Probier mal dieses leckere pflanzliche Frühstück Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal386Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gesundes-lachs-broetchen","","Gesundes Lachs-Brötchen Räucherlachs liefert viele gesunde Fettsäuren, die die Herz und Hirn fit halten. Die Carbs aus dem Brötchen verleihen dir zusätzlich Energie für einen guten Start in den Tag Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal358Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-suesses-keto-fruehstueck","","Schnelles, süßes Keto-Frühstück Bei der Keto-Diät stellt vor allem das Frühstück für viele ein Problem da. So könnte es aussehen: Fatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal347Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/joghurt-mit-muesli-und-beeren","","Joghurt mit Müsli und Beeren Dieses Frühstück kannst du dir täglich können, denn es lässt sich ganz einfach deinen Vorlieben anpassen. Heute keine Lust auf Blaubeeren und Mandeln? Dann tausch die Topping-Zutaten doch einfach aus. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal592Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/protein-kaiserschmarrn-mit-heissen-kirschen","","Protein-Kaiserschmarrn mit heißen Kirschen Dieser Kaiserschmarrn schmeckt wie eine Sünde – ist aber keine. In weniger als 20 Minuten bekommst du einen eiweißreichen und köstlichen Kaiserschmarrn inklusive heißer Kirschsauce- lecker zum Frühstück oder als Dessert Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal685Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ruehrei-mit-champignons","","Rührei mit Champignons Ob als schnelles Low Carb-Frühstück, Mittag- oder Abendessen: Diese Eier-Pilz-Pfanne geht fast immer! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal344Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-low-carb-fruehstueck","","Low-Carb-Frühstück für jeden Tag Fructosearmes Obst, wie Beeren, in Kombi mit Joghurt oder Magerquark sind ein prima Low-Carb-Frühstück oder Snack zwischendurch. Das Rezept kannst du immer wieder nach deinen Vorlieben abwandeln und zum Beispiel andere Früchte oder Nusssorten... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal313Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/broetchen-mit-chia-marmelade","","Brötchen mit Chia-Marmelade Marmelade selber zu machen ist gesund und super easy, dank der kleinen Chiasamen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal299Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spiegelei-auf-brot","","Spiegelei auf Avocado-Brot Abnehmen mit Genuss ist ein Muss! Dieses Frühstück ist super gesund und steckt voller wertvoller Fettsäuren, sattmachenden Proteinen und gesunden Carbs Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal381Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackene-avocado","","Gebackene Avocado mit Ei Geniales Keto-Rezept, dass du sowohl zum Frühstück oder Brunch als auch als Teil einer kohlenhydratarmen Hauptmahlzeit genießen kannst. Wer sich nicht ketogen oder Low Carb ernährt, kann dazu aber natürlich auch ein leckeres Vollkornbrot futtern. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal512Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/skyr-kokos-bowl","","Skyr-Kokos-Bowl Diese Bowl ist proteinreich, exotisch und schnell zubereitet. Damit liefert sie Energie für den Tag und macht lange satt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal308Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hummus-brot-mit-knackigen-kichererbsen","","Hummus-Brot mit knackigen Kichererbsen Ob als herzhaftes Frühstück oder exotisches Abendbrot: Diese orientalisch angehauchte Stulle schmeckt einfach immer Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal381Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kresse-spiegelei-auf-brot","","Kresse-Spiegelei auf Brot So starten Sie gut in den Tag: Mit einem eiweißreichen Frühstück mit einem perfekten Nährstoffmix Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal563Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/raeucherlachs-ruehrei","","Räucherlachs-Rührei Dieses Rührei ist eine echte Eiweiß-Bombe und liefert dank des Lachs gleichzeitig auch noch eine Ladung Omega-3-Fettsäuren. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal426Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beeren-obstsalat-mit-zimt","","Beeren-Obstsalat mit Zimt Beeren belasten trotz ihrer Süße kaum den Blutzuckerspiegel und machen durch Geschmack und Farbenpracht jeden schlanken Obstsalat zu einem leckeren Snack Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal582Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/anti-kater-roastbeef-sandwich","","Anti-Kater-Roastbeef-Sandwich Katzenjammer am Morgen nach der Faschingsparty? Dann schmieren Sie sich zum Frühstück diese wirkungsvolle Anti-Kater-Stulle. Danach schnurrt Ihr Körper wieder Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal593Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-brot-logi-brot-mit-leinsamen-und-quark","","Low Carb-Brot (Logi-Brot) mit Leinsamen und Quark Durch den Austausch von Mehl durch Quark und gemahlene Mandeln sparen Sie 80 Prozent Kohlenhydrate ein. Leinsaat und Kleie erhöhen den Ballaststoffgehalt um 100 Prozent! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal1.110Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkornflakes-mit-beeren-und-jogurt","","Vollkornflakes mit Beeren und Jogurt Flakes aus Vollkorn sind fettärmer und ballaststoffreicher als herkömmliche. Heidelbeeren geben den Vollkornflakes ein fruchtiges Aroma und liegen nicht so schwer im Magen. Der fettarme Jogurt reduziert im Vergleich zu Vollmilch das Kalorienkonto um... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal214Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/cornflakes-mit-frischen-fruechten","","Cornflakes mit frischen Früchten Schnelles und leckeres Frühstück. Noch gesünder und kalorienärmer sind jedoch Vollkornflakes und Jogurt statt Milch. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal302Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schaumomelette-mit-kaese","","Schaumomelette mit Käse Lecker-luftiges Omelette dass Sie sowohl zum Frühstück, Mittag oder am Abend genießen können. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal414Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-und-ei-auf-toast","","Avocado und Ei auf Toast Ohne Magenknurren zur Traumfigur? Mit diesem Frühstück klappt´s: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal236Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kleiner-bananen-smoothie","","Kleiner Bananen-Smoothie Leckerer Frucht-Smoothie mit griechischem Jogurt - denn der enthält doppelt soviel Protein und weniger Zucker als herkömmlicher Jogurt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal170Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/heidelbeer-pfannkuchen","","Heidelbeer-Pfannkuchen Das erste, was ein Mann lernen muss, wenn er sein Elternhaus verlässt und fortan für sich selbst sorgt, ist die Zubereitung eines Spiegeleis. Damit kommt er so lange aus, bis er um ein Weibchen werben will. Dann muss er sein Repertoire erweitern.... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal467Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-pfannkuchen-rezept","","Schnelles Pfannkuchen-Rezept Das erste, was ein Mann lernen muss, wenn er sein Elternhaus verlässt und fortan für sich selbst sorgt, ist die Zubereitung eines Spiegeleis. Damit kommt er so lange aus, bis er um ein Weibchen werben will. Dann muss er sein Repertoire erweitern.... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal439Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-pfannkuchen","","Apfel-Pfannkuchen Ein Teig, unzählige Belagvariationen: Pfannkuchen – wie hier mit Äpfeln – sollte jeder gebacken kriegen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal535Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-matjes-sandwich-mit-quarkcreme","","Tomaten-Matjes-Sandwich mit Quarkcreme Der Brotfallplan für Kerle: In vielen Lebensmitteln - wie Tomaten und Fisch - stecken Stoffe, die der Entstehung von Krebs entgegenwirken können. Stapeln Sie einfach alle übereinander! So klappt die gesündeste Stulle der Welt: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal414Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-haferbrei-mit-aepfeln-nuessen-und-zimt","","Gebackener Haferbrei mit Äpfeln, Nüssen und Zimt Aufstehen leicht gemacht: mit diesem leckeren Frühstück. Nehmen Sie statt Instantflocken grob geschroteten Hafer – der enthält mehr Ballaststoffe. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal427Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/grapefruit-joghurt-becher-mit-weizenkeimen-und-leinsamen","","Grapefruit-Joghurt-Becher mit Weizenkeimen und Leinsamen Sauer macht lustig und bitter macht schlank. Die Bitterstoffe aus der Grapefruit regen die Verdauung an und bringen den Stoffwechsel auf Trab. Damit purzeln die Pfunde noch schneller Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal336Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mandelmilch-bananen-smoothie","","Mandelmilch-Bananen-Smoothie Mandelmilch hat nur etwa halb so viele Kalorien wie normale Milch und gibt dem Smoothie einen süßeren Geschmack Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal329Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-melonen-spinat-smoothie","","Grüner Melonen-Spinat-Smoothie Grüne Smoothies sind keine Säfte, sondern eine Art pürierte Rohkostmahlzeit. Und die macht satt und liefert alle wichtigen Nährstoffe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal78Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-kiwi-trauben-smoothie","","Grüner Kiwi-Trauben-Smoothie Es ist super easy, mit grünen Smoothies abzunehmen, denn während des Abnehmens bekommen Sie weiterhin alle Vitalstoffe die Sie brauchen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal116Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kiwi-petersilien-smoothie","","Kiwi-Petersilien-Smoothie Mixen Sie grüne Smoothies auf Vorrat: Die kleinenVitalstoff-Bomben halten sich bis zu 3 Tage im Kühlschrank Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal79Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-tomaten-smoothie","","Avocado-Tomaten-Smoothie Herzhafte Smoothies können Sie morgens, mittags oder abend genießen. Sie sind eine vollwertige Rohkostmahlzeit und nicht einfach nur ein Getränk für Zwischendurch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal298Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-papaya-spinat-smoothie","","Grüner Papaya-Spinat-Smoothie Grüne Smoothies sind super leicht herzustellen. Ein normaler Küchenmixer reicht jedoch meist nicht aus, denn: vom vollen Potenzial grüner Smoothies wird man so nicht profitieren können, denn er wird nicht so ""smooth"" wie mit einem Profi-Mixer. Um... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal224Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/detox-shake-mit-beeren-und-spinat","","Detox-Shake mit Beeren und Spinat Schnelles Frühstück gefällig ohne Schnippeln und Schneiden? In diesem Smoothie steckt viel mehr als nur Beeren. Ein echter Energie-Kick für unterwegs! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal374Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leckere-quark-pancakes","","Leckere Magerquark-Pancakes Diese fluffigen Pancakes aus Quark-Teig versüßen uns den Morgen. Am besten schmeckt das süße Frühstücks-Rezept mit frischen Früchten, Ahornsirup oder Nussmus. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal499Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotisches-bauernfruehstueck","","Exotisches Bauernfrühstück Eier - die die Grundlage des Bauernfrühstücks bilden - enthalten keinerlei Zucker, aber hochwertige Fette und vor allem reichlich Proteine. Die biologische Wertigkeit von Hühnereiern liegt bei 100 – diesen Spitzenwert erreicht kein anderes... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal471Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaese-ruehrei-auf-vollkorn-brot","","Käse-Rührei auf Vollkorn-Brot Schnelles Frühstück für jeden Tag in der Woche, dass Sie mit allen wichtigen Nährstoffen für einen erfolgreichen Tag versorgt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal403Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/himbeer-smoothie-bowl","","Himbeer-Smoothie-Bowl Diese (cleane) Smoothie-Bowl – also ein Smoothie zum Löffeln – sieht nicht nur fantastisch aus, sie steckt auch voller gesunder Zutaten wie Haferflocken, Lein- und Chiasamen und einer Portion Obst Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal374Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bulletproof-coffee-keto-kaffee","","Bulletproof Coffee (Keto-Kaffee) Mehr Energie, weniger Hunger: Ein Bulletproof Coffee am Morgen soll wahre Wunder bewirken und wird gern im Rahmen einer Keto-Diät getrunken Fatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal205Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruehstuecks-shake-mit-banane","","Frühstücks-Shake mit Banane Ob Prüfung oder Präsentation: Wer gut vorbereitet ist, will nicht, dass in letzter Minute etwas schief läuft. Das richtige Frühstück sorgt für Ruhe und Energie. Trinken Sie das: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal350Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruechtemuesli-mit-trockenobst","","Früchtemüsli mit Trockenobst 2 Stunden vorm Sport Betanken Sie Ihren Körper mit einem kohlenhydratreichen Müsli für eine kurze Trainingseinheit zur Mittagszeit. 2 Stunden sollten zwischen Snack und Workout liegen, damit Ihr Magen genug Zeit für die Verdauung hat – dann können... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal574Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-zimt-quark-mit-mandeln","","Apfel-Zimt-Quark mit Mandeln Kalorienarmes Frühstück, Dessert oder Zwischensnack. Der Apfel liefert reichlich Ballaststoffe, die lange satt halten und nicht aufs Kilo-Konto schlagen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal321Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterranes-ruehrei","","Mediterranes Rührei Immer nur Nutella auf´s Brot? Sie können auch einfallsreicher (und vor allem eiweißreicher) frühstücken - probieren Sie dieses Rezept! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal296Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-ruehrei","","Tomaten-Rührei Kilos loszuwerden muss nicht quälend sein – im Gegenteil, es geht auch lecker. Hier der Beweis: Ob zum Frühstück, Mittag oder Abendbrot - dieses Rührei geht immer Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal370Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-orangen-salat","","Avocado-Orangen-Salat Ob als Salat zum Lunch, raffinierte Vorspeise oder als außergewöhnliches, herzhaftes Paleo-Frühstück: Dieses Rezept aus dem zweiten Paleo-Kochbuch ""Paleo every day"" von Nico Richter schmeckt immer und gelingt selbst Kochmuffeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal578Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/protein-crepes-mit-whey","","Protein-Crêpes mit Whey Bei diesen leckeren Protein-Crêpes wurde ein Teil des Mehls einfach gegen Whey mit Vanillegeschmack getauscht. Alles verrühren und fertig ist die süße Protein-Bombe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal133Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/buttermilch-erdbeer-aronia-smoothie","","Buttermilch-Erdbeer-Aronia-Smoothie Die Aronia-Beere zeichnet sich durch ihren hohen Gehalt an Flavonoiden, Folsäure, Vitamin K und Vitamin C aus. Kein Wunder, dass den Beeren wahre Wunderwirkungen auf den menschlichen Körper nachgesagt werden: Venenputzer, Entzündungshemmer, Fänger... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal236Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-smoothie-bowl","","Spinat-Smoothie-Bowl Gesünder können Sie kaum in den Tag starten: Diese grüne Smoothie-Bowl hat viele Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe sowie Eiweiß mit im Gepäck. Mahlzeit! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal262Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-nuss-porridge","","Apfel-Nuss-Porridge mit Granatapfel Sie haben keine Zeit fürs Frühstück? Schluss mit den Ausreden: Diese Apfel-Zimt-Porridge mit Nüssen ist blitzschnell fertig und hält Sie bis zum Mittag schön satt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal416Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sandwich-mit-avocado-matcha-creme","","Sandwich mit Avocado-Matcha-Creme Avocados punkten mit ihrem hohen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren. Denn die schützen vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sind deshalb richtig gesund. Matcha-Pulver macht nicht nur wach, sondern steckt voll gesunder Nährstoffe. Genau das Richtige... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal437Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-avocado-brot","","Schnelles Avocado-Brot Unkompliziert, gesund und trotzdem richtig lecker: Avocados und Vollkornbrot passen einfach richtig gut zusammen. Außerdem liefern Avocados gesunde ungesättigte Fettsäuren, die sogar beim Abnehmen helfen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal401Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-nutella","","Selbstgemachte Nutella Fast jeder liebt Nutella, doch diese Variante hier ist viel gesünder und dazu noch sehr einfach herzustellen. Damit Sie beim nächsten Frühstück auch ganz ohne schlechtes Gewissen schlemmen können. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal2.794Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schoko-mandel-kokos-smoothie","","Schoko-Mandel-Kokos-Smoothie Wir lieben Kaffee und Smoothies. Also mixen wir jetzt einfach beides zusammen! Für die Extra-Portion Glückshormone am Morgen sorgt dieses Rezept – auch auf dem Weg zur Arbeit. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal726Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beeren-quinoa-porridge","","Beeren-Quinoa-Porridge Porrdige, Oatmeal, Haferbrei: Der beliebte Getreidebrei ist ein Frühstücks-Klassiker in vielen Ländern. Kein Wunder, schließlich lässt es sich schnell und super easy herstellen – und abwandeln. Zum Beispiel mit glutenfreien Quinoaflocken. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal599Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokos-protein-bowl","","Kokos-Protein-Bowl Insel-Feeling zusammen mit einer extra Portion Protein bringt diese Bowl zum Frühstück auf den Tisch! Super schnell gemacht, eignet sie sich auch perfekt für das (zweite) Frühstück im Büro oder zum Nachtisch. Gleich ausprobieren! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal422Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/deftiges-veganes-fruehstueck-nach-art-english-breakfast","","Deftiges veganes Frühstück nach Art ""English Breakfast"" Englisches Frühstück mal anders – mit Süßkartoffeln, Gründkohl und veganen Würstchen – abgefahren! Köstlich! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal585Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mango-lassi-mit-sojamilch","","Mango-Lassi mit Sojamilch Ein schneller und einfacher Start in den Tag gelingt Ihnen mit diesem leckeren, veganen Mango-Lassi. Der Joghurt-Drink mit den indischen Wurzeln schmeckt natürlich auch mit anderem Obst super lecker, einfach mal ausprobieren Muskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal187Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuese-quesadilla-mit-ruehrei","","Gemüse-Quesadilla mit Rührei Herzhafter Frühstücks-Quesadilla, der Power für den Tag gibt (und auch als Mittag oder Abendessen schmeckt) Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal570Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spiegelei-auf-avocado-brot","","Spiegelei auf Avocado-Brot Herzhaftes Frühstück, bei dem keine Wünsche offen bleiben Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal605Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/papaya-quark-mit-leinsamen","","Papaya-Quark mit Leinsamen Neben Beeren ist die Papaya die Frucht mit den wenigsten Kalorien. Zudem enthält sie wenig Fruchtzucker. Das macht dieses fixe Quark-Rezept zum perfekten Frühstück sowie Snack für alle Abnehmwilligen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal274Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaese-frucht-fruehstueck","","Käse-Frucht-Frühstück Mango hat alles, was Frauen im Winter brauchen. Schon eine Frucht deckt den Bedarf an Provitamin A, welches das Immunsystem stärkt, Haut und Schleimhäute schützt und sogar die Sehkraft verbessert Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal348Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/matcha-rote-bete-smoothie","","Matcha-Rote-Bete-Smoothie An apple a day keeps the doctor away: Das gilt auch für diesen Smoothie! Denn außer dem Gesundfrüchtchen Apfel bringt dieser Mix noch eine gehörige Portion Eisen (Roten Beete), Omega 3 und 9 (Acai-Beere) und ätherische Öle (Ingwer). Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal90Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtiger-acai-smoothie","","Fruchtiger Acai-Smoothie Grüne Smoothies sind Ihnen .. nun ja, zu grün? Dann versuchen Sie doch mal diese fruchtig-süße Variante! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal541Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/matcha-orangen-smoothie","","Matcha-Orangen-Smoothie Neben den Superfoods Goji-Beere und Matcha punktet dieser Smoothie durch die Zugabe von Kurkuma: Seine stark entzündungshemmende und antioxidative Wirkung machen die Pflanze zu einem natürlichen und nebenwirkungsfreien Ersatz zu Aspirin und Co. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal98Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/aprikosen-lucuma-smoothie","","Aprikosen-Lucuma-Smoothie Die exotische Frucht Lucuma hat eine sehr intensive Süße. In Pulverform lässt sie sich daher wunderbar anstelle von Zucker einsetzen, hat aber weniger Kalorien und Kohlenhydrate als das weiße Gold. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal600Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/weizengras-smoothie","","Weizengras-Smoothie Der Verzehr von Weizengras ist eine regelrechte Frischekur für Ihre Zellen: Es ist überaus reich an Chlorophyll, einem pflanzlichen Farbpigment, das an der Bildung neuer Blutzellen beteiligt ist und die Entgiftung, Regeneration und Wundheilung... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal105Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schneller-weizengras-smoothie-mit-petersilie","","Schneller Weizengras-Smoothie mit Petersilie Weizengras ist eine natürliche Vitalstoffbombe: 100 g enthalten 60-mal mehr Vitamin C als Orangen, 50-mal mehr Vitamin E als Spinat und 30-mal mehr Vitamin B1 als Kuhmilch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal134Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/granatapfel-smoothie-mit-erdbeeren","","Granatapfel-Smoothie mit Erdbeeren Dieser Smoothie wirkt wie ein Jungbrunnen: Ein Granatapfel enthält bis zu 400 Kerne, die ebenso wie der Saft voller gesunder Antioxidantien stecken. Diese wirken unter anderem als Radikalfänger gegen Falten. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal490Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gerstengras-ananas-smoothie","","Gerstengras-Ananas-Smoothie Die Vitalstoffbombe Gerstengras zeichnet sich durch eine ungewöhnliche hohe Nährstoffdichte aus. Außerdem gleicht das grüne Wunderpulver den Säure-Basen-Haushalt aus, senkt den Cholesterinspiegel und beeinflusst den Blutzuckerspiegel positiv. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal121Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/matcha-mandel-smoothie","","Matcha-Mandel-Smoothie Das giftgrüne Matcha-Pulver ist alles andere als giftig: Es gilt als gesundheitsfördernder Muntermacher, der für eine schlanke Linie sorgt, indem der Drang nach Süßem gebremst und der Grundumsatz gesteigert wird. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal252Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/baobab-smoothie","","Baobab-Smoothie Baobab, das afrikanische Superfood, wirkt präbiotisch und kann Darmbeschwerden wie das Reizdarm-Syndrom lindern. Zusammen mit dem ebenfalls präbiotischen Naturjoghurt tun Sie Ihrer Verdauung mit diesem Smoothie also reichlich Gutes! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal180Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruehstuecks-smoothie-mit-banane-und-beeren","","Frühstücks-Smoothie mit Banane und Beeren Keine Zeit für ein großes Frühstück? Oder auf der Suche nach einem fruchtigen Snack? Dann ist dieser Smoothie genau das richtige. Schnell zubereitet kann man ihn wunderbar auch to-go genießen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal288Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/overnight-schoko-oatmeal","","Overnight-Schoko-Oatmeal Am Vortag zubereitet muss man das Oatmeal am Morgen nur noch mit einem Topping nach Wahl verzieren, schon hat man ein leckeres Frühstück. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal415Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/protein-bananen-pancake","","Protein-Bananen Pancake Diese Protein-Pancakes versüßen den Morgen- und das im wahrsten Sinne des Wortes. Durch verschiedene Toppings können Sie daraus jeden Tag einen anderen Leckerbissen zaubern. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal459Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schoko-protein-french-toast","","Schoko-Protein-French Toast French-Toast mal anders. Mit Sojamilch, Proteinpulver und pürierter Banane wird aus dem Klassiker eine leckere, vegane und eiweißreiche Variante. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal383Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-kokos-spinat-smoothie","","Grüner Kokos-Spinat-Smoothie Die Zubereitung von grünen Smoothies ist nicht schwer, denn alle Zutaten werden einfach nur in den Mixer gegeben. Das Grundrezept für grüne Smoothies ist immer gleich: Blattgrün mit Obst und Flüssigkeit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal268Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/orangen-gruenkohl-smoothie-mit-ingwer","","Orangen-Grünkohl-Smoothie mit Ingwer Grünes Blattgemüse lässt sich in einem Smoothie super kombinieren Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal95Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/heidelbeer-crepes","","Heidelbeer-Crêpes Alleskönner Blaubeeren gehören zu den natürlichen Geheimwaffen im Kampf gegen die Pfunde. Sie sind reich an Vitaminen, Antioxidantien und schmecken auch noch göttlich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal463Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuese-frittata","","Gemüse-Frittata Frittata am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen. Das Lycopin in der Tomate schützt die Haut außerdem vor dem Altern Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal476Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-knaecke-mit-gurkendip","","Avocado-Knäcke mit Gurkendip Auch wenn Avocados zu 15 Prozent aus Fett bestehen, senken die Wirkstoffe der Frucht den Insulinspiegel, sodass die Fettreserven angegriffen werden. Das in der Frucht enthaltene Vitamin B6 hilft außerdem gegen Menstruationsbeschwerden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal322Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/grapefruit-huettenkaese-mit-eier-toastie","","Grapefruit-Hüttenkäse mit Eier-Toastie Warum sollten Sie eine freudlose Diät machen, wenn es auch mit Genuss geht? Wir servieren Ihnen köstliche Gerichte, die arm an Kalorien, aber reich an essenziellen Nährstoffen sind. Damit nehmen Sie ab und tun gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal400Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-zwiebel-brot","","Lachs-Zwiebel-Brot Geschmack und Aroma der Zwiebel gehen auf Schwefelverbindungen wie Alliin und Allicin zurück. Studien der US-amerikanischen Cornell University zeigen, dass diese antimikrobiell und krebshemmend wirken und vermehrter Verzehr von Zwiebeln mit einem... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal307Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/buchweizen-apfel-waffeln","","Buchweizen-Apfel-Waffeln Ran ans Eisen – ans Waffeleisen! Vor einer anstrengenden Trainingseinheit sollten Sie die Speicher auffüllen. Diese Waffeln verleihen Ihnen mehr Kraft und Ausdauer, sind aber auch als Sontagsfrühstück ein absoluter Leckerbissen und auch für Menschen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal199Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-quark-pfannkuchen","","Spinat-Quark-Pfannkuchen Deftiger Allrounder: Ob zum herzhaften Brunch, als Mittagssnack oder Abendessen – dieser Pfannkuchen mit Magerquark-Dip geht wirklich immer! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal635Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruehlingsomelette-raeucherlachs-und-radieschensalat","","Frühlingsomelette Räucherlachs und Radieschensalat Leckeres Rezept von Kochhelden.tv Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal387Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/toastie-mit-lachs-und-ei","","Toastie mit Lachs und Ei Die im Lachs enthaltenen Omega-3-Fettsäuren helfen, in Verbindung mit einem moderaten Sportprogramm, mehr Fett während der Belastung zu verbrennen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal561Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackene-avocado-mit-ei","","Gebackene Avocado mit Ei Die Frucht mit dem höchsten Fettgehalt enthält auch Mannoheptulose, eine Zuckerart, die nicht verstoffwechselt wird und sowohl den Blutzucker- als auch den Insulinspiegel senkt, was die Fettverbrennung steigert. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal259Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/french-toast-mit-obst","","French Toast mit Obst Langweilige Sonntags-Brötchen locken wirklich niemanden mehr aus dem Bett. Aber für diese leckere Morgenmahlzeit lohnt es sich, direkt nach dem Aufstehen in der Küche zu verschwinden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal370Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pancakes-mit-blaubeerkompott","","Pancakes mit Blaubeerkompott Leckerer kann dein Frühstück nicht mehr werden. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal594Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quinoa-kokos-porridge","","Quinoa-Kokos-Porridge We love Porridge: Besonders diese leckere Variante mit Quinoaflocken, Mandelmilch und Nüssen. Frei von Milch und anderen tierischen Inhaltsstoffen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal431Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterrane-gemuesefrittata","","Mediterrane Gemüsefrittata Eier strotzen vor Vitamin D und B12, liefern zudem Selen, das giftige Schwermetalle bindet und Cholin, einen essenziellen Bestandteil der Zellmembran. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal331Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knaeckebrot-mit-kochschinken-und-avocado","","Knäckebrot mit Kochschinken und Avocado Fixes Frühstück mit knackigen Knäcke, gesunden Fettsäuren der Avocado und fettarmen Protein aus dem Kochschinken – lecker! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal243Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huevos-rancheros-mit-paprika-chili-salsa","","Huevos Rancheros mit Paprika-Chili-Salsa Ob als herzhaftes Frühstück oder als sättigendes Mittagessen: Das typisch mexikanische ""Frühstück"" Huevos Ranchero punktet mit einer ordentlich Portion Eiweiß Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal457Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkorn-mandelwaffeln-mit-kirschen","","Vollkorn-Mandelwaffeln mit Kirschen Diese leckeren Vollkornwaffel mit Mandelmus versüßen Ihnen das Frühstück (am Bett?) Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal517Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkornbrot-mit-magerquark","","Vollkornbrot mit Magerquark Energie- und eiweißreicher Start in den Tag, mit komplexen Kohlenhydraten und Eiweiß für die Muskeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal84Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotischer-quark","","Exotischer Quark Dieser schnelle Magerquark-Quark für zwischendurch gelingt in weniger Minuten und lässt sich ganz individuell an deine Vorlieben anpassen. Wechsel bei Bedarf doch mal die Nusssorte oder das Obst - alles ist möglich, gerne täglich Muskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal324Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/protein-chia-acai-bowl","","Protein-Chia-Acai-Bowl Acai-Bowls sind hoch im kommen. Diese punktet mit Chia-Pudding und einer extra Portion Eiweiß. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal453Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/guacamole-und-ei-auf-brot","","Guacamole und Ei auf Brot Gesunde Fette, hochwertiges Eiweiß und sättigende Ballaststoffe: Diese Power-Stulle mit Guacamole und Ei ist nicht nur geschmacklich ein echter Volltreffer. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal266Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruehstuecks-shake-mit-apfel","","Frühstücks-Shake mit Apfel Dieser fruchtige Apfel-Magerquark-Shake ist blitzschnell zubereitet und lässt Sie gestärkt in den Tag starten. Ideal auch als kleiner Snack für Zwischendurch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal345Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-knaecke","","Avocado-Knäcke Ob zum Frühstück, Abendessen oder als Snack für Zwischendurch: Diese leckere Avocado-Knäcke geht immer und liefert gesunde Fettsäuren, Ballaststoffe und jede Menge Vitamine. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal291Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veggie-sandwich-mit-kichererbsencreme","","Veggie-Sandwich mit Kichererbsencreme Kichererbsen liefern eine ganze Ladung pflanzliches Eiweiß. Als Creme in Form von Hummus werden sie zum leckeren Veggie-Brotaufstrich, den Sie ganz einfach selber machen können. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal386Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/antipasti-sandwich-entwurf","","Antipasti-Sandwich - ENTWURF Antipasti schmecken nicht nur als Vorspeise, sondern machen auch auf Brot eine richtig gute Figur. Kurz gebraten oder gegrillt steckt das Gemüse noch voller guter Nährstoffe. Von diesem Sandwich darf es dann ruhig eine zweite Scheibe sein. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal305Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eier-wrap-mit-lachs-und-avocado","","Eier-Wrap mit Lachs und Avocado Dieser gesunde Wrap revolutioniert dein Frühstück! Vor allem Lachs-Liebhaber sollten diese Keto-Variation mit Avocado dringend ausprobieren. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal383Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruenkohl-quinoa-bowl","","Grünkohl-Quinoa-Bowl Absoluter Superfood-Alarm und Energie für den ganzen Tag: Diese Quinoa-Bowl mit Grünkohl und Spinat schmeckt nicht nur zum Mittag oder Abendessen, sondern auch als herzhaftes Frühstück. Probieren Sie es doch einfach mal aus! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal615Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quinoa-bircher-muesli","","Quinoa-Bircher-Müsli Die Schweizer lieben es schon lange und wir (spätestens) jetzt auch: Bircher-Müsli ist super lecker und gesund. Wir haben den Klassiker – mit Quinoa und anderen Superfoods – ein wenig gepimpt. Ein absolutes Kraft-Frühstück, das nicht nur am Morgen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.787Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruenes-gemuese-omelett","","Grünes Gemüse-Omelett Detoxen bedeutet Verzicht? Sanft ""entgiften"" kann man auch, wenn man auf cleane und gesunde Zutaten setzt – und davon hat dieses super leckere Omelette jede Menge. Mit dem vielen Gemüse ist es perfekt geeignet ein für ausgewogenes Frühstück, welches... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal481Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quinoa-kedgeree","","Quinoa-Kedgeree Sie haben Lust auf etwas Ausgefallenes am Morgen? Kedgeree hat zwar indische Wurzel, ist aber besonders in England beliebt. Diese leckere Bowl passt zu jeder Tageszeit und bringt Abwechslung auf den Tisch, versprochen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal549Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marathon-muesli","","Marathon-Müsli Dieses Müsli füllt Ihre Energiespeicher nach einer Laufrunde oder vor einer Endloskonferenz wieder auf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.020Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-haferflocken-shake-mit-magerquark","","Apfel-Haferflocken-Shake mit Magerquark Ein gesunder Start in den Tag! Dieser reichhaltige Shake unterstützt den Muskelaufbau Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal299Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/heidelbeer-quark","","Heidelbeer-Quark Heidelbeerquark ist nicht nur super einfach, sondern auch lecker und gesund. Probiere es direkt aus! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal152Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/stachelbeer-marmelade","","Stachelbeer-Marmelade Sie können auch 0815-Marmelade aus dem Supermarkt kaufen. Oder: Sie kochen sich ganz einfach Ihre eigene Lieblingsmarmelade Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal498Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brombeer-proteinshake-mit-haferflocken","","Brombeer-Proteinshake mit Haferflocken Shakes sind leicht herzustellen und löschen den Durst. Mixen Sie einfach mehr, dann haben Sie genug für den ganzen Tag Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal455Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/buttermilch-proteinshake-mit-leinsamen","","Buttermilch-Proteinshake mit Leinsamen Damit Sie bei Heißhunger nicht auf Schokolade zurückgreifen müssen haben wir alternative Rezepte, die satt machen und Power für den Tag geben: wie dieser Himbeer-Smoothie mit Buttermilch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal245Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/omelette-mit-kaese-und-pute","","Omelette mit Käse und Pute 3 Zutaten, 1 leckeres Endergebnis: ein proteinreiches Omelette, dass sie nach Herzenslust variieren können Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal183Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-nuss-shake","","Apfel-Nuss-Shake Gesunder All-inklusive Shake für morgens, mittags oder einfach Zzwischendurch. Äpfel neben zahlreichen Vitaminen, auch entzündungshemmende, sekundäre Pflanzenstoffe und jede Menge Ballaststoffe wie Pektin, welches positiv auf die Darmtätigkeit... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal336Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfirsich-erdbeer-shake-mit-ingwer","","Pfirsich-Erdbeer-Shake mit Ingwer Sommerlicher Milchshake mit scharfem Extra: Die Prise Ingwer sorgt für einen ungewöhnlichen Geschmacks-Kick. Wer's noch schärfer mag, greift zu frischem Ingwer Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal103Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfirsich-shake","","Pfirsich-Shake Unter der samtig weichen Haut des Pfirsich verbirgt sich sein saftiges Fruchfleisch, das man nicht nur pur sondern auch in Form eines leckeren Milchshakes genießen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal66Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/honig-mandel-shake-mit-leinsamen","","Honig-Mandel-Shake mit Leinsamen Süßer Proteinshake, der gleichzeitig positiv auf die Verdauung wirkt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal231Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lime-banana-shake","","Lime-Banana-Shake Bananen enthalten die ideale Kombi aus Kohlenhydraten und Mineralstoffen wie Kalium und Magnesium. Die Kohlenhydrate versorgen uns mit neuer Energie, Kalium aktiviert hält die Muskeln geschmeidig und Magnesium sorgt als Bestandteil vieler Enzyme für... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal131Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtsalat-mit-mangocreme","","Fruchtsalat mit Mangocreme Die Trauben im Salat enthalten die Vitamine A, B2, B6, E sowie viele Mineralien, die eine super softe Haut zaubern. Kieselsäure und Vitamin C aus den Erdbeeren sorgen darüber hinaus für ein straffes Bindegewebe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal464Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eier-speck-pfanne","","Eier-Speck-Pfanne Für den großen Hunger zwischendurch: Die Eier-Speck-Pfanne gelingt im Handumdrehen und geht auch Kochanfängern einfach von der Hand. Super Energie- und Eiweißlieferant nach dem Training Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal383Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/harzer-toast-mit-rucola","","Harzer-Toast mit Rucola Der Kalorienkiller-Käse aus dem Harz haut Eiweiß-technisch richtig rein und ist ein Muss für jeden Sportler. In Kombi mit Ei und Rucola ein echter Genuss - ohne Reuefaktor. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal290Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-jogurt-muesli","","Bananen-Jogurt-Müsli Mit diesem Müsli-Mix schaffen Sie ideale Voraussetzungen für anschließende Topleistungen im Training. Denn wer 2 Stunden vor dem Training komplexe Kohlenhydrate futtert, die nur langsam in die Blutbahn aufgenommen werden, verbrennt beim Training... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal421Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaese-tomaten-broetchen","","Käse-Tomaten-Brötchen Dieses Frühstück gibt Power für den Tag - und das Training Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal236Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beeren-shake-mit-minze","","Beeren-Shake mit Minze Für einen fitten Start in den Tag: Die komplexen Kohlenhydraten aus dem Haferflocken liefern reichlich Energie. In Kombination mit Beeren zünden sie den Turbo und treiben Sie zu Höchstleistungen an Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal193Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ruehrei-mit-schnittlauch","","Rührei mit Schnittlauch Gerührt, nicht geschüttelt. Probieren Sie es aus und lassen Sie Ihrer Fantasie hinsichtlich der Kräuter ruhig freien Lauf. Denn auch Petersilie, Majoran oder Basilikum eignen sich hervorragend zum Aufpeppen von schnödem Rührei Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal260Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veganer-haferflocken-mix-mit-fruechten-und-chia-samen","","Veganer Haferflocken-Mix mit Früchten und Chia-Samen Porridge, also Haferflockenbrei, liefert reichlich langkettige Kohlenhydrate – eine ideale Starthilfe für das Krafttraining Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal286Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pilz-ruehrei-mit-speck","","Pilz-Rührei mit Speck Sparen Sie Kalorien, Kohlenhydrate und Kilo´s - mit diesem Rezept Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal415Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackener-erdnussbutter-bananen-toast","","Überbackener Erdnussbutter-Bananen-Toast Mit dieser Kombination räumen Sie die gesamte Palette an Aminosäuren ab - und schaffen so ideale Voraussetzungen für den Muskelaufbau Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal573Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/breakfast-brei-mit-kuerbiskernen-nuessen-und-honig","","Breakfast-Brei mit Kürbiskernen, Nüssen und Honig Servieren Sie den fetten Bösewicht Cholesterin einfach mit dieser Kombi ab! Dafür sorgen die Polyphenole aus dem Granatapfel sowie die Ballaststoffe aus den Haferflocken. Damit gelingt Ihnen ein Top-Start in den Tag! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal631Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eiweiss-shake-mit-beeren","","Eiweiß-Shake mit Beeren Ihre Muskeln lieben die proteinreichen Pulver-Shakes - geschmacklich sind sie jedoch meist kein Genuss. Aufgepeppt mit frischem Obst wird der pulvrige Powerdrink jedoch zur wahren Gaumenfreude Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal344Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leinsamen-brombeer-smoothie","","Leinsamen-Brombeer-Smoothie Die kleinen, unscheinbaren Leinsamen haben eine durchschlagende Wirkung - im wahrsten Sinne des Wortes: denn sie stimulieren die Verdauung und wirken leicht abführend. Darüber hinaus können sie hilfreich bei Sodbrennen und Magenzwicken sein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal364Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/heidelbeer-vanille-pfannkuchen","","Heidelbeer-Vanille-Pfannkuchen Pfannkuchen am Morgen vertreiben Kummer und Sorgen! Vor allem wenn sie nur 9 g Fett pro Portion enthalten! Also greifen Sie zu und stärken Sie sich mit diesem süßen Frühstücksklassiker der amerikanischen Küche für den Tag Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal338Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/jogurt-feigen-drink","","Jogurt-Feigen-Drink Wenn die Verdauung mal wieder verrückt spielt, schlürfen Sie einfach ein Gläschen hiervon. Die probiotischen Kulturen im Jogurt können dabei helfen, schneller wieder die gewohnte Ordnung im Darm herzustellen. Die Feigen enthalten große Mengen an... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal252Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mango-trinkjogurt","","Mango-Trinkjogurt Wieso teure Fertigprodukte kaufen wenn es doch auch viel günstiger (und schneller) geht? Weiterer Vorteil: Kein versteckter Zucker oder andere Zusatzstoffe! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal116Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaese-spiegeleier-auf-vollkornbrot","","Käse-Spiegeleier auf Vollkornbrot Ideales Frühstück für morgens trainierende Hardgainer. Die Proteine aus Eiern (mit Dotter) haben die höchste biologische Wertigkeit – und damit alles, was man zum Muskelaufbau braucht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal573Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/omelette-mit-cocktailtomaten-und-kresse","","Omelette mit Cocktailtomaten und Kresse Katapultieren Sie sich in einen topfitten Speck-weg-Tag - mit diesem Omelett zum Frühstück (abends schmeckt es natürlich auch und ist zudem arm an Kohlenhydraten) Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal263Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/omelette-mit-putenbrust","","Omelette mit Putenbrust Dieses Omelette mit Pute deckt selbst den erhöhten Proteinbedarf mit nur einer Mahlzeit. Zeigen Sie, dass Sie was auf der Pfanne haben! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal165Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/deftiges-bauernfruehstueck-mit-gewuerzgurke-und-pastinake","","Deftiges Bauernfrühstück mit Gewürzgurke und Pastinake Deftiges am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen! Und dieses Frühstück liefert nur 300 bis 400 Kalorien - ein optimaler Power-Start in den Tag! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal488Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotischer-ananas-kokos-shake","","Exotischer Ananas-Kokos-Shake Ob am Morgen, auf der Party oder als schmackhaft-exotischer Drink zwischendurch - hiermit machen sie immer eine gute Figur! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal158Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdnussbutter-bananen-muesli-mit-leinsamen","","Erdnussbutter-Bananen-Müsli mit Leinsamen Die Müslischüssel bildet ein ideales Sammelbecken für besonders viele Power-Lebensmittel. Lein(sam)en los! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal533Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-nuss-muesli-mit-leinsamen","","Bananen-Nuss-Müsli mit Leinsamen In dieser Schale treffen sage und schreibe 4 Power-Lebensmittel aufeinander. Sie können den Tag kaum reichhaltiger beginnen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal742Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfannkuchen-a-la-donald-duck","","Pfannkuchen à la Donald Duck So richtig bekommt er ja nie etwas gebacken. Möglicherweise hat sich Donald Duck deshalb auf die Zubereitung von Pfannkuchen mit Ahornsirup spezialisiert. Die sind nämlich idiotensicher in der Zubereitung und ohne viel Kauen hinunterzuschlingen. Wir... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.125Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/strawberry-margarita-marmelade","","Strawberry-Margarita-Marmelade Tequila auf dem Frühstückstisch? Wir sagen: ja, in Form dieser Marmelade auf jeden Fall! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal8.128Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-beeren-shake","","Bananen-Beeren-Shake Fruchtig-frischer Shake für heiße Sommertage Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal335Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gerste-mit-walnuessen-und-ahornsirup","","Gerste mit Walnüssen und Ahornsirup Ein leckeres Frühstück wie dieses gibt Kraft für den Start in den Arbeitstag! Denn Gerste hält laut Studien länger satt als Vollkornflocken, die häufig in Fertigmüslis stecken. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal297Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesser-french-toast-mit-erdbeeren","","Süßer French Toast mit Erdbeeren Mit einem Frühstück im Bett kann der Tag nur gut starten: Servieren Sie Ihrem Liebsten bzw. Ihrer Liebsten am besten diesen frisch gebackenen French Toast mit Erdbeeren und Zimt. Der gibt Ihnen die Energie zurück, die in der Nacht zuvor verbraucht... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal430Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haferflocken-beeren-muesli-mit-pekannuessen","","Haferflocken-Beeren-Müsli mit Pekannüssen Die Ballaststoffe aus diesem beerigen Haferflocken-Müsli halten nicht nur lange satt, sie senken auch den Cholesterinspiegel. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal364Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellter-french-toast","","Gefüllter French Toast Ein romatisches Frühstück im Bett: Welche Frau kann dan(n)ach schon nein sagen? Mit dem richtigen Rezept wird die schnelle Morgennummer zum lustvollen Tagesprogramm. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal701Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spiegelei-auf-toastbroetchen","","Spiegelei auf Toastbrötchen Frühstücksmuffel? Jetzt nicht mehr: Eier sind morgens ideal, weil ihr Eiweiß besonders lange satt macht. Zusammen mit dem Vollkorn aus dem Brötchen ein idealer Start in den Tag! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal281Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/belgische-heidelbeer-waffeln","","Belgische Heidelbeer-Waffeln Waffeln sind exakt die Kohlenhydratträger, die einer Studie zufolge Athleten zu 77 Prozent mehr Ausdauer verhelfen. Das gilt auch für athletische Leistungen in der Horizontalen. Forscher bewiesen, dass eine kohlen- und ballaststoffreiche Nahrung... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal505Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesser-bagel-mit-fruechten","","Süßer Bagel mit Früchten Erdbeeren enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, die die Produktion der Hormone Leptin und Adiponektin ankurbeln. Toller Schlankmacher-Effekt: Sie verspüren weniger Appetit, verbrennen aber mehr Kalorien, weil ihr Fettstoffwechsel so richtig auf Touren... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal629Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/orient-express-jogurt","","Orient-Express-Jogurt Einfach - und trotzdem lecker. Und das beste: Zimt bringt laut US-Studien den Blutzuckerspiegel ins Gleichgewicht, sodass die gefürchteten Heißhungerattacken ausbleiben. Top Snack für Zwischendurch! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal166Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kiwi-soja-shake-mit-gruenem-tee","","Kiwi-Soja-Shake mit grünem Tee Grüner Tee hat gleich drei Vorteile: Er macht munter, hat null Kalorien und einen so hohen Gehalt an Catechinen (das sind sekundäre Pflanzenstoffe), dass die Speicherung von Körperfett gehemmt wird. Also ran an den Mixer: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal131Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesse-obstschnitte","","Süße Obstschnitte Nektarinen sind reich an Calcium und Vitamin C. Diese clevere Kombi der Inhaltsstoffe kurbelt die Fettverbrennung besonders gut an. Ideal als Pausensnack im Büro Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal253Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vegan/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegane-fischstaebchen-broetchen","","Vegane Fischstäbchen-Brötchen Lecker und knusprig-kross: Diese herzhaften Fischstäbchen-Brötchen sind nicht nur irre lecker, sondern einfach irre einfach zuzubereiten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal367Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vegan/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-sin-carne","","Chili sin Carne Ein deftiges Chili ohne Fleisch, aber mit jeder Menge Geschmack und pflanzlichem Eiweiß. Dieses vegetarische Fitness-Rezept ist perfekt für Meal-Prep und bleibt auch aufgewärmt ein Genuss. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal532Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vegan/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-brokkoli-salat","","Bunter Brokkoli-Salat So lecker kann Resteverwertung schmecken! In diesem Rezept kannst du übrig gebliebene Lebensmittel von einer vorherigen Mahlzeit wunderbar verwerten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal413Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vegan/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erbsen-kichererbsen-puffer","","Erbsen-Kichererbsen-Puffer Diese Puffer schmecken zu Salat, Gemüse, mit etwas Quark oder einfach nur so. Am besten gleich die doppelte Menge zubereiten, um den Rest am nächsten Tag noch zu verputzen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal404Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vegan/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegane-gemuese-hackbaellchen-grillspiesse-mit-kraeuterdip","","Vegane Gemüse-Hackbällchen-Grillspieße mit Kräuterdip Vegan und grillen passt für dich nicht zusammen? Dann hast du diese Veggie-Spieße wohl noch nicht probiert Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal350Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vegan/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuesenudeln-mit-erdnusssosse","","Gemüsenudeln mit Erdnusssoße So simpel und so gut. Für dieses Gericht eignet sich auch übrig gebliebene Pasta, die mit ""Nudeln"" aus Zucchini und Karotte gemischt werden. Die Erdnusssoße ist nicht nur lecker würzig, sondern liefert außerdem eine gute Portion Eiweiß. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal378Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vegan/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/geroestete-suesskartoffel-mit-kichererbsen-spinat-und-avocado","","Geröstete Süßkartoffeln mit Kichererbsen, Spinat und Avocado In diesem Rezept stecken wertvolle Carbs, sattmachende Proteine und gesundes Fett. Alles, was eine richtig gute Mahlzeit ausmacht. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal610Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vegan/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hummus-brot-mit-knackigen-kichererbsen","","Hummus-Brot mit knackigen Kichererbsen Ob als herzhaftes Frühstück oder exotisches Abendbrot: Diese orientalisch angehauchte Stulle schmeckt einfach immer Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal381Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vegan/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-kokos-curry","","Kichererbsen-Kokos-Curry Die vegane Küche kann nicht deftig sein? Dann hast du dieses herzhafte Kichererbsen-Kokos-Curry wohl noch nicht probiert .... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal597Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vegan/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/deftiger-linseneintopf","","Deftiger Linseneintopf Eintöpfe lassen sich wunderbar vorkochen, eingefrieren oder als Essen to go mit ins Büro nehmen. Dieser deftige Linseneintopf kommt mit wenig Aufwand und wenig Zutaten aus, schmeckt dafür aber doppelt gut. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal462Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vegan/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mexikanischer-tofu-salat","","Mexikanischer Tofu-Salat Tofu schmeckt fade? Dann machst du bei der Zubereitung etwas falsch. Probier mal diese leckere Marinade aus, die dem Tofu einen Geschmacks-Boost verpasst Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal349Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vegan/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bohnen-haferflocken-burger","","Bohnen-Haferflocken-Burger Leckerer Veggie-Burger mit unter 600 Kalorien – das schmeckt uns Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal552Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vegan/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rezept-kokosbaellchen-nach-raffaelo-art","","Kokosbällchen nach Raffaelo-Art Dieser kleine Snack für zwischendurch schmeckt wunderbar exotisch nach Kokosnuss und gleichzeitig milchig-süß. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal80Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vegan/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gelbes-thai-curry-mit-tofu","","Gelbes Thai-Curry mit Tofu Currys sind super fix in der Zubereitung und schmecken einfach immer. Das Gemüse lässt sich beliebig variieren und wer noch ein paar Carbs möchte, kocht einfach Reis dazu. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal443Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vegan/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warmer-buchweizensalat-mit-pilzen","","Warmer Buchweizensalat mit Pilzen Buchweizen liefert besonders viel pflanzliches Eiweiß und steckt auch ansonsten voll guter Nährstoffe. Genug Gründe öfter zum gesunden Pseudo-Getreide zu greifen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal411Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vegan/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-brokkoli-wings","","Scharfe Brokkoli-Wings Tschüß fettige Panade, hallo Knusper-Kruste aus dem Ofen! Diese Brokkoli-Bites sind schön spicy und perfekt zum Dippen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal143Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vegan/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudeln-mit-avocado-pesto","","Nudeln mit Avocado-Pesto Dieses vegane Rezept bringt italienisches Flair auf deinen Teller. Mit nur wenigen Zutaten und in kürzester Zeit kannst du dir dieses leckere Avocado-Pesto mit Nudeln zaubern Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal529Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vegan/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratener-reis-mit-tofu","","Gebratener Reis mit Tofu Ein schnelles und veganes Abendessen, wenn es unter der Woche mal wieder schnell gehen muss. Perfekt zur Verwendung von Gemüseresten! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal580Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vegan/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegane-low-carb-pancakes","","Vegane Low Carb Pancakes Vegan und kohlenhydratarm in den Tag starten – mit diesen fluffigen Low-Carb-Pfannkuchen ein echter Genuss Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal337Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vegan/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-tomaten-salat","","Kichererbsen-Tomaten-Salat Schnell, proteinreich und super easy: Der perfekte Sommer-Salat für jeden Tag. Die Kichererbsen liefern viel pflanzliches Protein und gute Carbs, Tomaten und Gurke machen den Salat schön frisch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal313Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vegan/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ebly-taboule","","Taboulé mit Granatapfelkernen Petersilie und Minze geben dem Taboulé seine unglaubliche Frische. Noch besser schmeckt der orientalische Salat übrigens, wenn er durchgezogen ist. Statt Bulgur werden in diesem Rezept ganze Weizenkörner verwendet. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal186Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vegan/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-mit-linsenbolognese","","Spaghetti mit Linsen-Pilz-Bolognese Die perfekte fleischlose Alternative zum italienischen Klassiker. Sie überzeugt nicht nur mit intensiven Aromen, sondern ist durch das viele Gemüse und die Linsen auch wesentlich gesünder Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal537Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vegan/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/goldenes-risotto","","Goldenes Risotto mit Knusper-Kichererbsen Kurkuma verleiht dem Risotto seine wunderschöne Farbe und macht das vegane Gericht zu einem echten Hingucker auf dem Teller Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal683Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vegan/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quinoa-salat-mit-granatapfelkernen","","Quinoa-Salat mit Granatapfelkernen Fruchtig-knackiger Veggie-Salat, der Lust auf den Frühling macht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal334Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vegan/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunte-lunch-bowl","","Vegane Lunch-Bowl Du liebst es im Homeoffice zu arbeiten? Wir auch, denn hier kannst du dir dein gesundes Mittagessen im Handumdrehen zuzubereiten. Spoiler: Die Bowl schmeckt natürlich auch am Abend Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal538Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vegan/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/risoni-mit-tofu-und-spinat","","Risoni mit Tofu und Spinat Dieses vegane High-Protein-Rezept ist ein echter Alleskönner: Es liefert hochwertige pflanzliche Proteine, gesunde Fette und viele Mikronährstoffe – ideal für Muskelaufbau ohne Fleisch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal753Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vegan/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tofu-ruehrei-auf-vollkornbrot","","Tofu-Rührei auf Vollkornbrot Dieser vegane ""Rührtofu"" ist nicht nur verdammt lecker, sondern steckt auch voller pflanzlicher Proteine und in schnellen 10 Minuten fertig zubereitet. Ideal zum Frühstück oder Brunch, aber auch als herzhaftes Abendessen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal337Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vegan/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuesepfanne-mit-kichererbsen","","Mediterrane Gemüsepfanne mit knusprigen Kichererbsen Lecker-leichtes Sommeressen: Das Gemüse liefert Vitamine und wertvolle Ballaststoffe, während die Kichererbsen dank guter Carbs und pflanzlichem Protein lange satt machen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal464Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vegan/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veganes-bircher-muesli","","Veganes Bircher Müsli Das urige Bircher Müsli haben wir ein wenig aufgepeppt und „veganisiert“: Probier mal dieses leckere pflanzliche Frühstück Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal386Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vegan/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-dal","","Schnelles Linsen Dal mit Zucchini Schnell, einfach und extrem lecker. Rote Linsen sind eine richtig gute Proteinquelle, sie wirken sich positiv auf den Insulinspiegel aus und sättigen damit extrem gut. In der Kombination mit Aubergine und Tomate sind sie genau das, was ein gutes... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal363Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vegan/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegane-linsen-frikadelle","","Vegane Linsen-Frikadelle Herzhaft, fluffig und unglaublich lecker: Diese gesunden fleischfreien Frikadellen sind easy zubereitet und schmecken sogar kalt noch mega gut Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal192Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vegan/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tofu-suess-sauer-mit-brokkoli-und-reis","","Tofu ""süß-sauer"" mit Brokkoli und Reis Knuspriger marinierter Tofu mit Süß-Sauer-Soße - der chinesische Klassiker vegan interpretiert! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal616Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vegan/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegane-mexican-bowl","","Mexican Bowl Lecker und super sättigend: Diese eiweiß- und ballaststoffreiche Bowl mit Fleischersatz aus Erbsenprotein beweist einmal mehr, wie genial die vegane Küche sein kann Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal810Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaesespaetzle","","Käsespätzle Trauermahl: Nicht nur Süßes macht glücklich, sondern auch fette Speisen wie zünftige Käsespätzle - denn sie verstärken die Ausschüttung des Botenstoffes Serotonin im Gehirn Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal722Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warme-nachos-mit-guacamole","","Warme Nachos mit Guacamole Filme gucken, ohne was zu futtern, macht nur halb so viel Spaß. Aber statt einfach nur die Chipstüte zu öffnen nehmen Sie sich 10 Minuten Zeit und mixen einen leckeren Dip dazu Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal315Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warme-nachos-mit-salsa","","Warme Nachos mit Salsa Scharfes Fernsehvergnügen! Den Dip haben Sie bereits fertig, wenn die Gäste eintreffen. Vorm TV-Start die Nachos kurz in den Backofen schieben, das war’s. Kommt mehr Hunger auf, legen Sie eine Tüte nach Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal213Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tiramisu","","Tiramisu Wer kennt ihn nicht - den italienischen Dessert-Klassiker mit Suchtpotential. Nur wenige wagen sich an die eigene Zubereitung und genießen die Kalorienbombe lieber im Restaurant. Trauen Sie sich an dieses Rezept - einfacher gehts nicht Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal529Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfelschnitte-mit-ziegenkaese","","Apfelschnitte mit Ziegenkäse Mit diesem leckeren Fingerfood können Sie auch die Vegetarier unter Ihren Freunden verwöhnen – zum Beispiel auf der hauseigenen Party Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal113Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rollmops-taler","","Rollmops-Taler Kampf dem Kater: Alkohol entzieht dem Körper Flüssigkeit und Mineralstoffe wie Kalium, Natrium und Calcium. Rollmops spendet frische Mineralien und steigert den Durst auf Mineralwasser Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal98Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/omelette-mit-putenbrust","","Omelette mit Putenbrust Dieses Omelette mit Pute deckt selbst den erhöhten Proteinbedarf mit nur einer Mahlzeit. Zeigen Sie, dass Sie was auf der Pfanne haben! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal165Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/deftiges-bauernfruehstueck-mit-gewuerzgurke-und-pastinake","","Deftiges Bauernfrühstück mit Gewürzgurke und Pastinake Deftiges am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen! Und dieses Frühstück liefert nur 300 bis 400 Kalorien - ein optimaler Power-Start in den Tag! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal488Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-salami-pfanne-mit-spiegelei","","Brokkoli-Salami-Pfanne mit Spiegelei Blitz-Rezept - was auch ganz einfach in eine Veggie-Variante umgewandelt werden kann, indem Sie einfach die Salami weglassen. Die spielt hier eh nur eine Nebenrolle und dient als natürlicher Geschmacksverstärker für den Star in der Pfanne: dem... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal509Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kleine-light-zimtschnecken","","Kleine Light-Zimtschnecken Die kleinen, kalorienarmen Zimtkringel aus Dinkelmehl sind schnell zubereitet und schmecken nicht nur in der Weihnachtszeit unwiderstehlich lecker Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal63Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/muscheln-in-sahniger-safran-sauce","","Muscheln in sahniger Safran-Sauce Keine Angst vor der „schwarzen Königin“ unter den Schalentieren: Miesmuscheln lassen sich leicht kochen – und liefern zudem eine Extraportion Eiweiß Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal459Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tofu-spinat-salat-mit-mandarinen-und-ziegenkaese","","Tofu-Spinat-Salat mit Mandarinen und Ziegenkäse Diesen Salat MÜSSEN Sie probieren. Knackig, bunt und gesund – was will man mehr? Also ran ans Geschnibbel: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal563Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-gruenkohl","","Gebackener Grünkohl Grünkohl mit Pinkel - nicht jedermanns Geschmack. Lassen Sie die Grützwurst einfach weg und genießen Sie das grüne Wintergemüse mal pur: Gebackener Grünkohl frisch aus dem Ofen - knusprig und einfach nur mmhhhh.... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal296Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/winterliche-tomatensuppe","","Winterliche Tomatensuppe Suppe enthält alles, was Leib und Seele guttut – besonders im Winter wärmt diese klassische Tomatensuppe von innen und verpasst dir ein wohlig warmen Bauchgefühl Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal86Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-fat-plaetzchenteig","","Low Fat-Plätzchenteig Low Fat Plätzchen gehen ganz einfach, wenn Sie einige Tricks befolgen: Ersetzen Sie beispielsweise Butter ganz oder teilweise durch pflanzliche, fettreduzierte Margarine. Das allein spart etliche Kalorien! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal54Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-fenchel-salat-mit-parmesan-und-orange","","Apfel-Fenchel-Salat mit Parmesan und Orange Schneller Wintersalat, der ordentlich Power gibt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal127Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schmandplaetzchen","","Schmandplätzchen In der Weichnachtsbäckerei, gibt's so Manches histaminfrei! Diese Plätzchen backen sich ohne Hefe und sind damit auch eine Weihnachts-Leckerei bei Histamin-Intoleranz Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal37Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veganer-haferflocken-mix-mit-fruechten-und-chia-samen","","Veganer Haferflocken-Mix mit Früchten und Chia-Samen Porridge, also Haferflockenbrei, liefert reichlich langkettige Kohlenhydrate – eine ideale Starthilfe für das Krafttraining Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal286Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pilz-ruehrei-mit-speck","","Pilz-Rührei mit Speck Sparen Sie Kalorien, Kohlenhydrate und Kilo´s - mit diesem Rezept Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal415Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/buttermilch-bananen-smoothie-mit-ahornsirup","","Buttermilch-Bananen-Smoothie mit Ahornsirup Diese fruchtig-süße Kombi schmeichelt nicht nur Ihrem Gaumen - auch Ihr Herz profitiert davon, da die Inhaltsstoffe des Apfels und der Schokolade unter anderem das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkt. Und das schmeckt man! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal389Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-haehnchen-mit-zuckerschoten-brokkoli-und-ingwer","","Asia-Hähnchen mit Zuckerschoten, Brokkoli und Ingwer Genau das richtige Menü nach einer anstrengenden Trainingseinheit: Vitamine, Eiweiß und Kohlenhydrate bringen die ausgelaugten Muckis bald wieder in Schwung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal440Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-feige-und-schinken","","Salat mit Feige und Schinken Feigen enthalten neben Kalium und Eisen auch reichlich Magnesium - also füttern Sie Ihre Muskeln mit diesem Früchtchen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal335Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ziegenkaese-kraeuter-croissant","","Ziegenkäse-Kräuter-Croissant Substanzen im Spinat sollen den Muskelaufbau fördern. Das fettige Croissant können Sie bei Bedarf auch gegen ein Vollkornbrötchen austauschen - das spart ordentlich Kalorien (ist aber nur halb so lecker) Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal311Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knusper-croque-mit-greyerzer-und-schinken","","Knusper-Croque mit Greyerzer und Schinken Greyerzer - ein französischer Hartkäse - liefert pro 100 Gramm satte 27 Gramm Eiweiß und 881 Milligramm Calcium. Beides ist wichtig für die Stabilität von Knochen und Zähnen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal237Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-toast","","Kichererbsen-Toast Warmes Kichererbsenmus, dass neben reichlich Eiweiß, Kohlenhydraten und Ballaststoffen auch Eisen, Zink und Magnesium mit im Gepäck hat. Servieren Sie es ohne Toast zum Beispiel als Dip und Püree Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal372Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-garnelen-mit-koriander-salsa","","Gegrillte Garnelen mit Koriander-Salsa Es gibt im Grunde nichts Einfacheres, als Shrimps zu grillen. Ihr mageres Fleisch fängt fast nie Feuer, ein zartes Rosa lässt erkennen, wann sie gar sind. Dies dauert meist nur 5 Minuten. Aber auch wenn die Shrimps mal länger auf dem Rost liegen,... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal293Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchenschenkel-mit-sesam","","Hähnchenschenkel mit Sesam Koreanische Speisen wie diese sind sehr geschmacksintensiv (teuflisch scharf!). Kurz gesagt, es handelt sich um Gerichte für Männer (und natürlich auch Frauen), die ihre Geschmacksknospen gerne auf vielfältige Art und Weise herausfordern... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal820Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/waldorfsalat-ohne-mayo","","Waldorfsalat ohne Mayo Der Klassiker in neuem Gewand: ganz ohne fettige Mayonnaise kommt er daher und lädt zum Schlemmen ein. Die Nüsse steuern lebenswichtige Fettsäuren bei, die wichtig für die Funktionstüchtigkeit von Herz und Hirn sind Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal373Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-thunfischsteak","","Gegrilltes Thunfischsteak Der grätenfreie Allrounder aus dem Meer liefert jede Menge Jod, Zink und Vitamin D. Doch das beste: Thunfisch schmeckt butterweich und gar nicht fischig. Braten Sie ihn am besten medium rare - und entdecken Sie seinen zarten Kern Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal392Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/heidelbeer-vanille-pfannkuchen","","Heidelbeer-Vanille-Pfannkuchen Pfannkuchen am Morgen vertreiben Kummer und Sorgen! Vor allem wenn sie nur 9 g Fett pro Portion enthalten! Also greifen Sie zu und stärken Sie sich mit diesem süßen Frühstücksklassiker der amerikanischen Küche für den Tag Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal338Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/heidelbeer-eis","","Heidelbeer-Eis Eis ohne Sahne, dafür mit Joghurt und frischen Früchten: Dieses Heidelbeer ist richtig lecker! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal99Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/jogurt-feigen-drink","","Jogurt-Feigen-Drink Wenn die Verdauung mal wieder verrückt spielt, schlürfen Sie einfach ein Gläschen hiervon. Die probiotischen Kulturen im Jogurt können dabei helfen, schneller wieder die gewohnte Ordnung im Darm herzustellen. Die Feigen enthalten große Mengen an... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal252Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mango-trinkjogurt","","Mango-Trinkjogurt Wieso teure Fertigprodukte kaufen wenn es doch auch viel günstiger (und schneller) geht? Weiterer Vorteil: Kein versteckter Zucker oder andere Zusatzstoffe! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal116Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haferflocken-kekse","","Haferflocken-Kekse Ein echter Powerkeks: Hafer verstärkt die Fähigkeit des Körpers Muskeln aufzubauen und gleichzeitig Fett zu verbrennen – ein ideales Massefutter. Komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe liefern zusätzlich lang anhaltende Energie. Außerdem... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal190Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vanille-kipferln","","Vanille-Kipferln Erst riechen, dann genießen: Vanille-Aroma beeinflusst das vegetative Nervensystem so stark, dass sich bereits beim Riechen ein Gefühl der Sättigung einstellt. Das physische Verlangen nach weiteren Süßigkeiten wird vom Gehirn gestoppt und man... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal111Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokos-makronen","","Kokos-Makronen Der Quickie unter den Weihnachtsplätzchen lässt sich turboschnell zubereiten, schmeckt aber so gut, als hätten Sie den halben Tag am Ofen geschuftet. Kokosmakronen sind genau richtig für die schnelle Nummer zwischen Aufwachen und Frühstück Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal87Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/walnuss-cognac-pralinen-plaetzchen","","Walnuss-Cognac-Pralinen-Plätzchen Für den Rolls-Royce unter den Plätzchen benötigen Sie rund 80 Minuten Zubereitungszeit. Dafür schmeckt dieser Plätzchen-gewordene Walnuss-Cognac-Traum allerdings auch galaktisch gut Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal276Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leckere-lauchcremesuppe","","Leckere Lauchcremesuppe Du suchst eine kalorien- und fettarme Lauchcremesuppe ohne Sahne – aber mit viel Geschmack? Dann haben wir das perfekte Rezept für dich! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal185Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegane-pastinaken-suppe","","Vegane Pastinaken-Suppe Pastinaken sind schon fast aus der Zeit gekommen. Wir feiern das Comeback des etwas eingestaubten Wurzelgemüses Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal79Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-roemersalat-mit-orangen-gorgonzola-und-orangen-vinaigrette","","Gegrillter Römersalat mit Orangen, Gorgonzola und Orangen-Vinaigrette Römersalat ist mit einem Wasseranteil von 92 Prozent sehr kalorienarm, liefert aber dennoch eine beachtliche Menge an Vitamin C und B-Vitaminen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal752Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfannengeruehrter-pak-choi-mit-shiitake-pilzen","","Pfannengerührter Pak Choi mit Shiitake-Pilzen Pak Choi ist eine echte, asiatische Geheimwaffe, die nicht nur lecker schmeckt, sondern auch mit wenig Kalorien (14 kcal pro 100 Gramm) und jeder Menge Folsäure, Eisen, Calcium und Betacarotin punkten kann. Das schmeckt uns! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal458Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-gruenkohl-mit-zitrone","","Gebackener Grünkohl mit Zitrone 4 Zutaten, 25 Minuten und 100 Prozent Geschmack: Probieren Sie dieses leckere Clean Eating-Rezept Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal151Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfer-gruenkohl","","Scharfer Grünkohl Im Winter gibt es bis Mitte März heimischen Grünkohl. Bereits eine Portion (100 Gramm) deckt den Tagesbedarf an Vitamin C. Zudem enthält er 4-mal mehr Betacarotin als Brokkoli. Grünkohl ist zudem Spitzenreiter beim Kalziumgehalt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal165Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-maronensuppe","","Leichte Maronensuppe Maronen dürfen in Herbst und Winter auf Ihrem Speiseplan nicht fehlen! Maronen enthalten reichlich Ballaststoffe, halten dadurch lange satt und schmecken wunderbar nussig. Unsere Cremesuppe kommt ohne Sahne in einer ganz leichten Variante daher Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal306Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schinken-gruenkohl-toasty","","Schinken-Grünkohl-Toasty Perfektes Frühstück für die Winterzeit, denn jetzt hat Grünkohl endlich wieder Saison Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal308Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruenkohl-salat-mit-roestgemuese","","Grünkohl-Salat mit Röstgemüse Gemüse-Genuss mit Sattmach-Garantie: Da die Zubereitung ein Weilchen dauert, eignet das Rezept sich perfekt für gemeinsame Kochabende. Unser Tipp fürs nächste Date: Nachmachen und verführen (lassen)! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal666Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-camembert-mit-nusscrumble","","Gebackener Camembert mit Nusscrumble Ob als Vorspeise oder vegetarisches Hauptgericht: Der cremige Camembert aus dem Backofen mit einem nussigen Crumble-Topping ist eine einzigartige Geschmackskombination, die Lust auf mehr macht! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal780Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schulterbraten-vom-schwein-mit-aprikosenfuellung","","Schulterbraten vom Schwein mit Aprikosenfüllung Mit 16 Prozent Fett und 17 Prozent Protein ein Top-Mix für deftigen Geschmack und kräftigen Muskelaufbau Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal175Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zimt-sterne","","Zimt-Sterne Glückskeks: Damals, als die Oma bei jedem Besuch die große Plätzchendose aus dem Küchenschrank holte fühlten Sie sich glücklich und geborgen. Gerüche prägen sich besonders tief ins Gedächtnis ein. Der Genuss eines Zimtsterns erinnert Sie an diese... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal195Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ingwer-kekse","","Ingwer-Kekse Mit diesen Ingwer-Keksen erfreust du nicht nur deine Geschmacksnerven, sondern auch dein Immunsystem Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal70Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-oliven-wraps-mit-jogurt-kraeuter-dressing","","Thunfisch-Oliven-Wraps mit Jogurt-Kräuter-Dressing In der Kantine gibt es wieder nur aufgewärmte Reste von gestern? Dann nehmen Sie sich vor der Arbeit 10 Minuten Zeit und rollen sich diesen Office-Wrap! Die Kollegen werden sich die Finger danach lecken - garantiert! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal151Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/paprika-mandel-sueppchen","","Paprika-Mandel-Süppchen Endlich eine Suppe, die auch satt macht - dank der schnell sättigenden Ballaststoffe aus der Paprika Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal442Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/deftige-gulaschsuppe-mit-kartoffeln","","Deftige Gulaschsuppe mit Kartoffeln Gulaschsuppe – das perfekte Zockerfutter für einen störungsfreien Skatabend mit den Jungs (oder Mädels). Haben Sie erst einmal die deftige Ochsenwade angebraten, kocht die Suppe praktisch von alleine. Ihr hoher Elektrolytgehalt hält Körper und Geist... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal458Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knuspriges-zitronenhuhn","","Knuspriges Zitronenhuhn Verwenden Sie unbedingt frische Kräuter für das Zitronenhühnchen – Sie werden dafür mit einem einzigartigen Aroma belohnt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.144Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatische-sesam-enten-happen-auf-toast-taler","","Asiatische Sesam-Enten-Happen auf Toast-Taler Futter für die Muskeln: Dieses Gericht liefert viel Protein und Vitamin B6 - gut für die Mucki´s Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal127Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-blumenkohl-auflauf-mit-schinken","","Brokkoli-Blumenkohl-Auflauf mit Schinken Sie denken bei diesem Rezept im ersten Moment sicher an jede Menge Sahne und Kalorien - doch dieser Brokkoli-Blumenkohl-Auflauf ist eine Wohltat für Ihr Sixpack! Lassen Sie es sich schmecken - mit gutem Gewissen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sauerkraut-selbermachen","","Sauerkraut selbermachen Köstlich zu deftigen Gerichten oder einfach pur genascht. Leider dauert die Reifung 4 Wochen - daher muss man beim spontanen Sauerkraut-Verlangen doch eher zu einem Fertigkraut greifen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal83Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gratinierte-steaks-mit-gorgonzola","","Gratinierte Steaks mit Gorgonzola Gutes Fleisch braucht eigentlich keine Panade – aber hier machen auch wieder mal eine Ausnahme: Getreide-Eiweiß aus Semmelbröseln erhöht die biologische Wertigkeit des Fleischs bzw. der Proteine im Fleisch, so dass der Körper diese noch besser... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal871Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/muskel-salat-mit-kartoffeln-ei-und-haehnchenbrust","","Muskel-Salat mit Kartoffeln, Ei und Hähnchenbrust Wenn das Workout nicht mehr schmeckt und Trainingserfolge ausbleiben, haben wir das perfekte Rezept für Sie: Mehr Eiweiß in einem Gericht geht nicht! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal533Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-im-parmesanmantel","","Hähnchen im Parmesanmantel Die wenigsten können Hühnchen widerstehen - kein Geflügel landet öfter auf dem Teller! Probieren Sie das fettarme Federvieh mal im knusprigen Parmesanmantel: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal628Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blumenkohl-steaks-mit-aioli","","Blumenkohl-Steaks mit Aioli Braten, grillen, backen - das geht nicht nur mit Fleisch. Gemüse wie Blumenkohl (oder auch Auberginen und Zucchini) lässt sich auf diese Arten genauso lecker zubereiten. Überzeugen Sie sich selbst: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal235Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rote-bete-suppe","","Rote Bete Suppe Draculas Dröhnung: Hätte Dracula die Rote-Bete-Suppe gekannt, hätte er sich das Gebeiße gespart Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal220Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zwetschgenknoedel","","Zwetschgenknödel Zwetschgenknödel wie bei Oma genießen - mit diesem Rezept! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal837Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-curry-eintopf","","Süßkartoffel-Curry-Eintopf Schmackhafter Süßkartoffel-Curry Eintopf für Veggies & Curry-Fans Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal436Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/krustenbraten","","Krustenbraten Wenn Sie abnehmen wollen, lesen Sie die Men´s Health oder Women´s Health. Wenn nicht, lassen Sie es sich bei einem glasierten Schweinebraten mit uns schmecken. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal44Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beilage-rotkohl-mit-aepfeln-und-pflaumen","","Beilage: Rotkohl mit Äpfeln und Pflaumen Anstelle von großen Mengen Schmalz sorgen bei diesem Rotkohl Zwiebeln und Gewürze für viel Geschmack. Passt perfekt zu unserer Gans mit Apfel-Mandel-Füllung. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal167Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-pfannkuchen","","Apfel-Pfannkuchen Ein Teig, unzählige Belagvariationen: Pfannkuchen – wie hier mit Äpfeln – sollte jeder gebacken kriegen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal535Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gaensebraten-mit-apfel-mandel-fuellung","","Gänsebraten mit Apfel-Mandel-Füllung Diese light-Gans liegt Ihnen sicher nicht schwer im Magen - denn dieses Rezept hat 10 % weniger Fett als der herkömmliche Weihnachtsklassiker. Kaufen Sie eine schnittige Geländegans aus Weidehaltung. Dort haben die Tiere Auslauf, fressen... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal1.345Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-hurry-curry-mit-reis","","Hähnchen-Hurry-Curry mit Reis Im Handumdrehen ist diese würzige Mahlzeit aus Geflügelteilen in der Pfanne zubereitet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal537Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knackiger-quinoa-salat-mit-brokkoli-avocado-und-rucola","","Knackiger Quinoa-Salat mit Brokkoli, Avocado und Rucola Am Nachmittag sinkt der Blutzuckerspiegel - Sie fühlen sich müde und wenig kreativ. Lassen Sie Ihren Körper und Ihr Gehirn jetzt nicht in ein Leistungsloch fallen! Gönnen Sie sich diesen Nachmittagssnack auf keinen Fall später als 3 Stunden nach dem... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal447Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/parmaschinken-baguette-mit-avocado","","Parmaschinken-Baguette mit Avocado Ob Sommer oder Winter, dieses mediterrane Baguette schmeckt immer. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal431Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pizza-margherita","","Pizza Margherita Margherita ist der Klassiker unter den Pizzen. Mit diesem Rezept wirst auch du zum Pizzabäcker. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal2.083Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sobanudeln-mit-erdnuessen-and-schweinefleisch","","Sobanudeln mit Erdnüssen & Schweinefleisch Soba sind Nudeln aus Buchweizen und liefern mehr Ballaststoffe als Weizennudeln. Probieren Sie diese köstliche Fernköstlichkeit – sie werden es nicht bereuen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal626Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindergulasch-mit-paprika-und-champignons","","Rindergulasch mit Paprika und Champignons Heizen Sie Ihren Gästen richtig ein und bereiten Sie dieses Gulasch zur Abwechslung auch mal in einem großen Kessel über dem Lagerfeuer zu Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal563Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wuerstchen-mit-kartoffelpueree","","Würstchen mit Kartoffelpüree Dieses Gericht lässt sich blitzschnell zubereiten und versorgt den Körper mit Kohlenhydraten (aus der Kartoffel) und einem extra Protein-Kick (aus den Würstchen). Dies ist besonders nach einem anstrengenden Training wichtig - um die Energiedepots... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal618Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-zimt-quark-mit-mandeln","","Apfel-Zimt-Quark mit Mandeln Kalorienarmes Frühstück, Dessert oder Zwischensnack. Der Apfel liefert reichlich Ballaststoffe, die lange satt halten und nicht aufs Kilo-Konto schlagen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal321Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackenes-mandel-pecorino-broetchen","","Überbackenes Mandel-Pecorino-Brötchen Genau der richtige Crunch für Zwischendurch: Mandeln liefern viel Vitamin E und wertvolle Fettsäuren, die jeder Sportler braucht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal562Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenhack-burger","","Putenhack-Burger Idealer Post-Workout Snack! Gibt dem Körper genau die Stoffe, die er sich nach einem anstrengenden Training auch verdient hat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal492Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kalte-jogurt-minz-suppe","","Kalte Jogurt-Minz-Suppe Unglaublich aber wahr: das Süppchen punktet nicht nur mit seinem besonders frischen Geschmack, sondern auch mit nur 157 Kalorien pro Portion! Die dürfen Sie gerne öfter schlürfen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal203Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fisch-burger-mit-limetten-chili-dressing","","Fisch-Burger mit Limetten-Chili-Dressing Idealer Snack nach dem Training: Der Rotbarsch liefert hochwertige Proteine für den Muskelaufbau und die Kohlenhydrate aus dem Brötchen füllen die leeren Energiedepots wieder auf Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal406Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/panini-mit-pesto-und-huehnchen","","Panini mit Pesto und Hühnchen Hähnchenfleisch hat wenig Fett, ist jedoch reich an einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren und vor allem: Eiweiß - der Grundbaustein eines jeden Sixpacks Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.511Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sandwich-mit-schweinefleisch-und-roten-zwiebeln","","Sandwich mit Schweinefleisch und roten Zwiebeln Herzhaft und nur was für echte Kerle: Zwiebeln, Fleisch und Brot - ohne viel SchnickSchnack - doch mehr braucht ein richtig gutes Sandwich nicht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal336Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudeln-mit-wurstsauce","","Nudeln mit Wurstsauce Ob jung oder alt - dieses Rezept haben selbst Ihre Großeltern wohl schon in Ihrer Jugend gebrutzelt. Unkompliziert, schnell und kostengünstig - selbst Kochanfängern gelingt die Zubereitung fast wie von selbst - garantiert! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.116Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-zimt-smoothie","","Apfel-Zimt-Smoothie Die ungeschälten Äpfel in diesem Smoothie enthalten mehr als 300 bioaktive Stoffe, die vor grippalen Infekten und Erkältungen schützen. Doch aufgepasst: pro Portion wandern 50 Gramm Kohlenhydrate in Ihren Körper – daher nur in Maßen schlürfen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal115Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackene-kraeuter-haehnchbrust","","Überbackene Kräuter-Hähnchbrust Lassen Sie die Pfanne heute mal im Schrank und überlassen dem Backofen die Arbeit! Ideal für Kocheinsteiger Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knoblauch-garnelen-fajitas","","Knoblauch-Garnelen-Fajitas Wenn ein Mexikaner gegrilltes Fleisch auf Tortilla-Fladen serviert, heißt das Resultat Fajita. Hier kommt die Shrimps-Variante des Klassikers Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal341Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ausgebackener-kuerbis-im-feta-mantel-mit-jogurt-dip","","Ausgebackener Kürbis im Feta-Mantel mit Jogurt-Dip Kürbisse gibt´s bei Ihnen nur an Halloween? Nichts da - der dickfleischige Gemüseriese gehört schleunigst auf Ihren Teller. Denn er enthält wertvolle Fettsäuren, Vitamin E und Phytosterole. Das kräftigt die Blase (gut für die Damen) und schützt vor... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal1.049Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zartbitter-trueffel","","Zartbitter-Trüffel Bereits die Azteken kochten mit Kakao und Piment, sie kombinierten die beiden Zutaten in Getränken. Dabei entdeckten sie, dass mit Piment gewürzter Kakao eine aphrodisierende Wirkung besitzt - also servieren Sie diesen ""Sex-Keks"" doch mal Ihrer... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal305Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-wirsing-pfanne","","Hähnchen-Wirsing-Pfanne Diese leckere Wirsing-Pfanne mit Hähnchen und Pilzen ist super lecker und noch dazu sehr gesund! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal318Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gaensebraten-mit-bratapfelfuellung","","Gänsebraten mit Bratapfelfüllung Leckeres Weihnachts-Dinner mit Spezial-Füllung Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal1.702Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/multivitamin-proteinshake","","Multivitamin-Proteinshake Sie schlucken täglich Ihre Ration Vitamin-Pillen? Schluss damit – flößen Sie sich lieber diese Fruchtinfusion ein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal373Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-proteinshake-mit-nuessen-und-leinsamen","","Kürbis-Nuss-Proteinshake Dieser cremige Proteinshake liefert dir hochwertige Fette, komplexe Kohlenhydrate und pflanzliches Eiweiß – perfekt für Muskelaufbau und Fettverbrennung nach dem Training. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal412Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/austern-mit-apfel-und-gurke","","Austern mit Apfel und Gurke Austern sind echte Zinkgranaten - das Spurenelement verbessert unter anderem den Wirkungsgrad Ihrer Spermien. Das erotische Schlürfen der Austern dient dabei als direktes Vorspiel Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal137Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-auf-naturreis-und-karotten","","Hähnchen auf Naturreis und Karotten Das Rezept liefert alle wichtigen Bestandteile, die Sie für ein perfektes, nicht belastendes Abendessen benötigen – ohne eine einzige überflüssige Kalorie! Damit vermeiden Sie den klassischen Fehler, abends zu viel (und das Falsche) zu sich zu... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal592Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mariniertes-lachs-tatar-mit-wasabi","","Mariniertes Lachs-Tatar mit Wasabi Ein feurig-scharfes Salat-Rezept, mit dem dir das Abnehmen leicht fallen wird. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal342Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/orient-sandwich-mit-salami","","Orient-Sandwich mit Salami Dieses Sandwich ist ideal, wenn du mal keine Zeit zum Kochen hast. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal487Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pizza-diavolo","","Pizza Diavolo Scharfes Teil: Den Schärfegrad der Pizza Diavolo können Sie durch die Menge an Peperoni selbst steuern Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal2.339Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-mais-mit-chili-mayonnaise","","Gegrillter Mais mit Chili-Mayonnaise Ob als leckerer Snack für zwischendurch oder Beilage bei der nächsten Grill-Party. Dieses Rezept begeistert garantiert jeden. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal185Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feldsalat-auf-sesam-ziegenkaese","","Feldsalat auf Sesam-Ziegenkäse Vollgefuttert nach den Festtagen? Dann probieren Sie dieses kohlenhydratarme Gericht. Die Folsäure im Feldsalat sorgt darüber hinaus für gute Laune und vertreibt aufkommende Winterdepressionen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal657Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchen-happen","","Hühnchen-Happen Eiweißreiches Hähnchenfleisch in einer knusprigen Panade geht baden: in einem würzigen Honig-Senf-Dip. Da die Chicken-Happen nicht gebraten sondern gebacken werden, enthält der Snack kaum Fett - also greifen Sie zu. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal419Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/melone-im-schinkenmantel","","Melone im Schinkenmantel Dieser Snack schlägt im Kalorienduell jede andere süßsalzige Kombi - garantiert! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal61Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-canape","","Lachs-Canapé Wer Lachs mag, wird dieses knusprig-cremige Fingerfood lieben. Ohne Kochen in maximal 3 Minuten im Mund! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal109Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ingwer-chili-sauce","","Ingwer-Chili-Sauce Typisch asiatische Soße, insbesondere in Vietnam beliebt. Als Grundlage dient eine Fischsoße, die es im Asia-Laden gibt. Der Ingwer-Chili-Geschmack passt zu jedem weißen Fisch, der nicht allzu fettreich ist. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal89Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wuerzige-backkartoffel","","Würzige Backkartoffel Der perfekte Partner für Ihr Steak - die klassische Baked-Potatoe. Die gibt es nicht nur im Restaurant, sondern ist auch ruck-zuck zu Hause selbst gemacht. Am besten Mittags futtern - um am Abend ein Zuviel an Kohlenhydraten zu vermeiden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal268Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaese-tomaten-broetchen","","Käse-Tomaten-Brötchen Dieses Frühstück gibt Power für den Tag - und das Training Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal236Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindersteaks-natur","","Rindersteaks Natur Minimalistisch - und dennoch lecker! Denn ausgezeichnetes Fleisch braucht kaum Gewürze und keinen Schnick Schnack. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal264Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schinkenbraten-mit-ahornsirup","","Schinkenbraten mit Ahornsirup Saumäßig gut: mit ihren 3,5 Gramm mehrfach ungesättigten Fettsäuren pro 100 Gramm belegt die Keule den Top-Platz im Schweine-Ranking und besticht darüber hinaus mit einer einmal knusprigen Kruste. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal496Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ruehrei-mit-schnittlauch","","Rührei mit Schnittlauch Gerührt, nicht geschüttelt. Probieren Sie es aus und lassen Sie Ihrer Fantasie hinsichtlich der Kräuter ruhig freien Lauf. Denn auch Petersilie, Majoran oder Basilikum eignen sich hervorragend zum Aufpeppen von schnödem Rührei Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal260Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/walnuss-rosinen-biscotti","","Walnuss-Rosinen-Biscotti Steinharte Gaumenfreude! Biscotti verwandeln sich - in Kaffee oder Kakao getaucht - vom harten Kanten zum zarten Küchlein. Es gibt sie in zahlreichen Versionen - hier in der schlanken Weihnachtsvariante ohne Butter und wenig Zucker. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal54Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/griechische-gemuesesuppe","","Griechische Gemüsesuppe Suppe - ein Arme-Leute-Essen? Oder fade Vorspeise, die nur den Magen füllen soll? Von wegen! Wer über den Tellerrand hinausschaut, wird mit Leckerem belohnt: Wie zum Beispiel mit dieser griechischen Linsensuppe Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal117Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchensuppe-mit-braunem-reis","","Hähnchensuppe mit braunem Reis Notfallplan für Suppenkaspar: Ob verliebt oder nicht – ist die Suppe versalzen, hilft nur ein Trick: zum Schluss eine rohe Kartoffel reinreiben. Das ist die Rettung Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal272Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/endivien-knoblauch-salat-mit-wildreis","","Endivien-Knoblauch-Salat mit Wildreis Dieser knackige Wintersalat enthält mehr Kalium als 3 Bananen – da lohnt sich die Schnibbelei. Perfekt auch nach den Feiertagen, damit der Magen sich von der Völlerei wieder erholen kann Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal437Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knuspriger-shiitake-chinakohl-salat","","Knuspriger Shiitake-Chinakohl-Salat Chinakohl ist ein echter Gesundheits-Booster: Neben Vitamin C und K, Kalium, Calcium und Folsäure stecken auch hochwertige Aminosäuren und Senfglykoside in der asiatischen Kohlsorte. Diese gesundheitsfördernde Kombination hat fast kein anderes... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal442Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knackiger-rosenkohl-apfel-salat","","Knackiger Rosenkohl-Apfel-Salat Dieser vitaminreiche Wintersalat ist definitiv der leckerste Schutz vor Winterdepression und Erkältung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal509Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marinierter-gruenkohl-salat-mit-granatapfel","","Marinierter Grünkohl-Salat mit Granatapfel Dieser Wintersalat enthält so viel Calcium wie 3 Gläser Milch – wow! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal389Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffel-moehren-suppe-mit-curry-croutons","","Kartoffel-Möhren-Suppe mit Curry-Croûtons Im Currypulver sind viele verschiedene Gewürze enthalten, darunter meist auch schwarzer Pfeffer, Kardamom und Ingwer – Gewürze die dafür bekannt sind, die Verdauung zu unterstützen. Daher ist Currypulver besonders geeignet für die, die unter einer... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal389Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichtes-spritzgebaeck","","Leichtes Spritzgebäck Leckeres Spritzgebäck und Zucker und Mandelmehl – da wird sogar Oma am Kaffeetisch zulangen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.202Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffel-spitzkohl-gratin","","Kartoffel-Spitzkohl-Gratin Spitzkohl enthält viel Ascorbigen, welche eine Vorstufe des Vitamin C sind. Dazu hat er kaum Fett und ist trotz der Ballaststoffe eine leichtverdauliche Kohlsorte Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal538Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-schokokekse","","Low-Carb-Schokokekse Low-carb und lecker geht nicht? Geht wohl – und das mit nur wenig Mehl und ohne Zucker. Probieren Sie es aus Muskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal212Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/emmer-salat-mit-gruenkohl-und-kichererbsen","","Emmer-Salat mit Grünkohl und Kichererbsen Noch mehr Eiweiß als die Kichererbsen liefert in diesem Gericht das Urgetreide Emmer: Insgesamt 13 Gramm enthält die Salatportion und versorgt uns gleichzeitig mit einem bunten Mix aus Vitaminen und Mineralstoffen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal317Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruenkohl-quinoa-bowl","","Grünkohl-Quinoa-Bowl Absoluter Superfood-Alarm und Energie für den ganzen Tag: Diese Quinoa-Bowl mit Grünkohl und Spinat schmeckt nicht nur zum Mittag oder Abendessen, sondern auch als herzhaftes Frühstück. Probieren Sie es doch einfach mal aus! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal615Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruenes-gemuese-omelett","","Grünes Gemüse-Omelett Detoxen bedeutet Verzicht? Sanft ""entgiften"" kann man auch, wenn man auf cleane und gesunde Zutaten setzt – und davon hat dieses super leckere Omelette jede Menge. Mit dem vielen Gemüse ist es perfekt geeignet ein für ausgewogenes Frühstück, welches... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal481Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/weihnachtliche-entenbrust","","Weihnachtliche Entenbrust Der verlockende Duft von knuspriger Entenbrust steig Ihnen in die Nase und sofort stellen sich alle ihre Sinne auf Weihnachten ein. Der Twist bei diesem Gericht: die fruchtige Orangen-Cranberry-Soße verleiht dem traditionellen Weihnachtsessen einen... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal883Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-mie-nudel-salat-mit-haehnchen","","Asiatischer Mie-Nudel-Salat mit Hähnchen Natürlich können Sie für die Mittagspause etwas bei Mister Wong bestellen. Gesünder ist aber dieser selbst gemachte China-Salat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal597Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/soba-lachs-salat","","Soba-Lachs-Salat Vergessen Sie Nudeln aus Hartweizen! Die asiatischen Buchweizennudeln (Soba) sind viel besser für Ihre ausgelaugte Muskulatur und zudem glutenfrei Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal764Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfer-thunfischsalat-mit-avocado","","Scharfer Thunfischsalat mit Avocado Feuer mit diesem chilischarfen Thunfisch-Mix deine Regenerationskräfte an! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal804Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/unser-maec-health-burger","","Unser ""Mäc Health-Burger"" Mit diesem Rezept wird aus einem fettigen Fast Food eine gesunde, leckere Leibspeise für Männer Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal741Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-gemuese-suppe-mit-huhn","","Schnelle Gemüse-Suppe mit Huhn Reisgerichte aus der Tüte und Suppen aus der Dose sind zwar gut als Notlösung – aber selbstgemacht viel besser.Wie dieses leckere Hühnersüppchen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal254Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-eintopf-mit-salat","","Asiatischer Eintopf mit Salat Paauuse! Um sich nach dem Sport zu erholen, braucht Ihr Körper viele Nährstoffe – die in diesem thailändischen Menü zuhauf stecken Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal334Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marinierter-wolfsbarsch-mit-suesskartoffelspalten","","Marinierter Wolfsbarsch mit Süßkartoffelspalten Dieses zitronige Wolfsbarsch-Gericht macht kurzen Prozess mit Erkältungsviren, Bakterien und Konsorten Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal396Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-hackfleisch-rotweinsauce","","Pasta mit Hackfleisch-Rotweinsauce Jetzt wird’s lustig – nicht nur, weil bei diesem Pasta-Gericht Alkohol unter den Zutaten ist. Kohlenhydrate machen nämlich auch glücklich Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal345Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-mit-kraeuterkaese-auf-gurke","","Hähnchen mit Kräuterkäse auf Gurke Dieses scharfe Gericht macht dem Körper Appetit aufs Workout: Es rüstet Herz, Knochen und Muskeln für kommende Höchstleistungen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal440Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/britischer-plumpudding","","Britischer Plumpudding In Großbritannien wird der weihnachtliche Plumpudding traditionell mit Rindernierenfett hergestellt. Doch es geht auch vegetarisch: mit Pflanzenfett. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher Zubereitungsaufwandkcal831Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thai-wrap","","Thai-Wrap Mit Tortilla-Fladen und den richtigen Zutaten können Sie sich nach Lust und Laune ein schnelles und leckeres Mittagessen zubereiten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal364Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/saftiges-grillhaehnchen","","Saftiges Grillhähnchen Im Ofen wird ein Hähnchen besonders lecker: innen saftig, außen kross. Mit diesem Rezept gelingt es mit minimalem Aufwand Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal2.130Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-thunfisch-salat","","Spinat-Thunfisch-Salat In diesem Spinat-Thunfisch-Salat stecken jede Menge Protein und viele Antioxidantien Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal244Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wirsingsuppe","","Wirsingsuppe Diese Suppe mit dem heimischen Kohlgewächs ist vor allem in der kalten Jahreszeit ein echter Genuss. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal206Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/steak-salat-mit-zucchini-talern","","Steak-Salat mit Zucchini-Talern Bei diesem Proteinsalat kannst du es dir richtig schmecken lassen, denn er fühlt sich an wie eine echte Mahlzeit. Wir zeigen, was du dafür brauchst und wie er ruck, zuck gelingt. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal607Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-mit-kuerbis-feta-couscous","","Thunfisch mit Kürbis-Feta-Couscous Unsere Kochanleitung verrät Ihnen, wie das Gemüse knackig und der Thunfisch lecker zart wird Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal702Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nussiger-kichererbsen-salat","","Nussiger Kichererbsen-Salat Die ideale Mahlzeit zwischen Job und Sport ist dieser proteinreiche Kichererbsen-Salat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal504Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/roastbeef-sandwich","","Roastbeef-Sandwich Dieses Sandwich ist ideal für die Mittagspause. Es ist schnell gemacht und sättigend. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal232Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kiwi-erdbeer-proteinshake","","Kiwi-Erdbeer-Proteinshake Ein fruchtiger Sommer-Smoothie für Kraftsportler, der einen leckeren Kick auf Eiweiß und Fruchtzucker gibt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal307Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/italienischer-schinken-salat-mit-melone","","Italienischer Schinken-Salat mit Melone Dieser Melonen-Salat wird dein neues Lieblingsrezept für den Sommer! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal202Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/geroestete-thymian-tomaten-auf-vollkorn-toast","","Geröstete Thymian-Tomaten auf Vollkorn-Toast Sie können nicht kochen? Bei diesem Rezept kein Problem: Das kriegen Sie auch ohne großes Koch-Know-How gebacken, versprochen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal394Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsensuppe-mit-sardinenbrot","","Linsensuppe mit Sardinenbrot Da freuen sich deine Muskeln: Dieses Rezept ist eine echte Eiweiß-Bombe Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal542Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/winter/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sardinenburger-mit-spargel-und-fruehlingszwiebeln","","Sardinenburger mit Spargel und Frühlingszwiebeln Innerhalb einer Dreiviertelstunde nach Ihrem Sportprogramm sollten Sie diese proteinhaltige Mahlzeit verdrückt haben – nur dann schießen schnell genug frische Aminosäuren in die Muskeln, die der Organismus für den Muskelaufbau benötigt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal375Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rollmops-taler","","Rollmops-Taler Kampf dem Kater: Alkohol entzieht dem Körper Flüssigkeit und Mineralstoffe wie Kalium, Natrium und Calcium. Rollmops spendet frische Mineralien und steigert den Durst auf Mineralwasser Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal98Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-karotten-puffer","","Zucchini-Karotten-Puffer Für einen ausgiebigen Brunch darf etwas Warmes natürlich nicht fehlen. Da sind die lecker gebratenen Zucchini-Möhren-Puffer bestens geeignet. Natürlich schmecken die Gemüse-Puffer auch am Abend und belasten das Kalorien- und Kohlenhydratkonto nicht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal402Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-salat-mit-parmesan-und-parmaschinken","","Spargel-Salat mit Parmesan und Parmaschinken Schinken ergänzt diesen Spargel-Salat optimal - die herzhaften Scheiben sind nämlich klassische Spargel-Begleiter. Sie liefern die nötige Portion Proteine und schlagen mit durchschnittlich 4 g Fett und 125 kcal pro 100 g auch nicht zu hart aufs... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal112Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassischer-caesar-salad","","Klassischer Caesar Salad Grüner wird’s nicht! Also, geben Sie Gas: Wer als Erster an der Salatbar ist, der hat gewonnen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal941Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-chilischoten","","Gefüllte Chilischoten Dieser Antipastigenuss kommt aus dem Ofen oder vom Grill. So spart man sich eine Menge an unnötigem Fett. Da kann man es sich gleich noch besser schmecken lassen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal88Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-knoblauch-mit-frischen-kraeutern","","Gebackener Knoblauch mit frischen Kräutern Eine ganz raffiniert gewürzte Knoblauchknolle und etwas knuspriges Brot - mehr ist für eine perfekte Vorspeise gar nicht nötig. So bereiten Sie die geballte Ladung Knoblauch ohne viel Schnickschnack in null Komma nichts zu: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal79Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sate-spiesse-mit-erdnuss-sauce","","Saté-Spieße mit Erdnuss-Sauce Nüsse schmecken nicht nur gut, sie enthalten auch viele wichtige Nährstoffe: für den Muskelaufbau wertvolles Eiweiß, einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren, jede Menge Vitamin A, E, B6 sowie die Mineralstoffe Magnesium und Phosphor Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal193Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffelsuppe-mit-wuerstchen","","Kartoffelsuppe mit Würstchen Die Bodenschätze sind zum Greifen nah. Ein paar Zentimeter unter der Erdoberfläche warten die Kartoffeln darauf, ans Tageslicht befördert zu werden. Sie zu bergen, lohnt sich: Die Knollen sind reich an den Vitaminen B1,B2, B6 und C, außerdem senken... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal395Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-auberginen-mit-miso-glasur","","Gegrillte Auberginen mit Miso-Glasur Natürlich können Sie die Eierfrucht auch einfach mit Knobi und Olivenöl anbraten. Viel leckerer ist aber diese asiatische Variante: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal189Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-ofen-tomaten","","Gefüllte Ofen-Tomaten Jetzt füllen wir sie ab! Also die Tomaten...versteht sich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal150Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-sardinen","","Gegrillte Sardinen Der Grill-Klassiker aus Portugal: Gegrillte Sardinen am Stück! Schmackhaft und super einfach in der Zubereitung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal522Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gratinierte-austern-vom-grill","","Gratinierte Austern vom Grill Lust auf Abwechslung auf dem heimischen Grill? Dann lassen Sie sich von diesem australischen Rezept inspirieren: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal214Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbiscremesuppe-mit-orangen","","Kürbiscremesuppe mit Orangen Im September beginnt die Kürbis-Saison, gut gelagert halten Kürbisse dann aber auch bis in den Januar hinein. Was liegt da näher als sich an einem kalten Herbsttag mit einem warmen Kürbissüppchen aufzuwärmen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal166Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/dip-gemuese-mit-pita-chips","","Dip-Gemüse mit Pita-Chips Sie sind auf eine Party eingeladen, bei der jeder was zum Büfett beisteuern soll? Um zu verhindern, dass Sie den siebten Nudelsalat mitbringen, wählen Sie Dip-Gemüse mit Pita Chips. Die selbst zubereiteten Chips machen jede Menge Eindruck und die... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal184Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-spargelcremesuppe","","Leichte Spargelcremesuppe Eine Spargelcremesuppe mit nur 178 Kalorien pro Portion? Gibt es nicht? Gibt es wohl – am besten gleich nachkochen und ""light"" genießen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal216Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kleiner-beilagen-salat","","Kleiner Beilagen-Salat Der geht immer: Servieren Sie diesen kleinen Salat vor dem eigentlichen Hauptgang und verwöhnen Sie Ihre Gäste - Restaurant-Feeling inklusive. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal153Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wan-tan-gefuellt-mit-schweinefleisch","","Wan Tan gefüllt mit Schweinefleisch Gedämpfte Freude? Was Ihr Schatzi für eine Schmuckschatulle hält, ist in Wirklichkeit ein Dämpfkorb. Nehmen Sie den ganzen Plunder da raus und nehmen Sie ihn mit in die Küche. Damit lassen sich nämlich Wan Tan zaubern (asiatische Teigtaschen mit... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher Zubereitungsaufwandkcal1.983Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bruschetta-mit-parmaschinken","","Bruschetta mit Parmaschinken 1001 Italo-Stulle: Bruschetta ist nicht nur lecker, sondern auch sehr variabel. Hier eine Version für alle Parmaschinken-Freunde: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal289Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-sardinenroellchen","","Gefüllte Sardinenröllchen Speiseziel Sardinen! Millionen von Spaniern, Portugiesen und Franzosen können sich nicht irren: Sardinen sind ein Leckerbissen. Nicht nur an Holztischen in Hafentavernen, sondern auch ganz raffiniert als gefülltes Röllchen: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal677Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bohnen-basilikum-salat","","Bohnen-Basilikum-Salat Blitz-Bohnensalat: Was man aus sechs einfachen Zutaten wie grünen Bohnen und Knoblauch nicht alles zaubern kann. Und das mit nur wenigen Handgriffen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal190Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtige-kuerbis-suppe","","Fruchtige Kürbis-Suppe Das bringt Sonne in die Herzen: Kürbissuppe mit Mango und ungewöhnlichen Gewürzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal229Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfer-karotten-salat","","Scharfer Karotten-Salat Exotische Ingwer trifft auf liebliche Karotte: ein Dream-Team auf dem Teller Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal161Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eingelegte-oliven-in-zitrus-honig-marinade","","Eingelegte Oliven in Zitrus-Honig-Marinade Leckeres Fingerfood, dass mit einem Bissen im Mund verschwindet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal2.422Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/glasierte-karotten-und-pastinaken","","Glasierte Karotten und Pastinaken Süßlich-scharfe Beilage, die mit nur wenigen Handgriffen zubereitet ist Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal152Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-meerrettich-creme-auf-roesti-mit-lachs","","Apfel-Meerrettich-Creme auf Rösti mit Lachs Leckere Rösti mit feinem Räucherlachs und einer süß-pikanten Meerrettich-Creme – ein köstlicher Gaumenschmaus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fingerfood-birne-im-schinkenmantel","","Fingerfood Birne im Schinkenmantel Die Schinkenscheiben enthalten Vitamin B3, besser bekannt als Niacin. Es ist essenziell für den Eiweiß-, Kohlenhydrat- und den Fettstoffwechsel Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal151Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-tomaten-mit-ei","","Gefüllte Tomaten mit Ei Ob als Fingerfood auf der nächsten Party oder als Highlight auf dem Frühstückstisch: diese Eier im Tomatennest sind saulecker und super schnell zubereitet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal176Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-maronensuppe","","Leichte Maronensuppe Maronen dürfen in Herbst und Winter auf Ihrem Speiseplan nicht fehlen! Maronen enthalten reichlich Ballaststoffe, halten dadurch lange satt und schmecken wunderbar nussig. Unsere Cremesuppe kommt ohne Sahne in einer ganz leichten Variante daher Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal306Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-avocado-suppe","","Leichte Avocado-Suppe Ein leuchtend grünes Low Carb-Süppchen – mit gesunden Fettsäuren aus der Avocado und viel Eiweiß Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal250Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tofu-salat-mit-zuckerschoten-und-mandelmus-soja-dressing","","Tofu-Salat mit Zuckerschoten und Mandelmus-Soja-Dressing Wer sich als Vegetarier ein Sixpack antrainieren will, der braucht pflanzliche Proteine - wie in diesem leckeren Tofu-Salat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-kaviar-mit-basilikum-pistou","","Auberginen-Kaviar mit Basilikum-Pistou Die vegane Küche steht für kreative und ausgefallene Geschmackskombinationen und Texturen. Unser Auberginen-Kaviar zeigt, wie aufregend und intensiv pflanzliche Lebensmittel sind Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal800Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-orangen-salat","","Avocado-Orangen-Salat Ob als Salat zum Lunch, raffinierte Vorspeise oder als außergewöhnliches, herzhaftes Paleo-Frühstück: Dieses Rezept aus dem zweiten Paleo-Kochbuch ""Paleo every day"" von Nico Richter schmeckt immer und gelingt selbst Kochmuffeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal578Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/shrimp-spiesse-mit-melone-und-avocado","","Shrimp-Spieße mit Melone und Avocado Ein echter Geheimtipp unter ""Höhlenmenschen"": Dieses Paleo taugliche Rezepte eignet sich als Hauptgericht oder auch als leckere Vorspeise, dir Ihre Gäste begeistern wird Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal202Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-spargel-suppe","","Leichte Spargel-Suppe Unser fittes Spargel-Süppchen punktet mit wenig Kalorien, Carbs und Fett – ein echtes Allround-Rezept zum Abnehmen im Frühling Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal137Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feigen-kaese-turm-mit-sesam-honig","","Feigen-Käse-Turm mit Sesam-Honig Da werden Ihre Gäste Augen machen: Wenn Sie Ihr Herbst-Dinner mit dieser Vorspeisen beginnen, kann der Abend nur ein Erfolg werden. Die Ziegenkäse-Feigen-Honig-Kombi ist ein Garant für guten Geschmack. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal238Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-camembert-mit-nusscrumble","","Gebackener Camembert mit Nusscrumble Ob als Vorspeise oder vegetarisches Hauptgericht: Der cremige Camembert aus dem Backofen mit einem nussigen Crumble-Topping ist eine einzigartige Geschmackskombination, die Lust auf mehr macht! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal780Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-spargel-im-schinken-mantel","","Grüner Spargel im Schinken-Mantel Bohnen im Speckmantel reloaded: Wickeln Sie grünen Spargel in eine schmackhafte Hülle aus hauchdünnem Schinken und braten das Ganze knusprig an. Ein Gaumen- und Augenschmaus auf jedem Teller Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal363Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/datteln-im-speckmantel","","Datteln im Speckmantel Achtung Suchtgefahr! Die Kombination aus süßen Datteln und herzhaftem Speck sorgt bei diesem spanischen Tapa-Klassiker für herrliche Gaumenfreuden und lässt keine Wünsche offen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal72Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-dip-mit-brotchips","","Auberginen-Dip mit Brotchips Die krossen Snacks sind kalorien- und fettärmer als zum Beispiel Kartoffelchips - also greifen Sie zu Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal160Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-bruschetta","","Basisrezept: Bruschetta Bye Bye Butterbrot - jetzt wird´s mediterran! Dieser knusprig kleine Klassiker der italienischen Küche macht nicht nur als Appetizer eine gute Figur, sondern auch als fettarmer Snack für zwischendurch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal423Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/melone-im-schinkenmantel","","Melone im Schinkenmantel Dieser Snack schlägt im Kalorienduell jede andere süßsalzige Kombi - garantiert! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal61Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-canape","","Lachs-Canapé Wer Lachs mag, wird dieses knusprig-cremige Fingerfood lieben. Ohne Kochen in maximal 3 Minuten im Mund! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal109Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/herzhafte-birne","","Herzhafte Birne Vernaschen Sie dieses Früchtchen so oft Sie mögen - denn die Nashi ist voller wichtiger Vitamine und Mineralstoffe und sowohl pur, in Obstsalaten als auch in Kombination mit Käse oder Schinken zu genießen. Probieren Sie es aus! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal206Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/olivenspiess","","Olivenspieß Mittelmeerfeeling to snack! Dies ist ein einfacher - aber unwiderstehlicher - Partyhappen im Veggie-Style. Ob grüne oder schwarze Oliven - sie haben die Wahl. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal54Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pochiertes-ei-auf-gruenem-spargel","","Pochiertes Ei auf grünem Spargel Kosten Sie die Spargelsaison aus - in vollen Zügen, aber bitte nicht auf Kosten Ihrer Figur. Unser pochiertes Ei auf Spargel ist ein leichtes Mittag- oder Abendessen, denn es ist kalorien- und kohlenhydratarm. Das schmeckt uns! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal122Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blitz-gazpacho","","Blitz-Gazpacho So macht ""Kochen"" Spaß: alle Zutaten in einen Mixer schmeißen und fertig ist das Blitz-Süppchen. Und gesund ist es auch noch: der Pflanzenstoff Lycopin aus den Tomaten geht im Körper auf die Jagd nach schädlichen, freien Radikalen und macht sie... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal189Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-garnelen-mit-koriander-salsa","","Gegrillte Garnelen mit Koriander-Salsa Es gibt im Grunde nichts Einfacheres, als Shrimps zu grillen. Ihr mageres Fleisch fängt fast nie Feuer, ein zartes Rosa lässt erkennen, wann sie gar sind. Dies dauert meist nur 5 Minuten. Aber auch wenn die Shrimps mal länger auf dem Rost liegen,... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal293Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-limetten-mais","","Chili-Limetten-Mais Gegrillte Maiskolben schmecken viel besser, als Sie vermutlich erwarten. Die Variante mit Limette und Chili setzt geschmacklich noch eins drauf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal429Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/waldorfsalat-ohne-mayo","","Waldorfsalat ohne Mayo Der Klassiker in neuem Gewand: ganz ohne fettige Mayonnaise kommt er daher und lädt zum Schlemmen ein. Die Nüsse steuern lebenswichtige Fettsäuren bei, die wichtig für die Funktionstüchtigkeit von Herz und Hirn sind Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal373Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-feta-schiffchen","","Auberginen-Feta-Schiffchen Grillt oder brät man die exotische Eierfrucht in Öl an entfaltet Sie ihr volles Aroma. Zusammen mit würzigem Feta eine Top-Kombi, die jede Menge Eiweiß liefert und sich wunderbar mit Ihrem Sixpack verträgt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal170Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackene-eier-im-spinatnest","","Gebackene Eier im Spinatnest Wieso mit der Eiersuche bis Ostern warten? Verstecken Sie einfach ein paar im Ofen - im Spinatbett sind sie gar nicht so leicht zu finden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal117Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/krabben-ruehrei-schnittchen","","Krabben-Rührei-Schnittchen Verführen Sie Ihre Gäste auf der nächsten Party mit diesen fixen Canapes Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal88Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/antipasti-vom-blech","","Antipasti vom Blech Idealer Snack zum Vorglühen, da die öl- bzw. fetthaltigen Antipasti die Resorption des Alkohols verzögert. Je länger die Reise durch die Eingeweide dauert, desto besser Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal170Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erbsensueppchen-mit-minze","","Erbsensüppchen mit Minze Diese Suppe lässt sich auch in kleinen Mokkatassen als Fingerfood-Süppchen auf Ihrer nächsten Party servieren. Pluspunkt: Die ätherischen Öle der Minze sorgen für frischen Atem. Optimale Voraussetzungen für einen Flirt! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal202Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfelschnitte-mit-ziegenkaese","","Apfelschnitte mit Ziegenkäse Mit diesem leckeren Fingerfood können Sie auch die Vegetarier unter Ihren Freunden verwöhnen – zum Beispiel auf der hauseigenen Party Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal113Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassische-bruschetta","","Klassische Bruschetta Für ein richtig gutes Essen muss man nicht stundenlang in der Küche stehen – wie am Beispiel von Bruschetta eindrucksvoll bewiesen wird. Hochwertiges Olivenöl, fruchtige Tomaten und frisches Weißbrot - mehr braucht es nicht für den italienische... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal323Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bauernsalat-mit-feta-und-wassermelone","","Bauernsalat mit Feta und Wassermelone Beeindrucken Sie Freunde und Familie mit diesem außergewöhnlich-ungewöhnlichen Sommersalat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal397Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-mit-schinken","","Spargel mit Schinken Schinken und Spargel sind für viele ein fast unzertrennliches Traum-Duo. Der saftige Kochschinken harmoniert perfekt mit den aromatischen Spargelstangen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal128Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-mit-lachs","","Spargel mit Lachs Achten Sie beim Spargelkauf besonders auf die Frische: Die Spargelenden sollten nicht hohl, bräunlich verfärbt oder ausgetrocknet sein. Zur Probe drücken Sie das Schnittende zusammen Lässt der Spargel Saft, so ist er wahrscheinlich frisch und... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal159Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-parmaschinken-feigen-und-nuessen","","Salat mit Parmaschinken, Feigen und Nüssen Dieser Salat entfaltet ein Feuerwerk der Geschmäcker in Ihrem Mund: Hauchdünner Parmaschinken, knackige Walnüssen, aromatischer Büffelmozzarella und der sinnlich-süße Geschmack von Feigen stimulieren Ihre Geschmacksknospen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal594Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-salat-mit-himbeeren-und-walnuessen","","Hähnchen-Salat mit Himbeeren und Walnüssen Diesen Himbeer-Walnuss-Salat mit Hähnchenbrust kann man als schöne, leichte Vorspeise ohne Beilagen essen oder als sättigendes Mittag- oder Abendessen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal646Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-flusskrebsschwaenzen-und-walnuss-honig-dressing","","Salat mit Flußkrebsschwänzen und Walnuss-Honig-Dressing Leckerer Salat mit edlen Flußkrebsschwänzen und einem süßen Dressing, das perfekt mit den anderen Zutaten harmoniert Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal225Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knackiger-salat-mit-frischem-spargel-und-parmesan","","Knackiger Salat mit frischem Spargel und Parmesan Kosten Sie die Spargelsaison voll aus! Statt die weiße Stangenware immer nur mit schwerer Sauce zu essen, machen Sie doch zur Abwechslung doch mal einen leichten Salat daraus. Dieser Spargel-Salat besticht durch sein fruchtiges Dressing Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal499Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blaetterteig-salat-toertchen","","Blätterteig-Salat-Törtchen Sie erwarten Gäste und wollen Ihnen eine Vorspeise der Extraklasse bereiten? Wie wäre es dann mit diesem ausgefallenen Salat-Törtchen im Blätterteig-Mantel mit Frischkäse-Topping – einfach lecker und auch noch hübsch anzuschauen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal2.325Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/orange-roquefort-salat","","Orange-Roquefort-Salat Fruchtig-herzhafter Roquefort-Salat – ideale Vorspeise bei einem leckeren Gänge-Menü Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal448Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mini-gemuese-quiches-mit-feta","","Mini-Gemüse-Quiches mit Feta Die Möhren in diesem Rezept liefern viele Ballaststoffe, die die Verdauung anregen und den Stoffwechseln ankurbeln. Das in ihnen enthaltene Carotin ist besonders gut für die Sehkraft und fördert die Bildung von Schutzpigmenten gegen die... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal372Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/polenta-mais-puffer-mit-scharfem-peperoni-schmand","","Polenta-Mais-Puffer mit scharfem Peperoni-Schmand Sie lieben Experimente in der Küche und überraschen Ihre Gäste gern mit ausgefuchsten, neuen Rezepten? Dann versuchen Sie sich doch mal an diesen kleinen Polenta-Puffern mit extra scharfem Dip Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal434Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-dill-suppe","","Zucchini-Dill-Suppe Diese leckere Blitz-Suppe ist besonders im Sommer ein echtes Highlight Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal61Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinatflan-mit-quarkdip","","Spinatflan mit Quarkdip Du bist auf der Suche nach der perfekten Vorspeise mit frischen Zutaten? Dann ist unser Spinatflan genau das richtige. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal390Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/karottenaufstrich","","Karottenaufstrich Das kommt mir nicht aufs Brot? Sollte es aber! Dieser Aufstrich ist reich an Beta-Carotin, arm an Kalorien und zudem histaminfrei Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal43Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnittlauch-quiche","","Schnittlauch-Quiche Mit dieser fleischlosen Variante der französischen Vorspeise kommen auch Vegetarier auf Ihre (Geschmacks-) Kosten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal314Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leckere-lauchcremesuppe","","Leckere Lauchcremesuppe Du suchst eine kalorien- und fettarme Lauchcremesuppe ohne Sahne – aber mit viel Geschmack? Dann haben wir das perfekte Rezept für dich! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal185Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-kartoffel-puffer","","Kürbis-Kartoffel-Puffer Schnöde Kartoffelpuffer kann ja jeder. Aber in Kombi mit Kürbis werden die Puffer zu einer explosiven Gaumenfreude, die am besten mit einem herzhaften Dip mundet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal156Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/honig-marinierte-pilze-und-schalotten-auf-parmaschinken","","Honig-marinierte Pilze und Schalotten auf Parmaschinken So hast du Pilze garantiert noch nie gegessen. Eine süße Kombination aus Honig, Pilzen und Schalotten. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal269Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thai-tofu-salat-suesssauer","","Thai-Tofu-Salat (süßsauer) Einfach zum Anbeißen: Dieser süßsaure Salat nach Thai-Art sollte öfter in Ihrer Schüssel landen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal406Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/crostini-mit-petersilien-pesto","","Crostini mit Petersilien-Pesto Die Italiener sind echt pfiffig: Sie nennen ihre belegten Brote nicht Stulle oder Schnitte sondern Bruschetta, Crostini oder Panini und lassen sich auch belagmäßig was einfallen. Glänzen Sie beim nächsten Date mit Fachwissen – und mit diesem... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal231Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-maiskolben-mit-sojasaucen-reduktion","","Gegrillte Maiskolben mit Sojasaucen-Reduktion Maiskolben sind eine klassische Grill-Beilage – vor allem beim American BBQ. Statt Sie mit Butter einzupinseln, genießen Sie den süßen Mais doch mal mit dieser kräftigen Sojasauce Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal253Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thymian-tomaten-aus-dem-ofen","","Thymian-Tomaten aus dem Ofen Pflaumentomaten - die in diesem Rezept am besten zum Einsatz kommen sollten - sind auch unter dem Namen Romatomaten bekannt und leicht zu erkennen an ihrer länglichen, spitz zulaufenden Form. Erst gegart oder gebacken entfalten sie ihren milden... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal48Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/muscheln-in-sahniger-safran-sauce","","Muscheln in sahniger Safran-Sauce Keine Angst vor der „schwarzen Königin“ unter den Schalentieren: Miesmuscheln lassen sich leicht kochen – und liefern zudem eine Extraportion Eiweiß Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal459Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchenspiesse-sates-vom-grill","","Hühnchenspieße (Satés) vom Grill Sie wollen den Gästen auf Ihrer Grillparty etwas Besonderes bieten, nur lange dauern sollte es nicht unbedingt? Dann probieren Sie diese indonesischen Hühnerfleischspieße. Während Steaks und Hähnchenkeulen lange vor sich hin bruzzeln, sind diese... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal168Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quiche-lorraine","","Quiche Lorraine Junger Wein oder Federweißer verlangt geradezu nach einer guten Quiche Lorraine – dem Lothringer Speckkuchen. Wer lieber auf Fleisch verzichten will, kann diese französische Vorspeise auch variieren – zum Beispiel mit Porree, Zwiebeln oder... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal653Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-auf-feldsalat","","Lachs auf Feldsalat Leicht, würzig, gesund: Von diesem Feldsalat mit fruchtiger Orangennote und herzhaftem Lachsfilet-Topping werden Sie nicht genug bekommen können Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal506Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-gebackenem-kuerbis-granatapfel-und-ziegenkaese","","Salat mit gebackenem Kürbis, Granatapfel und Ziegenkäse Der Allrounder im Herbst: Kürbis lässt sich auf vielfältigste Art und Weise zubereiten. Hier in der gebackenen Variante im knackigen Salatbett: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal259Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-spinat-salat-mit-apfel","","Thunfisch-Spinat-Salat mit Apfel Dieser spritzige Thunfisch-Salat mit fruchtiger Apfelnote auf einem Bett aus frischem Babyspinat ist in Windeseile auf Ihrem Teller. Die Fasern im Apfel, sogenannte Pektine, sind lösliche Ballaststoffe, die im Magen aufquellen und dadurch das... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal504Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtig-pikanter-pfirsich-tomaten-salat-mit-mozzarella","","Fruchtig-pikanter Pfirsich-Tomaten-Salat mit Mozzarella Grüne Tomaten – wie sie in diesem Salat am besten zum Einsatz kommen sollten – schmecken erfrischend säuerlich und ergänzen die fruchtigen Pfirsiche optimal. Extra Kick: Mozzarella und Basilikum geben dem extravaganten Salat den letzten Schliff! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal189Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tofu-spinat-salat-mit-mandarinen-und-ziegenkaese","","Tofu-Spinat-Salat mit Mandarinen und Ziegenkäse Diesen Salat MÜSSEN Sie probieren. Knackig, bunt und gesund – was will man mehr? Also ran ans Geschnibbel: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal563Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/honigsuesse-gemuese-spiesse-vom-grill","","Honigsüße Gemüse-Spieße vom Grill Wer sagt denn eigentlich, dass das sommerliche Brutzel-Vergnügen Männersache ist? Wir zeigen Ihnen ein außergewöhnlich leckere Rezept - jenseits von faden Würsten und fettem Schweinebauch. Damit sie den Jungs mal so richtig zeigen können, wer hier... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal47Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-auberginen-turm","","Tomaten-Auberginen-Turm Die Kombi Aubergine plus Tomate liefert viel Kalium - davon profitieren Nerven und Muskeln. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal123Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-chili-kaese-maiskolben","","Gegrillte Chili-Käse-Maiskolben Super einfach, super schnell, super lecker: diese feurigen Chili-Maiskolben mit Parmesan sind eine echte Granate auf dem Grill Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal244Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-gruenkohl","","Gebackener Grünkohl Grünkohl mit Pinkel - nicht jedermanns Geschmack. Lassen Sie die Grützwurst einfach weg und genießen Sie das grüne Wintergemüse mal pur: Gebackener Grünkohl frisch aus dem Ofen - knusprig und einfach nur mmhhhh.... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal296Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/satay-spiesse-mit-sesam-gurken-salat","","Satay-Spieße mit Sesam-Gurken-Salat Ob auf dem Grill oder in der Pfanne: die indonesischen Satey-Spieße gelingen überall. Der erfrischende Gurken-Sesam-Salat ergänzt die scharfen Spieße perfekt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.006Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/karotten-orangen-sueppchen","","Karotten-Orangen-Süppchen Wenn’s draußen ungemütlich ist, holen Sie mit der satt orangefarbenen Suppe die Sommersonne zurück auf den Teller. Das Beta-Carotin in den Möhren zögert übrigens Ihre geistige Alterung hinaus und hält Ihre ""Rübe"" frisch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal352Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/winterliche-tomatensuppe","","Winterliche Tomatensuppe Suppe enthält alles, was Leib und Seele guttut – besonders im Winter wärmt diese klassische Tomatensuppe von innen und verpasst dir ein wohlig warmen Bauchgefühl Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal86Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargelcremesuppe","","Spargelcremesuppe In der Spargelzeit von Ende April bis Ende Juni darf die Spargelcremesuppe auf Ihrem Speiseplan nicht fehlen. Kochen Sie nur mit frischem, knackigem und gründlich geschältem Spargel. Besonders aromatisch wird Spargelcremesuppe, wenn Sie den Sud mit... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal263Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/paprika-mandel-sueppchen","","Paprika-Mandel-Süppchen Endlich eine Suppe, die auch satt macht - dank der schnell sättigenden Ballaststoffe aus der Paprika Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal442Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/krautsalat","","Krautsalat Damit auch in Herbst und Winter ordentlich Vitamine auf Ihrem Teller landen, verarbeiten Sie die saisonalen Salat-Granaten wie Rotkohl, Chinakohl & Co doch mal zu diesem knackigen Rohkostsalat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal102Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-bohnensalat","","Basisrezept: Bohnensalat Grüne Bohnen enthalten Mineralstoffe wie Kalium, Calcium und Magnesium sowie Ballaststoffe. Doch aufgepasst: Rohe Bohnen enthalten auch Phasin, einen giftigen Eiweißstoff der zu Magen- und Darmbeschwerden führen kann. Die Böhnchen daher immer 10 bis... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal227Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-krabben-salat-mit-koriander","","Avocado-Krabben-Salat mit Koriander Krabbenfleisch ist zart, fest und einfach lecker. Außerdem liefert es jede Menge hochwertiges Eiweiß und kaum Fett Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal337Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatische-sesam-enten-happen-auf-toast-taler","","Asiatische Sesam-Enten-Happen auf Toast-Taler Futter für die Muskeln: Dieses Gericht liefert viel Protein und Vitamin B6 - gut für die Mucki´s Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal127Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/baerlauch-tarteletts","","Bärlauch-Tarteletts Bärlauch schmeckt ganz mild nach frischem Knobi, vor allem wenn er noch jung ist. Und das Beste daran: Er verursacht im Gegensatz zur größeren, weißen Stinkeknolle keinen Partnerschaftsstreit wegen der Geruchsbelästigung Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal270Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruendonnerstags-kraeutersuppe-mit-ei","","Gründonnerstags-Kräutersuppe mit Ei Am Gründonnerstag wird traditionell eine Suppe aus dem ersten Grün gekocht. Ein schöner Anlass um den Kräutergarten ins Visier zu nehmen: Die Suppe ist voll von Frühlings- Kräutern und wird mit leckeren Ostereiern gekrönt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal223Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-haehnchenbrust-und-orangendressing","","Salat mit Hähnchenbrust und Orangendressing Salate sind wie getarnte Minenfelder. Stolpern Sie nicht in die Dressing-Falle! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal300Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotische-muschelpfanne","","Exotische Muschelpfanne Miesmuscheln besitzen einen einzigartigen, cremig-salzigen Geschmack - und sind genauso schnell zubereitet wie eine Portion Reis (der übrigens hervorragend dazu passt) Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal500Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brunnenkresse-mit-himbeeren-und-sprossen","","Brunnenkresse mit Himbeeren und Sprossen Der erfrischend herbe Geschmack frischer Brunnenkresse harmoniert in diesem Rezept wunderbar mit der Süße der Himbeeren Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal190Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-asia-nudelsuppe","","Scharfe Asia-Nudelsuppe Schöpfen Sie neue Kraft - aus diesem scharfen Asia-Süppchen! Dabei spielen chinesische Eiernudeln in puncto Kohlenhydratversorgung die Hauptrolle Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal387Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rote-bete-suppe","","Rote Bete Suppe Draculas Dröhnung: Hätte Dracula die Rote-Bete-Suppe gekannt, hätte er sich das Gebeiße gespart Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal220Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-tomaten-salat","","Avocado-Tomaten-Salat Lecker leichter Snack, der Sie vor dem nachmittäglichen Leistungstief bewahrt! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal184Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/paprika-kartoffel-tartes","","Paprika-Kartoffel-Tartes Wie viele außergewöhnliche vegetarische Rezepte kennen Sie? Nein, ein gemischter Salat und Nudeln mit Tomatensoße zählen nicht. Höchste Zeit also, Ihren grünen Horizont zu erweitern! Zum Beispielen mit diesem Rezept: Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal243Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackene-suesskartoffel-mit-walnuessen","","Gebackene Süßkartoffel mit Walnüssen Eine ungewöhnliche Kombi? Versuchen Sie’s trotzdem: Die Süßkartoffel liefert viele Kohlenhydrate, wirkt sich aber wenig auf den Blutzuckerspiegel aus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal294Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wok-gemuese-auf-sesam-tofu","","Wok-Gemüse auf Sesam-Tofu Wie viele außergewöhnliche vegetarische Rezepte kennen Sie? Jetzt auf jeden Fall eines mehr: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal392Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/austern-rockefeller","","Austern Rockefeller An der Auster scheiden sich die Geister. Für die einen ist sie eine Delikatesse, für die anderen nur ein glibbriger Schluck Meerwasser. Aus ernährungswissenschaftlicher Sicht gibt’s jedenfalls keinen Streit. Sind die Austern doch fettarm (1,2g/100... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal284Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-salat-mit-weissen-bohnen","","Bunter Salat mit weißen Bohnen Je bunter der Salat, desto besser: Es sind die wertvollen Pflanzenstoffe wie etwa Carotinoide, die dem Gemüse Farbe verleihen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal227Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tofu-wuerfel-im-sesammantel","","Tofu-Würfel im Sesammantel Fleischlose Lust: Sollten Sie sich mal in eine(n) Vegetarier(-in) verlieben, müssen Sie hiermit wenigstens am ersten Abend nicht hungern Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal596Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicken-salat-mit-mango-und-zuckerschoten","","Chicken-Salat mit Mango und Zuckerschoten Chicken-Streifen in den Salat schnibbeln kann jeder, aber mit so einem exotischen, asiatisch angehauchten Chicken-Salat mit Ingwer und Sojasauce können Sie Ihre Gäste echt beeindrucken Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal197Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegetarische-tofu-tomaten-spiesse","","Vegetarische Tofu-Tomaten-Spieße Aufgespießt doppelt lecker: Tofu, Tomaten und Sesam Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal452Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haselnuss-karotten-salat-mit-hackfleisch","","Haselnuss-Karotten-Salat mit Hackfleisch Satt in 20 Minuten: Dieses fixe Hack-Rezept aus dem zweiten Paleo-Kochbuch von Nico Richter ist schnell gemacht und noch schneller verputzt – versprochen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal638Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chinesische-bohnensuppe-mit-ei-und-spinat","","Chinesische Bohnensuppe mit Ei und Spinat Ackerbohnen – oder besser bekannt als Dicke Bohnen – haben neben Ballaststoffen und jeder Menge Eiweiß auch viele wertvolle Mineralstoffe im Gepäck. Nennenswert sind vor allem Kalium, Calcium, und Magnesium. Es lohnt sich also, dicke Bohnen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal270Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-entensalat-mit-bohnen-und-moehren","","Asia-Entensalat mit Bohnen und Möhren Dieser Salat verleiht Power: Er regeneriert die Muskeln, und macht Ihre Knochen und Gelenke fit für die nächste Belastung Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal411Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-spargel-mit-croutons","","Grüner Spargel mit Croûtons Die knusprig gebratenen Croûtons sind in wenigen Minuten zubereitet und verleihen dem Spargel einen besondern Pfiff Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal323Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wirsingsuppe","","Wirsingsuppe Diese Suppe mit dem heimischen Kohlgewächs ist vor allem in der kalten Jahreszeit ein echter Genuss. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal206Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warmes-champignon-zucchini-gemuese-auf-salatbett","","Warmes Champignon-Zucchini-Gemüse auf Salatbett Warmes Gemüse auf knackigem Salatbett - das klingt nicht nur lecker, es schmeckt auch so. Und das Beste: Das Gericht liefert kaum Kohlenhydrate und stellt so ein optimales Abendessen dar Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal160Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/italienischer-schinken-salat-mit-melone","","Italienischer Schinken-Salat mit Melone Dieser Melonen-Salat wird dein neues Lieblingsrezept für den Sommer! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal202Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-dip","","Auberginen-Dip Leckerer Dip für die Party! Lässt sich einfach und schnell zubereitet – und vegan ist er auch noch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal341Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ceviche","","Ceviche Dieses Gericht wird in Peru typischerweise mittags als Vorspeise serviert. Dort bereitet es jeder nach eigenem Rezept zu. Basis ist jedoch immer roher Fisch, am besten weißfleischiger wie Heilbutt oder Loup de Mer. Hinzu kommen Limettensaft und... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal10Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-fenchel-rohkost","","Apfel-Fenchel-Rohkost Köstlich herzhafter Rohkostsalat der Extra-Klasse! Und die Vitamin C-Infusion ist quasi inklusive. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal94Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kanpachi-sashimi","","Kanpachi-Sashimi Die Japaner nennen es Sashimi, die Italiener Crudo. In beiden Fällen handelt es sich um feine Streifen rohen Fisches, mit Kräutern und Gewürzen veredelt. Dafür besonders gut geeignet ist die schmackhafte Gelbschwanzmakrele (japanisch: Kanpachi), die... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal188Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatisches-thunfisch-tatar","","Asiatisches Thunfisch-Tatar Ein möglichst fettreicher Seefisch wie zum Beispiel Thunfisch bildet die optimale Grundlage für diese rohe Zubereitung nach französischer Art. Eine delikate asiatische Geschmacksnote bekommt das Gericht, indem Sie es um Zutaten wie Sesam, Soja,... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal178Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-tomaten-bruschetta","","Avocado-Tomaten-Bruschetta Das Lycopin aus der Tomate schützt unter anderem vor Prostatakrebs und wird in Kombination mit Avocados besser vom Körper aufgenommen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.150Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kalte-jogurt-minz-suppe","","Kalte Jogurt-Minz-Suppe Unglaublich aber wahr: das Süppchen punktet nicht nur mit seinem besonders frischen Geschmack, sondern auch mit nur 157 Kalorien pro Portion! Die dürfen Sie gerne öfter schlürfen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal203Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-bruschetta","","Auberginen-Bruschetta Ob im Miniformat als Finger-Food-Variante (auf kleinen Baguettescheiben serviert) oder als ausgewachsener Mittagssnack - die Veggie-Stulle sättigt und hält fit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal252Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/cobb-salat-mit-ei-bacon-und-haehnchen","","Cobb-Salat mit Ei, Bacon und Hähnchen Neben dem Caesar Salad erfreut sich auch der Cobb-Salat in den USA großer Beliebtheit. Wer mag kann die Zutatenliste auch noch um Oliven, Paprika oder Frühlingszwiebeln ergänzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal623Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/caesar-salad-mit-anchovi-ei-dressing","","Caesar Salad mit Anchovi-Ei-Dressing Salat hat nicht unbedingt das allerbeste Image. Dabei gibt es einen, der anders ist als die anderen, öden Blattsammlungen. Einen, der wie für uns gemacht ist – besonders knackig, lecker gewürzt, mit viel Drumherum: der Caesar Salad Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal221Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ausgebackener-kuerbis-im-feta-mantel-mit-jogurt-dip","","Ausgebackener Kürbis im Feta-Mantel mit Jogurt-Dip Kürbisse gibt´s bei Ihnen nur an Halloween? Nichts da - der dickfleischige Gemüseriese gehört schleunigst auf Ihren Teller. Denn er enthält wertvolle Fettsäuren, Vitamin E und Phytosterole. Das kräftigt die Blase (gut für die Damen) und schützt vor... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal1.049Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomatensalat","","Tomatensalat Tomaten enthalten den sekundären Pflanzeninhaltsstoff Lycopin, der vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar vor Prostatakrebs schützen soll. Also tun Sie was für Ihre Gesundheit und futtern Sie diesen Tomatensalat! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal58Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-tomate-mozzarella","","Salat mit Tomate-Mozzarella Einfach, schnell und lecker: Tomate-Mozzarella-Salat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal286Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicoree-mit-hummus","","Chicorée mit Hummus Chicorée senkt durch seine sekundären Pflanzenstoffe den oxidativen Stress, dem die Haut durch Umwelteinflüsse und UV-Strahlung ausgesetzt ist Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal250Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/glutenfreie-bruschetta-baguettes","","Glutenfreie Bruschetta-Baguettes Bachgrummeln nach Pasta, Brot und Pizza? Dann steckt vielleicht eine Glutenunverträglichkeit dahinter. Zum Glück gibt es mittlerweile viele glutenfreie Produkte im Handel, wie fertiges, glutenfreies Baguette-Brot. Selber backen geht natürlich auch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal476Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feta-melonen-salat","","Feta-Melonen-Salat Sommertraum: Dieses Ratzfatz-Rezept ist nicht nur lecker, sondern auch noch so easy, dass Sie in spätestens 25 Minuten wieder in der Sonne sitzen können Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal369Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rucola-salat-mit-erdbeeren-und-ziegenkaese","","Rucola-Salat mit Erdbeeren und Ziegenkäse Sommerlicher Salat mit unverschämt leckerer Geschmackskombi, der zudem auch schnell zubereitet ist Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal364Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/oliventapenade-mit-zitrone","","Oliventapenade mit Zitrone Eine Tapenade ist eine Paste aus schwarzen Oliven. Sie passt auf frisch gebackenes oder geröstetes Brot oder als Gewürz in Saucen und Suppen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal241Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fructosefreies-kartoffelbrot","","Fructosefreies Kartoffelbrot Die Deutschen lieben sie: Die Kartoffel. Ob als Bratkartoffeln, Salzkartoffeln oder Gratin – sieht geht immer. Warum nicht auch als leckeres Brot? So geht's Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.488Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quark-feta-muffins-mit-gurken-quark-dip","","Quark-Feta-Muffins mit Gurken-Quark-Dip Die volle Ladung Eiweiß für Ihre Muskeln liefern diese Muffins mit dem Powerfood Magerquark. Das herzhafte Quark-Rezepte schmeckt mittags, abend und zwischendurch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal647Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharf-saure-ceviche","","Scharf-saure Ceviche Dieses Rezept eignet sich als perfekte Vorspeise, wenn du Abnehmen willst. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal304Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokos-suesskartoffel-karotten-suppe","","Kokos-Süßkartoffel-Karotten-Suppe Orange ist die Farbe des Betacarotins, das in großen Mengen in Karotten und Süßkartoffeln enthalten ist. Das Provitamin A wirkt antioxidativ, wodurch es Zellen vor freien Radikalen schützt, damit diese nicht entarten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal447Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pekannuesse-auf-spinatbett-mit-blaubeer-blauschimmelkaese-dressing","","Pekannüsse auf Spinatbett mit Blaubeer-Blauschimmelkäse-Dressing Warme Pekannüsse auf einem bunten Spinatbett Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal425Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-rote-bete-suppe-mit-walnuessen","","Leichte Rote-Bete-Suppe mit Walnüssen Der kräftige Knoblauchgeschmack und die knusprigen Walnüsse verstärken die erdige Süße der roten Rübe in dieser lecker-leichten Suppe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal390Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-zucchini-roellchen","","Lachs-Zucchini-Röllchen Feines Paleo-Fingerfood für Ihre nächste Party – da kann man ohne Reue zugreifen Muskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal462Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackene-tomaten-mit-knusper-fuellung","","Überbackene Tomaten mit Knusper-Füllung Fingerfood für die nächste Party gesucht? Dann probieren Sie doch mal unsere knusprigen Parmesan-Tomaten, die werden Ihren Gästen munden Muskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal122Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/butternutkuerbis-suppe-mit-kokos-vanillecreme","","Butternutkürbis-Suppe mit Kokos-Vanillecreme Der Butternut- oder auch Butternuss-Kürbis läuft dem Hokkaido-Kürbis bald den Rang ab. Denn der cremig weiche Kürbis lässt so einiges mit sich anstellen und schmeckt dabei butterzart und leicht süß. Heute mal in der veganen Variante als Suppe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal609Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/geroesteter-mangold-mit-macadamia-kaese","","Gerösteter Mangold mit Macadamia-Käse Fast zu schön zum Essen: gerösteter Mangold mit Macadamia-Käse – so geht anspruchsvolle, vegane Küche Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal698Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicoree-birnen-salat-mit-walnuesse","","Chicorée-Birnen-Salat mit Walnüsse Die knackige Kombi aus bitteren Blättern, erntefrischen Früchten und feinen Nüssen vereint regionale Herbstklassiker auf einem Teller. Die knallroten Granatapfelkerne verfeinern den Salat und machen ihn zur Augenweide. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal475Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/antipasti-mit-melone-und-schinken","","Antipasti mit Melone und Schinken Im Sommer haben wir keine Lust auf deftiges Essen, das schwer im Magen liegen. Da muss es leicht, lecker und schnell gehen: Diese Antipasti mit Melone, Schinken und Feta kommt da gerade recht. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal197Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-zucchini","","Gegrillte Zucchini Ob roh, gefüllt, gebraten, geschmort oder überbacken: die Zucchini ist vielseitig verwendbar und schmeckt kalt oder warm gleichermaßen lecker. Probieren Sie das Allround-Gemüse doch mal in dieser Variante mit Essig und Öl Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal178Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratene-bohnen","","Gebratene Bohnen Einfaches, schnelles Veggie-Rezept. Perfekte Beilage oder auch als Hauptgang zu genießen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal154Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/perlgraupen-und-junger-spinat-mit-gorgonzola","","Perlgraupen und junger Spinat mit Gorgonzola Wie viele außergewöhnliche vegetarische Rezepte kennen Sie? Jetzt schon mal eins mehr: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal322Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/couscous-salat-mit-huehnchen-und-avocado","","Couscous-Salat mit Hühnchen und Avocado In der Salatschüssel tobt das Chaos: Gut so, denn das sorgt für Abwechslung und Geschmacksüberraschungen - wenn man die richtigen Zutaten mixt. Hier nur einer von vielen perfekten Sattmacher-Salaten: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal749Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-avocado-salat-mit-chili","","Lachs-Avocado-Salat mit Chili In der Salatschüssel tobt das Chaos: Gut so, denn das sorgt für Abwechslung und Geschmacksüberraschungen - wenn man die richtigen Zutaten mixt. Hier nur einer von vielen perfekten Sattmacher-Salaten: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal305Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gorgonzola-garnelen-salat-mit-pitabrot","","Gorgonzola-Garnelen-Salat mit Pitabrot In der Salatschüssel tobt das Chaos: Gut so, denn das sorgt für Abwechslung und Geschmacksüberraschungen - wenn man die richtigen Zutaten mixt. Hier nur einer von vielen perfekten Sattmacher-Salaten: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-kuerbis-erdnuss-suppe","","Scharfe Kürbis-Erdnuss-Suppe Sie müssen kein Halloween-Fan sein, um Kürbisse zu lieben. Denn das farbenfrohe Herbstgemüse kann viel mehr sein als nur Grundlage für gruselige Grimassen. Wie hier - in einer schaurig scharfen Kürbis-Suppe mit einem Hauch von Asien Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal269Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbissuppe-mit-jakobsmuscheln","","Kürbissuppe mit Jakobsmuscheln Ob püriert oder stückig: Kürbis ist nicht nur zu Halloween furchtbar lecker. Probieren Sie mal diese Kürbissuppe mit Honig-Nuss-Muschel-Topping: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal370Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-salat-mit-tomate-und-mozzarella","","Spinat-Salat mit Tomate und Mozzarella Dieser Insalata Caprese geht immer: Wenig Aufwand, dafür jede Menge Genuss Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal248Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/griechischer-linsen-reis-salat-mit-koriander","","Griechischer Linsen-Reis-Salat mit Koriander Es muss ja nicht immer Eintopf sein: Hülsenfrüchte, wie Linsen, machen sich auch hervorragend in einem Salat. Linsen enthalten große Mengen an Ballaststoffen, die das Abspecken beschleunigen. Zum einen verringern sie wissenschaftlichen... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal566Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-mit-reisnudel-feta-fuellung","","Tomaten mit Reisnudel-Feta-Füllung Fleischtomaten sind sehr saftig, haben wenig Kerne und lassen sich wunderbar mit leckeren Füllungen zu bestücken: wie zum Beispiel mit dieser Nudel-Feta-Füllung. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal276Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eingelegte-knoblauch-tomaten","","Eingelegte Knoblauch-Tomaten Eingelegte Tomaten sind ein aromatischer Gaumenschmaus. Verfeinern Sie Salate oder Saucen damit - oder naschen einfach ein paar direkt aus dem Glas Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal84Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rot-gruenes-gazpacho-mit-avocado","","Rot-grünes Gazpacho mit Avocado Gazpacho mal anders: Abwechslung für das Auge UND für den Gaumen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal97Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtige-guacamole","","Fruchtige Guacamole Dieser fruchtige Dip hat nur einen geringen Fettanteil, die Ölsäure der Avocado ist gut für Haut und Kreislauf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal88Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brotsalat-mit-huehnchen","","Brotsalat mit Hühnchen Urlaubs-Feeling gibt es bei diesem Rezept gleich inklusive: Frisches Gemüse, hochwertiges Olivenöl und knackige Pita-Croutons bringen Sie in Stimmung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal671Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knuspriger-shiitake-chinakohl-salat","","Knuspriger Shiitake-Chinakohl-Salat Chinakohl ist ein echter Gesundheits-Booster: Neben Vitamin C und K, Kalium, Calcium und Folsäure stecken auch hochwertige Aminosäuren und Senfglykoside in der asiatischen Kohlsorte. Diese gesundheitsfördernde Kombination hat fast kein anderes... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal442Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knackiger-rosenkohl-apfel-salat","","Knackiger Rosenkohl-Apfel-Salat Dieser vitaminreiche Wintersalat ist definitiv der leckerste Schutz vor Winterdepression und Erkältung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal509Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/russische-eier","","Russische Eier Diese russischen Eier sind der perfekte Abnehm-Snack für zwischendurch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal69Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/vorspeisen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/party-salat-mit-ei-und-kresse","","Party-Salat mit Ei und Kresse Perfekter Salat für das Party-Büffet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal245Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-quinoa-und-thunfisch","","Salat mit Quinoa und Thunfisch Damit nach dem Sport bei den Muskeln kein großer Katzenjammer aufkommt, benötigen Sixpack und Co. ein ganz besonderes Dosenfutter: diesen Salat hier. Komm, miez, miez! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal532Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-dill-schnittchen-mit-frischkaese","","Lachs-Dill-Schnittchen mit Frischkäse Dieser Snack ist vollgepumpt mit Ballaststoffen, Vitamin C, Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren - eine Muss für Ihre Muskeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal372Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/meeresfruechte-suesskartoffel-salat","","Meeresfrüchte-Süßkartoffel-Salat Dieser Meeresfrüchte-Mix schmeckt besonders frisch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal530Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-pute-pilzen-und-mango","","Salat mit Pute, Pilzen und Mango Pute, Mango und Co. strotzen nur so vor Vitaminen, die jeden Anflug von Müdigkeit im Job sofort vertreiben Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal770Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thai-wrap","","Thai-Wrap Mit Tortilla-Fladen und den richtigen Zutaten können Sie sich nach Lust und Laune ein schnelles und leckeres Mittagessen zubereiten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal364Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fettarmer-bohnensalat","","Fettarmer Bohnensalat Leckere Protein-Infusion: Schnell und einfach zuzubereiten und auch für Veggies in der Mittagspause zu genießen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal404Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichter-kartoffelsalat-mit-gemuese","","Leichter Kartoffelsalat mit Gemüse Muss guter Kartoffelsalat vor fettiger Mayonnaise triefen? Nein! Dieses Rezept beweist es Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal655Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-thunfisch-salat","","Spinat-Thunfisch-Salat In diesem Spinat-Thunfisch-Salat stecken jede Menge Protein und viele Antioxidantien Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal244Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nussiger-kichererbsen-salat","","Nussiger Kichererbsen-Salat Die ideale Mahlzeit zwischen Job und Sport ist dieser proteinreiche Kichererbsen-Salat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal504Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/roastbeef-sandwich","","Roastbeef-Sandwich Dieses Sandwich ist ideal für die Mittagspause. Es ist schnell gemacht und sättigend. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal232Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/honig-quark-mit-mango-und-chia","","Honig-Quark mit Mango und Chia Schnelles Abnehm-Rezept für unterwegs, zwischendurch oder als Frühstück am Morgen. Die Früchte und Toppings können Sie nach Lust und Laune anpassen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal340Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-garnelen","","Salat mit Garnelen Schneller Garnelen-Salat, der auch Kochanfängern spielend gelingt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal307Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterraner-thunfisch-mit-weissen-bohnen","","Mediterraner Thunfisch mit weissen Bohnen Darüber freuen sich deine Muskel: Thunfisch ist in puncto Protein die Nummer 1 unter den Fischen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfer-thai-salat-mit-garnelen-and-avocado","","Scharfer Thai-Salat mit Garnelen & Avocado Ob als Auftakt für ein asiatisches Menü oder als leichtes Hauptgericht. Dieser Thai-Salat schmeckt immer. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal352Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wurst-kaese-salat","","Wurst-Käse-Salat Vergessen Sie die überteuerten Feinkostsalate aus der Kühltheke, die oft mit fettiger Mayonnaise angemacht sind und probieren Sie dieses figurfreundliche Rezept Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal359Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-ei-baguette","","Thunfisch-Ei-Baguette Die geballte Ladung Proteine: Thunfisch bietet durch Omega-3-Fettsäuren optimalen Schutz für Herz und Blutgefäße. Außerdem ist er reich an Protein, zusammen mit den Eiern also der ideale Snack für Kraftsportler Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal450Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/roastbeef-meerrettich-brot","","Roastbeef-Meerrettich-Brot Der scharfe Rettich steckt voller Vitamin C und Kalium – wichtig für Muskel- und Pumpenpower Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal271Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ciabatta-mit-schinken-und-feige","","Ciabatta mit Schinken und Feige Dieses Sandwich ist lecker und liegt nicht schwer im Magen: denn die Feigen enthalten Enzyme und Ballaststoffe, die im Körper für eine reibungslose Verdauung sorgen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal133Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fisch-burger-mit-limetten-chili-dressing","","Fisch-Burger mit Limetten-Chili-Dressing Idealer Snack nach dem Training: Der Rotbarsch liefert hochwertige Proteine für den Muskelaufbau und die Kohlenhydrate aus dem Brötchen füllen die leeren Energiedepots wieder auf Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal406Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenbrust-preiselbeer-sandwich","","Putenbrust-Preiselbeer-Sandwich Im Sandwich stecken: viel Eiweiß aus Käse und Pute, Top-Fettsäuren aus Avocado. Vollkorngetreide senkt den glykämischen Index – hilfreich bei Diabetes-Prävention und Gewichtsabnahme Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal456Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kresse-kartoffelsalat","","Kresse-Kartoffelsalat Ob er so gut schmeckt wie der Kartoffelsalat Ihrer Mutter wissen wir nicht. Was wir wissen ist: er ist im Handumdrehen fertig und schmeichelt dem Sixpack - da er ohne fettige und hochkalorische Mayo daherkommt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal441Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bagel-mit-peperoni-und-huehnchen","","Bagel mit Peperoni und Hühnchen Trainieren Sie ruhig so hart, wie es Ihnen möglich ist. Dieser feurige Anti-Muskelkater-Bagel bewahrt Sie davor, am nächsten Morgen mit Schmerzen aufzuwachen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal356Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-kaese-bagel","","Thunfisch-Käse-Bagel Nur weil Sie sich von Ihrer Wampe verabschieden wollen, müssen Sie weder dem Genuss Lebewohl sagen noch hungern. Nein, hier gibt’s richtig was zwischen die Zähne - ohne Extra-Kalorien auf der Waage! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal332Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-oliven-wraps-mit-jogurt-kraeuter-dressing","","Thunfisch-Oliven-Wraps mit Jogurt-Kräuter-Dressing In der Kantine gibt es wieder nur aufgewärmte Reste von gestern? Dann nehmen Sie sich vor der Arbeit 10 Minuten Zeit und rollen sich diesen Office-Wrap! Die Kollegen werden sich die Finger danach lecken - garantiert! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal151Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomatensalat","","Tomatensalat Tomaten enthalten den sekundären Pflanzeninhaltsstoff Lycopin, der vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar vor Prostatakrebs schützen soll. Also tun Sie was für Ihre Gesundheit und futtern Sie diesen Tomatensalat! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal58Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/muskel-salat-mit-kartoffeln-ei-und-haehnchenbrust","","Muskel-Salat mit Kartoffeln, Ei und Hähnchenbrust Wenn das Workout nicht mehr schmeckt und Trainingserfolge ausbleiben, haben wir das perfekte Rezept für Sie: Mehr Eiweiß in einem Gericht geht nicht! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal533Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/anti-kater-roastbeef-sandwich","","Anti-Kater-Roastbeef-Sandwich Katzenjammer am Morgen nach der Faschingsparty? Dann schmieren Sie sich zum Frühstück diese wirkungsvolle Anti-Kater-Stulle. Danach schnurrt Ihr Körper wieder Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal593Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hirse-salat-mit-rindfleisch-brokkoli-und-rote-bete","","Hirse-Salat mit Rindfleisch, Brokkoli und Rote Bete Damit ist der Stress gegessen! Dieser leckere Salat-Hirse-Mix ist besonders für gestresste Workaholics perfekt - denn die Inhaltsstoffe der einzelnen Zutaten sorgen für eine ordentliche Portion Sofortentspannung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal952Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-salat-mit-kresse","","Kichererbsen-Salat mit Kresse Schmeckt besser als jede Medizin: Kichererbsen liefern Zink, was die Immunabwehr pusht und so aktiv dabei hilft, die Entstehung grippaler Infekte zu bekämpfen. Auch Kresse, Zwiebel und Paprika sind starke Waffen im Kampf gegen Erkältungsviren! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal300Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-tomaten-salat","","Avocado-Tomaten-Salat Lecker leichter Snack, der Sie vor dem nachmittäglichen Leistungstief bewahrt! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal184Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesses-sandwich-mit-huettenkaese-banane-und-schinken","","Süßes Sandwich mit Hüttenkäse, Banane und Schinken Sie glauben, Müsli zum Frühstück ist die Top-Basis fürs Ausdauertraining? Nicht ganz. Diese süße Schinkenstulle mit ähnlichen Zutaten kitzelt noch mehr aus Ihren Muskeln heraus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal388Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-schnitte-mit-chili-spinat-und-kasseler","","Scharfe Schnitte mit Chili, Spinat und Kasseler Wenn Sie mal Lust auf Sex in der Küche bekommen: Dieses belegte Brot lässt Libido, Testosteronspiegel und vieles mehr in die Höhe schnellen. Einfach zum Anbeißen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal475Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-wrap-mit-apfel","","Hähnchen-Wrap mit Apfel Ein bunter Wrap, den Sie sich perfekt für die Mittagspause rollen können. Nehmen Sie am besten Vollkorn-Wraps, die enthalten mehr Ballaststoffe als die weiße Variante Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal270Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicken-salat-mit-mango-und-zuckerschoten","","Chicken-Salat mit Mango und Zuckerschoten Chicken-Streifen in den Salat schnibbeln kann jeder, aber mit so einem exotischen, asiatisch angehauchten Chicken-Salat mit Ingwer und Sojasauce können Sie Ihre Gäste echt beeindrucken Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal197Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-matjes-sandwich-mit-quarkcreme","","Tomaten-Matjes-Sandwich mit Quarkcreme Der Brotfallplan für Kerle: In vielen Lebensmitteln - wie Tomaten und Fisch - stecken Stoffe, die der Entstehung von Krebs entgegenwirken können. Stapeln Sie einfach alle übereinander! So klappt die gesündeste Stulle der Welt: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal414Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/walnuss-rosinen-biscotti","","Walnuss-Rosinen-Biscotti Steinharte Gaumenfreude! Biscotti verwandeln sich - in Kaffee oder Kakao getaucht - vom harten Kanten zum zarten Küchlein. Es gibt sie in zahlreichen Versionen - hier in der schlanken Weihnachtsvariante ohne Butter und wenig Zucker. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal54Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/griechischer-linsen-reis-salat-mit-koriander","","Griechischer Linsen-Reis-Salat mit Koriander Es muss ja nicht immer Eintopf sein: Hülsenfrüchte, wie Linsen, machen sich auch hervorragend in einem Salat. Linsen enthalten große Mengen an Ballaststoffen, die das Abspecken beschleunigen. Zum einen verringern sie wissenschaftlichen... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal566Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kraeuterquark-mit-veggie-sticks","","Kräuterquark mit Veggie-Sticks Ob als kleiner Snack zwischendurch, als Chips- oder Schoki-Ersatz oder Abendessen: Veggie-Sticks mit Magerquark-Dip machen (Ihnen) immer eine gute Figur! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal162Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/guacamole-mit-paprikastreifen","","Guacamole mit Paprikastreifen Direkt aus den Tropen eingeflogen: Avocado enthält zahreiche gesunde Fette, die den ""Japp"" auf erneutes Snacken reduzieren Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal194Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fructosefreies-kartoffelbrot","","Fructosefreies Kartoffelbrot Die Deutschen lieben sie: Die Kartoffel. Ob als Bratkartoffeln, Salzkartoffeln oder Gratin – sieht geht immer. Warum nicht auch als leckeres Brot? So geht's Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.488Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quark-feta-muffins-mit-gurken-quark-dip","","Quark-Feta-Muffins mit Gurken-Quark-Dip Die volle Ladung Eiweiß für Ihre Muskeln liefern diese Muffins mit dem Powerfood Magerquark. Das herzhafte Quark-Rezepte schmeckt mittags, abend und zwischendurch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal647Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/walnuss-cracker-mit-feigen-dip","","Walnuss-Cracker mit Feigen-Dip Es gibt jede Menge ungesunde Snacks – und es gibt diese Walnuss-Cracker! Für den gemütlichen Couch-Abend zu Zweit oder mit Freunden, als Büro-Snack oder einfach nur so: Die Paleo-Cracker sind gesund, glutenfrei und schön knusprig Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal37Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-salat-mit-orange-und-petersilie","","Thunfisch-Salat mit Orange und Petersilie Dieser fruchtige Thunfisch-Salat ist nicht nur lecker, sondern auch Paleo tauglich und lässt sich prima vorbereiten und in der Lunchbox transportieren. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal350Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruehstuecks-smoothie-mit-banane-und-beeren","","Frühstücks-Smoothie mit Banane und Beeren Keine Zeit für ein großes Frühstück? Oder auf der Suche nach einem fruchtigen Snack? Dann ist dieser Smoothie genau das richtige. Schnell zubereitet kann man ihn wunderbar auch to-go genießen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal288Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veggie-sandwich-mit-kichererbsencreme","","Veggie-Sandwich mit Kichererbsencreme Kichererbsen liefern eine ganze Ladung pflanzliches Eiweiß. Als Creme in Form von Hummus werden sie zum leckeren Veggie-Brotaufstrich, den Sie ganz einfach selber machen können. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal386Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/griechisches-feta-oliven-sandwich","","Griechisches Feta-Oliven-Sandwich Feta und Oliven passen nicht nur in einen griechischen Salat, sondern schmecken auch aufs Brot richtig gut – wie dieses leckere Sandwich beweist. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal419Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterranes-sandwich-mit-haehnchenbrust","","Mediterranes Sandwich mit Hähnchenbrust Getrocknete Tomaten und Rucola geben diesem Sandwich eine mediterrane Note. Es ist im Handumdrehen zubereitet und eignet sich bestens zum Mitnehmen. Eine extra Ladung Protein ist dank Hähnchenbrust garantiert. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal362Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/antipasti-sandwich-entwurf","","Antipasti-Sandwich - ENTWURF Antipasti schmecken nicht nur als Vorspeise, sondern machen auch auf Brot eine richtig gute Figur. Kurz gebraten oder gegrillt steckt das Gemüse noch voller guter Nährstoffe. Von diesem Sandwich darf es dann ruhig eine zweite Scheibe sein. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal305Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rustikale-gemuese-stulle","","Rustikale Gemüse-Stulle Hier landet der Salat einfach mal im Sandwich. Nur die Champignons werden kurz angebraten. Das restliche Gemüse wandert roh aufs Brot. So bleiben besonders viele Vitamine und Mikronährstoffe erhalten. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal327Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesse-low-carb-oopsies","","Süße Low Carb-Oopsies Diese leckeren Oopsies in Muffinform sind der ideale Low Carb-Snack für Abnehmwillige. Oopsies bestehen aus Eiern und Magerquark und kommen komplett ohne Mehl aus, ersetzen in einer kohlenhydratarmen Diät aber perfekt Gebäck, Brot & Co. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal137Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/reissalat-mit-corned-beef-und-ei","","Reissalat mit Corned Beef und Ei Langkettige Kohlenhydrate aus dem Vollkornreis, eine große Portion Protein und wenig Fett: das schmeckt den Muskeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal571Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-mie-nudel-salat-mit-haehnchen","","Asiatischer Mie-Nudel-Salat mit Hähnchen Natürlich können Sie für die Mittagspause etwas bei Mister Wong bestellen. Gesünder ist aber dieser selbst gemachte China-Salat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal597Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-buchweizennudeln-und-steakstreifen","","Salat mit Buchweizennudeln und Steakstreifen Ein Salat für echte Kerle. Aber der Kohlenhydrat-Eiweiß-Mix dürfte die Ladies auch überzeugen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal734Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/soba-lachs-salat","","Soba-Lachs-Salat Vergessen Sie Nudeln aus Hartweizen! Die asiatischen Buchweizennudeln (Soba) sind viel besser für Ihre ausgelaugte Muskulatur und zudem glutenfrei Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal764Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marathon-muesli","","Marathon-Müsli Dieses Müsli füllt Ihre Energiespeicher nach einer Laufrunde oder vor einer Endloskonferenz wieder auf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.020Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-haferflocken-shake-mit-magerquark","","Apfel-Haferflocken-Shake mit Magerquark Ein gesunder Start in den Tag! Dieser reichhaltige Shake unterstützt den Muskelaufbau Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal299Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-wrap","","Avocado-Wrap Mit fertigen Tortilla-Wraps aus dem Supermarkt lassen sich in Windeseile sauleckere Snacks im to-go-Format rollen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal229Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-ei-shake-mit-weizenkleie","","Bananen-Ei-Shake mit Weizenkleie Das wird Ihren Muckis schmecken: Ein Bananen-Ei-Shake mit einem Hauch von Zimt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal444Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchen-happen","","Hühnchen-Happen Eiweißreiches Hähnchenfleisch in einer knusprigen Panade geht baden: in einem würzigen Honig-Senf-Dip. Da die Chicken-Happen nicht gebraten sondern gebacken werden, enthält der Snack kaum Fett - also greifen Sie zu. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal419Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/harzer-toast-mit-rucola","","Harzer-Toast mit Rucola Der Kalorienkiller-Käse aus dem Harz haut Eiweiß-technisch richtig rein und ist ein Muss für jeden Sportler. In Kombi mit Ei und Rucola ein echter Genuss - ohne Reuefaktor. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal290Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaese-tomaten-broetchen","","Käse-Tomaten-Brötchen Dieses Frühstück gibt Power für den Tag - und das Training Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal236Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/olivenspiess","","Olivenspieß Mittelmeerfeeling to snack! Dies ist ein einfacher - aber unwiderstehlicher - Partyhappen im Veggie-Style. Ob grüne oder schwarze Oliven - sie haben die Wahl. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal54Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackener-erdnussbutter-bananen-toast","","Überbackener Erdnussbutter-Bananen-Toast Mit dieser Kombination räumen Sie die gesamte Palette an Aminosäuren ab - und schaffen so ideale Voraussetzungen für den Muskelaufbau Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal573Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ziegenkaese-kraeuter-croissant","","Ziegenkäse-Kräuter-Croissant Substanzen im Spinat sollen den Muskelaufbau fördern. Das fettige Croissant können Sie bei Bedarf auch gegen ein Vollkornbrötchen austauschen - das spart ordentlich Kalorien (ist aber nur halb so lecker) Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal311Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eiweiss-shake-mit-beeren","","Eiweiß-Shake mit Beeren Ihre Muskeln lieben die proteinreichen Pulver-Shakes - geschmacklich sind sie jedoch meist kein Genuss. Aufgepeppt mit frischem Obst wird der pulvrige Powerdrink jedoch zur wahren Gaumenfreude Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal344Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sandwich-mit-lachs-und-kresse","","Sandwich mit Lachs und Kresse Davon kann sich Ihr Chef auch mal eine Scheibe abschneiden: Diese Pausenstulle stärkt die Nerven, macht hellwach und bekämpft akute Leistungstiefs im Job Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal531Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pita-sandwich-mit-haehnchenbrust-und-erdnussbutter-chili-sauce","","Pita-Sandwich mit Hähnchenbrust und Erdnussbutter-Chili-Sauce Dieses belegte Pita-Sandwich mit Hähnchenbrust ist der perfekte Pausensnack nach dem Krafttraining. Es beflügelt Bizepswachstum, Waschbrettbauch – und den Gaumen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal491Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sate-spiesse-mit-erdnuss-sauce","","Saté-Spieße mit Erdnuss-Sauce Nüsse schmecken nicht nur gut, sie enthalten auch viele wichtige Nährstoffe: für den Muskelaufbau wertvolles Eiweiß, einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren, jede Menge Vitamin A, E, B6 sowie die Mineralstoffe Magnesium und Phosphor Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal193Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-quark-salat","","Lachs-Quark-Salat Blitz-Salat mit nur einer Handvoll Zutaten. Wer sich nicht gerade Low Carb ernährt, kann den Lachs-Quark auch als Brotaufstrich verwenden. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal308Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/dip-gemuese-mit-pita-chips","","Dip-Gemüse mit Pita-Chips Sie sind auf eine Party eingeladen, bei der jeder was zum Büfett beisteuern soll? Um zu verhindern, dass Sie den siebten Nudelsalat mitbringen, wählen Sie Dip-Gemüse mit Pita Chips. Die selbst zubereiteten Chips machen jede Menge Eindruck und die... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal184Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bohnen-basilikum-salat","","Bohnen-Basilikum-Salat Blitz-Bohnensalat: Was man aus sechs einfachen Zutaten wie grünen Bohnen und Knoblauch nicht alles zaubern kann. Und das mit nur wenigen Handgriffen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal190Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/camembert-ei-sandwich-mit-mangold-und-haehnchenbrust","","Camembert-Ei-Sandwich mit Mangold und Hähnchenbrust Viel zu tun? Dann machen Sie sich erst mal ein Brot, etwa diese Relax-Stulle. Die macht Sie mit jedem Bissen etwas entspannter, dank der besten Lebensmittel für Stress-Esser: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal233Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-spinat-salat-mit-apfel","","Thunfisch-Spinat-Salat mit Apfel Dieser spritzige Thunfisch-Salat mit fruchtiger Apfelnote auf einem Bett aus frischem Babyspinat ist in Windeseile auf Ihrem Teller. Die Fasern im Apfel, sogenannte Pektine, sind lösliche Ballaststoffe, die im Magen aufquellen und dadurch das... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal504Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/frucht-nuss-muesli-mit-huettenkaese","","Frucht-Nuss-Müsli mit Hüttenkäse Dieses Müsli enthält alle Zutaten, um Ihre grauen Zellen anzufeuern - und schmeckt dabei auch noch denkwürdig gut Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal612Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tofu-spinat-salat-mit-mandarinen-und-ziegenkaese","","Tofu-Spinat-Salat mit Mandarinen und Ziegenkäse Diesen Salat MÜSSEN Sie probieren. Knackig, bunt und gesund – was will man mehr? Also ran ans Geschnibbel: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal563Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegetarische-frikadellen-mit-haferflocken","","Vegetarische Frikadellen mit Haferflocken Die fleischlose Variante eines Klassikers – ganz ohne Feischersatzprodukte. Lecker frisch und kernig. Lassen sich auch mit Hirse statt Haferflocken zubereiten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal447Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eierbroetchen","","Eierbrötchen Schnell und einfach, aber trotzdem lecker. Eignet sich perfekt für unterwegs. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal260Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fischbroetchen-mit-rollmops","","Fischbrötchen mit Rollmops Sie spüren noch die Karnevals-Nachwehen? Besonders geeignet für ein wirkungsvolles Katerfrühstück ist Rollmops. Denn Rollmops enthält viele Mineralstoffe und bringt so den Mineralstoffhaushalt wieder ins Gleichgewicht. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal325Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zuckerfreie-bananen-pancakes","","Zuckerfreie Bananen-Pancakes Pfannkuchen mit Obst sind so vielseitig wie unwiderstehlich. Diese Pancake sind Zucker- und Fruchtzuckerarm – unbedingt ausprobieren! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/herzhafte-quark-kraeuter-muffins","","Herzhafte Quark-Kräuter-Muffins Muffins mal anders: Ohne Blaubeeren und ohne Schokolade, dafür mit frischen Kräutern und Quark. Das freut die Figur! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal156Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/matcha-kugeln","","Matcha-Kugeln Der gemahlene Grüntee Matcha hüllt diese veganen Nuss-Obst-Kugeln in leuchtend grüne Farbe Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal166Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hefefreie-roggenbroetchen","","Hefefreie Roggenbrötchen Der Bäcker hat zu und keine Hefe ist im Haus? Kein Problem, denn diese Roggen-Schrippen sind hefefrei und im Handumdrehen fertig Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal118Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rohkost-mit-dill-dip","","Rohkost mit Dill-Dip Chips? Waren gestern! Knabbern Sie lieber gesunde Rohkost vor dem TV, am besten in Kombination mit einem erfrischenden Protein-Dip aus Naturjoghurt Fatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal179Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtige-paleo-energie-riegel","","Fruchtige Paleo-Energie-Riegel Gekaufte Müsliriegel enthalten oft zusätzlichen Zucker in Form von Schokolade & Co. Dieser selbstgemachte Riegel besticht mit hochwertigen Nüssen und natürlich süßenden Trockenfrüchten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal166Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-orangen-salat","","Avocado-Orangen-Salat Ob als Salat zum Lunch, raffinierte Vorspeise oder als außergewöhnliches, herzhaftes Paleo-Frühstück: Dieses Rezept aus dem zweiten Paleo-Kochbuch ""Paleo every day"" von Nico Richter schmeckt immer und gelingt selbst Kochmuffeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal578Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/protein-cookies","","Protein-Cookies Abnehmen bedeutet, einen Bogen um Plätzchen und Co. zu machen? Nicht mit diesem Rezept: Bei den leckeren Protein-Cockies von Prinz-Sportlich.de dürfen Sie zugreifen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal60Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sandwich-mit-avocado-matcha-creme","","Sandwich mit Avocado-Matcha-Creme Avocados punkten mit ihrem hohen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren. Denn die schützen vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sind deshalb richtig gesund. Matcha-Pulver macht nicht nur wach, sondern steckt voll gesunder Nährstoffe. Genau das Richtige... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal437Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-avocado-brot","","Schnelles Avocado-Brot Unkompliziert, gesund und trotzdem richtig lecker: Avocados und Vollkornbrot passen einfach richtig gut zusammen. Außerdem liefern Avocados gesunde ungesättigte Fettsäuren, die sogar beim Abnehmen helfen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal401Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fuer-unterwegs/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/detox-shake-mit-chlorella-alge","","Detox-Shake mit Chlorella-Alge Detox yourself: Mit diesem grünen Algen-Shake mit Chlorella, Banane und Minze entgiften Sie Ihren Körper im Schnelldurchlauf! Muskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal360Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudeln-mit-wurstsauce","","Nudeln mit Wurstsauce Ob jung oder alt - dieses Rezept haben selbst Ihre Großeltern wohl schon in Ihrer Jugend gebrutzelt. Unkompliziert, schnell und kostengünstig - selbst Kochanfängern gelingt die Zubereitung fast wie von selbst - garantiert! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.116Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-shirataki-nudeln-mit-spargel-and-co","","Low Carb Shirataki-Nudeln mit Spargel & Co. Null Kohlenhydrate! Bei Nudeln unmöglich? Nein, denn jetzt gibt es Shirataki-Nudeln. Sie sind dünn, fast durchsichtig und werden aus der japanischen Konjac-Wurzel hergestellt. Das Besondere: Sie bestehen aus dem Null-Kalorien-Ballaststoff... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal343Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratene-huehnerbrust-mit-koriander-und-limette","","Gebratene Hühnerbrust mit Koriander und Limette Korianderfans aufgepasst: Hier gibt´s was auf die Geschmacksknospen! Und das auch noch fett- und kohlenhydratarm Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal313Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/cobb-salat-mit-ei-bacon-und-haehnchen","","Cobb-Salat mit Ei, Bacon und Hähnchen Neben dem Caesar Salad erfreut sich auch der Cobb-Salat in den USA großer Beliebtheit. Wer mag kann die Zutatenliste auch noch um Oliven, Paprika oder Frühlingszwiebeln ergänzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal623Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/caesar-salad-mit-anchovi-ei-dressing","","Caesar Salad mit Anchovi-Ei-Dressing Salat hat nicht unbedingt das allerbeste Image. Dabei gibt es einen, der anders ist als die anderen, öden Blattsammlungen. Einen, der wie für uns gemacht ist – besonders knackig, lecker gewürzt, mit viel Drumherum: der Caesar Salad Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal221Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackene-kraeuter-haehnchbrust","","Überbackene Kräuter-Hähnchbrust Lassen Sie die Pfanne heute mal im Schrank und überlassen dem Backofen die Arbeit! Ideal für Kocheinsteiger Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knoblauch-garnelen-fajitas","","Knoblauch-Garnelen-Fajitas Wenn ein Mexikaner gegrilltes Fleisch auf Tortilla-Fladen serviert, heißt das Resultat Fajita. Hier kommt die Shrimps-Variante des Klassikers Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal341Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/curry-garnelen-wraps","","Curry-Garnelen-Wraps Sie sind reich an Fluor, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Eisen und jeder Menge Vitamine - die Rede ist von den kleinen eiweißreichen Krustentieren - den Garnelen- die sich hier zusammen mit einem bunten Gemüsemix im Tortillafladen tummeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal450Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-thunfisch-mit-glasnudeln","","Gegrillter Thunfisch mit Glasnudeln Noch schneller ist dieses Gericht zubereitet, wenn Sie den Thunfisch schon morgens marinieren. Dann zieht er länger durch, das schmeckt noch besser und verkürzt die Garzeit Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal359Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-in-zitrus-thymian-sauce","","Hähnchen in Zitrus-Thymian-Sauce Finger weg von fettigen Bratensoßen! Die exotische Kombi aus Frucht und Hähnchen wird Ihren Gaumen bis zur Ekstase kitzeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal432Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-oliven-wraps-mit-jogurt-kraeuter-dressing","","Thunfisch-Oliven-Wraps mit Jogurt-Kräuter-Dressing In der Kantine gibt es wieder nur aufgewärmte Reste von gestern? Dann nehmen Sie sich vor der Arbeit 10 Minuten Zeit und rollen sich diesen Office-Wrap! Die Kollegen werden sich die Finger danach lecken - garantiert! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal151Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterranes-ruehrei","","Mediterranes Rührei Immer nur Nutella auf´s Brot? Sie können auch einfallsreicher (und vor allem eiweißreicher) frühstücken - probieren Sie dieses Rezept! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal296Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/abendessen-fuer-hardgainer-steak-mit-kartoffeln","","Abendessen für Hardgainer: Steak mit Kartoffeln Powerfood für abends trainierende Hardgainer. Denn was andere an Kartoffeln weniger schätzen, ist für Hardgainer gerade richtig: der hohe Anteil an leicht verdaulichen Kohlenhydraten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal877Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fisch-fondue","","Fisch-Fondue Schmackhafte Kombination aus Kokosmilch und Meeresbewohnern. Der heiße Saft der Kokosnuss ist reich an Mangan. Dieses Spurenelement benötigt der Körper für den Aufbau von Muskelprotein. Das Ausgangsmaterial für diese Proteine, die Aminosäuren,... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal414Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/deftige-gulaschsuppe-mit-kartoffeln","","Deftige Gulaschsuppe mit Kartoffeln Gulaschsuppe – das perfekte Zockerfutter für einen störungsfreien Skatabend mit den Jungs (oder Mädels). Haben Sie erst einmal die deftige Ochsenwade angebraten, kocht die Suppe praktisch von alleine. Ihr hoher Elektrolytgehalt hält Körper und Geist... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal458Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knuspriges-zitronenhuhn","","Knuspriges Zitronenhuhn Verwenden Sie unbedingt frische Kräuter für das Zitronenhühnchen – Sie werden dafür mit einem einzigartigen Aroma belohnt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.144Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/champagner-fondue","","Champagner Fondue Das ideale Fondue für ein Silvester-Tête-à-Tête mit Ihrem oder Ihrer Liebsten. So ein Perlweinsud veredelt das fettarme, aber proteinreiche Geflügel. Vom Champagner bekommt Ihr Partner die richtige Dosis: genug, um anregend zu wirken, aber nicht so... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal588Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/italienisches-risotto-mit-spargel","","Italienisches Risotto mit Spargel Reis ist praktisch fettfrei, enthält aber jede Menge Kohlenhydrate, die besonders Sportlern schnell und viel Energie liefern Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal791Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-blumenkohl-auflauf-mit-schinken","","Brokkoli-Blumenkohl-Auflauf mit Schinken Sie denken bei diesem Rezept im ersten Moment sicher an jede Menge Sahne und Kalorien - doch dieser Brokkoli-Blumenkohl-Auflauf ist eine Wohltat für Ihr Sixpack! Lassen Sie es sich schmecken - mit gutem Gewissen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichter-kartoffelsalat-mit-gemuese","","Leichter Kartoffelsalat mit Gemüse Muss guter Kartoffelsalat vor fettiger Mayonnaise triefen? Nein! Dieses Rezept beweist es Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal655Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-haehnchen-pfanne-mit-gruenem-spargel","","Asia-Hähnchen-Pfanne mit grünem Spargel Wer clever isst, kann effektiver und beständiger arbeiten. Wir empfehlen daher dieses leckere Hühnchen-Rezept Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal521Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassisches-chili-con-carne-rezept","","Klassisches Chili con Carne-Rezept Chili con Carne hast du bislang immer mit Fertigpulver angerührt? Bis heute! Denn mit diesem Chili con Carne-Rezepte wirst du von nun an nie wieder zur Tüte greifen. Glaubst du nicht? Dann koste mal! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal587Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-thunfisch-salat","","Spinat-Thunfisch-Salat In diesem Spinat-Thunfisch-Salat stecken jede Menge Protein und viele Antioxidantien Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal244Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-moehrenhirse","","Scharfe Möhrenhirse Leckeres orientalisches Veggie-Gericht Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal514Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/steak-salat-mit-zucchini-talern","","Steak-Salat mit Zucchini-Talern Bei diesem Proteinsalat kannst du es dir richtig schmecken lassen, denn er fühlt sich an wie eine echte Mahlzeit. Wir zeigen, was du dafür brauchst und wie er ruck, zuck gelingt. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal607Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-kaninchen","","Gegrilltes Kaninchen Kaninchenfleisch ist zart und reich an tierischem Eiweiß. Außerdem liefert es wertvolles Eisen (3,3 mg pro 125 g Portion), welches wichtig für Blutbildung ist Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal1.351Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-garnelen","","Salat mit Garnelen Schneller Garnelen-Salat, der auch Kochanfängern spielend gelingt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal307Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsensuppe-mit-sardinenbrot","","Linsensuppe mit Sardinenbrot Da freuen sich deine Muskeln: Dieses Rezept ist eine echte Eiweiß-Bombe Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal542Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenbrust-mit-spinat-graupen-salat","","Putenbrust mit Spinat-Graupen-Salat Dieses Gericht passt perfekt auf jeden Abnehm-Plan. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal342Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-curry-mit-lachs","","Kichererbsen-Curry mit Lachs Wer Kohlenhydrate sparen möchte lässt den Reis hier einfach weg und genießt Curry und Lachs pur! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal626Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatische-nudelsuppe-mit-spinat-und-putenbrust","","Asiatische Nudelsuppe mit Spinat und Putenbrust Schmackhaftes Süppchen nach japanischem Vorbild mit Glasnudeln und Hühnchenfleisch. Und das Beste: Dieses Rezept ist eine echte Eiweißgranate! Da können Sie ruhig öfter von löffeln Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal656Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-hurry-curry-mit-reis","","Hähnchen-Hurry-Curry mit Reis Im Handumdrehen ist diese würzige Mahlzeit aus Geflügelteilen in der Pfanne zubereitet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal537Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/flammkuchen-mit-herzhaftem-speck-lauch-und-ricotta","","Flammkuchen mit herzhaftem Speck, Lauch und Ricotta Der herzhafte Flammkuchen wird durch ein Glas Cidre optimal ergänzt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal638Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-hamburger","","Selbstgemachte Hamburger So machst du einen typischen Hamburger ganz einfach selbst. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal401Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pizza-margherita","","Pizza Margherita Margherita ist der Klassiker unter den Pizzen. Mit diesem Rezept wirst auch du zum Pizzabäcker. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal2.083Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sobanudeln-mit-erdnuessen-and-schweinefleisch","","Sobanudeln mit Erdnüssen & Schweinefleisch Soba sind Nudeln aus Buchweizen und liefern mehr Ballaststoffe als Weizennudeln. Probieren Sie diese köstliche Fernköstlichkeit – sie werden es nicht bereuen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal626Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-mit-haehnchen-und-pilzen","","Spaghetti mit Hähnchen und Pilzen Richtig gesund, denn schon die eine Knoblauchzehe unterstützt das Immunsystem im Kampf gegen Infektionen. Die Knolle schützt zudem das menschliche Erbgut, also Ihre Gene, vor oxidativen Schäden durch freie Radikale (wichtig für gesunde Spermien). Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal717Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindergulasch-mit-paprika-und-champignons","","Rindergulasch mit Paprika und Champignons Heizen Sie Ihren Gästen richtig ein und bereiten Sie dieses Gulasch zur Abwechslung auch mal in einem großen Kessel über dem Lagerfeuer zu Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal563Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/geschmorte-dorade-mit-tomaten-chili-sauce","","Geschmorte Dorade mit Tomaten-Chili-Sauce Dieses rustikale Fisch-Gericht nach sizilianischer Art überzeugt mit kräftigen Gewürzen und wenig Kohlenhydraten Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal390Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wuerstchen-mit-kartoffelpueree","","Würstchen mit Kartoffelpüree Dieses Gericht lässt sich blitzschnell zubereiten und versorgt den Körper mit Kohlenhydraten (aus der Kartoffel) und einem extra Protein-Kick (aus den Würstchen). Dies ist besonders nach einem anstrengenden Training wichtig - um die Energiedepots... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal618Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/garnelen-zucchini-pfanne","","Garnelen-Zucchini-Pfanne Gegen diesen Meeresfrüchte-Gemüse Mix hat die Wampe keine Chance. Kaum Kohlenhydrate, dafür reichlich tierisches Eiweiß - einfach eine unschlagbare Allianz im Kilokampf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal220Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-sauerkraut-mit-kasseler-und-kartoffelpueree","","Apfel-Sauerkraut mit Kasseler und Kartoffelpüree Bei Mutti schmeckts immer noch am besten? Klar, aber probieren Sie mal diesen deftigen Kasseler-Klassiker. Da kann sich Mutti noch ein Stück von Abschneiden Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal338Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wurst-kaese-salat","","Wurst-Käse-Salat Vergessen Sie die überteuerten Feinkostsalate aus der Kühltheke, die oft mit fettiger Mayonnaise angemacht sind und probieren Sie dieses figurfreundliche Rezept Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal359Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-tomaten-bruschetta","","Avocado-Tomaten-Bruschetta Das Lycopin aus der Tomate schützt unter anderem vor Prostatakrebs und wird in Kombination mit Avocados besser vom Körper aufgenommen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.150Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackenes-mandel-pecorino-broetchen","","Überbackenes Mandel-Pecorino-Brötchen Genau der richtige Crunch für Zwischendurch: Mandeln liefern viel Vitamin E und wertvolle Fettsäuren, die jeder Sportler braucht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal562Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenhack-burger","","Putenhack-Burger Idealer Post-Workout Snack! Gibt dem Körper genau die Stoffe, die er sich nach einem anstrengenden Training auch verdient hat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal492Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ciabatta-mit-schinken-und-feige","","Ciabatta mit Schinken und Feige Dieses Sandwich ist lecker und liegt nicht schwer im Magen: denn die Feigen enthalten Enzyme und Ballaststoffe, die im Körper für eine reibungslose Verdauung sorgen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal133Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kalte-jogurt-minz-suppe","","Kalte Jogurt-Minz-Suppe Unglaublich aber wahr: das Süppchen punktet nicht nur mit seinem besonders frischen Geschmack, sondern auch mit nur 157 Kalorien pro Portion! Die dürfen Sie gerne öfter schlürfen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal203Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fisch-burger-mit-limetten-chili-dressing","","Fisch-Burger mit Limetten-Chili-Dressing Idealer Snack nach dem Training: Der Rotbarsch liefert hochwertige Proteine für den Muskelaufbau und die Kohlenhydrate aus dem Brötchen füllen die leeren Energiedepots wieder auf Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal406Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/panini-mit-pesto-und-huehnchen","","Panini mit Pesto und Hühnchen Hähnchenfleisch hat wenig Fett, ist jedoch reich an einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren und vor allem: Eiweiß - der Grundbaustein eines jeden Sixpacks Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.511Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofen-makrele","","Ofen-Makrele Einfach in der Zubereitung - raffiniert im Geschmack. Ein Fisch-Sandwich der ganz besonders köstlichen Sorte Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal218Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rumpsteak-salat","","Rumpsteak-Salat Ein Salat für echte Kerle, der nur so vor Eiweiß strotzt. Auch der Eisengehalt kann sich sehen lassen. Der Mineralstoff wird aus tierischen Lebensmitteln besser resorbiert als aus pflanzlichen und ist lebenswichtig für die Sauerstoffversorgung im... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal378Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-lachs-auf-zitronen-dill-bett","","Gebackener Lachs auf Zitronen-Dill-Bett Lachs ist reich an Omega-3-Fettsäuren - gut bei hohen Cholesterinwerten und vorbeugend gegen Arteriosklerose. Die gebratenen Zitronenscheiben veredeln das Aroma - einfach köstlich! Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal500Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huhn-mit-rotwein-champignons","","Huhn mit Rotwein-Champignons Das proteinreichste Pilzgericht der Welt wartet darauf von Ihnen vertilgt zu werden! Ran an die Pfanne, fertig, go! Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal469Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotische-muschelpfanne","","Exotische Muschelpfanne Miesmuscheln besitzen einen einzigartigen, cremig-salzigen Geschmack - und sind genauso schnell zubereitet wie eine Portion Reis (der übrigens hervorragend dazu passt) Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal500Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hirse-salat-mit-rindfleisch-brokkoli-und-rote-bete","","Hirse-Salat mit Rindfleisch, Brokkoli und Rote Bete Damit ist der Stress gegessen! Dieser leckere Salat-Hirse-Mix ist besonders für gestresste Workaholics perfekt - denn die Inhaltsstoffe der einzelnen Zutaten sorgen für eine ordentliche Portion Sofortentspannung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal952Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scholle-mit-spinat-und-krabben","","Scholle mit Spinat und Krabben An Karfreitag kommt traditionell Fisch auf den Tisch! Dieses Rezept ist einfach zuzubereiten und dank der Kombi von Fisch und Gemüse auch noch super gesund Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal668Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuese-puten-curry","","Gemüse-Puten-Curry Mit diesem Rezept wirst du schlank UND satt zugleich! (Ja, das ist möglich!) Kaum Kohlenhydrate und wenig Fett machen dieses aromatische Curry mit der kräftigen Koriandernote zu einem echten Superfood! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal495Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spiegelei-auf-scharfen-tortillas","","Spiegelei auf scharfen Tortillas Das eiweißreichste Eiergericht der Welt wartet darauf von Ihnen verputzt zu werden! Bohnen ergänzen die Spiegeleier perfekt, denn nur wenige pflanzliche Nahrungsmittel besitzen derart viele Proteine wie die Hülsenfrüchte! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal695Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinelende-mit-bohnen","","Schweinelende mit Bohnen Lust auf Ferkeleien auf dem Küchentisch? Men´s Health präsentiert das einfachste Schweinebraten-Rezept der Welt! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal183Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-asia-nudelsuppe","","Scharfe Asia-Nudelsuppe Schöpfen Sie neue Kraft - aus diesem scharfen Asia-Süppchen! Dabei spielen chinesische Eiernudeln in puncto Kohlenhydratversorgung die Hauptrolle Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal387Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-salat-mit-kresse","","Kichererbsen-Salat mit Kresse Schmeckt besser als jede Medizin: Kichererbsen liefern Zink, was die Immunabwehr pusht und so aktiv dabei hilft, die Entstehung grippaler Infekte zu bekämpfen. Auch Kresse, Zwiebel und Paprika sind starke Waffen im Kampf gegen Erkältungsviren! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal300Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassische-lasagne","","Klassische Lasagne Kennen Sie Garfield? Der dicke Kater verputzt alles, was ihm in den Weg kommt: Pizza, Pasta, Pommes. Aber am liebsten schiebt er sich Lasagne in sein gefräßiges Maul. Die lässt sich nicht nur im warmen Zustand, sondern auch kalt futtern - zum... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.012Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rote-bete-suppe","","Rote Bete Suppe Draculas Dröhnung: Hätte Dracula die Rote-Bete-Suppe gekannt, hätte er sich das Gebeiße gespart Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal220Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-ricotta-lasagne","","Auberginen-Ricotta-Lasagne Gemüse – wie die Aubergine – ist abwechslungsreicher, als viele denken. Schmecken Sie es selbst Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal277Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudeln-mit-muscheln-und-speck","","Nudeln mit Muscheln und Speck Dieses raffinierte und herzhafte Nudelgericht zaubern Sie in nur 30 Minuten auf den Tisch: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal555Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ruehrei-mit-krabben-und-schnittlauch","","Rührei mit Krabben und Schnittlauch Danken wir dem Schöpfer, dass es das Hühnerei gibt. Denn es ist die Wurzel des einfachsten Schnellgerichts überhaupt – des Rühreis. Über das perfekte Rezept wird nicht weniger diskutiert als über den Weltfrieden. Folgende Methode ist also lediglich... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal395Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-pita-mit-gemischtem-salat","","Gefüllte Pita mit gemischtem Salat Ein Mittagessen das schmeckt, sättigt und unter 400 Kalorien hat? Gibt´s nicht? Gibt´s wohl – hier: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal309Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-curry-eintopf","","Süßkartoffel-Curry-Eintopf Schmackhafter Süßkartoffel-Curry Eintopf für Veggies & Curry-Fans Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal436Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachsfilet-auf-spargelbett","","Lachsfilet auf Spargelbett Scho(e)n gegessen? Ob gegen Falten, brüchige Haare oder ein ungleichmäßiges Hautbild: als Schönmacher hängt Spargel anderes Gemüse locker ab. Dank seines hohen Vitamin- und Nährstoffgehalts gehört er zu den effektivsten natürlichen Beauty-Boostern Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal648Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicken-salat-mit-mango-und-zuckerschoten","","Chicken-Salat mit Mango und Zuckerschoten Chicken-Streifen in den Salat schnibbeln kann jeder, aber mit so einem exotischen, asiatisch angehauchten Chicken-Salat mit Ingwer und Sojasauce können Sie Ihre Gäste echt beeindrucken Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal197Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rinderrouladen-mit-rotkohl","","Rinderrouladen mit Rotkohl Nur noch 24 Stunden bis zum ersten Date? Dann ist jetzt die letzte Chance für Kohl & Co – denn das stark blähende Gemüse braucht Stunden, um den Verdauungstrakt zu passieren Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal482Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rosa-gebratenes-entenbrustfilet-mit-gegrillten-fenchel-und-pesto-rosso","","Rosa gebratenes Entenbrustfilet mit gegrillten Fenchel und Pesto rosso Leckeres Fettburner-Rezept von Kochhelden.tv Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal928Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/herzhafte-birnen-crepes","","Herzhafte Birnen-Crêpes Birnen machen schlank und glücklich. Wegen ihres hohen Wassergehalts eignen sie sich besonders gut zum Abnehmen. Und sie enthalten gleich mehrere Substanzen, die die Serotoninproduktion ankurbeln. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal428Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-allerlei","","Kürbis-Allerlei Gerösteter Kürbis enthält natürliche Süße. So brauchen Sie keine Schokolade, wenn der Jieper kommt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal487Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/champignon-curry-mit-suesskartoffeln","","Champignon-Curry mit Süßkartoffeln Leckeres Rezept von Kochhelden.tv – vegan & gut Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal737Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-kaese-suppe-mit-huhn","","Brokkoli-Käse-Suppe mit Huhn Pastinaken haben einen hohen Ballaststoffanteil, sodass der Hunger nicht so schnell wiederkommt. Das enthaltene Vitamin B2 unterstützt außerdem den Abbau von Fetten. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal499Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schafskaese-im-reisblatt-mit-tomaten-ingwer-salsa-und-spinat-sesamsalat","","Schafskäse im Reisblatt mit Tomaten-Ingwer-Salsa und Spinat-Sesamsalat Leckeres Rezept von Kochhelden.tv Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal187Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-roemersalat-mit-orangen-gorgonzola-und-orangen-vinaigrette","","Gegrillter Römersalat mit Orangen, Gorgonzola und Orangen-Vinaigrette Römersalat ist mit einem Wasseranteil von 92 Prozent sehr kalorienarm, liefert aber dennoch eine beachtliche Menge an Vitamin C und B-Vitaminen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal752Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pesto-spinat-lasagne","","Pesto-Spinat-Lasagne Hmmm, einfach super-lecker, dieses überbackene Pastagericht? Leider hat Lasagne meist sehr viel gesättigtes Fett und gehört daher nicht unbedingt zu den Schlankmachern. Wenn Sie aber den Gemüseanteil erhöhen und mehr Tomatensoße verwenden, wird das... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal885Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schokoladen-chili","","Schokoladen-Chili Mies drauf? Dann tauchen Sie den Löffel tief in dieses Schoko-Chili. Das Phenylethylamin in dunkler Schokolade regt die Ausschüttung des Glücksbotenstoffs Dopamin an, und das sorgt für 1-a-Stimmung Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal488Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-con-carne-mit-schwarzbier","","Chili con Carne mit Schwarzbier Bier trifft Böhnchen: Unser Chili con Carne mit Schwarzbier kommt durch den Gerstensaft zu einem malzigen Röstaroma. In den dunklen Bohnen stecken auch Anthocyane, Flavonoide und Vitamin C. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal1.141Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-haehnchen-auf-geschmortem-caesar-salad","","Gegrilltes Hähnchen auf geschmortem Caesar Salad Sie wollen richtig dicke Fleischstücke auf den Rost legen? Dann ist indirektes Grillen ideal. Voraussetzung: ein Grill mit Deckel, der eher wie ein Backofen funktioniert. Dauert zwar, aber das Resultat ist die Mühe wert. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.834Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffelecken-mit-avocado-dip","","Süßkartoffelecken mit Avocado-Dip Avocado und Paprikapulver bringen nicht nur Herz und Kreislauf in Wallung. Durch den Fettgehalt der Avocado kann der Körper die fettlöslichen Vitamine aus der Paprika besser aufnehmen, was der Verdauung zugutekommt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal523Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-spiesse-mit-bohnen-und-avocado","","Lachs-Spieße mit Bohnen und Avocado Dieses Gericht macht dich fit fürs nächste Workout: Eiweiß aus Lachs und Bohnen repariert Mikroverletzungen in den Muskeln. Mineralstoffe, die du beim Sport ausschwitzt, werden durch die Paprika und den Grünkohl aufgefüllt. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal798Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterraner-thunfisch-mit-reis-und-brokkoli-spinat-gemuese","","Mediterraner Thunfisch mit Reis und Brokkoli-Spinat-Gemüse Ein Festmahl für die Muskeln. Thunfisch ist in puncto Eiweißgehalt die Nummer 1 unter den Fischen. Darüber hinaus hat sein Eiweiß gegenüber Protein aus Fleisch den Vorteil, dass es leichter aufgenommen werden kann. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal541Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bulgur-hack-chili","","Bulgur-Hack-Chili Bohnen und Bulgur in diesem Rezept liefern jede Menge Ballaststoffe. Diese regen deine Verdauung an und halten den Darm in Schuss. Ideal auch als Meal Prep-Mahlzeit Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal442Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/anchovi-zitronen-pasta","","Anchovi-Zitronen-Pasta Schnelle Pastasoße kommt nicht aus der Tüte – sie kommt aus der Dose. Das Öl des eigelegten Thunfischs rundet die zitronige Gaumenfreude ab Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal668Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-flanksteak-mit-chili-und-mangochutney","","Gegrilltes Flanksteak mit Chili und Mangochutney Deluxe-Gericht vom Grill: Flanksteak ist besonders zart und aromatisch. Verfeinert mit einer süß-scharfen Reduktion und Mangochutney ist es ein echtes Grill-Special Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal533Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knuspriger-schweinebauch-auf-kartoffelpueree","","Knuspriger Schweinebauch auf Kartoffelpüree Nach dem Garen das Fett entfernen, den Rest unbeschwert genießen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal405Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-jalapenos-auf-mexikanische-art","","Gefüllte Jalapeños auf mexikanische Art Forscher aus Melbourne fanden heraus, dass nach scharfem Essen der Insulinspiegel um 32 Prozent niedriger ist als nach gewöhnlichen Mahlzeiten. Das hält Sie schlank, denn Insulin gibt dem Körper den Befehl, Fett einzulagern. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal504Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofen-tofu-mit-edamame-und-kuerbispueree","","Ofen-Tofu mit Edamame und Kürbispüree In den knackigen Edamame-Böhnchen steckt so viel Eiweiß wie in Eiern oder Fleisch. Außerdem enthalten die grünen Hülsenfrüchte bereits ⅓ des Tagesbedarfs an Ballaststoffen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal397Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-maronensuppe","","Leichte Maronensuppe Maronen dürfen in Herbst und Winter auf Ihrem Speiseplan nicht fehlen! Maronen enthalten reichlich Ballaststoffe, halten dadurch lange satt und schmecken wunderbar nussig. Unsere Cremesuppe kommt ohne Sahne in einer ganz leichten Variante daher Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal306Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ayurvedischer-gemuesereis-mit-nuessen-und-rosinen","","Ayurvedischer Gemüsereis mit Nüssen und Rosinen Schnell, lecker und vor allem preiswert zubereitet, werden Sie auch Ihre Gäste mit diesem ayurvedischen Reisgericht begeistern Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal120Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mandarinenhuhn-mit-gruentee-reis","","Mandarinenhuhn mit Grüntee-Reis Das zuckersüße Aroma der Mandarine harmoniert in diesem Rezept mit den herben Tanninen des grünen Tees Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-kuerbis-mit-pesto-gemuese","","Gebackener Kürbis mit Pesto-Gemüse Dieses Kürbis-Rezept sieht zwar irre aufwendig aus, ist aber sogar für Kochanfänger locker zu wuppen. Der Ofen übernimmt nämlich den größten Teil der Arbeit – so wird Kochen kinderleicht! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal298Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-erbsen-und-minze","","Pasta mit Erbsen und Minze Schnelle Gemüsepasta mit Pfiff – und Minze Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal370Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-haehnchen-pfanne-mit-roggen","","Kürbis-Hähnchen-Pfanne mit Roggen Keine Lust mehr auf Reis- oder Pasta-Gerichte? Dann probier doch mal Roggen aus. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal461Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/allgaeuer-kaesspatzen","","Allgäuer Kässpatzen Diese leckere Kässpatzen-Rezept stammt von den Betreibern des Food-Trucks ""Heißer Hobel"" aus Berlin. Alle Nicht-Berliner, bei denen der Truck nicht hält, machen sich Ihre Spätzle einfach selber Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal747Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/jambalaya","","Jambalaya Dieses Jambalaya ist die Spezialität vom Hamburger Food-Truck ""Soulfood-Truck"" Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal303Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/penne-mit-veganer-cashew-bechamel","","Penne mit veganer Cashew-Béchamel Natalie Portman und Eva Padberg tun es. Und Johnny Depp, Tobey Maguire und Mike Tyson übrigens auch. Sie alle ernähren sich vegan und verzichten damit komplett auf tierische Produkte. Und die vegane Küche ist alles andere als eintönig – wie dieses... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal1.194Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudelsalat-mit-erdbeeren-und-spargel","","Bunter Nudelsalat mit Spargel und Pesto-Dressing Nudelsalat ist lecker, aber bis er abgekühlt ist, dauert es immer ewig. Bei diesem Salat ist es so gewollt, denn es handelt sich um einen warmen Nudelsalat mit frischem, grünen Spargel und Rucola. Die Erdbeeren sorgen für den Sommer-Kick! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal292Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/reis-auf-mangold-tomaten-bett","","Reis auf Mangold-Tomaten-Bett Die Mangold-Saison ist kurz (Juni-August) also nutzen Sie die Zeit, um möglichst oft in den Genuss des vitaminreichen Gemüses zu kommen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal364Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rinder-fajitas","","Rinder-Fajitas Sind die eingelegten Zwiebeln schon vorbereitet steht dieses leckere Gericht blitzschnell auf dem Tisch. Das eiweißreiche Rindfleisch passt perfekt zum Avocado-Dip, der gesunde Fette liefert. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal780Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokos-brokkoli-pasta","","Kokos-Brokkoli-Pasta Brokkoli steckt voller Vitamine und Mineralstoffen. Die perfekte Wahl um ihn mit Nudeln zu kombinieren. In dieser Variante darf er ruhig öfter auf deinem Teller landen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal423Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-burger-aus-der-pfanne","","Low Carb-Burger aus der Pfanne Burger sind ungesund und echte Kalorienbomben? Nicht ganz! Denn wenn Sie das Brot weglassen und die Patties pur mit Eiern, Spinat und Tomaten kombinieren, ist er ein echter Low Carb-Geheimtipp um Abzunehmen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal511Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratene-jakobsmuscheln","","Gebratene Jakobsmuscheln Durch scharfes Anbraten entsteht eine Kruste mit leckeren Röstaromen. Vor allem bleiben die Jakobsmuscheln innen schön saftig. Pluspunkt: Der hohe Proteingehalt und viele Omega-3-Fettsäuren, die in den Meerestieren stecken. Mit Salat wird daraus ein... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal678Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quinoa-pfanne-mit-ei","","Quinoa-Pfanne mit Ei Diese fixe Quinoa-Pfanne sieht nicht nur gut aus, sie ist auch gut für Ihre Muskeln: Langkettige Carbs aus Quinoa und Gemüse versorgen Sie mit Power fürs Workout und und hochwertiges Eiweiß hilft bei der anschließenden Regeneration Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal519Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/speck-spinat-frittata","","Speck-Spinat-Frittata Eiweiß satt gibt es mit dieser Speck-Spinat-Frittata. Durchs Anschwitzen in der Pfanne entfalten sich leckere Aromen, beim Garen im Ofen wird alles ganz gleichmäßig gegart. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.128Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-nudeln-zoodles-mit-garnelen","","Zucchini-Nudeln (Zoodles) mit Garnelen Pasta ist unser all-time-favorite in der Mittagspause! Wer abnehmen oder auf Gluten verzichten will, greift einfach zur Low Carb-Variante: Zoodles, sprich Zucchini-Nudeln. Die haben kaum Kalorien, aber viele gesunde Nährstoffe und schmecken in... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal438Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hack-auflauf-mit-blumenkohl-pueree","","Hack-Auflauf mit Blumenkohl-Püree Unser neues Traumpaar beim Detoxen: Kürbis mit Hack! Dieser Auflauf vereint. Achtung, macht sehr süchtig und hält nicht lange! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal635Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-auf-spaghetti-mit-brokkoli-und-zitronen-sauce","","Lachs auf Spaghetti mit Brokkoli und Zitronen-Sauce Lachs liefert neben den wertvollen Omega-3-Fettsäuren, Zink und Selen, welche die Immunkräfte stärken, Jod, das die Schilddrüse benötigt, sowie Vitamin D für einen gesunden Knochenaufbau Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal864Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtige-haehnchenschenkel-aus-der-pfanne","","Fruchtige Hähnchenschenkel aus der Pfanne Nicht erst seit Hähnchen süßsauer oder Toast Hawaii ist bekannt, dass Fleisch und Früchte bestens harmonieren. Fruchtsoßen werden mit etwas Säure aus Limetten und einer kräftigen Brühe perfekt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal404Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/steak-streifen-auf-rucola-bett","","Steak-Streifen auf Rucola-Bett Heute hauen wir auf die Rauke: Unter dem italienischen Namen Rucola feiert der Salat-Klassiker ein Comeback. Rauke ist außerordentlich reich an Magnesium, das im Körper an zahlreichen Enzymreaktionen beteiligt ist. Das Mineral sorgt für die... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal444Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-auf-blumenkohl-mit-avocado-vinaigrette","","Lachs auf Blumenkohl mit Avocado-Vinaigrette Leckeres Rezept mit Video von Kochhelden.tv Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal598Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wildschwein-schmortopf-mit-maronen-und-suesskartoffeln","","Wildschwein-Schmortopf mit Maronen und Süßkartoffeln Die Erkältungszeit hat Sie wieder fest im Griff. Doch dagegen haben wir was: einen Wildschwein-Schmortopf mit Maronen und Möhren, der Sie gegen lästige Krankheitskeime wappnet Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal809Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterranes-grillgemuese","","Mediterranes Grillgemüse Die vegetarische Alternative: Gemüse mit Kräuterbutter und herrlichem Grillgeschmack Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal316Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-pfanne-mit-haehnchen-garnelen-und-cashewnuessen","","Asia-Pfanne mit Hähnchen, Garnelen und Cashewnüssen Gerade nach hartem Training braucht Ihr Körper neuen Treibstoff in Form von Eiweiß und Kohlenhydraten. Diese Thai-Pfanne macht Schluss mit leeren Energiespeichern Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal628Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lauwarmer-knoblauch-kartoffelsalat","","Lauwarmer Knoblauch-Kartoffelsalat Kartoffelsalat liefert Gemüse pur- und damit ganz viele Vitamine. Chorizo sorgt für Würze, Honig für ausgleichende Süße Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal565Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtige-kuerbis-suppe","","Fruchtige Kürbis-Suppe Das bringt Sonne in die Herzen: Kürbissuppe mit Mango und ungewöhnlichen Gewürzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal229Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brasilianische-rindfleisch-zucchini-spiesse","","Brasilianische Rindfleisch-Zucchini-Spieße Grillen auf Brasilianisch: Dazu wird das Fleisch mit scharfer Kräuterbutter bestrichen, aufgespießt und mit Maiskolben serviert Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal471Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-kartoffel-pfanne-mit-kraeuter-dip","","Spargel-Kartoffel-Pfanne mit Kräuter-Dip Keine Lust mehr auf Aufläufe? Dann probier unsere Spargel-Kartoffel-Pfanne aus. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal701Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/geschnetzeltes-vom-maishaehnchen-mit-suesskartoffelpueree","","Geschnetzeltes vom Maishähnchen mit Süßkartoffelpüree Das Powerfood Hühnchen liefert viel Eiweiß und hat wenig Kalorien - ideal also für Ihren Muskelaufbau und zum Abnehmen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal800Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/orientalischer-seebrassen-topf","","Orientalischer Seebrassen-Topf In einer isländischen Studie verloren Probanden mit einer fischreichen Diät im Durchschnitt rund ein Drittel mehr als mit anderen Diäten. Schottische Studien zeigen zudem, dass Ingwer ebenfalls beim Abnehmen hilft, während Zitronengras die Verdauung... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal389Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/braten-mit-spargel-und-ofen-suesskartoffel","","Braten mit Spargel und Ofen-Süßkartoffel Die Lenden sind der magerste Teil des Schweins. Das enthaltene Spurenelement Chrom aktiviert zudem die Muskulatur und kann die Fettverbrennung um bis zu 400 Prozent steigern! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal679Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkorn-pizza-mit-tomate-und-mozzarella","","Vollkorn-Pizza mit Tomate und Mozzarella Ein Frischekick für die Vollkorn-Pizza, eine Wohltat fürs Immunsystem: die Flavonoide der Tomate sind echte Abwehrhelden! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal205Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tartar-toastie-burger-mit-champignons","","Tartar-Toastie-Burger mit Champignons Gesund und munter: Rindertartar enthält kaum Fett, ist aber reich an sättigendem Eiweiß. Sein hoher Anteil an Zink sorgt zudem für schöne Haut und stärkt die Abwehrkräfte. Also ran die Buletten! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal409Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tofu-spinat-salat-mit-mandarinen-und-ziegenkaese","","Tofu-Spinat-Salat mit Mandarinen und Ziegenkäse Diesen Salat MÜSSEN Sie probieren. Knackig, bunt und gesund – was will man mehr? Also ran ans Geschnibbel: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal563Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schwarzwaelder-spaghetti-carbonara","","Schwarzwälder Spaghetti Carbonara Kalorienarm geht anders – aber manchmal sollte man einfach mal geniiiießen. Zum Beispiel diese herzhaften Spaghetti Carbonara mit Schwarzwälder Schinken Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal486Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tortilla-pizza-mit-sardellen-und-oliven","","Tortilla-Pizza mit Sardellen und Oliven Sie haben viel Hunger, aber nur wenig Zeit zum Kochen? Dann ist diese Blitz-Pizza mit Oliven, Sardellen und Mozzarella genau das Richtige für Sie. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal550Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pizza-calzone","","Pizza Calzone Fast wie beim Italiener: Die Calzone können Sie nach Belieben füllen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal436Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/meeresfruechte-marinara","","Meeresfrüchte Marinara Was tummelt sich denn da in der Tomatensauce? Meeresfrüchte satt – Sorte nach Wahl oder alles bunt gemischt Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal660Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffel-rosmarin-gratin","","Kartoffel-Rosmarin-Gratin Macht Linda nackig! Und Sieglinde! Das sind die Namen der beliebtesten Kartoffelsorten. Bereiten Sie sie in Form eines Auflaufs zu – so wie diesem hier: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal558Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/grillhendl-mit-kartoffeln-und-zwiebeln","","Grillhendl mit Kartoffeln und Zwiebeln Jetzt wird's zünftig: Rustikales Grillhendl mit jeder Menge Eiweiß. Ein wahrer Protein-Booster Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal939Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-lachs-mit-dicken-bohnen","","Gegrillter Lachs mit dicken Bohnen Lachs – der flinke Flitzer aus dem Ozean – strotzt nur so vor mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Und die machen nicht dick, sondern gesund. Zusammen mit den dicken Bohnen ein echter Leckerbissen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal547Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-fischfilet-saeckchen-aus-dem-ofen-mit-paprika-tomaten-gemuese","","Scharfe Fischfilet-Säckchen aus dem Ofen mit Paprika-Tomaten-Gemüse Ein leckeres, eiweißreiches Mittagessen, was ohne viel Aufwand schnell im Ofen zubereitet werden kann Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal330Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mangold-spinat-ricotta-lasagne","","Mangold-Spinat-Ricotta-Lasagne Grüner wird’s nicht! In dieser Lasagne steckt das Beste aus dem Gemüsegarten. Durch die ätherischen Öle der Kräuter bekommt das Gericht eine ganz besondere Note Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal515Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/polenta-mit-pilzragout","","Polenta mit Pilzragout Leckeres Veggie-Gericht mit Polenta und einer ordentlichen Portion Pilzen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal261Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchen-mit-curry-couscous","","Hühnchen mit Curry-Couscous Das Couscous-Curry bringt den Orient in Ihre Küche. Das Gericht hat ordentlich Eiweiß im Gepäck und nur wenig Fett für eine vollwertige Mahlzeit Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal632Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-mit-soja-bolognese","","Spaghetti mit Soja-Bolognese Will man Freunde bekochen und dabei auch Fleischesser beeindrucken, zaubert man am besten diese leckere Veggie-Bolognese. Ihre Gäste werden den Unterschied kaum schmecken, wetten? Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal438Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/seitan-gulasch","","Seitan-Gulasch Vegetarisches Gulasch? Das soll schmecken? Ja, und wie! Sie können als Fleischersatz auch Sojaschnetzel oder Tofu nehmen, aber wir setzen auf Seitan – dem Fleischersatz aus Weizen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal793Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegetarische-kohlrouladen-mit-gruenkern-nuss-fuellung","","Vegetarische Kohlrouladen mit Grünkern-Nuss-Füllung Sie wollen mal wieder futtern wie bei Muttern, mögen es aber nicht ganz so deftig? Dann schnüren Sie sich diese leckeren Veggie-Kohlpäckchen mit raffinierter Füllung, die liegen nicht schwer im Magen und machen trotzdem lange satt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal405Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-putenbrust-an-honig-senf-dressing","","Salat mit Putenbrust an Honig-Senf-Dressing Lecker und Low Carb – diese Kombi ist ein Erfolgsgarant, wenn es ums Abnehmen geht. Das Honig-Senf-Dressing harmoniert perfekt zur proteinreichen Putenbrust. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-con-carne-mit-reis","","Chili con Carne mit Reis Der Clou an diesem Gericht: die dunkle Schokolade, die das Chili verfeinert – aber nicht süß werden lässt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal711Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinefilet-mit-kakaobohnen-kruste","","Schweinefilet mit Kakaobohnen-Kruste Kennen Sie unser dunkelstes Geheimnis? Süßes muss es nicht erst zum Dessert geben. Kombiniert mit Salz, Pfeffer und Co. sind Bitterschokolade oder Kakao auch vorher ein Genuss. Hier präsentieren wir eines der ungewöhnlichsten Rezepte: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal90Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-paprikaschoten-mit-hackfleisch","","Gefüllte Paprikaschoten mit Hackfleisch Warum ist die Paprika hohl? Damit Sie was rein tun - heute: Hackfleisch. Die Füllung lässt sich nach Lust und Laune variieren indem Sie z.B. Reis, Mais oder ausgefallene Gewürze ergänzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal342Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/broiler","","Broiler Wat? Broiler kenn´se nicht? Dat jibbet doch nicht! Denn ein Broiler ist nichts anderes als ein Brathähnchen - welches in der damaligen DDR jedoch ausschließlich als Broiler bezeichnet wurde. Dieses Rezept ist auch was für Anfänger - also wagen Sie... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal1.968Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/krustenbraten","","Krustenbraten Wenn Sie abnehmen wollen, lesen Sie die Men´s Health oder Women´s Health. Wenn nicht, lassen Sie es sich bei einem glasierten Schweinebraten mit uns schmecken. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal44Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gaensebraten-mit-apfel-mandel-fuellung","","Gänsebraten mit Apfel-Mandel-Füllung Diese light-Gans liegt Ihnen sicher nicht schwer im Magen - denn dieses Rezept hat 10 % weniger Fett als der herkömmliche Weihnachtsklassiker. Kaufen Sie eine schnittige Geländegans aus Weidehaltung. Dort haben die Tiere Auslauf, fressen... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal1.345Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bulgogi-feuerfleisch","","Bulgogi (""Feuerfleisch"") Die würzigen Rindfleischstreifen sind ein absoluter Klassiker der koreanischen Grillkunst. In der Regel wird das Ganze über Holzkohle erhitzt, doch lässt es sich auch ohne große Probleme und schnell in geselliger Runde um den Elektrogrill auf dem... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal475Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mango-chutney-mit-huhn-und-reis","","Mango-Chutney mit Huhn und Reis Klar, jedes Obst ist gesund. Aber wie kriegt man es regelmäßig im Speiseplan unter? Bei Mango ist das leicht, sie passt zu vielen Gerichten. So lassen Sie die Vitaminbombe platzen: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal557Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pilz-risotto","","Pilz-Risotto Antörnende Trüffel: Indische Forscher der Universität in Jalandhar wiesen nach, dass der in den unterirdisch wachsenden Pilzen enthaltene Duftstoff Androstenol wie ein Pheromon wirkt. Diese Sexuallockstoffe produziert der Körper meist selbst. Sie... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal183Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-kuerbis-erdnuss-suppe","","Scharfe Kürbis-Erdnuss-Suppe Sie müssen kein Halloween-Fan sein, um Kürbisse zu lieben. Denn das farbenfrohe Herbstgemüse kann viel mehr sein als nur Grundlage für gruselige Grimassen. Wie hier - in einer schaurig scharfen Kürbis-Suppe mit einem Hauch von Asien Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal269Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbissuppe-mit-jakobsmuscheln","","Kürbissuppe mit Jakobsmuscheln Ob püriert oder stückig: Kürbis ist nicht nur zu Halloween furchtbar lecker. Probieren Sie mal diese Kürbissuppe mit Honig-Nuss-Muschel-Topping: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal370Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/garnelen-mit-zucchini-tomaten-gemuese","","Garnelen mit Zucchini-Tomaten-Gemüse Eine schnelle Gemüsepfanne mit Garnelen, die es in sich hat. Kaum Kohlenhydrate und jede Menge Eiweiß. Allerdings müssen die Garnelen in der Überzahl sein und die Gewürze fein dosiert werden. Genießen Sie den Lohn der Arbeit! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal283Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinefleisch-nach-szechuan-art","","Schweinefleisch nach Szechuan Art Wieso tun die Chinesischen eigentlich immer so gern Ananas ins Essen? Tja, Ananas ist ein gesundheitlicher Glücksgriff. Sie liefert reichlich Zink und Mangan. Mangan ist Bestandteil von Enzymen, die am Energiestoffwechsel beteiligt sind – wichtig... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal6.949Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pancakes-mit-mandelmus-und-beeren","","Pancakes mit Mandelmus und Beeren Rote und blaue Beeren haben kupferhaltige Enzyme. Diese binden Kupfer im Körper, das in hohen Konzentrationen Nervosität und Stress begünstigt. Außerdem kräftigen die in Beeren enthaltenen Gerbstoffe das Bindegewebe – ein gesunder Start in den Tag! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal399Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thymian-limoncello","","Thymian-Limoncello Alkohol und Thymian desinfizieren. Thymian wirkt zudem beruhigend und krampflösend. Genau das Richtige zum Entspannen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal147Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hibiskus-margarita","","Hibiskus-Margarita Im Hibiskustee ist der Pflanzenfarbstoff Delphinidin enthalten. Er wirkt antioxidativ und schützt vor freien Radikalen, was langfristig Krebs vorbeugt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal169Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gin-honig-cocktail-mit-gruenem-tee","","Gin-Honig-Cocktail mit grünem Tee Hätte James Bond diesen Mar-tea-ni getrunken, wäre sein Gegner sicher noch schneller in die Knie gegangen. Denn das Antioxidans EGCG aus grünem Tee schärft die Konzentration und unterstützt das Gedächtnis Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal158Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kiwi-daiquiri","","Kiwi-Daiquiri Eine Kiwi enthält neben 36 Milligramm Vitamin C das Enzym Actinidain. Es spaltet Eiweiß und unterstützt nach proteinreichen Mahlzeiten die Verdauung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal154Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sekt-mit-brombeeren-und-estragon","","Sekt mit Brombeeren und Estragon Genau das Richtige für eine laue Sommernacht mit den besten Freundinnen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal263Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fischbroetchen-mit-rollmops","","Fischbrötchen mit Rollmops Sie spüren noch die Karnevals-Nachwehen? Besonders geeignet für ein wirkungsvolles Katerfrühstück ist Rollmops. Denn Rollmops enthält viele Mineralstoffe und bringt so den Mineralstoffhaushalt wieder ins Gleichgewicht. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal325Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/matcha-pistazien-eiscreme","","Matcha-Pistazien-Eiscreme Die Verbindung der würzigen Nuss mit dem feinen Matcha-Pulver macht dieses Homemade-Ice so lecker. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal658Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schinken-gruenkohl-toasty","","Schinken-Grünkohl-Toasty Perfektes Frühstück für die Winterzeit, denn jetzt hat Grünkohl endlich wieder Saison Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal308Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-joghurt-pfirsich-eis","","Schnelles Joghurt-Pfirsich-Eis Schnelle, eisige Erfrischung zum Sofortlöffeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal152Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gojibeeren-smoothie-mit-kokosoel","","Gojibeeren-Smoothie mit Kokosöl Dieser Smoothie ist ein starkes Stück: Die enthaltenen Gojibeeren haben einen hohen Eisengehalt und geben Power für hartes Training. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal280Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/trauben-smoothie-mit-goji-beeren","","Trauben Smoothie mit Goji-Beeren Die Gojibeere wird auch „Glücksbeere“ genannt – kein Wunder: Ihre einzigartige Kombination vereint alle lebenswichtigen Vital- und Nährstoffe. Das muss doch happy machen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal182Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chia-chocolate-smoothie","","Chia-Chocolate-Smoothie Sie mögen es süß? Herzlichen Glückwunsch, es geht auch weitaus gesünder und figurfreundlicher als mit Tiramisu oder Mousse au Chocolat – nämlich mit unserem Chia-Chocolate-Smoothie. Fatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal559Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-orangen-salat","","Avocado-Orangen-Salat Ob als Salat zum Lunch, raffinierte Vorspeise oder als außergewöhnliches, herzhaftes Paleo-Frühstück: Dieses Rezept aus dem zweiten Paleo-Kochbuch ""Paleo every day"" von Nico Richter schmeckt immer und gelingt selbst Kochmuffeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal578Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/buttermilch-erdbeer-aronia-smoothie","","Buttermilch-Erdbeer-Aronia-Smoothie Die Aronia-Beere zeichnet sich durch ihren hohen Gehalt an Flavonoiden, Folsäure, Vitamin K und Vitamin C aus. Kein Wunder, dass den Beeren wahre Wunderwirkungen auf den menschlichen Körper nachgesagt werden: Venenputzer, Entzündungshemmer, Fänger... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal236Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/overnight-oats-mit-pfirsich-nuss-topping","","Overnight-Oats mit Pfirsich-Nuss-Topping Dieses Frühstück macht sich ganz von allein – über Nacht im Kühlschrank. Veganer Genuss, ohne Stress am Morgen, das gefällt uns Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal408Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-spargel-suppe","","Leichte Spargel-Suppe Unser fittes Spargel-Süppchen punktet mit wenig Kalorien, Carbs und Fett – ein echtes Allround-Rezept zum Abnehmen im Frühling Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal137Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/goji-vanille-kugeln","","Goji-Vanille-Kugeln Super Anti-Aging-Effekt: Gojibeeren enthalten viele Phenole und Antioxidantien, die Schäden in Zellen reparieren oder gar nicht erst entstehen lassen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal196Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/dattel-maca-kugeln","","Dattel-Maca-Kugeln Die Dattel-Maca-Kugeln sind der perfekte Pre-Workout-Snack, da die B-Vitamine und Zink aus dem Macapulver helfen, Ihr Workout besser durch zu halten. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal123Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mandel-frucht-kugeln","","Mandel-Frucht-Kugeln Hier stecken nicht nur Goji-Beeren drin, die als Superfood bekannt sind. Eine Prise Cayennepfeffer gibt den Mandel-Frucht-Kugeln nicht nur einen leichte Schärfe, sondern wirkt antibakteriell und pusht Ihr Immunsystem. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal142Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdnuss-quinoa-kugeln","","Erdnuss-Quinoa-Kugeln Quinoa und Amaranth machen die Erdnuss-Quinoa-Kugeln zum idealen Snack, um Leistungstiefs zu überwinden. Sie enthalten nämlich eine Power-Kombi aus hochwertigen Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal177Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-hanf-kugeln","","Apfel-Hanf-Kugeln Die Apfel-Hanf-Kugel enthalten unter anderem gemahlene Paranüsse, die Sie mit dem Spurenelement Selen versorgen, das Ihr Immunsystem pusht. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal186Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/aprikosen-baobab-kugeln","","Aprikosen-Baobab-Kugeln Die Früchte und das Baobabpulver sind Vitamin-C-Bomben, die den Proteinstoffwechsel unterstützen und Ihnen so Muckis bescheren. Perfekt als Snack nach dem Sport. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal188Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/honig-nuss-kugeln","","Honig-Nuss-Kugeln Die Honig-Nuss-Kugeln am besten nach dem Sport genießen. Honig und Zimt wirken nämlich entzündungshemmend und unterstützen so die Regeneration nach dem Training. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal158Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-smoothie-bowl","","Spinat-Smoothie-Bowl Gesünder können Sie kaum in den Tag starten: Diese grüne Smoothie-Bowl hat viele Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe sowie Eiweiß mit im Gepäck. Mahlzeit! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal262Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-schoko-kugeln","","Avocado-Schoko-Kugeln Zwei der Kugeln versorgen Ihre Muskeln dank Avocado und Banane vor einer Kraft-Ausdauer-Einheit optimal mit Kalium, sodass Sie noch mehr Gas geben können. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal155Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fingerfood-birne-im-schinkenmantel","","Fingerfood Birne im Schinkenmantel Die Schinkenscheiben enthalten Vitamin B3, besser bekannt als Niacin. Es ist essenziell für den Eiweiß-, Kohlenhydrat- und den Fettstoffwechsel Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal151Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/post-workout-proteinshake-mit-magerquark","","Post-Workout-Proteinshake mit Magerquark Es muss nicht immer Proteinpulver sein. Sie können sich Ihren Post-Workout-Shake auch auf ganz natürlichem Wege mixen - mit Quark und Banane Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal384Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zuckerfreies-frucht-eis-am-stiel","","Zuckerfreies Frucht-Eis am Stiel Eis machen nur aus Milch und Früchten? Klar, nehmt sehr reife Früchte, die haben eine intensive Süße, so dass kein Extra-Zucker nötig ist Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal170Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/allround-muesli-zum-abnehmen","","Allround-Müsli zum Abnehmen Dieses Müsli geht immer! Und wenn es Ihnen an Abwechslung fehlt, dann tauschen Sie die Beeren einfach gegen andere Früchte aus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal436Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sellerie-knabberstangen-mit-huettenkaese","","Sellerie-Knabberstangen mit Hüttenkäse Mit knapp 20 Gramm Eiweiß ist der Hüttenkäse ein echtes Proteinschwergewicht, das dazu mit wenig Kalorien daherkommt. Er enthält außerdem Vitamin B12, das eine wichtige Rolle im Eiweißstoffwechsel spielt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal315Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knaeckebrot-mit-huettenkaese","","Knäckebrot mit Hüttenkäse Schnelles Frühstück oder eiweißreicher Snack für Zwischendurch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal104Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huettenkaese-mit-nektarine","","Hüttenkäse mit Nektarine Leckerer, eiweißreicher Snack für Zwischendurch: frische Nektarine mit Muskelbooster Hüttenkäse Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal253Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rohkost-mit-dill-dip","","Rohkost mit Dill-Dip Chips? Waren gestern! Knabbern Sie lieber gesunde Rohkost vor dem TV, am besten in Kombination mit einem erfrischenden Protein-Dip aus Naturjoghurt Fatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal179Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haferflocken-waffeln","","Haferflocken-Waffeln Waffeln gehen immer – besonders diese hier mit gesunden Haferflocken Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal239Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/goji-ingwer-sorbet","","Goji-Ingwer Sorbet Die Goji-Beeren verleihen dem Sorbet eine süß-herbe Note und ein Plus an Nährstoffen: Gojis sind reich an Vitamin C und Eisen und wirken entgiftend. Ingwer steuert eine angenehme Schärfe bei. Sein Scharfstoff Gingerol unterstützt sogar den Fettabbau... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal495Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quark-frucht-shots","","Quark-Frucht-Shots Diese kleine ""Energy-Shots"" aus Früchten und Magerquark sind ein prima Snack nach dem Training. Sie ersetzen aber natürlich nicht das richtige Post-Workout-Meal. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal44Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rohkost-mit-paprika-feta-dip","","Rohkost mit Paprika-Feta-Dip Rot wie Blut ist der Farbstoff Lycopin aus der Tomate. Er schützt vor Arteriosklerose, indem er die Oxidation von Cholesterin verhindert Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal179Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/aronia-acai-sorbet","","Aronia-Acai Sorbet Das exotische Aroma der Acai-Beere und der herbe Geschmack der Aronia machen dieses Kreation zu einem besonderen Erlebnis. Darüber hinaus punkten die violetten Superbeeren mit einem hohen Gehalt an Antioxidantien für den Zellschutz und eine... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal299Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fettarmes-himbeer-magerquark-eis","","Fettarmes Himbeer-Magerquark-Eis Lust auf eine schnelle Abkühlung? Schneller als unser Blitz-Eis mit Magerquark und Beeren zum Sofortlöffeln geht nicht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal164Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-curry-eis","","Avocado-Curry-Eis Klingt komisch, schmeckt aber umso besser: Gleich ausprobieren und sich vom ausgefallenen Geschmack von unserem Avocados-Eis überraschen lassen kcal929Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mandelmilch-eiskaffee","","Mandelmilch-Eiskaffee Lecker! Veganer Mandelmilch-Eiskaffee ohne viel Schnickschnack Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal28Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/melone-mit-cayennepfeffer-und-pistazien","","Melone mit Cayennepfeffer und Pistazien Melone mal anders – in einer herzhafter Variante mit knusprigem Pistazien-Crunch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal215Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/matcha-kugeln","","Matcha-Kugeln Der gemahlene Grüntee Matcha hüllt diese veganen Nuss-Obst-Kugeln in leuchtend grüne Farbe Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal166Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/alkoholfreier-matcha-green-cosmopolitan","","Alkoholfreier Matcha Green Cosmopolitan Nicht nur im heißen Tee, sondern auch im kühlen Cocktail ein Vergnügen: Matcha. Mit Orange, Kiwi und Waldmeister wird die Mischung perfekt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal214Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ricotta-toasts-mit-granatapfel","","Ricotta-Toasts mit Granatapfel Granatapfelkerne aktivieren körpereigene Proteine, die den Fettstoffwechsel regulieren. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal285Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ricotta-quark-mit-fruechten","","Ricotta-Quark mit Früchten Pistazien enthalten eine bestimmte Form von Vitamin E, die vor freien Radikalen und somit vor Krebs schützt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal460Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beeren-bananen-smoothie","","Beeren-Bananen-Smoothie Fruchtig und süß - die beste Kombination für warme Sommertage. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal312Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/karotten-knaecke","","Karotten-Knäcke Rosinen sind wahre Kraftpakete: Sie liefern nicht nur eine Menge Mineralstoffe für Knochen- und Nervenaufbau, sondern unterstützen auch die Verdauung. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal229Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kiwi-parfait","","Kiwi-Parfait Minze ist großartig für alle, die abnehmen oder zumindest nicht zunehmen wollen. Sie zügelt auf natürliche Weise den Appetit und regt die Fettverbrennung an. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal288Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdnuss-kokos-sauce","","Erdnuss-Kokos-Sauce Schmeckt am leckersten zu: Hähnchen-, Schweine- oder Tofuspießen und zu asiatischen Nudel- oder Reisgerichten. Auch hervorragend als Dip für Frühlingsrollen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal209Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-creme-mit-paprika-und-mandelmus","","Kichererbsen-Creme mit Paprika und Mandelmus Diese Kichererbsen-Creme erhält durch die Gemüse-Einlage ein feuriges Orange. Paprika frischt den Geschmack auf und liefert reichlich Vitamin C. Mandeln enthalten viel Vitamin E, das den Organismus vor zellfeindlichen freien Radikalen schützt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal281Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-ananas-proteinshake","","Bananen-Ananas-Proteinshake Kleine Miezen trinken gerne einen Napf Milch, ein ausgewachsener Kater braucht da schon ein paar Zutaten mehr. Dieser Shake schützt vor Muskelschmerzen nach einem harten Training Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal473Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knaeckebrot-mit-lachs-und-kapern","","Knäckebrot mit Lachs und Kapern Für einen möglichst konstanten Blutzuckerspiegel ist es wichtig, viele Ballaststoffe zuzuführen. Deshalb beginnen Sie den Tag am besten schon mit einem ballaststoffreichen Knäckebrot Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal212Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaese-puten-knaeckebrot","","Käse-Puten-Knäckebrot Dieses Knäcke-Frühstück liefert Ihnen nicht nur viele Ballaststoffe, sondern auch Proteine, damit Sie lange satt sind Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal216Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdnuss-butter-spinat-hummus","","Erdnussbutter-Spinat-Hummus Sie wollen mehr Farbe im Hummus? Spinat verwandelt das karge Beige in leuchtendes Grün und liefert Calcium und Folsäure. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal264Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-griess-proteinshake","","Bananen-Grieß-Proteinshake Krafttraining reicht nicht aus! Wer diesen Mix täglich trinkt, bringt in einem Monat zwei bis drei Kilo Extra-Muskeln auf die Waage Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal511Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leinsamen-reismilch-proteinshake","","Leinsamen-Reismilch-Proteinshake Beim Ausdauertraining dürfen Sie nicht außer Atem geraten, denn nur über die Lunge kriegen die Muskeln Sauerstoff. Trinken Sie diesen Mix, damit Ihnen nicht so bald die Puste ausgeht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal423Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blaubeer-mascarpone-creme","","Blaubeer-Mascarpone-Creme Süße Sünde, die man sich aber ruhig ab und an mal auf der Zunge zergehen lassen sollte Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.140Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/post-workout-espresso-kakao-shake","","Post-Workout-Espresso-Kakao-Shake Hartes Training setzt den Körper unter Spannung. Bevor darum die Muskeln Kurzschluss vermelden, sollten Sie sich diesen elektrisierenden Shake gönnen – der geht sofort in die Birne und verleiht gleichzeitig neue Energie Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal265Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mozzarella-basilikum-knaeckebrot","","Mozzarella-Basilikum-Knäckebrot Noch ein angebrochenes Glas Pesto im Kühlschrank? Dann schmier es dir doch zur Abwechslung mal auf Brot. In Kombi mit Mozzarella und eingelegter Paprika richtig lecker Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal191Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/power-sandwich-mit-beeren-shake","","Power-Sandwich mit Beeren-Shake Diese starke Kombi aus Sandwich und Shake wird Ihnen schmecken: Sie liefert Energie für das Training und hilft bei der Regeneration Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal580Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marathon-muesli","","Marathon-Müsli Dieses Müsli füllt Ihre Energiespeicher nach einer Laufrunde oder vor einer Endloskonferenz wieder auf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.020Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-haferflocken-shake-mit-magerquark","","Apfel-Haferflocken-Shake mit Magerquark Ein gesunder Start in den Tag! Dieser reichhaltige Shake unterstützt den Muskelaufbau Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal299Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/heidelbeer-quark","","Heidelbeer-Quark Heidelbeerquark ist nicht nur super einfach, sondern auch lecker und gesund. Probiere es direkt aus! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal152Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brombeer-proteinshake-mit-haferflocken","","Brombeer-Proteinshake mit Haferflocken Shakes sind leicht herzustellen und löschen den Durst. Mixen Sie einfach mehr, dann haben Sie genug für den ganzen Tag Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal455Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brombeer-milchshake","","Brombeer-Milchshake 100 Gramm Brombeeren decken bereits 1/3 des täglichen Bedarfs an Vitamin C. Das gibt Power für das Immunsystem und schmeckt in Form dieses Milchshakes besser als jede Medizin Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal305Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/buttermilch-proteinshake-mit-leinsamen","","Buttermilch-Proteinshake mit Leinsamen Damit Sie bei Heißhunger nicht auf Schokolade zurückgreifen müssen haben wir alternative Rezepte, die satt machen und Power für den Tag geben: wie dieser Himbeer-Smoothie mit Buttermilch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal245Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemischter-blattsalat-mit-tomate-und-ei","","Gemischter Blattsalat mit Tomate und Ei Gemischter Salat für viele Gelegenheiten: Ob als Haupt oder als Beilage zum Grillfest – diesen Salat können Sie jederzeit servieren Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal178Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kiwi-proteinshake","","Kiwi-Proteinshake Erfrischender Kiwi-Jogurt-Shake, der Ihren Stoffwechsel ankurbelt! Idealer Snack für Zwischendurch der nicht belastet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal309Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-nuss-shake","","Apfel-Nuss-Shake Gesunder All-inklusive Shake für morgens, mittags oder einfach Zzwischendurch. Äpfel neben zahlreichen Vitaminen, auch entzündungshemmende, sekundäre Pflanzenstoffe und jede Menge Ballaststoffe wie Pektin, welches positiv auf die Darmtätigkeit... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal336Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfirsich-erdbeer-shake-mit-ingwer","","Pfirsich-Erdbeer-Shake mit Ingwer Sommerlicher Milchshake mit scharfem Extra: Die Prise Ingwer sorgt für einen ungewöhnlichen Geschmacks-Kick. Wer's noch schärfer mag, greift zu frischem Ingwer Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal103Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/multivitamin-proteinshake","","Multivitamin-Proteinshake Sie schlucken täglich Ihre Ration Vitamin-Pillen? Schluss damit – flößen Sie sich lieber diese Fruchtinfusion ein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal373Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfirsich-shake","","Pfirsich-Shake Unter der samtig weichen Haut des Pfirsich verbirgt sich sein saftiges Fruchfleisch, das man nicht nur pur sondern auch in Form eines leckeren Milchshakes genießen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal66Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdbeer-protein-shake-mit-erdnussbutter","","Erdbeer-Protein-Shake mit Erdnussbutter Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal174Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/honig-mandel-shake-mit-leinsamen","","Honig-Mandel-Shake mit Leinsamen Süßer Proteinshake, der gleichzeitig positiv auf die Verdauung wirkt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal231Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/die-beste-party-erdbeerbowle","","Die beste Party-Erdbeerbowle Diese selbstgemachte Erdbeerbowle darf auf Ihrer nächsten Party nicht fehlen! Das gelingsichere Rezept ist einfach und trifft jeden Geschmack. Spätestens nach dem drittem Glas. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal176Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-wrap","","Avocado-Wrap Mit fertigen Tortilla-Wraps aus dem Supermarkt lassen sich in Windeseile sauleckere Snacks im to-go-Format rollen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal229Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-proteinshake-mit-nuessen-und-leinsamen","","Kürbis-Nuss-Proteinshake Dieser cremige Proteinshake liefert dir hochwertige Fette, komplexe Kohlenhydrate und pflanzliches Eiweiß – perfekt für Muskelaufbau und Fettverbrennung nach dem Training. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal412Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdbeer-erdnussbutter-shake","","Erdbeer-Erdnussbutter-Shake Leckere, cremige Geschmackskombi für heiße Sommertage Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal187Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lime-banana-shake","","Lime-Banana-Shake Bananen enthalten die ideale Kombi aus Kohlenhydraten und Mineralstoffen wie Kalium und Magnesium. Die Kohlenhydrate versorgen uns mit neuer Energie, Kalium aktiviert hält die Muskeln geschmeidig und Magnesium sorgt als Bestandteil vieler Enzyme für... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal131Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/baobab-smoothie","","Baobab-Smoothie Baobab, das afrikanische Superfood, wirkt präbiotisch und kann Darmbeschwerden wie das Reizdarm-Syndrom lindern. Zusammen mit dem ebenfalls präbiotischen Naturjoghurt tun Sie Ihrer Verdauung mit diesem Smoothie also reichlich Gutes! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal180Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-salat-mit-orange-und-petersilie","","Thunfisch-Salat mit Orange und Petersilie Dieser fruchtige Thunfisch-Salat ist nicht nur lecker, sondern auch Paleo tauglich und lässt sich prima vorbereiten und in der Lunchbox transportieren. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal350Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokoswasser-popsicles","","Kokoswasser-Popsicles Popsicles (also Eis am Stiel) sind in diesem Sommer Trend – natürlich selbstgemacht. Am besten mit erfrischendem Kokoswasser, das ist gesund und lecker zugleich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal21Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicoree-birnen-salat-mit-walnuesse","","Chicorée-Birnen-Salat mit Walnüsse Die knackige Kombi aus bitteren Blättern, erntefrischen Früchten und feinen Nüssen vereint regionale Herbstklassiker auf einem Teller. Die knallroten Granatapfelkerne verfeinern den Salat und machen ihn zur Augenweide. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal475Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruehstuecks-smoothie-mit-banane-und-beeren","","Frühstücks-Smoothie mit Banane und Beeren Keine Zeit für ein großes Frühstück? Oder auf der Suche nach einem fruchtigen Snack? Dann ist dieser Smoothie genau das richtige. Schnell zubereitet kann man ihn wunderbar auch to-go genießen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal288Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotischer-quark","","Exotischer Quark Dieser schnelle Magerquark-Quark für zwischendurch gelingt in weniger Minuten und lässt sich ganz individuell an deine Vorlieben anpassen. Wechsel bei Bedarf doch mal die Nusssorte oder das Obst - alles ist möglich, gerne täglich Muskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal324Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-proteinshake-green-gainer","","Grüner Proteinshake ""Green Gainer"" für Hardgainer Dieser grüne Eiweißshake liefert geballte Nährstoffe und ordentlich Kalorien – ideal für alle, die ordentlich Muskelmasse zulegen wollen. Neben Kartoffeln und Avocado enthält er hochwertiges pflanzliches Protein und grüne Superfoods. Außerdem kannst... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal605Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruehstuecks-shake-mit-apfel","","Frühstücks-Shake mit Apfel Dieser fruchtige Apfel-Magerquark-Shake ist blitzschnell zubereitet und lässt Sie gestärkt in den Tag starten. Ideal auch als kleiner Snack für Zwischendurch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal345Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-knaecke","","Avocado-Knäcke Ob zum Frühstück, Abendessen oder als Snack für Zwischendurch: Diese leckere Avocado-Knäcke geht immer und liefert gesunde Fettsäuren, Ballaststoffe und jede Menge Vitamine. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal291Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veggie-sandwich-mit-kichererbsencreme","","Veggie-Sandwich mit Kichererbsencreme Kichererbsen liefern eine ganze Ladung pflanzliches Eiweiß. Als Creme in Form von Hummus werden sie zum leckeren Veggie-Brotaufstrich, den Sie ganz einfach selber machen können. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal386Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/griechisches-feta-oliven-sandwich","","Griechisches Feta-Oliven-Sandwich Feta und Oliven passen nicht nur in einen griechischen Salat, sondern schmecken auch aufs Brot richtig gut – wie dieses leckere Sandwich beweist. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal419Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterranes-sandwich-mit-haehnchenbrust","","Mediterranes Sandwich mit Hähnchenbrust Getrocknete Tomaten und Rucola geben diesem Sandwich eine mediterrane Note. Es ist im Handumdrehen zubereitet und eignet sich bestens zum Mitnehmen. Eine extra Ladung Protein ist dank Hähnchenbrust garantiert. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal362Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbst-gemachtes-algen-pesto","","Selbst gemachtes Algen-Pesto Sie lieben Pesto? Dann sollten Sie dringend diese abgefahrene, grüne Variante mit Chlorella-Alge (statt Basilikum) ausprobieren! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal873Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gesunde-fish-and-chips-mit-mandelmantel","","Gesunde ""Fish & Chips"" mit Mandelmantel Dieser englische Klassiker schmeckt einfach zu gut, um ihn nicht ab und an mal auf den Speiseplan zu lassen. Heute allerdings in der super gesunden Version und mit knusprigen Sweetpotatoe fries Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal751Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zuckerfreier-orangen-zitronen-eistee","","Zuckerfreier Orangen-Zitronen-Eistee Back to basics: Dieser Eistee-Klassiker kommt ganz ohne Zuckerzusatz aus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal25Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zuckerfreie-gurken-minze-limonade","","Zuckerfreie Gurken-Minze-Limonade Frischekick der Extraklasse: Gurke wirkt dank des hohen Wasseranteils wahre Wunder bei unreiner Haut. Minze erfrischt nicht nur den Atem, sondern ist auch noch super gegen Heißhunger. Diese zuckerfreie Limo gönnen wir uns ab jetzt öfter! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal17Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basis-rezept-fuer-guacamole","","Basis-Rezept für Guacamole Holy Guacamoly! Guacamole geht wirklich immer: Ob pur zum Dippen, als Brotaufstrich oder als gesunde Burger-Sauce. So machen Sie den würzigen Avocado-Dip ganz easy selbst Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal189Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/antipasti-mit-melone-und-schinken","","Antipasti mit Melone und Schinken Im Sommer haben wir keine Lust auf deftiges Essen, das schwer im Magen liegen. Da muss es leicht, lecker und schnell gehen: Diese Antipasti mit Melone, Schinken und Feta kommt da gerade recht. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal197Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-salat-mit-fenchel-spinat-und-feta","","Lachs-Salat mit Fenchel, Spinat und Feta Unser fruchtiger Grips-Salat sorgt aufgrund seiner Inhaltsstoffe für ein Top-Gedächtnis und verbessert die Konzentration am Nachmittag Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal540Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-erdbeer-proteinshake-mit-erdnussbutter","","Bananen-Erdbeer-Shake mit Erdnussbutter Ein fruchtiger Proteinshake mit Banane und Erdbeeren ist nicht nur ein leckerer Snack, sondern liefert dir schnell verwertbare Energie und Eiweiß – ideal für Muskelaufbau oder als Frühstück to go. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal172Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-radieschen-und-ei","","Salat mit Radieschen und Ei Darf auf keiner Grillparty fehlen: ein frischer Blattsalat. So kommen neben Chicken Wings und Steak auch noch ein paar Vitamine auf den Teller! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal300Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/supergainer-shake","","Supergainer-Shake Idealer After-Workout-Shake für alle Hardgainer. Er sollte so rasch wie möglich nach Trainingsende getrunken werden, am besten noch vorm Duschen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal764Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warme-nachos-mit-kaese-dip","","Warme Nachos mit Käse-Dip Kinofeeling pur - und das zu einem unschlagbaren Preis! Denn die Zutaten kosten nur einen Bruchteil dessen, was Sie im Kino für eine Portion hinblättern würden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal355Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-brainfood-shake","","Bananen-Brainfood-Shake Falls Sie vor einem wichtigen Termin nichts herunterbekommen: Flüssiges geht meistens trotzdem. Die Milch sorgt fürs sättigende Protein und ein bisschen Fett, die Flocken ebenso wie die Banane für Glucose und natürlich für den leckeren Geschmack Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal293Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warme-nachos-mit-guacamole","","Warme Nachos mit Guacamole Filme gucken, ohne was zu futtern, macht nur halb so viel Spaß. Aber statt einfach nur die Chipstüte zu öffnen nehmen Sie sich 10 Minuten Zeit und mixen einen leckeren Dip dazu Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal315Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warme-nachos-mit-salsa","","Warme Nachos mit Salsa Scharfes Fernsehvergnügen! Den Dip haben Sie bereits fertig, wenn die Gäste eintreffen. Vorm TV-Start die Nachos kurz in den Backofen schieben, das war’s. Kommt mehr Hunger auf, legen Sie eine Tüte nach Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal213Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tiramisu","","Tiramisu Wer kennt ihn nicht - den italienischen Dessert-Klassiker mit Suchtpotential. Nur wenige wagen sich an die eigene Zubereitung und genießen die Kalorienbombe lieber im Restaurant. Trauen Sie sich an dieses Rezept - einfacher gehts nicht Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal529Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knoblauch-dip","","Knoblauch Dip Herzhaft und eiweißreich: Dippen Sie drauflos! Gegen die Fahne ""danach"" helfen Chlorophyll-Kapseln aus der Apotheke Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal152Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassische-bruschetta","","Klassische Bruschetta Für ein richtig gutes Essen muss man nicht stundenlang in der Küche stehen – wie am Beispiel von Bruschetta eindrucksvoll bewiesen wird. Hochwertiges Olivenöl, fruchtige Tomaten und frisches Weißbrot - mehr braucht es nicht für den italienische... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal323Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tequila-holunderblueten-cocktail","","Tequila-Holunderblüten-Cocktail Cocktails schmecken nicht zufällig, es kommt auf die Komposition an! Also ran an den Shaker und probieren Sie den mal: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal157Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hemingway-daiquiri","","Hemingway-Daiquiri Feierabend-Drink mit den Kollegen gefällig? Mixen Sie sich diesen Shortdrink aus Rum und Maraschinolikör Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal178Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-mayonnaise","","Selbstgemachte Mayonnaise Mayonnaise gibt es zwar in jedem Supermarkt, aber selbstgemacht ein echter Gaumenschmaus. Die intensiv gelbe Farbe durch das frische Eigelb und der dezente - nicht so süße Geschmack der kommerziellen Mayo - werden Sie überzeugen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal4.701Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotischer-ananas-kokos-shake","","Exotischer Ananas-Kokos-Shake Ob am Morgen, auf der Party oder als schmackhaft-exotischer Drink zwischendurch - hiermit machen sie immer eine gute Figur! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal158Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blood-and-sand-cocktail","","Blood & Sand Cocktail Schmeißen Sie ´ne Runde! Dieser Scotch-Mix kommt garantiert gut an Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal186Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ginger-smash-cocktail","","Ginger Smash Cocktail Ein Cocktail mit Ingwer und Cranberries - der sie vom Barhocker reißen wird! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal261Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-erdnussbutter-shake","","Bananen-Erdnussbutter-Shake Leicht verwertbare Kohlenhydrate aus der Banane sorgen für einen Energieschub im Gehirn – das sollten Sie ausnutzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal300Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaese-tomaten-broetchen","","Käse-Tomaten-Brötchen Dieses Frühstück gibt Power für den Tag - und das Training Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal236Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/olivenspiess","","Olivenspieß Mittelmeerfeeling to snack! Dies ist ein einfacher - aber unwiderstehlicher - Partyhappen im Veggie-Style. Ob grüne oder schwarze Oliven - sie haben die Wahl. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal54Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beeren-shake-mit-minze","","Beeren-Shake mit Minze Für einen fitten Start in den Tag: Die komplexen Kohlenhydraten aus dem Haferflocken liefern reichlich Energie. In Kombination mit Beeren zünden sie den Turbo und treiben Sie zu Höchstleistungen an Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal193Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/anchovi-kraeuter-sauce","","Anchovi-Kräuter-Sauce Für alle, die es salzig-fischig mögen, die perfekte Ergänzung zu jedem Gericht. Die Soße passt auch zu Shrimps, Hummer, Geflügel. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal246Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/buttermilch-bananen-smoothie-mit-ahornsirup","","Buttermilch-Bananen-Smoothie mit Ahornsirup Diese fruchtig-süße Kombi schmeichelt nicht nur Ihrem Gaumen - auch Ihr Herz profitiert davon, da die Inhaltsstoffe des Apfels und der Schokolade unter anderem das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkt. Und das schmeckt man! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal389Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackener-erdnussbutter-bananen-toast","","Überbackener Erdnussbutter-Bananen-Toast Mit dieser Kombination räumen Sie die gesamte Palette an Aminosäuren ab - und schaffen so ideale Voraussetzungen für den Muskelaufbau Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal573Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/aprikosen-nuss-brot","","Aprikosen-Nuss-Brot Top-Snack nach dem harten Training: die süße Marmelade bringt Power in Form von schnell verfügbaren Kohlenhydraten. Mandeln hingegen liefern ungesättigte Fettsäuren und schützen Sie aus diesem Grund vor Herz- und Gefäßerkrankungen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal182Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ziegenkaese-kraeuter-croissant","","Ziegenkäse-Kräuter-Croissant Substanzen im Spinat sollen den Muskelaufbau fördern. Das fettige Croissant können Sie bei Bedarf auch gegen ein Vollkornbrötchen austauschen - das spart ordentlich Kalorien (ist aber nur halb so lecker) Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal311Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blitz-gazpacho","","Blitz-Gazpacho So macht ""Kochen"" Spaß: alle Zutaten in einen Mixer schmeißen und fertig ist das Blitz-Süppchen. Und gesund ist es auch noch: der Pflanzenstoff Lycopin aus den Tomaten geht im Körper auf die Jagd nach schädlichen, freien Radikalen und macht sie... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal189Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tuna-waffel","","Tuna-Waffel Reiswaffel-Tuning der Spitzenklasse! Probieren Sie das: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal65Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/waldorfsalat-ohne-mayo","","Waldorfsalat ohne Mayo Der Klassiker in neuem Gewand: ganz ohne fettige Mayonnaise kommt er daher und lädt zum Schlemmen ein. Die Nüsse steuern lebenswichtige Fettsäuren bei, die wichtig für die Funktionstüchtigkeit von Herz und Hirn sind Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal373Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eiweiss-shake-mit-beeren","","Eiweiß-Shake mit Beeren Ihre Muskeln lieben die proteinreichen Pulver-Shakes - geschmacklich sind sie jedoch meist kein Genuss. Aufgepeppt mit frischem Obst wird der pulvrige Powerdrink jedoch zur wahren Gaumenfreude Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal344Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-japanische-marinade","","Basisrezept: Japanische Marinade Nach der Zubereitung einfach über Gemüse wie Maiskolben geben (für Fleischesser bietet sich natürlich auch Fisch oder Fleisch an), mit Koriander garnieren und der Japan-Style ist perfekt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal73Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leinsamen-brombeer-smoothie","","Leinsamen-Brombeer-Smoothie Die kleinen, unscheinbaren Leinsamen haben eine durchschlagende Wirkung - im wahrsten Sinne des Wortes: denn sie stimulieren die Verdauung und wirken leicht abführend. Darüber hinaus können sie hilfreich bei Sodbrennen und Magenzwicken sein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal364Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/heidelbeer-eis","","Heidelbeer-Eis Eis ohne Sahne, dafür mit Joghurt und frischen Früchten: Dieses Heidelbeer ist richtig lecker! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal99Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/jogurt-feigen-drink","","Jogurt-Feigen-Drink Wenn die Verdauung mal wieder verrückt spielt, schlürfen Sie einfach ein Gläschen hiervon. Die probiotischen Kulturen im Jogurt können dabei helfen, schneller wieder die gewohnte Ordnung im Darm herzustellen. Die Feigen enthalten große Mengen an... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal252Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mango-trinkjogurt","","Mango-Trinkjogurt Wieso teure Fertigprodukte kaufen wenn es doch auch viel günstiger (und schneller) geht? Weiterer Vorteil: Kein versteckter Zucker oder andere Zusatzstoffe! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal116Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-mandelmilch","","Selbstgemachte Mandelmilch Um Energie in den Muskeln speichern zu können, benötigt der Körper Kalium - und davon liefern Mandeln reichlich! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal884Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-pizza-tomatensauce","","Basisrezept: Pizza-Tomatensauce Sie ist die Grundlage einer jeden Pizza - die Tomatensauce. Sie kann nach Belieben individuell variiert (z.B. durch Zugabe von Chilistückchen) und mit zahlreichen Gewürzen (wie getrocknetem Thymian) abgeschmeckt werden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal75Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtsalat-mit-mangocreme","","Fruchtsalat mit Mangocreme Die Trauben im Salat enthalten die Vitamine A, B2, B6, E sowie viele Mineralien, die eine super softe Haut zaubern. Kieselsäure und Vitamin C aus den Erdbeeren sorgen darüber hinaus für ein straffes Bindegewebe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal464Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sahniger-kraeuterquark","","Sahniger Kräuterquark Was wäre die Baked Potatoe ohne einen ordentlichen Klacks Quark? Statt Fertigprodukte zu kaufen, mixen Ihren Quark ab jetzt selber. Mit Ihren Lieblings-Kräutern der Saison Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal227Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/honig-pekannuss-milchshake","","Honig-Pekannuss-Milchshake Ein Shake als Zwischenmahlzeit hat einen großen Vorteil: Er ist schnell zubereitet. Geben Sie einfach alle Zutaten in den Mixer – und fertig ist der Snack-Shake! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal412Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-zucchini","","Gegrillte Zucchini Ob roh, gefüllt, gebraten, geschmort oder überbacken: die Zucchini ist vielseitig verwendbar und schmeckt kalt oder warm gleichermaßen lecker. Probieren Sie das Allround-Gemüse doch mal in dieser Variante mit Essig und Öl Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal178Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-mais-mit-chili-mayonnaise","","Gegrillter Mais mit Chili-Mayonnaise Ob als leckerer Snack für zwischendurch oder Beilage bei der nächsten Grill-Party. Dieses Rezept begeistert garantiert jeden. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal185Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/harzer-toast-mit-rucola","","Harzer-Toast mit Rucola Der Kalorienkiller-Käse aus dem Harz haut Eiweiß-technisch richtig rein und ist ein Muss für jeden Sportler. In Kombi mit Ei und Rucola ein echter Genuss - ohne Reuefaktor. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal290Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-bruschetta","","Basisrezept: Bruschetta Bye Bye Butterbrot - jetzt wird´s mediterran! Dieser knusprig kleine Klassiker der italienischen Küche macht nicht nur als Appetizer eine gute Figur, sondern auch als fettarmer Snack für zwischendurch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal423Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/melone-im-schinkenmantel","","Melone im Schinkenmantel Dieser Snack schlägt im Kalorienduell jede andere süßsalzige Kombi - garantiert! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal61Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-canape","","Lachs-Canapé Wer Lachs mag, wird dieses knusprig-cremige Fingerfood lieben. Ohne Kochen in maximal 3 Minuten im Mund! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal109Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-zitronen-sauce","","Tomaten-Zitronen-Sauce Dieses Rezept eignet sich als Universal-Sauce zu jedem Fisch und verleiht ihm eine fruchtige Zitrusnote. Es verträgt sich mit allen Kräutern, die man gerade zur Verfügung hat, und eignet sich mit ein bisschen Essig auch als Vinaigrette für Salat... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal263Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/herzhafte-birne","","Herzhafte Birne Vernaschen Sie dieses Früchtchen so oft Sie mögen - denn die Nashi ist voller wichtiger Vitamine und Mineralstoffe und sowohl pur, in Obstsalaten als auch in Kombination mit Käse oder Schinken zu genießen. Probieren Sie es aus! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal206Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ingwer-chili-sauce","","Ingwer-Chili-Sauce Typisch asiatische Soße, insbesondere in Vietnam beliebt. Als Grundlage dient eine Fischsoße, die es im Asia-Laden gibt. Der Ingwer-Chili-Geschmack passt zu jedem weißen Fisch, der nicht allzu fettreich ist. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal89Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-jogurt-muesli","","Bananen-Jogurt-Müsli Mit diesem Müsli-Mix schaffen Sie ideale Voraussetzungen für anschließende Topleistungen im Training. Denn wer 2 Stunden vor dem Training komplexe Kohlenhydrate futtert, die nur langsam in die Blutbahn aufgenommen werden, verbrennt beim Training... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal421Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/jogurt-mit-erdbeeren-and-pistazien","","Jogurt mit Erdbeeren & Pistazien Als leichtes Dessert, vitalisierender Pausensnack oder für den Fruchtkick am Morgen: Besser als jeder Fruchtjoghurt – wetten? Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal166Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-mit-anchovis","","Avocado mit Anchovis Kein Kochen, kein Stress: in nur 3 Minuten steht dieser Snack löffelfertig auf dem Tisch! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal258Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/french-toast-arme-ritter-mit-frischen-erdbeeren","","French Toast (Arme Ritter) mit frischen Erdbeeren Gesund, leicht und lecker: Mit diesem süßen Frühstück – mit gerade mal 281 Kalorien – starten Sie richtig durch! Der hohe Gehalt an Antioxidantien in den Erdbeeren kann zudem das Diabetes- und Brustkrebsrisiko senken Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal380Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/camembert-ei-sandwich-mit-mangold-und-haehnchenbrust","","Camembert-Ei-Sandwich mit Mangold und Hähnchenbrust Viel zu tun? Dann machen Sie sich erst mal ein Brot, etwa diese Relax-Stulle. Die macht Sie mit jedem Bissen etwas entspannter, dank der besten Lebensmittel für Stress-Esser: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal233Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knaeckebrot-mit-putenbrust-und-senf","","Knäckebrot mit Putenbrust und Senf Einfach & genial: Die Schärfe im Senf regt den Stoffwechsel an, so werden mehr Kalorien verbrannt. Außerdem fördert Senf die Produktion von Magensäften, und das verbessert die Verdauung. Aufpeppen lässt sich das Senf-Knäcke mit Gurken-, Tomaten-... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal174Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/frucht-nuss-muesli-mit-huettenkaese","","Frucht-Nuss-Müsli mit Hüttenkäse Dieses Müsli enthält alle Zutaten, um Ihre grauen Zellen anzufeuern - und schmeckt dabei auch noch denkwürdig gut Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal612Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkornbrot-mit-schinken-und-spiegelei","","Vollkornbrot mit Schinken und Spiegelei Wenn's mal schnell gehen muss: einfach ein Schinken-Spiegelei aufs Brot hauen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal420Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beeren-nuss-muesli-mit-leinsamen","","Beeren-Nuss-Müsli mit Leinsamen In dieser Schale treffen sage und schreibe 5 Power-Lebensmittel aufeinander. Sie können den Tag kaum reichhaltiger beginnen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal463Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nussige-cornflakes-mit-heidelbeeren-und-leinsamen","","Nussige Cornflakes mit Heidelbeeren und Leinsamen Leinsamen strotzen nur so vor Ballaststoffen. Sie halten lange satt und enthalten die mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäure ALA (Alpha-Linolensäure). Die ist für den Körper essenziell, weil er sie selbst nicht herstellen kann. ALA ist wichtiger... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal338Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beeren-quark-shake-mit-haferflocken","","Beeren-Quark-Shake mit Haferflocken Dieser Frühstücks-Drink mit Magerquark, Haferflocken und Whey ist ein echter Sattmacher. Auch ideal als Post-Workout-Getränk nach dem Training. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal388Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-omelette","","Schnelles Omelette Kochen für blutige Anfänger: Dieses fixe Eier-Gericht sollten Sie unbedingt auf der Pfanne haben Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal202Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spiegelei-mit-schnittlauch","","Spiegelei mit Schnittlauch Super schnell, super einfach und super kohlenhydratarm: Ein Spiegelei sollte jeder im Koch-Reportoire haben Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal202Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eierbroetchen","","Eierbrötchen Schnell und einfach, aber trotzdem lecker. Eignet sich perfekt für unterwegs. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal260Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/milchreis-mit-pistazien","","Milchreis mit Pistazien Die Enzyme im Magen spalten Naturreis langsamer als polierten, weißen Reis, wodurch der Blutzuckerspiegel nicht so schnell ansteigt. Die dunklere Variante enthält zudem mehr Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal324Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hafergruetze-mit-kirschen","","Hafergrütze mit Kirschen Mandelmilch enthält so viele Kalorien wie fettarme Milch. Dabei schmeckt sie aber süßer, man spart so die eine oder andere Zuckerkalorie Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal280Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesser-aprikosen-joghurt","","Süßer Aprikosen-Joghurt Sie mögen es süß, wollen aber auf Zucker verzichten? Dann greifen Sie alternativ doch mal zu Agavendicksaft Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal210Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pancakes-mit-mandelmus-und-beeren","","Pancakes mit Mandelmus und Beeren Rote und blaue Beeren haben kupferhaltige Enzyme. Diese binden Kupfer im Körper, das in hohen Konzentrationen Nervosität und Stress begünstigt. Außerdem kräftigen die in Beeren enthaltenen Gerbstoffe das Bindegewebe – ein gesunder Start in den Tag! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal399Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fischbroetchen-mit-rollmops","","Fischbrötchen mit Rollmops Sie spüren noch die Karnevals-Nachwehen? Besonders geeignet für ein wirkungsvolles Katerfrühstück ist Rollmops. Denn Rollmops enthält viele Mineralstoffe und bringt so den Mineralstoffhaushalt wieder ins Gleichgewicht. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal325Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fructosefreie-papaya-marmelade","","Fructosefreie Papaya-Marmelade Die Papaya ist ein tropischer Alleskönner. Die saftige Frucht wirkt verjüngend und vitalisierend. Am besten bestreichen Sie Ihr Früchstückbrot schon damit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal420Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knaeckebrot-mit-lachs-und-kapern","","Knäckebrot mit Lachs und Kapern Für einen möglichst konstanten Blutzuckerspiegel ist es wichtig, viele Ballaststoffe zuzuführen. Deshalb beginnen Sie den Tag am besten schon mit einem ballaststoffreichen Knäckebrot Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal212Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mozzarella-basilikum-knaeckebrot","","Mozzarella-Basilikum-Knäckebrot Noch ein angebrochenes Glas Pesto im Kühlschrank? Dann schmier es dir doch zur Abwechslung mal auf Brot. In Kombi mit Mozzarella und eingelegter Paprika richtig lecker Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal191Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knaeckebrot-mit-huettenkaese","","Knäckebrot mit Hüttenkäse Schnelles Frühstück oder eiweißreicher Snack für Zwischendurch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal104Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/frischkaese-pancakes","","Frischkäse-Pancakes Leckere Pancakces ohne Mehl, die sich wunderbar mit frischem Obst pimpen lassen und perfekt in den Low Carb - sowie Keto-Lifestyle passen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal476Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/milchreis-mit-beeren","","Milchreis mit Beeren Ist Milchreis vegan? Klar, wenn man den Reis in Sojamilch kocht schon. Ein wenig Agavendicksaft und ein paar Beeren dazu und voilà – fertig ist das warme, vegane Frühstück Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal358Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/trauben-smoothie-mit-goji-beeren","","Trauben Smoothie mit Goji-Beeren Die Gojibeere wird auch „Glücksbeere“ genannt – kein Wunder: Ihre einzigartige Kombination vereint alle lebenswichtigen Vital- und Nährstoffe. Das muss doch happy machen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal182Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehstueck/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chia-chocolate-smoothie","","Chia-Chocolate-Smoothie Sie mögen es süß? Herzlichen Glückwunsch, es geht auch weitaus gesünder und figurfreundlicher als mit Tiramisu oder Mousse au Chocolat – nämlich mit unserem Chia-Chocolate-Smoothie. Fatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal559Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/im-wok/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatische-thunfisch-nudelpfanne","","Asiatische Thunfisch-Nudelpfanne Eien Dose Thunfisch kriegen Sie gerade noch auf, dann wird es aber bereits eng mit Ihren Kochkünsten? Quatsch – an dieses asiatische Wokgericht mit Thunfischwürfeln können Sie sich ruhig auch mal trauen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal543Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/im-wok/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/soba-shrimps-pad-thai","","Soba-Shrimps-Pad-Thai Energie essen: Das Thai-Gericht ist eiweißreich. Soba haben zudem mehr Ballaststoffe als Reisnudeln Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal440Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/im-wok/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-pfanne-mit-haehnchen-garnelen-und-cashewnuessen","","Asia-Pfanne mit Hähnchen, Garnelen und Cashewnüssen Gerade nach hartem Training braucht Ihr Körper neuen Treibstoff in Form von Eiweiß und Kohlenhydraten. Diese Thai-Pfanne macht Schluss mit leeren Energiespeichern Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal628Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pizza-diavolo","","Pizza Diavolo Scharfes Teil: Den Schärfegrad der Pizza Diavolo können Sie durch die Menge an Peperoni selbst steuern Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal2.339Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pizzateig-mit-universalsauce","","Pizzateig mit Universalsauce Mit diesem Basis-Rezept gelingt Ihnen jede Pizza. Den Belag können Sie nach Lust und Laune wählen! Anregungen finden Sie in unserer Rezeptedatenbank Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal897Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-fuer-pasta-sauce","","Basisrezept für Pasta-Sauce Diese Sauce stellt die Basis für viele, leckere Pasta-Saucen dar und lässt sich nach Lust und Laune variieren. Man kann sie aber auch hervorragend als Pizza-Belag verwenden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal147Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-bruschetta","","Basisrezept: Bruschetta Bye Bye Butterbrot - jetzt wird´s mediterran! Dieser knusprig kleine Klassiker der italienischen Küche macht nicht nur als Appetizer eine gute Figur, sondern auch als fettarmer Snack für zwischendurch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal423Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-zitronen-sauce","","Tomaten-Zitronen-Sauce Dieses Rezept eignet sich als Universal-Sauce zu jedem Fisch und verleiht ihm eine fruchtige Zitrusnote. Es verträgt sich mit allen Kräutern, die man gerade zur Verfügung hat, und eignet sich mit ein bisschen Essig auch als Vinaigrette für Salat... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal263Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blitz-gazpacho","","Blitz-Gazpacho So macht ""Kochen"" Spaß: alle Zutaten in einen Mixer schmeißen und fertig ist das Blitz-Süppchen. Und gesund ist es auch noch: der Pflanzenstoff Lycopin aus den Tomaten geht im Körper auf die Jagd nach schädlichen, freien Radikalen und macht sie... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal189Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/belag-pizza-spinaci-e-gorgonzola","","Belag Pizza Spinaci e Gorgonzola Es muss ja nicht immer Fleisch sein: Der herzhafte Gorgonzola macht den Zusatz von Salami oder Schinken völlig überflüssigt. Zusammen mit dem Spinat - einer echten Folsäure-Bombe (wichtig für Eiweiß- und Fettstoffwechsel) - ein Top-Veggie-Food Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.336Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/belag-pizza-leccese-peperoni-salami","","Belag Pizza Leccese (Peperoni-Salami) Scharf & lecker: Mit dieser Beschreibung trifft man bei diesem Pizzabeleg voll ins Schwarze! Den Schärfegrad von Peperonis und Salami können Sie natürlich selbst bestimmen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal367Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/belag-fuer-pizza-capricciosa","","Belag für Pizza Capricciosa Super saftig und aromatisch: Oliven, Schinken, Artischocken und Pilze machen diesen Belag einfach unwiderstehlich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal267Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-pizza-tomatensauce","","Basisrezept: Pizza-Tomatensauce Sie ist die Grundlage einer jeden Pizza - die Tomatensauce. Sie kann nach Belieben individuell variiert (z.B. durch Zugabe von Chilistückchen) und mit zahlreichen Gewürzen (wie getrocknetem Thymian) abgeschmeckt werden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal75Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/belag-pizza-margherita","","Belag Pizza Margherita Der italienische Pizzaklassiker schlechthin. Tomatensoße, Käse und Kräuter: mehr braucht eine wirklich gute Pizza nämlich nicht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal14Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-radieschen-und-ei","","Salat mit Radieschen und Ei Darf auf keiner Grillparty fehlen: ein frischer Blattsalat. So kommen neben Chicken Wings und Steak auch noch ein paar Vitamine auf den Teller! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal300Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/garnelenpasta","","Garnelenpasta In der Küche sind Garnelen extrem flexibel und blitzschnell zubereitet. Wer die Schalentiere bereits geschält und entdarmt kauft, spart darüber hinaus jede Menge Vorbereitungszeit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal790Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tiramisu","","Tiramisu Wer kennt ihn nicht - den italienischen Dessert-Klassiker mit Suchtpotential. Nur wenige wagen sich an die eigene Zubereitung und genießen die Kalorienbombe lieber im Restaurant. Trauen Sie sich an dieses Rezept - einfacher gehts nicht Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal529Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassische-bruschetta","","Klassische Bruschetta Für ein richtig gutes Essen muss man nicht stundenlang in der Küche stehen – wie am Beispiel von Bruschetta eindrucksvoll bewiesen wird. Hochwertiges Olivenöl, fruchtige Tomaten und frisches Weißbrot - mehr braucht es nicht für den italienische... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal323Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachtes-basilikum-pesto","","Selbstgemachtes Basilikum-Pesto Kräuter, Käse, Öl und Pinienkerne: Ein gutes Pesto braucht nicht mehr! Ruck Zuck zubereitet - und hält selbstgemacht im Schraubglaub bis zu 6 Wochen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.577Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachter-ketchup","","Selbstgemachter Ketchup Optimal auf Pommes, Fleisch und Nudeln - besser als jedes Fertigprodukt! Hier schmeckt man mehr Tomate - und weniger Zucker & Zusatzstoffe! Der selbstgemachte Ketchup hält sich bis zu 2 Wochen - und lässt sich sogar einfrieren Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal466Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackene-sardinen-mit-fenchel-orangen-salat","","Gebackene Sardinen mit Fenchel-Orangen-Salat Wer sich wenig bewegt, braucht nicht viele Kohlenhydrate. Bei diesem Gericht fällt das gar nicht weiter auf Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal606Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-gnocchi-mit-rucola-pesto","","Selbstgemachte Gnocchi mit Rucola-Pesto Kartoffel-Gnocchi mit selbstgemachtem, frischen Pesto in kürzester Zeit- und das Prädikat LECKER verdient dieses Rezept alle mal! Schwierigkeits-Grad 3 Hoher Zubereitungsaufwandkcal615Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/profiteroles","","Profiteroles ""Kleines Geschenk"" - so die Übersetzung des französischen Wortes Profiteroles. Passender geht es kaum - denn die leckeren Mini-Windbeutel sind wirklich ein Geschenk des Himmels und werden Sie (und Ihren Gaumen) beglücken Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal2.101Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkorn-pizzateig-mit-haferflocken-und-leinsamen","","Vollkorn-Pizzateig mit Haferflocken und Leinsamen Mit Vollkornteig sind Sie immer gut beraten: Im Gegensatz zur Weißmehlvariante punktet er mit mehr Vitaminen und Ballaststoffen. Außerdem verlangsamt er das Auf und Ab des Blutzuckerspiegels, dadurch hält das Sattgefühl lange an Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal343Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachter-pizzateig","","Selbstgemachter Pizzateig Ja, der ist selbst gemacht! Backen Sie ihren Pizzateig doch selbst, der ist kalorienarm und ohne künstliche Zusätze Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal915Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/glutenfreie-bruschetta-baguettes","","Glutenfreie Bruschetta-Baguettes Bachgrummeln nach Pasta, Brot und Pizza? Dann steckt vielleicht eine Glutenunverträglichkeit dahinter. Zum Glück gibt es mittlerweile viele glutenfreie Produkte im Handel, wie fertiges, glutenfreies Baguette-Brot. Selber backen geht natürlich auch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal476Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feta-melonen-salat","","Feta-Melonen-Salat Sommertraum: Dieses Ratzfatz-Rezept ist nicht nur lecker, sondern auch noch so easy, dass Sie in spätestens 25 Minuten wieder in der Sonne sitzen können Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal369Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/protein-paella-mit-chorizo-meeresfruechten-und-huehnchen","","Protein-Paella mit Chorizo, Meeresfrüchten und Hühnchen Nach dem Workout ist Ihr Körper eine wahre Baustelle. Mit dem Eiweiß und den Mineralstoffen, die in dieser Protein-Paella stecken, renovieren Sie die Muskeln blitzfix Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal860Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/minestrone","","Minestrone Die Italiener können nicht nur Pizza und Lasagne, sondern auch Suppe: Diese hier ist ein echter Gemüse-Klassiker und punktet auch hierzulande mit ihrem geringen Fettanteil. Übrigens: Abwaschen danach fällt (fast) aus, Sie brauchen gerade mal einen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal592Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schneller-pizzateig","","Schneller Pizzateig So kreierst du ganz einfach selbst deine neue Lieblings-Pizza. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal229Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/diavolo-pizza-mit-chorizo-und-paprika","","Diavolo-Pizza mit Chorizo und Paprika Die Menge an roter Paprika aus diesem Rezept deckt stolze 300 Prozent Ihres täglichen Vitamin-C-Bedarfs ab. Perfekt, um auch die hartnäckigsten Viren zu bekämpfen. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal540Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-minz-pizza","","Zucchini-Minz-Pizza Zucchini sind reich an Vitamin C. Es stärkt das Immunsystem, wirkt zudem Ängsten entgegen und kann Depressionen verhindern. Auch stecken große Mengen an Carotin und Magnesium in den Früchten. Beide regen den Zellstoffwechsel an, was wie ein... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal533Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichter-pizzateig","","Leichter Pizzateig Das Einzige, was hier schiefgehen kann: zu spät mit den Vorbereitungen zu beginnen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal315Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rezept-fuer-kleine-low-carb-pizzen-mit-whey-quark-teig","","Rezept für kleine Low Carb-Pizzen mit Whey-Quark-Teig Pizza ist bei Low Carb eigentlich tabu, denn der Boden aus Mehl enthält zu viele Kohlenhydrate. Der Boden unserer Low Carb-Pizza enthält jede Menge Eiweißlieferanten wie Magerquark, Whey und Eier. Ein ideales Abnehm-Abendessen, dass auch noch... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal274Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bratwurst-mit-gegrilltem-gemuese-und-rucola","","Bratwurst mit gegrilltem Gemüse und Rucola Bratwurst auf italienische Art: Gegrilltes Gemüse und Rucola sorgen für mediterranes Flair auf dem Teller und stecken zudem voller guter Nährstoffe. So starten Sie gesund in die Grillsaison! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal519Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-lasagne","","Zucchini-Lasagne Lasagne hat Ihnen zu viele Kohlenhydrate? Diese nicht, denn statt Pasta-Platten kommen hier Zucchini-Streifen zum Einsatz. Die Low Carb-Variante schmeckt auch noch am nächsten Tag – falls was übrig bleibt. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal614Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterraner-gefluegelsalat-mit-mozzarella-und-rucola","","Mediterraner Geflügelsalat mit Mozzarella und Rucola Hühner können zwar nicht gut fliegen, Ihrem Muskelwachstum verleihen sie dennoch Flügel – in Form dieses Geflügelsalats Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal739Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-in-ricotta-lachs-sauce","","Spaghetti in Ricotta-Lachs-Sauce Hier sparen Sie Kalorien: Statt schwerer Sahne-Sauce tummelt sich der Lachs in diesem Rezept in cremig-leichtem Ricotta Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal566Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blumenkohl-brokkoli-gemuese","","Blumenkohl-Brokkoli-Gemüse Neben Kohl und Paprika zählt vor allem der Brokkoli zu den Top-Vitamin C-Lieferanten aus dem Gemüseregal. Vitamin C ist ziemlich empfindlich und wird schnell durch Licht, Luft und Hitze zerstört. Kaufen Sie daher immer frisches Obst und Gemüse (am... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal99Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-bolognese","","Spaghetti Bolognese Bolognese aus der Tüte? Das kommt bei Ihnen in Zukunft nicht mehr auf den Tisch. Die frische Variante des Pasta-Saucen-Klassiker ist blitzschnell zubereitet und schmeckt besser als jede Fertigmischung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal807Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-lachs-und-ricotta","","Pasta mit Lachs und Ricotta Mediterrane Lebensart kombiniert mit skandinavischem Muskelfutter – die ultimative Synthese für einen unvergesslichen Waschbrettabend Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal890Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-fuer-risotto","","Basisrezept für Risotto Das Geheimnis eines cremig-feinen Risottos ist das Rühren. Die Brühe etappenweise hinzufügen und immer feste Rühren, Rühren und nochmals Rühren - damit nichts klumpt oder anbrennt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal682Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-zucchini","","Gegrillte Zucchini Ob roh, gefüllt, gebraten, geschmort oder überbacken: die Zucchini ist vielseitig verwendbar und schmeckt kalt oder warm gleichermaßen lecker. Probieren Sie das Allround-Gemüse doch mal in dieser Variante mit Essig und Öl Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal178Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-tomaten-bruschetta","","Avocado-Tomaten-Bruschetta Das Lycopin aus der Tomate schützt unter anderem vor Prostatakrebs und wird in Kombination mit Avocados besser vom Körper aufgenommen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.150Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackenes-mandel-pecorino-broetchen","","Überbackenes Mandel-Pecorino-Brötchen Genau der richtige Crunch für Zwischendurch: Mandeln liefern viel Vitamin E und wertvolle Fettsäuren, die jeder Sportler braucht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal562Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ciabatta-mit-schinken-und-feige","","Ciabatta mit Schinken und Feige Dieses Sandwich ist lecker und liegt nicht schwer im Magen: denn die Feigen enthalten Enzyme und Ballaststoffe, die im Körper für eine reibungslose Verdauung sorgen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal133Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-schinken-baguette","","Spargel-Schinken-Baguette Füttern Sie Ihre Mucki´s - mit diesem Sandwich. Spargel ist reich an Folsäure – wichtig für Zellteilung und Wachstumsprozesse, etwa beim Muskelaufbau oder bei der Produktion roter Blutkörperchen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal403Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-bruschetta","","Auberginen-Bruschetta Ob im Miniformat als Finger-Food-Variante (auf kleinen Baguettescheiben serviert) oder als ausgewachsener Mittagssnack - die Veggie-Stulle sättigt und hält fit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal252Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-shirataki-nudeln-mit-spargel-and-co","","Low Carb Shirataki-Nudeln mit Spargel & Co. Null Kohlenhydrate! Bei Nudeln unmöglich? Nein, denn jetzt gibt es Shirataki-Nudeln. Sie sind dünn, fast durchsichtig und werden aus der japanischen Konjac-Wurzel hergestellt. Das Besondere: Sie bestehen aus dem Null-Kalorien-Ballaststoff... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal343Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-tomaten-knoblauch-sauce","","Basisrezept: Tomaten-Knoblauch-Sauce Tunen Sie die Sauce mit frisch gehackter Petersilie oder etwas Koriander! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal89Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-pizzateig","","Basisrezept: Pizzateig Dieses Basis-Rezept reicht für ein großes Backblech, also für 4 Portionen. Wenn die Gäste auf sich warten lassen: ab in den Kühlschrank! Tiefe Temperaturen verlangsamen das Wachstum der Hefepilze. Der Teig geht nicht über und bleibt luftig. Tipp für... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal362Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/belag-pizza-tonno-e-cipolla-thunfisch-und-rote-zwiebeln","","Belag Pizza Tonno e Cipolla (Thunfisch und rote Zwiebeln) Pizza = Muskelfutter? Ja - mit diesem Belag schon! Denn der saftige Dosenkumpel liefert 25 Gramm Protein pro 100 Gramm Abtropfgewicht. Wer gerade im Diätfieber ist - futtert halt den Belag von seiner Pizza und lässt den kohlenhydratreichen Boden... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal188Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/italienisches-risotto-mit-spargel","","Italienisches Risotto mit Spargel Reis ist praktisch fettfrei, enthält aber jede Menge Kohlenhydrate, die besonders Sportlern schnell und viel Energie liefern Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal791Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huhn-mit-rotwein-champignons","","Huhn mit Rotwein-Champignons Das proteinreichste Pilzgericht der Welt wartet darauf von Ihnen vertilgt zu werden! Ran an die Pfanne, fertig, go! Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal469Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-im-parmesanmantel","","Hähnchen im Parmesanmantel Die wenigsten können Hühnchen widerstehen - kein Geflügel landet öfter auf dem Teller! Probieren Sie das fettarme Federvieh mal im knusprigen Parmesanmantel: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal628Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassische-lasagne","","Klassische Lasagne Kennen Sie Garfield? Der dicke Kater verputzt alles, was ihm in den Weg kommt: Pizza, Pasta, Pommes. Aber am liebsten schiebt er sich Lasagne in sein gefräßiges Maul. Die lässt sich nicht nur im warmen Zustand, sondern auch kalt futtern - zum... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.012Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/karotten-sellerie-risotto","","Karotten-Sellerie-Risotto Nur noch 6 Stunden bis zum ersten Date? Dann machen Sie sich in den letzten Stunden als Single noch schnell dieses Karotten-Sellerie-Risotto. Die Inhaltsstoffe der Muskatnuss wirken ähnlich wie Potenzpillen und stärken die Erektionsfähigkeit. Zudem... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rosen-panna-cotta-im-karamellkorb","","Rosen-Panna cotta im Karamellkorb Panna cotta ist mehr als nur ""gekochte Sahne"" - es ist ein Klassiker der italienischen Küche und schmeckt in Kombination mit frischem Erdbeerpüree einfach unverwechselbar lecker. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher Zubereitungsaufwandkcal5.122Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-risotto-mit-shiitake-pilzen-und-knusprigem-salbei","","Kürbis-Risotto mit Shiitake-Pilzen und knusprigem Salbei Knacken Sie den Kürbis: Wir zeigen Ihnen, wie Sie aus dem Herbst-Klassiker eine superleckere, kalorienarme Delikatesse zaubern können: Kürbis-Shiitake-Risotto. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal535Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pilz-risotto","","Pilz-Risotto Antörnende Trüffel: Indische Forscher der Universität in Jalandhar wiesen nach, dass der in den unterirdisch wachsenden Pilzen enthaltene Duftstoff Androstenol wie ein Pheromon wirkt. Diese Sexuallockstoffe produziert der Körper meist selbst. Sie... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal183Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-salat-mit-tomate-und-mozzarella","","Spinat-Salat mit Tomate und Mozzarella Dieser Insalata Caprese geht immer: Wenig Aufwand, dafür jede Menge Genuss Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal248Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/walnuss-rosinen-biscotti","","Walnuss-Rosinen-Biscotti Steinharte Gaumenfreude! Biscotti verwandeln sich - in Kaffee oder Kakao getaucht - vom harten Kanten zum zarten Küchlein. Es gibt sie in zahlreichen Versionen - hier in der schlanken Weihnachtsvariante ohne Butter und wenig Zucker. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal54Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brotsalat-mit-huehnchen","","Brotsalat mit Hühnchen Urlaubs-Feeling gibt es bei diesem Rezept gleich inklusive: Frisches Gemüse, hochwertiges Olivenöl und knackige Pita-Croutons bringen Sie in Stimmung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal671Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bucatini-mit-kapern-sardellen-sauce","","Bucatini mit Kapern-Sardellen-Sauce Das Menschenhirn produziert Serotonin, sobald Sie sich über einen Teller Pasta hermachen. Diese Substanz ist als körpereigener Wohlfühlstoff bekannt. Auf die Weise sorgt ein Nudelgericht für Stressabbau. Auf was warten Sie noch? Ab in die Küche! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal730Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pesto-alla-genovese","","Pesto alla genovese Nichts geht über ein frisch zubereitetes Basilikum-Pesto. Das Kraut kann aber noch viel mehr als nur gut schmecken: Ein Tässchen Basilikumtee kann beispielsweise Verdauungsprobleme, Migräne und Schlafstörungen lindern Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal385Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdbeer-risotto","","Erdbeer-Risotto Erdbeer-Risotto? Ja, richtig gelesen. Es ist ein pikant-fruchtiges Risotto mit Parmesan, das Sie unbedingt ausprobieren müssen. Sie werden positiv überrascht sein – soviel können wir garantieren Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal368Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bruschetta-mit-parmaschinken","","Bruschetta mit Parmaschinken 1001 Italo-Stulle: Bruschetta ist nicht nur lecker, sondern auch sehr variabel. Hier eine Version für alle Parmaschinken-Freunde: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal289Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/italienische-tomatensauce-mit-speck","","Italienische Tomatensauce mit Speck Pasta genießen wie in Italien. Kein Problem - mit dieser schmackhaften Tomatensauce! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal560Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/crostini-mit-petersilien-pesto","","Crostini mit Petersilien-Pesto Die Italiener sind echt pfiffig: Sie nennen ihre belegten Brote nicht Stulle oder Schnitte sondern Bruschetta, Crostini oder Panini und lassen sich auch belagmäßig was einfallen. Glänzen Sie beim nächsten Date mit Fachwissen – und mit diesem... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal231Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mini-pizzen-mit-parmaschinken-und-mozzarella","","Mini-Pizzen mit Parmaschinken und Mozzarella Tolles Rezept für den kleinen Hunger: Ob als Abendessen oder Partyhappen - diese Mini-Pizzen mit Parmaschinken kommen immer und überall gut an! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal363Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkorn-pizza-mit-tomate-und-mozzarella","","Vollkorn-Pizza mit Tomate und Mozzarella Ein Frischekick für die Vollkorn-Pizza, eine Wohltat fürs Immunsystem: die Flavonoide der Tomate sind echte Abwehrhelden! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal205Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-pasta-sauce","","Schnelle Pasta-Sauce Ein Pastagericht lobt man nicht für die Penne, sondern für das, was drüberkommt. Dabei ist Sauce ruck, zuck zubereitet – schneller bekommen Sie beim Kochen kein Kompliment. Die gesündeste Grundlage: Tomaten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal447Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pizza-calzone","","Pizza Calzone Fast wie beim Italiener: Die Calzone können Sie nach Belieben füllen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal436Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/meeresfruechte-marinara","","Meeresfrüchte Marinara Was tummelt sich denn da in der Tomatensauce? Meeresfrüchte satt – Sorte nach Wahl oder alles bunt gemischt Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal660Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-feta-dip","","Tomaten-Feta-Dip Feta ist die ideale Dip-Basis, denn er enthält weniger Fett als andere Käsesorten und schmeckt trotzdem ganz schön cremig Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal142Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/winterliche-tomatensuppe","","Winterliche Tomatensuppe Suppe enthält alles, was Leib und Seele guttut – besonders im Winter wärmt diese klassische Tomatensuppe von innen und verpasst dir ein wohlig warmen Bauchgefühl Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal86Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/steak-streifen-auf-rucola-bett","","Steak-Streifen auf Rucola-Bett Heute hauen wir auf die Rauke: Unter dem italienischen Namen Rucola feiert der Salat-Klassiker ein Comeback. Rauke ist außerordentlich reich an Magnesium, das im Körper an zahlreichen Enzymreaktionen beteiligt ist. Das Mineral sorgt für die... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal444Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/grill-halloumi-mit-zitrone-und-tapenade","","Grill-Halloumi mit Zitrone und Tapenade Leckerer Grillkäse mit spritziger Zitrus-Note, der auf keinem Grill-Event fehlen darf Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal547Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mozzarella-basilikum-knaeckebrot","","Mozzarella-Basilikum-Knäckebrot Noch ein angebrochenes Glas Pesto im Kühlschrank? Dann schmier es dir doch zur Abwechslung mal auf Brot. In Kombi mit Mozzarella und eingelegter Paprika richtig lecker Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal191Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/penne-mit-veganer-cashew-bechamel","","Penne mit veganer Cashew-Béchamel Natalie Portman und Eva Padberg tun es. Und Johnny Depp, Tobey Maguire und Mike Tyson übrigens auch. Sie alle ernähren sich vegan und verzichten damit komplett auf tierische Produkte. Und die vegane Küche ist alles andere als eintönig – wie dieses... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal1.194Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/italienisch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pilz-quinoa-risotto-mit-gruenem-spargel","","Pilz-Quinoa-Risotto mit grünem Spargel Risotto geht nicht nur aus Reis: Diese Variante mit Quinoa und grünem Spargel ist super easy und unser Tipp für den nächsten Lunch! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal667Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/duensten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-salat-mit-soba-nudeln-mit-rind","","Asia-Salat mit Soba-Nudeln mit Rind Mit dieser Pfanne detoxen wir jetzt auch japanisch! Unglaublich lecker, fettarm und das Beste: Super unkompliziert! Damit starten Sie perfekt ins Wochenende oder holen sich eine Portion Glück für den Feierabend. Ein Muss für alle Nudel-Fans! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal775Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/duensten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-erbsensuppe","","Schnelle Erbsensuppe Vitaminbombe im Suppenformat: Diese Detox-Erbsensuppe ist schnell gemixt, auch ohne fette Sahne super cremig und lecker! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal310Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/duensten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-lasagne","","Zucchini-Lasagne Lasagne hat Ihnen zu viele Kohlenhydrate? Diese nicht, denn statt Pasta-Platten kommen hier Zucchini-Streifen zum Einsatz. Die Low Carb-Variante schmeckt auch noch am nächsten Tag – falls was übrig bleibt. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal614Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/duensten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-shakshuka","","Auberginen-Shakshuka Darf's mal afrikanisch sein? Diese Spezialität schafft Abwechslung zwischen Nudeln, Reis und Kartoffeln und überzeugt mit ganz viel Tomate und anderen Gemüse-Lieblingen! Lassen Sie sich einfach überraschen und probieren Sie es aus. Sie werden es... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal407Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/duensten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feldsalat-auf-sesam-ziegenkaese","","Feldsalat auf Sesam-Ziegenkäse Vollgefuttert nach den Festtagen? Dann probieren Sie dieses kohlenhydratarme Gericht. Die Folsäure im Feldsalat sorgt darüber hinaus für gute Laune und vertreibt aufkommende Winterdepressionen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal657Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/duensten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-auf-gnocchi-mit-pesto","","Lachs auf Gnocchi mit Pesto Gnocchi mit Lachs sind der perfekte Sattmacher. Dazu liefert der Fisch noch viele gesunde Omega-3-Fettsäuren. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal852Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/duensten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pochiertes-ei-auf-gruenem-spargel","","Pochiertes Ei auf grünem Spargel Kosten Sie die Spargelsaison aus - in vollen Zügen, aber bitte nicht auf Kosten Ihrer Figur. Unser pochiertes Ei auf Spargel ist ein leichtes Mittag- oder Abendessen, denn es ist kalorien- und kohlenhydratarm. Das schmeckt uns! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal122Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/duensten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putencurry-mit-spargel","","Putencurry mit Spargel Spargel besteht zu rund 95 Prozent aus Wasser. Da bleibt nicht viel, was sich auf die Hüften schlagen könnte. Probieren Sie die grüne und weiße Stangenware in dieser Curry-Variante: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal467Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/duensten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdbeer-risotto","","Erdbeer-Risotto Erdbeer-Risotto? Ja, richtig gelesen. Es ist ein pikant-fruchtiges Risotto mit Parmesan, das Sie unbedingt ausprobieren müssen. Sie werden positiv überrascht sein – soviel können wir garantieren Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal368Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/duensten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wan-tan-gefuellt-mit-schweinefleisch","","Wan Tan gefüllt mit Schweinefleisch Gedämpfte Freude? Was Ihr Schatzi für eine Schmuckschatulle hält, ist in Wirklichkeit ein Dämpfkorb. Nehmen Sie den ganzen Plunder da raus und nehmen Sie ihn mit in die Küche. Damit lassen sich nämlich Wan Tan zaubern (asiatische Teigtaschen mit... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher Zubereitungsaufwandkcal1.983Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/duensten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/polenta-mit-pilzragout","","Polenta mit Pilzragout Leckeres Veggie-Gericht mit Polenta und einer ordentlichen Portion Pilzen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal261Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/duensten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/karottenaufstrich","","Karottenaufstrich Das kommt mir nicht aufs Brot? Sollte es aber! Dieser Aufstrich ist reich an Beta-Carotin, arm an Kalorien und zudem histaminfrei Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal43Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/duensten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfer-karotten-salat","","Scharfer Karotten-Salat Exotische Ingwer trifft auf liebliche Karotte: ein Dream-Team auf dem Teller Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal161Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/duensten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hack-auflauf-mit-blumenkohl-pueree","","Hack-Auflauf mit Blumenkohl-Püree Unser neues Traumpaar beim Detoxen: Kürbis mit Hack! Dieser Auflauf vereint. Achtung, macht sehr süchtig und hält nicht lange! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal635Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-makrelen-mit-teriyaki-glasur","","Gegrillte Makrelen mit Teriyaki-Glasur Makrele ist eine exzellente Wahl auf dem Grill: Dieser Fisch ist besonders reich an Omega-3-Fettsäuren und so gesehen ein guter Schutz gegen Arteriosklerose und Herzinfarkt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal1.073Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thymian-tomaten-aus-dem-ofen","","Thymian-Tomaten aus dem Ofen Pflaumentomaten - die in diesem Rezept am besten zum Einsatz kommen sollten - sind auch unter dem Namen Romatomaten bekannt und leicht zu erkennen an ihrer länglichen, spitz zulaufenden Form. Erst gegart oder gebacken entfalten sie ihren milden... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal48Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/muscheln-in-sahniger-safran-sauce","","Muscheln in sahniger Safran-Sauce Keine Angst vor der „schwarzen Königin“ unter den Schalentieren: Miesmuscheln lassen sich leicht kochen – und liefern zudem eine Extraportion Eiweiß Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal459Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-gebackenem-kuerbis-granatapfel-und-ziegenkaese","","Salat mit gebackenem Kürbis, Granatapfel und Ziegenkäse Der Allrounder im Herbst: Kürbis lässt sich auf vielfältigste Art und Weise zubereiten. Hier in der gebackenen Variante im knackigen Salatbett: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal259Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-sardinen-spiesse-mit-zitrone-und-lorbeer","","Gegrillte Sardinen-Spieße mit Zitrone und Lorbeer Jeder Deutsche kennt Gyros, die beliebteste aller griechischen Grillspezialitäten. Das Spektrum dessen, was die Südeuropäer auf den Rost legen, ist geradezu phänomenal, so beispielsweise Bifteki (Hackbraten), Souflaki (Spieße), Koteletts oder Leber.... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal353Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-spinat-salat-mit-apfel","","Thunfisch-Spinat-Salat mit Apfel Dieser spritzige Thunfisch-Salat mit fruchtiger Apfelnote auf einem Bett aus frischem Babyspinat ist in Windeseile auf Ihrem Teller. Die Fasern im Apfel, sogenannte Pektine, sind lösliche Ballaststoffe, die im Magen aufquellen und dadurch das... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal504Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtig-pikanter-pfirsich-tomaten-salat-mit-mozzarella","","Fruchtig-pikanter Pfirsich-Tomaten-Salat mit Mozzarella Grüne Tomaten – wie sie in diesem Salat am besten zum Einsatz kommen sollten – schmecken erfrischend säuerlich und ergänzen die fruchtigen Pfirsiche optimal. Extra Kick: Mozzarella und Basilikum geben dem extravaganten Salat den letzten Schliff! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal189Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tofu-spinat-salat-mit-mandarinen-und-ziegenkaese","","Tofu-Spinat-Salat mit Mandarinen und Ziegenkäse Diesen Salat MÜSSEN Sie probieren. Knackig, bunt und gesund – was will man mehr? Also ran ans Geschnibbel: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal563Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/honigsuesse-gemuese-spiesse-vom-grill","","Honigsüße Gemüse-Spieße vom Grill Wer sagt denn eigentlich, dass das sommerliche Brutzel-Vergnügen Männersache ist? Wir zeigen Ihnen ein außergewöhnlich leckere Rezept - jenseits von faden Würsten und fettem Schweinebauch. Damit sie den Jungs mal so richtig zeigen können, wer hier... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal47Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-auberginen-turm","","Tomaten-Auberginen-Turm Die Kombi Aubergine plus Tomate liefert viel Kalium - davon profitieren Nerven und Muskeln. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal123Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-chili-kaese-maiskolben","","Gegrillte Chili-Käse-Maiskolben Super einfach, super schnell, super lecker: diese feurigen Chili-Maiskolben mit Parmesan sind eine echte Granate auf dem Grill Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal244Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-gruenkohl","","Gebackener Grünkohl Grünkohl mit Pinkel - nicht jedermanns Geschmack. Lassen Sie die Grützwurst einfach weg und genießen Sie das grüne Wintergemüse mal pur: Gebackener Grünkohl frisch aus dem Ofen - knusprig und einfach nur mmhhhh.... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal296Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/satay-spiesse-mit-sesam-gurken-salat","","Satay-Spieße mit Sesam-Gurken-Salat Ob auf dem Grill oder in der Pfanne: die indonesischen Satey-Spieße gelingen überall. Der erfrischende Gurken-Sesam-Salat ergänzt die scharfen Spieße perfekt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.006Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffel-rosmarin-gratin","","Kartoffel-Rosmarin-Gratin Macht Linda nackig! Und Sieglinde! Das sind die Namen der beliebtesten Kartoffelsorten. Bereiten Sie sie in Form eines Auflaufs zu – so wie diesem hier: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal558Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofengemuese","","Ofengemüse Rot-, Gelb- und Grünzeug enthält nur wenig Kalorien, aber große Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen. Durchs Kochen geht davon jedoch viel verloren. Wer schlau ist, bereitet Gemüse (wo)anders zu: im Backofen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal311Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sauce-hollandaise-fuer-spargel","","Sauce hollandaise für Spargel Die Sauce hollandaise gehört zu den Grundrezepten der klassisch französischen Küche. Sie ist aus der Tüte ist zwar schnell angerührt, die echte selbstgemachte Sauce hollandaise ist dem Fertigprodukt aber geschmacklich weit überlegen. Überzeugen Sie... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal356Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-mit-schinken","","Spargel mit Schinken Schinken und Spargel sind für viele ein fast unzertrennliches Traum-Duo. Der saftige Kochschinken harmoniert perfekt mit den aromatischen Spargelstangen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal128Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-mit-lachs","","Spargel mit Lachs Achten Sie beim Spargelkauf besonders auf die Frische: Die Spargelenden sollten nicht hohl, bräunlich verfärbt oder ausgetrocknet sein. Zur Probe drücken Sie das Schnittende zusammen Lässt der Spargel Saft, so ist er wahrscheinlich frisch und... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal159Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-spargel-mit-weisser-grundsauce","","Basisrezept: Spargel mit weißer Grundsauce Sauce Hollandaise ist Ihnen zu mächtig? Dann servieren Sie Ihren Spargel in Kombination mit dieser weißen Basis-Sauce – die spart satte 300 Kalorien und schmeckt auch zu jedem anderen Gemüse Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal82Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-kartoffel-pueree","","Kürbis-Kartoffel-Püree Köstliche, saisonale Alternative zum gewöhnlichen Kartoffelpüree Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal245Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-sardinen","","Gegrillte Sardinen Der Grill-Klassiker aus Portugal: Gegrillte Sardinen am Stück! Schmackhaft und super einfach in der Zubereitung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal522Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdbeer-risotto","","Erdbeer-Risotto Erdbeer-Risotto? Ja, richtig gelesen. Es ist ein pikant-fruchtiges Risotto mit Parmesan, das Sie unbedingt ausprobieren müssen. Sie werden positiv überrascht sein – soviel können wir garantieren Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal368Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gratinierte-austern-vom-grill","","Gratinierte Austern vom Grill Lust auf Abwechslung auf dem heimischen Grill? Dann lassen Sie sich von diesem australischen Rezept inspirieren: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal214Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beilage-kartoffelknoedel-roh","","Beilage: Kartoffelknödel (roh) Rohe Klöße (also Klöße aus rohen Kartoffeln) schmecken besonders gut zu Rinder- und Schweinebraten. Die selbstgemachte Variante schlägt locker jeden Tüten - oder Pulverkloß. Probieren Sie es aus: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal353Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beilage-kartoffelknoedel-halb-und-halb","","Beilage: Kartoffelknödel halb und halb Machen Sie keine halben Sachen, machen Sie lieber diese Knödel: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal311Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/texanische-spareribs","","Texanische Spareribs Sie wollen ein American-BBQ machen? Dann hauen Sie diese Ribs auf den Grill Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal1.047Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/dip-gemuese-mit-pita-chips","","Dip-Gemüse mit Pita-Chips Sie sind auf eine Party eingeladen, bei der jeder was zum Büfett beisteuern soll? Um zu verhindern, dass Sie den siebten Nudelsalat mitbringen, wählen Sie Dip-Gemüse mit Pita Chips. Die selbst zubereiteten Chips machen jede Menge Eindruck und die... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal184Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-kartoffel-auflauf","","Spargel-Kartoffel-Auflauf Statt nach einem fetten Sonntagsbraten ermattet in die Kissen zu sinken, durchpflügen Sie nach diesem Spargel-Auflauf das Bett und genießen Ihr ""Dessert"". Der Auflauf enthält viel Eiweiß, und das senkt den SHBG-Wert im Blutkreislauf. Das SHBG... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal351Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kleiner-beilagen-salat","","Kleiner Beilagen-Salat Der geht immer: Servieren Sie diesen kleinen Salat vor dem eigentlichen Hauptgang und verwöhnen Sie Ihre Gäste - Restaurant-Feeling inklusive. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal153Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wan-tan-gefuellt-mit-schweinefleisch","","Wan Tan gefüllt mit Schweinefleisch Gedämpfte Freude? Was Ihr Schatzi für eine Schmuckschatulle hält, ist in Wirklichkeit ein Dämpfkorb. Nehmen Sie den ganzen Plunder da raus und nehmen Sie ihn mit in die Küche. Damit lassen sich nämlich Wan Tan zaubern (asiatische Teigtaschen mit... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher Zubereitungsaufwandkcal1.983Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bruschetta-mit-parmaschinken","","Bruschetta mit Parmaschinken 1001 Italo-Stulle: Bruschetta ist nicht nur lecker, sondern auch sehr variabel. Hier eine Version für alle Parmaschinken-Freunde: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal289Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-sardinenroellchen","","Gefüllte Sardinenröllchen Speiseziel Sardinen! Millionen von Spaniern, Portugiesen und Franzosen können sich nicht irren: Sardinen sind ein Leckerbissen. Nicht nur an Holztischen in Hafentavernen, sondern auch ganz raffiniert als gefülltes Röllchen: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal677Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bohnen-basilikum-salat","","Bohnen-Basilikum-Salat Blitz-Bohnensalat: Was man aus sechs einfachen Zutaten wie grünen Bohnen und Knoblauch nicht alles zaubern kann. Und das mit nur wenigen Handgriffen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal190Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffelbrei-mit-sahne-und-butter","","Kartoffelbrei mit Sahne und Butter Futtern wie bei Muttern! Heute: Selbstgemachter Kartoffelbrei. Der geht immer. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal434Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/extra-krosse-pommes-frites","","Extra krosse Pommes frites Diese Kartoffel-Stäbchen haben Suchtpotential: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal273Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicken-wings-vom-grill","","Chicken-Wings vom Grill Wenn Asiaten grillen, kommen teilweise exotische Dinge auf den Rost Es gibt jedoch auch Grillklassiker, die in China so beliebt sind wie anderswo auf der Welt, zum Beispiel Chicken-Wings. Bereiten Sie die mal nach folgendem, leckerem Rezept zu Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal368Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-maiskolben-mit-sojasaucen-reduktion","","Gegrillte Maiskolben mit Sojasaucen-Reduktion Maiskolben sind eine klassische Grill-Beilage – vor allem beim American BBQ. Statt Sie mit Butter einzupinseln, genießen Sie den süßen Mais doch mal mit dieser kräftigen Sojasauce Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal253Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-bratkartoffeln","","Basisrezept: Bratkartoffeln An diesem Basis-Bratkartoffelrezept-Rezept können Sie sich ordentlich austoben: Fügen Sie Zwiebeln, Kräuter, Speck oder was auch immer Ihr Herz begehrt hinzu und kreieren Sie Ihre ganz persönliche Bratkartoffel-Variante Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal312Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/calamares-spiesse-in-zitrusmarinade","","Calamares-Spieße in Zitrusmarinade Alles, was das Mittelmeer hergibt, landet in der mediterranen Küche auf dem Grill. Beliebt sind auch leckere Gerichte mit Fleisch und Fisch. Und diese Tintenfischspieße sind ein absolutes Muss für alle Grillfans: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal387Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sellerie-salat-auf-chinesische-art","","Sellerie-Salat auf chinesische Art Dieser exotische Sellerie-Salat macht sich auf Ihrer nächsten Grillfete sicher super - besonders in Kombination mit unseren Chicken-Wings nach chinesischer Art Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal37Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rollmops-taler","","Rollmops-Taler Kampf dem Kater: Alkohol entzieht dem Körper Flüssigkeit und Mineralstoffe wie Kalium, Natrium und Calcium. Rollmops spendet frische Mineralien und steigert den Durst auf Mineralwasser Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal98Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/grill-gratin-mit-kartoffeln-und-brokkoli","","Grill-Gratin mit Kartoffeln und Brokkoli Ein Gratin vom Grill? Ja, das geht! Probieren Sie es aus! Aber Achtung: Die Sauce haut kalorientechnisch mächtig rein Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal593Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rib-eye-steak-vom-grill","","Rib-Eye-Steak vom Grill Rib-Eye: Der Name kommt von typischen Fettkern, der etwa die Größe eines 1 Euro Stücks hat und wie ein Auge aussieht. Es stammt von jungen Tieren und ist das schmackhafteste Steak - also ab auf den Grill damit! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal648Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-karotten-puffer","","Zucchini-Karotten-Puffer Für einen ausgiebigen Brunch darf etwas Warmes natürlich nicht fehlen. Da sind die lecker gebratenen Zucchini-Möhren-Puffer bestens geeignet. Natürlich schmecken die Gemüse-Puffer auch am Abend und belasten das Kalorien- und Kohlenhydratkonto nicht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal402Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-mayonnaise","","Selbstgemachte Mayonnaise Mayonnaise gibt es zwar in jedem Supermarkt, aber selbstgemacht ein echter Gaumenschmaus. Die intensiv gelbe Farbe durch das frische Eigelb und der dezente - nicht so süße Geschmack der kommerziellen Mayo - werden Sie überzeugen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal4.701Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachter-ketchup","","Selbstgemachter Ketchup Optimal auf Pommes, Fleisch und Nudeln - besser als jedes Fertigprodukt! Hier schmeckt man mehr Tomate - und weniger Zucker & Zusatzstoffe! Der selbstgemachte Ketchup hält sich bis zu 2 Wochen - und lässt sich sogar einfrieren Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal466Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-salat-mit-parmesan-und-parmaschinken","","Spargel-Salat mit Parmesan und Parmaschinken Schinken ergänzt diesen Spargel-Salat optimal - die herzhaften Scheiben sind nämlich klassische Spargel-Begleiter. Sie liefern die nötige Portion Proteine und schlagen mit durchschnittlich 4 g Fett und 125 kcal pro 100 g auch nicht zu hart aufs... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal112Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratene-kartoffelwuerfel-mit-rosmarin","","Gebratene Kartoffelwürfel mit Rosmarin Rosmarin - beziehungsweise die darin enthaltene Carnosolsäure - beugt Muskelkater vor. Also greifen Sie ruhig öfter zu dem aromatischen Kraut! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal290Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassischer-kartoffelbrei","","Klassischer Kartoffelbrei Kartoffeln sind nicht nur echte Sattmacher - sondern auch gesund und vor allem vielseitig. Ob als Suppe, gebacken, frittiert oder gestampft - die Erdäpfel lassen sich in viele leckere Gerichte verwandeln. Hier ein Basic-Rezept für Kartoffelbrei: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal247Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassischer-caesar-salad","","Klassischer Caesar Salad Grüner wird’s nicht! Also, geben Sie Gas: Wer als Erster an der Salatbar ist, der hat gewonnen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal941Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-salami-pfanne-mit-spiegelei","","Brokkoli-Salami-Pfanne mit Spiegelei Blitz-Rezept - was auch ganz einfach in eine Veggie-Variante umgewandelt werden kann, indem Sie einfach die Salami weglassen. Die spielt hier eh nur eine Nebenrolle und dient als natürlicher Geschmacksverstärker für den Star in der Pfanne: dem... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal509Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-chilischoten","","Gefüllte Chilischoten Dieser Antipastigenuss kommt aus dem Ofen oder vom Grill. So spart man sich eine Menge an unnötigem Fett. Da kann man es sich gleich noch besser schmecken lassen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal88Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-knoblauch-mit-frischen-kraeutern","","Gebackener Knoblauch mit frischen Kräutern Eine ganz raffiniert gewürzte Knoblauchknolle und etwas knuspriges Brot - mehr ist für eine perfekte Vorspeise gar nicht nötig. So bereiten Sie die geballte Ladung Knoblauch ohne viel Schnickschnack in null Komma nichts zu: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal79Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruene-bohnen-mit-knusper-knoblauch","","Grüne Bohnen mit Knusper-Knoblauch Knoblauch dient dem Menschen seit Jahrtausenden als Heilpflanze. Und das ist kein Hokuspokus: Aktuelle Studien belegen ihre positiven Wirkungen auf die Gesundheit! Also geizen Sie nicht mit der Knolle (auch wenn´s dem Partner stinkt) Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal557Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofenkartoffeln-mit-rosmarin","","Ofenkartoffeln mit Rosmarin Gegen Vergesslichkeit ist ein Kraut gewachsen: Rosmarin. Verantwortlich dafür sind enthaltene Substanzen, die antioxidativ wirken und so die Entstehung degenerativer Erkrankungen (zum Beispiel Alzheimer) verhindern können Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal324Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sate-spiesse-mit-erdnuss-sauce","","Saté-Spieße mit Erdnuss-Sauce Nüsse schmecken nicht nur gut, sie enthalten auch viele wichtige Nährstoffe: für den Muskelaufbau wertvolles Eiweiß, einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren, jede Menge Vitamin A, E, B6 sowie die Mineralstoffe Magnesium und Phosphor Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal193Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-auberginen-mit-miso-glasur","","Gegrillte Auberginen mit Miso-Glasur Natürlich können Sie die Eierfrucht auch einfach mit Knobi und Olivenöl anbraten. Viel leckerer ist aber diese asiatische Variante: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal189Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pesto-alla-genovese","","Pesto alla genovese Nichts geht über ein frisch zubereitetes Basilikum-Pesto. Das Kraut kann aber noch viel mehr als nur gut schmecken: Ein Tässchen Basilikumtee kann beispielsweise Verdauungsprobleme, Migräne und Schlafstörungen lindern Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal385Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-ofen-tomaten","","Gefüllte Ofen-Tomaten Jetzt füllen wir sie ab! Also die Tomaten...versteht sich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal150Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kraeuter-kartoffel-saeckchen","","Kräuter-Kartoffel-Säckchen Sie lieben es Geschenke auszupacken? Dann packen Sie sich jetzt einfach Ihr eigenes Päckchen – der Inhalt wird Ihnen gefallen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal195Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-dip-mit-brotchips","","Auberginen-Dip mit Brotchips Die krossen Snacks sind kalorien- und fettärmer als zum Beispiel Kartoffelchips - also greifen Sie zu Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal160Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-bruschetta","","Basisrezept: Bruschetta Bye Bye Butterbrot - jetzt wird´s mediterran! Dieser knusprig kleine Klassiker der italienischen Küche macht nicht nur als Appetizer eine gute Figur, sondern auch als fettarmer Snack für zwischendurch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal423Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/melone-im-schinkenmantel","","Melone im Schinkenmantel Dieser Snack schlägt im Kalorienduell jede andere süßsalzige Kombi - garantiert! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal61Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-canape","","Lachs-Canapé Wer Lachs mag, wird dieses knusprig-cremige Fingerfood lieben. Ohne Kochen in maximal 3 Minuten im Mund! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal109Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/herzhafte-birne","","Herzhafte Birne Vernaschen Sie dieses Früchtchen so oft Sie mögen - denn die Nashi ist voller wichtiger Vitamine und Mineralstoffe und sowohl pur, in Obstsalaten als auch in Kombination mit Käse oder Schinken zu genießen. Probieren Sie es aus! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal206Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wuerzige-backkartoffel","","Würzige Backkartoffel Der perfekte Partner für Ihr Steak - die klassische Baked-Potatoe. Die gibt es nicht nur im Restaurant, sondern ist auch ruck-zuck zu Hause selbst gemacht. Am besten Mittags futtern - um am Abend ein Zuviel an Kohlenhydraten zu vermeiden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal268Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-mit-anchovis","","Avocado mit Anchovis Kein Kochen, kein Stress: in nur 3 Minuten steht dieser Snack löffelfertig auf dem Tisch! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal258Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/olivenspiess","","Olivenspieß Mittelmeerfeeling to snack! Dies ist ein einfacher - aber unwiderstehlicher - Partyhappen im Veggie-Style. Ob grüne oder schwarze Oliven - sie haben die Wahl. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal54Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ruehrei-mit-schnittlauch","","Rührei mit Schnittlauch Gerührt, nicht geschüttelt. Probieren Sie es aus und lassen Sie Ihrer Fantasie hinsichtlich der Kräuter ruhig freien Lauf. Denn auch Petersilie, Majoran oder Basilikum eignen sich hervorragend zum Aufpeppen von schnödem Rührei Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal260Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pochiertes-ei-auf-gruenem-spargel","","Pochiertes Ei auf grünem Spargel Kosten Sie die Spargelsaison aus - in vollen Zügen, aber bitte nicht auf Kosten Ihrer Figur. Unser pochiertes Ei auf Spargel ist ein leichtes Mittag- oder Abendessen, denn es ist kalorien- und kohlenhydratarm. Das schmeckt uns! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal122Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-limetten-mais","","Chili-Limetten-Mais Gegrillte Maiskolben schmecken viel besser, als Sie vermutlich erwarten. Die Variante mit Limette und Chili setzt geschmacklich noch eins drauf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal429Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/waldorfsalat-ohne-mayo","","Waldorfsalat ohne Mayo Der Klassiker in neuem Gewand: ganz ohne fettige Mayonnaise kommt er daher und lädt zum Schlemmen ein. Die Nüsse steuern lebenswichtige Fettsäuren bei, die wichtig für die Funktionstüchtigkeit von Herz und Hirn sind Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal373Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-feta-schiffchen","","Auberginen-Feta-Schiffchen Grillt oder brät man die exotische Eierfrucht in Öl an entfaltet Sie ihr volles Aroma. Zusammen mit würzigem Feta eine Top-Kombi, die jede Menge Eiweiß liefert und sich wunderbar mit Ihrem Sixpack verträgt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal170Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackene-eier-im-spinatnest","","Gebackene Eier im Spinatnest Wieso mit der Eiersuche bis Ostern warten? Verstecken Sie einfach ein paar im Ofen - im Spinatbett sind sie gar nicht so leicht zu finden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal117Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/krabben-ruehrei-schnittchen","","Krabben-Rührei-Schnittchen Verführen Sie Ihre Gäste auf der nächsten Party mit diesen fixen Canapes Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal88Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/antipasti-vom-blech","","Antipasti vom Blech Idealer Snack zum Vorglühen, da die öl- bzw. fetthaltigen Antipasti die Resorption des Alkohols verzögert. Je länger die Reise durch die Eingeweide dauert, desto besser Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal170Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-meerrettich-sauce","","Basisrezept: Meerrettich-Sauce Die Sauce verfeinert nicht nur Fleisch- und Fischgerichte, sondern harmoniert auch hervorragend zu Gemüse und Tofu Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal120Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knoblauch-dip","","Knoblauch Dip Herzhaft und eiweißreich: Dippen Sie drauflos! Gegen die Fahne ""danach"" helfen Chlorophyll-Kapseln aus der Apotheke Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal152Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfelschnitte-mit-ziegenkaese","","Apfelschnitte mit Ziegenkäse Mit diesem leckeren Fingerfood können Sie auch die Vegetarier unter Ihren Freunden verwöhnen – zum Beispiel auf der hauseigenen Party Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal113Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassische-bruschetta","","Klassische Bruschetta Für ein richtig gutes Essen muss man nicht stundenlang in der Küche stehen – wie am Beispiel von Bruschetta eindrucksvoll bewiesen wird. Hochwertiges Olivenöl, fruchtige Tomaten und frisches Weißbrot - mehr braucht es nicht für den italienische... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal323Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/couscous-mozzarella-salat","","Couscous-Mozzarella-Salat Lassen Sie nordafrikanisches Flair in Ihre Küche. Couscous ist schnell zubereitet und verfeinert jeden Salat. Mit Tomaten und Mozzarella gibt es dazu noch eine mediterrane Note Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal408Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-gnocchi-mit-basilikumbutter","","Kürbis-Gnocchi mit Basilikumbutter Anspruchsvolles Kochen auf leckerster Stufe Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal448Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemueseroesti-mit-schnittlauch-dip","","Gemüserösti mit Schnittlauch-Dip Deftig und leicht – geht das? Ja, denn die herzhaften Gemüserösti lassen sich perfekt mit dem leichten Joghurtdip kombinieren Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal625Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffel-spitzkohl-gratin","","Kartoffel-Spitzkohl-Gratin Spitzkohl enthält viel Ascorbigen, welche eine Vorstufe des Vitamin C sind. Dazu hat er kaum Fett und ist trotz der Ballaststoffe eine leichtverdauliche Kohlsorte Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal538Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fructosefreies-kartoffelbrot","","Fructosefreies Kartoffelbrot Die Deutschen lieben sie: Die Kartoffel. Ob als Bratkartoffeln, Salzkartoffeln oder Gratin – sieht geht immer. Warum nicht auch als leckeres Brot? So geht's Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.488Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quark-feta-muffins-mit-gurken-quark-dip","","Quark-Feta-Muffins mit Gurken-Quark-Dip Die volle Ladung Eiweiß für Ihre Muskeln liefern diese Muffins mit dem Powerfood Magerquark. Das herzhafte Quark-Rezepte schmeckt mittags, abend und zwischendurch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal647Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-schweinefilet-mit-pfirsich-chutney","","Gegrilltes Schweinefilet mit Pfirsich-Chutney Leckeres Schweinefilet mit einem erfrischenden Pfirsich-Chutney Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal308Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-garnelen-vom-grill","","Scharfe Garnelen vom Grill Über dieses proteinreiche Garnelen-Rezept freuen sich deine Muskeln Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal309Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bier-haehnchen-vom-grill","","Bier-Hähnchen vom Grill In der Küche ist der Ofen Ihr bester Freund – er macht die ganze Arbeit. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal797Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-walnussbrot","","Low-Carb-Walnussbrot Laib für den Leib: Walnüsse in diesem Brot enthalten etwa die Omega-3-Fettsäure Alpha-Linolensäure, die gefäßschützend wirkt, somit Herzinfarkten vorbeugt. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal182Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/stachelbeer-marmelade","","Stachelbeer-Marmelade Sie können auch 0815-Marmelade aus dem Supermarkt kaufen. Oder: Sie kochen sich ganz einfach Ihre eigene Lieblingsmarmelade Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal498Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feuriger-maiskolben","","Feuriger Maiskolben Fleischlos grillen kann so lecker sein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal206Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemischter-blattsalat-mit-tomate-und-ei","","Gemischter Blattsalat mit Tomate und Ei Gemischter Salat für viele Gelegenheiten: Ob als Haupt oder als Beilage zum Grillfest – diesen Salat können Sie jederzeit servieren Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal178Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blumenkohl-brokkoli-gemuese","","Blumenkohl-Brokkoli-Gemüse Neben Kohl und Paprika zählt vor allem der Brokkoli zu den Top-Vitamin C-Lieferanten aus dem Gemüseregal. Vitamin C ist ziemlich empfindlich und wird schnell durch Licht, Luft und Hitze zerstört. Kaufen Sie daher immer frisches Obst und Gemüse (am... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal99Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackene-suesskartoffeln","","Gebackene Süßkartoffeln So lecker ist fleischloses Grillen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal419Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sahniger-kraeuterquark","","Sahniger Kräuterquark Was wäre die Baked Potatoe ohne einen ordentlichen Klacks Quark? Statt Fertigprodukte zu kaufen, mixen Ihren Quark ab jetzt selber. Mit Ihren Lieblings-Kräutern der Saison Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal227Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-fuer-risotto","","Basisrezept für Risotto Das Geheimnis eines cremig-feinen Risottos ist das Rühren. Die Brühe etappenweise hinzufügen und immer feste Rühren, Rühren und nochmals Rühren - damit nichts klumpt oder anbrennt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal682Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratene-bohnen","","Gebratene Bohnen Einfaches, schnelles Veggie-Rezept. Perfekte Beilage oder auch als Hauptgang zu genießen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal154Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-spargel-im-schinken-mantel","","Grüner Spargel im Schinken-Mantel Bohnen im Speckmantel reloaded: Wickeln Sie grünen Spargel in eine schmackhafte Hülle aus hauchdünnem Schinken und braten das Ganze knusprig an. Ein Gaumen- und Augenschmaus auf jedem Teller Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal363Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feldsalat-auf-sesam-ziegenkaese","","Feldsalat auf Sesam-Ziegenkäse Vollgefuttert nach den Festtagen? Dann probieren Sie dieses kohlenhydratarme Gericht. Die Folsäure im Feldsalat sorgt darüber hinaus für gute Laune und vertreibt aufkommende Winterdepressionen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal657Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-salat-mit-weissen-bohnen","","Bunter Salat mit weißen Bohnen Je bunter der Salat, desto besser: Es sind die wertvollen Pflanzenstoffe wie etwa Carotinoide, die dem Gemüse Farbe verleihen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal227Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tofu-wuerfel-im-sesammantel","","Tofu-Würfel im Sesammantel Fleischlose Lust: Sollten Sie sich mal in eine(n) Vegetarier(-in) verlieben, müssen Sie hiermit wenigstens am ersten Abend nicht hungern Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal596Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicken-salat-mit-mango-und-zuckerschoten","","Chicken-Salat mit Mango und Zuckerschoten Chicken-Streifen in den Salat schnibbeln kann jeder, aber mit so einem exotischen, asiatisch angehauchten Chicken-Salat mit Ingwer und Sojasauce können Sie Ihre Gäste echt beeindrucken Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal197Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/perlgraupen-und-junger-spinat-mit-gorgonzola","","Perlgraupen und junger Spinat mit Gorgonzola Wie viele außergewöhnliche vegetarische Rezepte kennen Sie? Jetzt schon mal eins mehr: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal322Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-semmelknoedel","","Selbstgemachte Semmelknödel Als Beilage zu Pilz- und Wildgerichten sind Semmelknödel unschlagbar. Wenn Sie gerösteten Speck in die Masse geben, gibt das ein österreichisches Hüttenschmankerl. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal367Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/karotten-sellerie-risotto","","Karotten-Sellerie-Risotto Nur noch 6 Stunden bis zum ersten Date? Dann machen Sie sich in den letzten Stunden als Single noch schnell dieses Karotten-Sellerie-Risotto. Die Inhaltsstoffe der Muskatnuss wirken ähnlich wie Potenzpillen und stärken die Erektionsfähigkeit. Zudem... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/couscous-salat-mit-huehnchen-und-avocado","","Couscous-Salat mit Hühnchen und Avocado In der Salatschüssel tobt das Chaos: Gut so, denn das sorgt für Abwechslung und Geschmacksüberraschungen - wenn man die richtigen Zutaten mixt. Hier nur einer von vielen perfekten Sattmacher-Salaten: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal749Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-paprikaschoten-mit-hackfleisch","","Gefüllte Paprikaschoten mit Hackfleisch Warum ist die Paprika hohl? Damit Sie was rein tun - heute: Hackfleisch. Die Füllung lässt sich nach Lust und Laune variieren indem Sie z.B. Reis, Mais oder ausgefallene Gewürze ergänzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal342Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-avocado-salat-mit-chili","","Lachs-Avocado-Salat mit Chili In der Salatschüssel tobt das Chaos: Gut so, denn das sorgt für Abwechslung und Geschmacksüberraschungen - wenn man die richtigen Zutaten mixt. Hier nur einer von vielen perfekten Sattmacher-Salaten: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal305Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beilage-rotkohl-mit-aepfeln-und-pflaumen","","Beilage: Rotkohl mit Äpfeln und Pflaumen Anstelle von großen Mengen Schmalz sorgen bei diesem Rotkohl Zwiebeln und Gewürze für viel Geschmack. Passt perfekt zu unserer Gans mit Apfel-Mandel-Füllung. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal167Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/orangen-melonen-salat-mit-granatapfelkernen","","Orangen-Melonen-Salat mit Granatapfelkernen Dieser ""Obstsalat"" bringt das perfekte Urlaubsfeeling auf den Teller: Melone, Orange und Granatapfel harmonieren super zu Grillfleisch aller Art Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal194Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesssaure-huehnchen-spiesse-mit-zwiebel-und-ananas","","Süßsaure Hühnchen-Spieße mit Zwiebel und Ananas Armes Würstchen! Sorry, wir haben jetzt eine schlankere Alternative zur Bratwurst gefunden – Spieße mit Hühnchen sind lecker und proteinreich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal194Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zaziki-mit-griechischem-jogurt","","Zaziki mit griechischem Jogurt Selbstgemachtes Zaziki krönt jede Grillparty. Dieses - durch den griechischen Jogurt besonders eiweißreiche Tzaziki - harmoniert besonders gut zu unseren gegrillten Sardinen-Spießen mit Zitrone und Lorbeer. Testen Sie es: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal309Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/japanischer-kartoffelsalat","","Japanischer Kartoffelsalat Der Clou an diesem Kartoffelsalat ist die spezielle japanische Mayonnaise - Kewpie. Sie ist in Japan Kult und wird wie Ketchup dort zu allem möglichen (und unmöglichen) gegessen. Probieren Sie es aus: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal368Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-salat-mit-tomate-und-mozzarella","","Spinat-Salat mit Tomate und Mozzarella Dieser Insalata Caprese geht immer: Wenig Aufwand, dafür jede Menge Genuss Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal248Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/griechischer-linsen-reis-salat-mit-koriander","","Griechischer Linsen-Reis-Salat mit Koriander Es muss ja nicht immer Eintopf sein: Hülsenfrüchte, wie Linsen, machen sich auch hervorragend in einem Salat. Linsen enthalten große Mengen an Ballaststoffen, die das Abspecken beschleunigen. Zum einen verringern sie wissenschaftlichen... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal566Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-mit-reisnudel-feta-fuellung","","Tomaten mit Reisnudel-Feta-Füllung Fleischtomaten sind sehr saftig, haben wenig Kerne und lassen sich wunderbar mit leckeren Füllungen zu bestücken: wie zum Beispiel mit dieser Nudel-Feta-Füllung. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal276Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eingelegte-knoblauch-tomaten","","Eingelegte Knoblauch-Tomaten Eingelegte Tomaten sind ein aromatischer Gaumenschmaus. Verfeinern Sie Salate oder Saucen damit - oder naschen einfach ein paar direkt aus dem Glas Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal84Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-fritten-mit-avocado-mayo","","Süßkartoffel-Fritten mit Avocado-Mayo Pommes mit Mayo müssen nicht ungesund sein. Ganz im Gegenteil. Achtung, eine Energiebombe wird gezündet! Diese Pommes-Variante bringt eine lang anhaltende Energieversorgung, denn sie lässt den Blutzuckerspiegel nur langsam steigen. Die Avocado senkt... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.180Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-sobanudel-salat","","Asiatischer Sobanudel-Salat Besonders lecker ist der Salat zu gebratenem Fleisch oder Tofu Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal443Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-bohnensalat","","Basisrezept: Bohnensalat Grüne Bohnen enthalten Mineralstoffe wie Kalium, Calcium und Magnesium sowie Ballaststoffe. Doch aufgepasst: Rohe Bohnen enthalten auch Phasin, einen giftigen Eiweißstoff der zu Magen- und Darmbeschwerden führen kann. Die Böhnchen daher immer 10 bis... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal227Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-krabben-salat-mit-koriander","","Avocado-Krabben-Salat mit Koriander Krabbenfleisch ist zart, fest und einfach lecker. Außerdem liefert es jede Menge hochwertiges Eiweiß und kaum Fett Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal337Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatische-sesam-enten-happen-auf-toast-taler","","Asiatische Sesam-Enten-Happen auf Toast-Taler Futter für die Muskeln: Dieses Gericht liefert viel Protein und Vitamin B6 - gut für die Mucki´s Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal127Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/baerlauch-tarteletts","","Bärlauch-Tarteletts Bärlauch schmeckt ganz mild nach frischem Knobi, vor allem wenn er noch jung ist. Und das Beste daran: Er verursacht im Gegensatz zur größeren, weißen Stinkeknolle keinen Partnerschaftsstreit wegen der Geruchsbelästigung Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal270Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sauerkraut-selbermachen","","Sauerkraut selbermachen Köstlich zu deftigen Gerichten oder einfach pur genascht. Leider dauert die Reifung 4 Wochen - daher muss man beim spontanen Sauerkraut-Verlangen doch eher zu einem Fertigkraut greifen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal83Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mixed-pickles","","Mixed Pickles Mixed Pickles - klingt seltsam, schmeckt grandios. Ob als kleiner Snack zwischendurch oder Partyhäppchen. Ein Glas Mixed Pickles - also im Essigsud eingelegte Veggie-Sticks - sollte jeder im Schrank stehen haben Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal566Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-haehnchenbrust-und-orangendressing","","Salat mit Hähnchenbrust und Orangendressing Salate sind wie getarnte Minenfelder. Stolpern Sie nicht in die Dressing-Falle! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal300Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brunnenkresse-mit-himbeeren-und-sprossen","","Brunnenkresse mit Himbeeren und Sprossen Der erfrischend herbe Geschmack frischer Brunnenkresse harmoniert in diesem Rezept wunderbar mit der Süße der Himbeeren Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal190Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-salat-mit-kresse","","Kichererbsen-Salat mit Kresse Schmeckt besser als jede Medizin: Kichererbsen liefern Zink, was die Immunabwehr pusht und so aktiv dabei hilft, die Entstehung grippaler Infekte zu bekämpfen. Auch Kresse, Zwiebel und Paprika sind starke Waffen im Kampf gegen Erkältungsviren! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal300Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blumenkohl-steaks-mit-aioli","","Blumenkohl-Steaks mit Aioli Braten, grillen, backen - das geht nicht nur mit Fleisch. Gemüse wie Blumenkohl (oder auch Auberginen und Zucchini) lässt sich auf diese Arten genauso lecker zubereiten. Überzeugen Sie sich selbst: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal235Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bratkartoffeln-mit-speck","","Bratkartoffeln mit Speck Oft versteckt man sie im Keller. Zu Unrecht, denn sie sind nicht nur gesund, sondern auch so vielseitig wie kein zweites Gemüse. Na los, holen Sie die Kartoffeln da raus und hauen Sie sie in die Pfanne! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal320Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/arabischer-salat","","Arabischer Salat Lassen Sie diesen exotischen Bulgur-Salat eine Nacht ziehen, bevor Sie Ihn servieren. Das Warten wird belohnt – mit einem satten Aroma aus Gewürzen und dem Duft der Ferne Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal277Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schaumomelette-mit-kaese","","Schaumomelette mit Käse Lecker-luftiges Omelette dass Sie sowohl zum Frühstück, Mittag oder am Abend genießen können. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal414Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nackensteaks-in-kraeutermarinade","","Nackensteaks in Kräutermarinade Nackensteaks sind reichlich mit Geschmack tragendem Fett durchzogen. Die Kräutermarinade ist dabei nur noch das i-Tüpfelchen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal23Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-tomaten-salat","","Avocado-Tomaten-Salat Lecker leichter Snack, der Sie vor dem nachmittäglichen Leistungstief bewahrt! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal184Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/paprika-kartoffel-tartes","","Paprika-Kartoffel-Tartes Wie viele außergewöhnliche vegetarische Rezepte kennen Sie? Nein, ein gemischter Salat und Nudeln mit Tomatensoße zählen nicht. Höchste Zeit also, Ihren grünen Horizont zu erweitern! Zum Beispielen mit diesem Rezept: Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal243Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackene-suesskartoffel-mit-walnuessen","","Gebackene Süßkartoffel mit Walnüssen Eine ungewöhnliche Kombi? Versuchen Sie’s trotzdem: Die Süßkartoffel liefert viele Kohlenhydrate, wirkt sich aber wenig auf den Blutzuckerspiegel aus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal294Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wok-gemuese-auf-sesam-tofu","","Wok-Gemüse auf Sesam-Tofu Wie viele außergewöhnliche vegetarische Rezepte kennen Sie? Jetzt auf jeden Fall eines mehr: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal392Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/austern-rockefeller","","Austern Rockefeller An der Auster scheiden sich die Geister. Für die einen ist sie eine Delikatesse, für die anderen nur ein glibbriger Schluck Meerwasser. Aus ernährungswissenschaftlicher Sicht gibt’s jedenfalls keinen Streit. Sind die Austern doch fettarm (1,2g/100... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal284Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchen-spiesse","","Hühnchen-Spieße Hähnchen ist die ideale Zutat um erfolgreich Pfunde zu verlieren: Es sättigt, ohne viel Fett zu enthalten und unterstützt - durch den hohen Eiweißgehalt - gleichzeitig den Muskelaufbau Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal288Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/saftiges-rumpsteak","","Saftiges Rumpsteak Sie wollen Ihr Steak mal so richtig saftig? Kein Problem! Alles, was Sie dafür brauchen, ist ein Grill mit Deckel, ein Thermometer und etwas Geduld. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal372Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-miso-maiskolben","","Gegrillte Miso-Maiskolben Maiskolben sind beim Grillen eine perfekte Beilage, vor allem in dieser leicht scharfen, exotischen Version Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal163Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zanderfilet-mit-erdbeeren-speck-und-zitronenthymian","","Zanderfilet mit Erdbeeren, Speck und Zitronenthymian Pikant süße Mischung, die da auf Ihrem Teller landet. Ein echter Gaumenschmaus für Fischliebhaber Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal177Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tofu-salat-mit-zuckerschoten-und-mandelmus-soja-dressing","","Tofu-Salat mit Zuckerschoten und Mandelmus-Soja-Dressing Wer sich als Vegetarier ein Sixpack antrainieren will, der braucht pflanzliche Proteine - wie in diesem leckeren Tofu-Salat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-camembert-mit-nusscrumble","","Gebackener Camembert mit Nusscrumble Ob als Vorspeise oder vegetarisches Hauptgericht: Der cremige Camembert aus dem Backofen mit einem nussigen Crumble-Topping ist eine einzigartige Geschmackskombination, die Lust auf mehr macht! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal780Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/frisches-zucchini-tomaten-und-spinatgemuese","","Frisches Zucchini,- Tomaten- und Spinatgemüse Keine Lust aufwändig zu Kochen? Dann hauen Sie sich doch einfach ein bißchen Gemüse in die Pfanne – das schaffen auch Kochmuffel Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal115Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warmes-champignon-zucchini-gemuese-auf-salatbett","","Warmes Champignon-Zucchini-Gemüse auf Salatbett Warmes Gemüse auf knackigem Salatbett - das klingt nicht nur lecker, es schmeckt auch so. Und das Beste: Das Gericht liefert kaum Kohlenhydrate und stellt so ein optimales Abendessen dar Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal160Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-haehnchenbrust","","Salat mit Hähnchenbrust Ein bunter Salat, der mit ordentlich Protein punktet und zudem die Verdauung positiv beeinflusst Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal685Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/italienischer-schinken-salat-mit-melone","","Italienischer Schinken-Salat mit Melone Dieser Melonen-Salat wird dein neues Lieblingsrezept für den Sommer! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal202Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-knoblauchbrot","","Gegrilltes Knoblauchbrot BBQ ohne Knobi-Baguette? Unvorstellbar! Statt ein Fertigprodukt zu kaufen, machen Sie Ihr Knoblauchbaguette mit wenigen Handgriffen selbst Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal292Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-dip","","Auberginen-Dip Leckerer Dip für die Party! Lässt sich einfach und schnell zubereitet – und vegan ist er auch noch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal341Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-fenchel-rohkost","","Apfel-Fenchel-Rohkost Köstlich herzhafter Rohkostsalat der Extra-Klasse! Und die Vitamin C-Infusion ist quasi inklusive. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal94Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kanpachi-sashimi","","Kanpachi-Sashimi Die Japaner nennen es Sashimi, die Italiener Crudo. In beiden Fällen handelt es sich um feine Streifen rohen Fisches, mit Kräutern und Gewürzen veredelt. Dafür besonders gut geeignet ist die schmackhafte Gelbschwanzmakrele (japanisch: Kanpachi), die... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal188Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatisches-thunfisch-tatar","","Asiatisches Thunfisch-Tatar Ein möglichst fettreicher Seefisch wie zum Beispiel Thunfisch bildet die optimale Grundlage für diese rohe Zubereitung nach französischer Art. Eine delikate asiatische Geschmacksnote bekommt das Gericht, indem Sie es um Zutaten wie Sesam, Soja,... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal178Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesssaures-gemuese-mit-gebackenem-feta","","Süßsaures Gemüse mit gebackenem Feta Kohlenhydratarmes Kochen kann so einfach sein - probieren Sie es aus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal733Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-tomaten-bruschetta","","Avocado-Tomaten-Bruschetta Das Lycopin aus der Tomate schützt unter anderem vor Prostatakrebs und wird in Kombination mit Avocados besser vom Körper aufgenommen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.150Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-bruschetta","","Auberginen-Bruschetta Ob im Miniformat als Finger-Food-Variante (auf kleinen Baguettescheiben serviert) oder als ausgewachsener Mittagssnack - die Veggie-Stulle sättigt und hält fit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal252Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-shirataki-nudeln-mit-spargel-and-co","","Low Carb Shirataki-Nudeln mit Spargel & Co. Null Kohlenhydrate! Bei Nudeln unmöglich? Nein, denn jetzt gibt es Shirataki-Nudeln. Sie sind dünn, fast durchsichtig und werden aus der japanischen Konjac-Wurzel hergestellt. Das Besondere: Sie bestehen aus dem Null-Kalorien-Ballaststoff... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal343Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/caesar-salad-mit-anchovi-ei-dressing","","Caesar Salad mit Anchovi-Ei-Dressing Salat hat nicht unbedingt das allerbeste Image. Dabei gibt es einen, der anders ist als die anderen, öden Blattsammlungen. Einen, der wie für uns gemacht ist – besonders knackig, lecker gewürzt, mit viel Drumherum: der Caesar Salad Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal221Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beilage-petersilien-kartoffeln","","Beilage: Petersilien-Kartoffeln Ob in Kombi mit Fleisch, Fisch oder einem Gemüse-Mix serviert - Petersilienkartoffeln sind immer eine ideale Beilage Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal916Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ausgebackener-kuerbis-im-feta-mantel-mit-jogurt-dip","","Ausgebackener Kürbis im Feta-Mantel mit Jogurt-Dip Kürbisse gibt´s bei Ihnen nur an Halloween? Nichts da - der dickfleischige Gemüseriese gehört schleunigst auf Ihren Teller. Denn er enthält wertvolle Fettsäuren, Vitamin E und Phytosterole. Das kräftigt die Blase (gut für die Damen) und schützt vor... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal1.049Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kresse-kartoffelsalat","","Kresse-Kartoffelsalat Ob er so gut schmeckt wie der Kartoffelsalat Ihrer Mutter wissen wir nicht. Was wir wissen ist: er ist im Handumdrehen fertig und schmeichelt dem Sixpack - da er ohne fettige und hochkalorische Mayo daherkommt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal441Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterranes-ruehrei","","Mediterranes Rührei Immer nur Nutella auf´s Brot? Sie können auch einfallsreicher (und vor allem eiweißreicher) frühstücken - probieren Sie dieses Rezept! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal296Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomatensalat","","Tomatensalat Tomaten enthalten den sekundären Pflanzeninhaltsstoff Lycopin, der vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar vor Prostatakrebs schützen soll. Also tun Sie was für Ihre Gesundheit und futtern Sie diesen Tomatensalat! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal58Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/krautsalat","","Krautsalat Damit auch in Herbst und Winter ordentlich Vitamine auf Ihrem Teller landen, verarbeiten Sie die saisonalen Salat-Granaten wie Rotkohl, Chinakohl & Co doch mal zu diesem knackigen Rohkostsalat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal102Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/karottenaufstrich","","Karottenaufstrich Das kommt mir nicht aufs Brot? Sollte es aber! Dieser Aufstrich ist reich an Beta-Carotin, arm an Kalorien und zudem histaminfrei Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal43Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnittlauch-quiche","","Schnittlauch-Quiche Mit dieser fleischlosen Variante der französischen Vorspeise kommen auch Vegetarier auf Ihre (Geschmacks-) Kosten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal314Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterranes-grillgemuese","","Mediterranes Grillgemüse Die vegetarische Alternative: Gemüse mit Kräuterbutter und herrlichem Grillgeschmack Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal316Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-kartoffel-puffer","","Kürbis-Kartoffel-Puffer Schnöde Kartoffelpuffer kann ja jeder. Aber in Kombi mit Kürbis werden die Puffer zu einer explosiven Gaumenfreude, die am besten mit einem herzhaften Dip mundet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal156Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lauwarmer-knoblauch-kartoffelsalat","","Lauwarmer Knoblauch-Kartoffelsalat Kartoffelsalat liefert Gemüse pur- und damit ganz viele Vitamine. Chorizo sorgt für Würze, Honig für ausgleichende Süße Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal565Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/herzhafte-quark-kraeuter-muffins","","Herzhafte Quark-Kräuter-Muffins Muffins mal anders: Ohne Blaubeeren und ohne Schokolade, dafür mit frischen Kräutern und Quark. Das freut die Figur! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal156Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hirsekuechlein-mit-currydip","","Hirseküchlein mit Currydip Volle Ladung Mineralstoffe und Spurenelemente: Hirse ist nicht nur glutenfrei, sondern auch dank des Siliziums ein Schönheitselixier für Haare, Haut und Nägel Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal342Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brotaufstrich-auberginen-zitronen-tapenade","","Brotaufstrich Auberginen-Zitronen-Tapenade Keine Lust mehr auf Marmelade? Unser Brotaufstrich sorgt für willkommene Abwechslung. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal263Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-red-snapper-in-zitronen-dill-marinade","","Gegrillter Red Snapper in Zitronen-Dill-Marinade Fisch vom Grill ist eine ganz besondere Delikatesse: Probieren Sie es aus und Sie werden nie wieder zu Würstchen greifen, versprochen! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal792Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-schwertfisch-spiesse","","Gegrillte Schwertfisch-Spieße Super einfach Fisch-Spieße für den Grill – die leicht und unkompliziert zuzubereiten sind. Geht auch mit anderen Fischarten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal588Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/glasierte-karotten-und-pastinaken","","Glasierte Karotten und Pastinaken Süßlich-scharfe Beilage, die mit nur wenigen Handgriffen zubereitet ist Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal152Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfannengeruehrter-pak-choi-mit-shiitake-pilzen","","Pfannengerührter Pak Choi mit Shiitake-Pilzen Pak Choi ist eine echte, asiatische Geheimwaffe, die nicht nur lecker schmeckt, sondern auch mit wenig Kalorien (14 kcal pro 100 Gramm) und jeder Menge Folsäure, Eisen, Calcium und Betacarotin punkten kann. Das schmeckt uns! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal458Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-gruenkohl-mit-zitrone","","Gebackener Grünkohl mit Zitrone 4 Zutaten, 25 Minuten und 100 Prozent Geschmack: Probieren Sie dieses leckere Clean Eating-Rezept Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal151Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfer-gruenkohl","","Scharfer Grünkohl Im Winter gibt es bis Mitte März heimischen Grünkohl. Bereits eine Portion (100 Gramm) deckt den Tagesbedarf an Vitamin C. Zudem enthält er 4-mal mehr Betacarotin als Brokkoli. Grünkohl ist zudem Spitzenreiter beim Kalziumgehalt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal165Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-garnelen-mit-cocktailsosse","","Gegrillte Garnelen mit Cocktailsoße Ein Steak grillen kann ja jeder. Bieten Sie Ihren Gästen einen Grillschmaus der Extraklasse und verwöhnen Sie sie mit unseren gegrillten Garnelen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal281Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/beilagen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feurige-ofen-makrele-mit-chili-butter-sosse","","Feurige Ofen-Makrele mit Chili-Butter-Soße Eine pikante Mahlzeit erhöht den Kalorienverbrauch um 8 Prozent und hemmt gleichzeitig auch den Appetit. Na, dann: Feuer frei! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal611Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/steak-tataki","","Steak Tataki Samurai-Sixpack statt Buddha-Bäuchlein! Rind enthält viel Protein und Kreatin (wichtig für den Muskelaufbau). Japaner lieben das Wagyu-Rind: Sein Fleisch ist fein und saftig, aber auch teuer Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal173Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/garnelen-tempura","","Garnelen Tempura Fisch und Meeresfrüchte im frittierten Teigmantel heißen in Japan Tempura. Nicht das kalorienärmste Nippon-Food, aber das knusprigste. Und das Eiweiß aus dem Fisch hält Sie besonders lange satt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal1.514Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tofu-salat-mit-zuckerschoten-und-mandelmus-soja-dressing","","Tofu-Salat mit Zuckerschoten und Mandelmus-Soja-Dressing Wer sich als Vegetarier ein Sixpack antrainieren will, der braucht pflanzliche Proteine - wie in diesem leckeren Tofu-Salat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokos-brokkoli-pasta","","Kokos-Brokkoli-Pasta Brokkoli steckt voller Vitamine und Mineralstoffen. Die perfekte Wahl um ihn mit Nudeln zu kombinieren. In dieser Variante darf er ruhig öfter auf deinem Teller landen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal423Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-auberginen-mit-miso-glasur","","Gegrillte Auberginen mit Miso-Glasur Natürlich können Sie die Eierfrucht auch einfach mit Knobi und Olivenöl anbraten. Viel leckerer ist aber diese asiatische Variante: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal189Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesser-chili-dip","","Süßer Chili-Dip Der Ahornsirup gibt diesem asiatisch angehauchten Dip eine ganz besondere Note. Achten Sie auf die Qualität des Sirups: je heller, desto besser! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal66Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatische-thunfisch-nudelpfanne","","Asiatische Thunfisch-Nudelpfanne Eien Dose Thunfisch kriegen Sie gerade noch auf, dann wird es aber bereits eng mit Ihren Kochkünsten? Quatsch – an dieses asiatische Wokgericht mit Thunfischwürfeln können Sie sich ruhig auch mal trauen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal543Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wan-tan-gefuellt-mit-schweinefleisch","","Wan Tan gefüllt mit Schweinefleisch Gedämpfte Freude? Was Ihr Schatzi für eine Schmuckschatulle hält, ist in Wirklichkeit ein Dämpfkorb. Nehmen Sie den ganzen Plunder da raus und nehmen Sie ihn mit in die Küche. Damit lassen sich nämlich Wan Tan zaubern (asiatische Teigtaschen mit... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher Zubereitungsaufwandkcal1.983Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thai-tofu-salat-suesssauer","","Thai-Tofu-Salat (süßsauer) Einfach zum Anbeißen: Dieser süßsaure Salat nach Thai-Art sollte öfter in Ihrer Schüssel landen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal406Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicken-wings-vom-grill","","Chicken-Wings vom Grill Wenn Asiaten grillen, kommen teilweise exotische Dinge auf den Rost Es gibt jedoch auch Grillklassiker, die in China so beliebt sind wie anderswo auf der Welt, zum Beispiel Chicken-Wings. Bereiten Sie die mal nach folgendem, leckerem Rezept zu Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal368Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sellerie-salat-auf-chinesische-art","","Sellerie-Salat auf chinesische Art Dieser exotische Sellerie-Salat macht sich auf Ihrer nächsten Grillfete sicher super - besonders in Kombination mit unseren Chicken-Wings nach chinesischer Art Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal37Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratene-nudeln-mit-garnelen-und-brokkoli","","Gebratene Nudeln mit Garnelen und Brokkoli Garnelen sind Eiweißgranaten in der asiatischen Küche. 100 Gramm der fettarmen Schalentiere liefern 1,7 Milligramm L-Arginin, eine Aminosäure, die im Eiweiß steckt. Arginin steigert Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Muskulatur und der... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal613Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-spargel-auf-fischfilets-nach-asia-art","","Grüner Spargel auf Fischfilets nach Asia-Art Spargel ist kein gewöhnliches Gemüse: Er ist Geschmackskanone, Gesundheitsbooster und Gewichtsdrücker zugleich – und auch ohne Sauce Hollandaise lecker. Hier der asiatisch angehauchte Beweis: die Spargel-Fisch-Kombi im Säckchen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal43Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-garnelen-mit-koriander-und-chili","","Asia-Garnelen mit Koriander und Chili Köstlich fernöstlich - und gesund obendrein. Die Proteine aus den Garnelen beeinflussen die Verdauung und verlängern auf diese Weise die Wirkung von Kohlenhydraten im Gehirn. Ihr Plus: Sie sind über einen Zeitraum von einigen Stunden hinweg... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal375Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/satay-spiesse-mit-sesam-gurken-salat","","Satay-Spieße mit Sesam-Gurken-Salat Ob auf dem Grill oder in der Pfanne: die indonesischen Satey-Spieße gelingen überall. Der erfrischende Gurken-Sesam-Salat ergänzt die scharfen Spieße perfekt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.006Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mariniertes-rindfleisch-auf-spinat-tomaten-toast","","Mariniertes Rindfleisch auf Spinat-Tomaten-Toast Diese ""Stahlmuskel-Stulle"" wird Ihren Muskeln gefallen: Das Eisen in Fleisch und Spinat hilft beim Sauerstofftransport im Blut, das Vitamin C der Tomate bei der Eisenaufnahme Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal471Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatisches-hummersandwich","","Asiatisches Hummersandwich Ein Sandwich der Extraklasse – mit delikatem Hummer und einem asiatisch-angehauchten Dressing. Köstlich! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal364Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/soba-shrimps-pad-thai","","Soba-Shrimps-Pad-Thai Energie essen: Das Thai-Gericht ist eiweißreich. Soba haben zudem mehr Ballaststoffe als Reisnudeln Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal440Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-pfanne-mit-haehnchen-garnelen-und-cashewnuessen","","Asia-Pfanne mit Hähnchen, Garnelen und Cashewnüssen Gerade nach hartem Training braucht Ihr Körper neuen Treibstoff in Form von Eiweiß und Kohlenhydraten. Diese Thai-Pfanne macht Schluss mit leeren Energiespeichern Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal628Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdnuss-kokos-sauce","","Erdnuss-Kokos-Sauce Schmeckt am leckersten zu: Hähnchen-, Schweine- oder Tofuspießen und zu asiatischen Nudel- oder Reisgerichten. Auch hervorragend als Dip für Frühlingsrollen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal209Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfannengeruehrter-pak-choi-mit-shiitake-pilzen","","Pfannengerührter Pak Choi mit Shiitake-Pilzen Pak Choi ist eine echte, asiatische Geheimwaffe, die nicht nur lecker schmeckt, sondern auch mit wenig Kalorien (14 kcal pro 100 Gramm) und jeder Menge Folsäure, Eisen, Calcium und Betacarotin punkten kann. Das schmeckt uns! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal458Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-miso-huehnersuppe-mit-brokkoli","","Scharfe Miso-Hühnersuppe mit Brokkoli Diese Suppe ist fixer fertig, als Sie „Flühlingslolle“ sagen können. Die Eiernudeln und der Brokkoli müssen lediglich leicht köcheln und sind bereits nach wenigen Minuten gar Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal520Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-spiesse-mit-bohnen-und-avocado","","Lachs-Spieße mit Bohnen und Avocado Dieses Gericht macht dich fit fürs nächste Workout: Eiweiß aus Lachs und Bohnen repariert Mikroverletzungen in den Muskeln. Mineralstoffe, die du beim Sport ausschwitzt, werden durch die Paprika und den Grünkohl aufgefüllt. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal798Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thai-pfanne-mit-haehnchen","","Thai-Pfanne mit Hähnchen Gerade nach hartem Training braucht Ihr Körper neuen Treibstoff in Form von Eiweiß und Kohlenhydraten. Diese Thai-Pfanne macht Schluss mit leeren Energiespeichern Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal628Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/california-inside-out-sushi","","California Inside-Out (Sushi) Unser Anti-Stress-Röllchen! Das liegt an den Sesam-Samen, die vor Calcium nur so strotzen (besonders die dunkle Variante) und so die Nerven stärken Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal227Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/miso-nudelsuppe","","Miso-Nudelsuppe Nicht umsonst haben die Japaner die höchste Lebenserwartung. Das liegt auch an dieser Kraftbrühe mit Miso-Paste. Der Gewürzmix kurbelt den Stoffwechsel an und sorgt so für einen Energieschub Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal588Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/te-maki-sushi","","Te-Maki (Sushi) Ein Herz für Japaner! Avocado und Lachs sind reich an Omega-3-Fettsäuren – wichtig für eine intakte Pumpe Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal96Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-avocado-roellchen","","Lachs-Avocado-Röllchen Leckeres ""Sushi"" mit Lachs, das blitzschnell zubereitet ist Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal491Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-pfannengemuese-mit-maultaschen","","Asia-Pfannengemüse mit Maultaschen Dünsten schont die Nährstoffe, scharf anbraten bringt den Geschmack. Beides kombiniert macht das Asia-Pfannengemüse mit Maultaschen so lecker. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal338Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bratwurst-mit-papaya-salat","","Bratwurst mit Papaya-Salat Bratwurst-Fans aufgepasst: Der fruchtig-scharfe Papaya-Salat sorgt für ein ganz besonderes Geschmackserlebnis zur Bratwurst. Im Handumdrehen zubereitet ist es das perfekte Essen für den nächsten lauen Sommerabend. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal421Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-mie-nudel-salat-mit-haehnchen","","Asiatischer Mie-Nudel-Salat mit Hähnchen Natürlich können Sie für die Mittagspause etwas bei Mister Wong bestellen. Gesünder ist aber dieser selbst gemachte China-Salat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal597Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/soba-lachs-salat","","Soba-Lachs-Salat Vergessen Sie Nudeln aus Hartweizen! Die asiatischen Buchweizennudeln (Soba) sind viel besser für Ihre ausgelaugte Muskulatur und zudem glutenfrei Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal764Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/austern-mit-apfel-und-gurke","","Austern mit Apfel und Gurke Austern sind echte Zinkgranaten - das Spurenelement verbessert unter anderem den Wirkungsgrad Ihrer Spermien. Das erotische Schlürfen der Austern dient dabei als direktes Vorspiel Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal137Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mariniertes-lachs-tatar-mit-wasabi","","Mariniertes Lachs-Tatar mit Wasabi Ein feurig-scharfes Salat-Rezept, mit dem dir das Abnehmen leicht fallen wird. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal342Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-thunfisch-mit-sesam-und-sojasprossen","","Asia-Thunfisch mit Sesam und Sojasprossen Für alle Sushi-Fans:Ein einfaches Rezept zum Selbermachen! In nur 10 Minuten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal179Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chinanudeln-mit-wuerzigem-fleisch","","Chinanudeln mit würzigem Fleisch Klar, Sie können auch zum China-Imbiss gehen. Aber diese China-Nudeln sind viel gesünder und frischer als die fettigen Imbiss-Gerichte Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal730Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ingwer-chili-sauce","","Ingwer-Chili-Sauce Typisch asiatische Soße, insbesondere in Vietnam beliebt. Als Grundlage dient eine Fischsoße, die es im Asia-Laden gibt. Der Ingwer-Chili-Geschmack passt zu jedem weißen Fisch, der nicht allzu fettreich ist. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal89Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-haehnchen-mit-zuckerschoten-brokkoli-und-ingwer","","Asia-Hähnchen mit Zuckerschoten, Brokkoli und Ingwer Genau das richtige Menü nach einer anstrengenden Trainingseinheit: Vitamine, Eiweiß und Kohlenhydrate bringen die ausgelaugten Muckis bald wieder in Schwung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal440Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/garnelen-wrap-mit-pok-choi-und-shiitake-pilzen","","Garnelen-Wrap mit Pok Choi und Shiitake-Pilzen Garnelen sind noch viel mehr als nur leckere Eiweißspender: Sie liefern auch jede Menge Fluorid, das den Zahnschmelz härtet und so die Beißerchen vor Kariesbakterien schützt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal242Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchenschenkel-mit-sesam","","Hähnchenschenkel mit Sesam Koreanische Speisen wie diese sind sehr geschmacksintensiv (teuflisch scharf!). Kurz gesagt, es handelt sich um Gerichte für Männer (und natürlich auch Frauen), die ihre Geschmacksknospen gerne auf vielfältige Art und Weise herausfordern... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal820Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bratreis-mit-ei","","Bratreis mit Ei Weiße, lange Körner, zart-nussiger Duft, locker und körnig: Basmati-Reis ist vielseitig einsetzbar und harmoniert in diesem Gericht wunderbar mit dem knackigen Wokgemüse Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal577Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-pfanne-mit-garnelen","","Asia-Pfanne mit Garnelen Durch die Wärmeverteilung im Wok und die extrem hohen Temperaturen braucht das Gemüse nur wenige Minuten garen und bleibt schön knackig Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal390Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-shrimps-mit-reis","","Scharfe Shrimps mit Reis Unter der Schale lauert ein eiweißreicher und fettarmer Kern, der pro 100 g gerade mal 80 Kalorien liefert! Zuschlagen! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal168Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sate-spiesse-mit-erdnuss-sauce","","Saté-Spieße mit Erdnuss-Sauce Nüsse schmecken nicht nur gut, sie enthalten auch viele wichtige Nährstoffe: für den Muskelaufbau wertvolles Eiweiß, einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren, jede Menge Vitamin A, E, B6 sowie die Mineralstoffe Magnesium und Phosphor Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal193Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wok-gemuese-auf-sesam-tofu","","Wok-Gemüse auf Sesam-Tofu Wie viele außergewöhnliche vegetarische Rezepte kennen Sie? Jetzt auf jeden Fall eines mehr: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal392Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tofu-wuerfel-im-sesammantel","","Tofu-Würfel im Sesammantel Fleischlose Lust: Sollten Sie sich mal in eine(n) Vegetarier(-in) verlieben, müssen Sie hiermit wenigstens am ersten Abend nicht hungern Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal596Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatisches-knoblauch-huehnchen","","Asiatisches Knoblauch-Hühnchen Es lebe das Huhn! Für kein anderes Lebensmittel gibt es so viele verschiedene Zubereitungsarten. Heute als asiatisches Knofi-Huhn ala ""Sehl leckel"" Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal872Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bulgogi-feuerfleisch","","Bulgogi (""Feuerfleisch"") Die würzigen Rindfleischstreifen sind ein absoluter Klassiker der koreanischen Grillkunst. In der Regel wird das Ganze über Holzkohle erhitzt, doch lässt es sich auch ohne große Probleme und schnell in geselliger Runde um den Elektrogrill auf dem... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal475Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesssaure-huehnchen-spiesse-mit-zwiebel-und-ananas","","Süßsaure Hühnchen-Spieße mit Zwiebel und Ananas Armes Würstchen! Sorry, wir haben jetzt eine schlankere Alternative zur Bratwurst gefunden – Spieße mit Hühnchen sind lecker und proteinreich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal194Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mango-chutney-mit-huhn-und-reis","","Mango-Chutney mit Huhn und Reis Klar, jedes Obst ist gesund. Aber wie kriegt man es regelmäßig im Speiseplan unter? Bei Mango ist das leicht, sie passt zu vielen Gerichten. So lassen Sie die Vitaminbombe platzen: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal557Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-kuerbis-erdnuss-suppe","","Scharfe Kürbis-Erdnuss-Suppe Sie müssen kein Halloween-Fan sein, um Kürbisse zu lieben. Denn das farbenfrohe Herbstgemüse kann viel mehr sein als nur Grundlage für gruselige Grimassen. Wie hier - in einer schaurig scharfen Kürbis-Suppe mit einem Hauch von Asien Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal269Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratener-tofu-an-asiatischem-kuerbis-brokkoli-curry","","Gebratener Tofu an asiatischem Kürbis-Brokkoli-Curry Der asiatische Tofu-Curry liefert jede Menge hochwertiges, pflanzliches Eiweiß – das auch Fleischliebhabern munden wird Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal462Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinefleisch-nach-szechuan-art","","Schweinefleisch nach Szechuan Art Wieso tun die Chinesischen eigentlich immer so gern Ananas ins Essen? Tja, Ananas ist ein gesundheitlicher Glücksgriff. Sie liefert reichlich Zink und Mangan. Mangan ist Bestandteil von Enzymen, die am Energiestoffwechsel beteiligt sind – wichtig... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal6.949Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiapfanne-mit-rind-brokkoli-und-wasserkastanien","","Asiapfanne mit Rind, Brokkoli und Wasserkastanien Gönnen Sie sich mal was. Ja genau, dieses Asia-Rind hier. Greifen Sie dabei bewusst zu Bio-Fleisch. Denn das Fleisch von Bio-Rindern enthält extra viel konjugierte Linolsäure. Die unterstützt den Körper dabei, überflüssige Pfunde schmelzen zu... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal611Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotische-china-pfanne-mit-spinat-garnelen-und-mango","","Exotische China-Pfanne mit Spinat, Garnelen und Mango In diesem asiatischen Gericht stecken wenig Kalorien, aber viel Energie, die blitzschnell zur Verfügung steht. Die B-Vitamine aus dem Buchweizen sind wichtig, um eine effiziente Energiebereitstellung aus Kohlenhydraten zu gewährleisten. Der Kick für... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal595Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-putenbrustsalat-mit-champignons-und-sojabohnen","","Asiatischer Putenbrustsalat mit Champignons und Sojabohnen Ersetzen Sie Fleisch öfter mal durch Pilze. Die sind ebenso kleine Eiweißbomben und bauen Muskeln auf, haben aber weniger Fett und Kalorien. Hier kombinieren wir beides – das geht natürlich auch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal312Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thai-curry-garnelen-mit-spinat-und-suesskartoffeln","","Thai-Curry-Garnelen mit Spinat und Süßkartoffeln Weil sie den Stoffwechsel ankurbeln, sind Jod, Selen und Zink perfekte Fett-weg-Spurenelemente. Und Garnelen sind voll davon! Also reinschaufeln! Bei 5 Gramm Fett pro Portion muss man nicht mal ein schlechtes Gewissen haben Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal445Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suess-scharfes-putengeschnetzeltes-mit-ananas-und-inwer","","Süß-scharfes Putengeschnetzeltes mit Ananas und Inwer Süßlich scharfer Asia-Mix mit frischer Ananas und Ingwer. Und das beste: das Gericht hat kaum Kohlenhydrate! Super fürs Sixpack Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal249Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knuspriger-shiitake-chinakohl-salat","","Knuspriger Shiitake-Chinakohl-Salat Chinakohl ist ein echter Gesundheits-Booster: Neben Vitamin C und K, Kalium, Calcium und Folsäure stecken auch hochwertige Aminosäuren und Senfglykoside in der asiatischen Kohlsorte. Diese gesundheitsfördernde Kombination hat fast kein anderes... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal442Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-sobanudel-salat","","Asiatischer Sobanudel-Salat Besonders lecker ist der Salat zu gebratenem Fleisch oder Tofu Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal443Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-burger-mit-schweinefleisch-und-ingwer","","Asia-Burger mit Schweinefleisch und Ingwer Sie haben keinen Wok, möchten aber trotzdem asiatisch kochen? Dann hauen Sie sich doch einfach diese Asia-Burger in die Pfanne Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal622Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mango-garnelen-reis","","Mango-Garnelen-Reis Dieses Gericht ist ein Aushängeschild in Sachen sportlicher Ernährung! Nach dem Sport wird diese Pfanne Ihre Regeneration mächtig beschleunigen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal617Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-ei-burger","","Thunfisch-Ei-Burger Gesunde Burger, die auch noch richtig lecker schmecken, gibt es nicht wie Sand am Meer. Wir haben uns für Sie einen geangelt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal758Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gurken-maki-sushi","","Gurken-Maki (Sushi) Machen Sie unnötigen Kalorien den Garaus: Dies ist Sushi in seiner reduziertesten Form Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal72Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatisches-cashew-haehnchen","","Asiatisches Cashew-Hähnchen Für ein schmackhaftes Cashew-Hähnchen müssen Sie nicht immer zum Asiaten Ihres Vertrauens gehen. Das klappt nämlich auch ganz einfach zu Hause - im Wok Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal289Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindfleisch-paprika-pfanne-mit-cashewnuessen","","Rindfleisch-Paprika-Pfanne mit Cashewnüssen Rindfleisch ist der beste natürliche Kreatin-Lieferant und fördert auf diese Weise den Muskelaufbau. Hier kommt es in Kombination mit knackiger Paprika und Cashewnüssen daher - einfach lecker! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal527Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wokgemuese-mit-tintenfisch","","Wokgemüse mit Tintenfisch Endlos Beine: Manchmal muss ein Mann allein sein, zum Beispiel, wenn er Tintenfisch kocht. Nur dann kann er die vielen nackten Beinchen genießen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal905Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-eintopf-mit-salat","","Asiatischer Eintopf mit Salat Paauuse! Um sich nach dem Sport zu erholen, braucht Ihr Körper viele Nährstoffe – die in diesem thailändischen Menü zuhauf stecken Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal334Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thai-wrap","","Thai-Wrap Mit Tortilla-Fladen und den richtigen Zutaten können Sie sich nach Lust und Laune ein schnelles und leckeres Mittagessen zubereiten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal364Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-haehnchen-pfanne-mit-gruenem-spargel","","Asia-Hähnchen-Pfanne mit grünem Spargel Wer clever isst, kann effektiver und beständiger arbeiten. Wir empfehlen daher dieses leckere Hühnchen-Rezept Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal521Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatische-nudelsuppe-mit-spinat-und-putenbrust","","Asiatische Nudelsuppe mit Spinat und Putenbrust Schmackhaftes Süppchen nach japanischem Vorbild mit Glasnudeln und Hühnchenfleisch. Und das Beste: Dieses Rezept ist eine echte Eiweißgranate! Da können Sie ruhig öfter von löffeln Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal656Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-nudeln-mit-haehnchen-und-nuessen","","Scharfe Nudeln mit Hähnchen und Nüssen Dieses asiatische Nudel-Rezept hast du ganz schnell und einfach zubereitet. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal446Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfer-thai-salat-mit-garnelen-and-avocado","","Scharfer Thai-Salat mit Garnelen & Avocado Ob als Auftakt für ein asiatisches Menü oder als leichtes Hauptgericht. Dieser Thai-Salat schmeckt immer. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal352Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sobanudeln-mit-erdnuessen-and-schweinefleisch","","Sobanudeln mit Erdnüssen & Schweinefleisch Soba sind Nudeln aus Buchweizen und liefern mehr Ballaststoffe als Weizennudeln. Probieren Sie diese köstliche Fernköstlichkeit – sie werden es nicht bereuen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal626Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/garnelen-zucchini-pfanne","","Garnelen-Zucchini-Pfanne Gegen diesen Meeresfrüchte-Gemüse Mix hat die Wampe keine Chance. Kaum Kohlenhydrate, dafür reichlich tierisches Eiweiß - einfach eine unschlagbare Allianz im Kilokampf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal220Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatisches-thunfisch-tatar","","Asiatisches Thunfisch-Tatar Ein möglichst fettreicher Seefisch wie zum Beispiel Thunfisch bildet die optimale Grundlage für diese rohe Zubereitung nach französischer Art. Eine delikate asiatische Geschmacksnote bekommt das Gericht, indem Sie es um Zutaten wie Sesam, Soja,... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal178Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratene-huehnerbrust-mit-koriander-und-limette","","Gebratene Hühnerbrust mit Koriander und Limette Korianderfans aufgepasst: Hier gibt´s was auf die Geschmacksknospen! Und das auch noch fett- und kohlenhydratarm Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal313Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/curry-garnelen-wraps","","Curry-Garnelen-Wraps Sie sind reich an Fluor, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Eisen und jeder Menge Vitamine - die Rede ist von den kleinen eiweißreichen Krustentieren - den Garnelen- die sich hier zusammen mit einem bunten Gemüsemix im Tortillafladen tummeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal450Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-thunfisch-mit-glasnudeln","","Gegrillter Thunfisch mit Glasnudeln Noch schneller ist dieses Gericht zubereitet, wenn Sie den Thunfisch schon morgens marinieren. Dann zieht er länger durch, das schmeckt noch besser und verkürzt die Garzeit Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal359Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatische-sesam-enten-happen-auf-toast-taler","","Asiatische Sesam-Enten-Happen auf Toast-Taler Futter für die Muskeln: Dieses Gericht liefert viel Protein und Vitamin B6 - gut für die Mucki´s Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal127Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-schweinebraten","","Asiatischer Schweinebraten Dieser Schweinebraten schmeckt saulecker und enthält zudem jede Menge Eiweiß und nur wenig Kohlenhydrate. Bei der Wahl Beilage dürfen Sie dafür kohlenhydrat-technisch auch mal sündigen: frisches Baguette eignet sich hier hervorragend zum Tippen des... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal27Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatische-rippchen","","Asiatische Rippchen An manchen Tagen muss es einfach ein Burger oder eine saftige Portion Spareribs sein. Doch statt in die nächste Imbissbude zu stürmen, heizen Sie lieber schon mal Ihren Ofen vor - für diese sauleckeren Rippchen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal2.841Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-asia-nudelsuppe","","Scharfe Asia-Nudelsuppe Schöpfen Sie neue Kraft - aus diesem scharfen Asia-Süppchen! Dabei spielen chinesische Eiernudeln in puncto Kohlenhydratversorgung die Hauptrolle Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal387Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/asiatisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/soja-dressing","","Soja-Dressing Ein ganz besonderes Essig-Öl-Dressing: Durch die Zugabe von Sojasoße verleiht dieses Dressing jedem Salat eine fernöstliche Note Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal188Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/orientalisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/karotten-orangen-sueppchen","","Karotten-Orangen-Süppchen Wenn’s draußen ungemütlich ist, holen Sie mit der satt orangefarbenen Suppe die Sommersonne zurück auf den Teller. Das Beta-Carotin in den Möhren zögert übrigens Ihre geistige Alterung hinaus und hält Ihre ""Rübe"" frisch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal352Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/orientalisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenburger-mit-koriander-minz-dip-im-vollkornbroetchen","","Putenburger mit Koriander-Minz-Dip im Vollkornbrötchen Die frische Minzsoße an Stelle von Mayo spart hier pro Portion 15 Gramm Fett und lässt die Plauze im Nu schrumpfen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal316Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/orientalisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/edamame-hummus","","Edamame-Hummus Hummus ohne Kichererbsen? Klar! Auch die Sojavariante mit Edamame ist super lecker und enthält zudem jede Menge Eiweiß sowie 8 essenzielle Aminosäuren, die Ihr Körper zum Muskelaufbau braucht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal116Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/orientalisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchen-mit-curry-couscous","","Hühnchen mit Curry-Couscous Das Couscous-Curry bringt den Orient in Ihre Küche. Das Gericht hat ordentlich Eiweiß im Gepäck und nur wenig Fett für eine vollwertige Mahlzeit Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal632Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/orientalisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/orientalischer-seebrassen-topf","","Orientalischer Seebrassen-Topf In einer isländischen Studie verloren Probanden mit einer fischreichen Diät im Durchschnitt rund ein Drittel mehr als mit anderen Diäten. Schottische Studien zeigen zudem, dass Ingwer ebenfalls beim Abnehmen hilft, während Zitronengras die Verdauung... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal389Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/orientalisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tandoori-joghurt-haehnchen","","Tandoori-Joghurt-Hähnchen Tandoorihühnchen ist der Inbegriff der indischen Küche. Aber das kriegen Sie auch an Ihrem eigenen Herd hin – garantiert Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.867Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/orientalisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-huhn-mit-safran-reis","","Chili-Huhn mit Safran-Reis Du liebst scharfes Essen? Dann ist dieses orientalische Rezept genau das richtige für dich. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal748Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/orientalisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sandwich-mit-avocado-hummus","","Sandwich mit Avocado-Hummus Diese Stulle ist ein echter Happy-Happen: Kalium aus der Avocado und Folsäure aus den Kichererbsen fördern die körpereigene Produktion der Glückshormone Dopamin und Serotonin Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal640Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/orientalisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marokkanische-gemuesesuppe-mit-kichererbsen","","Marokkanische Gemüsesuppe mit Kichererbsen Jetzt gibt's was auf die Löffel! Nämlich diese marokkanische Gemüsesuppe mit Couscous und Artischockenherzen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal222Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/orientalisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/baguette-mit-ricotta-und-feigen","","Baguette mit Ricotta und Feigen Augen auf beim Brotschmieren: Feigen enthalten reichlich Vitamin A, das für die Produktion des Sehfarbstoffes Rhodopsin wichtig ist Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal372Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/orientalisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicoree-mit-hummus","","Chicorée mit Hummus Chicorée senkt durch seine sekundären Pflanzenstoffe den oxidativen Stress, dem die Haut durch Umwelteinflüsse und UV-Strahlung ausgesetzt ist Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal250Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/orientalisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-salat-mit-taboule","","Thunfisch-Salat mit Taboulé Taboulé ist ein Spezialität aus der arabischen Küche. Sehr leicht und gesund, genau das richtige für den Sommer Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal607Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/orientalisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsen-quinoa-burger-mit-champignons","","Linsen-Quinoa-Burger mit Champignons Raffinierter Veggie-Burger der mit einer Kombi aus Linsen, Koriander und Walnüssen besticht Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal559Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/orientalisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicken-curry-mit-couscous","","Chicken-Curry mit Couscous Hähnchenfilet ist ein äußerst gesundes Fleisch. Es hat wenig Fett und liefert viel Magnesium. Das ist gut für die Muskeln. Zudem enthält Hähnchenfleisch Folsäure. Dieses Vitamin schützt gegen Arteriosklerose. Die mehrfach ungesättigten Fettsäuren... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal310Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/orientalisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/balkan-kartoffeln","","Balkan-Kartoffeln Die Balkanküche ist meist deftig – aber vor allem lecker! Diese Rezept für Balkan-Kartoffeln ist schnell gemacht und eine prima Alternative zu fettem Kartoffelauflauf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal342Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/orientalisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/orientalischer-lammhack-burger","","Orientalischer Lammhack-Burger Der Hamburger gilt völlig zu Unrecht als ungesunder Dickmacher. Das Gegenteil ist sogar der Fall – wenn Sie ihn selber zubereiten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal579Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/orientalisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/weinblaetter-mit-oliven-hackfleischfuellung","","Weinblätter mit Oliven-Hackfleischfüllung Gefüllte Weinblätter sind ein Klassiker aus der türkischen und griechischen Küche. Wir zeigen Ihnen, wie Sie die Spezialität selber machen können Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal182Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/orientalisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/minze-raita-mit-chicken-wings-in-quark-marinade","","Minze-Raita mit Chicken-Wings in Quark-Marinade Nicht nur Chips lassen sich prima dippen. Eine perfekte Symbiose bilden auch Hühnchenflügel und Minze-Raita. Mit Magerquark statt mit fettarmem Jogurt zubereitet, hat der indische Dip zwar etwas mehr Kalorien, dafür aber auch mehr als die 4-fache... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal904Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/orientalisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-eiweiss-salat-mit-kartoffel-thunfisch-und-ei","","Bunter Eiweiß-Salat Nach einem Salat bekommst du schnell wieder Hunger? Nicht mit uns und diesem Rezept: Kartoffeln und Eiweiß sorgen für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal397Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/orientalisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/orient-sandwich-mit-salami","","Orient-Sandwich mit Salami Dieses Sandwich ist ideal, wenn du mal keine Zeit zum Kochen hast. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal487Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/orientalisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-dip-mit-brotchips","","Auberginen-Dip mit Brotchips Die krossen Snacks sind kalorien- und fettärmer als zum Beispiel Kartoffelchips - also greifen Sie zu Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal160Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/orientalisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veggie-burger","","Veggie-Burger Kidneybohnen machen nicht nur in Chili con Carne eine gute Figur - sondern auch in Burger-Form! Dieses Rezept überzeugt auch den hartnäckigsten Fleischfan von den geschmacklichen Vorzügen der roten Hülsenfrucht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal375Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/orientalisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-toast","","Kichererbsen-Toast Warmes Kichererbsenmus, dass neben reichlich Eiweiß, Kohlenhydraten und Ballaststoffen auch Eisen, Zink und Magnesium mit im Gepäck hat. Servieren Sie es ohne Toast zum Beispiel als Dip und Püree Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal372Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/orientalisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/heisse-chai-schokolade","","Heiße Chai-Schokolade Wozu viel Geld im Coffeehouse verschwenden, wenn Sie sich Ihre Chai-Schokolade auch zu Hause machen können? So geht´s: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal194Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/orientalisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/satay-spiesse-mit-sesam-gurken-salat","","Satay-Spieße mit Sesam-Gurken-Salat Ob auf dem Grill oder in der Pfanne: die indonesischen Satey-Spieße gelingen überall. Der erfrischende Gurken-Sesam-Salat ergänzt die scharfen Spieße perfekt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.006Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/burger/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ziegenkaese-kraeuter-croissant","","Ziegenkäse-Kräuter-Croissant Substanzen im Spinat sollen den Muskelaufbau fördern. Das fettige Croissant können Sie bei Bedarf auch gegen ein Vollkornbrötchen austauschen - das spart ordentlich Kalorien (ist aber nur halb so lecker) Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal311Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/burger/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veggie-burger","","Veggie-Burger Kidneybohnen machen nicht nur in Chili con Carne eine gute Figur - sondern auch in Burger-Form! Dieses Rezept überzeugt auch den hartnäckigsten Fleischfan von den geschmacklichen Vorzügen der roten Hülsenfrucht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal375Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/burger/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassischer-cheeseburger","","Klassischer Cheeseburger Ob frisch gegrillt oder aus der Pfanne: Dieser klassische Cheeseburger schmeckt immer! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal666Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/burger/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tartar-toastie-burger-mit-champignons","","Tartar-Toastie-Burger mit Champignons Gesund und munter: Rindertartar enthält kaum Fett, ist aber reich an sättigendem Eiweiß. Sein hoher Anteil an Zink sorgt zudem für schöne Haut und stärkt die Abwehrkräfte. Also ran die Buletten! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal409Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/burger/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-burger-im-salat-wrap","","Hähnchen-Burger im Salat-Wrap Einen Hähnchenburger selber machen – das geht? Klar, wir zeigen Ihnen, wie Sie die Protein-Bombe zubereiten. Der Aufwand lohnt sich Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal573Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/burger/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenbrust-gorgonzola-burger","","Putenbrust-Gorgonzola-Burger Bei Burger-Patties gilt: Die Frikadellen sollten auf keinen Fall dicker als 2 Zentimeter sein. Sonst sind sie außen schon schwarz, bevor sie innen überhaupt gar sind Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal726Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/saucen-dips-dressings-and-marinaden/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/paprika-relish","","Paprika-Relish Egal ob auf Brot, zu Gemüse oder Fleisch: Die süßsaure Gewürzsoße macht jedermann glücklich und ist das perfekte Mitbringsel zur nächsten Party. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal103Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/saucen-dips-dressings-and-marinaden/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zitronen-aioli","","Zitronen-Aioli Aioli bedeutet nichts weiter als ""Knoblauch und Öl"". In diesem Rezept bekommt der Klassiker aus der Provence noch eine frische Brise in Form von Zitronen mit auf den Weg Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal191Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/saucen-dips-dressings-and-marinaden/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pesto-alla-genovese","","Pesto alla genovese Nichts geht über ein frisch zubereitetes Basilikum-Pesto. Das Kraut kann aber noch viel mehr als nur gut schmecken: Ein Tässchen Basilikumtee kann beispielsweise Verdauungsprobleme, Migräne und Schlafstörungen lindern Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal385Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/saucen-dips-dressings-and-marinaden/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesser-chili-dip","","Süßer Chili-Dip Der Ahornsirup gibt diesem asiatisch angehauchten Dip eine ganz besondere Note. Achten Sie auf die Qualität des Sirups: je heller, desto besser! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal66Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/saucen-dips-dressings-and-marinaden/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/french-dressing","","French Dressing Dressings aus dem Supermarkt enthalten meist viele versteckte Kalorien und Zusatzstoffe. Beenden Sie das Versteckspiel - ab heute kommt frisches French-Dressing über Ihren Salat! Lecker Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal310Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/saucen-dips-dressings-and-marinaden/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zitronen-vinaigrette","","Zitronen-Vinaigrette Sommerliches Dressing, dass nicht nur in Salaten schmeckt sondern auch hervorragend mit geräuchertem oder gegrilltem Fisch und Meeresfrüchten harmoniert Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal252Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/saucen-dips-dressings-and-marinaden/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salatdressing-walnuss-balsamico","","Salatdressing Walnuss-Balsamico Kräftiges Salatdressing mit markantem Traubenkernöl, Balsamico und Walnüssen – eine leckere und kreative Kombi für Ihren Salat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal292Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/saucen-dips-dressings-and-marinaden/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-fuer-vinaigrette","","Basisrezept für Vinaigrette Ein Teil Säure, drei Teile Öl plus Gewürze – eine Vinaigrette wird immer nach diesem Prinzip zubereitet. Kräuter nach Wahl und Senf verleihen zusätzlich Geschmack. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal165Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/saucen-dips-dressings-and-marinaden/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/dip-remoulade-mit-sardellen","","Dip: Remoulade mit Sardellen Was haben Backfisch und Roastbeef gemeinsam? Genau - durch einen Klacks selbstgemachte Remoulade schmecken diese Gerichte noch besser. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal286Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/saucen-dips-dressings-and-marinaden/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/petersilien-limetten-dip","","Petersilien-Limetten-Dip Erfrischender Dip - mit kräftigem Petersilienaroma. Unbedingt mixen: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal107Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/saucen-dips-dressings-and-marinaden/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-fuer-klassische-sauce-bernaise","","Basisrezept für klassische Sauce Bernaise Ähnlich der Sauce Hollandaise passt auch die Sauce Bernaise - eine klassische Sauce der französischen Küche - hervorragend zu Spargel oder Fleischgerichten. Wie bei allen Saucen auf Eibasis heißt auch hier das Schlagwort: Rühren! Sonst stockt das Ei... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal341Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/saucen-dips-dressings-and-marinaden/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-pasta-sauce","","Schnelle Pasta-Sauce Ein Pastagericht lobt man nicht für die Penne, sondern für das, was drüberkommt. Dabei ist Sauce ruck, zuck zubereitet – schneller bekommen Sie beim Kochen kein Kompliment. Die gesündeste Grundlage: Tomaten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal447Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/saucen-dips-dressings-and-marinaden/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-feta-dip","","Tomaten-Feta-Dip Feta ist die ideale Dip-Basis, denn er enthält weniger Fett als andere Käsesorten und schmeckt trotzdem ganz schön cremig Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal142Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/saucen-dips-dressings-and-marinaden/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/edamame-hummus","","Edamame-Hummus Hummus ohne Kichererbsen? Klar! Auch die Sojavariante mit Edamame ist super lecker und enthält zudem jede Menge Eiweiß sowie 8 essenzielle Aminosäuren, die Ihr Körper zum Muskelaufbau braucht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal116Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/saucen-dips-dressings-and-marinaden/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sauce-hollandaise-fuer-spargel","","Sauce hollandaise für Spargel Die Sauce hollandaise gehört zu den Grundrezepten der klassisch französischen Küche. Sie ist aus der Tüte ist zwar schnell angerührt, die echte selbstgemachte Sauce hollandaise ist dem Fertigprodukt aber geschmacklich weit überlegen. Überzeugen Sie... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal356Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/saucen-dips-dressings-and-marinaden/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/romesco-sosse","","Romesco-Soße Perfektes Paar: Die Kombination aus püriertem Gemüse und Öl ist ein Garant dafür, dass Karotinoide aus Paprika und Tomaten vom Körper optimal aufgenommen werden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal104Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/saucen-dips-dressings-and-marinaden/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-blumenkohl-sauce","","Basisrezept: Blumenkohl-Sauce Aufregender als Tomatensoße: Probieren Sie zu Nudeln doch mal eine scharfe Blumenkohl-Soße Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal235Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/saucen-dips-dressings-and-marinaden/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdnuss-kokos-sauce","","Erdnuss-Kokos-Sauce Schmeckt am leckersten zu: Hähnchen-, Schweine- oder Tofuspießen und zu asiatischen Nudel- oder Reisgerichten. Auch hervorragend als Dip für Frühlingsrollen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal209Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/saucen-dips-dressings-and-marinaden/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/senf-habanero-sauce","","Senf-Habanero-Sauce Die Habanero ist einer der schärfsten Chili-Sorten. Diese Sauce heizt dich also ordentlich ein! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal139Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/saucen-dips-dressings-and-marinaden/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suess-scharfe-papaya-dattel-salsa","","Süß-scharfe Papaya-Dattel-Salsa Vegan, laktose- und glutenfrei sowie geeignet fürs Clean Eating-Prinzip. Ein echtes Allround-Rezept, das natürlich auch noch schmeckt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal131Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/saucen-dips-dressings-and-marinaden/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basis-rezept-fuer-guacamole","","Basis-Rezept für Guacamole Holy Guacamoly! Guacamole geht wirklich immer: Ob pur zum Dippen, als Brotaufstrich oder als gesunde Burger-Sauce. So machen Sie den würzigen Avocado-Dip ganz easy selbst Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal189Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/saucen-dips-dressings-and-marinaden/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sahniger-kraeuterquark","","Sahniger Kräuterquark Was wäre die Baked Potatoe ohne einen ordentlichen Klacks Quark? Statt Fertigprodukte zu kaufen, mixen Ihren Quark ab jetzt selber. Mit Ihren Lieblings-Kräutern der Saison Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal227Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/saucen-dips-dressings-and-marinaden/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ingwer-chili-sauce","","Ingwer-Chili-Sauce Typisch asiatische Soße, insbesondere in Vietnam beliebt. Als Grundlage dient eine Fischsoße, die es im Asia-Laden gibt. Der Ingwer-Chili-Geschmack passt zu jedem weißen Fisch, der nicht allzu fettreich ist. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal89Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/saucen-dips-dressings-and-marinaden/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-knoblauch-kraeuter-sauce","","Basisrezept: Knoblauch-Kräuter-Sauce Einfach, schnell und super lecker. Aufgepasst bei der Portionierung des Knoblauchs: nehmen Sie nur so viel wie Sie und Ihre Mitmenschen vertragen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal135Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/saucen-dips-dressings-and-marinaden/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-pizza-tomatensauce","","Basisrezept: Pizza-Tomatensauce Sie ist die Grundlage einer jeden Pizza - die Tomatensauce. Sie kann nach Belieben individuell variiert (z.B. durch Zugabe von Chilistückchen) und mit zahlreichen Gewürzen (wie getrocknetem Thymian) abgeschmeckt werden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal75Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/saucen-dips-dressings-and-marinaden/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-mayonnaise","","Selbstgemachte Mayonnaise Mayonnaise gibt es zwar in jedem Supermarkt, aber selbstgemacht ein echter Gaumenschmaus. Die intensiv gelbe Farbe durch das frische Eigelb und der dezente - nicht so süße Geschmack der kommerziellen Mayo - werden Sie überzeugen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal4.701Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/saucen-dips-dressings-and-marinaden/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachter-ketchup","","Selbstgemachter Ketchup Optimal auf Pommes, Fleisch und Nudeln - besser als jedes Fertigprodukt! Hier schmeckt man mehr Tomate - und weniger Zucker & Zusatzstoffe! Der selbstgemachte Ketchup hält sich bis zu 2 Wochen - und lässt sich sogar einfrieren Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal466Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/soja-dressing","","Soja-Dressing Ein ganz besonderes Essig-Öl-Dressing: Durch die Zugabe von Sojasoße verleiht dieses Dressing jedem Salat eine fernöstliche Note Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal188Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/jogurt-minze-dressing","","Jogurt-Minze-Dressing Statt Naturjogurt können Sie auch Jogurt aus Schafsmilch für dieses erfrische Dressing verwenden. Beides harmoniert hervorragend mit Lamm, gebratener Leber oder gebratenem Gemüse. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal73Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-semmelknoedel","","Selbstgemachte Semmelknödel Als Beilage zu Pilz- und Wildgerichten sind Semmelknödel unschlagbar. Wenn Sie gerösteten Speck in die Masse geben, gibt das ein österreichisches Hüttenschmankerl. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal367Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-pfannkuchen-rezept","","Schnelles Pfannkuchen-Rezept Das erste, was ein Mann lernen muss, wenn er sein Elternhaus verlässt und fortan für sich selbst sorgt, ist die Zubereitung eines Spiegeleis. Damit kommt er so lange aus, bis er um ein Weibchen werben will. Dann muss er sein Repertoire erweitern.... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal439Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/dip-kraeuterquark","","Dip: Kräuterquark Kräuterquark einfach fertig kaufen kann ja jeder. Ihn fein abschmecken und mit den Kräutern und Gewürzen Ihrer Wahl verfeinern nur Sie: Wir zeigen wie`s geht: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal56Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/jogurt-minze-dip-mit-gurke","","Jogurt-Minze-Dip mit Gurke Erfrischender Dip mit einer geballten Ladung frischer Minze - perfekt zu Veggie-Sticks & Co Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal113Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kraeuter-vinaigrette","","Kräuter-Vinaigrette Würziges Allround-Dressing, wenn´s mal schnell gehen soll. Probieren Sie die Vinaigrette zu Lollo Rosso oder Romano-Salat mit Oliven, Paprika oder Fenchel. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal126Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beilage-rotkohl-mit-aepfeln-und-pflaumen","","Beilage: Rotkohl mit Äpfeln und Pflaumen Anstelle von großen Mengen Schmalz sorgen bei diesem Rotkohl Zwiebeln und Gewürze für viel Geschmack. Passt perfekt zu unserer Gans mit Apfel-Mandel-Füllung. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal167Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-sauce-hollandaise","","Selbstgemachte Sauce Hollandaise Soße gut, alles gut: Wir zeigen wie es richtig geht - hier: Sauce Hollandaise (mit Gering-Garantie!) Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal1.513Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chimichurri","","Chimichurri Chimichurri – klingt lustig, schmeckt lecker. In Argentinien wird die Würzpaste zu gegrilltem Fleisch gereicht oder als Marinade verwendet. Versuchen Sie es - am besten zusammen mit einem schönen Rindersteak vom Grill! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal243Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zaziki-mit-griechischem-jogurt","","Zaziki mit griechischem Jogurt Selbstgemachtes Zaziki krönt jede Grillparty. Dieses - durch den griechischen Jogurt besonders eiweißreiche Tzaziki - harmoniert besonders gut zu unseren gegrillten Sardinen-Spießen mit Zitrone und Lorbeer. Testen Sie es: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal309Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtige-guacamole","","Fruchtige Guacamole Dieser fruchtige Dip hat nur einen geringen Fettanteil, die Ölsäure der Avocado ist gut für Haut und Kreislauf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal88Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-gefluegelbruehe","","Basisrezept: Geflügelbrühe Das Wichtigste an einer Suppe ist die Basis, denn in der Brühe stecken die Aromen und Essenzen der Suppe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal935Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kraeuterquark-mit-veggie-sticks","","Kräuterquark mit Veggie-Sticks Ob als kleiner Snack zwischendurch, als Chips- oder Schoki-Ersatz oder Abendessen: Veggie-Sticks mit Magerquark-Dip machen (Ihnen) immer eine gute Figur! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal162Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesssaurer-joghurt-pfirsich-dip","","Süßsaurer Joghurt-Pfirsich-Dip Scharf und süß: perfekt. Damit beides optimal ausbalanciert ist und der Dip schön aromatisch schmeckt, sollte der Pfirsich schön reif und süß sein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal67Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-gemuesebruehe","","Basisrezept: Gemüsebrühe Das Wichtigste an einer Suppe ist die Basis, denn in der Brühe stecken die Aromen und Essenzen der Suppe. Ohne Einlage (oder mit der richtigen) hat sie kaum Kalorien und ist daher ein echter Schlankmacher Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal177Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huettenkaese-mit-meerrettich-und-chili","","Hüttenkäse mit Meerrettich und Chili Der perfekte Snack 2 Stunden vor dem Sport: Gemüse ist wasser- und mineralstoffreich – und bis zum Training vollständig verdaut. Der Käse spendet die nötige Portion Eiweiß Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal110Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkorn-pizzateig-mit-haferflocken-und-leinsamen","","Vollkorn-Pizzateig mit Haferflocken und Leinsamen Mit Vollkornteig sind Sie immer gut beraten: Im Gegensatz zur Weißmehlvariante punktet er mit mehr Vitaminen und Ballaststoffen. Außerdem verlangsamt er das Auf und Ab des Blutzuckerspiegels, dadurch hält das Sattgefühl lange an Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal343Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachter-pizzateig","","Selbstgemachter Pizzateig Ja, der ist selbst gemacht! Backen Sie ihren Pizzateig doch selbst, der ist kalorienarm und ohne künstliche Zusätze Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal915Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfes-rucola-pesto","","Scharfes Rucola-Pesto Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal100Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-meerrettich-sauce","","Basisrezept: Meerrettich-Sauce Die Sauce verfeinert nicht nur Fleisch- und Fischgerichte, sondern harmoniert auch hervorragend zu Gemüse und Tofu Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal120Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-kraeuterbutter","","Selbstgemachte Kräuterbutter Kräuterbutter darf auf keiner Grillfete fehlen! Denken Sie beim Schlemmen dennoch an Ihr Sixpack, denn Butter liefert satte 83 Gramm Fett pro 100 Gramm Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal282Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knoblauch-dip","","Knoblauch Dip Herzhaft und eiweißreich: Dippen Sie drauflos! Gegen die Fahne ""danach"" helfen Chlorophyll-Kapseln aus der Apotheke Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal152Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassische-bruschetta","","Klassische Bruschetta Für ein richtig gutes Essen muss man nicht stundenlang in der Küche stehen – wie am Beispiel von Bruschetta eindrucksvoll bewiesen wird. Hochwertiges Olivenöl, fruchtige Tomaten und frisches Weißbrot - mehr braucht es nicht für den italienische... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal323Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfes-aprikosen-chutney","","Scharfes Aprikosen-Chutney Perfekt zu asiatischen Gerichten und Gegrilltem - besser als jedes Fertigprodukt aus dem Supermarkt. Verwenden Sie nur frische Zutaten! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal133Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachtes-basilikum-pesto","","Selbstgemachtes Basilikum-Pesto Kräuter, Käse, Öl und Pinienkerne: Ein gutes Pesto braucht nicht mehr! Ruck Zuck zubereitet - und hält selbstgemacht im Schraubglaub bis zu 6 Wochen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.577Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-mayonnaise","","Selbstgemachte Mayonnaise Mayonnaise gibt es zwar in jedem Supermarkt, aber selbstgemacht ein echter Gaumenschmaus. Die intensiv gelbe Farbe durch das frische Eigelb und der dezente - nicht so süße Geschmack der kommerziellen Mayo - werden Sie überzeugen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal4.701Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachter-ketchup","","Selbstgemachter Ketchup Optimal auf Pommes, Fleisch und Nudeln - besser als jedes Fertigprodukt! Hier schmeckt man mehr Tomate - und weniger Zucker & Zusatzstoffe! Der selbstgemachte Ketchup hält sich bis zu 2 Wochen - und lässt sich sogar einfrieren Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal466Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassischer-kartoffelbrei","","Klassischer Kartoffelbrei Kartoffeln sind nicht nur echte Sattmacher - sondern auch gesund und vor allem vielseitig. Ob als Suppe, gebacken, frittiert oder gestampft - die Erdäpfel lassen sich in viele leckere Gerichte verwandeln. Hier ein Basic-Rezept für Kartoffelbrei: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal247Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zitronen-aioli","","Zitronen-Aioli Aioli bedeutet nichts weiter als ""Knoblauch und Öl"". In diesem Rezept bekommt der Klassiker aus der Provence noch eine frische Brise in Form von Zitronen mit auf den Weg Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal191Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtiger-joghurt-milchshake","","Fruchtiger Joghurt-Milchshake Milchshakes lassen sich mit Eis blitzschnell mixen und sind gerade (aber nicht nur) im Sommer eine willkommene Abwechslung - die auch noch satt macht! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal382Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mixed-pickles-universalrezept","","Mixed Pickles Universalrezept Mit Hilfe dieses Universalrezepts lassen sich die Gemüsehappen auf Vorrat zubereiten. Als gute Basis dienen z.B. rote Zwiebeln, grüne oder gelbe Bohnen, Blumenkohl, Gurken oder auch Chilischoten. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal288Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pesto-alla-genovese","","Pesto alla genovese Nichts geht über ein frisch zubereitetes Basilikum-Pesto. Das Kraut kann aber noch viel mehr als nur gut schmecken: Ein Tässchen Basilikumtee kann beispielsweise Verdauungsprobleme, Migräne und Schlafstörungen lindern Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal385Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-dressing","","Avocado-Dressing Warum bestehen die meisten Salate eigentlich nur aus Grünzeug und Essig-Öl-Dressings? Na weil die meisten Salatesser dieses Dressing noch nicht kennen: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal90Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/french-dressing","","French Dressing Dressings aus dem Supermarkt enthalten meist viele versteckte Kalorien und Zusatzstoffe. Beenden Sie das Versteckspiel - ab heute kommt frisches French-Dressing über Ihren Salat! Lecker Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal310Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beilage-kartoffelknoedel-roh","","Beilage: Kartoffelknödel (roh) Rohe Klöße (also Klöße aus rohen Kartoffeln) schmecken besonders gut zu Rinder- und Schweinebraten. Die selbstgemachte Variante schlägt locker jeden Tüten - oder Pulverkloß. Probieren Sie es aus: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal353Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blauschimmelkaese-dressing","","Blauschimmelkäse-Dressing Herzhaftes Blauschimmelkäse-Dressing, das jeden Salat in ein Geschmackserlebnis verwandelt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal268Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beilage-kartoffelknoedel-halb-und-halb","","Beilage: Kartoffelknödel halb und halb Machen Sie keine halben Sachen, machen Sie lieber diese Knödel: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal311Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zitronen-vinaigrette","","Zitronen-Vinaigrette Sommerliches Dressing, dass nicht nur in Salaten schmeckt sondern auch hervorragend mit geräuchertem oder gegrilltem Fisch und Meeresfrüchten harmoniert Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal252Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salatdressing-walnuss-balsamico","","Salatdressing Walnuss-Balsamico Kräftiges Salatdressing mit markantem Traubenkernöl, Balsamico und Walnüssen – eine leckere und kreative Kombi für Ihren Salat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal292Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schneller-pizzateig","","Schneller Pizzateig So kreierst du ganz einfach selbst deine neue Lieblings-Pizza. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal229Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-koriander-salsa","","Tomaten-Koriander-Salsa Mit diesem scharfen Salsa-Rezept schmelzen deine Pfunde Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal48Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-tomaten-mandel-sauce","","Pasta mit Tomaten-Mandel-Sauce Lecker zu Nudeln: Mandeln peppen die Tomatensoße auf und machen sie schön cremig Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal738Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suess-scharfe-papaya-dattel-salsa","","Süß-scharfe Papaya-Dattel-Salsa Vegan, laktose- und glutenfrei sowie geeignet fürs Clean Eating-Prinzip. Ein echtes Allround-Rezept, das natürlich auch noch schmeckt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal131Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichter-pizzateig","","Leichter Pizzateig Das Einzige, was hier schiefgehen kann: zu spät mit den Vorbereitungen zu beginnen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal315Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sahniger-kraeuterquark","","Sahniger Kräuterquark Was wäre die Baked Potatoe ohne einen ordentlichen Klacks Quark? Statt Fertigprodukte zu kaufen, mixen Ihren Quark ab jetzt selber. Mit Ihren Lieblings-Kräutern der Saison Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal227Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-fuer-risotto","","Basisrezept für Risotto Das Geheimnis eines cremig-feinen Risottos ist das Rühren. Die Brühe etappenweise hinzufügen und immer feste Rühren, Rühren und nochmals Rühren - damit nichts klumpt oder anbrennt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal682Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pizzateig-mit-universalsauce","","Pizzateig mit Universalsauce Mit diesem Basis-Rezept gelingt Ihnen jede Pizza. Den Belag können Sie nach Lust und Laune wählen! Anregungen finden Sie in unserer Rezeptedatenbank Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal897Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-fuer-pasta-sauce","","Basisrezept für Pasta-Sauce Diese Sauce stellt die Basis für viele, leckere Pasta-Saucen dar und lässt sich nach Lust und Laune variieren. Man kann sie aber auch hervorragend als Pizza-Belag verwenden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal147Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-zitronen-sauce","","Tomaten-Zitronen-Sauce Dieses Rezept eignet sich als Universal-Sauce zu jedem Fisch und verleiht ihm eine fruchtige Zitrusnote. Es verträgt sich mit allen Kräutern, die man gerade zur Verfügung hat, und eignet sich mit ein bisschen Essig auch als Vinaigrette für Salat... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal263Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ingwer-chili-sauce","","Ingwer-Chili-Sauce Typisch asiatische Soße, insbesondere in Vietnam beliebt. Als Grundlage dient eine Fischsoße, die es im Asia-Laden gibt. Der Ingwer-Chili-Geschmack passt zu jedem weißen Fisch, der nicht allzu fettreich ist. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal89Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-japanische-marinade","","Basisrezept: Japanische Marinade Nach der Zubereitung einfach über Gemüse wie Maiskolben geben (für Fleischesser bietet sich natürlich auch Fisch oder Fleisch an), mit Koriander garnieren und der Japan-Style ist perfekt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal73Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-zwiebel-sahne-sauce","","Basisrezept: Zwiebel-Sahne-Sauce Diese Sahnesauce wird perfekt ergänzt mit etwas frisch gehackter Petersilie oder Dill! Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal185Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-knoblauch-kraeuter-sauce","","Basisrezept: Knoblauch-Kräuter-Sauce Einfach, schnell und super lecker. Aufgepasst bei der Portionierung des Knoblauchs: nehmen Sie nur so viel wie Sie und Ihre Mitmenschen vertragen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal135Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/belag-pizza-spinaci-e-gorgonzola","","Belag Pizza Spinaci e Gorgonzola Es muss ja nicht immer Fleisch sein: Der herzhafte Gorgonzola macht den Zusatz von Salami oder Schinken völlig überflüssigt. Zusammen mit dem Spinat - einer echten Folsäure-Bombe (wichtig für Eiweiß- und Fettstoffwechsel) - ein Top-Veggie-Food Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.336Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-mandelmilch","","Selbstgemachte Mandelmilch Um Energie in den Muskeln speichern zu können, benötigt der Körper Kalium - und davon liefern Mandeln reichlich! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal884Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/belag-pizza-leccese-peperoni-salami","","Belag Pizza Leccese (Peperoni-Salami) Scharf & lecker: Mit dieser Beschreibung trifft man bei diesem Pizzabeleg voll ins Schwarze! Den Schärfegrad von Peperonis und Salami können Sie natürlich selbst bestimmen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal367Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/belag-fuer-pizza-capricciosa","","Belag für Pizza Capricciosa Super saftig und aromatisch: Oliven, Schinken, Artischocken und Pilze machen diesen Belag einfach unwiderstehlich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal267Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-pizza-tomatensauce","","Basisrezept: Pizza-Tomatensauce Sie ist die Grundlage einer jeden Pizza - die Tomatensauce. Sie kann nach Belieben individuell variiert (z.B. durch Zugabe von Chilistückchen) und mit zahlreichen Gewürzen (wie getrocknetem Thymian) abgeschmeckt werden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal75Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/belag-pizza-margherita","","Belag Pizza Margherita Der italienische Pizzaklassiker schlechthin. Tomatensoße, Käse und Kräuter: mehr braucht eine wirklich gute Pizza nämlich nicht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal14Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-tomatensalsa","","Scharfe Tomatensalsa Oft sind gekaufte Chilisoßen fad und ihres Namens unwürdig. Oder Sie speien danach Feuer und können das ganze Essen wegwerfen. Mit diesem Rezept werden Sie zum Würzmeister Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal307Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-creme-mit-paprika-und-mandelmus","","Kichererbsen-Creme mit Paprika und Mandelmus Diese Kichererbsen-Creme erhält durch die Gemüse-Einlage ein feuriges Orange. Paprika frischt den Geschmack auf und liefert reichlich Vitamin C. Mandeln enthalten viel Vitamin E, das den Organismus vor zellfeindlichen freien Radikalen schützt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal281Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdnuss-butter-spinat-hummus","","Erdnussbutter-Spinat-Hummus Sie wollen mehr Farbe im Hummus? Spinat verwandelt das karge Beige in leuchtendes Grün und liefert Calcium und Folsäure. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal264Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kraeuter-chili-sauce","","Kräuter-Chili-Sauce Du stehst auf scharfes Essen? Dann ist diese Sauce perfekt für dich. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal143Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-fuer-vinaigrette","","Basisrezept für Vinaigrette Ein Teil Säure, drei Teile Öl plus Gewürze – eine Vinaigrette wird immer nach diesem Prinzip zubereitet. Kräuter nach Wahl und Senf verleihen zusätzlich Geschmack. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal165Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/italienische-tomatensauce-mit-speck","","Italienische Tomatensauce mit Speck Pasta genießen wie in Italien. Kein Problem - mit dieser schmackhaften Tomatensauce! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal560Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/dip-remoulade-mit-sardellen","","Dip: Remoulade mit Sardellen Was haben Backfisch und Roastbeef gemeinsam? Genau - durch einen Klacks selbstgemachte Remoulade schmecken diese Gerichte noch besser. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal286Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/petersilien-limetten-dip","","Petersilien-Limetten-Dip Erfrischender Dip - mit kräftigem Petersilienaroma. Unbedingt mixen: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal107Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffelbrei-mit-sahne-und-butter","","Kartoffelbrei mit Sahne und Butter Futtern wie bei Muttern! Heute: Selbstgemachter Kartoffelbrei. Der geht immer. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal434Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-fuer-klassische-sauce-bernaise","","Basisrezept für klassische Sauce Bernaise Ähnlich der Sauce Hollandaise passt auch die Sauce Bernaise - eine klassische Sauce der französischen Küche - hervorragend zu Spargel oder Fleischgerichten. Wie bei allen Saucen auf Eibasis heißt auch hier das Schlagwort: Rühren! Sonst stockt das Ei... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal341Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-bratkartoffeln","","Basisrezept: Bratkartoffeln An diesem Basis-Bratkartoffelrezept-Rezept können Sie sich ordentlich austoben: Fügen Sie Zwiebeln, Kräuter, Speck oder was auch immer Ihr Herz begehrt hinzu und kreieren Sie Ihre ganz persönliche Bratkartoffel-Variante Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal312Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knaeckebrot-rohkost","","Knäckebrot Rohkost Scharf macht schlank: Nehmen Sie die schärfste Salsa, die Sie vertragen! Peperoni und Chili enthalten antioxidatives Capsaicin, das die Kalorienverbrennung vorübergehend ankurbelt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal268Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-pasta-sauce","","Schnelle Pasta-Sauce Ein Pastagericht lobt man nicht für die Penne, sondern für das, was drüberkommt. Dabei ist Sauce ruck, zuck zubereitet – schneller bekommen Sie beim Kochen kein Kompliment. Die gesündeste Grundlage: Tomaten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal447Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-feta-dip","","Tomaten-Feta-Dip Feta ist die ideale Dip-Basis, denn er enthält weniger Fett als andere Käsesorten und schmeckt trotzdem ganz schön cremig Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal142Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/edamame-hummus","","Edamame-Hummus Hummus ohne Kichererbsen? Klar! Auch die Sojavariante mit Edamame ist super lecker und enthält zudem jede Menge Eiweiß sowie 8 essenzielle Aminosäuren, die Ihr Körper zum Muskelaufbau braucht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal116Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-omelette","","Schnelles Omelette Kochen für blutige Anfänger: Dieses fixe Eier-Gericht sollten Sie unbedingt auf der Pfanne haben Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal202Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sauce-hollandaise-fuer-spargel","","Sauce hollandaise für Spargel Die Sauce hollandaise gehört zu den Grundrezepten der klassisch französischen Küche. Sie ist aus der Tüte ist zwar schnell angerührt, die echte selbstgemachte Sauce hollandaise ist dem Fertigprodukt aber geschmacklich weit überlegen. Überzeugen Sie... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal356Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassische-frikadellen","","Klassische Frikadellen Gemischtes Hack aus je zur Hälfte Rind- und Schweinefleisch ist für Frikadellen ideal. Ganz wichtig: Frikadellen nicht zu heiß braten, sonst werden sie außen schwarz und sind innen noch roh Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal118Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/romesco-sosse","","Romesco-Soße Perfektes Paar: Die Kombination aus püriertem Gemüse und Öl ist ein Garant dafür, dass Karotinoide aus Paprika und Tomaten vom Körper optimal aufgenommen werden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal104Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/honig-senf-sauce","","Honig-Senf-Sauce Die intensive Honig-Senf-Soße kombinieren Sie am besten mit Zutaten, die einen starken Eigengeschmack haben, damit sie nicht von der Soße übertönt werden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal91Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-blumenkohl-sauce","","Basisrezept: Blumenkohl-Sauce Aufregender als Tomatensoße: Probieren Sie zu Nudeln doch mal eine scharfe Blumenkohl-Soße Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal235Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdnuss-kokos-sauce","","Erdnuss-Kokos-Sauce Schmeckt am leckersten zu: Hähnchen-, Schweine- oder Tofuspießen und zu asiatischen Nudel- oder Reisgerichten. Auch hervorragend als Dip für Frühlingsrollen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal209Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eingelegtes-gemuese","","Eingelegtes Gemüse Mixed Pickles schmecken selbstgemacht noch viel besser als gekauft aus dem Glas. Glauben Sie nicht? Dann probieren Sie mal dieses Rezept mit frischem Marktgemüse Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal206Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/basics/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/senf-habanero-sauce","","Senf-Habanero-Sauce Die Habanero ist einer der schärfsten Chili-Sorten. Diese Sauce heizt dich also ordentlich ein! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal139Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://shop.womenshealth.de/collections/plan-typ-cookbook","https://www.womenshealth.de/datenschutzerklaerung/","","Datenschutzerklärung","200","","true","_blank","noopener noreferrer","Absolute","//body/section/div/div[@class='shopify-pc__banner__body']/p/a","Inhalt"
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"Hyperlink","https://shop.womenshealth.de/products/muskelaufbau-im-gym-in-8-wochen-trainingsplan-fur-einsteigerinnen-unter-40?_pos=6&_sid=4d0582ce6&_ss=r","https://www.womenshealth.de/datenschutzerklaerung/","","Datenschutzerklärung","200","","true","_blank","noopener noreferrer","Absolute","//body/section/div/div[@class='shopify-pc__banner__body']/p/a","Inhalt"
"Hyperlink","https://shop.womenshealth.de/products/muskelaufbau-mit-bodyweight-training-in-2-wochen-trainingsplan-fur-einsteigerinnen-uber-40","https://www.womenshealth.de/datenschutzerklaerung/","","Datenschutzerklärung","200","","true","_blank","noopener noreferrer","Absolute","//body/section/div/div[@class='shopify-pc__banner__body']/p/a","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bier-fondue","","Bier-Fondue Das lässt die Herzen Ihrer Gäste, vor allem die der männlichen, sicher höher schlagen: knackige Würstchen in spritzigem Gerstensaft – eine erstaunlich fettarme Verbindung. Während Fleisch in klassischen Fondues von allen Seiten Fett zieht, geben... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal724Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/macadamia-baisers","","Macadamia-Baisers Lust auf luftig-leichte Weihnachtsplätzchen? Kein Problem. Denn Gebäck auf Eiweißbasis - wie Baisers - sind die schlankeste Versuchung unterm Weihnachtsbaum. Die Baisers lassen sich natürlich auch mit anderen Nüssen zubereiten - ganz individuell... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal45Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kleine-light-zimtschnecken","","Kleine Light-Zimtschnecken Die kleinen, kalorienarmen Zimtkringel aus Dinkelmehl sind schnell zubereitet und schmecken nicht nur in der Weihnachtszeit unwiderstehlich lecker Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal63Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haferflocken-kekse-mit-cranberries","","Haferflocken-Kekse mit Cranberries Ein echter Powerkeks unterm Weihnachtsbaum: Hafer verstärkt die Fähigkeit des Körpers Muskeln aufzubauen und gleichzeitig Fett zu verbrennen. Die komplexen Kohlenhydrate und Ballaststoffe liefern zusätzlich lang anhaltende Energie - so überstehen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal103Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schlanke-zimtsterne","","Schlanke Zimtsterne Zimtsterne ohne Ei, Mandeln und Puderzucker? Gib´s nicht? Gib´s wohl. Diese schlanken Sterne sind zwar dünner als die sternförmigen Weihnachtsklassiker - dafür aber fett- und kalorienärmer! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal32Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kalorienarme-schoko-nuss-kekse","","Kalorienarme Schoko-Nuss-Kekse Um bei Schoko-Keksen ein paar Kalorien sparen zu können, greifen Sie einfach zu Flüssig-Süßstoff oder Stevia und ungesüßten Kakao Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal88Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-fat-plaetzchenteig","","Low Fat-Plätzchenteig Low Fat Plätzchen gehen ganz einfach, wenn Sie einige Tricks befolgen: Ersetzen Sie beispielsweise Butter ganz oder teilweise durch pflanzliche, fettreduzierte Margarine. Das allein spart etliche Kalorien! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal54Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schmandplaetzchen","","Schmandplätzchen In der Weichnachtsbäckerei, gibt's so Manches histaminfrei! Diese Plätzchen backen sich ohne Hefe und sind damit auch eine Weihnachts-Leckerei bei Histamin-Intoleranz Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal37Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pekannuss-schokoladen-kugeln","","Pekannuss-Schokoladen-Kugeln Statt teurer Pralinen gibt es ab sofort diese Pekannuss-Schokoladen-Kugeln, die als Geschenk für Freunde super ankommen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal49Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegane-carob-sterne-mit-gojibeeren","","Vegane Carob-Sterne mit Gojibeeren Vorteil dieser leckeren Carob-Sterne: Unter 42 Grad gebacken, bleiben alle Vitamine und sekundären Pflanzenstoffe erhalten, die in Gojibeeren, Carob und Cashewnüssen reichlich stecken. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal28Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/moehrenkipferl-mit-mohn","","Möhrenkipferl mit Mohn Gemüse und Plätzchen passen nicht zusammen? Dann haben Sie diese Kipferl noch nicht probiert. Die Möhren zersetzen einen Teil der Butter und halten den Teig saftig. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal44Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegane-dinkelplaetzchen","","Vegane Dinkelplätzchen In Dinkelvollkornmehl sind noch alle Mineral- und Ballaststoffe enthalten. Das macht diese veganen Plätzchen besonders gesund. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal195Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-lebkuchen","","Low-Carb-Lebkuchen Backen, ganz ohne Zucker? Ja, das geht – und zwar mit dem Zuckeraustauschstoff Xylit, der 40 Prozent weniger Kalorien als Zucker liefert. Er beeinflusst auch den Blutzuckerspiegel nicht, sodass Ihnen Heißhungerattacken erspart bleiben. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal446Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokosmakronen-mit-rote-bete-und-cranberries","","Kokosmakronen mit Rote Bete und Cranberries Wie wäre es mal mit diesen exotischen Weihnachtsplätzchen unterm Tannenbaum? Garantiert lecker und aufsehenerregend Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal69Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-kipferln","","Low-Carb-Kipferln Lecker auch ohne Zucker: diese zuckerfreien Kipferln kannst du dir guten Gewissens gönnen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal62Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokosmakronen-ohne-eiweiss","","Kokosmakronen ohne Eiweiß Die Eier werden hier durch Kokosmilch ersetzt und machen diese Kokosmakronen zur veganen Leckerei. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal66Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ayurvedische-chai-kekse","","Ayurvedische Chai-Kekse Diese Chai-Kekse passen wunderbar zu einer Tasse heißen Tee. Das charakteristische Aroma bekommen sie übrigens mit Hilfe von Teepulver. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal85Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knusprige-amaranth-taler","","Knusprige Amaranth-Taler Amaranth steckt voll guter Nährstoffe wie Calcium, Magnesium und Eisen, hat einen hohen Ballaststoffanteil und punktet als pflanzliche Eiweißquelle. Da kann man bei den Knusprigen Amaranth-Talern schon fast ohne schlechtes Gewissen zugreifen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal41Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rohe-mandel-zimt-sterne","","Rohe Mandel-Zimt-Sterne Diese Mandel-Zimt-Sterne kommen ganz ohne Backofen aus. Zusammengehalten wird die Masse von Datteln und Agavendicksaft. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal72Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegane-vanillekipferl","","Vegane Vanillekipferl Dieses Vanillekipferl Rezept eignet sich auch für Veganer. Damit es nicht dunkel und hart werden darf das beliebte Weihnachtsgebäck aber nicht zu lange im Backofen bleiben. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal80Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/laktosefreie-schoko-mandel-crossies","","Laktosefreie Schoko-Mandel-Crossies Man kann die weihnachtlich angehauchten Schoko-Crossies je nach Geschmack auch mit anderen Zutaten verfeinern, zum Beispiel mit Rosinen, Kaffeepulver, Kokosraspeln, Cranberries oder Chilipulver. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal85Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gluten-und-laktosefreie-vanillekipferl","","Gluten- und laktosefreie Vanillekipferl Vanille galt schon bei den Azteken als Aphrodisiakum und Allheilmittel. Das ""Geschenk der Götter"" wird heute noch zur Aromatherapie eingesetzt, um die Nerven zu beruhigen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal78Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-kekse-mit-magerquark","","Low-Carb-Kekse mit Magerquark Leckere Kekse, die mit einer minimalen Dosis Zucker aus- und mit einer Extra-Portion Eiweiß daherkommen. Schmeckt nicht nur zu Weihnachten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal793Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichtes-spritzgebaeck","","Leichtes Spritzgebäck Leckeres Spritzgebäck und Zucker und Mandelmehl – da wird sogar Oma am Kaffeetisch zulangen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.202Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-spitzbuben","","Low-Carb-Spitzbuben Backen ohne Mehl? Ja, das geht – und zwar mit Nüssen statt Getreide. Die schmecken nicht nur lecker, sondern liefern auch hochwertige Fettsäuren, die anderes Fett beim Backen unnötig machen. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal112Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-schokokekse","","Low-Carb-Schokokekse Low-carb und lecker geht nicht? Geht wohl – und das mit nur wenig Mehl und ohne Zucker. Probieren Sie es aus Muskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal212Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-printen","","Low-Carb-Lebkuchen Lebkuchen fürs Leben: Im Kakao stecken Flavanole, die Blutgefäße elastischer machen und auf die Art den Blutdruck senken können. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal446Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbisplaetzchen","","Kürbisplätzchen Diese Kürbisplätzchen beweisen, dass sich Kürbis bestens auch für Süßes eignet. Damit der Teig besser zu verarbeiten ist, einfach für 30 Minuten in den Kühlschrank legen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal80Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-stollentaler","","Low-Carb-Stollentaler Dass in diesen Stollentalern kaum Kohlenhydrate stecken, schmeckt man nicht. Noch weihnachtlicher wird das ganze mit etwas Lebkuchengewürz. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal99Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokos-bananen-haeufchen","","Kokos-Bananen-Häufchen Anstatt Zucker wird für die Kokos-Bananen-Häufchen Stevia verwendet. Schon die Bananen machen die Plätzchen durch den Fruchtzucker schön süß. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal58Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haselnuss-biscotti","","Haselnuss-Biscotti Die Haselnuss-Biscotti benötigen ein bisschen mehr Geduld. Der Aufwand lohnt sich aber allenfalls. Besonders wenn Sie auf Suche nach glutenfreien Plätzchen sind. Dann sind Sie hier nämlich genau richtig. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal52Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/weihnachtliche-entenbrust","","Weihnachtliche Entenbrust Der verlockende Duft von knuspriger Entenbrust steig Ihnen in die Nase und sofort stellen sich alle ihre Sinne auf Weihnachten ein. Der Twist bei diesem Gericht: die fruchtige Orangen-Cranberry-Soße verleiht dem traditionellen Weihnachtsessen einen... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal883Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gaensebraten-mit-bratapfelfuellung","","Gänsebraten mit Bratapfelfüllung Leckeres Weihnachts-Dinner mit Spezial-Füllung Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal1.702Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eier-speck-pfanne","","Eier-Speck-Pfanne Für den großen Hunger zwischendurch: Die Eier-Speck-Pfanne gelingt im Handumdrehen und geht auch Kochanfängern einfach von der Hand. Super Energie- und Eiweißlieferant nach dem Training Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal383Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schinkenbraten-mit-ahornsirup","","Schinkenbraten mit Ahornsirup Saumäßig gut: mit ihren 3,5 Gramm mehrfach ungesättigten Fettsäuren pro 100 Gramm belegt die Keule den Top-Platz im Schweine-Ranking und besticht darüber hinaus mit einer einmal knusprigen Kruste. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal496Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haferflocken-kekse","","Haferflocken-Kekse Ein echter Powerkeks: Hafer verstärkt die Fähigkeit des Körpers Muskeln aufzubauen und gleichzeitig Fett zu verbrennen – ein ideales Massefutter. Komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe liefern zusätzlich lang anhaltende Energie. Außerdem... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal190Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vanille-kipferln","","Vanille-Kipferln Erst riechen, dann genießen: Vanille-Aroma beeinflusst das vegetative Nervensystem so stark, dass sich bereits beim Riechen ein Gefühl der Sättigung einstellt. Das physische Verlangen nach weiteren Süßigkeiten wird vom Gehirn gestoppt und man... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal111Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokos-makronen","","Kokos-Makronen Der Quickie unter den Weihnachtsplätzchen lässt sich turboschnell zubereiten, schmeckt aber so gut, als hätten Sie den halben Tag am Ofen geschuftet. Kokosmakronen sind genau richtig für die schnelle Nummer zwischen Aufwachen und Frühstück Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal87Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/walnuss-cognac-pralinen-plaetzchen","","Walnuss-Cognac-Pralinen-Plätzchen Für den Rolls-Royce unter den Plätzchen benötigen Sie rund 80 Minuten Zubereitungszeit. Dafür schmeckt dieser Plätzchen-gewordene Walnuss-Cognac-Traum allerdings auch galaktisch gut Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal276Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veganes-vegetarisches-fondue","","Veganes / Vegetarisches Fondue Nie wieder werden Sie Grünzeug als fade bezeichnen! In diesen feurigen Mix aus Tomatensaft, Rotwein, Brühe und Chili getaucht, schmeckt selbst Chinakohl lecker Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal217Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/paleo-fitness-cookies","","Paleo-Fitness-Cookies Ab jetzt können auch Paleo-Fans mal beherzt in die Keksdose greifen: In diesen Fitness Cookies stecken Banane, Apfel- und Cashewmus. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal61Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/weihnachten/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schulterbraten-vom-schwein-mit-aprikosenfuellung","","Schulterbraten vom Schwein mit Aprikosenfüllung Mit 16 Prozent Fett und 17 Prozent Protein ein Top-Mix für deftigen Geschmack und kräftigen Muskelaufbau Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal175Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/low-carb/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsen-salat-mit-rote-bete","","Linsen-Salat mit Rote Bete Eiweiß satt – aber rein pflanzlich! Dieser Salat ist zudem Meal-Prep-tauglich und lässt sich für mehrere Tage vorbereiten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal397Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/low-carb/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtiger-sommer-salat","","Fruchtiger Sommer-Salat Grapefruit, Orange und Apfel im Salat? Ja, in einer herzhaften Kombi mit Nüssen und Blauschimmellkäse – ein leichter Genuss bei warmen Temperaturen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal321Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/low-carb/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-pfirsich-salat-mit-feta","","Tomaten-Pfirsich-Salat mit Feta Tomaten und Pfirsich passen einfach perfekt zusammen. Gegrillt werden die Früchte noch süßer und verpassen diesem Salat eine ganz besondere Note. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal283Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/low-carb/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchenbrust-auf-erbsen-pueree","","Hähnchenbrust auf Erbsen-Püree Die Low-Carb-Küche ist ideal für heiße Sommertage, denn Eiweißkomponente (Huhn) und Veggies (Erbsen) liegen dir garantiert nicht schwer im Magen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal350Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/low-carb/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sommersalat-mit-gruenem-spargel-und-erdbeeren","","Sommersalat mit grünem Spargel und Erdbeeren An diesem Salat schmeckt einfach alles nach Sommer: Knackiger grüner Spargel, süße Erdbeeren, würziger Prosciutto und etwas Feta. Mehr braucht es nicht. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal449Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/low-carb/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/omelette-mit-gruenem-spargel","","Frühlings-Omelette Zu knackig grünem Spargel gibt es hier Proteine satt: Schnell und easy ist dieses Gericht nicht nur ein leckeres Mittag- oder Abendessen, sondern eignet sich bestens auch als deftige Brunch-Idee. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal358Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/low-carb/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-curry","","Hähnchen-Curry Unser Hähnchen-Curry kannst du mit oder ohne Reis ganz einfach Low-Carb genießen als reine Protein-Mahlzeit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal373Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/low-carb/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-ruehrei-mit-gemuese","","Schnelles Rührei mit Gemüse Ob als Low-Carb-Frühstück, Mittag oder Abendessen: Dieses fixe Rührei mit Avocado und Tomaten schmeckt immer und gelingt wirklich jedem Kochmuffel Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal396Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/low-carb/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-suesses-keto-fruehstueck","","Schnelles, süßes Keto-Frühstück Bei der Keto-Diät stellt vor allem das Frühstück für viele ein Problem da. So könnte es aussehen: Fatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal347Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/low-carb/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-low-carb-paprika-mit-salat","","Gefüllte Low-Carb-Paprika mit Salat Schnell gemacht und noch schneller verputzt: Spitzpaprika mit einer leckeren Füllung aus Feta, Ei und Hüttenkäse. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal516Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/low-carb/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mango-salat-mit-thunfischsteak","","Spicy Mango-Salat mit Thunfischsteak Der frische Thunfisch im Sesammantel wird nur kurz angebraten und landet so perfekt gegart auf dem Salat – eine mega Kombi für deine Geschmacksnerven Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal514Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/low-carb/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-spaghettikuerbis","","Spaghettikürbis mit Kräuterbutter und Tomaten Die genialsten Low-Carb-Spaghetti ever: Kürbis backen und das Fruchtfleisch als Pasta-Ersatz futtern, lecker und kalorienarm! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal257Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/low-carb/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-salat-mit-pochiertem-ei","","Kichererbsen-Salat mit pochiertem Ei Grüne Blätter treffen auf gebratene Kichererbsen und pochiertes Ei – die Königsklasse unter den Eier-Speisen. Aber wie heißt es so schön: Wer nicht wagt, der nicht gewinnt. Und dieses Rezept ist den Aufwand definitiv wert. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal428Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/low-carb/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruenes-shakshuka","","Grünes Shakshuka Low Carb & lecker: Statt klassisch mit Tomaten, wird dieses ""grüne Shakshuka"" mit Spinat, Frühlingszwiebeln und Zucchini zubereitet. Die gestockten Spiegeleier dürfen natürlich nicht fehlen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal374Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/low-carb/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinatflan-mit-quarkdip","","Spinatflan mit Quarkdip Du bist auf der Suche nach der perfekten Vorspeise mit frischen Zutaten? Dann ist unser Spinatflan genau das richtige. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal390Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananensplit-protein-smoothie","","Bananensplit Protein-Smoothie Als Erfrischung zwischendurch, nach einem anstrengenden Tag oder für den Energie-Kick nach dem Sport - Smoothies gehen (fast) immer. Im Handumdrehen fertig liefert euch dieser wertvolle Nährstoffe, schmeckt herrlich bananig und sollte deswegen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal87Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schoko-mandel-kokos-smoothie","","Schoko-Mandel-Kokos-Smoothie Wir lieben Kaffee und Smoothies. Also mixen wir jetzt einfach beides zusammen! Für die Extra-Portion Glückshormone am Morgen sorgt dieses Rezept – auch auf dem Weg zur Arbeit. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal726Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zuckerfreie-zitronen-ingwer-limonade","","Zuckerfreie Zitronen-Ingwer-Limonade Zitronenlimo? Viel zu langweilig! Wir pimpen den Klassiker jetzt mit Ingwer. Die milde Schärfe geht nicht nur im Tee, sondern macht auch die kühle Variante gleich viel aufregender: Erfrischung mit Suchtfaktor! Also, Mädels einladen und zusammen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal14Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdbeer-hagebutten-eistee-ohne-zucker","","Erdbeer-Hagebutten-Eistee ohne Zucker Süße Erdbeere trifft in diesem Eistee auf spritzige Limette. Beide Früchte sind wahre Vitamin C-Bomben und beugen so der lästigen Sommergrippe vor. Das Beste: Sie vertragen sich perfekt mit der Bikinifigur! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal14Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zuckerfreie-granatapfel-zitronen-limonade","","Zuckerfreie Granatapfel-Zitronen-Limonade Egal ob am Pool oder im Büro – mit dieser Limo trinken wir uns ganz einfach in Sommerlaune! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal36Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfirsich-eistee-ohne-zuckerzusatz","","Pfirsich-Eistee ohne Zuckerzusatz Supermarkt-Eistee enthält vor allem eines: haufenweise Zucker. Unser Eistee-Rezept kommt allein mit der Süße von Früchten aus, lecker! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal49Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zuckerfreier-brombeer-eistee","","Zuckerfreier Brombeer-Eistee Beeriger Bazillenkiller im Eistee-Format: Brombeeren wachsen zwar oben am Strauch - ganz ""low"" sind sie dagegen bei Carbs und Fett. Und das Beste: Ihr Vitamin E schützt unsere Zellen. Durstlöscher und Anti-Aging-Kur in einem! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal11Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zuckerfreier-lavendel-eistee","","Zuckerfreier Lavendel-Eistee Lavendel findet sich längst nicht mehr nur in Omas Medizin Schrank: In der gekühlten Variante ist der Tee ein echtes Trend-Getränk! Ein Glas am Abend sorgt für Entspannung und ist die ideale Begleitung für laue Sommerabende auf der Terrasse.... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal9Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/granatapfel-cranberry-limo","","Granatapfel-Cranberry-Limo Mit selbstgemachter Limonade lässt Sie garantiert jede Hitzewelle kalt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal124Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beeren-bananen-smoothie","","Beeren-Bananen-Smoothie Fruchtig und süß - die beste Kombination für warme Sommertage. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal312Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kirsch-vanille-sprudel","","Kirsch-Vanille-Sprudel Süßer Durstlöscher für heiße Tage Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal77Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-ananas-proteinshake","","Bananen-Ananas-Proteinshake Kleine Miezen trinken gerne einen Napf Milch, ein ausgewachsener Kater braucht da schon ein paar Zutaten mehr. Dieser Shake schützt vor Muskelschmerzen nach einem harten Training Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal473Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-griess-proteinshake","","Bananen-Grieß-Proteinshake Krafttraining reicht nicht aus! Wer diesen Mix täglich trinkt, bringt in einem Monat zwei bis drei Kilo Extra-Muskeln auf die Waage Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal511Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leinsamen-reismilch-proteinshake","","Leinsamen-Reismilch-Proteinshake Beim Ausdauertraining dürfen Sie nicht außer Atem geraten, denn nur über die Lunge kriegen die Muskeln Sauerstoff. Trinken Sie diesen Mix, damit Ihnen nicht so bald die Puste ausgeht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal423Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blaubeer-lassi","","Blaubeer-Lassi Erfrischend-cremiger Shake, der nicht nur Durst sondern auch Hungergefühle stoppt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal88Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/post-workout-espresso-kakao-shake","","Post-Workout-Espresso-Kakao-Shake Hartes Training setzt den Körper unter Spannung. Bevor darum die Muskeln Kurzschluss vermelden, sollten Sie sich diesen elektrisierenden Shake gönnen – der geht sofort in die Birne und verleiht gleichzeitig neue Energie Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal265Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/post-workout-proteinshake-mit-magerquark","","Post-Workout-Proteinshake mit Magerquark Es muss nicht immer Proteinpulver sein. Sie können sich Ihren Post-Workout-Shake auch auf ganz natürlichem Wege mixen - mit Quark und Banane Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal384Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mandel-macchiato-mit-birnenspalten","","Mandel-Macchiato mit Birnenspalten Kleiner Snack gegen den Nachmittagshänger. Plus: Mandelmilch enthält nur die Hälfte an Kalorien im Vergleich zu fettarmer Kuhmilch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal191Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/himbeer-nektarinen-smoothie-mit-chia","","Himbeer-Nektarinen-Smoothie mit Chia Erfrischender Smoothie mit gefrorenen Himbeeren und süßer Nektarine. Genau das Richtige für warme Sommertage Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal168Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokos-bananen-smoothie","","Kokos-Bananen-Smoothie Ein schnelles Frühstück oder ein paar Vitamine zwischendurch? Dann ist dieser Smoothie genau das richtige Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal191Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mandelmilch-eiskaffee","","Mandelmilch-Eiskaffee Lecker! Veganer Mandelmilch-Eiskaffee ohne viel Schnickschnack Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal28Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eistee-icy-berry","","Eistee ""Icy Berry"" Fruchtig frischer Eistee ohne Zuckerzusatz und Konservierungsstoffe – einfach selbstgemacht. Das schmeckt uns! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal40Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eistee-icy-mint","","Eistee ""Icy Mint"" Eistee kannst du im Supermarkt getrost links liegen lassen, die enthalten meist eh viel zu viel Zucker und andere Zusatzstoffe. Die gesündere Alternative: Eistee einfach selber machen, probier es gleich aus! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal78Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gojibeeren-smoothie-mit-kokosoel","","Gojibeeren-Smoothie mit Kokosöl Dieser Smoothie ist ein starkes Stück: Die enthaltenen Gojibeeren haben einen hohen Eisengehalt und geben Power für hartes Training. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal280Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/trauben-smoothie-mit-goji-beeren","","Trauben Smoothie mit Goji-Beeren Die Gojibeere wird auch „Glücksbeere“ genannt – kein Wunder: Ihre einzigartige Kombination vereint alle lebenswichtigen Vital- und Nährstoffe. Das muss doch happy machen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal182Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chia-chocolate-smoothie","","Chia-Chocolate-Smoothie Sie mögen es süß? Herzlichen Glückwunsch, es geht auch weitaus gesünder und figurfreundlicher als mit Tiramisu oder Mousse au Chocolat – nämlich mit unserem Chia-Chocolate-Smoothie. Fatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal559Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/buttermilch-erdbeer-aronia-smoothie","","Buttermilch-Erdbeer-Aronia-Smoothie Die Aronia-Beere zeichnet sich durch ihren hohen Gehalt an Flavonoiden, Folsäure, Vitamin K und Vitamin C aus. Kein Wunder, dass den Beeren wahre Wunderwirkungen auf den menschlichen Körper nachgesagt werden: Venenputzer, Entzündungshemmer, Fänger... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal236Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-maca-proteinshake","","Bananen-Maca-Proteinshake Dieser Shake vereint die Kraft der Banane mit wertvollen Fetten und Superfoods – perfekt für mehr Energie und schnelle Regeneration nach dem Workout. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal664Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-erdnussbutter-shake","","Bananen-Erdnussbutter-Shake Leicht verwertbare Kohlenhydrate aus der Banane sorgen für einen Energieschub im Gehirn – das sollten Sie ausnutzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal300Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtiger-joghurt-milchshake","","Fruchtiger Joghurt-Milchshake Milchshakes lassen sich mit Eis blitzschnell mixen und sind gerade (aber nicht nur) im Sommer eine willkommene Abwechslung - die auch noch satt macht! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal382Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/buttermilch-bananen-drink-mit-nuessen","","Buttermilch-Bananen-Drink mit Nüssen Dieser knusprig-cremige Frühstücksdrink dauert mit Konsum nur 2:30 Minuten. Schneller geht lecker nicht. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal156Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-beeren-shake","","Bananen-Beeren-Shake Fruchtig-frischer Shake für heiße Sommertage Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal335Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/heisse-schokolade-mit-muskat","","Heiße Schokolade mit Muskat Heiße Schokolade mal anders. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal192Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/heisse-chai-schokolade","","Heiße Chai-Schokolade Wozu viel Geld im Coffeehouse verschwenden, wenn Sie sich Ihre Chai-Schokolade auch zu Hause machen können? So geht´s: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal194Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kiwi-soja-shake-mit-gruenem-tee","","Kiwi-Soja-Shake mit grünem Tee Grüner Tee hat gleich drei Vorteile: Er macht munter, hat null Kalorien und einen so hohen Gehalt an Catechinen (das sind sekundäre Pflanzenstoffe), dass die Speicherung von Körperfett gehemmt wird. Also ran an den Mixer: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal131Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/frostiger-heidelbeer-milch-shake","","Frostiger Heidelbeer-Milch-Shake Ob Sommer oder Winter - dieser Blaubeer-Shake geht immer. Die Eiswürfel geben dem Drink zusätzliches und vor allem kalorienfreies Volumen. So bleiben Sie noch länger satt - bei gerade mal 170 Kalorien pro Drink. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal183Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/anti-kater-drink","","Anti-Kater Drink Cocktail gegen den Kater: Ehe die Fete steigt, mixen Sie sich noch diesen Drink. Kreatin schützt das Hirn und die scharfe Ingwer-Wurzel bügelt negative Wirkungen des Alkohols auf Organe aus. Wichtig: Geben Sie stilles Wasser dazu, denn die... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal64Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/matcha-protein-powershake-mit-ananas","","Matcha-Protein-Powershake mit Ananas Grüner Tee enthält Catechine – Pflanzenstoffe, die Bauchfett schmelzen lassen. Trinken Sie diesen Shake am besten vor dem Workout Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal175Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sonnenschutz-cocktail-mit-orange-und-karotte","","Sonnenschutz-Cocktail mit Orange und Karotte Unser Cocktail ist nicht nur eine herrliche Erfrischung, er schützt dich auch vor UV-Licht. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal90Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfirsich-sahne-smoothie","","Pfirsich-Sahne-Smoothie Samtig, süß und lecker: Pfirsiche sind die Sommerfrucht schlechthin. Statt Sie einfach pur zu naschen, schmeißen Sie sie zusammen mit Sahne und Joghurt in den Mixer: ein cremiger Genuss der ganz besonderen Art Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal109Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/cremiger-melonen-smoothie","","Cremiger Melonen-Smoothie Ein Smoothie aus Früchten und Joghurt – wie dieser Melonen-Smoothie – ist schnell gemixt, steckt voller Vitamine und erfrischt Sie auf leichte Art Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal155Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thymian-limoncello","","Thymian-Limoncello Alkohol und Thymian desinfizieren. Thymian wirkt zudem beruhigend und krampflösend. Genau das Richtige zum Entspannen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal147Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hibiskus-margarita","","Hibiskus-Margarita Im Hibiskustee ist der Pflanzenfarbstoff Delphinidin enthalten. Er wirkt antioxidativ und schützt vor freien Radikalen, was langfristig Krebs vorbeugt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal169Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gin-honig-cocktail-mit-gruenem-tee","","Gin-Honig-Cocktail mit grünem Tee Hätte James Bond diesen Mar-tea-ni getrunken, wäre sein Gegner sicher noch schneller in die Knie gegangen. Denn das Antioxidans EGCG aus grünem Tee schärft die Konzentration und unterstützt das Gedächtnis Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal158Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kiwi-daiquiri","","Kiwi-Daiquiri Eine Kiwi enthält neben 36 Milligramm Vitamin C das Enzym Actinidain. Es spaltet Eiweiß und unterstützt nach proteinreichen Mahlzeiten die Verdauung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal154Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sekt-mit-brombeeren-und-estragon","","Sekt mit Brombeeren und Estragon Genau das Richtige für eine laue Sommernacht mit den besten Freundinnen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal263Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/alkoholfreier-matcha-green-cosmopolitan","","Alkoholfreier Matcha Green Cosmopolitan Nicht nur im heißen Tee, sondern auch im kühlen Cocktail ein Vergnügen: Matcha. Mit Orange, Kiwi und Waldmeister wird die Mischung perfekt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal214Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/die-beste-party-erdbeerbowle","","Die beste Party-Erdbeerbowle Diese selbstgemachte Erdbeerbowle darf auf Ihrer nächsten Party nicht fehlen! Das gelingsichere Rezept ist einfach und trifft jeden Geschmack. Spätestens nach dem drittem Glas. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal176Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/caipirinha","","Caipirinha Holt euch ein wenig brasilianisches Feeling nach Hause: 4 Zutaten, 5 Minuten Zeit und fertig ist er - der Caipirinha! Billiger als in einer Cocktailbar ist er so allemal - denn zu Hause ist immer HAPPY HOUR! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal203Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-proteinshake-mit-nuessen-und-leinsamen","","Kürbis-Nuss-Proteinshake Dieser cremige Proteinshake liefert dir hochwertige Fette, komplexe Kohlenhydrate und pflanzliches Eiweiß – perfekt für Muskelaufbau und Fettverbrennung nach dem Training. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal412Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdbeer-erdnussbutter-shake","","Erdbeer-Erdnussbutter-Shake Leckere, cremige Geschmackskombi für heiße Sommertage Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal187Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lime-banana-shake","","Lime-Banana-Shake Bananen enthalten die ideale Kombi aus Kohlenhydraten und Mineralstoffen wie Kalium und Magnesium. Die Kohlenhydrate versorgen uns mit neuer Energie, Kalium aktiviert hält die Muskeln geschmeidig und Magnesium sorgt als Bestandteil vieler Enzyme für... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal131Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/honig-pekannuss-milchshake","","Honig-Pekannuss-Milchshake Ein Shake als Zwischenmahlzeit hat einen großen Vorteil: Er ist schnell zubereitet. Geben Sie einfach alle Zutaten in den Mixer – und fertig ist der Snack-Shake! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal412Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beeren-shake-mit-minze","","Beeren-Shake mit Minze Für einen fitten Start in den Tag: Die komplexen Kohlenhydraten aus dem Haferflocken liefern reichlich Energie. In Kombination mit Beeren zünden sie den Turbo und treiben Sie zu Höchstleistungen an Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal193Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/buttermilch-bananen-smoothie-mit-ahornsirup","","Buttermilch-Bananen-Smoothie mit Ahornsirup Diese fruchtig-süße Kombi schmeichelt nicht nur Ihrem Gaumen - auch Ihr Herz profitiert davon, da die Inhaltsstoffe des Apfels und der Schokolade unter anderem das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkt. Und das schmeckt man! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal389Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eiweiss-shake-mit-beeren","","Eiweiß-Shake mit Beeren Ihre Muskeln lieben die proteinreichen Pulver-Shakes - geschmacklich sind sie jedoch meist kein Genuss. Aufgepeppt mit frischem Obst wird der pulvrige Powerdrink jedoch zur wahren Gaumenfreude Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal344Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leinsamen-brombeer-smoothie","","Leinsamen-Brombeer-Smoothie Die kleinen, unscheinbaren Leinsamen haben eine durchschlagende Wirkung - im wahrsten Sinne des Wortes: denn sie stimulieren die Verdauung und wirken leicht abführend. Darüber hinaus können sie hilfreich bei Sodbrennen und Magenzwicken sein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal364Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/jogurt-feigen-drink","","Jogurt-Feigen-Drink Wenn die Verdauung mal wieder verrückt spielt, schlürfen Sie einfach ein Gläschen hiervon. Die probiotischen Kulturen im Jogurt können dabei helfen, schneller wieder die gewohnte Ordnung im Darm herzustellen. Die Feigen enthalten große Mengen an... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal252Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mango-trinkjogurt","","Mango-Trinkjogurt Wieso teure Fertigprodukte kaufen wenn es doch auch viel günstiger (und schneller) geht? Weiterer Vorteil: Kein versteckter Zucker oder andere Zusatzstoffe! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal116Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-mandelmilch","","Selbstgemachte Mandelmilch Um Energie in den Muskeln speichern zu können, benötigt der Körper Kalium - und davon liefern Mandeln reichlich! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal884Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/supergainer-shake","","Supergainer-Shake Idealer After-Workout-Shake für alle Hardgainer. Er sollte so rasch wie möglich nach Trainingsende getrunken werden, am besten noch vorm Duschen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal764Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-brainfood-shake","","Bananen-Brainfood-Shake Falls Sie vor einem wichtigen Termin nichts herunterbekommen: Flüssiges geht meistens trotzdem. Die Milch sorgt fürs sättigende Protein und ein bisschen Fett, die Flocken ebenso wie die Banane für Glucose und natürlich für den leckeren Geschmack Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal293Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tequila-holunderblueten-cocktail","","Tequila-Holunderblüten-Cocktail Cocktails schmecken nicht zufällig, es kommt auf die Komposition an! Also ran an den Shaker und probieren Sie den mal: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal157Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hemingway-daiquiri","","Hemingway-Daiquiri Feierabend-Drink mit den Kollegen gefällig? Mixen Sie sich diesen Shortdrink aus Rum und Maraschinolikör Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal178Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotischer-ananas-kokos-shake","","Exotischer Ananas-Kokos-Shake Ob am Morgen, auf der Party oder als schmackhaft-exotischer Drink zwischendurch - hiermit machen sie immer eine gute Figur! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal158Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blood-and-sand-cocktail","","Blood & Sand Cocktail Schmeißen Sie ´ne Runde! Dieser Scotch-Mix kommt garantiert gut an Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal186Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ginger-smash-cocktail","","Ginger Smash Cocktail Ein Cocktail mit Ingwer und Cranberries - der sie vom Barhocker reißen wird! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal261Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/weizengras-smoothie","","Weizengras-Smoothie Der Verzehr von Weizengras ist eine regelrechte Frischekur für Ihre Zellen: Es ist überaus reich an Chlorophyll, einem pflanzlichen Farbpigment, das an der Bildung neuer Blutzellen beteiligt ist und die Entgiftung, Regeneration und Wundheilung... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal105Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schneller-weizengras-smoothie-mit-petersilie","","Schneller Weizengras-Smoothie mit Petersilie Weizengras ist eine natürliche Vitalstoffbombe: 100 g enthalten 60-mal mehr Vitamin C als Orangen, 50-mal mehr Vitamin E als Spinat und 30-mal mehr Vitamin B1 als Kuhmilch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal134Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/granatapfel-smoothie-mit-erdbeeren","","Granatapfel-Smoothie mit Erdbeeren Dieser Smoothie wirkt wie ein Jungbrunnen: Ein Granatapfel enthält bis zu 400 Kerne, die ebenso wie der Saft voller gesunder Antioxidantien stecken. Diese wirken unter anderem als Radikalfänger gegen Falten. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal490Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gerstengras-ananas-smoothie","","Gerstengras-Ananas-Smoothie Die Vitalstoffbombe Gerstengras zeichnet sich durch eine ungewöhnliche hohe Nährstoffdichte aus. Außerdem gleicht das grüne Wunderpulver den Säure-Basen-Haushalt aus, senkt den Cholesterinspiegel und beeinflusst den Blutzuckerspiegel positiv. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal121Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/matcha-mandel-smoothie","","Matcha-Mandel-Smoothie Das giftgrüne Matcha-Pulver ist alles andere als giftig: Es gilt als gesundheitsfördernder Muntermacher, der für eine schlanke Linie sorgt, indem der Drang nach Süßem gebremst und der Grundumsatz gesteigert wird. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal252Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/baobab-smoothie","","Baobab-Smoothie Baobab, das afrikanische Superfood, wirkt präbiotisch und kann Darmbeschwerden wie das Reizdarm-Syndrom lindern. Zusammen mit dem ebenfalls präbiotischen Naturjoghurt tun Sie Ihrer Verdauung mit diesem Smoothie also reichlich Gutes! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal180Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruehstuecks-smoothie-mit-banane-und-beeren","","Frühstücks-Smoothie mit Banane und Beeren Keine Zeit für ein großes Frühstück? Oder auf der Suche nach einem fruchtigen Snack? Dann ist dieser Smoothie genau das richtige. Schnell zubereitet kann man ihn wunderbar auch to-go genießen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal288Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-proteinshake-green-gainer","","Grüner Proteinshake ""Green Gainer"" für Hardgainer Dieser grüne Eiweißshake liefert geballte Nährstoffe und ordentlich Kalorien – ideal für alle, die ordentlich Muskelmasse zulegen wollen. Neben Kartoffeln und Avocado enthält er hochwertiges pflanzliches Protein und grüne Superfoods. Außerdem kannst... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal605Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruehstuecks-shake-mit-apfel","","Frühstücks-Shake mit Apfel Dieser fruchtige Apfel-Magerquark-Shake ist blitzschnell zubereitet und lässt Sie gestärkt in den Tag starten. Ideal auch als kleiner Snack für Zwischendurch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal345Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zuckerfreier-orangen-zitronen-eistee","","Zuckerfreier Orangen-Zitronen-Eistee Back to basics: Dieser Eistee-Klassiker kommt ganz ohne Zuckerzusatz aus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal25Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zuckerfreie-gurken-minze-limonade","","Zuckerfreie Gurken-Minze-Limonade Frischekick der Extraklasse: Gurke wirkt dank des hohen Wasseranteils wahre Wunder bei unreiner Haut. Minze erfrischt nicht nur den Atem, sondern ist auch noch super gegen Heißhunger. Diese zuckerfreie Limo gönnen wir uns ab jetzt öfter! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal17Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-haferflocken-shake-mit-magerquark","","Apfel-Haferflocken-Shake mit Magerquark Ein gesunder Start in den Tag! Dieser reichhaltige Shake unterstützt den Muskelaufbau Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal299Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brombeer-milchshake","","Brombeer-Milchshake 100 Gramm Brombeeren decken bereits 1/3 des täglichen Bedarfs an Vitamin C. Das gibt Power für das Immunsystem und schmeckt in Form dieses Milchshakes besser als jede Medizin Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal305Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/buttermilch-proteinshake-mit-leinsamen","","Buttermilch-Proteinshake mit Leinsamen Damit Sie bei Heißhunger nicht auf Schokolade zurückgreifen müssen haben wir alternative Rezepte, die satt machen und Power für den Tag geben: wie dieser Himbeer-Smoothie mit Buttermilch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal245Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kiwi-proteinshake","","Kiwi-Proteinshake Erfrischender Kiwi-Jogurt-Shake, der Ihren Stoffwechsel ankurbelt! Idealer Snack für Zwischendurch der nicht belastet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal309Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-nuss-shake","","Apfel-Nuss-Shake Gesunder All-inklusive Shake für morgens, mittags oder einfach Zzwischendurch. Äpfel neben zahlreichen Vitaminen, auch entzündungshemmende, sekundäre Pflanzenstoffe und jede Menge Ballaststoffe wie Pektin, welches positiv auf die Darmtätigkeit... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal336Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfirsich-erdbeer-shake-mit-ingwer","","Pfirsich-Erdbeer-Shake mit Ingwer Sommerlicher Milchshake mit scharfem Extra: Die Prise Ingwer sorgt für einen ungewöhnlichen Geschmacks-Kick. Wer's noch schärfer mag, greift zu frischem Ingwer Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal103Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/multivitamin-proteinshake","","Multivitamin-Proteinshake Sie schlucken täglich Ihre Ration Vitamin-Pillen? Schluss damit – flößen Sie sich lieber diese Fruchtinfusion ein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal373Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfirsich-shake","","Pfirsich-Shake Unter der samtig weichen Haut des Pfirsich verbirgt sich sein saftiges Fruchfleisch, das man nicht nur pur sondern auch in Form eines leckeren Milchshakes genießen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal66Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/honig-mandel-shake-mit-leinsamen","","Honig-Mandel-Shake mit Leinsamen Süßer Proteinshake, der gleichzeitig positiv auf die Verdauung wirkt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal231Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mango-limetten-smoothie","","Mango-Limetten-Smoothie Lecker-leichte Erfrischung an heißen Tagen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal97Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/orangen-gruenkohl-smoothie-mit-ingwer","","Orangen-Grünkohl-Smoothie mit Ingwer Grünes Blattgemüse lässt sich in einem Smoothie super kombinieren Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal95Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/johannisbeer-holunder-smoothie","","Johannisbeer-Holunder-Smoothie Holunderbeeren sind reich Vitamin C und liefern jede Menge Antocyane – sekundäre Pflanzenstoffe, die den Beeren ihre schwarzblaue Farbe geben. Anthocyane wirken im Körper als Antioxidantien und schützen die Körperzellen vor dem Angriff schädigender,... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal92Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blaubeer-bourbon-cocktail","","Blaubeer-Bourbon-Cocktail Auf die Gesundheit! Die Anthozyane in den Blaubeeren senken den Cholesterin- und Blutfettspiegel und beugen so aktiv Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal137Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtiger-wodka-collins","","Fruchtiger Wodka-Collins Die Nektarinen sind nicht nur Deko, also bitte unbedingt mitessen! Denn sie versorgen Sie mit Niacin, Magnesium, Selen und Zink – die perfekte Kombi gegen Stress Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal124Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/matcha-shake","","Matcha-Shake Dieser vegane Shake wirkt nach dem Sport durch den gemahlenen Grüntee anregend, Chia-Samen liefern Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren und die Bananen füllen die Energiereserven wieder auf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal255Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/matcha-latte-mit-sojamilch","","Matcha Latte mit Sojamilch Bereiten Sie sich Ihren Matcha Latte zu Hause zu und genießen Sie die Powerwirkung des grünen Gesundheits-Boosters Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal54Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/himbeer-limetten-limo","","Himbeer-Limetten-Limo Erfrischend natürliche Limo Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal91Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wassermelonen-minz-brause","","Wassermelonen-Minz-Brause Wasser ist Ihnen zu eintönig? Verständlich! Dann peppen Sie Mineralwasser doch einfach auf. Die Herstellung des Wassermelonen-Minz-Sirups lohnt sich Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal98Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/orangen-mango-erdbeer-schorle","","Orangen-Mango-Erdbeer-Schorle DIY Limonade: Schnell und lecker selbstgemacht Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal81Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ananas-ingwer-limo","","Ananas-Ingwer-Limo Diese Limo ist nicht nur erfrischend, sondern durch die Ingwer gleichzeitig ein Immun-Booster. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal140Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/himbeer-smoothie","","Himbeer-Smoothie Bei diesen süßen Früchtchen dürfen Sie ruhig öfter zuschlagen: 100 Gramm Himbeeren haben lediglich 34 Kalorien Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal190Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/turbo-gruentee-eistee-mit-minze","","Turbo-Grüntee-Eistee mit Minze Schneller Sommerdrink mit wenig Kalorien und ohne Zuckerzusatz Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal12Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mango-lassi-mit-sojamilch","","Mango-Lassi mit Sojamilch Ein schneller und einfacher Start in den Tag gelingt Ihnen mit diesem leckeren, veganen Mango-Lassi. Der Joghurt-Drink mit den indischen Wurzeln schmeckt natürlich auch mit anderem Obst super lecker, einfach mal ausprobieren Muskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal187Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pink-energy-smoothie-mit-granatapfel-rote-bete-und-himbeeren","","Pink Energy Smoothie mit Granatapfel, Rote Bete und Himbeeren Dieser Pink Energy Smoothie ist nicht nur ein echter Hingucker für Ihre Gäste, sondern auch noch super gesund: Das Betain aus der enthaltenen Roten Bete sorgt für einen Glückshormon-Rausch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal130Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/matcha-rote-bete-smoothie","","Matcha-Rote-Bete-Smoothie An apple a day keeps the doctor away: Das gilt auch für diesen Smoothie! Denn außer dem Gesundfrüchtchen Apfel bringt dieser Mix noch eine gehörige Portion Eisen (Roten Beete), Omega 3 und 9 (Acai-Beere) und ätherische Öle (Ingwer). Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal90Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beeren-basilikum-wasser","","Beeren-Basilikum-Wasser Wasser mit Geschmack müssen Sie nicht kaufen - dieses leckere Erfrischungsgetränk kann man ruckzuck selber machen und je nach Lust und Laune verändern Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal3Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtiger-acai-smoothie","","Fruchtiger Acai-Smoothie Grüne Smoothies sind Ihnen .. nun ja, zu grün? Dann versuchen Sie doch mal diese fruchtig-süße Variante! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal541Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/matcha-orangen-smoothie","","Matcha-Orangen-Smoothie Neben den Superfoods Goji-Beere und Matcha punktet dieser Smoothie durch die Zugabe von Kurkuma: Seine stark entzündungshemmende und antioxidative Wirkung machen die Pflanze zu einem natürlichen und nebenwirkungsfreien Ersatz zu Aspirin und Co. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal98Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/aprikosen-lucuma-smoothie","","Aprikosen-Lucuma-Smoothie Die exotische Frucht Lucuma hat eine sehr intensive Süße. In Pulverform lässt sie sich daher wunderbar anstelle von Zucker einsetzen, hat aber weniger Kalorien und Kohlenhydrate als das weiße Gold. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal600Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotischer-milchshake-mit-mango-orange-and-jogurt","","Exotischer Milchshake mit Mango, Orange & Jogurt Dieser Frucht-Cocktail bringt das Urlaubsfeeling in Ihr Zuhause – egal zu welcher Jahreszeit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal88Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bloody-nurse-mary","","Bloody ""Nurse"" Mary Der Bloody ""Nurse"" Mary ist ein Cocktail auf Suppenbasis, der mit aggressiven Krebszellen kurzen Prozess macht. Grund dafür ist der Pflanzenstoff Lycopin in den Tomaten. Allicin aus dem Knoblauch regt zudem den Kreislauf an und lässt Ihr Blut so... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal120Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-zimt-smoothie","","Apfel-Zimt-Smoothie Die ungeschälten Äpfel in diesem Smoothie enthalten mehr als 300 bioaktive Stoffe, die vor grippalen Infekten und Erkältungen schützen. Doch aufgepasst: pro Portion wandern 50 Gramm Kohlenhydrate in Ihren Körper – daher nur in Maßen schlürfen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal115Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/granatapfel-gimlet","","Granatapfel-Gimlet Mit diesem leckeren Drink und der Vitamin-C-Power aus Grapefruit- und Zitronensaft schlagen Sie nicht nur Erkältungen in die Flucht. Die Inhaltsstoffe des Granatapfels wirken zusätzlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen entgegen. Wohl bekomm´s! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal91Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/minzwasser","","Minzwasser Das Geheimnis dieses einfachen Getränks? Wasser. Konzentrationsschwäche, Stimmungsschwankungen und Müdigkeit können nämlich allein auf Grund von Wassermangel entstehen. Die zerstoßene Minze verleiht dem Drink zusätzlich ein dezentes, minzig-frisches... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal5Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/soja-beeren-bananen-cocktail","","Soja-Beeren-Bananen-Cocktail Füttern Sie Ihr Hirn: Soja ist nicht nur eine gute Alternative zu tierischen Proteinen, spezielle Isoflavone schützen sogar die Gehirnzellen. Und die krumme Gelbe liefert eine gute Portion Mineralien - wie Kalium - für eine reibungslose Reizleitung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal73Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ananas-minze-cocktail","","Ananas-Minze-Cocktail Fruchtig süßer Sommercocktail mit frischem Minzaroma. Minz-Duft besitzt eine stimmungsaufhellende Wirkung - also ist dieser Drink absolut Party-tauglich. Wer mag kann auch einen Schuss weißen Rum hinzufügen und so seinen eigenen Ananas-Mochito... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal157Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eisschokolade","","Eisschokolade Für eine richtige Eisschokolade kochen Sie Ihren Kakao selber: wir zeigen wie es geht! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal719Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kleiner-bananen-smoothie","","Kleiner Bananen-Smoothie Leckerer Frucht-Smoothie mit griechischem Jogurt - denn der enthält doppelt soviel Protein und weniger Zucker als herkömmlicher Jogurt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal170Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokos-bananen-shake","","Kokos-Bananen-Shake Akku leer? Dann laden Sie ihn schnell wieder auf – am besten mit diesem Kokos-Bananen-Shake. Kalium und B-Vitamine sind essentiell für den Energiestoffwechsel in den Körperzellen, das gibt Power für den Tag Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal178Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mandelmilch-bananen-smoothie","","Mandelmilch-Bananen-Smoothie Mandelmilch hat nur etwa halb so viele Kalorien wie normale Milch und gibt dem Smoothie einen süßeren Geschmack Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal329Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-melonen-spinat-smoothie","","Grüner Melonen-Spinat-Smoothie Grüne Smoothies sind keine Säfte, sondern eine Art pürierte Rohkostmahlzeit. Und die macht satt und liefert alle wichtigen Nährstoffe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal78Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-kiwi-trauben-smoothie","","Grüner Kiwi-Trauben-Smoothie Es ist super easy, mit grünen Smoothies abzunehmen, denn während des Abnehmens bekommen Sie weiterhin alle Vitalstoffe die Sie brauchen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal116Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kiwi-petersilien-smoothie","","Kiwi-Petersilien-Smoothie Mixen Sie grüne Smoothies auf Vorrat: Die kleinenVitalstoff-Bomben halten sich bis zu 3 Tage im Kühlschrank Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal79Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-tomaten-smoothie","","Avocado-Tomaten-Smoothie Herzhafte Smoothies können Sie morgens, mittags oder abend genießen. Sie sind eine vollwertige Rohkostmahlzeit und nicht einfach nur ein Getränk für Zwischendurch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal298Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wassermelonen-smoothie","","Wassermelonen-Smoothie So einfach, so gut: Melone fix pürieren und fertig ist der heißeste Sommerdrink des Jahres. Kann man wunderbar pimpen, zum Beispiel mit Pfefferminzblättern, einem Schuss Wodka oder oder oder. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal165Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-papaya-spinat-smoothie","","Grüner Papaya-Spinat-Smoothie Grüne Smoothies sind super leicht herzustellen. Ein normaler Küchenmixer reicht jedoch meist nicht aus, denn: vom vollen Potenzial grüner Smoothies wird man so nicht profitieren können, denn er wird nicht so ""smooth"" wie mit einem Profi-Mixer. Um... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal224Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/getraenke/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-kokos-spinat-smoothie","","Grüner Kokos-Spinat-Smoothie Die Zubereitung von grünen Smoothies ist nicht schwer, denn alle Zutaten werden einfach nur in den Mixer gegeben. Das Grundrezept für grüne Smoothies ist immer gleich: Blattgrün mit Obst und Flüssigkeit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal268Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/aprikosen-crumble","","Aprikosen-Crumble Unerwarteter Besucht steht vor der Tür? Dann backen Sie schnell diesen einfachen Aprikosen-Crumble, um Ihre Gäste gebührend zu empfangen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal178Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffel-spitzkohl-gratin","","Kartoffel-Spitzkohl-Gratin Spitzkohl enthält viel Ascorbigen, welche eine Vorstufe des Vitamin C sind. Dazu hat er kaum Fett und ist trotz der Ballaststoffe eine leichtverdauliche Kohlsorte Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal538Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fructosefreies-kartoffelbrot","","Fructosefreies Kartoffelbrot Die Deutschen lieben sie: Die Kartoffel. Ob als Bratkartoffeln, Salzkartoffeln oder Gratin – sieht geht immer. Warum nicht auch als leckeres Brot? So geht's Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.488Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-mit-pangasiusfilet-und-senf-hollandaise","","Spargel mit Pangasiusfilet und Senf-Hollandaise Eröffnen Sie die Spargelsaison – mit diesem herzhaften Low-Carb-Gericht Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal358Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-mandelmuffins-mit-mohn","","Low-Carb-Mandelmuffins mit Mohn Muffins ohne Mehl? Wie soll das denn gehen? Wir zeigen's Ihnen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal235Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinemedaillons-in-apfel-meerrettich-sauce","","Schweinemedaillons in Apfel-Meerrettich-Sauce Deftiges Schweinefilet in einer satten Sahnesauce Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal554Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zitrus-lachs-auf-spinatsalat-mit-ingwer","","Zitrus-Lachs auf Spinatsalat mit Ingwer Gesunde Fettsäuren aus dem Lachs, kaum Kohlenhydrate und eine Geschmacksexplosion auf der Zunge: Das Zitrus-Lachs-Rezept von ""Deutsche See Fischmanufaktur"" hat einiges zu bieten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal767Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rotbarschfilets-mit-kerbelsauce-auf-gurkensalat","","Rotbarschfilets mit Kerbelsauce auf Gurkensalat Fisch sollte regelmäßig auf Ihrem Teller landen – und zwar nicht in Form von Fischstäbchen oder einem Schlemmerfilet. Probieren Sie doch mal dieses leckere Rezept von ""Deutsche See Fischmanufaktur"" – lecker als leichtes Gericht am Karfreitag Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal423Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuesesuppe-mit-wuerzspargel","","Gemüsesuppe mit Würzspargel Pimp your Dosensuppe: mit asiatisch angehauchtem Spargel und Ingwer Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal396Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-quark-toast","","Thunfisch-Quark-Toast Schnell gemacht und sättigend: Ob zum Frühstück oder für Zwischendurch - dieser Thunfisch-Toast hat alles, was ein Sportler-Herz begehrt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal279Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-rote-bete-suppe-mit-walnuessen","","Leichte Rote-Bete-Suppe mit Walnüssen Der kräftige Knoblauchgeschmack und die knusprigen Walnüsse verstärken die erdige Süße der roten Rübe in dieser lecker-leichten Suppe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal390Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkornbrot-mit-magerquark","","Vollkornbrot mit Magerquark Energie- und eiweißreicher Start in den Tag, mit komplexen Kohlenhydraten und Eiweiß für die Muskeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal84Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rucola-linsen-salat-mit-gefluegelwuerstchen","","Rucola-Linsen-Salat mit Geflügelwürstchen Schnelles, herzhaftes Mittagessen, was ich auch in der kleinen Küche am Arbeitsplatz schnell zubereiten lässt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal431Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/paleo-steak-mit-spargel","","Paleo-Steak mit Spargel Dieses saftige Steak mit Bärlauchtopping überzeugt mit herrlich frischem Geschmack und natürlich einer ordentlichen Portion Eiweiß – eine ideale sommerliche Hauptspeise nach einem harten Workout. Alternativ macht sich dieses Rezept genauso gut auf... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal551Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-ei-haehnchen-und-pinienkernen","","Salat mit Ei, Hähnchen und Pinienkernen Ein einfacher Salat, der sich perfekt als Low Carb-Abendessen eignet und je nach Lust und Laune veränderbar ist. Einfach Zutaten austauschen zum Beispiel Feta statt Ei Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal516Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweine-roellchen-nach-schwarzwaelder-art","","Schweine-Röllchen nach Schwarzwälder Art Low Carb, High Protein: Diese schmackhaften Schweine-Röllchen mit Schwarzwälder Schinken und knackigem Beilagensalat sind ein gefundenes Fressen für Ihre Muskeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal829Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffelpuffer-mit-lachs-und-meerrettich","","Kartoffelpuffer mit Lachs und Meerrettich Echtes Berliner Street-Food vom Food-Truck ""Die dollen Knollen"": Kartoffelpuffer mit Lachs und Meerrettich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.204Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-salat-mit-orange-und-petersilie","","Thunfisch-Salat mit Orange und Petersilie Dieser fruchtige Thunfisch-Salat ist nicht nur lecker, sondern auch Paleo tauglich und lässt sich prima vorbereiten und in der Lunchbox transportieren. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal350Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicoree-birnen-salat-mit-walnuesse","","Chicorée-Birnen-Salat mit Walnüsse Die knackige Kombi aus bitteren Blättern, erntefrischen Früchten und feinen Nüssen vereint regionale Herbstklassiker auf einem Teller. Die knallroten Granatapfelkerne verfeinern den Salat und machen ihn zur Augenweide. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal475Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-knaecke","","Avocado-Knäcke Ob zum Frühstück, Abendessen oder als Snack für Zwischendurch: Diese leckere Avocado-Knäcke geht immer und liefert gesunde Fettsäuren, Ballaststoffe und jede Menge Vitamine. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal291Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quinoa-bircher-muesli","","Quinoa-Bircher-Müsli Die Schweizer lieben es schon lange und wir (spätestens) jetzt auch: Bircher-Müsli ist super lecker und gesund. Wir haben den Klassiker – mit Quinoa und anderen Superfoods – ein wenig gepimpt. Ein absolutes Kraft-Frühstück, das nicht nur am Morgen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.787Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-erbsensuppe","","Schnelle Erbsensuppe Vitaminbombe im Suppenformat: Diese Detox-Erbsensuppe ist schnell gemixt, auch ohne fette Sahne super cremig und lecker! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal310Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/power-sandwich-mit-beeren-shake","","Power-Sandwich mit Beeren-Shake Diese starke Kombi aus Sandwich und Shake wird Ihnen schmecken: Sie liefert Energie für das Training und hilft bei der Regeneration Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal580Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-haferflocken-shake-mit-magerquark","","Apfel-Haferflocken-Shake mit Magerquark Ein gesunder Start in den Tag! Dieser reichhaltige Shake unterstützt den Muskelaufbau Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal299Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ruehrei-mit-pfifferlingen","","Rührei mit Pfifferlingen Um dieses leckere Rührei mit Pfifferlingen zu zaubern, brauchen Sie kein Kochkünstler zu sein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal245Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/heidelbeer-quark","","Heidelbeer-Quark Heidelbeerquark ist nicht nur super einfach, sondern auch lecker und gesund. Probiere es direkt aus! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal152Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/stachelbeer-marmelade","","Stachelbeer-Marmelade Sie können auch 0815-Marmelade aus dem Supermarkt kaufen. Oder: Sie kochen sich ganz einfach Ihre eigene Lieblingsmarmelade Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal498Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-gemuese-suppe-mit-huhn","","Schnelle Gemüse-Suppe mit Huhn Reisgerichte aus der Tüte und Suppen aus der Dose sind zwar gut als Notlösung – aber selbstgemacht viel besser.Wie dieses leckere Hühnersüppchen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal254Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-wirsing-pfanne","","Hähnchen-Wirsing-Pfanne Diese leckere Wirsing-Pfanne mit Hähnchen und Pilzen ist super lecker und noch dazu sehr gesund! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal318Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/buttermilch-proteinshake-mit-leinsamen","","Buttermilch-Proteinshake mit Leinsamen Damit Sie bei Heißhunger nicht auf Schokolade zurückgreifen müssen haben wir alternative Rezepte, die satt machen und Power für den Tag geben: wie dieser Himbeer-Smoothie mit Buttermilch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal245Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gaensebraten-mit-bratapfelfuellung","","Gänsebraten mit Bratapfelfüllung Leckeres Weihnachts-Dinner mit Spezial-Füllung Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal1.702Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemischter-blattsalat-mit-tomate-und-ei","","Gemischter Blattsalat mit Tomate und Ei Gemischter Salat für viele Gelegenheiten: Ob als Haupt oder als Beilage zum Grillfest – diesen Salat können Sie jederzeit servieren Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal178Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sahniger-kraeuterquark","","Sahniger Kräuterquark Was wäre die Baked Potatoe ohne einen ordentlichen Klacks Quark? Statt Fertigprodukte zu kaufen, mixen Ihren Quark ab jetzt selber. Mit Ihren Lieblings-Kräutern der Saison Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal227Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-auf-naturreis-und-karotten","","Hähnchen auf Naturreis und Karotten Das Rezept liefert alle wichtigen Bestandteile, die Sie für ein perfektes, nicht belastendes Abendessen benötigen – ohne eine einzige überflüssige Kalorie! Damit vermeiden Sie den klassischen Fehler, abends zu viel (und das Falsche) zu sich zu... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal592Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratene-bohnen","","Gebratene Bohnen Einfaches, schnelles Veggie-Rezept. Perfekte Beilage oder auch als Hauptgang zu genießen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal154Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eier-speck-pfanne","","Eier-Speck-Pfanne Für den großen Hunger zwischendurch: Die Eier-Speck-Pfanne gelingt im Handumdrehen und geht auch Kochanfängern einfach von der Hand. Super Energie- und Eiweißlieferant nach dem Training Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal383Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-ei-shake-mit-weizenkleie","","Bananen-Ei-Shake mit Weizenkleie Das wird Ihren Muckis schmecken: Ein Bananen-Ei-Shake mit einem Hauch von Zimt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal444Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffelpueree-auflauf","","Kartoffelpüree-Auflauf Aufgepeppt: Die Mischung aus Ei und Kartoffeln steigert die biologische Wertigkeit der enthaltenen Proteine Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal822Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffel-parmesan-gnocchi-in-salbeibutter","","Kartoffel-Parmesan-Gnocchi in Salbeibutter Rund, lecker und mit einem Haps im Mund: Wenn Sie mal wieder nicht wissen ob Sie heute eher auf Nudeln, Kartoffeln oder Reis Lust haben, hauen Sie sich ein paar Gnocchis in die Pfanne! Das bringt Abwechslung in die Kohlenhydratpalette Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal339Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beeren-dessert","","Beeren-Dessert Stillen Sie Ihren Beerenhunger! Dieses Dessert ist nicht nur lecker, sondern auch noch gesund. Die Antioxidantien aus Trauben und Beeren unterstützen den Körper beim Kampf gegen Krebszellen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal395Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-speck-sandwich-mit-erdnussbutter","","Bananen-Speck-Sandwich mit Erdnussbutter Achtung, nichts für schwache Muskeln: Dieses Sandwich ist lediglich für Sportler mit einem extrem hohen Kalorienbedarf geeignet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal321Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hotdog-baguette","","Hotdog-Baguette Der Würstchen-Klassiker in neuer Hülle: statt pappigem Hot-Dog Brötchen darf sich der heiße Hund nun zusammen Zwiebeln und frischer, Vitamin C-reicher Paprika in ein knuspriges Baguette-Bett legen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal385Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-ei-baguette","","Thunfisch-Ei-Baguette Die geballte Ladung Proteine: Thunfisch bietet durch Omega-3-Fettsäuren optimalen Schutz für Herz und Blutgefäße. Außerdem ist er reich an Protein, zusammen mit den Eiern also der ideale Snack für Kraftsportler Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal450Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/krabben-baguette","","Krabben-Baguette Krabben liefern pro 100 Gramm nur 87 Kalorien und stattliche 19 Gramm tierisches Eiweiß - ein Top Snack, der Mittags Power gibt und das Nachmittags-Tief verhindert Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal340Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenhack-burger","","Putenhack-Burger Idealer Post-Workout Snack! Gibt dem Körper genau die Stoffe, die er sich nach einem anstrengenden Training auch verdient hat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal492Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/roastbeef-meerrettich-brot","","Roastbeef-Meerrettich-Brot Der scharfe Rettich steckt voller Vitamin C und Kalium – wichtig für Muskel- und Pumpenpower Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal271Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fisch-burger-mit-limetten-chili-dressing","","Fisch-Burger mit Limetten-Chili-Dressing Idealer Snack nach dem Training: Der Rotbarsch liefert hochwertige Proteine für den Muskelaufbau und die Kohlenhydrate aus dem Brötchen füllen die leeren Energiedepots wieder auf Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal406Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/panini-mit-pesto-und-huehnchen","","Panini mit Pesto und Hühnchen Hähnchenfleisch hat wenig Fett, ist jedoch reich an einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren und vor allem: Eiweiß - der Grundbaustein eines jeden Sixpacks Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.511Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sandwich-mit-schweinefleisch-und-roten-zwiebeln","","Sandwich mit Schweinefleisch und roten Zwiebeln Herzhaft und nur was für echte Kerle: Zwiebeln, Fleisch und Brot - ohne viel SchnickSchnack - doch mehr braucht ein richtig gutes Sandwich nicht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal336Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofen-makrele","","Ofen-Makrele Einfach in der Zubereitung - raffiniert im Geschmack. Ein Fisch-Sandwich der ganz besonders köstlichen Sorte Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal218Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenbrust-preiselbeer-sandwich","","Putenbrust-Preiselbeer-Sandwich Im Sandwich stecken: viel Eiweiß aus Käse und Pute, Top-Fettsäuren aus Avocado. Vollkorngetreide senkt den glykämischen Index – hilfreich bei Diabetes-Prävention und Gewichtsabnahme Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal456Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rumpsteak-salat","","Rumpsteak-Salat Ein Salat für echte Kerle, der nur so vor Eiweiß strotzt. Auch der Eisengehalt kann sich sehen lassen. Der Mineralstoff wird aus tierischen Lebensmitteln besser resorbiert als aus pflanzlichen und ist lebenswichtig für die Sauerstoffversorgung im... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal378Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindfleisch-kresse-baguette","","Rindfleisch-Kresse-Baguette Vitamin B12 und Eisen aus dem Rindfleisch sind wichtig für die Produktion roter Blutkörperchen und den Sauerstofftransport im Körper – damit ist Ihr Körper optimal für die nächste Trainingseinheit vorbereitet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal466Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudeln-mit-wurstsauce","","Nudeln mit Wurstsauce Ob jung oder alt - dieses Rezept haben selbst Ihre Großeltern wohl schon in Ihrer Jugend gebrutzelt. Unkompliziert, schnell und kostengünstig - selbst Kochanfängern gelingt die Zubereitung fast wie von selbst - garantiert! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.116Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-zimt-smoothie","","Apfel-Zimt-Smoothie Die ungeschälten Äpfel in diesem Smoothie enthalten mehr als 300 bioaktive Stoffe, die vor grippalen Infekten und Erkältungen schützen. Doch aufgepasst: pro Portion wandern 50 Gramm Kohlenhydrate in Ihren Körper – daher nur in Maßen schlürfen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal115Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackene-kraeuter-haehnchbrust","","Überbackene Kräuter-Hähnchbrust Lassen Sie die Pfanne heute mal im Schrank und überlassen dem Backofen die Arbeit! Ideal für Kocheinsteiger Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beilage-petersilien-kartoffeln","","Beilage: Petersilien-Kartoffeln Ob in Kombi mit Fleisch, Fisch oder einem Gemüse-Mix serviert - Petersilienkartoffeln sind immer eine ideale Beilage Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal916Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kresse-kartoffelsalat","","Kresse-Kartoffelsalat Ob er so gut schmeckt wie der Kartoffelsalat Ihrer Mutter wissen wir nicht. Was wir wissen ist: er ist im Handumdrehen fertig und schmeichelt dem Sixpack - da er ohne fettige und hochkalorische Mayo daherkommt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal441Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zimt-sterne","","Zimt-Sterne Glückskeks: Damals, als die Oma bei jedem Besuch die große Plätzchendose aus dem Küchenschrank holte fühlten Sie sich glücklich und geborgen. Gerüche prägen sich besonders tief ins Gedächtnis ein. Der Genuss eines Zimtsterns erinnert Sie an diese... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal195Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/abendessen-fuer-hardgainer-steak-mit-kartoffeln","","Abendessen für Hardgainer: Steak mit Kartoffeln Powerfood für abends trainierende Hardgainer. Denn was andere an Kartoffeln weniger schätzen, ist für Hardgainer gerade richtig: der hohe Anteil an leicht verdaulichen Kohlenhydraten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal877Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/deftige-gulaschsuppe-mit-kartoffeln","","Deftige Gulaschsuppe mit Kartoffeln Gulaschsuppe – das perfekte Zockerfutter für einen störungsfreien Skatabend mit den Jungs (oder Mädels). Haben Sie erst einmal die deftige Ochsenwade angebraten, kocht die Suppe praktisch von alleine. Ihr hoher Elektrolytgehalt hält Körper und Geist... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal458Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/krautsalat","","Krautsalat Damit auch in Herbst und Winter ordentlich Vitamine auf Ihrem Teller landen, verarbeiten Sie die saisonalen Salat-Granaten wie Rotkohl, Chinakohl & Co doch mal zu diesem knackigen Rohkostsalat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal102Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-bohnensalat","","Basisrezept: Bohnensalat Grüne Bohnen enthalten Mineralstoffe wie Kalium, Calcium und Magnesium sowie Ballaststoffe. Doch aufgepasst: Rohe Bohnen enthalten auch Phasin, einen giftigen Eiweißstoff der zu Magen- und Darmbeschwerden führen kann. Die Böhnchen daher immer 10 bis... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal227Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/baerlauch-tarteletts","","Bärlauch-Tarteletts Bärlauch schmeckt ganz mild nach frischem Knobi, vor allem wenn er noch jung ist. Und das Beste daran: Er verursacht im Gegensatz zur größeren, weißen Stinkeknolle keinen Partnerschaftsstreit wegen der Geruchsbelästigung Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal270Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruendonnerstags-kraeutersuppe-mit-ei","","Gründonnerstags-Kräutersuppe mit Ei Am Gründonnerstag wird traditionell eine Suppe aus dem ersten Grün gekocht. Ein schöner Anlass um den Kräutergarten ins Visier zu nehmen: Die Suppe ist voll von Frühlings- Kräutern und wird mit leckeren Ostereiern gekrönt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal223Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfer-quark-paprika-dip","","Scharfer Quark-Paprika-Dip Dieses herzhafte Quark-Dip Rezept macht sich nicht nur als Brotaufstrich ziemlich gut, sondern passt auch perfekt zu gesunden Veggie-Sticks aller Art. Bei dieser gesunden Snack-Alternative am Abend (oder zwischendurch) fällt es leicht, die Hand aus... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal130Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sauerkraut-selbermachen","","Sauerkraut selbermachen Köstlich zu deftigen Gerichten oder einfach pur genascht. Leider dauert die Reifung 4 Wochen - daher muss man beim spontanen Sauerkraut-Verlangen doch eher zu einem Fertigkraut greifen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal83Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mixed-pickles","","Mixed Pickles Mixed Pickles - klingt seltsam, schmeckt grandios. Ob als kleiner Snack zwischendurch oder Partyhäppchen. Ein Glas Mixed Pickles - also im Essigsud eingelegte Veggie-Sticks - sollte jeder im Schrank stehen haben Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal566Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-schweinebraten","","Asiatischer Schweinebraten Dieser Schweinebraten schmeckt saulecker und enthält zudem jede Menge Eiweiß und nur wenig Kohlenhydrate. Bei der Wahl Beilage dürfen Sie dafür kohlenhydrat-technisch auch mal sündigen: frisches Baguette eignet sich hier hervorragend zum Tippen des... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal27Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scholle-mit-spinat-und-krabben","","Scholle mit Spinat und Krabben An Karfreitag kommt traditionell Fisch auf den Tisch! Dieses Rezept ist einfach zuzubereiten und dank der Kombi von Fisch und Gemüse auch noch super gesund Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal668Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/oesterlicher-rosinenstuten","","Österlicher Rosinenstuten Für alle die sich einen selbstgemachten Osterzopf wünschen, doch keine Lust auf komplizierte Flechtarbeit haben, ist dieses Rezept ideal Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal185Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinelende-mit-bohnen","","Schweinelende mit Bohnen Lust auf Ferkeleien auf dem Küchentisch? Men´s Health präsentiert das einfachste Schweinebraten-Rezept der Welt! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal183Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wiener-schnitzel","","Wiener Schnitzel Auf zur Schnitzeljagd! So ein kleines, sensibles Kalbsschnitzel ist sehr schüchtern, wenn es da auf Ihrem Kochbrett liegt. Zeigen Sie Herz und bedecken Sie seine Blöße mit Panade Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal746Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfelkuchen-mit-aprikosentopping","","Apfelkuchen mit Aprikosentopping Leckerer Apple Pie mit Marmeladentopping - mit dem Sie bei der Schwiegermutter sicher einige Pluspunkte sammeln können Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal2.713Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-brot-logi-brot-mit-leinsamen-und-quark","","Low Carb-Brot (Logi-Brot) mit Leinsamen und Quark Durch den Austausch von Mehl durch Quark und gemahlene Mandeln sparen Sie 80 Prozent Kohlenhydrate ein. Leinsaat und Kleie erhöhen den Ballaststoffgehalt um 100 Prozent! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal1.110Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bratkartoffeln-mit-speck","","Bratkartoffeln mit Speck Oft versteckt man sie im Keller. Zu Unrecht, denn sie sind nicht nur gesund, sondern auch so vielseitig wie kein zweites Gemüse. Na los, holen Sie die Kartoffeln da raus und hauen Sie sie in die Pfanne! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal320Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/peppiger-huettenkaese-dip-mit-schnittlauch","","Peppiger Hüttenkäse-Dip mit Schnittlauch Hüttenkäse ist zwar proteinreich und fettarm - aber zugegeben: pur auf Dauer ganz schön öd. Peppen Sie ihn auf - mit nur wenigen Zutaten verwandelt sich der schnöde Körnerkäse in einen Brotaufstrich mit Suchtpotential! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal117Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rote-bete-suppe","","Rote Bete Suppe Draculas Dröhnung: Hätte Dracula die Rote-Bete-Suppe gekannt, hätte er sich das Gebeiße gespart Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal220Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schaumomelette-mit-kaese","","Schaumomelette mit Käse Lecker-luftiges Omelette dass Sie sowohl zum Frühstück, Mittag oder am Abend genießen können. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal414Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/senf-dressing","","Senf-Dressing Ein herzhaftes, leicht zuzubereitendes Salatdressing für jede Gelegenheit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal173Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nackensteaks-in-kraeutermarinade","","Nackensteaks in Kräutermarinade Nackensteaks sind reichlich mit Geschmack tragendem Fett durchzogen. Die Kräutermarinade ist dabei nur noch das i-Tüpfelchen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal23Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zwetschgenknoedel","","Zwetschgenknödel Zwetschgenknödel wie bei Oma genießen - mit diesem Rezept! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal837Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ruehrei-mit-krabben-und-schnittlauch","","Rührei mit Krabben und Schnittlauch Danken wir dem Schöpfer, dass es das Hühnerei gibt. Denn es ist die Wurzel des einfachsten Schnellgerichts überhaupt – des Rühreis. Über das perfekte Rezept wird nicht weniger diskutiert als über den Weltfrieden. Folgende Methode ist also lediglich... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal395Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-schnitte-mit-chili-spinat-und-kasseler","","Scharfe Schnitte mit Chili, Spinat und Kasseler Wenn Sie mal Lust auf Sex in der Küche bekommen: Dieses belegte Brot lässt Libido, Testosteronspiegel und vieles mehr in die Höhe schnellen. Einfach zum Anbeißen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal475Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-semmelknoedel","","Selbstgemachte Semmelknödel Als Beilage zu Pilz- und Wildgerichten sind Semmelknödel unschlagbar. Wenn Sie gerösteten Speck in die Masse geben, gibt das ein österreichisches Hüttenschmankerl. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal367Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rinderrouladen-mit-rotkohl","","Rinderrouladen mit Rotkohl Nur noch 24 Stunden bis zum ersten Date? Dann ist jetzt die letzte Chance für Kohl & Co – denn das stark blähende Gemüse braucht Stunden, um den Verdauungstrakt zu passieren Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal482Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/heidelbeer-pfannkuchen","","Heidelbeer-Pfannkuchen Das erste, was ein Mann lernen muss, wenn er sein Elternhaus verlässt und fortan für sich selbst sorgt, ist die Zubereitung eines Spiegeleis. Damit kommt er so lange aus, bis er um ein Weibchen werben will. Dann muss er sein Repertoire erweitern.... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal467Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-paprikaschoten-mit-hackfleisch","","Gefüllte Paprikaschoten mit Hackfleisch Warum ist die Paprika hohl? Damit Sie was rein tun - heute: Hackfleisch. Die Füllung lässt sich nach Lust und Laune variieren indem Sie z.B. Reis, Mais oder ausgefallene Gewürze ergänzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal342Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/broiler","","Broiler Wat? Broiler kenn´se nicht? Dat jibbet doch nicht! Denn ein Broiler ist nichts anderes als ein Brathähnchen - welches in der damaligen DDR jedoch ausschließlich als Broiler bezeichnet wurde. Dieses Rezept ist auch was für Anfänger - also wagen Sie... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal1.968Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-pfannkuchen-rezept","","Schnelles Pfannkuchen-Rezept Das erste, was ein Mann lernen muss, wenn er sein Elternhaus verlässt und fortan für sich selbst sorgt, ist die Zubereitung eines Spiegeleis. Damit kommt er so lange aus, bis er um ein Weibchen werben will. Dann muss er sein Repertoire erweitern.... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal439Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/dip-kraeuterquark","","Dip: Kräuterquark Kräuterquark einfach fertig kaufen kann ja jeder. Ihn fein abschmecken und mit den Kräutern und Gewürzen Ihrer Wahl verfeinern nur Sie: Wir zeigen wie`s geht: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal56Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/krustenbraten","","Krustenbraten Wenn Sie abnehmen wollen, lesen Sie die Men´s Health oder Women´s Health. Wenn nicht, lassen Sie es sich bei einem glasierten Schweinebraten mit uns schmecken. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal44Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beilage-rotkohl-mit-aepfeln-und-pflaumen","","Beilage: Rotkohl mit Äpfeln und Pflaumen Anstelle von großen Mengen Schmalz sorgen bei diesem Rotkohl Zwiebeln und Gewürze für viel Geschmack. Passt perfekt zu unserer Gans mit Apfel-Mandel-Füllung. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal167Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-pfannkuchen","","Apfel-Pfannkuchen Ein Teig, unzählige Belagvariationen: Pfannkuchen – wie hier mit Äpfeln – sollte jeder gebacken kriegen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal535Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gaensebraten-mit-apfel-mandel-fuellung","","Gänsebraten mit Apfel-Mandel-Füllung Diese light-Gans liegt Ihnen sicher nicht schwer im Magen - denn dieses Rezept hat 10 % weniger Fett als der herkömmliche Weihnachtsklassiker. Kaufen Sie eine schnittige Geländegans aus Weidehaltung. Dort haben die Tiere Auslauf, fressen... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal1.345Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-sauce-hollandaise","","Selbstgemachte Sauce Hollandaise Soße gut, alles gut: Wir zeigen wie es richtig geht - hier: Sauce Hollandaise (mit Gering-Garantie!) Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal1.513Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/light-kokosmakronen","","Light-Kokosmakronen In der Rezeptdatenbank weihnachtet es bereits seeeehr! Unser Geschenk: eine Light-Version der klassischen Kokosmakronen - ohne viel Zucker und mit wenig Kalorien. Ho ho ho! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal33Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-matjes-sandwich-mit-quarkcreme","","Tomaten-Matjes-Sandwich mit Quarkcreme Der Brotfallplan für Kerle: In vielen Lebensmitteln - wie Tomaten und Fisch - stecken Stoffe, die der Entstehung von Krebs entgegenwirken können. Stapeln Sie einfach alle übereinander! So klappt die gesündeste Stulle der Welt: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal414Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wuerzig-mariniertes-rindersteak-mit-fruehlingszwiebeln-vom-grill","","Würzig mariniertes Rindersteak mit Frühlingszwiebeln vom Grill Wir präsentieren: Das feurigste Rindfleischgericht der Welt! Lassen Sie es sich schmecken Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal196Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/jogurt-vanille-kipferln","","Jogurt-Vanille-Kipferln Diese Light-Variante der klassischen Vanille-Kipferln können Sie sich in der Weihnachtszeit (fast) ungehemmt schmecken lassen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal49Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-haferbrei-mit-aepfeln-nuessen-und-zimt","","Gebackener Haferbrei mit Äpfeln, Nüssen und Zimt Aufstehen leicht gemacht: mit diesem leckeren Frühstück. Nehmen Sie statt Instantflocken grob geschroteten Hafer – der enthält mehr Ballaststoffe. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal427Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schoko-schaum-busserl","","Schoko-Schaum-Busserl Plätzchen auf Eiweißbasis ohne Mehl und Butter sind nicht nur an Weihnachten ein echter Geheimtip! Wer noch mehr Kalorien sparen will, lässt die Schokoraspeln weg und nimmt stattdessen ein Löffelchen mehr Kakaopulver! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal17Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eingelegte-knoblauch-tomaten","","Eingelegte Knoblauch-Tomaten Eingelegte Tomaten sind ein aromatischer Gaumenschmaus. Verfeinern Sie Salate oder Saucen damit - oder naschen einfach ein paar direkt aus dem Glas Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal84Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratene-jakobsmuscheln-an-gruenkohl-und-kuerbisgemuese","","Gebratene Jakobsmuscheln an Grünkohl- und Kürbisgemüse Muscheln, Grünkohl und Kürbis??? Was wir uns bei dieser schrägen Kombi gedacht haben? Tja, einfach mal ausprobieren und herausfinden! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal495Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/grillhaehnchen-aus-dem-ofen","","Grillhähnchen aus dem Ofen Huhn gehört zu den wertvollsten Lieferanten von Protein, das für den Muskelaufbau unabdingbar ist. Der Vogel ist besonders schnell und schmackhaft zubereitet, wenn Sie ihn als Ganzes in die Röhre schieben Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal1.341Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-gefluegelbruehe","","Basisrezept: Geflügelbrühe Das Wichtigste an einer Suppe ist die Basis, denn in der Brühe stecken die Aromen und Essenzen der Suppe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal935Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/steak-mit-foliengemuese-und-kartoffeln","","Steak mit Foliengemüse und Kartoffeln Hartes Training ist nur in Kombination mit der richtigen Ernährung wirklich effektiv, denn: dein Körper kann Muskeln nur aus dem aufbauen, was du gibst ihm geben. Also hau dir dieses Steak in die Pfanne! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal757Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-gemuesebruehe","","Basisrezept: Gemüsebrühe Das Wichtigste an einer Suppe ist die Basis, denn in der Brühe stecken die Aromen und Essenzen der Suppe. Ohne Einlage (oder mit der richtigen) hat sie kaum Kalorien und ist daher ein echter Schlankmacher Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal177Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huettenkaese-mit-meerrettich-und-chili","","Hüttenkäse mit Meerrettich und Chili Der perfekte Snack 2 Stunden vor dem Sport: Gemüse ist wasser- und mineralstoffreich – und bis zum Training vollständig verdaut. Der Käse spendet die nötige Portion Eiweiß Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal110Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchensuppe-mit-braunem-reis","","Hähnchensuppe mit braunem Reis Notfallplan für Suppenkaspar: Ob verliebt oder nicht – ist die Suppe versalzen, hilft nur ein Trick: zum Schluss eine rohe Kartoffel reinreiben. Das ist die Rettung Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal272Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/frischer-erdbeerkuchen","","Frischer Erdbeerkuchen Nehmen Sie reife Früchte für Ihren Erdbeerkuchen, denn die haben das beste Aroma. Mhhhhh.... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.958Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knackiger-rosenkohl-apfel-salat","","Knackiger Rosenkohl-Apfel-Salat Dieser vitaminreiche Wintersalat ist definitiv der leckerste Schutz vor Winterdepression und Erkältung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal509Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-mit-spargel-gemuesesosse","","Spaghetti mit Spargel-Gemüsesoße Du hast genug von Bolognese? Diese Gemüsesoße sorgt für Abwechslung! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal670Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marinierter-gruenkohl-salat-mit-granatapfel","","Marinierter Grünkohl-Salat mit Granatapfel Dieser Wintersalat enthält so viel Calcium wie 3 Gläser Milch – wow! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal389Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/party-salat-mit-ei-und-kresse","","Party-Salat mit Ei und Kresse Perfekter Salat für das Party-Büffet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal245Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/johannisbeer-holunder-smoothie","","Johannisbeer-Holunder-Smoothie Holunderbeeren sind reich Vitamin C und liefern jede Menge Antocyane – sekundäre Pflanzenstoffe, die den Beeren ihre schwarzblaue Farbe geben. Anthocyane wirken im Körper als Antioxidantien und schützen die Körperzellen vor dem Angriff schädigender,... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal92Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-sellerie-cremesuppe","","Süßkartoffel-Sellerie-Cremesuppe Lecker genießen bei Laktoseintoleranz! Die laktosefreien Rezepte können Sie natürlich auch mit normaler Sahne zubereiten, falls Sie nicht an einer Intoleranz leiden – schmeckt genauso gut Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal412Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gluten-und-laktosefreie-vanillekipferl","","Gluten- und laktosefreie Vanillekipferl Vanille galt schon bei den Azteken als Aphrodisiakum und Allheilmittel. Das ""Geschenk der Götter"" wird heute noch zur Aromatherapie eingesetzt, um die Nerven zu beruhigen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal78Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichtes-spritzgebaeck","","Leichtes Spritzgebäck Leckeres Spritzgebäck und Zucker und Mandelmehl – da wird sogar Oma am Kaffeetisch zulangen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.202Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofen-kuerbis-mit-ziegenkaese","","Ofen-Kürbis mit Ziegenkäse An Kürbis können wir uns einfach nicht sattessen: Kennen Sie schon dieses einfach geniale Rezept für aromatischen Ofen-Kürbis mit honigsüßem Ziegenkäse? Gelingsicher und garantiert verdammt lecker! Schmeckt als Hauptgericht als auch als Beilage Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal411Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spiegelei-speck-stulle","","Spiegelei-Speck-Stulle Die Mutter aller Muskel-Sandwiches: Eier haben eine biologische Wertigkeit von 100. Der Körper baut sie in idealer Weise zu Muskeleiweiß um Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal333Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erbsencremesuppe-mit-forelle","","Erbsencremesuppe mit Forelle Karfreitag ist der erste Tag der Osterfeiertage – und für Viele ein Fastentag, an dem traditionell auf Fleisch verzichtet wird. Stattdessen kommt häufig Fisch auf den Tisch - zum Beispiel dieses leckere Süppchen mit Forelle Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal276Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdbeer-joghurt-mit-pistazien","","Erdbeer-Joghurt mit Pistazien Erdbeeren gehen immer! Wem sie pur zu öde sind, kombiniert sie mit Joghurt und Pistazien Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal204Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-gruenem-spargel","","Pasta mit grünem Spargel Pasta macht dick? Üble Nachrede! Denn meist ist es die fettige Sauce, die zur Pasta serviert wird, Schuld am Kalorienbomben-Image. Ein schlankes Beispiel ist hingegen unsere schnelle Spargel-Pasta mit nur 4 Zutaten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal445Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erbsen-frittata","","Erbsen-Frittata Frittata klingt kompliziert, doch Kochanfänger brauchen jetzt nicht in Panik ausbrechen: Bei dem Gericht handelt um eine Art italienisches Omelette. Und das kriegen Sie doch wohl hin, oder? Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal466Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huhn-auf-spinatragout","","Huhn auf Spinatragout Dieses Gericht ist nicht nur schön anzusehen, es macht Sie auch schön. Voilà: das beste Rezept, um besser auszusehen Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal465Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hackbraten-mit-zucchini-gemuese","","Hackbraten mit Zucchini-Gemüse Dieses Muskelaufbau-Rezept dauert so lange wie ein Fußballspiel. Die meiste Zeit davon können Sie jedoch mit Dribbeln verbringen Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal511Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaese-ruehrei-auf-vollkorn-brot","","Käse-Rührei auf Vollkorn-Brot Schnelles Frühstück für jeden Tag in der Woche, dass Sie mit allen wichtigen Nährstoffen für einen erfolgreichen Tag versorgt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal403Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkorn-sandwich-huettenkaese-und-thunfisch","","Vollkorn-Sandwich Hüttenkäse und Thunfisch Vollkornbrot geht mit dem Blutzucker sanfter um als alle anderen Brotsorten - und hält dich lange bei der Stange. Zusammen mit Thunfisch und Hüttenkäse ein prima Frühstück für den Muskelaufbau Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal263Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsen-salat-mit-quark","","Linsen-Salat mit Quark Bei Linsen fällt uns nicht nur Omas Eintopf ein. Dieser moderne Linsensalat ist ein echtes Powerpaket aus pflanzlichem Eiweiß, Ballaststoffen und Geschmack – perfekt für die Mittagspause. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal426Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erbsen-lachs-omelette-mit-tomaten-and-feldsalat","","Erbsen-Lachs-Omelette mit Tomaten & Feldsalat Schnell, lecker und super günstig: Ein Omelette lässt sich spielend leicht zubereiten und lässt sich - je nach dem was der Kühlschrank noch so hergibt - variieren. Hier ein Beispiel Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal743Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pochierter-seelachs-mit-rosenkohl-und-pilzen","","Pochierter Seelachs mit Rosenkohl und Pilzen Normalerweise bilden beim Pochieren Wasser, Brühe oder Wein die Basis des Suds – bei diesem Rezept ist es aber gesundes Olivenöl Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal1.420Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffel-makrelen-salat-mit-avocado","","Kartoffel-Makrelen-Salat mit Avocado Das Beste für Ihre Regeneration bietet dieser Makrelensalat: Proteine, Vitamine, Ballaststoffe, gute Fette und Kohlenhydrate Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal469Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-burger-frikadelle","","Basisrezept: Burger-Frikadelle Burger müssen nicht immer fetttriefende Kalorienbomben sein. Mit den richtigen Zutaten ergeben sie eine perfekte Diät-Mahlzeit. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal376Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-gemueseauflauf","","Basisrezept: Gemüseauflauf Egal welches gemüse Sie für den Auflauf verwenden - schmecken tut er immer und ist perfekt für jede Gelegenheit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal175Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knuspriger-schweinebauch-mit-thymian","","Knuspriger Schweinebauch mit Thymian Der Schweinebauch liefert 21 Prozent Fett. Das sorgt für den großartig deftigen Geschmack. Er stabilisiert außerdem den Blutzuckerspiegel und hält lange satt, weil Fettbausteine weniger schnell in die Blutbahn gelangen als Kohlenhydrate. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal49Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-dill-schnittchen-mit-frischkaese","","Lachs-Dill-Schnittchen mit Frischkäse Dieser Snack ist vollgepumpt mit Ballaststoffen, Vitamin C, Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren - eine Muss für Ihre Muskeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal372Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/koteletts-mit-chicoree","","Koteletts mit Chicorée Diese Mahlzeit liefert alles für Ihr Sixpack. Mehr als 40 Gramm Proteine pro Portion kurbeln den Stoffwechsel an und bauen Muskeln auf Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal218Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunte-gemuesespiesse-vom-grill","","Rezept für bunte Gemüsespieße Grillen geht auch gesund UND lecker– wie diese knackigen Gemüsespieße beweisen. Wir haben das beste Rezept für die kalorienarme Veggie-Beilage für dich parat: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal56Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rohkost-mit-dill-dip","","Rohkost mit Dill-Dip Chips? Waren gestern! Knabbern Sie lieber gesunde Rohkost vor dem TV, am besten in Kombination mit einem erfrischenden Protein-Dip aus Naturjoghurt Fatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal179Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/himbeer-nektarinen-smoothie-mit-chia","","Himbeer-Nektarinen-Smoothie mit Chia Erfrischender Smoothie mit gefrorenen Himbeeren und süßer Nektarine. Genau das Richtige für warme Sommertage Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal168Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haferflocken-waffeln","","Haferflocken-Waffeln Waffeln gehen immer – besonders diese hier mit gesunden Haferflocken Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal239Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/aprikosen-muesli-mit-walnuss-zimt-crunch","","Aprikosen-Müsli mit Walnuss-Zimt-Crunch DIY Knuspermüsli – mit frischen Früchten und einem echt kernigen Crunch Fatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal410Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fettarmes-himbeer-magerquark-eis","","Fettarmes Himbeer-Magerquark-Eis Lust auf eine schnelle Abkühlung? Schneller als unser Blitz-Eis mit Magerquark und Beeren zum Sofortlöffeln geht nicht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal164Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/saftiger-burger-im-laugenbroetchen","","Saftiger Burger im Laugenbrötchen Pappiges Burger-Brötchen war gestern – jetzt genießen Sie Ihren Burger in einem frischen Laugenbrötchen. Lecker! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal399Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-magerquark-erdbeereis-zum-sofort-loeffeln","","Schnelles Magerquark-Erdbeereis zum Sofort-Löffeln Wir präsentieren: Das wohl schnellste und gesündeste Erdbeereis-Rezept der Welt – aus nur zwei Zutaten (Magerquark und Erdbeeren) und ganz ohne Eismaschine! Glauben Sie nicht? Dann probieren Sie es doch direkt mal aus! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal124Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/allgaeuer-kaesspatzen","","Allgäuer Kässpatzen Diese leckere Kässpatzen-Rezept stammt von den Betreibern des Food-Trucks ""Heißer Hobel"" aus Berlin. Alle Nicht-Berliner, bei denen der Truck nicht hält, machen sich Ihre Spätzle einfach selber Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal747Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/milchreis-mit-beeren","","Milchreis mit Beeren Ist Milchreis vegan? Klar, wenn man den Reis in Sojamilch kocht schon. Ein wenig Agavendicksaft und ein paar Beeren dazu und voilà – fertig ist das warme, vegane Frühstück Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal358Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudelsalat-mit-erdbeeren-und-spargel","","Bunter Nudelsalat mit Spargel und Pesto-Dressing Nudelsalat ist lecker, aber bis er abgekühlt ist, dauert es immer ewig. Bei diesem Salat ist es so gewollt, denn es handelt sich um einen warmen Nudelsalat mit frischem, grünen Spargel und Rucola. Die Erdbeeren sorgen für den Sommer-Kick! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal292Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/reis-auf-mangold-tomaten-bett","","Reis auf Mangold-Tomaten-Bett Die Mangold-Saison ist kurz (Juni-August) also nutzen Sie die Zeit, um möglichst oft in den Genuss des vitaminreichen Gemüses zu kommen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal364Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdbeer-biskuit-rolle","","Erdbeer-Biskuit-Rolle Erdbeeren und frischer Biskuitteig – mehr braucht man nicht, um eine richtig leckere Biskuitrolle zu zaubern. Noch besser halten Teig und fruchtige Füllung zusammen, wenn Sie die Erdbeeren mit warmer Marmelade vermengen, bevor Sie diese auf dem Teig... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal223Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-spargel-suppe","","Leichte Spargel-Suppe Unser fittes Spargel-Süppchen punktet mit wenig Kalorien, Carbs und Fett – ein echtes Allround-Rezept zum Abnehmen im Frühling Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal137Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-pfifferlingen-und-speck","","Pasta mit Pfifferlingen und Speck Ein schnelles Pasta-Gericht für echte Feinschmecker! Pfifferlinge gibt es nur im Spätsommer und Herbst zu kaufen. Die einheimischen Pilze sind zwar ziemlich klein, haben dafür aber einen einzigartig würzigen und milden Geschmack! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal519Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/cremiger-kuerbiseintopf","","Cremiger Kürbiseintopf Ein deftiger Kürbiseintopf ist an kalten Tagen genau das richtige, um Sie von innen ein wenig zu wärmen und mit gesunden Nährstoffen zu versorgen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal588Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsensuppe-mit-wuerstchen","","Linsensuppe mit Würstchen Die Suppe enthält kaum Kohlenhydrate, und das ist besonders abends gut. Denn so greift der Körper auf die Fettreserven zurück und bleibt die ganze Nacht im Fettverbrennungsmodus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal644Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schulterbraten-vom-schwein-mit-aprikosenfuellung","","Schulterbraten vom Schwein mit Aprikosenfüllung Mit 16 Prozent Fett und 17 Prozent Protein ein Top-Mix für deftigen Geschmack und kräftigen Muskelaufbau Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal175Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-spargel-mit-croutons","","Grüner Spargel mit Croûtons Die knusprig gebratenen Croûtons sind in wenigen Minuten zubereitet und verleihen dem Spargel einen besondern Pfiff Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal323Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-pfeffer-steak-mit-reis-karotten-und-brokkoli","","Chili-Pfeffer-Steak mit Reis, Karotten und Brokkoli Brokkoli regeneriert die Muskulatur, Rindfleisch hilft dabei, sie aufzubauen: Das Chili-Pfeffer-Steak ist einfach perfekt für die Fitness Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal526Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-milchlamm","","Gegrilltes Milchlamm Nachdem Sie schon bei der Eiersuche im Garten Frischluft schnuppern dürften, verlegen Sie doch auch das Familienessen nach draußen. Schmeißen Sie schon mal den Grill an und bereiten dieses typische Osteressen zu Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal2.464Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfes-omelett","","Scharfes Omelett Mit diesen scharfen Zutaten wird Ihr Frühstücks-Omelett zur köstlichsten Mahlzeit des Tages Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal273Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hefezopf","","Hefezopf Sie können nicht backen? Kein Problem, denn dieses Osterrezept kriegen sogar die ungeübtesten Küchenakrobaten auf die Reihe Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal286Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichter-kartoffelsalat-mit-gemuese","","Leichter Kartoffelsalat mit Gemüse Muss guter Kartoffelsalat vor fettiger Mayonnaise triefen? Nein! Dieses Rezept beweist es Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal655Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wirsingsuppe","","Wirsingsuppe Diese Suppe mit dem heimischen Kohlgewächs ist vor allem in der kalten Jahreszeit ein echter Genuss. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal206Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/roastbeef-sandwich","","Roastbeef-Sandwich Dieses Sandwich ist ideal für die Mittagspause. Es ist schnell gemacht und sättigend. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal232Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-kaninchen","","Gegrilltes Kaninchen Kaninchenfleisch ist zart und reich an tierischem Eiweiß. Außerdem liefert es wertvolles Eisen (3,3 mg pro 125 g Portion), welches wichtig für Blutbildung ist Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal1.351Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kiwi-erdbeer-proteinshake","","Kiwi-Erdbeer-Proteinshake Ein fruchtiger Sommer-Smoothie für Kraftsportler, der einen leckeren Kick auf Eiweiß und Fruchtzucker gibt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal307Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenbrust-mit-spinat-graupen-salat","","Putenbrust mit Spinat-Graupen-Salat Dieses Gericht passt perfekt auf jeden Abnehm-Plan. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal342Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruechtemuesli-mit-trockenobst","","Früchtemüsli mit Trockenobst 2 Stunden vorm Sport Betanken Sie Ihren Körper mit einem kohlenhydratreichen Müsli für eine kurze Trainingseinheit zur Mittagszeit. 2 Stunden sollten zwischen Snack und Workout liegen, damit Ihr Magen genug Zeit für die Verdauung hat – dann können... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal574Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-knoblauchbrot","","Gegrilltes Knoblauchbrot BBQ ohne Knobi-Baguette? Unvorstellbar! Statt ein Fertigprodukt zu kaufen, machen Sie Ihr Knoblauchbaguette mit wenigen Handgriffen selbst Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal292Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gesunder-hot-dog","","Gesunder Hot Dog Hot Dog 2.0: mit gesundem Vollkornbrötchen und Tomaten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal431Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-fenchel-rohkost","","Apfel-Fenchel-Rohkost Köstlich herzhafter Rohkostsalat der Extra-Klasse! Und die Vitamin C-Infusion ist quasi inklusive. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal94Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindergulasch-mit-paprika-und-champignons","","Rindergulasch mit Paprika und Champignons Heizen Sie Ihren Gästen richtig ein und bereiten Sie dieses Gulasch zur Abwechslung auch mal in einem großen Kessel über dem Lagerfeuer zu Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal563Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wuerstchen-mit-kartoffelpueree","","Würstchen mit Kartoffelpüree Dieses Gericht lässt sich blitzschnell zubereiten und versorgt den Körper mit Kohlenhydraten (aus der Kartoffel) und einem extra Protein-Kick (aus den Würstchen). Dies ist besonders nach einem anstrengenden Training wichtig - um die Energiedepots... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal618Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-zimt-quark-mit-mandeln","","Apfel-Zimt-Quark mit Mandeln Kalorienarmes Frühstück, Dessert oder Zwischensnack. Der Apfel liefert reichlich Ballaststoffe, die lange satt halten und nicht aufs Kilo-Konto schlagen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal321Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-sauerkraut-mit-kasseler-und-kartoffelpueree","","Apfel-Sauerkraut mit Kasseler und Kartoffelpüree Bei Mutti schmeckts immer noch am besten? Klar, aber probieren Sie mal diesen deftigen Kasseler-Klassiker. Da kann sich Mutti noch ein Stück von Abschneiden Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal338Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wurst-kaese-salat","","Wurst-Käse-Salat Vergessen Sie die überteuerten Feinkostsalate aus der Kühltheke, die oft mit fettiger Mayonnaise angemacht sind und probieren Sie dieses figurfreundliche Rezept Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal359Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackene-eier-im-spinatnest","","Gebackene Eier im Spinatnest Wieso mit der Eiersuche bis Ostern warten? Verstecken Sie einfach ein paar im Ofen - im Spinatbett sind sie gar nicht so leicht zu finden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal117Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/krabben-ruehrei-schnittchen","","Krabben-Rührei-Schnittchen Verführen Sie Ihre Gäste auf der nächsten Party mit diesen fixen Canapes Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal88Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemischte-spiesse-mit-haehnchen-und-wurst","","Gemischte Spieße mit Hähnchen und Wurst Lieber ein saftiges Stück Fleisch oder ein knackiges Grillwürstchen? Für alle Unentschlossenen hier die Lösung: Nehmen Sie einfach beides und kombinieren Sie es mit frischem Gemüse auf einem Spieß Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal288Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratener-schwertfisch-mit-erbsenpueree","","Gebratener Schwertfisch mit Erbsenpüree Das eiweißreiche Fleisch des Schwertfischs ist sehr saftig und zart – vorausgesetzt man brät ihn in der Pfanne nicht zu Tode! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal440Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rotwein-bratwurst-mit-rosmarin-und-schalotten","","Rotwein-Bratwurst mit Rosmarin und Schalotten Thailändischen Forschern der Universität Chiang Mai zufolge enthalten Schalotten einen ungefähr 6-mal höheren Phenol-Gehalt als normale Zwiebeln und weisen deswegen auch mehr Antioxidantien auf. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal567Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vanille-kipferln","","Vanille-Kipferln Erst riechen, dann genießen: Vanille-Aroma beeinflusst das vegetative Nervensystem so stark, dass sich bereits beim Riechen ein Gefühl der Sättigung einstellt. Das physische Verlangen nach weiteren Süßigkeiten wird vom Gehirn gestoppt und man... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal111Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/currywurst-mit-pommes-frites","","Currywurst mit Pommes frites Die Currywurst - der Kantinen-Klassiker schlechthin. Die gesündere Variante wartet allerdings hier auf Sie - mit selbstgemachten Pommes frites und einer Currysoße, die Sie so lecker, in keiner Kantine der Welt essen können. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal760Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaese-spiegeleier-auf-vollkornbrot","","Käse-Spiegeleier auf Vollkornbrot Ideales Frühstück für morgens trainierende Hardgainer. Die Proteine aus Eiern (mit Dotter) haben die höchste biologische Wertigkeit – und damit alles, was man zum Muskelaufbau braucht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal573Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bier-fondue","","Bier-Fondue Das lässt die Herzen Ihrer Gäste, vor allem die der männlichen, sicher höher schlagen: knackige Würstchen in spritzigem Gerstensaft – eine erstaunlich fettarme Verbindung. Während Fleisch in klassischen Fondues von allen Seiten Fett zieht, geben... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal724Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaesespaetzle","","Käsespätzle Trauermahl: Nicht nur Süßes macht glücklich, sondern auch fette Speisen wie zünftige Käsespätzle - denn sie verstärken die Ausschüttung des Botenstoffes Serotonin im Gehirn Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal722Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-kraeuterbutter","","Selbstgemachte Kräuterbutter Kräuterbutter darf auf keiner Grillfete fehlen! Denken Sie beim Schlemmen dennoch an Ihr Sixpack, denn Butter liefert satte 83 Gramm Fett pro 100 Gramm Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal282Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erbsensueppchen-mit-minze","","Erbsensüppchen mit Minze Diese Suppe lässt sich auch in kleinen Mokkatassen als Fingerfood-Süppchen auf Ihrer nächsten Party servieren. Pluspunkt: Die ätherischen Öle der Minze sorgen für frischen Atem. Optimale Voraussetzungen für einen Flirt! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal202Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lammkeule-mit-kraeuterkruste","","Lammkeule mit Kräuterkruste Hier können Sie zugreifen - nicht nur an Ostern: Gut verwertbare Proteine wohin das Auge reicht und kaum Kohlenhydrate in Sicht. Lamm liefert darüber hinaus viel Magnesium, was die Nerven beruhigt und lästigen Krämpfen verbeugt. So können Sie in... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal79Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rollmops-taler","","Rollmops-Taler Kampf dem Kater: Alkohol entzieht dem Körper Flüssigkeit und Mineralstoffe wie Kalium, Natrium und Calcium. Rollmops spendet frische Mineralien und steigert den Durst auf Mineralwasser Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal98Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/dorade-im-gemuesebett","","Dorade im Gemüsebett Die Dorade - auch Goldbrasse genannt - ist die wohlschmeckenste aller Brassen. Besorgen Sie es der Dorade und zwar so, wie sie es am liebsten hat: im Gemüsebett Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal367Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/omelette-mit-cocktailtomaten-und-kresse","","Omelette mit Cocktailtomaten und Kresse Katapultieren Sie sich in einen topfitten Speck-weg-Tag - mit diesem Omelett zum Frühstück (abends schmeckt es natürlich auch und ist zudem arm an Kohlenhydraten) Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal263Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vanille-quark-mit-frischem-erdbeerpueree","","Vanille-Quark mit frischem Erdbeerpüree Starten Sie in die Erdbeersaison: Mit diesem fruchtig-süßen Dessert-Traum mit einem Hauch Vanille, der den Heißhunger auf mehr Süßes killt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal146Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/omelette-mit-putenbrust","","Omelette mit Putenbrust Dieses Omelette mit Pute deckt selbst den erhöhten Proteinbedarf mit nur einer Mahlzeit. Zeigen Sie, dass Sie was auf der Pfanne haben! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal165Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/grill-gratin-mit-kartoffeln-und-brokkoli","","Grill-Gratin mit Kartoffeln und Brokkoli Ein Gratin vom Grill? Ja, das geht! Probieren Sie es aus! Aber Achtung: Die Sauce haut kalorientechnisch mächtig rein Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal593Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/deftiges-bauernfruehstueck-mit-gewuerzgurke-und-pastinake","","Deftiges Bauernfrühstück mit Gewürzgurke und Pastinake Deftiges am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen! Und dieses Frühstück liefert nur 300 bis 400 Kalorien - ein optimaler Power-Start in den Tag! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal488Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/harzer-toast-mit-rucola","","Harzer-Toast mit Rucola Der Kalorienkiller-Käse aus dem Harz haut Eiweiß-technisch richtig rein und ist ein Muss für jeden Sportler. In Kombi mit Ei und Rucola ein echter Genuss - ohne Reuefaktor. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal290Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-kartoffeln-thunfisch-und-ei","","Salat mit Kartoffeln, Thunfisch und Ei Vor dem Training sollten Sie auf keinen Fall zu viel und zu deftig essen. Kommt dieser Thunfisch-Salat auf den Tisch, müssen Sie keinen vollen Bauch fürchten. Große Mengen Proteine und Ballaststoffe sorgen für mehr Energie beim Training und... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal501Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wuerzige-backkartoffel","","Würzige Backkartoffel Der perfekte Partner für Ihr Steak - die klassische Baked-Potatoe. Die gibt es nicht nur im Restaurant, sondern ist auch ruck-zuck zu Hause selbst gemacht. Am besten Mittags futtern - um am Abend ein Zuviel an Kohlenhydraten zu vermeiden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal268Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-jogurt-muesli","","Bananen-Jogurt-Müsli Mit diesem Müsli-Mix schaffen Sie ideale Voraussetzungen für anschließende Topleistungen im Training. Denn wer 2 Stunden vor dem Training komplexe Kohlenhydrate futtert, die nur langsam in die Blutbahn aufgenommen werden, verbrennt beim Training... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal421Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/jogurt-mit-erdbeeren-and-pistazien","","Jogurt mit Erdbeeren & Pistazien Als leichtes Dessert, vitalisierender Pausensnack oder für den Fruchtkick am Morgen: Besser als jeder Fruchtjoghurt – wetten? Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal166Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaese-tomaten-broetchen","","Käse-Tomaten-Brötchen Dieses Frühstück gibt Power für den Tag - und das Training Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal236Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindersteaks-natur","","Rindersteaks Natur Minimalistisch - und dennoch lecker! Denn ausgezeichnetes Fleisch braucht kaum Gewürze und keinen Schnick Schnack. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal264Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schinkenbraten-mit-ahornsirup","","Schinkenbraten mit Ahornsirup Saumäßig gut: mit ihren 3,5 Gramm mehrfach ungesättigten Fettsäuren pro 100 Gramm belegt die Keule den Top-Platz im Schweine-Ranking und besticht darüber hinaus mit einer einmal knusprigen Kruste. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal496Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beeren-shake-mit-minze","","Beeren-Shake mit Minze Für einen fitten Start in den Tag: Die komplexen Kohlenhydraten aus dem Haferflocken liefern reichlich Energie. In Kombination mit Beeren zünden sie den Turbo und treiben Sie zu Höchstleistungen an Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal193Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ruehrei-mit-schnittlauch","","Rührei mit Schnittlauch Gerührt, nicht geschüttelt. Probieren Sie es aus und lassen Sie Ihrer Fantasie hinsichtlich der Kräuter ruhig freien Lauf. Denn auch Petersilie, Majoran oder Basilikum eignen sich hervorragend zum Aufpeppen von schnödem Rührei Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal260Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pilz-ruehrei-mit-speck","","Pilz-Rührei mit Speck Sparen Sie Kalorien, Kohlenhydrate und Kilo´s - mit diesem Rezept Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal415Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/buttermilch-bananen-smoothie-mit-ahornsirup","","Buttermilch-Bananen-Smoothie mit Ahornsirup Diese fruchtig-süße Kombi schmeichelt nicht nur Ihrem Gaumen - auch Ihr Herz profitiert davon, da die Inhaltsstoffe des Apfels und der Schokolade unter anderem das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkt. Und das schmeckt man! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal389Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pochiertes-ei-auf-gruenem-spargel","","Pochiertes Ei auf grünem Spargel Kosten Sie die Spargelsaison aus - in vollen Zügen, aber bitte nicht auf Kosten Ihrer Figur. Unser pochiertes Ei auf Spargel ist ein leichtes Mittag- oder Abendessen, denn es ist kalorien- und kohlenhydratarm. Das schmeckt uns! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal122Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackener-erdnussbutter-bananen-toast","","Überbackener Erdnussbutter-Bananen-Toast Mit dieser Kombination räumen Sie die gesamte Palette an Aminosäuren ab - und schaffen so ideale Voraussetzungen für den Muskelaufbau Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal573Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/breakfast-brei-mit-kuerbiskernen-nuessen-und-honig","","Breakfast-Brei mit Kürbiskernen, Nüssen und Honig Servieren Sie den fetten Bösewicht Cholesterin einfach mit dieser Kombi ab! Dafür sorgen die Polyphenole aus dem Granatapfel sowie die Ballaststoffe aus den Haferflocken. Damit gelingt Ihnen ein Top-Start in den Tag! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal631Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-bacon-sandwich","","Avocado-Bacon-Sandwich Herzhaft: die Avocado liefert hochwertige Fettsäuren, die die Blutgefäße vor Ablagerungen schützen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal343Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/waldorfsalat-ohne-mayo","","Waldorfsalat ohne Mayo Der Klassiker in neuem Gewand: ganz ohne fettige Mayonnaise kommt er daher und lädt zum Schlemmen ein. Die Nüsse steuern lebenswichtige Fettsäuren bei, die wichtig für die Funktionstüchtigkeit von Herz und Hirn sind Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal373Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rollbraten-mit-thymian-und-rosmarin","","Rollbraten mit Thymian und Rosmarin Schweinefleisch enthält Vitamin B2, welches vor allem bei widrigen klimatischen Bedingungen wichtig ist, da ein Mangel zu eingerissenen Mundwinkeln, aufgesprungenen Lippen und depressiven Verstimmungen führen kann Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leinsamen-brombeer-smoothie","","Leinsamen-Brombeer-Smoothie Die kleinen, unscheinbaren Leinsamen haben eine durchschlagende Wirkung - im wahrsten Sinne des Wortes: denn sie stimulieren die Verdauung und wirken leicht abführend. Darüber hinaus können sie hilfreich bei Sodbrennen und Magenzwicken sein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal364Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-zwiebel-sahne-sauce","","Basisrezept: Zwiebel-Sahne-Sauce Diese Sahnesauce wird perfekt ergänzt mit etwas frisch gehackter Petersilie oder Dill! Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal185Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratener-tofu-an-asiatischem-kuerbis-brokkoli-curry","","Gebratener Tofu an asiatischem Kürbis-Brokkoli-Curry Der asiatische Tofu-Curry liefert jede Menge hochwertiges, pflanzliches Eiweiß – das auch Fleischliebhabern munden wird Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal462Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbissuppe-mit-jakobsmuscheln","","Kürbissuppe mit Jakobsmuscheln Ob püriert oder stückig: Kürbis ist nicht nur zu Halloween furchtbar lecker. Probieren Sie mal diese Kürbissuppe mit Honig-Nuss-Muschel-Topping: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal370Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/japanischer-kartoffelsalat","","Japanischer Kartoffelsalat Der Clou an diesem Kartoffelsalat ist die spezielle japanische Mayonnaise - Kewpie. Sie ist in Japan Kult und wird wie Ketchup dort zu allem möglichen (und unmöglichen) gegessen. Probieren Sie es aus: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal368Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-salat-mit-tomate-und-mozzarella","","Spinat-Salat mit Tomate und Mozzarella Dieser Insalata Caprese geht immer: Wenig Aufwand, dafür jede Menge Genuss Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal248Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/garnelen-mit-zucchini-tomaten-gemuese","","Garnelen mit Zucchini-Tomaten-Gemüse Eine schnelle Gemüsepfanne mit Garnelen, die es in sich hat. Kaum Kohlenhydrate und jede Menge Eiweiß. Allerdings müssen die Garnelen in der Überzahl sein und die Gewürze fein dosiert werden. Genießen Sie den Lohn der Arbeit! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal283Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-burrito-mit-spinat-ruehrei-und-tomaten-salsa","","Avocado-Burrito mit Spinat-Rührei und Tomaten-Salsa Raffinierte, mexikanische Burritos - mit denen Sie überall mächtig Eindruck schinden werden. So lecker - und doch so einfach. Geniale Kombi! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warmes-lachs-sandwich-mit-avocadocreme","","Warmes Lachs-Sandwich mit Avocadocreme Gut aussehend wie Bread Pitt! Rollen Sie den roten Teppich aus für den Star der Stullen: zwei Brotscheiben und ein halbes Dutzend gesunder Zutaten für reine Haut, kräftige Haare und ein filmreifes Sixpack Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal334Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/honig-senf-lachs-mit-gruenem-spargel","","Honig-Senf-Lachs mit grünem Spargel Auch wenn Lachs zu den eher fetthaltigen Fischarten gehört, sollte er auf Ihrem Speiseplan nicht fehlen, denn er liefert sehr viele Vitamine und Mineralstoffe sowie Omega-3-Fettsäuren (2360 Milligramm pro 100 Gramm). Die ungesättigten Fette... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal441Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiapfanne-mit-rind-brokkoli-und-wasserkastanien","","Asiapfanne mit Rind, Brokkoli und Wasserkastanien Gönnen Sie sich mal was. Ja genau, dieses Asia-Rind hier. Greifen Sie dabei bewusst zu Bio-Fleisch. Denn das Fleisch von Bio-Rindern enthält extra viel konjugierte Linolsäure. Die unterstützt den Körper dabei, überflüssige Pfunde schmelzen zu... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal611Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/griechischer-linsen-reis-salat-mit-koriander","","Griechischer Linsen-Reis-Salat mit Koriander Es muss ja nicht immer Eintopf sein: Hülsenfrüchte, wie Linsen, machen sich auch hervorragend in einem Salat. Linsen enthalten große Mengen an Ballaststoffen, die das Abspecken beschleunigen. Zum einen verringern sie wissenschaftlichen... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal566Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-mit-reisnudel-feta-fuellung","","Tomaten mit Reisnudel-Feta-Füllung Fleischtomaten sind sehr saftig, haben wenig Kerne und lassen sich wunderbar mit leckeren Füllungen zu bestücken: wie zum Beispiel mit dieser Nudel-Feta-Füllung. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal276Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratene-jakobsmuscheln-an-gruenkohl-und-kuerbisgemuese","","Gebratene Jakobsmuscheln an Grünkohl- und Kürbisgemüse Muscheln, Grünkohl und Kürbis??? Was wir uns bei dieser schrägen Kombi gedacht haben? Tja, einfach mal ausprobieren und herausfinden! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal495Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rot-gruenes-gazpacho-mit-avocado","","Rot-grünes Gazpacho mit Avocado Gazpacho mal anders: Abwechslung für das Auge UND für den Gaumen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal97Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkorn-pita-mit-thunfisch-spinat-fuellung","","Vollkorn-Pita mit Thunfisch-Spinat-Füllung Greifen Sie hier zur Vollkorn-Pita – denn Vollkornprodukte stecken voller Ballaststoffe und langkettiger Kohlenhydrate, die lange sättigen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal480Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kraeuterquark-mit-veggie-sticks","","Kräuterquark mit Veggie-Sticks Ob als kleiner Snack zwischendurch, als Chips- oder Schoki-Ersatz oder Abendessen: Veggie-Sticks mit Magerquark-Dip machen (Ihnen) immer eine gute Figur! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal162Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-putenbrustsalat-mit-champignons-und-sojabohnen","","Asiatischer Putenbrustsalat mit Champignons und Sojabohnen Ersetzen Sie Fleisch öfter mal durch Pilze. Die sind ebenso kleine Eiweißbomben und bauen Muskeln auf, haben aber weniger Fett und Kalorien. Hier kombinieren wir beides – das geht natürlich auch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal312Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thai-curry-garnelen-mit-spinat-und-suesskartoffeln","","Thai-Curry-Garnelen mit Spinat und Süßkartoffeln Weil sie den Stoffwechsel ankurbeln, sind Jod, Selen und Zink perfekte Fett-weg-Spurenelemente. Und Garnelen sind voll davon! Also reinschaufeln! Bei 5 Gramm Fett pro Portion muss man nicht mal ein schlechtes Gewissen haben Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal445Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-gemuesebruehe","","Basisrezept: Gemüsebrühe Das Wichtigste an einer Suppe ist die Basis, denn in der Brühe stecken die Aromen und Essenzen der Suppe. Ohne Einlage (oder mit der richtigen) hat sie kaum Kalorien und ist daher ein echter Schlankmacher Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal177Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marokkanische-gemuesesuppe-mit-kichererbsen","","Marokkanische Gemüsesuppe mit Kichererbsen Jetzt gibt's was auf die Löffel! Nämlich diese marokkanische Gemüsesuppe mit Couscous und Artischockenherzen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal222Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/shakshuka-gebackene-eier-in-tomatensauce","","Shakshuka: Gebackene Eier in Tomatensauce Eier sind geballtes Eiweiß, das Magenknurren verhindert. Außerdem stecken in dieser Variante nur 7 Gramm Fett Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal117Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-ricotta-lasagne","","Auberginen-Ricotta-Lasagne Gemüse – wie die Aubergine – ist abwechslungsreicher, als viele denken. Schmecken Sie es selbst Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal277Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-tomaten-salat","","Avocado-Tomaten-Salat Lecker leichter Snack, der Sie vor dem nachmittäglichen Leistungstief bewahrt! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal184Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-pita-mit-gemischtem-salat","","Gefüllte Pita mit gemischtem Salat Ein Mittagessen das schmeckt, sättigt und unter 400 Kalorien hat? Gibt´s nicht? Gibt´s wohl – hier: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal309Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/paprika-kartoffel-tartes","","Paprika-Kartoffel-Tartes Wie viele außergewöhnliche vegetarische Rezepte kennen Sie? Nein, ein gemischter Salat und Nudeln mit Tomatensoße zählen nicht. Höchste Zeit also, Ihren grünen Horizont zu erweitern! Zum Beispielen mit diesem Rezept: Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal243Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-curry-eintopf","","Süßkartoffel-Curry-Eintopf Schmackhafter Süßkartoffel-Curry Eintopf für Veggies & Curry-Fans Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal436Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wok-gemuese-auf-sesam-tofu","","Wok-Gemüse auf Sesam-Tofu Wie viele außergewöhnliche vegetarische Rezepte kennen Sie? Jetzt auf jeden Fall eines mehr: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal392Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-wrap-mit-apfel","","Hähnchen-Wrap mit Apfel Ein bunter Wrap, den Sie sich perfekt für die Mittagspause rollen können. Nehmen Sie am besten Vollkorn-Wraps, die enthalten mehr Ballaststoffe als die weiße Variante Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal270Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/austern-rockefeller","","Austern Rockefeller An der Auster scheiden sich die Geister. Für die einen ist sie eine Delikatesse, für die anderen nur ein glibbriger Schluck Meerwasser. Aus ernährungswissenschaftlicher Sicht gibt’s jedenfalls keinen Streit. Sind die Austern doch fettarm (1,2g/100... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal284Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchen-spiesse","","Hühnchen-Spieße Hähnchen ist die ideale Zutat um erfolgreich Pfunde zu verlieren: Es sättigt, ohne viel Fett zu enthalten und unterstützt - durch den hohen Eiweißgehalt - gleichzeitig den Muskelaufbau Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal288Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-salat-mit-weissen-bohnen","","Bunter Salat mit weißen Bohnen Je bunter der Salat, desto besser: Es sind die wertvollen Pflanzenstoffe wie etwa Carotinoide, die dem Gemüse Farbe verleihen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal227Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-burger-mit-scharfer-mayo","","Kichererbsen-Burger mit scharfer Mayo Kaum ist der Teller leer, könnten Sie schon wieder etwas essen? Damit ist jetzt Schluss, denn dieser Pita-Burger mit Kichererbsenfüllung hat die Nie-wieder-Nachschlag-Garantie! Er füllt den Magen so gut, dass der Hunger sich lange nicht zurückmeldet Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal575Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicken-salat-mit-mango-und-zuckerschoten","","Chicken-Salat mit Mango und Zuckerschoten Chicken-Streifen in den Salat schnibbeln kann jeder, aber mit so einem exotischen, asiatisch angehauchten Chicken-Salat mit Ingwer und Sojasauce können Sie Ihre Gäste echt beeindrucken Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal197Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/perlgraupen-und-junger-spinat-mit-gorgonzola","","Perlgraupen und junger Spinat mit Gorgonzola Wie viele außergewöhnliche vegetarische Rezepte kennen Sie? Jetzt schon mal eins mehr: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal322Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/karotten-sellerie-risotto","","Karotten-Sellerie-Risotto Nur noch 6 Stunden bis zum ersten Date? Dann machen Sie sich in den letzten Stunden als Single noch schnell dieses Karotten-Sellerie-Risotto. Die Inhaltsstoffe der Muskatnuss wirken ähnlich wie Potenzpillen und stärken die Erektionsfähigkeit. Zudem... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/couscous-salat-mit-huehnchen-und-avocado","","Couscous-Salat mit Hühnchen und Avocado In der Salatschüssel tobt das Chaos: Gut so, denn das sorgt für Abwechslung und Geschmacksüberraschungen - wenn man die richtigen Zutaten mixt. Hier nur einer von vielen perfekten Sattmacher-Salaten: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal749Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-avocado-salat-mit-chili","","Lachs-Avocado-Salat mit Chili In der Salatschüssel tobt das Chaos: Gut so, denn das sorgt für Abwechslung und Geschmacksüberraschungen - wenn man die richtigen Zutaten mixt. Hier nur einer von vielen perfekten Sattmacher-Salaten: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal305Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gorgonzola-garnelen-salat-mit-pitabrot","","Gorgonzola-Garnelen-Salat mit Pitabrot In der Salatschüssel tobt das Chaos: Gut so, denn das sorgt für Abwechslung und Geschmacksüberraschungen - wenn man die richtigen Zutaten mixt. Hier nur einer von vielen perfekten Sattmacher-Salaten: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesssaure-huehnchen-spiesse-mit-zwiebel-und-ananas","","Süßsaure Hühnchen-Spieße mit Zwiebel und Ananas Armes Würstchen! Sorry, wir haben jetzt eine schlankere Alternative zur Bratwurst gefunden – Spieße mit Hühnchen sind lecker und proteinreich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal194Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-risotto-mit-shiitake-pilzen-und-knusprigem-salbei","","Kürbis-Risotto mit Shiitake-Pilzen und knusprigem Salbei Knacken Sie den Kürbis: Wir zeigen Ihnen, wie Sie aus dem Herbst-Klassiker eine superleckere, kalorienarme Delikatesse zaubern können: Kürbis-Shiitake-Risotto. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal535Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-kuerbis-erdnuss-suppe","","Scharfe Kürbis-Erdnuss-Suppe Sie müssen kein Halloween-Fan sein, um Kürbisse zu lieben. Denn das farbenfrohe Herbstgemüse kann viel mehr sein als nur Grundlage für gruselige Grimassen. Wie hier - in einer schaurig scharfen Kürbis-Suppe mit einem Hauch von Asien Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal269Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-sellerie-cremesuppe","","Süßkartoffel-Sellerie-Cremesuppe Lecker genießen bei Laktoseintoleranz! Die laktosefreien Rezepte können Sie natürlich auch mit normaler Sahne zubereiten, falls Sie nicht an einer Intoleranz leiden – schmeckt genauso gut Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal412Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rohkost-snack-mit-huettenkaese","","Rohkost-Snack mit Hüttenkäse Allein die Portion Paprika enthält 210 mg Vitamin C und deckt den Tagesbedarf gleich mehr als doppelt. Als Coenzym ist es zudem am Aufbau von Kollagen beteiligt, was für ein festes Bindegewebe sorgt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal201Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchenpakete-mit-fruehlingsgemuese","","Hähnchenpakete mit Frühlingsgemüse Die Zubereitung in Alufolie, Pergament- oder Backpapier ist fettarm, da Fleisch und Gemüse im eigenen Saft garen. Die Aromen bleiben erhalten, wenn die sogenannte Papillote fest verschlossen ist Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal309Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rucola-salat-mit-erdbeeren-und-ziegenkaese","","Rucola-Salat mit Erdbeeren und Ziegenkäse Sommerlicher Salat mit unverschämt leckerer Geschmackskombi, der zudem auch schnell zubereitet ist Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal364Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-kuerbis","","Gebackener Kürbis Dieses scharfe Kürbisrezept kommt mit wenig Kalorien aber viel Geschmack daher Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal112Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tofu-auberginen-gulasch-mit-nudeln","","Tofu-Auberginen-Gulasch mit Nudeln Leckeres veganes Gulasch, das auch Fleischfressern munden wird Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal374Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/couscous-mozzarella-salat","","Couscous-Mozzarella-Salat Lassen Sie nordafrikanisches Flair in Ihre Küche. Couscous ist schnell zubereitet und verfeinert jeden Salat. Mit Tomaten und Mozzarella gibt es dazu noch eine mediterrane Note Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal408Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuese-grisotto-mit-spargel-und-spinat","","Gemüse-Grisotto mit Spargel und Spinat Sonne, Strand und Sangria – wenn Ihr Körper im Urlaub Tag und Nacht auf Hochtouren gelaufen ist, hilft dieses leckere Gemüse-Grisotto beim Erholen Schwierigkeits-Grad 3 Hoher Zubereitungsaufwandkcal804Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenbrust-auf-ratatouille","","Putenbrust auf Ratatouille Super leicht – und das gleich in doppeltem Sinne: Die Zubereitung geht auch Kochanfängern leicht von der Hand und das Rezept punktet mit wenig Kalorien und Kohlenhydraten. Top! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal338Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gurken-schiffchen-mit-lachs","","Gurken-Schiffchen mit Lachs Kapern verleihen jedem Gericht kräftig Geschmack – und das bei nur 2 Kalorien pro TL! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal552Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotischer-shrimps-salat","","Exotischer Shrimps-Salat Diese Meeresbewohner haben ihren Kollegen etwas voraus: weniger Kalorien – die fette Makrele enthält 3-mal so viele wie Shrimps, und selbst Rotbarsch kommt fast auf das Doppelte. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal390Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuesereis-mit-suesskartoffel-kuerbis-und-pochiertem-ei","","Gemüsereis mit Süßkartoffel, Kürbis und pochiertem Ei Rote Bete enthält einen sehr hohen Anteil Betain. Das steigert die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin, welches stimmungsaufhellend wirkt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal505Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokos-suesskartoffel-karotten-suppe","","Kokos-Süßkartoffel-Karotten-Suppe Orange ist die Farbe des Betacarotins, das in großen Mengen in Karotten und Süßkartoffeln enthalten ist. Das Provitamin A wirkt antioxidativ, wodurch es Zellen vor freien Radikalen schützt, damit diese nicht entarten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal447Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pikanter-tofu-mit-quinoa-avocado-salat","","Pikanter Tofu mit Quinoa-Avocado-Salat Gesundes Mittag- oder Abendessen (auch ideal fürs Meal prepping), dass auch Veganern schmeckt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal468Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quinoa-mit-knackigem-salat","","Quinoa mit knackigem Salat In Quinoa – dem Korn aus den Anden – stecken alle 9 essenziellen Aminosäuren, was für ein pflanzliches Lebensmittel sehr ungewöhnlich ist. Das Pseudogetreide enthält außerdem mehr als doppelt so viel Kalzium und Eisen wie Weizen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal315Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-rote-bete-suppe-mit-walnuessen","","Leichte Rote-Bete-Suppe mit Walnüssen Der kräftige Knoblauchgeschmack und die knusprigen Walnüsse verstärken die erdige Süße der roten Rübe in dieser lecker-leichten Suppe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal390Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/butternutkuerbis-suppe-mit-kokos-vanillecreme","","Butternutkürbis-Suppe mit Kokos-Vanillecreme Der Butternut- oder auch Butternuss-Kürbis läuft dem Hokkaido-Kürbis bald den Rang ab. Denn der cremig weiche Kürbis lässt so einiges mit sich anstellen und schmeckt dabei butterzart und leicht süß. Heute mal in der veganen Variante als Suppe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal609Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/geroesteter-mangold-mit-macadamia-kaese","","Gerösteter Mangold mit Macadamia-Käse Fast zu schön zum Essen: gerösteter Mangold mit Macadamia-Käse – so geht anspruchsvolle, vegane Küche Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal698Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicoree-birnen-salat-mit-walnuesse","","Chicorée-Birnen-Salat mit Walnüsse Die knackige Kombi aus bitteren Blättern, erntefrischen Früchten und feinen Nüssen vereint regionale Herbstklassiker auf einem Teller. Die knallroten Granatapfelkerne verfeinern den Salat und machen ihn zur Augenweide. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal475Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quinoa-bowl-mit-linsen-und-kidneybohnen","","Quinoa-Bowl mit Linsen und Kidneybohnen Starke Carb-Kombi: Linsen, Quinoa und Kidneybohnen machen diese Bowl zu einem gesunden High-Carb-Menü – ein ideales Mittagessen, um Ihre Energiereserven für den Nachmittag aufzufüllen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal492Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-lachs-mit-kuerbiskern-risotto-und-grillgemuese","","Gegrillter Lachs mit Kürbiskern-Risotto und Grillgemüse Kürbiskerne sind knackige Fettkiller. Sie enthalten den Mineralstoff Zink, der Enzyme aktiviert, die den Heißhunger auf kalorienreiche Gelüste ausbremsen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal568Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/griechische-gemuesesuppe","","Griechische Gemüsesuppe Suppe - ein Arme-Leute-Essen? Oder fade Vorspeise, die nur den Magen füllen soll? Von wegen! Wer über den Tellerrand hinausschaut, wird mit Leckerem belohnt: Wie zum Beispiel mit dieser griechischen Linsensuppe Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal117Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lauwarmer-nudel-spinat-salat","","Lauwarmer Nudel-Spinat-Salat Ein leckerer Frühlings-Salat, den Sie auch ganz einfach mit ins Büro nehmen können. Das Dressing aber separat mitnehmen und erst frisch drübergießen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal346Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brotsalat-mit-huehnchen","","Brotsalat mit Hühnchen Urlaubs-Feeling gibt es bei diesem Rezept gleich inklusive: Frisches Gemüse, hochwertiges Olivenöl und knackige Pita-Croutons bringen Sie in Stimmung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal671Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchensuppe-mit-braunem-reis","","Hähnchensuppe mit braunem Reis Notfallplan für Suppenkaspar: Ob verliebt oder nicht – ist die Suppe versalzen, hilft nur ein Trick: zum Schluss eine rohe Kartoffel reinreiben. Das ist die Rettung Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal272Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knuspriger-shiitake-chinakohl-salat","","Knuspriger Shiitake-Chinakohl-Salat Chinakohl ist ein echter Gesundheits-Booster: Neben Vitamin C und K, Kalium, Calcium und Folsäure stecken auch hochwertige Aminosäuren und Senfglykoside in der asiatischen Kohlsorte. Diese gesundheitsfördernde Kombination hat fast kein anderes... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal442Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knackiger-rosenkohl-apfel-salat","","Knackiger Rosenkohl-Apfel-Salat Dieser vitaminreiche Wintersalat ist definitiv der leckerste Schutz vor Winterdepression und Erkältung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal509Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-mit-spargel-gemuesesosse","","Spaghetti mit Spargel-Gemüsesoße Du hast genug von Bolognese? Diese Gemüsesoße sorgt für Abwechslung! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal670Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veganes-chili-mit-linsen","","Veganes Chili mit Linsen Als Fleischersatz können Sie für dieses Chili auch Soja-Flocken oder Schnetzel verwenden. Diese müssen dann vorher in Brühe aufgeweicht werden, bevor Sie sie das Veggie-Hack anbraten können. Die Variante mit Linsen ist aber nicht weniger lecker Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal428Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rohkost-mit-bohnen-dip","","Rohkost mit Bohnen-Dip Das nahezu fettfreie Bohnenmus liefert wichtiges pflanzliches Eiweiß und hat einen hohen Ballaststoffanteil. Beides sättigt lange Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal266Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marinierter-gruenkohl-salat-mit-granatapfel","","Marinierter Grünkohl-Salat mit Granatapfel Dieser Wintersalat enthält so viel Calcium wie 3 Gläser Milch – wow! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal389Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchen-brot-mit-spinat-salat","","Hühnchen-Brot mit Spinat-Salat Minze verringert den Appetit auf Süßigkeiten – praktisch, diese Dressing-Zutat. Nach dem Essen also am besten noch ein Pfefferminzbonbon nachlegen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal391Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-surf-n-turf-salat","","Asiatischer Surf 'n' Turf-Salat Hinter dem Begriff Surf 'n' Turf steckt ein Mix aus Meeresfrüchten wie Garnelen und Fleisch. In diesem Surf 'n' Turf-Salat tummeln sich daher Garnelen sowie Parmaschinken. Das exotische Dressing verleiht dem Salat den letzten Feinschliff Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal252Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-spargel-salat-mit-geroesteten-kichererbsen-und-avocado-dressing","","Bunter Spargel-Salat mit gerösteten Kichererbsen und Avocado-Dressing Für alle Veggie-Fans: Aromatisch geröstete Kichererbsen auf knackigem Spargel-Salatbett – einfach himmlisch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal573Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-serrano-schinken-apfel-und-nuss","","Salat mit Serrano-Schinken, Apfel und Nuss Knackiger Salat mit süßem Apfel und herzhaftem Serrano-Schinken. Ein echter Gaumen- und Augenschmaus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal510Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegetarischer-maultaschen-salat","","Vegetarischer Maultaschen-Salat Vegetarische Maultaschen auf knackigem Salat – das schmeckt und macht auch noch richtig satt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal176Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-geroesteten-nuessen-und-frischem-parmesan","","Salat mit gerösteten Nüssen und frischem Parmesan Dieser Salat geht super schnell und stellt auch für Kochanfänger keine Schwierigkeit dar. Also wagen Sie sich an diesen lecker-knackigen Salat-Mix Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal361Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-tomate-mozzarella","","Salat mit Tomate-Mozzarella Einfach, schnell und lecker: Tomate-Mozzarella-Salat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal286Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicoree-mit-hummus","","Chicorée mit Hummus Chicorée senkt durch seine sekundären Pflanzenstoffe den oxidativen Stress, dem die Haut durch Umwelteinflüsse und UV-Strahlung ausgesetzt ist Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal250Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffel-moehren-suppe-mit-curry-croutons","","Kartoffel-Möhren-Suppe mit Curry-Croûtons Im Currypulver sind viele verschiedene Gewürze enthalten, darunter meist auch schwarzer Pfeffer, Kardamom und Ingwer – Gewürze die dafür bekannt sind, die Verdauung zu unterstützen. Daher ist Currypulver besonders geeignet für die, die unter einer... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal389Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-garnelen-bacon-und-ei","","Salat mit Garnelen, Bacon und Ei Dieser Spinat-Salat weckt Frühlingsgefühle – denn junger Baby-Spinat ist ab März im Handel erhältlich. In Kombi mit knusprigem Bacon, gebratenen Champignons und Eiern ein wahrer Gaumenschmaus! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal560Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erbsencremesuppe-mit-forelle","","Erbsencremesuppe mit Forelle Karfreitag ist der erste Tag der Osterfeiertage – und für Viele ein Fastentag, an dem traditionell auf Fleisch verzichtet wird. Stattdessen kommt häufig Fisch auf den Tisch - zum Beispiel dieses leckere Süppchen mit Forelle Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal276Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/limetten-garnelen-auf-wildreis","","Limetten-Garnelen auf Wildreis Mit nur 73 Kalorien pro 100 Gramm haben Garnelen viel weniger Kalorien als die meisten Fische. Das Eiweiß ist zudem leicht verdaulich. Mit Reis und Gemüse wird daraus ein schnelles Meal Prep-Menü. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal518Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erbsen-frittata","","Erbsen-Frittata Frittata klingt kompliziert, doch Kochanfänger brauchen jetzt nicht in Panik ausbrechen: Bei dem Gericht handelt um eine Art italienisches Omelette. Und das kriegen Sie doch wohl hin, oder? Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal466Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huhn-auf-spinatragout","","Huhn auf Spinatragout Dieses Gericht ist nicht nur schön anzusehen, es macht Sie auch schön. Voilà: das beste Rezept, um besser auszusehen Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal465Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotisches-bauernfruehstueck","","Exotisches Bauernfrühstück Eier - die die Grundlage des Bauernfrühstücks bilden - enthalten keinerlei Zucker, aber hochwertige Fette und vor allem reichlich Proteine. Die biologische Wertigkeit von Hühnereiern liegt bei 100 – diesen Spitzenwert erreicht kein anderes... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal471Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-linsen-salat","","Tomaten-Linsen-Salat Super sättigender Salat – dank Linsen. Ideal vorzubereiten – auch zum Mitnehmen in der Lunchbox Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal283Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chinesische-bohnensuppe-mit-ei-und-spinat","","Chinesische Bohnensuppe mit Ei und Spinat Ackerbohnen – oder besser bekannt als Dicke Bohnen – haben neben Ballaststoffen und jeder Menge Eiweiß auch viele wertvolle Mineralstoffe im Gepäck. Nennenswert sind vor allem Kalium, Calcium, und Magnesium. Es lohnt sich also, dicke Bohnen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal270Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/koreanische-gemuesebowl-bibimbap","","Koreanische Gemüsebowl ""Bibimbap"" Eine Bowl voller gesunder Köstlichkeiten: Das koreanische Nationalgericht Bibimbap gibt in zahlreichen Varianten, da es sich hier um eine Art Resteessen handelt. die Basis bilden aber meist Reis, Gemüse und Ei. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal527Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mangold-pfanne-mit-ei-zwiebeln-und-tomaten","","Mangold-Pfanne mit Ei, Zwiebeln und Tomaten Schon die alten Römer schätzten das Blattgemüse. Mangold enthält sehr viele Ballaststoffe, verbessert dadurch die Verdauung und hilft, Giftstoffe im Körper zu binden und auszuscheiden. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal422Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinegeschnetzeltes-auf-asiatische-art","","Schweinegeschnetzeltes auf asiatische Art Dieses Gericht ist in mehrerlei Hinsicht feurig: Es entzündet Ihren Gaumen und sorgt dafür, dass Sie beim Sex nicht ausbrennen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal571Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffel-makrelen-salat-mit-avocado","","Kartoffel-Makrelen-Salat mit Avocado Das Beste für Ihre Regeneration bietet dieser Makrelensalat: Proteine, Vitamine, Ballaststoffe, gute Fette und Kohlenhydrate Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal469Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basilikumpesto","","Basilikumpesto Pesto selber machen? Gib´s doch im Glas zu kaufen! Richtig! Aber wer einmal in den Genuss eines aromatisch-frischen Basilikumpestos gekommen ist, wird verstehen warum sich der Aufwand lohnt. An den Mörser, fertig, los! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal209Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-gemueseauflauf","","Basisrezept: Gemüseauflauf Egal welches gemüse Sie für den Auflauf verwenden - schmecken tut er immer und ist perfekt für jede Gelegenheit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal175Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunte-gemuesespiesse-vom-grill","","Rezept für bunte Gemüsespieße Grillen geht auch gesund UND lecker– wie diese knackigen Gemüsespieße beweisen. Wir haben das beste Rezept für die kalorienarme Veggie-Beilage für dich parat: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal56Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-spargel-mit-croutons","","Grüner Spargel mit Croûtons Die knusprig gebratenen Croûtons sind in wenigen Minuten zubereitet und verleihen dem Spargel einen besondern Pfiff Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal323Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wokgemuese-mit-tintenfisch","","Wokgemüse mit Tintenfisch Endlos Beine: Manchmal muss ein Mann allein sein, zum Beispiel, wenn er Tintenfisch kocht. Nur dann kann er die vielen nackten Beinchen genießen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal905Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veganer-salat-mit-tofu-granatapfel-and-pistazie","","Veganer Salat mit Tofu, Granatapfel & Pistazie Dieses vegetarische Salat-Rezept hat nur wenig Kalorien, aber die geballte Ladung Nährstoffe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal679Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellter-butternut-kuerbis-mit-hack","","Gefüllter Butternut-Kürbis mit Hack Immer nur Hokkaido? Nö, wir bringen Abwechslung auf den Teller mit diesem herzhaft gefüllten Butternut-Kürbis. Protein satt! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal628Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-cremesuppe","","Schnelle Brokkoli-Cremesuppe 3 Zutaten, 11 Minuten und nur schlappe 121 Kalorien: Hier kommt das Rezept für die wahrscheinlich schnellste und leckerste Brokkoli-Cremesuppe der Welt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal120Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-mit-couscous-und-gemuese","","Lachs mit Couscous und Gemüse Arm an Kohlenhydraten und reich an gesunden Omega-3-Fettsäuren: einfach ein rundum perfektes Gericht! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal622Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-omelette-mit-kaese","","Brokkoli-Omelette mit Käse Rührei, Spiegelei, pochiertes Ei oder Omelette: Eier sind lecker, in der Küche vielfältig einsetzbar und stecken voller wichtiger Proteine. Klar, dass du dir öfter mal ein Ei (oder zwei, oder drei...) in die Pfanne hauen solltest – zum Beispiel in... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal394Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-gemuesenudel-salat","","Asiatischer Gemüsenudel-Salat Ab sofort kannst du ohne Ende Pasta essen, ohne dein Kohlenhydrat-Konto zu sprengen. Möglich machen es Gemüsenudeln aus Gurke und Karotte, die man mit einem Spiraschneider ganz einfach selber machen kann Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal327Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/couscous-salat-mit-soja-dip","","Couscous-Salat mit Soja-Dip Dieser Couscous-Salat macht sich fast von selbst und beweist: Gesundes Essen muss weder teuer noch kompliziert in der Zubereitung sein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal419Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-spaghettikuerbis","","Spaghettikürbis mit Kräuterbutter und Tomaten Die genialsten Low-Carb-Spaghetti ever: Kürbis backen und das Fruchtfleisch als Pasta-Ersatz futtern, lecker und kalorienarm! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal257Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruene-veggie-bowl-mit-ei","","Grüne Veggie-Bowl Bowls sind nicht nur super angesagt, sie sind auch ideal um Reste clever zu verwerten. Du hast noch Gemüse vom Vortag über oder gestern zu viel Quinoa gekocht? Rein damit in deine leckere Veggie-Bowl! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal457Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterrane-paprika-mit-couscous-und-feta","","Mediterrane Paprika mit Couscous und Feta Draußen ist es kalt und grau? Bringen Sie Farbe und Abwechslung auf die Teller und füllen Sie die bunten Schoten auch mit buntem Innenleben: Mediterrane Zutaten wie Feta und Oliven pimpen die Couscous-Füllung so richtig auf Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal429Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsen-paprika-salat-mit-ziegenkaese","","Linsen-Paprika-Salat mit Ziegenkäse Von diesem Salat können Sie gerne ein bisschen mehr zubereiten. Linsen sind gute Eiweißlieferanten und halten lange satt. Durchgezogen schmeckt er gleich noch besser. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal534Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsengemuese-mit-rucola-und-ei","","Linsengemüse mit Rucola und Ei Herzhaftes Veggie-Gericht mit braunen Linsen und Spiegelei - lecker und eiweißreich! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal414Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffelsuppe-mit-ingwer-und-karotte","","Süßkartoffelsuppe mit Ingwer und Karotte Suppen sind lecker, nahrhaft und eignen sich sowohl als Vorspeise als auch als deftiges Hauptgericht. Ein weiteres Plus: Wer sein Süppchen selber kocht, kann absolut sicher sein, dass sich keine gehärteten Fette, Zucker, Aromastoffe oder Glutamat... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal287Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-gratin","","Auberginen-Gratin Aus Italien kennt man diesen Klassiker dank unzähligen Schichten an Käse als wahre Kalorienbombe. Dieses Rezept ist entschärft, trotzdem genau so lecker und wird mit einem Salat zu einem gesunden, leichten Hauptgericht. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal284Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunte-bowl-mit-raeuchertofu-und-buchweizen","","Bunte Bowl mit Räuchertofu und Buchweizen So schön bunt, so lecker und sogar glutenfrei: Da darf die Portion ruhig ein bisschen größer ausfallen. Zum nährstoffreichen Buchweizen gesellen sich Mais, Räuchertofu, Spinat und on top ein paar bunte Granatapfelkerne. Das schmeckt uns! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal707Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-rindfleisch-salat-mit-honig-chili-dressing","","Avocado-Rindfleisch-Salat mit Honig-Chili-Dressing Das wohl eiweißreichste Tomatengericht der Welt: ein leckerer Steak-Salat mit süß-scharfem Dressing und nussiger Avocado. Schmacko! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal527Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wuerzige-eierpfanne-mit-lauch-und-rucola","","Würzige Eierpfanne mit Lauch und Rucola Zu viele Eier sind ungesund? Glaub das bloß nicht! Das Gegenteil stimmt, sie verlängern dein Leben (vom Muskelaufbau mal ganz zu schweigen). Aber immer nur hart gekocht? Nein. Dann probier das mal: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal327Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lamm-zucchinispiesse","","Lamm-Zucchinispieße Spieße überzeugen durch ihre Vielfältigkeit und gerade Lammfleisch stellt eine aromatische Alternative zu Schwein oder Rind dar. Zusammen mit Gemüse und Kräutern ist so ein Spieß leckerer als jedes Steak oder Kotelett. Heizen Sie schon mal den Grill... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal358Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rote-bete-risotto-mit-ziegenkaese","","Rote-Bete-Risotto mit Ziegenkäse Die violette Rübe färbt alles, womit sie in Berührung kommt. Also Handschuhe und Schürze beim Kochen nicht vergessen, damit nur das Risotto in Farbe erstrahlt, und nicht Sie und die komplette Küche! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal588Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofen-kuerbis-mit-ziegenkaese","","Ofen-Kürbis mit Ziegenkäse An Kürbis können wir uns einfach nicht sattessen: Kennen Sie schon dieses einfach geniale Rezept für aromatischen Ofen-Kürbis mit honigsüßem Ziegenkäse? Gelingsicher und garantiert verdammt lecker! Schmeckt als Hauptgericht als auch als Beilage Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal411Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-in-zitrus-dill-marinade-mit-brokkoli-und-pastinake","","Lachs in Zitrus-Dill-Marinade mit Brokkoli und Pastinake Dieser Teller ist die absolute Vitamin-B-Bombe. In Lachs und Brokkoli stecken B1, B2 und B6. Die 3 halten Nerven und Denkzentrale bestens in Schuss Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal501Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/garnelen-zucchini-pfanne","","Garnelen-Zucchini-Pfanne Gegen diesen Meeresfrüchte-Gemüse Mix hat die Wampe keine Chance. Kaum Kohlenhydrate, dafür reichlich tierisches Eiweiß - einfach eine unschlagbare Allianz im Kilokampf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal220Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesssaures-gemuese-mit-gebackenem-feta","","Süßsaures Gemüse mit gebackenem Feta Kohlenhydratarmes Kochen kann so einfach sein - probieren Sie es aus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal733Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-shirataki-nudeln-mit-spargel-and-co","","Low Carb Shirataki-Nudeln mit Spargel & Co. Null Kohlenhydrate! Bei Nudeln unmöglich? Nein, denn jetzt gibt es Shirataki-Nudeln. Sie sind dünn, fast durchsichtig und werden aus der japanischen Konjac-Wurzel hergestellt. Das Besondere: Sie bestehen aus dem Null-Kalorien-Ballaststoff... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal343Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/cobb-salat-mit-ei-bacon-und-haehnchen","","Cobb-Salat mit Ei, Bacon und Hähnchen Neben dem Caesar Salad erfreut sich auch der Cobb-Salat in den USA großer Beliebtheit. Wer mag kann die Zutatenliste auch noch um Oliven, Paprika oder Frühlingszwiebeln ergänzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal623Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/caesar-salad-mit-anchovi-ei-dressing","","Caesar Salad mit Anchovi-Ei-Dressing Salat hat nicht unbedingt das allerbeste Image. Dabei gibt es einen, der anders ist als die anderen, öden Blattsammlungen. Einen, der wie für uns gemacht ist – besonders knackig, lecker gewürzt, mit viel Drumherum: der Caesar Salad Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal221Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ausgebackener-kuerbis-im-feta-mantel-mit-jogurt-dip","","Ausgebackener Kürbis im Feta-Mantel mit Jogurt-Dip Kürbisse gibt´s bei Ihnen nur an Halloween? Nichts da - der dickfleischige Gemüseriese gehört schleunigst auf Ihren Teller. Denn er enthält wertvolle Fettsäuren, Vitamin E und Phytosterole. Das kräftigt die Blase (gut für die Damen) und schützt vor... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal1.049Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterranes-ruehrei","","Mediterranes Rührei Immer nur Nutella auf´s Brot? Sie können auch einfallsreicher (und vor allem eiweißreicher) frühstücken - probieren Sie dieses Rezept! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal296Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomatensalat","","Tomatensalat Tomaten enthalten den sekundären Pflanzeninhaltsstoff Lycopin, der vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar vor Prostatakrebs schützen soll. Also tun Sie was für Ihre Gesundheit und futtern Sie diesen Tomatensalat! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal58Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/krautsalat","","Krautsalat Damit auch in Herbst und Winter ordentlich Vitamine auf Ihrem Teller landen, verarbeiten Sie die saisonalen Salat-Granaten wie Rotkohl, Chinakohl & Co doch mal zu diesem knackigen Rohkostsalat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal102Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/italienisches-risotto-mit-spargel","","Italienisches Risotto mit Spargel Reis ist praktisch fettfrei, enthält aber jede Menge Kohlenhydrate, die besonders Sportlern schnell und viel Energie liefern Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal791Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruendonnerstags-kraeutersuppe-mit-ei","","Gründonnerstags-Kräutersuppe mit Ei Am Gründonnerstag wird traditionell eine Suppe aus dem ersten Grün gekocht. Ein schöner Anlass um den Kräutergarten ins Visier zu nehmen: Die Suppe ist voll von Frühlings- Kräutern und wird mit leckeren Ostereiern gekrönt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal223Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-blumenkohl-auflauf-mit-schinken","","Brokkoli-Blumenkohl-Auflauf mit Schinken Sie denken bei diesem Rezept im ersten Moment sicher an jede Menge Sahne und Kalorien - doch dieser Brokkoli-Blumenkohl-Auflauf ist eine Wohltat für Ihr Sixpack! Lassen Sie es sich schmecken - mit gutem Gewissen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mixed-pickles","","Mixed Pickles Mixed Pickles - klingt seltsam, schmeckt grandios. Ob als kleiner Snack zwischendurch oder Partyhäppchen. Ein Glas Mixed Pickles - also im Essigsud eingelegte Veggie-Sticks - sollte jeder im Schrank stehen haben Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal566Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/muskel-salat-mit-kartoffeln-ei-und-haehnchenbrust","","Muskel-Salat mit Kartoffeln, Ei und Hähnchenbrust Wenn das Workout nicht mehr schmeckt und Trainingserfolge ausbleiben, haben wir das perfekte Rezept für Sie: Mehr Eiweiß in einem Gericht geht nicht! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal533Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-haehnchenbrust-und-orangendressing","","Salat mit Hähnchenbrust und Orangendressing Salate sind wie getarnte Minenfelder. Stolpern Sie nicht in die Dressing-Falle! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal300Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuese-puten-curry","","Gemüse-Puten-Curry Mit diesem Rezept wirst du schlank UND satt zugleich! (Ja, das ist möglich!) Kaum Kohlenhydrate und wenig Fett machen dieses aromatische Curry mit der kräftigen Koriandernote zu einem echten Superfood! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal495Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-salat-mit-kresse","","Kichererbsen-Salat mit Kresse Schmeckt besser als jede Medizin: Kichererbsen liefern Zink, was die Immunabwehr pusht und so aktiv dabei hilft, die Entstehung grippaler Infekte zu bekämpfen. Auch Kresse, Zwiebel und Paprika sind starke Waffen im Kampf gegen Erkältungsviren! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal300Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blumenkohl-steaks-mit-aioli","","Blumenkohl-Steaks mit Aioli Braten, grillen, backen - das geht nicht nur mit Fleisch. Gemüse wie Blumenkohl (oder auch Auberginen und Zucchini) lässt sich auf diese Arten genauso lecker zubereiten. Überzeugen Sie sich selbst: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal235Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/arabischer-salat","","Arabischer Salat Lassen Sie diesen exotischen Bulgur-Salat eine Nacht ziehen, bevor Sie Ihn servieren. Das Warten wird belohnt – mit einem satten Aroma aus Gewürzen und dem Duft der Ferne Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal277Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rote-bete-suppe","","Rote Bete Suppe Draculas Dröhnung: Hätte Dracula die Rote-Bete-Suppe gekannt, hätte er sich das Gebeiße gespart Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal220Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudelpfanne-mit-huehnchen-spinat-und-weissen-bohnen","","Nudelpfanne mit Hühnchen, Spinat und weißen Bohnen Alles was der Körper braucht: Die bunte Nudelpfanne mit jungem Baby-Spinat, knackiger Paprika und frisch geriebenem Parmesan on top lässt keine Wünsche offen. Sie versorgt den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen und liefert - dank Hühnchen und... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal416Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fettarmer-bohnensalat","","Fettarmer Bohnensalat Leckere Protein-Infusion: Schnell und einfach zuzubereiten und auch für Veggies in der Mittagspause zu genießen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal404Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-haehnchen-pfanne-mit-gruenem-spargel","","Asia-Hähnchen-Pfanne mit grünem Spargel Wer clever isst, kann effektiver und beständiger arbeiten. Wir empfehlen daher dieses leckere Hühnchen-Rezept Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal521Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-moehrenhirse","","Scharfe Möhrenhirse Leckeres orientalisches Veggie-Gericht Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal514Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wirsingsuppe","","Wirsingsuppe Diese Suppe mit dem heimischen Kohlgewächs ist vor allem in der kalten Jahreszeit ein echter Genuss. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal206Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knackiger-tomate-mozzarella-salat","","Knackiger Tomate-Mozzarella-Salat Salat können Sie mit einfachen Zutaten wie Fleisch, Fisch oder Käse aufpeppen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal279Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-mit-kuerbis-feta-couscous","","Thunfisch mit Kürbis-Feta-Couscous Unsere Kochanleitung verrät Ihnen, wie das Gemüse knackig und der Thunfisch lecker zart wird Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal702Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nussiger-kichererbsen-salat","","Nussiger Kichererbsen-Salat Die ideale Mahlzeit zwischen Job und Sport ist dieser proteinreiche Kichererbsen-Salat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal504Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warmes-champignon-zucchini-gemuese-auf-salatbett","","Warmes Champignon-Zucchini-Gemüse auf Salatbett Warmes Gemüse auf knackigem Salatbett - das klingt nicht nur lecker, es schmeckt auch so. Und das Beste: Das Gericht liefert kaum Kohlenhydrate und stellt so ein optimales Abendessen dar Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal160Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mexikanischer-salat-mit-avocado","","Mexikanischer Salat mit Avocado Ein leichtes Rezept aus der südamerikanischen Küche. Dieser Salat schmeckt nicht nur an Sommertagen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal427Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-haehnchenbrust","","Salat mit Hähnchenbrust Ein bunter Salat, der mit ordentlich Protein punktet und zudem die Verdauung positiv beeinflusst Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal685Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/italienischer-schinken-salat-mit-melone","","Italienischer Schinken-Salat mit Melone Dieser Melonen-Salat wird dein neues Lieblingsrezept für den Sommer! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal202Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-garnelen","","Salat mit Garnelen Schneller Garnelen-Salat, der auch Kochanfängern spielend gelingt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal307Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-curry-mit-lachs","","Kichererbsen-Curry mit Lachs Wer Kohlenhydrate sparen möchte lässt den Reis hier einfach weg und genießt Curry und Lachs pur! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal626Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knackiger-quinoa-salat-mit-brokkoli-avocado-und-rucola","","Knackiger Quinoa-Salat mit Brokkoli, Avocado und Rucola Am Nachmittag sinkt der Blutzuckerspiegel - Sie fühlen sich müde und wenig kreativ. Lassen Sie Ihren Körper und Ihr Gehirn jetzt nicht in ein Leistungsloch fallen! Gönnen Sie sich diesen Nachmittagssnack auf keinen Fall später als 3 Stunden nach dem... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal447Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfer-thai-salat-mit-garnelen-and-avocado","","Scharfer Thai-Salat mit Garnelen & Avocado Ob als Auftakt für ein asiatisches Menü oder als leichtes Hauptgericht. Dieser Thai-Salat schmeckt immer. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal352Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/flammkuchen-mit-tomaten-schafskaese-und-rucola","","Flammkuchen mit Tomaten, Schafskäse und Rucola Der Klassiker mit Speck sieht gegen die Frische-Explosion auf dem Veggie-Flammkuchen ziemlich alt aus. Frische Tomaten, herzhafter Ziegenkäse und die leichte Schärfe des Rucolas harmonieren hier perfekt miteinander Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal555Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-dip","","Auberginen-Dip Leckerer Dip für die Party! Lässt sich einfach und schnell zubereitet – und vegan ist er auch noch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal341Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindergulasch-mit-paprika-und-champignons","","Rindergulasch mit Paprika und Champignons Heizen Sie Ihren Gästen richtig ein und bereiten Sie dieses Gulasch zur Abwechslung auch mal in einem großen Kessel über dem Lagerfeuer zu Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal563Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-kartoffel-puffer","","Kürbis-Kartoffel-Puffer Schnöde Kartoffelpuffer kann ja jeder. Aber in Kombi mit Kürbis werden die Puffer zu einer explosiven Gaumenfreude, die am besten mit einem herzhaften Dip mundet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal156Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegane-pastinaken-suppe","","Vegane Pastinaken-Suppe Pastinaken sind schon fast aus der Zeit gekommen. Wir feiern das Comeback des etwas eingestaubten Wurzelgemüses Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal79Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtige-kuerbis-suppe","","Fruchtige Kürbis-Suppe Das bringt Sonne in die Herzen: Kürbissuppe mit Mango und ungewöhnlichen Gewürzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal229Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfer-karotten-salat","","Scharfer Karotten-Salat Exotische Ingwer trifft auf liebliche Karotte: ein Dream-Team auf dem Teller Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal161Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/glasierte-karotten-und-pastinaken","","Glasierte Karotten und Pastinaken Süßlich-scharfe Beilage, die mit nur wenigen Handgriffen zubereitet ist Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal152Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eingelegtes-gemuese","","Eingelegtes Gemüse Mixed Pickles schmecken selbstgemacht noch viel besser als gekauft aus dem Glas. Glauben Sie nicht? Dann probieren Sie mal dieses Rezept mit frischem Marktgemüse Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal206Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veggie-chili-mit-kohl-bohnen-und-kuerbis","","Veggie-Chili mit Kohl, Bohnen und Kürbis Leckerer Anti-Grippe-Topf: Die Senföle, die im Weißkohl stecken, killen Bakterien und sagen sogar Krebszellen den Kampf an. Das Vitamin C aus Kohl und Paprika stärkt zusätzlich das Immunsystem und schützt Sie vor Erkältungen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal397Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffelecken-mit-avocado-dip","","Süßkartoffelecken mit Avocado-Dip Avocado und Paprikapulver bringen nicht nur Herz und Kreislauf in Wallung. Durch den Fettgehalt der Avocado kann der Körper die fettlöslichen Vitamine aus der Paprika besser aufnehmen, was der Verdauung zugutekommt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal523Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofen-tofu-mit-edamame-und-kuerbispueree","","Ofen-Tofu mit Edamame und Kürbispüree In den knackigen Edamame-Böhnchen steckt so viel Eiweiß wie in Eiern oder Fleisch. Außerdem enthalten die grünen Hülsenfrüchte bereits ⅓ des Tagesbedarfs an Ballaststoffen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal397Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinatsuppe","","Spinatsuppe Leckere Spinatsuppe mit einem Hauch von Kokos und Knobi Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal186Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-kuerbis-mit-pesto-gemuese","","Gebackener Kürbis mit Pesto-Gemüse Dieses Kürbis-Rezept sieht zwar irre aufwendig aus, ist aber sogar für Kochanfänger locker zu wuppen. Der Ofen übernimmt nämlich den größten Teil der Arbeit – so wird Kochen kinderleicht! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal298Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-kaviar-mit-basilikum-pistou","","Auberginen-Kaviar mit Basilikum-Pistou Die vegane Küche steht für kreative und ausgefallene Geschmackskombinationen und Texturen. Unser Auberginen-Kaviar zeigt, wie aufregend und intensiv pflanzliche Lebensmittel sind Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal800Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruenkohl-salat-mit-roestgemuese","","Grünkohl-Salat mit Röstgemüse Gemüse-Genuss mit Sattmach-Garantie: Da die Zubereitung ein Weilchen dauert, eignet das Rezept sich perfekt für gemeinsame Kochabende. Unser Tipp fürs nächste Date: Nachmachen und verführen (lassen)! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal666Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rezepte-low-carb-pizza-mit-rote-bete-boden","","Low Carb-Pizza mit Rote Bete-Boden Eine Low Carb Pizza, die ihresgleichen sucht: Glutenfrei, vegetarisch und mit wenigen Kohlenhydraten ist die Pizza nicht nur super gesund, sondern sogar zum Abnehmen geeignet. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal334Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-pizza-mit-blumenkohl-boden","","Low-Carb-Pizza mit Blumenkohl-Boden Abnehmen mit Pizza? Logo, dank kohlenhydratarmem Pizzateig aus Blumenkohl. Der ist relativ geschmacksneutral und hat kaum Kalorien. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal452Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-pfannengemuese-mit-maultaschen","","Asia-Pfannengemüse mit Maultaschen Dünsten schont die Nährstoffe, scharf anbraten bringt den Geschmack. Beides kombiniert macht das Asia-Pfannengemüse mit Maultaschen so lecker. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal338Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/antipasti-sandwich-entwurf","","Antipasti-Sandwich - ENTWURF Antipasti schmecken nicht nur als Vorspeise, sondern machen auch auf Brot eine richtig gute Figur. Kurz gebraten oder gegrillt steckt das Gemüse noch voller guter Nährstoffe. Von diesem Sandwich darf es dann ruhig eine zweite Scheibe sein. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal305Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bulgur-salat-mit-karotten-und-feta","","Bulgur-Salat mit Karotten und Feta Ob als gesunder Lunch oder vollwertiges Abendessen: Mit diesem vegetarischen Bulgur-Salat versorgen Sie Ihren Körper mit hochwertigem Eiweiß, komplexen Carbs und jeder Menge Vitamine. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal404Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-salat-mit-soba-nudeln-mit-rind","","Asia-Salat mit Soba-Nudeln mit Rind Mit dieser Pfanne detoxen wir jetzt auch japanisch! Unglaublich lecker, fettarm und das Beste: Super unkompliziert! Damit starten Sie perfekt ins Wochenende oder holen sich eine Portion Glück für den Feierabend. Ein Muss für alle Nudel-Fans! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal775Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-erbsensuppe","","Schnelle Erbsensuppe Vitaminbombe im Suppenformat: Diese Detox-Erbsensuppe ist schnell gemixt, auch ohne fette Sahne super cremig und lecker! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal310Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/miso-lachs-mit-blumenkohlreis","","Miso-Lachs mit Blumenkohlreis Low Carb zu kochen kann so easy sein: Low-Carb-Reis plus gesunder Protein-und Eiweißlieferant aus dem Meer – eine perfekte Kombi zum Abnehmen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal357Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-shakshuka","","Auberginen-Shakshuka Darf's mal afrikanisch sein? Diese Spezialität schafft Abwechslung zwischen Nudeln, Reis und Kartoffeln und überzeugt mit ganz viel Tomate und anderen Gemüse-Lieblingen! Lassen Sie sich einfach überraschen und probieren Sie es aus. Sie werden es... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal407Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feuriges-fischfilet-im-spargel-spinat-bett","","Feuriges Fischfilet im Spargel-Spinat-Bett Baby-Spinat und Spargel: Zwei Klassiker, an denen Sie im Frühling nicht vorbeikommen. Im Kombination mit Fischfilet eine echte Vitaminbombe – und das fast ohne Kohlenhydrate Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal414Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-salat-mit-fenchel-spinat-und-feta","","Lachs-Salat mit Fenchel, Spinat und Feta Unser fruchtiger Grips-Salat sorgt aufgrund seiner Inhaltsstoffe für ein Top-Gedächtnis und verbessert die Konzentration am Nachmittag Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal540Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-gemuese-suppe-mit-huhn","","Schnelle Gemüse-Suppe mit Huhn Reisgerichte aus der Tüte und Suppen aus der Dose sind zwar gut als Notlösung – aber selbstgemacht viel besser.Wie dieses leckere Hühnersüppchen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal254Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feuriger-maiskolben","","Feuriger Maiskolben Fleischlos grillen kann so lecker sein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal206Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-wirsing-pfanne","","Hähnchen-Wirsing-Pfanne Diese leckere Wirsing-Pfanne mit Hähnchen und Pilzen ist super lecker und noch dazu sehr gesund! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal318Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blumenkohl-brokkoli-gemuese","","Blumenkohl-Brokkoli-Gemüse Neben Kohl und Paprika zählt vor allem der Brokkoli zu den Top-Vitamin C-Lieferanten aus dem Gemüseregal. Vitamin C ist ziemlich empfindlich und wird schnell durch Licht, Luft und Hitze zerstört. Kaufen Sie daher immer frisches Obst und Gemüse (am... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal99Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/austern-mit-apfel-und-gurke","","Austern mit Apfel und Gurke Austern sind echte Zinkgranaten - das Spurenelement verbessert unter anderem den Wirkungsgrad Ihrer Spermien. Das erotische Schlürfen der Austern dient dabei als direktes Vorspiel Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal137Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-lachs-mit-chili-salsa-auf-spinat","","Gebackener Lachs mit Chili-Salsa auf Spinat Die perfekte Kombi: Der Lachs liefert viele gesunde Omega-3-Fettsäuren, der Spinat das Spurenelement Eisen. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal664Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/indischer-salat-mit-bohnen-and-kichererbsen","","Indischer Salat mit Bohnen & Kichererbsen Dieser Salat mit Kichererbsen ist der ideale Eiweiß-Lieferant. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal357Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-zucchini","","Gegrillte Zucchini Ob roh, gefüllt, gebraten, geschmort oder überbacken: die Zucchini ist vielseitig verwendbar und schmeckt kalt oder warm gleichermaßen lecker. Probieren Sie das Allround-Gemüse doch mal in dieser Variante mit Essig und Öl Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal178Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratene-bohnen","","Gebratene Bohnen Einfaches, schnelles Veggie-Rezept. Perfekte Beilage oder auch als Hauptgang zu genießen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal154Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaese-tomaten-broetchen","","Käse-Tomaten-Brötchen Dieses Frühstück gibt Power für den Tag - und das Training Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal236Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-haehnchen-mit-zuckerschoten-brokkoli-und-ingwer","","Asia-Hähnchen mit Zuckerschoten, Brokkoli und Ingwer Genau das richtige Menü nach einer anstrengenden Trainingseinheit: Vitamine, Eiweiß und Kohlenhydrate bringen die ausgelaugten Muckis bald wieder in Schwung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal440Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pochiertes-ei-auf-gruenem-spargel","","Pochiertes Ei auf grünem Spargel Kosten Sie die Spargelsaison aus - in vollen Zügen, aber bitte nicht auf Kosten Ihrer Figur. Unser pochiertes Ei auf Spargel ist ein leichtes Mittag- oder Abendessen, denn es ist kalorien- und kohlenhydratarm. Das schmeckt uns! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal122Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blitz-gazpacho","","Blitz-Gazpacho So macht ""Kochen"" Spaß: alle Zutaten in einen Mixer schmeißen und fertig ist das Blitz-Süppchen. Und gesund ist es auch noch: der Pflanzenstoff Lycopin aus den Tomaten geht im Körper auf die Jagd nach schädlichen, freien Radikalen und macht sie... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal189Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-limetten-mais","","Chili-Limetten-Mais Gegrillte Maiskolben schmecken viel besser, als Sie vermutlich erwarten. Die Variante mit Limette und Chili setzt geschmacklich noch eins drauf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal429Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-feta-schiffchen","","Auberginen-Feta-Schiffchen Grillt oder brät man die exotische Eierfrucht in Öl an entfaltet Sie ihr volles Aroma. Zusammen mit würzigem Feta eine Top-Kombi, die jede Menge Eiweiß liefert und sich wunderbar mit Ihrem Sixpack verträgt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal170Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-radieschen-und-ei","","Salat mit Radieschen und Ei Darf auf keiner Grillparty fehlen: ein frischer Blattsalat. So kommen neben Chicken Wings und Steak auch noch ein paar Vitamine auf den Teller! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal300Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veganes-vegetarisches-fondue","","Veganes / Vegetarisches Fondue Nie wieder werden Sie Grünzeug als fade bezeichnen! In diesen feurigen Mix aus Tomatensaft, Rotwein, Brühe und Chili getaucht, schmeckt selbst Chinakohl lecker Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal217Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/antipasti-vom-blech","","Antipasti vom Blech Idealer Snack zum Vorglühen, da die öl- bzw. fetthaltigen Antipasti die Resorption des Alkohols verzögert. Je länger die Reise durch die Eingeweide dauert, desto besser Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal170Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bratreis-mit-ei","","Bratreis mit Ei Weiße, lange Körner, zart-nussiger Duft, locker und körnig: Basmati-Reis ist vielseitig einsetzbar und harmoniert in diesem Gericht wunderbar mit dem knackigen Wokgemüse Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal577Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erbsensueppchen-mit-minze","","Erbsensüppchen mit Minze Diese Suppe lässt sich auch in kleinen Mokkatassen als Fingerfood-Süppchen auf Ihrer nächsten Party servieren. Pluspunkt: Die ätherischen Öle der Minze sorgen für frischen Atem. Optimale Voraussetzungen für einen Flirt! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal202Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-pfanne-mit-garnelen","","Asia-Pfanne mit Garnelen Durch die Wärmeverteilung im Wok und die extrem hohen Temperaturen braucht das Gemüse nur wenige Minuten garen und bleibt schön knackig Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal390Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/dorade-im-gemuesebett","","Dorade im Gemüsebett Die Dorade - auch Goldbrasse genannt - ist die wohlschmeckenste aller Brassen. Besorgen Sie es der Dorade und zwar so, wie sie es am liebsten hat: im Gemüsebett Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal367Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/grill-gratin-mit-kartoffeln-und-brokkoli","","Grill-Gratin mit Kartoffeln und Brokkoli Ein Gratin vom Grill? Ja, das geht! Probieren Sie es aus! Aber Achtung: Die Sauce haut kalorientechnisch mächtig rein Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal593Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-karotten-puffer","","Zucchini-Karotten-Puffer Für einen ausgiebigen Brunch darf etwas Warmes natürlich nicht fehlen. Da sind die lecker gebratenen Zucchini-Möhren-Puffer bestens geeignet. Natürlich schmecken die Gemüse-Puffer auch am Abend und belasten das Kalorien- und Kohlenhydratkonto nicht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal402Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-shrimps-mit-reis","","Scharfe Shrimps mit Reis Unter der Schale lauert ein eiweißreicher und fettarmer Kern, der pro 100 g gerade mal 80 Kalorien liefert! Zuschlagen! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal168Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putencurry-mit-spargel","","Putencurry mit Spargel Spargel besteht zu rund 95 Prozent aus Wasser. Da bleibt nicht viel, was sich auf die Hüften schlagen könnte. Probieren Sie die grüne und weiße Stangenware in dieser Curry-Variante: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal467Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-salat-mit-parmesan-und-parmaschinken","","Spargel-Salat mit Parmesan und Parmaschinken Schinken ergänzt diesen Spargel-Salat optimal - die herzhaften Scheiben sind nämlich klassische Spargel-Begleiter. Sie liefern die nötige Portion Proteine und schlagen mit durchschnittlich 4 g Fett und 125 kcal pro 100 g auch nicht zu hart aufs... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal112Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pita-sandwich-mit-haehnchenbrust-und-erdnussbutter-chili-sauce","","Pita-Sandwich mit Hähnchenbrust und Erdnussbutter-Chili-Sauce Dieses belegte Pita-Sandwich mit Hähnchenbrust ist der perfekte Pausensnack nach dem Krafttraining. Es beflügelt Bizepswachstum, Waschbrettbauch – und den Gaumen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal491Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassischer-caesar-salad","","Klassischer Caesar Salad Grüner wird’s nicht! Also, geben Sie Gas: Wer als Erster an der Salatbar ist, der hat gewonnen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal941Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-salami-pfanne-mit-spiegelei","","Brokkoli-Salami-Pfanne mit Spiegelei Blitz-Rezept - was auch ganz einfach in eine Veggie-Variante umgewandelt werden kann, indem Sie einfach die Salami weglassen. Die spielt hier eh nur eine Nebenrolle und dient als natürlicher Geschmacksverstärker für den Star in der Pfanne: dem... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal509Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mixed-pickles-universalrezept","","Mixed Pickles Universalrezept Mit Hilfe dieses Universalrezepts lassen sich die Gemüsehappen auf Vorrat zubereiten. Als gute Basis dienen z.B. rote Zwiebeln, grüne oder gelbe Bohnen, Blumenkohl, Gurken oder auch Chilischoten. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal288Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blumenkohl-steaks-mit-aioli","","Blumenkohl-Steaks mit Aioli Braten, grillen, backen - das geht nicht nur mit Fleisch. Gemüse wie Blumenkohl (oder auch Auberginen und Zucchini) lässt sich auf diese Arten genauso lecker zubereiten. Überzeugen Sie sich selbst: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal235Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bratkartoffeln-mit-speck","","Bratkartoffeln mit Speck Oft versteckt man sie im Keller. Zu Unrecht, denn sie sind nicht nur gesund, sondern auch so vielseitig wie kein zweites Gemüse. Na los, holen Sie die Kartoffeln da raus und hauen Sie sie in die Pfanne! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal320Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassische-lasagne","","Klassische Lasagne Kennen Sie Garfield? Der dicke Kater verputzt alles, was ihm in den Weg kommt: Pizza, Pasta, Pommes. Aber am liebsten schiebt er sich Lasagne in sein gefräßiges Maul. Die lässt sich nicht nur im warmen Zustand, sondern auch kalt futtern - zum... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.012Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schaumomelette-mit-kaese","","Schaumomelette mit Käse Lecker-luftiges Omelette dass Sie sowohl zum Frühstück, Mittag oder am Abend genießen können. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal414Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudeln-mit-muscheln-und-speck","","Nudeln mit Muscheln und Speck Dieses raffinierte und herzhafte Nudelgericht zaubern Sie in nur 30 Minuten auf den Tisch: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal555Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ruehrei-mit-krabben-und-schnittlauch","","Rührei mit Krabben und Schnittlauch Danken wir dem Schöpfer, dass es das Hühnerei gibt. Denn es ist die Wurzel des einfachsten Schnellgerichts überhaupt – des Rühreis. Über das perfekte Rezept wird nicht weniger diskutiert als über den Weltfrieden. Folgende Methode ist also lediglich... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal395Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-und-ei-auf-toast","","Avocado und Ei auf Toast Ohne Magenknurren zur Traumfigur? Mit diesem Frühstück klappt´s: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal236Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wok-gemuese-auf-sesam-tofu","","Wok-Gemüse auf Sesam-Tofu Wie viele außergewöhnliche vegetarische Rezepte kennen Sie? Jetzt auf jeden Fall eines mehr: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal392Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchen-spiesse","","Hühnchen-Spieße Hähnchen ist die ideale Zutat um erfolgreich Pfunde zu verlieren: Es sättigt, ohne viel Fett zu enthalten und unterstützt - durch den hohen Eiweißgehalt - gleichzeitig den Muskelaufbau Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal288Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-burger-mit-scharfer-mayo","","Kichererbsen-Burger mit scharfer Mayo Kaum ist der Teller leer, könnten Sie schon wieder etwas essen? Damit ist jetzt Schluss, denn dieser Pita-Burger mit Kichererbsenfüllung hat die Nie-wieder-Nachschlag-Garantie! Er füllt den Magen so gut, dass der Hunger sich lange nicht zurückmeldet Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal575Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachsfilet-auf-spargelbett","","Lachsfilet auf Spargelbett Scho(e)n gegessen? Ob gegen Falten, brüchige Haare oder ein ungleichmäßiges Hautbild: als Schönmacher hängt Spargel anderes Gemüse locker ab. Dank seines hohen Vitamin- und Nährstoffgehalts gehört er zu den effektivsten natürlichen Beauty-Boostern Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal648Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rinderrouladen-mit-rotkohl","","Rinderrouladen mit Rotkohl Nur noch 24 Stunden bis zum ersten Date? Dann ist jetzt die letzte Chance für Kohl & Co – denn das stark blähende Gemüse braucht Stunden, um den Verdauungstrakt zu passieren Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal482Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinefilet-mit-kakaobohnen-kruste","","Schweinefilet mit Kakaobohnen-Kruste Kennen Sie unser dunkelstes Geheimnis? Süßes muss es nicht erst zum Dessert geben. Kombiniert mit Salz, Pfeffer und Co. sind Bitterschokolade oder Kakao auch vorher ein Genuss. Hier präsentieren wir eines der ungewöhnlichsten Rezepte: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal90Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/heidelbeer-pfannkuchen","","Heidelbeer-Pfannkuchen Das erste, was ein Mann lernen muss, wenn er sein Elternhaus verlässt und fortan für sich selbst sorgt, ist die Zubereitung eines Spiegeleis. Damit kommt er so lange aus, bis er um ein Weibchen werben will. Dann muss er sein Repertoire erweitern.... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal467Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/couscous-salat-mit-huehnchen-und-avocado","","Couscous-Salat mit Hühnchen und Avocado In der Salatschüssel tobt das Chaos: Gut so, denn das sorgt für Abwechslung und Geschmacksüberraschungen - wenn man die richtigen Zutaten mixt. Hier nur einer von vielen perfekten Sattmacher-Salaten: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal749Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-chicken-toast","","Avocado-Chicken-Toast Schnell gemacht und einfach unschlagbar lecker! Avocados enthalten zudem ungesättigte Fettsäuren, die den Stoffwechsel ankurbeln! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal411Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-pfannkuchen-rezept","","Schnelles Pfannkuchen-Rezept Das erste, was ein Mann lernen muss, wenn er sein Elternhaus verlässt und fortan für sich selbst sorgt, ist die Zubereitung eines Spiegeleis. Damit kommt er so lange aus, bis er um ein Weibchen werben will. Dann muss er sein Repertoire erweitern.... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal439Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/krustenbraten","","Krustenbraten Wenn Sie abnehmen wollen, lesen Sie die Men´s Health oder Women´s Health. Wenn nicht, lassen Sie es sich bei einem glasierten Schweinebraten mit uns schmecken. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal44Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beilage-rotkohl-mit-aepfeln-und-pflaumen","","Beilage: Rotkohl mit Äpfeln und Pflaumen Anstelle von großen Mengen Schmalz sorgen bei diesem Rotkohl Zwiebeln und Gewürze für viel Geschmack. Passt perfekt zu unserer Gans mit Apfel-Mandel-Füllung. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal167Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-pfannkuchen","","Apfel-Pfannkuchen Ein Teig, unzählige Belagvariationen: Pfannkuchen – wie hier mit Äpfeln – sollte jeder gebacken kriegen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal535Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-veggie-penne","","Bunte Veggie-Penne Schneller geht's nicht: Pasta-Liebhaber werden die schnelle Veggie-Nudelpfanne lieben.Gesund, bunt und ohne fettige Sauce! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal484Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rote-bete-spinat-salat-mit-huhn-ziegenkaese-und-walnuessen","","Rote-Bete-Spinat-Salat mit Huhn, Ziegenkäse und Walnüssen Spinat und Walnüsse aus diesem Rezept liefern eine Menge Biotin. Der früher Vitamin B7 genannte Stoff, hilft beim Fettabbau und sorgt für schöne Haut und Haare. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal564Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-bohnen-pfanne-mit-ei","","Schnelle Bohnen-Pfanne mit Ei Komplexe Kohlenhydrate, gesunde Fette und jede Menge Eiweiß: Diese vegetarische Bohnen-Pfanne ist ein echtes Kraftpaket – ideal nach dem Training oder als sättigendes Abendessen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal443Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/couscous-mit-haehnchenbrust-auf-marokkanische-art","","Couscous mit Hähnchenbrust auf marokkanische Art Cashews enthalten relativ wenig Fett, aber viel Protein – insbesondere die essenzielle Aminosäure Tryptophan, die zum Stimmungsaufheller Serotonin umgebaut wird. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal683Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuesepfanne-mit-kichererbsen","","Mediterrane Gemüsepfanne mit knusprigen Kichererbsen Lecker-leichtes Sommeressen: Das Gemüse liefert Vitamine und wertvolle Ballaststoffe, während die Kichererbsen dank guter Carbs und pflanzlichem Protein lange satt machen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal464Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-pfanne-mit-brokkoli-zuckerschoten-und-honig-tofu","","Asia-Pfanne mit Brokkoli, Zuckerschoten und Honig-Tofu Veggie goes Asia – mit dieser leckeren Gemüsepfanne mit Honig-mariniertem Tofu Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal579Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rinderfilet-mit-rosenkohl","","Rinderfilet mit Rosenkohl Ein gutes Stück Fleisch und frisches Gemüse der Saison: Mehr braucht es nicht für ein leckeres und gesundes Abendessen. Plus: Low Carb beziehungsweise Keto ist das Rezept auch noch. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal446Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tofu-suess-sauer-mit-brokkoli-und-reis","","Tofu ""süß-sauer"" mit Brokkoli und Reis Knuspriger marinierter Tofu mit Süß-Sauer-Soße - der chinesische Klassiker vegan interpretiert! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal616Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marinierter-parmesan-mit-karamellisierten-kirschtomaten","","Marinierter Parmesan mit karamellisierten Kirschtomaten Parmesan gibts nur über die Pasta? Nö, das wäre auch viel zu schade. In diesem Rezept von Christian Henze gibt es ihn fein mariniert mit zuckersüßen Kirschtomaten und Pinienkerne geschmolzen aus der Pfanne – und das in nur 10 Minuten. Dazu passt zum... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal598Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfes-rindfleisch-mit-gemuese","","Scharfes Rindfleisch mit Gemüse China-Imbiss 2.0 – direkt aus der heimischen Küche: Diese Rezept mit Rind ist blitzschnell zubereitet und noch schneller im Mund. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal538Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-mit-couscous-und-gemuese","","Lachs mit Couscous und Gemüse Arm an Kohlenhydraten und reich an gesunden Omega-3-Fettsäuren: einfach ein rundum perfektes Gericht! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal622Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-omelette-mit-kaese","","Brokkoli-Omelette mit Käse Rührei, Spiegelei, pochiertes Ei oder Omelette: Eier sind lecker, in der Küche vielfältig einsetzbar und stecken voller wichtiger Proteine. Klar, dass du dir öfter mal ein Ei (oder zwei, oder drei...) in die Pfanne hauen solltest – zum Beispiel in... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal394Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ruehrei-mit-champignons","","Rührei mit Champignons Ob als schnelles Low Carb-Frühstück, Mittag- oder Abendessen: Diese Eier-Pilz-Pfanne geht fast immer! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal344Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-pfanne-mit-haehnchen","","Low Carb-Pfanne mit Hähnchen Lecker, heute essen wir mal Low Carb: Jede Wette, dass Sie die Kohlenhydratbeilage bei diesem Low Carb-Gericht ganz sicher nicht vermissen werden? Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal333Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mango-salat-mit-thunfischsteak","","Spicy Mango-Salat mit Thunfischsteak Der frische Thunfisch im Sesammantel wird nur kurz angebraten und landet so perfekt gegart auf dem Salat – eine mega Kombi für deine Geschmacksnerven Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal514Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fett-weg-salat-mit-huhn-and-chili","","Fett-weg-Salat mit Huhn & Chili Mit diesem exotischen Papaya-Chili-Hähnchbrust-Salat bringen Sie Ihr Körperfett zum Schmelzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal388Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wildreis-salat-mit-garnelen-edamame-und-avocado","","Wildreis-Salat mit Garnelen, Edamame und Avocado Salat mal anders. Die Basis bildet schwarzer Reis, der mit Edamame, Avocado und Garnelen zu einer leichten und leckeren Mahlzeit wird. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal565Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/glasierter-lachs-mit-kokosreis-und-brokkoli","","Glasierter Lachs mit Kokosreis und Brokkoli Der Kokosreis macht aus diesem einfachen Gericht etwas ganz Besonderes. Der Reis lässt sich wunderbar in doppelter Menge kochen und für mehrere Tage verwenden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal687Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruenes-shakshuka","","Grünes Shakshuka Low Carb & lecker: Statt klassisch mit Tomaten, wird dieses ""grüne Shakshuka"" mit Spinat, Frühlingszwiebeln und Zucchini zubereitet. Die gestockten Spiegeleier dürfen natürlich nicht fehlen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal374Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kresse-spiegelei-auf-brot","","Kresse-Spiegelei auf Brot So starten Sie gut in den Tag: Mit einem eiweißreichen Frühstück mit einem perfekten Nährstoffmix Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal563Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinefilet-and-sweet-potato-fries","","Schweinefilet & Sweet Potato Fries Zartes Schweinefilet, knusprige Süßkartoffel-Pommes und ein leichter Dip: Das perfekte Trio für eine rundum gesunde Mahlzeit. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal639Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pilzgulasch-mit-kartoffeln-und-frischem-spinat","","Pilzgulasch mit Kartoffeln und frischem Spinat Gulasch mal vegetarisch á la Christian Henze: Statt Fleisch gibt es Pilze, die in einer cremigen Senf-Sauce mit Kartoffeln und Spinat schmoren. Auch wenn die Kartoffeln etwas garen müssen, lohnt sich die Wartezeit. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal177Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-auf-kicherbsen-mit-reis","","Hähnchen auf Kicherbsen mit Reis Schnelles Post-Workout-Meal nach einer harten Session im Studio Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal481Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basis-rezept-fuer-granola","","Basis-Rezept für Granola Granola ist das gesündeste Müsli der Welt! Wer das knackige Knuspermüsli. was gebacken oder in Pfanne hergestellt wird, selber machen will, kann die Zutaten nach Lust und Laune zusammenstellen. Hier kommt das Basis-Rezept für Ihre Kreationen! Fatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal461Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-ei-fritters","","Zucchini-Ei-Fritters mit Joghurt-Minz-Dip Ei, ist das lecker. Dieses Rezept ist nicht nur low-carb, sondern ein echter Quickie für morgens, mittags und abends. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal346Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schupfnudel-gemuese-pfanne","","Schupfnudel-Gemüse-Pfanne Fertigprodukte müssen nicht immer schlecht sein: Schupfnudeln aus dem Kühlregal zum Beispiel sind ideal für ein gesundes Abend- oder Mittagessen und sind blitzschnell und einfach zubereitet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal464Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/garnelen-salat-mit-joghurt-dressing","","Garnelen-Salat mit Joghurt-Dressing Schneller Garnelen-Salat und einem selbstgemachten Joghurt-Dressing: proteinreich, Low Carb und lecker! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal331Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schneller-salat-mit-grillkaese","","Schneller Salat mit Grillkäse Leckerer Pfannenkäse trifft auf cremige Avocado und wachsweiches Ei in diesem schnellen Keto-Salat mit viel Fett und wenig Carbs Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal650Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sommersalat-mit-gruenem-spargel-und-erdbeeren","","Sommersalat mit grünem Spargel und Erdbeeren An diesem Salat schmeckt einfach alles nach Sommer: Knackiger grüner Spargel, süße Erdbeeren, würziger Prosciutto und etwas Feta. Mehr braucht es nicht. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal449Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/omelette-mit-gruenem-spargel","","Frühlings-Omelette Zu knackig grünem Spargel gibt es hier Proteine satt: Schnell und easy ist dieses Gericht nicht nur ein leckeres Mittag- oder Abendessen, sondern eignet sich bestens auch als deftige Brunch-Idee. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal358Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-rindfleisch-pfanne","","Schnelle Brokkoli-Rindfleisch-Pfanne Blitzschnelle Protein-Pfanne, die sowohl ideal für den Muskelaufbau, also auch fürs Abnehmen ist Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal381Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-roesti-mit-spiegelei-und-avocado-salsa","","Süßkartoffel-Rösti mit Spiegelei und Avocado-Salsa Dieses Rezept könnte zum neuen Lieblingsessen werden. Die süßlich-herzhaften Puffer bekommen mit Spiegelei und Avocado-Salsa zwei leckere Begleiter an die Seite. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal565Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-shakshuka","","Schnelles Shakshuka Shakshuka ist DAS israelische Nationalgericht. Die Eier garen hier in einer aromatischen Sauce aus Tomaten, Paprika und Zwiebeln – lecker und Low Carb! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal398Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-salat-mit-garnelen","","Bunter Salat mit Garnelen So fix ist eine frische, leichte Mahlzeit zubereitet. Die Garnelen sorgen für eine gute Proteinbilanz. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal298Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegetarischer-avocado-halloumi-wrap","","Avocado-Halloumi-Wrap Dieser Veggie-Wrap ist ein echter Gaumen- und Augenschmaus: Hier vereinen sich gegrillter Halloumi mit würziger BBQ-Sauce, eingerollt in warme Weizenfladen mit einem vitaminreichen Salat aus Karotte und Rote Bete. Lecker! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal538Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-hack-pfanne","","Kichererbsen-Hack-Pfanne Deftig, schnell und proteinreich: Diese schnelle Hackpfanne mit Kichererbsen hat alles, was ein gutes Mittag- oder Abendessen braucht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal523Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/power-bowl-mit-kichererbsen","","Power-Bowl mit Kichererbsen und Brokkoli In diese vegane Bowl wandert nur Gutes: Couscous liefert Kohlenhydrate, das Gemüse viele Ballaststoffe und die Kichererbsen sorgen für eine Portion pflanzliches Eiweiß. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-pancakes-mit-whey","","Low Carb-Pancakes mit Whey Leckere Pancakes mit viel Eiweiß und wenig Kohlenhydraten. So lässt man sich Pancakes bei einer Low Carb-Diät richtig schmecken Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal433Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-curry","","Hähnchen-Curry Unser Hähnchen-Curry kannst du mit oder ohne Reis ganz einfach Low-Carb genießen als reine Protein-Mahlzeit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal373Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-lachs-burger-in-teriyaki-marinade","","Asiatischer Lachs-Burger in Teriyaki-Marinade Seefisch wie Lachs ist reich an Omega-3-Fettsäuren. Sie sind wichtig für fitte Blutgefäße und senken bei Ihrer Pumpe das Infarkt-Risiko Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal603Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/abendessen-fuer-hardgainer-steak-mit-kartoffeln","","Abendessen für Hardgainer: Steak mit Kartoffeln Powerfood für abends trainierende Hardgainer. Denn was andere an Kartoffeln weniger schätzen, ist für Hardgainer gerade richtig: der hohe Anteil an leicht verdaulichen Kohlenhydraten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal877Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/deftige-gulaschsuppe-mit-kartoffeln","","Deftige Gulaschsuppe mit Kartoffeln Gulaschsuppe – das perfekte Zockerfutter für einen störungsfreien Skatabend mit den Jungs (oder Mädels). Haben Sie erst einmal die deftige Ochsenwade angebraten, kocht die Suppe praktisch von alleine. Ihr hoher Elektrolytgehalt hält Körper und Geist... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal458Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatische-sesam-enten-happen-auf-toast-taler","","Asiatische Sesam-Enten-Happen auf Toast-Taler Futter für die Muskeln: Dieses Gericht liefert viel Protein und Vitamin B6 - gut für die Mucki´s Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal127Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gratinierte-steaks-mit-gorgonzola","","Gratinierte Steaks mit Gorgonzola Gutes Fleisch braucht eigentlich keine Panade – aber hier machen auch wieder mal eine Ausnahme: Getreide-Eiweiß aus Semmelbröseln erhöht die biologische Wertigkeit des Fleischs bzw. der Proteine im Fleisch, so dass der Körper diese noch besser... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal871Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/muskel-salat-mit-kartoffeln-ei-und-haehnchenbrust","","Muskel-Salat mit Kartoffeln, Ei und Hähnchenbrust Wenn das Workout nicht mehr schmeckt und Trainingserfolge ausbleiben, haben wir das perfekte Rezept für Sie: Mehr Eiweiß in einem Gericht geht nicht! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal533Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huhn-mit-rotwein-champignons","","Huhn mit Rotwein-Champignons Das proteinreichste Pilzgericht der Welt wartet darauf von Ihnen vertilgt zu werden! Ran an die Pfanne, fertig, go! Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal469Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-haehnchenbrust-und-orangendressing","","Salat mit Hähnchenbrust und Orangendressing Salate sind wie getarnte Minenfelder. Stolpern Sie nicht in die Dressing-Falle! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal300Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hirse-salat-mit-rindfleisch-brokkoli-und-rote-bete","","Hirse-Salat mit Rindfleisch, Brokkoli und Rote Bete Damit ist der Stress gegessen! Dieser leckere Salat-Hirse-Mix ist besonders für gestresste Workaholics perfekt - denn die Inhaltsstoffe der einzelnen Zutaten sorgen für eine ordentliche Portion Sofortentspannung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal952Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scholle-mit-spinat-und-krabben","","Scholle mit Spinat und Krabben An Karfreitag kommt traditionell Fisch auf den Tisch! Dieses Rezept ist einfach zuzubereiten und dank der Kombi von Fisch und Gemüse auch noch super gesund Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal668Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuese-puten-curry","","Gemüse-Puten-Curry Mit diesem Rezept wirst du schlank UND satt zugleich! (Ja, das ist möglich!) Kaum Kohlenhydrate und wenig Fett machen dieses aromatische Curry mit der kräftigen Koriandernote zu einem echten Superfood! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal495Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/deftiger-apfel-burger","","Deftiger Apfel-Burger Männer lieben es deftig und schnell - klingt ungesund? Keineswegs? Denn hier wird der Burger neu erfunden und mit überraschenden, gesunden Zutaten angereichert. Keine Angst - schmecken tut er trotzdem! Auch Frauen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal655Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-im-parmesanmantel","","Hähnchen im Parmesanmantel Die wenigsten können Hühnchen widerstehen - kein Geflügel landet öfter auf dem Teller! Probieren Sie das fettarme Federvieh mal im knusprigen Parmesanmantel: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal628Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spiegelei-auf-scharfen-tortillas","","Spiegelei auf scharfen Tortillas Das eiweißreichste Eiergericht der Welt wartet darauf von Ihnen verputzt zu werden! Bohnen ergänzen die Spiegeleier perfekt, denn nur wenige pflanzliche Nahrungsmittel besitzen derart viele Proteine wie die Hülsenfrüchte! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal695Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinelende-mit-bohnen","","Schweinelende mit Bohnen Lust auf Ferkeleien auf dem Küchentisch? Men´s Health präsentiert das einfachste Schweinebraten-Rezept der Welt! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal183Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-asia-nudelsuppe","","Scharfe Asia-Nudelsuppe Schöpfen Sie neue Kraft - aus diesem scharfen Asia-Süppchen! Dabei spielen chinesische Eiernudeln in puncto Kohlenhydratversorgung die Hauptrolle Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal387Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wiener-schnitzel","","Wiener Schnitzel Auf zur Schnitzeljagd! So ein kleines, sensibles Kalbsschnitzel ist sehr schüchtern, wenn es da auf Ihrem Kochbrett liegt. Zeigen Sie Herz und bedecken Sie seine Blöße mit Panade Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal746Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-salat-mit-kresse","","Kichererbsen-Salat mit Kresse Schmeckt besser als jede Medizin: Kichererbsen liefern Zink, was die Immunabwehr pusht und so aktiv dabei hilft, die Entstehung grippaler Infekte zu bekämpfen. Auch Kresse, Zwiebel und Paprika sind starke Waffen im Kampf gegen Erkältungsviren! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal300Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knoblauch-feta-dip","","Knoblauch-Feta-Dip Stinknormal? Knoblauch doch nicht! Gegen den Geruch gib´s die Pille danach - eine Chlorophyll-Kapsel aus der Apotheke. Der grüne Pflanzenstoff bindet die Geruchsstoffe aus der Knolle. Am besten vor und nach dem Essen eine einwerfen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal531Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/saftiger-burger-im-laugenbroetchen","","Saftiger Burger im Laugenbrötchen Pappiges Burger-Brötchen war gestern – jetzt genießen Sie Ihren Burger in einem frischen Laugenbrötchen. Lecker! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal399Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tex-mex-puten-salat","","Tex-Mex-Puten-Salat Blitzschnell gemacht und voller Proteine, dank Kidneybohnen, Hackfleisch und Feta – rundum lecker! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal411Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-kaviar-mit-basilikum-pistou","","Auberginen-Kaviar mit Basilikum-Pistou Die vegane Küche steht für kreative und ausgefallene Geschmackskombinationen und Texturen. Unser Auberginen-Kaviar zeigt, wie aufregend und intensiv pflanzliche Lebensmittel sind Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal800Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/protein-french-toast","","Protein-French Toast ""Arme Ritter"" 2.0: Ein süßes aber proteinreiches Frühstück für Figurbewusste und Fitness-Fans Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal604Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/protein-crepes-mit-whey","","Protein-Crêpes mit Whey Bei diesen leckeren Protein-Crêpes wurde ein Teil des Mehls einfach gegen Whey mit Vanillegeschmack getauscht. Alles verrühren und fertig ist die süße Protein-Bombe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal133Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/reis-auf-mangold-tomaten-bett","","Reis auf Mangold-Tomaten-Bett Die Mangold-Saison ist kurz (Juni-August) also nutzen Sie die Zeit, um möglichst oft in den Genuss des vitaminreichen Gemüses zu kommen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal364Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rinder-fajitas","","Rinder-Fajitas Sind die eingelegten Zwiebeln schon vorbereitet steht dieses leckere Gericht blitzschnell auf dem Tisch. Das eiweißreiche Rindfleisch passt perfekt zum Avocado-Dip, der gesunde Fette liefert. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal780Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/shrimp-spiesse-mit-melone-und-avocado","","Shrimp-Spieße mit Melone und Avocado Ein echter Geheimtipp unter ""Höhlenmenschen"": Dieses Paleo taugliche Rezepte eignet sich als Hauptgericht oder auch als leckere Vorspeise, dir Ihre Gäste begeistern wird Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal202Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-burger-aus-der-pfanne","","Low Carb-Burger aus der Pfanne Burger sind ungesund und echte Kalorienbomben? Nicht ganz! Denn wenn Sie das Brot weglassen und die Patties pur mit Eiern, Spinat und Tomaten kombinieren, ist er ein echter Low Carb-Geheimtipp um Abzunehmen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal511Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quinoa-pfanne-mit-ei","","Quinoa-Pfanne mit Ei Diese fixe Quinoa-Pfanne sieht nicht nur gut aus, sie ist auch gut für Ihre Muskeln: Langkettige Carbs aus Quinoa und Gemüse versorgen Sie mit Power fürs Workout und und hochwertiges Eiweiß hilft bei der anschließenden Regeneration Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal519Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-pfifferlingen-und-speck","","Pasta mit Pfifferlingen und Speck Ein schnelles Pasta-Gericht für echte Feinschmecker! Pfifferlinge gibt es nur im Spätsommer und Herbst zu kaufen. Die einheimischen Pilze sind zwar ziemlich klein, haben dafür aber einen einzigartig würzigen und milden Geschmack! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal519Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-camembert-mit-nusscrumble","","Gebackener Camembert mit Nusscrumble Ob als Vorspeise oder vegetarisches Hauptgericht: Der cremige Camembert aus dem Backofen mit einem nussigen Crumble-Topping ist eine einzigartige Geschmackskombination, die Lust auf mehr macht! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal780Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schulterbraten-vom-schwein-mit-aprikosenfuellung","","Schulterbraten vom Schwein mit Aprikosenfüllung Mit 16 Prozent Fett und 17 Prozent Protein ein Top-Mix für deftigen Geschmack und kräftigen Muskelaufbau Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal175Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenhack-burger","","Putenhack-Burger Idealer Post-Workout Snack! Gibt dem Körper genau die Stoffe, die er sich nach einem anstrengenden Training auch verdient hat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal492Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/panini-mit-pesto-und-huehnchen","","Panini mit Pesto und Hühnchen Hähnchenfleisch hat wenig Fett, ist jedoch reich an einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren und vor allem: Eiweiß - der Grundbaustein eines jeden Sixpacks Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.511Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sandwich-mit-schweinefleisch-und-roten-zwiebeln","","Sandwich mit Schweinefleisch und roten Zwiebeln Herzhaft und nur was für echte Kerle: Zwiebeln, Fleisch und Brot - ohne viel SchnickSchnack - doch mehr braucht ein richtig gutes Sandwich nicht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal336Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenbrust-preiselbeer-sandwich","","Putenbrust-Preiselbeer-Sandwich Im Sandwich stecken: viel Eiweiß aus Käse und Pute, Top-Fettsäuren aus Avocado. Vollkorngetreide senkt den glykämischen Index – hilfreich bei Diabetes-Prävention und Gewichtsabnahme Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal456Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hackfleisch-pita","","Hackfleisch-Pita Lammfleisch besticht durch seinen hohen Gehalt an B-Vitaminen. Die stärken nicht nur die Nerven, sondern bekämpfen auch Kater-Symptome Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal452Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rumpsteak-salat","","Rumpsteak-Salat Ein Salat für echte Kerle, der nur so vor Eiweiß strotzt. Auch der Eisengehalt kann sich sehen lassen. Der Mineralstoff wird aus tierischen Lebensmitteln besser resorbiert als aus pflanzlichen und ist lebenswichtig für die Sauerstoffversorgung im... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal378Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindfleisch-kresse-baguette","","Rindfleisch-Kresse-Baguette Vitamin B12 und Eisen aus dem Rindfleisch sind wichtig für die Produktion roter Blutkörperchen und den Sauerstofftransport im Körper – damit ist Ihr Körper optimal für die nächste Trainingseinheit vorbereitet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal466Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-bruschetta","","Auberginen-Bruschetta Ob im Miniformat als Finger-Food-Variante (auf kleinen Baguettescheiben serviert) oder als ausgewachsener Mittagssnack - die Veggie-Stulle sättigt und hält fit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal252Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudeln-mit-wurstsauce","","Nudeln mit Wurstsauce Ob jung oder alt - dieses Rezept haben selbst Ihre Großeltern wohl schon in Ihrer Jugend gebrutzelt. Unkompliziert, schnell und kostengünstig - selbst Kochanfängern gelingt die Zubereitung fast wie von selbst - garantiert! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.116Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-shirataki-nudeln-mit-spargel-and-co","","Low Carb Shirataki-Nudeln mit Spargel & Co. Null Kohlenhydrate! Bei Nudeln unmöglich? Nein, denn jetzt gibt es Shirataki-Nudeln. Sie sind dünn, fast durchsichtig und werden aus der japanischen Konjac-Wurzel hergestellt. Das Besondere: Sie bestehen aus dem Null-Kalorien-Ballaststoff... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal343Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratene-huehnerbrust-mit-koriander-und-limette","","Gebratene Hühnerbrust mit Koriander und Limette Korianderfans aufgepasst: Hier gibt´s was auf die Geschmacksknospen! Und das auch noch fett- und kohlenhydratarm Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal313Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/cobb-salat-mit-ei-bacon-und-haehnchen","","Cobb-Salat mit Ei, Bacon und Hähnchen Neben dem Caesar Salad erfreut sich auch der Cobb-Salat in den USA großer Beliebtheit. Wer mag kann die Zutatenliste auch noch um Oliven, Paprika oder Frühlingszwiebeln ergänzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal623Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/caesar-salad-mit-anchovi-ei-dressing","","Caesar Salad mit Anchovi-Ei-Dressing Salat hat nicht unbedingt das allerbeste Image. Dabei gibt es einen, der anders ist als die anderen, öden Blattsammlungen. Einen, der wie für uns gemacht ist – besonders knackig, lecker gewürzt, mit viel Drumherum: der Caesar Salad Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal221Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knoblauch-garnelen-fajitas","","Knoblauch-Garnelen-Fajitas Wenn ein Mexikaner gegrilltes Fleisch auf Tortilla-Fladen serviert, heißt das Resultat Fajita. Hier kommt die Shrimps-Variante des Klassikers Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal341Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beilage-petersilien-kartoffeln","","Beilage: Petersilien-Kartoffeln Ob in Kombi mit Fleisch, Fisch oder einem Gemüse-Mix serviert - Petersilienkartoffeln sind immer eine ideale Beilage Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal916Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/curry-garnelen-wraps","","Curry-Garnelen-Wraps Sie sind reich an Fluor, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Eisen und jeder Menge Vitamine - die Rede ist von den kleinen eiweißreichen Krustentieren - den Garnelen- die sich hier zusammen mit einem bunten Gemüsemix im Tortillafladen tummeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal450Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-thunfisch-mit-glasnudeln","","Gegrillter Thunfisch mit Glasnudeln Noch schneller ist dieses Gericht zubereitet, wenn Sie den Thunfisch schon morgens marinieren. Dann zieht er länger durch, das schmeckt noch besser und verkürzt die Garzeit Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal359Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-in-zitrus-thymian-sauce","","Hähnchen in Zitrus-Thymian-Sauce Finger weg von fettigen Bratensoßen! Die exotische Kombi aus Frucht und Hähnchen wird Ihren Gaumen bis zur Ekstase kitzeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal432Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterranes-ruehrei","","Mediterranes Rührei Immer nur Nutella auf´s Brot? Sie können auch einfallsreicher (und vor allem eiweißreicher) frühstücken - probieren Sie dieses Rezept! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal296Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-ruehrei","","Tomaten-Rührei Kilos loszuwerden muss nicht quälend sein – im Gegenteil, es geht auch lecker. Hier der Beweis: Ob zum Frühstück, Mittag oder Abendbrot - dieses Rührei geht immer Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal370Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassisches-chili-con-carne-rezept","","Klassisches Chili con Carne-Rezept Chili con Carne hast du bislang immer mit Fertigpulver angerührt? Bis heute! Denn mit diesem Chili con Carne-Rezepte wirst du von nun an nie wieder zur Tüte greifen. Glaubst du nicht? Dann koste mal! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal587Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-moehrenhirse","","Scharfe Möhrenhirse Leckeres orientalisches Veggie-Gericht Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal514Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/steak-salat-mit-zucchini-talern","","Steak-Salat mit Zucchini-Talern Bei diesem Proteinsalat kannst du es dir richtig schmecken lassen, denn er fühlt sich an wie eine echte Mahlzeit. Wir zeigen, was du dafür brauchst und wie er ruck, zuck gelingt. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal607Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-mit-kuerbis-feta-couscous","","Thunfisch mit Kürbis-Feta-Couscous Unsere Kochanleitung verrät Ihnen, wie das Gemüse knackig und der Thunfisch lecker zart wird Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal702Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/frisches-zucchini-tomaten-und-spinatgemuese","","Frisches Zucchini,- Tomaten- und Spinatgemüse Keine Lust aufwändig zu Kochen? Dann hauen Sie sich doch einfach ein bißchen Gemüse in die Pfanne – das schaffen auch Kochmuffel Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal115Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-garnelen","","Salat mit Garnelen Schneller Garnelen-Salat, der auch Kochanfängern spielend gelingt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal307Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenbrust-mit-spinat-graupen-salat","","Putenbrust mit Spinat-Graupen-Salat Dieses Gericht passt perfekt auf jeden Abnehm-Plan. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal342Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sardinenburger-mit-spargel-und-fruehlingszwiebeln","","Sardinenburger mit Spargel und Frühlingszwiebeln Innerhalb einer Dreiviertelstunde nach Ihrem Sportprogramm sollten Sie diese proteinhaltige Mahlzeit verdrückt haben – nur dann schießen schnell genug frische Aminosäuren in die Muskeln, die der Organismus für den Muskelaufbau benötigt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal375Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-nudeln-mit-haehnchen-und-nuessen","","Scharfe Nudeln mit Hähnchen und Nüssen Dieses asiatische Nudel-Rezept hast du ganz schnell und einfach zubereitet. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal446Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-hamburger","","Selbstgemachte Hamburger So machst du einen typischen Hamburger ganz einfach selbst. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal401Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sobanudeln-mit-erdnuessen-and-schweinefleisch","","Sobanudeln mit Erdnüssen & Schweinefleisch Soba sind Nudeln aus Buchweizen und liefern mehr Ballaststoffe als Weizennudeln. Probieren Sie diese köstliche Fernköstlichkeit – sie werden es nicht bereuen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal626Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fusilli-mit-zucchini-tomaten-and-chorizo","","Fusilli mit Zucchini, Tomaten & Chorizo Ein leckeres Pasta-Gericht mit einer pikanten, würzigen Sauce. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal682Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindergulasch-mit-paprika-und-champignons","","Rindergulasch mit Paprika und Champignons Heizen Sie Ihren Gästen richtig ein und bereiten Sie dieses Gulasch zur Abwechslung auch mal in einem großen Kessel über dem Lagerfeuer zu Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal563Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/geschmorte-dorade-mit-tomaten-chili-sauce","","Geschmorte Dorade mit Tomaten-Chili-Sauce Dieses rustikale Fisch-Gericht nach sizilianischer Art überzeugt mit kräftigen Gewürzen und wenig Kohlenhydraten Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal390Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wuerstchen-mit-kartoffelpueree","","Würstchen mit Kartoffelpüree Dieses Gericht lässt sich blitzschnell zubereiten und versorgt den Körper mit Kohlenhydraten (aus der Kartoffel) und einem extra Protein-Kick (aus den Würstchen). Dies ist besonders nach einem anstrengenden Training wichtig - um die Energiedepots... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal618Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/garnelen-zucchini-pfanne","","Garnelen-Zucchini-Pfanne Gegen diesen Meeresfrüchte-Gemüse Mix hat die Wampe keine Chance. Kaum Kohlenhydrate, dafür reichlich tierisches Eiweiß - einfach eine unschlagbare Allianz im Kilokampf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal220Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesssaures-gemuese-mit-gebackenem-feta","","Süßsaures Gemüse mit gebackenem Feta Kohlenhydratarmes Kochen kann so einfach sein - probieren Sie es aus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal733Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-sauerkraut-mit-kasseler-und-kartoffelpueree","","Apfel-Sauerkraut mit Kasseler und Kartoffelpüree Bei Mutti schmeckts immer noch am besten? Klar, aber probieren Sie mal diesen deftigen Kasseler-Klassiker. Da kann sich Mutti noch ein Stück von Abschneiden Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal338Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-speck-sandwich-mit-erdnussbutter","","Bananen-Speck-Sandwich mit Erdnussbutter Achtung, nichts für schwache Muskeln: Dieses Sandwich ist lediglich für Sportler mit einem extrem hohen Kalorienbedarf geeignet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal321Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hotdog-baguette","","Hotdog-Baguette Der Würstchen-Klassiker in neuer Hülle: statt pappigem Hot-Dog Brötchen darf sich der heiße Hund nun zusammen Zwiebeln und frischer, Vitamin C-reicher Paprika in ein knuspriges Baguette-Bett legen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal385Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knuspriger-schweinebauch-mit-thymian","","Knuspriger Schweinebauch mit Thymian Der Schweinebauch liefert 21 Prozent Fett. Das sorgt für den großartig deftigen Geschmack. Er stabilisiert außerdem den Blutzuckerspiegel und hält lange satt, weil Fettbausteine weniger schnell in die Blutbahn gelangen als Kohlenhydrate. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal49Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/saltimbocca-auf-spinatpolenta","","Saltimbocca auf Spinatpolenta Hier ist der Name Programm: Saltimbocca bedeutet so viel wie ""Spring in den Mund"" und wird in diesem Rezept ""versaut"" und nicht klassisch mit Kalbfleisch zubereitet Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal417Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-carbonara-mit-bacon","","Pasta Carbonara mit Bacon Dieser Klassiker der italienischen Küche landet auch bei uns gerne auf dem Teller. Und dieses Rezept kommt sogar ohne Sahne oder andere Dickmacher aus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal711Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfeffer-sesam-haehnchen","","Pfeffer-Sesam-Hähnchen Vergessen Sie KFC & Co und machen Sie sich Ihren eigenen Eimer Hähnchenschenkel! Die gebackenen Leckerbissen enthalten viel weniger Fett als die triefenden Hähnchenteile von der Bude Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal627Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatisches-cashew-haehnchen","","Asiatisches Cashew-Hähnchen Für ein schmackhaftes Cashew-Hähnchen müssen Sie nicht immer zum Asiaten Ihres Vertrauens gehen. Das klappt nämlich auch ganz einfach zu Hause - im Wok Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal289Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gnocchi-mit-knobi-brokkoli-und-tomaten","","Gnocchi mit Knobi, Brokkoli und Tomaten Blitzrezept für die schnelle Feierabendküche Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal441Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindfleisch-paprika-pfanne-mit-cashewnuessen","","Rindfleisch-Paprika-Pfanne mit Cashewnüssen Rindfleisch ist der beste natürliche Kreatin-Lieferant und fördert auf diese Weise den Muskelaufbau. Hier kommt es in Kombination mit knackiger Paprika und Cashewnüssen daher - einfach lecker! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal527Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/koteletts-mit-chicoree","","Koteletts mit Chicorée Diese Mahlzeit liefert alles für Ihr Sixpack. Mehr als 40 Gramm Proteine pro Portion kurbeln den Stoffwechsel an und bauen Muskeln auf Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal218Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunte-gemuesespiesse-vom-grill","","Rezept für bunte Gemüsespieße Grillen geht auch gesund UND lecker– wie diese knackigen Gemüsespieße beweisen. Wir haben das beste Rezept für die kalorienarme Veggie-Beilage für dich parat: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal56Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-spargel-mit-croutons","","Grüner Spargel mit Croûtons Die knusprig gebratenen Croûtons sind in wenigen Minuten zubereitet und verleihen dem Spargel einen besondern Pfiff Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal323Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wokgemuese-mit-tintenfisch","","Wokgemüse mit Tintenfisch Endlos Beine: Manchmal muss ein Mann allein sein, zum Beispiel, wenn er Tintenfisch kocht. Nur dann kann er die vielen nackten Beinchen genießen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal905Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marinierter-wolfsbarsch-mit-suesskartoffelspalten","","Marinierter Wolfsbarsch mit Süßkartoffelspalten Dieses zitronige Wolfsbarsch-Gericht macht kurzen Prozess mit Erkältungsviren, Bakterien und Konsorten Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal396Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-mit-kraeuterkaese-auf-gurke","","Hähnchen mit Kräuterkäse auf Gurke Dieses scharfe Gericht macht dem Körper Appetit aufs Workout: Es rüstet Herz, Knochen und Muskeln für kommende Höchstleistungen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal440Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-con-carne-mit-schokolade","","Chili con Carne mit Schokolade Dieses Chili mit Pfeffer, Bitterschokolade und Co. sorgt für Bombenstimmung auf jeder Party Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal349Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudelpfanne-mit-huehnchen-spinat-und-weissen-bohnen","","Nudelpfanne mit Hühnchen, Spinat und weißen Bohnen Alles was der Körper braucht: Die bunte Nudelpfanne mit jungem Baby-Spinat, knackiger Paprika und frisch geriebenem Parmesan on top lässt keine Wünsche offen. Sie versorgt den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen und liefert - dank Hühnchen und... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal416Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-pfeffer-steak-mit-reis-karotten-und-brokkoli","","Chili-Pfeffer-Steak mit Reis, Karotten und Brokkoli Brokkoli regeneriert die Muskulatur, Rindfleisch hilft dabei, sie aufzubauen: Das Chili-Pfeffer-Steak ist einfach perfekt für die Fitness Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal526Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/saftiges-grillhaehnchen","","Saftiges Grillhähnchen Im Ofen wird ein Hähnchen besonders lecker: innen saftig, außen kross. Mit diesem Rezept gelingt es mit minimalem Aufwand Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal2.130Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfes-omelett","","Scharfes Omelett Mit diesen scharfen Zutaten wird Ihr Frühstücks-Omelett zur köstlichsten Mahlzeit des Tages Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal273Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-haehnchen-und-gemuese","","Salat mit Hähnchen und Gemüse Salate sind wie getarnte Minenfelder. Stolpern Sie nicht in die Dressing-Falle! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal398Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-haehnchen-pfanne-mit-gruenem-spargel","","Asia-Hähnchen-Pfanne mit grünem Spargel Wer clever isst, kann effektiver und beständiger arbeiten. Wir empfehlen daher dieses leckere Hühnchen-Rezept Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal521Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leckere-quark-pancakes","","Leckere Magerquark-Pancakes Diese fluffigen Pancakes aus Quark-Teig versüßen uns den Morgen. Am besten schmeckt das süße Frühstücks-Rezept mit frischen Früchten, Ahornsirup oder Nussmus. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal499Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erbsen-frittata","","Erbsen-Frittata Frittata klingt kompliziert, doch Kochanfänger brauchen jetzt nicht in Panik ausbrechen: Bei dem Gericht handelt um eine Art italienisches Omelette. Und das kriegen Sie doch wohl hin, oder? Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal466Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huhn-auf-spinatragout","","Huhn auf Spinatragout Dieses Gericht ist nicht nur schön anzusehen, es macht Sie auch schön. Voilà: das beste Rezept, um besser auszusehen Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal465Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotisches-bauernfruehstueck","","Exotisches Bauernfrühstück Eier - die die Grundlage des Bauernfrühstücks bilden - enthalten keinerlei Zucker, aber hochwertige Fette und vor allem reichlich Proteine. Die biologische Wertigkeit von Hühnereiern liegt bei 100 – diesen Spitzenwert erreicht kein anderes... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal471Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hackbraten-mit-zucchini-gemuese","","Hackbraten mit Zucchini-Gemüse Dieses Muskelaufbau-Rezept dauert so lange wie ein Fußballspiel. Die meiste Zeit davon können Sie jedoch mit Dribbeln verbringen Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal511Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudeln-mit-gambas-in-basilikum-sahne-sauce","","Nudeln mit Gambas in Basilikum-Sahne-Sauce Gambas (spanische Bezeichnung) sind nichts anderes als 3-6 cm große Garnelen, die Sie am besten tiefgekühlt und küchenfertig kaufen. Die Zubereitung der kleinen Schalentiere gelingt auch Koch-Neulingen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.141Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/deftiger-rindfleischsalat","","Deftiger Rindfleischsalat Exotischer Bohnen-Hack-Salat, der besonders Männerherzen höher schlagen lässt aber für Frauen, die es frisch und gleichzeitig deftig mögen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal343Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaese-ruehrei-auf-vollkorn-brot","","Käse-Rührei auf Vollkorn-Brot Schnelles Frühstück für jeden Tag in der Woche, dass Sie mit allen wichtigen Nährstoffen für einen erfolgreichen Tag versorgt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal403Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-feta-pasta","","Avocado-Feta-Pasta Ein Hoch auf Fett: Denn gesunde Fettsäuren aus Avocados schützen das Herz-Kreislaufsystem und stärken das Immunsystem. Pasta ist eben die beste Medizin. In diesem Sinne: Guten Appetit! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal514Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-con-carne","","Chili con Carne Der Tex-Mex-Klassiker lässt sich mit einfachsten Mitteln zubereiten und stößt bei fast jedem Gast auf großen Zuspruch. Plus: Super Hangover-Food Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal378Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/koreanische-gemuesebowl-bibimbap","","Koreanische Gemüsebowl ""Bibimbap"" Eine Bowl voller gesunder Köstlichkeiten: Das koreanische Nationalgericht Bibimbap gibt in zahlreichen Varianten, da es sich hier um eine Art Resteessen handelt. die Basis bilden aber meist Reis, Gemüse und Ei. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal527Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/waschbrettbauch-steak","","Waschbrettbauch-Steak Trotz täglicher Crunches lässt sich Ihr Sixpack nicht blicken? Mit diesem Steak klappt es ganz bestimmt! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal618Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erbsen-lachs-omelette-mit-tomaten-and-feldsalat","","Erbsen-Lachs-Omelette mit Tomaten & Feldsalat Schnell, lecker und super günstig: Ein Omelette lässt sich spielend leicht zubereiten und lässt sich - je nach dem was der Kühlschrank noch so hergibt - variieren. Hier ein Beispiel Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal743Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pochierter-seelachs-mit-rosenkohl-und-pilzen","","Pochierter Seelachs mit Rosenkohl und Pilzen Normalerweise bilden beim Pochieren Wasser, Brühe oder Wein die Basis des Suds – bei diesem Rezept ist es aber gesundes Olivenöl Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal1.420Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mangold-pfanne-mit-ei-zwiebeln-und-tomaten","","Mangold-Pfanne mit Ei, Zwiebeln und Tomaten Schon die alten Römer schätzten das Blattgemüse. Mangold enthält sehr viele Ballaststoffe, verbessert dadurch die Verdauung und hilft, Giftstoffe im Körper zu binden und auszuscheiden. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal422Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-quinoa-und-thunfisch","","Salat mit Quinoa und Thunfisch Damit nach dem Sport bei den Muskeln kein großer Katzenjammer aufkommt, benötigen Sixpack und Co. ein ganz besonderes Dosenfutter: diesen Salat hier. Komm, miez, miez! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal532Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinegeschnetzeltes-auf-asiatische-art","","Schweinegeschnetzeltes auf asiatische Art Dieses Gericht ist in mehrerlei Hinsicht feurig: Es entzündet Ihren Gaumen und sorgt dafür, dass Sie beim Sex nicht ausbrennen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal571Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/omelette-mit-chorizo-und-kartoffeln","","Omelette mit Chorizo und Kartoffeln Ist fix fertig und hält lange satt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal569Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-eiernudel-salat-mit-lachs-brokkoli-und-paprika","","Asia-Eiernudel-Salat mit Lachs, Brokkoli und Paprika Nach der Mittagspause im Fitness-Studio päppelt unser Lachs-Eiernudel-Salat erschöpfte Zellen auf und lässt Muskeln wachsen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal568Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-burger-frikadelle","","Basisrezept: Burger-Frikadelle Burger müssen nicht immer fetttriefende Kalorienbomben sein. Mit den richtigen Zutaten ergeben sie eine perfekte Diät-Mahlzeit. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal376Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spiegelei-speck-stulle","","Spiegelei-Speck-Stulle Die Mutter aller Muskel-Sandwiches: Eier haben eine biologische Wertigkeit von 100. Der Körper baut sie in idealer Weise zu Muskeleiweiß um Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal333Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaese-pilz-omelette","","Käse-Pilz-Omelette Ob zum Frühstück oder Abendessen: Dieses Käse-Omelette geht einfach immer! Sowohl während einer Low Carb- als auch No-Carb-Diät. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal371Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegetarische-bohnen-frikadellen-mit-avocado-dip","","Vegetarische Bohnen-Frikadellen mit Avocado-Dip Mit diesen Gemüse-Frikadellen ist vegetarisch entgiften super easy: Zusammen mit dem schnellen Avocado-Dip sind sie das perfekte Gericht fürs Büro oder Zuhause. Die machen wir in Zukunft öfter! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal808Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-ei-pancakes","","Bananen-Ei-Pancakes Pancakes aus nur 4 Zutaten? Das geht doch nicht. Na logo geht das! Anschauen, nachbacken! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal414Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-in-zitrus-dill-marinade-mit-brokkoli-und-pastinake","","Lachs in Zitrus-Dill-Marinade mit Brokkoli und Pastinake Dieser Teller ist die absolute Vitamin-B-Bombe. In Lachs und Brokkoli stecken B1, B2 und B6. Die 3 halten Nerven und Denkzentrale bestens in Schuss Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal501Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-spiesse","","Thunfisch-Spieße Ob pur als Snack oder als leckerer Hauptgang in Kombination mit Salat: Diese Thunfisch-Spieße bringen einen Hauch von Asien in jede Küche. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal190Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-garnelen-bacon-und-ei","","Salat mit Garnelen, Bacon und Ei Dieser Spinat-Salat weckt Frühlingsgefühle – denn junger Baby-Spinat ist ab März im Handel erhältlich. In Kombi mit knusprigem Bacon, gebratenen Champignons und Eiern ein wahrer Gaumenschmaus! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal560Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-auf-linsen-gemuese","","Lachs auf Linsen-Gemüse Fisch sollte es bei Ihnen ein- bis zweimal die Woche geben – zum Beispiel dieses knusprige Lachsfilet auf cremigem Porreegemüse mit scharfen Linsen. Ein ideale Kombi aus hochwertigen Fetten und Proteinen und komplexen Carbs. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal698Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erbsencremesuppe-mit-forelle","","Erbsencremesuppe mit Forelle Karfreitag ist der erste Tag der Osterfeiertage – und für Viele ein Fastentag, an dem traditionell auf Fleisch verzichtet wird. Stattdessen kommt häufig Fisch auf den Tisch - zum Beispiel dieses leckere Süppchen mit Forelle Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal276Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkorn-sandwich-mit-rindfleisch-und-soja-honig-dressing","","Vollkorn-Sandwich mit Rindfleisch Das Sandwich liefert neben komplexen Kohlenhydraten viel Eisen, welches an zahlreichen Stoffwechselvorgängen im Körper beteiligt ist. Und es ist wichtig für die Bildung der roten Blutkörperchen, die Sauerstoff im Körper transportieren. Damit wird... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal806Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/limetten-garnelen-auf-wildreis","","Limetten-Garnelen auf Wildreis Mit nur 73 Kalorien pro 100 Gramm haben Garnelen viel weniger Kalorien als die meisten Fische. Das Eiweiß ist zudem leicht verdaulich. Mit Reis und Gemüse wird daraus ein schnelles Meal Prep-Menü. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal518Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-mit-braunem-reis-im-salatbett","","Hähnchen mit braunem Reis im Salatbett Asiatisches Hühnchengericht mit exotischen Zutaten wie Wasserkastanien und schwarzem Sesam Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal404Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feta-fritatta-mit-champignons-und-baby-spinat","","Feta-Fritatta Herzhaftes Frühstück, was man aber auch am Abend verputzen kann Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal497Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegetarische-tofu-tomaten-spiesse","","Vegetarische Tofu-Tomaten-Spieße Aufgespießt doppelt lecker: Tofu, Tomaten und Sesam Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal452Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenhack-burger-mit-fluessigem-gouda-kern","","Putenhack-Burger mit flüssigem Gouda-Kern Schmeckt richtig stark: Das Protein aus Eiern besitzt eine noch höhere biologische Wertigkeit als aus Fleisch. Unser ""Traumkörper TS"" ist ideal für den Muskelaufbau Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal574Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haselnuss-karotten-salat-mit-hackfleisch","","Haselnuss-Karotten-Salat mit Hackfleisch Satt in 20 Minuten: Dieses fixe Hack-Rezept aus dem zweiten Paleo-Kochbuch von Nico Richter ist schnell gemacht und noch schneller verputzt – versprochen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal638Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tofu-toastie","","Tofu-Toastie Gute Nachrichten für Vegetarier: Sojaproteine sind genauso gut, um Pfunde zu verlieren, wie tierische Proteine. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal436Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rib-eye-steak-mit-rucola-salat","","Rib-Eye-Steak mit Rucola-Salat Fleisch ist nur für Männer? Von wegen, Steaks gönnen sich von Zeit zu Zeit auch mal die Ladies! Und das Beste: Diese Kombi ist absolut low carb! Also, Partner schnappen und nachkochen! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal632Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchbrust-in-vollkorn-mandelkruste","","Hähnchbrust in Vollkorn-Mandelkruste Leckeres Powerfood-Rezept von Kochhelden.TV Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal653Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-spinat-curry","","Hähnchen-Spinat-Curry Heute wird's indisch: Mit Curry, Kurkuma und Koriander bereitest du im Handumdrehen diesen Eintopf, zu. So lecker geht Low Carb! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal465Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-kokos-curry","","Kichererbsen-Kokos-Curry Die vegane Küche kann nicht deftig sein? Dann hast du dieses herzhafte Kichererbsen-Kokos-Curry wohl noch nicht probiert .... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal597Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-chunks-auf-hack","","Süßkartoffel-Chunks auf Hack Diese herzhafte Hackpfanne mit knusprigen Süßkartoffel-Chunk on top ist nicht nur eiweißreich, sondern auch randvoll mit gesunden Carbs. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal572Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-zucchini-mit-hack","","Gefüllte Zucchini mit Hack Füllen kann man fast jedes Gemüse – ob Paprika, Tomaten oder Champignons. Zucchinis lassen sich aufgrund Ihrer Größe besonders einfach füllen und gefüllte Zucchinis mit Hack sind eine schnelle, einfache und leckere Variante Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal401Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bacon-omelette","","Bacon-Omelette Ein Keto-Rezept wie es im Buche steht: Knuspriger Bacon und reichlich Eier – ein echtes Abnehm-Dreamteam! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal610Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterrane-paprika-mit-couscous-und-feta","","Mediterrane Paprika mit Couscous und Feta Draußen ist es kalt und grau? Bringen Sie Farbe und Abwechslung auf die Teller und füllen Sie die bunten Schoten auch mit buntem Innenleben: Mediterrane Zutaten wie Feta und Oliven pimpen die Couscous-Füllung so richtig auf Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal429Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pesto-haehnchen-mit-couscous-und-gebackenen-kirschtomaten","","Pesto-Hähnchen mit Couscous und gebackenen Kirschtomaten Dieses Gericht liefert alles was ein ordentliches Mittagessen braucht - ein super Mix aus Kohlenhydraten und Eiweiß, der Energiedepots auftankt und sie durchstarten lässt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal496Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ruehrei-auf-vollkornbrot","","Champignon-Rührei auf Vollkornbrot Dieses herzhafte Frühstück gibt Power für den Tag und lässt durch die clevere Eiweiß-Kohlenhydrat-Kombi dennoch die Pfunde schmelzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal293Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsengemuese-mit-rucola-und-ei","","Linsengemüse mit Rucola und Ei Herzhaftes Veggie-Gericht mit braunen Linsen und Spiegelei - lecker und eiweißreich! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal414Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-zucchini-spiesse-mit-mandel-dip","","Hähnchen-Zucchini-Spieße mit Mandel-Dip Saftiges Hähnchenfleisch mit herzhaftem Mandeldip - eine Powerkombi, die jede Menge gesundes Eiweiß liefert und ein Muss für jeden Paleo-Anhänger ist Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.054Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bohnen-mit-birnen-und-speck","","Bohnen mit Birnen und Speck Leckere Bohnenpfanne mit herzhaftem Speck und süßen Birnen – eine traumhafte Kombi für alle Paleo-Fans Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal624Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunte-bowl-mit-raeuchertofu-und-buchweizen","","Bunte Bowl mit Räuchertofu und Buchweizen So schön bunt, so lecker und sogar glutenfrei: Da darf die Portion ruhig ein bisschen größer ausfallen. Zum nährstoffreichen Buchweizen gesellen sich Mais, Räuchertofu, Spinat und on top ein paar bunte Granatapfelkerne. Das schmeckt uns! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal707Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchen-mit-quinoa-und-asiatischem-krautsalat","","Hühnchen mit Quinoa und asiatischem Krautsalat Muskelfutter mal anders. Zum Hühnchen gibt es einen knackigen Krautsalat, der sich wunderbar vorbereiten lässt und damit der perfekte Begleiter für die Lunchbox ist. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal448Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-rindfleisch-salat-mit-honig-chili-dressing","","Avocado-Rindfleisch-Salat mit Honig-Chili-Dressing Das wohl eiweißreichste Tomatengericht der Welt: ein leckerer Steak-Salat mit süß-scharfem Dressing und nussiger Avocado. Schmacko! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal527Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinelende-mit-suesskartoffel","","Schweinelende mit Süßkartoffel Perfekt für die Winterzeit, denn die enthaltenen Karotinoide erhöhen die Zahl der Killerzellen im Blut, die Krankheitserreger sofort bekämpfen. Zudem schützt Betacarotin Augen, Haut und Schleimhäute Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal683Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wuerzige-eierpfanne-mit-lauch-und-rucola","","Würzige Eierpfanne mit Lauch und Rucola Zu viele Eier sind ungesund? Glaub das bloß nicht! Das Gegenteil stimmt, sie verlängern dein Leben (vom Muskelaufbau mal ganz zu schweigen). Aber immer nur hart gekocht? Nein. Dann probier das mal: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal327Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatische-nudeln-mit-rind-und-brokkoli","","Bratnudeln mit Rind und Brokkoli Asia-Nudeln gehen immer. Diese werden mit Rind, Brokkoli und einer würzigen Soße zubereitet und sind perfekt zum Mitnehmen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal560Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/power-burger-mit-rinder-patty-bacon-und-kaffee","","Power-Burger mit Rinder-Patty, Bacon und Kaffee Das Koffein in diesem Burger kurbelt den Kreislauf an und verbessert die Kraftausdauer, etwa im Fitness-Studio oder bei Sprints im Radsport Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal659Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lamm-zucchinispiesse","","Lamm-Zucchinispieße Spieße überzeugen durch ihre Vielfältigkeit und gerade Lammfleisch stellt eine aromatische Alternative zu Schwein oder Rind dar. Zusammen mit Gemüse und Kräutern ist so ein Spieß leckerer als jedes Steak oder Kotelett. Heizen Sie schon mal den Grill... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal358Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schokocrepes-mit-ricotta-fuellung","","Schokocrêpes mit Ricotta-Füllung Crepes sind gut, Schokocrepes sind besser: Diese süße Versuchung sollten Sie sich dringend mal auf dem Mund zergehen lassen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal638Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-mozzarella-burger","","Gefüllte Mozzarella-Burger Ein echter Muskelprotz, dieser Burger! Und auch Ihren Muckis wird´s schmecken, denn Rinderhack liefert hochwertiges Eiweiss und Eisen - und das bei nur 13,6 % Fett Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal863Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinatsuppe","","Spinatsuppe Leckere Spinatsuppe mit einem Hauch von Kokos und Knobi Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal186Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-avocado-suppe","","Leichte Avocado-Suppe Ein leuchtend grünes Low Carb-Süppchen – mit gesunden Fettsäuren aus der Avocado und viel Eiweiß Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal250Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/karotten-mango-suppe","","Karotten-Mango-Suppe Süß-scharfe exotische Suppe, die Sie ruhig öfter mal löffeln sollten, denn sie verhilft Ihnen zu innerer Balance Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal241Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-spargel-suppe","","Leichte Spargel-Suppe Unser fittes Spargel-Süppchen punktet mit wenig Kalorien, Carbs und Fett – ein echtes Allround-Rezept zum Abnehmen im Frühling Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal137Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsensuppe-mit-wuerstchen","","Linsensuppe mit Würstchen Die Suppe enthält kaum Kohlenhydrate, und das ist besonders abends gut. Denn so greift der Körper auf die Fettreserven zurück und bleibt die ganze Nacht im Fettverbrennungsmodus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal644Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassisches-chili-con-carne-rezept","","Klassisches Chili con Carne-Rezept Chili con Carne hast du bislang immer mit Fertigpulver angerührt? Bis heute! Denn mit diesem Chili con Carne-Rezepte wirst du von nun an nie wieder zur Tüte greifen. Glaubst du nicht? Dann koste mal! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal587Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wirsingsuppe","","Wirsingsuppe Diese Suppe mit dem heimischen Kohlgewächs ist vor allem in der kalten Jahreszeit ein echter Genuss. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal206Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsensuppe-mit-sardinenbrot","","Linsensuppe mit Sardinenbrot Da freuen sich deine Muskeln: Dieses Rezept ist eine echte Eiweiß-Bombe Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal542Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatische-nudelsuppe-mit-spinat-und-putenbrust","","Asiatische Nudelsuppe mit Spinat und Putenbrust Schmackhaftes Süppchen nach japanischem Vorbild mit Glasnudeln und Hühnchenfleisch. Und das Beste: Dieses Rezept ist eine echte Eiweißgranate! Da können Sie ruhig öfter von löffeln Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal656Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindergulasch-mit-paprika-und-champignons","","Rindergulasch mit Paprika und Champignons Heizen Sie Ihren Gästen richtig ein und bereiten Sie dieses Gulasch zur Abwechslung auch mal in einem großen Kessel über dem Lagerfeuer zu Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal563Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kalte-jogurt-minz-suppe","","Kalte Jogurt-Minz-Suppe Unglaublich aber wahr: das Süppchen punktet nicht nur mit seinem besonders frischen Geschmack, sondern auch mit nur 157 Kalorien pro Portion! Die dürfen Sie gerne öfter schlürfen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal203Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/paprika-mandel-sueppchen","","Paprika-Mandel-Süppchen Endlich eine Suppe, die auch satt macht - dank der schnell sättigenden Ballaststoffe aus der Paprika Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal442Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/deftige-gulaschsuppe-mit-kartoffeln","","Deftige Gulaschsuppe mit Kartoffeln Gulaschsuppe – das perfekte Zockerfutter für einen störungsfreien Skatabend mit den Jungs (oder Mädels). Haben Sie erst einmal die deftige Ochsenwade angebraten, kocht die Suppe praktisch von alleine. Ihr hoher Elektrolytgehalt hält Körper und Geist... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal458Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruendonnerstags-kraeutersuppe-mit-ei","","Gründonnerstags-Kräutersuppe mit Ei Am Gründonnerstag wird traditionell eine Suppe aus dem ersten Grün gekocht. Ein schöner Anlass um den Kräutergarten ins Visier zu nehmen: Die Suppe ist voll von Frühlings- Kräutern und wird mit leckeren Ostereiern gekrönt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal223Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-asia-nudelsuppe","","Scharfe Asia-Nudelsuppe Schöpfen Sie neue Kraft - aus diesem scharfen Asia-Süppchen! Dabei spielen chinesische Eiernudeln in puncto Kohlenhydratversorgung die Hauptrolle Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal387Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rote-bete-suppe","","Rote Bete Suppe Draculas Dröhnung: Hätte Dracula die Rote-Bete-Suppe gekannt, hätte er sich das Gebeiße gespart Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal220Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-curry-eintopf","","Süßkartoffel-Curry-Eintopf Schmackhafter Süßkartoffel-Curry Eintopf für Veggies & Curry-Fans Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal436Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-kuerbis-erdnuss-suppe","","Scharfe Kürbis-Erdnuss-Suppe Sie müssen kein Halloween-Fan sein, um Kürbisse zu lieben. Denn das farbenfrohe Herbstgemüse kann viel mehr sein als nur Grundlage für gruselige Grimassen. Wie hier - in einer schaurig scharfen Kürbis-Suppe mit einem Hauch von Asien Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal269Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbissuppe-mit-jakobsmuscheln","","Kürbissuppe mit Jakobsmuscheln Ob püriert oder stückig: Kürbis ist nicht nur zu Halloween furchtbar lecker. Probieren Sie mal diese Kürbissuppe mit Honig-Nuss-Muschel-Topping: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal370Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-gefluegelbruehe","","Basisrezept: Geflügelbrühe Das Wichtigste an einer Suppe ist die Basis, denn in der Brühe stecken die Aromen und Essenzen der Suppe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal935Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-gemuesebruehe","","Basisrezept: Gemüsebrühe Das Wichtigste an einer Suppe ist die Basis, denn in der Brühe stecken die Aromen und Essenzen der Suppe. Ohne Einlage (oder mit der richtigen) hat sie kaum Kalorien und ist daher ein echter Schlankmacher Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal177Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marokkanische-gemuesesuppe-mit-kichererbsen","","Marokkanische Gemüsesuppe mit Kichererbsen Jetzt gibt's was auf die Löffel! Nämlich diese marokkanische Gemüsesuppe mit Couscous und Artischockenherzen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal222Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/griechische-gemuesesuppe","","Griechische Gemüsesuppe Suppe - ein Arme-Leute-Essen? Oder fade Vorspeise, die nur den Magen füllen soll? Von wegen! Wer über den Tellerrand hinausschaut, wird mit Leckerem belohnt: Wie zum Beispiel mit dieser griechischen Linsensuppe Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal117Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchensuppe-mit-braunem-reis","","Hähnchensuppe mit braunem Reis Notfallplan für Suppenkaspar: Ob verliebt oder nicht – ist die Suppe versalzen, hilft nur ein Trick: zum Schluss eine rohe Kartoffel reinreiben. Das ist die Rettung Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal272Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/karotten-orangen-sueppchen","","Karotten-Orangen-Süppchen Wenn’s draußen ungemütlich ist, holen Sie mit der satt orangefarbenen Suppe die Sommersonne zurück auf den Teller. Das Beta-Carotin in den Möhren zögert übrigens Ihre geistige Alterung hinaus und hält Ihre ""Rübe"" frisch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal352Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tuerkischer-lammeintopf-mit-suesskartoffeln","","Türkischer Lammeintopf mit Süßkartoffeln Das Vitamin B, das im Lamm dieses türkischen Eintopfs steckt, hilft dem Körper, nach der dunklen Jahreszeit in Gang zu kommen. Auch eine wichtige Zutat: die Süßkartoffeln. Ihr glykämischer Index ist sehr niedrig – die Kohlenhydrate beeinflussen den... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal560Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/winterliche-tomatensuppe","","Winterliche Tomatensuppe Suppe enthält alles, was Leib und Seele guttut – besonders im Winter wärmt diese klassische Tomatensuppe von innen und verpasst dir ein wohlig warmen Bauchgefühl Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal86Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/indischer-bohnentopf-mit-pute","","Indischer Bohnentopf mit Pute Sei gegrüßt, Waschbrett! Der indische Bohnentopf strotzt vor Putenfleisch, das Ihrem Sixpack das nötige Eiweiß liefert, ohne zu viel Fett im Schlepptau. Die Bohnen füllen den Magen mit Ballaststoffen – die sättigen, ohne Kalorien zu haben Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal503Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eintopf-mit-haehnchen-und-kuerbis","","Eintopf mit Hähnchen und Kürbis Yeehaw! Dieser texanische Feuertopf liefert geballte Power. Seine Zutaten sind ideal nach harten Trainingseinheiten. Langkettige Kohlenhydrate aus dem Kürbis füllen die Energiespeicher auf. Hähnchenbrust und Bohnen liefern dem Körper Proteine zum... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal552Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargelsuppe-mit-kraeutern","","Spargelsuppe mit Kräutern Kalorienarmes Spargelsüppchen – ohne Sahne, sondern mit vielen frischen Kräutern Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal134Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargelcremesuppe","","Spargelcremesuppe In der Spargelzeit von Ende April bis Ende Juni darf die Spargelcremesuppe auf Ihrem Speiseplan nicht fehlen. Kochen Sie nur mit frischem, knackigem und gründlich geschältem Spargel. Besonders aromatisch wird Spargelcremesuppe, wenn Sie den Sud mit... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal263Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-dill-suppe","","Zucchini-Dill-Suppe Diese leckere Blitz-Suppe ist besonders im Sommer ein echtes Highlight Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal61Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-kartoffel-suppe","","Kürbis-Kartoffel-Suppe Genieß die Kürbiszeit in vollen Zügen, ähh Löffeln! Pepp diese (ohnehin schon) leckere Suppe am besten noch mit gerösteten Kürbiskernen oder selbstgemachten Croutons auf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal278Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leckere-lauchcremesuppe","","Leckere Lauchcremesuppe Du suchst eine kalorien- und fettarme Lauchcremesuppe ohne Sahne – aber mit viel Geschmack? Dann haben wir das perfekte Rezept für dich! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal185Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegane-pastinaken-suppe","","Vegane Pastinaken-Suppe Pastinaken sind schon fast aus der Zeit gekommen. Wir feiern das Comeback des etwas eingestaubten Wurzelgemüses Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal79Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtige-kuerbis-suppe","","Fruchtige Kürbis-Suppe Das bringt Sonne in die Herzen: Kürbissuppe mit Mango und ungewöhnlichen Gewürzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal229Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-kaese-suppe-mit-huhn","","Brokkoli-Käse-Suppe mit Huhn Pastinaken haben einen hohen Ballaststoffanteil, sodass der Hunger nicht so schnell wiederkommt. Das enthaltene Vitamin B2 unterstützt außerdem den Abbau von Fetten. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal499Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/endiviensuppe-mit-fenchel-weissen-bohnen-und-kleinen-hackbaellchen","","Endiviensuppe mit Fenchel, weißen Bohnen und kleinen Hackbällchen Endivie schmeckt leicht bitter, enthält zudem verhältnismäßig viel Kalium, Kalzium sowie Folsäure, Vitamin A und Vitamin C. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal586Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veggie-chili-mit-kohl-bohnen-und-kuerbis","","Veggie-Chili mit Kohl, Bohnen und Kürbis Leckerer Anti-Grippe-Topf: Die Senföle, die im Weißkohl stecken, killen Bakterien und sagen sogar Krebszellen den Kampf an. Das Vitamin C aus Kohl und Paprika stärkt zusätzlich das Immunsystem und schützt Sie vor Erkältungen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal397Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-miso-huehnersuppe-mit-brokkoli","","Scharfe Miso-Hühnersuppe mit Brokkoli Diese Suppe ist fixer fertig, als Sie „Flühlingslolle“ sagen können. Die Eiernudeln und der Brokkoli müssen lediglich leicht köcheln und sind bereits nach wenigen Minuten gar Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal520Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bulgur-hack-chili","","Bulgur-Hack-Chili Bohnen und Bulgur in diesem Rezept liefern jede Menge Ballaststoffe. Diese regen deine Verdauung an und halten den Darm in Schuss. Ideal auch als Meal Prep-Mahlzeit Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal442Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/stress-weg-linsensuppe-mit-hack","","Linsensuppe mit Hack Den Stress einfach weglöffeln: Putenhack und Linsen liefern neben Eiweiß auch alle B-Vitamine. Diese sind für die optimale Funktion Ihres Nervensystems sehr wichtig und helfen dir, bei Hektik immer die Ruhe zu bewahren Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal366Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-champignon-cremesuppe","","Leichte Champignon-Cremesuppe Statt Sahne kommt bei dieser Cremesuppe Milch zum Einsatz – schmeckt fast genauso gut! Und da Sie ein gutes Gewissen beim Löffeln haben, können Sie hier ruhig auch nochmal eine Kelle Nachschlag nehmen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal166Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-maronensuppe","","Leichte Maronensuppe Maronen dürfen in Herbst und Winter auf Ihrem Speiseplan nicht fehlen! Maronen enthalten reichlich Ballaststoffe, halten dadurch lange satt und schmecken wunderbar nussig. Unsere Cremesuppe kommt ohne Sahne in einer ganz leichten Variante daher Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal306Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffel-moehren-suppe-mit-curry-croutons","","Kartoffel-Möhren-Suppe mit Curry-Croûtons Im Currypulver sind viele verschiedene Gewürze enthalten, darunter meist auch schwarzer Pfeffer, Kardamom und Ingwer – Gewürze die dafür bekannt sind, die Verdauung zu unterstützen. Daher ist Currypulver besonders geeignet für die, die unter einer... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal389Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-sellerie-cremesuppe","","Süßkartoffel-Sellerie-Cremesuppe Lecker genießen bei Laktoseintoleranz! Die laktosefreien Rezepte können Sie natürlich auch mit normaler Sahne zubereiten, falls Sie nicht an einer Intoleranz leiden – schmeckt genauso gut Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal412Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/minestrone","","Minestrone Die Italiener können nicht nur Pizza und Lasagne, sondern auch Suppe: Diese hier ist ein echter Gemüse-Klassiker und punktet auch hierzulande mit ihrem geringen Fettanteil. Übrigens: Abwaschen danach fällt (fast) aus, Sie brauchen gerade mal einen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal592Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/miso-nudelsuppe","","Miso-Nudelsuppe Nicht umsonst haben die Japaner die höchste Lebenserwartung. Das liegt auch an dieser Kraftbrühe mit Miso-Paste. Der Gewürzmix kurbelt den Stoffwechsel an und sorgt so für einen Energieschub Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal588Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfes-schweine-chili","","Scharfes Schweine-Chili Leckere Herzschutz-Schale: Der Chili-Scharfmacher Capsaicin wirkt nämlich positiv auf die Blutgefäße. Wer regelmäßig die Schoten verzehrt, verringert sein Risiko für Bluthochdruck sowie für die Entstehung gefährlicher Blutgerinnsel Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal480Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/meerrettich-apfel-sueppchen-mit-bacon-bites","","Meerrettich-Apfel-Süppchen mit Bacon-Bites Süß-scharfes Süppchen, bei dem auch Sie zum Suppenkasper werden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal480Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokos-suesskartoffel-karotten-suppe","","Kokos-Süßkartoffel-Karotten-Suppe Orange ist die Farbe des Betacarotins, das in großen Mengen in Karotten und Süßkartoffeln enthalten ist. Das Provitamin A wirkt antioxidativ, wodurch es Zellen vor freien Radikalen schützt, damit diese nicht entarten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal447Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuesesuppe-mit-wuerzspargel","","Gemüsesuppe mit Würzspargel Pimp your Dosensuppe: mit asiatisch angehauchtem Spargel und Ingwer Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal396Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-rote-bete-suppe-mit-walnuessen","","Leichte Rote-Bete-Suppe mit Walnüssen Der kräftige Knoblauchgeschmack und die knusprigen Walnüsse verstärken die erdige Süße der roten Rübe in dieser lecker-leichten Suppe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal390Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/butternutkuerbis-suppe-mit-kokos-vanillecreme","","Butternutkürbis-Suppe mit Kokos-Vanillecreme Der Butternut- oder auch Butternuss-Kürbis läuft dem Hokkaido-Kürbis bald den Rang ab. Denn der cremig weiche Kürbis lässt so einiges mit sich anstellen und schmeckt dabei butterzart und leicht süß. Heute mal in der veganen Variante als Suppe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal609Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-suppe","","Avocado-Suppe In Avocados stecken reichlich gute Fette. Ein Grund mehr bei dieser Suppe zuzuschlagen. Ganz nebenbei ist sie im Handumdrehen zubereitet. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal255Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/maronen-kuerbis-suppe","","Maronen-Kürbis-Suppe Ein absolutes Highlight im Herbst: Suppen! Mit dieser Kombi aus Kürbis, Maronen und Kräutern löffeln wir uns die stürmische Jahreszeit einfach schön. Und ganz nebenbei tun wir auch noch was Gutes für unseren Körper. Da detoxen wir gleich doppelt so... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal547Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-erbsensuppe","","Schnelle Erbsensuppe Vitaminbombe im Suppenformat: Diese Detox-Erbsensuppe ist schnell gemixt, auch ohne fette Sahne super cremig und lecker! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal310Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfer-bohneneintopf-mit-guacamole","","Scharfer Bohneneintopf mit Guacamole Jetzt wird's feurig: Diese vegane Variante des mexikanischen Eintopfs ist super schnell zubereitet, fettarm, aber trotzdem sättigend! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal644Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blitz-gazpacho","","Blitz-Gazpacho So macht ""Kochen"" Spaß: alle Zutaten in einen Mixer schmeißen und fertig ist das Blitz-Süppchen. Und gesund ist es auch noch: der Pflanzenstoff Lycopin aus den Tomaten geht im Körper auf die Jagd nach schädlichen, freien Radikalen und macht sie... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal189Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erbsensueppchen-mit-minze","","Erbsensüppchen mit Minze Diese Suppe lässt sich auch in kleinen Mokkatassen als Fingerfood-Süppchen auf Ihrer nächsten Party servieren. Pluspunkt: Die ätherischen Öle der Minze sorgen für frischen Atem. Optimale Voraussetzungen für einen Flirt! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal202Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffelsuppe-mit-wuerstchen","","Kartoffelsuppe mit Würstchen Die Bodenschätze sind zum Greifen nah. Ein paar Zentimeter unter der Erdoberfläche warten die Kartoffeln darauf, ans Tageslicht befördert zu werden. Sie zu bergen, lohnt sich: Die Knollen sind reich an den Vitaminen B1,B2, B6 und C, außerdem senken... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal395Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbiscremesuppe-mit-orangen","","Kürbiscremesuppe mit Orangen Im September beginnt die Kürbis-Saison, gut gelagert halten Kürbisse dann aber auch bis in den Januar hinein. Was liegt da näher als sich an einem kalten Herbsttag mit einem warmen Kürbissüppchen aufzuwärmen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal166Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/suppen-und-eintoepfe/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-spargelcremesuppe","","Leichte Spargelcremesuppe Eine Spargelcremesuppe mit nur 178 Kalorien pro Portion? Gibt es nicht? Gibt es wohl – am besten gleich nachkochen und ""light"" genießen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal216Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ostern/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feuriges-fischfilet-im-spargel-spinat-bett","","Feuriges Fischfilet im Spargel-Spinat-Bett Baby-Spinat und Spargel: Zwei Klassiker, an denen Sie im Frühling nicht vorbeikommen. Im Kombination mit Fischfilet eine echte Vitaminbombe – und das fast ohne Kohlenhydrate Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal414Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ostern/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuelltes-schweinefilet-mit-spargel","","Gefülltes Schweinefilet mit Spargel Zart, würzig, lecker: So gelingt Ihnen spielend unser gefülltes Schweinefilet mit grünem Spargel – eine echte Protein-Bombe Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal446Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ostern/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-red-snapper-mit-knoblauch-und-zitrone","","Gebackener Red Snapper mit Knoblauch und Zitrone Perfekt bei Backofen-Gerichten: Sie können den Fisch als Ganzes zubereiten und mit Leckereien füllen. So überträgt sich deren Aroma aufs Fleisch. Ergebnis: Der Fisch ist außen knusprig und innen schön zart – wie dieses Rezept beweist Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal385Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ostern/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackene-eier-im-spinatnest","","Gebackene Eier im Spinatnest Wieso mit der Eiersuche bis Ostern warten? Verstecken Sie einfach ein paar im Ofen - im Spinatbett sind sie gar nicht so leicht zu finden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal117Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ostern/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/babylachs-in-salzkruste","","Babylachs in Salzkruste Fisch, der in einer Salzkruste zubereitet wird, ist aufgrund dieser schonenden Zubereitungsart besonders saftig und aromatisch. Auch Geflügel fühlt sich in dem Bett aus Meersalz pudelwohl und das Fleisch trocknet nicht so schnell aus Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal682Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ostern/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lammkeule-mit-kraeuterkruste","","Lammkeule mit Kräuterkruste Hier können Sie zugreifen - nicht nur an Ostern: Gut verwertbare Proteine wohin das Auge reicht und kaum Kohlenhydrate in Sicht. Lamm liefert darüber hinaus viel Magnesium, was die Nerven beruhigt und lästigen Krämpfen verbeugt. So können Sie in... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal79Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ostern/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/dorade-im-gemuesebett","","Dorade im Gemüsebett Die Dorade - auch Goldbrasse genannt - ist die wohlschmeckenste aller Brassen. Besorgen Sie es der Dorade und zwar so, wie sie es am liebsten hat: im Gemüsebett Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal367Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ostern/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-karotten-puffer","","Zucchini-Karotten-Puffer Für einen ausgiebigen Brunch darf etwas Warmes natürlich nicht fehlen. Da sind die lecker gebratenen Zucchini-Möhren-Puffer bestens geeignet. Natürlich schmecken die Gemüse-Puffer auch am Abend und belasten das Kalorien- und Kohlenhydratkonto nicht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal402Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ostern/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lammbraten-mit-balsamessig","","Lammbraten mit Balsamessig Lammbraten gehört zu Ostern einfach dazu. Hier eine mediterrane Variante mit Knoblauch und Thymian. Dazu passen knusprige Ofenkartoffel Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal559Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ostern/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/profiteroles","","Profiteroles ""Kleines Geschenk"" - so die Übersetzung des französischen Wortes Profiteroles. Passender geht es kaum - denn die leckeren Mini-Windbeutel sind wirklich ein Geschenk des Himmels und werden Sie (und Ihren Gaumen) beglücken Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal2.101Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ostern/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratener-lachs-auf-spaghetti-zucchini-nest-mit-wachtelei-topping","","Gebratener Lachs auf Spaghetti-Zucchini-Nest mit Wachtelei-Topping Die ultimative Protein-Synthese der gesamten Tierwelt. Hochwertiges Eiweiß aus Wachtelei vereinigt sich mit Lachs-Muskelproteinen – auf Spaghetti-Basis. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal373Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ostern/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kraeuter-kartoffel-saeckchen","","Kräuter-Kartoffel-Säckchen Sie lieben es Geschenke auszupacken? Dann packen Sie sich jetzt einfach Ihr eigenes Päckchen – der Inhalt wird Ihnen gefallen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal195Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ostern/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-sardinenroellchen","","Gefüllte Sardinenröllchen Speiseziel Sardinen! Millionen von Spaniern, Portugiesen und Franzosen können sich nicht irren: Sardinen sind ein Leckerbissen. Nicht nur an Holztischen in Hafentavernen, sondern auch ganz raffiniert als gefülltes Röllchen: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal677Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ostern/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lammkeule-mit-schalotten-und-knoblauch","","Lammkeule mit Schalotten und Knoblauch Mit einer Lammkeule nach französischer Art zaubern Sie südländisches Flair auf den Tisch. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal490Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ostern/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gedaempfter-schellfisch-mit-olivenoel-kartoffelstampf-und-creme-fraiche-sauce","","Gedämpfter Schellfisch mit Olivenöl-Kartoffelstampf und Crème fraîche-Sauce Neben hochwertigen Proteinen enthält Schellfisch viel Vitamin B12. Das Eiweiß ist Baumaterial für die Muskeln. Vitamin B12 hilft außerdem beim Kohlenhydratstoffwechsel, so dass während des Trainings ruck, zuck Ihre Energiereserven aufgefüllt werden... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal784Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ostern/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quiche-lorraine","","Quiche Lorraine Junger Wein oder Federweißer verlangt geradezu nach einer guten Quiche Lorraine – dem Lothringer Speckkuchen. Wer lieber auf Fleisch verzichten will, kann diese französische Vorspeise auch variieren – zum Beispiel mit Porree, Zwiebeln oder... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal653Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ostern/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-auf-feldsalat","","Lachs auf Feldsalat Leicht, würzig, gesund: Von diesem Feldsalat mit fruchtiger Orangennote und herzhaftem Lachsfilet-Topping werden Sie nicht genug bekommen können Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal506Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ostern/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargelsalat-mit-feta-und-senf-vinaigrette","","Spargelsalat mit Feta und Senf-Vinaigrette Leichter Frühlingssalat mit dem gewissen ""Etwas"": Die Kombi aus Spargel und Senf wird ihre Geschmacksknospen ordentlich durchkitzeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal265Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ostern/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marinierter-lammruecken-mit-rauke-kartoffeln-und-marsalasosse","","Marinierter Lammrücken mit Rauke-Kartoffeln und Marsalasoße An Ostern gibt's zarten Lammrücken. Dazu: Kartoffeln aus der Pfanne. Die machen nicht nur lange satt, sondern sorgen mit Mineralstoffen und Spurenelementen auch für gesunde Haut. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal777Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ziegenkaese-kraeuter-croissant","","Ziegenkäse-Kräuter-Croissant Substanzen im Spinat sollen den Muskelaufbau fördern. Das fettige Croissant können Sie bei Bedarf auch gegen ein Vollkornbrötchen austauschen - das spart ordentlich Kalorien (ist aber nur halb so lecker) Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal311Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knusper-croque-mit-greyerzer-und-schinken","","Knusper-Croque mit Greyerzer und Schinken Greyerzer - ein französischer Hartkäse - liefert pro 100 Gramm satte 27 Gramm Eiweiß und 881 Milligramm Calcium. Beides ist wichtig für die Stabilität von Knochen und Zähnen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal237Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-bacon-sandwich","","Avocado-Bacon-Sandwich Herzhaft: die Avocado liefert hochwertige Fettsäuren, die die Blutgefäße vor Ablagerungen schützen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal343Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-toast","","Kichererbsen-Toast Warmes Kichererbsenmus, dass neben reichlich Eiweiß, Kohlenhydraten und Ballaststoffen auch Eisen, Zink und Magnesium mit im Gepäck hat. Servieren Sie es ohne Toast zum Beispiel als Dip und Püree Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal372Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-garnelen-mit-koriander-salsa","","Gegrillte Garnelen mit Koriander-Salsa Es gibt im Grunde nichts Einfacheres, als Shrimps zu grillen. Ihr mageres Fleisch fängt fast nie Feuer, ein zartes Rosa lässt erkennen, wann sie gar sind. Dies dauert meist nur 5 Minuten. Aber auch wenn die Shrimps mal länger auf dem Rost liegen,... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal293Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchenschenkel-mit-sesam","","Hähnchenschenkel mit Sesam Koreanische Speisen wie diese sind sehr geschmacksintensiv (teuflisch scharf!). Kurz gesagt, es handelt sich um Gerichte für Männer (und natürlich auch Frauen), die ihre Geschmacksknospen gerne auf vielfältige Art und Weise herausfordern... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal820Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/waldorfsalat-ohne-mayo","","Waldorfsalat ohne Mayo Der Klassiker in neuem Gewand: ganz ohne fettige Mayonnaise kommt er daher und lädt zum Schlemmen ein. Die Nüsse steuern lebenswichtige Fettsäuren bei, die wichtig für die Funktionstüchtigkeit von Herz und Hirn sind Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal373Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-feta-schiffchen","","Auberginen-Feta-Schiffchen Grillt oder brät man die exotische Eierfrucht in Öl an entfaltet Sie ihr volles Aroma. Zusammen mit würzigem Feta eine Top-Kombi, die jede Menge Eiweiß liefert und sich wunderbar mit Ihrem Sixpack verträgt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal170Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-thunfischsteak","","Gegrilltes Thunfischsteak Der grätenfreie Allrounder aus dem Meer liefert jede Menge Jod, Zink und Vitamin D. Doch das beste: Thunfisch schmeckt butterweich und gar nicht fischig. Braten Sie ihn am besten medium rare - und entdecken Sie seinen zarten Kern Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal392Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/heidelbeer-vanille-pfannkuchen","","Heidelbeer-Vanille-Pfannkuchen Pfannkuchen am Morgen vertreiben Kummer und Sorgen! Vor allem wenn sie nur 9 g Fett pro Portion enthalten! Also greifen Sie zu und stärken Sie sich mit diesem süßen Frühstücksklassiker der amerikanischen Küche für den Tag Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal338Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/heidelbeer-eis","","Heidelbeer-Eis Eis ohne Sahne, dafür mit Joghurt und frischen Früchten: Dieses Heidelbeer ist richtig lecker! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal99Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/jogurt-feigen-drink","","Jogurt-Feigen-Drink Wenn die Verdauung mal wieder verrückt spielt, schlürfen Sie einfach ein Gläschen hiervon. Die probiotischen Kulturen im Jogurt können dabei helfen, schneller wieder die gewohnte Ordnung im Darm herzustellen. Die Feigen enthalten große Mengen an... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal252Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mango-trinkjogurt","","Mango-Trinkjogurt Wieso teure Fertigprodukte kaufen wenn es doch auch viel günstiger (und schneller) geht? Weiterer Vorteil: Kein versteckter Zucker oder andere Zusatzstoffe! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal116Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rotwein-bratwurst-mit-rosmarin-und-schalotten","","Rotwein-Bratwurst mit Rosmarin und Schalotten Thailändischen Forschern der Universität Chiang Mai zufolge enthalten Schalotten einen ungefähr 6-mal höheren Phenol-Gehalt als normale Zwiebeln und weisen deswegen auch mehr Antioxidantien auf. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal567Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-radieschen-und-ei","","Salat mit Radieschen und Ei Darf auf keiner Grillparty fehlen: ein frischer Blattsalat. So kommen neben Chicken Wings und Steak auch noch ein paar Vitamine auf den Teller! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal300Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/antipasti-vom-blech","","Antipasti vom Blech Idealer Snack zum Vorglühen, da die öl- bzw. fetthaltigen Antipasti die Resorption des Alkohols verzögert. Je länger die Reise durch die Eingeweide dauert, desto besser Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal170Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warme-nachos-mit-kaese-dip","","Warme Nachos mit Käse-Dip Kinofeeling pur - und das zu einem unschlagbaren Preis! Denn die Zutaten kosten nur einen Bruchteil dessen, was Sie im Kino für eine Portion hinblättern würden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal355Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-meerrettich-sauce","","Basisrezept: Meerrettich-Sauce Die Sauce verfeinert nicht nur Fleisch- und Fischgerichte, sondern harmoniert auch hervorragend zu Gemüse und Tofu Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal120Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaesespaetzle","","Käsespätzle Trauermahl: Nicht nur Süßes macht glücklich, sondern auch fette Speisen wie zünftige Käsespätzle - denn sie verstärken die Ausschüttung des Botenstoffes Serotonin im Gehirn Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal722Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warme-nachos-mit-guacamole","","Warme Nachos mit Guacamole Filme gucken, ohne was zu futtern, macht nur halb so viel Spaß. Aber statt einfach nur die Chipstüte zu öffnen nehmen Sie sich 10 Minuten Zeit und mixen einen leckeren Dip dazu Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal315Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-zucchini","","Gegrillte Zucchini Ob roh, gefüllt, gebraten, geschmort oder überbacken: die Zucchini ist vielseitig verwendbar und schmeckt kalt oder warm gleichermaßen lecker. Probieren Sie das Allround-Gemüse doch mal in dieser Variante mit Essig und Öl Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal178Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eier-speck-pfanne","","Eier-Speck-Pfanne Für den großen Hunger zwischendurch: Die Eier-Speck-Pfanne gelingt im Handumdrehen und geht auch Kochanfängern einfach von der Hand. Super Energie- und Eiweißlieferant nach dem Training Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal383Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pizza-diavolo","","Pizza Diavolo Scharfes Teil: Den Schärfegrad der Pizza Diavolo können Sie durch die Menge an Peperoni selbst steuern Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal2.339Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-mais-mit-chili-mayonnaise","","Gegrillter Mais mit Chili-Mayonnaise Ob als leckerer Snack für zwischendurch oder Beilage bei der nächsten Grill-Party. Dieses Rezept begeistert garantiert jeden. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal185Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchen-happen","","Hühnchen-Happen Eiweißreiches Hähnchenfleisch in einer knusprigen Panade geht baden: in einem würzigen Honig-Senf-Dip. Da die Chicken-Happen nicht gebraten sondern gebacken werden, enthält der Snack kaum Fett - also greifen Sie zu. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal419Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-dip-mit-brotchips","","Auberginen-Dip mit Brotchips Die krossen Snacks sind kalorien- und fettärmer als zum Beispiel Kartoffelchips - also greifen Sie zu Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal160Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/melone-im-schinkenmantel","","Melone im Schinkenmantel Dieser Snack schlägt im Kalorienduell jede andere süßsalzige Kombi - garantiert! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal61Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-canape","","Lachs-Canapé Wer Lachs mag, wird dieses knusprig-cremige Fingerfood lieben. Ohne Kochen in maximal 3 Minuten im Mund! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal109Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ingwer-chili-sauce","","Ingwer-Chili-Sauce Typisch asiatische Soße, insbesondere in Vietnam beliebt. Als Grundlage dient eine Fischsoße, die es im Asia-Laden gibt. Der Ingwer-Chili-Geschmack passt zu jedem weißen Fisch, der nicht allzu fettreich ist. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal89Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wuerzige-backkartoffel","","Würzige Backkartoffel Der perfekte Partner für Ihr Steak - die klassische Baked-Potatoe. Die gibt es nicht nur im Restaurant, sondern ist auch ruck-zuck zu Hause selbst gemacht. Am besten Mittags futtern - um am Abend ein Zuviel an Kohlenhydraten zu vermeiden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal268Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaese-tomaten-broetchen","","Käse-Tomaten-Brötchen Dieses Frühstück gibt Power für den Tag - und das Training Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal236Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindersteaks-natur","","Rindersteaks Natur Minimalistisch - und dennoch lecker! Denn ausgezeichnetes Fleisch braucht kaum Gewürze und keinen Schnick Schnack. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal264Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schinkenbraten-mit-ahornsirup","","Schinkenbraten mit Ahornsirup Saumäßig gut: mit ihren 3,5 Gramm mehrfach ungesättigten Fettsäuren pro 100 Gramm belegt die Keule den Top-Platz im Schweine-Ranking und besticht darüber hinaus mit einer einmal knusprigen Kruste. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal496Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beeren-shake-mit-minze","","Beeren-Shake mit Minze Für einen fitten Start in den Tag: Die komplexen Kohlenhydraten aus dem Haferflocken liefern reichlich Energie. In Kombination mit Beeren zünden sie den Turbo und treiben Sie zu Höchstleistungen an Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal193Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ruehrei-mit-schnittlauch","","Rührei mit Schnittlauch Gerührt, nicht geschüttelt. Probieren Sie es aus und lassen Sie Ihrer Fantasie hinsichtlich der Kräuter ruhig freien Lauf. Denn auch Petersilie, Majoran oder Basilikum eignen sich hervorragend zum Aufpeppen von schnödem Rührei Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal260Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veganer-haferflocken-mix-mit-fruechten-und-chia-samen","","Veganer Haferflocken-Mix mit Früchten und Chia-Samen Porridge, also Haferflockenbrei, liefert reichlich langkettige Kohlenhydrate – eine ideale Starthilfe für das Krafttraining Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal286Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pilz-ruehrei-mit-speck","","Pilz-Rührei mit Speck Sparen Sie Kalorien, Kohlenhydrate und Kilo´s - mit diesem Rezept Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal415Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/buttermilch-bananen-smoothie-mit-ahornsirup","","Buttermilch-Bananen-Smoothie mit Ahornsirup Diese fruchtig-süße Kombi schmeichelt nicht nur Ihrem Gaumen - auch Ihr Herz profitiert davon, da die Inhaltsstoffe des Apfels und der Schokolade unter anderem das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkt. Und das schmeckt man! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal389Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-feige-und-schinken","","Salat mit Feige und Schinken Feigen enthalten neben Kalium und Eisen auch reichlich Magnesium - also füttern Sie Ihre Muskeln mit diesem Früchtchen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal335Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/cremiger-kuerbiseintopf","","Cremiger Kürbiseintopf Ein deftiger Kürbiseintopf ist an kalten Tagen genau das richtige, um Sie von innen ein wenig zu wärmen und mit gesunden Nährstoffen zu versorgen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal588Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchensuppe-mit-braunem-reis","","Hähnchensuppe mit braunem Reis Notfallplan für Suppenkaspar: Ob verliebt oder nicht – ist die Suppe versalzen, hilft nur ein Trick: zum Schluss eine rohe Kartoffel reinreiben. Das ist die Rettung Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal272Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/endivien-knoblauch-salat-mit-wildreis","","Endivien-Knoblauch-Salat mit Wildreis Dieser knackige Wintersalat enthält mehr Kalium als 3 Bananen – da lohnt sich die Schnibbelei. Perfekt auch nach den Feiertagen, damit der Magen sich von der Völlerei wieder erholen kann Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal437Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knuspriger-shiitake-chinakohl-salat","","Knuspriger Shiitake-Chinakohl-Salat Chinakohl ist ein echter Gesundheits-Booster: Neben Vitamin C und K, Kalium, Calcium und Folsäure stecken auch hochwertige Aminosäuren und Senfglykoside in der asiatischen Kohlsorte. Diese gesundheitsfördernde Kombination hat fast kein anderes... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal442Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knackiger-rosenkohl-apfel-salat","","Knackiger Rosenkohl-Apfel-Salat Dieser vitaminreiche Wintersalat ist definitiv der leckerste Schutz vor Winterdepression und Erkältung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal509Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffel-moehren-suppe-mit-curry-croutons","","Kartoffel-Möhren-Suppe mit Curry-Croûtons Im Currypulver sind viele verschiedene Gewürze enthalten, darunter meist auch schwarzer Pfeffer, Kardamom und Ingwer – Gewürze die dafür bekannt sind, die Verdauung zu unterstützen. Daher ist Currypulver besonders geeignet für die, die unter einer... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal389Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-sellerie-cremesuppe","","Süßkartoffel-Sellerie-Cremesuppe Lecker genießen bei Laktoseintoleranz! Die laktosefreien Rezepte können Sie natürlich auch mit normaler Sahne zubereiten, falls Sie nicht an einer Intoleranz leiden – schmeckt genauso gut Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal412Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-kuerbis","","Gebackener Kürbis Dieses scharfe Kürbisrezept kommt mit wenig Kalorien aber viel Geschmack daher Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal112Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-kuchen-mit-walnuessen","","Kürbis-Kuchen mit Walnüssen Dieser kernige Kürbis-Kuchen darf auf dem herbstlichen Kaffeetisch nicht fehlen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal6.678Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-gnocchi-mit-basilikumbutter","","Kürbis-Gnocchi mit Basilikumbutter Anspruchsvolles Kochen auf leckerster Stufe Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal448Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffel-spitzkohl-gratin","","Kartoffel-Spitzkohl-Gratin Spitzkohl enthält viel Ascorbigen, welche eine Vorstufe des Vitamin C sind. Dazu hat er kaum Fett und ist trotz der Ballaststoffe eine leichtverdauliche Kohlsorte Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal538Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenbrust-auf-ratatouille","","Putenbrust auf Ratatouille Super leicht – und das gleich in doppeltem Sinne: Die Zubereitung geht auch Kochanfängern leicht von der Hand und das Rezept punktet mit wenig Kalorien und Kohlenhydraten. Top! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal338Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blaubeer-ricotta-crepes","","Blaubeer-Ricotta-Crepes Saftige Blaubeer-Crepes unter 300 Kalorien pro Portion - reinhauen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal255Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-rote-bete-suppe-mit-walnuessen","","Leichte Rote-Bete-Suppe mit Walnüssen Der kräftige Knoblauchgeschmack und die knusprigen Walnüsse verstärken die erdige Süße der roten Rübe in dieser lecker-leichten Suppe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal390Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/herzhafter-kuerbis-strudel","","Herzhafter Kürbis-Strudel Kürbis-Suppe kann ja jeder: Diese Blätterteigrolle mit Kürbis, Frischkäse und Zwiebelmarmelade gehört da schon zur anspruchsvolleren Kategorie der Kürbis-Rezepte. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal505Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/butternutkuerbis-suppe-mit-kokos-vanillecreme","","Butternutkürbis-Suppe mit Kokos-Vanillecreme Der Butternut- oder auch Butternuss-Kürbis läuft dem Hokkaido-Kürbis bald den Rang ab. Denn der cremig weiche Kürbis lässt so einiges mit sich anstellen und schmeckt dabei butterzart und leicht süß. Heute mal in der veganen Variante als Suppe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal609Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicoree-birnen-salat-mit-walnuesse","","Chicorée-Birnen-Salat mit Walnüsse Die knackige Kombi aus bitteren Blättern, erntefrischen Früchten und feinen Nüssen vereint regionale Herbstklassiker auf einem Teller. Die knallroten Granatapfelkerne verfeinern den Salat und machen ihn zur Augenweide. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal475Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/maronen-kuerbis-suppe","","Maronen-Kürbis-Suppe Ein absolutes Highlight im Herbst: Suppen! Mit dieser Kombi aus Kürbis, Maronen und Kräutern löffeln wir uns die stürmische Jahreszeit einfach schön. Und ganz nebenbei tun wir auch noch was Gutes für unseren Körper. Da detoxen wir gleich doppelt so... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal547Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-salat-mit-soba-nudeln-mit-rind","","Asia-Salat mit Soba-Nudeln mit Rind Mit dieser Pfanne detoxen wir jetzt auch japanisch! Unglaublich lecker, fettarm und das Beste: Super unkompliziert! Damit starten Sie perfekt ins Wochenende oder holen sich eine Portion Glück für den Feierabend. Ein Muss für alle Nudel-Fans! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal775Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-mie-nudel-salat-mit-haehnchen","","Asiatischer Mie-Nudel-Salat mit Hähnchen Natürlich können Sie für die Mittagspause etwas bei Mister Wong bestellen. Gesünder ist aber dieser selbst gemachte China-Salat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal597Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/soba-lachs-salat","","Soba-Lachs-Salat Vergessen Sie Nudeln aus Hartweizen! Die asiatischen Buchweizennudeln (Soba) sind viel besser für Ihre ausgelaugte Muskulatur und zudem glutenfrei Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal764Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfer-thunfischsalat-mit-avocado","","Scharfer Thunfischsalat mit Avocado Feuer mit diesem chilischarfen Thunfisch-Mix deine Regenerationskräfte an! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal804Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ruehrei-mit-pfifferlingen","","Rührei mit Pfifferlingen Um dieses leckere Rührei mit Pfifferlingen zu zaubern, brauchen Sie kein Kochkünstler zu sein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal245Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-hummer","","Gegrillter Hummer Keine Lust mehr auf Würstchen & all die anderen, üblichen Verdächtigen auf dem Rost? Dann versuchen Sie es doch auf diese ganz andere, dekadente Art: Ein Hummer auf dem Grill garantiert Ihnen auf jeden Fall neidische Blicke vom Nachbarn Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal534Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brombeer-proteinshake-mit-haferflocken","","Brombeer-Proteinshake mit Haferflocken Shakes sind leicht herzustellen und löschen den Durst. Mixen Sie einfach mehr, dann haben Sie genug für den ganzen Tag Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal455Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/unser-maec-health-burger","","Unser ""Mäc Health-Burger"" Mit diesem Rezept wird aus einem fettigen Fast Food eine gesunde, leckere Leibspeise für Männer Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal741Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinekoteletts-mit-aepfeln","","Schweinekoteletts mit Äpfeln In Whiskey und Balsamico marinierte Apfelstücke entschädigen für kalorienreiche Sättigungsbeilagen Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal399Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-gemuese-suppe-mit-huhn","","Schnelle Gemüse-Suppe mit Huhn Reisgerichte aus der Tüte und Suppen aus der Dose sind zwar gut als Notlösung – aber selbstgemacht viel besser.Wie dieses leckere Hühnersüppchen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal254Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feuriger-maiskolben","","Feuriger Maiskolben Fleischlos grillen kann so lecker sein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal206Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-wirsing-pfanne","","Hähnchen-Wirsing-Pfanne Diese leckere Wirsing-Pfanne mit Hähnchen und Pilzen ist super lecker und noch dazu sehr gesund! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal318Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tintenfisch-vom-grill","","Tintenfisch vom Grill Sepia gehört klar zu den anspruchsvolleren Grill-Gerichten. Aber es lohnt sich die Herausforderung anzunehmen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal93Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/multivitamin-proteinshake","","Multivitamin-Proteinshake Sie schlucken täglich Ihre Ration Vitamin-Pillen? Schluss damit – flößen Sie sich lieber diese Fruchtinfusion ein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal373Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfirsich-shake","","Pfirsich-Shake Unter der samtig weichen Haut des Pfirsich verbirgt sich sein saftiges Fruchfleisch, das man nicht nur pur sondern auch in Form eines leckeren Milchshakes genießen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal66Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-proteinshake-mit-nuessen-und-leinsamen","","Kürbis-Nuss-Proteinshake Dieser cremige Proteinshake liefert dir hochwertige Fette, komplexe Kohlenhydrate und pflanzliches Eiweiß – perfekt für Muskelaufbau und Fettverbrennung nach dem Training. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal412Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/austern-mit-apfel-und-gurke","","Austern mit Apfel und Gurke Austern sind echte Zinkgranaten - das Spurenelement verbessert unter anderem den Wirkungsgrad Ihrer Spermien. Das erotische Schlürfen der Austern dient dabei als direktes Vorspiel Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal137Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-auf-naturreis-und-karotten","","Hähnchen auf Naturreis und Karotten Das Rezept liefert alle wichtigen Bestandteile, die Sie für ein perfektes, nicht belastendes Abendessen benötigen – ohne eine einzige überflüssige Kalorie! Damit vermeiden Sie den klassischen Fehler, abends zu viel (und das Falsche) zu sich zu... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal592Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mariniertes-lachs-tatar-mit-wasabi","","Mariniertes Lachs-Tatar mit Wasabi Ein feurig-scharfes Salat-Rezept, mit dem dir das Abnehmen leicht fallen wird. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal342Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/orient-sandwich-mit-salami","","Orient-Sandwich mit Salami Dieses Sandwich ist ideal, wenn du mal keine Zeit zum Kochen hast. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal487Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-thunfisch-mit-sesam-und-sojasprossen","","Asia-Thunfisch mit Sesam und Sojasprossen Für alle Sushi-Fans:Ein einfaches Rezept zum Selbermachen! In nur 10 Minuten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal179Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-lachs-mit-chili-salsa-auf-spinat","","Gebackener Lachs mit Chili-Salsa auf Spinat Die perfekte Kombi: Der Lachs liefert viele gesunde Omega-3-Fettsäuren, der Spinat das Spurenelement Eisen. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal664Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/indischer-salat-mit-bohnen-and-kichererbsen","","Indischer Salat mit Bohnen & Kichererbsen Dieser Salat mit Kichererbsen ist der ideale Eiweiß-Lieferant. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal357Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackene-kraeuter-haehnchbrust","","Überbackene Kräuter-Hähnchbrust Lassen Sie die Pfanne heute mal im Schrank und überlassen dem Backofen die Arbeit! Ideal für Kocheinsteiger Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knoblauch-garnelen-fajitas","","Knoblauch-Garnelen-Fajitas Wenn ein Mexikaner gegrilltes Fleisch auf Tortilla-Fladen serviert, heißt das Resultat Fajita. Hier kommt die Shrimps-Variante des Klassikers Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal341Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ausgebackener-kuerbis-im-feta-mantel-mit-jogurt-dip","","Ausgebackener Kürbis im Feta-Mantel mit Jogurt-Dip Kürbisse gibt´s bei Ihnen nur an Halloween? Nichts da - der dickfleischige Gemüseriese gehört schleunigst auf Ihren Teller. Denn er enthält wertvolle Fettsäuren, Vitamin E und Phytosterole. Das kräftigt die Blase (gut für die Damen) und schützt vor... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal1.049Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-oliven-wraps-mit-jogurt-kraeuter-dressing","","Thunfisch-Oliven-Wraps mit Jogurt-Kräuter-Dressing In der Kantine gibt es wieder nur aufgewärmte Reste von gestern? Dann nehmen Sie sich vor der Arbeit 10 Minuten Zeit und rollen sich diesen Office-Wrap! Die Kollegen werden sich die Finger danach lecken - garantiert! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal151Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-ruehrei","","Tomaten-Rührei Kilos loszuwerden muss nicht quälend sein – im Gegenteil, es geht auch lecker. Hier der Beweis: Ob zum Frühstück, Mittag oder Abendbrot - dieses Rührei geht immer Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal370Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/abendessen-fuer-hardgainer-steak-mit-kartoffeln","","Abendessen für Hardgainer: Steak mit Kartoffeln Powerfood für abends trainierende Hardgainer. Denn was andere an Kartoffeln weniger schätzen, ist für Hardgainer gerade richtig: der hohe Anteil an leicht verdaulichen Kohlenhydraten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal877Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/paprika-mandel-sueppchen","","Paprika-Mandel-Süppchen Endlich eine Suppe, die auch satt macht - dank der schnell sättigenden Ballaststoffe aus der Paprika Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal442Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/deftige-gulaschsuppe-mit-kartoffeln","","Deftige Gulaschsuppe mit Kartoffeln Gulaschsuppe – das perfekte Zockerfutter für einen störungsfreien Skatabend mit den Jungs (oder Mädels). Haben Sie erst einmal die deftige Ochsenwade angebraten, kocht die Suppe praktisch von alleine. Ihr hoher Elektrolytgehalt hält Körper und Geist... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal458Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beeren-obstsalat-mit-zimt","","Beeren-Obstsalat mit Zimt Beeren belasten trotz ihrer Süße kaum den Blutzuckerspiegel und machen durch Geschmack und Farbenpracht jeden schlanken Obstsalat zu einem leckeren Snack Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal582Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-bohnensalat","","Basisrezept: Bohnensalat Grüne Bohnen enthalten Mineralstoffe wie Kalium, Calcium und Magnesium sowie Ballaststoffe. Doch aufgepasst: Rohe Bohnen enthalten auch Phasin, einen giftigen Eiweißstoff der zu Magen- und Darmbeschwerden führen kann. Die Böhnchen daher immer 10 bis... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal227Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knuspriges-zitronenhuhn","","Knuspriges Zitronenhuhn Verwenden Sie unbedingt frische Kräuter für das Zitronenhühnchen – Sie werden dafür mit einem einzigartigen Aroma belohnt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.144Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatische-sesam-enten-happen-auf-toast-taler","","Asiatische Sesam-Enten-Happen auf Toast-Taler Futter für die Muskeln: Dieses Gericht liefert viel Protein und Vitamin B6 - gut für die Mucki´s Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal127Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-blumenkohl-auflauf-mit-schinken","","Brokkoli-Blumenkohl-Auflauf mit Schinken Sie denken bei diesem Rezept im ersten Moment sicher an jede Menge Sahne und Kalorien - doch dieser Brokkoli-Blumenkohl-Auflauf ist eine Wohltat für Ihr Sixpack! Lassen Sie es sich schmecken - mit gutem Gewissen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-lachs-auf-zitronen-dill-bett","","Gebackener Lachs auf Zitronen-Dill-Bett Lachs ist reich an Omega-3-Fettsäuren - gut bei hohen Cholesterinwerten und vorbeugend gegen Arteriosklerose. Die gebratenen Zitronenscheiben veredeln das Aroma - einfach köstlich! Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal500Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gratinierte-steaks-mit-gorgonzola","","Gratinierte Steaks mit Gorgonzola Gutes Fleisch braucht eigentlich keine Panade – aber hier machen auch wieder mal eine Ausnahme: Getreide-Eiweiß aus Semmelbröseln erhöht die biologische Wertigkeit des Fleischs bzw. der Proteine im Fleisch, so dass der Körper diese noch besser... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal871Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/muskel-salat-mit-kartoffeln-ei-und-haehnchenbrust","","Muskel-Salat mit Kartoffeln, Ei und Hähnchenbrust Wenn das Workout nicht mehr schmeckt und Trainingserfolge ausbleiben, haben wir das perfekte Rezept für Sie: Mehr Eiweiß in einem Gericht geht nicht! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal533Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huhn-mit-rotwein-champignons","","Huhn mit Rotwein-Champignons Das proteinreichste Pilzgericht der Welt wartet darauf von Ihnen vertilgt zu werden! Ran an die Pfanne, fertig, go! Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal469Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brunnenkresse-mit-himbeeren-und-sprossen","","Brunnenkresse mit Himbeeren und Sprossen Der erfrischend herbe Geschmack frischer Brunnenkresse harmoniert in diesem Rezept wunderbar mit der Süße der Himbeeren Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal190Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuese-puten-curry","","Gemüse-Puten-Curry Mit diesem Rezept wirst du schlank UND satt zugleich! (Ja, das ist möglich!) Kaum Kohlenhydrate und wenig Fett machen dieses aromatische Curry mit der kräftigen Koriandernote zu einem echten Superfood! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal495Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-im-parmesanmantel","","Hähnchen im Parmesanmantel Die wenigsten können Hühnchen widerstehen - kein Geflügel landet öfter auf dem Teller! Probieren Sie das fettarme Federvieh mal im knusprigen Parmesanmantel: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal628Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfelkuchen-mit-aprikosentopping","","Apfelkuchen mit Aprikosentopping Leckerer Apple Pie mit Marmeladentopping - mit dem Sie bei der Schwiegermutter sicher einige Pluspunkte sammeln können Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal2.713Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-salat-mit-kresse","","Kichererbsen-Salat mit Kresse Schmeckt besser als jede Medizin: Kichererbsen liefern Zink, was die Immunabwehr pusht und so aktiv dabei hilft, die Entstehung grippaler Infekte zu bekämpfen. Auch Kresse, Zwiebel und Paprika sind starke Waffen im Kampf gegen Erkältungsviren! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal300Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blumenkohl-steaks-mit-aioli","","Blumenkohl-Steaks mit Aioli Braten, grillen, backen - das geht nicht nur mit Fleisch. Gemüse wie Blumenkohl (oder auch Auberginen und Zucchini) lässt sich auf diese Arten genauso lecker zubereiten. Überzeugen Sie sich selbst: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal235Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbst-gemachte-kartoffel-chips","","Selbst gemachte Kartoffel-Chips Für alle Couch-Potatoes: selbstgemachte Chips! Die Würzmischung können Sie nach Belieben variieren und zum Beispiel auch nur mit Salz und frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer würzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal807Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rote-bete-suppe","","Rote Bete Suppe Draculas Dröhnung: Hätte Dracula die Rote-Bete-Suppe gekannt, hätte er sich das Gebeiße gespart Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal220Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkornflakes-mit-beeren-und-jogurt","","Vollkornflakes mit Beeren und Jogurt Flakes aus Vollkorn sind fettärmer und ballaststoffreicher als herkömmliche. Heidelbeeren geben den Vollkornflakes ein fruchtiges Aroma und liegen nicht so schwer im Magen. Der fettarme Jogurt reduziert im Vergleich zu Vollmilch das Kalorienkonto um... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal214Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-ricotta-lasagne","","Auberginen-Ricotta-Lasagne Gemüse – wie die Aubergine – ist abwechslungsreicher, als viele denken. Schmecken Sie es selbst Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal277Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nackensteaks-in-kraeutermarinade","","Nackensteaks in Kräutermarinade Nackensteaks sind reichlich mit Geschmack tragendem Fett durchzogen. Die Kräutermarinade ist dabei nur noch das i-Tüpfelchen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal23Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-curry-eintopf","","Süßkartoffel-Curry-Eintopf Schmackhafter Süßkartoffel-Curry Eintopf für Veggies & Curry-Fans Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal436Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wok-gemuese-auf-sesam-tofu","","Wok-Gemüse auf Sesam-Tofu Wie viele außergewöhnliche vegetarische Rezepte kennen Sie? Jetzt auf jeden Fall eines mehr: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal392Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/krustenbraten","","Krustenbraten Wenn Sie abnehmen wollen, lesen Sie die Men´s Health oder Women´s Health. Wenn nicht, lassen Sie es sich bei einem glasierten Schweinebraten mit uns schmecken. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal44Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-pfannkuchen","","Apfel-Pfannkuchen Ein Teig, unzählige Belagvariationen: Pfannkuchen – wie hier mit Äpfeln – sollte jeder gebacken kriegen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal535Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-risotto-mit-shiitake-pilzen-und-knusprigem-salbei","","Kürbis-Risotto mit Shiitake-Pilzen und knusprigem Salbei Knacken Sie den Kürbis: Wir zeigen Ihnen, wie Sie aus dem Herbst-Klassiker eine superleckere, kalorienarme Delikatesse zaubern können: Kürbis-Shiitake-Risotto. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal535Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-kuerbis-erdnuss-suppe","","Scharfe Kürbis-Erdnuss-Suppe Sie müssen kein Halloween-Fan sein, um Kürbisse zu lieben. Denn das farbenfrohe Herbstgemüse kann viel mehr sein als nur Grundlage für gruselige Grimassen. Wie hier - in einer schaurig scharfen Kürbis-Suppe mit einem Hauch von Asien Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal269Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratener-tofu-an-asiatischem-kuerbis-brokkoli-curry","","Gebratener Tofu an asiatischem Kürbis-Brokkoli-Curry Der asiatische Tofu-Curry liefert jede Menge hochwertiges, pflanzliches Eiweiß – das auch Fleischliebhabern munden wird Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal462Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbissuppe-mit-jakobsmuscheln","","Kürbissuppe mit Jakobsmuscheln Ob püriert oder stückig: Kürbis ist nicht nur zu Halloween furchtbar lecker. Probieren Sie mal diese Kürbissuppe mit Honig-Nuss-Muschel-Topping: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal370Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-burrito-mit-spinat-ruehrei-und-tomaten-salsa","","Avocado-Burrito mit Spinat-Rührei und Tomaten-Salsa Raffinierte, mexikanische Burritos - mit denen Sie überall mächtig Eindruck schinden werden. So lecker - und doch so einfach. Geniale Kombi! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiapfanne-mit-rind-brokkoli-und-wasserkastanien","","Asiapfanne mit Rind, Brokkoli und Wasserkastanien Gönnen Sie sich mal was. Ja genau, dieses Asia-Rind hier. Greifen Sie dabei bewusst zu Bio-Fleisch. Denn das Fleisch von Bio-Rindern enthält extra viel konjugierte Linolsäure. Die unterstützt den Körper dabei, überflüssige Pfunde schmelzen zu... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal611Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratene-jakobsmuscheln-an-gruenkohl-und-kuerbisgemuese","","Gebratene Jakobsmuscheln an Grünkohl- und Kürbisgemüse Muscheln, Grünkohl und Kürbis??? Was wir uns bei dieser schrägen Kombi gedacht haben? Tja, einfach mal ausprobieren und herausfinden! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal495Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/griechische-gemuesesuppe","","Griechische Gemüsesuppe Suppe - ein Arme-Leute-Essen? Oder fade Vorspeise, die nur den Magen füllen soll? Von wegen! Wer über den Tellerrand hinausschaut, wird mit Leckerem belohnt: Wie zum Beispiel mit dieser griechischen Linsensuppe Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal117Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wirsingsuppe","","Wirsingsuppe Diese Suppe mit dem heimischen Kohlgewächs ist vor allem in der kalten Jahreszeit ein echter Genuss. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal206Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/steak-salat-mit-zucchini-talern","","Steak-Salat mit Zucchini-Talern Bei diesem Proteinsalat kannst du es dir richtig schmecken lassen, denn er fühlt sich an wie eine echte Mahlzeit. Wir zeigen, was du dafür brauchst und wie er ruck, zuck gelingt. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal607Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-kaninchen","","Gegrilltes Kaninchen Kaninchenfleisch ist zart und reich an tierischem Eiweiß. Außerdem liefert es wertvolles Eisen (3,3 mg pro 125 g Portion), welches wichtig für Blutbildung ist Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal1.351Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schoko-proteinshake","","Schoko-Proteinshake Fade Proteinshakes mit immer gleichen Geschmacksrichtungen hängen Ihnen langsam zum Hals raus? Dann mixen Sie sich doch einfach Ihren ganz eigenen Eiweißshake – mit frischen Früchten und Joghurt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal428Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/italienischer-schinken-salat-mit-melone","","Italienischer Schinken-Salat mit Melone Dieser Melonen-Salat wird dein neues Lieblingsrezept für den Sommer! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal202Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/geroestete-thymian-tomaten-auf-vollkorn-toast","","Geröstete Thymian-Tomaten auf Vollkorn-Toast Sie können nicht kochen? Bei diesem Rezept kein Problem: Das kriegen Sie auch ohne großes Koch-Know-How gebacken, versprochen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal394Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsensuppe-mit-sardinenbrot","","Linsensuppe mit Sardinenbrot Da freuen sich deine Muskeln: Dieses Rezept ist eine echte Eiweiß-Bombe Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal542Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterraner-thunfisch-mit-weissen-bohnen","","Mediterraner Thunfisch mit weissen Bohnen Darüber freuen sich deine Muskel: Thunfisch ist in puncto Protein die Nummer 1 unter den Fischen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sardinenburger-mit-spargel-und-fruehlingszwiebeln","","Sardinenburger mit Spargel und Frühlingszwiebeln Innerhalb einer Dreiviertelstunde nach Ihrem Sportprogramm sollten Sie diese proteinhaltige Mahlzeit verdrückt haben – nur dann schießen schnell genug frische Aminosäuren in die Muskeln, die der Organismus für den Muskelaufbau benötigt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal375Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-curry-mit-lachs","","Kichererbsen-Curry mit Lachs Wer Kohlenhydrate sparen möchte lässt den Reis hier einfach weg und genießt Curry und Lachs pur! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal626Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-hurry-curry-mit-reis","","Hähnchen-Hurry-Curry mit Reis Im Handumdrehen ist diese würzige Mahlzeit aus Geflügelteilen in der Pfanne zubereitet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal537Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knackiger-quinoa-salat-mit-brokkoli-avocado-und-rucola","","Knackiger Quinoa-Salat mit Brokkoli, Avocado und Rucola Am Nachmittag sinkt der Blutzuckerspiegel - Sie fühlen sich müde und wenig kreativ. Lassen Sie Ihren Körper und Ihr Gehirn jetzt nicht in ein Leistungsloch fallen! Gönnen Sie sich diesen Nachmittagssnack auf keinen Fall später als 3 Stunden nach dem... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal447Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/parmaschinken-baguette-mit-avocado","","Parmaschinken-Baguette mit Avocado Ob Sommer oder Winter, dieses mediterrane Baguette schmeckt immer. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal431Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfer-thai-salat-mit-garnelen-and-avocado","","Scharfer Thai-Salat mit Garnelen & Avocado Ob als Auftakt für ein asiatisches Menü oder als leichtes Hauptgericht. Dieser Thai-Salat schmeckt immer. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal352Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pizza-margherita","","Pizza Margherita Margherita ist der Klassiker unter den Pizzen. Mit diesem Rezept wirst auch du zum Pizzabäcker. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal2.083Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sobanudeln-mit-erdnuessen-and-schweinefleisch","","Sobanudeln mit Erdnüssen & Schweinefleisch Soba sind Nudeln aus Buchweizen und liefern mehr Ballaststoffe als Weizennudeln. Probieren Sie diese köstliche Fernköstlichkeit – sie werden es nicht bereuen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal626Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ratatouille","","Ratatouille Als Beilage oder als vegetarisches Hauptgericht: Ratatouille macht immer eine gute Figur. Und das gleich in zweifacher Hinsicht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal165Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-lamm-mit-frischem-minzpueree","","Gegrilltes Lamm mit frischem Minzpüree Dieses zarte Lämmchen schmeckt nicht nur an Ostern Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.573Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindergulasch-mit-paprika-und-champignons","","Rindergulasch mit Paprika und Champignons Heizen Sie Ihren Gästen richtig ein und bereiten Sie dieses Gulasch zur Abwechslung auch mal in einem großen Kessel über dem Lagerfeuer zu Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal563Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wuerstchen-mit-kartoffelpueree","","Würstchen mit Kartoffelpüree Dieses Gericht lässt sich blitzschnell zubereiten und versorgt den Körper mit Kohlenhydraten (aus der Kartoffel) und einem extra Protein-Kick (aus den Würstchen). Dies ist besonders nach einem anstrengenden Training wichtig - um die Energiedepots... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal618Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-zimt-quark-mit-mandeln","","Apfel-Zimt-Quark mit Mandeln Kalorienarmes Frühstück, Dessert oder Zwischensnack. Der Apfel liefert reichlich Ballaststoffe, die lange satt halten und nicht aufs Kilo-Konto schlagen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal321Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beeren-dessert","","Beeren-Dessert Stillen Sie Ihren Beerenhunger! Dieses Dessert ist nicht nur lecker, sondern auch noch gesund. Die Antioxidantien aus Trauben und Beeren unterstützen den Körper beim Kampf gegen Krebszellen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal395Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackenes-mandel-pecorino-broetchen","","Überbackenes Mandel-Pecorino-Brötchen Genau der richtige Crunch für Zwischendurch: Mandeln liefern viel Vitamin E und wertvolle Fettsäuren, die jeder Sportler braucht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal562Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenhack-burger","","Putenhack-Burger Idealer Post-Workout Snack! Gibt dem Körper genau die Stoffe, die er sich nach einem anstrengenden Training auch verdient hat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal492Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ciabatta-mit-schinken-und-feige","","Ciabatta mit Schinken und Feige Dieses Sandwich ist lecker und liegt nicht schwer im Magen: denn die Feigen enthalten Enzyme und Ballaststoffe, die im Körper für eine reibungslose Verdauung sorgen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal133Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kalte-jogurt-minz-suppe","","Kalte Jogurt-Minz-Suppe Unglaublich aber wahr: das Süppchen punktet nicht nur mit seinem besonders frischen Geschmack, sondern auch mit nur 157 Kalorien pro Portion! Die dürfen Sie gerne öfter schlürfen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal203Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/panini-mit-pesto-und-huehnchen","","Panini mit Pesto und Hühnchen Hähnchenfleisch hat wenig Fett, ist jedoch reich an einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren und vor allem: Eiweiß - der Grundbaustein eines jeden Sixpacks Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.511Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sandwich-mit-schweinefleisch-und-roten-zwiebeln","","Sandwich mit Schweinefleisch und roten Zwiebeln Herzhaft und nur was für echte Kerle: Zwiebeln, Fleisch und Brot - ohne viel SchnickSchnack - doch mehr braucht ein richtig gutes Sandwich nicht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal336Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/birnen-ballaststoff-sandwich","","Birnen-Ballaststoff-Sandwich Birnen enthalten viele Ballaststoffe, die nicht nur satt machen sondern auch nützliche Darmbakterien zu Höchstleistungen motivieren – das freut den Verdauungsapparat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal235Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-bruschetta","","Auberginen-Bruschetta Ob im Miniformat als Finger-Food-Variante (auf kleinen Baguettescheiben serviert) oder als ausgewachsener Mittagssnack - die Veggie-Stulle sättigt und hält fit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal252Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudeln-mit-wurstsauce","","Nudeln mit Wurstsauce Ob jung oder alt - dieses Rezept haben selbst Ihre Großeltern wohl schon in Ihrer Jugend gebrutzelt. Unkompliziert, schnell und kostengünstig - selbst Kochanfängern gelingt die Zubereitung fast wie von selbst - garantiert! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.116Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bloody-nurse-mary","","Bloody ""Nurse"" Mary Der Bloody ""Nurse"" Mary ist ein Cocktail auf Suppenbasis, der mit aggressiven Krebszellen kurzen Prozess macht. Grund dafür ist der Pflanzenstoff Lycopin in den Tomaten. Allicin aus dem Knoblauch regt zudem den Kreislauf an und lässt Ihr Blut so... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal120Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-zimt-smoothie","","Apfel-Zimt-Smoothie Die ungeschälten Äpfel in diesem Smoothie enthalten mehr als 300 bioaktive Stoffe, die vor grippalen Infekten und Erkältungen schützen. Doch aufgepasst: pro Portion wandern 50 Gramm Kohlenhydrate in Ihren Körper – daher nur in Maßen schlürfen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal115Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/cobb-salat-mit-ei-bacon-und-haehnchen","","Cobb-Salat mit Ei, Bacon und Hähnchen Neben dem Caesar Salad erfreut sich auch der Cobb-Salat in den USA großer Beliebtheit. Wer mag kann die Zutatenliste auch noch um Oliven, Paprika oder Frühlingszwiebeln ergänzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal623Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/caesar-salad-mit-anchovi-ei-dressing","","Caesar Salad mit Anchovi-Ei-Dressing Salat hat nicht unbedingt das allerbeste Image. Dabei gibt es einen, der anders ist als die anderen, öden Blattsammlungen. Einen, der wie für uns gemacht ist – besonders knackig, lecker gewürzt, mit viel Drumherum: der Caesar Salad Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal221Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-mit-couscous-und-gemuese","","Lachs mit Couscous und Gemüse Arm an Kohlenhydraten und reich an gesunden Omega-3-Fettsäuren: einfach ein rundum perfektes Gericht! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal622Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-omelette-mit-kaese","","Brokkoli-Omelette mit Käse Rührei, Spiegelei, pochiertes Ei oder Omelette: Eier sind lecker, in der Küche vielfältig einsetzbar und stecken voller wichtiger Proteine. Klar, dass du dir öfter mal ein Ei (oder zwei, oder drei...) in die Pfanne hauen solltest – zum Beispiel in... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal394Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-zucchini-mit-hack","","Gefüllte Zucchini mit Hack Füllen kann man fast jedes Gemüse – ob Paprika, Tomaten oder Champignons. Zucchinis lassen sich aufgrund Ihrer Größe besonders einfach füllen und gefüllte Zucchinis mit Hack sind eine schnelle, einfache und leckere Variante Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal401Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/power-muesli-mit-beeren","","Power-Müsli mit Beeren Keine Zeit fürs Frühstück? Dann nimm es doch einfach mit ins Büro: Dieser Müsli-Mix mit frischen Früchten und Beeren ist nicht nur gesund, er liefert auch jede Menge Power und füllt deine Energiespeicher wieder auf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal614Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pesto-haehnchen-mit-couscous-und-gebackenen-kirschtomaten","","Pesto-Hähnchen mit Couscous und gebackenen Kirschtomaten Dieses Gericht liefert alles was ein ordentliches Mittagessen braucht - ein super Mix aus Kohlenhydraten und Eiweiß, der Energiedepots auftankt und sie durchstarten lässt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal496Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffelsuppe-mit-ingwer-und-karotte","","Süßkartoffelsuppe mit Ingwer und Karotte Suppen sind lecker, nahrhaft und eignen sich sowohl als Vorspeise als auch als deftiges Hauptgericht. Ein weiteres Plus: Wer sein Süppchen selber kocht, kann absolut sicher sein, dass sich keine gehärteten Fette, Zucker, Aromastoffe oder Glutamat... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal287Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bohnen-mit-birnen-und-speck","","Bohnen mit Birnen und Speck Leckere Bohnenpfanne mit herzhaftem Speck und süßen Birnen – eine traumhafte Kombi für alle Paleo-Fans Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal624Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wuerzige-eierpfanne-mit-lauch-und-rucola","","Würzige Eierpfanne mit Lauch und Rucola Zu viele Eier sind ungesund? Glaub das bloß nicht! Das Gegenteil stimmt, sie verlängern dein Leben (vom Muskelaufbau mal ganz zu schweigen). Aber immer nur hart gekocht? Nein. Dann probier das mal: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal327Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lamm-zucchinispiesse","","Lamm-Zucchinispieße Spieße überzeugen durch ihre Vielfältigkeit und gerade Lammfleisch stellt eine aromatische Alternative zu Schwein oder Rind dar. Zusammen mit Gemüse und Kräutern ist so ein Spieß leckerer als jedes Steak oder Kotelett. Heizen Sie schon mal den Grill... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal358Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofen-kuerbis-mit-ziegenkaese","","Ofen-Kürbis mit Ziegenkäse An Kürbis können wir uns einfach nicht sattessen: Kennen Sie schon dieses einfach geniale Rezept für aromatischen Ofen-Kürbis mit honigsüßem Ziegenkäse? Gelingsicher und garantiert verdammt lecker! Schmeckt als Hauptgericht als auch als Beilage Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal411Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spiegelei-speck-stulle","","Spiegelei-Speck-Stulle Die Mutter aller Muskel-Sandwiches: Eier haben eine biologische Wertigkeit von 100. Der Körper baut sie in idealer Weise zu Muskeleiweiß um Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal333Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hackbraten-mit-zucchini-gemuese","","Hackbraten mit Zucchini-Gemüse Dieses Muskelaufbau-Rezept dauert so lange wie ein Fußballspiel. Die meiste Zeit davon können Sie jedoch mit Dribbeln verbringen Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal511Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-mit-spinat-walnuss-pesto","","Spaghetti mit Spinat-Walnuss-Pesto Pesto aus dem Glas kann ja jeder kaufen. Dieses Pesto ist frisch, frei zu Zusatzstoffen und individuell variierbar, z.B. mit Pinien- oder Cashewkernen statt Walnuss oder Bärlauch statt Basilikum Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal512Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsen-salat-mit-quark","","Linsen-Salat mit Quark Bei Linsen fällt uns nicht nur Omas Eintopf ein. Dieser moderne Linsensalat ist ein echtes Powerpaket aus pflanzlichem Eiweiß, Ballaststoffen und Geschmack – perfekt für die Mittagspause. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal426Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/waschbrettbauch-steak","","Waschbrettbauch-Steak Trotz täglicher Crunches lässt sich Ihr Sixpack nicht blicken? Mit diesem Steak klappt es ganz bestimmt! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal618Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pochierter-seelachs-mit-rosenkohl-und-pilzen","","Pochierter Seelachs mit Rosenkohl und Pilzen Normalerweise bilden beim Pochieren Wasser, Brühe oder Wein die Basis des Suds – bei diesem Rezept ist es aber gesundes Olivenöl Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal1.420Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-quinoa-und-thunfisch","","Salat mit Quinoa und Thunfisch Damit nach dem Sport bei den Muskeln kein großer Katzenjammer aufkommt, benötigen Sixpack und Co. ein ganz besonderes Dosenfutter: diesen Salat hier. Komm, miez, miez! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal532Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/matjes-salat-mit-avocado-spinat-und-fenchel","","Matjes-Salat mit Avocado, Spinat und Fenchel Dieser Salat macht gute Laune Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal420Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-entensalat-mit-bohnen-und-moehren","","Asia-Entensalat mit Bohnen und Möhren Dieser Salat verleiht Power: Er regeneriert die Muskeln, und macht Ihre Knochen und Gelenke fit für die nächste Belastung Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal411Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basilikumpesto","","Basilikumpesto Pesto selber machen? Gib´s doch im Glas zu kaufen! Richtig! Aber wer einmal in den Genuss eines aromatisch-frischen Basilikumpestos gekommen ist, wird verstehen warum sich der Aufwand lohnt. An den Mörser, fertig, los! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal209Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-gemueseauflauf","","Basisrezept: Gemüseauflauf Egal welches gemüse Sie für den Auflauf verwenden - schmecken tut er immer und ist perfekt für jede Gelegenheit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal175Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knuspriger-schweinebauch-mit-thymian","","Knuspriger Schweinebauch mit Thymian Der Schweinebauch liefert 21 Prozent Fett. Das sorgt für den großartig deftigen Geschmack. Er stabilisiert außerdem den Blutzuckerspiegel und hält lange satt, weil Fettbausteine weniger schnell in die Blutbahn gelangen als Kohlenhydrate. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal49Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/saltimbocca-auf-spinatpolenta","","Saltimbocca auf Spinatpolenta Hier ist der Name Programm: Saltimbocca bedeutet so viel wie ""Spring in den Mund"" und wird in diesem Rezept ""versaut"" und nicht klassisch mit Kalbfleisch zubereitet Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal417Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-carbonara-mit-bacon","","Pasta Carbonara mit Bacon Dieser Klassiker der italienischen Küche landet auch bei uns gerne auf dem Teller. Und dieses Rezept kommt sogar ohne Sahne oder andere Dickmacher aus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal711Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gnocchi-mit-knobi-brokkoli-und-tomaten","","Gnocchi mit Knobi, Brokkoli und Tomaten Blitzrezept für die schnelle Feierabendküche Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal441Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindfleisch-paprika-pfanne-mit-cashewnuessen","","Rindfleisch-Paprika-Pfanne mit Cashewnüssen Rindfleisch ist der beste natürliche Kreatin-Lieferant und fördert auf diese Weise den Muskelaufbau. Hier kommt es in Kombination mit knackiger Paprika und Cashewnüssen daher - einfach lecker! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal527Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/koteletts-mit-chicoree","","Koteletts mit Chicorée Diese Mahlzeit liefert alles für Ihr Sixpack. Mehr als 40 Gramm Proteine pro Portion kurbeln den Stoffwechsel an und bauen Muskeln auf Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal218Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wokgemuese-mit-tintenfisch","","Wokgemüse mit Tintenfisch Endlos Beine: Manchmal muss ein Mann allein sein, zum Beispiel, wenn er Tintenfisch kocht. Nur dann kann er die vielen nackten Beinchen genießen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal905Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/meeresfruechte-suesskartoffel-salat","","Meeresfrüchte-Süßkartoffel-Salat Dieser Meeresfrüchte-Mix schmeckt besonders frisch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal530Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-eintopf-mit-salat","","Asiatischer Eintopf mit Salat Paauuse! Um sich nach dem Sport zu erholen, braucht Ihr Körper viele Nährstoffe – die in diesem thailändischen Menü zuhauf stecken Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal334Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-hackfleisch-rotweinsauce","","Pasta mit Hackfleisch-Rotweinsauce Jetzt wird’s lustig – nicht nur, weil bei diesem Pasta-Gericht Alkohol unter den Zutaten ist. Kohlenhydrate machen nämlich auch glücklich Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal345Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-mit-kraeuterkaese-auf-gurke","","Hähnchen mit Kräuterkäse auf Gurke Dieses scharfe Gericht macht dem Körper Appetit aufs Workout: Es rüstet Herz, Knochen und Muskeln für kommende Höchstleistungen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal440Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nussiges-haferflocken-fruechte-fruehstueck","","Nussiges Haferflocken-Früchte-Frühstück Ein vitaler Start in den Tag: Nüsse und Haferflocken liefern Energie und pushen Ihr Gehirn zu Höchstleistungen bis zum nächsten Boxenstop - dem Mittagessen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal328Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-milchlamm","","Gegrilltes Milchlamm Nachdem Sie schon bei der Eiersuche im Garten Frischluft schnuppern dürften, verlegen Sie doch auch das Familienessen nach draußen. Schmeißen Sie schon mal den Grill an und bereiten dieses typische Osteressen zu Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal2.464Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thai-wrap","","Thai-Wrap Mit Tortilla-Fladen und den richtigen Zutaten können Sie sich nach Lust und Laune ein schnelles und leckeres Mittagessen zubereiten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal364Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/dorade-a-la-griglia","","Dorade à la griglia Die Dorade ist der perfekte Grill-Fisch! Durch sein festes Fleisch lässt er sich hervorragend am Stück zubereiten ohne zu zerfallen. Ein frischer Genuss - und eine willkommene Abwechslung zum obligatorischen Steak Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal238Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-thunfisch-salat","","Spinat-Thunfisch-Salat In diesem Spinat-Thunfisch-Salat stecken jede Menge Protein und viele Antioxidantien Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal244Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinefilet-im-blaetterteigmantel","","Schweinefilet im Blätterteigmantel Schmeckt saulecker – macht saustark! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal613Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-spitzbuben","","Low-Carb-Spitzbuben Backen ohne Mehl? Ja, das geht – und zwar mit Nüssen statt Getreide. Die schmecken nicht nur lecker, sondern liefern auch hochwertige Fettsäuren, die anderes Fett beim Backen unnötig machen. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal112Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-mandelmuffins-mit-mohn","","Low-Carb-Mandelmuffins mit Mohn Muffins ohne Mehl? Wie soll das denn gehen? Wir zeigen's Ihnen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal235Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterrane-gemuesefrittata","","Mediterrane Gemüsefrittata Eier strotzen vor Vitamin D und B12, liefern zudem Selen, das giftige Schwermetalle bindet und Cholin, einen essenziellen Bestandteil der Zellmembran. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal331Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfeffersteak-mit-suesskartoffeln","","Pfeffersteak mit Süßkartoffeln Ein Festessen für jeden Steak-Fan: Dieses Menü schmeckt hervorragend und bringt gleichzeitig Ihren Körper in Bestform. Süßkartoffeln geben Energie fürs Training, das eiweißreiche Steak fördert das Muskelwachstum. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal575Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichter-pizzateig","","Leichter Pizzateig Das Einzige, was hier schiefgehen kann: zu spät mit den Vorbereitungen zu beginnen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal315Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-walnussbrot","","Low-Carb-Walnussbrot Laib für den Leib: Walnüsse in diesem Brot enthalten etwa die Omega-3-Fettsäure Alpha-Linolensäure, die gefäßschützend wirkt, somit Herzinfarkten vorbeugt. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal182Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blaubeer-ricotta-crepes","","Blaubeer-Ricotta-Crepes Saftige Blaubeer-Crepes unter 300 Kalorien pro Portion - reinhauen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal255Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-schokokekse","","Low-Carb-Schokokekse Low-carb und lecker geht nicht? Geht wohl – und das mit nur wenig Mehl und ohne Zucker. Probieren Sie es aus Muskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal212Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-printen","","Low-Carb-Lebkuchen Lebkuchen fürs Leben: Im Kakao stecken Flavanole, die Blutgefäße elastischer machen und auf die Art den Blutdruck senken können. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal446Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pekannuesse-auf-spinatbett-mit-blaubeer-blauschimmelkaese-dressing","","Pekannüsse auf Spinatbett mit Blaubeer-Blauschimmelkäse-Dressing Warme Pekannüsse auf einem bunten Spinatbett Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal425Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/seelachs-im-kokos-limetten-mantel-auf-spinat","","Seelachs im Kokos-Limetten-Mantel auf Spinat Spinat und Fisch sind ein echtes Abnehm-Dreamteam: Das Gemüse enthält kaum Kalorien dafür reichlich gesunde Mikronährstoffe und der Alaska-Seelachs punktet mit reichlich sättigendem Eiweiß. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal323Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkorn-mandelwaffeln-mit-kirschen","","Vollkorn-Mandelwaffeln mit Kirschen Diese leckeren Vollkornwaffel mit Mandelmus versüßen Ihnen das Frühstück (am Bett?) Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal517Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokos-kabeljau-mit-mango-avocado-salat","","Kokos-Kabeljau mit Mango-Avocado-Salat Dieses leckere Rezept aus dem Paleo-Kochbuch von Nico Richter ist perfekt für alle, die gerne in der Küche experimentieren und offen für neue, kreative Geschmacks-Kombis sind Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal954Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackene-tomaten-mit-knusper-fuellung","","Überbackene Tomaten mit Knusper-Füllung Fingerfood für die nächste Party gesucht? Dann probieren Sie doch mal unsere knusprigen Parmesan-Tomaten, die werden Ihren Gästen munden Muskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal122Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinefilet-in-kaffeekruste-mit-blaubeersauce","","Schweinefilet in Kaffeekruste mit Blaubeersauce Ein zartes Schweinefilet der etwas anderen Art: der Mantel aus Kaffeebohnen und Cayennepfeffer sorgt für einen extra Kick der Geschmacksnerven. Die Heidelbeer-Balsamico-Sauce rundet das Ganze perfekt ab Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal423Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/herzhafter-kuerbis-strudel","","Herzhafter Kürbis-Strudel Kürbis-Suppe kann ja jeder: Diese Blätterteigrolle mit Kürbis, Frischkäse und Zwiebelmarmelade gehört da schon zur anspruchsvolleren Kategorie der Kürbis-Rezepte. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal505Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zuckerfreie-low-carb-walnuss-himbeer-muffins","","Zuckerfreie Low Carb-Himbeer-Muffins Sind Muffins bei Low Carb nicht tabu? Normalerweise schon, aber unsere Low Carb-Muffins mit nur 5 Gramm Kohlenhydraten pro Stück kommen ohne Mehl und Zucker daher und sind daher auch für Low Carber bestens geeignet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal266Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/walnuss-cracker-mit-feigen-dip","","Walnuss-Cracker mit Feigen-Dip Es gibt jede Menge ungesunde Snacks – und es gibt diese Walnuss-Cracker! Für den gemütlichen Couch-Abend zu Zweit oder mit Freunden, als Büro-Snack oder einfach nur so: Die Paleo-Cracker sind gesund, glutenfrei und schön knusprig Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal37Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huettenkaese-taler","","Hüttenkäse-Taler Pizza ist gut, Low Carb-Pizza noch besser – aber wirklich raffiniert sind diese kleinen Mini-Pizzen aka Hüttenkäse-Taler mit einer extra Portion Eiweiß und so gut wie keinen Kohlenhydraten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal109Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/grillhaehnchen-aus-dem-ofen","","Grillhähnchen aus dem Ofen Huhn gehört zu den wertvollsten Lieferanten von Protein, das für den Muskelaufbau unabdingbar ist. Der Vogel ist besonders schnell und schmackhaft zubereitet, wenn Sie ihn als Ganzes in die Röhre schieben Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal1.341Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leinsamen-vollkornwaffeln-mit-heidelbeeren-und-jogurt","","Leinsamen-Vollkornwaffeln mit Heidelbeeren und Jogurt Das Beste kommt immer zum Schluss, nicht nur im Film: ein Dessert für stahlharte Knochen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal495Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mozzarella-gemuese-baguette","","Mozzarella-Gemüse-Baguette Das überbackene Baguette können Sie statt mit Gemüse und Mozzarella natürlich auch nach Lust und Laune variieren und mit Gouda, Emmentaler, Feta & Co belegen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal275Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/steak-mit-foliengemuese-und-kartoffeln","","Steak mit Foliengemüse und Kartoffeln Hartes Training ist nur in Kombination mit der richtigen Ernährung wirklich effektiv, denn: dein Körper kann Muskeln nur aus dem aufbauen, was du gibst ihm geben. Also hau dir dieses Steak in die Pfanne! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal757Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-fritten-mit-avocado-mayo","","Süßkartoffel-Fritten mit Avocado-Mayo Pommes mit Mayo müssen nicht ungesund sein. Ganz im Gegenteil. Achtung, eine Energiebombe wird gezündet! Diese Pommes-Variante bringt eine lang anhaltende Energieversorgung, denn sie lässt den Blutzuckerspiegel nur langsam steigen. Die Avocado senkt... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.180Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/endivien-knoblauch-salat-mit-wildreis","","Endivien-Knoblauch-Salat mit Wildreis Dieser knackige Wintersalat enthält mehr Kalium als 3 Bananen – da lohnt sich die Schnibbelei. Perfekt auch nach den Feiertagen, damit der Magen sich von der Völlerei wieder erholen kann Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal437Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knuspriger-shiitake-chinakohl-salat","","Knuspriger Shiitake-Chinakohl-Salat Chinakohl ist ein echter Gesundheits-Booster: Neben Vitamin C und K, Kalium, Calcium und Folsäure stecken auch hochwertige Aminosäuren und Senfglykoside in der asiatischen Kohlsorte. Diese gesundheitsfördernde Kombination hat fast kein anderes... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal442Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/frischer-erdbeerkuchen","","Frischer Erdbeerkuchen Nehmen Sie reife Früchte für Ihren Erdbeerkuchen, denn die haben das beste Aroma. Mhhhhh.... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.958Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkorn-pizzateig-mit-haferflocken-und-leinsamen","","Vollkorn-Pizzateig mit Haferflocken und Leinsamen Mit Vollkornteig sind Sie immer gut beraten: Im Gegensatz zur Weißmehlvariante punktet er mit mehr Vitaminen und Ballaststoffen. Außerdem verlangsamt er das Auf und Ab des Blutzuckerspiegels, dadurch hält das Sattgefühl lange an Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal343Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachter-pizzateig","","Selbstgemachter Pizzateig Ja, der ist selbst gemacht! Backen Sie ihren Pizzateig doch selbst, der ist kalorienarm und ohne künstliche Zusätze Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal915Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-spargel-salat-mit-geroesteten-kichererbsen-und-avocado-dressing","","Bunter Spargel-Salat mit gerösteten Kichererbsen und Avocado-Dressing Für alle Veggie-Fans: Aromatisch geröstete Kichererbsen auf knackigem Spargel-Salatbett – einfach himmlisch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal573Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gluten-und-laktosefreie-vanillekipferl","","Gluten- und laktosefreie Vanillekipferl Vanille galt schon bei den Azteken als Aphrodisiakum und Allheilmittel. Das ""Geschenk der Götter"" wird heute noch zur Aromatherapie eingesetzt, um die Nerven zu beruhigen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal78Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/glutenfreie-bruschetta-baguettes","","Glutenfreie Bruschetta-Baguettes Bachgrummeln nach Pasta, Brot und Pizza? Dann steckt vielleicht eine Glutenunverträglichkeit dahinter. Zum Glück gibt es mittlerweile viele glutenfreie Produkte im Handel, wie fertiges, glutenfreies Baguette-Brot. Selber backen geht natürlich auch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal476Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchenpakete-mit-fruehlingsgemuese","","Hähnchenpakete mit Frühlingsgemüse Die Zubereitung in Alufolie, Pergament- oder Backpapier ist fettarm, da Fleisch und Gemüse im eigenen Saft garen. Die Aromen bleiben erhalten, wenn die sogenannte Papillote fest verschlossen ist Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal309Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knusprige-haehnchenkeule-mit-rotkohl-zuckerschoten-salat","","Knusprige Hähnchenkeule mit Rotkohl-Zuckerschoten-Salat Durchs Panieren wird Fleisch schön knusprig, ohne auszutrocknen. Meist besteht die Panade aus Mehl, Ei, Semmelbröseln. Käse, Kokosraspeln, Chips, Puffreis, Saaten & Co. sorgen für neue Aha-Effekte Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal902Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-kuerbis","","Gebackener Kürbis Dieses scharfe Kürbisrezept kommt mit wenig Kalorien aber viel Geschmack daher Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal112Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-kekse-mit-magerquark","","Low-Carb-Kekse mit Magerquark Leckere Kekse, die mit einer minimalen Dosis Zucker aus- und mit einer Extra-Portion Eiweiß daherkommen. Schmeckt nicht nur zu Weihnachten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal793Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichtes-spritzgebaeck","","Leichtes Spritzgebäck Leckeres Spritzgebäck und Zucker und Mandelmehl – da wird sogar Oma am Kaffeetisch zulangen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.202Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-kuchen-mit-walnuessen","","Kürbis-Kuchen mit Walnüssen Dieser kernige Kürbis-Kuchen darf auf dem herbstlichen Kaffeetisch nicht fehlen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal6.678Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/aprikosen-crumble","","Aprikosen-Crumble Unerwarteter Besucht steht vor der Tür? Dann backen Sie schnell diesen einfachen Aprikosen-Crumble, um Ihre Gäste gebührend zu empfangen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal178Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/balkan-kartoffeln","","Balkan-Kartoffeln Die Balkanküche ist meist deftig – aber vor allem lecker! Diese Rezept für Balkan-Kartoffeln ist schnell gemacht und eine prima Alternative zu fettem Kartoffelauflauf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal342Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemueseroesti-mit-schnittlauch-dip","","Gemüserösti mit Schnittlauch-Dip Deftig und leicht – geht das? Ja, denn die herzhaften Gemüserösti lassen sich perfekt mit dem leichten Joghurtdip kombinieren Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal625Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffel-spitzkohl-gratin","","Kartoffel-Spitzkohl-Gratin Spitzkohl enthält viel Ascorbigen, welche eine Vorstufe des Vitamin C sind. Dazu hat er kaum Fett und ist trotz der Ballaststoffe eine leichtverdauliche Kohlsorte Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal538Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/risotto-mit-fleischbaellchen","","Risotto mit Fleischbällchen Füttern Sie den Muskelkater: Dieses Risotto mit Fleischbällchen ist ein Protein-Leckerbissen, der Ihrer Muskulatur hilft, schneller zu regenerieren Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal824Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/matcha-reis-mit-veganem-lachsfilet-in-blaetterteig","","Matcha-Reis mit veganem Lachsfilet in Blätterteig Dasselbe in Grün: Mit Matcha gefärbter Reis wird zusammen mit pflanzlichen Lachs-Blätterteig-Taschen zum veganen Festessen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal957Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/buchweizen-apfel-waffeln","","Buchweizen-Apfel-Waffeln Ran ans Eisen – ans Waffeleisen! Vor einer anstrengenden Trainingseinheit sollten Sie die Speicher auffüllen. Diese Waffeln verleihen Ihnen mehr Kraft und Ausdauer, sind aber auch als Sontagsfrühstück ein absoluter Leckerbissen und auch für Menschen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal199Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fructosefreies-kartoffelbrot","","Fructosefreies Kartoffelbrot Die Deutschen lieben sie: Die Kartoffel. Ob als Bratkartoffeln, Salzkartoffeln oder Gratin – sieht geht immer. Warum nicht auch als leckeres Brot? So geht's Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.488Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quark-feta-muffins-mit-gurken-quark-dip","","Quark-Feta-Muffins mit Gurken-Quark-Dip Die volle Ladung Eiweiß für Ihre Muskeln liefern diese Muffins mit dem Powerfood Magerquark. Das herzhafte Quark-Rezepte schmeckt mittags, abend und zwischendurch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal647Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenbrust-auf-ratatouille","","Putenbrust auf Ratatouille Super leicht – und das gleich in doppeltem Sinne: Die Zubereitung geht auch Kochanfängern leicht von der Hand und das Rezept punktet mit wenig Kalorien und Kohlenhydraten. Top! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal338Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brasilianischer-kichererbsensalat-mit-roastbeef-und-mangodip","","Brasilianischer Kichererbsensalat mit Roastbeef und Mangodip Leckeres Rezept von Kochhelden.tv Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal733Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/geroesteter-thunfisch-mit-pomelo-rucolasalat-und-spicy-guacamole","","Gerösteter Thunfisch mit Pomelo-Rucolasalat und Spicy Guacamole Leckeres Rezept im Video von Kochhelden.tv Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal418Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gurken-schiffchen-mit-lachs","","Gurken-Schiffchen mit Lachs Kapern verleihen jedem Gericht kräftig Geschmack – und das bei nur 2 Kalorien pro TL! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal552Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eier-benedikt-mit-spargel","","Eier Benedikt mit Spargel Die Kombi aus würzigem Spargel und scharfem Senf lässt die Geschmacksnerven vor Freude durchdrehen. Und nicht nur die haben Grund zum Jubeln: Auch die Haut wird das kulinarische Dream-Team lieben Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal159Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schneller-pizzateig","","Schneller Pizzateig So kreierst du ganz einfach selbst deine neue Lieblings-Pizza. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal229Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/diavolo-pizza-mit-chorizo-und-paprika","","Diavolo-Pizza mit Chorizo und Paprika Die Menge an roter Paprika aus diesem Rezept deckt stolze 300 Prozent Ihres täglichen Vitamin-C-Bedarfs ab. Perfekt, um auch die hartnäckigsten Viren zu bekämpfen. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal540Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofengemuese-mit-huhn-und-feta","","Ofengemüse mit Huhn und Feta Huhn ist ohne Haut nahezu fettfrei und daher einfach perfekt zum Abnehmen. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal384Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-minz-pizza","","Zucchini-Minz-Pizza Zucchini sind reich an Vitamin C. Es stärkt das Immunsystem, wirkt zudem Ängsten entgegen und kann Depressionen verhindern. Auch stecken große Mengen an Carotin und Magnesium in den Früchten. Beide regen den Zellstoffwechsel an, was wie ein... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal533Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pochierte-birnen-mit-schokososse-auf-einem-baiserthron","","Pochierte Birnen mit Schokosoße auf einem Baiserthron Mit diesem sündhaft-leckeren Schokorezept vertreiben Sie miese Laune im Nu Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal626Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/minze-raita-mit-chicken-wings-in-quark-marinade","","Minze-Raita mit Chicken-Wings in Quark-Marinade Nicht nur Chips lassen sich prima dippen. Eine perfekte Symbiose bilden auch Hühnchenflügel und Minze-Raita. Mit Magerquark statt mit fettarmem Jogurt zubereitet, hat der indische Dip zwar etwas mehr Kalorien, dafür aber auch mehr als die 4-fache... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal904Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-mus-auf-vollkornbrot","","Thunfisch-Mus auf Vollkornbrot Der Magen hat schon bei der Arbeit geknurrt – Zeit fürs Abendbrot. Diese Kornscheibe bringt es voll! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal510Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/geroesteter-mangold-mit-macadamia-kaese","","Gerösteter Mangold mit Macadamia-Käse Fast zu schön zum Essen: gerösteter Mangold mit Macadamia-Käse – so geht anspruchsvolle, vegane Küche Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal698Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackene-haehnchenbrust-auf-gemuese","","Überbackenes Hähnchen auf Gemüse Kurz was schnibbeln, den Rest erledigt der Ofen: So zauberst du in kürzester Zeit dieses gesunde Ofen-Huhn – mit wenig Kohlenhydraten und viel Eiweiß Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal391Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchen-enchiladas","","Hühnchen-Enchiladas Enchiladas sind in der Mexikanischen Küche ein Dauerbrenner. Mit Hühnchen gefüllt stecken sie voll Eiweiß und kommen hier warm aus dem Ofen. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal305Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbisplaetzchen","","Kürbisplätzchen Diese Kürbisplätzchen beweisen, dass sich Kürbis bestens auch für Süßes eignet. Damit der Teig besser zu verarbeiten ist, einfach für 30 Minuten in den Kühlschrank legen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal80Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-stollentaler","","Low-Carb-Stollentaler Dass in diesen Stollentalern kaum Kohlenhydrate stecken, schmeckt man nicht. Noch weihnachtlicher wird das ganze mit etwas Lebkuchengewürz. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal99Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokos-bananen-haeufchen","","Kokos-Bananen-Häufchen Anstatt Zucker wird für die Kokos-Bananen-Häufchen Stevia verwendet. Schon die Bananen machen die Plätzchen durch den Fruchtzucker schön süß. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal58Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haselnuss-biscotti","","Haselnuss-Biscotti Die Haselnuss-Biscotti benötigen ein bisschen mehr Geduld. Der Aufwand lohnt sich aber allenfalls. Besonders wenn Sie auf Suche nach glutenfreien Plätzchen sind. Dann sind Sie hier nämlich genau richtig. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal52Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinekotelett-mit-warmen-pfirsichspalten","","Schweinekotelett mit warmen Pfirsichspalten Das Schweinekotelett hat zwar nicht gerade wenig Kalorien, schmeckt dafür aber hiiiimmlisch. Pfirsich und Schwein in Kombination ist so ein Genuss, dass Sie am nächsten Tag wieder mit voller Energie durchstarten können. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal740Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/griechische-tortillas-mit-kichererbsen-feta-und-oliven","","Griechische Tortillas mit Kichererbsen, Feta und Oliven Diese Weizenfladen mit cremiger Sauce, Feta, Kichererbsen, selbst eingelegten roten Zwiebeln, Oliven und frischem Gurkensalat sind das perfekte Gericht für einen lauen Sommerabend Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal390Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesse-low-carb-oopsies","","Süße Low Carb-Oopsies Diese leckeren Oopsies in Muffinform sind der ideale Low Carb-Snack für Abnehmwillige. Oopsies bestehen aus Eiern und Magerquark und kommen komplett ohne Mehl aus, ersetzen in einer kohlenhydratarmen Diät aber perfekt Gebäck, Brot & Co. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal137Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-lasagne","","Zucchini-Lasagne Lasagne hat Ihnen zu viele Kohlenhydrate? Diese nicht, denn statt Pasta-Platten kommen hier Zucchini-Streifen zum Einsatz. Die Low Carb-Variante schmeckt auch noch am nächsten Tag – falls was übrig bleibt. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal614Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gesunde-fish-and-chips-mit-mandelmantel","","Gesunde ""Fish & Chips"" mit Mandelmantel Dieser englische Klassiker schmeckt einfach zu gut, um ihn nicht ab und an mal auf den Speiseplan zu lassen. Heute allerdings in der super gesunden Version und mit knusprigen Sweetpotatoe fries Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal751Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pulled-beef","","Pulled Beef Die zarteste Versuchung, seit es Rindfleisch gibt: Wir verraten, wie Sie das perfekte Pulled Beef aus frischem Rindfleisch ganz einfach zu Hause selber machen. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal346Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/weihnachtliche-entenbrust","","Weihnachtliche Entenbrust Der verlockende Duft von knuspriger Entenbrust steig Ihnen in die Nase und sofort stellen sich alle ihre Sinne auf Weihnachten ein. Der Twist bei diesem Gericht: die fruchtige Orangen-Cranberry-Soße verleiht dem traditionellen Weihnachtsessen einen... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal883Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gratiniertes-ofengemuese-mit-geraeuchtertem-chili-kaese","","Gratiniertes Ofengemüse mit geräuchtertem Chili-Käse Ein einfaches Gericht mit einer extra Portion Röstaromen! Der rauchig-würzige Käse erinnert uns an Abende mit Freunden und schmeckt ganz herrlich nach Lagerfeuer und Grillen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal462Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feuriges-fischfilet-im-spargel-spinat-bett","","Feuriges Fischfilet im Spargel-Spinat-Bett Baby-Spinat und Spargel: Zwei Klassiker, an denen Sie im Frühling nicht vorbeikommen. Im Kombination mit Fischfilet eine echte Vitaminbombe – und das fast ohne Kohlenhydrate Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal414Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/soba-lachs-salat","","Soba-Lachs-Salat Vergessen Sie Nudeln aus Hartweizen! Die asiatischen Buchweizennudeln (Soba) sind viel besser für Ihre ausgelaugte Muskulatur und zudem glutenfrei Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal764Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gaensebraten-mit-bratapfelfuellung","","Gänsebraten mit Bratapfelfüllung Leckeres Weihnachts-Dinner mit Spezial-Füllung Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal1.702Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofen-feta-mit-tomaten","","Ofen-Feta mit Tomaten Das wohl schnellste und einfachste Rezept für den Feierabend! Wenn du dich nicht Low Carb ernährst, dann genieß am besten ein frisches dazu Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal365Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knusprige-bacon-ei-muffins","","Knusprige Bacon-Ei-Muffins Muffins zum Brunch (oder Frühstück) sind keine Sünde, sondern eine echte Proteinbombe! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal261Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-mandelkekse","","Low-Carb-Mandelkekse Nussig, zuckerarm und sooo lecker: Diese easypeasy Mandelplätzchen sind fix im Ofen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal71Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-zimtsterne","","Low-Carb-Zimtsterne Ein echter Klassiker in der Weihnachts-Bäckerei, hier allerdings in der zuckerfreien und gesunden Version. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal38Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zuckerfreie-fruehstuecks-muffins-ohne-mehl","","Baked-Oatmeal-Muffins Ab jetzt gibt es Kuchen zum Frühstück: Denn diese Muffins kommen ohne Zucker und Mehl daher und sorgen dank gesunder Zutaten für einen guten Start in den Tag – bei nur 70 kcal pro Stück! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal70Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackene-suesskartoffeln-mit-minz-dip","","Gebackene Süßkartoffeln mit Minz-Dip Schnelles, gesundes und einfaches Veggie-Gericht. Der Clou: die meiste Arbeit übernimmt dein Ofen für dich! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal350Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterran-gefuellte-suesskartoffeln","","Mediterran gefüllte Süßkartoffeln Dieses Veggie-Gericht macht sich fast von allein, denn den Großteil der Arbeit übernimmt dein Ofen für dich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal523Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/flammkuchen-mit-feigen","","Flammkuchen mit Feigen Der fixe Flammkuchen ist in Rekordzeit fertig und lässt sich nach Lust und Laune variieren. Hier: Flammkuchen-Variante mit Schinkenwürfeln und Feigen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal644Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinefilet-and-sweet-potato-fries","","Schweinefilet & Sweet Potato Fries Zartes Schweinefilet, knusprige Süßkartoffel-Pommes und ein leichter Dip: Das perfekte Trio für eine rundum gesunde Mahlzeit. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal639Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zuckerarme-ruebli-muffins","","Zuckerarme Rübli-Muffins Fluffig, dank Erythrit-Zucker-Mix nicht zu süß und mit einem Hauch von Zimt: Diese Karottenkuchen-Muffins sind blitzschnell zubereitet und noch schneller verputzt. Ideal auch zum Osterbrunch! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal300Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quiche-mit-schinken-feigen-und-ziegenkaese","","Quiche mit Schinken, Feigen und Ziegenkäse Die Quiche gehört definitiv zu den kulinarischen Highlights der französischen Küche. Probieren Sie unbedingt diese herzhafte Variante mit Serranoschinken und Ziegenkäse. Die süßen Feigen und der Honig runden den Geschmack ab. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal646Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wuerzige-ofen-kirchererbsen-zum-snacken","","Würzige Ofen-Kirchererbsen zum Snacken Statt Chips am Abend: Diese leckeren Kichererbsen aus dem Ofen sind so vielseitig, dass Sie sie je nach Geschmack mit Ihrer liebsten Gewürzmischung veredeln können Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal113Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-tomate-mit-ei","","Gefüllte Tomate mit Ei Ein Ei-weißreicher Start in den Tag. Verpackt in einer Tomate schmeckt es besonders gut zu einer Brezel. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal432Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellter-butternut-kuerbis-mit-hack","","Gefüllter Butternut-Kürbis mit Hack Immer nur Hokkaido? Nö, wir bringen Abwechslung auf den Teller mit diesem herzhaft gefüllten Butternut-Kürbis. Protein satt! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal628Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-paprikaschoten","","Gefüllte Paprikaschoten in Tomatensauce Soul Food vom Feinsten: Gefüllte Paprika sind einfach gemacht und schmecken sowohl Low Carb nur mit Sauce oder in Kombi mit Kartoffelbrei & Co. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal667Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-pizza","","Kürbis-Pizza Kürbis und Pizza passt nicht zusammen? Sagt wer? Die Kombi ist im Herbst ein absolutes Must-eat! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal663Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-linzer-plaetzchen","","Low-Carb Linzer Plätzchen Leckere Low-Carb-Spitzbuben, die mit wenigen Zutaten und in kurzer Zeit zubereitet sind Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal57Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-weihnachtsplaetzchen-zum-ausstechen","","Low-Carb-Weihnachtsplätzchen zum Ausstechen Auf der Suche nach einem einfachen Low-Carb-Rezept für schnelle Ausstech-Plätzchen? Dann haben wir hier was für dich. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal40Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-paprika-mit-couscous","","Gefüllte Paprika mit Couscous Neben Couscous wird die Paprika mit Feta und Pinienkernen gefüllt, die für eine gute Proteinbilanz sorgen. Die Vorbereitung dauert nicht lange, sodass nach 20 Minuten im Ofen eine leckere Mahlzeit auf dem Tisch steht. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal505Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-low-carb-paprika-mit-salat","","Gefüllte Low-Carb-Paprika mit Salat Schnell gemacht und noch schneller verputzt: Spitzpaprika mit einer leckeren Füllung aus Feta, Ei und Hüttenkäse. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal516Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegane-suesskartoffel-brownies","","Vegane Süßkartoffel-Brownies Süßkartoffeln machen diese Brownies besonders saftig und sind dabei zu 100 % vegan. Ein gesunder Kuchen, bei dem Schokoholics voll auf ihre Kosten kommen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal298Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-kaesekuchen","","Low Carb Käsekuchen Dieser Käsekuchen hat wenig Kohlenhydrate und keinen Boden. Dafür viel Eiweiß und noch mehr Geschmack. Muskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal42Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zitroniger-lachs-mit-spargel","","Zitroniger Lachs mit Spargel Lachs liefert gesunde Fettsäuren und erreicht beim Proteingehalt top Werte. Spargel hat jede Menge Vitamine und Mineralstoffe im Gepäck – eine unschlagbare Kombi Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal437Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erbsen-kichererbsen-puffer","","Erbsen-Kichererbsen-Puffer Diese Puffer schmecken zu Salat, Gemüse, mit etwas Quark oder einfach nur so. Am besten gleich die doppelte Menge zubereiten, um den Rest am nächsten Tag noch zu verputzen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal404Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/geroestete-suesskartoffel-mit-kichererbsen-spinat-und-avocado","","Geröstete Süßkartoffeln mit Kichererbsen, Spinat und Avocado In diesem Rezept stecken wertvolle Carbs, sattmachende Proteine und gesundes Fett. Alles, was eine richtig gute Mahlzeit ausmacht. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal610Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pizzaschnecke-mit-chili-kaese","","Pizzaschnecke mit Chili-Käse Normale Pizza ist Ihnen zu langweilig? Dann werden Sie diese Pizzaschnecken lieben! Mit der pikanten Schärfe des Käses und dem warmen und milden Aroma des Kochschinkens schmeckt dieses Gericht harmonisch und würzig zugleich. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal939Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-chunks-auf-hack","","Süßkartoffel-Chunks auf Hack Diese herzhafte Hackpfanne mit knusprigen Süßkartoffel-Chunk on top ist nicht nur eiweißreich, sondern auch randvoll mit gesunden Carbs. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal572Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-zucchini-mit-hack","","Gefüllte Zucchini mit Hack Füllen kann man fast jedes Gemüse – ob Paprika, Tomaten oder Champignons. Zucchinis lassen sich aufgrund Ihrer Größe besonders einfach füllen und gefüllte Zucchinis mit Hack sind eine schnelle, einfache und leckere Variante Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal401Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wolfsbarsch-mit-chili-avocado-salsa","","Wolfsbarsch mit Chili-Avocado-Salsa In diesem Keto-Rezept trifft Guacamole auf Salsa: Avocado mildert die Schärfe der Chilischote und gibt dem Fisch eine exotisch-frische Note. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal608Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterrane-paprika-mit-couscous-und-feta","","Mediterrane Paprika mit Couscous und Feta Draußen ist es kalt und grau? Bringen Sie Farbe und Abwechslung auf die Teller und füllen Sie die bunten Schoten auch mit buntem Innenleben: Mediterrane Zutaten wie Feta und Oliven pimpen die Couscous-Füllung so richtig auf Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal429Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pesto-haehnchen-mit-couscous-und-gebackenen-kirschtomaten","","Pesto-Hähnchen mit Couscous und gebackenen Kirschtomaten Dieses Gericht liefert alles was ein ordentliches Mittagessen braucht - ein super Mix aus Kohlenhydraten und Eiweiß, der Energiedepots auftankt und sie durchstarten lässt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal496Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofenhaehnchen-mit-pilzen-und-suesskartoffelspalten","","Ofenhähnchen mit Pilzen und Süßkartoffelspalten Dank ihres hohen Wassergehalts haben Pilze kaum Kalorien. Dafür liefern sie aber zwischen 2 und 5 Prozent Eiweiß sowie alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe. Das enthaltene Lentinan aktiviert zudem das Immunsystem und senkt das Risiko für... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal519Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rustikale-thunfisch-steaks-mit-country-kartoffeln","","Rustikale Thunfisch-Steaks mit Country-Kartoffeln Herzhaftes Thunfisch-Gericht, das ordentlich Power gibt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal594Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/paleo-pizza-mit-blumenkohl-boden","","Paleo-Pizza mit Blumenkohl-Boden Eine Pizza für Paleo-Anhänger? Gibt's nicht? Gibt's wohl! Dank Nico Richter und seinem Buch Paleo power for life, welches dieses wunderbare Rezept für eine leckere Pizza mit außergewöhnlichem Boden enthält Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal469Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kohlrabi-hack-lasagne","","Kohlrabi-Hack-Lasagne Die klassische Lasagne erfährt in diesem Rezept aus dem im Kochbuch ""Paleo Power every day"" ein Makeover und landet zusammen mit Kohlrabi in der Auflaufform. Überraschend lecker! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal671Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-warmen-ziegenkaese","","Salat mit warmen Ziegenkäse Leckerer Salat mit warmen, gratinierten Ziegenkäse mit Honig-Thymian-Topping Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal558Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quinoa-bowl-mit-zimtigen-suesskartoffeln","","Quinoa-Bowl mit zimtigen Süßkartoffeln Sie können sich beim Essen immer so schwer entscheiden, was Sie wollen? Nehmen Sie doch einfach alles! Mit dieser vegetarischen Allrounder-Bowl kommt jeder auf seine Kosten. Sie steckt voller gesunder, komplexer Carbs, Ballaststoffe, Proteine,... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal766Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-champignons-mit-ei","","Gefüllte Champignons mit Ei Ein vegetarisches Low-Carb-Rezept aus nur 2 Zutaten – wie genial ist das denn? Pilz und Ei können ihren Geschmack hier frei entfalten und werden nicht von fettigen Saucen oder anderen Gewürzen überlagert. Lecker und gesund! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal85Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chia-bananen-muffins","","Chia-Bananen-Muffins Eier braucht es für diese leckeren Muffins keine. Stattdessen sorgen Chia-Samen für die Bindung und liefern gleichzeitig noch eine Portion Eiweiß. Perfekt um damit in den Tag zu starten oder zwischendurch die Lust auf was Süßes zu stillen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal112Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/cleane-apfel-walnuss-tarte","","Cleane Apfel-Walnuss-Tarte Hier steckt nur gutes drin. Die Apfel-Walnuss-Tarte kommt nämlich ganz ohne raffinierten Zucker oder Weizenmehl aus. Ob das schmeckt? Und wie. Fatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal261Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/baerlauch-tarteletts","","Bärlauch-Tarteletts Bärlauch schmeckt ganz mild nach frischem Knobi, vor allem wenn er noch jung ist. Und das Beste daran: Er verursacht im Gegensatz zur größeren, weißen Stinkeknolle keinen Partnerschaftsstreit wegen der Geruchsbelästigung Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal270Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-blumenkohl-auflauf-mit-schinken","","Brokkoli-Blumenkohl-Auflauf mit Schinken Sie denken bei diesem Rezept im ersten Moment sicher an jede Menge Sahne und Kalorien - doch dieser Brokkoli-Blumenkohl-Auflauf ist eine Wohltat für Ihr Sixpack! Lassen Sie es sich schmecken - mit gutem Gewissen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-schweinebraten","","Asiatischer Schweinebraten Dieser Schweinebraten schmeckt saulecker und enthält zudem jede Menge Eiweiß und nur wenig Kohlenhydrate. Bei der Wahl Beilage dürfen Sie dafür kohlenhydrat-technisch auch mal sündigen: frisches Baguette eignet sich hier hervorragend zum Tippen des... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal27Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-lachs-auf-zitronen-dill-bett","","Gebackener Lachs auf Zitronen-Dill-Bett Lachs ist reich an Omega-3-Fettsäuren - gut bei hohen Cholesterinwerten und vorbeugend gegen Arteriosklerose. Die gebratenen Zitronenscheiben veredeln das Aroma - einfach köstlich! Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal500Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gratinierte-steaks-mit-gorgonzola","","Gratinierte Steaks mit Gorgonzola Gutes Fleisch braucht eigentlich keine Panade – aber hier machen auch wieder mal eine Ausnahme: Getreide-Eiweiß aus Semmelbröseln erhöht die biologische Wertigkeit des Fleischs bzw. der Proteine im Fleisch, so dass der Körper diese noch besser... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal871Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotische-muschelpfanne","","Exotische Muschelpfanne Miesmuscheln besitzen einen einzigartigen, cremig-salzigen Geschmack - und sind genauso schnell zubereitet wie eine Portion Reis (der übrigens hervorragend dazu passt) Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal500Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatische-rippchen","","Asiatische Rippchen An manchen Tagen muss es einfach ein Burger oder eine saftige Portion Spareribs sein. Doch statt in die nächste Imbissbude zu stürmen, heizen Sie lieber schon mal Ihren Ofen vor - für diese sauleckeren Rippchen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal2.841Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/oesterlicher-rosinenstuten","","Österlicher Rosinenstuten Für alle die sich einen selbstgemachten Osterzopf wünschen, doch keine Lust auf komplizierte Flechtarbeit haben, ist dieses Rezept ideal Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal185Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinelende-mit-bohnen","","Schweinelende mit Bohnen Lust auf Ferkeleien auf dem Küchentisch? Men´s Health präsentiert das einfachste Schweinebraten-Rezept der Welt! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal183Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfelkuchen-mit-aprikosentopping","","Apfelkuchen mit Aprikosentopping Leckerer Apple Pie mit Marmeladentopping - mit dem Sie bei der Schwiegermutter sicher einige Pluspunkte sammeln können Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal2.713Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blumenkohl-steaks-mit-aioli","","Blumenkohl-Steaks mit Aioli Braten, grillen, backen - das geht nicht nur mit Fleisch. Gemüse wie Blumenkohl (oder auch Auberginen und Zucchini) lässt sich auf diese Arten genauso lecker zubereiten. Überzeugen Sie sich selbst: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal235Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-brot-logi-brot-mit-leinsamen-und-quark","","Low Carb-Brot (Logi-Brot) mit Leinsamen und Quark Durch den Austausch von Mehl durch Quark und gemahlene Mandeln sparen Sie 80 Prozent Kohlenhydrate ein. Leinsaat und Kleie erhöhen den Ballaststoffgehalt um 100 Prozent! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal1.110Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassische-lasagne","","Klassische Lasagne Kennen Sie Garfield? Der dicke Kater verputzt alles, was ihm in den Weg kommt: Pizza, Pasta, Pommes. Aber am liebsten schiebt er sich Lasagne in sein gefräßiges Maul. Die lässt sich nicht nur im warmen Zustand, sondern auch kalt futtern - zum... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.012Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbst-gemachte-kartoffel-chips","","Selbst gemachte Kartoffel-Chips Für alle Couch-Potatoes: selbstgemachte Chips! Die Würzmischung können Sie nach Belieben variieren und zum Beispiel auch nur mit Salz und frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer würzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal807Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-ricotta-lasagne","","Auberginen-Ricotta-Lasagne Gemüse – wie die Aubergine – ist abwechslungsreicher, als viele denken. Schmecken Sie es selbst Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal277Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/paprika-kartoffel-tartes","","Paprika-Kartoffel-Tartes Wie viele außergewöhnliche vegetarische Rezepte kennen Sie? Nein, ein gemischter Salat und Nudeln mit Tomatensoße zählen nicht. Höchste Zeit also, Ihren grünen Horizont zu erweitern! Zum Beispielen mit diesem Rezept: Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal243Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackene-suesskartoffel-mit-walnuessen","","Gebackene Süßkartoffel mit Walnüssen Eine ungewöhnliche Kombi? Versuchen Sie’s trotzdem: Die Süßkartoffel liefert viele Kohlenhydrate, wirkt sich aber wenig auf den Blutzuckerspiegel aus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal294Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/austern-rockefeller","","Austern Rockefeller An der Auster scheiden sich die Geister. Für die einen ist sie eine Delikatesse, für die anderen nur ein glibbriger Schluck Meerwasser. Aus ernährungswissenschaftlicher Sicht gibt’s jedenfalls keinen Streit. Sind die Austern doch fettarm (1,2g/100... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal284Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchen-spiesse","","Hühnchen-Spieße Hähnchen ist die ideale Zutat um erfolgreich Pfunde zu verlieren: Es sättigt, ohne viel Fett zu enthalten und unterstützt - durch den hohen Eiweißgehalt - gleichzeitig den Muskelaufbau Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal288Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tofu-wuerfel-im-sesammantel","","Tofu-Würfel im Sesammantel Fleischlose Lust: Sollten Sie sich mal in eine(n) Vegetarier(-in) verlieben, müssen Sie hiermit wenigstens am ersten Abend nicht hungern Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal596Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinefilet-mit-kakaobohnen-kruste","","Schweinefilet mit Kakaobohnen-Kruste Kennen Sie unser dunkelstes Geheimnis? Süßes muss es nicht erst zum Dessert geben. Kombiniert mit Salz, Pfeffer und Co. sind Bitterschokolade oder Kakao auch vorher ein Genuss. Hier präsentieren wir eines der ungewöhnlichsten Rezepte: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal90Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schoko-kaffee-kuchen-mit-cashew-ganache","","Schoko-Kaffee-Kuchen mit Cashew-Ganache Das nächste Kaffeekränzchen mit den Mädels steht an? Dann überraschen Sie die Damen doch mal mit Ihren Backkünsten und präsentieren Ihnen diesen Schokotraum Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal347Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-paprikaschoten-mit-hackfleisch","","Gefüllte Paprikaschoten mit Hackfleisch Warum ist die Paprika hohl? Damit Sie was rein tun - heute: Hackfleisch. Die Füllung lässt sich nach Lust und Laune variieren indem Sie z.B. Reis, Mais oder ausgefallene Gewürze ergänzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal342Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/broiler","","Broiler Wat? Broiler kenn´se nicht? Dat jibbet doch nicht! Denn ein Broiler ist nichts anderes als ein Brathähnchen - welches in der damaligen DDR jedoch ausschließlich als Broiler bezeichnet wurde. Dieses Rezept ist auch was für Anfänger - also wagen Sie... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal1.968Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-chicken-toast","","Avocado-Chicken-Toast Schnell gemacht und einfach unschlagbar lecker! Avocados enthalten zudem ungesättigte Fettsäuren, die den Stoffwechsel ankurbeln! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal411Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/baiser-rolle-mit-cassis-creme","","Baiser-Rolle mit Cassis-Creme Kontaktanzeige, nette Antwort, erstes Date. Jetzt wollen Sie mehr von dieser Frau? Ködern Sie sie mit einem leckeren Dessert, das ganz genau zu ihr passt. Hier eine bunte Baiser-Rolle für die Flippige: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal518Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/krustenbraten","","Krustenbraten Wenn Sie abnehmen wollen, lesen Sie die Men´s Health oder Women´s Health. Wenn nicht, lassen Sie es sich bei einem glasierten Schweinebraten mit uns schmecken. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal44Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gaensebraten-mit-apfel-mandel-fuellung","","Gänsebraten mit Apfel-Mandel-Füllung Diese light-Gans liegt Ihnen sicher nicht schwer im Magen - denn dieses Rezept hat 10 % weniger Fett als der herkömmliche Weihnachtsklassiker. Kaufen Sie eine schnittige Geländegans aus Weidehaltung. Dort haben die Tiere Auslauf, fressen... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal1.345Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/light-kokosmakronen","","Light-Kokosmakronen In der Rezeptdatenbank weihnachtet es bereits seeeehr! Unser Geschenk: eine Light-Version der klassischen Kokosmakronen - ohne viel Zucker und mit wenig Kalorien. Ho ho ho! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal33Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ingwer-honig-kekse-mit-dinkelmehl","","Ingwer-Honig-Kekse mit Dinkelmehl Exotischer Sonderling auf dem Weihnachtsteller: Ingwer peppt nicht nur herzhafte Gerichte mit seiner besonderen Schärfe auf, sondern harmoniert auch hervorragend mit Süßem. Und gesund ist das Leckerchen auch noch! Die enthaltenen Gingerole schützen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal69Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/jogurt-vanille-kipferln","","Jogurt-Vanille-Kipferln Diese Light-Variante der klassischen Vanille-Kipferln können Sie sich in der Weihnachtszeit (fast) ungehemmt schmecken lassen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal49Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-haferbrei-mit-aepfeln-nuessen-und-zimt","","Gebackener Haferbrei mit Äpfeln, Nüssen und Zimt Aufstehen leicht gemacht: mit diesem leckeren Frühstück. Nehmen Sie statt Instantflocken grob geschroteten Hafer – der enthält mehr Ballaststoffe. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal427Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schoko-schaum-busserl","","Schoko-Schaum-Busserl Plätzchen auf Eiweißbasis ohne Mehl und Butter sind nicht nur an Weihnachten ein echter Geheimtip! Wer noch mehr Kalorien sparen will, lässt die Schokoraspeln weg und nimmt stattdessen ein Löffelchen mehr Kakaopulver! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal17Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/walnuss-rosinen-biscotti","","Walnuss-Rosinen-Biscotti Steinharte Gaumenfreude! Biscotti verwandeln sich - in Kaffee oder Kakao getaucht - vom harten Kanten zum zarten Küchlein. Es gibt sie in zahlreichen Versionen - hier in der schlanken Weihnachtsvariante ohne Butter und wenig Zucker. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal54Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegetarische-brot-ei-lasagne-mit-pilzen","","Vegetarische Brot-Ei-Lasagne mit Pilzen Eine Lasagne ohne Teigplatten und Hackfleisch??? Gib´s nicht? Gib´s wohl! Die Nudelplatten werden durch Vollkornbrot ersetzt und das Fleisch..ach, das werden Sie ganz sicher nicht vermissen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal650Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/honig-senf-lachs-mit-gruenem-spargel","","Honig-Senf-Lachs mit grünem Spargel Auch wenn Lachs zu den eher fetthaltigen Fischarten gehört, sollte er auf Ihrem Speiseplan nicht fehlen, denn er liefert sehr viele Vitamine und Mineralstoffe sowie Omega-3-Fettsäuren (2360 Milligramm pro 100 Gramm). Die ungesättigten Fette... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal441Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackenes-sauerteigbrot-sandwich-mit-banane-und-thymian","","Überbackenes Sauerteigbrot-Sandwich mit Banane und Thymian Das etwas andere Sandwich: Hier harmonieren herber Thymian mit süßem Honig und Banane. Und das Beste daran ist das Brot selbst: Denn Sauerteigbrot hat einen niedrigeren glykämischen Index als Weißbrot, und das bedeutet letztlich: Der... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal469Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/proteinteig-pizza-mit-oliven-und-rucola","","Proteinteig-Pizza mit Oliven und Rucola Bei dieser besonders eiweißreichen Pizza-Variante wird ein Teil der Kohlenhydrate durch Protein ersetzt wird, indem der Teig mit Putenfleisch gebacken wird. Soße und Belag unterstützen, durch enthaltene Antioxidantien, die Körperabwehr. Die... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal2.940Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tandoori-joghurt-haehnchen","","Tandoori-Joghurt-Hähnchen Tandoorihühnchen ist der Inbegriff der indischen Küche. Aber das kriegen Sie auch an Ihrem eigenen Herd hin – garantiert Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.867Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-chicken-wings-mit-joghurt-dip","","Scharfe Chicken Wings mit Joghurt-Dip Chicken Wings erfreuen sich nicht nur in Amerika größter Beliebheit. Die Hühnchenflügel lassen sich super schnell und einfach zubereiten – ob auf dem Grill oder im Ofen. Versuchen Sie unsere Hot Wings – aber Vorsicht: scharf! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal570Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofen-kuerbis-mit-ziegenkaese","","Ofen-Kürbis mit Ziegenkäse An Kürbis können wir uns einfach nicht sattessen: Kennen Sie schon dieses einfach geniale Rezept für aromatischen Ofen-Kürbis mit honigsüßem Ziegenkäse? Gelingsicher und garantiert verdammt lecker! Schmeckt als Hauptgericht als auch als Beilage Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal411Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schokoladensouffle-mit-gesalzenem-karamellsirup","","Schokoladensoufflé mit gesalzenem Karamellsirup Süßes Souffle trifft salziges Karamell – ein Hochgenuss für Ihren Gaumen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal451Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-ei-pancakes","","Bananen-Ei-Pancakes Pancakes aus nur 4 Zutaten? Das geht doch nicht. Na logo geht das! Anschauen, nachbacken! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal414Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/cheesecake-muffins-mit-beeren","","Cheesecake-Muffins mit Beeren Magerquark in seiner wohl leckersten Form: als süßes Dessert. Diese saftigen Mini-Käsekuchen lassen sich ganz easy in Muffin-Förmchen backen und schmecken einfach himmlisch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal113Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchenbrust-mit-brokkoli-und-ofenkartoffeln","","Hähnchenbrust mit Brokkoli und Ofenkartoffeln Einfach und schnell zubereitet: Hühnchen mit knackigem Brokkoli und herzhaften Ofenkartoffel. Liegt nicht schwer im Magen und hält trotzdem lange satt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal464Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackene-zucchini-tomaten-happen","","Überbackene Zucchini-Tomaten-Happen Light-Käse spart zwar Fett ein. Um den Geschmack zu erhalten, wird jedoch oft Zucker zugesetzt. Deshalb besteht bei den Gesamtkalorien kaum noch ein Unterschied. Greifen Sie also lieber gleich zu normalem Käse. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal232Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-mozzarella-pizza","","Süßkartoffel-Mozzarella-Pizza Süßkartoffeln eignen sich toll zum Abnehmen: Der hohe Vitamin-B6-Gehalt sorgt für optimale Eiweißverwertung. Und das Glutathion regt den Stoffwechsel an, sodass die Kilos schneller purzeln. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.158Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erbsen-frittata","","Erbsen-Frittata Frittata klingt kompliziert, doch Kochanfänger brauchen jetzt nicht in Panik ausbrechen: Bei dem Gericht handelt um eine Art italienisches Omelette. Und das kriegen Sie doch wohl hin, oder? Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal466Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lamm-in-pistazien-pfefferkruste","","Lamm in Pistazien-Pfefferkruste Lammfleisch ist ein super Lieferant für Vitamine der B-Gruppe, wie B1, B2 und B6. Weiterhin ist der Eiweißbaustein L-Carnitin enthalten, der an der Verbrennung von Fettsäuren beteiligt ist. Das schmeckt nicht nur an Ostern! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal102Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erbsen-lachs-omelette-mit-tomaten-and-feldsalat","","Erbsen-Lachs-Omelette mit Tomaten & Feldsalat Schnell, lecker und super günstig: Ein Omelette lässt sich spielend leicht zubereiten und lässt sich - je nach dem was der Kühlschrank noch so hergibt - variieren. Hier ein Beispiel Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal743Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/omelette-mit-chorizo-und-kartoffeln","","Omelette mit Chorizo und Kartoffeln Ist fix fertig und hält lange satt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal569Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbispizza-mit-feta-und-pinienkernen","","Kürbispizza mit Feta und Pinienkernen Der Star der Herbst-Saison in Pizzaform – lecker! Außerdem: Pinienkerne enthalten Pinolensäure, ein höchst effektiver Appetitzügler. Sie genießen also, ohne sich zu überfuttern – das spart Energie! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal727Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-gemueseauflauf","","Basisrezept: Gemüseauflauf Egal welches gemüse Sie für den Auflauf verwenden - schmecken tut er immer und ist perfekt für jede Gelegenheit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal175Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knuspriger-schweinebauch-mit-thymian","","Knuspriger Schweinebauch mit Thymian Der Schweinebauch liefert 21 Prozent Fett. Das sorgt für den großartig deftigen Geschmack. Er stabilisiert außerdem den Blutzuckerspiegel und hält lange satt, weil Fettbausteine weniger schnell in die Blutbahn gelangen als Kohlenhydrate. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal49Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfeffer-sesam-haehnchen","","Pfeffer-Sesam-Hähnchen Vergessen Sie KFC & Co und machen Sie sich Ihren eigenen Eimer Hähnchenschenkel! Die gebackenen Leckerbissen enthalten viel weniger Fett als die triefenden Hähnchenteile von der Bude Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal627Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blitz-pommes-frites","","Blitz-Pommes frites Jeder Deutsche verdrückt pro Jahr im Schnitt 2 Zentner Kartoffeln – in Form von Pellkartoffeln, Pommes Frites, Kartoffelchips etc. Na dann: guten Appetit! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal382Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marinierter-wolfsbarsch-mit-suesskartoffelspalten","","Marinierter Wolfsbarsch mit Süßkartoffelspalten Dieses zitronige Wolfsbarsch-Gericht macht kurzen Prozess mit Erkältungsviren, Bakterien und Konsorten Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal396Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pizza-hawaii-mit-kichererbsenmehl","","Pizza Hawaii mit Kichererbsenmehl So gelingt Ihnen ein leckerer und gesunder Pizzateig aus Kichererbsen- und Dinkelmehl. Der Teig liefert mehr Eiweiß und Ballaststoffe als herkömmlicher Pizzateig – so bleiben Sie länger satt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal759Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pesto-ricotta-pizza","","Pesto-Ricotta-Pizza Erholung auf Italienisch: Wer nach dem Sport wieder schneller auf die Beine kommen will, sollte unbedingt unsere Ricotta-Pizza verputzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal613Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hefezopf","","Hefezopf Sie können nicht backen? Kein Problem, denn dieses Osterrezept kriegen sogar die ungeübtesten Küchenakrobaten auf die Reihe Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal286Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knusprige-amaranth-taler","","Knusprige Amaranth-Taler Amaranth steckt voll guter Nährstoffe wie Calcium, Magnesium und Eisen, hat einen hohen Ballaststoffanteil und punktet als pflanzliche Eiweißquelle. Da kann man bei den Knusprigen Amaranth-Talern schon fast ohne schlechtes Gewissen zugreifen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal41Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rohe-mandel-zimt-sterne","","Rohe Mandel-Zimt-Sterne Diese Mandel-Zimt-Sterne kommen ganz ohne Backofen aus. Zusammengehalten wird die Masse von Datteln und Agavendicksaft. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal72Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegane-vanillekipferl","","Vegane Vanillekipferl Dieses Vanillekipferl Rezept eignet sich auch für Veganer. Damit es nicht dunkel und hart werden darf das beliebte Weihnachtsgebäck aber nicht zu lange im Backofen bleiben. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal80Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/paleo-fitness-cookies","","Paleo-Fitness-Cookies Ab jetzt können auch Paleo-Fans mal beherzt in die Keksdose greifen: In diesen Fitness Cookies stecken Banane, Apfel- und Cashewmus. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal61Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruenkohl-salat-mit-roestgemuese","","Grünkohl-Salat mit Röstgemüse Gemüse-Genuss mit Sattmach-Garantie: Da die Zubereitung ein Weilchen dauert, eignet das Rezept sich perfekt für gemeinsame Kochabende. Unser Tipp fürs nächste Date: Nachmachen und verführen (lassen)! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal666Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hack-auflauf-mit-blumenkohl-pueree","","Hack-Auflauf mit Blumenkohl-Püree Unser neues Traumpaar beim Detoxen: Kürbis mit Hack! Dieser Auflauf vereint. Achtung, macht sehr süchtig und hält nicht lange! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal635Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feigen-kaese-turm-mit-sesam-honig","","Feigen-Käse-Turm mit Sesam-Honig Da werden Ihre Gäste Augen machen: Wenn Sie Ihr Herbst-Dinner mit dieser Vorspeisen beginnen, kann der Abend nur ein Erfolg werden. Die Ziegenkäse-Feigen-Honig-Kombi ist ein Garant für guten Geschmack. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal238Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rezept-low-carb-schoko-muffins","","Rezept: Low-Carb Schoko-Muffins Diese Schoko-Muffins sind nicht nur kalorienarm und voll mit gesundem Eiweiß, sondern auch im Handumdrehen zubereitet. Der intensive Schokoladengeschmack befriedigt jeden noch so starken Heißhunger auf Süßes mit Leichtigkeit! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal74Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rezept-kokos-bananen-kekse","","Rezept: Kokos-Bananen Kekse Dieses gesunde Keks-Rezept punktet mit nur 2 Zutaten und einer super einfachen Zubereitung. Kokos und Banane sind perfekt für die kleine Pause zwischendurch oder als süßes, gesundes Dessert. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal113Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rezepte-low-carb-pizza-mit-rote-bete-boden","","Low Carb-Pizza mit Rote Bete-Boden Eine Low Carb Pizza, die ihresgleichen sucht: Glutenfrei, vegetarisch und mit wenigen Kohlenhydraten ist die Pizza nicht nur super gesund, sondern sogar zum Abnehmen geeignet. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal334Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rezept-low-carb-kuerbis-pizza-mit-avocado-und-rucola","","Rezept: Low Carb Kürbis-Pizza mit Avocado und Rucola Kürbis statt Weizenmehl: Diese glutenfreie Low Carb Pizza punktet bei uns vor allem mit ihren ""inneren Werten"", denn sie liefert kaum Carbs, dafür aber umso mehr Ballaststoffe, Mineralstoffe, Vitamine & Co. Gleich ausproberen! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal387Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-camembert-mit-nusscrumble","","Gebackener Camembert mit Nusscrumble Ob als Vorspeise oder vegetarisches Hauptgericht: Der cremige Camembert aus dem Backofen mit einem nussigen Crumble-Topping ist eine einzigartige Geschmackskombination, die Lust auf mehr macht! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal780Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-pizza-mit-blumenkohl-boden","","Low-Carb-Pizza mit Blumenkohl-Boden Abnehmen mit Pizza? Logo, dank kohlenhydratarmem Pizzateig aus Blumenkohl. Der ist relativ geschmacksneutral und hat kaum Kalorien. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal452Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rueblikuchen-ohne-zucker","","Rüblikuchen ohne Zucker Rüblikuchen ist ein echter Klassiker. Statt Zucker sorgen hier aber Datteln für eine natürliche Süße. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal185Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schulterbraten-vom-schwein-mit-aprikosenfuellung","","Schulterbraten vom Schwein mit Aprikosenfüllung Mit 16 Prozent Fett und 17 Prozent Protein ein Top-Mix für deftigen Geschmack und kräftigen Muskelaufbau Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal175Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/geroestete-thymian-tomaten-auf-vollkorn-toast","","Geröstete Thymian-Tomaten auf Vollkorn-Toast Sie können nicht kochen? Bei diesem Rezept kein Problem: Das kriegen Sie auch ohne großes Koch-Know-How gebacken, versprochen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal394Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/flammkuchen-mit-herzhaftem-speck-lauch-und-ricotta","","Flammkuchen mit herzhaftem Speck, Lauch und Ricotta Der herzhafte Flammkuchen wird durch ein Glas Cidre optimal ergänzt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal638Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pizza-margherita","","Pizza Margherita Margherita ist der Klassiker unter den Pizzen. Mit diesem Rezept wirst auch du zum Pizzabäcker. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal2.083Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/flammkuchen-mit-tomaten-schafskaese-und-rucola","","Flammkuchen mit Tomaten, Schafskäse und Rucola Der Klassiker mit Speck sieht gegen die Frische-Explosion auf dem Veggie-Flammkuchen ziemlich alt aus. Frische Tomaten, herzhafter Ziegenkäse und die leichte Schärfe des Rucolas harmonieren hier perfekt miteinander Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal555Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-rosmarin-suesskartoffelchips","","Selbstgemachte Rosmarin-Süßkartoffelchips Diese Wampe-Weg-Chips sind die perfekte, kalorien- und fettarme Alternative zu normalen Kartoffelchips! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal233Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/geschmorte-dorade-mit-tomaten-chili-sauce","","Geschmorte Dorade mit Tomaten-Chili-Sauce Dieses rustikale Fisch-Gericht nach sizilianischer Art überzeugt mit kräftigen Gewürzen und wenig Kohlenhydraten Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal390Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesssaures-gemuese-mit-gebackenem-feta","","Süßsaures Gemüse mit gebackenem Feta Kohlenhydratarmes Kochen kann so einfach sein - probieren Sie es aus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal733Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackenes-mandel-pecorino-broetchen","","Überbackenes Mandel-Pecorino-Brötchen Genau der richtige Crunch für Zwischendurch: Mandeln liefern viel Vitamin E und wertvolle Fettsäuren, die jeder Sportler braucht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal562Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ciabatta-mit-schinken-und-feige","","Ciabatta mit Schinken und Feige Dieses Sandwich ist lecker und liegt nicht schwer im Magen: denn die Feigen enthalten Enzyme und Ballaststoffe, die im Körper für eine reibungslose Verdauung sorgen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal133Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofen-makrele","","Ofen-Makrele Einfach in der Zubereitung - raffiniert im Geschmack. Ein Fisch-Sandwich der ganz besonders köstlichen Sorte Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal218Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/birnen-ballaststoff-sandwich","","Birnen-Ballaststoff-Sandwich Birnen enthalten viele Ballaststoffe, die nicht nur satt machen sondern auch nützliche Darmbakterien zu Höchstleistungen motivieren – das freut den Verdauungsapparat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal235Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackene-kraeuter-haehnchbrust","","Überbackene Kräuter-Hähnchbrust Lassen Sie die Pfanne heute mal im Schrank und überlassen dem Backofen die Arbeit! Ideal für Kocheinsteiger Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ausgebackener-kuerbis-im-feta-mantel-mit-jogurt-dip","","Ausgebackener Kürbis im Feta-Mantel mit Jogurt-Dip Kürbisse gibt´s bei Ihnen nur an Halloween? Nichts da - der dickfleischige Gemüseriese gehört schleunigst auf Ihren Teller. Denn er enthält wertvolle Fettsäuren, Vitamin E und Phytosterole. Das kräftigt die Blase (gut für die Damen) und schützt vor... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal1.049Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zimt-sterne","","Zimt-Sterne Glückskeks: Damals, als die Oma bei jedem Besuch die große Plätzchendose aus dem Küchenschrank holte fühlten Sie sich glücklich und geborgen. Gerüche prägen sich besonders tief ins Gedächtnis ein. Der Genuss eines Zimtsterns erinnert Sie an diese... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal195Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ingwer-kekse","","Ingwer-Kekse Mit diesen Ingwer-Keksen erfreust du nicht nur deine Geschmacksnerven, sondern auch dein Immunsystem Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal70Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-pizzateig","","Basisrezept: Pizzateig Dieses Basis-Rezept reicht für ein großes Backblech, also für 4 Portionen. Wenn die Gäste auf sich warten lassen: ab in den Kühlschrank! Tiefe Temperaturen verlangsamen das Wachstum der Hefepilze. Der Teig geht nicht über und bleibt luftig. Tipp für... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal362Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/belag-pizza-tonno-e-cipolla-thunfisch-und-rote-zwiebeln","","Belag Pizza Tonno e Cipolla (Thunfisch und rote Zwiebeln) Pizza = Muskelfutter? Ja - mit diesem Belag schon! Denn der saftige Dosenkumpel liefert 25 Gramm Protein pro 100 Gramm Abtropfgewicht. Wer gerade im Diätfieber ist - futtert halt den Belag von seiner Pizza und lässt den kohlenhydratreichen Boden... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal188Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/abendessen-fuer-hardgainer-steak-mit-kartoffeln","","Abendessen für Hardgainer: Steak mit Kartoffeln Powerfood für abends trainierende Hardgainer. Denn was andere an Kartoffeln weniger schätzen, ist für Hardgainer gerade richtig: der hohe Anteil an leicht verdaulichen Kohlenhydraten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal877Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knuspriges-zitronenhuhn","","Knuspriges Zitronenhuhn Verwenden Sie unbedingt frische Kräuter für das Zitronenhühnchen – Sie werden dafür mit einem einzigartigen Aroma belohnt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.144Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatische-sesam-enten-happen-auf-toast-taler","","Asiatische Sesam-Enten-Happen auf Toast-Taler Futter für die Muskeln: Dieses Gericht liefert viel Protein und Vitamin B6 - gut für die Mucki´s Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal127Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nackensteaks-in-kraeutermarinade","","Nackensteaks in Kräutermarinade Nackensteaks sind reichlich mit Geschmack tragendem Fett durchzogen. Die Kräutermarinade ist dabei nur noch das i-Tüpfelchen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal23Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/jogurt-minze-dressing","","Jogurt-Minze-Dressing Statt Naturjogurt können Sie auch Jogurt aus Schafsmilch für dieses erfrische Dressing verwenden. Beides harmoniert hervorragend mit Lamm, gebratener Leber oder gebratenem Gemüse. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal73Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wok-gemuese-auf-sesam-tofu","","Wok-Gemüse auf Sesam-Tofu Wie viele außergewöhnliche vegetarische Rezepte kennen Sie? Jetzt auf jeden Fall eines mehr: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal392Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicken-salat-mit-mango-und-zuckerschoten","","Chicken-Salat mit Mango und Zuckerschoten Chicken-Streifen in den Salat schnibbeln kann jeder, aber mit so einem exotischen, asiatisch angehauchten Chicken-Salat mit Ingwer und Sojasauce können Sie Ihre Gäste echt beeindrucken Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal197Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokos-bananen-shake","","Kokos-Bananen-Shake Akku leer? Dann laden Sie ihn schnell wieder auf – am besten mit diesem Kokos-Bananen-Shake. Kalium und B-Vitamine sind essentiell für den Energiestoffwechsel in den Körperzellen, das gibt Power für den Tag Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal178Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/heidelbeer-pfannkuchen","","Heidelbeer-Pfannkuchen Das erste, was ein Mann lernen muss, wenn er sein Elternhaus verlässt und fortan für sich selbst sorgt, ist die Zubereitung eines Spiegeleis. Damit kommt er so lange aus, bis er um ein Weibchen werben will. Dann muss er sein Repertoire erweitern.... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal467Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-chicken-toast","","Avocado-Chicken-Toast Schnell gemacht und einfach unschlagbar lecker! Avocados enthalten zudem ungesättigte Fettsäuren, die den Stoffwechsel ankurbeln! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal411Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/baiser-rolle-mit-cassis-creme","","Baiser-Rolle mit Cassis-Creme Kontaktanzeige, nette Antwort, erstes Date. Jetzt wollen Sie mehr von dieser Frau? Ködern Sie sie mit einem leckeren Dessert, das ganz genau zu ihr passt. Hier eine bunte Baiser-Rolle für die Flippige: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal518Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-avocado-salat-mit-chili","","Lachs-Avocado-Salat mit Chili In der Salatschüssel tobt das Chaos: Gut so, denn das sorgt für Abwechslung und Geschmacksüberraschungen - wenn man die richtigen Zutaten mixt. Hier nur einer von vielen perfekten Sattmacher-Salaten: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal305Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/jogurt-minze-dip-mit-gurke","","Jogurt-Minze-Dip mit Gurke Erfrischender Dip mit einer geballten Ladung frischer Minze - perfekt zu Veggie-Sticks & Co Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal113Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/krustenbraten","","Krustenbraten Wenn Sie abnehmen wollen, lesen Sie die Men´s Health oder Women´s Health. Wenn nicht, lassen Sie es sich bei einem glasierten Schweinebraten mit uns schmecken. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal44Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-pfannkuchen","","Apfel-Pfannkuchen Ein Teig, unzählige Belagvariationen: Pfannkuchen – wie hier mit Äpfeln – sollte jeder gebacken kriegen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal535Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bulgogi-feuerfleisch","","Bulgogi (""Feuerfleisch"") Die würzigen Rindfleischstreifen sind ein absoluter Klassiker der koreanischen Grillkunst. In der Regel wird das Ganze über Holzkohle erhitzt, doch lässt es sich auch ohne große Probleme und schnell in geselliger Runde um den Elektrogrill auf dem... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal475Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/orangen-melonen-salat-mit-granatapfelkernen","","Orangen-Melonen-Salat mit Granatapfelkernen Dieser ""Obstsalat"" bringt das perfekte Urlaubsfeeling auf den Teller: Melone, Orange und Granatapfel harmonieren super zu Grillfleisch aller Art Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal194Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesssaure-huehnchen-spiesse-mit-zwiebel-und-ananas","","Süßsaure Hühnchen-Spieße mit Zwiebel und Ananas Armes Würstchen! Sorry, wir haben jetzt eine schlankere Alternative zur Bratwurst gefunden – Spieße mit Hühnchen sind lecker und proteinreich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal194Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wuerzig-mariniertes-rindersteak-mit-fruehlingszwiebeln-vom-grill","","Würzig mariniertes Rindersteak mit Frühlingszwiebeln vom Grill Wir präsentieren: Das feurigste Rindfleischgericht der Welt! Lassen Sie es sich schmecken Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal196Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-burrito-mit-spinat-ruehrei-und-tomaten-salsa","","Avocado-Burrito mit Spinat-Rührei und Tomaten-Salsa Raffinierte, mexikanische Burritos - mit denen Sie überall mächtig Eindruck schinden werden. So lecker - und doch so einfach. Geniale Kombi! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warmes-lachs-sandwich-mit-avocadocreme","","Warmes Lachs-Sandwich mit Avocadocreme Gut aussehend wie Bread Pitt! Rollen Sie den roten Teppich aus für den Star der Stullen: zwei Brotscheiben und ein halbes Dutzend gesunder Zutaten für reine Haut, kräftige Haare und ein filmreifes Sixpack Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal334Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/honig-senf-lachs-mit-gruenem-spargel","","Honig-Senf-Lachs mit grünem Spargel Auch wenn Lachs zu den eher fetthaltigen Fischarten gehört, sollte er auf Ihrem Speiseplan nicht fehlen, denn er liefert sehr viele Vitamine und Mineralstoffe sowie Omega-3-Fettsäuren (2360 Milligramm pro 100 Gramm). Die ungesättigten Fette... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal441Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/griechischer-linsen-reis-salat-mit-koriander","","Griechischer Linsen-Reis-Salat mit Koriander Es muss ja nicht immer Eintopf sein: Hülsenfrüchte, wie Linsen, machen sich auch hervorragend in einem Salat. Linsen enthalten große Mengen an Ballaststoffen, die das Abspecken beschleunigen. Zum einen verringern sie wissenschaftlichen... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal566Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gratinierte-steaks-mit-gorgonzola","","Gratinierte Steaks mit Gorgonzola Gutes Fleisch braucht eigentlich keine Panade – aber hier machen auch wieder mal eine Ausnahme: Getreide-Eiweiß aus Semmelbröseln erhöht die biologische Wertigkeit des Fleischs bzw. der Proteine im Fleisch, so dass der Körper diese noch besser... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal871Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/muskel-salat-mit-kartoffeln-ei-und-haehnchenbrust","","Muskel-Salat mit Kartoffeln, Ei und Hähnchenbrust Wenn das Workout nicht mehr schmeckt und Trainingserfolge ausbleiben, haben wir das perfekte Rezept für Sie: Mehr Eiweiß in einem Gericht geht nicht! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal533Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huhn-mit-rotwein-champignons","","Huhn mit Rotwein-Champignons Das proteinreichste Pilzgericht der Welt wartet darauf von Ihnen vertilgt zu werden! Ran an die Pfanne, fertig, go! Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal469Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotische-muschelpfanne","","Exotische Muschelpfanne Miesmuscheln besitzen einen einzigartigen, cremig-salzigen Geschmack - und sind genauso schnell zubereitet wie eine Portion Reis (der übrigens hervorragend dazu passt) Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal500Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hirse-salat-mit-rindfleisch-brokkoli-und-rote-bete","","Hirse-Salat mit Rindfleisch, Brokkoli und Rote Bete Damit ist der Stress gegessen! Dieser leckere Salat-Hirse-Mix ist besonders für gestresste Workaholics perfekt - denn die Inhaltsstoffe der einzelnen Zutaten sorgen für eine ordentliche Portion Sofortentspannung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal952Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brunnenkresse-mit-himbeeren-und-sprossen","","Brunnenkresse mit Himbeeren und Sprossen Der erfrischend herbe Geschmack frischer Brunnenkresse harmoniert in diesem Rezept wunderbar mit der Süße der Himbeeren Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal190Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuese-puten-curry","","Gemüse-Puten-Curry Mit diesem Rezept wirst du schlank UND satt zugleich! (Ja, das ist möglich!) Kaum Kohlenhydrate und wenig Fett machen dieses aromatische Curry mit der kräftigen Koriandernote zu einem echten Superfood! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal495Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-im-parmesanmantel","","Hähnchen im Parmesanmantel Die wenigsten können Hühnchen widerstehen - kein Geflügel landet öfter auf dem Teller! Probieren Sie das fettarme Federvieh mal im knusprigen Parmesanmantel: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal628Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-asia-nudelsuppe","","Scharfe Asia-Nudelsuppe Schöpfen Sie neue Kraft - aus diesem scharfen Asia-Süppchen! Dabei spielen chinesische Eiernudeln in puncto Kohlenhydratversorgung die Hauptrolle Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal387Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfelkuchen-mit-aprikosentopping","","Apfelkuchen mit Aprikosentopping Leckerer Apple Pie mit Marmeladentopping - mit dem Sie bei der Schwiegermutter sicher einige Pluspunkte sammeln können Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal2.713Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-salat-mit-kresse","","Kichererbsen-Salat mit Kresse Schmeckt besser als jede Medizin: Kichererbsen liefern Zink, was die Immunabwehr pusht und so aktiv dabei hilft, die Entstehung grippaler Infekte zu bekämpfen. Auch Kresse, Zwiebel und Paprika sind starke Waffen im Kampf gegen Erkältungsviren! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal300Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ananas-minze-cocktail","","Ananas-Minze-Cocktail Fruchtig süßer Sommercocktail mit frischem Minzaroma. Minz-Duft besitzt eine stimmungsaufhellende Wirkung - also ist dieser Drink absolut Party-tauglich. Wer mag kann auch einen Schuss weißen Rum hinzufügen und so seinen eigenen Ananas-Mochito... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal157Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/arabischer-salat","","Arabischer Salat Lassen Sie diesen exotischen Bulgur-Salat eine Nacht ziehen, bevor Sie Ihn servieren. Das Warten wird belohnt – mit einem satten Aroma aus Gewürzen und dem Duft der Ferne Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal277Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/peppiger-huettenkaese-dip-mit-schnittlauch","","Peppiger Hüttenkäse-Dip mit Schnittlauch Hüttenkäse ist zwar proteinreich und fettarm - aber zugegeben: pur auf Dauer ganz schön öd. Peppen Sie ihn auf - mit nur wenigen Zutaten verwandelt sich der schnöde Körnerkäse in einen Brotaufstrich mit Suchtpotential! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal117Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfirsich-melba-eisbecher","","Pfirsich-Melba-Eisbecher Pfirsich Melba - der Klassiker unter den Eiskreationen. Bereiten Sie ihn im Nu zu - wir zeigen wie es geht: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal491Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbst-gemachte-kartoffel-chips","","Selbst gemachte Kartoffel-Chips Für alle Couch-Potatoes: selbstgemachte Chips! Die Würzmischung können Sie nach Belieben variieren und zum Beispiel auch nur mit Salz und frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer würzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal807Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rote-bete-suppe","","Rote Bete Suppe Draculas Dröhnung: Hätte Dracula die Rote-Bete-Suppe gekannt, hätte er sich das Gebeiße gespart Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal220Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkornflakes-mit-beeren-und-jogurt","","Vollkornflakes mit Beeren und Jogurt Flakes aus Vollkorn sind fettärmer und ballaststoffreicher als herkömmliche. Heidelbeeren geben den Vollkornflakes ein fruchtiges Aroma und liegen nicht so schwer im Magen. Der fettarme Jogurt reduziert im Vergleich zu Vollmilch das Kalorienkonto um... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal214Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schaumomelette-mit-kaese","","Schaumomelette mit Käse Lecker-luftiges Omelette dass Sie sowohl zum Frühstück, Mittag oder am Abend genießen können. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal414Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-ricotta-lasagne","","Auberginen-Ricotta-Lasagne Gemüse – wie die Aubergine – ist abwechslungsreicher, als viele denken. Schmecken Sie es selbst Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal277Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-mit-reisnudel-feta-fuellung","","Tomaten mit Reisnudel-Feta-Füllung Fleischtomaten sind sehr saftig, haben wenig Kerne und lassen sich wunderbar mit leckeren Füllungen zu bestücken: wie zum Beispiel mit dieser Nudel-Feta-Füllung. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal276Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rot-gruenes-gazpacho-mit-avocado","","Rot-grünes Gazpacho mit Avocado Gazpacho mal anders: Abwechslung für das Auge UND für den Gaumen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal97Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leinsamen-vollkornwaffeln-mit-heidelbeeren-und-jogurt","","Leinsamen-Vollkornwaffeln mit Heidelbeeren und Jogurt Das Beste kommt immer zum Schluss, nicht nur im Film: ein Dessert für stahlharte Knochen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal495Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/frischer-erdbeerkuchen","","Frischer Erdbeerkuchen Nehmen Sie reife Früchte für Ihren Erdbeerkuchen, denn die haben das beste Aroma. Mhhhhh.... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.958Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wassermelonen-smoothie","","Wassermelonen-Smoothie So einfach, so gut: Melone fix pürieren und fertig ist der heißeste Sommerdrink des Jahres. Kann man wunderbar pimpen, zum Beispiel mit Pfefferminzblättern, einem Schuss Wodka oder oder oder. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal165Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mango-limetten-smoothie","","Mango-Limetten-Smoothie Lecker-leichte Erfrischung an heißen Tagen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal97Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/johannisbeer-holunder-smoothie","","Johannisbeer-Holunder-Smoothie Holunderbeeren sind reich Vitamin C und liefern jede Menge Antocyane – sekundäre Pflanzenstoffe, die den Beeren ihre schwarzblaue Farbe geben. Anthocyane wirken im Körper als Antioxidantien und schützen die Körperzellen vor dem Angriff schädigender,... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal92Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wassermelonen-sorbet","","Wassermelonen-Sorbet Wassermelonen sind pur schon eine Wucht, aber probieren Sie die süße Sommerfrucht doch mal in Form eines Sorbets: das wird Ihren Geschmacksknospen schmecken Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal159Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchenbrust-wrap-mit-erdbeeren-und-rucola","","Hähnchenbrust-Wrap mit Erdbeeren und Rucola Strandfigur und Fast Food passen also doch zusammen: Dieser Burger hat unter 500 Kilokalorien Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal411Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feta-melonen-salat","","Feta-Melonen-Salat Sommertraum: Dieses Ratzfatz-Rezept ist nicht nur lecker, sondern auch noch so easy, dass Sie in spätestens 25 Minuten wieder in der Sonne sitzen können Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal369Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rucola-salat-mit-erdbeeren-und-ziegenkaese","","Rucola-Salat mit Erdbeeren und Ziegenkäse Sommerlicher Salat mit unverschämt leckerer Geschmackskombi, der zudem auch schnell zubereitet ist Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal364Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/couscous-mozzarella-salat","","Couscous-Mozzarella-Salat Lassen Sie nordafrikanisches Flair in Ihre Küche. Couscous ist schnell zubereitet und verfeinert jeden Salat. Mit Tomaten und Mozzarella gibt es dazu noch eine mediterrane Note Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal408Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-koriander-salsa","","Tomaten-Koriander-Salsa Mit diesem scharfen Salsa-Rezept schmelzen deine Pfunde Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal48Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blaubeer-ricotta-crepes","","Blaubeer-Ricotta-Crepes Saftige Blaubeer-Crepes unter 300 Kalorien pro Portion - reinhauen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal255Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkorn-mandelwaffeln-mit-kirschen","","Vollkorn-Mandelwaffeln mit Kirschen Diese leckeren Vollkornwaffel mit Mandelmus versüßen Ihnen das Frühstück (am Bett?) Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal517Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-logi-salat-mit-haehnchenbrust","","Bunter LOGI-Salat mit Hähnchenbrust Ohne viel Aufwand können Sie einen Salat nach LOGI zubereiten, der lecker und leicht ist Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal322Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackene-tomaten-mit-knusper-fuellung","","Überbackene Tomaten mit Knusper-Füllung Fingerfood für die nächste Party gesucht? Dann probieren Sie doch mal unsere knusprigen Parmesan-Tomaten, die werden Ihren Gästen munden Muskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal122Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/turbo-gruentee-eistee-mit-minze","","Turbo-Grüntee-Eistee mit Minze Schneller Sommerdrink mit wenig Kalorien und ohne Zuckerzusatz Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal12Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/paleo-steak-mit-spargel","","Paleo-Steak mit Spargel Dieses saftige Steak mit Bärlauchtopping überzeugt mit herrlich frischem Geschmack und natürlich einer ordentlichen Portion Eiweiß – eine ideale sommerliche Hauptspeise nach einem harten Workout. Alternativ macht sich dieses Rezept genauso gut auf... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal551Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pink-energy-smoothie-mit-granatapfel-rote-bete-und-himbeeren","","Pink Energy Smoothie mit Granatapfel, Rote Bete und Himbeeren Dieser Pink Energy Smoothie ist nicht nur ein echter Hingucker für Ihre Gäste, sondern auch noch super gesund: Das Betain aus der enthaltenen Roten Bete sorgt für einen Glückshormon-Rausch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal130Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kohlrabi-hack-lasagne","","Kohlrabi-Hack-Lasagne Die klassische Lasagne erfährt in diesem Rezept aus dem im Kochbuch ""Paleo Power every day"" ein Makeover und landet zusammen mit Kohlrabi in der Auflaufform. Überraschend lecker! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal671Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lamm-zucchinispiesse","","Lamm-Zucchinispieße Spieße überzeugen durch ihre Vielfältigkeit und gerade Lammfleisch stellt eine aromatische Alternative zu Schwein oder Rind dar. Zusammen mit Gemüse und Kräutern ist so ein Spieß leckerer als jedes Steak oder Kotelett. Heizen Sie schon mal den Grill... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal358Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/soja-haferbrei-mit-chia-samen-und-beeren","","Soja-Haferbrei mit Chia-Samen und Beeren Wussten Sie schon, dass Hafer als eines der gesündesten Lebensmittel überhaupt gilt? Haferflocken als Nährstofflieferant geballt mit den Antioxidantien und dem Omega-3 der Chia-Samen garantieren einen guten Start in den Tag. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal269Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spiegelei-speck-stulle","","Spiegelei-Speck-Stulle Die Mutter aller Muskel-Sandwiches: Eier haben eine biologische Wertigkeit von 100. Der Körper baut sie in idealer Weise zu Muskeleiweiß um Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal333Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mandelmilch-panna-cotta-mit-erdbeer-sauce","","Mandelmilch-Panna-Cotta mit Erdbeer-Sauce Paleo und Nachtisch – das passt nicht? Passt wohl, wie dieses Dessert-Rezept mit laktosefreier Mandelmilch und köstlicher Balsamico-Beeren Sauce beweist Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal1.708Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/limetten-garnelen-auf-wildreis","","Limetten-Garnelen auf Wildreis Mit nur 73 Kalorien pro 100 Gramm haben Garnelen viel weniger Kalorien als die meisten Fische. Das Eiweiß ist zudem leicht verdaulich. Mit Reis und Gemüse wird daraus ein schnelles Meal Prep-Menü. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal518Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdbeer-joghurt-mit-pistazien","","Erdbeer-Joghurt mit Pistazien Erdbeeren gehen immer! Wem sie pur zu öde sind, kombiniert sie mit Joghurt und Pistazien Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal204Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/cheesecake-muffins-mit-beeren","","Cheesecake-Muffins mit Beeren Magerquark in seiner wohl leckersten Form: als süßes Dessert. Diese saftigen Mini-Käsekuchen lassen sich ganz easy in Muffin-Förmchen backen und schmecken einfach himmlisch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal113Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erbsen-frittata","","Erbsen-Frittata Frittata klingt kompliziert, doch Kochanfänger brauchen jetzt nicht in Panik ausbrechen: Bei dem Gericht handelt um eine Art italienisches Omelette. Und das kriegen Sie doch wohl hin, oder? Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal466Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huhn-auf-spinatragout","","Huhn auf Spinatragout Dieses Gericht ist nicht nur schön anzusehen, es macht Sie auch schön. Voilà: das beste Rezept, um besser auszusehen Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal465Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hackbraten-mit-zucchini-gemuese","","Hackbraten mit Zucchini-Gemüse Dieses Muskelaufbau-Rezept dauert so lange wie ein Fußballspiel. Die meiste Zeit davon können Sie jedoch mit Dribbeln verbringen Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal511Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-mit-spinat-walnuss-pesto","","Spaghetti mit Spinat-Walnuss-Pesto Pesto aus dem Glas kann ja jeder kaufen. Dieses Pesto ist frisch, frei zu Zusatzstoffen und individuell variierbar, z.B. mit Pinien- oder Cashewkernen statt Walnuss oder Bärlauch statt Basilikum Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal512Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/waschbrettbauch-steak","","Waschbrettbauch-Steak Trotz täglicher Crunches lässt sich Ihr Sixpack nicht blicken? Mit diesem Steak klappt es ganz bestimmt! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal618Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-quinoa-und-thunfisch","","Salat mit Quinoa und Thunfisch Damit nach dem Sport bei den Muskeln kein großer Katzenjammer aufkommt, benötigen Sixpack und Co. ein ganz besonderes Dosenfutter: diesen Salat hier. Komm, miez, miez! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal532Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/matjes-salat-mit-avocado-spinat-und-fenchel","","Matjes-Salat mit Avocado, Spinat und Fenchel Dieser Salat macht gute Laune Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal420Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basilikumpesto","","Basilikumpesto Pesto selber machen? Gib´s doch im Glas zu kaufen! Richtig! Aber wer einmal in den Genuss eines aromatisch-frischen Basilikumpestos gekommen ist, wird verstehen warum sich der Aufwand lohnt. An den Mörser, fertig, los! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal209Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-gemueseauflauf","","Basisrezept: Gemüseauflauf Egal welches gemüse Sie für den Auflauf verwenden - schmecken tut er immer und ist perfekt für jede Gelegenheit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal175Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knuspriger-schweinebauch-mit-thymian","","Knuspriger Schweinebauch mit Thymian Der Schweinebauch liefert 21 Prozent Fett. Das sorgt für den großartig deftigen Geschmack. Er stabilisiert außerdem den Blutzuckerspiegel und hält lange satt, weil Fettbausteine weniger schnell in die Blutbahn gelangen als Kohlenhydrate. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal49Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/saltimbocca-auf-spinatpolenta","","Saltimbocca auf Spinatpolenta Hier ist der Name Programm: Saltimbocca bedeutet so viel wie ""Spring in den Mund"" und wird in diesem Rezept ""versaut"" und nicht klassisch mit Kalbfleisch zubereitet Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal417Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-carbonara-mit-bacon","","Pasta Carbonara mit Bacon Dieser Klassiker der italienischen Küche landet auch bei uns gerne auf dem Teller. Und dieses Rezept kommt sogar ohne Sahne oder andere Dickmacher aus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal711Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-mit-kuerbis-feta-couscous","","Thunfisch mit Kürbis-Feta-Couscous Unsere Kochanleitung verrät Ihnen, wie das Gemüse knackig und der Thunfisch lecker zart wird Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal702Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nussiger-kichererbsen-salat","","Nussiger Kichererbsen-Salat Die ideale Mahlzeit zwischen Job und Sport ist dieser proteinreiche Kichererbsen-Salat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal504Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/roastbeef-sandwich","","Roastbeef-Sandwich Dieses Sandwich ist ideal für die Mittagspause. Es ist schnell gemacht und sättigend. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal232Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-kaninchen","","Gegrilltes Kaninchen Kaninchenfleisch ist zart und reich an tierischem Eiweiß. Außerdem liefert es wertvolles Eisen (3,3 mg pro 125 g Portion), welches wichtig für Blutbildung ist Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal1.351Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/frisches-zucchini-tomaten-und-spinatgemuese","","Frisches Zucchini,- Tomaten- und Spinatgemüse Keine Lust aufwändig zu Kochen? Dann hauen Sie sich doch einfach ein bißchen Gemüse in die Pfanne – das schaffen auch Kochmuffel Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal115Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schoko-proteinshake","","Schoko-Proteinshake Fade Proteinshakes mit immer gleichen Geschmacksrichtungen hängen Ihnen langsam zum Hals raus? Dann mixen Sie sich doch einfach Ihren ganz eigenen Eiweißshake – mit frischen Früchten und Joghurt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal428Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kiwi-erdbeer-proteinshake","","Kiwi-Erdbeer-Proteinshake Ein fruchtiger Sommer-Smoothie für Kraftsportler, der einen leckeren Kick auf Eiweiß und Fruchtzucker gibt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal307Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotischer-milchshake-mit-mango-orange-and-jogurt","","Exotischer Milchshake mit Mango, Orange & Jogurt Dieser Frucht-Cocktail bringt das Urlaubsfeeling in Ihr Zuhause – egal zu welcher Jahreszeit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal88Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/italienischer-schinken-salat-mit-melone","","Italienischer Schinken-Salat mit Melone Dieser Melonen-Salat wird dein neues Lieblingsrezept für den Sommer! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal202Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/geroestete-thymian-tomaten-auf-vollkorn-toast","","Geröstete Thymian-Tomaten auf Vollkorn-Toast Sie können nicht kochen? Bei diesem Rezept kein Problem: Das kriegen Sie auch ohne großes Koch-Know-How gebacken, versprochen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal394Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsensuppe-mit-sardinenbrot","","Linsensuppe mit Sardinenbrot Da freuen sich deine Muskeln: Dieses Rezept ist eine echte Eiweiß-Bombe Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal542Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterraner-thunfisch-mit-weissen-bohnen","","Mediterraner Thunfisch mit weissen Bohnen Darüber freuen sich deine Muskel: Thunfisch ist in puncto Protein die Nummer 1 unter den Fischen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenbrust-mit-spinat-graupen-salat","","Putenbrust mit Spinat-Graupen-Salat Dieses Gericht passt perfekt auf jeden Abnehm-Plan. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal342Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sardinenburger-mit-spargel-und-fruehlingszwiebeln","","Sardinenburger mit Spargel und Frühlingszwiebeln Innerhalb einer Dreiviertelstunde nach Ihrem Sportprogramm sollten Sie diese proteinhaltige Mahlzeit verdrückt haben – nur dann schießen schnell genug frische Aminosäuren in die Muskeln, die der Organismus für den Muskelaufbau benötigt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal375Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-curry-mit-lachs","","Kichererbsen-Curry mit Lachs Wer Kohlenhydrate sparen möchte lässt den Reis hier einfach weg und genießt Curry und Lachs pur! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal626Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatische-nudelsuppe-mit-spinat-und-putenbrust","","Asiatische Nudelsuppe mit Spinat und Putenbrust Schmackhaftes Süppchen nach japanischem Vorbild mit Glasnudeln und Hühnchenfleisch. Und das Beste: Dieses Rezept ist eine echte Eiweißgranate! Da können Sie ruhig öfter von löffeln Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal656Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-hurry-curry-mit-reis","","Hähnchen-Hurry-Curry mit Reis Im Handumdrehen ist diese würzige Mahlzeit aus Geflügelteilen in der Pfanne zubereitet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal537Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knackiger-quinoa-salat-mit-brokkoli-avocado-und-rucola","","Knackiger Quinoa-Salat mit Brokkoli, Avocado und Rucola Am Nachmittag sinkt der Blutzuckerspiegel - Sie fühlen sich müde und wenig kreativ. Lassen Sie Ihren Körper und Ihr Gehirn jetzt nicht in ein Leistungsloch fallen! Gönnen Sie sich diesen Nachmittagssnack auf keinen Fall später als 3 Stunden nach dem... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal447Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/parmaschinken-baguette-mit-avocado","","Parmaschinken-Baguette mit Avocado Ob Sommer oder Winter, dieses mediterrane Baguette schmeckt immer. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal431Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-knoblauchbrot","","Gegrilltes Knoblauchbrot BBQ ohne Knobi-Baguette? Unvorstellbar! Statt ein Fertigprodukt zu kaufen, machen Sie Ihr Knoblauchbaguette mit wenigen Handgriffen selbst Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal292Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gnocchi-mit-knobi-brokkoli-und-tomaten","","Gnocchi mit Knobi, Brokkoli und Tomaten Blitzrezept für die schnelle Feierabendküche Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal441Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindfleisch-paprika-pfanne-mit-cashewnuessen","","Rindfleisch-Paprika-Pfanne mit Cashewnüssen Rindfleisch ist der beste natürliche Kreatin-Lieferant und fördert auf diese Weise den Muskelaufbau. Hier kommt es in Kombination mit knackiger Paprika und Cashewnüssen daher - einfach lecker! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal527Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/koteletts-mit-chicoree","","Koteletts mit Chicorée Diese Mahlzeit liefert alles für Ihr Sixpack. Mehr als 40 Gramm Proteine pro Portion kurbeln den Stoffwechsel an und bauen Muskeln auf Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal218Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunte-gemuesespiesse-vom-grill","","Rezept für bunte Gemüsespieße Grillen geht auch gesund UND lecker– wie diese knackigen Gemüsespieße beweisen. Wir haben das beste Rezept für die kalorienarme Veggie-Beilage für dich parat: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal56Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wokgemuese-mit-tintenfisch","","Wokgemüse mit Tintenfisch Endlos Beine: Manchmal muss ein Mann allein sein, zum Beispiel, wenn er Tintenfisch kocht. Nur dann kann er die vielen nackten Beinchen genießen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal905Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/meeresfruechte-suesskartoffel-salat","","Meeresfrüchte-Süßkartoffel-Salat Dieser Meeresfrüchte-Mix schmeckt besonders frisch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal530Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marinierter-wolfsbarsch-mit-suesskartoffelspalten","","Marinierter Wolfsbarsch mit Süßkartoffelspalten Dieses zitronige Wolfsbarsch-Gericht macht kurzen Prozess mit Erkältungsviren, Bakterien und Konsorten Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal396Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-hackfleisch-rotweinsauce","","Pasta mit Hackfleisch-Rotweinsauce Jetzt wird’s lustig – nicht nur, weil bei diesem Pasta-Gericht Alkohol unter den Zutaten ist. Kohlenhydrate machen nämlich auch glücklich Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal345Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-mit-kraeuterkaese-auf-gurke","","Hähnchen mit Kräuterkäse auf Gurke Dieses scharfe Gericht macht dem Körper Appetit aufs Workout: Es rüstet Herz, Knochen und Muskeln für kommende Höchstleistungen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal440Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nussiges-haferflocken-fruechte-fruehstueck","","Nussiges Haferflocken-Früchte-Frühstück Ein vitaler Start in den Tag: Nüsse und Haferflocken liefern Energie und pushen Ihr Gehirn zu Höchstleistungen bis zum nächsten Boxenstop - dem Mittagessen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal328Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-pfeffer-steak-mit-reis-karotten-und-brokkoli","","Chili-Pfeffer-Steak mit Reis, Karotten und Brokkoli Brokkoli regeneriert die Muskulatur, Rindfleisch hilft dabei, sie aufzubauen: Das Chili-Pfeffer-Steak ist einfach perfekt für die Fitness Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal526Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-milchlamm","","Gegrilltes Milchlamm Nachdem Sie schon bei der Eiersuche im Garten Frischluft schnuppern dürften, verlegen Sie doch auch das Familienessen nach draußen. Schmeißen Sie schon mal den Grill an und bereiten dieses typische Osteressen zu Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal2.464Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudeln-mit-shrimps-und-salat","","Nudeln mit Shrimps und Salat Nach dem Essen stets träge und schlapp? Wer später was Besseres vorhat, als sich aufs Ohr zu hauen, kocht sich dieses Nudelgericht Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal696Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thai-wrap","","Thai-Wrap Mit Tortilla-Fladen und den richtigen Zutaten können Sie sich nach Lust und Laune ein schnelles und leckeres Mittagessen zubereiten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal364Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/dorade-a-la-griglia","","Dorade à la griglia Die Dorade ist der perfekte Grill-Fisch! Durch sein festes Fleisch lässt er sich hervorragend am Stück zubereiten ohne zu zerfallen. Ein frischer Genuss - und eine willkommene Abwechslung zum obligatorischen Steak Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal238Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fettarmer-bohnensalat","","Fettarmer Bohnensalat Leckere Protein-Infusion: Schnell und einfach zuzubereiten und auch für Veggies in der Mittagspause zu genießen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal404Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-haehnchen-pfanne-mit-gruenem-spargel","","Asia-Hähnchen-Pfanne mit grünem Spargel Wer clever isst, kann effektiver und beständiger arbeiten. Wir empfehlen daher dieses leckere Hühnchen-Rezept Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal521Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-thunfisch-salat","","Spinat-Thunfisch-Salat In diesem Spinat-Thunfisch-Salat stecken jede Menge Protein und viele Antioxidantien Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal244Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/steak-salat-mit-zucchini-talern","","Steak-Salat mit Zucchini-Talern Bei diesem Proteinsalat kannst du es dir richtig schmecken lassen, denn er fühlt sich an wie eine echte Mahlzeit. Wir zeigen, was du dafür brauchst und wie er ruck, zuck gelingt. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal607Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-zimt-smoothie","","Apfel-Zimt-Smoothie Die ungeschälten Äpfel in diesem Smoothie enthalten mehr als 300 bioaktive Stoffe, die vor grippalen Infekten und Erkältungen schützen. Doch aufgepasst: pro Portion wandern 50 Gramm Kohlenhydrate in Ihren Körper – daher nur in Maßen schlürfen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal115Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/cobb-salat-mit-ei-bacon-und-haehnchen","","Cobb-Salat mit Ei, Bacon und Hähnchen Neben dem Caesar Salad erfreut sich auch der Cobb-Salat in den USA großer Beliebtheit. Wer mag kann die Zutatenliste auch noch um Oliven, Paprika oder Frühlingszwiebeln ergänzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal623Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/caesar-salad-mit-anchovi-ei-dressing","","Caesar Salad mit Anchovi-Ei-Dressing Salat hat nicht unbedingt das allerbeste Image. Dabei gibt es einen, der anders ist als die anderen, öden Blattsammlungen. Einen, der wie für uns gemacht ist – besonders knackig, lecker gewürzt, mit viel Drumherum: der Caesar Salad Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal221Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackene-kraeuter-haehnchbrust","","Überbackene Kräuter-Hähnchbrust Lassen Sie die Pfanne heute mal im Schrank und überlassen dem Backofen die Arbeit! Ideal für Kocheinsteiger Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdbeer-eisparfait","","Erdbeer-Eisparfait Öfter mal was Neues: Statt Schokokuchen oder Vanilleeis, servieren Sie doch mal dieses Parfait (was so viel bedeutet wie ""Halbgefrorenes"") zum Dessert Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal577Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knoblauch-garnelen-fajitas","","Knoblauch-Garnelen-Fajitas Wenn ein Mexikaner gegrilltes Fleisch auf Tortilla-Fladen serviert, heißt das Resultat Fajita. Hier kommt die Shrimps-Variante des Klassikers Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal341Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kresse-kartoffelsalat","","Kresse-Kartoffelsalat Ob er so gut schmeckt wie der Kartoffelsalat Ihrer Mutter wissen wir nicht. Was wir wissen ist: er ist im Handumdrehen fertig und schmeichelt dem Sixpack - da er ohne fettige und hochkalorische Mayo daherkommt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal441Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bagel-mit-peperoni-und-huehnchen","","Bagel mit Peperoni und Hühnchen Trainieren Sie ruhig so hart, wie es Ihnen möglich ist. Dieser feurige Anti-Muskelkater-Bagel bewahrt Sie davor, am nächsten Morgen mit Schmerzen aufzuwachen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal356Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-oliven-wraps-mit-jogurt-kraeuter-dressing","","Thunfisch-Oliven-Wraps mit Jogurt-Kräuter-Dressing In der Kantine gibt es wieder nur aufgewärmte Reste von gestern? Dann nehmen Sie sich vor der Arbeit 10 Minuten Zeit und rollen sich diesen Office-Wrap! Die Kollegen werden sich die Finger danach lecken - garantiert! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal151Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-ruehrei","","Tomaten-Rührei Kilos loszuwerden muss nicht quälend sein – im Gegenteil, es geht auch lecker. Hier der Beweis: Ob zum Frühstück, Mittag oder Abendbrot - dieses Rührei geht immer Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal370Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomatensalat","","Tomatensalat Tomaten enthalten den sekundären Pflanzeninhaltsstoff Lycopin, der vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar vor Prostatakrebs schützen soll. Also tun Sie was für Ihre Gesundheit und futtern Sie diesen Tomatensalat! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal58Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/abendessen-fuer-hardgainer-steak-mit-kartoffeln","","Abendessen für Hardgainer: Steak mit Kartoffeln Powerfood für abends trainierende Hardgainer. Denn was andere an Kartoffeln weniger schätzen, ist für Hardgainer gerade richtig: der hohe Anteil an leicht verdaulichen Kohlenhydraten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal877Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/paprika-mandel-sueppchen","","Paprika-Mandel-Süppchen Endlich eine Suppe, die auch satt macht - dank der schnell sättigenden Ballaststoffe aus der Paprika Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal442Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/deftige-gulaschsuppe-mit-kartoffeln","","Deftige Gulaschsuppe mit Kartoffeln Gulaschsuppe – das perfekte Zockerfutter für einen störungsfreien Skatabend mit den Jungs (oder Mädels). Haben Sie erst einmal die deftige Ochsenwade angebraten, kocht die Suppe praktisch von alleine. Ihr hoher Elektrolytgehalt hält Körper und Geist... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal458Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beeren-obstsalat-mit-zimt","","Beeren-Obstsalat mit Zimt Beeren belasten trotz ihrer Süße kaum den Blutzuckerspiegel und machen durch Geschmack und Farbenpracht jeden schlanken Obstsalat zu einem leckeren Snack Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal582Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-bohnensalat","","Basisrezept: Bohnensalat Grüne Bohnen enthalten Mineralstoffe wie Kalium, Calcium und Magnesium sowie Ballaststoffe. Doch aufgepasst: Rohe Bohnen enthalten auch Phasin, einen giftigen Eiweißstoff der zu Magen- und Darmbeschwerden führen kann. Die Böhnchen daher immer 10 bis... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal227Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knuspriges-zitronenhuhn","","Knuspriges Zitronenhuhn Verwenden Sie unbedingt frische Kräuter für das Zitronenhühnchen – Sie werden dafür mit einem einzigartigen Aroma belohnt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.144Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatische-sesam-enten-happen-auf-toast-taler","","Asiatische Sesam-Enten-Happen auf Toast-Taler Futter für die Muskeln: Dieses Gericht liefert viel Protein und Vitamin B6 - gut für die Mucki´s Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal127Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-blumenkohl-auflauf-mit-schinken","","Brokkoli-Blumenkohl-Auflauf mit Schinken Sie denken bei diesem Rezept im ersten Moment sicher an jede Menge Sahne und Kalorien - doch dieser Brokkoli-Blumenkohl-Auflauf ist eine Wohltat für Ihr Sixpack! Lassen Sie es sich schmecken - mit gutem Gewissen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-lachs-auf-zitronen-dill-bett","","Gebackener Lachs auf Zitronen-Dill-Bett Lachs ist reich an Omega-3-Fettsäuren - gut bei hohen Cholesterinwerten und vorbeugend gegen Arteriosklerose. Die gebratenen Zitronenscheiben veredeln das Aroma - einfach köstlich! Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal500Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfer-thai-salat-mit-garnelen-and-avocado","","Scharfer Thai-Salat mit Garnelen & Avocado Ob als Auftakt für ein asiatisches Menü oder als leichtes Hauptgericht. Dieser Thai-Salat schmeckt immer. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal352Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pizza-margherita","","Pizza Margherita Margherita ist der Klassiker unter den Pizzen. Mit diesem Rezept wirst auch du zum Pizzabäcker. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal2.083Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sobanudeln-mit-erdnuessen-and-schweinefleisch","","Sobanudeln mit Erdnüssen & Schweinefleisch Soba sind Nudeln aus Buchweizen und liefern mehr Ballaststoffe als Weizennudeln. Probieren Sie diese köstliche Fernköstlichkeit – sie werden es nicht bereuen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal626Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ratatouille","","Ratatouille Als Beilage oder als vegetarisches Hauptgericht: Ratatouille macht immer eine gute Figur. Und das gleich in zweifacher Hinsicht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal165Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-lamm-mit-frischem-minzpueree","","Gegrilltes Lamm mit frischem Minzpüree Dieses zarte Lämmchen schmeckt nicht nur an Ostern Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.573Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindergulasch-mit-paprika-und-champignons","","Rindergulasch mit Paprika und Champignons Heizen Sie Ihren Gästen richtig ein und bereiten Sie dieses Gulasch zur Abwechslung auch mal in einem großen Kessel über dem Lagerfeuer zu Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal563Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wuerstchen-mit-kartoffelpueree","","Würstchen mit Kartoffelpüree Dieses Gericht lässt sich blitzschnell zubereiten und versorgt den Körper mit Kohlenhydraten (aus der Kartoffel) und einem extra Protein-Kick (aus den Würstchen). Dies ist besonders nach einem anstrengenden Training wichtig - um die Energiedepots... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal618Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-zimt-quark-mit-mandeln","","Apfel-Zimt-Quark mit Mandeln Kalorienarmes Frühstück, Dessert oder Zwischensnack. Der Apfel liefert reichlich Ballaststoffe, die lange satt halten und nicht aufs Kilo-Konto schlagen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal321Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beeren-dessert","","Beeren-Dessert Stillen Sie Ihren Beerenhunger! Dieses Dessert ist nicht nur lecker, sondern auch noch gesund. Die Antioxidantien aus Trauben und Beeren unterstützen den Körper beim Kampf gegen Krebszellen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal395Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-tomaten-bruschetta","","Avocado-Tomaten-Bruschetta Das Lycopin aus der Tomate schützt unter anderem vor Prostatakrebs und wird in Kombination mit Avocados besser vom Körper aufgenommen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.150Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackenes-mandel-pecorino-broetchen","","Überbackenes Mandel-Pecorino-Brötchen Genau der richtige Crunch für Zwischendurch: Mandeln liefern viel Vitamin E und wertvolle Fettsäuren, die jeder Sportler braucht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal562Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenhack-burger","","Putenhack-Burger Idealer Post-Workout Snack! Gibt dem Körper genau die Stoffe, die er sich nach einem anstrengenden Training auch verdient hat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal492Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ciabatta-mit-schinken-und-feige","","Ciabatta mit Schinken und Feige Dieses Sandwich ist lecker und liegt nicht schwer im Magen: denn die Feigen enthalten Enzyme und Ballaststoffe, die im Körper für eine reibungslose Verdauung sorgen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal133Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kalte-jogurt-minz-suppe","","Kalte Jogurt-Minz-Suppe Unglaublich aber wahr: das Süppchen punktet nicht nur mit seinem besonders frischen Geschmack, sondern auch mit nur 157 Kalorien pro Portion! Die dürfen Sie gerne öfter schlürfen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal203Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/panini-mit-pesto-und-huehnchen","","Panini mit Pesto und Hühnchen Hähnchenfleisch hat wenig Fett, ist jedoch reich an einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren und vor allem: Eiweiß - der Grundbaustein eines jeden Sixpacks Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.511Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sandwich-mit-schweinefleisch-und-roten-zwiebeln","","Sandwich mit Schweinefleisch und roten Zwiebeln Herzhaft und nur was für echte Kerle: Zwiebeln, Fleisch und Brot - ohne viel SchnickSchnack - doch mehr braucht ein richtig gutes Sandwich nicht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal336Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/birnen-ballaststoff-sandwich","","Birnen-Ballaststoff-Sandwich Birnen enthalten viele Ballaststoffe, die nicht nur satt machen sondern auch nützliche Darmbakterien zu Höchstleistungen motivieren – das freut den Verdauungsapparat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal235Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-bruschetta","","Auberginen-Bruschetta Ob im Miniformat als Finger-Food-Variante (auf kleinen Baguettescheiben serviert) oder als ausgewachsener Mittagssnack - die Veggie-Stulle sättigt und hält fit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal252Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudeln-mit-wurstsauce","","Nudeln mit Wurstsauce Ob jung oder alt - dieses Rezept haben selbst Ihre Großeltern wohl schon in Ihrer Jugend gebrutzelt. Unkompliziert, schnell und kostengünstig - selbst Kochanfängern gelingt die Zubereitung fast wie von selbst - garantiert! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.116Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bloody-nurse-mary","","Bloody ""Nurse"" Mary Der Bloody ""Nurse"" Mary ist ein Cocktail auf Suppenbasis, der mit aggressiven Krebszellen kurzen Prozess macht. Grund dafür ist der Pflanzenstoff Lycopin in den Tomaten. Allicin aus dem Knoblauch regt zudem den Kreislauf an und lässt Ihr Blut so... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal120Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zuckerfreier-lavendel-eistee","","Zuckerfreier Lavendel-Eistee Lavendel findet sich längst nicht mehr nur in Omas Medizin Schrank: In der gekühlten Variante ist der Tee ein echtes Trend-Getränk! Ein Glas am Abend sorgt für Entspannung und ist die ideale Begleitung für laue Sommerabende auf der Terrasse.... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal9Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schulterbraten-vom-schwein-mit-aprikosenfuellung","","Schulterbraten vom Schwein mit Aprikosenfüllung Mit 16 Prozent Fett und 17 Prozent Protein ein Top-Mix für deftigen Geschmack und kräftigen Muskelaufbau Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal175Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beeren-basilikum-wasser","","Beeren-Basilikum-Wasser Wasser mit Geschmack müssen Sie nicht kaufen - dieses leckere Erfrischungsgetränk kann man ruckzuck selber machen und je nach Lust und Laune verändern Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal3Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zuckerfreie-low-carb-walnuss-himbeer-muffins","","Zuckerfreie Low Carb-Himbeer-Muffins Sind Muffins bei Low Carb nicht tabu? Normalerweise schon, aber unsere Low Carb-Muffins mit nur 5 Gramm Kohlenhydraten pro Stück kommen ohne Mehl und Zucker daher und sind daher auch für Low Carber bestens geeignet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal266Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/geroesteter-mangold-mit-macadamia-kaese","","Gerösteter Mangold mit Macadamia-Käse Fast zu schön zum Essen: gerösteter Mangold mit Macadamia-Käse – so geht anspruchsvolle, vegane Küche Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal698Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokoswasser-popsicles","","Kokoswasser-Popsicles Popsicles (also Eis am Stiel) sind in diesem Sommer Trend – natürlich selbstgemacht. Am besten mit erfrischendem Kokoswasser, das ist gesund und lecker zugleich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal21Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruehstuecks-smoothie-mit-banane-und-beeren","","Frühstücks-Smoothie mit Banane und Beeren Keine Zeit für ein großes Frühstück? Oder auf der Suche nach einem fruchtigen Snack? Dann ist dieser Smoothie genau das richtige. Schnell zubereitet kann man ihn wunderbar auch to-go genießen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal288Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bratwurst-mit-papaya-salat","","Bratwurst mit Papaya-Salat Bratwurst-Fans aufgepasst: Der fruchtig-scharfe Papaya-Salat sorgt für ein ganz besonderes Geschmackserlebnis zur Bratwurst. Im Handumdrehen zubereitet ist es das perfekte Essen für den nächsten lauen Sommerabend. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal421Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bratwurst-mit-wildkraeutersalat-suesskartoffeln-und-roter-bete","","Bratwurst mit Wildkräutersalat, Süßkartoffeln und Roter Bete Die Bratwurst hat bei diesem Gericht bunte und vor allem gesunde Begleitung. Rote Bete schützt das Herz und senkt den Blutdruck, Süßkartoffeln liefern gute Carbs und Wildkräuter stecken voller Mineral- und sekundärer Pflanzenstoffen. Das schmeckt... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal793Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinekotelett-mit-warmen-pfirsichspalten","","Schweinekotelett mit warmen Pfirsichspalten Das Schweinekotelett hat zwar nicht gerade wenig Kalorien, schmeckt dafür aber hiiiimmlisch. Pfirsich und Schwein in Kombination ist so ein Genuss, dass Sie am nächsten Tag wieder mit voller Energie durchstarten können. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal740Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bulgur-salat-mit-karotten-und-feta","","Bulgur-Salat mit Karotten und Feta Ob als gesunder Lunch oder vollwertiges Abendessen: Mit diesem vegetarischen Bulgur-Salat versorgen Sie Ihren Körper mit hochwertigem Eiweiß, komplexen Carbs und jeder Menge Vitamine. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal404Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicken-bratwurst-mit-fruchtigen-spiessen","","Chicken-Bratwurst mit fruchtigen Spießen Süße Mango, saurer Zitronensaft und pikantes Chilli treffen auf zartes Hähnchenfleisch und aromatische Gewürze: Die ""Capri Chicken"" Bratwurst von Grillido schmeckt herrlich saftig und wird begleitet von tropischen Frucht-Spießen vom Grill Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal383Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zuckerfreier-orangen-zitronen-eistee","","Zuckerfreier Orangen-Zitronen-Eistee Back to basics: Dieser Eistee-Klassiker kommt ganz ohne Zuckerzusatz aus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal25Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zuckerfreie-gurken-minze-limonade","","Zuckerfreie Gurken-Minze-Limonade Frischekick der Extraklasse: Gurke wirkt dank des hohen Wasseranteils wahre Wunder bei unreiner Haut. Minze erfrischt nicht nur den Atem, sondern ist auch noch super gegen Heißhunger. Diese zuckerfreie Limo gönnen wir uns ab jetzt öfter! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal17Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/antipasti-mit-melone-und-schinken","","Antipasti mit Melone und Schinken Im Sommer haben wir keine Lust auf deftiges Essen, das schwer im Magen liegen. Da muss es leicht, lecker und schnell gehen: Diese Antipasti mit Melone, Schinken und Feta kommt da gerade recht. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal197Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/soba-lachs-salat","","Soba-Lachs-Salat Vergessen Sie Nudeln aus Hartweizen! Die asiatischen Buchweizennudeln (Soba) sind viel besser für Ihre ausgelaugte Muskulatur und zudem glutenfrei Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal764Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-erdbeer-proteinshake-mit-erdnussbutter","","Bananen-Erdbeer-Shake mit Erdnussbutter Ein fruchtiger Proteinshake mit Banane und Erdbeeren ist nicht nur ein leckerer Snack, sondern liefert dir schnell verwertbare Energie und Eiweiß – ideal für Muskelaufbau oder als Frühstück to go. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal172Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/power-sandwich-mit-beeren-shake","","Power-Sandwich mit Beeren-Shake Diese starke Kombi aus Sandwich und Shake wird Ihnen schmecken: Sie liefert Energie für das Training und hilft bei der Regeneration Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal580Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterraner-gefluegelsalat-mit-mozzarella-und-rucola","","Mediterraner Geflügelsalat mit Mozzarella und Rucola Hühner können zwar nicht gut fliegen, Ihrem Muskelwachstum verleihen sie dennoch Flügel – in Form dieses Geflügelsalats Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal739Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuelltes-schweinefilet-mit-spargel","","Gefülltes Schweinefilet mit Spargel Zart, würzig, lecker: So gelingt Ihnen spielend unser gefülltes Schweinefilet mit grünem Spargel – eine echte Protein-Bombe Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal446Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfer-thunfischsalat-mit-avocado","","Scharfer Thunfischsalat mit Avocado Feuer mit diesem chilischarfen Thunfisch-Mix deine Regenerationskräfte an! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal804Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/heidelbeer-quark","","Heidelbeer-Quark Heidelbeerquark ist nicht nur super einfach, sondern auch lecker und gesund. Probiere es direkt aus! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal152Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/stachelbeer-marmelade","","Stachelbeer-Marmelade Sie können auch 0815-Marmelade aus dem Supermarkt kaufen. Oder: Sie kochen sich ganz einfach Ihre eigene Lieblingsmarmelade Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal498Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brombeer-proteinshake-mit-haferflocken","","Brombeer-Proteinshake mit Haferflocken Shakes sind leicht herzustellen und löschen den Durst. Mixen Sie einfach mehr, dann haben Sie genug für den ganzen Tag Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal455Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/unser-maec-health-burger","","Unser ""Mäc Health-Burger"" Mit diesem Rezept wird aus einem fettigen Fast Food eine gesunde, leckere Leibspeise für Männer Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal741Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brombeer-milchshake","","Brombeer-Milchshake 100 Gramm Brombeeren decken bereits 1/3 des täglichen Bedarfs an Vitamin C. Das gibt Power für das Immunsystem und schmeckt in Form dieses Milchshakes besser als jede Medizin Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal305Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feuriger-maiskolben","","Feuriger Maiskolben Fleischlos grillen kann so lecker sein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal206Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tintenfisch-vom-grill","","Tintenfisch vom Grill Sepia gehört klar zu den anspruchsvolleren Grill-Gerichten. Aber es lohnt sich die Herausforderung anzunehmen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal93Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfirsich-erdbeer-shake-mit-ingwer","","Pfirsich-Erdbeer-Shake mit Ingwer Sommerlicher Milchshake mit scharfem Extra: Die Prise Ingwer sorgt für einen ungewöhnlichen Geschmacks-Kick. Wer's noch schärfer mag, greift zu frischem Ingwer Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal103Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/multivitamin-proteinshake","","Multivitamin-Proteinshake Sie schlucken täglich Ihre Ration Vitamin-Pillen? Schluss damit – flößen Sie sich lieber diese Fruchtinfusion ein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal373Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfirsich-shake","","Pfirsich-Shake Unter der samtig weichen Haut des Pfirsich verbirgt sich sein saftiges Fruchfleisch, das man nicht nur pur sondern auch in Form eines leckeren Milchshakes genießen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal66Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/die-beste-party-erdbeerbowle","","Die beste Party-Erdbeerbowle Diese selbstgemachte Erdbeerbowle darf auf Ihrer nächsten Party nicht fehlen! Das gelingsichere Rezept ist einfach und trifft jeden Geschmack. Spätestens nach dem drittem Glas. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal176Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfes-beeren-ratatouille-mit-eis","","Scharfes Beeren-Ratatouille mit Eis Vergessen Sie Schokopudding und Co: Dieser pikant-süße Beeren-Ingwer Mix stellt die alten Hasen im Dessertgeschäft locker in den Schatten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal284Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-auf-naturreis-und-karotten","","Hähnchen auf Naturreis und Karotten Das Rezept liefert alle wichtigen Bestandteile, die Sie für ein perfektes, nicht belastendes Abendessen benötigen – ohne eine einzige überflüssige Kalorie! Damit vermeiden Sie den klassischen Fehler, abends zu viel (und das Falsche) zu sich zu... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal592Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mariniertes-lachs-tatar-mit-wasabi","","Mariniertes Lachs-Tatar mit Wasabi Ein feurig-scharfes Salat-Rezept, mit dem dir das Abnehmen leicht fallen wird. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal342Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-thunfisch-mit-sesam-und-sojasprossen","","Asia-Thunfisch mit Sesam und Sojasprossen Für alle Sushi-Fans:Ein einfaches Rezept zum Selbermachen! In nur 10 Minuten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal179Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-lachs-mit-chili-salsa-auf-spinat","","Gebackener Lachs mit Chili-Salsa auf Spinat Die perfekte Kombi: Der Lachs liefert viele gesunde Omega-3-Fettsäuren, der Spinat das Spurenelement Eisen. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal664Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/indischer-salat-mit-bohnen-and-kichererbsen","","Indischer Salat mit Bohnen & Kichererbsen Dieser Salat mit Kichererbsen ist der ideale Eiweiß-Lieferant. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal357Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-zucchini","","Gegrillte Zucchini Ob roh, gefüllt, gebraten, geschmort oder überbacken: die Zucchini ist vielseitig verwendbar und schmeckt kalt oder warm gleichermaßen lecker. Probieren Sie das Allround-Gemüse doch mal in dieser Variante mit Essig und Öl Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal178Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-kuerbis-erdnuss-suppe","","Scharfe Kürbis-Erdnuss-Suppe Sie müssen kein Halloween-Fan sein, um Kürbisse zu lieben. Denn das farbenfrohe Herbstgemüse kann viel mehr sein als nur Grundlage für gruselige Grimassen. Wie hier - in einer schaurig scharfen Kürbis-Suppe mit einem Hauch von Asien Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal269Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratener-tofu-an-asiatischem-kuerbis-brokkoli-curry","","Gebratener Tofu an asiatischem Kürbis-Brokkoli-Curry Der asiatische Tofu-Curry liefert jede Menge hochwertiges, pflanzliches Eiweiß – das auch Fleischliebhabern munden wird Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal462Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbissuppe-mit-jakobsmuscheln","","Kürbissuppe mit Jakobsmuscheln Ob püriert oder stückig: Kürbis ist nicht nur zu Halloween furchtbar lecker. Probieren Sie mal diese Kürbissuppe mit Honig-Nuss-Muschel-Topping: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal370Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/japanischer-kartoffelsalat","","Japanischer Kartoffelsalat Der Clou an diesem Kartoffelsalat ist die spezielle japanische Mayonnaise - Kewpie. Sie ist in Japan Kult und wird wie Ketchup dort zu allem möglichen (und unmöglichen) gegessen. Probieren Sie es aus: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal368Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/garnelen-mit-zucchini-tomaten-gemuese","","Garnelen mit Zucchini-Tomaten-Gemüse Eine schnelle Gemüsepfanne mit Garnelen, die es in sich hat. Kaum Kohlenhydrate und jede Menge Eiweiß. Allerdings müssen die Garnelen in der Überzahl sein und die Gewürze fein dosiert werden. Genießen Sie den Lohn der Arbeit! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal283Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinefleisch-nach-szechuan-art","","Schweinefleisch nach Szechuan Art Wieso tun die Chinesischen eigentlich immer so gern Ananas ins Essen? Tja, Ananas ist ein gesundheitlicher Glücksgriff. Sie liefert reichlich Zink und Mangan. Mangan ist Bestandteil von Enzymen, die am Energiestoffwechsel beteiligt sind – wichtig... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal6.949Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/honig-senf-lachs-mit-gruenem-spargel","","Honig-Senf-Lachs mit grünem Spargel Auch wenn Lachs zu den eher fetthaltigen Fischarten gehört, sollte er auf Ihrem Speiseplan nicht fehlen, denn er liefert sehr viele Vitamine und Mineralstoffe sowie Omega-3-Fettsäuren (2360 Milligramm pro 100 Gramm). Die ungesättigten Fette... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal441Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiapfanne-mit-rind-brokkoli-und-wasserkastanien","","Asiapfanne mit Rind, Brokkoli und Wasserkastanien Gönnen Sie sich mal was. Ja genau, dieses Asia-Rind hier. Greifen Sie dabei bewusst zu Bio-Fleisch. Denn das Fleisch von Bio-Rindern enthält extra viel konjugierte Linolsäure. Die unterstützt den Körper dabei, überflüssige Pfunde schmelzen zu... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal611Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eingelegte-knoblauch-tomaten","","Eingelegte Knoblauch-Tomaten Eingelegte Tomaten sind ein aromatischer Gaumenschmaus. Verfeinern Sie Salate oder Saucen damit - oder naschen einfach ein paar direkt aus dem Glas Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal84Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratene-jakobsmuscheln-an-gruenkohl-und-kuerbisgemuese","","Gebratene Jakobsmuscheln an Grünkohl- und Kürbisgemüse Muscheln, Grünkohl und Kürbis??? Was wir uns bei dieser schrägen Kombi gedacht haben? Tja, einfach mal ausprobieren und herausfinden! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal495Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-gefluegelbruehe","","Basisrezept: Geflügelbrühe Das Wichtigste an einer Suppe ist die Basis, denn in der Brühe stecken die Aromen und Essenzen der Suppe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal935Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotische-china-pfanne-mit-spinat-garnelen-und-mango","","Exotische China-Pfanne mit Spinat, Garnelen und Mango In diesem asiatischen Gericht stecken wenig Kalorien, aber viel Energie, die blitzschnell zur Verfügung steht. Die B-Vitamine aus dem Buchweizen sind wichtig, um eine effiziente Energiebereitstellung aus Kohlenhydraten zu gewährleisten. Der Kick für... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal595Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/protein-baellchen-koettbullar","","Protein-Bällchen ""Köttbullar"" Alter Schwede! Nach dieser Mahlzeit werden Bizeps & Birne dick wie Köttbullar in XXL. Die schwedischen Hackbällchen sind der ideale Eiweißlieferant. Durch die hohe biologische Wertigkeit des Eiweißes kann der Körper viel eigenes Protein in Form von... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal814Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-huhn-mit-safran-reis","","Chili-Huhn mit Safran-Reis Du liebst scharfes Essen? Dann ist dieses orientalische Rezept genau das richtige für dich. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal748Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/steak-mit-foliengemuese-und-kartoffeln","","Steak mit Foliengemüse und Kartoffeln Hartes Training ist nur in Kombination mit der richtigen Ernährung wirklich effektiv, denn: dein Körper kann Muskeln nur aus dem aufbauen, was du gibst ihm geben. Also hau dir dieses Steak in die Pfanne! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal757Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thai-curry-garnelen-mit-spinat-und-suesskartoffeln","","Thai-Curry-Garnelen mit Spinat und Süßkartoffeln Weil sie den Stoffwechsel ankurbeln, sind Jod, Selen und Zink perfekte Fett-weg-Spurenelemente. Und Garnelen sind voll davon! Also reinschaufeln! Bei 5 Gramm Fett pro Portion muss man nicht mal ein schlechtes Gewissen haben Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal445Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-gemuesebruehe","","Basisrezept: Gemüsebrühe Das Wichtigste an einer Suppe ist die Basis, denn in der Brühe stecken die Aromen und Essenzen der Suppe. Ohne Einlage (oder mit der richtigen) hat sie kaum Kalorien und ist daher ein echter Schlankmacher Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal177Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marokkanische-gemuesesuppe-mit-kichererbsen","","Marokkanische Gemüsesuppe mit Kichererbsen Jetzt gibt's was auf die Löffel! Nämlich diese marokkanische Gemüsesuppe mit Couscous und Artischockenherzen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal222Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/jakobsmuscheln-mit-weissen-bohnen-und-speck","","Jakobsmuscheln mit weißen Bohnen und Speck Ausgekochtes Meeresfrüchtchen: Jakosmuscheln sind mit 17 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm äußerst proteinreich. Gleichzeitig sind sie sehr fettarm, und das enthaltene Fett besteht fast zur Hälfte aus gesunden Omega-3-Fettsäuren Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal474Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-lachs-mit-kuerbiskern-risotto-und-grillgemuese","","Gegrillter Lachs mit Kürbiskern-Risotto und Grillgemüse Kürbiskerne sind knackige Fettkiller. Sie enthalten den Mineralstoff Zink, der Enzyme aktiviert, die den Heißhunger auf kalorienreiche Gelüste ausbremsen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal568Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lauwarmer-nudel-spinat-salat","","Lauwarmer Nudel-Spinat-Salat Ein leckerer Frühlings-Salat, den Sie auch ganz einfach mit ins Büro nehmen können. Das Dressing aber separat mitnehmen und erst frisch drübergießen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal346Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchensuppe-mit-braunem-reis","","Hähnchensuppe mit braunem Reis Notfallplan für Suppenkaspar: Ob verliebt oder nicht – ist die Suppe versalzen, hilft nur ein Trick: zum Schluss eine rohe Kartoffel reinreiben. Das ist die Rettung Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal272Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/endivien-knoblauch-salat-mit-wildreis","","Endivien-Knoblauch-Salat mit Wildreis Dieser knackige Wintersalat enthält mehr Kalium als 3 Bananen – da lohnt sich die Schnibbelei. Perfekt auch nach den Feiertagen, damit der Magen sich von der Völlerei wieder erholen kann Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal437Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruenes-spargel-risotto","","Grünes Spargel-Risotto Grüner Spargel passt ausgezeichnet zu Risotto, denn er bleibt nach dem Kochen schön knackig. Am besten nur kurz blanchieren und dann ist kaltem Wasser abschrecken, so bleibt auch die frische grüne Farbe optimal erhalten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal480Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/russische-eier","","Russische Eier Diese russischen Eier sind der perfekte Abnehm-Snack für zwischendurch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal69Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-mit-spargel-gemuesesosse","","Spaghetti mit Spargel-Gemüsesoße Du hast genug von Bolognese? Diese Gemüsesoße sorgt für Abwechslung! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal670Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veganes-chili-mit-linsen","","Veganes Chili mit Linsen Als Fleischersatz können Sie für dieses Chili auch Soja-Flocken oder Schnetzel verwenden. Diese müssen dann vorher in Brühe aufgeweicht werden, bevor Sie sie das Veggie-Hack anbraten können. Die Variante mit Linsen ist aber nicht weniger lecker Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal428Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/party-salat-mit-ei-und-kresse","","Party-Salat mit Ei und Kresse Perfekter Salat für das Party-Büffet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal245Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegetarischer-maultaschen-salat","","Vegetarischer Maultaschen-Salat Vegetarische Maultaschen auf knackigem Salat – das schmeckt und macht auch noch richtig satt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal176Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicoree-mit-hummus","","Chicorée mit Hummus Chicorée senkt durch seine sekundären Pflanzenstoffe den oxidativen Stress, dem die Haut durch Umwelteinflüsse und UV-Strahlung ausgesetzt ist Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal250Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchenbrust-wrap-mit-erdbeeren-und-rucola","","Hähnchenbrust-Wrap mit Erdbeeren und Rucola Strandfigur und Fast Food passen also doch zusammen: Dieser Burger hat unter 500 Kilokalorien Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal411Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffel-moehren-suppe-mit-curry-croutons","","Kartoffel-Möhren-Suppe mit Curry-Croûtons Im Currypulver sind viele verschiedene Gewürze enthalten, darunter meist auch schwarzer Pfeffer, Kardamom und Ingwer – Gewürze die dafür bekannt sind, die Verdauung zu unterstützen. Daher ist Currypulver besonders geeignet für die, die unter einer... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal389Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/laktosefreie-schoko-mandel-crossies","","Laktosefreie Schoko-Mandel-Crossies Man kann die weihnachtlich angehauchten Schoko-Crossies je nach Geschmack auch mit anderen Zutaten verfeinern, zum Beispiel mit Rosinen, Kaffeepulver, Kokosraspeln, Cranberries oder Chilipulver. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal85Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-sellerie-cremesuppe","","Süßkartoffel-Sellerie-Cremesuppe Lecker genießen bei Laktoseintoleranz! Die laktosefreien Rezepte können Sie natürlich auch mit normaler Sahne zubereiten, falls Sie nicht an einer Intoleranz leiden – schmeckt genauso gut Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal412Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/grapefruit-huettenkaese-mit-eier-toastie","","Grapefruit-Hüttenkäse mit Eier-Toastie Warum sollten Sie eine freudlose Diät machen, wenn es auch mit Genuss geht? Wir servieren Ihnen köstliche Gerichte, die arm an Kalorien, aber reich an essenziellen Nährstoffen sind. Damit nehmen Sie ab und tun gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal400Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsen-quinoa-burger-mit-champignons","","Linsen-Quinoa-Burger mit Champignons Raffinierter Veggie-Burger der mit einer Kombi aus Linsen, Koriander und Walnüssen besticht Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal559Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-sobanudel-salat","","Asiatischer Sobanudel-Salat Besonders lecker ist der Salat zu gebratenem Fleisch oder Tofu Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal443Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/protein-paella-mit-chorizo-meeresfruechten-und-huehnchen","","Protein-Paella mit Chorizo, Meeresfrüchten und Hühnchen Nach dem Workout ist Ihr Körper eine wahre Baustelle. Mit dem Eiweiß und den Mineralstoffen, die in dieser Protein-Paella stecken, renovieren Sie die Muskeln blitzfix Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal860Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tofu-auberginen-gulasch-mit-nudeln","","Tofu-Auberginen-Gulasch mit Nudeln Leckeres veganes Gulasch, das auch Fleischfressern munden wird Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal374Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchenschenkel-im-paprika-rotwein-sud","","Hähnchenschenkel im Paprika-Rotwein-Sud Die Paprika zählt zur Gattung der Nachtschattengewächse. Eigentlich gehört sie jedoch ins Rampenlicht. Eine frische Paprika glänzt, ist knackig und fest. Damit das so bleibt, hat sie’s gern kühl, aber nicht kalt. Die optimale Lagertemperatur im... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal590Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eistee-icy-mint","","Eistee ""Icy Mint"" Eistee kannst du im Supermarkt getrost links liegen lassen, die enthalten meist eh viel zu viel Zucker und andere Zusatzstoffe. Die gesündere Alternative: Eistee einfach selber machen, probier es gleich aus! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal78Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/karotten-mango-suppe","","Karotten-Mango-Suppe Süß-scharfe exotische Suppe, die Sie ruhig öfter mal löffeln sollten, denn sie verhilft Ihnen zu innerer Balance Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal241Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/allgaeuer-kaesspatzen","","Allgäuer Kässpatzen Diese leckere Kässpatzen-Rezept stammt von den Betreibern des Food-Trucks ""Heißer Hobel"" aus Berlin. Alle Nicht-Berliner, bei denen der Truck nicht hält, machen sich Ihre Spätzle einfach selber Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal747Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/jambalaya","","Jambalaya Dieses Jambalaya ist die Spezialität vom Hamburger Food-Truck ""Soulfood-Truck"" Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal303Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/milchreis-mit-beeren","","Milchreis mit Beeren Ist Milchreis vegan? Klar, wenn man den Reis in Sojamilch kocht schon. Ein wenig Agavendicksaft und ein paar Beeren dazu und voilà – fertig ist das warme, vegane Frühstück Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal358Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/penne-mit-veganer-cashew-bechamel","","Penne mit veganer Cashew-Béchamel Natalie Portman und Eva Padberg tun es. Und Johnny Depp, Tobey Maguire und Mike Tyson übrigens auch. Sie alle ernähren sich vegan und verzichten damit komplett auf tierische Produkte. Und die vegane Küche ist alles andere als eintönig – wie dieses... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal1.194Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudelsalat-mit-erdbeeren-und-spargel","","Bunter Nudelsalat mit Spargel und Pesto-Dressing Nudelsalat ist lecker, aber bis er abgekühlt ist, dauert es immer ewig. Bei diesem Salat ist es so gewollt, denn es handelt sich um einen warmen Nudelsalat mit frischem, grünen Spargel und Rucola. Die Erdbeeren sorgen für den Sommer-Kick! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal292Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/reis-auf-mangold-tomaten-bett","","Reis auf Mangold-Tomaten-Bett Die Mangold-Saison ist kurz (Juni-August) also nutzen Sie die Zeit, um möglichst oft in den Genuss des vitaminreichen Gemüses zu kommen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal364Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokos-brokkoli-pasta","","Kokos-Brokkoli-Pasta Brokkoli steckt voller Vitamine und Mineralstoffen. Die perfekte Wahl um ihn mit Nudeln zu kombinieren. In dieser Variante darf er ruhig öfter auf deinem Teller landen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal423Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-quinoa-salat-mit-granatapfel","","Bunter Quinoa-Salat mit Granatapfel Leckerer Lunch to go: Diesen exotischen Quinoa-Salat mit Feta, Minze und Granatapfel können Sie ideal vorbereiten und dann genüsslich im Büro verspeisen. Die Kollegen werden sowas von neidisch sein .... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal389Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huettenkaese-mit-erdbeeren","","Hüttenkäse mit Beeren Ob als Snack für zwischendurch oder als super gesundes Dessert nach dem Hauptgang: Dieser fixe Hüttenkäse-Snack mit Erdbeer-Pürree und knackigen Pistazien liefert nur wenige Kalorien, dafür aber jede Menge Geschmack. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal251Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-nuss-porridge","","Apfel-Nuss-Porridge mit Granatapfel Sie haben keine Zeit fürs Frühstück? Schluss mit den Ausreden: Diese Apfel-Zimt-Porridge mit Nüssen ist blitzschnell fertig und hält Sie bis zum Mittag schön satt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal416Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beeren-quinoa-porridge","","Beeren-Quinoa-Porridge Porrdige, Oatmeal, Haferbrei: Der beliebte Getreidebrei ist ein Frühstücks-Klassiker in vielen Ländern. Kein Wunder, schließlich lässt es sich schnell und super easy herstellen – und abwandeln. Zum Beispiel mit glutenfreien Quinoaflocken. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal599Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-nudeln-zoodles-mit-garnelen","","Zucchini-Nudeln (Zoodles) mit Garnelen Pasta ist unser all-time-favorite in der Mittagspause! Wer abnehmen oder auf Gluten verzichten will, greift einfach zur Low Carb-Variante: Zoodles, sprich Zucchini-Nudeln. Die haben kaum Kalorien, aber viele gesunde Nährstoffe und schmecken in... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal438Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hack-auflauf-mit-blumenkohl-pueree","","Hack-Auflauf mit Blumenkohl-Püree Unser neues Traumpaar beim Detoxen: Kürbis mit Hack! Dieser Auflauf vereint. Achtung, macht sehr süchtig und hält nicht lange! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal635Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-pfifferlingen-und-speck","","Pasta mit Pfifferlingen und Speck Ein schnelles Pasta-Gericht für echte Feinschmecker! Pfifferlinge gibt es nur im Spätsommer und Herbst zu kaufen. Die einheimischen Pilze sind zwar ziemlich klein, haben dafür aber einen einzigartig würzigen und milden Geschmack! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal519Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/cremiger-kuerbiseintopf","","Cremiger Kürbiseintopf Ein deftiger Kürbiseintopf ist an kalten Tagen genau das richtige, um Sie von innen ein wenig zu wärmen und mit gesunden Nährstoffen zu versorgen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal588Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsensuppe-mit-wuerstchen","","Linsensuppe mit Würstchen Die Suppe enthält kaum Kohlenhydrate, und das ist besonders abends gut. Denn so greift der Körper auf die Fettreserven zurück und bleibt die ganze Nacht im Fettverbrennungsmodus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal644Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schulterbraten-vom-schwein-mit-aprikosenfuellung","","Schulterbraten vom Schwein mit Aprikosenfüllung Mit 16 Prozent Fett und 17 Prozent Protein ein Top-Mix für deftigen Geschmack und kräftigen Muskelaufbau Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal175Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/couscous-salat-mit-soja-dip","","Couscous-Salat mit Soja-Dip Dieser Couscous-Salat macht sich fast von selbst und beweist: Gesundes Essen muss weder teuer noch kompliziert in der Zubereitung sein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal419Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/broetchen-mit-chia-marmelade","","Brötchen mit Chia-Marmelade Marmelade selber zu machen ist gesund und super easy, dank der kleinen Chiasamen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal299Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegane-one-pot-pasta","","One-Pot-Pasta mit Pilzen und Brokkoli Die erste Pasta, die sich quasi von allein kocht: Zutaten schnibbeln und alles zusammen in einen Topf werfen, köcheln lassen, fertig! Fertig ist die vegane One-Pot-Pasta Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal514Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wildreis-salat-mit-garnelen-edamame-und-avocado","","Wildreis-Salat mit Garnelen, Edamame und Avocado Salat mal anders. Die Basis bildet schwarzer Reis, der mit Edamame, Avocado und Garnelen zu einer leichten und leckeren Mahlzeit wird. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal565Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/glasierter-lachs-mit-kokosreis-und-brokkoli","","Glasierter Lachs mit Kokosreis und Brokkoli Der Kokosreis macht aus diesem einfachen Gericht etwas ganz Besonderes. Der Reis lässt sich wunderbar in doppelter Menge kochen und für mehrere Tage verwenden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal687Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-kokos-curry","","Kichererbsen-Kokos-Curry Die vegane Küche kann nicht deftig sein? Dann hast du dieses herzhafte Kichererbsen-Kokos-Curry wohl noch nicht probiert .... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal597Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-auf-blattspinat-bett","","Lachs auf Blattspinat-Bett Lachs auf Blattspinat ist die perfekte Kombi aus Fischgericht und einer Extraportion Vitamin C und Mineralstoffe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal381Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/couscous-moehren-suppe","","Couscous-Karotten-Suppe Minze und Feta verpassen dieser herzhaften Veggie-Suppe auf Basis von Couscous einen orientalischen Kick Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal541Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pizzaschnecke-mit-chili-kaese","","Pizzaschnecke mit Chili-Käse Normale Pizza ist Ihnen zu langweilig? Dann werden Sie diese Pizzaschnecken lieben! Mit der pikanten Schärfe des Käses und dem warmen und milden Aroma des Kochschinkens schmeckt dieses Gericht harmonisch und würzig zugleich. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal939Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterrane-paprika-mit-couscous-und-feta","","Mediterrane Paprika mit Couscous und Feta Draußen ist es kalt und grau? Bringen Sie Farbe und Abwechslung auf die Teller und füllen Sie die bunten Schoten auch mit buntem Innenleben: Mediterrane Zutaten wie Feta und Oliven pimpen die Couscous-Füllung so richtig auf Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal429Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsen-paprika-salat-mit-ziegenkaese","","Linsen-Paprika-Salat mit Ziegenkäse Von diesem Salat können Sie gerne ein bisschen mehr zubereiten. Linsen sind gute Eiweißlieferanten und halten lange satt. Durchgezogen schmeckt er gleich noch besser. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal534Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/soja-porridge-mit-banane-und-walnuessen","","Soja-Porridge mit Banane und Walnüssen Um den Start in den Tag zu versüßen ist dieses Soja-Porridge genau das richtige. Banane, Nüsse und Haferflocken geben Power für den Tag und halten bis zum Mittagessen locker satt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal504Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pesto-haehnchen-mit-couscous-und-gebackenen-kirschtomaten","","Pesto-Hähnchen mit Couscous und gebackenen Kirschtomaten Dieses Gericht liefert alles was ein ordentliches Mittagessen braucht - ein super Mix aus Kohlenhydraten und Eiweiß, der Energiedepots auftankt und sie durchstarten lässt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal496Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsengemuese-mit-rucola-und-ei","","Linsengemüse mit Rucola und Ei Herzhaftes Veggie-Gericht mit braunen Linsen und Spiegelei - lecker und eiweißreich! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal414Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffelsuppe-mit-ingwer-und-karotte","","Süßkartoffelsuppe mit Ingwer und Karotte Suppen sind lecker, nahrhaft und eignen sich sowohl als Vorspeise als auch als deftiges Hauptgericht. Ein weiteres Plus: Wer sein Süppchen selber kocht, kann absolut sicher sein, dass sich keine gehärteten Fette, Zucker, Aromastoffe oder Glutamat... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal287Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-zucchini-spiesse-mit-mandel-dip","","Hähnchen-Zucchini-Spieße mit Mandel-Dip Saftiges Hähnchenfleisch mit herzhaftem Mandeldip - eine Powerkombi, die jede Menge gesundes Eiweiß liefert und ein Muss für jeden Paleo-Anhänger ist Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.054Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bohnen-mit-birnen-und-speck","","Bohnen mit Birnen und Speck Leckere Bohnenpfanne mit herzhaftem Speck und süßen Birnen – eine traumhafte Kombi für alle Paleo-Fans Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal624Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunte-bowl-mit-raeuchertofu-und-buchweizen","","Bunte Bowl mit Räuchertofu und Buchweizen So schön bunt, so lecker und sogar glutenfrei: Da darf die Portion ruhig ein bisschen größer ausfallen. Zum nährstoffreichen Buchweizen gesellen sich Mais, Räuchertofu, Spinat und on top ein paar bunte Granatapfelkerne. Das schmeckt uns! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal707Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/deftiger-linseneintopf","","Deftiger Linseneintopf Eintöpfe lassen sich wunderbar vorkochen, eingefrieren oder als Essen to go mit ins Büro nehmen. Dieser deftige Linseneintopf kommt mit wenig Aufwand und wenig Zutaten aus, schmeckt dafür aber doppelt gut. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal462Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchen-mit-quinoa-und-asiatischem-krautsalat","","Hühnchen mit Quinoa und asiatischem Krautsalat Muskelfutter mal anders. Zum Hühnchen gibt es einen knackigen Krautsalat, der sich wunderbar vorbereiten lässt und damit der perfekte Begleiter für die Lunchbox ist. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal448Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-auf-kicherbsen-mit-reis","","Hähnchen auf Kicherbsen mit Reis Schnelles Post-Workout-Meal nach einer harten Session im Studio Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal481Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/orzo-grillsalat-mit-getrockneten-tomaten","","Orzo-Grillsalat mit getrockneten Tomaten Ein Nudelsalat der anderen Art: Orzo (auch Kritharaki oder Risoni genannt) ist Pasta in Reisform und findet vor allem in der griechischen Küche Verwendung. Lecker als Grillsalat mit getrockneten Tomaten, Feta und Oliven Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal413Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knackiger-quinoa-salat","","Knackiger Quinoa-Salat Du willst beim nächsten Grillabend einen ganz besonderen Salat beisteuern? Dann probiere mal diesen Quinoa-Salat mit Baby-Spinat, Granatapfel, Avocado & Co. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal383Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/goldenes-risotto","","Goldenes Risotto mit Knusper-Kichererbsen Kurkuma verleiht dem Risotto seine wunderschöne Farbe und macht das vegane Gericht zu einem echten Hingucker auf dem Teller Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal683Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-shakshuka","","Schnelles Shakshuka Shakshuka ist DAS israelische Nationalgericht. Die Eier garen hier in einer aromatischen Sauce aus Tomaten, Paprika und Zwiebeln – lecker und Low Carb! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal398Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/power-bowl-mit-kichererbsen","","Power-Bowl mit Kichererbsen und Brokkoli In diese vegane Bowl wandert nur Gutes: Couscous liefert Kohlenhydrate, das Gemüse viele Ballaststoffe und die Kichererbsen sorgen für eine Portion pflanzliches Eiweiß. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/raffinierte-brokkoli-kokos-suppe","","Raffinierte Brokkoli-Kokos-Suppe Wenig Aufwand, wenig Kalorien und auch noch vegan: Unsere exotische Kokos-Brokkoli-Suppe ist herrlich cremig und vertreibt den Winterblues an kalten Tagen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal379Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pellkartoffeln-mit-leinoel-magerquark-dip","","Pellkartoffeln mit Leinöl-Magerquark-Dip Kartoffeln mit Quark sind ein echter Klassiker. Für eine Portion gutes Fett wird der Quark hier mit Leinöl, das essentielles Omega-3 liefert, verfeinert. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal432Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-veggie-penne","","Bunte Veggie-Penne Schneller geht's nicht: Pasta-Liebhaber werden die schnelle Veggie-Nudelpfanne lieben.Gesund, bunt und ohne fettige Sauce! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal484Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-bohnen-pfanne-mit-ei","","Schnelle Bohnen-Pfanne mit Ei Komplexe Kohlenhydrate, gesunde Fette und jede Menge Eiweiß: Diese vegetarische Bohnen-Pfanne ist ein echtes Kraftpaket – ideal nach dem Training oder als sättigendes Abendessen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal443Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-blumenkohl-reis-mit-pilzen","","Low-Carb-Blumenkohlreis mit Pilzen Der heimliche Star in diesem köstlich cremigen ""Risotto"" ist der Blumenkohl. Im Mixer wird er zum idealen Reisersatz für Low-Carb-Fans. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal352Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/couscous-mit-haehnchenbrust-auf-marokkanische-art","","Couscous mit Hähnchenbrust auf marokkanische Art Cashews enthalten relativ wenig Fett, aber viel Protein – insbesondere die essenzielle Aminosäure Tryptophan, die zum Stimmungsaufheller Serotonin umgebaut wird. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal683Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-ei-sandwich","","Spinat-Ei-Sandwich Senf enthält gerade mal 1/5 der Kalorien, die in Butter stecken, gibt zudem viel mehr Würze und klebt das Sandwich ebenso gut zusammen wie Streichfett. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal232Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wildreis-gorgonzola-salat","","Wildreis-Gorgonzola-Salat Wildreis hat weniger Fett und Kalorien als gewöhnlicher Reis, aber dafür mehr Eiweiß. Deshalb sättigt er länger. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal738Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/karotten-kokos-suppe","","Karotten-Kokos-Suppe Diese leichte Karotten-Kokos-Suppe hat es in sich. Sie schmeckt nicht nur gut, sondern heizt durch den Ingwer auch von innen schön ein. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal440Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-pho-suppe-mit-rind","","Schnelle Pho Suppe mit Rind Pho geht wirklich immer. Statt die Suppe stundenlang zu kochen, ist diese Variante innerhalb kürzester Zeit fertig. Noch schnelle geht es mit übrig gebliebenem Rindfleisch. Wer die Suppe mitnehmen möchte, füllt die Brühe in eine Thermoskanne und... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal518Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegane-mexican-bowl","","Mexican Bowl Lecker und super sättigend: Diese eiweiß- und ballaststoffreiche Bowl mit Fleischersatz aus Erbsenprotein beweist einmal mehr, wie genial die vegane Küche sein kann Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal810Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-cremesuppe","","Schnelle Brokkoli-Cremesuppe 3 Zutaten, 11 Minuten und nur schlappe 121 Kalorien: Hier kommt das Rezept für die wahrscheinlich schnellste und leckerste Brokkoli-Cremesuppe der Welt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal120Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-omelette-mit-kaese","","Brokkoli-Omelette mit Käse Rührei, Spiegelei, pochiertes Ei oder Omelette: Eier sind lecker, in der Küche vielfältig einsetzbar und stecken voller wichtiger Proteine. Klar, dass du dir öfter mal ein Ei (oder zwei, oder drei...) in die Pfanne hauen solltest – zum Beispiel in... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal394Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-kichererbsen-sauce","","Pasta mit Kichererbsen-Sauce Low Carb? Nö, heute gibt es diese High Carb-Pasta mit Kichererbsen für extra Energie nach dem harten Workout. Die Soße ist übrigens nicht nur vegan, sondern auch irre eiweißreich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal543Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chinesische-bohnensuppe-mit-ei-und-spinat","","Chinesische Bohnensuppe mit Ei und Spinat Ackerbohnen – oder besser bekannt als Dicke Bohnen – haben neben Ballaststoffen und jeder Menge Eiweiß auch viele wertvolle Mineralstoffe im Gepäck. Nennenswert sind vor allem Kalium, Calcium, und Magnesium. Es lohnt sich also, dicke Bohnen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal270Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-feta-pasta","","Avocado-Feta-Pasta Ein Hoch auf Fett: Denn gesunde Fettsäuren aus Avocados schützen das Herz-Kreislaufsystem und stärken das Immunsystem. Pasta ist eben die beste Medizin. In diesem Sinne: Guten Appetit! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal514Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-con-carne","","Chili con Carne Der Tex-Mex-Klassiker lässt sich mit einfachsten Mitteln zubereiten und stößt bei fast jedem Gast auf großen Zuspruch. Plus: Super Hangover-Food Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal378Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/koreanische-gemuesebowl-bibimbap","","Koreanische Gemüsebowl ""Bibimbap"" Eine Bowl voller gesunder Köstlichkeiten: Das koreanische Nationalgericht Bibimbap gibt in zahlreichen Varianten, da es sich hier um eine Art Resteessen handelt. die Basis bilden aber meist Reis, Gemüse und Ei. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal527Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsen-salat-mit-quark","","Linsen-Salat mit Quark Bei Linsen fällt uns nicht nur Omas Eintopf ein. Dieser moderne Linsensalat ist ein echtes Powerpaket aus pflanzlichem Eiweiß, Ballaststoffen und Geschmack – perfekt für die Mittagspause. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal426Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pochierter-seelachs-mit-rosenkohl-und-pilzen","","Pochierter Seelachs mit Rosenkohl und Pilzen Normalerweise bilden beim Pochieren Wasser, Brühe oder Wein die Basis des Suds – bei diesem Rezept ist es aber gesundes Olivenöl Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal1.420Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-quinoa-und-thunfisch","","Salat mit Quinoa und Thunfisch Damit nach dem Sport bei den Muskeln kein großer Katzenjammer aufkommt, benötigen Sixpack und Co. ein ganz besonderes Dosenfutter: diesen Salat hier. Komm, miez, miez! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal532Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/matjes-salat-mit-avocado-spinat-und-fenchel","","Matjes-Salat mit Avocado, Spinat und Fenchel Dieser Salat macht gute Laune Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal420Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/omelette-mit-chorizo-und-kartoffeln","","Omelette mit Chorizo und Kartoffeln Ist fix fertig und hält lange satt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal569Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/birnen-risotto-mit-walnuessen","","Birnen-Risotto mit Walnüssen Dieses Risotto versüßt dir den Herbst: Die fruchtige Birne harmoniert perfekt mit der herben Nussnote und dem frischen Thymian. Mhhh, kannst du das riechen? Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal540Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knuspriger-schweinebauch-mit-thymian","","Knuspriger Schweinebauch mit Thymian Der Schweinebauch liefert 21 Prozent Fett. Das sorgt für den großartig deftigen Geschmack. Er stabilisiert außerdem den Blutzuckerspiegel und hält lange satt, weil Fettbausteine weniger schnell in die Blutbahn gelangen als Kohlenhydrate. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal49Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/saltimbocca-auf-spinatpolenta","","Saltimbocca auf Spinatpolenta Hier ist der Name Programm: Saltimbocca bedeutet so viel wie ""Spring in den Mund"" und wird in diesem Rezept ""versaut"" und nicht klassisch mit Kalbfleisch zubereitet Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal417Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-carbonara-mit-bacon","","Pasta Carbonara mit Bacon Dieser Klassiker der italienischen Küche landet auch bei uns gerne auf dem Teller. Und dieses Rezept kommt sogar ohne Sahne oder andere Dickmacher aus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal711Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatisches-cashew-haehnchen","","Asiatisches Cashew-Hähnchen Für ein schmackhaftes Cashew-Hähnchen müssen Sie nicht immer zum Asiaten Ihres Vertrauens gehen. Das klappt nämlich auch ganz einfach zu Hause - im Wok Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal289Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gnocchi-mit-knobi-brokkoli-und-tomaten","","Gnocchi mit Knobi, Brokkoli und Tomaten Blitzrezept für die schnelle Feierabendküche Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal441Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-linsen-suppe-mit-hack","","Spinat-Linsen-Suppe mit Hack Linsen-Eintopf reloaded: Dieser Power-Pott liefert pro Portion über 40 Gramm hochwertiges Eiweiß aus Hackfleisch und Linsen. Das wird deinen Muskeln schmecken! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal541Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindfleisch-paprika-pfanne-mit-cashewnuessen","","Rindfleisch-Paprika-Pfanne mit Cashewnüssen Rindfleisch ist der beste natürliche Kreatin-Lieferant und fördert auf diese Weise den Muskelaufbau. Hier kommt es in Kombination mit knackiger Paprika und Cashewnüssen daher - einfach lecker! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal527Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/koteletts-mit-chicoree","","Koteletts mit Chicorée Diese Mahlzeit liefert alles für Ihr Sixpack. Mehr als 40 Gramm Proteine pro Portion kurbeln den Stoffwechsel an und bauen Muskeln auf Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal218Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-spargel-mit-croutons","","Grüner Spargel mit Croûtons Die knusprig gebratenen Croûtons sind in wenigen Minuten zubereitet und verleihen dem Spargel einen besondern Pfiff Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal323Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blitz-pommes-frites","","Blitz-Pommes frites Jeder Deutsche verdrückt pro Jahr im Schnitt 2 Zentner Kartoffeln – in Form von Pellkartoffeln, Pommes Frites, Kartoffelchips etc. Na dann: guten Appetit! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal382Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinelende-mit-suesskartoffel","","Schweinelende mit Süßkartoffel Perfekt für die Winterzeit, denn die enthaltenen Karotinoide erhöhen die Zahl der Killerzellen im Blut, die Krankheitserreger sofort bekämpfen. Zudem schützt Betacarotin Augen, Haut und Schleimhäute Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal683Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quinoa-bowl-mit-zimtigen-suesskartoffeln","","Quinoa-Bowl mit zimtigen Süßkartoffeln Sie können sich beim Essen immer so schwer entscheiden, was Sie wollen? Nehmen Sie doch einfach alles! Mit dieser vegetarischen Allrounder-Bowl kommt jeder auf seine Kosten. Sie steckt voller gesunder, komplexer Carbs, Ballaststoffe, Proteine,... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal766Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/soja-haferbrei-mit-chia-samen-und-beeren","","Soja-Haferbrei mit Chia-Samen und Beeren Wussten Sie schon, dass Hafer als eines der gesündesten Lebensmittel überhaupt gilt? Haferflocken als Nährstofflieferant geballt mit den Antioxidantien und dem Omega-3 der Chia-Samen garantieren einen guten Start in den Tag. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal269Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rote-bete-risotto-mit-ziegenkaese","","Rote-Bete-Risotto mit Ziegenkäse Die violette Rübe färbt alles, womit sie in Berührung kommt. Also Handschuhe und Schürze beim Kochen nicht vergessen, damit nur das Risotto in Farbe erstrahlt, und nicht Sie und die komplette Küche! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal588Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kalte-suesskartoffel-suppe","","Kalte Süßkartoffel-Suppe Suppen gehen immer – auch im Sommer. Und zwar kalt! Wie, das schmeckt nicht? Schmeckt wohl – wie diese vegane und glutenfreie Süßkartoffel-Suppe beweist Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal197Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mandelmilch-panna-cotta-mit-erdbeer-sauce","","Mandelmilch-Panna-Cotta mit Erdbeer-Sauce Paleo und Nachtisch – das passt nicht? Passt wohl, wie dieses Dessert-Rezept mit laktosefreier Mandelmilch und köstlicher Balsamico-Beeren Sauce beweist Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal1.708Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-auf-linsen-gemuese","","Lachs auf Linsen-Gemüse Fisch sollte es bei Ihnen ein- bis zweimal die Woche geben – zum Beispiel dieses knusprige Lachsfilet auf cremigem Porreegemüse mit scharfen Linsen. Ein ideale Kombi aus hochwertigen Fetten und Proteinen und komplexen Carbs. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal698Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erbsencremesuppe-mit-forelle","","Erbsencremesuppe mit Forelle Karfreitag ist der erste Tag der Osterfeiertage – und für Viele ein Fastentag, an dem traditionell auf Fleisch verzichtet wird. Stattdessen kommt häufig Fisch auf den Tisch - zum Beispiel dieses leckere Süppchen mit Forelle Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal276Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/limetten-garnelen-auf-wildreis","","Limetten-Garnelen auf Wildreis Mit nur 73 Kalorien pro 100 Gramm haben Garnelen viel weniger Kalorien als die meisten Fische. Das Eiweiß ist zudem leicht verdaulich. Mit Reis und Gemüse wird daraus ein schnelles Meal Prep-Menü. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal518Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-mit-braunem-reis-im-salatbett","","Hähnchen mit braunem Reis im Salatbett Asiatisches Hühnchengericht mit exotischen Zutaten wie Wasserkastanien und schwarzem Sesam Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal404Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-gruenem-spargel","","Pasta mit grünem Spargel Pasta macht dick? Üble Nachrede! Denn meist ist es die fettige Sauce, die zur Pasta serviert wird, Schuld am Kalorienbomben-Image. Ein schlankes Beispiel ist hingegen unsere schnelle Spargel-Pasta mit nur 4 Zutaten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal445Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchbrust-in-vollkorn-mandelkruste","","Hähnchbrust in Vollkorn-Mandelkruste Leckeres Powerfood-Rezept von Kochhelden.TV Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal653Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-mozzarella-pizza","","Süßkartoffel-Mozzarella-Pizza Süßkartoffeln eignen sich toll zum Abnehmen: Der hohe Vitamin-B6-Gehalt sorgt für optimale Eiweißverwertung. Und das Glutathion regt den Stoffwechsel an, sodass die Kilos schneller purzeln. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.158Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-spinat-curry","","Hähnchen-Spinat-Curry Heute wird's indisch: Mit Curry, Kurkuma und Koriander bereitest du im Handumdrehen diesen Eintopf, zu. So lecker geht Low Carb! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal465Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erbsen-frittata","","Erbsen-Frittata Frittata klingt kompliziert, doch Kochanfänger brauchen jetzt nicht in Panik ausbrechen: Bei dem Gericht handelt um eine Art italienisches Omelette. Und das kriegen Sie doch wohl hin, oder? Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal466Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huhn-auf-spinatragout","","Huhn auf Spinatragout Dieses Gericht ist nicht nur schön anzusehen, es macht Sie auch schön. Voilà: das beste Rezept, um besser auszusehen Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal465Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hackbraten-mit-zucchini-gemuese","","Hackbraten mit Zucchini-Gemüse Dieses Muskelaufbau-Rezept dauert so lange wie ein Fußballspiel. Die meiste Zeit davon können Sie jedoch mit Dribbeln verbringen Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal511Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-mit-spinat-walnuss-pesto","","Spaghetti mit Spinat-Walnuss-Pesto Pesto aus dem Glas kann ja jeder kaufen. Dieses Pesto ist frisch, frei zu Zusatzstoffen und individuell variierbar, z.B. mit Pinien- oder Cashewkernen statt Walnuss oder Bärlauch statt Basilikum Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal512Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-linsen-salat","","Tomaten-Linsen-Salat Super sättigender Salat – dank Linsen. Ideal vorzubereiten – auch zum Mitnehmen in der Lunchbox Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal283Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudeln-mit-gambas-in-basilikum-sahne-sauce","","Nudeln mit Gambas in Basilikum-Sahne-Sauce Gambas (spanische Bezeichnung) sind nichts anderes als 3-6 cm große Garnelen, die Sie am besten tiefgekühlt und küchenfertig kaufen. Die Zubereitung der kleinen Schalentiere gelingt auch Koch-Neulingen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.141Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sobanudeln-mit-erdnuessen-and-schweinefleisch","","Sobanudeln mit Erdnüssen & Schweinefleisch Soba sind Nudeln aus Buchweizen und liefern mehr Ballaststoffe als Weizennudeln. Probieren Sie diese köstliche Fernköstlichkeit – sie werden es nicht bereuen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal626Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ratatouille","","Ratatouille Als Beilage oder als vegetarisches Hauptgericht: Ratatouille macht immer eine gute Figur. Und das gleich in zweifacher Hinsicht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal165Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fusilli-mit-zucchini-tomaten-and-chorizo","","Fusilli mit Zucchini, Tomaten & Chorizo Ein leckeres Pasta-Gericht mit einer pikanten, würzigen Sauce. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal682Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-mit-haehnchen-und-pilzen","","Spaghetti mit Hähnchen und Pilzen Richtig gesund, denn schon die eine Knoblauchzehe unterstützt das Immunsystem im Kampf gegen Infektionen. Die Knolle schützt zudem das menschliche Erbgut, also Ihre Gene, vor oxidativen Schäden durch freie Radikale (wichtig für gesunde Spermien). Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal717Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindergulasch-mit-paprika-und-champignons","","Rindergulasch mit Paprika und Champignons Heizen Sie Ihren Gästen richtig ein und bereiten Sie dieses Gulasch zur Abwechslung auch mal in einem großen Kessel über dem Lagerfeuer zu Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal563Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/geschmorte-dorade-mit-tomaten-chili-sauce","","Geschmorte Dorade mit Tomaten-Chili-Sauce Dieses rustikale Fisch-Gericht nach sizilianischer Art überzeugt mit kräftigen Gewürzen und wenig Kohlenhydraten Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal390Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wuerstchen-mit-kartoffelpueree","","Würstchen mit Kartoffelpüree Dieses Gericht lässt sich blitzschnell zubereiten und versorgt den Körper mit Kohlenhydraten (aus der Kartoffel) und einem extra Protein-Kick (aus den Würstchen). Dies ist besonders nach einem anstrengenden Training wichtig - um die Energiedepots... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal618Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/garnelen-zucchini-pfanne","","Garnelen-Zucchini-Pfanne Gegen diesen Meeresfrüchte-Gemüse Mix hat die Wampe keine Chance. Kaum Kohlenhydrate, dafür reichlich tierisches Eiweiß - einfach eine unschlagbare Allianz im Kilokampf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal220Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesssaures-gemuese-mit-gebackenem-feta","","Süßsaures Gemüse mit gebackenem Feta Kohlenhydratarmes Kochen kann so einfach sein - probieren Sie es aus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal733Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-sauerkraut-mit-kasseler-und-kartoffelpueree","","Apfel-Sauerkraut mit Kasseler und Kartoffelpüree Bei Mutti schmeckts immer noch am besten? Klar, aber probieren Sie mal diesen deftigen Kasseler-Klassiker. Da kann sich Mutti noch ein Stück von Abschneiden Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal338Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-ei-baguette","","Thunfisch-Ei-Baguette Die geballte Ladung Proteine: Thunfisch bietet durch Omega-3-Fettsäuren optimalen Schutz für Herz und Blutgefäße. Außerdem ist er reich an Protein, zusammen mit den Eiern also der ideale Snack für Kraftsportler Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal450Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudeln-mit-wurstsauce","","Nudeln mit Wurstsauce Ob jung oder alt - dieses Rezept haben selbst Ihre Großeltern wohl schon in Ihrer Jugend gebrutzelt. Unkompliziert, schnell und kostengünstig - selbst Kochanfängern gelingt die Zubereitung fast wie von selbst - garantiert! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.116Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-shirataki-nudeln-mit-spargel-and-co","","Low Carb Shirataki-Nudeln mit Spargel & Co. Null Kohlenhydrate! Bei Nudeln unmöglich? Nein, denn jetzt gibt es Shirataki-Nudeln. Sie sind dünn, fast durchsichtig und werden aus der japanischen Konjac-Wurzel hergestellt. Das Besondere: Sie bestehen aus dem Null-Kalorien-Ballaststoff... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal343Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-tomaten-knoblauch-sauce","","Basisrezept: Tomaten-Knoblauch-Sauce Tunen Sie die Sauce mit frisch gehackter Petersilie oder etwas Koriander! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal89Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beilage-petersilien-kartoffeln","","Beilage: Petersilien-Kartoffeln Ob in Kombi mit Fleisch, Fisch oder einem Gemüse-Mix serviert - Petersilienkartoffeln sind immer eine ideale Beilage Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal916Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/curry-garnelen-wraps","","Curry-Garnelen-Wraps Sie sind reich an Fluor, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Eisen und jeder Menge Vitamine - die Rede ist von den kleinen eiweißreichen Krustentieren - den Garnelen- die sich hier zusammen mit einem bunten Gemüsemix im Tortillafladen tummeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal450Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zartbitter-trueffel","","Zartbitter-Trüffel Bereits die Azteken kochten mit Kakao und Piment, sie kombinierten die beiden Zutaten in Getränken. Dabei entdeckten sie, dass mit Piment gewürzter Kakao eine aphrodisierende Wirkung besitzt - also servieren Sie diesen ""Sex-Keks"" doch mal Ihrer... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal305Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kresse-kartoffelsalat","","Kresse-Kartoffelsalat Ob er so gut schmeckt wie der Kartoffelsalat Ihrer Mutter wissen wir nicht. Was wir wissen ist: er ist im Handumdrehen fertig und schmeichelt dem Sixpack - da er ohne fettige und hochkalorische Mayo daherkommt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal441Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-thunfisch-mit-glasnudeln","","Gegrillter Thunfisch mit Glasnudeln Noch schneller ist dieses Gericht zubereitet, wenn Sie den Thunfisch schon morgens marinieren. Dann zieht er länger durch, das schmeckt noch besser und verkürzt die Garzeit Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal359Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/paprika-mandel-sueppchen","","Paprika-Mandel-Süppchen Endlich eine Suppe, die auch satt macht - dank der schnell sättigenden Ballaststoffe aus der Paprika Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal442Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-eintopf-mit-salat","","Asiatischer Eintopf mit Salat Paauuse! Um sich nach dem Sport zu erholen, braucht Ihr Körper viele Nährstoffe – die in diesem thailändischen Menü zuhauf stecken Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal334Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-hackfleisch-rotweinsauce","","Pasta mit Hackfleisch-Rotweinsauce Jetzt wird’s lustig – nicht nur, weil bei diesem Pasta-Gericht Alkohol unter den Zutaten ist. Kohlenhydrate machen nämlich auch glücklich Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal345Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-con-carne-mit-schokolade","","Chili con Carne mit Schokolade Dieses Chili mit Pfeffer, Bitterschokolade und Co. sorgt für Bombenstimmung auf jeder Party Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal349Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/britischer-plumpudding","","Britischer Plumpudding In Großbritannien wird der weihnachtliche Plumpudding traditionell mit Rindernierenfett hergestellt. Doch es geht auch vegetarisch: mit Pflanzenfett. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher Zubereitungsaufwandkcal831Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudelpfanne-mit-huehnchen-spinat-und-weissen-bohnen","","Nudelpfanne mit Hühnchen, Spinat und weißen Bohnen Alles was der Körper braucht: Die bunte Nudelpfanne mit jungem Baby-Spinat, knackiger Paprika und frisch geriebenem Parmesan on top lässt keine Wünsche offen. Sie versorgt den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen und liefert - dank Hühnchen und... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal416Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-pfeffer-steak-mit-reis-karotten-und-brokkoli","","Chili-Pfeffer-Steak mit Reis, Karotten und Brokkoli Brokkoli regeneriert die Muskulatur, Rindfleisch hilft dabei, sie aufzubauen: Das Chili-Pfeffer-Steak ist einfach perfekt für die Fitness Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal526Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudeln-mit-shrimps-und-salat","","Nudeln mit Shrimps und Salat Nach dem Essen stets träge und schlapp? Wer später was Besseres vorhat, als sich aufs Ohr zu hauen, kocht sich dieses Nudelgericht Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal696Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichter-kartoffelsalat-mit-gemuese","","Leichter Kartoffelsalat mit Gemüse Muss guter Kartoffelsalat vor fettiger Mayonnaise triefen? Nein! Dieses Rezept beweist es Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal655Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-haehnchen-pfanne-mit-gruenem-spargel","","Asia-Hähnchen-Pfanne mit grünem Spargel Wer clever isst, kann effektiver und beständiger arbeiten. Wir empfehlen daher dieses leckere Hühnchen-Rezept Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal521Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassisches-chili-con-carne-rezept","","Klassisches Chili con Carne-Rezept Chili con Carne hast du bislang immer mit Fertigpulver angerührt? Bis heute! Denn mit diesem Chili con Carne-Rezepte wirst du von nun an nie wieder zur Tüte greifen. Glaubst du nicht? Dann koste mal! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal587Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wirsingsuppe","","Wirsingsuppe Diese Suppe mit dem heimischen Kohlgewächs ist vor allem in der kalten Jahreszeit ein echter Genuss. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal206Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-mit-kuerbis-feta-couscous","","Thunfisch mit Kürbis-Feta-Couscous Unsere Kochanleitung verrät Ihnen, wie das Gemüse knackig und der Thunfisch lecker zart wird Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal702Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nussiger-kichererbsen-salat","","Nussiger Kichererbsen-Salat Die ideale Mahlzeit zwischen Job und Sport ist dieser proteinreiche Kichererbsen-Salat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal504Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsensuppe-mit-sardinenbrot","","Linsensuppe mit Sardinenbrot Da freuen sich deine Muskeln: Dieses Rezept ist eine echte Eiweiß-Bombe Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal542Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenbrust-mit-spinat-graupen-salat","","Putenbrust mit Spinat-Graupen-Salat Dieses Gericht passt perfekt auf jeden Abnehm-Plan. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal342Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-curry-mit-lachs","","Kichererbsen-Curry mit Lachs Wer Kohlenhydrate sparen möchte lässt den Reis hier einfach weg und genießt Curry und Lachs pur! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal626Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatische-nudelsuppe-mit-spinat-und-putenbrust","","Asiatische Nudelsuppe mit Spinat und Putenbrust Schmackhaftes Süppchen nach japanischem Vorbild mit Glasnudeln und Hühnchenfleisch. Und das Beste: Dieses Rezept ist eine echte Eiweißgranate! Da können Sie ruhig öfter von löffeln Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal656Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-hurry-curry-mit-reis","","Hähnchen-Hurry-Curry mit Reis Im Handumdrehen ist diese würzige Mahlzeit aus Geflügelteilen in der Pfanne zubereitet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal537Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knackiger-quinoa-salat-mit-brokkoli-avocado-und-rucola","","Knackiger Quinoa-Salat mit Brokkoli, Avocado und Rucola Am Nachmittag sinkt der Blutzuckerspiegel - Sie fühlen sich müde und wenig kreativ. Lassen Sie Ihren Körper und Ihr Gehirn jetzt nicht in ein Leistungsloch fallen! Gönnen Sie sich diesen Nachmittagssnack auf keinen Fall später als 3 Stunden nach dem... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal447Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-nudeln-mit-haehnchen-und-nuessen","","Scharfe Nudeln mit Hähnchen und Nüssen Dieses asiatische Nudel-Rezept hast du ganz schnell und einfach zubereitet. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal446Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rote-bete-suppe","","Rote Bete Suppe Draculas Dröhnung: Hätte Dracula die Rote-Bete-Suppe gekannt, hätte er sich das Gebeiße gespart Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal220Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schokoladen-fondue","","Schokoladen-Fondue Lassen Sie sich am Valentinstag verwöhnen! Am besten mit einem schönen Schokoladen-Fondue. Und das beste: Die in der Schoki enthaltene Aminosäure Tryptophan ist eine Vorstufe des körpereigenen Glückshormons Serotonin und bringt Sie zum Lächeln.... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal894Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudeln-mit-muscheln-und-speck","","Nudeln mit Muscheln und Speck Dieses raffinierte und herzhafte Nudelgericht zaubern Sie in nur 30 Minuten auf den Tisch: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal555Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-curry-eintopf","","Süßkartoffel-Curry-Eintopf Schmackhafter Süßkartoffel-Curry Eintopf für Veggies & Curry-Fans Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal436Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wok-gemuese-auf-sesam-tofu","","Wok-Gemüse auf Sesam-Tofu Wie viele außergewöhnliche vegetarische Rezepte kennen Sie? Jetzt auf jeden Fall eines mehr: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal392Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachsfilet-auf-spargelbett","","Lachsfilet auf Spargelbett Scho(e)n gegessen? Ob gegen Falten, brüchige Haare oder ein ungleichmäßiges Hautbild: als Schönmacher hängt Spargel anderes Gemüse locker ab. Dank seines hohen Vitamin- und Nährstoffgehalts gehört er zu den effektivsten natürlichen Beauty-Boostern Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal648Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicken-salat-mit-mango-und-zuckerschoten","","Chicken-Salat mit Mango und Zuckerschoten Chicken-Streifen in den Salat schnibbeln kann jeder, aber mit so einem exotischen, asiatisch angehauchten Chicken-Salat mit Ingwer und Sojasauce können Sie Ihre Gäste echt beeindrucken Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal197Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/perlgraupen-und-junger-spinat-mit-gorgonzola","","Perlgraupen und junger Spinat mit Gorgonzola Wie viele außergewöhnliche vegetarische Rezepte kennen Sie? Jetzt schon mal eins mehr: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal322Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-semmelknoedel","","Selbstgemachte Semmelknödel Als Beilage zu Pilz- und Wildgerichten sind Semmelknödel unschlagbar. Wenn Sie gerösteten Speck in die Masse geben, gibt das ein österreichisches Hüttenschmankerl. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal367Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rinderrouladen-mit-rotkohl","","Rinderrouladen mit Rotkohl Nur noch 24 Stunden bis zum ersten Date? Dann ist jetzt die letzte Chance für Kohl & Co – denn das stark blähende Gemüse braucht Stunden, um den Verdauungstrakt zu passieren Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal482Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/karotten-sellerie-risotto","","Karotten-Sellerie-Risotto Nur noch 6 Stunden bis zum ersten Date? Dann machen Sie sich in den letzten Stunden als Single noch schnell dieses Karotten-Sellerie-Risotto. Die Inhaltsstoffe der Muskatnuss wirken ähnlich wie Potenzpillen und stärken die Erektionsfähigkeit. Zudem... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pochierte-haehnchenbrust-mit-schokosauce","","Pochierte Hähnchenbrust mit Schokosauce Süßes muss es nicht erst zum Dessert geben: Kombiniert mit Salz, Chili und Co. ist Bitterschokolade auch vorher ein Genuss. Hier präsentieren wir eines der ungewöhnlichsten Hühnchen-Rezepte - zum Dahinschmelzen: Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal408Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunte-aprikosen-schokoladen","","Bunte Aprikosen-Schokoladen Süß oder herzhaft - was darf´s denn sein? Warum nicht beides - und dazu noch ein wenig Schärfe: Perfekt kombiniert in dieser scharfen Schoki-Variante Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal247Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/krustenbraten","","Krustenbraten Wenn Sie abnehmen wollen, lesen Sie die Men´s Health oder Women´s Health. Wenn nicht, lassen Sie es sich bei einem glasierten Schweinebraten mit uns schmecken. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal44Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatisches-knoblauch-huehnchen","","Asiatisches Knoblauch-Hühnchen Es lebe das Huhn! Für kein anderes Lebensmittel gibt es so viele verschiedene Zubereitungsarten. Heute als asiatisches Knofi-Huhn ala ""Sehl leckel"" Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal872Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gaensebraten-mit-apfel-mandel-fuellung","","Gänsebraten mit Apfel-Mandel-Füllung Diese light-Gans liegt Ihnen sicher nicht schwer im Magen - denn dieses Rezept hat 10 % weniger Fett als der herkömmliche Weihnachtsklassiker. Kaufen Sie eine schnittige Geländegans aus Weidehaltung. Dort haben die Tiere Auslauf, fressen... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal1.345Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schokoladen-amaretto-pudding","","Schokoladen-Amaretto-Pudding Erleben Sie sinnliche Momente - mit diesem Schoko-Amaretto-Dessert! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal188Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-sauce-hollandaise","","Selbstgemachte Sauce Hollandaise Soße gut, alles gut: Wir zeigen wie es richtig geht - hier: Sauce Hollandaise (mit Gering-Garantie!) Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal1.513Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-risotto-mit-shiitake-pilzen-und-knusprigem-salbei","","Kürbis-Risotto mit Shiitake-Pilzen und knusprigem Salbei Knacken Sie den Kürbis: Wir zeigen Ihnen, wie Sie aus dem Herbst-Klassiker eine superleckere, kalorienarme Delikatesse zaubern können: Kürbis-Shiitake-Risotto. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal535Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pilz-risotto","","Pilz-Risotto Antörnende Trüffel: Indische Forscher der Universität in Jalandhar wiesen nach, dass der in den unterirdisch wachsenden Pilzen enthaltene Duftstoff Androstenol wie ein Pheromon wirkt. Diese Sexuallockstoffe produziert der Körper meist selbst. Sie... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal183Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fisch-fondue","","Fisch-Fondue Schmackhafte Kombination aus Kokosmilch und Meeresbewohnern. Der heiße Saft der Kokosnuss ist reich an Mangan. Dieses Spurenelement benötigt der Körper für den Aufbau von Muskelprotein. Das Ausgangsmaterial für diese Proteine, die Aminosäuren,... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal414Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/deftige-gulaschsuppe-mit-kartoffeln","","Deftige Gulaschsuppe mit Kartoffeln Gulaschsuppe – das perfekte Zockerfutter für einen störungsfreien Skatabend mit den Jungs (oder Mädels). Haben Sie erst einmal die deftige Ochsenwade angebraten, kocht die Suppe praktisch von alleine. Ihr hoher Elektrolytgehalt hält Körper und Geist... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal458Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-bohnensalat","","Basisrezept: Bohnensalat Grüne Bohnen enthalten Mineralstoffe wie Kalium, Calcium und Magnesium sowie Ballaststoffe. Doch aufgepasst: Rohe Bohnen enthalten auch Phasin, einen giftigen Eiweißstoff der zu Magen- und Darmbeschwerden führen kann. Die Böhnchen daher immer 10 bis... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal227Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knuspriges-zitronenhuhn","","Knuspriges Zitronenhuhn Verwenden Sie unbedingt frische Kräuter für das Zitronenhühnchen – Sie werden dafür mit einem einzigartigen Aroma belohnt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.144Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/champagner-fondue","","Champagner Fondue Das ideale Fondue für ein Silvester-Tête-à-Tête mit Ihrem oder Ihrer Liebsten. So ein Perlweinsud veredelt das fettarme, aber proteinreiche Geflügel. Vom Champagner bekommt Ihr Partner die richtige Dosis: genug, um anregend zu wirken, aber nicht so... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal588Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/italienisches-risotto-mit-spargel","","Italienisches Risotto mit Spargel Reis ist praktisch fettfrei, enthält aber jede Menge Kohlenhydrate, die besonders Sportlern schnell und viel Energie liefern Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal791Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruendonnerstags-kraeutersuppe-mit-ei","","Gründonnerstags-Kräutersuppe mit Ei Am Gründonnerstag wird traditionell eine Suppe aus dem ersten Grün gekocht. Ein schöner Anlass um den Kräutergarten ins Visier zu nehmen: Die Suppe ist voll von Frühlings- Kräutern und wird mit leckeren Ostereiern gekrönt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal223Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mixed-pickles","","Mixed Pickles Mixed Pickles - klingt seltsam, schmeckt grandios. Ob als kleiner Snack zwischendurch oder Partyhäppchen. Ein Glas Mixed Pickles - also im Essigsud eingelegte Veggie-Sticks - sollte jeder im Schrank stehen haben Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal566Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-lachs-auf-zitronen-dill-bett","","Gebackener Lachs auf Zitronen-Dill-Bett Lachs ist reich an Omega-3-Fettsäuren - gut bei hohen Cholesterinwerten und vorbeugend gegen Arteriosklerose. Die gebratenen Zitronenscheiben veredeln das Aroma - einfach köstlich! Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal500Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/muskel-salat-mit-kartoffeln-ei-und-haehnchenbrust","","Muskel-Salat mit Kartoffeln, Ei und Hähnchenbrust Wenn das Workout nicht mehr schmeckt und Trainingserfolge ausbleiben, haben wir das perfekte Rezept für Sie: Mehr Eiweiß in einem Gericht geht nicht! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal533Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huhn-mit-rotwein-champignons","","Huhn mit Rotwein-Champignons Das proteinreichste Pilzgericht der Welt wartet darauf von Ihnen vertilgt zu werden! Ran an die Pfanne, fertig, go! Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal469Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotische-muschelpfanne","","Exotische Muschelpfanne Miesmuscheln besitzen einen einzigartigen, cremig-salzigen Geschmack - und sind genauso schnell zubereitet wie eine Portion Reis (der übrigens hervorragend dazu passt) Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal500Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scholle-mit-spinat-und-krabben","","Scholle mit Spinat und Krabben An Karfreitag kommt traditionell Fisch auf den Tisch! Dieses Rezept ist einfach zuzubereiten und dank der Kombi von Fisch und Gemüse auch noch super gesund Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal668Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuese-puten-curry","","Gemüse-Puten-Curry Mit diesem Rezept wirst du schlank UND satt zugleich! (Ja, das ist möglich!) Kaum Kohlenhydrate und wenig Fett machen dieses aromatische Curry mit der kräftigen Koriandernote zu einem echten Superfood! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal495Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spiegelei-auf-scharfen-tortillas","","Spiegelei auf scharfen Tortillas Das eiweißreichste Eiergericht der Welt wartet darauf von Ihnen verputzt zu werden! Bohnen ergänzen die Spiegeleier perfekt, denn nur wenige pflanzliche Nahrungsmittel besitzen derart viele Proteine wie die Hülsenfrüchte! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal695Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinelende-mit-bohnen","","Schweinelende mit Bohnen Lust auf Ferkeleien auf dem Küchentisch? Men´s Health präsentiert das einfachste Schweinebraten-Rezept der Welt! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal183Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-asia-nudelsuppe","","Scharfe Asia-Nudelsuppe Schöpfen Sie neue Kraft - aus diesem scharfen Asia-Süppchen! Dabei spielen chinesische Eiernudeln in puncto Kohlenhydratversorgung die Hauptrolle Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal387Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bratkartoffeln-mit-speck","","Bratkartoffeln mit Speck Oft versteckt man sie im Keller. Zu Unrecht, denn sie sind nicht nur gesund, sondern auch so vielseitig wie kein zweites Gemüse. Na los, holen Sie die Kartoffeln da raus und hauen Sie sie in die Pfanne! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal320Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassische-lasagne","","Klassische Lasagne Kennen Sie Garfield? Der dicke Kater verputzt alles, was ihm in den Weg kommt: Pizza, Pasta, Pommes. Aber am liebsten schiebt er sich Lasagne in sein gefräßiges Maul. Die lässt sich nicht nur im warmen Zustand, sondern auch kalt futtern - zum... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.012Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eisschokolade","","Eisschokolade Für eine richtige Eisschokolade kochen Sie Ihren Kakao selber: wir zeigen wie es geht! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal719Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sardinenburger-mit-spargel-und-fruehlingszwiebeln","","Sardinenburger mit Spargel und Frühlingszwiebeln Innerhalb einer Dreiviertelstunde nach Ihrem Sportprogramm sollten Sie diese proteinhaltige Mahlzeit verdrückt haben – nur dann schießen schnell genug frische Aminosäuren in die Muskeln, die der Organismus für den Muskelaufbau benötigt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal375Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatische-nudelsuppe-mit-spinat-und-putenbrust","","Asiatische Nudelsuppe mit Spinat und Putenbrust Schmackhaftes Süppchen nach japanischem Vorbild mit Glasnudeln und Hühnchenfleisch. Und das Beste: Dieses Rezept ist eine echte Eiweißgranate! Da können Sie ruhig öfter von löffeln Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal656Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-hurry-curry-mit-reis","","Hähnchen-Hurry-Curry mit Reis Im Handumdrehen ist diese würzige Mahlzeit aus Geflügelteilen in der Pfanne zubereitet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal537Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knackiger-quinoa-salat-mit-brokkoli-avocado-und-rucola","","Knackiger Quinoa-Salat mit Brokkoli, Avocado und Rucola Am Nachmittag sinkt der Blutzuckerspiegel - Sie fühlen sich müde und wenig kreativ. Lassen Sie Ihren Körper und Ihr Gehirn jetzt nicht in ein Leistungsloch fallen! Gönnen Sie sich diesen Nachmittagssnack auf keinen Fall später als 3 Stunden nach dem... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal447Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/parmaschinken-baguette-mit-avocado","","Parmaschinken-Baguette mit Avocado Ob Sommer oder Winter, dieses mediterrane Baguette schmeckt immer. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal431Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfer-thai-salat-mit-garnelen-and-avocado","","Scharfer Thai-Salat mit Garnelen & Avocado Ob als Auftakt für ein asiatisches Menü oder als leichtes Hauptgericht. Dieser Thai-Salat schmeckt immer. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal352Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pizza-margherita","","Pizza Margherita Margherita ist der Klassiker unter den Pizzen. Mit diesem Rezept wirst auch du zum Pizzabäcker. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal2.083Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/flammkuchen-mit-tomaten-schafskaese-und-rucola","","Flammkuchen mit Tomaten, Schafskäse und Rucola Der Klassiker mit Speck sieht gegen die Frische-Explosion auf dem Veggie-Flammkuchen ziemlich alt aus. Frische Tomaten, herzhafter Ziegenkäse und die leichte Schärfe des Rucolas harmonieren hier perfekt miteinander Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal555Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sobanudeln-mit-erdnuessen-and-schweinefleisch","","Sobanudeln mit Erdnüssen & Schweinefleisch Soba sind Nudeln aus Buchweizen und liefern mehr Ballaststoffe als Weizennudeln. Probieren Sie diese köstliche Fernköstlichkeit – sie werden es nicht bereuen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal626Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ratatouille","","Ratatouille Als Beilage oder als vegetarisches Hauptgericht: Ratatouille macht immer eine gute Figur. Und das gleich in zweifacher Hinsicht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal165Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-lamm-mit-frischem-minzpueree","","Gegrilltes Lamm mit frischem Minzpüree Dieses zarte Lämmchen schmeckt nicht nur an Ostern Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.573Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindergulasch-mit-paprika-und-champignons","","Rindergulasch mit Paprika und Champignons Heizen Sie Ihren Gästen richtig ein und bereiten Sie dieses Gulasch zur Abwechslung auch mal in einem großen Kessel über dem Lagerfeuer zu Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal563Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wuerstchen-mit-kartoffelpueree","","Würstchen mit Kartoffelpüree Dieses Gericht lässt sich blitzschnell zubereiten und versorgt den Körper mit Kohlenhydraten (aus der Kartoffel) und einem extra Protein-Kick (aus den Würstchen). Dies ist besonders nach einem anstrengenden Training wichtig - um die Energiedepots... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal618Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-zimt-quark-mit-mandeln","","Apfel-Zimt-Quark mit Mandeln Kalorienarmes Frühstück, Dessert oder Zwischensnack. Der Apfel liefert reichlich Ballaststoffe, die lange satt halten und nicht aufs Kilo-Konto schlagen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal321Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackenes-mandel-pecorino-broetchen","","Überbackenes Mandel-Pecorino-Brötchen Genau der richtige Crunch für Zwischendurch: Mandeln liefern viel Vitamin E und wertvolle Fettsäuren, die jeder Sportler braucht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal562Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenhack-burger","","Putenhack-Burger Idealer Post-Workout Snack! Gibt dem Körper genau die Stoffe, die er sich nach einem anstrengenden Training auch verdient hat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal492Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ciabatta-mit-schinken-und-feige","","Ciabatta mit Schinken und Feige Dieses Sandwich ist lecker und liegt nicht schwer im Magen: denn die Feigen enthalten Enzyme und Ballaststoffe, die im Körper für eine reibungslose Verdauung sorgen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal133Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kalte-jogurt-minz-suppe","","Kalte Jogurt-Minz-Suppe Unglaublich aber wahr: das Süppchen punktet nicht nur mit seinem besonders frischen Geschmack, sondern auch mit nur 157 Kalorien pro Portion! Die dürfen Sie gerne öfter schlürfen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal203Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/panini-mit-pesto-und-huehnchen","","Panini mit Pesto und Hühnchen Hähnchenfleisch hat wenig Fett, ist jedoch reich an einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren und vor allem: Eiweiß - der Grundbaustein eines jeden Sixpacks Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.511Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sandwich-mit-schweinefleisch-und-roten-zwiebeln","","Sandwich mit Schweinefleisch und roten Zwiebeln Herzhaft und nur was für echte Kerle: Zwiebeln, Fleisch und Brot - ohne viel SchnickSchnack - doch mehr braucht ein richtig gutes Sandwich nicht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal336Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudeln-mit-wurstsauce","","Nudeln mit Wurstsauce Ob jung oder alt - dieses Rezept haben selbst Ihre Großeltern wohl schon in Ihrer Jugend gebrutzelt. Unkompliziert, schnell und kostengünstig - selbst Kochanfängern gelingt die Zubereitung fast wie von selbst - garantiert! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.116Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-shirataki-nudeln-mit-spargel-and-co","","Low Carb Shirataki-Nudeln mit Spargel & Co. Null Kohlenhydrate! Bei Nudeln unmöglich? Nein, denn jetzt gibt es Shirataki-Nudeln. Sie sind dünn, fast durchsichtig und werden aus der japanischen Konjac-Wurzel hergestellt. Das Besondere: Sie bestehen aus dem Null-Kalorien-Ballaststoff... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal343Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-zimt-smoothie","","Apfel-Zimt-Smoothie Die ungeschälten Äpfel in diesem Smoothie enthalten mehr als 300 bioaktive Stoffe, die vor grippalen Infekten und Erkältungen schützen. Doch aufgepasst: pro Portion wandern 50 Gramm Kohlenhydrate in Ihren Körper – daher nur in Maßen schlürfen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal115Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackene-kraeuter-haehnchbrust","","Überbackene Kräuter-Hähnchbrust Lassen Sie die Pfanne heute mal im Schrank und überlassen dem Backofen die Arbeit! Ideal für Kocheinsteiger Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdbeer-eisparfait","","Erdbeer-Eisparfait Öfter mal was Neues: Statt Schokokuchen oder Vanilleeis, servieren Sie doch mal dieses Parfait (was so viel bedeutet wie ""Halbgefrorenes"") zum Dessert Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal577Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knoblauch-garnelen-fajitas","","Knoblauch-Garnelen-Fajitas Wenn ein Mexikaner gegrilltes Fleisch auf Tortilla-Fladen serviert, heißt das Resultat Fajita. Hier kommt die Shrimps-Variante des Klassikers Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal341Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kresse-kartoffelsalat","","Kresse-Kartoffelsalat Ob er so gut schmeckt wie der Kartoffelsalat Ihrer Mutter wissen wir nicht. Was wir wissen ist: er ist im Handumdrehen fertig und schmeichelt dem Sixpack - da er ohne fettige und hochkalorische Mayo daherkommt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal441Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bagel-mit-peperoni-und-huehnchen","","Bagel mit Peperoni und Hühnchen Trainieren Sie ruhig so hart, wie es Ihnen möglich ist. Dieser feurige Anti-Muskelkater-Bagel bewahrt Sie davor, am nächsten Morgen mit Schmerzen aufzuwachen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal356Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-oliven-wraps-mit-jogurt-kraeuter-dressing","","Thunfisch-Oliven-Wraps mit Jogurt-Kräuter-Dressing In der Kantine gibt es wieder nur aufgewärmte Reste von gestern? Dann nehmen Sie sich vor der Arbeit 10 Minuten Zeit und rollen sich diesen Office-Wrap! Die Kollegen werden sich die Finger danach lecken - garantiert! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal151Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-ruehrei","","Tomaten-Rührei Kilos loszuwerden muss nicht quälend sein – im Gegenteil, es geht auch lecker. Hier der Beweis: Ob zum Frühstück, Mittag oder Abendbrot - dieses Rührei geht immer Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal370Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomatensalat","","Tomatensalat Tomaten enthalten den sekundären Pflanzeninhaltsstoff Lycopin, der vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar vor Prostatakrebs schützen soll. Also tun Sie was für Ihre Gesundheit und futtern Sie diesen Tomatensalat! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal58Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/paprika-mandel-sueppchen","","Paprika-Mandel-Süppchen Endlich eine Suppe, die auch satt macht - dank der schnell sättigenden Ballaststoffe aus der Paprika Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal442Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/deftige-gulaschsuppe-mit-kartoffeln","","Deftige Gulaschsuppe mit Kartoffeln Gulaschsuppe – das perfekte Zockerfutter für einen störungsfreien Skatabend mit den Jungs (oder Mädels). Haben Sie erst einmal die deftige Ochsenwade angebraten, kocht die Suppe praktisch von alleine. Ihr hoher Elektrolytgehalt hält Körper und Geist... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal458Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knuspriges-zitronenhuhn","","Knuspriges Zitronenhuhn Verwenden Sie unbedingt frische Kräuter für das Zitronenhühnchen – Sie werden dafür mit einem einzigartigen Aroma belohnt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.144Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/italienisches-risotto-mit-spargel","","Italienisches Risotto mit Spargel Reis ist praktisch fettfrei, enthält aber jede Menge Kohlenhydrate, die besonders Sportlern schnell und viel Energie liefern Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal791Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatische-sesam-enten-happen-auf-toast-taler","","Asiatische Sesam-Enten-Happen auf Toast-Taler Futter für die Muskeln: Dieses Gericht liefert viel Protein und Vitamin B6 - gut für die Mucki´s Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal127Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/baerlauch-tarteletts","","Bärlauch-Tarteletts Bärlauch schmeckt ganz mild nach frischem Knobi, vor allem wenn er noch jung ist. Und das Beste daran: Er verursacht im Gegensatz zur größeren, weißen Stinkeknolle keinen Partnerschaftsstreit wegen der Geruchsbelästigung Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal270Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-blumenkohl-auflauf-mit-schinken","","Brokkoli-Blumenkohl-Auflauf mit Schinken Sie denken bei diesem Rezept im ersten Moment sicher an jede Menge Sahne und Kalorien - doch dieser Brokkoli-Blumenkohl-Auflauf ist eine Wohltat für Ihr Sixpack! Lassen Sie es sich schmecken - mit gutem Gewissen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-lachs-auf-zitronen-dill-bett","","Gebackener Lachs auf Zitronen-Dill-Bett Lachs ist reich an Omega-3-Fettsäuren - gut bei hohen Cholesterinwerten und vorbeugend gegen Arteriosklerose. Die gebratenen Zitronenscheiben veredeln das Aroma - einfach köstlich! Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal500Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gratinierte-steaks-mit-gorgonzola","","Gratinierte Steaks mit Gorgonzola Gutes Fleisch braucht eigentlich keine Panade – aber hier machen auch wieder mal eine Ausnahme: Getreide-Eiweiß aus Semmelbröseln erhöht die biologische Wertigkeit des Fleischs bzw. der Proteine im Fleisch, so dass der Körper diese noch besser... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal871Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huhn-auf-spinatragout","","Huhn auf Spinatragout Dieses Gericht ist nicht nur schön anzusehen, es macht Sie auch schön. Voilà: das beste Rezept, um besser auszusehen Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal465Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lamm-in-pistazien-pfefferkruste","","Lamm in Pistazien-Pfefferkruste Lammfleisch ist ein super Lieferant für Vitamine der B-Gruppe, wie B1, B2 und B6. Weiterhin ist der Eiweißbaustein L-Carnitin enthalten, der an der Verbrennung von Fettsäuren beteiligt ist. Das schmeckt nicht nur an Ostern! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal102Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hackbraten-mit-zucchini-gemuese","","Hackbraten mit Zucchini-Gemüse Dieses Muskelaufbau-Rezept dauert so lange wie ein Fußballspiel. Die meiste Zeit davon können Sie jedoch mit Dribbeln verbringen Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal511Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-mit-spinat-walnuss-pesto","","Spaghetti mit Spinat-Walnuss-Pesto Pesto aus dem Glas kann ja jeder kaufen. Dieses Pesto ist frisch, frei zu Zusatzstoffen und individuell variierbar, z.B. mit Pinien- oder Cashewkernen statt Walnuss oder Bärlauch statt Basilikum Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal512Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chinesische-bohnensuppe-mit-ei-und-spinat","","Chinesische Bohnensuppe mit Ei und Spinat Ackerbohnen – oder besser bekannt als Dicke Bohnen – haben neben Ballaststoffen und jeder Menge Eiweiß auch viele wertvolle Mineralstoffe im Gepäck. Nennenswert sind vor allem Kalium, Calcium, und Magnesium. Es lohnt sich also, dicke Bohnen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal270Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/waschbrettbauch-steak","","Waschbrettbauch-Steak Trotz täglicher Crunches lässt sich Ihr Sixpack nicht blicken? Mit diesem Steak klappt es ganz bestimmt! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal618Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-quinoa-und-thunfisch","","Salat mit Quinoa und Thunfisch Damit nach dem Sport bei den Muskeln kein großer Katzenjammer aufkommt, benötigen Sixpack und Co. ein ganz besonderes Dosenfutter: diesen Salat hier. Komm, miez, miez! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal532Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basilikumpesto","","Basilikumpesto Pesto selber machen? Gib´s doch im Glas zu kaufen! Richtig! Aber wer einmal in den Genuss eines aromatisch-frischen Basilikumpestos gekommen ist, wird verstehen warum sich der Aufwand lohnt. An den Mörser, fertig, los! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal209Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-gemueseauflauf","","Basisrezept: Gemüseauflauf Egal welches gemüse Sie für den Auflauf verwenden - schmecken tut er immer und ist perfekt für jede Gelegenheit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal175Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knuspriger-schweinebauch-mit-thymian","","Knuspriger Schweinebauch mit Thymian Der Schweinebauch liefert 21 Prozent Fett. Das sorgt für den großartig deftigen Geschmack. Er stabilisiert außerdem den Blutzuckerspiegel und hält lange satt, weil Fettbausteine weniger schnell in die Blutbahn gelangen als Kohlenhydrate. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal49Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/saltimbocca-auf-spinatpolenta","","Saltimbocca auf Spinatpolenta Hier ist der Name Programm: Saltimbocca bedeutet so viel wie ""Spring in den Mund"" und wird in diesem Rezept ""versaut"" und nicht klassisch mit Kalbfleisch zubereitet Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal417Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-carbonara-mit-bacon","","Pasta Carbonara mit Bacon Dieser Klassiker der italienischen Küche landet auch bei uns gerne auf dem Teller. Und dieses Rezept kommt sogar ohne Sahne oder andere Dickmacher aus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal711Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindfleisch-paprika-pfanne-mit-cashewnuessen","","Rindfleisch-Paprika-Pfanne mit Cashewnüssen Rindfleisch ist der beste natürliche Kreatin-Lieferant und fördert auf diese Weise den Muskelaufbau. Hier kommt es in Kombination mit knackiger Paprika und Cashewnüssen daher - einfach lecker! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal527Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/koteletts-mit-chicoree","","Koteletts mit Chicorée Diese Mahlzeit liefert alles für Ihr Sixpack. Mehr als 40 Gramm Proteine pro Portion kurbeln den Stoffwechsel an und bauen Muskeln auf Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal218Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-spargel-mit-croutons","","Grüner Spargel mit Croûtons Die knusprig gebratenen Croûtons sind in wenigen Minuten zubereitet und verleihen dem Spargel einen besondern Pfiff Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal323Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wokgemuese-mit-tintenfisch","","Wokgemüse mit Tintenfisch Endlos Beine: Manchmal muss ein Mann allein sein, zum Beispiel, wenn er Tintenfisch kocht. Nur dann kann er die vielen nackten Beinchen genießen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal905Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marinierter-wolfsbarsch-mit-suesskartoffelspalten","","Marinierter Wolfsbarsch mit Süßkartoffelspalten Dieses zitronige Wolfsbarsch-Gericht macht kurzen Prozess mit Erkältungsviren, Bakterien und Konsorten Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal396Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-hackfleisch-rotweinsauce","","Pasta mit Hackfleisch-Rotweinsauce Jetzt wird’s lustig – nicht nur, weil bei diesem Pasta-Gericht Alkohol unter den Zutaten ist. Kohlenhydrate machen nämlich auch glücklich Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal345Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudelpfanne-mit-huehnchen-spinat-und-weissen-bohnen","","Nudelpfanne mit Hühnchen, Spinat und weißen Bohnen Alles was der Körper braucht: Die bunte Nudelpfanne mit jungem Baby-Spinat, knackiger Paprika und frisch geriebenem Parmesan on top lässt keine Wünsche offen. Sie versorgt den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen und liefert - dank Hühnchen und... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal416Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-pfeffer-steak-mit-reis-karotten-und-brokkoli","","Chili-Pfeffer-Steak mit Reis, Karotten und Brokkoli Brokkoli regeneriert die Muskulatur, Rindfleisch hilft dabei, sie aufzubauen: Das Chili-Pfeffer-Steak ist einfach perfekt für die Fitness Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal526Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudeln-mit-shrimps-und-salat","","Nudeln mit Shrimps und Salat Nach dem Essen stets träge und schlapp? Wer später was Besseres vorhat, als sich aufs Ohr zu hauen, kocht sich dieses Nudelgericht Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal696Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thai-wrap","","Thai-Wrap Mit Tortilla-Fladen und den richtigen Zutaten können Sie sich nach Lust und Laune ein schnelles und leckeres Mittagessen zubereiten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal364Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hefezopf","","Hefezopf Sie können nicht backen? Kein Problem, denn dieses Osterrezept kriegen sogar die ungeübtesten Küchenakrobaten auf die Reihe Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal286Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fettarmer-bohnensalat","","Fettarmer Bohnensalat Leckere Protein-Infusion: Schnell und einfach zuzubereiten und auch für Veggies in der Mittagspause zu genießen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal404Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-haehnchen-pfanne-mit-gruenem-spargel","","Asia-Hähnchen-Pfanne mit grünem Spargel Wer clever isst, kann effektiver und beständiger arbeiten. Wir empfehlen daher dieses leckere Hühnchen-Rezept Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal521Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-thunfisch-salat","","Spinat-Thunfisch-Salat In diesem Spinat-Thunfisch-Salat stecken jede Menge Protein und viele Antioxidantien Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal244Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/steak-salat-mit-zucchini-talern","","Steak-Salat mit Zucchini-Talern Bei diesem Proteinsalat kannst du es dir richtig schmecken lassen, denn er fühlt sich an wie eine echte Mahlzeit. Wir zeigen, was du dafür brauchst und wie er ruck, zuck gelingt. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal607Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-mit-kuerbis-feta-couscous","","Thunfisch mit Kürbis-Feta-Couscous Unsere Kochanleitung verrät Ihnen, wie das Gemüse knackig und der Thunfisch lecker zart wird Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal702Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nussiger-kichererbsen-salat","","Nussiger Kichererbsen-Salat Die ideale Mahlzeit zwischen Job und Sport ist dieser proteinreiche Kichererbsen-Salat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal504Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/roastbeef-sandwich","","Roastbeef-Sandwich Dieses Sandwich ist ideal für die Mittagspause. Es ist schnell gemacht und sättigend. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal232Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-kaninchen","","Gegrilltes Kaninchen Kaninchenfleisch ist zart und reich an tierischem Eiweiß. Außerdem liefert es wertvolles Eisen (3,3 mg pro 125 g Portion), welches wichtig für Blutbildung ist Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal1.351Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/frisches-zucchini-tomaten-und-spinatgemuese","","Frisches Zucchini,- Tomaten- und Spinatgemüse Keine Lust aufwändig zu Kochen? Dann hauen Sie sich doch einfach ein bißchen Gemüse in die Pfanne – das schaffen auch Kochmuffel Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal115Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kiwi-erdbeer-proteinshake","","Kiwi-Erdbeer-Proteinshake Ein fruchtiger Sommer-Smoothie für Kraftsportler, der einen leckeren Kick auf Eiweiß und Fruchtzucker gibt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal307Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/italienischer-schinken-salat-mit-melone","","Italienischer Schinken-Salat mit Melone Dieser Melonen-Salat wird dein neues Lieblingsrezept für den Sommer! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal202Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/geroestete-thymian-tomaten-auf-vollkorn-toast","","Geröstete Thymian-Tomaten auf Vollkorn-Toast Sie können nicht kochen? Bei diesem Rezept kein Problem: Das kriegen Sie auch ohne großes Koch-Know-How gebacken, versprochen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal394Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsensuppe-mit-sardinenbrot","","Linsensuppe mit Sardinenbrot Da freuen sich deine Muskeln: Dieses Rezept ist eine echte Eiweiß-Bombe Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal542Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterraner-thunfisch-mit-weissen-bohnen","","Mediterraner Thunfisch mit weissen Bohnen Darüber freuen sich deine Muskel: Thunfisch ist in puncto Protein die Nummer 1 unter den Fischen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenbrust-mit-spinat-graupen-salat","","Putenbrust mit Spinat-Graupen-Salat Dieses Gericht passt perfekt auf jeden Abnehm-Plan. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal342Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/griechischer-linsen-reis-salat-mit-koriander","","Griechischer Linsen-Reis-Salat mit Koriander Es muss ja nicht immer Eintopf sein: Hülsenfrüchte, wie Linsen, machen sich auch hervorragend in einem Salat. Linsen enthalten große Mengen an Ballaststoffen, die das Abspecken beschleunigen. Zum einen verringern sie wissenschaftlichen... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal566Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkorn-pita-mit-thunfisch-spinat-fuellung","","Vollkorn-Pita mit Thunfisch-Spinat-Füllung Greifen Sie hier zur Vollkorn-Pita – denn Vollkornprodukte stecken voller Ballaststoffe und langkettiger Kohlenhydrate, die lange sättigen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal480Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotische-china-pfanne-mit-spinat-garnelen-und-mango","","Exotische China-Pfanne mit Spinat, Garnelen und Mango In diesem asiatischen Gericht stecken wenig Kalorien, aber viel Energie, die blitzschnell zur Verfügung steht. Die B-Vitamine aus dem Buchweizen sind wichtig, um eine effiziente Energiebereitstellung aus Kohlenhydraten zu gewährleisten. Der Kick für... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal595Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thai-curry-garnelen-mit-spinat-und-suesskartoffeln","","Thai-Curry-Garnelen mit Spinat und Süßkartoffeln Weil sie den Stoffwechsel ankurbeln, sind Jod, Selen und Zink perfekte Fett-weg-Spurenelemente. Und Garnelen sind voll davon! Also reinschaufeln! Bei 5 Gramm Fett pro Portion muss man nicht mal ein schlechtes Gewissen haben Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal445Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/jakobsmuscheln-mit-weissen-bohnen-und-speck","","Jakobsmuscheln mit weißen Bohnen und Speck Ausgekochtes Meeresfrüchtchen: Jakosmuscheln sind mit 17 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm äußerst proteinreich. Gleichzeitig sind sie sehr fettarm, und das enthaltene Fett besteht fast zur Hälfte aus gesunden Omega-3-Fettsäuren Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal474Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lauwarmer-nudel-spinat-salat","","Lauwarmer Nudel-Spinat-Salat Ein leckerer Frühlings-Salat, den Sie auch ganz einfach mit ins Büro nehmen können. Das Dressing aber separat mitnehmen und erst frisch drübergießen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal346Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruenes-spargel-risotto","","Grünes Spargel-Risotto Grüner Spargel passt ausgezeichnet zu Risotto, denn er bleibt nach dem Kochen schön knackig. Am besten nur kurz blanchieren und dann ist kaltem Wasser abschrecken, so bleibt auch die frische grüne Farbe optimal erhalten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal480Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-mit-spargel-gemuesesosse","","Spaghetti mit Spargel-Gemüsesoße Du hast genug von Bolognese? Diese Gemüsesoße sorgt für Abwechslung! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal670Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchen-brot-mit-spinat-salat","","Hühnchen-Brot mit Spinat-Salat Minze verringert den Appetit auf Süßigkeiten – praktisch, diese Dressing-Zutat. Nach dem Essen also am besten noch ein Pfefferminzbonbon nachlegen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal391Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/couscous-mozzarella-salat","","Couscous-Mozzarella-Salat Lassen Sie nordafrikanisches Flair in Ihre Küche. Couscous ist schnell zubereitet und verfeinert jeden Salat. Mit Tomaten und Mozzarella gibt es dazu noch eine mediterrane Note Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal408Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruehlingsomelette-raeucherlachs-und-radieschensalat","","Frühlingsomelette Räucherlachs und Radieschensalat Leckeres Rezept von Kochhelden.tv Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal387Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-mit-pangasiusfilet-und-senf-hollandaise","","Spargel mit Pangasiusfilet und Senf-Hollandaise Eröffnen Sie die Spargelsaison – mit diesem herzhaften Low-Carb-Gericht Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal358Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eier-benedikt-mit-spargel","","Eier Benedikt mit Spargel Die Kombi aus würzigem Spargel und scharfem Senf lässt die Geschmacksnerven vor Freude durchdrehen. Und nicht nur die haben Grund zum Jubeln: Auch die Haut wird das kulinarische Dream-Team lieben Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal159Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zitrus-lachs-auf-spinatsalat-mit-ingwer","","Zitrus-Lachs auf Spinatsalat mit Ingwer Gesunde Fettsäuren aus dem Lachs, kaum Kohlenhydrate und eine Geschmacksexplosion auf der Zunge: Das Zitrus-Lachs-Rezept von ""Deutsche See Fischmanufaktur"" hat einiges zu bieten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal767Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-logi-salat-mit-haehnchenbrust","","Bunter LOGI-Salat mit Hähnchenbrust Ohne viel Aufwand können Sie einen Salat nach LOGI zubereiten, der lecker und leicht ist Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal322Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/paleo-steak-mit-spargel","","Paleo-Steak mit Spargel Dieses saftige Steak mit Bärlauchtopping überzeugt mit herrlich frischem Geschmack und natürlich einer ordentlichen Portion Eiweiß – eine ideale sommerliche Hauptspeise nach einem harten Workout. Alternativ macht sich dieses Rezept genauso gut auf... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal551Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zuckerfreie-low-carb-walnuss-himbeer-muffins","","Zuckerfreie Low Carb-Himbeer-Muffins Sind Muffins bei Low Carb nicht tabu? Normalerweise schon, aber unsere Low Carb-Muffins mit nur 5 Gramm Kohlenhydraten pro Stück kommen ohne Mehl und Zucker daher und sind daher auch für Low Carber bestens geeignet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal266Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinekotelett-mit-warmen-pfirsichspalten","","Schweinekotelett mit warmen Pfirsichspalten Das Schweinekotelett hat zwar nicht gerade wenig Kalorien, schmeckt dafür aber hiiiimmlisch. Pfirsich und Schwein in Kombination ist so ein Genuss, dass Sie am nächsten Tag wieder mit voller Energie durchstarten können. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal740Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feuriges-fischfilet-im-spargel-spinat-bett","","Feuriges Fischfilet im Spargel-Spinat-Bett Baby-Spinat und Spargel: Zwei Klassiker, an denen Sie im Frühling nicht vorbeikommen. Im Kombination mit Fischfilet eine echte Vitaminbombe – und das fast ohne Kohlenhydrate Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal414Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-salat-mit-fenchel-spinat-und-feta","","Lachs-Salat mit Fenchel, Spinat und Feta Unser fruchtiger Grips-Salat sorgt aufgrund seiner Inhaltsstoffe für ein Top-Gedächtnis und verbessert die Konzentration am Nachmittag Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal540Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/soba-lachs-salat","","Soba-Lachs-Salat Vergessen Sie Nudeln aus Hartweizen! Die asiatischen Buchweizennudeln (Soba) sind viel besser für Ihre ausgelaugte Muskulatur und zudem glutenfrei Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal764Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/power-sandwich-mit-beeren-shake","","Power-Sandwich mit Beeren-Shake Diese starke Kombi aus Sandwich und Shake wird Ihnen schmecken: Sie liefert Energie für das Training und hilft bei der Regeneration Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal580Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuelltes-schweinefilet-mit-spargel","","Gefülltes Schweinefilet mit Spargel Zart, würzig, lecker: So gelingt Ihnen spielend unser gefülltes Schweinefilet mit grünem Spargel – eine echte Protein-Bombe Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal446Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfer-thunfischsalat-mit-avocado","","Scharfer Thunfischsalat mit Avocado Feuer mit diesem chilischarfen Thunfisch-Mix deine Regenerationskräfte an! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal804Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/unser-maec-health-burger","","Unser ""Mäc Health-Burger"" Mit diesem Rezept wird aus einem fettigen Fast Food eine gesunde, leckere Leibspeise für Männer Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal741Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-gemuese-suppe-mit-huhn","","Schnelle Gemüse-Suppe mit Huhn Reisgerichte aus der Tüte und Suppen aus der Dose sind zwar gut als Notlösung – aber selbstgemacht viel besser.Wie dieses leckere Hühnersüppchen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal254Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feuriger-maiskolben","","Feuriger Maiskolben Fleischlos grillen kann so lecker sein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal206Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schoko-erdbeeren","","Schoko-Erdbeeren Süße Verführung: Mit diesem Erdbeer-Klassiker können Sie Ihren Liebsten (nicht nur) kulinarisch verführen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal295Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tintenfisch-vom-grill","","Tintenfisch vom Grill Sepia gehört klar zu den anspruchsvolleren Grill-Gerichten. Aber es lohnt sich die Herausforderung anzunehmen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal93Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfirsich-erdbeer-shake-mit-ingwer","","Pfirsich-Erdbeer-Shake mit Ingwer Sommerlicher Milchshake mit scharfem Extra: Die Prise Ingwer sorgt für einen ungewöhnlichen Geschmacks-Kick. Wer's noch schärfer mag, greift zu frischem Ingwer Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal103Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/multivitamin-proteinshake","","Multivitamin-Proteinshake Sie schlucken täglich Ihre Ration Vitamin-Pillen? Schluss damit – flößen Sie sich lieber diese Fruchtinfusion ein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal373Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfirsich-shake","","Pfirsich-Shake Unter der samtig weichen Haut des Pfirsich verbirgt sich sein saftiges Fruchfleisch, das man nicht nur pur sondern auch in Form eines leckeren Milchshakes genießen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal66Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdbeer-erdnussbutter-shake","","Erdbeer-Erdnussbutter-Shake Leckere, cremige Geschmackskombi für heiße Sommertage Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal187Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/austern-mit-apfel-und-gurke","","Austern mit Apfel und Gurke Austern sind echte Zinkgranaten - das Spurenelement verbessert unter anderem den Wirkungsgrad Ihrer Spermien. Das erotische Schlürfen der Austern dient dabei als direktes Vorspiel Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal137Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfes-beeren-ratatouille-mit-eis","","Scharfes Beeren-Ratatouille mit Eis Vergessen Sie Schokopudding und Co: Dieser pikant-süße Beeren-Ingwer Mix stellt die alten Hasen im Dessertgeschäft locker in den Schatten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal284Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-auf-naturreis-und-karotten","","Hähnchen auf Naturreis und Karotten Das Rezept liefert alle wichtigen Bestandteile, die Sie für ein perfektes, nicht belastendes Abendessen benötigen – ohne eine einzige überflüssige Kalorie! Damit vermeiden Sie den klassischen Fehler, abends zu viel (und das Falsche) zu sich zu... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal592Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mariniertes-lachs-tatar-mit-wasabi","","Mariniertes Lachs-Tatar mit Wasabi Ein feurig-scharfes Salat-Rezept, mit dem dir das Abnehmen leicht fallen wird. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal342Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-thunfisch-mit-sesam-und-sojasprossen","","Asia-Thunfisch mit Sesam und Sojasprossen Für alle Sushi-Fans:Ein einfaches Rezept zum Selbermachen! In nur 10 Minuten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal179Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eier-speck-pfanne","","Eier-Speck-Pfanne Für den großen Hunger zwischendurch: Die Eier-Speck-Pfanne gelingt im Handumdrehen und geht auch Kochanfängern einfach von der Hand. Super Energie- und Eiweißlieferant nach dem Training Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal383Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huhn-mit-rotwein-champignons","","Huhn mit Rotwein-Champignons Das proteinreichste Pilzgericht der Welt wartet darauf von Ihnen vertilgt zu werden! Ran an die Pfanne, fertig, go! Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal469Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotische-muschelpfanne","","Exotische Muschelpfanne Miesmuscheln besitzen einen einzigartigen, cremig-salzigen Geschmack - und sind genauso schnell zubereitet wie eine Portion Reis (der übrigens hervorragend dazu passt) Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal500Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/anti-kater-roastbeef-sandwich","","Anti-Kater-Roastbeef-Sandwich Katzenjammer am Morgen nach der Faschingsparty? Dann schmieren Sie sich zum Frühstück diese wirkungsvolle Anti-Kater-Stulle. Danach schnurrt Ihr Körper wieder Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal593Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hirse-salat-mit-rindfleisch-brokkoli-und-rote-bete","","Hirse-Salat mit Rindfleisch, Brokkoli und Rote Bete Damit ist der Stress gegessen! Dieser leckere Salat-Hirse-Mix ist besonders für gestresste Workaholics perfekt - denn die Inhaltsstoffe der einzelnen Zutaten sorgen für eine ordentliche Portion Sofortentspannung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal952Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brunnenkresse-mit-himbeeren-und-sprossen","","Brunnenkresse mit Himbeeren und Sprossen Der erfrischend herbe Geschmack frischer Brunnenkresse harmoniert in diesem Rezept wunderbar mit der Süße der Himbeeren Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal190Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuese-puten-curry","","Gemüse-Puten-Curry Mit diesem Rezept wirst du schlank UND satt zugleich! (Ja, das ist möglich!) Kaum Kohlenhydrate und wenig Fett machen dieses aromatische Curry mit der kräftigen Koriandernote zu einem echten Superfood! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal495Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-im-parmesanmantel","","Hähnchen im Parmesanmantel Die wenigsten können Hühnchen widerstehen - kein Geflügel landet öfter auf dem Teller! Probieren Sie das fettarme Federvieh mal im knusprigen Parmesanmantel: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal628Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-asia-nudelsuppe","","Scharfe Asia-Nudelsuppe Schöpfen Sie neue Kraft - aus diesem scharfen Asia-Süppchen! Dabei spielen chinesische Eiernudeln in puncto Kohlenhydratversorgung die Hauptrolle Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal387Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfelkuchen-mit-aprikosentopping","","Apfelkuchen mit Aprikosentopping Leckerer Apple Pie mit Marmeladentopping - mit dem Sie bei der Schwiegermutter sicher einige Pluspunkte sammeln können Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal2.713Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-salat-mit-kresse","","Kichererbsen-Salat mit Kresse Schmeckt besser als jede Medizin: Kichererbsen liefern Zink, was die Immunabwehr pusht und so aktiv dabei hilft, die Entstehung grippaler Infekte zu bekämpfen. Auch Kresse, Zwiebel und Paprika sind starke Waffen im Kampf gegen Erkältungsviren! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal300Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ananas-minze-cocktail","","Ananas-Minze-Cocktail Fruchtig süßer Sommercocktail mit frischem Minzaroma. Minz-Duft besitzt eine stimmungsaufhellende Wirkung - also ist dieser Drink absolut Party-tauglich. Wer mag kann auch einen Schuss weißen Rum hinzufügen und so seinen eigenen Ananas-Mochito... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal157Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/arabischer-salat","","Arabischer Salat Lassen Sie diesen exotischen Bulgur-Salat eine Nacht ziehen, bevor Sie Ihn servieren. Das Warten wird belohnt – mit einem satten Aroma aus Gewürzen und dem Duft der Ferne Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal277Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/peppiger-huettenkaese-dip-mit-schnittlauch","","Peppiger Hüttenkäse-Dip mit Schnittlauch Hüttenkäse ist zwar proteinreich und fettarm - aber zugegeben: pur auf Dauer ganz schön öd. Peppen Sie ihn auf - mit nur wenigen Zutaten verwandelt sich der schnöde Körnerkäse in einen Brotaufstrich mit Suchtpotential! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal117Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfirsich-melba-eisbecher","","Pfirsich-Melba-Eisbecher Pfirsich Melba - der Klassiker unter den Eiskreationen. Bereiten Sie ihn im Nu zu - wir zeigen wie es geht: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal491Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbst-gemachte-kartoffel-chips","","Selbst gemachte Kartoffel-Chips Für alle Couch-Potatoes: selbstgemachte Chips! Die Würzmischung können Sie nach Belieben variieren und zum Beispiel auch nur mit Salz und frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer würzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal807Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rote-bete-suppe","","Rote Bete Suppe Draculas Dröhnung: Hätte Dracula die Rote-Bete-Suppe gekannt, hätte er sich das Gebeiße gespart Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal220Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schaumomelette-mit-kaese","","Schaumomelette mit Käse Lecker-luftiges Omelette dass Sie sowohl zum Frühstück, Mittag oder am Abend genießen können. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal414Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nackensteaks-in-kraeutermarinade","","Nackensteaks in Kräutermarinade Nackensteaks sind reichlich mit Geschmack tragendem Fett durchzogen. Die Kräutermarinade ist dabei nur noch das i-Tüpfelchen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal23Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-pita-mit-gemischtem-salat","","Gefüllte Pita mit gemischtem Salat Ein Mittagessen das schmeckt, sättigt und unter 400 Kalorien hat? Gibt´s nicht? Gibt´s wohl – hier: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal309Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-schnitte-mit-chili-spinat-und-kasseler","","Scharfe Schnitte mit Chili, Spinat und Kasseler Wenn Sie mal Lust auf Sex in der Küche bekommen: Dieses belegte Brot lässt Libido, Testosteronspiegel und vieles mehr in die Höhe schnellen. Einfach zum Anbeißen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal475Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/jogurt-minze-dressing","","Jogurt-Minze-Dressing Statt Naturjogurt können Sie auch Jogurt aus Schafsmilch für dieses erfrische Dressing verwenden. Beides harmoniert hervorragend mit Lamm, gebratener Leber oder gebratenem Gemüse. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal73Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wok-gemuese-auf-sesam-tofu","","Wok-Gemüse auf Sesam-Tofu Wie viele außergewöhnliche vegetarische Rezepte kennen Sie? Jetzt auf jeden Fall eines mehr: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal392Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-wrap-mit-apfel","","Hähnchen-Wrap mit Apfel Ein bunter Wrap, den Sie sich perfekt für die Mittagspause rollen können. Nehmen Sie am besten Vollkorn-Wraps, die enthalten mehr Ballaststoffe als die weiße Variante Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal270Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-salat-mit-weissen-bohnen","","Bunter Salat mit weißen Bohnen Je bunter der Salat, desto besser: Es sind die wertvollen Pflanzenstoffe wie etwa Carotinoide, die dem Gemüse Farbe verleihen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal227Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachsfilet-auf-spargelbett","","Lachsfilet auf Spargelbett Scho(e)n gegessen? Ob gegen Falten, brüchige Haare oder ein ungleichmäßiges Hautbild: als Schönmacher hängt Spargel anderes Gemüse locker ab. Dank seines hohen Vitamin- und Nährstoffgehalts gehört er zu den effektivsten natürlichen Beauty-Boostern Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal648Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicken-salat-mit-mango-und-zuckerschoten","","Chicken-Salat mit Mango und Zuckerschoten Chicken-Streifen in den Salat schnibbeln kann jeder, aber mit so einem exotischen, asiatisch angehauchten Chicken-Salat mit Ingwer und Sojasauce können Sie Ihre Gäste echt beeindrucken Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal197Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/perlgraupen-und-junger-spinat-mit-gorgonzola","","Perlgraupen und junger Spinat mit Gorgonzola Wie viele außergewöhnliche vegetarische Rezepte kennen Sie? Jetzt schon mal eins mehr: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal322Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokos-bananen-shake","","Kokos-Bananen-Shake Akku leer? Dann laden Sie ihn schnell wieder auf – am besten mit diesem Kokos-Bananen-Shake. Kalium und B-Vitamine sind essentiell für den Energiestoffwechsel in den Körperzellen, das gibt Power für den Tag Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal178Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-chicken-toast","","Avocado-Chicken-Toast Schnell gemacht und einfach unschlagbar lecker! Avocados enthalten zudem ungesättigte Fettsäuren, die den Stoffwechsel ankurbeln! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal411Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-avocado-salat-mit-chili","","Lachs-Avocado-Salat mit Chili In der Salatschüssel tobt das Chaos: Gut so, denn das sorgt für Abwechslung und Geschmacksüberraschungen - wenn man die richtigen Zutaten mixt. Hier nur einer von vielen perfekten Sattmacher-Salaten: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal305Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/jogurt-minze-dip-mit-gurke","","Jogurt-Minze-Dip mit Gurke Erfrischender Dip mit einer geballten Ladung frischer Minze - perfekt zu Veggie-Sticks & Co Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal113Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/krustenbraten","","Krustenbraten Wenn Sie abnehmen wollen, lesen Sie die Men´s Health oder Women´s Health. Wenn nicht, lassen Sie es sich bei einem glasierten Schweinebraten mit uns schmecken. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal44Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-pfannkuchen","","Apfel-Pfannkuchen Ein Teig, unzählige Belagvariationen: Pfannkuchen – wie hier mit Äpfeln – sollte jeder gebacken kriegen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal535Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesssaure-huehnchen-spiesse-mit-zwiebel-und-ananas","","Süßsaure Hühnchen-Spieße mit Zwiebel und Ananas Armes Würstchen! Sorry, wir haben jetzt eine schlankere Alternative zur Bratwurst gefunden – Spieße mit Hühnchen sind lecker und proteinreich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal194Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wuerzig-mariniertes-rindersteak-mit-fruehlingszwiebeln-vom-grill","","Würzig mariniertes Rindersteak mit Frühlingszwiebeln vom Grill Wir präsentieren: Das feurigste Rindfleischgericht der Welt! Lassen Sie es sich schmecken Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal196Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-salat-mit-tomate-und-mozzarella","","Spinat-Salat mit Tomate und Mozzarella Dieser Insalata Caprese geht immer: Wenig Aufwand, dafür jede Menge Genuss Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal248Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warmes-lachs-sandwich-mit-avocadocreme","","Warmes Lachs-Sandwich mit Avocadocreme Gut aussehend wie Bread Pitt! Rollen Sie den roten Teppich aus für den Star der Stullen: zwei Brotscheiben und ein halbes Dutzend gesunder Zutaten für reine Haut, kräftige Haare und ein filmreifes Sixpack Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal334Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/honig-senf-lachs-mit-gruenem-spargel","","Honig-Senf-Lachs mit grünem Spargel Auch wenn Lachs zu den eher fetthaltigen Fischarten gehört, sollte er auf Ihrem Speiseplan nicht fehlen, denn er liefert sehr viele Vitamine und Mineralstoffe sowie Omega-3-Fettsäuren (2360 Milligramm pro 100 Gramm). Die ungesättigten Fette... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal441Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-feige-und-schinken","","Salat mit Feige und Schinken Feigen enthalten neben Kalium und Eisen auch reichlich Magnesium - also füttern Sie Ihre Muskeln mit diesem Früchtchen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal335Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ziegenkaese-kraeuter-croissant","","Ziegenkäse-Kräuter-Croissant Substanzen im Spinat sollen den Muskelaufbau fördern. Das fettige Croissant können Sie bei Bedarf auch gegen ein Vollkornbrötchen austauschen - das spart ordentlich Kalorien (ist aber nur halb so lecker) Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal311Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knusper-croque-mit-greyerzer-und-schinken","","Knusper-Croque mit Greyerzer und Schinken Greyerzer - ein französischer Hartkäse - liefert pro 100 Gramm satte 27 Gramm Eiweiß und 881 Milligramm Calcium. Beides ist wichtig für die Stabilität von Knochen und Zähnen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal237Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-toast","","Kichererbsen-Toast Warmes Kichererbsenmus, dass neben reichlich Eiweiß, Kohlenhydraten und Ballaststoffen auch Eisen, Zink und Magnesium mit im Gepäck hat. Servieren Sie es ohne Toast zum Beispiel als Dip und Püree Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal372Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-garnelen-mit-koriander-salsa","","Gegrillte Garnelen mit Koriander-Salsa Es gibt im Grunde nichts Einfacheres, als Shrimps zu grillen. Ihr mageres Fleisch fängt fast nie Feuer, ein zartes Rosa lässt erkennen, wann sie gar sind. Dies dauert meist nur 5 Minuten. Aber auch wenn die Shrimps mal länger auf dem Rost liegen,... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal293Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchenschenkel-mit-sesam","","Hähnchenschenkel mit Sesam Koreanische Speisen wie diese sind sehr geschmacksintensiv (teuflisch scharf!). Kurz gesagt, es handelt sich um Gerichte für Männer (und natürlich auch Frauen), die ihre Geschmacksknospen gerne auf vielfältige Art und Weise herausfordern... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal820Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/waldorfsalat-ohne-mayo","","Waldorfsalat ohne Mayo Der Klassiker in neuem Gewand: ganz ohne fettige Mayonnaise kommt er daher und lädt zum Schlemmen ein. Die Nüsse steuern lebenswichtige Fettsäuren bei, die wichtig für die Funktionstüchtigkeit von Herz und Hirn sind Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal373Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leinsamen-brombeer-smoothie","","Leinsamen-Brombeer-Smoothie Die kleinen, unscheinbaren Leinsamen haben eine durchschlagende Wirkung - im wahrsten Sinne des Wortes: denn sie stimulieren die Verdauung und wirken leicht abführend. Darüber hinaus können sie hilfreich bei Sodbrennen und Magenzwicken sein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal364Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackene-eier-im-spinatnest","","Gebackene Eier im Spinatnest Wieso mit der Eiersuche bis Ostern warten? Verstecken Sie einfach ein paar im Ofen - im Spinatbett sind sie gar nicht so leicht zu finden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal117Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-thunfischsteak","","Gegrilltes Thunfischsteak Der grätenfreie Allrounder aus dem Meer liefert jede Menge Jod, Zink und Vitamin D. Doch das beste: Thunfisch schmeckt butterweich und gar nicht fischig. Braten Sie ihn am besten medium rare - und entdecken Sie seinen zarten Kern Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal392Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/heidelbeer-vanille-pfannkuchen","","Heidelbeer-Vanille-Pfannkuchen Pfannkuchen am Morgen vertreiben Kummer und Sorgen! Vor allem wenn sie nur 9 g Fett pro Portion enthalten! Also greifen Sie zu und stärken Sie sich mit diesem süßen Frühstücksklassiker der amerikanischen Küche für den Tag Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal338Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/heidelbeer-eis","","Heidelbeer-Eis Eis ohne Sahne, dafür mit Joghurt und frischen Früchten: Dieses Heidelbeer ist richtig lecker! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal99Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/jogurt-feigen-drink","","Jogurt-Feigen-Drink Wenn die Verdauung mal wieder verrückt spielt, schlürfen Sie einfach ein Gläschen hiervon. Die probiotischen Kulturen im Jogurt können dabei helfen, schneller wieder die gewohnte Ordnung im Darm herzustellen. Die Feigen enthalten große Mengen an... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal252Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/belag-pizza-spinaci-e-gorgonzola","","Belag Pizza Spinaci e Gorgonzola Es muss ja nicht immer Fleisch sein: Der herzhafte Gorgonzola macht den Zusatz von Salami oder Schinken völlig überflüssigt. Zusammen mit dem Spinat - einer echten Folsäure-Bombe (wichtig für Eiweiß- und Fettstoffwechsel) - ein Top-Veggie-Food Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.336Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mango-trinkjogurt","","Mango-Trinkjogurt Wieso teure Fertigprodukte kaufen wenn es doch auch viel günstiger (und schneller) geht? Weiterer Vorteil: Kein versteckter Zucker oder andere Zusatzstoffe! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal116Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rotwein-bratwurst-mit-rosmarin-und-schalotten","","Rotwein-Bratwurst mit Rosmarin und Schalotten Thailändischen Forschern der Universität Chiang Mai zufolge enthalten Schalotten einen ungefähr 6-mal höheren Phenol-Gehalt als normale Zwiebeln und weisen deswegen auch mehr Antioxidantien auf. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal567Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-radieschen-und-ei","","Salat mit Radieschen und Ei Darf auf keiner Grillparty fehlen: ein frischer Blattsalat. So kommen neben Chicken Wings und Steak auch noch ein paar Vitamine auf den Teller! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal300Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warme-nachos-mit-kaese-dip","","Warme Nachos mit Käse-Dip Kinofeeling pur - und das zu einem unschlagbaren Preis! Denn die Zutaten kosten nur einen Bruchteil dessen, was Sie im Kino für eine Portion hinblättern würden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal355Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-meerrettich-sauce","","Basisrezept: Meerrettich-Sauce Die Sauce verfeinert nicht nur Fleisch- und Fischgerichte, sondern harmoniert auch hervorragend zu Gemüse und Tofu Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal120Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaesespaetzle","","Käsespätzle Trauermahl: Nicht nur Süßes macht glücklich, sondern auch fette Speisen wie zünftige Käsespätzle - denn sie verstärken die Ausschüttung des Botenstoffes Serotonin im Gehirn Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal722Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pizza-diavolo","","Pizza Diavolo Scharfes Teil: Den Schärfegrad der Pizza Diavolo können Sie durch die Menge an Peperoni selbst steuern Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal2.339Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-spargel-im-schinken-mantel","","Grüner Spargel im Schinken-Mantel Bohnen im Speckmantel reloaded: Wickeln Sie grünen Spargel in eine schmackhafte Hülle aus hauchdünnem Schinken und braten das Ganze knusprig an. Ein Gaumen- und Augenschmaus auf jedem Teller Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal363Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-mais-mit-chili-mayonnaise","","Gegrillter Mais mit Chili-Mayonnaise Ob als leckerer Snack für zwischendurch oder Beilage bei der nächsten Grill-Party. Dieses Rezept begeistert garantiert jeden. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal185Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feldsalat-auf-sesam-ziegenkaese","","Feldsalat auf Sesam-Ziegenkäse Vollgefuttert nach den Festtagen? Dann probieren Sie dieses kohlenhydratarme Gericht. Die Folsäure im Feldsalat sorgt darüber hinaus für gute Laune und vertreibt aufkommende Winterdepressionen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal657Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchen-happen","","Hühnchen-Happen Eiweißreiches Hähnchenfleisch in einer knusprigen Panade geht baden: in einem würzigen Honig-Senf-Dip. Da die Chicken-Happen nicht gebraten sondern gebacken werden, enthält der Snack kaum Fett - also greifen Sie zu. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal419Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/melone-im-schinkenmantel","","Melone im Schinkenmantel Dieser Snack schlägt im Kalorienduell jede andere süßsalzige Kombi - garantiert! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal61Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-canape","","Lachs-Canapé Wer Lachs mag, wird dieses knusprig-cremige Fingerfood lieben. Ohne Kochen in maximal 3 Minuten im Mund! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal109Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ingwer-chili-sauce","","Ingwer-Chili-Sauce Typisch asiatische Soße, insbesondere in Vietnam beliebt. Als Grundlage dient eine Fischsoße, die es im Asia-Laden gibt. Der Ingwer-Chili-Geschmack passt zu jedem weißen Fisch, der nicht allzu fettreich ist. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal89Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wuerzige-backkartoffel","","Würzige Backkartoffel Der perfekte Partner für Ihr Steak - die klassische Baked-Potatoe. Die gibt es nicht nur im Restaurant, sondern ist auch ruck-zuck zu Hause selbst gemacht. Am besten Mittags futtern - um am Abend ein Zuviel an Kohlenhydraten zu vermeiden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal268Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/jogurt-mit-erdbeeren-and-pistazien","","Jogurt mit Erdbeeren & Pistazien Als leichtes Dessert, vitalisierender Pausensnack oder für den Fruchtkick am Morgen: Besser als jeder Fruchtjoghurt – wetten? Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal166Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaese-tomaten-broetchen","","Käse-Tomaten-Brötchen Dieses Frühstück gibt Power für den Tag - und das Training Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal236Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindersteaks-natur","","Rindersteaks Natur Minimalistisch - und dennoch lecker! Denn ausgezeichnetes Fleisch braucht kaum Gewürze und keinen Schnick Schnack. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal264Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-putenbrust-und-spargel","","Pasta mit Putenbrust und Spargel Setzen Sie nach dem Training auf schnell verfügbare Kohlenhydrate mit einem hohen glykämischen Index. Die Kombi aus Kohlenhydraten und Proteinen in diesem Gericht regeneriert die Muskeln und füllt Ihre Glykogenspeicher auf, ohne dass Sie an Gewicht... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal687Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schinkenbraten-mit-ahornsirup","","Schinkenbraten mit Ahornsirup Saumäßig gut: mit ihren 3,5 Gramm mehrfach ungesättigten Fettsäuren pro 100 Gramm belegt die Keule den Top-Platz im Schweine-Ranking und besticht darüber hinaus mit einer einmal knusprigen Kruste. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal496Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ruehrei-mit-schnittlauch","","Rührei mit Schnittlauch Gerührt, nicht geschüttelt. Probieren Sie es aus und lassen Sie Ihrer Fantasie hinsichtlich der Kräuter ruhig freien Lauf. Denn auch Petersilie, Majoran oder Basilikum eignen sich hervorragend zum Aufpeppen von schnödem Rührei Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal260Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veganer-haferflocken-mix-mit-fruechten-und-chia-samen","","Veganer Haferflocken-Mix mit Früchten und Chia-Samen Porridge, also Haferflockenbrei, liefert reichlich langkettige Kohlenhydrate – eine ideale Starthilfe für das Krafttraining Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal286Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pilz-ruehrei-mit-speck","","Pilz-Rührei mit Speck Sparen Sie Kalorien, Kohlenhydrate und Kilo´s - mit diesem Rezept Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal415Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/buttermilch-bananen-smoothie-mit-ahornsirup","","Buttermilch-Bananen-Smoothie mit Ahornsirup Diese fruchtig-süße Kombi schmeichelt nicht nur Ihrem Gaumen - auch Ihr Herz profitiert davon, da die Inhaltsstoffe des Apfels und der Schokolade unter anderem das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkt. Und das schmeckt man! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal389Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-haehnchen-mit-zuckerschoten-brokkoli-und-ingwer","","Asia-Hähnchen mit Zuckerschoten, Brokkoli und Ingwer Genau das richtige Menü nach einer anstrengenden Trainingseinheit: Vitamine, Eiweiß und Kohlenhydrate bringen die ausgelaugten Muckis bald wieder in Schwung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal440Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pochiertes-ei-auf-gruenem-spargel","","Pochiertes Ei auf grünem Spargel Kosten Sie die Spargelsaison aus - in vollen Zügen, aber bitte nicht auf Kosten Ihrer Figur. Unser pochiertes Ei auf Spargel ist ein leichtes Mittag- oder Abendessen, denn es ist kalorien- und kohlenhydratarm. Das schmeckt uns! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal122Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huettenkaese-mit-erdbeeren","","Hüttenkäse mit Beeren Ob als Snack für zwischendurch oder als super gesundes Dessert nach dem Hauptgang: Dieser fixe Hüttenkäse-Snack mit Erdbeer-Pürree und knackigen Pistazien liefert nur wenige Kalorien, dafür aber jede Menge Geschmack. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal251Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-smoothie-bowl","","Spinat-Smoothie-Bowl Gesünder können Sie kaum in den Tag starten: Diese grüne Smoothie-Bowl hat viele Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe sowie Eiweiß mit im Gepäck. Mahlzeit! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal262Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-nudeln-zoodles-mit-garnelen","","Zucchini-Nudeln (Zoodles) mit Garnelen Pasta ist unser all-time-favorite in der Mittagspause! Wer abnehmen oder auf Gluten verzichten will, greift einfach zur Low Carb-Variante: Zoodles, sprich Zucchini-Nudeln. Die haben kaum Kalorien, aber viele gesunde Nährstoffe und schmecken in... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal438Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schulterbraten-vom-schwein-mit-aprikosenfuellung","","Schulterbraten vom Schwein mit Aprikosenfüllung Mit 16 Prozent Fett und 17 Prozent Protein ein Top-Mix für deftigen Geschmack und kräftigen Muskelaufbau Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal175Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-auf-spaghetti-mit-brokkoli-und-zitronen-sauce","","Lachs auf Spaghetti mit Brokkoli und Zitronen-Sauce Lachs liefert neben den wertvollen Omega-3-Fettsäuren, Zink und Selen, welche die Immunkräfte stärken, Jod, das die Schilddrüse benötigt, sowie Vitamin D für einen gesunden Knochenaufbau Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal864Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-huhn-in-estragon-zitronen-marinade","","Gegrilltes Huhn in Estragon-Zitronen-Marinade Da wird das BBQ zum Festessen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal214Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/steak-streifen-auf-rucola-bett","","Steak-Streifen auf Rucola-Bett Heute hauen wir auf die Rauke: Unter dem italienischen Namen Rucola feiert der Salat-Klassiker ein Comeback. Rauke ist außerordentlich reich an Magnesium, das im Körper an zahlreichen Enzymreaktionen beteiligt ist. Das Mineral sorgt für die... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal444Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterranes-grillgemuese","","Mediterranes Grillgemüse Die vegetarische Alternative: Gemüse mit Kräuterbutter und herrlichem Grillgeschmack Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal316Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eingelegte-oliven-in-zitrus-honig-marinade","","Eingelegte Oliven in Zitrus-Honig-Marinade Leckeres Fingerfood, dass mit einem Bissen im Mund verschwindet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal2.422Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/griechische-gemuesefrittata","","Griechische Gemüsefrittata Eine Gemüsefrittata ist das ideale Frühstück. Dieses Omelette steckt voller Eiweiß – das macht satt und kurbelt die Fettverbrennung an Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal329Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterraner-thunfisch-mit-reis-und-brokkoli-spinat-gemuese","","Mediterraner Thunfisch mit Reis und Brokkoli-Spinat-Gemüse Ein Festmahl für die Muskeln. Thunfisch ist in puncto Eiweißgehalt die Nummer 1 unter den Fischen. Darüber hinaus hat sein Eiweiß gegenüber Protein aus Fleisch den Vorteil, dass es leichter aufgenommen werden kann. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal541Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-kuerbis-mit-pesto-gemuese","","Gebackener Kürbis mit Pesto-Gemüse Dieses Kürbis-Rezept sieht zwar irre aufwendig aus, ist aber sogar für Kochanfänger locker zu wuppen. Der Ofen übernimmt nämlich den größten Teil der Arbeit – so wird Kochen kinderleicht! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal298Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/paprika-relish","","Paprika-Relish Egal ob auf Brot, zu Gemüse oder Fleisch: Die süßsaure Gewürzsoße macht jedermann glücklich und ist das perfekte Mitbringsel zur nächsten Party. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal103Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-knoblauch-kraeuter-sauce","","Basisrezept: Knoblauch-Kräuter-Sauce Einfach, schnell und super lecker. Aufgepasst bei der Portionierung des Knoblauchs: nehmen Sie nur so viel wie Sie und Ihre Mitmenschen vertragen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal135Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-pizza-tomatensauce","","Basisrezept: Pizza-Tomatensauce Sie ist die Grundlage einer jeden Pizza - die Tomatensauce. Sie kann nach Belieben individuell variiert (z.B. durch Zugabe von Chilistückchen) und mit zahlreichen Gewürzen (wie getrocknetem Thymian) abgeschmeckt werden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal75Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/antipasti-vom-blech","","Antipasti vom Blech Idealer Snack zum Vorglühen, da die öl- bzw. fetthaltigen Antipasti die Resorption des Alkohols verzögert. Je länger die Reise durch die Eingeweide dauert, desto besser Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal170Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/garnelenpasta","","Garnelenpasta In der Küche sind Garnelen extrem flexibel und blitzschnell zubereitet. Wer die Schalentiere bereits geschält und entdarmt kauft, spart darüber hinaus jede Menge Vorbereitungszeit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal790Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knoblauch-dip","","Knoblauch Dip Herzhaft und eiweißreich: Dippen Sie drauflos! Gegen die Fahne ""danach"" helfen Chlorophyll-Kapseln aus der Apotheke Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal152Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassische-bruschetta","","Klassische Bruschetta Für ein richtig gutes Essen muss man nicht stundenlang in der Küche stehen – wie am Beispiel von Bruschetta eindrucksvoll bewiesen wird. Hochwertiges Olivenöl, fruchtige Tomaten und frisches Weißbrot - mehr braucht es nicht für den italienische... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal323Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachtes-basilikum-pesto","","Selbstgemachtes Basilikum-Pesto Kräuter, Käse, Öl und Pinienkerne: Ein gutes Pesto braucht nicht mehr! Ruck Zuck zubereitet - und hält selbstgemacht im Schraubglaub bis zu 6 Wochen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.577Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackene-sardinen-mit-fenchel-orangen-salat","","Gebackene Sardinen mit Fenchel-Orangen-Salat Wer sich wenig bewegt, braucht nicht viele Kohlenhydrate. Bei diesem Gericht fällt das gar nicht weiter auf Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal606Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-salat-mit-parmesan-und-parmaschinken","","Spargel-Salat mit Parmesan und Parmaschinken Schinken ergänzt diesen Spargel-Salat optimal - die herzhaften Scheiben sind nämlich klassische Spargel-Begleiter. Sie liefern die nötige Portion Proteine und schlagen mit durchschnittlich 4 g Fett und 125 kcal pro 100 g auch nicht zu hart aufs... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal112Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratene-kartoffelwuerfel-mit-rosmarin","","Gebratene Kartoffelwürfel mit Rosmarin Rosmarin - beziehungsweise die darin enthaltene Carnosolsäure - beugt Muskelkater vor. Also greifen Sie ruhig öfter zu dem aromatischen Kraut! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal290Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-gnocchi-mit-rucola-pesto","","Selbstgemachte Gnocchi mit Rucola-Pesto Kartoffel-Gnocchi mit selbstgemachtem, frischen Pesto in kürzester Zeit- und das Prädikat LECKER verdient dieses Rezept alle mal! Schwierigkeits-Grad 3 Hoher Zubereitungsaufwandkcal615Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-knoblauch-mit-frischen-kraeutern","","Gebackener Knoblauch mit frischen Kräutern Eine ganz raffiniert gewürzte Knoblauchknolle und etwas knuspriges Brot - mehr ist für eine perfekte Vorspeise gar nicht nötig. So bereiten Sie die geballte Ladung Knoblauch ohne viel Schnickschnack in null Komma nichts zu: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal79Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofenkartoffeln-mit-rosmarin","","Ofenkartoffeln mit Rosmarin Gegen Vergesslichkeit ist ein Kraut gewachsen: Rosmarin. Verantwortlich dafür sind enthaltene Substanzen, die antioxidativ wirken und so die Entstehung degenerativer Erkrankungen (zum Beispiel Alzheimer) verhindern können Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal324Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bucatini-mit-kapern-sardellen-sauce","","Bucatini mit Kapern-Sardellen-Sauce Das Menschenhirn produziert Serotonin, sobald Sie sich über einen Teller Pasta hermachen. Diese Substanz ist als körpereigener Wohlfühlstoff bekannt. Auf die Weise sorgt ein Nudelgericht für Stressabbau. Auf was warten Sie noch? Ab in die Küche! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal730Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pesto-alla-genovese","","Pesto alla genovese Nichts geht über ein frisch zubereitetes Basilikum-Pesto. Das Kraut kann aber noch viel mehr als nur gut schmecken: Ein Tässchen Basilikumtee kann beispielsweise Verdauungsprobleme, Migräne und Schlafstörungen lindern Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal385Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-ofen-tomaten","","Gefüllte Ofen-Tomaten Jetzt füllen wir sie ab! Also die Tomaten...versteht sich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal150Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kraeuter-kartoffel-saeckchen","","Kräuter-Kartoffel-Säckchen Sie lieben es Geschenke auszupacken? Dann packen Sie sich jetzt einfach Ihr eigenes Päckchen – der Inhalt wird Ihnen gefallen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal195Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-sardinen","","Gegrillte Sardinen Der Grill-Klassiker aus Portugal: Gegrillte Sardinen am Stück! Schmackhaft und super einfach in der Zubereitung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal522Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-penne-mit-huhn","","Spinat-Penne mit Huhn Nudeln wie die Vollkorn-Penne in diesem Rezept sind besser als die herkömmlichen aus hellem Hartweizengrieß. Sie lassen den Blutzuckerspiegel langsamer steigen, wodurch es länger dauert bis ihr Magen wieder knurrt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal740Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bruschetta-mit-parmaschinken","","Bruschetta mit Parmaschinken 1001 Italo-Stulle: Bruschetta ist nicht nur lecker, sondern auch sehr variabel. Hier eine Version für alle Parmaschinken-Freunde: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal289Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-sardinenroellchen","","Gefüllte Sardinenröllchen Speiseziel Sardinen! Millionen von Spaniern, Portugiesen und Franzosen können sich nicht irren: Sardinen sind ein Leckerbissen. Nicht nur an Holztischen in Hafentavernen, sondern auch ganz raffiniert als gefülltes Röllchen: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal677Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bohnen-basilikum-salat","","Bohnen-Basilikum-Salat Blitz-Bohnensalat: Was man aus sechs einfachen Zutaten wie grünen Bohnen und Knoblauch nicht alles zaubern kann. Und das mit nur wenigen Handgriffen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal190Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warmer-pasta-salat-mit-shrimps-und-oliven","","Warmer Pasta-Salat mit Shrimps und Oliven Du liebst Nudelsalat, suchst aber mal nach etwas Abwechslung? Unseren Pasta wirst du lieben1 Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal592Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudel-brokkoli-salat-mit-garnelen","","Nudel-Brokkoli-Salat mit Garnelen Garnelen strotzen nur so vor Omega-3-Fettsäuren. Die sind zum einen gesund, regen aber auch die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin an – und das sorgt für einen extra Gute-Laune-Kick am Tisch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal612Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/calamares-spiesse-in-zitrusmarinade","","Calamares-Spieße in Zitrusmarinade Alles, was das Mittelmeer hergibt, landet in der mediterranen Küche auf dem Grill. Beliebt sind auch leckere Gerichte mit Fleisch und Fisch. Und diese Tintenfischspieße sind ein absolutes Muss für alle Grillfans: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal387Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thymian-tomaten-aus-dem-ofen","","Thymian-Tomaten aus dem Ofen Pflaumentomaten - die in diesem Rezept am besten zum Einsatz kommen sollten - sind auch unter dem Namen Romatomaten bekannt und leicht zu erkennen an ihrer länglichen, spitz zulaufenden Form. Erst gegart oder gebacken entfalten sie ihren milden... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal48Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-sardinen-spiesse-mit-zitrone-und-lorbeer","","Gegrillte Sardinen-Spieße mit Zitrone und Lorbeer Jeder Deutsche kennt Gyros, die beliebteste aller griechischen Grillspezialitäten. Das Spektrum dessen, was die Südeuropäer auf den Rost legen, ist geradezu phänomenal, so beispielsweise Bifteki (Hackbraten), Souflaki (Spieße), Koteletts oder Leber.... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal353Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkorn-pizza-mit-tomate-und-mozzarella","","Vollkorn-Pizza mit Tomate und Mozzarella Ein Frischekick für die Vollkorn-Pizza, eine Wohltat fürs Immunsystem: die Flavonoide der Tomate sind echte Abwehrhelden! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal205Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtig-pikanter-pfirsich-tomaten-salat-mit-mozzarella","","Fruchtig-pikanter Pfirsich-Tomaten-Salat mit Mozzarella Grüne Tomaten – wie sie in diesem Salat am besten zum Einsatz kommen sollten – schmecken erfrischend säuerlich und ergänzen die fruchtigen Pfirsiche optimal. Extra Kick: Mozzarella und Basilikum geben dem extravaganten Salat den letzten Schliff! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal189Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tortilla-pizza-mit-sardellen-und-oliven","","Tortilla-Pizza mit Sardellen und Oliven Sie haben viel Hunger, aber nur wenig Zeit zum Kochen? Dann ist diese Blitz-Pizza mit Oliven, Sardellen und Mozzarella genau das Richtige für Sie. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal550Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-auberginen-turm","","Tomaten-Auberginen-Turm Die Kombi Aubergine plus Tomate liefert viel Kalium - davon profitieren Nerven und Muskeln. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal123Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-pasta-sauce","","Schnelle Pasta-Sauce Ein Pastagericht lobt man nicht für die Penne, sondern für das, was drüberkommt. Dabei ist Sauce ruck, zuck zubereitet – schneller bekommen Sie beim Kochen kein Kompliment. Die gesündeste Grundlage: Tomaten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal447Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/meeresfruechte-marinara","","Meeresfrüchte Marinara Was tummelt sich denn da in der Tomatensauce? Meeresfrüchte satt – Sorte nach Wahl oder alles bunt gemischt Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal660Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofengemuese","","Ofengemüse Rot-, Gelb- und Grünzeug enthält nur wenig Kalorien, aber große Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen. Durchs Kochen geht davon jedoch viel verloren. Wer schlau ist, bereitet Gemüse (wo)anders zu: im Backofen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal311Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-feta-dip","","Tomaten-Feta-Dip Feta ist die ideale Dip-Basis, denn er enthält weniger Fett als andere Käsesorten und schmeckt trotzdem ganz schön cremig Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal142Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/seelachs-mit-knoblauchbutter","","Seelachs mit Knoblauchbutter Endlich Butter bei die Fische! Seelachs gehört zu den Magerfischen. Diese zeichnen sich durch einen Fettgehalt von höchstens 2 Prozent aus. Die meisten Arten kommen jedoch noch nicht einmal auf 1 Prozent Fett – der Rest ist dann hochwertiges und... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal641Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mangold-spinat-ricotta-lasagne","","Mangold-Spinat-Ricotta-Lasagne Grüner wird’s nicht! In dieser Lasagne steckt das Beste aus dem Gemüsegarten. Durch die ätherischen Öle der Kräuter bekommt das Gericht eine ganz besondere Note Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal515Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/winterliche-tomatensuppe","","Winterliche Tomatensuppe Suppe enthält alles, was Leib und Seele guttut – besonders im Winter wärmt diese klassische Tomatensuppe von innen und verpasst dir ein wohlig warmen Bauchgefühl Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal86Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wassermelonen-granite","","Wassermelonen-Granité Das Melonen-Granite ist im Sommer eine leckere Erfrischung und ein echter Hingucker auf der nächsten Party Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal118Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suess-scharfes-salat-dressing-mit-ziegenfrischkaese","","Süß-scharfes Salat-Dressing mit Ziegenfrischkäse Süß-scharfe Salatsauce mit Ziegenfrischkäse passt hervorragend zu Blattsalaten oder Feldsalat. Kreieren Sie Ihren ganz eigenen Salat-Mix und veredeln Sie ihn mit dieser leckeren Dressing-Kreation Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal161Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/griechische-gemuesesuppe","","Griechische Gemüsesuppe Suppe - ein Arme-Leute-Essen? Oder fade Vorspeise, die nur den Magen füllen soll? Von wegen! Wer über den Tellerrand hinausschaut, wird mit Leckerem belohnt: Wie zum Beispiel mit dieser griechischen Linsensuppe Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal117Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brotsalat-mit-huehnchen","","Brotsalat mit Hühnchen Urlaubs-Feeling gibt es bei diesem Rezept gleich inklusive: Frisches Gemüse, hochwertiges Olivenöl und knackige Pita-Croutons bringen Sie in Stimmung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal671Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruenes-spargel-risotto","","Grünes Spargel-Risotto Grüner Spargel passt ausgezeichnet zu Risotto, denn er bleibt nach dem Kochen schön knackig. Am besten nur kurz blanchieren und dann ist kaltem Wasser abschrecken, so bleibt auch die frische grüne Farbe optimal erhalten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal480Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-tomate-mozzarella","","Salat mit Tomate-Mozzarella Einfach, schnell und lecker: Tomate-Mozzarella-Salat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal286Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/glutenfreie-bruschetta-baguettes","","Glutenfreie Bruschetta-Baguettes Bachgrummeln nach Pasta, Brot und Pizza? Dann steckt vielleicht eine Glutenunverträglichkeit dahinter. Zum Glück gibt es mittlerweile viele glutenfreie Produkte im Handel, wie fertiges, glutenfreies Baguette-Brot. Selber backen geht natürlich auch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal476Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchenpakete-mit-fruehlingsgemuese","","Hähnchenpakete mit Frühlingsgemüse Die Zubereitung in Alufolie, Pergament- oder Backpapier ist fettarm, da Fleisch und Gemüse im eigenen Saft garen. Die Aromen bleiben erhalten, wenn die sogenannte Papillote fest verschlossen ist Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal309Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchenschenkel-im-paprika-rotwein-sud","","Hähnchenschenkel im Paprika-Rotwein-Sud Die Paprika zählt zur Gattung der Nachtschattengewächse. Eigentlich gehört sie jedoch ins Rampenlicht. Eine frische Paprika glänzt, ist knackig und fest. Damit das so bleibt, hat sie’s gern kühl, aber nicht kalt. Die optimale Lagertemperatur im... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal590Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/oliventapenade-mit-zitrone","","Oliventapenade mit Zitrone Eine Tapenade ist eine Paste aus schwarzen Oliven. Sie passt auf frisch gebackenes oder geröstetes Brot oder als Gewürz in Saucen und Suppen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal241Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterrane-gemuesefrittata","","Mediterrane Gemüsefrittata Eier strotzen vor Vitamin D und B12, liefern zudem Selen, das giftige Schwermetalle bindet und Cholin, einen essenziellen Bestandteil der Zellmembran. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal331Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackene-tomaten-mit-knusper-fuellung","","Überbackene Tomaten mit Knusper-Füllung Fingerfood für die nächste Party gesucht? Dann probieren Sie doch mal unsere knusprigen Parmesan-Tomaten, die werden Ihren Gästen munden Muskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal122Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackene-haehnchenbrust-auf-gemuese","","Überbackenes Hähnchen auf Gemüse Kurz was schnibbeln, den Rest erledigt der Ofen: So zauberst du in kürzester Zeit dieses gesunde Ofen-Huhn – mit wenig Kohlenhydraten und viel Eiweiß Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal391Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bratwurst-mit-gegrilltem-gemuese-und-rucola","","Bratwurst mit gegrilltem Gemüse und Rucola Bratwurst auf italienische Art: Gegrilltes Gemüse und Rucola sorgen für mediterranes Flair auf dem Teller und stecken zudem voller guter Nährstoffe. So starten Sie gesund in die Grillsaison! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal519Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/griechisches-feta-oliven-sandwich","","Griechisches Feta-Oliven-Sandwich Feta und Oliven passen nicht nur in einen griechischen Salat, sondern schmecken auch aufs Brot richtig gut – wie dieses leckere Sandwich beweist. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal419Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/antipasti-sandwich-entwurf","","Antipasti-Sandwich - ENTWURF Antipasti schmecken nicht nur als Vorspeise, sondern machen auch auf Brot eine richtig gute Figur. Kurz gebraten oder gegrillt steckt das Gemüse noch voller guter Nährstoffe. Von diesem Sandwich darf es dann ruhig eine zweite Scheibe sein. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal305Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/griechische-tortillas-mit-kichererbsen-feta-und-oliven","","Griechische Tortillas mit Kichererbsen, Feta und Oliven Diese Weizenfladen mit cremiger Sauce, Feta, Kichererbsen, selbst eingelegten roten Zwiebeln, Oliven und frischem Gurkensalat sind das perfekte Gericht für einen lauen Sommerabend Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal390Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feuriges-fischfilet-im-spargel-spinat-bett","","Feuriges Fischfilet im Spargel-Spinat-Bett Baby-Spinat und Spargel: Zwei Klassiker, an denen Sie im Frühling nicht vorbeikommen. Im Kombination mit Fischfilet eine echte Vitaminbombe – und das fast ohne Kohlenhydrate Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal414Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterraner-gefluegelsalat-mit-mozzarella-und-rucola","","Mediterraner Geflügelsalat mit Mozzarella und Rucola Hühner können zwar nicht gut fliegen, Ihrem Muskelwachstum verleihen sie dennoch Flügel – in Form dieses Geflügelsalats Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal739Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuelltes-schweinefilet-mit-spargel","","Gefülltes Schweinefilet mit Spargel Zart, würzig, lecker: So gelingt Ihnen spielend unser gefülltes Schweinefilet mit grünem Spargel – eine echte Protein-Bombe Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal446Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-hummer","","Gegrillter Hummer Keine Lust mehr auf Würstchen & all die anderen, üblichen Verdächtigen auf dem Rost? Dann versuchen Sie es doch auf diese ganz andere, dekadente Art: Ein Hummer auf dem Grill garantiert Ihnen auf jeden Fall neidische Blicke vom Nachbarn Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal534Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-in-ricotta-lachs-sauce","","Spaghetti in Ricotta-Lachs-Sauce Hier sparen Sie Kalorien: Statt schwerer Sahne-Sauce tummelt sich der Lachs in diesem Rezept in cremig-leichtem Ricotta Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal566Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tintenfisch-vom-grill","","Tintenfisch vom Grill Sepia gehört klar zu den anspruchsvolleren Grill-Gerichten. Aber es lohnt sich die Herausforderung anzunehmen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal93Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-bolognese","","Spaghetti Bolognese Bolognese aus der Tüte? Das kommt bei Ihnen in Zukunft nicht mehr auf den Tisch. Die frische Variante des Pasta-Saucen-Klassiker ist blitzschnell zubereitet und schmeckt besser als jede Fertigmischung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal807Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-lachs-und-ricotta","","Pasta mit Lachs und Ricotta Mediterrane Lebensart kombiniert mit skandinavischem Muskelfutter – die ultimative Synthese für einen unvergesslichen Waschbrettabend Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal890Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rosmarinhaehnchen-mit-kartoffeln","","Rosmarinhähnchen mit Kartoffeln Essen Sie die Weisheit mit Löffeln: Die im Hähnchenfleisch enthaltenen Aminosäuren Tyrosin und Phenylalanin sind Vorläufersubstanzen des Botenstoffes Dopamin, der die Gedächtnisbildung positiv beeinflusst Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal923Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-spargel-im-schinken-mantel","","Grüner Spargel im Schinken-Mantel Bohnen im Speckmantel reloaded: Wickeln Sie grünen Spargel in eine schmackhafte Hülle aus hauchdünnem Schinken und braten das Ganze knusprig an. Ein Gaumen- und Augenschmaus auf jedem Teller Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal363Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pizzateig-mit-universalsauce","","Pizzateig mit Universalsauce Mit diesem Basis-Rezept gelingt Ihnen jede Pizza. Den Belag können Sie nach Lust und Laune wählen! Anregungen finden Sie in unserer Rezeptedatenbank Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal897Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-fuer-pasta-sauce","","Basisrezept für Pasta-Sauce Diese Sauce stellt die Basis für viele, leckere Pasta-Saucen dar und lässt sich nach Lust und Laune variieren. Man kann sie aber auch hervorragend als Pizza-Belag verwenden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal147Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feldsalat-auf-sesam-ziegenkaese","","Feldsalat auf Sesam-Ziegenkäse Vollgefuttert nach den Festtagen? Dann probieren Sie dieses kohlenhydratarme Gericht. Die Folsäure im Feldsalat sorgt darüber hinaus für gute Laune und vertreibt aufkommende Winterdepressionen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal657Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-red-snapper-mit-knoblauch-und-zitrone","","Gebackener Red Snapper mit Knoblauch und Zitrone Perfekt bei Backofen-Gerichten: Sie können den Fisch als Ganzes zubereiten und mit Leckereien füllen. So überträgt sich deren Aroma aufs Fleisch. Ergebnis: Der Fisch ist außen knusprig und innen schön zart – wie dieses Rezept beweist Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal385Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-bruschetta","","Basisrezept: Bruschetta Bye Bye Butterbrot - jetzt wird´s mediterran! Dieser knusprig kleine Klassiker der italienischen Küche macht nicht nur als Appetizer eine gute Figur, sondern auch als fettarmer Snack für zwischendurch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal423Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-zitronen-sauce","","Tomaten-Zitronen-Sauce Dieses Rezept eignet sich als Universal-Sauce zu jedem Fisch und verleiht ihm eine fruchtige Zitrusnote. Es verträgt sich mit allen Kräutern, die man gerade zur Verfügung hat, und eignet sich mit ein bisschen Essig auch als Vinaigrette für Salat... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal263Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-auf-gnocchi-mit-pesto","","Lachs auf Gnocchi mit Pesto Gnocchi mit Lachs sind der perfekte Sattmacher. Dazu liefert der Fisch noch viele gesunde Omega-3-Fettsäuren. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal852Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-mit-anchovis","","Avocado mit Anchovis Kein Kochen, kein Stress: in nur 3 Minuten steht dieser Snack löffelfertig auf dem Tisch! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal258Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/olivenspiess","","Olivenspieß Mittelmeerfeeling to snack! Dies ist ein einfacher - aber unwiderstehlicher - Partyhappen im Veggie-Style. Ob grüne oder schwarze Oliven - sie haben die Wahl. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal54Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/anchovi-kraeuter-sauce","","Anchovi-Kräuter-Sauce Für alle, die es salzig-fischig mögen, die perfekte Ergänzung zu jedem Gericht. Die Soße passt auch zu Shrimps, Hummer, Geflügel. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal246Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-feige-und-schinken","","Salat mit Feige und Schinken Feigen enthalten neben Kalium und Eisen auch reichlich Magnesium - also füttern Sie Ihre Muskeln mit diesem Früchtchen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal335Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ziegenkaese-kraeuter-croissant","","Ziegenkäse-Kräuter-Croissant Substanzen im Spinat sollen den Muskelaufbau fördern. Das fettige Croissant können Sie bei Bedarf auch gegen ein Vollkornbrötchen austauschen - das spart ordentlich Kalorien (ist aber nur halb so lecker) Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal311Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blitz-gazpacho","","Blitz-Gazpacho So macht ""Kochen"" Spaß: alle Zutaten in einen Mixer schmeißen und fertig ist das Blitz-Süppchen. Und gesund ist es auch noch: der Pflanzenstoff Lycopin aus den Tomaten geht im Körper auf die Jagd nach schädlichen, freien Radikalen und macht sie... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal189Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rollbraten-mit-thymian-und-rosmarin","","Rollbraten mit Thymian und Rosmarin Schweinefleisch enthält Vitamin B2, welches vor allem bei widrigen klimatischen Bedingungen wichtig ist, da ein Mangel zu eingerissenen Mundwinkeln, aufgesprungenen Lippen und depressiven Verstimmungen führen kann Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-feta-schiffchen","","Auberginen-Feta-Schiffchen Grillt oder brät man die exotische Eierfrucht in Öl an entfaltet Sie ihr volles Aroma. Zusammen mit würzigem Feta eine Top-Kombi, die jede Menge Eiweiß liefert und sich wunderbar mit Ihrem Sixpack verträgt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal170Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/italienischer-schinken-salat-mit-melone","","Italienischer Schinken-Salat mit Melone Dieser Melonen-Salat wird dein neues Lieblingsrezept für den Sommer! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal202Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-garnelen","","Salat mit Garnelen Schneller Garnelen-Salat, der auch Kochanfängern spielend gelingt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal307Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/geroestete-thymian-tomaten-auf-vollkorn-toast","","Geröstete Thymian-Tomaten auf Vollkorn-Toast Sie können nicht kochen? Bei diesem Rezept kein Problem: Das kriegen Sie auch ohne großes Koch-Know-How gebacken, versprochen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal394Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsensuppe-mit-sardinenbrot","","Linsensuppe mit Sardinenbrot Da freuen sich deine Muskeln: Dieses Rezept ist eine echte Eiweiß-Bombe Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal542Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterraner-thunfisch-mit-weissen-bohnen","","Mediterraner Thunfisch mit weissen Bohnen Darüber freuen sich deine Muskel: Thunfisch ist in puncto Protein die Nummer 1 unter den Fischen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sardinenburger-mit-spargel-und-fruehlingszwiebeln","","Sardinenburger mit Spargel und Frühlingszwiebeln Innerhalb einer Dreiviertelstunde nach Ihrem Sportprogramm sollten Sie diese proteinhaltige Mahlzeit verdrückt haben – nur dann schießen schnell genug frische Aminosäuren in die Muskeln, die der Organismus für den Muskelaufbau benötigt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal375Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/parmaschinken-baguette-mit-avocado","","Parmaschinken-Baguette mit Avocado Ob Sommer oder Winter, dieses mediterrane Baguette schmeckt immer. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal431Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pizza-margherita","","Pizza Margherita Margherita ist der Klassiker unter den Pizzen. Mit diesem Rezept wirst auch du zum Pizzabäcker. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal2.083Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/flammkuchen-mit-tomaten-schafskaese-und-rucola","","Flammkuchen mit Tomaten, Schafskäse und Rucola Der Klassiker mit Speck sieht gegen die Frische-Explosion auf dem Veggie-Flammkuchen ziemlich alt aus. Frische Tomaten, herzhafter Ziegenkäse und die leichte Schärfe des Rucolas harmonieren hier perfekt miteinander Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal555Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-mit-haehnchen-und-pilzen","","Spaghetti mit Hähnchen und Pilzen Richtig gesund, denn schon die eine Knoblauchzehe unterstützt das Immunsystem im Kampf gegen Infektionen. Die Knolle schützt zudem das menschliche Erbgut, also Ihre Gene, vor oxidativen Schäden durch freie Radikale (wichtig für gesunde Spermien). Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal717Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/geschmorte-dorade-mit-tomaten-chili-sauce","","Geschmorte Dorade mit Tomaten-Chili-Sauce Dieses rustikale Fisch-Gericht nach sizilianischer Art überzeugt mit kräftigen Gewürzen und wenig Kohlenhydraten Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal390Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesssaures-gemuese-mit-gebackenem-feta","","Süßsaures Gemüse mit gebackenem Feta Kohlenhydratarmes Kochen kann so einfach sein - probieren Sie es aus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal733Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-tomaten-bruschetta","","Avocado-Tomaten-Bruschetta Das Lycopin aus der Tomate schützt unter anderem vor Prostatakrebs und wird in Kombination mit Avocados besser vom Körper aufgenommen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.150Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackenes-mandel-pecorino-broetchen","","Überbackenes Mandel-Pecorino-Brötchen Genau der richtige Crunch für Zwischendurch: Mandeln liefern viel Vitamin E und wertvolle Fettsäuren, die jeder Sportler braucht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal562Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ciabatta-mit-schinken-und-feige","","Ciabatta mit Schinken und Feige Dieses Sandwich ist lecker und liegt nicht schwer im Magen: denn die Feigen enthalten Enzyme und Ballaststoffe, die im Körper für eine reibungslose Verdauung sorgen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal133Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-schinken-baguette","","Spargel-Schinken-Baguette Füttern Sie Ihre Mucki´s - mit diesem Sandwich. Spargel ist reich an Folsäure – wichtig für Zellteilung und Wachstumsprozesse, etwa beim Muskelaufbau oder bei der Produktion roter Blutkörperchen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal403Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-bruschetta","","Auberginen-Bruschetta Ob im Miniformat als Finger-Food-Variante (auf kleinen Baguettescheiben serviert) oder als ausgewachsener Mittagssnack - die Veggie-Stulle sättigt und hält fit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal252Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-tomaten-knoblauch-sauce","","Basisrezept: Tomaten-Knoblauch-Sauce Tunen Sie die Sauce mit frisch gehackter Petersilie oder etwas Koriander! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal89Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterranes-ruehrei","","Mediterranes Rührei Immer nur Nutella auf´s Brot? Sie können auch einfallsreicher (und vor allem eiweißreicher) frühstücken - probieren Sie dieses Rezept! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal296Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-ruehrei","","Tomaten-Rührei Kilos loszuwerden muss nicht quälend sein – im Gegenteil, es geht auch lecker. Hier der Beweis: Ob zum Frühstück, Mittag oder Abendbrot - dieses Rührei geht immer Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal370Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomatensalat","","Tomatensalat Tomaten enthalten den sekundären Pflanzeninhaltsstoff Lycopin, der vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar vor Prostatakrebs schützen soll. Also tun Sie was für Ihre Gesundheit und futtern Sie diesen Tomatensalat! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal58Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knuspriges-zitronenhuhn","","Knuspriges Zitronenhuhn Verwenden Sie unbedingt frische Kräuter für das Zitronenhühnchen – Sie werden dafür mit einem einzigartigen Aroma belohnt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.144Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/italienisches-risotto-mit-spargel","","Italienisches Risotto mit Spargel Reis ist praktisch fettfrei, enthält aber jede Menge Kohlenhydrate, die besonders Sportlern schnell und viel Energie liefern Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal791Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gratinierte-steaks-mit-gorgonzola","","Gratinierte Steaks mit Gorgonzola Gutes Fleisch braucht eigentlich keine Panade – aber hier machen auch wieder mal eine Ausnahme: Getreide-Eiweiß aus Semmelbröseln erhöht die biologische Wertigkeit des Fleischs bzw. der Proteine im Fleisch, so dass der Körper diese noch besser... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal871Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-im-parmesanmantel","","Hähnchen im Parmesanmantel Die wenigsten können Hühnchen widerstehen - kein Geflügel landet öfter auf dem Teller! Probieren Sie das fettarme Federvieh mal im knusprigen Parmesanmantel: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal628Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bagel-burger-arnie-mit-bresaola","","Bagel-Burger ""Arnie"" mit Bresaola Es geht doch nichts über einen leckeren Bagel-Burger! Der Arni-Burger hält was der Name verspricht und hilft beim Muskelaufbau! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal432Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knoblauch-feta-dip","","Knoblauch-Feta-Dip Stinknormal? Knoblauch doch nicht! Gegen den Geruch gib´s die Pille danach - eine Chlorophyll-Kapsel aus der Apotheke. Der grüne Pflanzenstoff bindet die Geruchsstoffe aus der Knolle. Am besten vor und nach dem Essen eine einwerfen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal531Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassische-lasagne","","Klassische Lasagne Kennen Sie Garfield? Der dicke Kater verputzt alles, was ihm in den Weg kommt: Pizza, Pasta, Pommes. Aber am liebsten schiebt er sich Lasagne in sein gefräßiges Maul. Die lässt sich nicht nur im warmen Zustand, sondern auch kalt futtern - zum... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.012Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-ricotta-lasagne","","Auberginen-Ricotta-Lasagne Gemüse – wie die Aubergine – ist abwechslungsreicher, als viele denken. Schmecken Sie es selbst Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal277Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudeln-mit-muscheln-und-speck","","Nudeln mit Muscheln und Speck Dieses raffinierte und herzhafte Nudelgericht zaubern Sie in nur 30 Minuten auf den Tisch: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal555Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/karotten-sellerie-risotto","","Karotten-Sellerie-Risotto Nur noch 6 Stunden bis zum ersten Date? Dann machen Sie sich in den letzten Stunden als Single noch schnell dieses Karotten-Sellerie-Risotto. Die Inhaltsstoffe der Muskatnuss wirken ähnlich wie Potenzpillen und stärken die Erektionsfähigkeit. Zudem... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zaziki-mit-griechischem-jogurt","","Zaziki mit griechischem Jogurt Selbstgemachtes Zaziki krönt jede Grillparty. Dieses - durch den griechischen Jogurt besonders eiweißreiche Tzaziki - harmoniert besonders gut zu unseren gegrillten Sardinen-Spießen mit Zitrone und Lorbeer. Testen Sie es: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal309Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/garnelen-mit-zucchini-tomaten-gemuese","","Garnelen mit Zucchini-Tomaten-Gemüse Eine schnelle Gemüsepfanne mit Garnelen, die es in sich hat. Kaum Kohlenhydrate und jede Menge Eiweiß. Allerdings müssen die Garnelen in der Überzahl sein und die Gewürze fein dosiert werden. Genießen Sie den Lohn der Arbeit! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal283Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegetarische-brot-ei-lasagne-mit-pilzen","","Vegetarische Brot-Ei-Lasagne mit Pilzen Eine Lasagne ohne Teigplatten und Hackfleisch??? Gib´s nicht? Gib´s wohl! Die Nudelplatten werden durch Vollkornbrot ersetzt und das Fleisch..ach, das werden Sie ganz sicher nicht vermissen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal650Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/griechischer-linsen-reis-salat-mit-koriander","","Griechischer Linsen-Reis-Salat mit Koriander Es muss ja nicht immer Eintopf sein: Hülsenfrüchte, wie Linsen, machen sich auch hervorragend in einem Salat. Linsen enthalten große Mengen an Ballaststoffen, die das Abspecken beschleunigen. Zum einen verringern sie wissenschaftlichen... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal566Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-mit-reisnudel-feta-fuellung","","Tomaten mit Reisnudel-Feta-Füllung Fleischtomaten sind sehr saftig, haben wenig Kerne und lassen sich wunderbar mit leckeren Füllungen zu bestücken: wie zum Beispiel mit dieser Nudel-Feta-Füllung. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal276Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rot-gruenes-gazpacho-mit-avocado","","Rot-grünes Gazpacho mit Avocado Gazpacho mal anders: Abwechslung für das Auge UND für den Gaumen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal97Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mozzarella-gemuese-baguette","","Mozzarella-Gemüse-Baguette Das überbackene Baguette können Sie statt mit Gemüse und Mozzarella natürlich auch nach Lust und Laune variieren und mit Gouda, Emmentaler, Feta & Co belegen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal275Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/shakshuka-gebackene-eier-in-tomatensauce","","Shakshuka: Gebackene Eier in Tomatensauce Eier sind geballtes Eiweiß, das Magenknurren verhindert. Außerdem stecken in dieser Variante nur 7 Gramm Fett Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal117Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-lachs-mit-kuerbiskern-risotto-und-grillgemuese","","Gegrillter Lachs mit Kürbiskern-Risotto und Grillgemüse Kürbiskerne sind knackige Fettkiller. Sie enthalten den Mineralstoff Zink, der Enzyme aktiviert, die den Heißhunger auf kalorienreiche Gelüste ausbremsen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal568Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rote-bete-risotto-mit-ziegenkaese","","Rote-Bete-Risotto mit Ziegenkäse Die violette Rübe färbt alles, womit sie in Berührung kommt. Also Handschuhe und Schürze beim Kochen nicht vergessen, damit nur das Risotto in Farbe erstrahlt, und nicht Sie und die komplette Küche! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal588Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotisches-bauernfruehstueck","","Exotisches Bauernfrühstück Eier - die die Grundlage des Bauernfrühstücks bilden - enthalten keinerlei Zucker, aber hochwertige Fette und vor allem reichlich Proteine. Die biologische Wertigkeit von Hühnereiern liegt bei 100 – diesen Spitzenwert erreicht kein anderes... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal471Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-mit-spinat-walnuss-pesto","","Spaghetti mit Spinat-Walnuss-Pesto Pesto aus dem Glas kann ja jeder kaufen. Dieses Pesto ist frisch, frei zu Zusatzstoffen und individuell variierbar, z.B. mit Pinien- oder Cashewkernen statt Walnuss oder Bärlauch statt Basilikum Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal512Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudeln-mit-gambas-in-basilikum-sahne-sauce","","Nudeln mit Gambas in Basilikum-Sahne-Sauce Gambas (spanische Bezeichnung) sind nichts anderes als 3-6 cm große Garnelen, die Sie am besten tiefgekühlt und küchenfertig kaufen. Die Zubereitung der kleinen Schalentiere gelingt auch Koch-Neulingen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.141Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/waschbrettbauch-steak","","Waschbrettbauch-Steak Trotz täglicher Crunches lässt sich Ihr Sixpack nicht blicken? Mit diesem Steak klappt es ganz bestimmt! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal618Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basilikumpesto","","Basilikumpesto Pesto selber machen? Gib´s doch im Glas zu kaufen! Richtig! Aber wer einmal in den Genuss eines aromatisch-frischen Basilikumpestos gekommen ist, wird verstehen warum sich der Aufwand lohnt. An den Mörser, fertig, los! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal209Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/saltimbocca-auf-spinatpolenta","","Saltimbocca auf Spinatpolenta Hier ist der Name Programm: Saltimbocca bedeutet so viel wie ""Spring in den Mund"" und wird in diesem Rezept ""versaut"" und nicht klassisch mit Kalbfleisch zubereitet Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal417Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-carbonara-mit-bacon","","Pasta Carbonara mit Bacon Dieser Klassiker der italienischen Küche landet auch bei uns gerne auf dem Teller. Und dieses Rezept kommt sogar ohne Sahne oder andere Dickmacher aus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal711Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gnocchi-mit-knobi-brokkoli-und-tomaten","","Gnocchi mit Knobi, Brokkoli und Tomaten Blitzrezept für die schnelle Feierabendküche Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal441Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/meeresfruechte-suesskartoffel-salat","","Meeresfrüchte-Süßkartoffel-Salat Dieser Meeresfrüchte-Mix schmeckt besonders frisch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal530Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pesto-ricotta-pizza","","Pesto-Ricotta-Pizza Erholung auf Italienisch: Wer nach dem Sport wieder schneller auf die Beine kommen will, sollte unbedingt unsere Ricotta-Pizza verputzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal613Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudelpfanne-mit-huehnchen-spinat-und-weissen-bohnen","","Nudelpfanne mit Hühnchen, Spinat und weißen Bohnen Alles was der Körper braucht: Die bunte Nudelpfanne mit jungem Baby-Spinat, knackiger Paprika und frisch geriebenem Parmesan on top lässt keine Wünsche offen. Sie versorgt den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen und liefert - dank Hühnchen und... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal416Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudeln-mit-shrimps-und-salat","","Nudeln mit Shrimps und Salat Nach dem Essen stets träge und schlapp? Wer später was Besseres vorhat, als sich aufs Ohr zu hauen, kocht sich dieses Nudelgericht Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal696Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/dorade-a-la-griglia","","Dorade à la griglia Die Dorade ist der perfekte Grill-Fisch! Durch sein festes Fleisch lässt er sich hervorragend am Stück zubereiten ohne zu zerfallen. Ein frischer Genuss - und eine willkommene Abwechslung zum obligatorischen Steak Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal238Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-thunfisch-salat","","Spinat-Thunfisch-Salat In diesem Spinat-Thunfisch-Salat stecken jede Menge Protein und viele Antioxidantien Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal244Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/steak-salat-mit-zucchini-talern","","Steak-Salat mit Zucchini-Talern Bei diesem Proteinsalat kannst du es dir richtig schmecken lassen, denn er fühlt sich an wie eine echte Mahlzeit. Wir zeigen, was du dafür brauchst und wie er ruck, zuck gelingt. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal607Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knackiger-tomate-mozzarella-salat","","Knackiger Tomate-Mozzarella-Salat Salat können Sie mit einfachen Zutaten wie Fleisch, Fisch oder Käse aufpeppen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal279Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/frisches-zucchini-tomaten-und-spinatgemuese","","Frisches Zucchini,- Tomaten- und Spinatgemüse Keine Lust aufwändig zu Kochen? Dann hauen Sie sich doch einfach ein bißchen Gemüse in die Pfanne – das schaffen auch Kochmuffel Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal115Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warmes-champignon-zucchini-gemuese-auf-salatbett","","Warmes Champignon-Zucchini-Gemüse auf Salatbett Warmes Gemüse auf knackigem Salatbett - das klingt nicht nur lecker, es schmeckt auch so. Und das Beste: Das Gericht liefert kaum Kohlenhydrate und stellt so ein optimales Abendessen dar Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal160Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mediterran/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-haehnchenbrust","","Salat mit Hähnchenbrust Ein bunter Salat, der mit ordentlich Protein punktet und zudem die Verdauung positiv beeinflusst Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal685Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kraeuter-steaks","","Kräuter-Steaks Klassiker goes Kräuter: Butter mit frischen Gartenkräutern verfeinert das Rindersteak Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal506Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brasilianische-rindfleisch-zucchini-spiesse","","Brasilianische Rindfleisch-Zucchini-Spieße Grillen auf Brasilianisch: Dazu wird das Fleisch mit scharfer Kräuterbutter bestrichen, aufgespießt und mit Maiskolben serviert Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal471Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-red-snapper-in-zitronen-dill-marinade","","Gegrillter Red Snapper in Zitronen-Dill-Marinade Fisch vom Grill ist eine ganz besondere Delikatesse: Probieren Sie es aus und Sie werden nie wieder zu Würstchen greifen, versprochen! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal792Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/grill-halloumi-mit-zitrone-und-tapenade","","Grill-Halloumi mit Zitrone und Tapenade Leckerer Grillkäse mit spritziger Zitrus-Note, der auf keinem Grill-Event fehlen darf Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal547Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-schwertfisch-spiesse","","Gegrillte Schwertfisch-Spieße Super einfach Fisch-Spieße für den Grill – die leicht und unkompliziert zuzubereiten sind. Geht auch mit anderen Fischarten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal588Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-garnelen-mit-cocktailsosse","","Gegrillte Garnelen mit Cocktailsoße Ein Steak grillen kann ja jeder. Bieten Sie Ihren Gästen einen Grillschmaus der Extraklasse und verwöhnen Sie sie mit unseren gegrillten Garnelen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal281Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-haehnchen-auf-geschmortem-caesar-salad","","Gegrilltes Hähnchen auf geschmortem Caesar Salad Sie wollen richtig dicke Fleischstücke auf den Rost legen? Dann ist indirektes Grillen ideal. Voraussetzung: ein Grill mit Deckel, der eher wie ein Backofen funktioniert. Dauert zwar, aber das Resultat ist die Mühe wert. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.834Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/saftiges-rumpsteak","","Saftiges Rumpsteak Sie wollen Ihr Steak mal so richtig saftig? Kein Problem! Alles, was Sie dafür brauchen, ist ein Grill mit Deckel, ein Thermometer und etwas Geduld. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal372Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-miso-maiskolben","","Gegrillte Miso-Maiskolben Maiskolben sind beim Grillen eine perfekte Beilage, vor allem in dieser leicht scharfen, exotischen Version Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal163Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zanderfilet-mit-erdbeeren-speck-und-zitronenthymian","","Zanderfilet mit Erdbeeren, Speck und Zitronenthymian Pikant süße Mischung, die da auf Ihrem Teller landet. Ein echter Gaumenschmaus für Fischliebhaber Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal177Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-flanksteak-mit-chili-und-mangochutney","","Gegrilltes Flanksteak mit Chili und Mangochutney Deluxe-Gericht vom Grill: Flanksteak ist besonders zart und aromatisch. Verfeinert mit einer süß-scharfen Reduktion und Mangochutney ist es ein echtes Grill-Special Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal533Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/saftiger-burger-im-laugenbroetchen","","Saftiger Burger im Laugenbrötchen Pappiges Burger-Brötchen war gestern – jetzt genießen Sie Ihren Burger in einem frischen Laugenbrötchen. Lecker! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal399Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-dip","","Auberginen-Dip Leckerer Dip für die Party! Lässt sich einfach und schnell zubereitet – und vegan ist er auch noch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal341Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-lamm-mit-frischem-minzpueree","","Gegrilltes Lamm mit frischem Minzpüree Dieses zarte Lämmchen schmeckt nicht nur an Ostern Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.573Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nackensteaks-in-kraeutermarinade","","Nackensteaks in Kräutermarinade Nackensteaks sind reichlich mit Geschmack tragendem Fett durchzogen. Die Kräutermarinade ist dabei nur noch das i-Tüpfelchen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal23Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchen-spiesse","","Hühnchen-Spieße Hähnchen ist die ideale Zutat um erfolgreich Pfunde zu verlieren: Es sättigt, ohne viel Fett zu enthalten und unterstützt - durch den hohen Eiweißgehalt - gleichzeitig den Muskelaufbau Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal288Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bulgogi-feuerfleisch","","Bulgogi (""Feuerfleisch"") Die würzigen Rindfleischstreifen sind ein absoluter Klassiker der koreanischen Grillkunst. In der Regel wird das Ganze über Holzkohle erhitzt, doch lässt es sich auch ohne große Probleme und schnell in geselliger Runde um den Elektrogrill auf dem... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal475Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesssaure-huehnchen-spiesse-mit-zwiebel-und-ananas","","Süßsaure Hühnchen-Spieße mit Zwiebel und Ananas Armes Würstchen! Sorry, wir haben jetzt eine schlankere Alternative zur Bratwurst gefunden – Spieße mit Hühnchen sind lecker und proteinreich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal194Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-lachs-mit-kuerbiskern-risotto-und-grillgemuese","","Gegrillter Lachs mit Kürbiskern-Risotto und Grillgemüse Kürbiskerne sind knackige Fettkiller. Sie enthalten den Mineralstoff Zink, der Enzyme aktiviert, die den Heißhunger auf kalorienreiche Gelüste ausbremsen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal568Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-burger-mit-ananas","","Hähnchen-Burger mit Ananas Ananas kann viel mehr als nur den Obstsalat exotischer machen oder ein trauriges Deko-Dasein am Rande eines Cocktailglases zu fristen. Sie kann auch Burger aufpeppen und ihnen den gewissen Aloha-Effekt verleihen. Lecker! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal417Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchenbrust-wrap-mit-erdbeeren-und-rucola","","Hähnchenbrust-Wrap mit Erdbeeren und Rucola Strandfigur und Fast Food passen also doch zusammen: Dieser Burger hat unter 500 Kilokalorien Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal411Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marinierte-haehnchenbrust-mit-tropischer-grill-salsa","","Marinierte Hähnchenbrust mit tropischer Grill-Salsa In eine gute Marinade kommt kein Salz, da es dem Fleisch bereits vor dem Kochen die Flüssigkeit entzieht und es dadurch trocken wird. Daher ganz zum Schluss oder sogar erst auf dem Teller salzen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal442Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bohnen-haferflocken-burger","","Bohnen-Haferflocken-Burger Leckerer Veggie-Burger mit unter 600 Kalorien – das schmeckt uns Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal552Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/portobello-burger-mit-karamellisierten-zwiebeln","","Portobello-Burger mit karamellisierten Zwiebeln Portobello-Pilze sind braune, große Champignons, die dem Burger den letzten Schliff verleihen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal318Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/orientalischer-lammhack-burger","","Orientalischer Lammhack-Burger Der Hamburger gilt völlig zu Unrecht als ungesunder Dickmacher. Das Gegenteil ist sogar der Fall – wenn Sie ihn selber zubereiten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal579Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suess-scharfer-tintenfischsalat","","Süß-scharfer Tintenfischsalat Knackiger Salat mit Zuckerschoten und gegrilltem Tintenfisch – ein Hingucker auf jeder Grillparty Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal280Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-schweinefilet-mit-pfirsich-chutney","","Gegrilltes Schweinefilet mit Pfirsich-Chutney Leckeres Schweinefilet mit einem erfrischenden Pfirsich-Chutney Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal308Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-garnelen-vom-grill","","Scharfe Garnelen vom Grill Über dieses proteinreiche Garnelen-Rezept freuen sich deine Muskeln Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal309Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bier-haehnchen-vom-grill","","Bier-Hähnchen vom Grill In der Küche ist der Ofen Ihr bester Freund – er macht die ganze Arbeit. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal797Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/paleo-steak-mit-spargel","","Paleo-Steak mit Spargel Dieses saftige Steak mit Bärlauchtopping überzeugt mit herrlich frischem Geschmack und natürlich einer ordentlichen Portion Eiweiß – eine ideale sommerliche Hauptspeise nach einem harten Workout. Alternativ macht sich dieses Rezept genauso gut auf... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal551Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bratwurst-mit-gegrilltem-gemuese-und-rucola","","Bratwurst mit gegrilltem Gemüse und Rucola Bratwurst auf italienische Art: Gegrilltes Gemüse und Rucola sorgen für mediterranes Flair auf dem Teller und stecken zudem voller guter Nährstoffe. So starten Sie gesund in die Grillsaison! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal519Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bratwurst-mit-papaya-salat","","Bratwurst mit Papaya-Salat Bratwurst-Fans aufgepasst: Der fruchtig-scharfe Papaya-Salat sorgt für ein ganz besonderes Geschmackserlebnis zur Bratwurst. Im Handumdrehen zubereitet ist es das perfekte Essen für den nächsten lauen Sommerabend. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal421Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bratwurst-mit-wildkraeutersalat-suesskartoffeln-und-roter-bete","","Bratwurst mit Wildkräutersalat, Süßkartoffeln und Roter Bete Die Bratwurst hat bei diesem Gericht bunte und vor allem gesunde Begleitung. Rote Bete schützt das Herz und senkt den Blutdruck, Süßkartoffeln liefern gute Carbs und Wildkräuter stecken voller Mineral- und sekundärer Pflanzenstoffen. Das schmeckt... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal793Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/antipasti-sandwich-entwurf","","Antipasti-Sandwich - ENTWURF Antipasti schmecken nicht nur als Vorspeise, sondern machen auch auf Brot eine richtig gute Figur. Kurz gebraten oder gegrillt steckt das Gemüse noch voller guter Nährstoffe. Von diesem Sandwich darf es dann ruhig eine zweite Scheibe sein. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal305Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicken-bratwurst-mit-fruchtigen-spiessen","","Chicken-Bratwurst mit fruchtigen Spießen Süße Mango, saurer Zitronensaft und pikantes Chilli treffen auf zartes Hähnchenfleisch und aromatische Gewürze: Die ""Capri Chicken"" Bratwurst von Grillido schmeckt herrlich saftig und wird begleitet von tropischen Frucht-Spießen vom Grill Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal383Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pulled-beef","","Pulled Beef Die zarteste Versuchung, seit es Rindfleisch gibt: Wir verraten, wie Sie das perfekte Pulled Beef aus frischem Rindfleisch ganz einfach zu Hause selber machen. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal346Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-hummer","","Gegrillter Hummer Keine Lust mehr auf Würstchen & all die anderen, üblichen Verdächtigen auf dem Rost? Dann versuchen Sie es doch auf diese ganz andere, dekadente Art: Ein Hummer auf dem Grill garantiert Ihnen auf jeden Fall neidische Blicke vom Nachbarn Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal534Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feuriger-maiskolben","","Feuriger Maiskolben Fleischlos grillen kann so lecker sein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal206Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tintenfisch-vom-grill","","Tintenfisch vom Grill Sepia gehört klar zu den anspruchsvolleren Grill-Gerichten. Aber es lohnt sich die Herausforderung anzunehmen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal93Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackene-suesskartoffeln","","Gebackene Süßkartoffeln So lecker ist fleischloses Grillen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal419Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-zucchini","","Gegrillte Zucchini Ob roh, gefüllt, gebraten, geschmort oder überbacken: die Zucchini ist vielseitig verwendbar und schmeckt kalt oder warm gleichermaßen lecker. Probieren Sie das Allround-Gemüse doch mal in dieser Variante mit Essig und Öl Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal178Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-spargel-im-schinken-mantel","","Grüner Spargel im Schinken-Mantel Bohnen im Speckmantel reloaded: Wickeln Sie grünen Spargel in eine schmackhafte Hülle aus hauchdünnem Schinken und braten das Ganze knusprig an. Ein Gaumen- und Augenschmaus auf jedem Teller Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal363Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-mais-mit-chili-mayonnaise","","Gegrillter Mais mit Chili-Mayonnaise Ob als leckerer Snack für zwischendurch oder Beilage bei der nächsten Grill-Party. Dieses Rezept begeistert garantiert jeden. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal185Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindersteaks-natur","","Rindersteaks Natur Minimalistisch - und dennoch lecker! Denn ausgezeichnetes Fleisch braucht kaum Gewürze und keinen Schnick Schnack. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal264Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-garnelen-mit-koriander-salsa","","Gegrillte Garnelen mit Koriander-Salsa Es gibt im Grunde nichts Einfacheres, als Shrimps zu grillen. Ihr mageres Fleisch fängt fast nie Feuer, ein zartes Rosa lässt erkennen, wann sie gar sind. Dies dauert meist nur 5 Minuten. Aber auch wenn die Shrimps mal länger auf dem Rost liegen,... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal293Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-limetten-mais","","Chili-Limetten-Mais Gegrillte Maiskolben schmecken viel besser, als Sie vermutlich erwarten. Die Variante mit Limette und Chili setzt geschmacklich noch eins drauf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal429Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchenschenkel-mit-sesam","","Hähnchenschenkel mit Sesam Koreanische Speisen wie diese sind sehr geschmacksintensiv (teuflisch scharf!). Kurz gesagt, es handelt sich um Gerichte für Männer (und natürlich auch Frauen), die ihre Geschmacksknospen gerne auf vielfältige Art und Weise herausfordern... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal820Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemischte-spiesse-mit-haehnchen-und-wurst","","Gemischte Spieße mit Hähnchen und Wurst Lieber ein saftiges Stück Fleisch oder ein knackiges Grillwürstchen? Für alle Unentschlossenen hier die Lösung: Nehmen Sie einfach beides und kombinieren Sie es mit frischem Gemüse auf einem Spieß Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal288Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rotwein-bratwurst-mit-rosmarin-und-schalotten","","Rotwein-Bratwurst mit Rosmarin und Schalotten Thailändischen Forschern der Universität Chiang Mai zufolge enthalten Schalotten einen ungefähr 6-mal höheren Phenol-Gehalt als normale Zwiebeln und weisen deswegen auch mehr Antioxidantien auf. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal567Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/grill-gratin-mit-kartoffeln-und-brokkoli","","Grill-Gratin mit Kartoffeln und Brokkoli Ein Gratin vom Grill? Ja, das geht! Probieren Sie es aus! Aber Achtung: Die Sauce haut kalorientechnisch mächtig rein Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal593Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rib-eye-steak-vom-grill","","Rib-Eye-Steak vom Grill Rib-Eye: Der Name kommt von typischen Fettkern, der etwa die Größe eines 1 Euro Stücks hat und wie ein Auge aussieht. Es stammt von jungen Tieren und ist das schmackhafteste Steak - also ab auf den Grill damit! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal648Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-chilischoten","","Gefüllte Chilischoten Dieser Antipastigenuss kommt aus dem Ofen oder vom Grill. So spart man sich eine Menge an unnötigem Fett. Da kann man es sich gleich noch besser schmecken lassen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal88Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-sardinen","","Gegrillte Sardinen Der Grill-Klassiker aus Portugal: Gegrillte Sardinen am Stück! Schmackhaft und super einfach in der Zubereitung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal522Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-forelle-in-ahornsirup-zitrus-marinade","","Gegrillte Forelle in Ahornsirup-Zitrus-Marinade Grillen auf kanadische Art? Kein Problem - mit diesem Forellen-Rezept: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal449Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gratinierte-austern-vom-grill","","Gratinierte Austern vom Grill Lust auf Abwechslung auf dem heimischen Grill? Dann lassen Sie sich von diesem australischen Rezept inspirieren: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal214Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassischer-cheeseburger","","Klassischer Cheeseburger Ob frisch gegrillt oder aus der Pfanne: Dieser klassische Cheeseburger schmeckt immer! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal666Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/texanische-spareribs","","Texanische Spareribs Sie wollen ein American-BBQ machen? Dann hauen Sie diese Ribs auf den Grill Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal1.047Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicken-wings-vom-grill","","Chicken-Wings vom Grill Wenn Asiaten grillen, kommen teilweise exotische Dinge auf den Rost Es gibt jedoch auch Grillklassiker, die in China so beliebt sind wie anderswo auf der Welt, zum Beispiel Chicken-Wings. Bereiten Sie die mal nach folgendem, leckerem Rezept zu Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal368Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindersteak-vom-grill-nach-asado-art","","Rindersteak vom Grill nach Asado-Art Asado: das bedeutet pures Grillvergnügen mal anders - nämlich auf typisch, argentische Art! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal293Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-maiskolben-mit-sojasaucen-reduktion","","Gegrillte Maiskolben mit Sojasaucen-Reduktion Maiskolben sind eine klassische Grill-Beilage – vor allem beim American BBQ. Statt Sie mit Butter einzupinseln, genießen Sie den süßen Mais doch mal mit dieser kräftigen Sojasauce Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal253Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/calamares-spiesse-in-zitrusmarinade","","Calamares-Spieße in Zitrusmarinade Alles, was das Mittelmeer hergibt, landet in der mediterranen Küche auf dem Grill. Beliebt sind auch leckere Gerichte mit Fleisch und Fisch. Und diese Tintenfischspieße sind ein absolutes Muss für alle Grillfans: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal387Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-makrelen-mit-teriyaki-glasur","","Gegrillte Makrelen mit Teriyaki-Glasur Makrele ist eine exzellente Wahl auf dem Grill: Dieser Fisch ist besonders reich an Omega-3-Fettsäuren und so gesehen ein guter Schutz gegen Arteriosklerose und Herzinfarkt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal1.073Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchenspiesse-sates-vom-grill","","Hühnchenspieße (Satés) vom Grill Sie wollen den Gästen auf Ihrer Grillparty etwas Besonderes bieten, nur lange dauern sollte es nicht unbedingt? Dann probieren Sie diese indonesischen Hühnerfleischspieße. Während Steaks und Hähnchenkeulen lange vor sich hin bruzzeln, sind diese... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal168Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-sardinen-spiesse-mit-zitrone-und-lorbeer","","Gegrillte Sardinen-Spieße mit Zitrone und Lorbeer Jeder Deutsche kennt Gyros, die beliebteste aller griechischen Grillspezialitäten. Das Spektrum dessen, was die Südeuropäer auf den Rost legen, ist geradezu phänomenal, so beispielsweise Bifteki (Hackbraten), Souflaki (Spieße), Koteletts oder Leber.... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal353Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/honigsuesse-gemuese-spiesse-vom-grill","","Honigsüße Gemüse-Spieße vom Grill Wer sagt denn eigentlich, dass das sommerliche Brutzel-Vergnügen Männersache ist? Wir zeigen Ihnen ein außergewöhnlich leckere Rezept - jenseits von faden Würsten und fettem Schweinebauch. Damit sie den Jungs mal so richtig zeigen können, wer hier... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal47Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-chili-kaese-maiskolben","","Gegrillte Chili-Käse-Maiskolben Super einfach, super schnell, super lecker: diese feurigen Chili-Maiskolben mit Parmesan sind eine echte Granate auf dem Grill Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal244Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenburger-mit-koriander-minz-dip-im-vollkornbroetchen","","Putenburger mit Koriander-Minz-Dip im Vollkornbrötchen Die frische Minzsoße an Stelle von Mayo spart hier pro Portion 15 Gramm Fett und lässt die Plauze im Nu schrumpfen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal316Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-lachs-mit-dicken-bohnen","","Gegrillter Lachs mit dicken Bohnen Lachs – der flinke Flitzer aus dem Ozean – strotzt nur so vor mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Und die machen nicht dick, sondern gesund. Zusammen mit den dicken Bohnen ein echter Leckerbissen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal547Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterranes-grillgemuese","","Mediterranes Grillgemüse Die vegetarische Alternative: Gemüse mit Kräuterbutter und herrlichem Grillgeschmack Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal316Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/grillen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/puten-ananas-paeckchen-vom-grill","","Puten-Ananas-Päckchen vom Grill Exotische Ananas und Kokosmilch treffen auf Pute und Paprika - eine brasilianische Liaison Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal621Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-con-carne","","Chili con Carne Der Tex-Mex-Klassiker lässt sich mit einfachsten Mitteln zubereiten und stößt bei fast jedem Gast auf großen Zuspruch. Plus: Super Hangover-Food Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal378Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-wraps-mit-haehnchen","","Low Carb-Wraps mit Hähnchen Wraps sind Ihnen eigentlich zu ungesund, Sie wollen aber nicht darauf verzichten? Dann ersetzen Sie das Brot in Zukunft doch einfach durch Grünkohl-Blätter. Damit verbannen Sie das schlechte Gewissen und den Heißhunger, versprochen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal221Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkorn-sandwich-huettenkaese-und-thunfisch","","Vollkorn-Sandwich Hüttenkäse und Thunfisch Vollkornbrot geht mit dem Blutzucker sanfter um als alle anderen Brotsorten - und hält dich lange bei der Stange. Zusammen mit Thunfisch und Hüttenkäse ein prima Frühstück für den Muskelaufbau Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal263Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/koreanische-gemuesebowl-bibimbap","","Koreanische Gemüsebowl ""Bibimbap"" Eine Bowl voller gesunder Köstlichkeiten: Das koreanische Nationalgericht Bibimbap gibt in zahlreichen Varianten, da es sich hier um eine Art Resteessen handelt. die Basis bilden aber meist Reis, Gemüse und Ei. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal527Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsen-salat-mit-quark","","Linsen-Salat mit Quark Bei Linsen fällt uns nicht nur Omas Eintopf ein. Dieser moderne Linsensalat ist ein echtes Powerpaket aus pflanzlichem Eiweiß, Ballaststoffen und Geschmack – perfekt für die Mittagspause. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal426Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/waschbrettbauch-steak","","Waschbrettbauch-Steak Trotz täglicher Crunches lässt sich Ihr Sixpack nicht blicken? Mit diesem Steak klappt es ganz bestimmt! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal618Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-quinoa-und-thunfisch","","Salat mit Quinoa und Thunfisch Damit nach dem Sport bei den Muskeln kein großer Katzenjammer aufkommt, benötigen Sixpack und Co. ein ganz besonderes Dosenfutter: diesen Salat hier. Komm, miez, miez! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal532Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinegeschnetzeltes-auf-asiatische-art","","Schweinegeschnetzeltes auf asiatische Art Dieses Gericht ist in mehrerlei Hinsicht feurig: Es entzündet Ihren Gaumen und sorgt dafür, dass Sie beim Sex nicht ausbrennen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal571Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/omelette-mit-chorizo-und-kartoffeln","","Omelette mit Chorizo und Kartoffeln Ist fix fertig und hält lange satt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal569Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/birnen-risotto-mit-walnuessen","","Birnen-Risotto mit Walnüssen Dieses Risotto versüßt dir den Herbst: Die fruchtige Birne harmoniert perfekt mit der herben Nussnote und dem frischen Thymian. Mhhh, kannst du das riechen? Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal540Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbispizza-mit-feta-und-pinienkernen","","Kürbispizza mit Feta und Pinienkernen Der Star der Herbst-Saison in Pizzaform – lecker! Außerdem: Pinienkerne enthalten Pinolensäure, ein höchst effektiver Appetitzügler. Sie genießen also, ohne sich zu überfuttern – das spart Energie! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal727Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-gemueseauflauf","","Basisrezept: Gemüseauflauf Egal welches gemüse Sie für den Auflauf verwenden - schmecken tut er immer und ist perfekt für jede Gelegenheit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal175Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knuspriger-schweinebauch-mit-thymian","","Knuspriger Schweinebauch mit Thymian Der Schweinebauch liefert 21 Prozent Fett. Das sorgt für den großartig deftigen Geschmack. Er stabilisiert außerdem den Blutzuckerspiegel und hält lange satt, weil Fettbausteine weniger schnell in die Blutbahn gelangen als Kohlenhydrate. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal49Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/saltimbocca-auf-spinatpolenta","","Saltimbocca auf Spinatpolenta Hier ist der Name Programm: Saltimbocca bedeutet so viel wie ""Spring in den Mund"" und wird in diesem Rezept ""versaut"" und nicht klassisch mit Kalbfleisch zubereitet Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal417Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-carbonara-mit-bacon","","Pasta Carbonara mit Bacon Dieser Klassiker der italienischen Küche landet auch bei uns gerne auf dem Teller. Und dieses Rezept kommt sogar ohne Sahne oder andere Dickmacher aus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal711Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfeffer-sesam-haehnchen","","Pfeffer-Sesam-Hähnchen Vergessen Sie KFC & Co und machen Sie sich Ihren eigenen Eimer Hähnchenschenkel! Die gebackenen Leckerbissen enthalten viel weniger Fett als die triefenden Hähnchenteile von der Bude Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal627Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/43","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-nudeln-zoodles-mit-garnelen","","Zucchini-Nudeln (Zoodles) mit Garnelen Pasta ist unser all-time-favorite in der Mittagspause! Wer abnehmen oder auf Gluten verzichten will, greift einfach zur Low Carb-Variante: Zoodles, sprich Zucchini-Nudeln. Die haben kaum Kalorien, aber viele gesunde Nährstoffe und schmecken in... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal438Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/43","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pilz-quinoa-risotto-mit-gruenem-spargel","","Pilz-Quinoa-Risotto mit grünem Spargel Risotto geht nicht nur aus Reis: Diese Variante mit Quinoa und grünem Spargel ist super easy und unser Tipp für den nächsten Lunch! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal667Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/43","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruenkohl-salat-mit-roestgemuese","","Grünkohl-Salat mit Röstgemüse Gemüse-Genuss mit Sattmach-Garantie: Da die Zubereitung ein Weilchen dauert, eignet das Rezept sich perfekt für gemeinsame Kochabende. Unser Tipp fürs nächste Date: Nachmachen und verführen (lassen)! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal666Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/43","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hack-auflauf-mit-blumenkohl-pueree","","Hack-Auflauf mit Blumenkohl-Püree Unser neues Traumpaar beim Detoxen: Kürbis mit Hack! Dieser Auflauf vereint. Achtung, macht sehr süchtig und hält nicht lange! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal635Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/43","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-pfifferlingen-und-speck","","Pasta mit Pfifferlingen und Speck Ein schnelles Pasta-Gericht für echte Feinschmecker! Pfifferlinge gibt es nur im Spätsommer und Herbst zu kaufen. Die einheimischen Pilze sind zwar ziemlich klein, haben dafür aber einen einzigartig würzigen und milden Geschmack! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal519Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/43","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rezepte-low-carb-pizza-mit-rote-bete-boden","","Low Carb-Pizza mit Rote Bete-Boden Eine Low Carb Pizza, die ihresgleichen sucht: Glutenfrei, vegetarisch und mit wenigen Kohlenhydraten ist die Pizza nicht nur super gesund, sondern sogar zum Abnehmen geeignet. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal334Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/43","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rezept-low-carb-kuerbis-pizza-mit-avocado-und-rucola","","Rezept: Low Carb Kürbis-Pizza mit Avocado und Rucola Kürbis statt Weizenmehl: Diese glutenfreie Low Carb Pizza punktet bei uns vor allem mit ihren ""inneren Werten"", denn sie liefert kaum Carbs, dafür aber umso mehr Ballaststoffe, Mineralstoffe, Vitamine & Co. Gleich ausproberen! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal387Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/43","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-pizza-mit-blumenkohl-boden","","Low-Carb-Pizza mit Blumenkohl-Boden Abnehmen mit Pizza? Logo, dank kohlenhydratarmem Pizzateig aus Blumenkohl. Der ist relativ geschmacksneutral und hat kaum Kalorien. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal452Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/43","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsensuppe-mit-wuerstchen","","Linsensuppe mit Würstchen Die Suppe enthält kaum Kohlenhydrate, und das ist besonders abends gut. Denn so greift der Körper auf die Fettreserven zurück und bleibt die ganze Nacht im Fettverbrennungsmodus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal644Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/43","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schulterbraten-vom-schwein-mit-aprikosenfuellung","","Schulterbraten vom Schwein mit Aprikosenfüllung Mit 16 Prozent Fett und 17 Prozent Protein ein Top-Mix für deftigen Geschmack und kräftigen Muskelaufbau Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal175Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-mit-braunem-reis-im-salatbett","","Hähnchen mit braunem Reis im Salatbett Asiatisches Hühnchengericht mit exotischen Zutaten wie Wasserkastanien und schwarzem Sesam Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal404Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feta-fritatta-mit-champignons-und-baby-spinat","","Feta-Fritatta Herzhaftes Frühstück, was man aber auch am Abend verputzen kann Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal497Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sandwich-mit-geraeucherter-forelle","","Sandwich mit geräucherter Forelle Starke Stulle: Das in Forelle reichlich enthaltene Vitamin B5 regt die Aussschüttung von Cortisol an – das wirkt unter anderem entzündungshemmend Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal535Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-gruenem-spargel","","Pasta mit grünem Spargel Pasta macht dick? Üble Nachrede! Denn meist ist es die fettige Sauce, die zur Pasta serviert wird, Schuld am Kalorienbomben-Image. Ein schlankes Beispiel ist hingegen unsere schnelle Spargel-Pasta mit nur 4 Zutaten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal445Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchenbrust-mit-brokkoli-und-ofenkartoffeln","","Hähnchenbrust mit Brokkoli und Ofenkartoffeln Einfach und schnell zubereitet: Hühnchen mit knackigem Brokkoli und herzhaften Ofenkartoffel. Liegt nicht schwer im Magen und hält trotzdem lange satt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal464Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-teriyaki-mit-spargel","","Lachs-Teriyaki mit Spargel Verjüngungskur: Viel Calcium im Sesam kräftigt Knochen, Biotin aus dem Spargel verjüngt die Haut Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal589Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rib-eye-steak-mit-rucola-salat","","Rib-Eye-Steak mit Rucola-Salat Fleisch ist nur für Männer? Von wegen, Steaks gönnen sich von Zeit zu Zeit auch mal die Ladies! Und das Beste: Diese Kombi ist absolut low carb! Also, Partner schnappen und nachkochen! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal632Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchbrust-in-vollkorn-mandelkruste","","Hähnchbrust in Vollkorn-Mandelkruste Leckeres Powerfood-Rezept von Kochhelden.TV Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal653Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-mozzarella-pizza","","Süßkartoffel-Mozzarella-Pizza Süßkartoffeln eignen sich toll zum Abnehmen: Der hohe Vitamin-B6-Gehalt sorgt für optimale Eiweißverwertung. Und das Glutathion regt den Stoffwechsel an, sodass die Kilos schneller purzeln. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.158Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-spinat-curry","","Hähnchen-Spinat-Curry Heute wird's indisch: Mit Curry, Kurkuma und Koriander bereitest du im Handumdrehen diesen Eintopf, zu. So lecker geht Low Carb! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal465Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erbsen-frittata","","Erbsen-Frittata Frittata klingt kompliziert, doch Kochanfänger brauchen jetzt nicht in Panik ausbrechen: Bei dem Gericht handelt um eine Art italienisches Omelette. Und das kriegen Sie doch wohl hin, oder? Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal466Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huhn-auf-spinatragout","","Huhn auf Spinatragout Dieses Gericht ist nicht nur schön anzusehen, es macht Sie auch schön. Voilà: das beste Rezept, um besser auszusehen Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal465Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lamm-in-pistazien-pfefferkruste","","Lamm in Pistazien-Pfefferkruste Lammfleisch ist ein super Lieferant für Vitamine der B-Gruppe, wie B1, B2 und B6. Weiterhin ist der Eiweißbaustein L-Carnitin enthalten, der an der Verbrennung von Fettsäuren beteiligt ist. Das schmeckt nicht nur an Ostern! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal102Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotisches-bauernfruehstueck","","Exotisches Bauernfrühstück Eier - die die Grundlage des Bauernfrühstücks bilden - enthalten keinerlei Zucker, aber hochwertige Fette und vor allem reichlich Proteine. Die biologische Wertigkeit von Hühnereiern liegt bei 100 – diesen Spitzenwert erreicht kein anderes... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal471Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hackbraten-mit-zucchini-gemuese","","Hackbraten mit Zucchini-Gemüse Dieses Muskelaufbau-Rezept dauert so lange wie ein Fußballspiel. Die meiste Zeit davon können Sie jedoch mit Dribbeln verbringen Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal511Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-mit-spinat-walnuss-pesto","","Spaghetti mit Spinat-Walnuss-Pesto Pesto aus dem Glas kann ja jeder kaufen. Dieses Pesto ist frisch, frei zu Zusatzstoffen und individuell variierbar, z.B. mit Pinien- oder Cashewkernen statt Walnuss oder Bärlauch statt Basilikum Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal512Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudeln-mit-gambas-in-basilikum-sahne-sauce","","Nudeln mit Gambas in Basilikum-Sahne-Sauce Gambas (spanische Bezeichnung) sind nichts anderes als 3-6 cm große Garnelen, die Sie am besten tiefgekühlt und küchenfertig kaufen. Die Zubereitung der kleinen Schalentiere gelingt auch Koch-Neulingen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.141Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chinesische-bohnensuppe-mit-ei-und-spinat","","Chinesische Bohnensuppe mit Ei und Spinat Ackerbohnen – oder besser bekannt als Dicke Bohnen – haben neben Ballaststoffen und jeder Menge Eiweiß auch viele wertvolle Mineralstoffe im Gepäck. Nennenswert sind vor allem Kalium, Calcium, und Magnesium. Es lohnt sich also, dicke Bohnen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal270Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaese-ruehrei-auf-vollkorn-brot","","Käse-Rührei auf Vollkorn-Brot Schnelles Frühstück für jeden Tag in der Woche, dass Sie mit allen wichtigen Nährstoffen für einen erfolgreichen Tag versorgt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal403Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-feta-pasta","","Avocado-Feta-Pasta Ein Hoch auf Fett: Denn gesunde Fettsäuren aus Avocados schützen das Herz-Kreislaufsystem und stärken das Immunsystem. Pasta ist eben die beste Medizin. In diesem Sinne: Guten Appetit! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal514Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofen-lachs-auf-gemuesebett","","Ofen-Lachs auf Gemüsebett Dieser leckere Low Carb-Lachs macht nicht nur optisch was her. Er punktet auch mit seinen inneren Werten, wie jeder Menge Eiweiß und gesunden Omega-3-Fettsäuren Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal390Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofen-haehnchen-auf-kuerbis-kichererbsen-gemuese","","Hähnchen auf Kichererbsen-Bett Ein Traum aus 1001 Nacht: Dieses scharfe Ofen-Hähnchen macht deinen Geschmacksnerven ordentlich Dampf! Und das Beste: Auch deione Muskeln werden die Kombination aus proteinreicher Hähnchenbrust und ballaststoffreichen Gemüse lieben. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal493Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feta-melonen-salat","","Feta-Melonen-Salat Ob als Vorspeise oder Salat zum Grillen: Dieser fruchtige Wassermelonen-Salat mit herzhaftem Feta darf auf keiner Party fehlen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal250Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/cremige-pasta-mit-lachs","","Cremige Lachs-Pasta ""light"" Lachs und Pasta sind einfach immer ein gutes Match. Hier haben wir einen echten Klassiker um ein paar Kalorien erleichtert. Schmecken tut es trotzdem immer noch genauso cremig. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal559Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-lachs-auf-salat-mit-einfacher-guacamole","","Lachs auf Salat mit Guacamole Sowohl Lachs als auch Avocado liefern essentielle Fettsäuren, die unter anderem wichtig für dein Gehirn sind. Umso besser, dass sie auch geschmacklich einfach richtig gut zusammen passen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal579Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/geduenstete-gemuesepfanne-mit-putenbrust","","Low-Carb-Gemüsepfanne mit Putenbrust Du bist experimentierfreudig? Und hungrig? Dann lass deiner Fantasie freien Lauf und bestücke diese Gemüsepfanne mit den Leckereien deiner Wahl: Pilze, Paprika, Pastinake oder auch Zucchini, Möhren oder Brokkoli - hier landet nur das in der Pfanne,... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal256Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-lachs-mit-reis-und-avocado-mango-paprika-salsa","","Gegrillter Lachs mit Reis und Avocado-Mango-Salsa Lachs und Reis geht eigentlich immer, doch dieses Rezept wird durch eine fruchtig-scharfe Salsa aufgewertet. Sie lässt sich wunderbar vorbereiten und schmeckt durchgezogen fast noch besser. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal588Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-a-la-norma","","Pasta a la Norma Dieses Rezept bringt dir Italien nach Hause. Pasta a la Norma ist ein echter Klassiker, nicht nur weil Tomaten und Auberginen immer eine gute Option sind, sondern auch weil es so simpel ist. Damit du Fett und Kalorien sparst, verzichten wir übrigens... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal546Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackene-suesskartoffel-mit-pilzen","","Gebackene Süßkartoffel mit Pilzen Kartoffeln mit Quark sind so 80er: Jetzt kommen Süßkartoffeln in den Ofen und werden mit Quark und Gemüse gepimpt. Eine echte Nährstoffbombe! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal494Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-toast-mit-avocado-and-ei","","Süßkartoffel-Toast mit Avocado & Ei Schnell gemacht und super lecker: Ob als Frühstück, Lunch oder am Abend – dieser Toast schmeckt einfach immer. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal370Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-auf-feta-spinat-bett","","Hähnchen auf Feta-Spinat Bett Hier landet geballte Power auf dem Tisch. Hähnchen und Spinat schmecken nicht nur gut, sondern liefern mit Eiweiß und Calcium auch noch zwei wichtige Nährstoffe. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal324Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-garnelen-und-spargel","","Pasta mit Garnelen und Spargel Frühlingsgefühle auf dem Teller: Die leicht nussige Note des knackig grünen Spargels ist ein perfektes Match zu Garnelen und Pasta. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal567Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuese-cremesuppe","","Gemüse-Cremesuppe Du willst mehr Gemüse essen? Dann solltest du diese Gemüsesuppe unbedingt probieren, die dank weißen Bohnen nicht nur besonders cremig, sondern auch schön proteinreich wird. Noch ein Pluspunkt: Sie eignet sich wunderbar, um Gemüsereste aus dem... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal328Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ramen-pad-thai-mit-garnelen","","Ramen Pad Thai mit Garnelen Wir lieben den thailändischen Klassiker, den du je nach Lust und Laune immer wieder variieren kannst. Probiere das Pad Thai zum Beispiel auch mit Tofu oder Hühnchen statt Garnelen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal544Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fitness-salat-mit-putenbrust","","Fitness-Salat mit Putenbrust Ein gutes Stück Putenbrust und eine Handvoll knackiges Gemüse – mehr braucht es nicht für einen leckeren Fitness-Salat. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal379Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-gnocchi-mit-tomatensauce","","Schnelle Gnocchi mit Tomatensauce Dieses Rezept ist super fix zubereitet und damit das perfekte Feierabend-Essen. Gnocchi brauchen nämlich gerade mal 3 Minuten bis sie gar sind und die Tomatensoße ist auch im Nullkommanichts zusammengerührt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal448Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/cremige-lauch-suppe","","Cremige Lauch-Suppe Schnell gemacht und super einfach in der Zubereitung: Ein leckeres Lauch-Süppchen mit wenig Fett und wenig Kalorien. Das schmeckt uns! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal354Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-salat-im-salatwrap","","Thunfisch-Quark im Salatwrap Bereite dir einen eiweißreichen Low-Carb-Wrap vor. Den kannst du wunderbar zwischendurch essen oder als leichtes Gericht zum Abend genießen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal259Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-orange-granatapfel-und-lachsfilet","","Salat mit Orange, Granatapfel und Lachsfilet Saftiger Lachs trifft auf fruchtige Orange und süß-säuerliche Gratapfelkerne. Der Lachs wandert fix in die Pfanne und schmeckt auch lauwarm über dem Salat. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal429Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/omelette-mit-garnelen","","Eiweiß-Omelette mit Garnelen Egal ob Mittag oder Abendessen (und manch einer, will es vielleicht sogar zum Frühstück verputzen): Ein Eiweiß-Omelette geht einfach immer und liefet viel Protein und wenig Kohlenhydrate. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal193Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuesepfanne-mit-rinderfiletstreifen","","Gemüsepfanne mit Rinderfiletstreifen Leckeres und gesundes Muskel-Menü mit viel Gemüse und sättigendem Reis: Ein echter Allrounder, den du auch gut als Post-Workout-Mahlzeit essen kannst. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal565Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuese-eier-pfanne","","Gemüse-Eier-Pfanne Schnelles Veggie-Gericht, das garantiert auch Kochmuffeln gelingt. Du benötigst nur wenige gesunde und frische Zutaten und eine Pfanne dafür Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal322Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-thunfisch-tomatensauce","","Pasta mit Thunfisch-Tomatensauce Nach dem Training heißt es: Carbs aufladen, aber schnell. Pasta ist dann ideal, zusammen mit proteinreichem Thunfisch ein ideale Kombi für den Muskelaufbau Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal447Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackene-suesskartoffel-mit-edamame-und-hummus","","Gebackene Süßkartoffel mit Edamame und Hummus Süßkartoffeln liefern gute Carbs, Edamame pflanzliches Eiweiß und obendrauf gibt es noch eine Portion Hummus. So simpel, so lecker und so gesund. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal425Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffelpueree-mit-huehnchen","","Süßkartoffelpüree mit Hühnchen Einfaches und gesundes Feierabend-Rezept, auch ideal als Post-Workout-Mahlzeit nach dem Sport Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal438Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/geroestete-tomatensuppe-mit-kichererbsen","","Geröstete Tomatensuppe mit Kichererbsen Das besondere Aroma bekommt diese Suppe dank der gerösteten Tomaten aus dem Ofen. Der Rest ist fix zubereitet, kalorienarm und lässt sich wunderbar vorkochen. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal214Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pute-mit-asia-gemuese-auf-reis","","Pute mit Asia-Gemüse auf Reis Knackiges Gemüse trifft eiweißreiche Pute und energiereichen Reis: Fertig ist das ideale Post-Workout-Meal Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal401Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/flammkuchen-mit-feigen","","Flammkuchen mit Feigen Der fixe Flammkuchen ist in Rekordzeit fertig und lässt sich nach Lust und Laune variieren. Hier: Flammkuchen-Variante mit Schinkenwürfeln und Feigen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal644Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-risotto","","Kürbis-Risotto Risotto geht einfach immer, vor allem jetzt im Herbst lieben wir ihn in der Kombi mit Kürbis. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal559Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdnuss-haehnchen-eintopf-mit-reis","","Erdnuss-Hähnchen-Eintopf mit Reis Den Eintopf gabs früher bei Oma sicher nie: Dieser afrikanische Chicken-Pot vereint viele leckere Gewürze, zartes Huhn und knackige Erdnuss – lecker! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal614Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinefilet-and-sweet-potato-fries","","Schweinefilet & Sweet Potato Fries Zartes Schweinefilet, knusprige Süßkartoffel-Pommes und ein leichter Dip: Das perfekte Trio für eine rundum gesunde Mahlzeit. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal639Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuese-tofu-auflauf","","Gemüse-Tofu-Auflauf Gemüse schnippeln, schichten und ab in den Ofen. Unkompliziert und schnell ist genau das, was diesen leckeren Auflauf auszeichnet. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal255Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-kuerbissuppe","","Kalorienarme Kürbissuppe Leichte Schlank-Suppe für die kalte Jahreszeit: So hat Winterspeck keine Chance! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal325Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gelbes-thai-curry-mit-tofu","","Gelbes Thai-Curry mit Tofu Currys sind super fix in der Zubereitung und schmecken einfach immer. Das Gemüse lässt sich beliebig variieren und wer noch ein paar Carbs möchte, kocht einfach Reis dazu. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal443Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quiche-mit-schinken-feigen-und-ziegenkaese","","Quiche mit Schinken, Feigen und Ziegenkäse Die Quiche gehört definitiv zu den kulinarischen Highlights der französischen Küche. Probieren Sie unbedingt diese herzhafte Variante mit Serranoschinken und Ziegenkäse. Die süßen Feigen und der Honig runden den Geschmack ab. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal646Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudeln-mit-avocado-pesto","","Nudeln mit Avocado-Pesto Dieses vegane Rezept bringt italienisches Flair auf deinen Teller. Mit nur wenigen Zutaten und in kürzester Zeit kannst du dir dieses leckere Avocado-Pesto mit Nudeln zaubern Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal529Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassische-gazpacho","","Klassische Gazpacho Gaszpacho ist eine kalte Suppe, die vor allem im Sommer eine unglaublich leckere Erfrischung ist. Außerdem musst du alle Zutaten nur in den Mixer packen, sodass du sie innerhalb weniger Sekunden genießen kannst. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal160Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfischsalat-mit-schafskaese-nach-griechischer-art","","Thunfisch-Salat nach griechischer Art Thunfisch ist die Mutter des Muskelfutters und darf in keinem guten Salat fehlen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal319Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-ei-fritters","","Zucchini-Ei-Fritters mit Joghurt-Minz-Dip Ei, ist das lecker. Dieses Rezept ist nicht nur low-carb, sondern ein echter Quickie für morgens, mittags und abends. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal346Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rote-bete-ziegenkaese-salat-mit-pistazien","","Salat mit Rote Bete, Kichererbsen & Ziegenkäse Die Mischung aus der erdig-süßlichen Rote Bete, dem cremigen Ziegenkäse und den knackigen Pistazien geben diesem Salat eine ganz besondere Note. Mit vorgegarter Rote Bete sparst du dir außerdem Zeit, sodass er fix zubereitet ist. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal439Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-tomaten-salat","","Kichererbsen-Tomaten-Salat Schnell, proteinreich und super easy: Der perfekte Sommer-Salat für jeden Tag. Die Kichererbsen liefern viel pflanzliches Protein und gute Carbs, Tomaten und Gurke machen den Salat schön frisch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal313Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-pfirsich-salat-mit-feta","","Tomaten-Pfirsich-Salat mit Feta Tomaten und Pfirsich passen einfach perfekt zusammen. Gegrillt werden die Früchte noch süßer und verpassen diesem Salat eine ganz besondere Note. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal283Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchenbrust-auf-erbsen-pueree","","Hähnchenbrust auf Erbsen-Püree Die Low-Carb-Küche ist ideal für heiße Sommertage, denn Eiweißkomponente (Huhn) und Veggies (Erbsen) liegen dir garantiert nicht schwer im Magen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal350Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/protein-taboule","","Protein-Taboulé Besonders gut schmeckt der orientalische Petersilien-Salat, wenn er durchgezogen ist. Extra Proteine gibt es dann gebratener Hähnchenbrust, die dann frisch zubereitet und untergehoben werden kann. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal332Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wassermelonen-gazpacho","","Wassermelonen-Gazpacho Sommerlicher geht es kaum: Schon die klassische Gazpacho (kalte Suppe) aus frischen Tomaten schmeckt unglaublich erfrischend. Doch in Kombination mit süßer Wassermelone gibt es einen ganz neuen Kick, den du dir auf keinen Fall entgehen lassen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal176Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/garnelen-salat-mit-joghurt-dressing","","Garnelen-Salat mit Joghurt-Dressing Schneller Garnelen-Salat und einem selbstgemachten Joghurt-Dressing: proteinreich, Low Carb und lecker! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal331Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sommersalat-mit-gruenem-spargel-und-erdbeeren","","Sommersalat mit grünem Spargel und Erdbeeren An diesem Salat schmeckt einfach alles nach Sommer: Knackiger grüner Spargel, süße Erdbeeren, würziger Prosciutto und etwas Feta. Mehr braucht es nicht. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal449Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/omelette-mit-gruenem-spargel","","Frühlings-Omelette Zu knackig grünem Spargel gibt es hier Proteine satt: Schnell und easy ist dieses Gericht nicht nur ein leckeres Mittag- oder Abendessen, sondern eignet sich bestens auch als deftige Brunch-Idee. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal358Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-rindfleisch-pfanne","","Schnelle Brokkoli-Rindfleisch-Pfanne Blitzschnelle Protein-Pfanne, die sowohl ideal für den Muskelaufbau, also auch fürs Abnehmen ist Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal381Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-mit-linsenbolognese","","Spaghetti mit Linsen-Pilz-Bolognese Die perfekte fleischlose Alternative zum italienischen Klassiker. Sie überzeugt nicht nur mit intensiven Aromen, sondern ist durch das viele Gemüse und die Linsen auch wesentlich gesünder Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal537Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-roesti-mit-spiegelei-und-avocado-salsa","","Süßkartoffel-Rösti mit Spiegelei und Avocado-Salsa Dieses Rezept könnte zum neuen Lieblingsessen werden. Die süßlich-herzhaften Puffer bekommen mit Spiegelei und Avocado-Salsa zwei leckere Begleiter an die Seite. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal565Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-shakshuka","","Schnelles Shakshuka Shakshuka ist DAS israelische Nationalgericht. Die Eier garen hier in einer aromatischen Sauce aus Tomaten, Paprika und Zwiebeln – lecker und Low Carb! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal398Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-salat-mit-garnelen","","Bunter Salat mit Garnelen So fix ist eine frische, leichte Mahlzeit zubereitet. Die Garnelen sorgen für eine gute Proteinbilanz. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal298Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-hack-pfanne","","Kichererbsen-Hack-Pfanne Deftig, schnell und proteinreich: Diese schnelle Hackpfanne mit Kichererbsen hat alles, was ein gutes Mittag- oder Abendessen braucht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal523Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/power-bowl-mit-kichererbsen","","Power-Bowl mit Kichererbsen und Brokkoli In diese vegane Bowl wandert nur Gutes: Couscous liefert Kohlenhydrate, das Gemüse viele Ballaststoffe und die Kichererbsen sorgen für eine Portion pflanzliches Eiweiß. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-in-pilzsauce-mit-reis","","Hähnchen in Pilzsauce mit Reis Tolles Meal-Prep-Rezept: Unser saftiges Hühnchen in cremiger Sauce aus Champignons und Frischkäse statt Sahne. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal506Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/raffinierte-brokkoli-kokos-suppe","","Raffinierte Brokkoli-Kokos-Suppe Wenig Aufwand, wenig Kalorien und auch noch vegan: Unsere exotische Kokos-Brokkoli-Suppe ist herrlich cremig und vertreibt den Winterblues an kalten Tagen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal379Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-kartoffel-salat-mit-ei","","Thunfisch-Kartoffel-Salat mit Ei Dieser Salat steckt voller Power. Die Kartoffeln liefern die Kohlenhydrate, Thunfisch und Eier eine Menge an tierischem Eiweiß. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal508Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pellkartoffeln-mit-leinoel-magerquark-dip","","Pellkartoffeln mit Leinöl-Magerquark-Dip Kartoffeln mit Quark sind ein echter Klassiker. Für eine Portion gutes Fett wird der Quark hier mit Leinöl, das essentielles Omega-3 liefert, verfeinert. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal432Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunte-lunch-bowl","","Vegane Lunch-Bowl Du liebst es im Homeoffice zu arbeiten? Wir auch, denn hier kannst du dir dein gesundes Mittagessen im Handumdrehen zuzubereiten. Spoiler: Die Bowl schmeckt natürlich auch am Abend Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal538Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-veggie-penne","","Bunte Veggie-Penne Schneller geht's nicht: Pasta-Liebhaber werden die schnelle Veggie-Nudelpfanne lieben.Gesund, bunt und ohne fettige Sauce! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal484Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rote-bete-spinat-salat-mit-huhn-ziegenkaese-und-walnuessen","","Rote-Bete-Spinat-Salat mit Huhn, Ziegenkäse und Walnüssen Spinat und Walnüsse aus diesem Rezept liefern eine Menge Biotin. Der früher Vitamin B7 genannte Stoff, hilft beim Fettabbau und sorgt für schöne Haut und Haare. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal564Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-bohnen-pfanne-mit-ei","","Schnelle Bohnen-Pfanne mit Ei Komplexe Kohlenhydrate, gesunde Fette und jede Menge Eiweiß: Diese vegetarische Bohnen-Pfanne ist ein echtes Kraftpaket – ideal nach dem Training oder als sättigendes Abendessen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal443Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-ruehrei-mit-gemuese","","Schnelles Rührei mit Gemüse Ob als Low-Carb-Frühstück, Mittag oder Abendessen: Dieses fixe Rührei mit Avocado und Tomaten schmeckt immer und gelingt wirklich jedem Kochmuffel Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal396Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tofu-ruehrei-auf-vollkornbrot","","Tofu-Rührei auf Vollkornbrot Dieser vegane ""Rührtofu"" ist nicht nur verdammt lecker, sondern steckt auch voller pflanzlicher Proteine und in schnellen 10 Minuten fertig zubereitet. Ideal zum Frühstück oder Brunch, aber auch als herzhaftes Abendessen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal337Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-blumenkohl-reis-mit-pilzen","","Low-Carb-Blumenkohlreis mit Pilzen Der heimliche Star in diesem köstlich cremigen ""Risotto"" ist der Blumenkohl. Im Mixer wird er zum idealen Reisersatz für Low-Carb-Fans. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal352Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/couscous-mit-haehnchenbrust-auf-marokkanische-art","","Couscous mit Hähnchenbrust auf marokkanische Art Cashews enthalten relativ wenig Fett, aber viel Protein – insbesondere die essenzielle Aminosäure Tryptophan, die zum Stimmungsaufheller Serotonin umgebaut wird. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal683Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuesepfanne-mit-kichererbsen","","Mediterrane Gemüsepfanne mit knusprigen Kichererbsen Lecker-leichtes Sommeressen: Das Gemüse liefert Vitamine und wertvolle Ballaststoffe, während die Kichererbsen dank guter Carbs und pflanzlichem Protein lange satt machen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal464Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-ei-sandwich","","Spinat-Ei-Sandwich Senf enthält gerade mal 1/5 der Kalorien, die in Butter stecken, gibt zudem viel mehr Würze und klebt das Sandwich ebenso gut zusammen wie Streichfett. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal232Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wildreis-gorgonzola-salat","","Wildreis-Gorgonzola-Salat Wildreis hat weniger Fett und Kalorien als gewöhnlicher Reis, aber dafür mehr Eiweiß. Deshalb sättigt er länger. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal738Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-pfanne-mit-brokkoli-zuckerschoten-und-honig-tofu","","Asia-Pfanne mit Brokkoli, Zuckerschoten und Honig-Tofu Veggie goes Asia – mit dieser leckeren Gemüsepfanne mit Honig-mariniertem Tofu Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal579Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-dal","","Schnelles Linsen Dal mit Zucchini Schnell, einfach und extrem lecker. Rote Linsen sind eine richtig gute Proteinquelle, sie wirken sich positiv auf den Insulinspiegel aus und sättigen damit extrem gut. In der Kombination mit Aubergine und Tomate sind sie genau das, was ein gutes... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal363Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellter-butternut-kuerbis-mit-hack","","Gefüllter Butternut-Kürbis mit Hack Immer nur Hokkaido? Nö, wir bringen Abwechslung auf den Teller mit diesem herzhaft gefüllten Butternut-Kürbis. Protein satt! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal628Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/karotten-kokos-suppe","","Karotten-Kokos-Suppe Diese leichte Karotten-Kokos-Suppe hat es in sich. Sie schmeckt nicht nur gut, sondern heizt durch den Ingwer auch von innen schön ein. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal440Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pute-mit-suesskartoffel-und-brokkoli","","Pute mit Süßkartoffel und Brokkoli Easypeasy Post-Workout-Mahlzeit, die deine leeren Energiespeicher wieder auffüllt und dich mit reichlich Eiweiß versorgt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal730Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rinderfilet-mit-rosenkohl","","Rinderfilet mit Rosenkohl Ein gutes Stück Fleisch und frisches Gemüse der Saison: Mehr braucht es nicht für ein leckeres und gesundes Abendessen. Plus: Low Carb beziehungsweise Keto ist das Rezept auch noch. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal446Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-pho-suppe-mit-rind","","Schnelle Pho Suppe mit Rind Pho geht wirklich immer. Statt die Suppe stundenlang zu kochen, ist diese Variante innerhalb kürzester Zeit fertig. Noch schnelle geht es mit übrig gebliebenem Rindfleisch. Wer die Suppe mitnehmen möchte, füllt die Brühe in eine Thermoskanne und... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal518Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfes-rindfleisch-mit-gemuese","","Scharfes Rindfleisch mit Gemüse China-Imbiss 2.0 – direkt aus der heimischen Küche: Diese Rezept mit Rind ist blitzschnell zubereitet und noch schneller im Mund. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal538Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-cremesuppe","","Schnelle Brokkoli-Cremesuppe 3 Zutaten, 11 Minuten und nur schlappe 121 Kalorien: Hier kommt das Rezept für die wahrscheinlich schnellste und leckerste Brokkoli-Cremesuppe der Welt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal120Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofen-kartoffeln-mit-gruenen-bohnen-und-huhn","","Huhn mit grünen Bohnen und Kartoffelspalten Ein echter Klassiker der Sportler-Küche: Kartoffeln mit Bohnen und einer ordentlichen Portion Eiweiß in Form von leckerer Hähnchenbrust. Geht immer, schmeckt immer! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal602Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-mit-couscous-und-gemuese","","Lachs mit Couscous und Gemüse Arm an Kohlenhydraten und reich an gesunden Omega-3-Fettsäuren: einfach ein rundum perfektes Gericht! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal622Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-omelette-mit-kaese","","Brokkoli-Omelette mit Käse Rührei, Spiegelei, pochiertes Ei oder Omelette: Eier sind lecker, in der Küche vielfältig einsetzbar und stecken voller wichtiger Proteine. Klar, dass du dir öfter mal ein Ei (oder zwei, oder drei...) in die Pfanne hauen solltest – zum Beispiel in... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal394Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-kichererbsen-sauce","","Pasta mit Kichererbsen-Sauce Low Carb? Nö, heute gibt es diese High Carb-Pasta mit Kichererbsen für extra Energie nach dem harten Workout. Die Soße ist übrigens nicht nur vegan, sondern auch irre eiweißreich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal543Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-paprika-mit-couscous","","Gefüllte Paprika mit Couscous Neben Couscous wird die Paprika mit Feta und Pinienkernen gefüllt, die für eine gute Proteinbilanz sorgen. Die Vorbereitung dauert nicht lange, sodass nach 20 Minuten im Ofen eine leckere Mahlzeit auf dem Tisch steht. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal505Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-gemuesenudel-salat","","Asiatischer Gemüsenudel-Salat Ab sofort kannst du ohne Ende Pasta essen, ohne dein Kohlenhydrat-Konto zu sprengen. Möglich machen es Gemüsenudeln aus Gurke und Karotte, die man mit einem Spiraschneider ganz einfach selber machen kann Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal327Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-low-carb-paprika-mit-salat","","Gefüllte Low-Carb-Paprika mit Salat Schnell gemacht und noch schneller verputzt: Spitzpaprika mit einer leckeren Füllung aus Feta, Ei und Hüttenkäse. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal516Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ruehrei-mit-champignons","","Rührei mit Champignons Ob als schnelles Low Carb-Frühstück, Mittag- oder Abendessen: Diese Eier-Pilz-Pfanne geht fast immer! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal344Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zitroniger-lachs-mit-spargel","","Zitroniger Lachs mit Spargel Lachs liefert gesunde Fettsäuren und erreicht beim Proteingehalt top Werte. Spargel hat jede Menge Vitamine und Mineralstoffe im Gepäck – eine unschlagbare Kombi Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal437Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-brokkoli-salat","","Bunter Brokkoli-Salat So lecker kann Resteverwertung schmecken! In diesem Rezept kannst du übrig gebliebene Lebensmittel von einer vorherigen Mahlzeit wunderbar verwerten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal413Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-pfanne-mit-haehnchen","","Low Carb-Pfanne mit Hähnchen Lecker, heute essen wir mal Low Carb: Jede Wette, dass Sie die Kohlenhydratbeilage bei diesem Low Carb-Gericht ganz sicher nicht vermissen werden? Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal333Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nasi-goreng-mit-tofu-und-spiegelei","","Nasi Goreng mit Tofu und Spiegelei Nasi Goreng – besser bekannt als gebratener Reis – ist ein indonesisches Nationalgericht und eignet sich wunderbar, um Reste vom Vortag zu verwenden. Anbraten, Spiegelei drüber und schon steht eine leckere Mahlzeit auf dem Tisch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal540Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/couscous-salat-mit-soja-dip","","Couscous-Salat mit Soja-Dip Dieser Couscous-Salat macht sich fast von selbst und beweist: Gesundes Essen muss weder teuer noch kompliziert in der Zubereitung sein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal419Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mango-salat-mit-thunfischsteak","","Spicy Mango-Salat mit Thunfischsteak Der frische Thunfisch im Sesammantel wird nur kurz angebraten und landet so perfekt gegart auf dem Salat – eine mega Kombi für deine Geschmacksnerven Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal514Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegane-one-pot-pasta","","One-Pot-Pasta mit Pilzen und Brokkoli Die erste Pasta, die sich quasi von allein kocht: Zutaten schnibbeln und alles zusammen in einen Topf werfen, köcheln lassen, fertig! Fertig ist die vegane One-Pot-Pasta Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal514Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fett-weg-salat-mit-huhn-and-chili","","Fett-weg-Salat mit Huhn & Chili Mit diesem exotischen Papaya-Chili-Hähnchbrust-Salat bringen Sie Ihr Körperfett zum Schmelzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal388Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erbsen-kichererbsen-puffer","","Erbsen-Kichererbsen-Puffer Diese Puffer schmecken zu Salat, Gemüse, mit etwas Quark oder einfach nur so. Am besten gleich die doppelte Menge zubereiten, um den Rest am nächsten Tag noch zu verputzen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal404Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-quinoa-salat-mit-thunfisch","","Bunter Quinoa-Salat mit Thunfisch Hier ist alles erlaubt, was schmeckt: Das perfekte Rezepte um Reste aufzubrauchen oder sich ein tolles Meal-Prep-Mittagessen für den nächsten Tag zuzubereiten. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal395Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-salat-mit-pochiertem-ei","","Kichererbsen-Salat mit pochiertem Ei Grüne Blätter treffen auf gebratene Kichererbsen und pochiertes Ei – die Königsklasse unter den Eier-Speisen. Aber wie heißt es so schön: Wer nicht wagt, der nicht gewinnt. Und dieses Rezept ist den Aufwand definitiv wert. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal428Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wildreis-salat-mit-garnelen-edamame-und-avocado","","Wildreis-Salat mit Garnelen, Edamame und Avocado Salat mal anders. Die Basis bildet schwarzer Reis, der mit Edamame, Avocado und Garnelen zu einer leichten und leckeren Mahlzeit wird. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal565Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuesenudeln-mit-erdnusssosse","","Gemüsenudeln mit Erdnusssoße So simpel und so gut. Für dieses Gericht eignet sich auch übrig gebliebene Pasta, die mit ""Nudeln"" aus Zucchini und Karotte gemischt werden. Die Erdnusssoße ist nicht nur lecker würzig, sondern liefert außerdem eine gute Portion Eiweiß. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal378Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/glasierter-lachs-mit-kokosreis-und-brokkoli","","Glasierter Lachs mit Kokosreis und Brokkoli Der Kokosreis macht aus diesem einfachen Gericht etwas ganz Besonderes. Der Reis lässt sich wunderbar in doppelter Menge kochen und für mehrere Tage verwenden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal687Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/geroestete-suesskartoffel-mit-kichererbsen-spinat-und-avocado","","Geröstete Süßkartoffeln mit Kichererbsen, Spinat und Avocado In diesem Rezept stecken wertvolle Carbs, sattmachende Proteine und gesundes Fett. Alles, was eine richtig gute Mahlzeit ausmacht. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal610Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hummus-brot-mit-knackigen-kichererbsen","","Hummus-Brot mit knackigen Kichererbsen Ob als herzhaftes Frühstück oder exotisches Abendbrot: Diese orientalisch angehauchte Stulle schmeckt einfach immer Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal381Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruenes-shakshuka","","Grünes Shakshuka Low Carb & lecker: Statt klassisch mit Tomaten, wird dieses ""grüne Shakshuka"" mit Spinat, Frühlingszwiebeln und Zucchini zubereitet. Die gestockten Spiegeleier dürfen natürlich nicht fehlen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal374Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kresse-spiegelei-auf-brot","","Kresse-Spiegelei auf Brot So starten Sie gut in den Tag: Mit einem eiweißreichen Frühstück mit einem perfekten Nährstoffmix Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal563Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-lachs-pasta","","Spinat-Lachs-Pasta Pasta, Lachs und ein kleiner Schuss Sahne – mehr braucht es nicht für ein gelungenes Abend- oder Mittagessen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal720Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/orientalischer-kichererbsen-burger","","Orientalischer Kichererbsen-Burger Ein veganer Burger mit vielen gesunden Zutaten und einem Hauch von Orient Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal388Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/raeucherlachs-ruehrei","","Räucherlachs-Rührei Dieses Rührei ist eine echte Eiweiß-Bombe und liefert dank des Lachs gleichzeitig auch noch eine Ladung Omega-3-Fettsäuren. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal426Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-kokos-curry","","Kichererbsen-Kokos-Curry Die vegane Küche kann nicht deftig sein? Dann hast du dieses herzhafte Kichererbsen-Kokos-Curry wohl noch nicht probiert .... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal597Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-auf-blattspinat-bett","","Lachs auf Blattspinat-Bett Lachs auf Blattspinat ist die perfekte Kombi aus Fischgericht und einer Extraportion Vitamin C und Mineralstoffe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal381Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/couscous-moehren-suppe","","Couscous-Karotten-Suppe Minze und Feta verpassen dieser herzhaften Veggie-Suppe auf Basis von Couscous einen orientalischen Kick Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal541Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pizzaschnecke-mit-chili-kaese","","Pizzaschnecke mit Chili-Käse Normale Pizza ist Ihnen zu langweilig? Dann werden Sie diese Pizzaschnecken lieben! Mit der pikanten Schärfe des Käses und dem warmen und milden Aroma des Kochschinkens schmeckt dieses Gericht harmonisch und würzig zugleich. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal939Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-chunks-auf-hack","","Süßkartoffel-Chunks auf Hack Diese herzhafte Hackpfanne mit knusprigen Süßkartoffel-Chunk on top ist nicht nur eiweißreich, sondern auch randvoll mit gesunden Carbs. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal572Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/poke-bowl-mit-thunfisch","","Poke-Bowl mit Thunfisch Klar, man kann auch viel Geld für eine Poke-Bowl im Restaurant ausgeben. Oder Sie machen den leckeren Fischsalat in der Schüssel ganz easy zu Hause selbst, wie diese Version mit Thunfisch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal690Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-zucchini-mit-hack","","Gefüllte Zucchini mit Hack Füllen kann man fast jedes Gemüse – ob Paprika, Tomaten oder Champignons. Zucchinis lassen sich aufgrund Ihrer Größe besonders einfach füllen und gefüllte Zucchinis mit Hack sind eine schnelle, einfache und leckere Variante Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal401Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bacon-omelette","","Bacon-Omelette Ein Keto-Rezept wie es im Buche steht: Knuspriger Bacon und reichlich Eier – ein echtes Abnehm-Dreamteam! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal610Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wolfsbarsch-mit-chili-avocado-salsa","","Wolfsbarsch mit Chili-Avocado-Salsa In diesem Keto-Rezept trifft Guacamole auf Salsa: Avocado mildert die Schärfe der Chilischote und gibt dem Fisch eine exotisch-frische Note. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal608Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-hack-pfanne","","Auberginen-Hack-Pfanne Leckeres mediterranes Pfannengericht, das blittzschnell zubereitet ist Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal433Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterrane-paprika-mit-couscous-und-feta","","Mediterrane Paprika mit Couscous und Feta Draußen ist es kalt und grau? Bringen Sie Farbe und Abwechslung auf die Teller und füllen Sie die bunten Schoten auch mit buntem Innenleben: Mediterrane Zutaten wie Feta und Oliven pimpen die Couscous-Füllung so richtig auf Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal429Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsen-paprika-salat-mit-ziegenkaese","","Linsen-Paprika-Salat mit Ziegenkäse Von diesem Salat können Sie gerne ein bisschen mehr zubereiten. Linsen sind gute Eiweißlieferanten und halten lange satt. Durchgezogen schmeckt er gleich noch besser. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal534Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pesto-haehnchen-mit-couscous-und-gebackenen-kirschtomaten","","Pesto-Hähnchen mit Couscous und gebackenen Kirschtomaten Dieses Gericht liefert alles was ein ordentliches Mittagessen braucht - ein super Mix aus Kohlenhydraten und Eiweiß, der Energiedepots auftankt und sie durchstarten lässt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal496Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsengemuese-mit-rucola-und-ei","","Linsengemüse mit Rucola und Ei Herzhaftes Veggie-Gericht mit braunen Linsen und Spiegelei - lecker und eiweißreich! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal414Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofenhaehnchen-mit-pilzen-und-suesskartoffelspalten","","Ofenhähnchen mit Pilzen und Süßkartoffelspalten Dank ihres hohen Wassergehalts haben Pilze kaum Kalorien. Dafür liefern sie aber zwischen 2 und 5 Prozent Eiweiß sowie alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe. Das enthaltene Lentinan aktiviert zudem das Immunsystem und senkt das Risiko für... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal519Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffelsuppe-mit-ingwer-und-karotte","","Süßkartoffelsuppe mit Ingwer und Karotte Suppen sind lecker, nahrhaft und eignen sich sowohl als Vorspeise als auch als deftiges Hauptgericht. Ein weiteres Plus: Wer sein Süppchen selber kocht, kann absolut sicher sein, dass sich keine gehärteten Fette, Zucker, Aromastoffe oder Glutamat... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal287Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-zucchini-spiesse-mit-mandel-dip","","Hähnchen-Zucchini-Spieße mit Mandel-Dip Saftiges Hähnchenfleisch mit herzhaftem Mandeldip - eine Powerkombi, die jede Menge gesundes Eiweiß liefert und ein Muss für jeden Paleo-Anhänger ist Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.054Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rustikale-thunfisch-steaks-mit-country-kartoffeln","","Rustikale Thunfisch-Steaks mit Country-Kartoffeln Herzhaftes Thunfisch-Gericht, das ordentlich Power gibt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal594Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rotes-suesskartoffel-thai-curry-mit-rindfleisch","","Rotes Süßkartoffel-Thai-Curry mit Rindfleisch Rindfleisch enthält sehr viel Eisen, das unterstützt den Sauerstofftransport im Blut. Süßkartoffel steuern komplexe Carbs dazu – ein echtes Power Couple! Tipp: Mehrere Portionen vorkochen und einfrieren für ""schlechte"" Zeiten. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal833Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bohnen-mit-birnen-und-speck","","Bohnen mit Birnen und Speck Leckere Bohnenpfanne mit herzhaftem Speck und süßen Birnen – eine traumhafte Kombi für alle Paleo-Fans Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal624Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/paleo-pizza-mit-blumenkohl-boden","","Paleo-Pizza mit Blumenkohl-Boden Eine Pizza für Paleo-Anhänger? Gibt's nicht? Gibt's wohl! Dank Nico Richter und seinem Buch Paleo power for life, welches dieses wunderbare Rezept für eine leckere Pizza mit außergewöhnlichem Boden enthält Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal469Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-gratin","","Auberginen-Gratin Aus Italien kennt man diesen Klassiker dank unzähligen Schichten an Käse als wahre Kalorienbombe. Dieses Rezept ist entschärft, trotzdem genau so lecker und wird mit einem Salat zu einem gesunden, leichten Hauptgericht. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal284Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunte-bowl-mit-raeuchertofu-und-buchweizen","","Bunte Bowl mit Räuchertofu und Buchweizen So schön bunt, so lecker und sogar glutenfrei: Da darf die Portion ruhig ein bisschen größer ausfallen. Zum nährstoffreichen Buchweizen gesellen sich Mais, Räuchertofu, Spinat und on top ein paar bunte Granatapfelkerne. Das schmeckt uns! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal707Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/deftiger-linseneintopf","","Deftiger Linseneintopf Eintöpfe lassen sich wunderbar vorkochen, eingefrieren oder als Essen to go mit ins Büro nehmen. Dieser deftige Linseneintopf kommt mit wenig Aufwand und wenig Zutaten aus, schmeckt dafür aber doppelt gut. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal462Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchen-mit-quinoa-und-asiatischem-krautsalat","","Hühnchen mit Quinoa und asiatischem Krautsalat Muskelfutter mal anders. Zum Hühnchen gibt es einen knackigen Krautsalat, der sich wunderbar vorbereiten lässt und damit der perfekte Begleiter für die Lunchbox ist. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal448Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-rindfleisch-salat-mit-honig-chili-dressing","","Avocado-Rindfleisch-Salat mit Honig-Chili-Dressing Das wohl eiweißreichste Tomatengericht der Welt: ein leckerer Steak-Salat mit süß-scharfem Dressing und nussiger Avocado. Schmacko! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal527Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinelende-mit-suesskartoffel","","Schweinelende mit Süßkartoffel Perfekt für die Winterzeit, denn die enthaltenen Karotinoide erhöhen die Zahl der Killerzellen im Blut, die Krankheitserreger sofort bekämpfen. Zudem schützt Betacarotin Augen, Haut und Schleimhäute Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal683Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kohlrabi-hack-lasagne","","Kohlrabi-Hack-Lasagne Die klassische Lasagne erfährt in diesem Rezept aus dem im Kochbuch ""Paleo Power every day"" ein Makeover und landet zusammen mit Kohlrabi in der Auflaufform. Überraschend lecker! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal671Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-warmen-ziegenkaese","","Salat mit warmen Ziegenkäse Leckerer Salat mit warmen, gratinierten Ziegenkäse mit Honig-Thymian-Topping Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal558Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quinoa-bowl-mit-zimtigen-suesskartoffeln","","Quinoa-Bowl mit zimtigen Süßkartoffeln Sie können sich beim Essen immer so schwer entscheiden, was Sie wollen? Nehmen Sie doch einfach alles! Mit dieser vegetarischen Allrounder-Bowl kommt jeder auf seine Kosten. Sie steckt voller gesunder, komplexer Carbs, Ballaststoffe, Proteine,... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal766Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/poke-bowl-mit-lachs","","Poke-Bowl mit Lachs Die Poke-Bowl ist ein Food-Trend, der nicht nur mit seiner Optik, sondern vor allem durch die vielen gesunden Zutaten überzeugt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal708Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wuerzige-eierpfanne-mit-lauch-und-rucola","","Würzige Eierpfanne mit Lauch und Rucola Zu viele Eier sind ungesund? Glaub das bloß nicht! Das Gegenteil stimmt, sie verlängern dein Leben (vom Muskelaufbau mal ganz zu schweigen). Aber immer nur hart gekocht? Nein. Dann probier das mal: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal327Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatische-nudeln-mit-rind-und-brokkoli","","Bratnudeln mit Rind und Brokkoli Asia-Nudeln gehen immer. Diese werden mit Rind, Brokkoli und einer würzigen Soße zubereitet und sind perfekt zum Mitnehmen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal560Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/glasierter-honig-lachs-auf-reis-und-brokkoli","","Glasierter Honig-Lachs auf Reis und Brokkoli Asia-Fusion: Exotische Miso-Paste trifft auf leckeren Lachs und vitaminreichen Brokkoli! Das schmeckt nicht nur deinen Muskeln. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal604Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindfleisch-cashew-pfanne","","Rindfleisch-Cashew-Pfanne Asiatisch angehaucht: Die Rindfleisch-Cashew-Pfanne liefert Proteine und gesunde Fette. Alles kurz angebraten und schon ist es fertig. Für die Low-Carb Variante einfach den Reis weg lassen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal770Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lamm-zucchinispiesse","","Lamm-Zucchinispieße Spieße überzeugen durch ihre Vielfältigkeit und gerade Lammfleisch stellt eine aromatische Alternative zu Schwein oder Rind dar. Zusammen mit Gemüse und Kräutern ist so ein Spieß leckerer als jedes Steak oder Kotelett. Heizen Sie schon mal den Grill... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal358Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-mozzarella-burger","","Gefüllte Mozzarella-Burger Ein echter Muskelprotz, dieser Burger! Und auch Ihren Muckis wird´s schmecken, denn Rinderhack liefert hochwertiges Eiweiss und Eisen - und das bei nur 13,6 % Fett Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal863Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rote-bete-risotto-mit-ziegenkaese","","Rote-Bete-Risotto mit Ziegenkäse Die violette Rübe färbt alles, womit sie in Berührung kommt. Also Handschuhe und Schürze beim Kochen nicht vergessen, damit nur das Risotto in Farbe erstrahlt, und nicht Sie und die komplette Küche! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal588Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kalte-suesskartoffel-suppe","","Kalte Süßkartoffel-Suppe Suppen gehen immer – auch im Sommer. Und zwar kalt! Wie, das schmeckt nicht? Schmeckt wohl – wie diese vegane und glutenfreie Süßkartoffel-Suppe beweist Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal197Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofen-kuerbis-mit-ziegenkaese","","Ofen-Kürbis mit Ziegenkäse An Kürbis können wir uns einfach nicht sattessen: Kennen Sie schon dieses einfach geniale Rezept für aromatischen Ofen-Kürbis mit honigsüßem Ziegenkäse? Gelingsicher und garantiert verdammt lecker! Schmeckt als Hauptgericht als auch als Beilage Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal411Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spiegelei-speck-stulle","","Spiegelei-Speck-Stulle Die Mutter aller Muskel-Sandwiches: Eier haben eine biologische Wertigkeit von 100. Der Körper baut sie in idealer Weise zu Muskeleiweiß um Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal333Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaese-pilz-omelette","","Käse-Pilz-Omelette Ob zum Frühstück oder Abendessen: Dieses Käse-Omelette geht einfach immer! Sowohl während einer Low Carb- als auch No-Carb-Diät. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal371Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegetarische-bohnen-frikadellen-mit-avocado-dip","","Vegetarische Bohnen-Frikadellen mit Avocado-Dip Mit diesen Gemüse-Frikadellen ist vegetarisch entgiften super easy: Zusammen mit dem schnellen Avocado-Dip sind sie das perfekte Gericht fürs Büro oder Zuhause. Die machen wir in Zukunft öfter! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal808Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-in-zitrus-dill-marinade-mit-brokkoli-und-pastinake","","Lachs in Zitrus-Dill-Marinade mit Brokkoli und Pastinake Dieser Teller ist die absolute Vitamin-B-Bombe. In Lachs und Brokkoli stecken B1, B2 und B6. Die 3 halten Nerven und Denkzentrale bestens in Schuss Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal501Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-spiesse","","Thunfisch-Spieße Ob pur als Snack oder als leckerer Hauptgang in Kombination mit Salat: Diese Thunfisch-Spieße bringen einen Hauch von Asien in jede Küche. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal190Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-garnelen-bacon-und-ei","","Salat mit Garnelen, Bacon und Ei Dieser Spinat-Salat weckt Frühlingsgefühle – denn junger Baby-Spinat ist ab März im Handel erhältlich. In Kombi mit knusprigem Bacon, gebratenen Champignons und Eiern ein wahrer Gaumenschmaus! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal560Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-salat-mit-putenbrust","","Grüner Salat mit Putenbrust Ein leichter Salat geht wohl immer – besonders wenn Sie in den Tagen davor ordentlich geschlemmt haben. Für die Portion Eiweiß wird er mit leckerer Putenbrust getoppt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal394Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-auf-linsen-gemuese","","Lachs auf Linsen-Gemüse Fisch sollte es bei Ihnen ein- bis zweimal die Woche geben – zum Beispiel dieses knusprige Lachsfilet auf cremigem Porreegemüse mit scharfen Linsen. Ein ideale Kombi aus hochwertigen Fetten und Proteinen und komplexen Carbs. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal698Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erbsencremesuppe-mit-forelle","","Erbsencremesuppe mit Forelle Karfreitag ist der erste Tag der Osterfeiertage – und für Viele ein Fastentag, an dem traditionell auf Fleisch verzichtet wird. Stattdessen kommt häufig Fisch auf den Tisch - zum Beispiel dieses leckere Süppchen mit Forelle Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal276Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkorn-sandwich-mit-rindfleisch-und-soja-honig-dressing","","Vollkorn-Sandwich mit Rindfleisch Das Sandwich liefert neben komplexen Kohlenhydraten viel Eisen, welches an zahlreichen Stoffwechselvorgängen im Körper beteiligt ist. Und es ist wichtig für die Bildung der roten Blutkörperchen, die Sauerstoff im Körper transportieren. Damit wird... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal806Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/limetten-garnelen-auf-wildreis","","Limetten-Garnelen auf Wildreis Mit nur 73 Kalorien pro 100 Gramm haben Garnelen viel weniger Kalorien als die meisten Fische. Das Eiweiß ist zudem leicht verdaulich. Mit Reis und Gemüse wird daraus ein schnelles Meal Prep-Menü. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal518Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatisches-brokkoli-huhn-mit-reis","","Asiatisches Brokkoli-Huhn mit Reis Abnehmen und schlemmen: Diese Speise hat wenig Kalorien, dafür aber viele Vitamine und Mineralien Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal469Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-con-carne","","Chili con Carne Der Tex-Mex-Klassiker lässt sich mit einfachsten Mitteln zubereiten und stößt bei fast jedem Gast auf großen Zuspruch. Plus: Super Hangover-Food Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal378Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-wraps-mit-haehnchen","","Low Carb-Wraps mit Hähnchen Wraps sind Ihnen eigentlich zu ungesund, Sie wollen aber nicht darauf verzichten? Dann ersetzen Sie das Brot in Zukunft doch einfach durch Grünkohl-Blätter. Damit verbannen Sie das schlechte Gewissen und den Heißhunger, versprochen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal221Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkorn-sandwich-huettenkaese-und-thunfisch","","Vollkorn-Sandwich Hüttenkäse und Thunfisch Vollkornbrot geht mit dem Blutzucker sanfter um als alle anderen Brotsorten - und hält dich lange bei der Stange. Zusammen mit Thunfisch und Hüttenkäse ein prima Frühstück für den Muskelaufbau Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal263Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/koreanische-gemuesebowl-bibimbap","","Koreanische Gemüsebowl ""Bibimbap"" Eine Bowl voller gesunder Köstlichkeiten: Das koreanische Nationalgericht Bibimbap gibt in zahlreichen Varianten, da es sich hier um eine Art Resteessen handelt. die Basis bilden aber meist Reis, Gemüse und Ei. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal527Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsen-salat-mit-quark","","Linsen-Salat mit Quark Bei Linsen fällt uns nicht nur Omas Eintopf ein. Dieser moderne Linsensalat ist ein echtes Powerpaket aus pflanzlichem Eiweiß, Ballaststoffen und Geschmack – perfekt für die Mittagspause. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal426Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/waschbrettbauch-steak","","Waschbrettbauch-Steak Trotz täglicher Crunches lässt sich Ihr Sixpack nicht blicken? Mit diesem Steak klappt es ganz bestimmt! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal618Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erbsen-lachs-omelette-mit-tomaten-and-feldsalat","","Erbsen-Lachs-Omelette mit Tomaten & Feldsalat Schnell, lecker und super günstig: Ein Omelette lässt sich spielend leicht zubereiten und lässt sich - je nach dem was der Kühlschrank noch so hergibt - variieren. Hier ein Beispiel Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal743Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pochierter-seelachs-mit-rosenkohl-und-pilzen","","Pochierter Seelachs mit Rosenkohl und Pilzen Normalerweise bilden beim Pochieren Wasser, Brühe oder Wein die Basis des Suds – bei diesem Rezept ist es aber gesundes Olivenöl Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal1.420Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-quinoa-und-thunfisch","","Salat mit Quinoa und Thunfisch Damit nach dem Sport bei den Muskeln kein großer Katzenjammer aufkommt, benötigen Sixpack und Co. ein ganz besonderes Dosenfutter: diesen Salat hier. Komm, miez, miez! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal532Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinegeschnetzeltes-auf-asiatische-art","","Schweinegeschnetzeltes auf asiatische Art Dieses Gericht ist in mehrerlei Hinsicht feurig: Es entzündet Ihren Gaumen und sorgt dafür, dass Sie beim Sex nicht ausbrennen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal571Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/matjes-salat-mit-avocado-spinat-und-fenchel","","Matjes-Salat mit Avocado, Spinat und Fenchel Dieser Salat macht gute Laune Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal420Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-entensalat-mit-bohnen-und-moehren","","Asia-Entensalat mit Bohnen und Möhren Dieser Salat verleiht Power: Er regeneriert die Muskeln, und macht Ihre Knochen und Gelenke fit für die nächste Belastung Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal411Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffel-makrelen-salat-mit-avocado","","Kartoffel-Makrelen-Salat mit Avocado Das Beste für Ihre Regeneration bietet dieser Makrelensalat: Proteine, Vitamine, Ballaststoffe, gute Fette und Kohlenhydrate Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal469Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/omelette-mit-chorizo-und-kartoffeln","","Omelette mit Chorizo und Kartoffeln Ist fix fertig und hält lange satt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal569Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/birnen-risotto-mit-walnuessen","","Birnen-Risotto mit Walnüssen Dieses Risotto versüßt dir den Herbst: Die fruchtige Birne harmoniert perfekt mit der herben Nussnote und dem frischen Thymian. Mhhh, kannst du das riechen? Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal540Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbispizza-mit-feta-und-pinienkernen","","Kürbispizza mit Feta und Pinienkernen Der Star der Herbst-Saison in Pizzaform – lecker! Außerdem: Pinienkerne enthalten Pinolensäure, ein höchst effektiver Appetitzügler. Sie genießen also, ohne sich zu überfuttern – das spart Energie! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal727Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-gemueseauflauf","","Basisrezept: Gemüseauflauf Egal welches gemüse Sie für den Auflauf verwenden - schmecken tut er immer und ist perfekt für jede Gelegenheit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal175Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knuspriger-schweinebauch-mit-thymian","","Knuspriger Schweinebauch mit Thymian Der Schweinebauch liefert 21 Prozent Fett. Das sorgt für den großartig deftigen Geschmack. Er stabilisiert außerdem den Blutzuckerspiegel und hält lange satt, weil Fettbausteine weniger schnell in die Blutbahn gelangen als Kohlenhydrate. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal49Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/saltimbocca-auf-spinatpolenta","","Saltimbocca auf Spinatpolenta Hier ist der Name Programm: Saltimbocca bedeutet so viel wie ""Spring in den Mund"" und wird in diesem Rezept ""versaut"" und nicht klassisch mit Kalbfleisch zubereitet Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal417Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-carbonara-mit-bacon","","Pasta Carbonara mit Bacon Dieser Klassiker der italienischen Küche landet auch bei uns gerne auf dem Teller. Und dieses Rezept kommt sogar ohne Sahne oder andere Dickmacher aus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal711Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffelpueree-mit-huehnchen","","Süßkartoffelpüree mit Hühnchen Einfaches und gesundes Feierabend-Rezept, auch ideal als Post-Workout-Mahlzeit nach dem Sport Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal438Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/geroestete-tomatensuppe-mit-kichererbsen","","Geröstete Tomatensuppe mit Kichererbsen Das besondere Aroma bekommt diese Suppe dank der gerösteten Tomaten aus dem Ofen. Der Rest ist fix zubereitet, kalorienarm und lässt sich wunderbar vorkochen. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal214Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pute-mit-asia-gemuese-auf-reis","","Pute mit Asia-Gemüse auf Reis Knackiges Gemüse trifft eiweißreiche Pute und energiereichen Reis: Fertig ist das ideale Post-Workout-Meal Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal401Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/flammkuchen-mit-feigen","","Flammkuchen mit Feigen Der fixe Flammkuchen ist in Rekordzeit fertig und lässt sich nach Lust und Laune variieren. Hier: Flammkuchen-Variante mit Schinkenwürfeln und Feigen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal644Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-risotto","","Kürbis-Risotto Risotto geht einfach immer, vor allem jetzt im Herbst lieben wir ihn in der Kombi mit Kürbis. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal559Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdnuss-haehnchen-eintopf-mit-reis","","Erdnuss-Hähnchen-Eintopf mit Reis Den Eintopf gabs früher bei Oma sicher nie: Dieser afrikanische Chicken-Pot vereint viele leckere Gewürze, zartes Huhn und knackige Erdnuss – lecker! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal614Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinefilet-and-sweet-potato-fries","","Schweinefilet & Sweet Potato Fries Zartes Schweinefilet, knusprige Süßkartoffel-Pommes und ein leichter Dip: Das perfekte Trio für eine rundum gesunde Mahlzeit. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal639Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuese-tofu-auflauf","","Gemüse-Tofu-Auflauf Gemüse schnippeln, schichten und ab in den Ofen. Unkompliziert und schnell ist genau das, was diesen leckeren Auflauf auszeichnet. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal255Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-kuerbissuppe","","Kalorienarme Kürbissuppe Leichte Schlank-Suppe für die kalte Jahreszeit: So hat Winterspeck keine Chance! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal325Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gelbes-thai-curry-mit-tofu","","Gelbes Thai-Curry mit Tofu Currys sind super fix in der Zubereitung und schmecken einfach immer. Das Gemüse lässt sich beliebig variieren und wer noch ein paar Carbs möchte, kocht einfach Reis dazu. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal443Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warmer-buchweizensalat-mit-pilzen","","Warmer Buchweizensalat mit Pilzen Buchweizen liefert besonders viel pflanzliches Eiweiß und steckt auch ansonsten voll guter Nährstoffe. Genug Gründe öfter zum gesunden Pseudo-Getreide zu greifen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal411Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quiche-mit-schinken-feigen-und-ziegenkaese","","Quiche mit Schinken, Feigen und Ziegenkäse Die Quiche gehört definitiv zu den kulinarischen Highlights der französischen Küche. Probieren Sie unbedingt diese herzhafte Variante mit Serranoschinken und Ziegenkäse. Die süßen Feigen und der Honig runden den Geschmack ab. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal646Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudeln-mit-avocado-pesto","","Nudeln mit Avocado-Pesto Dieses vegane Rezept bringt italienisches Flair auf deinen Teller. Mit nur wenigen Zutaten und in kürzester Zeit kannst du dir dieses leckere Avocado-Pesto mit Nudeln zaubern Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal529Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratener-reis-mit-tofu","","Gebratener Reis mit Tofu Ein schnelles und veganes Abendessen, wenn es unter der Woche mal wieder schnell gehen muss. Perfekt zur Verwendung von Gemüseresten! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal580Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassische-gazpacho","","Klassische Gazpacho Gaszpacho ist eine kalte Suppe, die vor allem im Sommer eine unglaublich leckere Erfrischung ist. Außerdem musst du alle Zutaten nur in den Mixer packen, sodass du sie innerhalb weniger Sekunden genießen kannst. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal160Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfischsalat-mit-schafskaese-nach-griechischer-art","","Thunfisch-Salat nach griechischer Art Thunfisch ist die Mutter des Muskelfutters und darf in keinem guten Salat fehlen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal319Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-ei-fritters","","Zucchini-Ei-Fritters mit Joghurt-Minz-Dip Ei, ist das lecker. Dieses Rezept ist nicht nur low-carb, sondern ein echter Quickie für morgens, mittags und abends. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal346Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rote-bete-ziegenkaese-salat-mit-pistazien","","Salat mit Rote Bete, Kichererbsen & Ziegenkäse Die Mischung aus der erdig-süßlichen Rote Bete, dem cremigen Ziegenkäse und den knackigen Pistazien geben diesem Salat eine ganz besondere Note. Mit vorgegarter Rote Bete sparst du dir außerdem Zeit, sodass er fix zubereitet ist. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal439Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-tomaten-salat","","Kichererbsen-Tomaten-Salat Schnell, proteinreich und super easy: Der perfekte Sommer-Salat für jeden Tag. Die Kichererbsen liefern viel pflanzliches Protein und gute Carbs, Tomaten und Gurke machen den Salat schön frisch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal313Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-pfirsich-salat-mit-feta","","Tomaten-Pfirsich-Salat mit Feta Tomaten und Pfirsich passen einfach perfekt zusammen. Gegrillt werden die Früchte noch süßer und verpassen diesem Salat eine ganz besondere Note. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal283Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/cremige-pasta-mit-lachs","","Cremige Lachs-Pasta ""light"" Lachs und Pasta sind einfach immer ein gutes Match. Hier haben wir einen echten Klassiker um ein paar Kalorien erleichtert. Schmecken tut es trotzdem immer noch genauso cremig. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal559Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-lachs-auf-salat-mit-einfacher-guacamole","","Lachs auf Salat mit Guacamole Sowohl Lachs als auch Avocado liefern essentielle Fettsäuren, die unter anderem wichtig für dein Gehirn sind. Umso besser, dass sie auch geschmacklich einfach richtig gut zusammen passen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal579Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/geduenstete-gemuesepfanne-mit-putenbrust","","Low-Carb-Gemüsepfanne mit Putenbrust Du bist experimentierfreudig? Und hungrig? Dann lass deiner Fantasie freien Lauf und bestücke diese Gemüsepfanne mit den Leckereien deiner Wahl: Pilze, Paprika, Pastinake oder auch Zucchini, Möhren oder Brokkoli - hier landet nur das in der Pfanne,... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal256Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-lachs-mit-reis-und-avocado-mango-paprika-salsa","","Gegrillter Lachs mit Reis und Avocado-Mango-Salsa Lachs und Reis geht eigentlich immer, doch dieses Rezept wird durch eine fruchtig-scharfe Salsa aufgewertet. Sie lässt sich wunderbar vorbereiten und schmeckt durchgezogen fast noch besser. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal588Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-a-la-norma","","Pasta a la Norma Dieses Rezept bringt dir Italien nach Hause. Pasta a la Norma ist ein echter Klassiker, nicht nur weil Tomaten und Auberginen immer eine gute Option sind, sondern auch weil es so simpel ist. Damit du Fett und Kalorien sparst, verzichten wir übrigens... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal546Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackene-suesskartoffel-mit-pilzen","","Gebackene Süßkartoffel mit Pilzen Kartoffeln mit Quark sind so 80er: Jetzt kommen Süßkartoffeln in den Ofen und werden mit Quark und Gemüse gepimpt. Eine echte Nährstoffbombe! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal494Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-toast-mit-avocado-and-ei","","Süßkartoffel-Toast mit Avocado & Ei Schnell gemacht und super lecker: Ob als Frühstück, Lunch oder am Abend – dieser Toast schmeckt einfach immer. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal370Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-auf-feta-spinat-bett","","Hähnchen auf Feta-Spinat Bett Hier landet geballte Power auf dem Tisch. Hähnchen und Spinat schmecken nicht nur gut, sondern liefern mit Eiweiß und Calcium auch noch zwei wichtige Nährstoffe. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal324Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-garnelen-und-spargel","","Pasta mit Garnelen und Spargel Frühlingsgefühle auf dem Teller: Die leicht nussige Note des knackig grünen Spargels ist ein perfektes Match zu Garnelen und Pasta. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal567Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuese-cremesuppe","","Gemüse-Cremesuppe Du willst mehr Gemüse essen? Dann solltest du diese Gemüsesuppe unbedingt probieren, die dank weißen Bohnen nicht nur besonders cremig, sondern auch schön proteinreich wird. Noch ein Pluspunkt: Sie eignet sich wunderbar, um Gemüsereste aus dem... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal328Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ramen-pad-thai-mit-garnelen","","Ramen Pad Thai mit Garnelen Wir lieben den thailändischen Klassiker, den du je nach Lust und Laune immer wieder variieren kannst. Probiere das Pad Thai zum Beispiel auch mit Tofu oder Hühnchen statt Garnelen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal544Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fitness-salat-mit-putenbrust","","Fitness-Salat mit Putenbrust Ein gutes Stück Putenbrust und eine Handvoll knackiges Gemüse – mehr braucht es nicht für einen leckeren Fitness-Salat. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal379Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-gnocchi-mit-tomatensauce","","Schnelle Gnocchi mit Tomatensauce Dieses Rezept ist super fix zubereitet und damit das perfekte Feierabend-Essen. Gnocchi brauchen nämlich gerade mal 3 Minuten bis sie gar sind und die Tomatensoße ist auch im Nullkommanichts zusammengerührt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal448Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/cremige-lauch-suppe","","Cremige Lauch-Suppe Schnell gemacht und super einfach in der Zubereitung: Ein leckeres Lauch-Süppchen mit wenig Fett und wenig Kalorien. Das schmeckt uns! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal354Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-orange-granatapfel-und-lachsfilet","","Salat mit Orange, Granatapfel und Lachsfilet Saftiger Lachs trifft auf fruchtige Orange und süß-säuerliche Gratapfelkerne. Der Lachs wandert fix in die Pfanne und schmeckt auch lauwarm über dem Salat. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal429Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/omelette-mit-garnelen","","Eiweiß-Omelette mit Garnelen Egal ob Mittag oder Abendessen (und manch einer, will es vielleicht sogar zum Frühstück verputzen): Ein Eiweiß-Omelette geht einfach immer und liefet viel Protein und wenig Kohlenhydrate. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal193Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuesepfanne-mit-rinderfiletstreifen","","Gemüsepfanne mit Rinderfiletstreifen Leckeres und gesundes Muskel-Menü mit viel Gemüse und sättigendem Reis: Ein echter Allrounder, den du auch gut als Post-Workout-Mahlzeit essen kannst. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal565Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuese-eier-pfanne","","Gemüse-Eier-Pfanne Schnelles Veggie-Gericht, das garantiert auch Kochmuffeln gelingt. Du benötigst nur wenige gesunde und frische Zutaten und eine Pfanne dafür Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal322Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-thunfisch-tomatensauce","","Pasta mit Thunfisch-Tomatensauce Nach dem Training heißt es: Carbs aufladen, aber schnell. Pasta ist dann ideal, zusammen mit proteinreichem Thunfisch ein ideale Kombi für den Muskelaufbau Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal447Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackene-suesskartoffel-mit-edamame-und-hummus","","Gebackene Süßkartoffel mit Edamame und Hummus Süßkartoffeln liefern gute Carbs, Edamame pflanzliches Eiweiß und obendrauf gibt es noch eine Portion Hummus. So simpel, so lecker und so gesund. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal425Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-veggie-penne","","Bunte Veggie-Penne Schneller geht's nicht: Pasta-Liebhaber werden die schnelle Veggie-Nudelpfanne lieben.Gesund, bunt und ohne fettige Sauce! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal484Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rote-bete-spinat-salat-mit-huhn-ziegenkaese-und-walnuessen","","Rote-Bete-Spinat-Salat mit Huhn, Ziegenkäse und Walnüssen Spinat und Walnüsse aus diesem Rezept liefern eine Menge Biotin. Der früher Vitamin B7 genannte Stoff, hilft beim Fettabbau und sorgt für schöne Haut und Haare. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal564Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-bohnen-pfanne-mit-ei","","Schnelle Bohnen-Pfanne mit Ei Komplexe Kohlenhydrate, gesunde Fette und jede Menge Eiweiß: Diese vegetarische Bohnen-Pfanne ist ein echtes Kraftpaket – ideal nach dem Training oder als sättigendes Abendessen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal443Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-ruehrei-mit-gemuese","","Schnelles Rührei mit Gemüse Ob als Low-Carb-Frühstück, Mittag oder Abendessen: Dieses fixe Rührei mit Avocado und Tomaten schmeckt immer und gelingt wirklich jedem Kochmuffel Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal396Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-blumenkohl-reis-mit-pilzen","","Low-Carb-Blumenkohlreis mit Pilzen Der heimliche Star in diesem köstlich cremigen ""Risotto"" ist der Blumenkohl. Im Mixer wird er zum idealen Reisersatz für Low-Carb-Fans. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal352Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/couscous-mit-haehnchenbrust-auf-marokkanische-art","","Couscous mit Hähnchenbrust auf marokkanische Art Cashews enthalten relativ wenig Fett, aber viel Protein – insbesondere die essenzielle Aminosäure Tryptophan, die zum Stimmungsaufheller Serotonin umgebaut wird. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal683Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuesepfanne-mit-kichererbsen","","Mediterrane Gemüsepfanne mit knusprigen Kichererbsen Lecker-leichtes Sommeressen: Das Gemüse liefert Vitamine und wertvolle Ballaststoffe, während die Kichererbsen dank guter Carbs und pflanzlichem Protein lange satt machen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal464Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-ei-sandwich","","Spinat-Ei-Sandwich Senf enthält gerade mal 1/5 der Kalorien, die in Butter stecken, gibt zudem viel mehr Würze und klebt das Sandwich ebenso gut zusammen wie Streichfett. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal232Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wildreis-gorgonzola-salat","","Wildreis-Gorgonzola-Salat Wildreis hat weniger Fett und Kalorien als gewöhnlicher Reis, aber dafür mehr Eiweiß. Deshalb sättigt er länger. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal738Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-pfanne-mit-brokkoli-zuckerschoten-und-honig-tofu","","Asia-Pfanne mit Brokkoli, Zuckerschoten und Honig-Tofu Veggie goes Asia – mit dieser leckeren Gemüsepfanne mit Honig-mariniertem Tofu Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal579Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-dal","","Schnelles Linsen Dal mit Zucchini Schnell, einfach und extrem lecker. Rote Linsen sind eine richtig gute Proteinquelle, sie wirken sich positiv auf den Insulinspiegel aus und sättigen damit extrem gut. In der Kombination mit Aubergine und Tomate sind sie genau das, was ein gutes... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal363Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellter-butternut-kuerbis-mit-hack","","Gefüllter Butternut-Kürbis mit Hack Immer nur Hokkaido? Nö, wir bringen Abwechslung auf den Teller mit diesem herzhaft gefüllten Butternut-Kürbis. Protein satt! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal628Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/karotten-kokos-suppe","","Karotten-Kokos-Suppe Diese leichte Karotten-Kokos-Suppe hat es in sich. Sie schmeckt nicht nur gut, sondern heizt durch den Ingwer auch von innen schön ein. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal440Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pute-mit-suesskartoffel-und-brokkoli","","Pute mit Süßkartoffel und Brokkoli Easypeasy Post-Workout-Mahlzeit, die deine leeren Energiespeicher wieder auffüllt und dich mit reichlich Eiweiß versorgt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal730Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rinderfilet-mit-rosenkohl","","Rinderfilet mit Rosenkohl Ein gutes Stück Fleisch und frisches Gemüse der Saison: Mehr braucht es nicht für ein leckeres und gesundes Abendessen. Plus: Low Carb beziehungsweise Keto ist das Rezept auch noch. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal446Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-pho-suppe-mit-rind","","Schnelle Pho Suppe mit Rind Pho geht wirklich immer. Statt die Suppe stundenlang zu kochen, ist diese Variante innerhalb kürzester Zeit fertig. Noch schnelle geht es mit übrig gebliebenem Rindfleisch. Wer die Suppe mitnehmen möchte, füllt die Brühe in eine Thermoskanne und... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal518Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfes-rindfleisch-mit-gemuese","","Scharfes Rindfleisch mit Gemüse China-Imbiss 2.0 – direkt aus der heimischen Küche: Diese Rezept mit Rind ist blitzschnell zubereitet und noch schneller im Mund. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal538Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-cremesuppe","","Schnelle Brokkoli-Cremesuppe 3 Zutaten, 11 Minuten und nur schlappe 121 Kalorien: Hier kommt das Rezept für die wahrscheinlich schnellste und leckerste Brokkoli-Cremesuppe der Welt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal120Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofen-kartoffeln-mit-gruenen-bohnen-und-huhn","","Huhn mit grünen Bohnen und Kartoffelspalten Ein echter Klassiker der Sportler-Küche: Kartoffeln mit Bohnen und einer ordentlichen Portion Eiweiß in Form von leckerer Hähnchenbrust. Geht immer, schmeckt immer! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal602Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-mit-couscous-und-gemuese","","Lachs mit Couscous und Gemüse Arm an Kohlenhydraten und reich an gesunden Omega-3-Fettsäuren: einfach ein rundum perfektes Gericht! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal622Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchenbrust-auf-erbsen-pueree","","Hähnchenbrust auf Erbsen-Püree Die Low-Carb-Küche ist ideal für heiße Sommertage, denn Eiweißkomponente (Huhn) und Veggies (Erbsen) liegen dir garantiert nicht schwer im Magen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal350Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/protein-taboule","","Protein-Taboulé Besonders gut schmeckt der orientalische Petersilien-Salat, wenn er durchgezogen ist. Extra Proteine gibt es dann gebratener Hähnchenbrust, die dann frisch zubereitet und untergehoben werden kann. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal332Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wassermelonen-gazpacho","","Wassermelonen-Gazpacho Sommerlicher geht es kaum: Schon die klassische Gazpacho (kalte Suppe) aus frischen Tomaten schmeckt unglaublich erfrischend. Doch in Kombination mit süßer Wassermelone gibt es einen ganz neuen Kick, den du dir auf keinen Fall entgehen lassen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal176Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/garnelen-salat-mit-joghurt-dressing","","Garnelen-Salat mit Joghurt-Dressing Schneller Garnelen-Salat und einem selbstgemachten Joghurt-Dressing: proteinreich, Low Carb und lecker! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal331Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sommersalat-mit-gruenem-spargel-und-erdbeeren","","Sommersalat mit grünem Spargel und Erdbeeren An diesem Salat schmeckt einfach alles nach Sommer: Knackiger grüner Spargel, süße Erdbeeren, würziger Prosciutto und etwas Feta. Mehr braucht es nicht. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal449Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/omelette-mit-gruenem-spargel","","Frühlings-Omelette Zu knackig grünem Spargel gibt es hier Proteine satt: Schnell und easy ist dieses Gericht nicht nur ein leckeres Mittag- oder Abendessen, sondern eignet sich bestens auch als deftige Brunch-Idee. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal358Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-rindfleisch-pfanne","","Schnelle Brokkoli-Rindfleisch-Pfanne Blitzschnelle Protein-Pfanne, die sowohl ideal für den Muskelaufbau, also auch fürs Abnehmen ist Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal381Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-mit-linsenbolognese","","Spaghetti mit Linsen-Pilz-Bolognese Die perfekte fleischlose Alternative zum italienischen Klassiker. Sie überzeugt nicht nur mit intensiven Aromen, sondern ist durch das viele Gemüse und die Linsen auch wesentlich gesünder Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal537Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-roesti-mit-spiegelei-und-avocado-salsa","","Süßkartoffel-Rösti mit Spiegelei und Avocado-Salsa Dieses Rezept könnte zum neuen Lieblingsessen werden. Die süßlich-herzhaften Puffer bekommen mit Spiegelei und Avocado-Salsa zwei leckere Begleiter an die Seite. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal565Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-shakshuka","","Schnelles Shakshuka Shakshuka ist DAS israelische Nationalgericht. Die Eier garen hier in einer aromatischen Sauce aus Tomaten, Paprika und Zwiebeln – lecker und Low Carb! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal398Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-salat-mit-garnelen","","Bunter Salat mit Garnelen So fix ist eine frische, leichte Mahlzeit zubereitet. Die Garnelen sorgen für eine gute Proteinbilanz. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal298Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-hack-pfanne","","Kichererbsen-Hack-Pfanne Deftig, schnell und proteinreich: Diese schnelle Hackpfanne mit Kichererbsen hat alles, was ein gutes Mittag- oder Abendessen braucht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal523Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/power-bowl-mit-kichererbsen","","Power-Bowl mit Kichererbsen und Brokkoli In diese vegane Bowl wandert nur Gutes: Couscous liefert Kohlenhydrate, das Gemüse viele Ballaststoffe und die Kichererbsen sorgen für eine Portion pflanzliches Eiweiß. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-in-pilzsauce-mit-reis","","Hähnchen in Pilzsauce mit Reis Tolles Meal-Prep-Rezept: Unser saftiges Hühnchen in cremiger Sauce aus Champignons und Frischkäse statt Sahne. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal506Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/raffinierte-brokkoli-kokos-suppe","","Raffinierte Brokkoli-Kokos-Suppe Wenig Aufwand, wenig Kalorien und auch noch vegan: Unsere exotische Kokos-Brokkoli-Suppe ist herrlich cremig und vertreibt den Winterblues an kalten Tagen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal379Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-kartoffel-salat-mit-ei","","Thunfisch-Kartoffel-Salat mit Ei Dieser Salat steckt voller Power. Die Kartoffeln liefern die Kohlenhydrate, Thunfisch und Eier eine Menge an tierischem Eiweiß. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal508Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pellkartoffeln-mit-leinoel-magerquark-dip","","Pellkartoffeln mit Leinöl-Magerquark-Dip Kartoffeln mit Quark sind ein echter Klassiker. Für eine Portion gutes Fett wird der Quark hier mit Leinöl, das essentielles Omega-3 liefert, verfeinert. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal432Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/Kichererbsen-Avocado-Salat","","Kichererbsen-Avocado-Salat Schneller ballaststoffreicher Salat, den du nach Lust und Laune verändern kannst – je nachdem, welche Zutaten du gerade zu Hause hast. Tausche Kidneybohnen gegen Kichererbsen, ersetze Tomate gegen Paprika oder füge noch ein wenig Mais hinzu Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal427Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunte-lunch-bowl","","Vegane Lunch-Bowl Du liebst es im Homeoffice zu arbeiten? Wir auch, denn hier kannst du dir dein gesundes Mittagessen im Handumdrehen zuzubereiten. Spoiler: Die Bowl schmeckt natürlich auch am Abend Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal538Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gesundes-raeuchertofu-sandwich","","Gesundes Räuchertofu-Sandwich Sich unterwegs vegan zu ernähren, ist ganz einfach: Dieses Sandwich ist in kürzester Zeit zubereitet und der perfekt Snack am Arbeitsplatz oder in der Uni. Zum Reinbeißen lecker! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal483Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruenes-shakshuka","","Grünes Shakshuka Low Carb & lecker: Statt klassisch mit Tomaten, wird dieses ""grüne Shakshuka"" mit Spinat, Frühlingszwiebeln und Zucchini zubereitet. Die gestockten Spiegeleier dürfen natürlich nicht fehlen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal374Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-lachs-pasta","","Spinat-Lachs-Pasta Pasta, Lachs und ein kleiner Schuss Sahne – mehr braucht es nicht für ein gelungenes Abend- oder Mittagessen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal720Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/orientalischer-kichererbsen-burger","","Orientalischer Kichererbsen-Burger Ein veganer Burger mit vielen gesunden Zutaten und einem Hauch von Orient Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal388Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/raeucherlachs-ruehrei","","Räucherlachs-Rührei Dieses Rührei ist eine echte Eiweiß-Bombe und liefert dank des Lachs gleichzeitig auch noch eine Ladung Omega-3-Fettsäuren. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal426Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-kokos-curry","","Kichererbsen-Kokos-Curry Die vegane Küche kann nicht deftig sein? Dann hast du dieses herzhafte Kichererbsen-Kokos-Curry wohl noch nicht probiert .... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal597Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-auf-blattspinat-bett","","Lachs auf Blattspinat-Bett Lachs auf Blattspinat ist die perfekte Kombi aus Fischgericht und einer Extraportion Vitamin C und Mineralstoffe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal381Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/couscous-moehren-suppe","","Couscous-Karotten-Suppe Minze und Feta verpassen dieser herzhaften Veggie-Suppe auf Basis von Couscous einen orientalischen Kick Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal541Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pizzaschnecke-mit-chili-kaese","","Pizzaschnecke mit Chili-Käse Normale Pizza ist Ihnen zu langweilig? Dann werden Sie diese Pizzaschnecken lieben! Mit der pikanten Schärfe des Käses und dem warmen und milden Aroma des Kochschinkens schmeckt dieses Gericht harmonisch und würzig zugleich. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal939Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-chunks-auf-hack","","Süßkartoffel-Chunks auf Hack Diese herzhafte Hackpfanne mit knusprigen Süßkartoffel-Chunk on top ist nicht nur eiweißreich, sondern auch randvoll mit gesunden Carbs. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal572Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/poke-bowl-mit-thunfisch","","Poke-Bowl mit Thunfisch Klar, man kann auch viel Geld für eine Poke-Bowl im Restaurant ausgeben. Oder Sie machen den leckeren Fischsalat in der Schüssel ganz easy zu Hause selbst, wie diese Version mit Thunfisch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal690Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-zucchini-mit-hack","","Gefüllte Zucchini mit Hack Füllen kann man fast jedes Gemüse – ob Paprika, Tomaten oder Champignons. Zucchinis lassen sich aufgrund Ihrer Größe besonders einfach füllen und gefüllte Zucchinis mit Hack sind eine schnelle, einfache und leckere Variante Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal401Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bacon-omelette","","Bacon-Omelette Ein Keto-Rezept wie es im Buche steht: Knuspriger Bacon und reichlich Eier – ein echtes Abnehm-Dreamteam! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal610Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wolfsbarsch-mit-chili-avocado-salsa","","Wolfsbarsch mit Chili-Avocado-Salsa In diesem Keto-Rezept trifft Guacamole auf Salsa: Avocado mildert die Schärfe der Chilischote und gibt dem Fisch eine exotisch-frische Note. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal608Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-hack-pfanne","","Auberginen-Hack-Pfanne Leckeres mediterranes Pfannengericht, das blittzschnell zubereitet ist Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal433Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterrane-paprika-mit-couscous-und-feta","","Mediterrane Paprika mit Couscous und Feta Draußen ist es kalt und grau? Bringen Sie Farbe und Abwechslung auf die Teller und füllen Sie die bunten Schoten auch mit buntem Innenleben: Mediterrane Zutaten wie Feta und Oliven pimpen die Couscous-Füllung so richtig auf Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal429Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsen-paprika-salat-mit-ziegenkaese","","Linsen-Paprika-Salat mit Ziegenkäse Von diesem Salat können Sie gerne ein bisschen mehr zubereiten. Linsen sind gute Eiweißlieferanten und halten lange satt. Durchgezogen schmeckt er gleich noch besser. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal534Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/falafel-wrap","","Falafel-Wrap Falafel am Stand kaufen kann ja jeder, selber machen allerdings auch – denn das ist gar nicht schwer und super lecker. Das spart Geld und Zeit, denn für das gesunde Fast Food müssen Sie nicht vor die Tür. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal306Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/power-muesli-mit-beeren","","Power-Müsli mit Beeren Keine Zeit fürs Frühstück? Dann nimm es doch einfach mit ins Büro: Dieser Müsli-Mix mit frischen Früchten und Beeren ist nicht nur gesund, er liefert auch jede Menge Power und füllt deine Energiespeicher wieder auf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal614Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pesto-haehnchen-mit-couscous-und-gebackenen-kirschtomaten","","Pesto-Hähnchen mit Couscous und gebackenen Kirschtomaten Dieses Gericht liefert alles was ein ordentliches Mittagessen braucht - ein super Mix aus Kohlenhydraten und Eiweiß, der Energiedepots auftankt und sie durchstarten lässt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal496Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsengemuese-mit-rucola-und-ei","","Linsengemüse mit Rucola und Ei Herzhaftes Veggie-Gericht mit braunen Linsen und Spiegelei - lecker und eiweißreich! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal414Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-omelette-mit-kaese","","Brokkoli-Omelette mit Käse Rührei, Spiegelei, pochiertes Ei oder Omelette: Eier sind lecker, in der Küche vielfältig einsetzbar und stecken voller wichtiger Proteine. Klar, dass du dir öfter mal ein Ei (oder zwei, oder drei...) in die Pfanne hauen solltest – zum Beispiel in... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal394Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-kichererbsen-sauce","","Pasta mit Kichererbsen-Sauce Low Carb? Nö, heute gibt es diese High Carb-Pasta mit Kichererbsen für extra Energie nach dem harten Workout. Die Soße ist übrigens nicht nur vegan, sondern auch irre eiweißreich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal543Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-paprika-mit-couscous","","Gefüllte Paprika mit Couscous Neben Couscous wird die Paprika mit Feta und Pinienkernen gefüllt, die für eine gute Proteinbilanz sorgen. Die Vorbereitung dauert nicht lange, sodass nach 20 Minuten im Ofen eine leckere Mahlzeit auf dem Tisch steht. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal505Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-gemuesenudel-salat","","Asiatischer Gemüsenudel-Salat Ab sofort kannst du ohne Ende Pasta essen, ohne dein Kohlenhydrat-Konto zu sprengen. Möglich machen es Gemüsenudeln aus Gurke und Karotte, die man mit einem Spiraschneider ganz einfach selber machen kann Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal327Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-low-carb-paprika-mit-salat","","Gefüllte Low-Carb-Paprika mit Salat Schnell gemacht und noch schneller verputzt: Spitzpaprika mit einer leckeren Füllung aus Feta, Ei und Hüttenkäse. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal516Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ruehrei-mit-champignons","","Rührei mit Champignons Ob als schnelles Low Carb-Frühstück, Mittag- oder Abendessen: Diese Eier-Pilz-Pfanne geht fast immer! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal344Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zitroniger-lachs-mit-spargel","","Zitroniger Lachs mit Spargel Lachs liefert gesunde Fettsäuren und erreicht beim Proteingehalt top Werte. Spargel hat jede Menge Vitamine und Mineralstoffe im Gepäck – eine unschlagbare Kombi Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal437Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-brokkoli-salat","","Bunter Brokkoli-Salat So lecker kann Resteverwertung schmecken! In diesem Rezept kannst du übrig gebliebene Lebensmittel von einer vorherigen Mahlzeit wunderbar verwerten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal413Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-pfanne-mit-haehnchen","","Low Carb-Pfanne mit Hähnchen Lecker, heute essen wir mal Low Carb: Jede Wette, dass Sie die Kohlenhydratbeilage bei diesem Low Carb-Gericht ganz sicher nicht vermissen werden? Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal333Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nasi-goreng-mit-tofu-und-spiegelei","","Nasi Goreng mit Tofu und Spiegelei Nasi Goreng – besser bekannt als gebratener Reis – ist ein indonesisches Nationalgericht und eignet sich wunderbar, um Reste vom Vortag zu verwenden. Anbraten, Spiegelei drüber und schon steht eine leckere Mahlzeit auf dem Tisch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal540Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/couscous-salat-mit-soja-dip","","Couscous-Salat mit Soja-Dip Dieser Couscous-Salat macht sich fast von selbst und beweist: Gesundes Essen muss weder teuer noch kompliziert in der Zubereitung sein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal419Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mango-salat-mit-thunfischsteak","","Spicy Mango-Salat mit Thunfischsteak Der frische Thunfisch im Sesammantel wird nur kurz angebraten und landet so perfekt gegart auf dem Salat – eine mega Kombi für deine Geschmacksnerven Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal514Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegane-one-pot-pasta","","One-Pot-Pasta mit Pilzen und Brokkoli Die erste Pasta, die sich quasi von allein kocht: Zutaten schnibbeln und alles zusammen in einen Topf werfen, köcheln lassen, fertig! Fertig ist die vegane One-Pot-Pasta Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal514Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fett-weg-salat-mit-huhn-and-chili","","Fett-weg-Salat mit Huhn & Chili Mit diesem exotischen Papaya-Chili-Hähnchbrust-Salat bringen Sie Ihr Körperfett zum Schmelzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal388Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erbsen-kichererbsen-puffer","","Erbsen-Kichererbsen-Puffer Diese Puffer schmecken zu Salat, Gemüse, mit etwas Quark oder einfach nur so. Am besten gleich die doppelte Menge zubereiten, um den Rest am nächsten Tag noch zu verputzen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal404Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-salat-mit-pochiertem-ei","","Kichererbsen-Salat mit pochiertem Ei Grüne Blätter treffen auf gebratene Kichererbsen und pochiertes Ei – die Königsklasse unter den Eier-Speisen. Aber wie heißt es so schön: Wer nicht wagt, der nicht gewinnt. Und dieses Rezept ist den Aufwand definitiv wert. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal428Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wildreis-salat-mit-garnelen-edamame-und-avocado","","Wildreis-Salat mit Garnelen, Edamame und Avocado Salat mal anders. Die Basis bildet schwarzer Reis, der mit Edamame, Avocado und Garnelen zu einer leichten und leckeren Mahlzeit wird. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal565Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuesenudeln-mit-erdnusssosse","","Gemüsenudeln mit Erdnusssoße So simpel und so gut. Für dieses Gericht eignet sich auch übrig gebliebene Pasta, die mit ""Nudeln"" aus Zucchini und Karotte gemischt werden. Die Erdnusssoße ist nicht nur lecker würzig, sondern liefert außerdem eine gute Portion Eiweiß. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal378Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/glasierter-lachs-mit-kokosreis-und-brokkoli","","Glasierter Lachs mit Kokosreis und Brokkoli Der Kokosreis macht aus diesem einfachen Gericht etwas ganz Besonderes. Der Reis lässt sich wunderbar in doppelter Menge kochen und für mehrere Tage verwenden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal687Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/geroestete-suesskartoffel-mit-kichererbsen-spinat-und-avocado","","Geröstete Süßkartoffeln mit Kichererbsen, Spinat und Avocado In diesem Rezept stecken wertvolle Carbs, sattmachende Proteine und gesundes Fett. Alles, was eine richtig gute Mahlzeit ausmacht. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal610Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-puffer-mit-raeucherlachs","","Süßkartoffel-Puffer mit Räucherlachs Perfektes Brunch-Rezept, aber auch ideal als kleiner Mittagssnack. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal533Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindfleisch-cashew-pfanne","","Rindfleisch-Cashew-Pfanne Asiatisch angehaucht: Die Rindfleisch-Cashew-Pfanne liefert Proteine und gesunde Fette. Alles kurz angebraten und schon ist es fertig. Für die Low-Carb Variante einfach den Reis weg lassen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal770Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lamm-zucchinispiesse","","Lamm-Zucchinispieße Spieße überzeugen durch ihre Vielfältigkeit und gerade Lammfleisch stellt eine aromatische Alternative zu Schwein oder Rind dar. Zusammen mit Gemüse und Kräutern ist so ein Spieß leckerer als jedes Steak oder Kotelett. Heizen Sie schon mal den Grill... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal358Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-mozzarella-burger","","Gefüllte Mozzarella-Burger Ein echter Muskelprotz, dieser Burger! Und auch Ihren Muckis wird´s schmecken, denn Rinderhack liefert hochwertiges Eiweiss und Eisen - und das bei nur 13,6 % Fett Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal863Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rote-bete-risotto-mit-ziegenkaese","","Rote-Bete-Risotto mit Ziegenkäse Die violette Rübe färbt alles, womit sie in Berührung kommt. Also Handschuhe und Schürze beim Kochen nicht vergessen, damit nur das Risotto in Farbe erstrahlt, und nicht Sie und die komplette Küche! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal588Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kalte-suesskartoffel-suppe","","Kalte Süßkartoffel-Suppe Suppen gehen immer – auch im Sommer. Und zwar kalt! Wie, das schmeckt nicht? Schmeckt wohl – wie diese vegane und glutenfreie Süßkartoffel-Suppe beweist Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal197Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofen-kuerbis-mit-ziegenkaese","","Ofen-Kürbis mit Ziegenkäse An Kürbis können wir uns einfach nicht sattessen: Kennen Sie schon dieses einfach geniale Rezept für aromatischen Ofen-Kürbis mit honigsüßem Ziegenkäse? Gelingsicher und garantiert verdammt lecker! Schmeckt als Hauptgericht als auch als Beilage Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal411Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quinoa-salat-mit-tofu-und-ei","","Quinoa-Salat mit Tofu und Ei Wer sich ohne Fleisch ein Sixpack antrainieren will, der braucht besonders viele Proteine - wie in diesem leckeren Tofu-Salat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal507Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spiegelei-speck-stulle","","Spiegelei-Speck-Stulle Die Mutter aller Muskel-Sandwiches: Eier haben eine biologische Wertigkeit von 100. Der Körper baut sie in idealer Weise zu Muskeleiweiß um Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal333Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaese-pilz-omelette","","Käse-Pilz-Omelette Ob zum Frühstück oder Abendessen: Dieses Käse-Omelette geht einfach immer! Sowohl während einer Low Carb- als auch No-Carb-Diät. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal371Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegetarische-bohnen-frikadellen-mit-avocado-dip","","Vegetarische Bohnen-Frikadellen mit Avocado-Dip Mit diesen Gemüse-Frikadellen ist vegetarisch entgiften super easy: Zusammen mit dem schnellen Avocado-Dip sind sie das perfekte Gericht fürs Büro oder Zuhause. Die machen wir in Zukunft öfter! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal808Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-in-zitrus-dill-marinade-mit-brokkoli-und-pastinake","","Lachs in Zitrus-Dill-Marinade mit Brokkoli und Pastinake Dieser Teller ist die absolute Vitamin-B-Bombe. In Lachs und Brokkoli stecken B1, B2 und B6. Die 3 halten Nerven und Denkzentrale bestens in Schuss Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal501Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-spiesse","","Thunfisch-Spieße Ob pur als Snack oder als leckerer Hauptgang in Kombination mit Salat: Diese Thunfisch-Spieße bringen einen Hauch von Asien in jede Küche. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal190Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-garnelen-bacon-und-ei","","Salat mit Garnelen, Bacon und Ei Dieser Spinat-Salat weckt Frühlingsgefühle – denn junger Baby-Spinat ist ab März im Handel erhältlich. In Kombi mit knusprigem Bacon, gebratenen Champignons und Eiern ein wahrer Gaumenschmaus! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal560Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-salat-mit-putenbrust","","Grüner Salat mit Putenbrust Ein leichter Salat geht wohl immer – besonders wenn Sie in den Tagen davor ordentlich geschlemmt haben. Für die Portion Eiweiß wird er mit leckerer Putenbrust getoppt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal394Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-auf-linsen-gemuese","","Lachs auf Linsen-Gemüse Fisch sollte es bei Ihnen ein- bis zweimal die Woche geben – zum Beispiel dieses knusprige Lachsfilet auf cremigem Porreegemüse mit scharfen Linsen. Ein ideale Kombi aus hochwertigen Fetten und Proteinen und komplexen Carbs. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal698Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erbsencremesuppe-mit-forelle","","Erbsencremesuppe mit Forelle Karfreitag ist der erste Tag der Osterfeiertage – und für Viele ein Fastentag, an dem traditionell auf Fleisch verzichtet wird. Stattdessen kommt häufig Fisch auf den Tisch - zum Beispiel dieses leckere Süppchen mit Forelle Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal276Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkorn-sandwich-mit-rindfleisch-und-soja-honig-dressing","","Vollkorn-Sandwich mit Rindfleisch Das Sandwich liefert neben komplexen Kohlenhydraten viel Eisen, welches an zahlreichen Stoffwechselvorgängen im Körper beteiligt ist. Und es ist wichtig für die Bildung der roten Blutkörperchen, die Sauerstoff im Körper transportieren. Damit wird... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal806Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/limetten-garnelen-auf-wildreis","","Limetten-Garnelen auf Wildreis Mit nur 73 Kalorien pro 100 Gramm haben Garnelen viel weniger Kalorien als die meisten Fische. Das Eiweiß ist zudem leicht verdaulich. Mit Reis und Gemüse wird daraus ein schnelles Meal Prep-Menü. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal518Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatisches-brokkoli-huhn-mit-reis","","Asiatisches Brokkoli-Huhn mit Reis Abnehmen und schlemmen: Diese Speise hat wenig Kalorien, dafür aber viele Vitamine und Mineralien Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal469Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofenhaehnchen-mit-pilzen-und-suesskartoffelspalten","","Ofenhähnchen mit Pilzen und Süßkartoffelspalten Dank ihres hohen Wassergehalts haben Pilze kaum Kalorien. Dafür liefern sie aber zwischen 2 und 5 Prozent Eiweiß sowie alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe. Das enthaltene Lentinan aktiviert zudem das Immunsystem und senkt das Risiko für... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal519Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffelsuppe-mit-ingwer-und-karotte","","Süßkartoffelsuppe mit Ingwer und Karotte Suppen sind lecker, nahrhaft und eignen sich sowohl als Vorspeise als auch als deftiges Hauptgericht. Ein weiteres Plus: Wer sein Süppchen selber kocht, kann absolut sicher sein, dass sich keine gehärteten Fette, Zucker, Aromastoffe oder Glutamat... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal287Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-zucchini-spiesse-mit-mandel-dip","","Hähnchen-Zucchini-Spieße mit Mandel-Dip Saftiges Hähnchenfleisch mit herzhaftem Mandeldip - eine Powerkombi, die jede Menge gesundes Eiweiß liefert und ein Muss für jeden Paleo-Anhänger ist Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.054Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rustikale-thunfisch-steaks-mit-country-kartoffeln","","Rustikale Thunfisch-Steaks mit Country-Kartoffeln Herzhaftes Thunfisch-Gericht, das ordentlich Power gibt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal594Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rotes-suesskartoffel-thai-curry-mit-rindfleisch","","Rotes Süßkartoffel-Thai-Curry mit Rindfleisch Rindfleisch enthält sehr viel Eisen, das unterstützt den Sauerstofftransport im Blut. Süßkartoffel steuern komplexe Carbs dazu – ein echtes Power Couple! Tipp: Mehrere Portionen vorkochen und einfrieren für ""schlechte"" Zeiten. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal833Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bohnen-mit-birnen-und-speck","","Bohnen mit Birnen und Speck Leckere Bohnenpfanne mit herzhaftem Speck und süßen Birnen – eine traumhafte Kombi für alle Paleo-Fans Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal624Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/paleo-pizza-mit-blumenkohl-boden","","Paleo-Pizza mit Blumenkohl-Boden Eine Pizza für Paleo-Anhänger? Gibt's nicht? Gibt's wohl! Dank Nico Richter und seinem Buch Paleo power for life, welches dieses wunderbare Rezept für eine leckere Pizza mit außergewöhnlichem Boden enthält Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal469Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-gratin","","Auberginen-Gratin Aus Italien kennt man diesen Klassiker dank unzähligen Schichten an Käse als wahre Kalorienbombe. Dieses Rezept ist entschärft, trotzdem genau so lecker und wird mit einem Salat zu einem gesunden, leichten Hauptgericht. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal284Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunte-bowl-mit-raeuchertofu-und-buchweizen","","Bunte Bowl mit Räuchertofu und Buchweizen So schön bunt, so lecker und sogar glutenfrei: Da darf die Portion ruhig ein bisschen größer ausfallen. Zum nährstoffreichen Buchweizen gesellen sich Mais, Räuchertofu, Spinat und on top ein paar bunte Granatapfelkerne. Das schmeckt uns! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal707Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/deftiger-linseneintopf","","Deftiger Linseneintopf Eintöpfe lassen sich wunderbar vorkochen, eingefrieren oder als Essen to go mit ins Büro nehmen. Dieser deftige Linseneintopf kommt mit wenig Aufwand und wenig Zutaten aus, schmeckt dafür aber doppelt gut. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal462Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchen-mit-quinoa-und-asiatischem-krautsalat","","Hühnchen mit Quinoa und asiatischem Krautsalat Muskelfutter mal anders. Zum Hühnchen gibt es einen knackigen Krautsalat, der sich wunderbar vorbereiten lässt und damit der perfekte Begleiter für die Lunchbox ist. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal448Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinelende-mit-suesskartoffel","","Schweinelende mit Süßkartoffel Perfekt für die Winterzeit, denn die enthaltenen Karotinoide erhöhen die Zahl der Killerzellen im Blut, die Krankheitserreger sofort bekämpfen. Zudem schützt Betacarotin Augen, Haut und Schleimhäute Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal683Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kohlrabi-hack-lasagne","","Kohlrabi-Hack-Lasagne Die klassische Lasagne erfährt in diesem Rezept aus dem im Kochbuch ""Paleo Power every day"" ein Makeover und landet zusammen mit Kohlrabi in der Auflaufform. Überraschend lecker! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal671Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-warmen-ziegenkaese","","Salat mit warmen Ziegenkäse Leckerer Salat mit warmen, gratinierten Ziegenkäse mit Honig-Thymian-Topping Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal558Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-quinoa-kuerbis-salat","","Bunter Quinoa-Kürbis-Salat Quinoa-Salat geht immer – vor allem als leckerer Lunch to go. Dieser hier enthält obendrein eine Menge Vitamine dank dem leckeren Gemüse-Topping und macht Ihre Kollegen garantiert neidisch! Leichter Genuss hoch Hundert! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal721Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quinoa-bowl-mit-zimtigen-suesskartoffeln","","Quinoa-Bowl mit zimtigen Süßkartoffeln Sie können sich beim Essen immer so schwer entscheiden, was Sie wollen? Nehmen Sie doch einfach alles! Mit dieser vegetarischen Allrounder-Bowl kommt jeder auf seine Kosten. Sie steckt voller gesunder, komplexer Carbs, Ballaststoffe, Proteine,... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal766Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/poke-bowl-mit-lachs","","Poke-Bowl mit Lachs Die Poke-Bowl ist ein Food-Trend, der nicht nur mit seiner Optik, sondern vor allem durch die vielen gesunden Zutaten überzeugt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal708Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wuerzige-eierpfanne-mit-lauch-und-rucola","","Würzige Eierpfanne mit Lauch und Rucola Zu viele Eier sind ungesund? Glaub das bloß nicht! Das Gegenteil stimmt, sie verlängern dein Leben (vom Muskelaufbau mal ganz zu schweigen). Aber immer nur hart gekocht? Nein. Dann probier das mal: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal327Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatische-nudeln-mit-rind-und-brokkoli","","Bratnudeln mit Rind und Brokkoli Asia-Nudeln gehen immer. Diese werden mit Rind, Brokkoli und einer würzigen Soße zubereitet und sind perfekt zum Mitnehmen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal560Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/glasierter-honig-lachs-auf-reis-und-brokkoli","","Glasierter Honig-Lachs auf Reis und Brokkoli Asia-Fusion: Exotische Miso-Paste trifft auf leckeren Lachs und vitaminreichen Brokkoli! Das schmeckt nicht nur deinen Muskeln. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal604Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/43","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-pfifferlingen-und-speck","","Pasta mit Pfifferlingen und Speck Ein schnelles Pasta-Gericht für echte Feinschmecker! Pfifferlinge gibt es nur im Spätsommer und Herbst zu kaufen. Die einheimischen Pilze sind zwar ziemlich klein, haben dafür aber einen einzigartig würzigen und milden Geschmack! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal519Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/43","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rezepte-low-carb-pizza-mit-rote-bete-boden","","Low Carb-Pizza mit Rote Bete-Boden Eine Low Carb Pizza, die ihresgleichen sucht: Glutenfrei, vegetarisch und mit wenigen Kohlenhydraten ist die Pizza nicht nur super gesund, sondern sogar zum Abnehmen geeignet. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal334Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/43","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rezept-low-carb-kuerbis-pizza-mit-avocado-und-rucola","","Rezept: Low Carb Kürbis-Pizza mit Avocado und Rucola Kürbis statt Weizenmehl: Diese glutenfreie Low Carb Pizza punktet bei uns vor allem mit ihren ""inneren Werten"", denn sie liefert kaum Carbs, dafür aber umso mehr Ballaststoffe, Mineralstoffe, Vitamine & Co. Gleich ausproberen! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal387Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/43","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-pizza-mit-blumenkohl-boden","","Low-Carb-Pizza mit Blumenkohl-Boden Abnehmen mit Pizza? Logo, dank kohlenhydratarmem Pizzateig aus Blumenkohl. Der ist relativ geschmacksneutral und hat kaum Kalorien. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal452Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/43","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsensuppe-mit-wuerstchen","","Linsensuppe mit Würstchen Die Suppe enthält kaum Kohlenhydrate, und das ist besonders abends gut. Denn so greift der Körper auf die Fettreserven zurück und bleibt die ganze Nacht im Fettverbrennungsmodus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal644Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/43","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schulterbraten-vom-schwein-mit-aprikosenfuellung","","Schulterbraten vom Schwein mit Aprikosenfüllung Mit 16 Prozent Fett und 17 Prozent Protein ein Top-Mix für deftigen Geschmack und kräftigen Muskelaufbau Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal175Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-mit-braunem-reis-im-salatbett","","Hähnchen mit braunem Reis im Salatbett Asiatisches Hühnchengericht mit exotischen Zutaten wie Wasserkastanien und schwarzem Sesam Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal404Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feta-fritatta-mit-champignons-und-baby-spinat","","Feta-Fritatta Herzhaftes Frühstück, was man aber auch am Abend verputzen kann Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal497Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sandwich-mit-geraeucherter-forelle","","Sandwich mit geräucherter Forelle Starke Stulle: Das in Forelle reichlich enthaltene Vitamin B5 regt die Aussschüttung von Cortisol an – das wirkt unter anderem entzündungshemmend Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal535Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haselnuss-karotten-salat-mit-hackfleisch","","Haselnuss-Karotten-Salat mit Hackfleisch Satt in 20 Minuten: Dieses fixe Hack-Rezept aus dem zweiten Paleo-Kochbuch von Nico Richter ist schnell gemacht und noch schneller verputzt – versprochen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal638Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-gruenem-spargel","","Pasta mit grünem Spargel Pasta macht dick? Üble Nachrede! Denn meist ist es die fettige Sauce, die zur Pasta serviert wird, Schuld am Kalorienbomben-Image. Ein schlankes Beispiel ist hingegen unsere schnelle Spargel-Pasta mit nur 4 Zutaten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal445Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchenbrust-mit-brokkoli-und-ofenkartoffeln","","Hähnchenbrust mit Brokkoli und Ofenkartoffeln Einfach und schnell zubereitet: Hühnchen mit knackigem Brokkoli und herzhaften Ofenkartoffel. Liegt nicht schwer im Magen und hält trotzdem lange satt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal464Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-teriyaki-mit-spargel","","Lachs-Teriyaki mit Spargel Verjüngungskur: Viel Calcium im Sesam kräftigt Knochen, Biotin aus dem Spargel verjüngt die Haut Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal589Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rib-eye-steak-mit-rucola-salat","","Rib-Eye-Steak mit Rucola-Salat Fleisch ist nur für Männer? Von wegen, Steaks gönnen sich von Zeit zu Zeit auch mal die Ladies! Und das Beste: Diese Kombi ist absolut low carb! Also, Partner schnappen und nachkochen! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal632Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchbrust-in-vollkorn-mandelkruste","","Hähnchbrust in Vollkorn-Mandelkruste Leckeres Powerfood-Rezept von Kochhelden.TV Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal653Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-mozzarella-pizza","","Süßkartoffel-Mozzarella-Pizza Süßkartoffeln eignen sich toll zum Abnehmen: Der hohe Vitamin-B6-Gehalt sorgt für optimale Eiweißverwertung. Und das Glutathion regt den Stoffwechsel an, sodass die Kilos schneller purzeln. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.158Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-spinat-curry","","Hähnchen-Spinat-Curry Heute wird's indisch: Mit Curry, Kurkuma und Koriander bereitest du im Handumdrehen diesen Eintopf, zu. So lecker geht Low Carb! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal465Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erbsen-frittata","","Erbsen-Frittata Frittata klingt kompliziert, doch Kochanfänger brauchen jetzt nicht in Panik ausbrechen: Bei dem Gericht handelt um eine Art italienisches Omelette. Und das kriegen Sie doch wohl hin, oder? Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal466Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huhn-auf-spinatragout","","Huhn auf Spinatragout Dieses Gericht ist nicht nur schön anzusehen, es macht Sie auch schön. Voilà: das beste Rezept, um besser auszusehen Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal465Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lamm-in-pistazien-pfefferkruste","","Lamm in Pistazien-Pfefferkruste Lammfleisch ist ein super Lieferant für Vitamine der B-Gruppe, wie B1, B2 und B6. Weiterhin ist der Eiweißbaustein L-Carnitin enthalten, der an der Verbrennung von Fettsäuren beteiligt ist. Das schmeckt nicht nur an Ostern! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal102Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotisches-bauernfruehstueck","","Exotisches Bauernfrühstück Eier - die die Grundlage des Bauernfrühstücks bilden - enthalten keinerlei Zucker, aber hochwertige Fette und vor allem reichlich Proteine. Die biologische Wertigkeit von Hühnereiern liegt bei 100 – diesen Spitzenwert erreicht kein anderes... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal471Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hackbraten-mit-zucchini-gemuese","","Hackbraten mit Zucchini-Gemüse Dieses Muskelaufbau-Rezept dauert so lange wie ein Fußballspiel. Die meiste Zeit davon können Sie jedoch mit Dribbeln verbringen Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal511Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudeln-mit-gambas-in-basilikum-sahne-sauce","","Nudeln mit Gambas in Basilikum-Sahne-Sauce Gambas (spanische Bezeichnung) sind nichts anderes als 3-6 cm große Garnelen, die Sie am besten tiefgekühlt und küchenfertig kaufen. Die Zubereitung der kleinen Schalentiere gelingt auch Koch-Neulingen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.141Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chinesische-bohnensuppe-mit-ei-und-spinat","","Chinesische Bohnensuppe mit Ei und Spinat Ackerbohnen – oder besser bekannt als Dicke Bohnen – haben neben Ballaststoffen und jeder Menge Eiweiß auch viele wertvolle Mineralstoffe im Gepäck. Nennenswert sind vor allem Kalium, Calcium, und Magnesium. Es lohnt sich also, dicke Bohnen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal270Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaese-ruehrei-auf-vollkorn-brot","","Käse-Rührei auf Vollkorn-Brot Schnelles Frühstück für jeden Tag in der Woche, dass Sie mit allen wichtigen Nährstoffen für einen erfolgreichen Tag versorgt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal403Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-feta-pasta","","Avocado-Feta-Pasta Ein Hoch auf Fett: Denn gesunde Fettsäuren aus Avocados schützen das Herz-Kreislaufsystem und stärken das Immunsystem. Pasta ist eben die beste Medizin. In diesem Sinne: Guten Appetit! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal514Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rhabarber-streuselkuchen","","Rhabarber-Streuselkuchen Genießem Sie die Rhabarber-Saison in vollen Zügen, denn sie ist kurz (April bis Juni) Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal7.218Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/matcha-limetten-creme","","Matcha-Limetten-Creme Veganes Dessert: Seidentofu-Creme mit belebendem Matcha und frischer Limette Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal241Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mandelpuffer-mit-magerquark-und-karamellisierten-apfelspalten","","Mandelpuffer mit Magerquark und karamellisierten Apfelspalten Leckeres Rezept von Kochhelden.tv Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal641Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pekannuss-schokoladen-kugeln","","Pekannuss-Schokoladen-Kugeln Statt teurer Pralinen gibt es ab sofort diese Pekannuss-Schokoladen-Kugeln, die als Geschenk für Freunde super ankommen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal49Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ricotta-quark-mit-fruechten","","Ricotta-Quark mit Früchten Pistazien enthalten eine bestimmte Form von Vitamin E, die vor freien Radikalen und somit vor Krebs schützt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal460Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegane-carob-sterne-mit-gojibeeren","","Vegane Carob-Sterne mit Gojibeeren Vorteil dieser leckeren Carob-Sterne: Unter 42 Grad gebacken, bleiben alle Vitamine und sekundären Pflanzenstoffe erhalten, die in Gojibeeren, Carob und Cashewnüssen reichlich stecken. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal28Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/moehrenkipferl-mit-mohn","","Möhrenkipferl mit Mohn Gemüse und Plätzchen passen nicht zusammen? Dann haben Sie diese Kipferl noch nicht probiert. Die Möhren zersetzen einen Teil der Butter und halten den Teig saftig. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal44Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegane-dinkelplaetzchen","","Vegane Dinkelplätzchen In Dinkelvollkornmehl sind noch alle Mineral- und Ballaststoffe enthalten. Das macht diese veganen Plätzchen besonders gesund. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal195Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-lebkuchen","","Low-Carb-Lebkuchen Backen, ganz ohne Zucker? Ja, das geht – und zwar mit dem Zuckeraustauschstoff Xylit, der 40 Prozent weniger Kalorien als Zucker liefert. Er beeinflusst auch den Blutzuckerspiegel nicht, sodass Ihnen Heißhungerattacken erspart bleiben. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal446Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokosmakronen-mit-rote-bete-und-cranberries","","Kokosmakronen mit Rote Bete und Cranberries Wie wäre es mal mit diesen exotischen Weihnachtsplätzchen unterm Tannenbaum? Garantiert lecker und aufsehenerregend Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal69Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haselnusskuchen","","Haselnusskuchen Diese Low-Carb-Leckerei ist total zuckerfrei, enthält kaum Kohlenhydrate und liefert Ihnen hochwertiges Protein für mehr Muskeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal271Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blaubeer-mascarpone-creme","","Blaubeer-Mascarpone-Creme Süße Sünde, die man sich aber ruhig ab und an mal auf der Zunge zergehen lassen sollte Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.140Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-kipferln","","Low-Carb-Kipferln Lecker auch ohne Zucker: diese zuckerfreien Kipferln kannst du dir guten Gewissens gönnen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal62Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-stollen","","Low-Carb-Stollen Gesundes aus dem Stollen: Das im Quark enthaltene Calcium festigt zusammen mit Vitamin D die Zähne und die Knochensubstanz. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal355Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blaubeer-crepes","","Blaubeer-Crêpes Die Powerbeeren bremsen die Bildung von Fettzellen und stärken das Immunsystem Muskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal331Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zuckerfreies-frucht-eis-am-stiel","","Zuckerfreies Frucht-Eis am Stiel Eis machen nur aus Milch und Früchten? Klar, nehmt sehr reife Früchte, die haben eine intensive Süße, so dass kein Extra-Zucker nötig ist Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal170Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vanille-zitronen-sorbet","","Vanille-Zitronen-Sorbet Blitz-Sorbet aus nur 3 Zutaten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal38Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/geschichtetes-frucht-gazpacho","","Geschichtetes Frucht-Gazpacho Pürierte Früchtchen ohne viel Schnickschnack: dieses Dessert ist auch für Paleo-Fans geeignet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal98Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huettenkaese-mit-nektarine","","Hüttenkäse mit Nektarine Leckerer, eiweißreicher Snack für Zwischendurch: frische Nektarine mit Muskelbooster Hüttenkäse Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal253Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huettenkaese-mit-himbeeren","","Hüttenkäse mit Himbeeren Schnelles, proteinreiches Dessert gefällig, das nicht ihr Kalorienkonto sprengt? So einfach geht es: Cottage Cheese mit Beeren! Muskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal207Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/frozen-yoghurt-mit-keksen","","Frozen Yoghurt mit Keksen Kann dieses süße Dessert denn Sünde sein? Wir sagen: EGAL, denn dieser Frozen Yoghurt mit Keksen ist einfach eine Sünde wert Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal101Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zitroniger-frozen-yoghurt-mit-melisse","","Zitroniger Frozen Yoghurt mit Melisse Wenn Sie Gäste erwarten, bereiten Sie den Frozen Yoghurt wie beschrieben zu, frieren Sie aber die Zitronenhälften mit ein. Sobald die Masse angefroren ist, füllen Sie diese in einen Spritzbeutel und füllen die Masse in die gefrorenen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal196Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/frozen-yoghurt-mit-beeren","","Frozen Yoghurt mit Beeren Ein fruchtig-frischer Eisgenuss, der sich ganz schnell und einfach herstellen lässt. Einfach Joghurt kühlstellen, mit TK-Beeren mixen und fertig ist ein lecker-leichte Frozen Yoghurt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal86Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/frozen-yoghurt-mit-buntem-topping","","Frozen Yoghurt mit buntem Topping Erfrischender Frozen Yoghurt mit buntem Topping nach Wahl. Nicht nur was für die Kiddie-Party, sondern auch für süße Leckermäulchen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal105Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdbeer-frozen-yoghurt","","Erdbeer Frozen Yoghurt Erfrischung gefällig? Dann greifen Sie statt Eis doch mal zu selbstgemachtem Frozen Yoghurt. Der kommt mit weniger Sahne aus und benötigt keinen zusätzlichen Zucker Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal132Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vanille-frozen-yoghurt","","Vanille Frozen Yoghurt Schnell und einfach gemixt: Dieser fixe Frozen Yoghurt ist lecker, leicht und kann ohne schlechtes Gewissen genossen werden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal105Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pancakes-mit-mandelmus-und-beeren","","Pancakes mit Mandelmus und Beeren Rote und blaue Beeren haben kupferhaltige Enzyme. Diese binden Kupfer im Körper, das in hohen Konzentrationen Nervosität und Stress begünstigt. Außerdem kräftigen die in Beeren enthaltenen Gerbstoffe das Bindegewebe – ein gesunder Start in den Tag! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal399Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/laktosefreier-schokokuchen-kalter-hund","","Laktosefreier Schokokuchen ""Kalter Hund"" Ein himmlischer Genuss – ganz ohne Backen und vor allem frei von Milchzucker Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal379Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesse-polenta-mit-kirschen","","Süße Polenta mit Kirschen Polenta, ein Maisgrieß, hat einen leicht süßen Eigengeschmack und passt zu vielen leckeren Gerichten – von süß bis herzhaft Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal410Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/glutenfreie-schokoladen-cupcakes","","Glutenfreie Schokoladen-Cupcakes Genießen trotz Nahrungsmittelunverträglichkeit: Mit diesen leckeren Cupcakes wird der Traum wahr! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal449Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtiger-knusperbecher-mit-pfirsich-und-huettenkaese","","Fruchtiger Knusperbecher mit Pfirsich und Hüttenkäse Der hohe Anteil an Vitamin B3 im Pfirsich in Verbindung mit Magnesium, Selen und Zink verbessert die Stimmung und befreit von Unruhe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal288Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mousse-au-chocolat-mit-johannisbeeren-laktosefrei","","Mousse au chocolat mit Johannisbeeren (laktosefrei) Johannisbeeren sind ideal für die schlanke Linie. Denn 100 g der roten Früchte enthalten nur 50 Kalorien! Ihr Ballaststoffgehalt hilft bei Verdauungsstörungen, er sättigt schnell und neutralisiert den Insulinspiegel Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal369Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zitronen-ingwer-sorbet","","Zitronen-Ingwer-Sorbet Eiskalte Abkühlung für heiße Sommertage Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal710Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kalorienarme-schoko-nuss-kekse","","Kalorienarme Schoko-Nuss-Kekse Um bei Schoko-Keksen ein paar Kalorien sparen zu können, greifen Sie einfach zu Flüssig-Süßstoff oder Stevia und ungesüßten Kakao Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal88Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zartbitterschokoladen-eis","","Zartbitterschokoladen-Eis Schokoeis ist DER Klassiker in Sachen Eiscreme. Wer es nicht ganz so süß mag, greift zur Variante mit Zartbitterschokolade Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal209Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-fat-plaetzchenteig","","Low Fat-Plätzchenteig Low Fat Plätzchen gehen ganz einfach, wenn Sie einige Tricks befolgen: Ersetzen Sie beispielsweise Butter ganz oder teilweise durch pflanzliche, fettreduzierte Margarine. Das allein spart etliche Kalorien! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal54Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fructosefreie-papaya-marmelade","","Fructosefreie Papaya-Marmelade Die Papaya ist ein tropischer Alleskönner. Die saftige Frucht wirkt verjüngend und vitalisierend. Am besten bestreichen Sie Ihr Früchstückbrot schon damit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal420Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-muffins","","Kürbis-Muffins Die süßen Muffins mit Kürbis und Rosinen machen nicht nur an Halloween eine gute Figur auf Ihrem Esstisch Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal200Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zuckerfreie-bananen-pancakes","","Zuckerfreie Bananen-Pancakes Pfannkuchen mit Obst sind so vielseitig wie unwiderstehlich. Diese Pancake sind Zucker- und Fruchtzuckerarm – unbedingt ausprobieren! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schmandplaetzchen","","Schmandplätzchen In der Weichnachtsbäckerei, gibt's so Manches histaminfrei! Diese Plätzchen backen sich ohne Hefe und sind damit auch eine Weihnachts-Leckerei bei Histamin-Intoleranz Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal37Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesser-french-toast-mit-erdbeeren","","Süßer French Toast mit Erdbeeren Mit einem Frühstück im Bett kann der Tag nur gut starten: Servieren Sie Ihrem Liebsten bzw. Ihrer Liebsten am besten diesen frisch gebackenen French Toast mit Erdbeeren und Zimt. Der gibt Ihnen die Energie zurück, die in der Nacht zuvor verbraucht... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal430Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mandelpralinen-mit-fleur-de-sel","","Mandelpralinen mit Fleur de Sel Kennen Sie unser dunkelstes Geheimnis? Kombiniert mit Fleur de Sel ist Bitterschokolade ein echter Genuss. Hier präsentieren wir Ihnen eines der wohl ungewöhnlichsten Pralinen-Rezepte: Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal119Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/belgische-heidelbeer-waffeln","","Belgische Heidelbeer-Waffeln Waffeln sind exakt die Kohlenhydratträger, die einer Studie zufolge Athleten zu 77 Prozent mehr Ausdauer verhelfen. Das gilt auch für athletische Leistungen in der Horizontalen. Forscher bewiesen, dass eine kohlen- und ballaststoffreiche Nahrung... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal505Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/orient-express-jogurt","","Orient-Express-Jogurt Einfach - und trotzdem lecker. Und das beste: Zimt bringt laut US-Studien den Blutzuckerspiegel ins Gleichgewicht, sodass die gefürchteten Heißhungerattacken ausbleiben. Top Snack für Zwischendurch! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal166Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/macadamia-baisers","","Macadamia-Baisers Lust auf luftig-leichte Weihnachtsplätzchen? Kein Problem. Denn Gebäck auf Eiweißbasis - wie Baisers - sind die schlankeste Versuchung unterm Weihnachtsbaum. Die Baisers lassen sich natürlich auch mit anderen Nüssen zubereiten - ganz individuell... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal45Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kleine-light-zimtschnecken","","Kleine Light-Zimtschnecken Die kleinen, kalorienarmen Zimtkringel aus Dinkelmehl sind schnell zubereitet und schmecken nicht nur in der Weihnachtszeit unwiderstehlich lecker Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal63Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/french-toast-arme-ritter-mit-frischen-erdbeeren","","French Toast (Arme Ritter) mit frischen Erdbeeren Gesund, leicht und lecker: Mit diesem süßen Frühstück – mit gerade mal 281 Kalorien – starten Sie richtig durch! Der hohe Gehalt an Antioxidantien in den Erdbeeren kann zudem das Diabetes- und Brustkrebsrisiko senken Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal380Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haferflocken-kekse-mit-cranberries","","Haferflocken-Kekse mit Cranberries Ein echter Powerkeks unterm Weihnachtsbaum: Hafer verstärkt die Fähigkeit des Körpers Muskeln aufzubauen und gleichzeitig Fett zu verbrennen. Die komplexen Kohlenhydrate und Ballaststoffe liefern zusätzlich lang anhaltende Energie - so überstehen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal103Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schlanke-zimtsterne","","Schlanke Zimtsterne Zimtsterne ohne Ei, Mandeln und Puderzucker? Gib´s nicht? Gib´s wohl. Diese schlanken Sterne sind zwar dünner als die sternförmigen Weihnachtsklassiker - dafür aber fett- und kalorienärmer! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal32Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-waffeln-mit-heidelbeeren-und-jogurt","","Schnelle Waffeln mit Heidelbeeren und Jogurt Wer Lust und Zeit hat, kann sich natürlich auch frische Waffeln im Waffeleisen zaubern. Für all diejenigen, bei denen es schnell gucken muss - hier die Alternative: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal376Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mandel-eis-mit-kaffee-und-kardamom","","Mandel-Eis mit Kaffee und Kardamom Würziger Eiskick: im Mandelextrakt stecken wertvolle Antioxidantien, die konzentrationsfördernd wirken und sogar vor Diabetes schützen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal67Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesses-melonen-eis","","Süßes Melonen-Eis Perfekt im Sommer: dieses Sweet Melon Eis hat wenig Kalorien, dafür viel Vitamin A und B – das ist gut für Haut und Herz. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal60Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/joghurt-bananen-eis-mit-beeren","","Joghurt-Bananen-Eis mit Beeren Ruck, zuck abnehmen und trotzdem nicht aufs Dessert verzichten müssen: ein Nachtisch mit nur 80 Kalorien! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal85Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkorn-haferflocken-bliny-mit-warmen-heidelbeeren","","Vollkorn-Haferflocken-Bliny mit warmen Heidelbeeren Haferflocken und Vollkorn in den Blinies lassen den Blutzucker nur langsam steigen, machen lange satt und bringen Ausdauer für den Sport Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal377Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/crepes-mit-frischen-erdbeeren","","Crêpes mit frischen Erdbeeren Hauchdünn und leicht gebräunt: So schmeckt ein Crêpe am besten. Mit leckeren Saisonfrüchten wie Erdbeeren ein echter Genuss Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal427Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaiserschmarrn-mit-rosinen","","Kaiserschmarrn mit Rosinen Kaiserschmarrn schmeckt am besten nach einer harten Skitour auf dem Gipfel. Aber auch zu Hause lässt sich damit echtes Winterurlaubs-Feeling wecken Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal767Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wassermelonen-granite","","Wassermelonen-Granité Das Melonen-Granite ist im Sommer eine leckere Erfrischung und ein echter Hingucker auf der nächsten Party Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal118Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-baisers","","Basisrezept: Baisers Lust auf ein luftig-leichtes Dessert? Kein Problem mit diesem Gebäck auf Eiweißbasis Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal218Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassisches-erdbeersorbet","","Klassisches Erdbeersorbet Lust auf Eis, aber das schlechte Gewissen nagt an Ihnen? Zu viele Kalorien, zu viel Fett? Kein Problem: Sorbet heißt die schlanke Eisalternative ohne Sahne und Milch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal266Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesser-aprikosen-joghurt","","Süßer Aprikosen-Joghurt Sie mögen es süß, wollen aber auf Zucker verzichten? Dann greifen Sie alternativ doch mal zu Agavendicksaft Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal210Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veganer-haferflocken-mix-mit-fruechten-und-chia-samen","","Veganer Haferflocken-Mix mit Früchten und Chia-Samen Porridge, also Haferflockenbrei, liefert reichlich langkettige Kohlenhydrate – eine ideale Starthilfe für das Krafttraining Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal286Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/buttermilch-bananen-smoothie-mit-ahornsirup","","Buttermilch-Bananen-Smoothie mit Ahornsirup Diese fruchtig-süße Kombi schmeichelt nicht nur Ihrem Gaumen - auch Ihr Herz profitiert davon, da die Inhaltsstoffe des Apfels und der Schokolade unter anderem das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkt. Und das schmeckt man! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal389Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/heidelbeer-vanille-pfannkuchen","","Heidelbeer-Vanille-Pfannkuchen Pfannkuchen am Morgen vertreiben Kummer und Sorgen! Vor allem wenn sie nur 9 g Fett pro Portion enthalten! Also greifen Sie zu und stärken Sie sich mit diesem süßen Frühstücksklassiker der amerikanischen Küche für den Tag Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal338Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/heidelbeer-eis","","Heidelbeer-Eis Eis ohne Sahne, dafür mit Joghurt und frischen Früchten: Dieses Heidelbeer ist richtig lecker! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal99Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haferflocken-kekse","","Haferflocken-Kekse Ein echter Powerkeks: Hafer verstärkt die Fähigkeit des Körpers Muskeln aufzubauen und gleichzeitig Fett zu verbrennen – ein ideales Massefutter. Komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe liefern zusätzlich lang anhaltende Energie. Außerdem... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal190Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vanille-kipferln","","Vanille-Kipferln Erst riechen, dann genießen: Vanille-Aroma beeinflusst das vegetative Nervensystem so stark, dass sich bereits beim Riechen ein Gefühl der Sättigung einstellt. Das physische Verlangen nach weiteren Süßigkeiten wird vom Gehirn gestoppt und man... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal111Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokos-makronen","","Kokos-Makronen Der Quickie unter den Weihnachtsplätzchen lässt sich turboschnell zubereiten, schmeckt aber so gut, als hätten Sie den halben Tag am Ofen geschuftet. Kokosmakronen sind genau richtig für die schnelle Nummer zwischen Aufwachen und Frühstück Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal87Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/walnuss-cognac-pralinen-plaetzchen","","Walnuss-Cognac-Pralinen-Plätzchen Für den Rolls-Royce unter den Plätzchen benötigen Sie rund 80 Minuten Zubereitungszeit. Dafür schmeckt dieser Plätzchen-gewordene Walnuss-Cognac-Traum allerdings auch galaktisch gut Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal276Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vanille-tofu-eis","","Vanille-Tofu-Eis Überraschen Sie Ihre Gäste doch mal mit diesem einzigartigen Tofu-Eis! Das gibt es an keiner Eisdiele - garantiert! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal541Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tiramisu","","Tiramisu Wer kennt ihn nicht - den italienischen Dessert-Klassiker mit Suchtpotential. Nur wenige wagen sich an die eigene Zubereitung und genießen die Kalorienbombe lieber im Restaurant. Trauen Sie sich an dieses Rezept - einfacher gehts nicht Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal529Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vanille-quark-mit-frischem-erdbeerpueree","","Vanille-Quark mit frischem Erdbeerpüree Starten Sie in die Erdbeersaison: Mit diesem fruchtig-süßen Dessert-Traum mit einem Hauch Vanille, der den Heißhunger auf mehr Süßes killt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal146Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/saures-bananensorbet","","Saures Bananensorbet Erfrischend fruchtig - das perfekte Dessert (nicht nur) für heiße Sommertage! Denn Sorbets schmecken auch an kalten Wintertagen. Und das Beste: Sorbets kommen ganz ohne Milch oder Sahne aus und sind kalorienärmer als Speiseeis Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zitronen-weisswein-sorbet","","Zitronen-Weißwein-Sorbet Nur eine kleine Warnung vorweg, bevor Sie mit diesem Sorbetrezept Ihren Partner/-in beglücken: es ist damit zu rechnen, dass es anschließend noch heiß hergeht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal381Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfannkuchen-a-la-donald-duck","","Pfannkuchen à la Donald Duck So richtig bekommt er ja nie etwas gebacken. Möglicherweise hat sich Donald Duck deshalb auf die Zubereitung von Pfannkuchen mit Ahornsirup spezialisiert. Die sind nämlich idiotensicher in der Zubereitung und ohne viel Kauen hinunterzuschlingen. Wir... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.125Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/profiteroles","","Profiteroles ""Kleines Geschenk"" - so die Übersetzung des französischen Wortes Profiteroles. Passender geht es kaum - denn die leckeren Mini-Windbeutel sind wirklich ein Geschenk des Himmels und werden Sie (und Ihren Gaumen) beglücken Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal2.101Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachtes-sahneeis","","Selbstgemachtes Sahneeis Aus diesem Basisrezept lassen sich viele leckere Varianten zaubern. Aber auch pur ein Genuss! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal400Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-rote-gruetze","","Selbstgemachte Rote Grütze Rote Grütze mit einem Schuss Vanillesoße - der norddeutsche Dessert-Klassiker schlechthin! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal510Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesse-hefekloesse","","Süße Hefeklöße Fruchtiger Böller: Süße Hefeklöße schmecken hervorragend mit Vanillesoße oder heißen Heidelbeeren Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal474Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rote-beeren-gruetze","","Rote Beeren-Grütze Auf zur Beerenjagd! Die aromareichen Früchte wecken die Lebensgeister und ihre Inhaltsstoffe bieten perfekten Zellschutz – selten ist Gesundes so lecker Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal201Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-quinoa-schichtdessert","","Schnelles Quinoa-Schichtdessert Dieses Dessert ist keine Sünde: Johannisbeeren sind wahre Vitamin C Bomben, die das Abnehmen erleichtern. Vitamin C steuert die Produktion von L-Carnitin, welches der Körper für die Fettverbrennung benötigt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal213Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haferflocken-waffeln","","Haferflocken-Waffeln Waffeln gehen immer – besonders diese hier mit gesunden Haferflocken Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal239Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/goji-ingwer-sorbet","","Goji-Ingwer Sorbet Die Goji-Beeren verleihen dem Sorbet eine süß-herbe Note und ein Plus an Nährstoffen: Gojis sind reich an Vitamin C und Eisen und wirken entgiftend. Ingwer steuert eine angenehme Schärfe bei. Sein Scharfstoff Gingerol unterstützt sogar den Fettabbau... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal495Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quark-frucht-shots","","Quark-Frucht-Shots Diese kleine ""Energy-Shots"" aus Früchten und Magerquark sind ein prima Snack nach dem Training. Sie ersetzen aber natürlich nicht das richtige Post-Workout-Meal. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal44Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/aronia-acai-sorbet","","Aronia-Acai Sorbet Das exotische Aroma der Acai-Beere und der herbe Geschmack der Aronia machen dieses Kreation zu einem besonderen Erlebnis. Darüber hinaus punkten die violetten Superbeeren mit einem hohen Gehalt an Antioxidantien für den Zellschutz und eine... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal299Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fettarmes-himbeer-magerquark-eis","","Fettarmes Himbeer-Magerquark-Eis Lust auf eine schnelle Abkühlung? Schneller als unser Blitz-Eis mit Magerquark und Beeren zum Sofortlöffeln geht nicht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal164Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-curry-eis","","Avocado-Curry-Eis Klingt komisch, schmeckt aber umso besser: Gleich ausprobieren und sich vom ausgefallenen Geschmack von unserem Avocados-Eis überraschen lassen kcal929Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kiwi-eis-am-stiel","","Kiwi-Eis am Stiel Das sieht nicht nur wahnsinnig lecker aus, dieses Dessert ist auch noch wahnsinnig gesund. Kein extra Zucker, keine Sahne, kein Fett. Wahnsinn oder? Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal50Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ayurvedischer-milchreis-mit-kokosmilch","","Ayurvedischer Milchreis mit Kokosmilch Milchreis aus der ayurvedischen Küche – aufgekocht mit schmackhafter Kokosmilch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal266Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-magerquark-erdbeereis-zum-sofort-loeffeln","","Schnelles Magerquark-Erdbeereis zum Sofort-Löffeln Wir präsentieren: Das wohl schnellste und gesündeste Erdbeereis-Rezept der Welt – aus nur zwei Zutaten (Magerquark und Erdbeeren) und ganz ohne Eismaschine! Glauben Sie nicht? Dann probieren Sie es doch direkt mal aus! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal124Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/matcha-pistazien-eiscreme","","Matcha-Pistazien-Eiscreme Die Verbindung der würzigen Nuss mit dem feinen Matcha-Pulver macht dieses Homemade-Ice so lecker. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal658Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-joghurt-pfirsich-eis","","Schnelles Joghurt-Pfirsich-Eis Schnelle, eisige Erfrischung zum Sofortlöffeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal152Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blaubeer-protein-pie","","Blaubeer-Protein-Pie Kuchen zum Frühstück? Ein Traum wird wahr – mit diesem leckeren Blueberry Pie. Eine extra Portion Protein gibt es inklusive .... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal436Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/milchreis-mit-beeren","","Milchreis mit Beeren Ist Milchreis vegan? Klar, wenn man den Reis in Sojamilch kocht schon. Ein wenig Agavendicksaft und ein paar Beeren dazu und voilà – fertig ist das warme, vegane Frühstück Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal358Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chia-chocolate-smoothie","","Chia-Chocolate-Smoothie Sie mögen es süß? Herzlichen Glückwunsch, es geht auch weitaus gesünder und figurfreundlicher als mit Tiramisu oder Mousse au Chocolat – nämlich mit unserem Chia-Chocolate-Smoothie. Fatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal559Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rezept-schoko-protein-biskuitrolle","","Rezept: Schoko-Protein-Biskuitrolle Die Protein-Biskuitrolle eignet sich perfekt um die Lust auf etwas Süßes zu stillen. Sie liefert zudem viel Eiweiß und enthält weder Haushaltszucker noch Butter Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal531Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/protein-crepes-mit-whey","","Protein-Crêpes mit Whey Bei diesen leckeren Protein-Crêpes wurde ein Teil des Mehls einfach gegen Whey mit Vanillegeschmack getauscht. Alles verrühren und fertig ist die süße Protein-Bombe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal133Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/buttermilch-erdbeer-aronia-smoothie","","Buttermilch-Erdbeer-Aronia-Smoothie Die Aronia-Beere zeichnet sich durch ihren hohen Gehalt an Flavonoiden, Folsäure, Vitamin K und Vitamin C aus. Kein Wunder, dass den Beeren wahre Wunderwirkungen auf den menschlichen Körper nachgesagt werden: Venenputzer, Entzündungshemmer, Fänger... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal236Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beerige-haferflocken-joghurt-cups","","Beerige Haferflocken-Joghurt-Cups Cupcakes mal anders: Diese süßen Früchtchen kommen ganz ohne Mehl, Eier und Zucker aus. Stattdessen liefern Haferflocken, Bananen und Honig eine ordentliche Portion Eisen, Magnesium und Vitamine. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal101Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/himbeer-joghurt-sorbet","","Himbeer-Joghurt-Sorbet Dieser Frucht-Quark mit honigsüßen Knusperflocken stammt von Ernährungs- und Fitnessexperten Hajo Jäger, der dieses Rezept für das Buch ""Fit auf Rezept"" entwickelt hat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal275Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/protein-cookies","","Protein-Cookies Abnehmen bedeutet, einen Bogen um Plätzchen und Co. zu machen? Nicht mit diesem Rezept: Bei den leckeren Protein-Cockies von Prinz-Sportlich.de dürfen Sie zugreifen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal60Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mandel-feigen-tarte","","Mandel-Feigen-Tarte Luftig und saftig kommt die glutenfreie Tarte aus Mandelmehl aus dem Ofen und verströmt dabei den süßen Duft der spanischen Urlaubssonne. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal171Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdbeer-biskuit-rolle","","Erdbeer-Biskuit-Rolle Erdbeeren und frischer Biskuitteig – mehr braucht man nicht, um eine richtig leckere Biskuitrolle zu zaubern. Noch besser halten Teig und fruchtige Füllung zusammen, wenn Sie die Erdbeeren mit warmer Marmelade vermengen, bevor Sie diese auf dem Teig... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal223Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokosmakronen-ohne-eiweiss","","Kokosmakronen ohne Eiweiß Die Eier werden hier durch Kokosmilch ersetzt und machen diese Kokosmakronen zur veganen Leckerei. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal66Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ayurvedische-chai-kekse","","Ayurvedische Chai-Kekse Diese Chai-Kekse passen wunderbar zu einer Tasse heißen Tee. Das charakteristische Aroma bekommen sie übrigens mit Hilfe von Teepulver. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal85Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/goji-vanille-kugeln","","Goji-Vanille-Kugeln Super Anti-Aging-Effekt: Gojibeeren enthalten viele Phenole und Antioxidantien, die Schäden in Zellen reparieren oder gar nicht erst entstehen lassen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal196Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knusprige-amaranth-taler","","Knusprige Amaranth-Taler Amaranth steckt voll guter Nährstoffe wie Calcium, Magnesium und Eisen, hat einen hohen Ballaststoffanteil und punktet als pflanzliche Eiweißquelle. Da kann man bei den Knusprigen Amaranth-Talern schon fast ohne schlechtes Gewissen zugreifen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal41Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/dattel-maca-kugeln","","Dattel-Maca-Kugeln Die Dattel-Maca-Kugeln sind der perfekte Pre-Workout-Snack, da die B-Vitamine und Zink aus dem Macapulver helfen, Ihr Workout besser durch zu halten. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal123Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huettenkaese-mit-erdbeeren","","Hüttenkäse mit Beeren Ob als Snack für zwischendurch oder als super gesundes Dessert nach dem Hauptgang: Dieser fixe Hüttenkäse-Snack mit Erdbeer-Pürree und knackigen Pistazien liefert nur wenige Kalorien, dafür aber jede Menge Geschmack. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal251Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rohe-mandel-zimt-sterne","","Rohe Mandel-Zimt-Sterne Diese Mandel-Zimt-Sterne kommen ganz ohne Backofen aus. Zusammengehalten wird die Masse von Datteln und Agavendicksaft. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal72Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegane-vanillekipferl","","Vegane Vanillekipferl Dieses Vanillekipferl Rezept eignet sich auch für Veganer. Damit es nicht dunkel und hart werden darf das beliebte Weihnachtsgebäck aber nicht zu lange im Backofen bleiben. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal80Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mandel-frucht-kugeln","","Mandel-Frucht-Kugeln Hier stecken nicht nur Goji-Beeren drin, die als Superfood bekannt sind. Eine Prise Cayennepfeffer gibt den Mandel-Frucht-Kugeln nicht nur einen leichte Schärfe, sondern wirkt antibakteriell und pusht Ihr Immunsystem. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal142Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/paleo-fitness-cookies","","Paleo-Fitness-Cookies Ab jetzt können auch Paleo-Fans mal beherzt in die Keksdose greifen: In diesen Fitness Cookies stecken Banane, Apfel- und Cashewmus. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal61Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdnuss-quinoa-kugeln","","Erdnuss-Quinoa-Kugeln Quinoa und Amaranth machen die Erdnuss-Quinoa-Kugeln zum idealen Snack, um Leistungstiefs zu überwinden. Sie enthalten nämlich eine Power-Kombi aus hochwertigen Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal177Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-hanf-kugeln","","Apfel-Hanf-Kugeln Die Apfel-Hanf-Kugel enthalten unter anderem gemahlene Paranüsse, die Sie mit dem Spurenelement Selen versorgen, das Ihr Immunsystem pusht. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal186Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/aprikosen-baobab-kugeln","","Aprikosen-Baobab-Kugeln Die Früchte und das Baobabpulver sind Vitamin-C-Bomben, die den Proteinstoffwechsel unterstützen und Ihnen so Muckis bescheren. Perfekt als Snack nach dem Sport. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal188Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/honig-nuss-kugeln","","Honig-Nuss-Kugeln Die Honig-Nuss-Kugeln am besten nach dem Sport genießen. Honig und Zimt wirken nämlich entzündungshemmend und unterstützen so die Regeneration nach dem Training. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal158Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-schoko-kugeln","","Avocado-Schoko-Kugeln Zwei der Kugeln versorgen Ihre Muskeln dank Avocado und Banane vor einer Kraft-Ausdauer-Einheit optimal mit Kalium, sodass Sie noch mehr Gas geben können. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal155Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/cranberry-samen-kugeln","","Cranberry-Samen-Kugeln Chiasamen quellen im Magen auf, Kürbis- und Sonnenblumenkerne haben viele sättigende Ballaststoffe. Daher sind alle 3 super Sattmacher. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal187Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schoko-kokos-kugeln","","Schoko-Kokos-Kugeln Neben Schoko und Kokos steckt hier Mandelmus drin. Genau wie ganze Mandeln, hat es einen positiven Effekt auf Ihr Körperfett, sättigt und bewahrt Sie vor Heißhunger-Attacken. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal100Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokos-bananen-nicecream","","Kokos-Bananen-Nicecream Wenige Zutaten, wenig Aufwand, wenig Zucker: Diese Kokos-Bananen-Nicecream ist eine cleane Erfrischung für heiße Tage Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal77Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gesundes-schoko-mousse-mit-banane-und-avocado","","Gesundes Schoko-Mousse mit Banane und Avocado Mousse au Chocolat ist der Klassiker unter den Desserts – leider aber auch eine echte Kalorienbombe. Dieses gesunde Mousse-Rezept ist die perfekte Alternative für alle Naschkatzen, die sich ausgewogen und zuckerarm ernähren wollen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal332Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-schoko-mousse","","Avocado-Schoko-Mousse Dieses ganz und gar nicht sündige Mini-Dessert können Sie jederzeit löffeln – ganz ohne schlechtes Gewissen! Denn es kommt ohne Milch, Sahne und zusätzlichen Zucker aus und ist darüber hinaus auch noch irre schokoladig! #nomnomnom Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal259Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rezept-kokosbaellchen-nach-raffaelo-art","","Kokosbällchen nach Raffaelo-Art Dieser kleine Snack für zwischendurch schmeckt wunderbar exotisch nach Kokosnuss und gleichzeitig milchig-süß. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal80Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rezept-low-carb-schoko-muffins","","Rezept: Low-Carb Schoko-Muffins Diese Schoko-Muffins sind nicht nur kalorienarm und voll mit gesundem Eiweiß, sondern auch im Handumdrehen zubereitet. Der intensive Schokoladengeschmack befriedigt jeden noch so starken Heißhunger auf Süßes mit Leichtigkeit! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal74Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rezept-kokos-bananen-kekse","","Rezept: Kokos-Bananen Kekse Dieses gesunde Keks-Rezept punktet mit nur 2 Zutaten und einer super einfachen Zubereitung. Kokos und Banane sind perfekt für die kleine Pause zwischendurch oder als süßes, gesundes Dessert. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal113Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rezept-puffreis-schokolade","","Rezept: Puffreis-Schokolade Ohne Schokolade, dafür aber mit leckerem Mandelmus schmeckt dieser Riegel vielfältig und leicht. Ob Dinkel oder Quinoa, die gepufften Cerealien können Sie ihren Bedürfnissen anpassen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal46Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rueblikuchen-ohne-zucker","","Rüblikuchen ohne Zucker Rüblikuchen ist ein echter Klassiker. Statt Zucker sorgen hier aber Datteln für eine natürliche Süße. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal185Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-printen","","Low-Carb-Lebkuchen Lebkuchen fürs Leben: Im Kakao stecken Flavanole, die Blutgefäße elastischer machen und auf die Art den Blutdruck senken können. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal446Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkorn-mandelwaffeln-mit-kirschen","","Vollkorn-Mandelwaffeln mit Kirschen Diese leckeren Vollkornwaffel mit Mandelmus versüßen Ihnen das Frühstück (am Bett?) Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal517Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zuckerfreie-low-carb-walnuss-himbeer-muffins","","Zuckerfreie Low Carb-Himbeer-Muffins Sind Muffins bei Low Carb nicht tabu? Normalerweise schon, aber unsere Low Carb-Muffins mit nur 5 Gramm Kohlenhydraten pro Stück kommen ohne Mehl und Zucker daher und sind daher auch für Low Carber bestens geeignet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal266Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokoswasser-popsicles","","Kokoswasser-Popsicles Popsicles (also Eis am Stiel) sind in diesem Sommer Trend – natürlich selbstgemacht. Am besten mit erfrischendem Kokoswasser, das ist gesund und lecker zugleich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal21Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/protein-bananen-pancake","","Protein-Bananen Pancake Diese Protein-Pancakes versüßen den Morgen- und das im wahrsten Sinne des Wortes. Durch verschiedene Toppings können Sie daraus jeden Tag einen anderen Leckerbissen zaubern. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal459Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schoko-protein-french-toast","","Schoko-Protein-French Toast French-Toast mal anders. Mit Sojamilch, Proteinpulver und pürierter Banane wird aus dem Klassiker eine leckere, vegane und eiweißreiche Variante. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal383Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/protein-chia-acai-bowl","","Protein-Chia-Acai-Bowl Acai-Bowls sind hoch im kommen. Diese punktet mit Chia-Pudding und einer extra Portion Eiweiß. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal453Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbisplaetzchen","","Kürbisplätzchen Diese Kürbisplätzchen beweisen, dass sich Kürbis bestens auch für Süßes eignet. Damit der Teig besser zu verarbeiten ist, einfach für 30 Minuten in den Kühlschrank legen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal80Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-stollentaler","","Low-Carb-Stollentaler Dass in diesen Stollentalern kaum Kohlenhydrate stecken, schmeckt man nicht. Noch weihnachtlicher wird das ganze mit etwas Lebkuchengewürz. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal99Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokos-bananen-haeufchen","","Kokos-Bananen-Häufchen Anstatt Zucker wird für die Kokos-Bananen-Häufchen Stevia verwendet. Schon die Bananen machen die Plätzchen durch den Fruchtzucker schön süß. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal58Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haselnuss-biscotti","","Haselnuss-Biscotti Die Haselnuss-Biscotti benötigen ein bisschen mehr Geduld. Der Aufwand lohnt sich aber allenfalls. Besonders wenn Sie auf Suche nach glutenfreien Plätzchen sind. Dann sind Sie hier nämlich genau richtig. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal52Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesse-low-carb-oopsies","","Süße Low Carb-Oopsies Diese leckeren Oopsies in Muffinform sind der ideale Low Carb-Snack für Abnehmwillige. Oopsies bestehen aus Eiern und Magerquark und kommen komplett ohne Mehl aus, ersetzen in einer kohlenhydratarmen Diät aber perfekt Gebäck, Brot & Co. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal137Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-erdbeer-proteinshake-mit-erdnussbutter","","Bananen-Erdbeer-Shake mit Erdnussbutter Ein fruchtiger Proteinshake mit Banane und Erdbeeren ist nicht nur ein leckerer Snack, sondern liefert dir schnell verwertbare Energie und Eiweiß – ideal für Muskelaufbau oder als Frühstück to go. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal172Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/heidelbeer-quark","","Heidelbeer-Quark Heidelbeerquark ist nicht nur super einfach, sondern auch lecker und gesund. Probiere es direkt aus! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal152Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schoko-erdbeeren","","Schoko-Erdbeeren Süße Verführung: Mit diesem Erdbeer-Klassiker können Sie Ihren Liebsten (nicht nur) kulinarisch verführen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal295Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdbeer-protein-shake-mit-erdnussbutter","","Erdbeer-Protein-Shake mit Erdnussbutter Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal174Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtsalat-mit-mangocreme","","Fruchtsalat mit Mangocreme Die Trauben im Salat enthalten die Vitamine A, B2, B6, E sowie viele Mineralien, die eine super softe Haut zaubern. Kieselsäure und Vitamin C aus den Erdbeeren sorgen darüber hinaus für ein straffes Bindegewebe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal464Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfes-beeren-ratatouille-mit-eis","","Scharfes Beeren-Ratatouille mit Eis Vergessen Sie Schokopudding und Co: Dieser pikant-süße Beeren-Ingwer Mix stellt die alten Hasen im Dessertgeschäft locker in den Schatten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal284Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/herzhafte-birne","","Herzhafte Birne Vernaschen Sie dieses Früchtchen so oft Sie mögen - denn die Nashi ist voller wichtiger Vitamine und Mineralstoffe und sowohl pur, in Obstsalaten als auch in Kombination mit Käse oder Schinken zu genießen. Probieren Sie es aus! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal206Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/jogurt-mit-erdbeeren-and-pistazien","","Jogurt mit Erdbeeren & Pistazien Als leichtes Dessert, vitalisierender Pausensnack oder für den Fruchtkick am Morgen: Besser als jeder Fruchtjoghurt – wetten? Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal166Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/walnuss-rosinen-biscotti","","Walnuss-Rosinen-Biscotti Steinharte Gaumenfreude! Biscotti verwandeln sich - in Kaffee oder Kakao getaucht - vom harten Kanten zum zarten Küchlein. Es gibt sie in zahlreichen Versionen - hier in der schlanken Weihnachtsvariante ohne Butter und wenig Zucker. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal54Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leinsamen-vollkornwaffeln-mit-heidelbeeren-und-jogurt","","Leinsamen-Vollkornwaffeln mit Heidelbeeren und Jogurt Das Beste kommt immer zum Schluss, nicht nur im Film: ein Dessert für stahlharte Knochen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal495Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/grapefruit-joghurt-becher-mit-weizenkeimen-und-leinsamen","","Grapefruit-Joghurt-Becher mit Weizenkeimen und Leinsamen Sauer macht lustig und bitter macht schlank. Die Bitterstoffe aus der Grapefruit regen die Verdauung an und bringen den Stoffwechsel auf Trab. Damit purzeln die Pfunde noch schneller Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal336Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/frischer-erdbeerkuchen","","Frischer Erdbeerkuchen Nehmen Sie reife Früchte für Ihren Erdbeerkuchen, denn die haben das beste Aroma. Mhhhhh.... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.958Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wassermelonen-sorbet","","Wassermelonen-Sorbet Wassermelonen sind pur schon eine Wucht, aber probieren Sie die süße Sommerfrucht doch mal in Form eines Sorbets: das wird Ihren Geschmacksknospen schmecken Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal159Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/laktosefreie-schoko-mandel-crossies","","Laktosefreie Schoko-Mandel-Crossies Man kann die weihnachtlich angehauchten Schoko-Crossies je nach Geschmack auch mit anderen Zutaten verfeinern, zum Beispiel mit Rosinen, Kaffeepulver, Kokosraspeln, Cranberries oder Chilipulver. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal85Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/heidelbeer-crepes","","Heidelbeer-Crêpes Alleskönner Blaubeeren gehören zu den natürlichen Geheimwaffen im Kampf gegen die Pfunde. Sie sind reich an Vitaminen, Antioxidantien und schmecken auch noch göttlich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal463Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gluten-und-laktosefreie-vanillekipferl","","Gluten- und laktosefreie Vanillekipferl Vanille galt schon bei den Azteken als Aphrodisiakum und Allheilmittel. Das ""Geschenk der Götter"" wird heute noch zur Aromatherapie eingesetzt, um die Nerven zu beruhigen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal78Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-kekse-mit-magerquark","","Low-Carb-Kekse mit Magerquark Leckere Kekse, die mit einer minimalen Dosis Zucker aus- und mit einer Extra-Portion Eiweiß daherkommen. Schmeckt nicht nur zu Weihnachten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal793Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichtes-spritzgebaeck","","Leichtes Spritzgebäck Leckeres Spritzgebäck und Zucker und Mandelmehl – da wird sogar Oma am Kaffeetisch zulangen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.202Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-kuchen-mit-walnuessen","","Kürbis-Kuchen mit Walnüssen Dieser kernige Kürbis-Kuchen darf auf dem herbstlichen Kaffeetisch nicht fehlen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal6.678Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/aprikosen-crumble","","Aprikosen-Crumble Unerwarteter Besucht steht vor der Tür? Dann backen Sie schnell diesen einfachen Aprikosen-Crumble, um Ihre Gäste gebührend zu empfangen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal178Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/buchweizen-apfel-waffeln","","Buchweizen-Apfel-Waffeln Ran ans Eisen – ans Waffeleisen! Vor einer anstrengenden Trainingseinheit sollten Sie die Speicher auffüllen. Diese Waffeln verleihen Ihnen mehr Kraft und Ausdauer, sind aber auch als Sontagsfrühstück ein absoluter Leckerbissen und auch für Menschen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal199Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beerensalat-mit-joghurt-and-zitrusdressing","","Beerensalat mit Joghurt & Zitrusdressing Beeren halten sich nicht lange, deshalb gilt: Am besten gleich aufessen. Zum Beispiel zu einem leckeren Salat verarbeiten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal402Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pochierte-birnen-mit-schokososse-auf-einem-baiserthron","","Pochierte Birnen mit Schokosoße auf einem Baiserthron Mit diesem sündhaft-leckeren Schokorezept vertreiben Sie miese Laune im Nu Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal626Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-spitzbuben","","Low-Carb-Spitzbuben Backen ohne Mehl? Ja, das geht – und zwar mit Nüssen statt Getreide. Die schmecken nicht nur lecker, sondern liefern auch hochwertige Fettsäuren, die anderes Fett beim Backen unnötig machen. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal112Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-mandelmuffins-mit-mohn","","Low-Carb-Mandelmuffins mit Mohn Muffins ohne Mehl? Wie soll das denn gehen? Wir zeigen's Ihnen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal235Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chia-kokos-pudding","","Chia-Kokos-Pudding Chia-Samen sind einzigartig. Schon 15 Gramm enthalten so viele Ballaststoffe wie 1,5 Scheiben Vollkornbrot, so viele Omega-3-Fettsäuren wie in 870 Gramm Lachs und so viel Vitamin E wie eine große Orange Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal292Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blaubeer-ricotta-crepes","","Blaubeer-Ricotta-Crepes Saftige Blaubeer-Crepes unter 300 Kalorien pro Portion - reinhauen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal255Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-schokokekse","","Low-Carb-Schokokekse Low-carb und lecker geht nicht? Geht wohl – und das mit nur wenig Mehl und ohne Zucker. Probieren Sie es aus Muskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal212Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/oesterlicher-rosinenstuten","","Österlicher Rosinenstuten Für alle die sich einen selbstgemachten Osterzopf wünschen, doch keine Lust auf komplizierte Flechtarbeit haben, ist dieses Rezept ideal Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal185Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/banana-split","","Banana-Split Bananasplit ist der wahre Eisdielen-Evergreen - doch um ihn zu genießen, müssen nicht zwangsläufig die nächste Eisbude stürmen. Machen Sie ihn einfach selbst! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal867Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfelkuchen-mit-aprikosentopping","","Apfelkuchen mit Aprikosentopping Leckerer Apple Pie mit Marmeladentopping - mit dem Sie bei der Schwiegermutter sicher einige Pluspunkte sammeln können Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal2.713Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eisschokolade","","Eisschokolade Für eine richtige Eisschokolade kochen Sie Ihren Kakao selber: wir zeigen wie es geht! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal719Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfirsich-melba-eisbecher","","Pfirsich-Melba-Eisbecher Pfirsich Melba - der Klassiker unter den Eiskreationen. Bereiten Sie ihn im Nu zu - wir zeigen wie es geht: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal491Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schokoladen-fondue","","Schokoladen-Fondue Lassen Sie sich am Valentinstag verwöhnen! Am besten mit einem schönen Schokoladen-Fondue. Und das beste: Die in der Schoki enthaltene Aminosäure Tryptophan ist eine Vorstufe des körpereigenen Glückshormons Serotonin und bringt Sie zum Lächeln.... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal894Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zwetschgenknoedel","","Zwetschgenknödel Zwetschgenknödel wie bei Oma genießen - mit diesem Rezept! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal837Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schoko-kaffee-kuchen-mit-cashew-ganache","","Schoko-Kaffee-Kuchen mit Cashew-Ganache Das nächste Kaffeekränzchen mit den Mädels steht an? Dann überraschen Sie die Damen doch mal mit Ihren Backkünsten und präsentieren Ihnen diesen Schokotraum Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal347Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/heidelbeer-pfannkuchen","","Heidelbeer-Pfannkuchen Das erste, was ein Mann lernen muss, wenn er sein Elternhaus verlässt und fortan für sich selbst sorgt, ist die Zubereitung eines Spiegeleis. Damit kommt er so lange aus, bis er um ein Weibchen werben will. Dann muss er sein Repertoire erweitern.... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal467Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-pfannkuchen-rezept","","Schnelles Pfannkuchen-Rezept Das erste, was ein Mann lernen muss, wenn er sein Elternhaus verlässt und fortan für sich selbst sorgt, ist die Zubereitung eines Spiegeleis. Damit kommt er so lange aus, bis er um ein Weibchen werben will. Dann muss er sein Repertoire erweitern.... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal439Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunte-aprikosen-schokoladen","","Bunte Aprikosen-Schokoladen Süß oder herzhaft - was darf´s denn sein? Warum nicht beides - und dazu noch ein wenig Schärfe: Perfekt kombiniert in dieser scharfen Schoki-Variante Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal247Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/baiser-rolle-mit-cassis-creme","","Baiser-Rolle mit Cassis-Creme Kontaktanzeige, nette Antwort, erstes Date. Jetzt wollen Sie mehr von dieser Frau? Ködern Sie sie mit einem leckeren Dessert, das ganz genau zu ihr passt. Hier eine bunte Baiser-Rolle für die Flippige: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal518Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-pfannkuchen","","Apfel-Pfannkuchen Ein Teig, unzählige Belagvariationen: Pfannkuchen – wie hier mit Äpfeln – sollte jeder gebacken kriegen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal535Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schokoladen-amaretto-pudding","","Schokoladen-Amaretto-Pudding Erleben Sie sinnliche Momente - mit diesem Schoko-Amaretto-Dessert! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal188Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rosen-panna-cotta-im-karamellkorb","","Rosen-Panna cotta im Karamellkorb Panna cotta ist mehr als nur ""gekochte Sahne"" - es ist ein Klassiker der italienischen Küche und schmeckt in Kombination mit frischem Erdbeerpüree einfach unverwechselbar lecker. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher Zubereitungsaufwandkcal5.122Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-vanille-creme-mit-preiselbeeren","","Apfel-Vanille-Creme mit Preiselbeeren So schmeckt Verführung: tischen Sie dieses Dessert mit frischer Vanille auf - und Sie wird vor Verzückung dahin schmelzen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal355Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/light-kokosmakronen","","Light-Kokosmakronen In der Rezeptdatenbank weihnachtet es bereits seeeehr! Unser Geschenk: eine Light-Version der klassischen Kokosmakronen - ohne viel Zucker und mit wenig Kalorien. Ho ho ho! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal33Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ingwer-honig-kekse-mit-dinkelmehl","","Ingwer-Honig-Kekse mit Dinkelmehl Exotischer Sonderling auf dem Weihnachtsteller: Ingwer peppt nicht nur herzhafte Gerichte mit seiner besonderen Schärfe auf, sondern harmoniert auch hervorragend mit Süßem. Und gesund ist das Leckerchen auch noch! Die enthaltenen Gingerole schützen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal69Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/jogurt-vanille-kipferln","","Jogurt-Vanille-Kipferln Diese Light-Variante der klassischen Vanille-Kipferln können Sie sich in der Weihnachtszeit (fast) ungehemmt schmecken lassen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal49Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schoko-schaum-busserl","","Schoko-Schaum-Busserl Plätzchen auf Eiweißbasis ohne Mehl und Butter sind nicht nur an Weihnachten ein echter Geheimtip! Wer noch mehr Kalorien sparen will, lässt die Schokoraspeln weg und nimmt stattdessen ein Löffelchen mehr Kakaopulver! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal17Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-kaesekuchen","","Low Carb Käsekuchen Dieser Käsekuchen hat wenig Kohlenhydrate und keinen Boden. Dafür viel Eiweiß und noch mehr Geschmack. Muskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal42Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chia-granatapfel-smoothie-mit-minze","","Chia-Granatapfel-Smoothie mit Minze Chia ist in aller Munde – zurecht! Die kleinen Körner sind überdurchschnittlich reich an Proteinen, Ballaststoffen, Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal251Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chia-bananen-muffins","","Chia-Bananen-Muffins Eier braucht es für diese leckeren Muffins keine. Stattdessen sorgen Chia-Samen für die Bindung und liefern gleichzeitig noch eine Portion Eiweiß. Perfekt um damit in den Tag zu starten oder zwischendurch die Lust auf was Süßes zu stillen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal112Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/cleane-apfel-walnuss-tarte","","Cleane Apfel-Walnuss-Tarte Hier steckt nur gutes drin. Die Apfel-Walnuss-Tarte kommt nämlich ganz ohne raffinierten Zucker oder Weizenmehl aus. Ob das schmeckt? Und wie. Fatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal261Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mandelmilch-panna-cotta-mit-erdbeer-sauce","","Mandelmilch-Panna-Cotta mit Erdbeer-Sauce Paleo und Nachtisch – das passt nicht? Passt wohl, wie dieses Dessert-Rezept mit laktosefreier Mandelmilch und köstlicher Balsamico-Beeren Sauce beweist Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal1.708Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/paleo-avocado-limetten-pie","","Paleo Avocado-Limetten-Pie Dieser Paleo-Kuchen ist etwas ganz besonderes. Oder haben Sie schon einmalig Avocados gebacken? Dann wird es höchste Zeit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal437Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schokoladensouffle-mit-gesalzenem-karamellsirup","","Schokoladensoufflé mit gesalzenem Karamellsirup Süßes Souffle trifft salziges Karamell – ein Hochgenuss für Ihren Gaumen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal451Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-ei-pancakes","","Bananen-Ei-Pancakes Pancakes aus nur 4 Zutaten? Das geht doch nicht. Na logo geht das! Anschauen, nachbacken! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal414Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdbeer-joghurt-mit-pistazien","","Erdbeer-Joghurt mit Pistazien Erdbeeren gehen immer! Wem sie pur zu öde sind, kombiniert sie mit Joghurt und Pistazien Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal204Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/cheesecake-muffins-mit-beeren","","Cheesecake-Muffins mit Beeren Magerquark in seiner wohl leckersten Form: als süßes Dessert. Diese saftigen Mini-Käsekuchen lassen sich ganz easy in Muffin-Förmchen backen und schmecken einfach himmlisch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal113Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rezept-bananen-eis-am-stiel","","Rezept: Bananen-Eis am Stiel Dieses Eis am Stiel überzeugt nicht nur mit seinen gesunden ""inneren Werten"", sondern ist vor allem optisch ein echter Hingucker. Das Topping und die Schokolade können Sie individuell anpassen. Das schmeckt uns! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal208Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/britischer-plumpudding","","Britischer Plumpudding In Großbritannien wird der weihnachtliche Plumpudding traditionell mit Rindernierenfett hergestellt. Doch es geht auch vegetarisch: mit Pflanzenfett. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher Zubereitungsaufwandkcal831Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/honig-quark-mit-mango-und-chia","","Honig-Quark mit Mango und Chia Schnelles Abnehm-Rezept für unterwegs, zwischendurch oder als Frühstück am Morgen. Die Früchte und Toppings können Sie nach Lust und Laune anpassen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal340Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-zimt-quark-mit-mandeln","","Apfel-Zimt-Quark mit Mandeln Kalorienarmes Frühstück, Dessert oder Zwischensnack. Der Apfel liefert reichlich Ballaststoffe, die lange satt halten und nicht aufs Kilo-Konto schlagen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal321Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beeren-dessert","","Beeren-Dessert Stillen Sie Ihren Beerenhunger! Dieses Dessert ist nicht nur lecker, sondern auch noch gesund. Die Antioxidantien aus Trauben und Beeren unterstützen den Körper beim Kampf gegen Krebszellen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal395Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdbeer-eisparfait","","Erdbeer-Eisparfait Öfter mal was Neues: Statt Schokokuchen oder Vanilleeis, servieren Sie doch mal dieses Parfait (was so viel bedeutet wie ""Halbgefrorenes"") zum Dessert Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal577Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zartbitter-trueffel","","Zartbitter-Trüffel Bereits die Azteken kochten mit Kakao und Piment, sie kombinierten die beiden Zutaten in Getränken. Dabei entdeckten sie, dass mit Piment gewürzter Kakao eine aphrodisierende Wirkung besitzt - also servieren Sie diesen ""Sex-Keks"" doch mal Ihrer... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal305Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zimt-sterne","","Zimt-Sterne Glückskeks: Damals, als die Oma bei jedem Besuch die große Plätzchendose aus dem Küchenschrank holte fühlten Sie sich glücklich und geborgen. Gerüche prägen sich besonders tief ins Gedächtnis ein. Der Genuss eines Zimtsterns erinnert Sie an diese... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal195Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ingwer-kekse","","Ingwer-Kekse Mit diesen Ingwer-Keksen erfreust du nicht nur deine Geschmacksnerven, sondern auch dein Immunsystem Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal70Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/dessert/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beeren-obstsalat-mit-zimt","","Beeren-Obstsalat mit Zimt Beeren belasten trotz ihrer Süße kaum den Blutzuckerspiegel und machen durch Geschmack und Farbenpracht jeden schlanken Obstsalat zu einem leckeren Snack Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal582Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rollmops-taler","","Rollmops-Taler Kampf dem Kater: Alkohol entzieht dem Körper Flüssigkeit und Mineralstoffe wie Kalium, Natrium und Calcium. Rollmops spendet frische Mineralien und steigert den Durst auf Mineralwasser Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal98Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vanille-quark-mit-frischem-erdbeerpueree","","Vanille-Quark mit frischem Erdbeerpüree Starten Sie in die Erdbeersaison: Mit diesem fruchtig-süßen Dessert-Traum mit einem Hauch Vanille, der den Heißhunger auf mehr Süßes killt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal146Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-karotten-puffer","","Zucchini-Karotten-Puffer Für einen ausgiebigen Brunch darf etwas Warmes natürlich nicht fehlen. Da sind die lecker gebratenen Zucchini-Möhren-Puffer bestens geeignet. Natürlich schmecken die Gemüse-Puffer auch am Abend und belasten das Kalorien- und Kohlenhydratkonto nicht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal402Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-erdnussbutter-shake","","Bananen-Erdnussbutter-Shake Leicht verwertbare Kohlenhydrate aus der Banane sorgen für einen Energieschub im Gehirn – das sollten Sie ausnutzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal300Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-nuss-muesli-mit-leinsamen","","Bananen-Nuss-Müsli mit Leinsamen In dieser Schale treffen sage und schreibe 4 Power-Lebensmittel aufeinander. Sie können den Tag kaum reichhaltiger beginnen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal742Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pita-sandwich-mit-haehnchenbrust-und-erdnussbutter-chili-sauce","","Pita-Sandwich mit Hähnchenbrust und Erdnussbutter-Chili-Sauce Dieses belegte Pita-Sandwich mit Hähnchenbrust ist der perfekte Pausensnack nach dem Krafttraining. Es beflügelt Bizepswachstum, Waschbrettbauch – und den Gaumen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal491Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mixed-pickles-universalrezept","","Mixed Pickles Universalrezept Mit Hilfe dieses Universalrezepts lassen sich die Gemüsehappen auf Vorrat zubereiten. Als gute Basis dienen z.B. rote Zwiebeln, grüne oder gelbe Bohnen, Blumenkohl, Gurken oder auch Chilischoten. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal288Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/profiteroles","","Profiteroles ""Kleines Geschenk"" - so die Übersetzung des französischen Wortes Profiteroles. Passender geht es kaum - denn die leckeren Mini-Windbeutel sind wirklich ein Geschenk des Himmels und werden Sie (und Ihren Gaumen) beglücken Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal2.101Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sate-spiesse-mit-erdnuss-sauce","","Saté-Spieße mit Erdnuss-Sauce Nüsse schmecken nicht nur gut, sie enthalten auch viele wichtige Nährstoffe: für den Muskelaufbau wertvolles Eiweiß, einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren, jede Menge Vitamin A, E, B6 sowie die Mineralstoffe Magnesium und Phosphor Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal193Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-ofen-tomaten","","Gefüllte Ofen-Tomaten Jetzt füllen wir sie ab! Also die Tomaten...versteht sich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal150Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-sardinen","","Gegrillte Sardinen Der Grill-Klassiker aus Portugal: Gegrillte Sardinen am Stück! Schmackhaft und super einfach in der Zubereitung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal522Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-quark-salat","","Lachs-Quark-Salat Blitz-Salat mit nur einer Handvoll Zutaten. Wer sich nicht gerade Low Carb ernährt, kann den Lachs-Quark auch als Brotaufstrich verwenden. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal308Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gerste-mit-walnuessen-und-ahornsirup","","Gerste mit Walnüssen und Ahornsirup Ein leckeres Frühstück wie dieses gibt Kraft für den Start in den Arbeitstag! Denn Gerste hält laut Studien länger satt als Vollkornflocken, die häufig in Fertigmüslis stecken. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal297Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/dip-gemuese-mit-pita-chips","","Dip-Gemüse mit Pita-Chips Sie sind auf eine Party eingeladen, bei der jeder was zum Büfett beisteuern soll? Um zu verhindern, dass Sie den siebten Nudelsalat mitbringen, wählen Sie Dip-Gemüse mit Pita Chips. Die selbst zubereiteten Chips machen jede Menge Eindruck und die... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal184Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rote-beeren-gruetze","","Rote Beeren-Grütze Auf zur Beerenjagd! Die aromareichen Früchte wecken die Lebensgeister und ihre Inhaltsstoffe bieten perfekten Zellschutz – selten ist Gesundes so lecker Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal201Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-quinoa-schichtdessert","","Schnelles Quinoa-Schichtdessert Dieses Dessert ist keine Sünde: Johannisbeeren sind wahre Vitamin C Bomben, die das Abnehmen erleichtern. Vitamin C steuert die Produktion von L-Carnitin, welches der Körper für die Fettverbrennung benötigt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal213Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haferflocken-beeren-muesli-mit-pekannuessen","","Haferflocken-Beeren-Müsli mit Pekannüssen Die Ballaststoffe aus diesem beerigen Haferflocken-Müsli halten nicht nur lange satt, sie senken auch den Cholesterinspiegel. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal364Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tortilla-pizza-mit-aepfeln-und-zwiebeln","","Tortilla-Pizza mit Äpfeln und Zwiebeln Pizza selber machen ist Ihnen zu anstrengend? Teig kneten und mühsames Ausrollen gehört jetzt der Vergangenheit an: Denn bei dieser Apfel-Zwiebel-Pizza mit herzhaftem Bohnenmus ersetzt ein fertiger Tortilla-Fladen den Pizzaboden. Super schnell,... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal760Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wan-tan-gefuellt-mit-schweinefleisch","","Wan Tan gefüllt mit Schweinefleisch Gedämpfte Freude? Was Ihr Schatzi für eine Schmuckschatulle hält, ist in Wirklichkeit ein Dämpfkorb. Nehmen Sie den ganzen Plunder da raus und nehmen Sie ihn mit in die Küche. Damit lassen sich nämlich Wan Tan zaubern (asiatische Teigtaschen mit... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher Zubereitungsaufwandkcal1.983Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/11","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mandelpralinen-mit-fleur-de-sel","","Mandelpralinen mit Fleur de Sel Kennen Sie unser dunkelstes Geheimnis? Kombiniert mit Fleur de Sel ist Bitterschokolade ein echter Genuss. Hier präsentieren wir Ihnen eines der wohl ungewöhnlichsten Pralinen-Rezepte: Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal119Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veganer-haferflocken-mix-mit-fruechten-und-chia-samen","","Veganer Haferflocken-Mix mit Früchten und Chia-Samen Porridge, also Haferflockenbrei, liefert reichlich langkettige Kohlenhydrate – eine ideale Starthilfe für das Krafttraining Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal286Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackener-erdnussbutter-bananen-toast","","Überbackener Erdnussbutter-Bananen-Toast Mit dieser Kombination räumen Sie die gesamte Palette an Aminosäuren ab - und schaffen so ideale Voraussetzungen für den Muskelaufbau Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal573Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/aprikosen-nuss-brot","","Aprikosen-Nuss-Brot Top-Snack nach dem harten Training: die süße Marmelade bringt Power in Form von schnell verfügbaren Kohlenhydraten. Mandeln hingegen liefern ungesättigte Fettsäuren und schützen Sie aus diesem Grund vor Herz- und Gefäßerkrankungen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal182Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/breakfast-brei-mit-kuerbiskernen-nuessen-und-honig","","Breakfast-Brei mit Kürbiskernen, Nüssen und Honig Servieren Sie den fetten Bösewicht Cholesterin einfach mit dieser Kombi ab! Dafür sorgen die Polyphenole aus dem Granatapfel sowie die Ballaststoffe aus den Haferflocken. Damit gelingt Ihnen ein Top-Start in den Tag! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal631Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/garnelen-wrap-mit-pok-choi-und-shiitake-pilzen","","Garnelen-Wrap mit Pok Choi und Shiitake-Pilzen Garnelen sind noch viel mehr als nur leckere Eiweißspender: Sie liefern auch jede Menge Fluorid, das den Zahnschmelz härtet und so die Beißerchen vor Kariesbakterien schützt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal242Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knusper-croque-mit-greyerzer-und-schinken","","Knusper-Croque mit Greyerzer und Schinken Greyerzer - ein französischer Hartkäse - liefert pro 100 Gramm satte 27 Gramm Eiweiß und 881 Milligramm Calcium. Beides ist wichtig für die Stabilität von Knochen und Zähnen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal237Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-toast","","Kichererbsen-Toast Warmes Kichererbsenmus, dass neben reichlich Eiweiß, Kohlenhydraten und Ballaststoffen auch Eisen, Zink und Magnesium mit im Gepäck hat. Servieren Sie es ohne Toast zum Beispiel als Dip und Püree Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal372Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-limetten-mais","","Chili-Limetten-Mais Gegrillte Maiskolben schmecken viel besser, als Sie vermutlich erwarten. Die Variante mit Limette und Chili setzt geschmacklich noch eins drauf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal429Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tuna-waffel","","Tuna-Waffel Reiswaffel-Tuning der Spitzenklasse! Probieren Sie das: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal65Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leinsamen-brombeer-smoothie","","Leinsamen-Brombeer-Smoothie Die kleinen, unscheinbaren Leinsamen haben eine durchschlagende Wirkung - im wahrsten Sinne des Wortes: denn sie stimulieren die Verdauung und wirken leicht abführend. Darüber hinaus können sie hilfreich bei Sodbrennen und Magenzwicken sein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal364Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/krabben-ruehrei-schnittchen","","Krabben-Rührei-Schnittchen Verführen Sie Ihre Gäste auf der nächsten Party mit diesen fixen Canapes Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal88Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/heidelbeer-vanille-pfannkuchen","","Heidelbeer-Vanille-Pfannkuchen Pfannkuchen am Morgen vertreiben Kummer und Sorgen! Vor allem wenn sie nur 9 g Fett pro Portion enthalten! Also greifen Sie zu und stärken Sie sich mit diesem süßen Frühstücksklassiker der amerikanischen Küche für den Tag Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal338Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haferflocken-kekse","","Haferflocken-Kekse Ein echter Powerkeks: Hafer verstärkt die Fähigkeit des Körpers Muskeln aufzubauen und gleichzeitig Fett zu verbrennen – ein ideales Massefutter. Komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe liefern zusätzlich lang anhaltende Energie. Außerdem... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal190Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warme-nachos-mit-kaese-dip","","Warme Nachos mit Käse-Dip Kinofeeling pur - und das zu einem unschlagbaren Preis! Denn die Zutaten kosten nur einen Bruchteil dessen, was Sie im Kino für eine Portion hinblättern würden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal355Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hot-dogs","","Hot Dogs Es kleckert, es trieft und es schmeckt einfach wunderbar: Der ""heiße Hund"" ist nach jedem IKEA-Besuch Pflicht. Wenn Sie ihn auch mal zu Hause genießen wollen, halten Sie sich an dieses einfache Rezept Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal526Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warme-nachos-mit-guacamole","","Warme Nachos mit Guacamole Filme gucken, ohne was zu futtern, macht nur halb so viel Spaß. Aber statt einfach nur die Chipstüte zu öffnen nehmen Sie sich 10 Minuten Zeit und mixen einen leckeren Dip dazu Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal315Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warme-nachos-mit-salsa","","Warme Nachos mit Salsa Scharfes Fernsehvergnügen! Den Dip haben Sie bereits fertig, wenn die Gäste eintreffen. Vorm TV-Start die Nachos kurz in den Backofen schieben, das war’s. Kommt mehr Hunger auf, legen Sie eine Tüte nach Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal213Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knoblauch-dip","","Knoblauch Dip Herzhaft und eiweißreich: Dippen Sie drauflos! Gegen die Fahne ""danach"" helfen Chlorophyll-Kapseln aus der Apotheke Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal152Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfelschnitte-mit-ziegenkaese","","Apfelschnitte mit Ziegenkäse Mit diesem leckeren Fingerfood können Sie auch die Vegetarier unter Ihren Freunden verwöhnen – zum Beispiel auf der hauseigenen Party Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal113Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/10","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassische-bruschetta","","Klassische Bruschetta Für ein richtig gutes Essen muss man nicht stundenlang in der Küche stehen – wie am Beispiel von Bruschetta eindrucksvoll bewiesen wird. Hochwertiges Olivenöl, fruchtige Tomaten und frisches Weißbrot - mehr braucht es nicht für den italienische... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal323Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-puffer-mit-raeucherlachs","","Süßkartoffel-Puffer mit Räucherlachs Perfektes Brunch-Rezept, aber auch ideal als kleiner Mittagssnack. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal533Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lamm-zucchinispiesse","","Lamm-Zucchinispieße Spieße überzeugen durch ihre Vielfältigkeit und gerade Lammfleisch stellt eine aromatische Alternative zu Schwein oder Rind dar. Zusammen mit Gemüse und Kräutern ist so ein Spieß leckerer als jedes Steak oder Kotelett. Heizen Sie schon mal den Grill... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal358Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-turm-alla-caprese","","Tomaten-Turm alla Caprese Sie wollen hoch hinaus? Mit diesem Rezept kein Problem. Stapeln Sie sich mit diesem italienischen Appetithappen in die Herzen Ihrer Gäste. Lecker, leicht, low carb - mit Gelinggarantie. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal147Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-spiesse","","Thunfisch-Spieße Ob pur als Snack oder als leckerer Hauptgang in Kombination mit Salat: Diese Thunfisch-Spieße bringen einen Hauch von Asien in jede Küche. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal190Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdnussbutter-haferflocken-shake","","Erdnussbutter-Haferflocken-Shake Shakes sind ideal, wenn Sie zwischen den Mahlzeiten Hunger haben. Ob fruchtig oder süß, entscheiden Sie Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal321Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdbeer-joghurt-mit-pistazien","","Erdbeer-Joghurt mit Pistazien Erdbeeren gehen immer! Wem sie pur zu öde sind, kombiniert sie mit Joghurt und Pistazien Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal204Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegetarische-tofu-tomaten-spiesse","","Vegetarische Tofu-Tomaten-Spieße Aufgespießt doppelt lecker: Tofu, Tomaten und Sesam Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal452Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-mit-erdnussmus","","Apfel mit Erdnussmus Einfacher aber effektiver Snack für Zwischendurch, dank jeder Menge gesunder Fette und Vitamine. Statt Erdnusmus geht auch Mandel- oder Cashewmus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal209Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackene-zucchini-tomaten-happen","","Überbackene Zucchini-Tomaten-Happen Light-Käse spart zwar Fett ein. Um den Geschmack zu erhalten, wird jedoch oft Zucker zugesetzt. Deshalb besteht bei den Gesamtkalorien kaum noch ein Unterschied. Greifen Sie also lieber gleich zu normalem Käse. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal232Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/himbeer-smoothie-bowl","","Himbeer-Smoothie-Bowl Diese (cleane) Smoothie-Bowl – also ein Smoothie zum Löffeln – sieht nicht nur fantastisch aus, sie steckt auch voller gesunder Zutaten wie Haferflocken, Lein- und Chiasamen und einer Portion Obst Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal374Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfeffer-sesam-haehnchen","","Pfeffer-Sesam-Hähnchen Vergessen Sie KFC & Co und machen Sie sich Ihren eigenen Eimer Hähnchenschenkel! Die gebackenen Leckerbissen enthalten viel weniger Fett als die triefenden Hähnchenteile von der Bude Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal627Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blitz-pommes-frites","","Blitz-Pommes frites Jeder Deutsche verdrückt pro Jahr im Schnitt 2 Zentner Kartoffeln – in Form von Pellkartoffeln, Pommes Frites, Kartoffelchips etc. Na dann: guten Appetit! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal382Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warmes-champignon-zucchini-gemuese-auf-salatbett","","Warmes Champignon-Zucchini-Gemüse auf Salatbett Warmes Gemüse auf knackigem Salatbett - das klingt nicht nur lecker, es schmeckt auch so. Und das Beste: Das Gericht liefert kaum Kohlenhydrate und stellt so ein optimales Abendessen dar Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal160Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blaubeer-bananen-proteinshake-mit-mozzarella","","Blaubeer-Bananen-Proteinshake mit Mozzarella Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal154Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/walnuss-bananen-schoko-proteinshake","","Walnuss-Bananen-Schoko-Proteinshake Keine Lust mehr auf 0815-Geschmacksrichtungen bei deinem Proteinshake? Dann probier mal unser Rezept aus! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal395Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/geroestete-thymian-tomaten-auf-vollkorn-toast","","Geröstete Thymian-Tomaten auf Vollkorn-Toast Sie können nicht kochen? Bei diesem Rezept kein Problem: Das kriegen Sie auch ohne großes Koch-Know-How gebacken, versprochen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal394Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sardinenburger-mit-spargel-und-fruehlingszwiebeln","","Sardinenburger mit Spargel und Frühlingszwiebeln Innerhalb einer Dreiviertelstunde nach Ihrem Sportprogramm sollten Sie diese proteinhaltige Mahlzeit verdrückt haben – nur dann schießen schnell genug frische Aminosäuren in die Muskeln, die der Organismus für den Muskelaufbau benötigt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal375Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/parmaschinken-baguette-mit-avocado","","Parmaschinken-Baguette mit Avocado Ob Sommer oder Winter, dieses mediterrane Baguette schmeckt immer. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal431Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruechtemuesli-mit-trockenobst","","Früchtemüsli mit Trockenobst 2 Stunden vorm Sport Betanken Sie Ihren Körper mit einem kohlenhydratreichen Müsli für eine kurze Trainingseinheit zur Mittagszeit. 2 Stunden sollten zwischen Snack und Workout liegen, damit Ihr Magen genug Zeit für die Verdauung hat – dann können... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal574Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-hamburger","","Selbstgemachte Hamburger So machst du einen typischen Hamburger ganz einfach selbst. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal401Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rezept-puffreis-schokolade","","Rezept: Puffreis-Schokolade Ohne Schokolade, dafür aber mit leckerem Mandelmus schmeckt dieser Riegel vielfältig und leicht. Ob Dinkel oder Quinoa, die gepufften Cerealien können Sie ihren Bedürfnissen anpassen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal46Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/austern-rockefeller","","Austern Rockefeller An der Auster scheiden sich die Geister. Für die einen ist sie eine Delikatesse, für die anderen nur ein glibbriger Schluck Meerwasser. Aus ernährungswissenschaftlicher Sicht gibt’s jedenfalls keinen Streit. Sind die Austern doch fettarm (1,2g/100... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal284Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-salat-mit-weissen-bohnen","","Bunter Salat mit weißen Bohnen Je bunter der Salat, desto besser: Es sind die wertvollen Pflanzenstoffe wie etwa Carotinoide, die dem Gemüse Farbe verleihen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal227Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tofu-wuerfel-im-sesammantel","","Tofu-Würfel im Sesammantel Fleischlose Lust: Sollten Sie sich mal in eine(n) Vegetarier(-in) verlieben, müssen Sie hiermit wenigstens am ersten Abend nicht hungern Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal596Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kleiner-bananen-smoothie","","Kleiner Bananen-Smoothie Leckerer Frucht-Smoothie mit griechischem Jogurt - denn der enthält doppelt soviel Protein und weniger Zucker als herkömmlicher Jogurt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal170Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/perlgraupen-und-junger-spinat-mit-gorgonzola","","Perlgraupen und junger Spinat mit Gorgonzola Wie viele außergewöhnliche vegetarische Rezepte kennen Sie? Jetzt schon mal eins mehr: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal322Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/couscous-salat-mit-huehnchen-und-avocado","","Couscous-Salat mit Hühnchen und Avocado In der Salatschüssel tobt das Chaos: Gut so, denn das sorgt für Abwechslung und Geschmacksüberraschungen - wenn man die richtigen Zutaten mixt. Hier nur einer von vielen perfekten Sattmacher-Salaten: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal749Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-chicken-toast","","Avocado-Chicken-Toast Schnell gemacht und einfach unschlagbar lecker! Avocados enthalten zudem ungesättigte Fettsäuren, die den Stoffwechsel ankurbeln! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal411Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunte-aprikosen-schokoladen","","Bunte Aprikosen-Schokoladen Süß oder herzhaft - was darf´s denn sein? Warum nicht beides - und dazu noch ein wenig Schärfe: Perfekt kombiniert in dieser scharfen Schoki-Variante Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal247Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-avocado-salat-mit-chili","","Lachs-Avocado-Salat mit Chili In der Salatschüssel tobt das Chaos: Gut so, denn das sorgt für Abwechslung und Geschmacksüberraschungen - wenn man die richtigen Zutaten mixt. Hier nur einer von vielen perfekten Sattmacher-Salaten: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal305Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-pfannkuchen","","Apfel-Pfannkuchen Ein Teig, unzählige Belagvariationen: Pfannkuchen – wie hier mit Äpfeln – sollte jeder gebacken kriegen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal535Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/orangen-melonen-salat-mit-granatapfelkernen","","Orangen-Melonen-Salat mit Granatapfelkernen Dieser ""Obstsalat"" bringt das perfekte Urlaubsfeeling auf den Teller: Melone, Orange und Granatapfel harmonieren super zu Grillfleisch aller Art Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal194Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesssaure-huehnchen-spiesse-mit-zwiebel-und-ananas","","Süßsaure Hühnchen-Spieße mit Zwiebel und Ananas Armes Würstchen! Sorry, wir haben jetzt eine schlankere Alternative zur Bratwurst gefunden – Spieße mit Hühnchen sind lecker und proteinreich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal194Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/light-kokosmakronen","","Light-Kokosmakronen In der Rezeptdatenbank weihnachtet es bereits seeeehr! Unser Geschenk: eine Light-Version der klassischen Kokosmakronen - ohne viel Zucker und mit wenig Kalorien. Ho ho ho! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal33Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ingwer-honig-kekse-mit-dinkelmehl","","Ingwer-Honig-Kekse mit Dinkelmehl Exotischer Sonderling auf dem Weihnachtsteller: Ingwer peppt nicht nur herzhafte Gerichte mit seiner besonderen Schärfe auf, sondern harmoniert auch hervorragend mit Süßem. Und gesund ist das Leckerchen auch noch! Die enthaltenen Gingerole schützen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal69Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/jogurt-vanille-kipferln","","Jogurt-Vanille-Kipferln Diese Light-Variante der klassischen Vanille-Kipferln können Sie sich in der Weihnachtszeit (fast) ungehemmt schmecken lassen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal49Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-haferbrei-mit-aepfeln-nuessen-und-zimt","","Gebackener Haferbrei mit Äpfeln, Nüssen und Zimt Aufstehen leicht gemacht: mit diesem leckeren Frühstück. Nehmen Sie statt Instantflocken grob geschroteten Hafer – der enthält mehr Ballaststoffe. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal427Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schoko-schaum-busserl","","Schoko-Schaum-Busserl Plätzchen auf Eiweißbasis ohne Mehl und Butter sind nicht nur an Weihnachten ein echter Geheimtip! Wer noch mehr Kalorien sparen will, lässt die Schokoraspeln weg und nimmt stattdessen ein Löffelchen mehr Kakaopulver! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal17Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/walnuss-rosinen-biscotti","","Walnuss-Rosinen-Biscotti Steinharte Gaumenfreude! Biscotti verwandeln sich - in Kaffee oder Kakao getaucht - vom harten Kanten zum zarten Küchlein. Es gibt sie in zahlreichen Versionen - hier in der schlanken Weihnachtsvariante ohne Butter und wenig Zucker. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal54Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-mit-reisnudel-feta-fuellung","","Tomaten mit Reisnudel-Feta-Füllung Fleischtomaten sind sehr saftig, haben wenig Kerne und lassen sich wunderbar mit leckeren Füllungen zu bestücken: wie zum Beispiel mit dieser Nudel-Feta-Füllung. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal276Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackenes-sauerteigbrot-sandwich-mit-banane-und-thymian","","Überbackenes Sauerteigbrot-Sandwich mit Banane und Thymian Das etwas andere Sandwich: Hier harmonieren herber Thymian mit süßem Honig und Banane. Und das Beste daran ist das Brot selbst: Denn Sauerteigbrot hat einen niedrigeren glykämischen Index als Weißbrot, und das bedeutet letztlich: Der... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal469Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eingelegte-knoblauch-tomaten","","Eingelegte Knoblauch-Tomaten Eingelegte Tomaten sind ein aromatischer Gaumenschmaus. Verfeinern Sie Salate oder Saucen damit - oder naschen einfach ein paar direkt aus dem Glas Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal84Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-chicken-wings-mit-joghurt-dip","","Scharfe Chicken Wings mit Joghurt-Dip Chicken Wings erfreuen sich nicht nur in Amerika größter Beliebheit. Die Hühnchenflügel lassen sich super schnell und einfach zubereiten – ob auf dem Grill oder im Ofen. Versuchen Sie unsere Hot Wings – aber Vorsicht: scharf! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal570Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kraeuterquark-mit-veggie-sticks","","Kräuterquark mit Veggie-Sticks Ob als kleiner Snack zwischendurch, als Chips- oder Schoki-Ersatz oder Abendessen: Veggie-Sticks mit Magerquark-Dip machen (Ihnen) immer eine gute Figur! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal162Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-fritten-mit-avocado-mayo","","Süßkartoffel-Fritten mit Avocado-Mayo Pommes mit Mayo müssen nicht ungesund sein. Ganz im Gegenteil. Achtung, eine Energiebombe wird gezündet! Diese Pommes-Variante bringt eine lang anhaltende Energieversorgung, denn sie lässt den Blutzuckerspiegel nur langsam steigen. Die Avocado senkt... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.180Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huettenkaese-mit-meerrettich-und-chili","","Hüttenkäse mit Meerrettich und Chili Der perfekte Snack 2 Stunden vor dem Sport: Gemüse ist wasser- und mineralstoffreich – und bis zum Training vollständig verdaut. Der Käse spendet die nötige Portion Eiweiß Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal110Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-tomaten-smoothie","","Avocado-Tomaten-Smoothie Herzhafte Smoothies können Sie morgens, mittags oder abend genießen. Sie sind eine vollwertige Rohkostmahlzeit und nicht einfach nur ein Getränk für Zwischendurch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal298Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/russische-eier","","Russische Eier Diese russischen Eier sind der perfekte Abnehm-Snack für zwischendurch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal69Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rohkost-mit-bohnen-dip","","Rohkost mit Bohnen-Dip Das nahezu fettfreie Bohnenmus liefert wichtiges pflanzliches Eiweiß und hat einen hohen Ballaststoffanteil. Beides sättigt lange Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal266Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicoree-mit-hummus","","Chicorée mit Hummus Chicorée senkt durch seine sekundären Pflanzenstoffe den oxidativen Stress, dem die Haut durch Umwelteinflüsse und UV-Strahlung ausgesetzt ist Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal250Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/laktosefreie-schoko-mandel-crossies","","Laktosefreie Schoko-Mandel-Crossies Man kann die weihnachtlich angehauchten Schoko-Crossies je nach Geschmack auch mit anderen Zutaten verfeinern, zum Beispiel mit Rosinen, Kaffeepulver, Kokosraspeln, Cranberries oder Chilipulver. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal85Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/guacamole-mit-paprikastreifen","","Guacamole mit Paprikastreifen Direkt aus den Tropen eingeflogen: Avocado enthält zahreiche gesunde Fette, die den ""Japp"" auf erneutes Snacken reduzieren Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal194Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/glutenfreie-bruschetta-baguettes","","Glutenfreie Bruschetta-Baguettes Bachgrummeln nach Pasta, Brot und Pizza? Dann steckt vielleicht eine Glutenunverträglichkeit dahinter. Zum Glück gibt es mittlerweile viele glutenfreie Produkte im Handel, wie fertiges, glutenfreies Baguette-Brot. Selber backen geht natürlich auch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal476Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rohkost-snack-mit-huettenkaese","","Rohkost-Snack mit Hüttenkäse Allein die Portion Paprika enthält 210 mg Vitamin C und deckt den Tagesbedarf gleich mehr als doppelt. Als Coenzym ist es zudem am Aufbau von Kollagen beteiligt, was für ein festes Bindegewebe sorgt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal201Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-knaecke-mit-gurkendip","","Avocado-Knäcke mit Gurkendip Auch wenn Avocados zu 15 Prozent aus Fett bestehen, senken die Wirkstoffe der Frucht den Insulinspiegel, sodass die Fettreserven angegriffen werden. Das in der Frucht enthaltene Vitamin B6 hilft außerdem gegen Menstruationsbeschwerden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal322Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/grapefruit-huettenkaese-mit-eier-toastie","","Grapefruit-Hüttenkäse mit Eier-Toastie Warum sollten Sie eine freudlose Diät machen, wenn es auch mit Genuss geht? Wir servieren Ihnen köstliche Gerichte, die arm an Kalorien, aber reich an essenziellen Nährstoffen sind. Damit nehmen Sie ab und tun gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal400Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feta-melonen-salat","","Feta-Melonen-Salat Sommertraum: Dieses Ratzfatz-Rezept ist nicht nur lecker, sondern auch noch so easy, dass Sie in spätestens 25 Minuten wieder in der Sonne sitzen können Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal369Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/couscous-mozzarella-salat","","Couscous-Mozzarella-Salat Lassen Sie nordafrikanisches Flair in Ihre Küche. Couscous ist schnell zubereitet und verfeinert jeden Salat. Mit Tomaten und Mozzarella gibt es dazu noch eine mediterrane Note Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal408Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemueseroesti-mit-schnittlauch-dip","","Gemüserösti mit Schnittlauch-Dip Deftig und leicht – geht das? Ja, denn die herzhaften Gemüserösti lassen sich perfekt mit dem leichten Joghurtdip kombinieren Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal625Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/matcha-shake","","Matcha-Shake Dieser vegane Shake wirkt nach dem Sport durch den gemahlenen Grüntee anregend, Chia-Samen liefern Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren und die Bananen füllen die Energiereserven wieder auf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal255Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quark-feta-muffins-mit-gurken-quark-dip","","Quark-Feta-Muffins mit Gurken-Quark-Dip Die volle Ladung Eiweiß für Ihre Muskeln liefern diese Muffins mit dem Powerfood Magerquark. Das herzhafte Quark-Rezepte schmeckt mittags, abend und zwischendurch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal647Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gesunder-hot-dog","","Gesunder Hot Dog Hot Dog 2.0: mit gesundem Vollkornbrötchen und Tomaten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal431Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-fenchel-rohkost","","Apfel-Fenchel-Rohkost Köstlich herzhafter Rohkostsalat der Extra-Klasse! Und die Vitamin C-Infusion ist quasi inklusive. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal94Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-rosmarin-suesskartoffelchips","","Selbstgemachte Rosmarin-Süßkartoffelchips Diese Wampe-Weg-Chips sind die perfekte, kalorien- und fettarme Alternative zu normalen Kartoffelchips! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal233Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kanpachi-sashimi","","Kanpachi-Sashimi Die Japaner nennen es Sashimi, die Italiener Crudo. In beiden Fällen handelt es sich um feine Streifen rohen Fisches, mit Kräutern und Gewürzen veredelt. Dafür besonders gut geeignet ist die schmackhafte Gelbschwanzmakrele (japanisch: Kanpachi), die... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal188Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-zimt-quark-mit-mandeln","","Apfel-Zimt-Quark mit Mandeln Kalorienarmes Frühstück, Dessert oder Zwischensnack. Der Apfel liefert reichlich Ballaststoffe, die lange satt halten und nicht aufs Kilo-Konto schlagen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal321Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatisches-thunfisch-tatar","","Asiatisches Thunfisch-Tatar Ein möglichst fettreicher Seefisch wie zum Beispiel Thunfisch bildet die optimale Grundlage für diese rohe Zubereitung nach französischer Art. Eine delikate asiatische Geschmacksnote bekommt das Gericht, indem Sie es um Zutaten wie Sesam, Soja,... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal178Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-tomaten-bruschetta","","Avocado-Tomaten-Bruschetta Das Lycopin aus der Tomate schützt unter anderem vor Prostatakrebs und wird in Kombination mit Avocados besser vom Körper aufgenommen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.150Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/roastbeef-meerrettich-brot","","Roastbeef-Meerrettich-Brot Der scharfe Rettich steckt voller Vitamin C und Kalium – wichtig für Muskel- und Pumpenpower Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal271Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ciabatta-mit-schinken-und-feige","","Ciabatta mit Schinken und Feige Dieses Sandwich ist lecker und liegt nicht schwer im Magen: denn die Feigen enthalten Enzyme und Ballaststoffe, die im Körper für eine reibungslose Verdauung sorgen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal133Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fisch-burger-mit-limetten-chili-dressing","","Fisch-Burger mit Limetten-Chili-Dressing Idealer Snack nach dem Training: Der Rotbarsch liefert hochwertige Proteine für den Muskelaufbau und die Kohlenhydrate aus dem Brötchen füllen die leeren Energiedepots wieder auf Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal406Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/panini-mit-pesto-und-huehnchen","","Panini mit Pesto und Hühnchen Hähnchenfleisch hat wenig Fett, ist jedoch reich an einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren und vor allem: Eiweiß - der Grundbaustein eines jeden Sixpacks Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.511Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-bruschetta","","Auberginen-Bruschetta Ob im Miniformat als Finger-Food-Variante (auf kleinen Baguettescheiben serviert) oder als ausgewachsener Mittagssnack - die Veggie-Stulle sättigt und hält fit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal252Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knoblauch-garnelen-fajitas","","Knoblauch-Garnelen-Fajitas Wenn ein Mexikaner gegrilltes Fleisch auf Tortilla-Fladen serviert, heißt das Resultat Fajita. Hier kommt die Shrimps-Variante des Klassikers Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal341Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ingwer-kekse","","Ingwer-Kekse Mit diesen Ingwer-Keksen erfreust du nicht nur deine Geschmacksnerven, sondern auch dein Immunsystem Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal70Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterranes-ruehrei","","Mediterranes Rührei Immer nur Nutella auf´s Brot? Sie können auch einfallsreicher (und vor allem eiweißreicher) frühstücken - probieren Sie dieses Rezept! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal296Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomatensalat","","Tomatensalat Tomaten enthalten den sekundären Pflanzeninhaltsstoff Lycopin, der vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar vor Prostatakrebs schützen soll. Also tun Sie was für Ihre Gesundheit und futtern Sie diesen Tomatensalat! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal58Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beeren-obstsalat-mit-zimt","","Beeren-Obstsalat mit Zimt Beeren belasten trotz ihrer Süße kaum den Blutzuckerspiegel und machen durch Geschmack und Farbenpracht jeden schlanken Obstsalat zu einem leckeren Snack Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal582Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/krautsalat","","Krautsalat Damit auch in Herbst und Winter ordentlich Vitamine auf Ihrem Teller landen, verarbeiten Sie die saisonalen Salat-Granaten wie Rotkohl, Chinakohl & Co doch mal zu diesem knackigen Rohkostsalat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal102Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatische-sesam-enten-happen-auf-toast-taler","","Asiatische Sesam-Enten-Happen auf Toast-Taler Futter für die Muskeln: Dieses Gericht liefert viel Protein und Vitamin B6 - gut für die Mucki´s Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal127Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/baerlauch-tarteletts","","Bärlauch-Tarteletts Bärlauch schmeckt ganz mild nach frischem Knobi, vor allem wenn er noch jung ist. Und das Beste daran: Er verursacht im Gegensatz zur größeren, weißen Stinkeknolle keinen Partnerschaftsstreit wegen der Geruchsbelästigung Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal270Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mixed-pickles","","Mixed Pickles Mixed Pickles - klingt seltsam, schmeckt grandios. Ob als kleiner Snack zwischendurch oder Partyhäppchen. Ein Glas Mixed Pickles - also im Essigsud eingelegte Veggie-Sticks - sollte jeder im Schrank stehen haben Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal566Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatische-rippchen","","Asiatische Rippchen An manchen Tagen muss es einfach ein Burger oder eine saftige Portion Spareribs sein. Doch statt in die nächste Imbissbude zu stürmen, heizen Sie lieber schon mal Ihren Ofen vor - für diese sauleckeren Rippchen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal2.841Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-salat-mit-kresse","","Kichererbsen-Salat mit Kresse Schmeckt besser als jede Medizin: Kichererbsen liefern Zink, was die Immunabwehr pusht und so aktiv dabei hilft, die Entstehung grippaler Infekte zu bekämpfen. Auch Kresse, Zwiebel und Paprika sind starke Waffen im Kampf gegen Erkältungsviren! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal300Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/peppiger-huettenkaese-dip-mit-schnittlauch","","Peppiger Hüttenkäse-Dip mit Schnittlauch Hüttenkäse ist zwar proteinreich und fettarm - aber zugegeben: pur auf Dauer ganz schön öd. Peppen Sie ihn auf - mit nur wenigen Zutaten verwandelt sich der schnöde Körnerkäse in einen Brotaufstrich mit Suchtpotential! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal117Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfirsich-melba-eisbecher","","Pfirsich-Melba-Eisbecher Pfirsich Melba - der Klassiker unter den Eiskreationen. Bereiten Sie ihn im Nu zu - wir zeigen wie es geht: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal491Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbst-gemachte-kartoffel-chips","","Selbst gemachte Kartoffel-Chips Für alle Couch-Potatoes: selbstgemachte Chips! Die Würzmischung können Sie nach Belieben variieren und zum Beispiel auch nur mit Salz und frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer würzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal807Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkornflakes-mit-beeren-und-jogurt","","Vollkornflakes mit Beeren und Jogurt Flakes aus Vollkorn sind fettärmer und ballaststoffreicher als herkömmliche. Heidelbeeren geben den Vollkornflakes ein fruchtiges Aroma und liegen nicht so schwer im Magen. Der fettarme Jogurt reduziert im Vergleich zu Vollmilch das Kalorienkonto um... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal214Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/cornflakes-mit-frischen-fruechten","","Cornflakes mit frischen Früchten Schnelles und leckeres Frühstück. Noch gesünder und kalorienärmer sind jedoch Vollkornflakes und Jogurt statt Milch. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal302Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schaumomelette-mit-kaese","","Schaumomelette mit Käse Lecker-luftiges Omelette dass Sie sowohl zum Frühstück, Mittag oder am Abend genießen können. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal414Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schokoladen-fondue","","Schokoladen-Fondue Lassen Sie sich am Valentinstag verwöhnen! Am besten mit einem schönen Schokoladen-Fondue. Und das beste: Die in der Schoki enthaltene Aminosäure Tryptophan ist eine Vorstufe des körpereigenen Glückshormons Serotonin und bringt Sie zum Lächeln.... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal894Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zwetschgenknoedel","","Zwetschgenknödel Zwetschgenknödel wie bei Oma genießen - mit diesem Rezept! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal837Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-tomaten-salat","","Avocado-Tomaten-Salat Lecker leichter Snack, der Sie vor dem nachmittäglichen Leistungstief bewahrt! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal184Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ruehrei-mit-krabben-und-schnittlauch","","Rührei mit Krabben und Schnittlauch Danken wir dem Schöpfer, dass es das Hühnerei gibt. Denn es ist die Wurzel des einfachsten Schnellgerichts überhaupt – des Rühreis. Über das perfekte Rezept wird nicht weniger diskutiert als über den Weltfrieden. Folgende Methode ist also lediglich... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal395Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-pita-mit-gemischtem-salat","","Gefüllte Pita mit gemischtem Salat Ein Mittagessen das schmeckt, sättigt und unter 400 Kalorien hat? Gibt´s nicht? Gibt´s wohl – hier: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal309Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/paprika-kartoffel-tartes","","Paprika-Kartoffel-Tartes Wie viele außergewöhnliche vegetarische Rezepte kennen Sie? Nein, ein gemischter Salat und Nudeln mit Tomatensoße zählen nicht. Höchste Zeit also, Ihren grünen Horizont zu erweitern! Zum Beispielen mit diesem Rezept: Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal243Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackene-suesskartoffel-mit-walnuessen","","Gebackene Süßkartoffel mit Walnüssen Eine ungewöhnliche Kombi? Versuchen Sie’s trotzdem: Die Süßkartoffel liefert viele Kohlenhydrate, wirkt sich aber wenig auf den Blutzuckerspiegel aus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal294Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-schnitte-mit-chili-spinat-und-kasseler","","Scharfe Schnitte mit Chili, Spinat und Kasseler Wenn Sie mal Lust auf Sex in der Küche bekommen: Dieses belegte Brot lässt Libido, Testosteronspiegel und vieles mehr in die Höhe schnellen. Einfach zum Anbeißen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal475Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-und-ei-auf-toast","","Avocado und Ei auf Toast Ohne Magenknurren zur Traumfigur? Mit diesem Frühstück klappt´s: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal236Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wok-gemuese-auf-sesam-tofu","","Wok-Gemüse auf Sesam-Tofu Wie viele außergewöhnliche vegetarische Rezepte kennen Sie? Jetzt auf jeden Fall eines mehr: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal392Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-wrap-mit-apfel","","Hähnchen-Wrap mit Apfel Ein bunter Wrap, den Sie sich perfekt für die Mittagspause rollen können. Nehmen Sie am besten Vollkorn-Wraps, die enthalten mehr Ballaststoffe als die weiße Variante Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal270Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/honig-mandel-shake-mit-leinsamen","","Honig-Mandel-Shake mit Leinsamen Süßer Proteinshake, der gleichzeitig positiv auf die Verdauung wirkt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal231Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-wrap","","Avocado-Wrap Mit fertigen Tortilla-Wraps aus dem Supermarkt lassen sich in Windeseile sauleckere Snacks im to-go-Format rollen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal229Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-proteinshake-mit-nuessen-und-leinsamen","","Kürbis-Nuss-Proteinshake Dieser cremige Proteinshake liefert dir hochwertige Fette, komplexe Kohlenhydrate und pflanzliches Eiweiß – perfekt für Muskelaufbau und Fettverbrennung nach dem Training. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal412Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lime-banana-shake","","Lime-Banana-Shake Bananen enthalten die ideale Kombi aus Kohlenhydraten und Mineralstoffen wie Kalium und Magnesium. Die Kohlenhydrate versorgen uns mit neuer Energie, Kalium aktiviert hält die Muskeln geschmeidig und Magnesium sorgt als Bestandteil vieler Enzyme für... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal131Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/honig-pekannuss-milchshake","","Honig-Pekannuss-Milchshake Ein Shake als Zwischenmahlzeit hat einen großen Vorteil: Er ist schnell zubereitet. Geben Sie einfach alle Zutaten in den Mixer – und fertig ist der Snack-Shake! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal412Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/austern-mit-apfel-und-gurke","","Austern mit Apfel und Gurke Austern sind echte Zinkgranaten - das Spurenelement verbessert unter anderem den Wirkungsgrad Ihrer Spermien. Das erotische Schlürfen der Austern dient dabei als direktes Vorspiel Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal137Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-ei-shake-mit-weizenkleie","","Bananen-Ei-Shake mit Weizenkleie Das wird Ihren Muckis schmecken: Ein Bananen-Ei-Shake mit einem Hauch von Zimt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal444Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/datteln-im-speckmantel","","Datteln im Speckmantel Achtung Suchtgefahr! Die Kombination aus süßen Datteln und herzhaftem Speck sorgt bei diesem spanischen Tapa-Klassiker für herrliche Gaumenfreuden und lässt keine Wünsche offen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal72Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchen-happen","","Hühnchen-Happen Eiweißreiches Hähnchenfleisch in einer knusprigen Panade geht baden: in einem würzigen Honig-Senf-Dip. Da die Chicken-Happen nicht gebraten sondern gebacken werden, enthält der Snack kaum Fett - also greifen Sie zu. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal419Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-dip-mit-brotchips","","Auberginen-Dip mit Brotchips Die krossen Snacks sind kalorien- und fettärmer als zum Beispiel Kartoffelchips - also greifen Sie zu Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal160Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sandwich-mit-speck-salat-und-tomate-aka-american-blt","","Sandwich mit Speck, Salat und Tomate aka ""American BLT"" BLT steht für bacon (Speck), lettuce (Salat) und tomato (...) und ist ein Klassiker der US-Küche Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal350Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-bruschetta","","Basisrezept: Bruschetta Bye Bye Butterbrot - jetzt wird´s mediterran! Dieser knusprig kleine Klassiker der italienischen Küche macht nicht nur als Appetizer eine gute Figur, sondern auch als fettarmer Snack für zwischendurch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal423Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/melone-im-schinkenmantel","","Melone im Schinkenmantel Dieser Snack schlägt im Kalorienduell jede andere süßsalzige Kombi - garantiert! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal61Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-canape","","Lachs-Canapé Wer Lachs mag, wird dieses knusprig-cremige Fingerfood lieben. Ohne Kochen in maximal 3 Minuten im Mund! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal109Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/herzhafte-birne","","Herzhafte Birne Vernaschen Sie dieses Früchtchen so oft Sie mögen - denn die Nashi ist voller wichtiger Vitamine und Mineralstoffe und sowohl pur, in Obstsalaten als auch in Kombination mit Käse oder Schinken zu genießen. Probieren Sie es aus! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal206Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-jogurt-muesli","","Bananen-Jogurt-Müsli Mit diesem Müsli-Mix schaffen Sie ideale Voraussetzungen für anschließende Topleistungen im Training. Denn wer 2 Stunden vor dem Training komplexe Kohlenhydrate futtert, die nur langsam in die Blutbahn aufgenommen werden, verbrennt beim Training... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal421Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/jogurt-mit-erdbeeren-and-pistazien","","Jogurt mit Erdbeeren & Pistazien Als leichtes Dessert, vitalisierender Pausensnack oder für den Fruchtkick am Morgen: Besser als jeder Fruchtjoghurt – wetten? Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal166Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-mit-anchovis","","Avocado mit Anchovis Kein Kochen, kein Stress: in nur 3 Minuten steht dieser Snack löffelfertig auf dem Tisch! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal258Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaese-tomaten-broetchen","","Käse-Tomaten-Brötchen Dieses Frühstück gibt Power für den Tag - und das Training Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal236Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/9","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/olivenspiess","","Olivenspieß Mittelmeerfeeling to snack! Dies ist ein einfacher - aber unwiderstehlicher - Partyhappen im Veggie-Style. Ob grüne oder schwarze Oliven - sie haben die Wahl. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal54Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-quark-pfannkuchen","","Spinat-Quark-Pfannkuchen Deftiger Allrounder: Ob zum herzhaften Brunch, als Mittagssnack oder Abendessen – dieser Pfannkuchen mit Magerquark-Dip geht wirklich immer! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal635Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackene-avocado-mit-ei","","Gebackene Avocado mit Ei Die Frucht mit dem höchsten Fettgehalt enthält auch Mannoheptulose, eine Zuckerart, die nicht verstoffwechselt wird und sowohl den Blutzucker- als auch den Insulinspiegel senkt, was die Fettverbrennung steigert. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal259Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gurke-mit-granatapfel","","Gurke mit Granatapfel Mit einem enorm hohen Wasseranteil bei gleichzeitig niedriger Kalorienzahl füllen Gurken den Magen auf figurfreundliche Weise. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal172Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beerensalat-mit-joghurt-and-zitrusdressing","","Beerensalat mit Joghurt & Zitrusdressing Beeren halten sich nicht lange, deshalb gilt: Am besten gleich aufessen. Zum Beispiel zu einem leckeren Salat verarbeiten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal402Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/himbeer-smoothie","","Himbeer-Smoothie Bei diesen süßen Früchtchen dürfen Sie ruhig öfter zuschlagen: 100 Gramm Himbeeren haben lediglich 34 Kalorien Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal190Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gurken-maki-sushi","","Gurken-Maki (Sushi) Machen Sie unnötigen Kalorien den Garaus: Dies ist Sushi in seiner reduziertesten Form Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal72Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/california-inside-out-sushi","","California Inside-Out (Sushi) Unser Anti-Stress-Röllchen! Das liegt an den Sesam-Samen, die vor Calcium nur so strotzen (besonders die dunkle Variante) und so die Nerven stärken Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal227Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/te-maki-sushi","","Te-Maki (Sushi) Ein Herz für Japaner! Avocado und Lachs sind reich an Omega-3-Fettsäuren – wichtig für eine intakte Pumpe Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal96Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/guacamole-mit-crackern","","Guacamole mit Crackern Für eine Frucht enthält auch die Avocado relativ viel Eiweiß. Weitaus wichtiger sind jedoch die einfach ungesättigten Fettsäuren, die dabei helfen, Bauchfett zu verbrennen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal311Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rohkost-mit-cremigem-knoblauch-avocado-dip","","Rohkost mit cremigem Knoblauch-Avocado-Dip Ideal für die Lunchbox oder als Chipsersatz am Abend Fatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal185Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-quark-toast","","Thunfisch-Quark-Toast Schnell gemacht und sättigend: Ob zum Frühstück oder für Zwischendurch - dieser Thunfisch-Toast hat alles, was ein Sportler-Herz begehrt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal279Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-zucchini-roellchen","","Lachs-Zucchini-Röllchen Feines Paleo-Fingerfood für Ihre nächste Party – da kann man ohne Reue zugreifen Muskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal462Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkornbrot-mit-magerquark","","Vollkornbrot mit Magerquark Energie- und eiweißreicher Start in den Tag, mit komplexen Kohlenhydraten und Eiweiß für die Muskeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal84Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-avocado-roellchen","","Lachs-Avocado-Röllchen Leckeres ""Sushi"" mit Lachs, das blitzschnell zubereitet ist Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal491Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/papaya-quark-mit-leinsamen","","Papaya-Quark mit Leinsamen Neben Beeren ist die Papaya die Frucht mit den wenigsten Kalorien. Zudem enthält sie wenig Fruchtzucker. Das macht dieses fixe Quark-Rezept zum perfekten Frühstück sowie Snack für alle Abnehmwilligen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal274Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/walnuss-cracker-mit-feigen-dip","","Walnuss-Cracker mit Feigen-Dip Es gibt jede Menge ungesunde Snacks – und es gibt diese Walnuss-Cracker! Für den gemütlichen Couch-Abend zu Zweit oder mit Freunden, als Büro-Snack oder einfach nur so: Die Paleo-Cracker sind gesund, glutenfrei und schön knusprig Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal37Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokoswasser-popsicles","","Kokoswasser-Popsicles Popsicles (also Eis am Stiel) sind in diesem Sommer Trend – natürlich selbstgemacht. Am besten mit erfrischendem Kokoswasser, das ist gesund und lecker zugleich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal21Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-bier-puffer","","Zucchini-Bier-Puffer Mit Salat und Dip wird aus diesem schnellen Snack eine leckere Mahlzeit. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal94Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruehstuecks-smoothie-mit-banane-und-beeren","","Frühstücks-Smoothie mit Banane und Beeren Keine Zeit für ein großes Frühstück? Oder auf der Suche nach einem fruchtigen Snack? Dann ist dieser Smoothie genau das richtige. Schnell zubereitet kann man ihn wunderbar auch to-go genießen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal288Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/7","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotischer-quark","","Exotischer Quark Dieser schnelle Magerquark-Quark für zwischendurch gelingt in weniger Minuten und lässt sich ganz individuell an deine Vorlieben anpassen. Wechsel bei Bedarf doch mal die Nusssorte oder das Obst - alles ist möglich, gerne täglich Muskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal324Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/protein-chia-acai-bowl","","Protein-Chia-Acai-Bowl Acai-Bowls sind hoch im kommen. Diese punktet mit Chia-Pudding und einer extra Portion Eiweiß. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal453Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruehstuecks-shake-mit-apfel","","Frühstücks-Shake mit Apfel Dieser fruchtige Apfel-Magerquark-Shake ist blitzschnell zubereitet und lässt Sie gestärkt in den Tag starten. Ideal auch als kleiner Snack für Zwischendurch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal345Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-knaecke","","Avocado-Knäcke Ob zum Frühstück, Abendessen oder als Snack für Zwischendurch: Diese leckere Avocado-Knäcke geht immer und liefert gesunde Fettsäuren, Ballaststoffe und jede Menge Vitamine. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal291Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veggie-sandwich-mit-kichererbsencreme","","Veggie-Sandwich mit Kichererbsencreme Kichererbsen liefern eine ganze Ladung pflanzliches Eiweiß. Als Creme in Form von Hummus werden sie zum leckeren Veggie-Brotaufstrich, den Sie ganz einfach selber machen können. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal386Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/griechisches-feta-oliven-sandwich","","Griechisches Feta-Oliven-Sandwich Feta und Oliven passen nicht nur in einen griechischen Salat, sondern schmecken auch aufs Brot richtig gut – wie dieses leckere Sandwich beweist. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal419Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterranes-sandwich-mit-haehnchenbrust","","Mediterranes Sandwich mit Hähnchenbrust Getrocknete Tomaten und Rucola geben diesem Sandwich eine mediterrane Note. Es ist im Handumdrehen zubereitet und eignet sich bestens zum Mitnehmen. Eine extra Ladung Protein ist dank Hähnchenbrust garantiert. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal362Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/antipasti-sandwich-entwurf","","Antipasti-Sandwich - ENTWURF Antipasti schmecken nicht nur als Vorspeise, sondern machen auch auf Brot eine richtig gute Figur. Kurz gebraten oder gegrillt steckt das Gemüse noch voller guter Nährstoffe. Von diesem Sandwich darf es dann ruhig eine zweite Scheibe sein. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal305Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rustikale-gemuese-stulle","","Rustikale Gemüse-Stulle Hier landet der Salat einfach mal im Sandwich. Nur die Champignons werden kurz angebraten. Das restliche Gemüse wandert roh aufs Brot. So bleiben besonders viele Vitamine und Mikronährstoffe erhalten. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal327Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesse-low-carb-oopsies","","Süße Low Carb-Oopsies Diese leckeren Oopsies in Muffinform sind der ideale Low Carb-Snack für Abnehmwillige. Oopsies bestehen aus Eiern und Magerquark und kommen komplett ohne Mehl aus, ersetzen in einer kohlenhydratarmen Diät aber perfekt Gebäck, Brot & Co. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal137Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-erdbeer-proteinshake-mit-erdnussbutter","","Bananen-Erdbeer-Shake mit Erdnussbutter Ein fruchtiger Proteinshake mit Banane und Erdbeeren ist nicht nur ein leckerer Snack, sondern liefert dir schnell verwertbare Energie und Eiweiß – ideal für Muskelaufbau oder als Frühstück to go. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal172Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/power-sandwich-mit-beeren-shake","","Power-Sandwich mit Beeren-Shake Diese starke Kombi aus Sandwich und Shake wird Ihnen schmecken: Sie liefert Energie für das Training und hilft bei der Regeneration Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal580Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marathon-muesli","","Marathon-Müsli Dieses Müsli füllt Ihre Energiespeicher nach einer Laufrunde oder vor einer Endloskonferenz wieder auf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.020Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/heidelbeer-quark","","Heidelbeer-Quark Heidelbeerquark ist nicht nur super einfach, sondern auch lecker und gesund. Probiere es direkt aus! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal152Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brombeer-proteinshake-mit-haferflocken","","Brombeer-Proteinshake mit Haferflocken Shakes sind leicht herzustellen und löschen den Durst. Mixen Sie einfach mehr, dann haben Sie genug für den ganzen Tag Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal455Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feuriger-maiskolben","","Feuriger Maiskolben Fleischlos grillen kann so lecker sein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal206Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/buttermilch-proteinshake-mit-leinsamen","","Buttermilch-Proteinshake mit Leinsamen Damit Sie bei Heißhunger nicht auf Schokolade zurückgreifen müssen haben wir alternative Rezepte, die satt machen und Power für den Tag geben: wie dieser Himbeer-Smoothie mit Buttermilch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal245Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schoko-erdbeeren","","Schoko-Erdbeeren Süße Verführung: Mit diesem Erdbeer-Klassiker können Sie Ihren Liebsten (nicht nur) kulinarisch verführen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal295Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfirsich-erdbeer-shake-mit-ingwer","","Pfirsich-Erdbeer-Shake mit Ingwer Sommerlicher Milchshake mit scharfem Extra: Die Prise Ingwer sorgt für einen ungewöhnlichen Geschmacks-Kick. Wer's noch schärfer mag, greift zu frischem Ingwer Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal103Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfirsich-shake","","Pfirsich-Shake Unter der samtig weichen Haut des Pfirsich verbirgt sich sein saftiges Fruchfleisch, das man nicht nur pur sondern auch in Form eines leckeren Milchshakes genießen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal66Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/8","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdbeer-protein-shake-mit-erdnussbutter","","Erdbeer-Protein-Shake mit Erdnussbutter Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal174Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://shop.womenshealth.de/products/abnehmen-mit-bodyweight-training-in-2-wochen-trainingsplan-fur-einsteigerinnen-unter-40","https://www.womenshealth.de/datenschutzerklaerung/","","Datenschutzerklärung","200","","true","_blank","noopener noreferrer","Absolute","//body/section/div/div[@class='shopify-pc__banner__body']/p/a","Inhalt"
"Hyperlink","https://shop.womenshealth.de/products/abnehmen-im-home-gym-in-2-wochen-trainingsplan-fur-einsteigerinnen-unter-40","https://www.womenshealth.de/datenschutzerklaerung/","","Datenschutzerklärung","200","","true","_blank","noopener noreferrer","Absolute","//body/section/div/div[@class='shopify-pc__banner__body']/p/a","Inhalt"
"Hyperlink","https://shop.womenshealth.de/products/abnehmen-im-home-gym-in-2-wochen-trainingsplan-fur-fortgeschrittene-unter-40","https://www.womenshealth.de/datenschutzerklaerung/","","Datenschutzerklärung","200","","true","_blank","noopener noreferrer","Absolute","//body/section/div/div[@class='shopify-pc__banner__body']/p/a","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mini-pizzen-mit-parmaschinken-und-mozzarella","","Mini-Pizzen mit Parmaschinken und Mozzarella Tolles Rezept für den kleinen Hunger: Ob als Abendessen oder Partyhappen - diese Mini-Pizzen mit Parmaschinken kommen immer und überall gut an! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal363Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchenspiesse-sates-vom-grill","","Hühnchenspieße (Satés) vom Grill Sie wollen den Gästen auf Ihrer Grillparty etwas Besonderes bieten, nur lange dauern sollte es nicht unbedingt? Dann probieren Sie diese indonesischen Hühnerfleischspieße. Während Steaks und Hähnchenkeulen lange vor sich hin bruzzeln, sind diese... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal168Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quiche-lorraine","","Quiche Lorraine Junger Wein oder Federweißer verlangt geradezu nach einer guten Quiche Lorraine – dem Lothringer Speckkuchen. Wer lieber auf Fleisch verzichten will, kann diese französische Vorspeise auch variieren – zum Beispiel mit Porree, Zwiebeln oder... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal653Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/french-toast-arme-ritter-mit-frischen-erdbeeren","","French Toast (Arme Ritter) mit frischen Erdbeeren Gesund, leicht und lecker: Mit diesem süßen Frühstück – mit gerade mal 281 Kalorien – starten Sie richtig durch! Der hohe Gehalt an Antioxidantien in den Erdbeeren kann zudem das Diabetes- und Brustkrebsrisiko senken Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal380Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/camembert-ei-sandwich-mit-mangold-und-haehnchenbrust","","Camembert-Ei-Sandwich mit Mangold und Hähnchenbrust Viel zu tun? Dann machen Sie sich erst mal ein Brot, etwa diese Relax-Stulle. Die macht Sie mit jedem Bissen etwas entspannter, dank der besten Lebensmittel für Stress-Esser: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal233Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haferflocken-kekse-mit-cranberries","","Haferflocken-Kekse mit Cranberries Ein echter Powerkeks unterm Weihnachtsbaum: Hafer verstärkt die Fähigkeit des Körpers Muskeln aufzubauen und gleichzeitig Fett zu verbrennen. Die komplexen Kohlenhydrate und Ballaststoffe liefern zusätzlich lang anhaltende Energie - so überstehen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal103Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-sardinen-spiesse-mit-zitrone-und-lorbeer","","Gegrillte Sardinen-Spieße mit Zitrone und Lorbeer Jeder Deutsche kennt Gyros, die beliebteste aller griechischen Grillspezialitäten. Das Spektrum dessen, was die Südeuropäer auf den Rost legen, ist geradezu phänomenal, so beispielsweise Bifteki (Hackbraten), Souflaki (Spieße), Koteletts oder Leber.... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal353Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-spinat-salat-mit-apfel","","Thunfisch-Spinat-Salat mit Apfel Dieser spritzige Thunfisch-Salat mit fruchtiger Apfelnote auf einem Bett aus frischem Babyspinat ist in Windeseile auf Ihrem Teller. Die Fasern im Apfel, sogenannte Pektine, sind lösliche Ballaststoffe, die im Magen aufquellen und dadurch das... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal504Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knaeckebrot-mit-putenbrust-und-senf","","Knäckebrot mit Putenbrust und Senf Einfach & genial: Die Schärfe im Senf regt den Stoffwechsel an, so werden mehr Kalorien verbrannt. Außerdem fördert Senf die Produktion von Magensäften, und das verbessert die Verdauung. Aufpeppen lässt sich das Senf-Knäcke mit Gurken-, Tomaten-... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal174Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schlanke-zimtsterne","","Schlanke Zimtsterne Zimtsterne ohne Ei, Mandeln und Puderzucker? Gib´s nicht? Gib´s wohl. Diese schlanken Sterne sind zwar dünner als die sternförmigen Weihnachtsklassiker - dafür aber fett- und kalorienärmer! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal32Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtig-pikanter-pfirsich-tomaten-salat-mit-mozzarella","","Fruchtig-pikanter Pfirsich-Tomaten-Salat mit Mozzarella Grüne Tomaten – wie sie in diesem Salat am besten zum Einsatz kommen sollten – schmecken erfrischend säuerlich und ergänzen die fruchtigen Pfirsiche optimal. Extra Kick: Mozzarella und Basilikum geben dem extravaganten Salat den letzten Schliff! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal189Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/frucht-nuss-muesli-mit-huettenkaese","","Frucht-Nuss-Müsli mit Hüttenkäse Dieses Müsli enthält alle Zutaten, um Ihre grauen Zellen anzufeuern - und schmeckt dabei auch noch denkwürdig gut Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal612Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/krosser-eier-toastie-mit-baby-spinat","","Krosser Eier-Toastie mit Baby-Spinat Ob als Mittag- oder Abendessen: Der Eier-Toastie macht zu fast jeder Tageszeit eine gute Figur Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal389Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tofu-spinat-salat-mit-mandarinen-und-ziegenkaese","","Tofu-Spinat-Salat mit Mandarinen und Ziegenkäse Diesen Salat MÜSSEN Sie probieren. Knackig, bunt und gesund – was will man mehr? Also ran ans Geschnibbel: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal563Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/honigsuesse-gemuese-spiesse-vom-grill","","Honigsüße Gemüse-Spieße vom Grill Wer sagt denn eigentlich, dass das sommerliche Brutzel-Vergnügen Männersache ist? Wir zeigen Ihnen ein außergewöhnlich leckere Rezept - jenseits von faden Würsten und fettem Schweinebauch. Damit sie den Jungs mal so richtig zeigen können, wer hier... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal47Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-auberginen-turm","","Tomaten-Auberginen-Turm Die Kombi Aubergine plus Tomate liefert viel Kalium - davon profitieren Nerven und Muskeln. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal123Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-chili-kaese-maiskolben","","Gegrillte Chili-Käse-Maiskolben Super einfach, super schnell, super lecker: diese feurigen Chili-Maiskolben mit Parmesan sind eine echte Granate auf dem Grill Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal244Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-waffeln-mit-heidelbeeren-und-jogurt","","Schnelle Waffeln mit Heidelbeeren und Jogurt Wer Lust und Zeit hat, kann sich natürlich auch frische Waffeln im Waffeleisen zaubern. Für all diejenigen, bei denen es schnell gucken muss - hier die Alternative: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal376Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mandel-eis-mit-kaffee-und-kardamom","","Mandel-Eis mit Kaffee und Kardamom Würziger Eiskick: im Mandelextrakt stecken wertvolle Antioxidantien, die konzentrationsfördernd wirken und sogar vor Diabetes schützen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal67Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesses-melonen-eis","","Süßes Melonen-Eis Perfekt im Sommer: dieses Sweet Melon Eis hat wenig Kalorien, dafür viel Vitamin A und B – das ist gut für Haut und Herz. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal60Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bruschetta-mit-parmaschinken","","Bruschetta mit Parmaschinken 1001 Italo-Stulle: Bruschetta ist nicht nur lecker, sondern auch sehr variabel. Hier eine Version für alle Parmaschinken-Freunde: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal289Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-sardinenroellchen","","Gefüllte Sardinenröllchen Speiseziel Sardinen! Millionen von Spaniern, Portugiesen und Franzosen können sich nicht irren: Sardinen sind ein Leckerbissen. Nicht nur an Holztischen in Hafentavernen, sondern auch ganz raffiniert als gefülltes Röllchen: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal677Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spiegelei-auf-toastbroetchen","","Spiegelei auf Toastbrötchen Frühstücksmuffel? Jetzt nicht mehr: Eier sind morgens ideal, weil ihr Eiweiß besonders lange satt macht. Zusammen mit dem Vollkorn aus dem Brötchen ein idealer Start in den Tag! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal281Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bohnen-basilikum-salat","","Bohnen-Basilikum-Salat Blitz-Bohnensalat: Was man aus sechs einfachen Zutaten wie grünen Bohnen und Knoblauch nicht alles zaubern kann. Und das mit nur wenigen Handgriffen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal190Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thai-tofu-salat-suesssauer","","Thai-Tofu-Salat (süßsauer) Einfach zum Anbeißen: Dieser süßsaure Salat nach Thai-Art sollte öfter in Ihrer Schüssel landen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal406Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/belgische-heidelbeer-waffeln","","Belgische Heidelbeer-Waffeln Waffeln sind exakt die Kohlenhydratträger, die einer Studie zufolge Athleten zu 77 Prozent mehr Ausdauer verhelfen. Das gilt auch für athletische Leistungen in der Horizontalen. Forscher bewiesen, dass eine kohlen- und ballaststoffreiche Nahrung... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal505Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/crostini-mit-petersilien-pesto","","Crostini mit Petersilien-Pesto Die Italiener sind echt pfiffig: Sie nennen ihre belegten Brote nicht Stulle oder Schnitte sondern Bruschetta, Crostini oder Panini und lassen sich auch belagmäßig was einfallen. Glänzen Sie beim nächsten Date mit Fachwissen – und mit diesem... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal231Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesser-bagel-mit-fruechten","","Süßer Bagel mit Früchten Erdbeeren enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, die die Produktion der Hormone Leptin und Adiponektin ankurbeln. Toller Schlankmacher-Effekt: Sie verspüren weniger Appetit, verbrennen aber mehr Kalorien, weil ihr Fettstoffwechsel so richtig auf Touren... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal629Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/orient-express-jogurt","","Orient-Express-Jogurt Einfach - und trotzdem lecker. Und das beste: Zimt bringt laut US-Studien den Blutzuckerspiegel ins Gleichgewicht, sodass die gefürchteten Heißhungerattacken ausbleiben. Top Snack für Zwischendurch! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal166Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesse-obstschnitte","","Süße Obstschnitte Nektarinen sind reich an Calcium und Vitamin C. Diese clevere Kombi der Inhaltsstoffe kurbelt die Fettverbrennung besonders gut an. Ideal als Pausensnack im Büro Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal253Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/extra-krosse-pommes-frites","","Extra krosse Pommes frites Diese Kartoffel-Stäbchen haben Suchtpotential: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal273Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicken-wings-vom-grill","","Chicken-Wings vom Grill Wenn Asiaten grillen, kommen teilweise exotische Dinge auf den Rost Es gibt jedoch auch Grillklassiker, die in China so beliebt sind wie anderswo auf der Welt, zum Beispiel Chicken-Wings. Bereiten Sie die mal nach folgendem, leckerem Rezept zu Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal368Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-maiskolben-mit-sojasaucen-reduktion","","Gegrillte Maiskolben mit Sojasaucen-Reduktion Maiskolben sind eine klassische Grill-Beilage – vor allem beim American BBQ. Statt Sie mit Butter einzupinseln, genießen Sie den süßen Mais doch mal mit dieser kräftigen Sojasauce Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal253Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/calamares-spiesse-in-zitrusmarinade","","Calamares-Spieße in Zitrusmarinade Alles, was das Mittelmeer hergibt, landet in der mediterranen Küche auf dem Grill. Beliebt sind auch leckere Gerichte mit Fleisch und Fisch. Und diese Tintenfischspieße sind ein absolutes Muss für alle Grillfans: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal387Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sellerie-salat-auf-chinesische-art","","Sellerie-Salat auf chinesische Art Dieser exotische Sellerie-Salat macht sich auf Ihrer nächsten Grillfete sicher super - besonders in Kombination mit unseren Chicken-Wings nach chinesischer Art Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal37Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-makrelen-mit-teriyaki-glasur","","Gegrillte Makrelen mit Teriyaki-Glasur Makrele ist eine exzellente Wahl auf dem Grill: Dieser Fisch ist besonders reich an Omega-3-Fettsäuren und so gesehen ein guter Schutz gegen Arteriosklerose und Herzinfarkt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal1.073Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/macadamia-baisers","","Macadamia-Baisers Lust auf luftig-leichte Weihnachtsplätzchen? Kein Problem. Denn Gebäck auf Eiweißbasis - wie Baisers - sind die schlankeste Versuchung unterm Weihnachtsbaum. Die Baisers lassen sich natürlich auch mit anderen Nüssen zubereiten - ganz individuell... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal45Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/parmesan-pekannuss-popcorn","","Parmesan-Pekannuss-Popcorn Popcorn ist der perfekte Zwischendurch-Snack, denn es macht satt und verhindert so, dass bei der nächsten Mahlzeit über die Stränge geschlagen wird Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal273Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thymian-tomaten-aus-dem-ofen","","Thymian-Tomaten aus dem Ofen Pflaumentomaten - die in diesem Rezept am besten zum Einsatz kommen sollten - sind auch unter dem Namen Romatomaten bekannt und leicht zu erkennen an ihrer länglichen, spitz zulaufenden Form. Erst gegart oder gebacken entfalten sie ihren milden... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal48Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kleine-light-zimtschnecken","","Kleine Light-Zimtschnecken Die kleinen, kalorienarmen Zimtkringel aus Dinkelmehl sind schnell zubereitet und schmecken nicht nur in der Weihnachtszeit unwiderstehlich lecker Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal63Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ricotta-quark-mit-fruechten","","Ricotta-Quark mit Früchten Pistazien enthalten eine bestimmte Form von Vitamin E, die vor freien Radikalen und somit vor Krebs schützt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal460Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/glasierte-karotten-und-pastinaken","","Glasierte Karotten und Pastinaken Süßlich-scharfe Beilage, die mit nur wenigen Handgriffen zubereitet ist Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal152Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/karotten-knaecke","","Karotten-Knäcke Rosinen sind wahre Kraftpakete: Sie liefern nicht nur eine Menge Mineralstoffe für Knochen- und Nervenaufbau, sondern unterstützen auch die Verdauung. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal229Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kiwi-parfait","","Kiwi-Parfait Minze ist großartig für alle, die abnehmen oder zumindest nicht zunehmen wollen. Sie zügelt auf natürliche Weise den Appetit und regt die Fettverbrennung an. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal288Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eingelegtes-gemuese","","Eingelegtes Gemüse Mixed Pickles schmecken selbstgemacht noch viel besser als gekauft aus dem Glas. Glauben Sie nicht? Dann probieren Sie mal dieses Rezept mit frischem Marktgemüse Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal206Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-haehnchenfluegel-mit-kaese-dip","","Scharfe Hähnchenflügel mit Käse-Dip Super Stange: Ätherische Öle im Sellerie schmecken intensiv, wirken in Mund, Rachen und Magen gegen Bakterien und Pilze und fördern die Produktion von Magensäure. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal287Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knaeckebrot-mit-lachs-und-kapern","","Knäckebrot mit Lachs und Kapern Für einen möglichst konstanten Blutzuckerspiegel ist es wichtig, viele Ballaststoffe zuzuführen. Deshalb beginnen Sie den Tag am besten schon mit einem ballaststoffreichen Knäckebrot Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal212Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/steak-tataki","","Steak Tataki Samurai-Sixpack statt Buddha-Bäuchlein! Rind enthält viel Protein und Kreatin (wichtig für den Muskelaufbau). Japaner lieben das Wagyu-Rind: Sein Fleisch ist fein und saftig, aber auch teuer Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal173Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/garnelen-tempura","","Garnelen Tempura Fisch und Meeresfrüchte im frittierten Teigmantel heißen in Japan Tempura. Nicht das kalorienärmste Nippon-Food, aber das knusprigste. Und das Eiweiß aus dem Fisch hält Sie besonders lange satt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal1.514Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sellerie-knabberstangen-mit-huettenkaese","","Sellerie-Knabberstangen mit Hüttenkäse Mit knapp 20 Gramm Eiweiß ist der Hüttenkäse ein echtes Proteinschwergewicht, das dazu mit wenig Kalorien daherkommt. Er enthält außerdem Vitamin B12, das eine wichtige Rolle im Eiweißstoffwechsel spielt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal315Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mandel-macchiato-mit-birnenspalten","","Mandel-Macchiato mit Birnenspalten Kleiner Snack gegen den Nachmittagshänger. Plus: Mandelmilch enthält nur die Hälfte an Kalorien im Vergleich zu fettarmer Kuhmilch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal191Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knaeckebrot-mit-huettenkaese","","Knäckebrot mit Hüttenkäse Schnelles Frühstück oder eiweißreicher Snack für Zwischendurch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal104Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huettenkaese-mit-nektarine","","Hüttenkäse mit Nektarine Leckerer, eiweißreicher Snack für Zwischendurch: frische Nektarine mit Muskelbooster Hüttenkäse Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal253Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huettenkaese-mit-himbeeren","","Hüttenkäse mit Himbeeren Schnelles, proteinreiches Dessert gefällig, das nicht ihr Kalorienkonto sprengt? So einfach geht es: Cottage Cheese mit Beeren! Muskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal207Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rohkost-mit-dill-dip","","Rohkost mit Dill-Dip Chips? Waren gestern! Knabbern Sie lieber gesunde Rohkost vor dem TV, am besten in Kombination mit einem erfrischenden Protein-Dip aus Naturjoghurt Fatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal179Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtige-paleo-energie-riegel","","Fruchtige Paleo-Energie-Riegel Gekaufte Müsliriegel enthalten oft zusätzlichen Zucker in Form von Schokolade & Co. Dieser selbstgemachte Riegel besticht mit hochwertigen Nüssen und natürlich süßenden Trockenfrüchten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal166Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rohkost-mit-paprika-feta-dip","","Rohkost mit Paprika-Feta-Dip Rot wie Blut ist der Farbstoff Lycopin aus der Tomate. Er schützt vor Arteriosklerose, indem er die Oxidation von Cholesterin verhindert Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal179Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokos-bananen-smoothie","","Kokos-Bananen-Smoothie Ein schnelles Frühstück oder ein paar Vitamine zwischendurch? Dann ist dieser Smoothie genau das richtige Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal191Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/melone-mit-cayennepfeffer-und-pistazien","","Melone mit Cayennepfeffer und Pistazien Melone mal anders – in einer herzhafter Variante mit knusprigem Pistazien-Crunch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal215Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-joghurt-pfirsich-eis","","Schnelles Joghurt-Pfirsich-Eis Schnelle, eisige Erfrischung zum Sofortlöffeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal152Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knaeckebrot-rohkost","","Knäckebrot Rohkost Scharf macht schlank: Nehmen Sie die schärfste Salsa, die Sie vertragen! Peperoni und Chili enthalten antioxidatives Capsaicin, das die Kalorienverbrennung vorübergehend ankurbelt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal268Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/joghurt-bananen-eis-mit-beeren","","Joghurt-Bananen-Eis mit Beeren Ruck, zuck abnehmen und trotzdem nicht aufs Dessert verzichten müssen: ein Nachtisch mit nur 80 Kalorien! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal85Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beeren-nuss-muesli-mit-leinsamen","","Beeren-Nuss-Müsli mit Leinsamen In dieser Schale treffen sage und schreibe 5 Power-Lebensmittel aufeinander. Sie können den Tag kaum reichhaltiger beginnen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal463Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huettenkaese-mit-erdnuessen","","Hüttenkäse mit Erdnüssen Erdnüsse geben Power und enthalten gesunde ungesättigte Fettsäuren, die den Cholesterinspiegel senken. In der Hüttenkäse-Kombi haben Sie die leckeren Nüsschen bestimmt noch nie probiert – tun Sie es, es lohnt sich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal268Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/edamame-hummus","","Edamame-Hummus Hummus ohne Kichererbsen? Klar! Auch die Sojavariante mit Edamame ist super lecker und enthält zudem jede Menge Eiweiß sowie 8 essenzielle Aminosäuren, die Ihr Körper zum Muskelaufbau braucht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal116Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesser-tortilla-wrap-hawaii","","Süßer Tortilla Wrap Hawaii Ananas enthält Bromelain. Das eiweißspaltende Enzym kommt hauptsächlich in dieser Frucht vor und wirkt hautstraffend Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal283Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegetarische-frikadellen-mit-haferflocken","","Vegetarische Frikadellen mit Haferflocken Die fleischlose Variante eines Klassikers – ganz ohne Feischersatzprodukte. Lecker frisch und kernig. Lassen sich auch mit Hirse statt Haferflocken zubereiten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal447Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesser-aprikosen-joghurt","","Süßer Aprikosen-Joghurt Sie mögen es süß, wollen aber auf Zucker verzichten? Dann greifen Sie alternativ doch mal zu Agavendicksaft Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal210Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-bananen-kiwi-smoothie","","Grüner Bananen-Kiwi-Smoothie Auch das kann man mit Salat anstellen: Einen Smoothie mixen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal145Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gratinierter-blumenkohl","","Gratinierter Blumenkohl Blumenkohl enthält große Mengen an Ballaststoffen und immunstärkendem Vitamin C. So macht er lange satt — und hält gesund. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal328Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtiger-knusperbecher-mit-pfirsich-und-huettenkaese","","Fruchtiger Knusperbecher mit Pfirsich und Hüttenkäse Der hohe Anteil an Vitamin B3 im Pfirsich in Verbindung mit Magnesium, Selen und Zink verbessert die Stimmung und befreit von Unruhe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal288Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zuckerfreie-bananen-pancakes","","Zuckerfreie Bananen-Pancakes Pfannkuchen mit Obst sind so vielseitig wie unwiderstehlich. Diese Pancake sind Zucker- und Fruchtzuckerarm – unbedingt ausprobieren! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schmandplaetzchen","","Schmandplätzchen In der Weichnachtsbäckerei, gibt's so Manches histaminfrei! Diese Plätzchen backen sich ohne Hefe und sind damit auch eine Weihnachts-Leckerei bei Histamin-Intoleranz Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal37Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rhabarber-streuselkuchen","","Rhabarber-Streuselkuchen Genießem Sie die Rhabarber-Saison in vollen Zügen, denn sie ist kurz (April bis Juni) Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal7.218Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/herzhafte-quark-kraeuter-muffins","","Herzhafte Quark-Kräuter-Muffins Muffins mal anders: Ohne Blaubeeren und ohne Schokolade, dafür mit frischen Kräutern und Quark. Das freut die Figur! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal156Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/matcha-kugeln","","Matcha-Kugeln Der gemahlene Grüntee Matcha hüllt diese veganen Nuss-Obst-Kugeln in leuchtend grüne Farbe Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal166Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hefefreie-roggenbroetchen","","Hefefreie Roggenbrötchen Der Bäcker hat zu und keine Hefe ist im Haus? Kein Problem, denn diese Roggen-Schrippen sind hefefrei und im Handumdrehen fertig Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal118Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hirsekuechlein-mit-currydip","","Hirseküchlein mit Currydip Volle Ladung Mineralstoffe und Spurenelemente: Hirse ist nicht nur glutenfrei, sondern auch dank des Siliziums ein Schönheitselixier für Haare, Haut und Nägel Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal342Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackene-suesskartoffel","","Gebackene Süßkartoffel Schnittlauch liefert jede Menge Vitamin B6. Das sorgt dafür, dass Sie auch bei größtem Stress nicht die Nerven verlieren. Muskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal554Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ricotta-toasts-mit-granatapfel","","Ricotta-Toasts mit Granatapfel Granatapfelkerne aktivieren körpereigene Proteine, die den Fettstoffwechsel regulieren. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal285Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/protein-cookies","","Protein-Cookies Abnehmen bedeutet, einen Bogen um Plätzchen und Co. zu machen? Nicht mit diesem Rezept: Bei den leckeren Protein-Cockies von Prinz-Sportlich.de dürfen Sie zugreifen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal60Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/goji-vanille-kugeln","","Goji-Vanille-Kugeln Super Anti-Aging-Effekt: Gojibeeren enthalten viele Phenole und Antioxidantien, die Schäden in Zellen reparieren oder gar nicht erst entstehen lassen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal196Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/dattel-maca-kugeln","","Dattel-Maca-Kugeln Die Dattel-Maca-Kugeln sind der perfekte Pre-Workout-Snack, da die B-Vitamine und Zink aus dem Macapulver helfen, Ihr Workout besser durch zu halten. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal123Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huettenkaese-mit-erdbeeren","","Hüttenkäse mit Beeren Ob als Snack für zwischendurch oder als super gesundes Dessert nach dem Hauptgang: Dieser fixe Hüttenkäse-Snack mit Erdbeer-Pürree und knackigen Pistazien liefert nur wenige Kalorien, dafür aber jede Menge Geschmack. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal251Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mandel-frucht-kugeln","","Mandel-Frucht-Kugeln Hier stecken nicht nur Goji-Beeren drin, die als Superfood bekannt sind. Eine Prise Cayennepfeffer gibt den Mandel-Frucht-Kugeln nicht nur einen leichte Schärfe, sondern wirkt antibakteriell und pusht Ihr Immunsystem. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal142Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdnuss-quinoa-kugeln","","Erdnuss-Quinoa-Kugeln Quinoa und Amaranth machen die Erdnuss-Quinoa-Kugeln zum idealen Snack, um Leistungstiefs zu überwinden. Sie enthalten nämlich eine Power-Kombi aus hochwertigen Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal177Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-hanf-kugeln","","Apfel-Hanf-Kugeln Die Apfel-Hanf-Kugel enthalten unter anderem gemahlene Paranüsse, die Sie mit dem Spurenelement Selen versorgen, das Ihr Immunsystem pusht. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal186Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/aprikosen-baobab-kugeln","","Aprikosen-Baobab-Kugeln Die Früchte und das Baobabpulver sind Vitamin-C-Bomben, die den Proteinstoffwechsel unterstützen und Ihnen so Muckis bescheren. Perfekt als Snack nach dem Sport. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal188Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/honig-nuss-kugeln","","Honig-Nuss-Kugeln Die Honig-Nuss-Kugeln am besten nach dem Sport genießen. Honig und Zimt wirken nämlich entzündungshemmend und unterstützen so die Regeneration nach dem Training. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal158Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-smoothie-bowl","","Spinat-Smoothie-Bowl Gesünder können Sie kaum in den Tag starten: Diese grüne Smoothie-Bowl hat viele Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe sowie Eiweiß mit im Gepäck. Mahlzeit! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal262Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-schoko-kugeln","","Avocado-Schoko-Kugeln Zwei der Kugeln versorgen Ihre Muskeln dank Avocado und Banane vor einer Kraft-Ausdauer-Einheit optimal mit Kalium, sodass Sie noch mehr Gas geben können. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal155Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/cranberry-samen-kugeln","","Cranberry-Samen-Kugeln Chiasamen quellen im Magen auf, Kürbis- und Sonnenblumenkerne haben viele sättigende Ballaststoffe. Daher sind alle 3 super Sattmacher. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal187Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schoko-kokos-kugeln","","Schoko-Kokos-Kugeln Neben Schoko und Kokos steckt hier Mandelmus drin. Genau wie ganze Mandeln, hat es einen positiven Effekt auf Ihr Körperfett, sättigt und bewahrt Sie vor Heißhunger-Attacken. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal100Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sandwich-mit-avocado-matcha-creme","","Sandwich mit Avocado-Matcha-Creme Avocados punkten mit ihrem hohen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren. Denn die schützen vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sind deshalb richtig gesund. Matcha-Pulver macht nicht nur wach, sondern steckt voll gesunder Nährstoffe. Genau das Richtige... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal437Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-avocado-brot","","Schnelles Avocado-Brot Unkompliziert, gesund und trotzdem richtig lecker: Avocados und Vollkornbrot passen einfach richtig gut zusammen. Außerdem liefern Avocados gesunde ungesättigte Fettsäuren, die sogar beim Abnehmen helfen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal401Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-schoko-mousse","","Avocado-Schoko-Mousse Dieses ganz und gar nicht sündige Mini-Dessert können Sie jederzeit löffeln – ganz ohne schlechtes Gewissen! Denn es kommt ohne Milch, Sahne und zusätzlichen Zucker aus und ist darüber hinaus auch noch irre schokoladig! #nomnomnom Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal259Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananensplit-protein-smoothie","","Bananensplit Protein-Smoothie Als Erfrischung zwischendurch, nach einem anstrengenden Tag oder für den Energie-Kick nach dem Sport - Smoothies gehen (fast) immer. Im Handumdrehen fertig liefert euch dieser wertvolle Nährstoffe, schmeckt herrlich bananig und sollte deswegen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal87Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feigen-kaese-turm-mit-sesam-honig","","Feigen-Käse-Turm mit Sesam-Honig Da werden Ihre Gäste Augen machen: Wenn Sie Ihr Herbst-Dinner mit dieser Vorspeisen beginnen, kann der Abend nur ein Erfolg werden. Die Ziegenkäse-Feigen-Honig-Kombi ist ein Garant für guten Geschmack. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal238Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rezept-kokosbaellchen-nach-raffaelo-art","","Kokosbällchen nach Raffaelo-Art Dieser kleine Snack für zwischendurch schmeckt wunderbar exotisch nach Kokosnuss und gleichzeitig milchig-süß. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal80Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/snacks/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rezept-low-carb-schoko-muffins","","Rezept: Low-Carb Schoko-Muffins Diese Schoko-Muffins sind nicht nur kalorienarm und voll mit gesundem Eiweiß, sondern auch im Handumdrehen zubereitet. Der intensive Schokoladengeschmack befriedigt jeden noch so starken Heißhunger auf Süßes mit Leichtigkeit! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal74Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/39","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knackiger-salat-mit-frischem-spargel-und-parmesan","","Knackiger Salat mit frischem Spargel und Parmesan Kosten Sie die Spargelsaison voll aus! Statt die weiße Stangenware immer nur mit schwerer Sauce zu essen, machen Sie doch zur Abwechslung doch mal einen leichten Salat daraus. Dieser Spargel-Salat besticht durch sein fruchtiges Dressing Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal499Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/39","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/orange-roquefort-salat","","Orange-Roquefort-Salat Fruchtig-herzhafter Roquefort-Salat – ideale Vorspeise bei einem leckeren Gänge-Menü Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal448Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/39","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-erdbeeren-und-balsamico-honig-dressing","","Salat mit Erdbeeren und Balsamico-Honig-Dressing Exotischer Salat mit frischen Erdbeeren der Saison und süßlich-herzhaftem Dressing Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal360Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/39","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-con-carne-mit-reis","","Chili con Carne mit Reis Der Clou an diesem Gericht: die dunkle Schokolade, die das Chili verfeinert – aber nicht süß werden lässt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal711Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/39","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinefilet-mit-roestgemuese","","Schweinefilet mit Röstgemüse Die Verbindung aus Vitamin B1 und Folsäure macht Rosenkohl zum Vitalstoffwunder gegen Antriebslosigkeit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal393Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/39","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-auf-spaghetti-mit-brokkoli-und-zitronen-sauce","","Lachs auf Spaghetti mit Brokkoli und Zitronen-Sauce Lachs liefert neben den wertvollen Omega-3-Fettsäuren, Zink und Selen, welche die Immunkräfte stärken, Jod, das die Schilddrüse benötigt, sowie Vitamin D für einen gesunden Knochenaufbau Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal864Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/39","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenbrust-gorgonzola-burger","","Putenbrust-Gorgonzola-Burger Bei Burger-Patties gilt: Die Frikadellen sollten auf keinen Fall dicker als 2 Zentimeter sein. Sonst sind sie außen schon schwarz, bevor sie innen überhaupt gar sind Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal726Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/39","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtige-haehnchenschenkel-aus-der-pfanne","","Fruchtige Hähnchenschenkel aus der Pfanne Nicht erst seit Hähnchen süßsauer oder Toast Hawaii ist bekannt, dass Fleisch und Früchte bestens harmonieren. Fruchtsoßen werden mit etwas Säure aus Limetten und einer kräftigen Brühe perfekt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal404Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/39","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-huhn-in-estragon-zitronen-marinade","","Gegrilltes Huhn in Estragon-Zitronen-Marinade Da wird das BBQ zum Festessen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal214Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/39","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-dill-suppe","","Zucchini-Dill-Suppe Diese leckere Blitz-Suppe ist besonders im Sommer ein echtes Highlight Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal61Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/39","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/soba-shrimps-pad-thai","","Soba-Shrimps-Pad-Thai Energie essen: Das Thai-Gericht ist eiweißreich. Soba haben zudem mehr Ballaststoffe als Reisnudeln Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal440Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/39","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/steak-streifen-auf-rucola-bett","","Steak-Streifen auf Rucola-Bett Heute hauen wir auf die Rauke: Unter dem italienischen Namen Rucola feiert der Salat-Klassiker ein Comeback. Rauke ist außerordentlich reich an Magnesium, das im Körper an zahlreichen Enzymreaktionen beteiligt ist. Das Mineral sorgt für die... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal444Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/39","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-auf-blumenkohl-mit-avocado-vinaigrette","","Lachs auf Blumenkohl mit Avocado-Vinaigrette Leckeres Rezept mit Video von Kochhelden.tv Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal598Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/39","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-kartoffel-suppe","","Kürbis-Kartoffel-Suppe Genieß die Kürbiszeit in vollen Zügen, ähh Löffeln! Pepp diese (ohnehin schon) leckere Suppe am besten noch mit gerösteten Kürbiskernen oder selbstgemachten Croutons auf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal278Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/39","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fischbroetchen-mit-rollmops","","Fischbrötchen mit Rollmops Sie spüren noch die Karnevals-Nachwehen? Besonders geeignet für ein wirkungsvolles Katerfrühstück ist Rollmops. Denn Rollmops enthält viele Mineralstoffe und bringt so den Mineralstoffhaushalt wieder ins Gleichgewicht. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal325Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/39","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-in-senfsosse-mit-gebratenen-suesskartoffeln","","Spargel in Senfsoße mit gebratenen Süßkartoffeln Leckeres Veggie-Gericht wenn's mal wieder schnell gehen muss Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal481Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/39","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-fenchel-salat-mit-parmesan-und-orange","","Apfel-Fenchel-Salat mit Parmesan und Orange Schneller Wintersalat, der ordentlich Power gibt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal127Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/39","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wildschwein-schmortopf-mit-maronen-und-suesskartoffeln","","Wildschwein-Schmortopf mit Maronen und Süßkartoffeln Die Erkältungszeit hat Sie wieder fest im Griff. Doch dagegen haben wir was: einen Wildschwein-Schmortopf mit Maronen und Möhren, der Sie gegen lästige Krankheitskeime wappnet Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal809Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/39","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterranes-grillgemuese","","Mediterranes Grillgemüse Die vegetarische Alternative: Gemüse mit Kräuterbutter und herrlichem Grillgeschmack Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal316Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/39","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/puten-ananas-paeckchen-vom-grill","","Puten-Ananas-Päckchen vom Grill Exotische Ananas und Kokosmilch treffen auf Pute und Paprika - eine brasilianische Liaison Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal621Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tex-mex-puten-salat","","Tex-Mex-Puten-Salat Blitzschnell gemacht und voller Proteine, dank Kidneybohnen, Hackfleisch und Feta – rundum lecker! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal411Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/allgaeuer-kaesspatzen","","Allgäuer Kässpatzen Diese leckere Kässpatzen-Rezept stammt von den Betreibern des Food-Trucks ""Heißer Hobel"" aus Berlin. Alle Nicht-Berliner, bei denen der Truck nicht hält, machen sich Ihre Spätzle einfach selber Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal747Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/jambalaya","","Jambalaya Dieses Jambalaya ist die Spezialität vom Hamburger Food-Truck ""Soulfood-Truck"" Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal303Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/penne-mit-veganer-cashew-bechamel","","Penne mit veganer Cashew-Béchamel Natalie Portman und Eva Padberg tun es. Und Johnny Depp, Tobey Maguire und Mike Tyson übrigens auch. Sie alle ernähren sich vegan und verzichten damit komplett auf tierische Produkte. Und die vegane Küche ist alles andere als eintönig – wie dieses... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal1.194Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudelsalat-mit-erdbeeren-und-spargel","","Bunter Nudelsalat mit Spargel und Pesto-Dressing Nudelsalat ist lecker, aber bis er abgekühlt ist, dauert es immer ewig. Bei diesem Salat ist es so gewollt, denn es handelt sich um einen warmen Nudelsalat mit frischem, grünen Spargel und Rucola. Die Erdbeeren sorgen für den Sommer-Kick! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal292Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/reis-auf-mangold-tomaten-bett","","Reis auf Mangold-Tomaten-Bett Die Mangold-Saison ist kurz (Juni-August) also nutzen Sie die Zeit, um möglichst oft in den Genuss des vitaminreichen Gemüses zu kommen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal364Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rinder-fajitas","","Rinder-Fajitas Sind die eingelegten Zwiebeln schon vorbereitet steht dieses leckere Gericht blitzschnell auf dem Tisch. Das eiweißreiche Rindfleisch passt perfekt zum Avocado-Dip, der gesunde Fette liefert. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal780Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokos-brokkoli-pasta","","Kokos-Brokkoli-Pasta Brokkoli steckt voller Vitamine und Mineralstoffen. Die perfekte Wahl um ihn mit Nudeln zu kombinieren. In dieser Variante darf er ruhig öfter auf deinem Teller landen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal423Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-quinoa-salat-mit-granatapfel","","Bunter Quinoa-Salat mit Granatapfel Leckerer Lunch to go: Diesen exotischen Quinoa-Salat mit Feta, Minze und Granatapfel können Sie ideal vorbereiten und dann genüsslich im Büro verspeisen. Die Kollegen werden sowas von neidisch sein .... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal389Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-spargel-suppe","","Leichte Spargel-Suppe Unser fittes Spargel-Süppchen punktet mit wenig Kalorien, Carbs und Fett – ein echtes Allround-Rezept zum Abnehmen im Frühling Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal137Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-burger-aus-der-pfanne","","Low Carb-Burger aus der Pfanne Burger sind ungesund und echte Kalorienbomben? Nicht ganz! Denn wenn Sie das Brot weglassen und die Patties pur mit Eiern, Spinat und Tomaten kombinieren, ist er ein echter Low Carb-Geheimtipp um Abzunehmen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal511Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratene-jakobsmuscheln","","Gebratene Jakobsmuscheln Durch scharfes Anbraten entsteht eine Kruste mit leckeren Röstaromen. Vor allem bleiben die Jakobsmuscheln innen schön saftig. Pluspunkt: Der hohe Proteingehalt und viele Omega-3-Fettsäuren, die in den Meerestieren stecken. Mit Salat wird daraus ein... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal678Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quinoa-pfanne-mit-ei","","Quinoa-Pfanne mit Ei Diese fixe Quinoa-Pfanne sieht nicht nur gut aus, sie ist auch gut für Ihre Muskeln: Langkettige Carbs aus Quinoa und Gemüse versorgen Sie mit Power fürs Workout und und hochwertiges Eiweiß hilft bei der anschließenden Regeneration Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal519Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/speck-spinat-frittata","","Speck-Spinat-Frittata Eiweiß satt gibt es mit dieser Speck-Spinat-Frittata. Durchs Anschwitzen in der Pfanne entfalten sich leckere Aromen, beim Garen im Ofen wird alles ganz gleichmäßig gegart. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.128Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sandwich-mit-avocado-matcha-creme","","Sandwich mit Avocado-Matcha-Creme Avocados punkten mit ihrem hohen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren. Denn die schützen vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sind deshalb richtig gesund. Matcha-Pulver macht nicht nur wach, sondern steckt voll gesunder Nährstoffe. Genau das Richtige... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal437Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-avocado-brot","","Schnelles Avocado-Brot Unkompliziert, gesund und trotzdem richtig lecker: Avocados und Vollkornbrot passen einfach richtig gut zusammen. Außerdem liefern Avocados gesunde ungesättigte Fettsäuren, die sogar beim Abnehmen helfen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal401Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-nudeln-zoodles-mit-garnelen","","Zucchini-Nudeln (Zoodles) mit Garnelen Pasta ist unser all-time-favorite in der Mittagspause! Wer abnehmen oder auf Gluten verzichten will, greift einfach zur Low Carb-Variante: Zoodles, sprich Zucchini-Nudeln. Die haben kaum Kalorien, aber viele gesunde Nährstoffe und schmecken in... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal438Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pilz-quinoa-risotto-mit-gruenem-spargel","","Pilz-Quinoa-Risotto mit grünem Spargel Risotto geht nicht nur aus Reis: Diese Variante mit Quinoa und grünem Spargel ist super easy und unser Tipp für den nächsten Lunch! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal667Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruenkohl-salat-mit-roestgemuese","","Grünkohl-Salat mit Röstgemüse Gemüse-Genuss mit Sattmach-Garantie: Da die Zubereitung ein Weilchen dauert, eignet das Rezept sich perfekt für gemeinsame Kochabende. Unser Tipp fürs nächste Date: Nachmachen und verführen (lassen)! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal666Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hack-auflauf-mit-blumenkohl-pueree","","Hack-Auflauf mit Blumenkohl-Püree Unser neues Traumpaar beim Detoxen: Kürbis mit Hack! Dieser Auflauf vereint. Achtung, macht sehr süchtig und hält nicht lange! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal635Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kraeuter-steaks","","Kräuter-Steaks Klassiker goes Kräuter: Butter mit frischen Gartenkräutern verfeinert das Rindersteak Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal506Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marinierter-lammruecken-mit-rauke-kartoffeln-und-marsalasosse","","Marinierter Lammrücken mit Rauke-Kartoffeln und Marsalasoße An Ostern gibt's zarten Lammrücken. Dazu: Kartoffeln aus der Pfanne. Die machen nicht nur lange satt, sondern sorgen mit Mineralstoffen und Spurenelementen auch für gesunde Haut. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal777Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-pfanne-mit-haehnchen-garnelen-und-cashewnuessen","","Asia-Pfanne mit Hähnchen, Garnelen und Cashewnüssen Gerade nach hartem Training braucht Ihr Körper neuen Treibstoff in Form von Eiweiß und Kohlenhydraten. Diese Thai-Pfanne macht Schluss mit leeren Energiespeichern Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal628Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lauwarmer-knoblauch-kartoffelsalat","","Lauwarmer Knoblauch-Kartoffelsalat Kartoffelsalat liefert Gemüse pur- und damit ganz viele Vitamine. Chorizo sorgt für Würze, Honig für ausgleichende Süße Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal565Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtige-kuerbis-suppe","","Fruchtige Kürbis-Suppe Das bringt Sonne in die Herzen: Kürbissuppe mit Mango und ungewöhnlichen Gewürzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal229Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brasilianische-rindfleisch-zucchini-spiesse","","Brasilianische Rindfleisch-Zucchini-Spieße Grillen auf Brasilianisch: Dazu wird das Fleisch mit scharfer Kräuterbutter bestrichen, aufgespießt und mit Maiskolben serviert Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal471Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-kartoffel-pfanne-mit-kraeuter-dip","","Spargel-Kartoffel-Pfanne mit Kräuter-Dip Keine Lust mehr auf Aufläufe? Dann probier unsere Spargel-Kartoffel-Pfanne aus. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal701Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hirsekuechlein-mit-currydip","","Hirseküchlein mit Currydip Volle Ladung Mineralstoffe und Spurenelemente: Hirse ist nicht nur glutenfrei, sondern auch dank des Siliziums ein Schönheitselixier für Haare, Haut und Nägel Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal342Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/geschnetzeltes-vom-maishaehnchen-mit-suesskartoffelpueree","","Geschnetzeltes vom Maishähnchen mit Süßkartoffelpüree Das Powerfood Hühnchen liefert viel Eiweiß und hat wenig Kalorien - ideal also für Ihren Muskelaufbau und zum Abnehmen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal800Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/orientalischer-seebrassen-topf","","Orientalischer Seebrassen-Topf In einer isländischen Studie verloren Probanden mit einer fischreichen Diät im Durchschnitt rund ein Drittel mehr als mit anderen Diäten. Schottische Studien zeigen zudem, dass Ingwer ebenfalls beim Abnehmen hilft, während Zitronengras die Verdauung... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal389Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/braten-mit-spargel-und-ofen-suesskartoffel","","Braten mit Spargel und Ofen-Süßkartoffel Die Lenden sind der magerste Teil des Schweins. Das enthaltene Spurenelement Chrom aktiviert zudem die Muskulatur und kann die Fettverbrennung um bis zu 400 Prozent steigern! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal679Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rosa-gebratenes-entenbrustfilet-mit-gegrillten-fenchel-und-pesto-rosso","","Rosa gebratenes Entenbrustfilet mit gegrillten Fenchel und Pesto rosso Leckeres Fettburner-Rezept von Kochhelden.tv Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal928Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/herzhafte-birnen-crepes","","Herzhafte Birnen-Crêpes Birnen machen schlank und glücklich. Wegen ihres hohen Wassergehalts eignen sie sich besonders gut zum Abnehmen. Und sie enthalten gleich mehrere Substanzen, die die Serotoninproduktion ankurbeln. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal428Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-allerlei","","Kürbis-Allerlei Gerösteter Kürbis enthält natürliche Süße. So brauchen Sie keine Schokolade, wenn der Jieper kommt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal487Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/champignon-curry-mit-suesskartoffeln","","Champignon-Curry mit Süßkartoffeln Leckeres Rezept von Kochhelden.tv – vegan & gut Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal737Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-kaese-suppe-mit-huhn","","Brokkoli-Käse-Suppe mit Huhn Pastinaken haben einen hohen Ballaststoffanteil, sodass der Hunger nicht so schnell wiederkommt. Das enthaltene Vitamin B2 unterstützt außerdem den Abbau von Fetten. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal499Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schafskaese-im-reisblatt-mit-tomaten-ingwer-salsa-und-spinat-sesamsalat","","Schafskäse im Reisblatt mit Tomaten-Ingwer-Salsa und Spinat-Sesamsalat Leckeres Rezept von Kochhelden.tv Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal187Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-roemersalat-mit-orangen-gorgonzola-und-orangen-vinaigrette","","Gegrillter Römersalat mit Orangen, Gorgonzola und Orangen-Vinaigrette Römersalat ist mit einem Wasseranteil von 92 Prozent sehr kalorienarm, liefert aber dennoch eine beachtliche Menge an Vitamin C und B-Vitaminen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal752Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pesto-spinat-lasagne","","Pesto-Spinat-Lasagne Hmmm, einfach super-lecker, dieses überbackene Pastagericht? Leider hat Lasagne meist sehr viel gesättigtes Fett und gehört daher nicht unbedingt zu den Schlankmachern. Wenn Sie aber den Gemüseanteil erhöhen und mehr Tomatensoße verwenden, wird das... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal885Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schokoladen-chili","","Schokoladen-Chili Mies drauf? Dann tauchen Sie den Löffel tief in dieses Schoko-Chili. Das Phenylethylamin in dunkler Schokolade regt die Ausschüttung des Glücksbotenstoffs Dopamin an, und das sorgt für 1-a-Stimmung Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal488Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-con-carne-mit-schwarzbier","","Chili con Carne mit Schwarzbier Bier trifft Böhnchen: Unser Chili con Carne mit Schwarzbier kommt durch den Gerstensaft zu einem malzigen Röstaroma. In den dunklen Bohnen stecken auch Anthocyane, Flavonoide und Vitamin C. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal1.141Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-haehnchen-auf-geschmortem-caesar-salad","","Gegrilltes Hähnchen auf geschmortem Caesar Salad Sie wollen richtig dicke Fleischstücke auf den Rost legen? Dann ist indirektes Grillen ideal. Voraussetzung: ein Grill mit Deckel, der eher wie ein Backofen funktioniert. Dauert zwar, aber das Resultat ist die Mühe wert. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.834Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffelecken-mit-avocado-dip","","Süßkartoffelecken mit Avocado-Dip Avocado und Paprikapulver bringen nicht nur Herz und Kreislauf in Wallung. Durch den Fettgehalt der Avocado kann der Körper die fettlöslichen Vitamine aus der Paprika besser aufnehmen, was der Verdauung zugutekommt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal523Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-spiesse-mit-bohnen-und-avocado","","Lachs-Spieße mit Bohnen und Avocado Dieses Gericht macht dich fit fürs nächste Workout: Eiweiß aus Lachs und Bohnen repariert Mikroverletzungen in den Muskeln. Mineralstoffe, die du beim Sport ausschwitzt, werden durch die Paprika und den Grünkohl aufgefüllt. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal798Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterraner-thunfisch-mit-reis-und-brokkoli-spinat-gemuese","","Mediterraner Thunfisch mit Reis und Brokkoli-Spinat-Gemüse Ein Festmahl für die Muskeln. Thunfisch ist in puncto Eiweißgehalt die Nummer 1 unter den Fischen. Darüber hinaus hat sein Eiweiß gegenüber Protein aus Fleisch den Vorteil, dass es leichter aufgenommen werden kann. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal541Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bulgur-hack-chili","","Bulgur-Hack-Chili Bohnen und Bulgur in diesem Rezept liefern jede Menge Ballaststoffe. Diese regen deine Verdauung an und halten den Darm in Schuss. Ideal auch als Meal Prep-Mahlzeit Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal442Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/anchovi-zitronen-pasta","","Anchovi-Zitronen-Pasta Schnelle Pastasoße kommt nicht aus der Tüte – sie kommt aus der Dose. Das Öl des eigelegten Thunfischs rundet die zitronige Gaumenfreude ab Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal668Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thai-pfanne-mit-haehnchen","","Thai-Pfanne mit Hähnchen Gerade nach hartem Training braucht Ihr Körper neuen Treibstoff in Form von Eiweiß und Kohlenhydraten. Diese Thai-Pfanne macht Schluss mit leeren Energiespeichern Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal628Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-flanksteak-mit-chili-und-mangochutney","","Gegrilltes Flanksteak mit Chili und Mangochutney Deluxe-Gericht vom Grill: Flanksteak ist besonders zart und aromatisch. Verfeinert mit einer süß-scharfen Reduktion und Mangochutney ist es ein echtes Grill-Special Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal533Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/steak-mit-apfel-meerrettich-relish","","Steak mit Apfel-Meerrettich-Relish Eine runde Sache: Diese Power-Kombi aus Apfel und Meerrettich plus eiweißreiches Steak schmeckt Ihren Muskeln bestimmt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal719Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knuspriger-schweinebauch-auf-kartoffelpueree","","Knuspriger Schweinebauch auf Kartoffelpüree Nach dem Garen das Fett entfernen, den Rest unbeschwert genießen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal405Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-jalapenos-auf-mexikanische-art","","Gefüllte Jalapeños auf mexikanische Art Forscher aus Melbourne fanden heraus, dass nach scharfem Essen der Insulinspiegel um 32 Prozent niedriger ist als nach gewöhnlichen Mahlzeiten. Das hält Sie schlank, denn Insulin gibt dem Körper den Befehl, Fett einzulagern. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal504Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofen-tofu-mit-edamame-und-kuerbispueree","","Ofen-Tofu mit Edamame und Kürbispüree In den knackigen Edamame-Böhnchen steckt so viel Eiweiß wie in Eiern oder Fleisch. Außerdem enthalten die grünen Hülsenfrüchte bereits ⅓ des Tagesbedarfs an Ballaststoffen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal397Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-maronensuppe","","Leichte Maronensuppe Maronen dürfen in Herbst und Winter auf Ihrem Speiseplan nicht fehlen! Maronen enthalten reichlich Ballaststoffe, halten dadurch lange satt und schmecken wunderbar nussig. Unsere Cremesuppe kommt ohne Sahne in einer ganz leichten Variante daher Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal306Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ayurvedischer-gemuesereis-mit-nuessen-und-rosinen","","Ayurvedischer Gemüsereis mit Nüssen und Rosinen Schnell, lecker und vor allem preiswert zubereitet, werden Sie auch Ihre Gäste mit diesem ayurvedischen Reisgericht begeistern Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal120Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mandarinenhuhn-mit-gruentee-reis","","Mandarinenhuhn mit Grüntee-Reis Das zuckersüße Aroma der Mandarine harmoniert in diesem Rezept mit den herben Tanninen des grünen Tees Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-kuerbis-mit-pesto-gemuese","","Gebackener Kürbis mit Pesto-Gemüse Dieses Kürbis-Rezept sieht zwar irre aufwendig aus, ist aber sogar für Kochanfänger locker zu wuppen. Der Ofen übernimmt nämlich den größten Teil der Arbeit – so wird Kochen kinderleicht! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal298Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-erbsen-und-minze","","Pasta mit Erbsen und Minze Schnelle Gemüsepasta mit Pfiff – und Minze Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal370Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-ziegenkaese-nudelrolle","","Kürbis-Ziegenkäse-Nudelrolle Ein Kürbis-Rezepte der anspruchsvollen Sorte: Wem es nach ""mehr"" als nur Kürbis-Suppe im Herbst verlangt, dem sei dieses Rezept ans Herz gelegt. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal287Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-haehnchen-pfanne-mit-roggen","","Kürbis-Hähnchen-Pfanne mit Roggen Keine Lust mehr auf Reis- oder Pasta-Gerichte? Dann probier doch mal Roggen aus. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal461Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudelpfanne-mit-huehnchen-spinat-und-weissen-bohnen","","Nudelpfanne mit Hühnchen, Spinat und weißen Bohnen Alles was der Körper braucht: Die bunte Nudelpfanne mit jungem Baby-Spinat, knackiger Paprika und frisch geriebenem Parmesan on top lässt keine Wünsche offen. Sie versorgt den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen und liefert - dank Hühnchen und... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal416Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-pfeffer-steak-mit-reis-karotten-und-brokkoli","","Chili-Pfeffer-Steak mit Reis, Karotten und Brokkoli Brokkoli regeneriert die Muskulatur, Rindfleisch hilft dabei, sie aufzubauen: Das Chili-Pfeffer-Steak ist einfach perfekt für die Fitness Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal526Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudeln-mit-shrimps-und-salat","","Nudeln mit Shrimps und Salat Nach dem Essen stets träge und schlapp? Wer später was Besseres vorhat, als sich aufs Ohr zu hauen, kocht sich dieses Nudelgericht Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal696Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/saftiges-grillhaehnchen","","Saftiges Grillhähnchen Im Ofen wird ein Hähnchen besonders lecker: innen saftig, außen kross. Mit diesem Rezept gelingt es mit minimalem Aufwand Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal2.130Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/dorade-a-la-griglia","","Dorade à la griglia Die Dorade ist der perfekte Grill-Fisch! Durch sein festes Fleisch lässt er sich hervorragend am Stück zubereiten ohne zu zerfallen. Ein frischer Genuss - und eine willkommene Abwechslung zum obligatorischen Steak Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal238Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfes-omelett","","Scharfes Omelett Mit diesen scharfen Zutaten wird Ihr Frühstücks-Omelett zur köstlichsten Mahlzeit des Tages Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal273Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/garnelen-burrito","","Garnelen-Burrito Unserer leckerer Garnelen-Burrito ist einfach zubereitet und schmeckt super lecker. Probiere es selbst aus! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal153Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fettarmer-bohnensalat","","Fettarmer Bohnensalat Leckere Protein-Infusion: Schnell und einfach zuzubereiten und auch für Veggies in der Mittagspause zu genießen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal404Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichter-kartoffelsalat-mit-gemuese","","Leichter Kartoffelsalat mit Gemüse Muss guter Kartoffelsalat vor fettiger Mayonnaise triefen? Nein! Dieses Rezept beweist es Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal655Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-haehnchen-pfanne-mit-gruenem-spargel","","Asia-Hähnchen-Pfanne mit grünem Spargel Wer clever isst, kann effektiver und beständiger arbeiten. Wir empfehlen daher dieses leckere Hühnchen-Rezept Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal521Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassisches-chili-con-carne-rezept","","Klassisches Chili con Carne-Rezept Chili con Carne hast du bislang immer mit Fertigpulver angerührt? Bis heute! Denn mit diesem Chili con Carne-Rezepte wirst du von nun an nie wieder zur Tüte greifen. Glaubst du nicht? Dann koste mal! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal587Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-thunfisch-salat","","Spinat-Thunfisch-Salat In diesem Spinat-Thunfisch-Salat stecken jede Menge Protein und viele Antioxidantien Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal244Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-moehrenhirse","","Scharfe Möhrenhirse Leckeres orientalisches Veggie-Gericht Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal514Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/steak-salat-mit-zucchini-talern","","Steak-Salat mit Zucchini-Talern Bei diesem Proteinsalat kannst du es dir richtig schmecken lassen, denn er fühlt sich an wie eine echte Mahlzeit. Wir zeigen, was du dafür brauchst und wie er ruck, zuck gelingt. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal607Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knackiger-tomate-mozzarella-salat","","Knackiger Tomate-Mozzarella-Salat Salat können Sie mit einfachen Zutaten wie Fleisch, Fisch oder Käse aufpeppen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal279Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nussiger-kichererbsen-salat","","Nussiger Kichererbsen-Salat Die ideale Mahlzeit zwischen Job und Sport ist dieser proteinreiche Kichererbsen-Salat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal504Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/roastbeef-sandwich","","Roastbeef-Sandwich Dieses Sandwich ist ideal für die Mittagspause. Es ist schnell gemacht und sättigend. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal232Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-kaninchen","","Gegrilltes Kaninchen Kaninchenfleisch ist zart und reich an tierischem Eiweiß. Außerdem liefert es wertvolles Eisen (3,3 mg pro 125 g Portion), welches wichtig für Blutbildung ist Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal1.351Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mexikanischer-salat-mit-avocado","","Mexikanischer Salat mit Avocado Ein leichtes Rezept aus der südamerikanischen Küche. Dieser Salat schmeckt nicht nur an Sommertagen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal427Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-garnelen","","Salat mit Garnelen Schneller Garnelen-Salat, der auch Kochanfängern spielend gelingt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal307Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenbrust-mit-spinat-graupen-salat","","Putenbrust mit Spinat-Graupen-Salat Dieses Gericht passt perfekt auf jeden Abnehm-Plan. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal342Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-curry-mit-lachs","","Kichererbsen-Curry mit Lachs Wer Kohlenhydrate sparen möchte lässt den Reis hier einfach weg und genießt Curry und Lachs pur! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal626Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatische-nudelsuppe-mit-spinat-und-putenbrust","","Asiatische Nudelsuppe mit Spinat und Putenbrust Schmackhaftes Süppchen nach japanischem Vorbild mit Glasnudeln und Hühnchenfleisch. Und das Beste: Dieses Rezept ist eine echte Eiweißgranate! Da können Sie ruhig öfter von löffeln Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal656Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-hurry-curry-mit-reis","","Hähnchen-Hurry-Curry mit Reis Im Handumdrehen ist diese würzige Mahlzeit aus Geflügelteilen in der Pfanne zubereitet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal537Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knackiger-quinoa-salat-mit-brokkoli-avocado-und-rucola","","Knackiger Quinoa-Salat mit Brokkoli, Avocado und Rucola Am Nachmittag sinkt der Blutzuckerspiegel - Sie fühlen sich müde und wenig kreativ. Lassen Sie Ihren Körper und Ihr Gehirn jetzt nicht in ein Leistungsloch fallen! Gönnen Sie sich diesen Nachmittagssnack auf keinen Fall später als 3 Stunden nach dem... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal447Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-hamburger","","Selbstgemachte Hamburger So machst du einen typischen Hamburger ganz einfach selbst. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal401Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfer-thai-salat-mit-garnelen-and-avocado","","Scharfer Thai-Salat mit Garnelen & Avocado Ob als Auftakt für ein asiatisches Menü oder als leichtes Hauptgericht. Dieser Thai-Salat schmeckt immer. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal352Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pizza-margherita","","Pizza Margherita Margherita ist der Klassiker unter den Pizzen. Mit diesem Rezept wirst auch du zum Pizzabäcker. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal2.083Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sobanudeln-mit-erdnuessen-and-schweinefleisch","","Sobanudeln mit Erdnüssen & Schweinefleisch Soba sind Nudeln aus Buchweizen und liefern mehr Ballaststoffe als Weizennudeln. Probieren Sie diese köstliche Fernköstlichkeit – sie werden es nicht bereuen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal626Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fusilli-mit-zucchini-tomaten-and-chorizo","","Fusilli mit Zucchini, Tomaten & Chorizo Ein leckeres Pasta-Gericht mit einer pikanten, würzigen Sauce. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal682Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-mit-haehnchen-und-pilzen","","Spaghetti mit Hähnchen und Pilzen Richtig gesund, denn schon die eine Knoblauchzehe unterstützt das Immunsystem im Kampf gegen Infektionen. Die Knolle schützt zudem das menschliche Erbgut, also Ihre Gene, vor oxidativen Schäden durch freie Radikale (wichtig für gesunde Spermien). Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal717Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindergulasch-mit-paprika-und-champignons","","Rindergulasch mit Paprika und Champignons Heizen Sie Ihren Gästen richtig ein und bereiten Sie dieses Gulasch zur Abwechslung auch mal in einem großen Kessel über dem Lagerfeuer zu Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal563Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/geschmorte-dorade-mit-tomaten-chili-sauce","","Geschmorte Dorade mit Tomaten-Chili-Sauce Dieses rustikale Fisch-Gericht nach sizilianischer Art überzeugt mit kräftigen Gewürzen und wenig Kohlenhydraten Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal390Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfeffer-sesam-haehnchen","","Pfeffer-Sesam-Hähnchen Vergessen Sie KFC & Co und machen Sie sich Ihren eigenen Eimer Hähnchenschenkel! Die gebackenen Leckerbissen enthalten viel weniger Fett als die triefenden Hähnchenteile von der Bude Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal627Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatisches-cashew-haehnchen","","Asiatisches Cashew-Hähnchen Für ein schmackhaftes Cashew-Hähnchen müssen Sie nicht immer zum Asiaten Ihres Vertrauens gehen. Das klappt nämlich auch ganz einfach zu Hause - im Wok Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal289Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gnocchi-mit-knobi-brokkoli-und-tomaten","","Gnocchi mit Knobi, Brokkoli und Tomaten Blitzrezept für die schnelle Feierabendküche Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal441Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-linsen-suppe-mit-hack","","Spinat-Linsen-Suppe mit Hack Linsen-Eintopf reloaded: Dieser Power-Pott liefert pro Portion über 40 Gramm hochwertiges Eiweiß aus Hackfleisch und Linsen. Das wird deinen Muskeln schmecken! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal541Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-dill-schnittchen-mit-frischkaese","","Lachs-Dill-Schnittchen mit Frischkäse Dieser Snack ist vollgepumpt mit Ballaststoffen, Vitamin C, Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren - eine Muss für Ihre Muskeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal372Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindfleisch-paprika-pfanne-mit-cashewnuessen","","Rindfleisch-Paprika-Pfanne mit Cashewnüssen Rindfleisch ist der beste natürliche Kreatin-Lieferant und fördert auf diese Weise den Muskelaufbau. Hier kommt es in Kombination mit knackiger Paprika und Cashewnüssen daher - einfach lecker! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal527Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/koteletts-mit-chicoree","","Koteletts mit Chicorée Diese Mahlzeit liefert alles für Ihr Sixpack. Mehr als 40 Gramm Proteine pro Portion kurbeln den Stoffwechsel an und bauen Muskeln auf Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal218Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunte-gemuesespiesse-vom-grill","","Rezept für bunte Gemüsespieße Grillen geht auch gesund UND lecker– wie diese knackigen Gemüsespieße beweisen. Wir haben das beste Rezept für die kalorienarme Veggie-Beilage für dich parat: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal56Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-spargel-mit-croutons","","Grüner Spargel mit Croûtons Die knusprig gebratenen Croûtons sind in wenigen Minuten zubereitet und verleihen dem Spargel einen besondern Pfiff Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal323Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wokgemuese-mit-tintenfisch","","Wokgemüse mit Tintenfisch Endlos Beine: Manchmal muss ein Mann allein sein, zum Beispiel, wenn er Tintenfisch kocht. Nur dann kann er die vielen nackten Beinchen genießen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal905Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/meeresfruechte-suesskartoffel-salat","","Meeresfrüchte-Süßkartoffel-Salat Dieser Meeresfrüchte-Mix schmeckt besonders frisch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal530Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-eintopf-mit-salat","","Asiatischer Eintopf mit Salat Paauuse! Um sich nach dem Sport zu erholen, braucht Ihr Körper viele Nährstoffe – die in diesem thailändischen Menü zuhauf stecken Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal334Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pizza-hawaii-mit-kichererbsenmehl","","Pizza Hawaii mit Kichererbsenmehl So gelingt Ihnen ein leckerer und gesunder Pizzateig aus Kichererbsen- und Dinkelmehl. Der Teig liefert mehr Eiweiß und Ballaststoffe als herkömmlicher Pizzateig – so bleiben Sie länger satt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal759Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-hackfleisch-rotweinsauce","","Pasta mit Hackfleisch-Rotweinsauce Jetzt wird’s lustig – nicht nur, weil bei diesem Pasta-Gericht Alkohol unter den Zutaten ist. Kohlenhydrate machen nämlich auch glücklich Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal345Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-pute-pilzen-und-mango","","Salat mit Pute, Pilzen und Mango Pute, Mango und Co. strotzen nur so vor Vitaminen, die jeden Anflug von Müdigkeit im Job sofort vertreiben Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal770Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pesto-ricotta-pizza","","Pesto-Ricotta-Pizza Erholung auf Italienisch: Wer nach dem Sport wieder schneller auf die Beine kommen will, sollte unbedingt unsere Ricotta-Pizza verputzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal613Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wuerstchen-mit-kartoffelpueree","","Würstchen mit Kartoffelpüree Dieses Gericht lässt sich blitzschnell zubereiten und versorgt den Körper mit Kohlenhydraten (aus der Kartoffel) und einem extra Protein-Kick (aus den Würstchen). Dies ist besonders nach einem anstrengenden Training wichtig - um die Energiedepots... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal618Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/garnelen-zucchini-pfanne","","Garnelen-Zucchini-Pfanne Gegen diesen Meeresfrüchte-Gemüse Mix hat die Wampe keine Chance. Kaum Kohlenhydrate, dafür reichlich tierisches Eiweiß - einfach eine unschlagbare Allianz im Kilokampf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal220Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatisches-thunfisch-tatar","","Asiatisches Thunfisch-Tatar Ein möglichst fettreicher Seefisch wie zum Beispiel Thunfisch bildet die optimale Grundlage für diese rohe Zubereitung nach französischer Art. Eine delikate asiatische Geschmacksnote bekommt das Gericht, indem Sie es um Zutaten wie Sesam, Soja,... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal178Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesssaures-gemuese-mit-gebackenem-feta","","Süßsaures Gemüse mit gebackenem Feta Kohlenhydratarmes Kochen kann so einfach sein - probieren Sie es aus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal733Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-sauerkraut-mit-kasseler-und-kartoffelpueree","","Apfel-Sauerkraut mit Kasseler und Kartoffelpüree Bei Mutti schmeckts immer noch am besten? Klar, aber probieren Sie mal diesen deftigen Kasseler-Klassiker. Da kann sich Mutti noch ein Stück von Abschneiden Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal338Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wurst-kaese-salat","","Wurst-Käse-Salat Vergessen Sie die überteuerten Feinkostsalate aus der Kühltheke, die oft mit fettiger Mayonnaise angemacht sind und probieren Sie dieses figurfreundliche Rezept Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal359Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-tomaten-bruschetta","","Avocado-Tomaten-Bruschetta Das Lycopin aus der Tomate schützt unter anderem vor Prostatakrebs und wird in Kombination mit Avocados besser vom Körper aufgenommen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.150Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackenes-mandel-pecorino-broetchen","","Überbackenes Mandel-Pecorino-Brötchen Genau der richtige Crunch für Zwischendurch: Mandeln liefern viel Vitamin E und wertvolle Fettsäuren, die jeder Sportler braucht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal562Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hotdog-baguette","","Hotdog-Baguette Der Würstchen-Klassiker in neuer Hülle: statt pappigem Hot-Dog Brötchen darf sich der heiße Hund nun zusammen Zwiebeln und frischer, Vitamin C-reicher Paprika in ein knuspriges Baguette-Bett legen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal385Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-ei-baguette","","Thunfisch-Ei-Baguette Die geballte Ladung Proteine: Thunfisch bietet durch Omega-3-Fettsäuren optimalen Schutz für Herz und Blutgefäße. Außerdem ist er reich an Protein, zusammen mit den Eiern also der ideale Snack für Kraftsportler Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal450Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/krabben-baguette","","Krabben-Baguette Krabben liefern pro 100 Gramm nur 87 Kalorien und stattliche 19 Gramm tierisches Eiweiß - ein Top Snack, der Mittags Power gibt und das Nachmittags-Tief verhindert Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal340Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenhack-burger","","Putenhack-Burger Idealer Post-Workout Snack! Gibt dem Körper genau die Stoffe, die er sich nach einem anstrengenden Training auch verdient hat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal492Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/roastbeef-meerrettich-brot","","Roastbeef-Meerrettich-Brot Der scharfe Rettich steckt voller Vitamin C und Kalium – wichtig für Muskel- und Pumpenpower Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal271Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ciabatta-mit-schinken-und-feige","","Ciabatta mit Schinken und Feige Dieses Sandwich ist lecker und liegt nicht schwer im Magen: denn die Feigen enthalten Enzyme und Ballaststoffe, die im Körper für eine reibungslose Verdauung sorgen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal133Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kalte-jogurt-minz-suppe","","Kalte Jogurt-Minz-Suppe Unglaublich aber wahr: das Süppchen punktet nicht nur mit seinem besonders frischen Geschmack, sondern auch mit nur 157 Kalorien pro Portion! Die dürfen Sie gerne öfter schlürfen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal203Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fisch-burger-mit-limetten-chili-dressing","","Fisch-Burger mit Limetten-Chili-Dressing Idealer Snack nach dem Training: Der Rotbarsch liefert hochwertige Proteine für den Muskelaufbau und die Kohlenhydrate aus dem Brötchen füllen die leeren Energiedepots wieder auf Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal406Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/panini-mit-pesto-und-huehnchen","","Panini mit Pesto und Hühnchen Hähnchenfleisch hat wenig Fett, ist jedoch reich an einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren und vor allem: Eiweiß - der Grundbaustein eines jeden Sixpacks Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.511Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sandwich-mit-schweinefleisch-und-roten-zwiebeln","","Sandwich mit Schweinefleisch und roten Zwiebeln Herzhaft und nur was für echte Kerle: Zwiebeln, Fleisch und Brot - ohne viel SchnickSchnack - doch mehr braucht ein richtig gutes Sandwich nicht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal336Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofen-makrele","","Ofen-Makrele Einfach in der Zubereitung - raffiniert im Geschmack. Ein Fisch-Sandwich der ganz besonders köstlichen Sorte Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal218Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenbrust-preiselbeer-sandwich","","Putenbrust-Preiselbeer-Sandwich Im Sandwich stecken: viel Eiweiß aus Käse und Pute, Top-Fettsäuren aus Avocado. Vollkorngetreide senkt den glykämischen Index – hilfreich bei Diabetes-Prävention und Gewichtsabnahme Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal456Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hackfleisch-pita","","Hackfleisch-Pita Lammfleisch besticht durch seinen hohen Gehalt an B-Vitaminen. Die stärken nicht nur die Nerven, sondern bekämpfen auch Kater-Symptome Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal452Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rumpsteak-salat","","Rumpsteak-Salat Ein Salat für echte Kerle, der nur so vor Eiweiß strotzt. Auch der Eisengehalt kann sich sehen lassen. Der Mineralstoff wird aus tierischen Lebensmitteln besser resorbiert als aus pflanzlichen und ist lebenswichtig für die Sauerstoffversorgung im... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal378Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-schinken-baguette","","Spargel-Schinken-Baguette Füttern Sie Ihre Mucki´s - mit diesem Sandwich. Spargel ist reich an Folsäure – wichtig für Zellteilung und Wachstumsprozesse, etwa beim Muskelaufbau oder bei der Produktion roter Blutkörperchen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal403Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindfleisch-kresse-baguette","","Rindfleisch-Kresse-Baguette Vitamin B12 und Eisen aus dem Rindfleisch sind wichtig für die Produktion roter Blutkörperchen und den Sauerstofftransport im Körper – damit ist Ihr Körper optimal für die nächste Trainingseinheit vorbereitet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal466Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-bruschetta","","Auberginen-Bruschetta Ob im Miniformat als Finger-Food-Variante (auf kleinen Baguettescheiben serviert) oder als ausgewachsener Mittagssnack - die Veggie-Stulle sättigt und hält fit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal252Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudeln-mit-wurstsauce","","Nudeln mit Wurstsauce Ob jung oder alt - dieses Rezept haben selbst Ihre Großeltern wohl schon in Ihrer Jugend gebrutzelt. Unkompliziert, schnell und kostengünstig - selbst Kochanfängern gelingt die Zubereitung fast wie von selbst - garantiert! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.116Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-shirataki-nudeln-mit-spargel-and-co","","Low Carb Shirataki-Nudeln mit Spargel & Co. Null Kohlenhydrate! Bei Nudeln unmöglich? Nein, denn jetzt gibt es Shirataki-Nudeln. Sie sind dünn, fast durchsichtig und werden aus der japanischen Konjac-Wurzel hergestellt. Das Besondere: Sie bestehen aus dem Null-Kalorien-Ballaststoff... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal343Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratene-huehnerbrust-mit-koriander-und-limette","","Gebratene Hühnerbrust mit Koriander und Limette Korianderfans aufgepasst: Hier gibt´s was auf die Geschmacksknospen! Und das auch noch fett- und kohlenhydratarm Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal313Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/cobb-salat-mit-ei-bacon-und-haehnchen","","Cobb-Salat mit Ei, Bacon und Hähnchen Neben dem Caesar Salad erfreut sich auch der Cobb-Salat in den USA großer Beliebtheit. Wer mag kann die Zutatenliste auch noch um Oliven, Paprika oder Frühlingszwiebeln ergänzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal623Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/caesar-salad-mit-anchovi-ei-dressing","","Caesar Salad mit Anchovi-Ei-Dressing Salat hat nicht unbedingt das allerbeste Image. Dabei gibt es einen, der anders ist als die anderen, öden Blattsammlungen. Einen, der wie für uns gemacht ist – besonders knackig, lecker gewürzt, mit viel Drumherum: der Caesar Salad Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal221Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackene-kraeuter-haehnchbrust","","Überbackene Kräuter-Hähnchbrust Lassen Sie die Pfanne heute mal im Schrank und überlassen dem Backofen die Arbeit! Ideal für Kocheinsteiger Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knoblauch-garnelen-fajitas","","Knoblauch-Garnelen-Fajitas Wenn ein Mexikaner gegrilltes Fleisch auf Tortilla-Fladen serviert, heißt das Resultat Fajita. Hier kommt die Shrimps-Variante des Klassikers Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal341Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/curry-garnelen-wraps","","Curry-Garnelen-Wraps Sie sind reich an Fluor, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Eisen und jeder Menge Vitamine - die Rede ist von den kleinen eiweißreichen Krustentieren - den Garnelen- die sich hier zusammen mit einem bunten Gemüsemix im Tortillafladen tummeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal450Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ausgebackener-kuerbis-im-feta-mantel-mit-jogurt-dip","","Ausgebackener Kürbis im Feta-Mantel mit Jogurt-Dip Kürbisse gibt´s bei Ihnen nur an Halloween? Nichts da - der dickfleischige Gemüseriese gehört schleunigst auf Ihren Teller. Denn er enthält wertvolle Fettsäuren, Vitamin E und Phytosterole. Das kräftigt die Blase (gut für die Damen) und schützt vor... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal1.049Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bagel-mit-peperoni-und-huehnchen","","Bagel mit Peperoni und Hühnchen Trainieren Sie ruhig so hart, wie es Ihnen möglich ist. Dieser feurige Anti-Muskelkater-Bagel bewahrt Sie davor, am nächsten Morgen mit Schmerzen aufzuwachen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal356Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-thunfisch-mit-glasnudeln","","Gegrillter Thunfisch mit Glasnudeln Noch schneller ist dieses Gericht zubereitet, wenn Sie den Thunfisch schon morgens marinieren. Dann zieht er länger durch, das schmeckt noch besser und verkürzt die Garzeit Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal359Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-oliven-wraps-mit-jogurt-kraeuter-dressing","","Thunfisch-Oliven-Wraps mit Jogurt-Kräuter-Dressing In der Kantine gibt es wieder nur aufgewärmte Reste von gestern? Dann nehmen Sie sich vor der Arbeit 10 Minuten Zeit und rollen sich diesen Office-Wrap! Die Kollegen werden sich die Finger danach lecken - garantiert! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal151Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterranes-ruehrei","","Mediterranes Rührei Immer nur Nutella auf´s Brot? Sie können auch einfallsreicher (und vor allem eiweißreicher) frühstücken - probieren Sie dieses Rezept! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal296Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/belag-pizza-tonno-e-cipolla-thunfisch-und-rote-zwiebeln","","Belag Pizza Tonno e Cipolla (Thunfisch und rote Zwiebeln) Pizza = Muskelfutter? Ja - mit diesem Belag schon! Denn der saftige Dosenkumpel liefert 25 Gramm Protein pro 100 Gramm Abtropfgewicht. Wer gerade im Diätfieber ist - futtert halt den Belag von seiner Pizza und lässt den kohlenhydratreichen Boden... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal188Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-kaese-suppe-mit-huhn","","Brokkoli-Käse-Suppe mit Huhn Pastinaken haben einen hohen Ballaststoffanteil, sodass der Hunger nicht so schnell wiederkommt. Das enthaltene Vitamin B2 unterstützt außerdem den Abbau von Fetten. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal499Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-roemersalat-mit-orangen-gorgonzola-und-orangen-vinaigrette","","Gegrillter Römersalat mit Orangen, Gorgonzola und Orangen-Vinaigrette Römersalat ist mit einem Wasseranteil von 92 Prozent sehr kalorienarm, liefert aber dennoch eine beachtliche Menge an Vitamin C und B-Vitaminen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal752Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pesto-spinat-lasagne","","Pesto-Spinat-Lasagne Hmmm, einfach super-lecker, dieses überbackene Pastagericht? Leider hat Lasagne meist sehr viel gesättigtes Fett und gehört daher nicht unbedingt zu den Schlankmachern. Wenn Sie aber den Gemüseanteil erhöhen und mehr Tomatensoße verwenden, wird das... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal885Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schokoladen-chili","","Schokoladen-Chili Mies drauf? Dann tauchen Sie den Löffel tief in dieses Schoko-Chili. Das Phenylethylamin in dunkler Schokolade regt die Ausschüttung des Glücksbotenstoffs Dopamin an, und das sorgt für 1-a-Stimmung Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal488Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-con-carne-mit-schwarzbier","","Chili con Carne mit Schwarzbier Bier trifft Böhnchen: Unser Chili con Carne mit Schwarzbier kommt durch den Gerstensaft zu einem malzigen Röstaroma. In den dunklen Bohnen stecken auch Anthocyane, Flavonoide und Vitamin C. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal1.141Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-haehnchen-auf-geschmortem-caesar-salad","","Gegrilltes Hähnchen auf geschmortem Caesar Salad Sie wollen richtig dicke Fleischstücke auf den Rost legen? Dann ist indirektes Grillen ideal. Voraussetzung: ein Grill mit Deckel, der eher wie ein Backofen funktioniert. Dauert zwar, aber das Resultat ist die Mühe wert. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.834Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffelecken-mit-avocado-dip","","Süßkartoffelecken mit Avocado-Dip Avocado und Paprikapulver bringen nicht nur Herz und Kreislauf in Wallung. Durch den Fettgehalt der Avocado kann der Körper die fettlöslichen Vitamine aus der Paprika besser aufnehmen, was der Verdauung zugutekommt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal523Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-spiesse-mit-bohnen-und-avocado","","Lachs-Spieße mit Bohnen und Avocado Dieses Gericht macht dich fit fürs nächste Workout: Eiweiß aus Lachs und Bohnen repariert Mikroverletzungen in den Muskeln. Mineralstoffe, die du beim Sport ausschwitzt, werden durch die Paprika und den Grünkohl aufgefüllt. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal798Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterraner-thunfisch-mit-reis-und-brokkoli-spinat-gemuese","","Mediterraner Thunfisch mit Reis und Brokkoli-Spinat-Gemüse Ein Festmahl für die Muskeln. Thunfisch ist in puncto Eiweißgehalt die Nummer 1 unter den Fischen. Darüber hinaus hat sein Eiweiß gegenüber Protein aus Fleisch den Vorteil, dass es leichter aufgenommen werden kann. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal541Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bulgur-hack-chili","","Bulgur-Hack-Chili Bohnen und Bulgur in diesem Rezept liefern jede Menge Ballaststoffe. Diese regen deine Verdauung an und halten den Darm in Schuss. Ideal auch als Meal Prep-Mahlzeit Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal442Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/anchovi-zitronen-pasta","","Anchovi-Zitronen-Pasta Schnelle Pastasoße kommt nicht aus der Tüte – sie kommt aus der Dose. Das Öl des eigelegten Thunfischs rundet die zitronige Gaumenfreude ab Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal668Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thai-pfanne-mit-haehnchen","","Thai-Pfanne mit Hähnchen Gerade nach hartem Training braucht Ihr Körper neuen Treibstoff in Form von Eiweiß und Kohlenhydraten. Diese Thai-Pfanne macht Schluss mit leeren Energiespeichern Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal628Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-flanksteak-mit-chili-und-mangochutney","","Gegrilltes Flanksteak mit Chili und Mangochutney Deluxe-Gericht vom Grill: Flanksteak ist besonders zart und aromatisch. Verfeinert mit einer süß-scharfen Reduktion und Mangochutney ist es ein echtes Grill-Special Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal533Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/steak-mit-apfel-meerrettich-relish","","Steak mit Apfel-Meerrettich-Relish Eine runde Sache: Diese Power-Kombi aus Apfel und Meerrettich plus eiweißreiches Steak schmeckt Ihren Muskeln bestimmt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal719Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knuspriger-schweinebauch-auf-kartoffelpueree","","Knuspriger Schweinebauch auf Kartoffelpüree Nach dem Garen das Fett entfernen, den Rest unbeschwert genießen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal405Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-jalapenos-auf-mexikanische-art","","Gefüllte Jalapeños auf mexikanische Art Forscher aus Melbourne fanden heraus, dass nach scharfem Essen der Insulinspiegel um 32 Prozent niedriger ist als nach gewöhnlichen Mahlzeiten. Das hält Sie schlank, denn Insulin gibt dem Körper den Befehl, Fett einzulagern. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal504Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofen-tofu-mit-edamame-und-kuerbispueree","","Ofen-Tofu mit Edamame und Kürbispüree In den knackigen Edamame-Böhnchen steckt so viel Eiweiß wie in Eiern oder Fleisch. Außerdem enthalten die grünen Hülsenfrüchte bereits ⅓ des Tagesbedarfs an Ballaststoffen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal397Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-maronensuppe","","Leichte Maronensuppe Maronen dürfen in Herbst und Winter auf Ihrem Speiseplan nicht fehlen! Maronen enthalten reichlich Ballaststoffe, halten dadurch lange satt und schmecken wunderbar nussig. Unsere Cremesuppe kommt ohne Sahne in einer ganz leichten Variante daher Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal306Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/41","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ayurvedischer-gemuesereis-mit-nuessen-und-rosinen","","Ayurvedischer Gemüsereis mit Nüssen und Rosinen Schnell, lecker und vor allem preiswert zubereitet, werden Sie auch Ihre Gäste mit diesem ayurvedischen Reisgericht begeistern Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal120Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-fenchel-salat-mit-parmesan-und-orange","","Apfel-Fenchel-Salat mit Parmesan und Orange Schneller Wintersalat, der ordentlich Power gibt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal127Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wildschwein-schmortopf-mit-maronen-und-suesskartoffeln","","Wildschwein-Schmortopf mit Maronen und Süßkartoffeln Die Erkältungszeit hat Sie wieder fest im Griff. Doch dagegen haben wir was: einen Wildschwein-Schmortopf mit Maronen und Möhren, der Sie gegen lästige Krankheitskeime wappnet Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal809Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnittlauch-quiche","","Schnittlauch-Quiche Mit dieser fleischlosen Variante der französischen Vorspeise kommen auch Vegetarier auf Ihre (Geschmacks-) Kosten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal314Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterranes-grillgemuese","","Mediterranes Grillgemüse Die vegetarische Alternative: Gemüse mit Kräuterbutter und herrlichem Grillgeschmack Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal316Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/puten-ananas-paeckchen-vom-grill","","Puten-Ananas-Päckchen vom Grill Exotische Ananas und Kokosmilch treffen auf Pute und Paprika - eine brasilianische Liaison Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal621Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kraeuter-steaks","","Kräuter-Steaks Klassiker goes Kräuter: Butter mit frischen Gartenkräutern verfeinert das Rindersteak Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal506Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marinierter-lammruecken-mit-rauke-kartoffeln-und-marsalasosse","","Marinierter Lammrücken mit Rauke-Kartoffeln und Marsalasoße An Ostern gibt's zarten Lammrücken. Dazu: Kartoffeln aus der Pfanne. Die machen nicht nur lange satt, sondern sorgen mit Mineralstoffen und Spurenelementen auch für gesunde Haut. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal777Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-pfanne-mit-haehnchen-garnelen-und-cashewnuessen","","Asia-Pfanne mit Hähnchen, Garnelen und Cashewnüssen Gerade nach hartem Training braucht Ihr Körper neuen Treibstoff in Form von Eiweiß und Kohlenhydraten. Diese Thai-Pfanne macht Schluss mit leeren Energiespeichern Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal628Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lauwarmer-knoblauch-kartoffelsalat","","Lauwarmer Knoblauch-Kartoffelsalat Kartoffelsalat liefert Gemüse pur- und damit ganz viele Vitamine. Chorizo sorgt für Würze, Honig für ausgleichende Süße Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal565Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtige-kuerbis-suppe","","Fruchtige Kürbis-Suppe Das bringt Sonne in die Herzen: Kürbissuppe mit Mango und ungewöhnlichen Gewürzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal229Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brasilianische-rindfleisch-zucchini-spiesse","","Brasilianische Rindfleisch-Zucchini-Spieße Grillen auf Brasilianisch: Dazu wird das Fleisch mit scharfer Kräuterbutter bestrichen, aufgespießt und mit Maiskolben serviert Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal471Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-kartoffel-pfanne-mit-kraeuter-dip","","Spargel-Kartoffel-Pfanne mit Kräuter-Dip Keine Lust mehr auf Aufläufe? Dann probier unsere Spargel-Kartoffel-Pfanne aus. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal701Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hirsekuechlein-mit-currydip","","Hirseküchlein mit Currydip Volle Ladung Mineralstoffe und Spurenelemente: Hirse ist nicht nur glutenfrei, sondern auch dank des Siliziums ein Schönheitselixier für Haare, Haut und Nägel Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal342Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/geschnetzeltes-vom-maishaehnchen-mit-suesskartoffelpueree","","Geschnetzeltes vom Maishähnchen mit Süßkartoffelpüree Das Powerfood Hühnchen liefert viel Eiweiß und hat wenig Kalorien - ideal also für Ihren Muskelaufbau und zum Abnehmen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal800Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/orientalischer-seebrassen-topf","","Orientalischer Seebrassen-Topf In einer isländischen Studie verloren Probanden mit einer fischreichen Diät im Durchschnitt rund ein Drittel mehr als mit anderen Diäten. Schottische Studien zeigen zudem, dass Ingwer ebenfalls beim Abnehmen hilft, während Zitronengras die Verdauung... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal389Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/braten-mit-spargel-und-ofen-suesskartoffel","","Braten mit Spargel und Ofen-Süßkartoffel Die Lenden sind der magerste Teil des Schweins. Das enthaltene Spurenelement Chrom aktiviert zudem die Muskulatur und kann die Fettverbrennung um bis zu 400 Prozent steigern! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal679Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rosa-gebratenes-entenbrustfilet-mit-gegrillten-fenchel-und-pesto-rosso","","Rosa gebratenes Entenbrustfilet mit gegrillten Fenchel und Pesto rosso Leckeres Fettburner-Rezept von Kochhelden.tv Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal928Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/herzhafte-birnen-crepes","","Herzhafte Birnen-Crêpes Birnen machen schlank und glücklich. Wegen ihres hohen Wassergehalts eignen sie sich besonders gut zum Abnehmen. Und sie enthalten gleich mehrere Substanzen, die die Serotoninproduktion ankurbeln. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal428Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-allerlei","","Kürbis-Allerlei Gerösteter Kürbis enthält natürliche Süße. So brauchen Sie keine Schokolade, wenn der Jieper kommt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal487Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/40","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/champignon-curry-mit-suesskartoffeln","","Champignon-Curry mit Süßkartoffeln Leckeres Rezept von Kochhelden.tv – vegan & gut Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal737Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mandarinenhuhn-mit-gruentee-reis","","Mandarinenhuhn mit Grüntee-Reis Das zuckersüße Aroma der Mandarine harmoniert in diesem Rezept mit den herben Tanninen des grünen Tees Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-kuerbis-mit-pesto-gemuese","","Gebackener Kürbis mit Pesto-Gemüse Dieses Kürbis-Rezept sieht zwar irre aufwendig aus, ist aber sogar für Kochanfänger locker zu wuppen. Der Ofen übernimmt nämlich den größten Teil der Arbeit – so wird Kochen kinderleicht! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal298Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-erbsen-und-minze","","Pasta mit Erbsen und Minze Schnelle Gemüsepasta mit Pfiff – und Minze Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal370Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-ziegenkaese-nudelrolle","","Kürbis-Ziegenkäse-Nudelrolle Ein Kürbis-Rezepte der anspruchsvollen Sorte: Wem es nach ""mehr"" als nur Kürbis-Suppe im Herbst verlangt, dem sei dieses Rezept ans Herz gelegt. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal287Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-haehnchen-pfanne-mit-roggen","","Kürbis-Hähnchen-Pfanne mit Roggen Keine Lust mehr auf Reis- oder Pasta-Gerichte? Dann probier doch mal Roggen aus. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal461Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tex-mex-puten-salat","","Tex-Mex-Puten-Salat Blitzschnell gemacht und voller Proteine, dank Kidneybohnen, Hackfleisch und Feta – rundum lecker! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal411Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/allgaeuer-kaesspatzen","","Allgäuer Kässpatzen Diese leckere Kässpatzen-Rezept stammt von den Betreibern des Food-Trucks ""Heißer Hobel"" aus Berlin. Alle Nicht-Berliner, bei denen der Truck nicht hält, machen sich Ihre Spätzle einfach selber Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal747Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/jambalaya","","Jambalaya Dieses Jambalaya ist die Spezialität vom Hamburger Food-Truck ""Soulfood-Truck"" Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal303Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/penne-mit-veganer-cashew-bechamel","","Penne mit veganer Cashew-Béchamel Natalie Portman und Eva Padberg tun es. Und Johnny Depp, Tobey Maguire und Mike Tyson übrigens auch. Sie alle ernähren sich vegan und verzichten damit komplett auf tierische Produkte. Und die vegane Küche ist alles andere als eintönig – wie dieses... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal1.194Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudelsalat-mit-erdbeeren-und-spargel","","Bunter Nudelsalat mit Spargel und Pesto-Dressing Nudelsalat ist lecker, aber bis er abgekühlt ist, dauert es immer ewig. Bei diesem Salat ist es so gewollt, denn es handelt sich um einen warmen Nudelsalat mit frischem, grünen Spargel und Rucola. Die Erdbeeren sorgen für den Sommer-Kick! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal292Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/reis-auf-mangold-tomaten-bett","","Reis auf Mangold-Tomaten-Bett Die Mangold-Saison ist kurz (Juni-August) also nutzen Sie die Zeit, um möglichst oft in den Genuss des vitaminreichen Gemüses zu kommen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal364Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rinder-fajitas","","Rinder-Fajitas Sind die eingelegten Zwiebeln schon vorbereitet steht dieses leckere Gericht blitzschnell auf dem Tisch. Das eiweißreiche Rindfleisch passt perfekt zum Avocado-Dip, der gesunde Fette liefert. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal780Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/shrimp-spiesse-mit-melone-und-avocado","","Shrimp-Spieße mit Melone und Avocado Ein echter Geheimtipp unter ""Höhlenmenschen"": Dieses Paleo taugliche Rezepte eignet sich als Hauptgericht oder auch als leckere Vorspeise, dir Ihre Gäste begeistern wird Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal202Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokos-brokkoli-pasta","","Kokos-Brokkoli-Pasta Brokkoli steckt voller Vitamine und Mineralstoffen. Die perfekte Wahl um ihn mit Nudeln zu kombinieren. In dieser Variante darf er ruhig öfter auf deinem Teller landen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal423Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-quinoa-salat-mit-granatapfel","","Bunter Quinoa-Salat mit Granatapfel Leckerer Lunch to go: Diesen exotischen Quinoa-Salat mit Feta, Minze und Granatapfel können Sie ideal vorbereiten und dann genüsslich im Büro verspeisen. Die Kollegen werden sowas von neidisch sein .... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal389Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-burger-aus-der-pfanne","","Low Carb-Burger aus der Pfanne Burger sind ungesund und echte Kalorienbomben? Nicht ganz! Denn wenn Sie das Brot weglassen und die Patties pur mit Eiern, Spinat und Tomaten kombinieren, ist er ein echter Low Carb-Geheimtipp um Abzunehmen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal511Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratene-jakobsmuscheln","","Gebratene Jakobsmuscheln Durch scharfes Anbraten entsteht eine Kruste mit leckeren Röstaromen. Vor allem bleiben die Jakobsmuscheln innen schön saftig. Pluspunkt: Der hohe Proteingehalt und viele Omega-3-Fettsäuren, die in den Meerestieren stecken. Mit Salat wird daraus ein... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal678Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quinoa-pfanne-mit-ei","","Quinoa-Pfanne mit Ei Diese fixe Quinoa-Pfanne sieht nicht nur gut aus, sie ist auch gut für Ihre Muskeln: Langkettige Carbs aus Quinoa und Gemüse versorgen Sie mit Power fürs Workout und und hochwertiges Eiweiß hilft bei der anschließenden Regeneration Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal519Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/speck-spinat-frittata","","Speck-Spinat-Frittata Eiweiß satt gibt es mit dieser Speck-Spinat-Frittata. Durchs Anschwitzen in der Pfanne entfalten sich leckere Aromen, beim Garen im Ofen wird alles ganz gleichmäßig gegart. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.128Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/42","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sandwich-mit-avocado-matcha-creme","","Sandwich mit Avocado-Matcha-Creme Avocados punkten mit ihrem hohen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren. Denn die schützen vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sind deshalb richtig gesund. Matcha-Pulver macht nicht nur wach, sondern steckt voll gesunder Nährstoffe. Genau das Richtige... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal437Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/39","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-mit-schinken","","Spargel mit Schinken Schinken und Spargel sind für viele ein fast unzertrennliches Traum-Duo. Der saftige Kochschinken harmoniert perfekt mit den aromatischen Spargelstangen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal128Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/39","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/koettbullar-mit-preiselbeermarmelade","","Köttbullar mit Preiselbeermarmelade Ein IKEA Besuch ohne Köttbullar? Nicht auszudenken? Aber statt die beliebten schwedischen Fleischbällchen als TK-Ware zu kaufen, machen Sie sie doch einfach selbst. Das ist einfacher als Sie denken ... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal415Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/39","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/orange-roquefort-salat","","Orange-Roquefort-Salat Fruchtig-herzhafter Roquefort-Salat – ideale Vorspeise bei einem leckeren Gänge-Menü Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal448Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/39","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-con-carne-mit-reis","","Chili con Carne mit Reis Der Clou an diesem Gericht: die dunkle Schokolade, die das Chili verfeinert – aber nicht süß werden lässt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal711Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/39","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinefilet-mit-roestgemuese","","Schweinefilet mit Röstgemüse Die Verbindung aus Vitamin B1 und Folsäure macht Rosenkohl zum Vitalstoffwunder gegen Antriebslosigkeit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal393Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/39","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-auf-spaghetti-mit-brokkoli-und-zitronen-sauce","","Lachs auf Spaghetti mit Brokkoli und Zitronen-Sauce Lachs liefert neben den wertvollen Omega-3-Fettsäuren, Zink und Selen, welche die Immunkräfte stärken, Jod, das die Schilddrüse benötigt, sowie Vitamin D für einen gesunden Knochenaufbau Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal864Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/39","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtige-haehnchenschenkel-aus-der-pfanne","","Fruchtige Hähnchenschenkel aus der Pfanne Nicht erst seit Hähnchen süßsauer oder Toast Hawaii ist bekannt, dass Fleisch und Früchte bestens harmonieren. Fruchtsoßen werden mit etwas Säure aus Limetten und einer kräftigen Brühe perfekt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal404Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/39","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-dill-suppe","","Zucchini-Dill-Suppe Diese leckere Blitz-Suppe ist besonders im Sommer ein echtes Highlight Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal61Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/39","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/soba-shrimps-pad-thai","","Soba-Shrimps-Pad-Thai Energie essen: Das Thai-Gericht ist eiweißreich. Soba haben zudem mehr Ballaststoffe als Reisnudeln Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal440Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/39","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/steak-streifen-auf-rucola-bett","","Steak-Streifen auf Rucola-Bett Heute hauen wir auf die Rauke: Unter dem italienischen Namen Rucola feiert der Salat-Klassiker ein Comeback. Rauke ist außerordentlich reich an Magnesium, das im Körper an zahlreichen Enzymreaktionen beteiligt ist. Das Mineral sorgt für die... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal444Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/39","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-auf-blumenkohl-mit-avocado-vinaigrette","","Lachs auf Blumenkohl mit Avocado-Vinaigrette Leckeres Rezept mit Video von Kochhelden.tv Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal598Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/39","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-kartoffel-suppe","","Kürbis-Kartoffel-Suppe Genieß die Kürbiszeit in vollen Zügen, ähh Löffeln! Pepp diese (ohnehin schon) leckere Suppe am besten noch mit gerösteten Kürbiskernen oder selbstgemachten Croutons auf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal278Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/39","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-in-senfsosse-mit-gebratenen-suesskartoffeln","","Spargel in Senfsoße mit gebratenen Süßkartoffeln Leckeres Veggie-Gericht wenn's mal wieder schnell gehen muss Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal481Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatisches-cashew-haehnchen","","Asiatisches Cashew-Hähnchen Für ein schmackhaftes Cashew-Hähnchen müssen Sie nicht immer zum Asiaten Ihres Vertrauens gehen. Das klappt nämlich auch ganz einfach zu Hause - im Wok Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal289Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gnocchi-mit-knobi-brokkoli-und-tomaten","","Gnocchi mit Knobi, Brokkoli und Tomaten Blitzrezept für die schnelle Feierabendküche Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal441Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-linsen-suppe-mit-hack","","Spinat-Linsen-Suppe mit Hack Linsen-Eintopf reloaded: Dieser Power-Pott liefert pro Portion über 40 Gramm hochwertiges Eiweiß aus Hackfleisch und Linsen. Das wird deinen Muskeln schmecken! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal541Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-dill-schnittchen-mit-frischkaese","","Lachs-Dill-Schnittchen mit Frischkäse Dieser Snack ist vollgepumpt mit Ballaststoffen, Vitamin C, Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren - eine Muss für Ihre Muskeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal372Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindfleisch-paprika-pfanne-mit-cashewnuessen","","Rindfleisch-Paprika-Pfanne mit Cashewnüssen Rindfleisch ist der beste natürliche Kreatin-Lieferant und fördert auf diese Weise den Muskelaufbau. Hier kommt es in Kombination mit knackiger Paprika und Cashewnüssen daher - einfach lecker! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal527Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/koteletts-mit-chicoree","","Koteletts mit Chicorée Diese Mahlzeit liefert alles für Ihr Sixpack. Mehr als 40 Gramm Proteine pro Portion kurbeln den Stoffwechsel an und bauen Muskeln auf Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal218Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunte-gemuesespiesse-vom-grill","","Rezept für bunte Gemüsespieße Grillen geht auch gesund UND lecker– wie diese knackigen Gemüsespieße beweisen. Wir haben das beste Rezept für die kalorienarme Veggie-Beilage für dich parat: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal56Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-spargel-mit-croutons","","Grüner Spargel mit Croûtons Die knusprig gebratenen Croûtons sind in wenigen Minuten zubereitet und verleihen dem Spargel einen besondern Pfiff Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal323Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wokgemuese-mit-tintenfisch","","Wokgemüse mit Tintenfisch Endlos Beine: Manchmal muss ein Mann allein sein, zum Beispiel, wenn er Tintenfisch kocht. Nur dann kann er die vielen nackten Beinchen genießen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal905Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/meeresfruechte-suesskartoffel-salat","","Meeresfrüchte-Süßkartoffel-Salat Dieser Meeresfrüchte-Mix schmeckt besonders frisch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal530Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-eintopf-mit-salat","","Asiatischer Eintopf mit Salat Paauuse! Um sich nach dem Sport zu erholen, braucht Ihr Körper viele Nährstoffe – die in diesem thailändischen Menü zuhauf stecken Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal334Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-hackfleisch-rotweinsauce","","Pasta mit Hackfleisch-Rotweinsauce Jetzt wird’s lustig – nicht nur, weil bei diesem Pasta-Gericht Alkohol unter den Zutaten ist. Kohlenhydrate machen nämlich auch glücklich Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal345Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pesto-ricotta-pizza","","Pesto-Ricotta-Pizza Erholung auf Italienisch: Wer nach dem Sport wieder schneller auf die Beine kommen will, sollte unbedingt unsere Ricotta-Pizza verputzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal613Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudelpfanne-mit-huehnchen-spinat-und-weissen-bohnen","","Nudelpfanne mit Hühnchen, Spinat und weißen Bohnen Alles was der Körper braucht: Die bunte Nudelpfanne mit jungem Baby-Spinat, knackiger Paprika und frisch geriebenem Parmesan on top lässt keine Wünsche offen. Sie versorgt den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen und liefert - dank Hühnchen und... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal416Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-pfeffer-steak-mit-reis-karotten-und-brokkoli","","Chili-Pfeffer-Steak mit Reis, Karotten und Brokkoli Brokkoli regeneriert die Muskulatur, Rindfleisch hilft dabei, sie aufzubauen: Das Chili-Pfeffer-Steak ist einfach perfekt für die Fitness Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal526Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-hurry-curry-mit-reis","","Hähnchen-Hurry-Curry mit Reis Im Handumdrehen ist diese würzige Mahlzeit aus Geflügelteilen in der Pfanne zubereitet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal537Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-hamburger","","Selbstgemachte Hamburger So machst du einen typischen Hamburger ganz einfach selbst. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal401Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pizza-margherita","","Pizza Margherita Margherita ist der Klassiker unter den Pizzen. Mit diesem Rezept wirst auch du zum Pizzabäcker. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal2.083Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sobanudeln-mit-erdnuessen-and-schweinefleisch","","Sobanudeln mit Erdnüssen & Schweinefleisch Soba sind Nudeln aus Buchweizen und liefern mehr Ballaststoffe als Weizennudeln. Probieren Sie diese köstliche Fernköstlichkeit – sie werden es nicht bereuen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal626Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fusilli-mit-zucchini-tomaten-and-chorizo","","Fusilli mit Zucchini, Tomaten & Chorizo Ein leckeres Pasta-Gericht mit einer pikanten, würzigen Sauce. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal682Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-mit-haehnchen-und-pilzen","","Spaghetti mit Hähnchen und Pilzen Richtig gesund, denn schon die eine Knoblauchzehe unterstützt das Immunsystem im Kampf gegen Infektionen. Die Knolle schützt zudem das menschliche Erbgut, also Ihre Gene, vor oxidativen Schäden durch freie Radikale (wichtig für gesunde Spermien). Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal717Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindergulasch-mit-paprika-und-champignons","","Rindergulasch mit Paprika und Champignons Heizen Sie Ihren Gästen richtig ein und bereiten Sie dieses Gulasch zur Abwechslung auch mal in einem großen Kessel über dem Lagerfeuer zu Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal563Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/geschmorte-dorade-mit-tomaten-chili-sauce","","Geschmorte Dorade mit Tomaten-Chili-Sauce Dieses rustikale Fisch-Gericht nach sizilianischer Art überzeugt mit kräftigen Gewürzen und wenig Kohlenhydraten Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal390Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wuerstchen-mit-kartoffelpueree","","Würstchen mit Kartoffelpüree Dieses Gericht lässt sich blitzschnell zubereiten und versorgt den Körper mit Kohlenhydraten (aus der Kartoffel) und einem extra Protein-Kick (aus den Würstchen). Dies ist besonders nach einem anstrengenden Training wichtig - um die Energiedepots... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal618Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/garnelen-zucchini-pfanne","","Garnelen-Zucchini-Pfanne Gegen diesen Meeresfrüchte-Gemüse Mix hat die Wampe keine Chance. Kaum Kohlenhydrate, dafür reichlich tierisches Eiweiß - einfach eine unschlagbare Allianz im Kilokampf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal220Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kanpachi-sashimi","","Kanpachi-Sashimi Die Japaner nennen es Sashimi, die Italiener Crudo. In beiden Fällen handelt es sich um feine Streifen rohen Fisches, mit Kräutern und Gewürzen veredelt. Dafür besonders gut geeignet ist die schmackhafte Gelbschwanzmakrele (japanisch: Kanpachi), die... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal188Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatisches-thunfisch-tatar","","Asiatisches Thunfisch-Tatar Ein möglichst fettreicher Seefisch wie zum Beispiel Thunfisch bildet die optimale Grundlage für diese rohe Zubereitung nach französischer Art. Eine delikate asiatische Geschmacksnote bekommt das Gericht, indem Sie es um Zutaten wie Sesam, Soja,... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal178Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesssaures-gemuese-mit-gebackenem-feta","","Süßsaures Gemüse mit gebackenem Feta Kohlenhydratarmes Kochen kann so einfach sein - probieren Sie es aus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal733Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-sauerkraut-mit-kasseler-und-kartoffelpueree","","Apfel-Sauerkraut mit Kasseler und Kartoffelpüree Bei Mutti schmeckts immer noch am besten? Klar, aber probieren Sie mal diesen deftigen Kasseler-Klassiker. Da kann sich Mutti noch ein Stück von Abschneiden Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal338Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wurst-kaese-salat","","Wurst-Käse-Salat Vergessen Sie die überteuerten Feinkostsalate aus der Kühltheke, die oft mit fettiger Mayonnaise angemacht sind und probieren Sie dieses figurfreundliche Rezept Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal359Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-tomaten-bruschetta","","Avocado-Tomaten-Bruschetta Das Lycopin aus der Tomate schützt unter anderem vor Prostatakrebs und wird in Kombination mit Avocados besser vom Körper aufgenommen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.150Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-milchlamm","","Gegrilltes Milchlamm Nachdem Sie schon bei der Eiersuche im Garten Frischluft schnuppern dürften, verlegen Sie doch auch das Familienessen nach draußen. Schmeißen Sie schon mal den Grill an und bereiten dieses typische Osteressen zu Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal2.464Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudeln-mit-shrimps-und-salat","","Nudeln mit Shrimps und Salat Nach dem Essen stets träge und schlapp? Wer später was Besseres vorhat, als sich aufs Ohr zu hauen, kocht sich dieses Nudelgericht Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal696Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/saftiges-grillhaehnchen","","Saftiges Grillhähnchen Im Ofen wird ein Hähnchen besonders lecker: innen saftig, außen kross. Mit diesem Rezept gelingt es mit minimalem Aufwand Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal2.130Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/dorade-a-la-griglia","","Dorade à la griglia Die Dorade ist der perfekte Grill-Fisch! Durch sein festes Fleisch lässt er sich hervorragend am Stück zubereiten ohne zu zerfallen. Ein frischer Genuss - und eine willkommene Abwechslung zum obligatorischen Steak Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal238Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfes-omelett","","Scharfes Omelett Mit diesen scharfen Zutaten wird Ihr Frühstücks-Omelett zur köstlichsten Mahlzeit des Tages Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal273Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichter-kartoffelsalat-mit-gemuese","","Leichter Kartoffelsalat mit Gemüse Muss guter Kartoffelsalat vor fettiger Mayonnaise triefen? Nein! Dieses Rezept beweist es Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal655Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-haehnchen-pfanne-mit-gruenem-spargel","","Asia-Hähnchen-Pfanne mit grünem Spargel Wer clever isst, kann effektiver und beständiger arbeiten. Wir empfehlen daher dieses leckere Hühnchen-Rezept Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal521Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassisches-chili-con-carne-rezept","","Klassisches Chili con Carne-Rezept Chili con Carne hast du bislang immer mit Fertigpulver angerührt? Bis heute! Denn mit diesem Chili con Carne-Rezepte wirst du von nun an nie wieder zur Tüte greifen. Glaubst du nicht? Dann koste mal! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal587Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-moehrenhirse","","Scharfe Möhrenhirse Leckeres orientalisches Veggie-Gericht Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal514Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/steak-salat-mit-zucchini-talern","","Steak-Salat mit Zucchini-Talern Bei diesem Proteinsalat kannst du es dir richtig schmecken lassen, denn er fühlt sich an wie eine echte Mahlzeit. Wir zeigen, was du dafür brauchst und wie er ruck, zuck gelingt. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal607Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-mit-kuerbis-feta-couscous","","Thunfisch mit Kürbis-Feta-Couscous Unsere Kochanleitung verrät Ihnen, wie das Gemüse knackig und der Thunfisch lecker zart wird Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal702Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-kaninchen","","Gegrilltes Kaninchen Kaninchenfleisch ist zart und reich an tierischem Eiweiß. Außerdem liefert es wertvolles Eisen (3,3 mg pro 125 g Portion), welches wichtig für Blutbildung ist Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal1.351Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warmes-champignon-zucchini-gemuese-auf-salatbett","","Warmes Champignon-Zucchini-Gemüse auf Salatbett Warmes Gemüse auf knackigem Salatbett - das klingt nicht nur lecker, es schmeckt auch so. Und das Beste: Das Gericht liefert kaum Kohlenhydrate und stellt so ein optimales Abendessen dar Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal160Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mexikanischer-salat-mit-avocado","","Mexikanischer Salat mit Avocado Ein leichtes Rezept aus der südamerikanischen Küche. Dieser Salat schmeckt nicht nur an Sommertagen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal427Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-haehnchenbrust","","Salat mit Hähnchenbrust Ein bunter Salat, der mit ordentlich Protein punktet und zudem die Verdauung positiv beeinflusst Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal685Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-garnelen","","Salat mit Garnelen Schneller Garnelen-Salat, der auch Kochanfängern spielend gelingt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal307Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsensuppe-mit-sardinenbrot","","Linsensuppe mit Sardinenbrot Da freuen sich deine Muskeln: Dieses Rezept ist eine echte Eiweiß-Bombe Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal542Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenbrust-mit-spinat-graupen-salat","","Putenbrust mit Spinat-Graupen-Salat Dieses Gericht passt perfekt auf jeden Abnehm-Plan. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal342Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-curry-mit-lachs","","Kichererbsen-Curry mit Lachs Wer Kohlenhydrate sparen möchte lässt den Reis hier einfach weg und genießt Curry und Lachs pur! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal626Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatische-nudelsuppe-mit-spinat-und-putenbrust","","Asiatische Nudelsuppe mit Spinat und Putenbrust Schmackhaftes Süppchen nach japanischem Vorbild mit Glasnudeln und Hühnchenfleisch. Und das Beste: Dieses Rezept ist eine echte Eiweißgranate! Da können Sie ruhig öfter von löffeln Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal656Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratene-huehnerbrust-mit-koriander-und-limette","","Gebratene Hühnerbrust mit Koriander und Limette Korianderfans aufgepasst: Hier gibt´s was auf die Geschmacksknospen! Und das auch noch fett- und kohlenhydratarm Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal313Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/cobb-salat-mit-ei-bacon-und-haehnchen","","Cobb-Salat mit Ei, Bacon und Hähnchen Neben dem Caesar Salad erfreut sich auch der Cobb-Salat in den USA großer Beliebtheit. Wer mag kann die Zutatenliste auch noch um Oliven, Paprika oder Frühlingszwiebeln ergänzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal623Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/caesar-salad-mit-anchovi-ei-dressing","","Caesar Salad mit Anchovi-Ei-Dressing Salat hat nicht unbedingt das allerbeste Image. Dabei gibt es einen, der anders ist als die anderen, öden Blattsammlungen. Einen, der wie für uns gemacht ist – besonders knackig, lecker gewürzt, mit viel Drumherum: der Caesar Salad Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal221Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackene-kraeuter-haehnchbrust","","Überbackene Kräuter-Hähnchbrust Lassen Sie die Pfanne heute mal im Schrank und überlassen dem Backofen die Arbeit! Ideal für Kocheinsteiger Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knoblauch-garnelen-fajitas","","Knoblauch-Garnelen-Fajitas Wenn ein Mexikaner gegrilltes Fleisch auf Tortilla-Fladen serviert, heißt das Resultat Fajita. Hier kommt die Shrimps-Variante des Klassikers Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal341Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/curry-garnelen-wraps","","Curry-Garnelen-Wraps Sie sind reich an Fluor, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Eisen und jeder Menge Vitamine - die Rede ist von den kleinen eiweißreichen Krustentieren - den Garnelen- die sich hier zusammen mit einem bunten Gemüsemix im Tortillafladen tummeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal450Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ausgebackener-kuerbis-im-feta-mantel-mit-jogurt-dip","","Ausgebackener Kürbis im Feta-Mantel mit Jogurt-Dip Kürbisse gibt´s bei Ihnen nur an Halloween? Nichts da - der dickfleischige Gemüseriese gehört schleunigst auf Ihren Teller. Denn er enthält wertvolle Fettsäuren, Vitamin E und Phytosterole. Das kräftigt die Blase (gut für die Damen) und schützt vor... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal1.049Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bagel-mit-peperoni-und-huehnchen","","Bagel mit Peperoni und Hühnchen Trainieren Sie ruhig so hart, wie es Ihnen möglich ist. Dieser feurige Anti-Muskelkater-Bagel bewahrt Sie davor, am nächsten Morgen mit Schmerzen aufzuwachen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal356Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-thunfisch-mit-glasnudeln","","Gegrillter Thunfisch mit Glasnudeln Noch schneller ist dieses Gericht zubereitet, wenn Sie den Thunfisch schon morgens marinieren. Dann zieht er länger durch, das schmeckt noch besser und verkürzt die Garzeit Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal359Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-in-zitrus-thymian-sauce","","Hähnchen in Zitrus-Thymian-Sauce Finger weg von fettigen Bratensoßen! Die exotische Kombi aus Frucht und Hähnchen wird Ihren Gaumen bis zur Ekstase kitzeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal432Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-oliven-wraps-mit-jogurt-kraeuter-dressing","","Thunfisch-Oliven-Wraps mit Jogurt-Kräuter-Dressing In der Kantine gibt es wieder nur aufgewärmte Reste von gestern? Dann nehmen Sie sich vor der Arbeit 10 Minuten Zeit und rollen sich diesen Office-Wrap! Die Kollegen werden sich die Finger danach lecken - garantiert! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal151Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterranes-ruehrei","","Mediterranes Rührei Immer nur Nutella auf´s Brot? Sie können auch einfallsreicher (und vor allem eiweißreicher) frühstücken - probieren Sie dieses Rezept! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal296Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/belag-pizza-tonno-e-cipolla-thunfisch-und-rote-zwiebeln","","Belag Pizza Tonno e Cipolla (Thunfisch und rote Zwiebeln) Pizza = Muskelfutter? Ja - mit diesem Belag schon! Denn der saftige Dosenkumpel liefert 25 Gramm Protein pro 100 Gramm Abtropfgewicht. Wer gerade im Diätfieber ist - futtert halt den Belag von seiner Pizza und lässt den kohlenhydratreichen Boden... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal188Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-ruehrei","","Tomaten-Rührei Kilos loszuwerden muss nicht quälend sein – im Gegenteil, es geht auch lecker. Hier der Beweis: Ob zum Frühstück, Mittag oder Abendbrot - dieses Rührei geht immer Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal370Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/abendessen-fuer-hardgainer-steak-mit-kartoffeln","","Abendessen für Hardgainer: Steak mit Kartoffeln Powerfood für abends trainierende Hardgainer. Denn was andere an Kartoffeln weniger schätzen, ist für Hardgainer gerade richtig: der hohe Anteil an leicht verdaulichen Kohlenhydraten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal877Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/paprika-mandel-sueppchen","","Paprika-Mandel-Süppchen Endlich eine Suppe, die auch satt macht - dank der schnell sättigenden Ballaststoffe aus der Paprika Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal442Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fisch-fondue","","Fisch-Fondue Schmackhafte Kombination aus Kokosmilch und Meeresbewohnern. Der heiße Saft der Kokosnuss ist reich an Mangan. Dieses Spurenelement benötigt der Körper für den Aufbau von Muskelprotein. Das Ausgangsmaterial für diese Proteine, die Aminosäuren,... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal414Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/deftige-gulaschsuppe-mit-kartoffeln","","Deftige Gulaschsuppe mit Kartoffeln Gulaschsuppe – das perfekte Zockerfutter für einen störungsfreien Skatabend mit den Jungs (oder Mädels). Haben Sie erst einmal die deftige Ochsenwade angebraten, kocht die Suppe praktisch von alleine. Ihr hoher Elektrolytgehalt hält Körper und Geist... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal458Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knuspriges-zitronenhuhn","","Knuspriges Zitronenhuhn Verwenden Sie unbedingt frische Kräuter für das Zitronenhühnchen – Sie werden dafür mit einem einzigartigen Aroma belohnt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.144Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/champagner-fondue","","Champagner Fondue Das ideale Fondue für ein Silvester-Tête-à-Tête mit Ihrem oder Ihrer Liebsten. So ein Perlweinsud veredelt das fettarme, aber proteinreiche Geflügel. Vom Champagner bekommt Ihr Partner die richtige Dosis: genug, um anregend zu wirken, aber nicht so... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal588Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackenes-mandel-pecorino-broetchen","","Überbackenes Mandel-Pecorino-Brötchen Genau der richtige Crunch für Zwischendurch: Mandeln liefern viel Vitamin E und wertvolle Fettsäuren, die jeder Sportler braucht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal562Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hotdog-baguette","","Hotdog-Baguette Der Würstchen-Klassiker in neuer Hülle: statt pappigem Hot-Dog Brötchen darf sich der heiße Hund nun zusammen Zwiebeln und frischer, Vitamin C-reicher Paprika in ein knuspriges Baguette-Bett legen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal385Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-ei-baguette","","Thunfisch-Ei-Baguette Die geballte Ladung Proteine: Thunfisch bietet durch Omega-3-Fettsäuren optimalen Schutz für Herz und Blutgefäße. Außerdem ist er reich an Protein, zusammen mit den Eiern also der ideale Snack für Kraftsportler Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal450Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/krabben-baguette","","Krabben-Baguette Krabben liefern pro 100 Gramm nur 87 Kalorien und stattliche 19 Gramm tierisches Eiweiß - ein Top Snack, der Mittags Power gibt und das Nachmittags-Tief verhindert Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal340Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenhack-burger","","Putenhack-Burger Idealer Post-Workout Snack! Gibt dem Körper genau die Stoffe, die er sich nach einem anstrengenden Training auch verdient hat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal492Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/roastbeef-meerrettich-brot","","Roastbeef-Meerrettich-Brot Der scharfe Rettich steckt voller Vitamin C und Kalium – wichtig für Muskel- und Pumpenpower Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal271Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ciabatta-mit-schinken-und-feige","","Ciabatta mit Schinken und Feige Dieses Sandwich ist lecker und liegt nicht schwer im Magen: denn die Feigen enthalten Enzyme und Ballaststoffe, die im Körper für eine reibungslose Verdauung sorgen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal133Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kalte-jogurt-minz-suppe","","Kalte Jogurt-Minz-Suppe Unglaublich aber wahr: das Süppchen punktet nicht nur mit seinem besonders frischen Geschmack, sondern auch mit nur 157 Kalorien pro Portion! Die dürfen Sie gerne öfter schlürfen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal203Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fisch-burger-mit-limetten-chili-dressing","","Fisch-Burger mit Limetten-Chili-Dressing Idealer Snack nach dem Training: Der Rotbarsch liefert hochwertige Proteine für den Muskelaufbau und die Kohlenhydrate aus dem Brötchen füllen die leeren Energiedepots wieder auf Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal406Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/panini-mit-pesto-und-huehnchen","","Panini mit Pesto und Hühnchen Hähnchenfleisch hat wenig Fett, ist jedoch reich an einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren und vor allem: Eiweiß - der Grundbaustein eines jeden Sixpacks Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.511Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sandwich-mit-schweinefleisch-und-roten-zwiebeln","","Sandwich mit Schweinefleisch und roten Zwiebeln Herzhaft und nur was für echte Kerle: Zwiebeln, Fleisch und Brot - ohne viel SchnickSchnack - doch mehr braucht ein richtig gutes Sandwich nicht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal336Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofen-makrele","","Ofen-Makrele Einfach in der Zubereitung - raffiniert im Geschmack. Ein Fisch-Sandwich der ganz besonders köstlichen Sorte Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal218Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenbrust-preiselbeer-sandwich","","Putenbrust-Preiselbeer-Sandwich Im Sandwich stecken: viel Eiweiß aus Käse und Pute, Top-Fettsäuren aus Avocado. Vollkorngetreide senkt den glykämischen Index – hilfreich bei Diabetes-Prävention und Gewichtsabnahme Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal456Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hackfleisch-pita","","Hackfleisch-Pita Lammfleisch besticht durch seinen hohen Gehalt an B-Vitaminen. Die stärken nicht nur die Nerven, sondern bekämpfen auch Kater-Symptome Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal452Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rumpsteak-salat","","Rumpsteak-Salat Ein Salat für echte Kerle, der nur so vor Eiweiß strotzt. Auch der Eisengehalt kann sich sehen lassen. Der Mineralstoff wird aus tierischen Lebensmitteln besser resorbiert als aus pflanzlichen und ist lebenswichtig für die Sauerstoffversorgung im... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal378Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-schinken-baguette","","Spargel-Schinken-Baguette Füttern Sie Ihre Mucki´s - mit diesem Sandwich. Spargel ist reich an Folsäure – wichtig für Zellteilung und Wachstumsprozesse, etwa beim Muskelaufbau oder bei der Produktion roter Blutkörperchen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal403Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindfleisch-kresse-baguette","","Rindfleisch-Kresse-Baguette Vitamin B12 und Eisen aus dem Rindfleisch sind wichtig für die Produktion roter Blutkörperchen und den Sauerstofftransport im Körper – damit ist Ihr Körper optimal für die nächste Trainingseinheit vorbereitet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal466Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-bruschetta","","Auberginen-Bruschetta Ob im Miniformat als Finger-Food-Variante (auf kleinen Baguettescheiben serviert) oder als ausgewachsener Mittagssnack - die Veggie-Stulle sättigt und hält fit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal252Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudeln-mit-wurstsauce","","Nudeln mit Wurstsauce Ob jung oder alt - dieses Rezept haben selbst Ihre Großeltern wohl schon in Ihrer Jugend gebrutzelt. Unkompliziert, schnell und kostengünstig - selbst Kochanfängern gelingt die Zubereitung fast wie von selbst - garantiert! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.116Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-shirataki-nudeln-mit-spargel-and-co","","Low Carb Shirataki-Nudeln mit Spargel & Co. Null Kohlenhydrate! Bei Nudeln unmöglich? Nein, denn jetzt gibt es Shirataki-Nudeln. Sie sind dünn, fast durchsichtig und werden aus der japanischen Konjac-Wurzel hergestellt. Das Besondere: Sie bestehen aus dem Null-Kalorien-Ballaststoff... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal343Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-erdbeeren-und-balsamico-honig-dressing","","Salat mit Erdbeeren und Balsamico-Honig-Dressing Exotischer Salat mit frischen Erdbeeren der Saison und süßlich-herzhaftem Dressing Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal360Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/steak-streifen-auf-rucola-bett","","Steak-Streifen auf Rucola-Bett Heute hauen wir auf die Rauke: Unter dem italienischen Namen Rucola feiert der Salat-Klassiker ein Comeback. Rauke ist außerordentlich reich an Magnesium, das im Körper an zahlreichen Enzymreaktionen beteiligt ist. Das Mineral sorgt für die... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal444Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zartbitterschokoladen-eis","","Zartbitterschokoladen-Eis Schokoeis ist DER Klassiker in Sachen Eiscreme. Wer es nicht ganz so süß mag, greift zur Variante mit Zartbitterschokolade Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal209Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-in-senfsosse-mit-gebratenen-suesskartoffeln","","Spargel in Senfsoße mit gebratenen Süßkartoffeln Leckeres Veggie-Gericht wenn's mal wieder schnell gehen muss Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal481Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnittlauch-quiche","","Schnittlauch-Quiche Mit dieser fleischlosen Variante der französischen Vorspeise kommen auch Vegetarier auf Ihre (Geschmacks-) Kosten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal314Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterranes-grillgemuese","","Mediterranes Grillgemüse Die vegetarische Alternative: Gemüse mit Kräuterbutter und herrlichem Grillgeschmack Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal316Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/puten-ananas-paeckchen-vom-grill","","Puten-Ananas-Päckchen vom Grill Exotische Ananas und Kokosmilch treffen auf Pute und Paprika - eine brasilianische Liaison Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal621Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kraeuter-steaks","","Kräuter-Steaks Klassiker goes Kräuter: Butter mit frischen Gartenkräutern verfeinert das Rindersteak Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal506Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargelsalat-mit-feta-und-senf-vinaigrette","","Spargelsalat mit Feta und Senf-Vinaigrette Leichter Frühlingssalat mit dem gewissen ""Etwas"": Die Kombi aus Spargel und Senf wird ihre Geschmacksknospen ordentlich durchkitzeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal265Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lauwarmer-knoblauch-kartoffelsalat","","Lauwarmer Knoblauch-Kartoffelsalat Kartoffelsalat liefert Gemüse pur- und damit ganz viele Vitamine. Chorizo sorgt für Würze, Honig für ausgleichende Süße Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal565Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brasilianische-rindfleisch-zucchini-spiesse","","Brasilianische Rindfleisch-Zucchini-Spieße Grillen auf Brasilianisch: Dazu wird das Fleisch mit scharfer Kräuterbutter bestrichen, aufgespießt und mit Maiskolben serviert Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal471Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-kartoffel-pfanne-mit-kraeuter-dip","","Spargel-Kartoffel-Pfanne mit Kräuter-Dip Keine Lust mehr auf Aufläufe? Dann probier unsere Spargel-Kartoffel-Pfanne aus. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal701Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marokkanische-eier-mit-baby-spinat","","Marokkanische Eier mit Baby-Spinat Langweilige Sonntags-Brötchen locken wirklich niemanden mehr aus dem Bett. Aber für diese leckere Morgenmahlzeit lohnt es sich, direkt nach dem Aufstehen in der Küche zu verschwinden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal277Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ricotta-quark-mit-fruechten","","Ricotta-Quark mit Früchten Pistazien enthalten eine bestimmte Form von Vitamin E, die vor freien Radikalen und somit vor Krebs schützt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal460Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinatsuppe","","Spinatsuppe Leckere Spinatsuppe mit einem Hauch von Kokos und Knobi Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal186Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/goji-ingwer-sorbet","","Goji-Ingwer Sorbet Die Goji-Beeren verleihen dem Sorbet eine süß-herbe Note und ein Plus an Nährstoffen: Gojis sind reich an Vitamin C und Eisen und wirken entgiftend. Ingwer steuert eine angenehme Schärfe bei. Sein Scharfstoff Gingerol unterstützt sogar den Fettabbau... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal495Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/aronia-acai-sorbet","","Aronia-Acai Sorbet Das exotische Aroma der Acai-Beere und der herbe Geschmack der Aronia machen dieses Kreation zu einem besonderen Erlebnis. Darüber hinaus punkten die violetten Superbeeren mit einem hohen Gehalt an Antioxidantien für den Zellschutz und eine... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal299Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudelsalat-mit-erdbeeren-und-spargel","","Bunter Nudelsalat mit Spargel und Pesto-Dressing Nudelsalat ist lecker, aber bis er abgekühlt ist, dauert es immer ewig. Bei diesem Salat ist es so gewollt, denn es handelt sich um einen warmen Nudelsalat mit frischem, grünen Spargel und Rucola. Die Erdbeeren sorgen für den Sommer-Kick! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal292Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdbeer-biskuit-rolle","","Erdbeer-Biskuit-Rolle Erdbeeren und frischer Biskuitteig – mehr braucht man nicht, um eine richtig leckere Biskuitrolle zu zaubern. Noch besser halten Teig und fruchtige Füllung zusammen, wenn Sie die Erdbeeren mit warmer Marmelade vermengen, bevor Sie diese auf dem Teig... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal223Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-spargel-suppe","","Leichte Spargel-Suppe Unser fittes Spargel-Süppchen punktet mit wenig Kalorien, Carbs und Fett – ein echtes Allround-Rezept zum Abnehmen im Frühling Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal137Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-auf-feldsalat","","Lachs auf Feldsalat Leicht, würzig, gesund: Von diesem Feldsalat mit fruchtiger Orangennote und herzhaftem Lachsfilet-Topping werden Sie nicht genug bekommen können Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal506Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/french-toast-arme-ritter-mit-frischen-erdbeeren","","French Toast (Arme Ritter) mit frischen Erdbeeren Gesund, leicht und lecker: Mit diesem süßen Frühstück – mit gerade mal 281 Kalorien – starten Sie richtig durch! Der hohe Gehalt an Antioxidantien in den Erdbeeren kann zudem das Diabetes- und Brustkrebsrisiko senken Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal380Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/camembert-ei-sandwich-mit-mangold-und-haehnchenbrust","","Camembert-Ei-Sandwich mit Mangold und Hähnchenbrust Viel zu tun? Dann machen Sie sich erst mal ein Brot, etwa diese Relax-Stulle. Die macht Sie mit jedem Bissen etwas entspannter, dank der besten Lebensmittel für Stress-Esser: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal233Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-garnelen-mit-koriander-und-chili","","Asia-Garnelen mit Koriander und Chili Köstlich fernöstlich - und gesund obendrein. Die Proteine aus den Garnelen beeinflussen die Verdauung und verlängern auf diese Weise die Wirkung von Kohlenhydraten im Gehirn. Ihr Plus: Sie sind über einen Zeitraum von einigen Stunden hinweg... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal375Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-spinat-salat-mit-apfel","","Thunfisch-Spinat-Salat mit Apfel Dieser spritzige Thunfisch-Salat mit fruchtiger Apfelnote auf einem Bett aus frischem Babyspinat ist in Windeseile auf Ihrem Teller. Die Fasern im Apfel, sogenannte Pektine, sind lösliche Ballaststoffe, die im Magen aufquellen und dadurch das... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal504Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/krosser-eier-toastie-mit-baby-spinat","","Krosser Eier-Toastie mit Baby-Spinat Ob als Mittag- oder Abendessen: Der Eier-Toastie macht zu fast jeder Tageszeit eine gute Figur Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal389Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tofu-spinat-salat-mit-mandarinen-und-ziegenkaese","","Tofu-Spinat-Salat mit Mandarinen und Ziegenkäse Diesen Salat MÜSSEN Sie probieren. Knackig, bunt und gesund – was will man mehr? Also ran ans Geschnibbel: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal563Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/puten-sandwich-mit-kirschen-und-kresse","","Puten-Sandwich mit Kirschen und Kresse Das Senföl der Kresse befreit die Bronchien und bekämpft trockenen Husten. Sie enthält zudem viel Vitamin C und E – leckere Medizin in Stullenform Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal412Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mangold-spinat-ricotta-lasagne","","Mangold-Spinat-Ricotta-Lasagne Grüner wird’s nicht! In dieser Lasagne steckt das Beste aus dem Gemüsegarten. Durch die ätherischen Öle der Kräuter bekommt das Gericht eine ganz besondere Note Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal515Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-mit-tomatensalat-auf-pumpernickel","","Hähnchen mit Tomatensalat auf Pumpernickel Die großen Mengen an Ballaststoffen im Pumpernickel halten Sie lange satt. Gleiches gilt fürs eiweißreiche Fleisch, das langsam verdaut wird Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal551Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sandwich-mit-pochiertem-ei-und-spargel","","Sandwich mit pochiertem Ei und Spargel Ganz SCHÖN lecker, dieses ""Bread-Pitt-Brot"": Das im Spargel enthaltene Biotin macht Ihre Haut geschmeidig, Niacin sorgt für erholsamen Schlaf, Pantothensäure (Vitamin B5) kräftigt das Haar Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal567Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mariniertes-rindfleisch-auf-spinat-tomaten-toast","","Mariniertes Rindfleisch auf Spinat-Tomaten-Toast Diese ""Stahlmuskel-Stulle"" wird Ihren Muskeln gefallen: Das Eisen in Fleisch und Spinat hilft beim Sauerstofftransport im Blut, das Vitamin C der Tomate bei der Eisenaufnahme Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal471Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sauce-hollandaise-fuer-spargel","","Sauce hollandaise für Spargel Die Sauce hollandaise gehört zu den Grundrezepten der klassisch französischen Küche. Sie ist aus der Tüte ist zwar schnell angerührt, die echte selbstgemachte Sauce hollandaise ist dem Fertigprodukt aber geschmacklich weit überlegen. Überzeugen Sie... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal356Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/steinbeisser-mit-spargel-und-salzkartoffeln","","Steinbeißer mit Spargel und Salzkartoffeln Steinbeißer eignet sich zum Braten, Frittieren, Dünsten, Schmoren oder Grillen. Das helle und relativ feste Fleisch ist zudem fast grätenlos Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal591Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargelsuppe-mit-kraeutern","","Spargelsuppe mit Kräutern Kalorienarmes Spargelsüppchen – ohne Sahne, sondern mit vielen frischen Kräutern Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal134Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargelcremesuppe","","Spargelcremesuppe In der Spargelzeit von Ende April bis Ende Juni darf die Spargelcremesuppe auf Ihrem Speiseplan nicht fehlen. Kochen Sie nur mit frischem, knackigem und gründlich geschältem Spargel. Besonders aromatisch wird Spargelcremesuppe, wenn Sie den Sud mit... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal263Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-mit-schinken","","Spargel mit Schinken Schinken und Spargel sind für viele ein fast unzertrennliches Traum-Duo. Der saftige Kochschinken harmoniert perfekt mit den aromatischen Spargelstangen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal128Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-mit-lachs","","Spargel mit Lachs Achten Sie beim Spargelkauf besonders auf die Frische: Die Spargelenden sollten nicht hohl, bräunlich verfärbt oder ausgetrocknet sein. Zur Probe drücken Sie das Schnittende zusammen Lässt der Spargel Saft, so ist er wahrscheinlich frisch und... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal159Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-spargel-mit-weisser-grundsauce","","Basisrezept: Spargel mit weißer Grundsauce Sauce Hollandaise ist Ihnen zu mächtig? Dann servieren Sie Ihren Spargel in Kombination mit dieser weißen Basis-Sauce – die spart satte 300 Kalorien und schmeckt auch zu jedem anderen Gemüse Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal82Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knackiger-salat-mit-frischem-spargel-und-parmesan","","Knackiger Salat mit frischem Spargel und Parmesan Kosten Sie die Spargelsaison voll aus! Statt die weiße Stangenware immer nur mit schwerer Sauce zu essen, machen Sie doch zur Abwechslung doch mal einen leichten Salat daraus. Dieser Spargel-Salat besticht durch sein fruchtiges Dressing Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal499Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warme-nachos-mit-guacamole","","Warme Nachos mit Guacamole Filme gucken, ohne was zu futtern, macht nur halb so viel Spaß. Aber statt einfach nur die Chipstüte zu öffnen nehmen Sie sich 10 Minuten Zeit und mixen einen leckeren Dip dazu Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal315Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warme-nachos-mit-salsa","","Warme Nachos mit Salsa Scharfes Fernsehvergnügen! Den Dip haben Sie bereits fertig, wenn die Gäste eintreffen. Vorm TV-Start die Nachos kurz in den Backofen schieben, das war’s. Kommt mehr Hunger auf, legen Sie eine Tüte nach Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal213Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tiramisu","","Tiramisu Wer kennt ihn nicht - den italienischen Dessert-Klassiker mit Suchtpotential. Nur wenige wagen sich an die eigene Zubereitung und genießen die Kalorienbombe lieber im Restaurant. Trauen Sie sich an dieses Rezept - einfacher gehts nicht Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal529Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfelschnitte-mit-ziegenkaese","","Apfelschnitte mit Ziegenkäse Mit diesem leckeren Fingerfood können Sie auch die Vegetarier unter Ihren Freunden verwöhnen – zum Beispiel auf der hauseigenen Party Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal113Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rollmops-taler","","Rollmops-Taler Kampf dem Kater: Alkohol entzieht dem Körper Flüssigkeit und Mineralstoffe wie Kalium, Natrium und Calcium. Rollmops spendet frische Mineralien und steigert den Durst auf Mineralwasser Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal98Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/omelette-mit-cocktailtomaten-und-kresse","","Omelette mit Cocktailtomaten und Kresse Katapultieren Sie sich in einen topfitten Speck-weg-Tag - mit diesem Omelett zum Frühstück (abends schmeckt es natürlich auch und ist zudem arm an Kohlenhydraten) Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal263Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vanille-quark-mit-frischem-erdbeerpueree","","Vanille-Quark mit frischem Erdbeerpüree Starten Sie in die Erdbeersaison: Mit diesem fruchtig-süßen Dessert-Traum mit einem Hauch Vanille, der den Heißhunger auf mehr Süßes killt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal146Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/omelette-mit-putenbrust","","Omelette mit Putenbrust Dieses Omelette mit Pute deckt selbst den erhöhten Proteinbedarf mit nur einer Mahlzeit. Zeigen Sie, dass Sie was auf der Pfanne haben! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal165Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rib-eye-steak-vom-grill","","Rib-Eye-Steak vom Grill Rib-Eye: Der Name kommt von typischen Fettkern, der etwa die Größe eines 1 Euro Stücks hat und wie ein Auge aussieht. Es stammt von jungen Tieren und ist das schmackhafteste Steak - also ab auf den Grill damit! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal648Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sandwich-mit-lachs-und-kresse","","Sandwich mit Lachs und Kresse Davon kann sich Ihr Chef auch mal eine Scheibe abschneiden: Diese Pausenstulle stärkt die Nerven, macht hellwach und bekämpft akute Leistungstiefs im Job Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal531Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/saures-bananensorbet","","Saures Bananensorbet Erfrischend fruchtig - das perfekte Dessert (nicht nur) für heiße Sommertage! Denn Sorbets schmecken auch an kalten Wintertagen. Und das Beste: Sorbets kommen ganz ohne Milch oder Sahne aus und sind kalorienärmer als Speiseeis Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotischer-ananas-kokos-shake","","Exotischer Ananas-Kokos-Shake Ob am Morgen, auf der Party oder als schmackhaft-exotischer Drink zwischendurch - hiermit machen sie immer eine gute Figur! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal158Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-shrimps-mit-reis","","Scharfe Shrimps mit Reis Unter der Schale lauert ein eiweißreicher und fettarmer Kern, der pro 100 g gerade mal 80 Kalorien liefert! Zuschlagen! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal168Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ginger-smash-cocktail","","Ginger Smash Cocktail Ein Cocktail mit Ingwer und Cranberries - der sie vom Barhocker reißen wird! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal261Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-salat-mit-parmesan-und-parmaschinken","","Spargel-Salat mit Parmesan und Parmaschinken Schinken ergänzt diesen Spargel-Salat optimal - die herzhaften Scheiben sind nämlich klassische Spargel-Begleiter. Sie liefern die nötige Portion Proteine und schlagen mit durchschnittlich 4 g Fett und 125 kcal pro 100 g auch nicht zu hart aufs... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal112Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratene-kartoffelwuerfel-mit-rosmarin","","Gebratene Kartoffelwürfel mit Rosmarin Rosmarin - beziehungsweise die darin enthaltene Carnosolsäure - beugt Muskelkater vor. Also greifen Sie ruhig öfter zu dem aromatischen Kraut! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal290Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pita-sandwich-mit-haehnchenbrust-und-erdnussbutter-chili-sauce","","Pita-Sandwich mit Hähnchenbrust und Erdnussbutter-Chili-Sauce Dieses belegte Pita-Sandwich mit Hähnchenbrust ist der perfekte Pausensnack nach dem Krafttraining. Es beflügelt Bizepswachstum, Waschbrettbauch – und den Gaumen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal491Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-gnocchi-mit-rucola-pesto","","Selbstgemachte Gnocchi mit Rucola-Pesto Kartoffel-Gnocchi mit selbstgemachtem, frischen Pesto in kürzester Zeit- und das Prädikat LECKER verdient dieses Rezept alle mal! Schwierigkeits-Grad 3 Hoher Zubereitungsaufwandkcal615Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassischer-caesar-salad","","Klassischer Caesar Salad Grüner wird’s nicht! Also, geben Sie Gas: Wer als Erster an der Salatbar ist, der hat gewonnen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal941Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-salami-pfanne-mit-spiegelei","","Brokkoli-Salami-Pfanne mit Spiegelei Blitz-Rezept - was auch ganz einfach in eine Veggie-Variante umgewandelt werden kann, indem Sie einfach die Salami weglassen. Die spielt hier eh nur eine Nebenrolle und dient als natürlicher Geschmacksverstärker für den Star in der Pfanne: dem... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal509Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofenkartoffeln-mit-rosmarin","","Ofenkartoffeln mit Rosmarin Gegen Vergesslichkeit ist ein Kraut gewachsen: Rosmarin. Verantwortlich dafür sind enthaltene Substanzen, die antioxidativ wirken und so die Entstehung degenerativer Erkrankungen (zum Beispiel Alzheimer) verhindern können Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal324Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/strawberry-margarita-marmelade","","Strawberry-Margarita-Marmelade Tequila auf dem Frühstückstisch? Wir sagen: ja, in Form dieser Marmelade auf jeden Fall! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal8.128Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pesto-alla-genovese","","Pesto alla genovese Nichts geht über ein frisch zubereitetes Basilikum-Pesto. Das Kraut kann aber noch viel mehr als nur gut schmecken: Ein Tässchen Basilikumtee kann beispielsweise Verdauungsprobleme, Migräne und Schlafstörungen lindern Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal385Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kraeuter-kartoffel-saeckchen","","Kräuter-Kartoffel-Säckchen Sie lieben es Geschenke auszupacken? Dann packen Sie sich jetzt einfach Ihr eigenes Päckchen – der Inhalt wird Ihnen gefallen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal195Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-sardinen","","Gegrillte Sardinen Der Grill-Klassiker aus Portugal: Gegrillte Sardinen am Stück! Schmackhaft und super einfach in der Zubereitung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal522Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-forelle-in-ahornsirup-zitrus-marinade","","Gegrillte Forelle in Ahornsirup-Zitrus-Marinade Grillen auf kanadische Art? Kein Problem - mit diesem Forellen-Rezept: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal449Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-dressing","","Avocado-Dressing Warum bestehen die meisten Salate eigentlich nur aus Grünzeug und Essig-Öl-Dressings? Na weil die meisten Salatesser dieses Dressing noch nicht kennen: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal90Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gratinierte-austern-vom-grill","","Gratinierte Austern vom Grill Lust auf Abwechslung auf dem heimischen Grill? Dann lassen Sie sich von diesem australischen Rezept inspirieren: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal214Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassischer-cheeseburger","","Klassischer Cheeseburger Ob frisch gegrillt oder aus der Pfanne: Dieser klassische Cheeseburger schmeckt immer! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal666Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/texanische-spareribs","","Texanische Spareribs Sie wollen ein American-BBQ machen? Dann hauen Sie diese Ribs auf den Grill Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal1.047Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rote-beeren-gruetze","","Rote Beeren-Grütze Auf zur Beerenjagd! Die aromareichen Früchte wecken die Lebensgeister und ihre Inhaltsstoffe bieten perfekten Zellschutz – selten ist Gesundes so lecker Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal201Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-penne-mit-huhn","","Spinat-Penne mit Huhn Nudeln wie die Vollkorn-Penne in diesem Rezept sind besser als die herkömmlichen aus hellem Hartweizengrieß. Sie lassen den Blutzuckerspiegel langsamer steigen, wodurch es länger dauert bis ihr Magen wieder knurrt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal740Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-spargelcremesuppe","","Leichte Spargelcremesuppe Eine Spargelcremesuppe mit nur 178 Kalorien pro Portion? Gibt es nicht? Gibt es wohl – am besten gleich nachkochen und ""light"" genießen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal216Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-zucchini-sugo","","Pasta mit Zucchini-Sugo Fleisch ist Ihr Gemüse? Dann kosten Sie mal dieses Nudelgericht - wetten, dass Sie nichts vermissen werden!? Um das fehlende Eiweiß zu ersetzen probieren Sie doch mal Protein-Pasta. Die Eiweißnudeln sind mit 35 Gramm pro 100 Gramm besonders reich an... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal608Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-kartoffel-auflauf","","Spargel-Kartoffel-Auflauf Statt nach einem fetten Sonntagsbraten ermattet in die Kissen zu sinken, durchpflügen Sie nach diesem Spargel-Auflauf das Bett und genießen Ihr ""Dessert"". Der Auflauf enthält viel Eiweiß, und das senkt den SHBG-Wert im Blutkreislauf. Das SHBG... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal351Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesser-bagel-mit-fruechten","","Süßer Bagel mit Früchten Erdbeeren enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, die die Produktion der Hormone Leptin und Adiponektin ankurbeln. Toller Schlankmacher-Effekt: Sie verspüren weniger Appetit, verbrennen aber mehr Kalorien, weil ihr Fettstoffwechsel so richtig auf Touren... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal629Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kiwi-soja-shake-mit-gruenem-tee","","Kiwi-Soja-Shake mit grünem Tee Grüner Tee hat gleich drei Vorteile: Er macht munter, hat null Kalorien und einen so hohen Gehalt an Catechinen (das sind sekundäre Pflanzenstoffe), dass die Speicherung von Körperfett gehemmt wird. Also ran an den Mixer: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal131Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesse-obstschnitte","","Süße Obstschnitte Nektarinen sind reich an Calcium und Vitamin C. Diese clevere Kombi der Inhaltsstoffe kurbelt die Fettverbrennung besonders gut an. Ideal als Pausensnack im Büro Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal253Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindersteak-vom-grill-nach-asado-art","","Rindersteak vom Grill nach Asado-Art Asado: das bedeutet pures Grillvergnügen mal anders - nämlich auf typisch, argentische Art! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal293Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/fruehling/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/muscheln-in-sahniger-safran-sauce","","Muscheln in sahniger Safran-Sauce Keine Angst vor der „schwarzen Königin“ unter den Schalentieren: Miesmuscheln lassen sich leicht kochen – und liefern zudem eine Extraportion Eiweiß Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal459Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-garnelen-mit-koriander-und-chili","","Asia-Garnelen mit Koriander und Chili Köstlich fernöstlich - und gesund obendrein. Die Proteine aus den Garnelen beeinflussen die Verdauung und verlängern auf diese Weise die Wirkung von Kohlenhydraten im Gehirn. Ihr Plus: Sie sind über einen Zeitraum von einigen Stunden hinweg... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal375Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schwarzwaelder-spaghetti-carbonara","","Schwarzwälder Spaghetti Carbonara Kalorienarm geht anders – aber manchmal sollte man einfach mal geniiiießen. Zum Beispiel diese herzhaften Spaghetti Carbonara mit Schwarzwälder Schinken Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal486Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/satay-spiesse-mit-sesam-gurken-salat","","Satay-Spieße mit Sesam-Gurken-Salat Ob auf dem Grill oder in der Pfanne: die indonesischen Satey-Spieße gelingen überall. Der erfrischende Gurken-Sesam-Salat ergänzt die scharfen Spieße perfekt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.006Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-pasta-sauce","","Schnelle Pasta-Sauce Ein Pastagericht lobt man nicht für die Penne, sondern für das, was drüberkommt. Dabei ist Sauce ruck, zuck zubereitet – schneller bekommen Sie beim Kochen kein Kompliment. Die gesündeste Grundlage: Tomaten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal447Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/karotten-orangen-sueppchen","","Karotten-Orangen-Süppchen Wenn’s draußen ungemütlich ist, holen Sie mit der satt orangefarbenen Suppe die Sommersonne zurück auf den Teller. Das Beta-Carotin in den Möhren zögert übrigens Ihre geistige Alterung hinaus und hält Ihre ""Rübe"" frisch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal352Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/meeresfruechte-marinara","","Meeresfrüchte Marinara Was tummelt sich denn da in der Tomatensauce? Meeresfrüchte satt – Sorte nach Wahl oder alles bunt gemischt Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal660Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-lachs-mit-dicken-bohnen","","Gegrillter Lachs mit dicken Bohnen Lachs – der flinke Flitzer aus dem Ozean – strotzt nur so vor mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Und die machen nicht dick, sondern gesund. Zusammen mit den dicken Bohnen ein echter Leckerbissen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal547Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkorn-haferflocken-bliny-mit-warmen-heidelbeeren","","Vollkorn-Haferflocken-Bliny mit warmen Heidelbeeren Haferflocken und Vollkorn in den Blinies lassen den Blutzucker nur langsam steigen, machen lange satt und bringen Ausdauer für den Sport Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal377Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/puten-sandwich-mit-kirschen-und-kresse","","Puten-Sandwich mit Kirschen und Kresse Das Senföl der Kresse befreit die Bronchien und bekämpft trockenen Husten. Sie enthält zudem viel Vitamin C und E – leckere Medizin in Stullenform Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal412Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/italienische-eier","","Italienische Eier Reste-Essen deluxe: Sie haben noch Tomatensauce von gestern übrig, aber nur noch 2 Eier im Kühlschrank. Perfekt! Dann ab in die Pfanne damit! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal154Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mangold-spinat-ricotta-lasagne","","Mangold-Spinat-Ricotta-Lasagne Grüner wird’s nicht! In dieser Lasagne steckt das Beste aus dem Gemüsegarten. Durch die ätherischen Öle der Kräuter bekommt das Gericht eine ganz besondere Note Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal515Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/winterliche-tomatensuppe","","Winterliche Tomatensuppe Suppe enthält alles, was Leib und Seele guttut – besonders im Winter wärmt diese klassische Tomatensuppe von innen und verpasst dir ein wohlig warmen Bauchgefühl Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal86Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/edamame-hummus","","Edamame-Hummus Hummus ohne Kichererbsen? Klar! Auch die Sojavariante mit Edamame ist super lecker und enthält zudem jede Menge Eiweiß sowie 8 essenzielle Aminosäuren, die Ihr Körper zum Muskelaufbau braucht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal116Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/polenta-mit-pilzragout","","Polenta mit Pilzragout Leckeres Veggie-Gericht mit Polenta und einer ordentlichen Portion Pilzen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal261Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/indischer-bohnentopf-mit-pute","","Indischer Bohnentopf mit Pute Sei gegrüßt, Waschbrett! Der indische Bohnentopf strotzt vor Putenfleisch, das Ihrem Sixpack das nötige Eiweiß liefert, ohne zu viel Fett im Schlepptau. Die Bohnen füllen den Magen mit Ballaststoffen – die sättigen, ohne Kalorien zu haben Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal503Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eintopf-mit-haehnchen-und-kuerbis","","Eintopf mit Hähnchen und Kürbis Yeehaw! Dieser texanische Feuertopf liefert geballte Power. Seine Zutaten sind ideal nach harten Trainingseinheiten. Langkettige Kohlenhydrate aus dem Kürbis füllen die Energiespeicher auf. Hähnchenbrust und Bohnen liefern dem Körper Proteine zum... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal552Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sandwich-mit-pochiertem-ei-und-spargel","","Sandwich mit pochiertem Ei und Spargel Ganz SCHÖN lecker, dieses ""Bread-Pitt-Brot"": Das im Spargel enthaltene Biotin macht Ihre Haut geschmeidig, Niacin sorgt für erholsamen Schlaf, Pantothensäure (Vitamin B5) kräftigt das Haar Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal567Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchen-mit-curry-couscous","","Hühnchen mit Curry-Couscous Das Couscous-Curry bringt den Orient in Ihre Küche. Das Gericht hat ordentlich Eiweiß im Gepäck und nur wenig Fett für eine vollwertige Mahlzeit Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal632Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-mit-soja-bolognese","","Spaghetti mit Soja-Bolognese Will man Freunde bekochen und dabei auch Fleischesser beeindrucken, zaubert man am besten diese leckere Veggie-Bolognese. Ihre Gäste werden den Unterschied kaum schmecken, wetten? Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal438Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sauce-hollandaise-fuer-spargel","","Sauce hollandaise für Spargel Die Sauce hollandaise gehört zu den Grundrezepten der klassisch französischen Küche. Sie ist aus der Tüte ist zwar schnell angerührt, die echte selbstgemachte Sauce hollandaise ist dem Fertigprodukt aber geschmacklich weit überlegen. Überzeugen Sie... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal356Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/steinbeisser-mit-spargel-und-salzkartoffeln","","Steinbeißer mit Spargel und Salzkartoffeln Steinbeißer eignet sich zum Braten, Frittieren, Dünsten, Schmoren oder Grillen. Das helle und relativ feste Fleisch ist zudem fast grätenlos Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal591Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sellerie-schnitzel","","Sellerie-Schnitzel MIt diesem vegetarischen Schnitzel können Sie so einiges anstellen: Veredeln Sie die Panade mit Parmesan, frischen Kräutern, Sesam und Co. Die Variationsmöglichkeiten sind unbegrenzt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal85Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargelsuppe-mit-kraeutern","","Spargelsuppe mit Kräutern Kalorienarmes Spargelsüppchen – ohne Sahne, sondern mit vielen frischen Kräutern Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal134Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/seitan-gulasch","","Seitan-Gulasch Vegetarisches Gulasch? Das soll schmecken? Ja, und wie! Sie können als Fleischersatz auch Sojaschnetzel oder Tofu nehmen, aber wir setzen auf Seitan – dem Fleischersatz aus Weizen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal793Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eierbroetchen","","Eierbrötchen Schnell und einfach, aber trotzdem lecker. Eignet sich perfekt für unterwegs. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal260Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/milchreis-mit-pistazien","","Milchreis mit Pistazien Die Enzyme im Magen spalten Naturreis langsamer als polierten, weißen Reis, wodurch der Blutzuckerspiegel nicht so schnell ansteigt. Die dunklere Variante enthält zudem mehr Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal324Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegetarische-kohlrouladen-mit-gruenkern-nuss-fuellung","","Vegetarische Kohlrouladen mit Grünkern-Nuss-Füllung Sie wollen mal wieder futtern wie bei Muttern, mögen es aber nicht ganz so deftig? Dann schnüren Sie sich diese leckeren Veggie-Kohlpäckchen mit raffinierter Füllung, die liegen nicht schwer im Magen und machen trotzdem lange satt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal405Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-mit-lachs","","Spargel mit Lachs Achten Sie beim Spargelkauf besonders auf die Frische: Die Spargelenden sollten nicht hohl, bräunlich verfärbt oder ausgetrocknet sein. Zur Probe drücken Sie das Schnittende zusammen Lässt der Spargel Saft, so ist er wahrscheinlich frisch und... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal159Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-spargel-mit-weisser-grundsauce","","Basisrezept: Spargel mit weißer Grundsauce Sauce Hollandaise ist Ihnen zu mächtig? Dann servieren Sie Ihren Spargel in Kombination mit dieser weißen Basis-Sauce – die spart satte 300 Kalorien und schmeckt auch zu jedem anderen Gemüse Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal82Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knackiger-salat-mit-frischem-spargel-und-parmesan","","Knackiger Salat mit frischem Spargel und Parmesan Kosten Sie die Spargelsaison voll aus! Statt die weiße Stangenware immer nur mit schwerer Sauce zu essen, machen Sie doch zur Abwechslung doch mal einen leichten Salat daraus. Dieser Spargel-Salat besticht durch sein fruchtiges Dressing Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal499Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-con-carne-mit-reis","","Chili con Carne mit Reis Der Clou an diesem Gericht: die dunkle Schokolade, die das Chili verfeinert – aber nicht süß werden lässt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal711Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesse-polenta-mit-kirschen","","Süße Polenta mit Kirschen Polenta, ein Maisgrieß, hat einen leicht süßen Eigengeschmack und passt zu vielen leckeren Gerichten – von süß bis herzhaft Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal410Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-auf-spaghetti-mit-brokkoli-und-zitronen-sauce","","Lachs auf Spaghetti mit Brokkoli und Zitronen-Sauce Lachs liefert neben den wertvollen Omega-3-Fettsäuren, Zink und Selen, welche die Immunkräfte stärken, Jod, das die Schilddrüse benötigt, sowie Vitamin D für einen gesunden Knochenaufbau Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal864Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mousse-au-chocolat-mit-johannisbeeren-laktosefrei","","Mousse au chocolat mit Johannisbeeren (laktosefrei) Johannisbeeren sind ideal für die schlanke Linie. Denn 100 g der roten Früchte enthalten nur 50 Kalorien! Ihr Ballaststoffgehalt hilft bei Verdauungsstörungen, er sättigt schnell und neutralisiert den Insulinspiegel Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal369Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtige-haehnchenschenkel-aus-der-pfanne","","Fruchtige Hähnchenschenkel aus der Pfanne Nicht erst seit Hähnchen süßsauer oder Toast Hawaii ist bekannt, dass Fleisch und Früchte bestens harmonieren. Fruchtsoßen werden mit etwas Säure aus Limetten und einer kräftigen Brühe perfekt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal404Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-dill-suppe","","Zucchini-Dill-Suppe Diese leckere Blitz-Suppe ist besonders im Sommer ein echtes Highlight Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal61Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-kartoffel-pueree","","Kürbis-Kartoffel-Püree Köstliche, saisonale Alternative zum gewöhnlichen Kartoffelpüree Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal245Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-kartoffel-suppe","","Kürbis-Kartoffel-Suppe Genieß die Kürbiszeit in vollen Zügen, ähh Löffeln! Pepp diese (ohnehin schon) leckere Suppe am besten noch mit gerösteten Kürbiskernen oder selbstgemachten Croutons auf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal278Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zartbitterschokoladen-eis","","Zartbitterschokoladen-Eis Schokoeis ist DER Klassiker in Sachen Eiscreme. Wer es nicht ganz so süß mag, greift zur Variante mit Zartbitterschokolade Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal209Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fructosefreie-papaya-marmelade","","Fructosefreie Papaya-Marmelade Die Papaya ist ein tropischer Alleskönner. Die saftige Frucht wirkt verjüngend und vitalisierend. Am besten bestreichen Sie Ihr Früchstückbrot schon damit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal420Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-in-senfsosse-mit-gebratenen-suesskartoffeln","","Spargel in Senfsoße mit gebratenen Süßkartoffeln Leckeres Veggie-Gericht wenn's mal wieder schnell gehen muss Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal481Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterranes-grillgemuese","","Mediterranes Grillgemüse Die vegetarische Alternative: Gemüse mit Kräuterbutter und herrlichem Grillgeschmack Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal316Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/puten-ananas-paeckchen-vom-grill","","Puten-Ananas-Päckchen vom Grill Exotische Ananas und Kokosmilch treffen auf Pute und Paprika - eine brasilianische Liaison Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal621Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegane-pastinaken-suppe","","Vegane Pastinaken-Suppe Pastinaken sind schon fast aus der Zeit gekommen. Wir feiern das Comeback des etwas eingestaubten Wurzelgemüses Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal79Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lauwarmer-knoblauch-kartoffelsalat","","Lauwarmer Knoblauch-Kartoffelsalat Kartoffelsalat liefert Gemüse pur- und damit ganz viele Vitamine. Chorizo sorgt für Würze, Honig für ausgleichende Süße Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal565Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtige-kuerbis-suppe","","Fruchtige Kürbis-Suppe Das bringt Sonne in die Herzen: Kürbissuppe mit Mango und ungewöhnlichen Gewürzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal229Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-kartoffel-pfanne-mit-kraeuter-dip","","Spargel-Kartoffel-Pfanne mit Kräuter-Dip Keine Lust mehr auf Aufläufe? Dann probier unsere Spargel-Kartoffel-Pfanne aus. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal701Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/orientalischer-seebrassen-topf","","Orientalischer Seebrassen-Topf In einer isländischen Studie verloren Probanden mit einer fischreichen Diät im Durchschnitt rund ein Drittel mehr als mit anderen Diäten. Schottische Studien zeigen zudem, dass Ingwer ebenfalls beim Abnehmen hilft, während Zitronengras die Verdauung... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal389Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/honig-senf-sauce","","Honig-Senf-Sauce Die intensive Honig-Senf-Soße kombinieren Sie am besten mit Zutaten, die einen starken Eigengeschmack haben, damit sie nicht von der Soße übertönt werden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal91Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/champignon-curry-mit-suesskartoffeln","","Champignon-Curry mit Süßkartoffeln Leckeres Rezept von Kochhelden.tv – vegan & gut Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal737Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-blumenkohl-sauce","","Basisrezept: Blumenkohl-Sauce Aufregender als Tomatensoße: Probieren Sie zu Nudeln doch mal eine scharfe Blumenkohl-Soße Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal235Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-kaese-suppe-mit-huhn","","Brokkoli-Käse-Suppe mit Huhn Pastinaken haben einen hohen Ballaststoffanteil, sodass der Hunger nicht so schnell wiederkommt. Das enthaltene Vitamin B2 unterstützt außerdem den Abbau von Fetten. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal499Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/endiviensuppe-mit-fenchel-weissen-bohnen-und-kleinen-hackbaellchen","","Endiviensuppe mit Fenchel, weißen Bohnen und kleinen Hackbällchen Endivie schmeckt leicht bitter, enthält zudem verhältnismäßig viel Kalium, Kalzium sowie Folsäure, Vitamin A und Vitamin C. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal586Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eingelegtes-gemuese","","Eingelegtes Gemüse Mixed Pickles schmecken selbstgemacht noch viel besser als gekauft aus dem Glas. Glauben Sie nicht? Dann probieren Sie mal dieses Rezept mit frischem Marktgemüse Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal206Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pesto-spinat-lasagne","","Pesto-Spinat-Lasagne Hmmm, einfach super-lecker, dieses überbackene Pastagericht? Leider hat Lasagne meist sehr viel gesättigtes Fett und gehört daher nicht unbedingt zu den Schlankmachern. Wenn Sie aber den Gemüseanteil erhöhen und mehr Tomatensoße verwenden, wird das... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal885Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/senf-habanero-sauce","","Senf-Habanero-Sauce Die Habanero ist einer der schärfsten Chili-Sorten. Diese Sauce heizt dich also ordentlich ein! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal139Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-tomatensalsa","","Scharfe Tomatensalsa Oft sind gekaufte Chilisoßen fad und ihres Namens unwürdig. Oder Sie speien danach Feuer und können das ganze Essen wegwerfen. Mit diesem Rezept werden Sie zum Würzmeister Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal307Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schokoladen-chili","","Schokoladen-Chili Mies drauf? Dann tauchen Sie den Löffel tief in dieses Schoko-Chili. Das Phenylethylamin in dunkler Schokolade regt die Ausschüttung des Glücksbotenstoffs Dopamin an, und das sorgt für 1-a-Stimmung Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal488Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feurige-ofen-makrele-mit-chili-butter-sosse","","Feurige Ofen-Makrele mit Chili-Butter-Soße Eine pikante Mahlzeit erhöht den Kalorienverbrauch um 8 Prozent und hemmt gleichzeitig auch den Appetit. Na, dann: Feuer frei! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal611Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-con-carne-mit-schwarzbier","","Chili con Carne mit Schwarzbier Bier trifft Böhnchen: Unser Chili con Carne mit Schwarzbier kommt durch den Gerstensaft zu einem malzigen Röstaroma. In den dunklen Bohnen stecken auch Anthocyane, Flavonoide und Vitamin C. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal1.141Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veggie-chili-mit-kohl-bohnen-und-kuerbis","","Veggie-Chili mit Kohl, Bohnen und Kürbis Leckerer Anti-Grippe-Topf: Die Senföle, die im Weißkohl stecken, killen Bakterien und sagen sogar Krebszellen den Kampf an. Das Vitamin C aus Kohl und Paprika stärkt zusätzlich das Immunsystem und schützt Sie vor Erkältungen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal397Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-miso-huehnersuppe-mit-brokkoli","","Scharfe Miso-Hühnersuppe mit Brokkoli Diese Suppe ist fixer fertig, als Sie „Flühlingslolle“ sagen können. Die Eiernudeln und der Brokkoli müssen lediglich leicht köcheln und sind bereits nach wenigen Minuten gar Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal520Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfeffriger-haehnchensalat","","Pfeffriger Hähnchensalat Fleisch satt – und das in einer besonders scharfen Variante mit Ingwer, Pfeffer und Chiliöl Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal244Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterraner-thunfisch-mit-reis-und-brokkoli-spinat-gemuese","","Mediterraner Thunfisch mit Reis und Brokkoli-Spinat-Gemüse Ein Festmahl für die Muskeln. Thunfisch ist in puncto Eiweißgehalt die Nummer 1 unter den Fischen. Darüber hinaus hat sein Eiweiß gegenüber Protein aus Fleisch den Vorteil, dass es leichter aufgenommen werden kann. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal541Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bulgur-hack-chili","","Bulgur-Hack-Chili Bohnen und Bulgur in diesem Rezept liefern jede Menge Ballaststoffe. Diese regen deine Verdauung an und halten den Darm in Schuss. Ideal auch als Meal Prep-Mahlzeit Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal442Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/anchovi-zitronen-pasta","","Anchovi-Zitronen-Pasta Schnelle Pastasoße kommt nicht aus der Tüte – sie kommt aus der Dose. Das Öl des eigelegten Thunfischs rundet die zitronige Gaumenfreude ab Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal668Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/stress-weg-linsensuppe-mit-hack","","Linsensuppe mit Hack Den Stress einfach weglöffeln: Putenhack und Linsen liefern neben Eiweiß auch alle B-Vitamine. Diese sind für die optimale Funktion Ihres Nervensystems sehr wichtig und helfen dir, bei Hektik immer die Ruhe zu bewahren Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal366Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knuspriger-schweinebauch-auf-kartoffelpueree","","Knuspriger Schweinebauch auf Kartoffelpüree Nach dem Garen das Fett entfernen, den Rest unbeschwert genießen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal405Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vanille-zitronen-sorbet","","Vanille-Zitronen-Sorbet Blitz-Sorbet aus nur 3 Zutaten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal38Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-champignon-cremesuppe","","Leichte Champignon-Cremesuppe Statt Sahne kommt bei dieser Cremesuppe Milch zum Einsatz – schmeckt fast genauso gut! Und da Sie ein gutes Gewissen beim Löffeln haben, können Sie hier ruhig auch nochmal eine Kelle Nachschlag nehmen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal166Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-maronensuppe","","Leichte Maronensuppe Maronen dürfen in Herbst und Winter auf Ihrem Speiseplan nicht fehlen! Maronen enthalten reichlich Ballaststoffe, halten dadurch lange satt und schmecken wunderbar nussig. Unsere Cremesuppe kommt ohne Sahne in einer ganz leichten Variante daher Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal306Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinatsuppe","","Spinatsuppe Leckere Spinatsuppe mit einem Hauch von Kokos und Knobi Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal186Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ayurvedischer-gemuesereis-mit-nuessen-und-rosinen","","Ayurvedischer Gemüsereis mit Nüssen und Rosinen Schnell, lecker und vor allem preiswert zubereitet, werden Sie auch Ihre Gäste mit diesem ayurvedischen Reisgericht begeistern Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal120Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mandarinenhuhn-mit-gruentee-reis","","Mandarinenhuhn mit Grüntee-Reis Das zuckersüße Aroma der Mandarine harmoniert in diesem Rezept mit den herben Tanninen des grünen Tees Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-avocado-suppe","","Leichte Avocado-Suppe Ein leuchtend grünes Low Carb-Süppchen – mit gesunden Fettsäuren aus der Avocado und viel Eiweiß Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal250Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-erbsen-und-minze","","Pasta mit Erbsen und Minze Schnelle Gemüsepasta mit Pfiff – und Minze Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal370Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-ziegenkaese-nudelrolle","","Kürbis-Ziegenkäse-Nudelrolle Ein Kürbis-Rezepte der anspruchsvollen Sorte: Wem es nach ""mehr"" als nur Kürbis-Suppe im Herbst verlangt, dem sei dieses Rezept ans Herz gelegt. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal287Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eistee-icy-berry","","Eistee ""Icy Berry"" Fruchtig frischer Eistee ohne Zuckerzusatz und Konservierungsstoffe – einfach selbstgemacht. Das schmeckt uns! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal40Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-haehnchen-pfanne-mit-roggen","","Kürbis-Hähnchen-Pfanne mit Roggen Keine Lust mehr auf Reis- oder Pasta-Gerichte? Dann probier doch mal Roggen aus. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal461Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ayurvedischer-milchreis-mit-kokosmilch","","Ayurvedischer Milchreis mit Kokosmilch Milchreis aus der ayurvedischen Küche – aufgekocht mit schmackhafter Kokosmilch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal266Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-red-snapper-mit-knoblauch-und-zitrone","","Gebackener Red Snapper mit Knoblauch und Zitrone Perfekt bei Backofen-Gerichten: Sie können den Fisch als Ganzes zubereiten und mit Leckereien füllen. So überträgt sich deren Aroma aufs Fleisch. Ergebnis: Der Fisch ist außen knusprig und innen schön zart – wie dieses Rezept beweist Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal385Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-putenbrust-und-spargel","","Pasta mit Putenbrust und Spargel Setzen Sie nach dem Training auf schnell verfügbare Kohlenhydrate mit einem hohen glykämischen Index. Die Kombi aus Kohlenhydraten und Proteinen in diesem Gericht regeneriert die Muskeln und füllt Ihre Glykogenspeicher auf, ohne dass Sie an Gewicht... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal687Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schinkenbraten-mit-ahornsirup","","Schinkenbraten mit Ahornsirup Saumäßig gut: mit ihren 3,5 Gramm mehrfach ungesättigten Fettsäuren pro 100 Gramm belegt die Keule den Top-Platz im Schweine-Ranking und besticht darüber hinaus mit einer einmal knusprigen Kruste. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal496Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ruehrei-mit-schnittlauch","","Rührei mit Schnittlauch Gerührt, nicht geschüttelt. Probieren Sie es aus und lassen Sie Ihrer Fantasie hinsichtlich der Kräuter ruhig freien Lauf. Denn auch Petersilie, Majoran oder Basilikum eignen sich hervorragend zum Aufpeppen von schnödem Rührei Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal260Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veganer-haferflocken-mix-mit-fruechten-und-chia-samen","","Veganer Haferflocken-Mix mit Früchten und Chia-Samen Porridge, also Haferflockenbrei, liefert reichlich langkettige Kohlenhydrate – eine ideale Starthilfe für das Krafttraining Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal286Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-haehnchen-mit-zuckerschoten-brokkoli-und-ingwer","","Asia-Hähnchen mit Zuckerschoten, Brokkoli und Ingwer Genau das richtige Menü nach einer anstrengenden Trainingseinheit: Vitamine, Eiweiß und Kohlenhydrate bringen die ausgelaugten Muckis bald wieder in Schwung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal440Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pochiertes-ei-auf-gruenem-spargel","","Pochiertes Ei auf grünem Spargel Kosten Sie die Spargelsaison aus - in vollen Zügen, aber bitte nicht auf Kosten Ihrer Figur. Unser pochiertes Ei auf Spargel ist ein leichtes Mittag- oder Abendessen, denn es ist kalorien- und kohlenhydratarm. Das schmeckt uns! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal122Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/breakfast-brei-mit-kuerbiskernen-nuessen-und-honig","","Breakfast-Brei mit Kürbiskernen, Nüssen und Honig Servieren Sie den fetten Bösewicht Cholesterin einfach mit dieser Kombi ab! Dafür sorgen die Polyphenole aus dem Granatapfel sowie die Ballaststoffe aus den Haferflocken. Damit gelingt Ihnen ein Top-Start in den Tag! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal631Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rollbraten-mit-thymian-und-rosmarin","","Rollbraten mit Thymian und Rosmarin Schweinefleisch enthält Vitamin B2, welches vor allem bei widrigen klimatischen Bedingungen wichtig ist, da ein Mangel zu eingerissenen Mundwinkeln, aufgesprungenen Lippen und depressiven Verstimmungen führen kann Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-zwiebel-sahne-sauce","","Basisrezept: Zwiebel-Sahne-Sauce Diese Sahnesauce wird perfekt ergänzt mit etwas frisch gehackter Petersilie oder Dill! Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal185Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-thunfischsteak","","Gegrilltes Thunfischsteak Der grätenfreie Allrounder aus dem Meer liefert jede Menge Jod, Zink und Vitamin D. Doch das beste: Thunfisch schmeckt butterweich und gar nicht fischig. Braten Sie ihn am besten medium rare - und entdecken Sie seinen zarten Kern Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal392Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratener-schwertfisch-mit-erbsenpueree","","Gebratener Schwertfisch mit Erbsenpüree Das eiweißreiche Fleisch des Schwertfischs ist sehr saftig und zart – vorausgesetzt man brät ihn in der Pfanne nicht zu Tode! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal440Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-knoblauch-kraeuter-sauce","","Basisrezept: Knoblauch-Kräuter-Sauce Einfach, schnell und super lecker. Aufgepasst bei der Portionierung des Knoblauchs: nehmen Sie nur so viel wie Sie und Ihre Mitmenschen vertragen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal135Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veganes-vegetarisches-fondue","","Veganes / Vegetarisches Fondue Nie wieder werden Sie Grünzeug als fade bezeichnen! In diesen feurigen Mix aus Tomatensaft, Rotwein, Brühe und Chili getaucht, schmeckt selbst Chinakohl lecker Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal217Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/currywurst-mit-pommes-frites","","Currywurst mit Pommes frites Die Currywurst - der Kantinen-Klassiker schlechthin. Die gesündere Variante wartet allerdings hier auf Sie - mit selbstgemachten Pommes frites und einer Currysoße, die Sie so lecker, in keiner Kantine der Welt essen können. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal760Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bier-fondue","","Bier-Fondue Das lässt die Herzen Ihrer Gäste, vor allem die der männlichen, sicher höher schlagen: knackige Würstchen in spritzigem Gerstensaft – eine erstaunlich fettarme Verbindung. Während Fleisch in klassischen Fondues von allen Seiten Fett zieht, geben... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal724Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hot-dogs","","Hot Dogs Es kleckert, es trieft und es schmeckt einfach wunderbar: Der ""heiße Hund"" ist nach jedem IKEA-Besuch Pflicht. Wenn Sie ihn auch mal zu Hause genießen wollen, halten Sie sich an dieses einfache Rezept Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal526Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-meerrettich-sauce","","Basisrezept: Meerrettich-Sauce Die Sauce verfeinert nicht nur Fleisch- und Fischgerichte, sondern harmoniert auch hervorragend zu Gemüse und Tofu Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal120Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bratreis-mit-ei","","Bratreis mit Ei Weiße, lange Körner, zart-nussiger Duft, locker und körnig: Basmati-Reis ist vielseitig einsetzbar und harmoniert in diesem Gericht wunderbar mit dem knackigen Wokgemüse Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal577Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaesespaetzle","","Käsespätzle Trauermahl: Nicht nur Süßes macht glücklich, sondern auch fette Speisen wie zünftige Käsespätzle - denn sie verstärken die Ausschüttung des Botenstoffes Serotonin im Gehirn Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal722Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quinoa-kokos-porridge","","Quinoa-Kokos-Porridge We love Porridge: Besonders diese leckere Variante mit Quinoaflocken, Mandelmilch und Nüssen. Frei von Milch und anderen tierischen Inhaltsstoffen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal431Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beerensalat-mit-joghurt-and-zitrusdressing","","Beerensalat mit Joghurt & Zitrusdressing Beeren halten sich nicht lange, deshalb gilt: Am besten gleich aufessen. Zum Beispiel zu einem leckeren Salat verarbeiten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal402Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pochierte-birnen-mit-schokososse-auf-einem-baiserthron","","Pochierte Birnen mit Schokosoße auf einem Baiserthron Mit diesem sündhaft-leckeren Schokorezept vertreiben Sie miese Laune im Nu Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal626Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/weissweinpenne-mit-garnelen","","Weißweinpenne mit Garnelen Auf der Suche nach dem perfekten Gericht für ein romantisches Dinner? Dann bist du hier fündig geworden! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal552Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gurken-maki-sushi","","Gurken-Maki (Sushi) Machen Sie unnötigen Kalorien den Garaus: Dies ist Sushi in seiner reduziertesten Form Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal72Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/california-inside-out-sushi","","California Inside-Out (Sushi) Unser Anti-Stress-Röllchen! Das liegt an den Sesam-Samen, die vor Calcium nur so strotzen (besonders die dunkle Variante) und so die Nerven stärken Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal227Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/miso-nudelsuppe","","Miso-Nudelsuppe Nicht umsonst haben die Japaner die höchste Lebenserwartung. Das liegt auch an dieser Kraftbrühe mit Miso-Paste. Der Gewürzmix kurbelt den Stoffwechsel an und sorgt so für einen Energieschub Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal588Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfes-schweine-chili","","Scharfes Schweine-Chili Leckere Herzschutz-Schale: Der Chili-Scharfmacher Capsaicin wirkt nämlich positiv auf die Blutgefäße. Wer regelmäßig die Schoten verzehrt, verringert sein Risiko für Bluthochdruck sowie für die Entstehung gefährlicher Blutgerinnsel Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal480Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-eiweiss-salat-mit-kartoffel-thunfisch-und-ei","","Bunter Eiweiß-Salat Nach einem Salat bekommst du schnell wieder Hunger? Nicht mit uns und diesem Rezept: Kartoffeln und Eiweiß sorgen für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal397Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinemedaillons-in-apfel-meerrettich-sauce","","Schweinemedaillons in Apfel-Meerrettich-Sauce Deftiges Schweinefilet in einer satten Sahnesauce Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal554Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfeffersteak-mit-suesskartoffeln","","Pfeffersteak mit Süßkartoffeln Ein Festessen für jeden Steak-Fan: Dieses Menü schmeckt hervorragend und bringt gleichzeitig Ihren Körper in Bestform. Süßkartoffeln geben Energie fürs Training, das eiweißreiche Steak fördert das Muskelwachstum. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal575Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/meerrettich-apfel-sueppchen-mit-bacon-bites","","Meerrettich-Apfel-Süppchen mit Bacon-Bites Süß-scharfes Süppchen, bei dem auch Sie zum Suppenkasper werden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal480Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokos-suesskartoffel-karotten-suppe","","Kokos-Süßkartoffel-Karotten-Suppe Orange ist die Farbe des Betacarotins, das in großen Mengen in Karotten und Süßkartoffeln enthalten ist. Das Provitamin A wirkt antioxidativ, wodurch es Zellen vor freien Radikalen schützt, damit diese nicht entarten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal447Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pikanter-tofu-mit-quinoa-avocado-salat","","Pikanter Tofu mit Quinoa-Avocado-Salat Gesundes Mittag- oder Abendessen (auch ideal fürs Meal prepping), dass auch Veganern schmeckt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal468Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pekannuesse-auf-spinatbett-mit-blaubeer-blauschimmelkaese-dressing","","Pekannüsse auf Spinatbett mit Blaubeer-Blauschimmelkäse-Dressing Warme Pekannüsse auf einem bunten Spinatbett Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal425Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quinoa-mit-knackigem-salat","","Quinoa mit knackigem Salat In Quinoa – dem Korn aus den Anden – stecken alle 9 essenziellen Aminosäuren, was für ein pflanzliches Lebensmittel sehr ungewöhnlich ist. Das Pseudogetreide enthält außerdem mehr als doppelt so viel Kalzium und Eisen wie Weizen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal315Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rotbarschfilets-mit-kerbelsauce-auf-gurkensalat","","Rotbarschfilets mit Kerbelsauce auf Gurkensalat Fisch sollte regelmäßig auf Ihrem Teller landen – und zwar nicht in Form von Fischstäbchen oder einem Schlemmerfilet. Probieren Sie doch mal dieses leckere Rezept von ""Deutsche See Fischmanufaktur"" – lecker als leichtes Gericht am Karfreitag Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal423Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuesesuppe-mit-wuerzspargel","","Gemüsesuppe mit Würzspargel Pimp your Dosensuppe: mit asiatisch angehauchtem Spargel und Ingwer Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal396Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-rote-bete-suppe-mit-walnuessen","","Leichte Rote-Bete-Suppe mit Walnüssen Der kräftige Knoblauchgeschmack und die knusprigen Walnüsse verstärken die erdige Süße der roten Rübe in dieser lecker-leichten Suppe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal390Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-avocado-roellchen","","Lachs-Avocado-Röllchen Leckeres ""Sushi"" mit Lachs, das blitzschnell zubereitet ist Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal491Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quinoa-salat-mit-brokkoli-paprika-und-roastbeef","","Quinoa-Salat mit Brokkoli, Paprika und Roastbeef Es muss nicht immer nur Huhn oder Pute sein: Mit nur 3 Gramm Fett darf auch gern das magere Roastbeef in Ihrer Salatschüssel landen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal407Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinefilet-in-kaffeekruste-mit-blaubeersauce","","Schweinefilet in Kaffeekruste mit Blaubeersauce Ein zartes Schweinefilet der etwas anderen Art: der Mantel aus Kaffeebohnen und Cayennepfeffer sorgt für einen extra Kick der Geschmacksnerven. Die Heidelbeer-Balsamico-Sauce rundet das Ganze perfekt ab Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal423Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eier-wraps","","Eier-Wraps Ob fürs Büro oder zu Hause: diese herzhaften Eier-Wraps sind schnell gemacht und noch schneller verputzt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal262Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ayurvedische-bratkartoffeln","","Ayurvedische Bratkartoffeln Exotisches Bratkartoffel-Rezept aus der ayurvedischen Küche Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal265Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/butternutkuerbis-suppe-mit-kokos-vanillecreme","","Butternutkürbis-Suppe mit Kokos-Vanillecreme Der Butternut- oder auch Butternuss-Kürbis läuft dem Hokkaido-Kürbis bald den Rang ab. Denn der cremig weiche Kürbis lässt so einiges mit sich anstellen und schmeckt dabei butterzart und leicht süß. Heute mal in der veganen Variante als Suppe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal609Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-suppe","","Avocado-Suppe In Avocados stecken reichlich gute Fette. Ein Grund mehr bei dieser Suppe zuzuschlagen. Ganz nebenbei ist sie im Handumdrehen zubereitet. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal255Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-ohne-carne","","Chili ohne Carne Dieses herzhafte Chili schmeckt auch ohne Fleisch schön deftig und kann auch mit reichlich pflanzlichem Eiweiß pro Portion punkten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal534Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bulgur-salat-mit-karotten-und-feta","","Bulgur-Salat mit Karotten und Feta Ob als gesunder Lunch oder vollwertiges Abendessen: Mit diesem vegetarischen Bulgur-Salat versorgen Sie Ihren Körper mit hochwertigem Eiweiß, komplexen Carbs und jeder Menge Vitamine. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal404Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/griechische-tortillas-mit-kichererbsen-feta-und-oliven","","Griechische Tortillas mit Kichererbsen, Feta und Oliven Diese Weizenfladen mit cremiger Sauce, Feta, Kichererbsen, selbst eingelegten roten Zwiebeln, Oliven und frischem Gurkensalat sind das perfekte Gericht für einen lauen Sommerabend Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal390Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruenkohl-quinoa-bowl","","Grünkohl-Quinoa-Bowl Absoluter Superfood-Alarm und Energie für den ganzen Tag: Diese Quinoa-Bowl mit Grünkohl und Spinat schmeckt nicht nur zum Mittag oder Abendessen, sondern auch als herzhaftes Frühstück. Probieren Sie es doch einfach mal aus! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal615Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quinoa-bircher-muesli","","Quinoa-Bircher-Müsli Die Schweizer lieben es schon lange und wir (spätestens) jetzt auch: Bircher-Müsli ist super lecker und gesund. Wir haben den Klassiker – mit Quinoa und anderen Superfoods – ein wenig gepimpt. Ein absolutes Kraft-Frühstück, das nicht nur am Morgen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.787Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quinoa-kedgeree","","Quinoa-Kedgeree Sie haben Lust auf etwas Ausgefallenes am Morgen? Kedgeree hat zwar indische Wurzel, ist aber besonders in England beliebt. Diese leckere Bowl passt zu jeder Tageszeit und bringt Abwechslung auf den Tisch, versprochen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal549Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsensalat-mit-pekannuessen","","Linsensalat mit Pekannüssen Rucola, Linsen und ganz viel (Ge-)Nuss machen diesen Salat zum echten Lunch-Erlebnis! Glauben Sie nicht? Ausprobieren! Ein echter Sattmacher mit einer großen Portion Energie für den Nachmittag. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal643Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/maronen-kuerbis-suppe","","Maronen-Kürbis-Suppe Ein absolutes Highlight im Herbst: Suppen! Mit dieser Kombi aus Kürbis, Maronen und Kräutern löffeln wir uns die stürmische Jahreszeit einfach schön. Und ganz nebenbei tun wir auch noch was Gutes für unseren Körper. Da detoxen wir gleich doppelt so... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal547Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-erbsensuppe","","Schnelle Erbsensuppe Vitaminbombe im Suppenformat: Diese Detox-Erbsensuppe ist schnell gemixt, auch ohne fette Sahne super cremig und lecker! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal310Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-lasagne","","Zucchini-Lasagne Lasagne hat Ihnen zu viele Kohlenhydrate? Diese nicht, denn statt Pasta-Platten kommen hier Zucchini-Streifen zum Einsatz. Die Low Carb-Variante schmeckt auch noch am nächsten Tag – falls was übrig bleibt. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal614Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfer-bohneneintopf-mit-guacamole","","Scharfer Bohneneintopf mit Guacamole Jetzt wird's feurig: Diese vegane Variante des mexikanischen Eintopfs ist super schnell zubereitet, fettarm, aber trotzdem sättigend! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal644Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-shakshuka","","Auberginen-Shakshuka Darf's mal afrikanisch sein? Diese Spezialität schafft Abwechslung zwischen Nudeln, Reis und Kartoffeln und überzeugt mit ganz viel Tomate und anderen Gemüse-Lieblingen! Lassen Sie sich einfach überraschen und probieren Sie es aus. Sie werden es... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal407Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/weihnachtliche-entenbrust","","Weihnachtliche Entenbrust Der verlockende Duft von knuspriger Entenbrust steig Ihnen in die Nase und sofort stellen sich alle ihre Sinne auf Weihnachten ein. Der Twist bei diesem Gericht: die fruchtige Orangen-Cranberry-Soße verleiht dem traditionellen Weihnachtsessen einen... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal883Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-mit-fleischbaellchen","","Spaghetti mit Fleischbällchen Spaghetti essen à la Susi und Strolch: Diese leckere Pasta mit Hackbällchen schmeckt nicht nur am Valentinstag. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal759Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/reissalat-mit-corned-beef-und-ei","","Reissalat mit Corned Beef und Ei Langkettige Kohlenhydrate aus dem Vollkornreis, eine große Portion Protein und wenig Fett: das schmeckt den Muskeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal571Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-mie-nudel-salat-mit-haehnchen","","Asiatischer Mie-Nudel-Salat mit Hähnchen Natürlich können Sie für die Mittagspause etwas bei Mister Wong bestellen. Gesünder ist aber dieser selbst gemachte China-Salat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal597Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feuriges-fischfilet-im-spargel-spinat-bett","","Feuriges Fischfilet im Spargel-Spinat-Bett Baby-Spinat und Spargel: Zwei Klassiker, an denen Sie im Frühling nicht vorbeikommen. Im Kombination mit Fischfilet eine echte Vitaminbombe – und das fast ohne Kohlenhydrate Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal414Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/stachelbeer-marmelade","","Stachelbeer-Marmelade Sie können auch 0815-Marmelade aus dem Supermarkt kaufen. Oder: Sie kochen sich ganz einfach Ihre eigene Lieblingsmarmelade Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal498Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-in-ricotta-lachs-sauce","","Spaghetti in Ricotta-Lachs-Sauce Hier sparen Sie Kalorien: Statt schwerer Sahne-Sauce tummelt sich der Lachs in diesem Rezept in cremig-leichtem Ricotta Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal566Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-gemuese-suppe-mit-huhn","","Schnelle Gemüse-Suppe mit Huhn Reisgerichte aus der Tüte und Suppen aus der Dose sind zwar gut als Notlösung – aber selbstgemacht viel besser.Wie dieses leckere Hühnersüppchen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal254Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-wirsing-pfanne","","Hähnchen-Wirsing-Pfanne Diese leckere Wirsing-Pfanne mit Hähnchen und Pilzen ist super lecker und noch dazu sehr gesund! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal318Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schoko-erdbeeren","","Schoko-Erdbeeren Süße Verführung: Mit diesem Erdbeer-Klassiker können Sie Ihren Liebsten (nicht nur) kulinarisch verführen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal295Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gaensebraten-mit-bratapfelfuellung","","Gänsebraten mit Bratapfelfüllung Leckeres Weihnachts-Dinner mit Spezial-Füllung Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal1.702Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bohnen-reis-topf","","Bohnen-Reis-Topf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal273Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/party-chili","","Party-Chili Mit diesem Rezept heizt du wirklich jede Party ein. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal577Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-bolognese","","Spaghetti Bolognese Bolognese aus der Tüte? Das kommt bei Ihnen in Zukunft nicht mehr auf den Tisch. Die frische Variante des Pasta-Saucen-Klassiker ist blitzschnell zubereitet und schmeckt besser als jede Fertigmischung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal807Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-lachs-und-ricotta","","Pasta mit Lachs und Ricotta Mediterrane Lebensart kombiniert mit skandinavischem Muskelfutter – die ultimative Synthese für einen unvergesslichen Waschbrettabend Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal890Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-fuer-risotto","","Basisrezept für Risotto Das Geheimnis eines cremig-feinen Risottos ist das Rühren. Die Brühe etappenweise hinzufügen und immer feste Rühren, Rühren und nochmals Rühren - damit nichts klumpt oder anbrennt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal682Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfes-beeren-ratatouille-mit-eis","","Scharfes Beeren-Ratatouille mit Eis Vergessen Sie Schokopudding und Co: Dieser pikant-süße Beeren-Ingwer Mix stellt die alten Hasen im Dessertgeschäft locker in den Schatten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal284Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-auf-naturreis-und-karotten","","Hähnchen auf Naturreis und Karotten Das Rezept liefert alle wichtigen Bestandteile, die Sie für ein perfektes, nicht belastendes Abendessen benötigen – ohne eine einzige überflüssige Kalorie! Damit vermeiden Sie den klassischen Fehler, abends zu viel (und das Falsche) zu sich zu... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal592Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-fuer-pasta-sauce","","Basisrezept für Pasta-Sauce Diese Sauce stellt die Basis für viele, leckere Pasta-Saucen dar und lässt sich nach Lust und Laune variieren. Man kann sie aber auch hervorragend als Pizza-Belag verwenden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal147Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffel-parmesan-gnocchi-in-salbeibutter","","Kartoffel-Parmesan-Gnocchi in Salbeibutter Rund, lecker und mit einem Haps im Mund: Wenn Sie mal wieder nicht wissen ob Sie heute eher auf Nudeln, Kartoffeln oder Reis Lust haben, hauen Sie sich ein paar Gnocchis in die Pfanne! Das bringt Abwechslung in die Kohlenhydratpalette Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal339Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feldsalat-auf-sesam-ziegenkaese","","Feldsalat auf Sesam-Ziegenkäse Vollgefuttert nach den Festtagen? Dann probieren Sie dieses kohlenhydratarme Gericht. Die Folsäure im Feldsalat sorgt darüber hinaus für gute Laune und vertreibt aufkommende Winterdepressionen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal657Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/couscous-mozzarella-salat","","Couscous-Mozzarella-Salat Lassen Sie nordafrikanisches Flair in Ihre Küche. Couscous ist schnell zubereitet und verfeinert jeden Salat. Mit Tomaten und Mozzarella gibt es dazu noch eine mediterrane Note Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal408Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehner-tajine-mit-eingelegter-zitrone-und-gruenen-oliven","","Hühner-Tajine mit eingelegter Zitrone und grünen Oliven Tajine bezeichnet ein traditionelles nordafrikanisches Gericht und gleichzeitig das Kochgeschirr, in dem es zubereitet wird. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal486Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/balkan-kartoffeln","","Balkan-Kartoffeln Die Balkanküche ist meist deftig – aber vor allem lecker! Diese Rezept für Balkan-Kartoffeln ist schnell gemacht und eine prima Alternative zu fettem Kartoffelauflauf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal342Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-gnocchi-mit-basilikumbutter","","Kürbis-Gnocchi mit Basilikumbutter Anspruchsvolles Kochen auf leckerster Stufe Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal448Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuese-grisotto-mit-spargel-und-spinat","","Gemüse-Grisotto mit Spargel und Spinat Sonne, Strand und Sangria – wenn Ihr Körper im Urlaub Tag und Nacht auf Hochtouren gelaufen ist, hilft dieses leckere Gemüse-Grisotto beim Erholen Schwierigkeits-Grad 3 Hoher Zubereitungsaufwandkcal804Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffel-spitzkohl-gratin","","Kartoffel-Spitzkohl-Gratin Spitzkohl enthält viel Ascorbigen, welche eine Vorstufe des Vitamin C sind. Dazu hat er kaum Fett und ist trotz der Ballaststoffe eine leichtverdauliche Kohlsorte Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal538Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/risotto-mit-fleischbaellchen","","Risotto mit Fleischbällchen Füttern Sie den Muskelkater: Dieses Risotto mit Fleischbällchen ist ein Protein-Leckerbissen, der Ihrer Muskulatur hilft, schneller zu regenerieren Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal824Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/minestrone","","Minestrone Die Italiener können nicht nur Pizza und Lasagne, sondern auch Suppe: Diese hier ist ein echter Gemüse-Klassiker und punktet auch hierzulande mit ihrem geringen Fettanteil. Übrigens: Abwaschen danach fällt (fast) aus, Sie brauchen gerade mal einen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal592Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mango-garnelen-reis","","Mango-Garnelen-Reis Dieses Gericht ist ein Aushängeschild in Sachen sportlicher Ernährung! Nach dem Sport wird diese Pfanne Ihre Regeneration mächtig beschleunigen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal617Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/matcha-reis-mit-veganem-lachsfilet-in-blaetterteig","","Matcha-Reis mit veganem Lachsfilet in Blätterteig Dasselbe in Grün: Mit Matcha gefärbter Reis wird zusammen mit pflanzlichen Lachs-Blätterteig-Taschen zum veganen Festessen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal957Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/matcha-bandnudeln-aglio-olio","","Matcha-Bandnudeln aglio olio Für echte Nudel-Fans ein Muss: Nudeln selbst machen. Diese grüne Variante ist mit belebendem Matcha Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal853Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fructosefreies-kartoffelbrot","","Fructosefreies Kartoffelbrot Die Deutschen lieben sie: Die Kartoffel. Ob als Bratkartoffeln, Salzkartoffeln oder Gratin – sieht geht immer. Warum nicht auch als leckeres Brot? So geht's Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.488Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/weinblaetter-mit-oliven-hackfleischfuellung","","Weinblätter mit Oliven-Hackfleischfüllung Gefüllte Weinblätter sind ein Klassiker aus der türkischen und griechischen Küche. Wir zeigen Ihnen, wie Sie die Spezialität selber machen können Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal182Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-mit-pangasiusfilet-und-senf-hollandaise","","Spargel mit Pangasiusfilet und Senf-Hollandaise Eröffnen Sie die Spargelsaison – mit diesem herzhaften Low-Carb-Gericht Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal358Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brasilianischer-kichererbsensalat-mit-roastbeef-und-mangodip","","Brasilianischer Kichererbsensalat mit Roastbeef und Mangodip Leckeres Rezept von Kochhelden.tv Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal733Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kabeljau-mit-polenta","","Kabeljau mit Polenta Schmackhaftes Rezept mit Kabeljau, dass schon in 20 Minuten auf Ihrem Teller ist Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal381Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/soja-sesam-kabeljau","","Soja-Sesam-Kabeljau Sesam hat mit 10 g/100 g den fünffachen Eisengehalt von Rindersteak. Die schwefelhaltigen Aminosäuren Cystein und Methionin des Kabeljaus sorgen dafür, dass es vom Körper aufgenommen wird. Muskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal597Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eier-benedikt-mit-spargel","","Eier Benedikt mit Spargel Die Kombi aus würzigem Spargel und scharfem Senf lässt die Geschmacksnerven vor Freude durchdrehen. Und nicht nur die haben Grund zum Jubeln: Auch die Haut wird das kulinarische Dream-Team lieben Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal159Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuesepasta-mit-brokkoli-paprika-und-tomate","","Gemüsepasta mit Brokkoli, Paprika und Tomate Schon 100 Gramm Brokkoli decken den Tagesbedarf an Vitamin C. Das stärkt die Abwehrkräfte, unterstützt die Lungenfunktion und hält auch die Gefäße gesund Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal654Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkornspaghetti-mit-paprika-und-gefluegelwuerstchen","","Vollkornspaghetti mit Paprika und Geflügelwürstchen Für viele gehören Fleisch und Nudeln zusammen, schon allein, weil es dem Gericht eine extra Würze verleiht. Das soll auch so bleiben – es kommt nur auf das richtige Fleisch an. Fettes Hackfleisch oder deftigen Schinken tauschen Sie einfach gegen... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal624Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-dressing","","Avocado-Dressing Warum bestehen die meisten Salate eigentlich nur aus Grünzeug und Essig-Öl-Dressings? Na weil die meisten Salatesser dieses Dressing noch nicht kennen: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal90Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gratinierte-austern-vom-grill","","Gratinierte Austern vom Grill Lust auf Abwechslung auf dem heimischen Grill? Dann lassen Sie sich von diesem australischen Rezept inspirieren: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal214Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassischer-cheeseburger","","Klassischer Cheeseburger Ob frisch gegrillt oder aus der Pfanne: Dieser klassische Cheeseburger schmeckt immer! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal666Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/texanische-spareribs","","Texanische Spareribs Sie wollen ein American-BBQ machen? Dann hauen Sie diese Ribs auf den Grill Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal1.047Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rote-beeren-gruetze","","Rote Beeren-Grütze Auf zur Beerenjagd! Die aromareichen Früchte wecken die Lebensgeister und ihre Inhaltsstoffe bieten perfekten Zellschutz – selten ist Gesundes so lecker Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal201Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-quinoa-schichtdessert","","Schnelles Quinoa-Schichtdessert Dieses Dessert ist keine Sünde: Johannisbeeren sind wahre Vitamin C Bomben, die das Abnehmen erleichtern. Vitamin C steuert die Produktion von L-Carnitin, welches der Körper für die Fettverbrennung benötigt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal213Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesser-french-toast-mit-erdbeeren","","Süßer French Toast mit Erdbeeren Mit einem Frühstück im Bett kann der Tag nur gut starten: Servieren Sie Ihrem Liebsten bzw. Ihrer Liebsten am besten diesen frisch gebackenen French Toast mit Erdbeeren und Zimt. Der gibt Ihnen die Energie zurück, die in der Nacht zuvor verbraucht... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal430Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haferflocken-beeren-muesli-mit-pekannuessen","","Haferflocken-Beeren-Müsli mit Pekannüssen Die Ballaststoffe aus diesem beerigen Haferflocken-Müsli halten nicht nur lange satt, sie senken auch den Cholesterinspiegel. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal364Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/belgische-heidelbeer-waffeln","","Belgische Heidelbeer-Waffeln Waffeln sind exakt die Kohlenhydratträger, die einer Studie zufolge Athleten zu 77 Prozent mehr Ausdauer verhelfen. Das gilt auch für athletische Leistungen in der Horizontalen. Forscher bewiesen, dass eine kohlen- und ballaststoffreiche Nahrung... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal505Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/crostini-mit-petersilien-pesto","","Crostini mit Petersilien-Pesto Die Italiener sind echt pfiffig: Sie nennen ihre belegten Brote nicht Stulle oder Schnitte sondern Bruschetta, Crostini oder Panini und lassen sich auch belagmäßig was einfallen. Glänzen Sie beim nächsten Date mit Fachwissen – und mit diesem... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal231Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesser-bagel-mit-fruechten","","Süßer Bagel mit Früchten Erdbeeren enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, die die Produktion der Hormone Leptin und Adiponektin ankurbeln. Toller Schlankmacher-Effekt: Sie verspüren weniger Appetit, verbrennen aber mehr Kalorien, weil ihr Fettstoffwechsel so richtig auf Touren... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal629Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kiwi-soja-shake-mit-gruenem-tee","","Kiwi-Soja-Shake mit grünem Tee Grüner Tee hat gleich drei Vorteile: Er macht munter, hat null Kalorien und einen so hohen Gehalt an Catechinen (das sind sekundäre Pflanzenstoffe), dass die Speicherung von Körperfett gehemmt wird. Also ran an den Mixer: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal131Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesse-obstschnitte","","Süße Obstschnitte Nektarinen sind reich an Calcium und Vitamin C. Diese clevere Kombi der Inhaltsstoffe kurbelt die Fettverbrennung besonders gut an. Ideal als Pausensnack im Büro Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal253Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicken-wings-vom-grill","","Chicken-Wings vom Grill Wenn Asiaten grillen, kommen teilweise exotische Dinge auf den Rost Es gibt jedoch auch Grillklassiker, die in China so beliebt sind wie anderswo auf der Welt, zum Beispiel Chicken-Wings. Bereiten Sie die mal nach folgendem, leckerem Rezept zu Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal368Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindersteak-vom-grill-nach-asado-art","","Rindersteak vom Grill nach Asado-Art Asado: das bedeutet pures Grillvergnügen mal anders - nämlich auf typisch, argentische Art! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal293Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-maiskolben-mit-sojasaucen-reduktion","","Gegrillte Maiskolben mit Sojasaucen-Reduktion Maiskolben sind eine klassische Grill-Beilage – vor allem beim American BBQ. Statt Sie mit Butter einzupinseln, genießen Sie den süßen Mais doch mal mit dieser kräftigen Sojasauce Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal253Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/calamares-spiesse-in-zitrusmarinade","","Calamares-Spieße in Zitrusmarinade Alles, was das Mittelmeer hergibt, landet in der mediterranen Küche auf dem Grill. Beliebt sind auch leckere Gerichte mit Fleisch und Fisch. Und diese Tintenfischspieße sind ein absolutes Muss für alle Grillfans: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal387Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sellerie-salat-auf-chinesische-art","","Sellerie-Salat auf chinesische Art Dieser exotische Sellerie-Salat macht sich auf Ihrer nächsten Grillfete sicher super - besonders in Kombination mit unseren Chicken-Wings nach chinesischer Art Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal37Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-makrelen-mit-teriyaki-glasur","","Gegrillte Makrelen mit Teriyaki-Glasur Makrele ist eine exzellente Wahl auf dem Grill: Dieser Fisch ist besonders reich an Omega-3-Fettsäuren und so gesehen ein guter Schutz gegen Arteriosklerose und Herzinfarkt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal1.073Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thymian-tomaten-aus-dem-ofen","","Thymian-Tomaten aus dem Ofen Pflaumentomaten - die in diesem Rezept am besten zum Einsatz kommen sollten - sind auch unter dem Namen Romatomaten bekannt und leicht zu erkennen an ihrer länglichen, spitz zulaufenden Form. Erst gegart oder gebacken entfalten sie ihren milden... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal48Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratene-kartoffelwuerfel-mit-rosmarin","","Gebratene Kartoffelwürfel mit Rosmarin Rosmarin - beziehungsweise die darin enthaltene Carnosolsäure - beugt Muskelkater vor. Also greifen Sie ruhig öfter zu dem aromatischen Kraut! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal290Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pita-sandwich-mit-haehnchenbrust-und-erdnussbutter-chili-sauce","","Pita-Sandwich mit Hähnchenbrust und Erdnussbutter-Chili-Sauce Dieses belegte Pita-Sandwich mit Hähnchenbrust ist der perfekte Pausensnack nach dem Krafttraining. Es beflügelt Bizepswachstum, Waschbrettbauch – und den Gaumen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal491Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-gnocchi-mit-rucola-pesto","","Selbstgemachte Gnocchi mit Rucola-Pesto Kartoffel-Gnocchi mit selbstgemachtem, frischen Pesto in kürzester Zeit- und das Prädikat LECKER verdient dieses Rezept alle mal! Schwierigkeits-Grad 3 Hoher Zubereitungsaufwandkcal615Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassischer-caesar-salad","","Klassischer Caesar Salad Grüner wird’s nicht! Also, geben Sie Gas: Wer als Erster an der Salatbar ist, der hat gewonnen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal941Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-salami-pfanne-mit-spiegelei","","Brokkoli-Salami-Pfanne mit Spiegelei Blitz-Rezept - was auch ganz einfach in eine Veggie-Variante umgewandelt werden kann, indem Sie einfach die Salami weglassen. Die spielt hier eh nur eine Nebenrolle und dient als natürlicher Geschmacksverstärker für den Star in der Pfanne: dem... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal509Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtiger-joghurt-milchshake","","Fruchtiger Joghurt-Milchshake Milchshakes lassen sich mit Eis blitzschnell mixen und sind gerade (aber nicht nur) im Sommer eine willkommene Abwechslung - die auch noch satt macht! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal382Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zitronen-weisswein-sorbet","","Zitronen-Weißwein-Sorbet Nur eine kleine Warnung vorweg, bevor Sie mit diesem Sorbetrezept Ihren Partner/-in beglücken: es ist damit zu rechnen, dass es anschließend noch heiß hergeht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal381Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruene-bohnen-mit-knusper-knoblauch","","Grüne Bohnen mit Knusper-Knoblauch Knoblauch dient dem Menschen seit Jahrtausenden als Heilpflanze. Und das ist kein Hokuspokus: Aktuelle Studien belegen ihre positiven Wirkungen auf die Gesundheit! Also geizen Sie nicht mit der Knolle (auch wenn´s dem Partner stinkt) Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal557Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofenkartoffeln-mit-rosmarin","","Ofenkartoffeln mit Rosmarin Gegen Vergesslichkeit ist ein Kraut gewachsen: Rosmarin. Verantwortlich dafür sind enthaltene Substanzen, die antioxidativ wirken und so die Entstehung degenerativer Erkrankungen (zum Beispiel Alzheimer) verhindern können Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal324Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachtes-sahneeis","","Selbstgemachtes Sahneeis Aus diesem Basisrezept lassen sich viele leckere Varianten zaubern. Aber auch pur ein Genuss! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal400Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratener-lachs-auf-spaghetti-zucchini-nest-mit-wachtelei-topping","","Gebratener Lachs auf Spaghetti-Zucchini-Nest mit Wachtelei-Topping Die ultimative Protein-Synthese der gesamten Tierwelt. Hochwertiges Eiweiß aus Wachtelei vereinigt sich mit Lachs-Muskelproteinen – auf Spaghetti-Basis. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal373Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffelsuppe-mit-wuerstchen","","Kartoffelsuppe mit Würstchen Die Bodenschätze sind zum Greifen nah. Ein paar Zentimeter unter der Erdoberfläche warten die Kartoffeln darauf, ans Tageslicht befördert zu werden. Sie zu bergen, lohnt sich: Die Knollen sind reich an den Vitaminen B1,B2, B6 und C, außerdem senken... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal395Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-auberginen-mit-miso-glasur","","Gegrillte Auberginen mit Miso-Glasur Natürlich können Sie die Eierfrucht auch einfach mit Knobi und Olivenöl anbraten. Viel leckerer ist aber diese asiatische Variante: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal189Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-rote-gruetze","","Selbstgemachte Rote Grütze Rote Grütze mit einem Schuss Vanillesoße - der norddeutsche Dessert-Klassiker schlechthin! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal510Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pesto-alla-genovese","","Pesto alla genovese Nichts geht über ein frisch zubereitetes Basilikum-Pesto. Das Kraut kann aber noch viel mehr als nur gut schmecken: Ein Tässchen Basilikumtee kann beispielsweise Verdauungsprobleme, Migräne und Schlafstörungen lindern Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal385Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-ofen-tomaten","","Gefüllte Ofen-Tomaten Jetzt füllen wir sie ab! Also die Tomaten...versteht sich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal150Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-sardinen","","Gegrillte Sardinen Der Grill-Klassiker aus Portugal: Gegrillte Sardinen am Stück! Schmackhaft und super einfach in der Zubereitung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal522Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdbeer-risotto","","Erdbeer-Risotto Erdbeer-Risotto? Ja, richtig gelesen. Es ist ein pikant-fruchtiges Risotto mit Parmesan, das Sie unbedingt ausprobieren müssen. Sie werden positiv überrascht sein – soviel können wir garantieren Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal368Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-beeren-shake","","Bananen-Beeren-Shake Fruchtig-frischer Shake für heiße Sommertage Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal335Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-forelle-in-ahornsirup-zitrus-marinade","","Gegrillte Forelle in Ahornsirup-Zitrus-Marinade Grillen auf kanadische Art? Kein Problem - mit diesem Forellen-Rezept: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal449Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-auf-feldsalat","","Lachs auf Feldsalat Leicht, würzig, gesund: Von diesem Feldsalat mit fruchtiger Orangennote und herzhaftem Lachsfilet-Topping werden Sie nicht genug bekommen können Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal506Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/french-toast-arme-ritter-mit-frischen-erdbeeren","","French Toast (Arme Ritter) mit frischen Erdbeeren Gesund, leicht und lecker: Mit diesem süßen Frühstück – mit gerade mal 281 Kalorien – starten Sie richtig durch! Der hohe Gehalt an Antioxidantien in den Erdbeeren kann zudem das Diabetes- und Brustkrebsrisiko senken Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal380Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/camembert-ei-sandwich-mit-mangold-und-haehnchenbrust","","Camembert-Ei-Sandwich mit Mangold und Hähnchenbrust Viel zu tun? Dann machen Sie sich erst mal ein Brot, etwa diese Relax-Stulle. Die macht Sie mit jedem Bissen etwas entspannter, dank der besten Lebensmittel für Stress-Esser: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal233Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-garnelen-mit-koriander-und-chili","","Asia-Garnelen mit Koriander und Chili Köstlich fernöstlich - und gesund obendrein. Die Proteine aus den Garnelen beeinflussen die Verdauung und verlängern auf diese Weise die Wirkung von Kohlenhydraten im Gehirn. Ihr Plus: Sie sind über einen Zeitraum von einigen Stunden hinweg... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal375Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-sardinen-spiesse-mit-zitrone-und-lorbeer","","Gegrillte Sardinen-Spieße mit Zitrone und Lorbeer Jeder Deutsche kennt Gyros, die beliebteste aller griechischen Grillspezialitäten. Das Spektrum dessen, was die Südeuropäer auf den Rost legen, ist geradezu phänomenal, so beispielsweise Bifteki (Hackbraten), Souflaki (Spieße), Koteletts oder Leber.... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal353Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-spinat-salat-mit-apfel","","Thunfisch-Spinat-Salat mit Apfel Dieser spritzige Thunfisch-Salat mit fruchtiger Apfelnote auf einem Bett aus frischem Babyspinat ist in Windeseile auf Ihrem Teller. Die Fasern im Apfel, sogenannte Pektine, sind lösliche Ballaststoffe, die im Magen aufquellen und dadurch das... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal504Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtig-pikanter-pfirsich-tomaten-salat-mit-mozzarella","","Fruchtig-pikanter Pfirsich-Tomaten-Salat mit Mozzarella Grüne Tomaten – wie sie in diesem Salat am besten zum Einsatz kommen sollten – schmecken erfrischend säuerlich und ergänzen die fruchtigen Pfirsiche optimal. Extra Kick: Mozzarella und Basilikum geben dem extravaganten Salat den letzten Schliff! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal189Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/honigsuesse-gemuese-spiesse-vom-grill","","Honigsüße Gemüse-Spieße vom Grill Wer sagt denn eigentlich, dass das sommerliche Brutzel-Vergnügen Männersache ist? Wir zeigen Ihnen ein außergewöhnlich leckere Rezept - jenseits von faden Würsten und fettem Schweinebauch. Damit sie den Jungs mal so richtig zeigen können, wer hier... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal47Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/frostiger-heidelbeer-milch-shake","","Frostiger Heidelbeer-Milch-Shake Ob Sommer oder Winter - dieser Blaubeer-Shake geht immer. Die Eiswürfel geben dem Drink zusätzliches und vor allem kalorienfreies Volumen. So bleiben Sie noch länger satt - bei gerade mal 170 Kalorien pro Drink. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal183Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-chili-kaese-maiskolben","","Gegrillte Chili-Käse-Maiskolben Super einfach, super schnell, super lecker: diese feurigen Chili-Maiskolben mit Parmesan sind eine echte Granate auf dem Grill Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal244Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-waffeln-mit-heidelbeeren-und-jogurt","","Schnelle Waffeln mit Heidelbeeren und Jogurt Wer Lust und Zeit hat, kann sich natürlich auch frische Waffeln im Waffeleisen zaubern. Für all diejenigen, bei denen es schnell gucken muss - hier die Alternative: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal376Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mandel-eis-mit-kaffee-und-kardamom","","Mandel-Eis mit Kaffee und Kardamom Würziger Eiskick: im Mandelextrakt stecken wertvolle Antioxidantien, die konzentrationsfördernd wirken und sogar vor Diabetes schützen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal67Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesses-melonen-eis","","Süßes Melonen-Eis Perfekt im Sommer: dieses Sweet Melon Eis hat wenig Kalorien, dafür viel Vitamin A und B – das ist gut für Haut und Herz. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal60Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/joghurt-bananen-eis-mit-beeren","","Joghurt-Bananen-Eis mit Beeren Ruck, zuck abnehmen und trotzdem nicht aufs Dessert verzichten müssen: ein Nachtisch mit nur 80 Kalorien! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal85Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beeren-nuss-muesli-mit-leinsamen","","Beeren-Nuss-Müsli mit Leinsamen In dieser Schale treffen sage und schreibe 5 Power-Lebensmittel aufeinander. Sie können den Tag kaum reichhaltiger beginnen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal463Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/matcha-protein-powershake-mit-ananas","","Matcha-Protein-Powershake mit Ananas Grüner Tee enthält Catechine – Pflanzenstoffe, die Bauchfett schmelzen lassen. Trinken Sie diesen Shake am besten vor dem Workout Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal175Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nussige-cornflakes-mit-heidelbeeren-und-leinsamen","","Nussige Cornflakes mit Heidelbeeren und Leinsamen Leinsamen strotzen nur so vor Ballaststoffen. Sie halten lange satt und enthalten die mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäure ALA (Alpha-Linolensäure). Die ist für den Körper essenziell, weil er sie selbst nicht herstellen kann. ALA ist wichtiger... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal338Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkorn-haferflocken-bliny-mit-warmen-heidelbeeren","","Vollkorn-Haferflocken-Bliny mit warmen Heidelbeeren Haferflocken und Vollkorn in den Blinies lassen den Blutzucker nur langsam steigen, machen lange satt und bringen Ausdauer für den Sport Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal377Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/puten-sandwich-mit-kirschen-und-kresse","","Puten-Sandwich mit Kirschen und Kresse Das Senföl der Kresse befreit die Bronchien und bekämpft trockenen Husten. Sie enthält zudem viel Vitamin C und E – leckere Medizin in Stullenform Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal412Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesser-tortilla-wrap-hawaii","","Süßer Tortilla Wrap Hawaii Ananas enthält Bromelain. Das eiweißspaltende Enzym kommt hauptsächlich in dieser Frucht vor und wirkt hautstraffend Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal283Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/crepes-mit-frischen-erdbeeren","","Crêpes mit frischen Erdbeeren Hauchdünn und leicht gebräunt: So schmeckt ein Crêpe am besten. Mit leckeren Saisonfrüchten wie Erdbeeren ein echter Genuss Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal427Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wassermelonen-granite","","Wassermelonen-Granité Das Melonen-Granite ist im Sommer eine leckere Erfrischung und ein echter Hingucker auf der nächsten Party Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal118Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bauernsalat-mit-feta-und-wassermelone","","Bauernsalat mit Feta und Wassermelone Beeindrucken Sie Freunde und Familie mit diesem außergewöhnlich-ungewöhnlichen Sommersalat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal397Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassisches-erdbeersorbet","","Klassisches Erdbeersorbet Lust auf Eis, aber das schlechte Gewissen nagt an Ihnen? Zu viele Kalorien, zu viel Fett? Kein Problem: Sorbet heißt die schlanke Eisalternative ohne Sahne und Milch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal266Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesser-aprikosen-joghurt","","Süßer Aprikosen-Joghurt Sie mögen es süß, wollen aber auf Zucker verzichten? Dann greifen Sie alternativ doch mal zu Agavendicksaft Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal210Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/frozen-yoghurt-mit-keksen","","Frozen Yoghurt mit Keksen Kann dieses süße Dessert denn Sünde sein? Wir sagen: EGAL, denn dieser Frozen Yoghurt mit Keksen ist einfach eine Sünde wert Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal101Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zitroniger-frozen-yoghurt-mit-melisse","","Zitroniger Frozen Yoghurt mit Melisse Wenn Sie Gäste erwarten, bereiten Sie den Frozen Yoghurt wie beschrieben zu, frieren Sie aber die Zitronenhälften mit ein. Sobald die Masse angefroren ist, füllen Sie diese in einen Spritzbeutel und füllen die Masse in die gefrorenen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal196Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfirsich-sahne-smoothie","","Pfirsich-Sahne-Smoothie Samtig, süß und lecker: Pfirsiche sind die Sommerfrucht schlechthin. Statt Sie einfach pur zu naschen, schmeißen Sie sie zusammen mit Sahne und Joghurt in den Mixer: ein cremiger Genuss der ganz besonderen Art Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal109Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/frozen-yoghurt-mit-beeren","","Frozen Yoghurt mit Beeren Ein fruchtig-frischer Eisgenuss, der sich ganz schnell und einfach herstellen lässt. Einfach Joghurt kühlstellen, mit TK-Beeren mixen und fertig ist ein lecker-leichte Frozen Yoghurt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal86Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/frozen-yoghurt-mit-buntem-topping","","Frozen Yoghurt mit buntem Topping Erfrischender Frozen Yoghurt mit buntem Topping nach Wahl. Nicht nur was für die Kiddie-Party, sondern auch für süße Leckermäulchen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal105Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdbeer-frozen-yoghurt","","Erdbeer Frozen Yoghurt Erfrischung gefällig? Dann greifen Sie statt Eis doch mal zu selbstgemachtem Frozen Yoghurt. Der kommt mit weniger Sahne aus und benötigt keinen zusätzlichen Zucker Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal132Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/cremiger-melonen-smoothie","","Cremiger Melonen-Smoothie Ein Smoothie aus Früchten und Joghurt – wie dieser Melonen-Smoothie – ist schnell gemixt, steckt voller Vitamine und erfrischt Sie auf leichte Art Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal155Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vanille-frozen-yoghurt","","Vanille Frozen Yoghurt Schnell und einfach gemixt: Dieser fixe Frozen Yoghurt ist lecker, leicht und kann ohne schlechtes Gewissen genossen werden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal105Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sekt-mit-brombeeren-und-estragon","","Sekt mit Brombeeren und Estragon Genau das Richtige für eine laue Sommernacht mit den besten Freundinnen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal263Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/steak-streifen-auf-rucola-bett","","Steak-Streifen auf Rucola-Bett Heute hauen wir auf die Rauke: Unter dem italienischen Namen Rucola feiert der Salat-Klassiker ein Comeback. Rauke ist außerordentlich reich an Magnesium, das im Körper an zahlreichen Enzymreaktionen beteiligt ist. Das Mineral sorgt für die... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal444Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zartbitterschokoladen-eis","","Zartbitterschokoladen-Eis Schokoeis ist DER Klassiker in Sachen Eiscreme. Wer es nicht ganz so süß mag, greift zur Variante mit Zartbitterschokolade Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal209Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fructosefreie-papaya-marmelade","","Fructosefreie Papaya-Marmelade Die Papaya ist ein tropischer Alleskönner. Die saftige Frucht wirkt verjüngend und vitalisierend. Am besten bestreichen Sie Ihr Früchstückbrot schon damit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal420Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnittlauch-quiche","","Schnittlauch-Quiche Mit dieser fleischlosen Variante der französischen Vorspeise kommen auch Vegetarier auf Ihre (Geschmacks-) Kosten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal314Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterranes-grillgemuese","","Mediterranes Grillgemüse Die vegetarische Alternative: Gemüse mit Kräuterbutter und herrlichem Grillgeschmack Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal316Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/puten-ananas-paeckchen-vom-grill","","Puten-Ananas-Päckchen vom Grill Exotische Ananas und Kokosmilch treffen auf Pute und Paprika - eine brasilianische Liaison Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal621Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kraeuter-steaks","","Kräuter-Steaks Klassiker goes Kräuter: Butter mit frischen Gartenkräutern verfeinert das Rindersteak Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal506Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lauwarmer-knoblauch-kartoffelsalat","","Lauwarmer Knoblauch-Kartoffelsalat Kartoffelsalat liefert Gemüse pur- und damit ganz viele Vitamine. Chorizo sorgt für Würze, Honig für ausgleichende Süße Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal565Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brasilianische-rindfleisch-zucchini-spiesse","","Brasilianische Rindfleisch-Zucchini-Spieße Grillen auf Brasilianisch: Dazu wird das Fleisch mit scharfer Kräuterbutter bestrichen, aufgespießt und mit Maiskolben serviert Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal471Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/alkoholfreier-matcha-green-cosmopolitan","","Alkoholfreier Matcha Green Cosmopolitan Nicht nur im heißen Tee, sondern auch im kühlen Cocktail ein Vergnügen: Matcha. Mit Orange, Kiwi und Waldmeister wird die Mischung perfekt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal214Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ricotta-quark-mit-fruechten","","Ricotta-Quark mit Früchten Pistazien enthalten eine bestimmte Form von Vitamin E, die vor freien Radikalen und somit vor Krebs schützt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal460Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blaubeer-mascarpone-creme","","Blaubeer-Mascarpone-Creme Süße Sünde, die man sich aber ruhig ab und an mal auf der Zunge zergehen lassen sollte Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.140Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blaubeer-kardamom-marmelade","","Blaubeer-Kardamom-Marmelade Keine Lust mehr auf 0815-Marmelade aus dem Supermarkt? Wir haben dein neues Lieblings-Marmeladenrezept Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal477Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blaubeer-lassi","","Blaubeer-Lassi Erfrischend-cremiger Shake, der nicht nur Durst sondern auch Hungergefühle stoppt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal88Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blaubeer-crepes","","Blaubeer-Crêpes Die Powerbeeren bremsen die Bildung von Fettzellen und stärken das Immunsystem Muskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal331Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zuckerfreies-frucht-eis-am-stiel","","Zuckerfreies Frucht-Eis am Stiel Eis machen nur aus Milch und Früchten? Klar, nehmt sehr reife Früchte, die haben eine intensive Süße, so dass kein Extra-Zucker nötig ist Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal170Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/allround-muesli-zum-abnehmen","","Allround-Müsli zum Abnehmen Dieses Müsli geht immer! Und wenn es Ihnen an Abwechslung fehlt, dann tauschen Sie die Beeren einfach gegen andere Früchte aus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal436Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/geschichtetes-frucht-gazpacho","","Geschichtetes Frucht-Gazpacho Pürierte Früchtchen ohne viel Schnickschnack: dieses Dessert ist auch für Paleo-Fans geeignet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal98Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huettenkaese-mit-nektarine","","Hüttenkäse mit Nektarine Leckerer, eiweißreicher Snack für Zwischendurch: frische Nektarine mit Muskelbooster Hüttenkäse Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal253Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/himbeer-nektarinen-smoothie-mit-chia","","Himbeer-Nektarinen-Smoothie mit Chia Erfrischender Smoothie mit gefrorenen Himbeeren und süßer Nektarine. Genau das Richtige für warme Sommertage Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal168Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/goji-ingwer-sorbet","","Goji-Ingwer Sorbet Die Goji-Beeren verleihen dem Sorbet eine süß-herbe Note und ein Plus an Nährstoffen: Gojis sind reich an Vitamin C und Eisen und wirken entgiftend. Ingwer steuert eine angenehme Schärfe bei. Sein Scharfstoff Gingerol unterstützt sogar den Fettabbau... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal495Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quark-frucht-shots","","Quark-Frucht-Shots Diese kleine ""Energy-Shots"" aus Früchten und Magerquark sind ein prima Snack nach dem Training. Sie ersetzen aber natürlich nicht das richtige Post-Workout-Meal. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal44Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/aronia-acai-sorbet","","Aronia-Acai Sorbet Das exotische Aroma der Acai-Beere und der herbe Geschmack der Aronia machen dieses Kreation zu einem besonderen Erlebnis. Darüber hinaus punkten die violetten Superbeeren mit einem hohen Gehalt an Antioxidantien für den Zellschutz und eine... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal299Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fettarmes-himbeer-magerquark-eis","","Fettarmes Himbeer-Magerquark-Eis Lust auf eine schnelle Abkühlung? Schneller als unser Blitz-Eis mit Magerquark und Beeren zum Sofortlöffeln geht nicht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal164Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-curry-eis","","Avocado-Curry-Eis Klingt komisch, schmeckt aber umso besser: Gleich ausprobieren und sich vom ausgefallenen Geschmack von unserem Avocados-Eis überraschen lassen kcal929Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mandelmilch-eiskaffee","","Mandelmilch-Eiskaffee Lecker! Veganer Mandelmilch-Eiskaffee ohne viel Schnickschnack Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal28Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eistee-icy-berry","","Eistee ""Icy Berry"" Fruchtig frischer Eistee ohne Zuckerzusatz und Konservierungsstoffe – einfach selbstgemacht. Das schmeckt uns! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal40Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/melone-mit-cayennepfeffer-und-pistazien","","Melone mit Cayennepfeffer und Pistazien Melone mal anders – in einer herzhafter Variante mit knusprigem Pistazien-Crunch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal215Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-magerquark-erdbeereis-zum-sofort-loeffeln","","Schnelles Magerquark-Erdbeereis zum Sofort-Löffeln Wir präsentieren: Das wohl schnellste und gesündeste Erdbeereis-Rezept der Welt – aus nur zwei Zutaten (Magerquark und Erdbeeren) und ganz ohne Eismaschine! Glauben Sie nicht? Dann probieren Sie es doch direkt mal aus! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal124Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eistee-icy-mint","","Eistee ""Icy Mint"" Eistee kannst du im Supermarkt getrost links liegen lassen, die enthalten meist eh viel zu viel Zucker und andere Zusatzstoffe. Die gesündere Alternative: Eistee einfach selber machen, probier es gleich aus! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal78Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-joghurt-pfirsich-eis","","Schnelles Joghurt-Pfirsich-Eis Schnelle, eisige Erfrischung zum Sofortlöffeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal152Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blaubeer-protein-pie","","Blaubeer-Protein-Pie Kuchen zum Frühstück? Ein Traum wird wahr – mit diesem leckeren Blueberry Pie. Eine extra Portion Protein gibt es inklusive .... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal436Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/milchreis-mit-beeren","","Milchreis mit Beeren Ist Milchreis vegan? Klar, wenn man den Reis in Sojamilch kocht schon. Ein wenig Agavendicksaft und ein paar Beeren dazu und voilà – fertig ist das warme, vegane Frühstück Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal358Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/reis-auf-mangold-tomaten-bett","","Reis auf Mangold-Tomaten-Bett Die Mangold-Saison ist kurz (Juni-August) also nutzen Sie die Zeit, um möglichst oft in den Genuss des vitaminreichen Gemüses zu kommen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal364Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/shrimp-spiesse-mit-melone-und-avocado","","Shrimp-Spieße mit Melone und Avocado Ein echter Geheimtipp unter ""Höhlenmenschen"": Dieses Paleo taugliche Rezepte eignet sich als Hauptgericht oder auch als leckere Vorspeise, dir Ihre Gäste begeistern wird Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal202Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/overnight-oats-mit-pfirsich-nuss-topping","","Overnight-Oats mit Pfirsich-Nuss-Topping Dieses Frühstück macht sich ganz von allein – über Nacht im Kühlschrank. Veganer Genuss, ohne Stress am Morgen, das gefällt uns Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal408Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdbeer-biskuit-rolle","","Erdbeer-Biskuit-Rolle Erdbeeren und frischer Biskuitteig – mehr braucht man nicht, um eine richtig leckere Biskuitrolle zu zaubern. Noch besser halten Teig und fruchtige Füllung zusammen, wenn Sie die Erdbeeren mit warmer Marmelade vermengen, bevor Sie diese auf dem Teig... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal223Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huettenkaese-mit-erdbeeren","","Hüttenkäse mit Beeren Ob als Snack für zwischendurch oder als super gesundes Dessert nach dem Hauptgang: Dieser fixe Hüttenkäse-Snack mit Erdbeer-Pürree und knackigen Pistazien liefert nur wenige Kalorien, dafür aber jede Menge Geschmack. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal251Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokos-bananen-nicecream","","Kokos-Bananen-Nicecream Wenige Zutaten, wenig Aufwand, wenig Zucker: Diese Kokos-Bananen-Nicecream ist eine cleane Erfrischung für heiße Tage Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal77Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-nudeln-zoodles-mit-garnelen","","Zucchini-Nudeln (Zoodles) mit Garnelen Pasta ist unser all-time-favorite in der Mittagspause! Wer abnehmen oder auf Gluten verzichten will, greift einfach zur Low Carb-Variante: Zoodles, sprich Zucchini-Nudeln. Die haben kaum Kalorien, aber viele gesunde Nährstoffe und schmecken in... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal438Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zuckerfreie-zitronen-ingwer-limonade","","Zuckerfreie Zitronen-Ingwer-Limonade Zitronenlimo? Viel zu langweilig! Wir pimpen den Klassiker jetzt mit Ingwer. Die milde Schärfe geht nicht nur im Tee, sondern macht auch die kühle Variante gleich viel aufregender: Erfrischung mit Suchtfaktor! Also, Mädels einladen und zusammen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal14Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdbeer-hagebutten-eistee-ohne-zucker","","Erdbeer-Hagebutten-Eistee ohne Zucker Süße Erdbeere trifft in diesem Eistee auf spritzige Limette. Beide Früchte sind wahre Vitamin C-Bomben und beugen so der lästigen Sommergrippe vor. Das Beste: Sie vertragen sich perfekt mit der Bikinifigur! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal14Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zuckerfreie-granatapfel-zitronen-limonade","","Zuckerfreie Granatapfel-Zitronen-Limonade Egal ob am Pool oder im Büro – mit dieser Limo trinken wir uns ganz einfach in Sommerlaune! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal36Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfirsich-eistee-ohne-zuckerzusatz","","Pfirsich-Eistee ohne Zuckerzusatz Supermarkt-Eistee enthält vor allem eines: haufenweise Zucker. Unser Eistee-Rezept kommt allein mit der Süße von Früchten aus, lecker! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal49Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zuckerfreier-brombeer-eistee","","Zuckerfreier Brombeer-Eistee Beeriger Bazillenkiller im Eistee-Format: Brombeeren wachsen zwar oben am Strauch - ganz ""low"" sind sie dagegen bei Carbs und Fett. Und das Beste: Ihr Vitamin E schützt unsere Zellen. Durstlöscher und Anti-Aging-Kur in einem! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal11Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-radieschen-und-ei","","Salat mit Radieschen und Ei Darf auf keiner Grillparty fehlen: ein frischer Blattsalat. So kommen neben Chicken Wings und Steak auch noch ein paar Vitamine auf den Teller! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal300Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/antipasti-vom-blech","","Antipasti vom Blech Idealer Snack zum Vorglühen, da die öl- bzw. fetthaltigen Antipasti die Resorption des Alkohols verzögert. Je länger die Reise durch die Eingeweide dauert, desto besser Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal170Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warme-nachos-mit-kaese-dip","","Warme Nachos mit Käse-Dip Kinofeeling pur - und das zu einem unschlagbaren Preis! Denn die Zutaten kosten nur einen Bruchteil dessen, was Sie im Kino für eine Portion hinblättern würden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal355Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaesespaetzle","","Käsespätzle Trauermahl: Nicht nur Süßes macht glücklich, sondern auch fette Speisen wie zünftige Käsespätzle - denn sie verstärken die Ausschüttung des Botenstoffes Serotonin im Gehirn Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal722Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-kraeuterbutter","","Selbstgemachte Kräuterbutter Kräuterbutter darf auf keiner Grillfete fehlen! Denken Sie beim Schlemmen dennoch an Ihr Sixpack, denn Butter liefert satte 83 Gramm Fett pro 100 Gramm Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal282Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warme-nachos-mit-guacamole","","Warme Nachos mit Guacamole Filme gucken, ohne was zu futtern, macht nur halb so viel Spaß. Aber statt einfach nur die Chipstüte zu öffnen nehmen Sie sich 10 Minuten Zeit und mixen einen leckeren Dip dazu Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal315Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warme-nachos-mit-salsa","","Warme Nachos mit Salsa Scharfes Fernsehvergnügen! Den Dip haben Sie bereits fertig, wenn die Gäste eintreffen. Vorm TV-Start die Nachos kurz in den Backofen schieben, das war’s. Kommt mehr Hunger auf, legen Sie eine Tüte nach Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal213Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tiramisu","","Tiramisu Wer kennt ihn nicht - den italienischen Dessert-Klassiker mit Suchtpotential. Nur wenige wagen sich an die eigene Zubereitung und genießen die Kalorienbombe lieber im Restaurant. Trauen Sie sich an dieses Rezept - einfacher gehts nicht Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal529Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfelschnitte-mit-ziegenkaese","","Apfelschnitte mit Ziegenkäse Mit diesem leckeren Fingerfood können Sie auch die Vegetarier unter Ihren Freunden verwöhnen – zum Beispiel auf der hauseigenen Party Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal113Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rollmops-taler","","Rollmops-Taler Kampf dem Kater: Alkohol entzieht dem Körper Flüssigkeit und Mineralstoffe wie Kalium, Natrium und Calcium. Rollmops spendet frische Mineralien und steigert den Durst auf Mineralwasser Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal98Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfes-aprikosen-chutney","","Scharfes Aprikosen-Chutney Perfekt zu asiatischen Gerichten und Gegrilltem - besser als jedes Fertigprodukt aus dem Supermarkt. Verwenden Sie nur frische Zutaten! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal133Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/dorade-im-gemuesebett","","Dorade im Gemüsebett Die Dorade - auch Goldbrasse genannt - ist die wohlschmeckenste aller Brassen. Besorgen Sie es der Dorade und zwar so, wie sie es am liebsten hat: im Gemüsebett Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal367Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/omelette-mit-cocktailtomaten-und-kresse","","Omelette mit Cocktailtomaten und Kresse Katapultieren Sie sich in einen topfitten Speck-weg-Tag - mit diesem Omelett zum Frühstück (abends schmeckt es natürlich auch und ist zudem arm an Kohlenhydraten) Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal263Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vanille-quark-mit-frischem-erdbeerpueree","","Vanille-Quark mit frischem Erdbeerpüree Starten Sie in die Erdbeersaison: Mit diesem fruchtig-süßen Dessert-Traum mit einem Hauch Vanille, der den Heißhunger auf mehr Süßes killt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal146Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/omelette-mit-putenbrust","","Omelette mit Putenbrust Dieses Omelette mit Pute deckt selbst den erhöhten Proteinbedarf mit nur einer Mahlzeit. Zeigen Sie, dass Sie was auf der Pfanne haben! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal165Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rib-eye-steak-vom-grill","","Rib-Eye-Steak vom Grill Rib-Eye: Der Name kommt von typischen Fettkern, der etwa die Größe eines 1 Euro Stücks hat und wie ein Auge aussieht. Es stammt von jungen Tieren und ist das schmackhafteste Steak - also ab auf den Grill damit! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal648Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/saures-bananensorbet","","Saures Bananensorbet Erfrischend fruchtig - das perfekte Dessert (nicht nur) für heiße Sommertage! Denn Sorbets schmecken auch an kalten Wintertagen. Und das Beste: Sorbets kommen ganz ohne Milch oder Sahne aus und sind kalorienärmer als Speiseeis Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotischer-ananas-kokos-shake","","Exotischer Ananas-Kokos-Shake Ob am Morgen, auf der Party oder als schmackhaft-exotischer Drink zwischendurch - hiermit machen sie immer eine gute Figur! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal158Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-shrimps-mit-reis","","Scharfe Shrimps mit Reis Unter der Schale lauert ein eiweißreicher und fettarmer Kern, der pro 100 g gerade mal 80 Kalorien liefert! Zuschlagen! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal168Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ginger-smash-cocktail","","Ginger Smash Cocktail Ein Cocktail mit Ingwer und Cranberries - der sie vom Barhocker reißen wird! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal261Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratene-bohnen","","Gebratene Bohnen Einfaches, schnelles Veggie-Rezept. Perfekte Beilage oder auch als Hauptgang zu genießen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal154Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eier-speck-pfanne","","Eier-Speck-Pfanne Für den großen Hunger zwischendurch: Die Eier-Speck-Pfanne gelingt im Handumdrehen und geht auch Kochanfängern einfach von der Hand. Super Energie- und Eiweißlieferant nach dem Training Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal383Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pizza-diavolo","","Pizza Diavolo Scharfes Teil: Den Schärfegrad der Pizza Diavolo können Sie durch die Menge an Peperoni selbst steuern Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal2.339Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-spargel-im-schinken-mantel","","Grüner Spargel im Schinken-Mantel Bohnen im Speckmantel reloaded: Wickeln Sie grünen Spargel in eine schmackhafte Hülle aus hauchdünnem Schinken und braten das Ganze knusprig an. Ein Gaumen- und Augenschmaus auf jedem Teller Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal363Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-mais-mit-chili-mayonnaise","","Gegrillter Mais mit Chili-Mayonnaise Ob als leckerer Snack für zwischendurch oder Beilage bei der nächsten Grill-Party. Dieses Rezept begeistert garantiert jeden. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal185Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-fuer-pasta-sauce","","Basisrezept für Pasta-Sauce Diese Sauce stellt die Basis für viele, leckere Pasta-Saucen dar und lässt sich nach Lust und Laune variieren. Man kann sie aber auch hervorragend als Pizza-Belag verwenden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal147Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchen-happen","","Hühnchen-Happen Eiweißreiches Hähnchenfleisch in einer knusprigen Panade geht baden: in einem würzigen Honig-Senf-Dip. Da die Chicken-Happen nicht gebraten sondern gebacken werden, enthält der Snack kaum Fett - also greifen Sie zu. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal419Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-dip-mit-brotchips","","Auberginen-Dip mit Brotchips Die krossen Snacks sind kalorien- und fettärmer als zum Beispiel Kartoffelchips - also greifen Sie zu Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal160Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/melone-im-schinkenmantel","","Melone im Schinkenmantel Dieser Snack schlägt im Kalorienduell jede andere süßsalzige Kombi - garantiert! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal61Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-canape","","Lachs-Canapé Wer Lachs mag, wird dieses knusprig-cremige Fingerfood lieben. Ohne Kochen in maximal 3 Minuten im Mund! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal109Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ingwer-chili-sauce","","Ingwer-Chili-Sauce Typisch asiatische Soße, insbesondere in Vietnam beliebt. Als Grundlage dient eine Fischsoße, die es im Asia-Laden gibt. Der Ingwer-Chili-Geschmack passt zu jedem weißen Fisch, der nicht allzu fettreich ist. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal89Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wuerzige-backkartoffel","","Würzige Backkartoffel Der perfekte Partner für Ihr Steak - die klassische Baked-Potatoe. Die gibt es nicht nur im Restaurant, sondern ist auch ruck-zuck zu Hause selbst gemacht. Am besten Mittags futtern - um am Abend ein Zuviel an Kohlenhydraten zu vermeiden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal268Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/jogurt-mit-erdbeeren-and-pistazien","","Jogurt mit Erdbeeren & Pistazien Als leichtes Dessert, vitalisierender Pausensnack oder für den Fruchtkick am Morgen: Besser als jeder Fruchtjoghurt – wetten? Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal166Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaese-tomaten-broetchen","","Käse-Tomaten-Brötchen Dieses Frühstück gibt Power für den Tag - und das Training Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal236Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindersteaks-natur","","Rindersteaks Natur Minimalistisch - und dennoch lecker! Denn ausgezeichnetes Fleisch braucht kaum Gewürze und keinen Schnick Schnack. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal264Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schinkenbraten-mit-ahornsirup","","Schinkenbraten mit Ahornsirup Saumäßig gut: mit ihren 3,5 Gramm mehrfach ungesättigten Fettsäuren pro 100 Gramm belegt die Keule den Top-Platz im Schweine-Ranking und besticht darüber hinaus mit einer einmal knusprigen Kruste. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal496Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beeren-shake-mit-minze","","Beeren-Shake mit Minze Für einen fitten Start in den Tag: Die komplexen Kohlenhydraten aus dem Haferflocken liefern reichlich Energie. In Kombination mit Beeren zünden sie den Turbo und treiben Sie zu Höchstleistungen an Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal193Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ruehrei-mit-schnittlauch","","Rührei mit Schnittlauch Gerührt, nicht geschüttelt. Probieren Sie es aus und lassen Sie Ihrer Fantasie hinsichtlich der Kräuter ruhig freien Lauf. Denn auch Petersilie, Majoran oder Basilikum eignen sich hervorragend zum Aufpeppen von schnödem Rührei Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal260Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veganer-haferflocken-mix-mit-fruechten-und-chia-samen","","Veganer Haferflocken-Mix mit Früchten und Chia-Samen Porridge, also Haferflockenbrei, liefert reichlich langkettige Kohlenhydrate – eine ideale Starthilfe für das Krafttraining Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal286Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pilz-ruehrei-mit-speck","","Pilz-Rührei mit Speck Sparen Sie Kalorien, Kohlenhydrate und Kilo´s - mit diesem Rezept Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal415Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/buttermilch-bananen-smoothie-mit-ahornsirup","","Buttermilch-Bananen-Smoothie mit Ahornsirup Diese fruchtig-süße Kombi schmeichelt nicht nur Ihrem Gaumen - auch Ihr Herz profitiert davon, da die Inhaltsstoffe des Apfels und der Schokolade unter anderem das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkt. Und das schmeckt man! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal389Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-haehnchen-mit-zuckerschoten-brokkoli-und-ingwer","","Asia-Hähnchen mit Zuckerschoten, Brokkoli und Ingwer Genau das richtige Menü nach einer anstrengenden Trainingseinheit: Vitamine, Eiweiß und Kohlenhydrate bringen die ausgelaugten Muckis bald wieder in Schwung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal440Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-feige-und-schinken","","Salat mit Feige und Schinken Feigen enthalten neben Kalium und Eisen auch reichlich Magnesium - also füttern Sie Ihre Muskeln mit diesem Früchtchen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal335Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ziegenkaese-kraeuter-croissant","","Ziegenkäse-Kräuter-Croissant Substanzen im Spinat sollen den Muskelaufbau fördern. Das fettige Croissant können Sie bei Bedarf auch gegen ein Vollkornbrötchen austauschen - das spart ordentlich Kalorien (ist aber nur halb so lecker) Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal311Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knusper-croque-mit-greyerzer-und-schinken","","Knusper-Croque mit Greyerzer und Schinken Greyerzer - ein französischer Hartkäse - liefert pro 100 Gramm satte 27 Gramm Eiweiß und 881 Milligramm Calcium. Beides ist wichtig für die Stabilität von Knochen und Zähnen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal237Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-bacon-sandwich","","Avocado-Bacon-Sandwich Herzhaft: die Avocado liefert hochwertige Fettsäuren, die die Blutgefäße vor Ablagerungen schützen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal343Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-toast","","Kichererbsen-Toast Warmes Kichererbsenmus, dass neben reichlich Eiweiß, Kohlenhydraten und Ballaststoffen auch Eisen, Zink und Magnesium mit im Gepäck hat. Servieren Sie es ohne Toast zum Beispiel als Dip und Püree Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal372Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-garnelen-mit-koriander-salsa","","Gegrillte Garnelen mit Koriander-Salsa Es gibt im Grunde nichts Einfacheres, als Shrimps zu grillen. Ihr mageres Fleisch fängt fast nie Feuer, ein zartes Rosa lässt erkennen, wann sie gar sind. Dies dauert meist nur 5 Minuten. Aber auch wenn die Shrimps mal länger auf dem Rost liegen,... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal293Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-limetten-mais","","Chili-Limetten-Mais Gegrillte Maiskolben schmecken viel besser, als Sie vermutlich erwarten. Die Variante mit Limette und Chili setzt geschmacklich noch eins drauf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal429Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchenschenkel-mit-sesam","","Hähnchenschenkel mit Sesam Koreanische Speisen wie diese sind sehr geschmacksintensiv (teuflisch scharf!). Kurz gesagt, es handelt sich um Gerichte für Männer (und natürlich auch Frauen), die ihre Geschmacksknospen gerne auf vielfältige Art und Weise herausfordern... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal820Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/waldorfsalat-ohne-mayo","","Waldorfsalat ohne Mayo Der Klassiker in neuem Gewand: ganz ohne fettige Mayonnaise kommt er daher und lädt zum Schlemmen ein. Die Nüsse steuern lebenswichtige Fettsäuren bei, die wichtig für die Funktionstüchtigkeit von Herz und Hirn sind Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal373Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-feta-schiffchen","","Auberginen-Feta-Schiffchen Grillt oder brät man die exotische Eierfrucht in Öl an entfaltet Sie ihr volles Aroma. Zusammen mit würzigem Feta eine Top-Kombi, die jede Menge Eiweiß liefert und sich wunderbar mit Ihrem Sixpack verträgt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal170Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leinsamen-brombeer-smoothie","","Leinsamen-Brombeer-Smoothie Die kleinen, unscheinbaren Leinsamen haben eine durchschlagende Wirkung - im wahrsten Sinne des Wortes: denn sie stimulieren die Verdauung und wirken leicht abführend. Darüber hinaus können sie hilfreich bei Sodbrennen und Magenzwicken sein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal364Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-thunfischsteak","","Gegrilltes Thunfischsteak Der grätenfreie Allrounder aus dem Meer liefert jede Menge Jod, Zink und Vitamin D. Doch das beste: Thunfisch schmeckt butterweich und gar nicht fischig. Braten Sie ihn am besten medium rare - und entdecken Sie seinen zarten Kern Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal392Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/heidelbeer-vanille-pfannkuchen","","Heidelbeer-Vanille-Pfannkuchen Pfannkuchen am Morgen vertreiben Kummer und Sorgen! Vor allem wenn sie nur 9 g Fett pro Portion enthalten! Also greifen Sie zu und stärken Sie sich mit diesem süßen Frühstücksklassiker der amerikanischen Küche für den Tag Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal338Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/heidelbeer-eis","","Heidelbeer-Eis Eis ohne Sahne, dafür mit Joghurt und frischen Früchten: Dieses Heidelbeer ist richtig lecker! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal99Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/jogurt-feigen-drink","","Jogurt-Feigen-Drink Wenn die Verdauung mal wieder verrückt spielt, schlürfen Sie einfach ein Gläschen hiervon. Die probiotischen Kulturen im Jogurt können dabei helfen, schneller wieder die gewohnte Ordnung im Darm herzustellen. Die Feigen enthalten große Mengen an... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal252Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mango-trinkjogurt","","Mango-Trinkjogurt Wieso teure Fertigprodukte kaufen wenn es doch auch viel günstiger (und schneller) geht? Weiterer Vorteil: Kein versteckter Zucker oder andere Zusatzstoffe! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal116Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rotwein-bratwurst-mit-rosmarin-und-schalotten","","Rotwein-Bratwurst mit Rosmarin und Schalotten Thailändischen Forschern der Universität Chiang Mai zufolge enthalten Schalotten einen ungefähr 6-mal höheren Phenol-Gehalt als normale Zwiebeln und weisen deswegen auch mehr Antioxidantien auf. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal567Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sommer/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vanille-tofu-eis","","Vanille-Tofu-Eis Überraschen Sie Ihre Gäste doch mal mit diesem einzigartigen Tofu-Eis! Das gibt es an keiner Eisdiele - garantiert! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal541Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kraeuter-chili-sauce","","Kräuter-Chili-Sauce Du stehst auf scharfes Essen? Dann ist diese Sauce perfekt für dich. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal143Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knuspriger-schweinebauch-auf-kartoffelpueree","","Knuspriger Schweinebauch auf Kartoffelpüree Nach dem Garen das Fett entfernen, den Rest unbeschwert genießen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal405Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-kipferln","","Low-Carb-Kipferln Lecker auch ohne Zucker: diese zuckerfreien Kipferln kannst du dir guten Gewissens gönnen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal62Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-jalapenos-auf-mexikanische-art","","Gefüllte Jalapeños auf mexikanische Art Forscher aus Melbourne fanden heraus, dass nach scharfem Essen der Insulinspiegel um 32 Prozent niedriger ist als nach gewöhnlichen Mahlzeiten. Das hält Sie schlank, denn Insulin gibt dem Körper den Befehl, Fett einzulagern. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal504Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-stollen","","Low-Carb-Stollen Gesundes aus dem Stollen: Das im Quark enthaltene Calcium festigt zusammen mit Vitamin D die Zähne und die Knochensubstanz. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal355Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofen-tofu-mit-edamame-und-kuerbispueree","","Ofen-Tofu mit Edamame und Kürbispüree In den knackigen Edamame-Böhnchen steckt so viel Eiweiß wie in Eiern oder Fleisch. Außerdem enthalten die grünen Hülsenfrüchte bereits ⅓ des Tagesbedarfs an Ballaststoffen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal397Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-tomaten-mit-ei","","Gefüllte Tomaten mit Ei Ob als Fingerfood auf der nächsten Party oder als Highlight auf dem Frühstückstisch: diese Eier im Tomatennest sind saulecker und super schnell zubereitet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal176Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtige-paleo-energie-riegel","","Fruchtige Paleo-Energie-Riegel Gekaufte Müsliriegel enthalten oft zusätzlichen Zucker in Form von Schokolade & Co. Dieser selbstgemachte Riegel besticht mit hochwertigen Nüssen und natürlich süßenden Trockenfrüchten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal166Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-kuerbis-mit-pesto-gemuese","","Gebackener Kürbis mit Pesto-Gemüse Dieses Kürbis-Rezept sieht zwar irre aufwendig aus, ist aber sogar für Kochanfänger locker zu wuppen. Der Ofen übernimmt nämlich den größten Teil der Arbeit – so wird Kochen kinderleicht! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal298Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-ziegenkaese-nudelrolle","","Kürbis-Ziegenkäse-Nudelrolle Ein Kürbis-Rezepte der anspruchsvollen Sorte: Wem es nach ""mehr"" als nur Kürbis-Suppe im Herbst verlangt, dem sei dieses Rezept ans Herz gelegt. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal287Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/allgaeuer-kaesspatzen","","Allgäuer Kässpatzen Diese leckere Kässpatzen-Rezept stammt von den Betreibern des Food-Trucks ""Heißer Hobel"" aus Berlin. Alle Nicht-Berliner, bei denen der Truck nicht hält, machen sich Ihre Spätzle einfach selber Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal747Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blaubeer-protein-pie","","Blaubeer-Protein-Pie Kuchen zum Frühstück? Ein Traum wird wahr – mit diesem leckeren Blueberry Pie. Eine extra Portion Protein gibt es inklusive .... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal436Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rezept-schoko-protein-biskuitrolle","","Rezept: Schoko-Protein-Biskuitrolle Die Protein-Biskuitrolle eignet sich perfekt um die Lust auf etwas Süßes zu stillen. Sie liefert zudem viel Eiweiß und enthält weder Haushaltszucker noch Butter Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal531Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/protein-crepes-mit-whey","","Protein-Crêpes mit Whey Bei diesen leckeren Protein-Crêpes wurde ein Teil des Mehls einfach gegen Whey mit Vanillegeschmack getauscht. Alles verrühren und fertig ist die süße Protein-Bombe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal133Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beerige-haferflocken-joghurt-cups","","Beerige Haferflocken-Joghurt-Cups Cupcakes mal anders: Diese süßen Früchtchen kommen ganz ohne Mehl, Eier und Zucker aus. Stattdessen liefern Haferflocken, Bananen und Honig eine ordentliche Portion Eisen, Magnesium und Vitamine. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal101Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/protein-cookies","","Protein-Cookies Abnehmen bedeutet, einen Bogen um Plätzchen und Co. zu machen? Nicht mit diesem Rezept: Bei den leckeren Protein-Cockies von Prinz-Sportlich.de dürfen Sie zugreifen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal60Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mandel-feigen-tarte","","Mandel-Feigen-Tarte Luftig und saftig kommt die glutenfreie Tarte aus Mandelmehl aus dem Ofen und verströmt dabei den süßen Duft der spanischen Urlaubssonne. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal171Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdbeer-biskuit-rolle","","Erdbeer-Biskuit-Rolle Erdbeeren und frischer Biskuitteig – mehr braucht man nicht, um eine richtig leckere Biskuitrolle zu zaubern. Noch besser halten Teig und fruchtige Füllung zusammen, wenn Sie die Erdbeeren mit warmer Marmelade vermengen, bevor Sie diese auf dem Teig... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal223Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokosmakronen-ohne-eiweiss","","Kokosmakronen ohne Eiweiß Die Eier werden hier durch Kokosmilch ersetzt und machen diese Kokosmakronen zur veganen Leckerei. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal66Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ayurvedische-chai-kekse","","Ayurvedische Chai-Kekse Diese Chai-Kekse passen wunderbar zu einer Tasse heißen Tee. Das charakteristische Aroma bekommen sie übrigens mit Hilfe von Teepulver. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal85Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pekannuss-schokoladen-kugeln","","Pekannuss-Schokoladen-Kugeln Statt teurer Pralinen gibt es ab sofort diese Pekannuss-Schokoladen-Kugeln, die als Geschenk für Freunde super ankommen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal49Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/braten-mit-spargel-und-ofen-suesskartoffel","","Braten mit Spargel und Ofen-Süßkartoffel Die Lenden sind der magerste Teil des Schweins. Das enthaltene Spurenelement Chrom aktiviert zudem die Muskulatur und kann die Fettverbrennung um bis zu 400 Prozent steigern! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal679Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/glasierte-karotten-und-pastinaken","","Glasierte Karotten und Pastinaken Süßlich-scharfe Beilage, die mit nur wenigen Handgriffen zubereitet ist Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal152Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rosa-gebratenes-entenbrustfilet-mit-gegrillten-fenchel-und-pesto-rosso","","Rosa gebratenes Entenbrustfilet mit gegrillten Fenchel und Pesto rosso Leckeres Fettburner-Rezept von Kochhelden.tv Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal928Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-roemersalat-mit-orangen-gorgonzola-und-orangen-vinaigrette","","Gegrillter Römersalat mit Orangen, Gorgonzola und Orangen-Vinaigrette Römersalat ist mit einem Wasseranteil von 92 Prozent sehr kalorienarm, liefert aber dennoch eine beachtliche Menge an Vitamin C und B-Vitaminen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal752Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-gruenkohl-mit-zitrone","","Gebackener Grünkohl mit Zitrone 4 Zutaten, 25 Minuten und 100 Prozent Geschmack: Probieren Sie dieses leckere Clean Eating-Rezept Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal151Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegane-carob-sterne-mit-gojibeeren","","Vegane Carob-Sterne mit Gojibeeren Vorteil dieser leckeren Carob-Sterne: Unter 42 Grad gebacken, bleiben alle Vitamine und sekundären Pflanzenstoffe erhalten, die in Gojibeeren, Carob und Cashewnüssen reichlich stecken. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal28Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/moehrenkipferl-mit-mohn","","Möhrenkipferl mit Mohn Gemüse und Plätzchen passen nicht zusammen? Dann haben Sie diese Kipferl noch nicht probiert. Die Möhren zersetzen einen Teil der Butter und halten den Teig saftig. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal44Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pesto-spinat-lasagne","","Pesto-Spinat-Lasagne Hmmm, einfach super-lecker, dieses überbackene Pastagericht? Leider hat Lasagne meist sehr viel gesättigtes Fett und gehört daher nicht unbedingt zu den Schlankmachern. Wenn Sie aber den Gemüseanteil erhöhen und mehr Tomatensoße verwenden, wird das... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal885Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfer-gruenkohl","","Scharfer Grünkohl Im Winter gibt es bis Mitte März heimischen Grünkohl. Bereits eine Portion (100 Gramm) deckt den Tagesbedarf an Vitamin C. Zudem enthält er 4-mal mehr Betacarotin als Brokkoli. Grünkohl ist zudem Spitzenreiter beim Kalziumgehalt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal165Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegane-dinkelplaetzchen","","Vegane Dinkelplätzchen In Dinkelvollkornmehl sind noch alle Mineral- und Ballaststoffe enthalten. Das macht diese veganen Plätzchen besonders gesund. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal195Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-haehnchenfluegel-mit-kaese-dip","","Scharfe Hähnchenflügel mit Käse-Dip Super Stange: Ätherische Öle im Sellerie schmecken intensiv, wirken in Mund, Rachen und Magen gegen Bakterien und Pilze und fördern die Produktion von Magensäure. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal287Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-lebkuchen","","Low-Carb-Lebkuchen Backen, ganz ohne Zucker? Ja, das geht – und zwar mit dem Zuckeraustauschstoff Xylit, der 40 Prozent weniger Kalorien als Zucker liefert. Er beeinflusst auch den Blutzuckerspiegel nicht, sodass Ihnen Heißhungerattacken erspart bleiben. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal446Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/langsam-gegarte-schweineschulter","","Langsam gegarte Schweineschulter 4 Stunden gart das gute Stück – es ist aber jede Minute wert! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.063Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/griechische-gemuesefrittata","","Griechische Gemüsefrittata Eine Gemüsefrittata ist das ideale Frühstück. Dieses Omelette steckt voller Eiweiß – das macht satt und kurbelt die Fettverbrennung an Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal329Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffelecken-mit-avocado-dip","","Süßkartoffelecken mit Avocado-Dip Avocado und Paprikapulver bringen nicht nur Herz und Kreislauf in Wallung. Durch den Fettgehalt der Avocado kann der Körper die fettlöslichen Vitamine aus der Paprika besser aufnehmen, was der Verdauung zugutekommt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal523Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tex-mex-gemuesefrittata","","Tex-Mex-Gemüsefrittata Vegetarische Frittata mit ordentlich Wums: passen Sie den Grad der Chilischärfe Ihren Vorlieben an Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal279Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokosmakronen-mit-rote-bete-und-cranberries","","Kokosmakronen mit Rote Bete und Cranberries Wie wäre es mal mit diesen exotischen Weihnachtsplätzchen unterm Tannenbaum? Garantiert lecker und aufsehenerregend Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal69Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haselnusskuchen","","Haselnusskuchen Diese Low-Carb-Leckerei ist total zuckerfrei, enthält kaum Kohlenhydrate und liefert Ihnen hochwertiges Protein für mehr Muskeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal271Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterraner-thunfisch-mit-reis-und-brokkoli-spinat-gemuese","","Mediterraner Thunfisch mit Reis und Brokkoli-Spinat-Gemüse Ein Festmahl für die Muskeln. Thunfisch ist in puncto Eiweißgehalt die Nummer 1 unter den Fischen. Darüber hinaus hat sein Eiweiß gegenüber Protein aus Fleisch den Vorteil, dass es leichter aufgenommen werden kann. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal541Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/glutenfreie-schokoladen-cupcakes","","Glutenfreie Schokoladen-Cupcakes Genießen trotz Nahrungsmittelunverträglichkeit: Mit diesen leckeren Cupcakes wird der Traum wahr! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal449Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mini-gemuese-quiches-mit-feta","","Mini-Gemüse-Quiches mit Feta Die Möhren in diesem Rezept liefern viele Ballaststoffe, die die Verdauung anregen und den Stoffwechseln ankurbeln. Das in ihnen enthaltene Carotin ist besonders gut für die Sehkraft und fördert die Bildung von Schutzpigmenten gegen die... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal372Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kalorienarme-schoko-nuss-kekse","","Kalorienarme Schoko-Nuss-Kekse Um bei Schoko-Keksen ein paar Kalorien sparen zu können, greifen Sie einfach zu Flüssig-Süßstoff oder Stevia und ungesüßten Kakao Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal88Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-auf-blumenkohl-mit-avocado-vinaigrette","","Lachs auf Blumenkohl mit Avocado-Vinaigrette Leckeres Rezept mit Video von Kochhelden.tv Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal598Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-fat-plaetzchenteig","","Low Fat-Plätzchenteig Low Fat Plätzchen gehen ganz einfach, wenn Sie einige Tricks befolgen: Ersetzen Sie beispielsweise Butter ganz oder teilweise durch pflanzliche, fettreduzierte Margarine. Das allein spart etliche Kalorien! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal54Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-muffins","","Kürbis-Muffins Die süßen Muffins mit Kürbis und Rosinen machen nicht nur an Halloween eine gute Figur auf Ihrem Esstisch Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal200Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zuckerfreie-bananen-pancakes","","Zuckerfreie Bananen-Pancakes Pfannkuchen mit Obst sind so vielseitig wie unwiderstehlich. Diese Pancake sind Zucker- und Fruchtzuckerarm – unbedingt ausprobieren! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schmandplaetzchen","","Schmandplätzchen In der Weichnachtsbäckerei, gibt's so Manches histaminfrei! Diese Plätzchen backen sich ohne Hefe und sind damit auch eine Weihnachts-Leckerei bei Histamin-Intoleranz Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal37Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wildschwein-schmortopf-mit-maronen-und-suesskartoffeln","","Wildschwein-Schmortopf mit Maronen und Süßkartoffeln Die Erkältungszeit hat Sie wieder fest im Griff. Doch dagegen haben wir was: einen Wildschwein-Schmortopf mit Maronen und Möhren, der Sie gegen lästige Krankheitskeime wappnet Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal809Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnittlauch-quiche","","Schnittlauch-Quiche Mit dieser fleischlosen Variante der französischen Vorspeise kommen auch Vegetarier auf Ihre (Geschmacks-) Kosten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal314Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterranes-grillgemuese","","Mediterranes Grillgemüse Die vegetarische Alternative: Gemüse mit Kräuterbutter und herrlichem Grillgeschmack Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal316Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rhabarber-streuselkuchen","","Rhabarber-Streuselkuchen Genießem Sie die Rhabarber-Saison in vollen Zügen, denn sie ist kurz (April bis Juni) Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal7.218Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marinierter-lammruecken-mit-rauke-kartoffeln-und-marsalasosse","","Marinierter Lammrücken mit Rauke-Kartoffeln und Marsalasoße An Ostern gibt's zarten Lammrücken. Dazu: Kartoffeln aus der Pfanne. Die machen nicht nur lange satt, sondern sorgen mit Mineralstoffen und Spurenelementen auch für gesunde Haut. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal777Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/herzhafte-quark-kraeuter-muffins","","Herzhafte Quark-Kräuter-Muffins Muffins mal anders: Ohne Blaubeeren und ohne Schokolade, dafür mit frischen Kräutern und Quark. Das freut die Figur! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal156Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marokkanische-eier-mit-baby-spinat","","Marokkanische Eier mit Baby-Spinat Langweilige Sonntags-Brötchen locken wirklich niemanden mehr aus dem Bett. Aber für diese leckere Morgenmahlzeit lohnt es sich, direkt nach dem Aufstehen in der Küche zu verschwinden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal277Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hefefreie-roggenbroetchen","","Hefefreie Roggenbrötchen Der Bäcker hat zu und keine Hefe ist im Haus? Kein Problem, denn diese Roggen-Schrippen sind hefefrei und im Handumdrehen fertig Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal118Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hirsekuechlein-mit-currydip","","Hirseküchlein mit Currydip Volle Ladung Mineralstoffe und Spurenelemente: Hirse ist nicht nur glutenfrei, sondern auch dank des Siliziums ein Schönheitselixier für Haare, Haut und Nägel Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal342Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brotaufstrich-auberginen-zitronen-tapenade","","Brotaufstrich Auberginen-Zitronen-Tapenade Keine Lust mehr auf Marmelade? Unser Brotaufstrich sorgt für willkommene Abwechslung. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal263Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/romesco-sosse","","Romesco-Soße Perfektes Paar: Die Kombination aus püriertem Gemüse und Öl ist ein Garant dafür, dass Karotinoide aus Paprika und Tomaten vom Körper optimal aufgenommen werden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal104Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackene-suesskartoffel","","Gebackene Süßkartoffel Schnittlauch liefert jede Menge Vitamin B6. Das sorgt dafür, dass Sie auch bei größtem Stress nicht die Nerven verlieren. Muskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal554Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-gruenkohl","","Gebackener Grünkohl Grünkohl mit Pinkel - nicht jedermanns Geschmack. Lassen Sie die Grützwurst einfach weg und genießen Sie das grüne Wintergemüse mal pur: Gebackener Grünkohl frisch aus dem Ofen - knusprig und einfach nur mmhhhh.... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal296Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-quesadillas","","Hähnchen-Quesadillas Schnell, lecker und super mexikanisch: Quesadillas oder auch Käse-Tortillas sind schnell gemacht und ratz fatz verputzt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal446Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pizza-calzone","","Pizza Calzone Fast wie beim Italiener: Die Calzone können Sie nach Belieben füllen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal436Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marinierte-makrelenfilets-african-style","","Marinierte Makrelenfilets ""African Style"" Clou dieses Gerichts: die Hülsen des Tamarindenbaums. Ihr Pflanzenstoff sorgt für ein stärkeres Sättigungsgefühl Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal50Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffel-rosmarin-gratin","","Kartoffel-Rosmarin-Gratin Macht Linda nackig! Und Sieglinde! Das sind die Namen der beliebtesten Kartoffelsorten. Bereiten Sie sie in Form eines Auflaufs zu – so wie diesem hier: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal558Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tuerkischer-lammeintopf-mit-suesskartoffeln","","Türkischer Lammeintopf mit Süßkartoffeln Das Vitamin B, das im Lamm dieses türkischen Eintopfs steckt, hilft dem Körper, nach der dunklen Jahreszeit in Gang zu kommen. Auch eine wichtige Zutat: die Süßkartoffeln. Ihr glykämischer Index ist sehr niedrig – die Kohlenhydrate beeinflussen den... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal560Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/grillhendl-mit-kartoffeln-und-zwiebeln","","Grillhendl mit Kartoffeln und Zwiebeln Jetzt wird's zünftig: Rustikales Grillhendl mit jeder Menge Eiweiß. Ein wahrer Protein-Booster Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal939Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofengemuese","","Ofengemüse Rot-, Gelb- und Grünzeug enthält nur wenig Kalorien, aber große Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen. Durchs Kochen geht davon jedoch viel verloren. Wer schlau ist, bereitet Gemüse (wo)anders zu: im Backofen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal311Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-lachs-mit-dicken-bohnen","","Gegrillter Lachs mit dicken Bohnen Lachs – der flinke Flitzer aus dem Ozean – strotzt nur so vor mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Und die machen nicht dick, sondern gesund. Zusammen mit den dicken Bohnen ein echter Leckerbissen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal547Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-fischfilet-saeckchen-aus-dem-ofen-mit-paprika-tomaten-gemuese","","Scharfe Fischfilet-Säckchen aus dem Ofen mit Paprika-Tomaten-Gemüse Ein leckeres, eiweißreiches Mittagessen, was ohne viel Aufwand schnell im Ofen zubereitet werden kann Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal330Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mangold-spinat-ricotta-lasagne","","Mangold-Spinat-Ricotta-Lasagne Grüner wird’s nicht! In dieser Lasagne steckt das Beste aus dem Gemüsegarten. Durch die ätherischen Öle der Kräuter bekommt das Gericht eine ganz besondere Note Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal515Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackener-bagel-mit-sardellen-und-tomate","","Überbackener Bagel mit Sardellen und Tomate Der ""Forever young""-Bagel: Das Lycopin der Tomaten schützt vor Herzerkrankungen, Krebs und UV-Strahlen – und es verlangsamt Alterungsprozesse Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal259Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/indischer-bohnentopf-mit-pute","","Indischer Bohnentopf mit Pute Sei gegrüßt, Waschbrett! Der indische Bohnentopf strotzt vor Putenfleisch, das Ihrem Sixpack das nötige Eiweiß liefert, ohne zu viel Fett im Schlepptau. Die Bohnen füllen den Magen mit Ballaststoffen – die sättigen, ohne Kalorien zu haben Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal503Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eintopf-mit-haehnchen-und-kuerbis","","Eintopf mit Hähnchen und Kürbis Yeehaw! Dieser texanische Feuertopf liefert geballte Power. Seine Zutaten sind ideal nach harten Trainingseinheiten. Langkettige Kohlenhydrate aus dem Kürbis füllen die Energiespeicher auf. Hähnchenbrust und Bohnen liefern dem Körper Proteine zum... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal552Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/crepes-mit-frischen-erdbeeren","","Crêpes mit frischen Erdbeeren Hauchdünn und leicht gebräunt: So schmeckt ein Crêpe am besten. Mit leckeren Saisonfrüchten wie Erdbeeren ein echter Genuss Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal427Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-baisers","","Basisrezept: Baisers Lust auf ein luftig-leichtes Dessert? Kein Problem mit diesem Gebäck auf Eiweißbasis Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal218Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegetarische-kohlrouladen-mit-gruenkern-nuss-fuellung","","Vegetarische Kohlrouladen mit Grünkern-Nuss-Füllung Sie wollen mal wieder futtern wie bei Muttern, mögen es aber nicht ganz so deftig? Dann schnüren Sie sich diese leckeren Veggie-Kohlpäckchen mit raffinierter Füllung, die liegen nicht schwer im Magen und machen trotzdem lange satt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal405Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blaetterteig-salat-toertchen","","Blätterteig-Salat-Törtchen Sie erwarten Gäste und wollen Ihnen eine Vorspeise der Extraklasse bereiten? Wie wäre es dann mit diesem ausgefallenen Salat-Törtchen im Blätterteig-Mantel mit Frischkäse-Topping – einfach lecker und auch noch hübsch anzuschauen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal2.325Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinefilet-mit-roestgemuese","","Schweinefilet mit Röstgemüse Die Verbindung aus Vitamin B1 und Folsäure macht Rosenkohl zum Vitalstoffwunder gegen Antriebslosigkeit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal393Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gratinierter-blumenkohl","","Gratinierter Blumenkohl Blumenkohl enthält große Mengen an Ballaststoffen und immunstärkendem Vitamin C. So macht er lange satt — und hält gesund. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal328Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wuerziges-kraeuter-ofenhaehnchen-mit-gruenen-bohnen","","Würziges Kräuter-Ofenhähnchen mit grünen Bohnen Ein knuspriges Brathuhn aus dem Ofen ist die clevere Alternative zu jedem Braten. Es ist schnell und einfach zubereitet, gelingt immer und macht trotzdem was her Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal922Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/dip-gemuese-mit-pita-chips","","Dip-Gemüse mit Pita-Chips Sie sind auf eine Party eingeladen, bei der jeder was zum Büfett beisteuern soll? Um zu verhindern, dass Sie den siebten Nudelsalat mitbringen, wählen Sie Dip-Gemüse mit Pita Chips. Die selbst zubereiteten Chips machen jede Menge Eindruck und die... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal184Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tortilla-pizza-mit-aepfeln-und-zwiebeln","","Tortilla-Pizza mit Äpfeln und Zwiebeln Pizza selber machen ist Ihnen zu anstrengend? Teig kneten und mühsames Ausrollen gehört jetzt der Vergangenheit an: Denn bei dieser Apfel-Zwiebel-Pizza mit herzhaftem Bohnenmus ersetzt ein fertiger Tortilla-Fladen den Pizzaboden. Super schnell,... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal760Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-kartoffel-auflauf","","Spargel-Kartoffel-Auflauf Statt nach einem fetten Sonntagsbraten ermattet in die Kissen zu sinken, durchpflügen Sie nach diesem Spargel-Auflauf das Bett und genießen Ihr ""Dessert"". Der Auflauf enthält viel Eiweiß, und das senkt den SHBG-Wert im Blutkreislauf. Das SHBG... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal351Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bruschetta-mit-parmaschinken","","Bruschetta mit Parmaschinken 1001 Italo-Stulle: Bruschetta ist nicht nur lecker, sondern auch sehr variabel. Hier eine Version für alle Parmaschinken-Freunde: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal289Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-sardinenroellchen","","Gefüllte Sardinenröllchen Speiseziel Sardinen! Millionen von Spaniern, Portugiesen und Franzosen können sich nicht irren: Sardinen sind ein Leckerbissen. Nicht nur an Holztischen in Hafentavernen, sondern auch ganz raffiniert als gefülltes Röllchen: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal677Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/crostini-mit-petersilien-pesto","","Crostini mit Petersilien-Pesto Die Italiener sind echt pfiffig: Sie nennen ihre belegten Brote nicht Stulle oder Schnitte sondern Bruschetta, Crostini oder Panini und lassen sich auch belagmäßig was einfallen. Glänzen Sie beim nächsten Date mit Fachwissen – und mit diesem... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal231Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffel-haferflocken-puffer","","Kartoffel-Haferflocken-Puffer Die Haferflocken sorgen dafür, dass die Kartoffelpuffer beim ausbacken nicht zerfallen - also quasi eine Geling-Garantie! Probieren Sie es aus! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal220Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/macadamia-baisers","","Macadamia-Baisers Lust auf luftig-leichte Weihnachtsplätzchen? Kein Problem. Denn Gebäck auf Eiweißbasis - wie Baisers - sind die schlankeste Versuchung unterm Weihnachtsbaum. Die Baisers lassen sich natürlich auch mit anderen Nüssen zubereiten - ganz individuell... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal45Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lammkeule-mit-schalotten-und-knoblauch","","Lammkeule mit Schalotten und Knoblauch Mit einer Lammkeule nach französischer Art zaubern Sie südländisches Flair auf den Tisch. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal490Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thymian-tomaten-aus-dem-ofen","","Thymian-Tomaten aus dem Ofen Pflaumentomaten - die in diesem Rezept am besten zum Einsatz kommen sollten - sind auch unter dem Namen Romatomaten bekannt und leicht zu erkennen an ihrer länglichen, spitz zulaufenden Form. Erst gegart oder gebacken entfalten sie ihren milden... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal48Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kleine-light-zimtschnecken","","Kleine Light-Zimtschnecken Die kleinen, kalorienarmen Zimtkringel aus Dinkelmehl sind schnell zubereitet und schmecken nicht nur in der Weihnachtszeit unwiderstehlich lecker Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal63Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-spargel-auf-fischfilets-nach-asia-art","","Grüner Spargel auf Fischfilets nach Asia-Art Spargel ist kein gewöhnliches Gemüse: Er ist Geschmackskanone, Gesundheitsbooster und Gewichtsdrücker zugleich – und auch ohne Sauce Hollandaise lecker. Hier der asiatisch angehauchte Beweis: die Spargel-Fisch-Kombi im Säckchen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal43Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mini-pizzen-mit-parmaschinken-und-mozzarella","","Mini-Pizzen mit Parmaschinken und Mozzarella Tolles Rezept für den kleinen Hunger: Ob als Abendessen oder Partyhappen - diese Mini-Pizzen mit Parmaschinken kommen immer und überall gut an! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal363Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quiche-lorraine","","Quiche Lorraine Junger Wein oder Federweißer verlangt geradezu nach einer guten Quiche Lorraine – dem Lothringer Speckkuchen. Wer lieber auf Fleisch verzichten will, kann diese französische Vorspeise auch variieren – zum Beispiel mit Porree, Zwiebeln oder... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal653Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-gebackenem-kuerbis-granatapfel-und-ziegenkaese","","Salat mit gebackenem Kürbis, Granatapfel und Ziegenkäse Der Allrounder im Herbst: Kürbis lässt sich auf vielfältigste Art und Weise zubereiten. Hier in der gebackenen Variante im knackigen Salatbett: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal259Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haferflocken-kekse-mit-cranberries","","Haferflocken-Kekse mit Cranberries Ein echter Powerkeks unterm Weihnachtsbaum: Hafer verstärkt die Fähigkeit des Körpers Muskeln aufzubauen und gleichzeitig Fett zu verbrennen. Die komplexen Kohlenhydrate und Ballaststoffe liefern zusätzlich lang anhaltende Energie - so überstehen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal103Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schlanke-zimtsterne","","Schlanke Zimtsterne Zimtsterne ohne Ei, Mandeln und Puderzucker? Gib´s nicht? Gib´s wohl. Diese schlanken Sterne sind zwar dünner als die sternförmigen Weihnachtsklassiker - dafür aber fett- und kalorienärmer! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal32Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkorn-pizza-mit-tomate-und-mozzarella","","Vollkorn-Pizza mit Tomate und Mozzarella Ein Frischekick für die Vollkorn-Pizza, eine Wohltat fürs Immunsystem: die Flavonoide der Tomate sind echte Abwehrhelden! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal205Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tortilla-pizza-mit-sardellen-und-oliven","","Tortilla-Pizza mit Sardellen und Oliven Sie haben viel Hunger, aber nur wenig Zeit zum Kochen? Dann ist diese Blitz-Pizza mit Oliven, Sardellen und Mozzarella genau das Richtige für Sie. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal550Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vanille-kipferln","","Vanille-Kipferln Erst riechen, dann genießen: Vanille-Aroma beeinflusst das vegetative Nervensystem so stark, dass sich bereits beim Riechen ein Gefühl der Sättigung einstellt. Das physische Verlangen nach weiteren Süßigkeiten wird vom Gehirn gestoppt und man... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal111Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokos-makronen","","Kokos-Makronen Der Quickie unter den Weihnachtsplätzchen lässt sich turboschnell zubereiten, schmeckt aber so gut, als hätten Sie den halben Tag am Ofen geschuftet. Kokosmakronen sind genau richtig für die schnelle Nummer zwischen Aufwachen und Frühstück Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal87Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/walnuss-cognac-pralinen-plaetzchen","","Walnuss-Cognac-Pralinen-Plätzchen Für den Rolls-Royce unter den Plätzchen benötigen Sie rund 80 Minuten Zubereitungszeit. Dafür schmeckt dieser Plätzchen-gewordene Walnuss-Cognac-Traum allerdings auch galaktisch gut Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal276Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/belag-pizza-margherita","","Belag Pizza Margherita Der italienische Pizzaklassiker schlechthin. Tomatensoße, Käse und Kräuter: mehr braucht eine wirklich gute Pizza nämlich nicht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal14Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/babylachs-in-salzkruste","","Babylachs in Salzkruste Fisch, der in einer Salzkruste zubereitet wird, ist aufgrund dieser schonenden Zubereitungsart besonders saftig und aromatisch. Auch Geflügel fühlt sich in dem Bett aus Meersalz pudelwohl und das Fleisch trocknet nicht so schnell aus Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal682Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-im-pfeffermantel-mit-kraeuterbutter","","Lachs im Pfeffermantel mit Kräuterbutter Herzensangelegenheit: Lachs enthält viele gesunde, ungesättigte Omega-3-Fettsäuren sowie zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe. Das Powerpaket aus dem Meer schützt so vorbeugend gegen Herz- und Kreislauferkrankungen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal519Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/antipasti-vom-blech","","Antipasti vom Blech Idealer Snack zum Vorglühen, da die öl- bzw. fetthaltigen Antipasti die Resorption des Alkohols verzögert. Je länger die Reise durch die Eingeweide dauert, desto besser Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal170Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaesespaetzle","","Käsespätzle Trauermahl: Nicht nur Süßes macht glücklich, sondern auch fette Speisen wie zünftige Käsespätzle - denn sie verstärken die Ausschüttung des Botenstoffes Serotonin im Gehirn Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal722Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lammkeule-mit-kraeuterkruste","","Lammkeule mit Kräuterkruste Hier können Sie zugreifen - nicht nur an Ostern: Gut verwertbare Proteine wohin das Auge reicht und kaum Kohlenhydrate in Sicht. Lamm liefert darüber hinaus viel Magnesium, was die Nerven beruhigt und lästigen Krämpfen verbeugt. So können Sie in... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal79Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfelschnitte-mit-ziegenkaese","","Apfelschnitte mit Ziegenkäse Mit diesem leckeren Fingerfood können Sie auch die Vegetarier unter Ihren Freunden verwöhnen – zum Beispiel auf der hauseigenen Party Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal113Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/dorade-im-gemuesebett","","Dorade im Gemüsebett Die Dorade - auch Goldbrasse genannt - ist die wohlschmeckenste aller Brassen. Besorgen Sie es der Dorade und zwar so, wie sie es am liebsten hat: im Gemüsebett Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal367Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lammbraten-mit-balsamessig","","Lammbraten mit Balsamessig Lammbraten gehört zu Ostern einfach dazu. Hier eine mediterrane Variante mit Knoblauch und Thymian. Dazu passen knusprige Ofenkartoffel Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal559Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-chilischoten","","Gefüllte Chilischoten Dieser Antipastigenuss kommt aus dem Ofen oder vom Grill. So spart man sich eine Menge an unnötigem Fett. Da kann man es sich gleich noch besser schmecken lassen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal88Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-knoblauch-mit-frischen-kraeutern","","Gebackener Knoblauch mit frischen Kräutern Eine ganz raffiniert gewürzte Knoblauchknolle und etwas knuspriges Brot - mehr ist für eine perfekte Vorspeise gar nicht nötig. So bereiten Sie die geballte Ladung Knoblauch ohne viel Schnickschnack in null Komma nichts zu: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal79Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfannkuchen-a-la-donald-duck","","Pfannkuchen à la Donald Duck So richtig bekommt er ja nie etwas gebacken. Möglicherweise hat sich Donald Duck deshalb auf die Zubereitung von Pfannkuchen mit Ahornsirup spezialisiert. Die sind nämlich idiotensicher in der Zubereitung und ohne viel Kauen hinunterzuschlingen. Wir... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.125Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/profiteroles","","Profiteroles ""Kleines Geschenk"" - so die Übersetzung des französischen Wortes Profiteroles. Passender geht es kaum - denn die leckeren Mini-Windbeutel sind wirklich ein Geschenk des Himmels und werden Sie (und Ihren Gaumen) beglücken Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal2.101Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofenkartoffeln-mit-rosmarin","","Ofenkartoffeln mit Rosmarin Gegen Vergesslichkeit ist ein Kraut gewachsen: Rosmarin. Verantwortlich dafür sind enthaltene Substanzen, die antioxidativ wirken und so die Entstehung degenerativer Erkrankungen (zum Beispiel Alzheimer) verhindern können Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal324Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-auberginen-mit-miso-glasur","","Gegrillte Auberginen mit Miso-Glasur Natürlich können Sie die Eierfrucht auch einfach mit Knobi und Olivenöl anbraten. Viel leckerer ist aber diese asiatische Variante: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal189Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-ofen-tomaten","","Gefüllte Ofen-Tomaten Jetzt füllen wir sie ab! Also die Tomaten...versteht sich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal150Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kraeuter-kartoffel-saeckchen","","Kräuter-Kartoffel-Säckchen Sie lieben es Geschenke auszupacken? Dann packen Sie sich jetzt einfach Ihr eigenes Päckchen – der Inhalt wird Ihnen gefallen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal195Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-auf-naturreis-und-karotten","","Hähnchen auf Naturreis und Karotten Das Rezept liefert alle wichtigen Bestandteile, die Sie für ein perfektes, nicht belastendes Abendessen benötigen – ohne eine einzige überflüssige Kalorie! Damit vermeiden Sie den klassischen Fehler, abends zu viel (und das Falsche) zu sich zu... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal592Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rosmarinhaehnchen-mit-kartoffeln","","Rosmarinhähnchen mit Kartoffeln Essen Sie die Weisheit mit Löffeln: Die im Hähnchenfleisch enthaltenen Aminosäuren Tyrosin und Phenylalanin sind Vorläufersubstanzen des Botenstoffes Dopamin, der die Gedächtnisbildung positiv beeinflusst Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal923Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-lachs-mit-chili-salsa-auf-spinat","","Gebackener Lachs mit Chili-Salsa auf Spinat Die perfekte Kombi: Der Lachs liefert viele gesunde Omega-3-Fettsäuren, der Spinat das Spurenelement Eisen. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal664Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pizza-diavolo","","Pizza Diavolo Scharfes Teil: Den Schärfegrad der Pizza Diavolo können Sie durch die Menge an Peperoni selbst steuern Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal2.339Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pizzateig-mit-universalsauce","","Pizzateig mit Universalsauce Mit diesem Basis-Rezept gelingt Ihnen jede Pizza. Den Belag können Sie nach Lust und Laune wählen! Anregungen finden Sie in unserer Rezeptedatenbank Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal897Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffelpueree-auflauf","","Kartoffelpüree-Auflauf Aufgepeppt: Die Mischung aus Ei und Kartoffeln steigert die biologische Wertigkeit der enthaltenen Proteine Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal822Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/datteln-im-speckmantel","","Datteln im Speckmantel Achtung Suchtgefahr! Die Kombination aus süßen Datteln und herzhaftem Speck sorgt bei diesem spanischen Tapa-Klassiker für herrliche Gaumenfreuden und lässt keine Wünsche offen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal72Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feldsalat-auf-sesam-ziegenkaese","","Feldsalat auf Sesam-Ziegenkäse Vollgefuttert nach den Festtagen? Dann probieren Sie dieses kohlenhydratarme Gericht. Die Folsäure im Feldsalat sorgt darüber hinaus für gute Laune und vertreibt aufkommende Winterdepressionen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal657Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchen-happen","","Hühnchen-Happen Eiweißreiches Hähnchenfleisch in einer knusprigen Panade geht baden: in einem würzigen Honig-Senf-Dip. Da die Chicken-Happen nicht gebraten sondern gebacken werden, enthält der Snack kaum Fett - also greifen Sie zu. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal419Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-dip-mit-brotchips","","Auberginen-Dip mit Brotchips Die krossen Snacks sind kalorien- und fettärmer als zum Beispiel Kartoffelchips - also greifen Sie zu Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal160Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-red-snapper-mit-knoblauch-und-zitrone","","Gebackener Red Snapper mit Knoblauch und Zitrone Perfekt bei Backofen-Gerichten: Sie können den Fisch als Ganzes zubereiten und mit Leckereien füllen. So überträgt sich deren Aroma aufs Fleisch. Ergebnis: Der Fisch ist außen knusprig und innen schön zart – wie dieses Rezept beweist Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal385Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-auf-gnocchi-mit-pesto","","Lachs auf Gnocchi mit Pesto Gnocchi mit Lachs sind der perfekte Sattmacher. Dazu liefert der Fisch noch viele gesunde Omega-3-Fettsäuren. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal852Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wuerzige-backkartoffel","","Würzige Backkartoffel Der perfekte Partner für Ihr Steak - die klassische Baked-Potatoe. Die gibt es nicht nur im Restaurant, sondern ist auch ruck-zuck zu Hause selbst gemacht. Am besten Mittags futtern - um am Abend ein Zuviel an Kohlenhydraten zu vermeiden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal268Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schinkenbraten-mit-ahornsirup","","Schinkenbraten mit Ahornsirup Saumäßig gut: mit ihren 3,5 Gramm mehrfach ungesättigten Fettsäuren pro 100 Gramm belegt die Keule den Top-Platz im Schweine-Ranking und besticht darüber hinaus mit einer einmal knusprigen Kruste. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal496Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rollbraten-mit-thymian-und-rosmarin","","Rollbraten mit Thymian und Rosmarin Schweinefleisch enthält Vitamin B2, welches vor allem bei widrigen klimatischen Bedingungen wichtig ist, da ein Mangel zu eingerissenen Mundwinkeln, aufgesprungenen Lippen und depressiven Verstimmungen führen kann Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackene-eier-im-spinatnest","","Gebackene Eier im Spinatnest Wieso mit der Eiersuche bis Ostern warten? Verstecken Sie einfach ein paar im Ofen - im Spinatbett sind sie gar nicht so leicht zu finden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal117Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/belag-pizza-spinaci-e-gorgonzola","","Belag Pizza Spinaci e Gorgonzola Es muss ja nicht immer Fleisch sein: Der herzhafte Gorgonzola macht den Zusatz von Salami oder Schinken völlig überflüssigt. Zusammen mit dem Spinat - einer echten Folsäure-Bombe (wichtig für Eiweiß- und Fettstoffwechsel) - ein Top-Veggie-Food Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.336Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/belag-pizza-leccese-peperoni-salami","","Belag Pizza Leccese (Peperoni-Salami) Scharf & lecker: Mit dieser Beschreibung trifft man bei diesem Pizzabeleg voll ins Schwarze! Den Schärfegrad von Peperonis und Salami können Sie natürlich selbst bestimmen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal367Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haferflocken-kekse","","Haferflocken-Kekse Ein echter Powerkeks: Hafer verstärkt die Fähigkeit des Körpers Muskeln aufzubauen und gleichzeitig Fett zu verbrennen – ein ideales Massefutter. Komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe liefern zusätzlich lang anhaltende Energie. Außerdem... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal190Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/backen/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/belag-fuer-pizza-capricciosa","","Belag für Pizza Capricciosa Super saftig und aromatisch: Oliven, Schinken, Artischocken und Pilze machen diesen Belag einfach unwiderstehlich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal267Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warme-nachos-mit-salsa","","Warme Nachos mit Salsa Scharfes Fernsehvergnügen! Den Dip haben Sie bereits fertig, wenn die Gäste eintreffen. Vorm TV-Start die Nachos kurz in den Backofen schieben, das war’s. Kommt mehr Hunger auf, legen Sie eine Tüte nach Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal213Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tiramisu","","Tiramisu Wer kennt ihn nicht - den italienischen Dessert-Klassiker mit Suchtpotential. Nur wenige wagen sich an die eigene Zubereitung und genießen die Kalorienbombe lieber im Restaurant. Trauen Sie sich an dieses Rezept - einfacher gehts nicht Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal529Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfelschnitte-mit-ziegenkaese","","Apfelschnitte mit Ziegenkäse Mit diesem leckeren Fingerfood können Sie auch die Vegetarier unter Ihren Freunden verwöhnen – zum Beispiel auf der hauseigenen Party Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal113Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rollmops-taler","","Rollmops-Taler Kampf dem Kater: Alkohol entzieht dem Körper Flüssigkeit und Mineralstoffe wie Kalium, Natrium und Calcium. Rollmops spendet frische Mineralien und steigert den Durst auf Mineralwasser Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal98Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfes-aprikosen-chutney","","Scharfes Aprikosen-Chutney Perfekt zu asiatischen Gerichten und Gegrilltem - besser als jedes Fertigprodukt aus dem Supermarkt. Verwenden Sie nur frische Zutaten! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal133Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/dorade-im-gemuesebett","","Dorade im Gemüsebett Die Dorade - auch Goldbrasse genannt - ist die wohlschmeckenste aller Brassen. Besorgen Sie es der Dorade und zwar so, wie sie es am liebsten hat: im Gemüsebett Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal367Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/omelette-mit-putenbrust","","Omelette mit Putenbrust Dieses Omelette mit Pute deckt selbst den erhöhten Proteinbedarf mit nur einer Mahlzeit. Zeigen Sie, dass Sie was auf der Pfanne haben! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal165Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rib-eye-steak-vom-grill","","Rib-Eye-Steak vom Grill Rib-Eye: Der Name kommt von typischen Fettkern, der etwa die Größe eines 1 Euro Stücks hat und wie ein Auge aussieht. Es stammt von jungen Tieren und ist das schmackhafteste Steak - also ab auf den Grill damit! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal648Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-shrimps-mit-reis","","Scharfe Shrimps mit Reis Unter der Schale lauert ein eiweißreicher und fettarmer Kern, der pro 100 g gerade mal 80 Kalorien liefert! Zuschlagen! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal168Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-gnocchi-mit-rucola-pesto","","Selbstgemachte Gnocchi mit Rucola-Pesto Kartoffel-Gnocchi mit selbstgemachtem, frischen Pesto in kürzester Zeit- und das Prädikat LECKER verdient dieses Rezept alle mal! Schwierigkeits-Grad 3 Hoher Zubereitungsaufwandkcal615Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassischer-caesar-salad","","Klassischer Caesar Salad Grüner wird’s nicht! Also, geben Sie Gas: Wer als Erster an der Salatbar ist, der hat gewonnen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal941Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-salami-pfanne-mit-spiegelei","","Brokkoli-Salami-Pfanne mit Spiegelei Blitz-Rezept - was auch ganz einfach in eine Veggie-Variante umgewandelt werden kann, indem Sie einfach die Salami weglassen. Die spielt hier eh nur eine Nebenrolle und dient als natürlicher Geschmacksverstärker für den Star in der Pfanne: dem... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal509Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruene-bohnen-mit-knusper-knoblauch","","Grüne Bohnen mit Knusper-Knoblauch Knoblauch dient dem Menschen seit Jahrtausenden als Heilpflanze. Und das ist kein Hokuspokus: Aktuelle Studien belegen ihre positiven Wirkungen auf die Gesundheit! Also geizen Sie nicht mit der Knolle (auch wenn´s dem Partner stinkt) Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal557Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofenkartoffeln-mit-rosmarin","","Ofenkartoffeln mit Rosmarin Gegen Vergesslichkeit ist ein Kraut gewachsen: Rosmarin. Verantwortlich dafür sind enthaltene Substanzen, die antioxidativ wirken und so die Entstehung degenerativer Erkrankungen (zum Beispiel Alzheimer) verhindern können Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal324Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffelsuppe-mit-wuerstchen","","Kartoffelsuppe mit Würstchen Die Bodenschätze sind zum Greifen nah. Ein paar Zentimeter unter der Erdoberfläche warten die Kartoffeln darauf, ans Tageslicht befördert zu werden. Sie zu bergen, lohnt sich: Die Knollen sind reich an den Vitaminen B1,B2, B6 und C, außerdem senken... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal395Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-auberginen-mit-miso-glasur","","Gegrillte Auberginen mit Miso-Glasur Natürlich können Sie die Eierfrucht auch einfach mit Knobi und Olivenöl anbraten. Viel leckerer ist aber diese asiatische Variante: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal189Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-rote-gruetze","","Selbstgemachte Rote Grütze Rote Grütze mit einem Schuss Vanillesoße - der norddeutsche Dessert-Klassiker schlechthin! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal510Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-ofen-tomaten","","Gefüllte Ofen-Tomaten Jetzt füllen wir sie ab! Also die Tomaten...versteht sich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal150Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kraeuter-kartoffel-saeckchen","","Kräuter-Kartoffel-Säckchen Sie lieben es Geschenke auszupacken? Dann packen Sie sich jetzt einfach Ihr eigenes Päckchen – der Inhalt wird Ihnen gefallen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal195Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-sardinen","","Gegrillte Sardinen Der Grill-Klassiker aus Portugal: Gegrillte Sardinen am Stück! Schmackhaft und super einfach in der Zubereitung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal522Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-forelle-in-ahornsirup-zitrus-marinade","","Gegrillte Forelle in Ahornsirup-Zitrus-Marinade Grillen auf kanadische Art? Kein Problem - mit diesem Forellen-Rezept: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal449Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gratinierte-austern-vom-grill","","Gratinierte Austern vom Grill Lust auf Abwechslung auf dem heimischen Grill? Dann lassen Sie sich von diesem australischen Rezept inspirieren: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal214Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbiscremesuppe-mit-orangen","","Kürbiscremesuppe mit Orangen Im September beginnt die Kürbis-Saison, gut gelagert halten Kürbisse dann aber auch bis in den Januar hinein. Was liegt da näher als sich an einem kalten Herbsttag mit einem warmen Kürbissüppchen aufzuwärmen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal166Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassischer-cheeseburger","","Klassischer Cheeseburger Ob frisch gegrillt oder aus der Pfanne: Dieser klassische Cheeseburger schmeckt immer! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal666Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/texanische-spareribs","","Texanische Spareribs Sie wollen ein American-BBQ machen? Dann hauen Sie diese Ribs auf den Grill Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal1.047Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudel-brokkoli-salat-mit-garnelen","","Nudel-Brokkoli-Salat mit Garnelen Garnelen strotzen nur so vor Omega-3-Fettsäuren. Die sind zum einen gesund, regen aber auch die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin an – und das sorgt für einen extra Gute-Laune-Kick am Tisch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal612Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindersteak-vom-grill-nach-asado-art","","Rindersteak vom Grill nach Asado-Art Asado: das bedeutet pures Grillvergnügen mal anders - nämlich auf typisch, argentische Art! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal293Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/muscheln-in-sahniger-safran-sauce","","Muscheln in sahniger Safran-Sauce Keine Angst vor der „schwarzen Königin“ unter den Schalentieren: Miesmuscheln lassen sich leicht kochen – und liefern zudem eine Extraportion Eiweiß Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal459Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-gebackenem-kuerbis-granatapfel-und-ziegenkaese","","Salat mit gebackenem Kürbis, Granatapfel und Ziegenkäse Der Allrounder im Herbst: Kürbis lässt sich auf vielfältigste Art und Weise zubereiten. Hier in der gebackenen Variante im knackigen Salatbett: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal259Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tofu-spinat-salat-mit-mandarinen-und-ziegenkaese","","Tofu-Spinat-Salat mit Mandarinen und Ziegenkäse Diesen Salat MÜSSEN Sie probieren. Knackig, bunt und gesund – was will man mehr? Also ran ans Geschnibbel: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal563Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-gruenkohl","","Gebackener Grünkohl Grünkohl mit Pinkel - nicht jedermanns Geschmack. Lassen Sie die Grützwurst einfach weg und genießen Sie das grüne Wintergemüse mal pur: Gebackener Grünkohl frisch aus dem Ofen - knusprig und einfach nur mmhhhh.... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal296Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/winterliche-tomatensuppe","","Winterliche Tomatensuppe Suppe enthält alles, was Leib und Seele guttut – besonders im Winter wärmt diese klassische Tomatensuppe von innen und verpasst dir ein wohlig warmen Bauchgefühl Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal86Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/indischer-bohnentopf-mit-pute","","Indischer Bohnentopf mit Pute Sei gegrüßt, Waschbrett! Der indische Bohnentopf strotzt vor Putenfleisch, das Ihrem Sixpack das nötige Eiweiß liefert, ohne zu viel Fett im Schlepptau. Die Bohnen füllen den Magen mit Ballaststoffen – die sättigen, ohne Kalorien zu haben Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal503Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eintopf-mit-haehnchen-und-kuerbis","","Eintopf mit Hähnchen und Kürbis Yeehaw! Dieser texanische Feuertopf liefert geballte Power. Seine Zutaten sind ideal nach harten Trainingseinheiten. Langkettige Kohlenhydrate aus dem Kürbis füllen die Energiespeicher auf. Hähnchenbrust und Bohnen liefern dem Körper Proteine zum... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal552Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-kartoffel-pueree","","Kürbis-Kartoffel-Püree Köstliche, saisonale Alternative zum gewöhnlichen Kartoffelpüree Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal245Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-kartoffel-suppe","","Kürbis-Kartoffel-Suppe Genieß die Kürbiszeit in vollen Zügen, ähh Löffeln! Pepp diese (ohnehin schon) leckere Suppe am besten noch mit gerösteten Kürbiskernen oder selbstgemachten Croutons auf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal278Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-muffins","","Kürbis-Muffins Die süßen Muffins mit Kürbis und Rosinen machen nicht nur an Halloween eine gute Figur auf Ihrem Esstisch Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal200Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterranes-grillgemuese","","Mediterranes Grillgemüse Die vegetarische Alternative: Gemüse mit Kräuterbutter und herrlichem Grillgeschmack Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal316Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leckere-lauchcremesuppe","","Leckere Lauchcremesuppe Du suchst eine kalorien- und fettarme Lauchcremesuppe ohne Sahne – aber mit viel Geschmack? Dann haben wir das perfekte Rezept für dich! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal185Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-kartoffel-puffer","","Kürbis-Kartoffel-Puffer Schnöde Kartoffelpuffer kann ja jeder. Aber in Kombi mit Kürbis werden die Puffer zu einer explosiven Gaumenfreude, die am besten mit einem herzhaften Dip mundet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal156Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kraeuter-steaks","","Kräuter-Steaks Klassiker goes Kräuter: Butter mit frischen Gartenkräutern verfeinert das Rindersteak Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal506Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lauwarmer-knoblauch-kartoffelsalat","","Lauwarmer Knoblauch-Kartoffelsalat Kartoffelsalat liefert Gemüse pur- und damit ganz viele Vitamine. Chorizo sorgt für Würze, Honig für ausgleichende Süße Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal565Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blaubeer-mascarpone-creme","","Blaubeer-Mascarpone-Creme Süße Sünde, die man sich aber ruhig ab und an mal auf der Zunge zergehen lassen sollte Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.140Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blaubeer-kardamom-marmelade","","Blaubeer-Kardamom-Marmelade Keine Lust mehr auf 0815-Marmelade aus dem Supermarkt? Wir haben dein neues Lieblings-Marmeladenrezept Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal477Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blaubeer-lassi","","Blaubeer-Lassi Erfrischend-cremiger Shake, der nicht nur Durst sondern auch Hungergefühle stoppt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal88Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blaubeer-crepes","","Blaubeer-Crêpes Die Powerbeeren bremsen die Bildung von Fettzellen und stärken das Immunsystem Muskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal331Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-kuerbis-mit-pesto-gemuese","","Gebackener Kürbis mit Pesto-Gemüse Dieses Kürbis-Rezept sieht zwar irre aufwendig aus, ist aber sogar für Kochanfänger locker zu wuppen. Der Ofen übernimmt nämlich den größten Teil der Arbeit – so wird Kochen kinderleicht! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal298Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-ziegenkaese-nudelrolle","","Kürbis-Ziegenkäse-Nudelrolle Ein Kürbis-Rezepte der anspruchsvollen Sorte: Wem es nach ""mehr"" als nur Kürbis-Suppe im Herbst verlangt, dem sei dieses Rezept ans Herz gelegt. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal287Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-haehnchen-pfanne-mit-roggen","","Kürbis-Hähnchen-Pfanne mit Roggen Keine Lust mehr auf Reis- oder Pasta-Gerichte? Dann probier doch mal Roggen aus. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal461Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hack-auflauf-mit-blumenkohl-pueree","","Hack-Auflauf mit Blumenkohl-Püree Unser neues Traumpaar beim Detoxen: Kürbis mit Hack! Dieser Auflauf vereint. Achtung, macht sehr süchtig und hält nicht lange! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal635Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feigen-kaese-turm-mit-sesam-honig","","Feigen-Käse-Turm mit Sesam-Honig Da werden Ihre Gäste Augen machen: Wenn Sie Ihr Herbst-Dinner mit dieser Vorspeisen beginnen, kann der Abend nur ein Erfolg werden. Die Ziegenkäse-Feigen-Honig-Kombi ist ein Garant für guten Geschmack. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal238Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-pfifferlingen-und-speck","","Pasta mit Pfifferlingen und Speck Ein schnelles Pasta-Gericht für echte Feinschmecker! Pfifferlinge gibt es nur im Spätsommer und Herbst zu kaufen. Die einheimischen Pilze sind zwar ziemlich klein, haben dafür aber einen einzigartig würzigen und milden Geschmack! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal519Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rezepte-low-carb-pizza-mit-rote-bete-boden","","Low Carb-Pizza mit Rote Bete-Boden Eine Low Carb Pizza, die ihresgleichen sucht: Glutenfrei, vegetarisch und mit wenigen Kohlenhydraten ist die Pizza nicht nur super gesund, sondern sogar zum Abnehmen geeignet. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal334Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/herbst/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-carb-pizza-mit-blumenkohl-boden","","Low-Carb-Pizza mit Blumenkohl-Boden Abnehmen mit Pizza? Logo, dank kohlenhydratarmem Pizzateig aus Blumenkohl. Der ist relativ geschmacksneutral und hat kaum Kalorien. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal452Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkornbrot-mit-schinken-und-spiegelei","","Vollkornbrot mit Schinken und Spiegelei Wenn's mal schnell gehen muss: einfach ein Schinken-Spiegelei aufs Brot hauen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal420Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenburger-mit-koriander-minz-dip-im-vollkornbroetchen","","Putenburger mit Koriander-Minz-Dip im Vollkornbrötchen Die frische Minzsoße an Stelle von Mayo spart hier pro Portion 15 Gramm Fett und lässt die Plauze im Nu schrumpfen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal316Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sandwich-mit-grillhaehnchen-und-bacon","","Sandwich mit Grillhähnchen und Bacon Das Grillhähnchen vom Stand gestern nicht geschafft? Kein Problem – verwenden Sie es heute einfach wieder und basteln Sie sich dieses monströs leckere Sandwich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal651Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tuerkischer-lammeintopf-mit-suesskartoffeln","","Türkischer Lammeintopf mit Süßkartoffeln Das Vitamin B, das im Lamm dieses türkischen Eintopfs steckt, hilft dem Körper, nach der dunklen Jahreszeit in Gang zu kommen. Auch eine wichtige Zutat: die Süßkartoffeln. Ihr glykämischer Index ist sehr niedrig – die Kohlenhydrate beeinflussen den... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal560Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/grillhendl-mit-kartoffeln-und-zwiebeln","","Grillhendl mit Kartoffeln und Zwiebeln Jetzt wird's zünftig: Rustikales Grillhendl mit jeder Menge Eiweiß. Ein wahrer Protein-Booster Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal939Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-lachs-mit-dicken-bohnen","","Gegrillter Lachs mit dicken Bohnen Lachs – der flinke Flitzer aus dem Ozean – strotzt nur so vor mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Und die machen nicht dick, sondern gesund. Zusammen mit den dicken Bohnen ein echter Leckerbissen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal547Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-fischfilet-saeckchen-aus-dem-ofen-mit-paprika-tomaten-gemuese","","Scharfe Fischfilet-Säckchen aus dem Ofen mit Paprika-Tomaten-Gemüse Ein leckeres, eiweißreiches Mittagessen, was ohne viel Aufwand schnell im Ofen zubereitet werden kann Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal330Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchenbrust-in-haferflocken-kraeuter-panade","","Hähnchenbrust in Haferflocken-Kräuter-Panade Hähnchenbrust für Heldenbrust: Dieses knusprige Stück Fleisch sorgt für wachsende Muskelberge! Das Hähnchenfleisch ist fettarm und enthält viele B-Vitamine, die dem Körper helfen, die aufgenommenen Nährstoffe optimal in Muskelmasse und Energie zu... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal327Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkorn-haferflocken-bliny-mit-warmen-heidelbeeren","","Vollkorn-Haferflocken-Bliny mit warmen Heidelbeeren Haferflocken und Vollkorn in den Blinies lassen den Blutzucker nur langsam steigen, machen lange satt und bringen Ausdauer für den Sport Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal377Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/seelachs-mit-knoblauchbutter","","Seelachs mit Knoblauchbutter Endlich Butter bei die Fische! Seelachs gehört zu den Magerfischen. Diese zeichnen sich durch einen Fettgehalt von höchstens 2 Prozent aus. Die meisten Arten kommen jedoch noch nicht einmal auf 1 Prozent Fett – der Rest ist dann hochwertiges und... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal641Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/italienische-eier","","Italienische Eier Reste-Essen deluxe: Sie haben noch Tomatensauce von gestern übrig, aber nur noch 2 Eier im Kühlschrank. Perfekt! Dann ab in die Pfanne damit! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal154Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-mit-tomatensalat-auf-pumpernickel","","Hähnchen mit Tomatensalat auf Pumpernickel Die großen Mengen an Ballaststoffen im Pumpernickel halten Sie lange satt. Gleiches gilt fürs eiweißreiche Fleisch, das langsam verdaut wird Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal551Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/polenta-mit-pilzragout","","Polenta mit Pilzragout Leckeres Veggie-Gericht mit Polenta und einer ordentlichen Portion Pilzen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal261Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/indischer-bohnentopf-mit-pute","","Indischer Bohnentopf mit Pute Sei gegrüßt, Waschbrett! Der indische Bohnentopf strotzt vor Putenfleisch, das Ihrem Sixpack das nötige Eiweiß liefert, ohne zu viel Fett im Schlepptau. Die Bohnen füllen den Magen mit Ballaststoffen – die sättigen, ohne Kalorien zu haben Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal503Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eintopf-mit-haehnchen-und-kuerbis","","Eintopf mit Hähnchen und Kürbis Yeehaw! Dieser texanische Feuertopf liefert geballte Power. Seine Zutaten sind ideal nach harten Trainingseinheiten. Langkettige Kohlenhydrate aus dem Kürbis füllen die Energiespeicher auf. Hähnchenbrust und Bohnen liefern dem Körper Proteine zum... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal552Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mariniertes-rindfleisch-auf-spinat-tomaten-toast","","Mariniertes Rindfleisch auf Spinat-Tomaten-Toast Diese ""Stahlmuskel-Stulle"" wird Ihren Muskeln gefallen: Das Eisen in Fleisch und Spinat hilft beim Sauerstofftransport im Blut, das Vitamin C der Tomate bei der Eisenaufnahme Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal471Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchen-mit-curry-couscous","","Hühnchen mit Curry-Couscous Das Couscous-Curry bringt den Orient in Ihre Küche. Das Gericht hat ordentlich Eiweiß im Gepäck und nur wenig Fett für eine vollwertige Mahlzeit Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal632Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-omelette","","Schnelles Omelette Kochen für blutige Anfänger: Dieses fixe Eier-Gericht sollten Sie unbedingt auf der Pfanne haben Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal202Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spiegelei-mit-schnittlauch","","Spiegelei mit Schnittlauch Super schnell, super einfach und super kohlenhydratarm: Ein Spiegelei sollte jeder im Koch-Reportoire haben Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal202Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-mit-soja-bolognese","","Spaghetti mit Soja-Bolognese Will man Freunde bekochen und dabei auch Fleischesser beeindrucken, zaubert man am besten diese leckere Veggie-Bolognese. Ihre Gäste werden den Unterschied kaum schmecken, wetten? Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal438Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/steinbeisser-mit-spargel-und-salzkartoffeln","","Steinbeißer mit Spargel und Salzkartoffeln Steinbeißer eignet sich zum Braten, Frittieren, Dünsten, Schmoren oder Grillen. Das helle und relativ feste Fleisch ist zudem fast grätenlos Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal591Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sellerie-schnitzel","","Sellerie-Schnitzel MIt diesem vegetarischen Schnitzel können Sie so einiges anstellen: Veredeln Sie die Panade mit Parmesan, frischen Kräutern, Sesam und Co. Die Variationsmöglichkeiten sind unbegrenzt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal85Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/strammer-max-mit-schinken-und-ei","","Strammer Max mit Schinken und Ei Strammer Max ist ein einfaches Gericht aus Mischbrot, Schinken und Spiegelei, dass ordentlich Power gibt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal349Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegetarische-frikadellen-mit-haferflocken","","Vegetarische Frikadellen mit Haferflocken Die fleischlose Variante eines Klassikers – ganz ohne Feischersatzprodukte. Lecker frisch und kernig. Lassen sich auch mit Hirse statt Haferflocken zubereiten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal447Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaiserschmarrn-mit-rosinen","","Kaiserschmarrn mit Rosinen Kaiserschmarrn schmeckt am besten nach einer harten Skitour auf dem Gipfel. Aber auch zu Hause lässt sich damit echtes Winterurlaubs-Feeling wecken Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal767Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/seitan-gulasch","","Seitan-Gulasch Vegetarisches Gulasch? Das soll schmecken? Ja, und wie! Sie können als Fleischersatz auch Sojaschnetzel oder Tofu nehmen, aber wir setzen auf Seitan – dem Fleischersatz aus Weizen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal793Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassische-frikadellen","","Klassische Frikadellen Gemischtes Hack aus je zur Hälfte Rind- und Schweinefleisch ist für Frikadellen ideal. Ganz wichtig: Frikadellen nicht zu heiß braten, sonst werden sie außen schwarz und sind innen noch roh Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal118Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegetarische-kohlrouladen-mit-gruenkern-nuss-fuellung","","Vegetarische Kohlrouladen mit Grünkern-Nuss-Füllung Sie wollen mal wieder futtern wie bei Muttern, mögen es aber nicht ganz so deftig? Dann schnüren Sie sich diese leckeren Veggie-Kohlpäckchen mit raffinierter Füllung, die liegen nicht schwer im Magen und machen trotzdem lange satt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal405Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-putenbrust-an-honig-senf-dressing","","Salat mit Putenbrust an Honig-Senf-Dressing Lecker und Low Carb – diese Kombi ist ein Erfolgsgarant, wenn es ums Abnehmen geht. Das Honig-Senf-Dressing harmoniert perfekt zur proteinreichen Putenbrust. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/koettbullar-mit-preiselbeermarmelade","","Köttbullar mit Preiselbeermarmelade Ein IKEA Besuch ohne Köttbullar? Nicht auszudenken? Aber statt die beliebten schwedischen Fleischbällchen als TK-Ware zu kaufen, machen Sie sie doch einfach selbst. Das ist einfacher als Sie denken ... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal415Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-salat-mit-himbeeren-und-walnuessen","","Hähnchen-Salat mit Himbeeren und Walnüssen Diesen Himbeer-Walnuss-Salat mit Hähnchenbrust kann man als schöne, leichte Vorspeise ohne Beilagen essen oder als sättigendes Mittag- oder Abendessen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal646Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-flusskrebsschwaenzen-und-walnuss-honig-dressing","","Salat mit Flußkrebsschwänzen und Walnuss-Honig-Dressing Leckerer Salat mit edlen Flußkrebsschwänzen und einem süßen Dressing, das perfekt mit den anderen Zutaten harmoniert Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal225Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-con-carne-mit-reis","","Chili con Carne mit Reis Der Clou an diesem Gericht: die dunkle Schokolade, die das Chili verfeinert – aber nicht süß werden lässt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal711Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinefilet-mit-roestgemuese","","Schweinefilet mit Röstgemüse Die Verbindung aus Vitamin B1 und Folsäure macht Rosenkohl zum Vitalstoffwunder gegen Antriebslosigkeit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal393Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-auf-spaghetti-mit-brokkoli-und-zitronen-sauce","","Lachs auf Spaghetti mit Brokkoli und Zitronen-Sauce Lachs liefert neben den wertvollen Omega-3-Fettsäuren, Zink und Selen, welche die Immunkräfte stärken, Jod, das die Schilddrüse benötigt, sowie Vitamin D für einen gesunden Knochenaufbau Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal864Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenbrust-gorgonzola-burger","","Putenbrust-Gorgonzola-Burger Bei Burger-Patties gilt: Die Frikadellen sollten auf keinen Fall dicker als 2 Zentimeter sein. Sonst sind sie außen schon schwarz, bevor sie innen überhaupt gar sind Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal726Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtige-haehnchenschenkel-aus-der-pfanne","","Fruchtige Hähnchenschenkel aus der Pfanne Nicht erst seit Hähnchen süßsauer oder Toast Hawaii ist bekannt, dass Fleisch und Früchte bestens harmonieren. Fruchtsoßen werden mit etwas Säure aus Limetten und einer kräftigen Brühe perfekt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal404Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-huhn-in-estragon-zitronen-marinade","","Gegrilltes Huhn in Estragon-Zitronen-Marinade Da wird das BBQ zum Festessen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal214Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-dill-suppe","","Zucchini-Dill-Suppe Diese leckere Blitz-Suppe ist besonders im Sommer ein echtes Highlight Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal61Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/steak-streifen-auf-rucola-bett","","Steak-Streifen auf Rucola-Bett Heute hauen wir auf die Rauke: Unter dem italienischen Namen Rucola feiert der Salat-Klassiker ein Comeback. Rauke ist außerordentlich reich an Magnesium, das im Körper an zahlreichen Enzymreaktionen beteiligt ist. Das Mineral sorgt für die... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal444Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-auf-blumenkohl-mit-avocado-vinaigrette","","Lachs auf Blumenkohl mit Avocado-Vinaigrette Leckeres Rezept mit Video von Kochhelden.tv Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal598Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zuckerfreie-bananen-pancakes","","Zuckerfreie Bananen-Pancakes Pfannkuchen mit Obst sind so vielseitig wie unwiderstehlich. Diese Pancake sind Zucker- und Fruchtzuckerarm – unbedingt ausprobieren! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wildschwein-schmortopf-mit-maronen-und-suesskartoffeln","","Wildschwein-Schmortopf mit Maronen und Süßkartoffeln Die Erkältungszeit hat Sie wieder fest im Griff. Doch dagegen haben wir was: einen Wildschwein-Schmortopf mit Maronen und Möhren, der Sie gegen lästige Krankheitskeime wappnet Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal809Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-kartoffel-puffer","","Kürbis-Kartoffel-Puffer Schnöde Kartoffelpuffer kann ja jeder. Aber in Kombi mit Kürbis werden die Puffer zu einer explosiven Gaumenfreude, die am besten mit einem herzhaften Dip mundet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal156Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/honig-marinierte-pilze-und-schalotten-auf-parmaschinken","","Honig-marinierte Pilze und Schalotten auf Parmaschinken So hast du Pilze garantiert noch nie gegessen. Eine süße Kombination aus Honig, Pilzen und Schalotten. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal269Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marinierter-lammruecken-mit-rauke-kartoffeln-und-marsalasosse","","Marinierter Lammrücken mit Rauke-Kartoffeln und Marsalasoße An Ostern gibt's zarten Lammrücken. Dazu: Kartoffeln aus der Pfanne. Die machen nicht nur lange satt, sondern sorgen mit Mineralstoffen und Spurenelementen auch für gesunde Haut. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal777Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lauwarmer-knoblauch-kartoffelsalat","","Lauwarmer Knoblauch-Kartoffelsalat Kartoffelsalat liefert Gemüse pur- und damit ganz viele Vitamine. Chorizo sorgt für Würze, Honig für ausgleichende Süße Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal565Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marokkanische-eier-mit-baby-spinat","","Marokkanische Eier mit Baby-Spinat Langweilige Sonntags-Brötchen locken wirklich niemanden mehr aus dem Bett. Aber für diese leckere Morgenmahlzeit lohnt es sich, direkt nach dem Aufstehen in der Küche zu verschwinden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal277Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mandelpuffer-mit-magerquark-und-karamellisierten-apfelspalten","","Mandelpuffer mit Magerquark und karamellisierten Apfelspalten Leckeres Rezept von Kochhelden.tv Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal641Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/muscheln-auf-matrosen-art","","Muscheln auf Matrosen-Art Muscheln enthalten nur 69 Kalorien pro 100 Gramm, liefern aber 11 Gramm Eiweiß und darüber hinaus Vitamin B12, Kalium, Zink, Eisen und das stoffwechselanregende Selen. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal275Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schinken-quesadillas","","Schinken-Quesadillas Blaubeeren sind reich an Antioxidantien, die vor Fettleibigkeit schützen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal463Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/herzhafte-birnen-crepes","","Herzhafte Birnen-Crêpes Birnen machen schlank und glücklich. Wegen ihres hohen Wassergehalts eignen sie sich besonders gut zum Abnehmen. Und sie enthalten gleich mehrere Substanzen, die die Serotoninproduktion ankurbeln. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal428Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-blumenkohl-sauce","","Basisrezept: Blumenkohl-Sauce Aufregender als Tomatensoße: Probieren Sie zu Nudeln doch mal eine scharfe Blumenkohl-Soße Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal235Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-kaese-suppe-mit-huhn","","Brokkoli-Käse-Suppe mit Huhn Pastinaken haben einen hohen Ballaststoffanteil, sodass der Hunger nicht so schnell wiederkommt. Das enthaltene Vitamin B2 unterstützt außerdem den Abbau von Fetten. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal499Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schafskaese-im-reisblatt-mit-tomaten-ingwer-salsa-und-spinat-sesamsalat","","Schafskäse im Reisblatt mit Tomaten-Ingwer-Salsa und Spinat-Sesamsalat Leckeres Rezept von Kochhelden.tv Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal187Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenburger-mit-feta-und-paprika","","Putenburger mit Feta und Paprika Keine Lust mehr auf den klassischen Hamburger? Unser Putenburger-Rezept sorgt für Abwechslung. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal409Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/endiviensuppe-mit-fenchel-weissen-bohnen-und-kleinen-hackbaellchen","","Endiviensuppe mit Fenchel, weißen Bohnen und kleinen Hackbällchen Endivie schmeckt leicht bitter, enthält zudem verhältnismäßig viel Kalium, Kalzium sowie Folsäure, Vitamin A und Vitamin C. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal586Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfannengeruehrter-pak-choi-mit-shiitake-pilzen","","Pfannengerührter Pak Choi mit Shiitake-Pilzen Pak Choi ist eine echte, asiatische Geheimwaffe, die nicht nur lecker schmeckt, sondern auch mit wenig Kalorien (14 kcal pro 100 Gramm) und jeder Menge Folsäure, Eisen, Calcium und Betacarotin punkten kann. Das schmeckt uns! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal458Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feurige-ofen-makrele-mit-chili-butter-sosse","","Feurige Ofen-Makrele mit Chili-Butter-Soße Eine pikante Mahlzeit erhöht den Kalorienverbrauch um 8 Prozent und hemmt gleichzeitig auch den Appetit. Na, dann: Feuer frei! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal611Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-miso-huehnersuppe-mit-brokkoli","","Scharfe Miso-Hühnersuppe mit Brokkoli Diese Suppe ist fixer fertig, als Sie „Flühlingslolle“ sagen können. Die Eiernudeln und der Brokkoli müssen lediglich leicht köcheln und sind bereits nach wenigen Minuten gar Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal520Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-spiesse-mit-bohnen-und-avocado","","Lachs-Spieße mit Bohnen und Avocado Dieses Gericht macht dich fit fürs nächste Workout: Eiweiß aus Lachs und Bohnen repariert Mikroverletzungen in den Muskeln. Mineralstoffe, die du beim Sport ausschwitzt, werden durch die Paprika und den Grünkohl aufgefüllt. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal798Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfeffriger-haehnchensalat","","Pfeffriger Hähnchensalat Fleisch satt – und das in einer besonders scharfen Variante mit Ingwer, Pfeffer und Chiliöl Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal244Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterraner-thunfisch-mit-reis-und-brokkoli-spinat-gemuese","","Mediterraner Thunfisch mit Reis und Brokkoli-Spinat-Gemüse Ein Festmahl für die Muskeln. Thunfisch ist in puncto Eiweißgehalt die Nummer 1 unter den Fischen. Darüber hinaus hat sein Eiweiß gegenüber Protein aus Fleisch den Vorteil, dass es leichter aufgenommen werden kann. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal541Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/steak-tataki","","Steak Tataki Samurai-Sixpack statt Buddha-Bäuchlein! Rind enthält viel Protein und Kreatin (wichtig für den Muskelaufbau). Japaner lieben das Wagyu-Rind: Sein Fleisch ist fein und saftig, aber auch teuer Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal173Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/garnelen-tempura","","Garnelen Tempura Fisch und Meeresfrüchte im frittierten Teigmantel heißen in Japan Tempura. Nicht das kalorienärmste Nippon-Food, aber das knusprigste. Und das Eiweiß aus dem Fisch hält Sie besonders lange satt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal1.514Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knuspriger-schweinebauch-auf-kartoffelpueree","","Knuspriger Schweinebauch auf Kartoffelpüree Nach dem Garen das Fett entfernen, den Rest unbeschwert genießen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal405Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-meerrettich-creme-auf-roesti-mit-lachs","","Apfel-Meerrettich-Creme auf Rösti mit Lachs Leckere Rösti mit feinem Räucherlachs und einer süß-pikanten Meerrettich-Creme – ein köstlicher Gaumenschmaus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-jalapenos-auf-mexikanische-art","","Gefüllte Jalapeños auf mexikanische Art Forscher aus Melbourne fanden heraus, dass nach scharfem Essen der Insulinspiegel um 32 Prozent niedriger ist als nach gewöhnlichen Mahlzeiten. Das hält Sie schlank, denn Insulin gibt dem Körper den Befehl, Fett einzulagern. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal504Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blaubeer-crepes","","Blaubeer-Crêpes Die Powerbeeren bremsen die Bildung von Fettzellen und stärken das Immunsystem Muskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal331Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/frischkaese-pancakes","","Frischkäse-Pancakes Leckere Pancakces ohne Mehl, die sich wunderbar mit frischem Obst pimpen lassen und perfekt in den Low Carb - sowie Keto-Lifestyle passen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal476Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mandarinenhuhn-mit-gruentee-reis","","Mandarinenhuhn mit Grüntee-Reis Das zuckersüße Aroma der Mandarine harmoniert in diesem Rezept mit den herben Tanninen des grünen Tees Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-kuerbis-mit-pesto-gemuese","","Gebackener Kürbis mit Pesto-Gemüse Dieses Kürbis-Rezept sieht zwar irre aufwendig aus, ist aber sogar für Kochanfänger locker zu wuppen. Der Ofen übernimmt nämlich den größten Teil der Arbeit – so wird Kochen kinderleicht! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal298Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-ziegenkaese-nudelrolle","","Kürbis-Ziegenkäse-Nudelrolle Ein Kürbis-Rezepte der anspruchsvollen Sorte: Wem es nach ""mehr"" als nur Kürbis-Suppe im Herbst verlangt, dem sei dieses Rezept ans Herz gelegt. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal287Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-haehnchen-pfanne-mit-roggen","","Kürbis-Hähnchen-Pfanne mit Roggen Keine Lust mehr auf Reis- oder Pasta-Gerichte? Dann probier doch mal Roggen aus. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal461Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schneller-veggie-burger-mit-suesskartoffel-fritten","","Schneller Veggie-Burger mit Süßkartoffel-Fritten Wenn es mal wieder schnell gehen muss: Tofu-Bratlinge sind ideal, um leckere Veggie-Burger aus Ihnen zu machen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal386Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatisches-knoblauch-huehnchen","","Asiatisches Knoblauch-Hühnchen Es lebe das Huhn! Für kein anderes Lebensmittel gibt es so viele verschiedene Zubereitungsarten. Heute als asiatisches Knofi-Huhn ala ""Sehl leckel"" Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal872Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gaensebraten-mit-apfel-mandel-fuellung","","Gänsebraten mit Apfel-Mandel-Füllung Diese light-Gans liegt Ihnen sicher nicht schwer im Magen - denn dieses Rezept hat 10 % weniger Fett als der herkömmliche Weihnachtsklassiker. Kaufen Sie eine schnittige Geländegans aus Weidehaltung. Dort haben die Tiere Auslauf, fressen... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal1.345Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesssaure-huehnchen-spiesse-mit-zwiebel-und-ananas","","Süßsaure Hühnchen-Spieße mit Zwiebel und Ananas Armes Würstchen! Sorry, wir haben jetzt eine schlankere Alternative zur Bratwurst gefunden – Spieße mit Hühnchen sind lecker und proteinreich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal194Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mango-chutney-mit-huhn-und-reis","","Mango-Chutney mit Huhn und Reis Klar, jedes Obst ist gesund. Aber wie kriegt man es regelmäßig im Speiseplan unter? Bei Mango ist das leicht, sie passt zu vielen Gerichten. So lassen Sie die Vitaminbombe platzen: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal557Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wuerzig-mariniertes-rindersteak-mit-fruehlingszwiebeln-vom-grill","","Würzig mariniertes Rindersteak mit Frühlingszwiebeln vom Grill Wir präsentieren: Das feurigste Rindfleischgericht der Welt! Lassen Sie es sich schmecken Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal196Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-risotto-mit-shiitake-pilzen-und-knusprigem-salbei","","Kürbis-Risotto mit Shiitake-Pilzen und knusprigem Salbei Knacken Sie den Kürbis: Wir zeigen Ihnen, wie Sie aus dem Herbst-Klassiker eine superleckere, kalorienarme Delikatesse zaubern können: Kürbis-Shiitake-Risotto. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal535Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratener-tofu-an-asiatischem-kuerbis-brokkoli-curry","","Gebratener Tofu an asiatischem Kürbis-Brokkoli-Curry Der asiatische Tofu-Curry liefert jede Menge hochwertiges, pflanzliches Eiweiß – das auch Fleischliebhabern munden wird Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal462Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbissuppe-mit-jakobsmuscheln","","Kürbissuppe mit Jakobsmuscheln Ob püriert oder stückig: Kürbis ist nicht nur zu Halloween furchtbar lecker. Probieren Sie mal diese Kürbissuppe mit Honig-Nuss-Muschel-Topping: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal370Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/garnelen-mit-zucchini-tomaten-gemuese","","Garnelen mit Zucchini-Tomaten-Gemüse Eine schnelle Gemüsepfanne mit Garnelen, die es in sich hat. Kaum Kohlenhydrate und jede Menge Eiweiß. Allerdings müssen die Garnelen in der Überzahl sein und die Gewürze fein dosiert werden. Genießen Sie den Lohn der Arbeit! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal283Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinefleisch-nach-szechuan-art","","Schweinefleisch nach Szechuan Art Wieso tun die Chinesischen eigentlich immer so gern Ananas ins Essen? Tja, Ananas ist ein gesundheitlicher Glücksgriff. Sie liefert reichlich Zink und Mangan. Mangan ist Bestandteil von Enzymen, die am Energiestoffwechsel beteiligt sind – wichtig... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal6.949Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-burrito-mit-spinat-ruehrei-und-tomaten-salsa","","Avocado-Burrito mit Spinat-Rührei und Tomaten-Salsa Raffinierte, mexikanische Burritos - mit denen Sie überall mächtig Eindruck schinden werden. So lecker - und doch so einfach. Geniale Kombi! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warmes-lachs-sandwich-mit-avocadocreme","","Warmes Lachs-Sandwich mit Avocadocreme Gut aussehend wie Bread Pitt! Rollen Sie den roten Teppich aus für den Star der Stullen: zwei Brotscheiben und ein halbes Dutzend gesunder Zutaten für reine Haut, kräftige Haare und ein filmreifes Sixpack Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal334Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/honig-senf-lachs-mit-gruenem-spargel","","Honig-Senf-Lachs mit grünem Spargel Auch wenn Lachs zu den eher fetthaltigen Fischarten gehört, sollte er auf Ihrem Speiseplan nicht fehlen, denn er liefert sehr viele Vitamine und Mineralstoffe sowie Omega-3-Fettsäuren (2360 Milligramm pro 100 Gramm). Die ungesättigten Fette... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal441Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiapfanne-mit-rind-brokkoli-und-wasserkastanien","","Asiapfanne mit Rind, Brokkoli und Wasserkastanien Gönnen Sie sich mal was. Ja genau, dieses Asia-Rind hier. Greifen Sie dabei bewusst zu Bio-Fleisch. Denn das Fleisch von Bio-Rindern enthält extra viel konjugierte Linolsäure. Die unterstützt den Körper dabei, überflüssige Pfunde schmelzen zu... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal611Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eingelegte-knoblauch-tomaten","","Eingelegte Knoblauch-Tomaten Eingelegte Tomaten sind ein aromatischer Gaumenschmaus. Verfeinern Sie Salate oder Saucen damit - oder naschen einfach ein paar direkt aus dem Glas Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal84Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/proteinteig-pizza-mit-oliven-und-rucola","","Proteinteig-Pizza mit Oliven und Rucola Bei dieser besonders eiweißreichen Pizza-Variante wird ein Teil der Kohlenhydrate durch Protein ersetzt wird, indem der Teig mit Putenfleisch gebacken wird. Soße und Belag unterstützen, durch enthaltene Antioxidantien, die Körperabwehr. Die... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal2.940Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tandoori-joghurt-haehnchen","","Tandoori-Joghurt-Hähnchen Tandoorihühnchen ist der Inbegriff der indischen Küche. Aber das kriegen Sie auch an Ihrem eigenen Herd hin – garantiert Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.867Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-chicken-wings-mit-joghurt-dip","","Scharfe Chicken Wings mit Joghurt-Dip Chicken Wings erfreuen sich nicht nur in Amerika größter Beliebheit. Die Hühnchenflügel lassen sich super schnell und einfach zubereiten – ob auf dem Grill oder im Ofen. Versuchen Sie unsere Hot Wings – aber Vorsicht: scharf! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal570Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mexico-haehnchen-tortillla","","Mexico-Hähnchen-Tortillla Der Mix aus Huhn und Gemüse liefert reichlich Ballaststoffe und verhindert so Heißhunger-Attacken. Arriba, arriba calorias! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal410Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/protein-baellchen-koettbullar","","Protein-Bällchen ""Köttbullar"" Alter Schwede! Nach dieser Mahlzeit werden Bizeps & Birne dick wie Köttbullar in XXL. Die schwedischen Hackbällchen sind der ideale Eiweißlieferant. Durch die hohe biologische Wertigkeit des Eiweißes kann der Körper viel eigenes Protein in Form von... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal814Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-huhn-mit-safran-reis","","Chili-Huhn mit Safran-Reis Du liebst scharfes Essen? Dann ist dieses orientalische Rezept genau das richtige für dich. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal748Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/steak-mit-foliengemuese-und-kartoffeln","","Steak mit Foliengemüse und Kartoffeln Hartes Training ist nur in Kombination mit der richtigen Ernährung wirklich effektiv, denn: dein Körper kann Muskeln nur aus dem aufbauen, was du gibst ihm geben. Also hau dir dieses Steak in die Pfanne! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal757Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-putenbrustsalat-mit-champignons-und-sojabohnen","","Asiatischer Putenbrustsalat mit Champignons und Sojabohnen Ersetzen Sie Fleisch öfter mal durch Pilze. Die sind ebenso kleine Eiweißbomben und bauen Muskeln auf, haben aber weniger Fett und Kalorien. Hier kombinieren wir beides – das geht natürlich auch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal312Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thai-curry-garnelen-mit-spinat-und-suesskartoffeln","","Thai-Curry-Garnelen mit Spinat und Süßkartoffeln Weil sie den Stoffwechsel ankurbeln, sind Jod, Selen und Zink perfekte Fett-weg-Spurenelemente. Und Garnelen sind voll davon! Also reinschaufeln! Bei 5 Gramm Fett pro Portion muss man nicht mal ein schlechtes Gewissen haben Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal445Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/jakobsmuscheln-mit-weissen-bohnen-und-speck","","Jakobsmuscheln mit weißen Bohnen und Speck Ausgekochtes Meeresfrüchtchen: Jakosmuscheln sind mit 17 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm äußerst proteinreich. Gleichzeitig sind sie sehr fettarm, und das enthaltene Fett besteht fast zur Hälfte aus gesunden Omega-3-Fettsäuren Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal474Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-lachs-mit-kuerbiskern-risotto-und-grillgemuese","","Gegrillter Lachs mit Kürbiskern-Risotto und Grillgemüse Kürbiskerne sind knackige Fettkiller. Sie enthalten den Mineralstoff Zink, der Enzyme aktiviert, die den Heißhunger auf kalorienreiche Gelüste ausbremsen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal568Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesser-bananen-toast-mit-ei-und-zimt","","Süßer Bananen-Toast mit Ei und Zimt Diesen Turbo-Toast bitte nur futtern, wenn danach eine wirklich anstrengende Trainingseinheit ansteht! Genau dafür nämlich liefert er genug Kalorien Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal437Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-burger-mit-ananas","","Hähnchen-Burger mit Ananas Ananas kann viel mehr als nur den Obstsalat exotischer machen oder ein trauriges Deko-Dasein am Rande eines Cocktailglases zu fristen. Sie kann auch Burger aufpeppen und ihnen den gewissen Aloha-Effekt verleihen. Lecker! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal417Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bacon-sandwich-mit-apfel-und-mandelmus","","Bacon-Sandwich mit Apfel und Mandelmus Die Energie-Granate liefert Eiweiß und Kohlenhydrate. Diese Nährstoffe geben Ihnen Kraft für lange Liebesnächte. Magnesium aus den Mandeln verhindert Muskelkrämpfe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal516Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brotsalat-mit-huehnchen","","Brotsalat mit Hühnchen Urlaubs-Feeling gibt es bei diesem Rezept gleich inklusive: Frisches Gemüse, hochwertiges Olivenöl und knackige Pita-Croutons bringen Sie in Stimmung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal671Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchensuppe-mit-braunem-reis","","Hähnchensuppe mit braunem Reis Notfallplan für Suppenkaspar: Ob verliebt oder nicht – ist die Suppe versalzen, hilft nur ein Trick: zum Schluss eine rohe Kartoffel reinreiben. Das ist die Rettung Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal272Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quesadilla-mit-huehnchen-und-ziegenkaese","","Quesadilla mit Hühnchen und Ziegenkäse Besser als beim Mexikaner: Frische Quesadillas mit raffinierter Füllung Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal769Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suess-scharfes-putengeschnetzeltes-mit-ananas-und-inwer","","Süß-scharfes Putengeschnetzeltes mit Ananas und Inwer Süßlich scharfer Asia-Mix mit frischer Ananas und Ingwer. Und das beste: das Gericht hat kaum Kohlenhydrate! Super fürs Sixpack Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal249Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/focaccia-mit-chorizo-und-muscheln","","Focaccia mit Chorizo und Muscheln Dieses Focaccia-Brot ist ein echter ""Fighter"", denn das Spurenelement Selen in den Jakobsmuscheln stärkt Ihr Immunsystem, indem es die Antikörper-Produktion und die Aktivität Ihrer Abwehrsysteme, der Killerzellen, stimuliert Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal484Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-mit-spargel-gemuesesosse","","Spaghetti mit Spargel-Gemüsesoße Du hast genug von Bolognese? Diese Gemüsesoße sorgt für Abwechslung! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal670Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veganes-chili-mit-linsen","","Veganes Chili mit Linsen Als Fleischersatz können Sie für dieses Chili auch Soja-Flocken oder Schnetzel verwenden. Diese müssen dann vorher in Brühe aufgeweicht werden, bevor Sie sie das Veggie-Hack anbraten können. Die Variante mit Linsen ist aber nicht weniger lecker Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal428Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-salat-mix-mit-tofu-gyros","","Avocado-Salat-Mix mit Tofu-Gyros Knackiger Veggie-Salat mit Avocado und Tofu-Gyros. Die Kräuter-Senf-Vinaigrette gibt dem Salat den letzten Pfiff Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal275Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gazpacho-mit-zitronenhuhn","","Gazpacho mit Zitronenhuhn Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal407Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchenbrust-wrap-mit-erdbeeren-und-rucola","","Hähnchenbrust-Wrap mit Erdbeeren und Rucola Strandfigur und Fast Food passen also doch zusammen: Dieser Burger hat unter 500 Kilokalorien Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal411Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-pita-mit-zitrusdip","","Lachs-Pita mit Zitrusdip Pitas sind echt praktisch: Einfach einschneiden, nach Belieben füllen und verputzen. So einfach kann ""kochen"" sein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal276Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-sellerie-cremesuppe","","Süßkartoffel-Sellerie-Cremesuppe Lecker genießen bei Laktoseintoleranz! Die laktosefreien Rezepte können Sie natürlich auch mit normaler Sahne zubereiten, falls Sie nicht an einer Intoleranz leiden – schmeckt genauso gut Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal412Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/heidelbeer-crepes","","Heidelbeer-Crêpes Alleskönner Blaubeeren gehören zu den natürlichen Geheimwaffen im Kampf gegen die Pfunde. Sie sind reich an Vitaminen, Antioxidantien und schmecken auch noch göttlich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal463Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-salat-mit-tofu-bratling","","Avocado-Salat mit Tofu-Bratling Avocados enthalten das Kohlenhydrat Mannoheptulose. Es senkt den Blutzuckerspiegel, wodurch Nerven- und Gehirnzellen, die nur Glukose verarbeiten können, besser versorgt werden. Effekt: Sie fühlen sich wacher und konzentrierter Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal567Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marinierte-haehnchenbrust-mit-tropischer-grill-salsa","","Marinierte Hähnchenbrust mit tropischer Grill-Salsa In eine gute Marinade kommt kein Salz, da es dem Fleisch bereits vor dem Kochen die Flüssigkeit entzieht und es dadurch trocken wird. Daher ganz zum Schluss oder sogar erst auf dem Teller salzen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal442Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tex-mex-tacos-mit-gorgonzola-creme","","Tex-Mex-Tacos mit Gorgonzola-Creme Der Clou an diesen Tacos: die Sauce! Herzhafter Gorgonzola trifft süße Orange in der Taco-Schale Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal522Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/portobello-burger-mit-karamellisierten-zwiebeln","","Portobello-Burger mit karamellisierten Zwiebeln Portobello-Pilze sind braune, große Champignons, die dem Burger den letzten Schliff verleihen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal318Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicken-fajita-mit-guacamole-und-salsa","","Chicken-Fajita mit Guacamole und Salsa Burrito, Fajita oder Taco? Wo ist eigentlich der Unterschied? Gefaltete Tortillas mit Füllung heißen Tacos, gerollte Tortillas mit Füllung nennt man Burritos und eine Fajita hat man bestellt, damit man sich den Taco selbst füllen und am Tisch... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal647Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/protein-paella-mit-chorizo-meeresfruechten-und-huehnchen","","Protein-Paella mit Chorizo, Meeresfrüchten und Hühnchen Nach dem Workout ist Ihr Körper eine wahre Baustelle. Mit dem Eiweiß und den Mineralstoffen, die in dieser Protein-Paella stecken, renovieren Sie die Muskeln blitzfix Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal860Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicken-curry-mit-couscous","","Chicken-Curry mit Couscous Hähnchenfilet ist ein äußerst gesundes Fleisch. Es hat wenig Fett und liefert viel Magnesium. Das ist gut für die Muskeln. Zudem enthält Hähnchenfleisch Folsäure. Dieses Vitamin schützt gegen Arteriosklerose. Die mehrfach ungesättigten Fettsäuren... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal310Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tofu-auberginen-gulasch-mit-nudeln","","Tofu-Auberginen-Gulasch mit Nudeln Leckeres veganes Gulasch, das auch Fleischfressern munden wird Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal374Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchenschenkel-im-paprika-rotwein-sud","","Hähnchenschenkel im Paprika-Rotwein-Sud Die Paprika zählt zur Gattung der Nachtschattengewächse. Eigentlich gehört sie jedoch ins Rampenlicht. Eine frische Paprika glänzt, ist knackig und fest. Damit das so bleibt, hat sie’s gern kühl, aber nicht kalt. Die optimale Lagertemperatur im... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal590Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/balkan-kartoffeln","","Balkan-Kartoffeln Die Balkanküche ist meist deftig – aber vor allem lecker! Diese Rezept für Balkan-Kartoffeln ist schnell gemacht und eine prima Alternative zu fettem Kartoffelauflauf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal342Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/orientalischer-lammhack-burger","","Orientalischer Lammhack-Burger Der Hamburger gilt völlig zu Unrecht als ungesunder Dickmacher. Das Gegenteil ist sogar der Fall – wenn Sie ihn selber zubereiten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal579Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffel-spitzkohl-gratin","","Kartoffel-Spitzkohl-Gratin Spitzkohl enthält viel Ascorbigen, welche eine Vorstufe des Vitamin C sind. Dazu hat er kaum Fett und ist trotz der Ballaststoffe eine leichtverdauliche Kohlsorte Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal538Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/risotto-mit-fleischbaellchen","","Risotto mit Fleischbällchen Füttern Sie den Muskelkater: Dieses Risotto mit Fleischbällchen ist ein Protein-Leckerbissen, der Ihrer Muskulatur hilft, schneller zu regenerieren Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal824Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/minestrone","","Minestrone Die Italiener können nicht nur Pizza und Lasagne, sondern auch Suppe: Diese hier ist ein echter Gemüse-Klassiker und punktet auch hierzulande mit ihrem geringen Fettanteil. Übrigens: Abwaschen danach fällt (fast) aus, Sie brauchen gerade mal einen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal592Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mango-garnelen-reis","","Mango-Garnelen-Reis Dieses Gericht ist ein Aushängeschild in Sachen sportlicher Ernährung! Nach dem Sport wird diese Pfanne Ihre Regeneration mächtig beschleunigen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal617Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/matcha-bandnudeln-aglio-olio","","Matcha-Bandnudeln aglio olio Für echte Nudel-Fans ein Muss: Nudeln selbst machen. Diese grüne Variante ist mit belebendem Matcha Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal853Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenbrust-auf-ratatouille","","Putenbrust auf Ratatouille Super leicht – und das gleich in doppeltem Sinne: Die Zubereitung geht auch Kochanfängern leicht von der Hand und das Rezept punktet mit wenig Kalorien und Kohlenhydraten. Top! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal338Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/karotten-ingwer-sueppchen-mit-mariniertem-harzer-kaese-und-birne","","Karotten-Ingwer-Süppchen mit mariniertem Harzer Käse und Birne Vollgepumpt mit hochwertigem Molkeprotein und arm an Kalorien ist Harzer Käse ein idealer Eiweißlieferant. Danke Kochhelden.TV für dieses leckere Rezept Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal243Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruehlingsomelette-raeucherlachs-und-radieschensalat","","Frühlingsomelette Räucherlachs und Radieschensalat Leckeres Rezept von Kochhelden.tv Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal387Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-mit-pangasiusfilet-und-senf-hollandaise","","Spargel mit Pangasiusfilet und Senf-Hollandaise Eröffnen Sie die Spargelsaison – mit diesem herzhaften Low-Carb-Gericht Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal358Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/geroesteter-thunfisch-mit-pomelo-rucolasalat-und-spicy-guacamole","","Gerösteter Thunfisch mit Pomelo-Rucolasalat und Spicy Guacamole Leckeres Rezept im Video von Kochhelden.tv Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal418Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-eintopf-mit-huehnchen","","Bunter Eintopf mit Hühnchen Der hoheEiweißanteil in der Hühnerbrust hält Ihren Blutzuckerspiegel konstant und reduziert Heißhunger. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal401Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/toastie-mit-lachs-und-ei","","Toastie mit Lachs und Ei Die im Lachs enthaltenen Omega-3-Fettsäuren helfen, in Verbindung mit einem moderaten Sportprogramm, mehr Fett während der Belastung zu verbrennen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal561Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackene-avocado-mit-ei","","Gebackene Avocado mit Ei Die Frucht mit dem höchsten Fettgehalt enthält auch Mannoheptulose, eine Zuckerart, die nicht verstoffwechselt wird und sowohl den Blutzucker- als auch den Insulinspiegel senkt, was die Fettverbrennung steigert. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal259Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/french-toast-mit-obst","","French Toast mit Obst Langweilige Sonntags-Brötchen locken wirklich niemanden mehr aus dem Bett. Aber für diese leckere Morgenmahlzeit lohnt es sich, direkt nach dem Aufstehen in der Küche zu verschwinden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal370Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/texmex-salat","","Texmex-Salat Salat besteht zu 95 Prozent aus Wasser. Auf dem Teller vergrößert er optisch die Portion und lässt auch weniger Platz für Kalorienbomben. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal447Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuesepasta-mit-brokkoli-paprika-und-tomate","","Gemüsepasta mit Brokkoli, Paprika und Tomate Schon 100 Gramm Brokkoli decken den Tagesbedarf an Vitamin C. Das stärkt die Abwehrkräfte, unterstützt die Lungenfunktion und hält auch die Gefäße gesund Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal654Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtiges-kotelett","","Fruchtiges Kotelett Ingwer ist ein großartiger natürlicher Appetitzügler, der die Verdauung anregt und den Fettdepots einheizt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal520Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pancakes-mit-blaubeerkompott","","Pancakes mit Blaubeerkompott Leckerer kann dein Frühstück nicht mehr werden. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal594Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkornspaghetti-mit-paprika-und-gefluegelwuerstchen","","Vollkornspaghetti mit Paprika und Geflügelwürstchen Für viele gehören Fleisch und Nudeln zusammen, schon allein, weil es dem Gericht eine extra Würze verleiht. Das soll auch so bleiben – es kommt nur auf das richtige Fleisch an. Fettes Hackfleisch oder deftigen Schinken tauschen Sie einfach gegen... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal624Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/muscheln-mit-tropischer-salsa","","Muscheln mit tropischer Salsa Olivenöl liefert essenzielle Fettsäuren. Die enthaltene Ölsäure führt dazu, dass Oleylethanolamid gebildet wird. Und diese Substanz vermittelt dem Gehirn, dass keine weitere Nahrung mehr nötig ist. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal258Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-salat-mit-huehnchen","","Spinat-Salat mit Hühnchen In Hähnchenbrust liegt das sehr gut verfügbare Hämeisen vor, das im roten Blutfarbstoff gebunden ist. Vitamin C in Zitrone hilft beim Aufschließen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal386Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pikante-pasta-mit-salsiccia-und-spinat-ricotta-sauce","","Pikante Pasta mit Salsiccia und Spinat-Ricotta-Sauce Schnell und gut: Diese Pasta mit Salsiccia – einer pikant gewürzten, italienischen Wurst – ist blitzschnell zubereitet und noch schneller wieder verputzt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal600Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suess-scharfe-papaya-dattel-salsa","","Süß-scharfe Papaya-Dattel-Salsa Vegan, laktose- und glutenfrei sowie geeignet fürs Clean Eating-Prinzip. Ein echtes Allround-Rezept, das natürlich auch noch schmeckt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal131Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-ei-burger","","Thunfisch-Ei-Burger Gesunde Burger, die auch noch richtig lecker schmecken, gibt es nicht wie Sand am Meer. Wir haben uns für Sie einen geangelt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal758Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fajita-mit-rohem-gemuese","","Fajita mit rohem Gemüse Aufschneiden, belegen, rollen, genießen – noch schneller bekommt man kein gesundes Essen auf den Tisch. Und das Beste: Auch der Abwasch ist im Handumdrehen erledigt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal416Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gurken-maki-sushi","","Gurken-Maki (Sushi) Machen Sie unnötigen Kalorien den Garaus: Dies ist Sushi in seiner reduziertesten Form Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal72Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/california-inside-out-sushi","","California Inside-Out (Sushi) Unser Anti-Stress-Röllchen! Das liegt an den Sesam-Samen, die vor Calcium nur so strotzen (besonders die dunkle Variante) und so die Nerven stärken Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal227Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huevos-rancheros-mit-paprika-chili-salsa","","Huevos Rancheros mit Paprika-Chili-Salsa Ob als herzhaftes Frühstück oder als sättigendes Mittagessen: Das typisch mexikanische ""Frühstück"" Huevos Ranchero punktet mit einer ordentlich Portion Eiweiß Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal457Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/paleo-hamburger-mit-ananas","","Paleo-Hamburger mit Ananas Ein Burger ganz ohne pappiges Brötchen. Denn statt der ""Kohlenhydrat-Beilage"" gibt es beim Hamburger aus dem Paleo-Kochbuch von Nico Richter Ananasscheiben. Am besten frische Ananas nehmen, die aus der Dose liefert zu viel Zucker Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal510Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rotbarschfilets-mit-kerbelsauce-auf-gurkensalat","","Rotbarschfilets mit Kerbelsauce auf Gurkensalat Fisch sollte regelmäßig auf Ihrem Teller landen – und zwar nicht in Form von Fischstäbchen oder einem Schlemmerfilet. Probieren Sie doch mal dieses leckere Rezept von ""Deutsche See Fischmanufaktur"" – lecker als leichtes Gericht am Karfreitag Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal423Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-logi-salat-mit-haehnchenbrust","","Bunter LOGI-Salat mit Hähnchenbrust Ohne viel Aufwand können Sie einen Salat nach LOGI zubereiten, der lecker und leicht ist Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal322Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rucola-linsen-salat-mit-gefluegelwuerstchen","","Rucola-Linsen-Salat mit Geflügelwürstchen Schnelles, herzhaftes Mittagessen, was ich auch in der kleinen Küche am Arbeitsplatz schnell zubereiten lässt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal431Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinefilet-in-kaffeekruste-mit-blaubeersauce","","Schweinefilet in Kaffeekruste mit Blaubeersauce Ein zartes Schweinefilet der etwas anderen Art: der Mantel aus Kaffeebohnen und Cayennepfeffer sorgt für einen extra Kick der Geschmacksnerven. Die Heidelbeer-Balsamico-Sauce rundet das Ganze perfekt ab Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal423Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuese-quesadilla-mit-ruehrei","","Gemüse-Quesadilla mit Rührei Herzhafter Frühstücks-Quesadilla, der Power für den Tag gibt (und auch als Mittag oder Abendessen schmeckt) Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal570Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/herzhafter-kuerbis-strudel","","Herzhafter Kürbis-Strudel Kürbis-Suppe kann ja jeder: Diese Blätterteigrolle mit Kürbis, Frischkäse und Zwiebelmarmelade gehört da schon zur anspruchsvolleren Kategorie der Kürbis-Rezepte. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal505Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ayurvedische-bratkartoffeln","","Ayurvedische Bratkartoffeln Exotisches Bratkartoffel-Rezept aus der ayurvedischen Küche Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal265Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/paleo-steak-mit-spargel","","Paleo-Steak mit Spargel Dieses saftige Steak mit Bärlauchtopping überzeugt mit herrlich frischem Geschmack und natürlich einer ordentlichen Portion Eiweiß – eine ideale sommerliche Hauptspeise nach einem harten Workout. Alternativ macht sich dieses Rezept genauso gut auf... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal551Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/16","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweine-roellchen-nach-schwarzwaelder-art","","Schweine-Röllchen nach Schwarzwälder Art Low Carb, High Protein: Diese schmackhaften Schweine-Röllchen mit Schwarzwälder Schinken und knackigem Beilagensalat sind ein gefundenes Fressen für Ihre Muskeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal829Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sellerie-schnitzel","","Sellerie-Schnitzel MIt diesem vegetarischen Schnitzel können Sie so einiges anstellen: Veredeln Sie die Panade mit Parmesan, frischen Kräutern, Sesam und Co. Die Variationsmöglichkeiten sind unbegrenzt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal85Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegetarische-frikadellen-mit-haferflocken","","Vegetarische Frikadellen mit Haferflocken Die fleischlose Variante eines Klassikers – ganz ohne Feischersatzprodukte. Lecker frisch und kernig. Lassen sich auch mit Hirse statt Haferflocken zubereiten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal447Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bauernsalat-mit-feta-und-wassermelone","","Bauernsalat mit Feta und Wassermelone Beeindrucken Sie Freunde und Familie mit diesem außergewöhnlich-ungewöhnlichen Sommersalat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal397Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-putenbrust-an-honig-senf-dressing","","Salat mit Putenbrust an Honig-Senf-Dressing Lecker und Low Carb – diese Kombi ist ein Erfolgsgarant, wenn es ums Abnehmen geht. Das Honig-Senf-Dressing harmoniert perfekt zur proteinreichen Putenbrust. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-parmaschinken-feigen-und-nuessen","","Salat mit Parmaschinken, Feigen und Nüssen Dieser Salat entfaltet ein Feuerwerk der Geschmäcker in Ihrem Mund: Hauchdünner Parmaschinken, knackige Walnüssen, aromatischer Büffelmozzarella und der sinnlich-süße Geschmack von Feigen stimulieren Ihre Geschmacksknospen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal594Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-bananen-kiwi-smoothie","","Grüner Bananen-Kiwi-Smoothie Auch das kann man mit Salat anstellen: Einen Smoothie mixen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal145Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knackiger-salat-mit-frischem-spargel-und-parmesan","","Knackiger Salat mit frischem Spargel und Parmesan Kosten Sie die Spargelsaison voll aus! Statt die weiße Stangenware immer nur mit schwerer Sauce zu essen, machen Sie doch zur Abwechslung doch mal einen leichten Salat daraus. Dieser Spargel-Salat besticht durch sein fruchtiges Dressing Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal499Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/orange-roquefort-salat","","Orange-Roquefort-Salat Fruchtig-herzhafter Roquefort-Salat – ideale Vorspeise bei einem leckeren Gänge-Menü Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal448Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-erdbeeren-und-balsamico-honig-dressing","","Salat mit Erdbeeren und Balsamico-Honig-Dressing Exotischer Salat mit frischen Erdbeeren der Saison und süßlich-herzhaftem Dressing Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal360Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gratinierter-blumenkohl","","Gratinierter Blumenkohl Blumenkohl enthält große Mengen an Ballaststoffen und immunstärkendem Vitamin C. So macht er lange satt — und hält gesund. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal328Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mini-gemuese-quiches-mit-feta","","Mini-Gemüse-Quiches mit Feta Die Möhren in diesem Rezept liefern viele Ballaststoffe, die die Verdauung anregen und den Stoffwechseln ankurbeln. Das in ihnen enthaltene Carotin ist besonders gut für die Sehkraft und fördert die Bildung von Schutzpigmenten gegen die... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal372Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-dill-suppe","","Zucchini-Dill-Suppe Diese leckere Blitz-Suppe ist besonders im Sommer ein echtes Highlight Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal61Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/steak-streifen-auf-rucola-bett","","Steak-Streifen auf Rucola-Bett Heute hauen wir auf die Rauke: Unter dem italienischen Namen Rucola feiert der Salat-Klassiker ein Comeback. Rauke ist außerordentlich reich an Magnesium, das im Körper an zahlreichen Enzymreaktionen beteiligt ist. Das Mineral sorgt für die... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal444Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/karottenaufstrich","","Karottenaufstrich Das kommt mir nicht aufs Brot? Sollte es aber! Dieser Aufstrich ist reich an Beta-Carotin, arm an Kalorien und zudem histaminfrei Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal43Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterranes-grillgemuese","","Mediterranes Grillgemüse Die vegetarische Alternative: Gemüse mit Kräuterbutter und herrlichem Grillgeschmack Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal316Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thymian-tomaten-aus-dem-ofen","","Thymian-Tomaten aus dem Ofen Pflaumentomaten - die in diesem Rezept am besten zum Einsatz kommen sollten - sind auch unter dem Namen Romatomaten bekannt und leicht zu erkennen an ihrer länglichen, spitz zulaufenden Form. Erst gegart oder gebacken entfalten sie ihren milden... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal48Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-spargel-auf-fischfilets-nach-asia-art","","Grüner Spargel auf Fischfilets nach Asia-Art Spargel ist kein gewöhnliches Gemüse: Er ist Geschmackskanone, Gesundheitsbooster und Gewichtsdrücker zugleich – und auch ohne Sauce Hollandaise lecker. Hier der asiatisch angehauchte Beweis: die Spargel-Fisch-Kombi im Säckchen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal43Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-gebackenem-kuerbis-granatapfel-und-ziegenkaese","","Salat mit gebackenem Kürbis, Granatapfel und Ziegenkäse Der Allrounder im Herbst: Kürbis lässt sich auf vielfältigste Art und Weise zubereiten. Hier in der gebackenen Variante im knackigen Salatbett: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal259Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-spinat-salat-mit-apfel","","Thunfisch-Spinat-Salat mit Apfel Dieser spritzige Thunfisch-Salat mit fruchtiger Apfelnote auf einem Bett aus frischem Babyspinat ist in Windeseile auf Ihrem Teller. Die Fasern im Apfel, sogenannte Pektine, sind lösliche Ballaststoffe, die im Magen aufquellen und dadurch das... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal504Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tartar-toastie-burger-mit-champignons","","Tartar-Toastie-Burger mit Champignons Gesund und munter: Rindertartar enthält kaum Fett, ist aber reich an sättigendem Eiweiß. Sein hoher Anteil an Zink sorgt zudem für schöne Haut und stärkt die Abwehrkräfte. Also ran die Buletten! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal409Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tofu-spinat-salat-mit-mandarinen-und-ziegenkaese","","Tofu-Spinat-Salat mit Mandarinen und Ziegenkäse Diesen Salat MÜSSEN Sie probieren. Knackig, bunt und gesund – was will man mehr? Also ran ans Geschnibbel: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal563Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/honigsuesse-gemuese-spiesse-vom-grill","","Honigsüße Gemüse-Spieße vom Grill Wer sagt denn eigentlich, dass das sommerliche Brutzel-Vergnügen Männersache ist? Wir zeigen Ihnen ein außergewöhnlich leckere Rezept - jenseits von faden Würsten und fettem Schweinebauch. Damit sie den Jungs mal so richtig zeigen können, wer hier... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal47Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-auberginen-turm","","Tomaten-Auberginen-Turm Die Kombi Aubergine plus Tomate liefert viel Kalium - davon profitieren Nerven und Muskeln. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal123Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-gruenkohl","","Gebackener Grünkohl Grünkohl mit Pinkel - nicht jedermanns Geschmack. Lassen Sie die Grützwurst einfach weg und genießen Sie das grüne Wintergemüse mal pur: Gebackener Grünkohl frisch aus dem Ofen - knusprig und einfach nur mmhhhh.... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal296Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knaeckebrot-rohkost","","Knäckebrot Rohkost Scharf macht schlank: Nehmen Sie die schärfste Salsa, die Sie vertragen! Peperoni und Chili enthalten antioxidatives Capsaicin, das die Kalorienverbrennung vorübergehend ankurbelt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal268Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bratgemuese-mit-spiegelei-und-haehnchen","","Bratgemüse mit Spiegelei und Hähnchen Das einzige was Sie in der Küche gebacken bzw. gebraten kriegen ist ein Spiegelei? Kein Problem! DAS hier kriegen Sie auch hin. Geht ruck zuck und auch für Kochmuffel bestens geeignet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal407Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/karotten-orangen-sueppchen","","Karotten-Orangen-Süppchen Wenn’s draußen ungemütlich ist, holen Sie mit der satt orangefarbenen Suppe die Sommersonne zurück auf den Teller. Das Beta-Carotin in den Möhren zögert übrigens Ihre geistige Alterung hinaus und hält Ihre ""Rübe"" frisch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal352Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofengemuese","","Ofengemüse Rot-, Gelb- und Grünzeug enthält nur wenig Kalorien, aber große Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen. Durchs Kochen geht davon jedoch viel verloren. Wer schlau ist, bereitet Gemüse (wo)anders zu: im Backofen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal311Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-fischfilet-saeckchen-aus-dem-ofen-mit-paprika-tomaten-gemuese","","Scharfe Fischfilet-Säckchen aus dem Ofen mit Paprika-Tomaten-Gemüse Ein leckeres, eiweißreiches Mittagessen, was ohne viel Aufwand schnell im Ofen zubereitet werden kann Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal330Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/italienische-eier","","Italienische Eier Reste-Essen deluxe: Sie haben noch Tomatensauce von gestern übrig, aber nur noch 2 Eier im Kühlschrank. Perfekt! Dann ab in die Pfanne damit! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal154Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mangold-spinat-ricotta-lasagne","","Mangold-Spinat-Ricotta-Lasagne Grüner wird’s nicht! In dieser Lasagne steckt das Beste aus dem Gemüsegarten. Durch die ätherischen Öle der Kräuter bekommt das Gericht eine ganz besondere Note Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal515Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/winterliche-tomatensuppe","","Winterliche Tomatensuppe Suppe enthält alles, was Leib und Seele guttut – besonders im Winter wärmt diese klassische Tomatensuppe von innen und verpasst dir ein wohlig warmen Bauchgefühl Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal86Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/texanischer-thunfisch-bohnen-salat","","Texanischer Thunfisch-Bohnen-Salat Dieser kalte Bohnensalat ist ein echtes, kulinarisches Tex-Mex-Vergnügen. Nicht nur für den Gaumen – auch optisch überzeugt er mit seiner wilden Farbenpracht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal355Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eintopf-mit-haehnchen-und-kuerbis","","Eintopf mit Hähnchen und Kürbis Yeehaw! Dieser texanische Feuertopf liefert geballte Power. Seine Zutaten sind ideal nach harten Trainingseinheiten. Langkettige Kohlenhydrate aus dem Kürbis füllen die Energiespeicher auf. Hähnchenbrust und Bohnen liefern dem Körper Proteine zum... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal552Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-mit-soja-bolognese","","Spaghetti mit Soja-Bolognese Will man Freunde bekochen und dabei auch Fleischesser beeindrucken, zaubert man am besten diese leckere Veggie-Bolognese. Ihre Gäste werden den Unterschied kaum schmecken, wetten? Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal438Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruene-bohnen-mit-knusper-knoblauch","","Grüne Bohnen mit Knusper-Knoblauch Knoblauch dient dem Menschen seit Jahrtausenden als Heilpflanze. Und das ist kein Hokuspokus: Aktuelle Studien belegen ihre positiven Wirkungen auf die Gesundheit! Also geizen Sie nicht mit der Knolle (auch wenn´s dem Partner stinkt) Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal557Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffelsuppe-mit-wuerstchen","","Kartoffelsuppe mit Würstchen Die Bodenschätze sind zum Greifen nah. Ein paar Zentimeter unter der Erdoberfläche warten die Kartoffeln darauf, ans Tageslicht befördert zu werden. Sie zu bergen, lohnt sich: Die Knollen sind reich an den Vitaminen B1,B2, B6 und C, außerdem senken... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal395Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudeln-mit-rahmspinat-sauce","","Nudeln mit Rahmspinat-Sauce Perfektes Halbzeit-Menü: in 15 Minuten fertig! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal501Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-auberginen-mit-miso-glasur","","Gegrillte Auberginen mit Miso-Glasur Natürlich können Sie die Eierfrucht auch einfach mit Knobi und Olivenöl anbraten. Viel leckerer ist aber diese asiatische Variante: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal189Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bucatini-mit-kapern-sardellen-sauce","","Bucatini mit Kapern-Sardellen-Sauce Das Menschenhirn produziert Serotonin, sobald Sie sich über einen Teller Pasta hermachen. Diese Substanz ist als körpereigener Wohlfühlstoff bekannt. Auf die Weise sorgt ein Nudelgericht für Stressabbau. Auf was warten Sie noch? Ab in die Küche! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal730Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-ofen-tomaten","","Gefüllte Ofen-Tomaten Jetzt füllen wir sie ab! Also die Tomaten...versteht sich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal150Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/omelette-paysanne","","Omelette Paysanne Das hochwertige, gut verdauliche Eiweiß von Eiern eignet sich ideal für den Muskelaufbau. Auch die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K kann der Körper durch den Fettgehalt im Dotter optimal verwerten. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal281Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbiscremesuppe-mit-orangen","","Kürbiscremesuppe mit Orangen Im September beginnt die Kürbis-Saison, gut gelagert halten Kürbisse dann aber auch bis in den Januar hinein. Was liegt da näher als sich an einem kalten Herbsttag mit einem warmen Kürbissüppchen aufzuwärmen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal166Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatische-thunfisch-nudelpfanne","","Asiatische Thunfisch-Nudelpfanne Eien Dose Thunfisch kriegen Sie gerade noch auf, dann wird es aber bereits eng mit Ihren Kochkünsten? Quatsch – an dieses asiatische Wokgericht mit Thunfischwürfeln können Sie sich ruhig auch mal trauen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal543Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/dip-gemuese-mit-pita-chips","","Dip-Gemüse mit Pita-Chips Sie sind auf eine Party eingeladen, bei der jeder was zum Büfett beisteuern soll? Um zu verhindern, dass Sie den siebten Nudelsalat mitbringen, wählen Sie Dip-Gemüse mit Pita Chips. Die selbst zubereiteten Chips machen jede Menge Eindruck und die... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal184Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-penne-mit-huhn","","Spinat-Penne mit Huhn Nudeln wie die Vollkorn-Penne in diesem Rezept sind besser als die herkömmlichen aus hellem Hartweizengrieß. Sie lassen den Blutzuckerspiegel langsamer steigen, wodurch es länger dauert bis ihr Magen wieder knurrt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal740Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-spargelcremesuppe","","Leichte Spargelcremesuppe Eine Spargelcremesuppe mit nur 178 Kalorien pro Portion? Gibt es nicht? Gibt es wohl – am besten gleich nachkochen und ""light"" genießen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal216Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-zucchini-sugo","","Pasta mit Zucchini-Sugo Fleisch ist Ihr Gemüse? Dann kosten Sie mal dieses Nudelgericht - wetten, dass Sie nichts vermissen werden!? Um das fehlende Eiweiß zu ersetzen probieren Sie doch mal Protein-Pasta. Die Eiweißnudeln sind mit 35 Gramm pro 100 Gramm besonders reich an... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal608Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-kartoffel-auflauf","","Spargel-Kartoffel-Auflauf Statt nach einem fetten Sonntagsbraten ermattet in die Kissen zu sinken, durchpflügen Sie nach diesem Spargel-Auflauf das Bett und genießen Ihr ""Dessert"". Der Auflauf enthält viel Eiweiß, und das senkt den SHBG-Wert im Blutkreislauf. Das SHBG... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal351Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kleiner-beilagen-salat","","Kleiner Beilagen-Salat Der geht immer: Servieren Sie diesen kleinen Salat vor dem eigentlichen Hauptgang und verwöhnen Sie Ihre Gäste - Restaurant-Feeling inklusive. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal153Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/italienische-tomatensauce-mit-speck","","Italienische Tomatensauce mit Speck Pasta genießen wie in Italien. Kein Problem - mit dieser schmackhaften Tomatensauce! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal560Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bohnen-basilikum-salat","","Bohnen-Basilikum-Salat Blitz-Bohnensalat: Was man aus sechs einfachen Zutaten wie grünen Bohnen und Knoblauch nicht alles zaubern kann. Und das mit nur wenigen Handgriffen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal190Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thai-tofu-salat-suesssauer","","Thai-Tofu-Salat (süßsauer) Einfach zum Anbeißen: Dieser süßsaure Salat nach Thai-Art sollte öfter in Ihrer Schüssel landen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal406Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-maiskolben-mit-sojasaucen-reduktion","","Gegrillte Maiskolben mit Sojasaucen-Reduktion Maiskolben sind eine klassische Grill-Beilage – vor allem beim American BBQ. Statt Sie mit Butter einzupinseln, genießen Sie den süßen Mais doch mal mit dieser kräftigen Sojasauce Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal253Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/viel-gemuese/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sellerie-salat-auf-chinesische-art","","Sellerie-Salat auf chinesische Art Dieser exotische Sellerie-Salat macht sich auf Ihrer nächsten Grillfete sicher super - besonders in Kombination mit unseren Chicken-Wings nach chinesischer Art Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal37Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-mit-lachs","","Spargel mit Lachs Achten Sie beim Spargelkauf besonders auf die Frische: Die Spargelenden sollten nicht hohl, bräunlich verfärbt oder ausgetrocknet sein. Zur Probe drücken Sie das Schnittende zusammen Lässt der Spargel Saft, so ist er wahrscheinlich frisch und... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal159Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassisches-erdbeersorbet","","Klassisches Erdbeersorbet Lust auf Eis, aber das schlechte Gewissen nagt an Ihnen? Zu viele Kalorien, zu viel Fett? Kein Problem: Sorbet heißt die schlanke Eisalternative ohne Sahne und Milch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal266Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-spargel-mit-weisser-grundsauce","","Basisrezept: Spargel mit weißer Grundsauce Sauce Hollandaise ist Ihnen zu mächtig? Dann servieren Sie Ihren Spargel in Kombination mit dieser weißen Basis-Sauce – die spart satte 300 Kalorien und schmeckt auch zu jedem anderen Gemüse Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal82Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/laktosefreier-schokokuchen-kalter-hund","","Laktosefreier Schokokuchen ""Kalter Hund"" Ein himmlischer Genuss – ganz ohne Backen und vor allem frei von Milchzucker Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal379Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kalorienarme-schoko-nuss-kekse","","Kalorienarme Schoko-Nuss-Kekse Um bei Schoko-Keksen ein paar Kalorien sparen zu können, greifen Sie einfach zu Flüssig-Süßstoff oder Stevia und ungesüßten Kakao Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal88Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fischbroetchen-mit-rollmops","","Fischbrötchen mit Rollmops Sie spüren noch die Karnevals-Nachwehen? Besonders geeignet für ein wirkungsvolles Katerfrühstück ist Rollmops. Denn Rollmops enthält viele Mineralstoffe und bringt so den Mineralstoffhaushalt wieder ins Gleichgewicht. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal325Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/low-fat-plaetzchenteig","","Low Fat-Plätzchenteig Low Fat Plätzchen gehen ganz einfach, wenn Sie einige Tricks befolgen: Ersetzen Sie beispielsweise Butter ganz oder teilweise durch pflanzliche, fettreduzierte Margarine. Das allein spart etliche Kalorien! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal54Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wildschwein-schmortopf-mit-maronen-und-suesskartoffeln","","Wildschwein-Schmortopf mit Maronen und Süßkartoffeln Die Erkältungszeit hat Sie wieder fest im Griff. Doch dagegen haben wir was: einen Wildschwein-Schmortopf mit Maronen und Möhren, der Sie gegen lästige Krankheitskeime wappnet Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal809Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtige-kuerbis-suppe","","Fruchtige Kürbis-Suppe Das bringt Sonne in die Herzen: Kürbissuppe mit Mango und ungewöhnlichen Gewürzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal229Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-kartoffel-pfanne-mit-kraeuter-dip","","Spargel-Kartoffel-Pfanne mit Kräuter-Dip Keine Lust mehr auf Aufläufe? Dann probier unsere Spargel-Kartoffel-Pfanne aus. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal701Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-blumenkohl-sauce","","Basisrezept: Blumenkohl-Sauce Aufregender als Tomatensoße: Probieren Sie zu Nudeln doch mal eine scharfe Blumenkohl-Soße Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal235Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eingelegtes-gemuese","","Eingelegtes Gemüse Mixed Pickles schmecken selbstgemacht noch viel besser als gekauft aus dem Glas. Glauben Sie nicht? Dann probieren Sie mal dieses Rezept mit frischem Marktgemüse Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal206Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blaubeer-lassi","","Blaubeer-Lassi Erfrischend-cremiger Shake, der nicht nur Durst sondern auch Hungergefühle stoppt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal88Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blaubeer-crepes","","Blaubeer-Crêpes Die Powerbeeren bremsen die Bildung von Fettzellen und stärken das Immunsystem Muskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal331Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/allround-muesli-zum-abnehmen","","Allround-Müsli zum Abnehmen Dieses Müsli geht immer! Und wenn es Ihnen an Abwechslung fehlt, dann tauschen Sie die Beeren einfach gegen andere Früchte aus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal436Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-tomaten-mit-ei","","Gefüllte Tomaten mit Ei Ob als Fingerfood auf der nächsten Party oder als Highlight auf dem Frühstückstisch: diese Eier im Tomatennest sind saulecker und super schnell zubereitet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal176Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knaeckebrot-mit-huettenkaese","","Knäckebrot mit Hüttenkäse Schnelles Frühstück oder eiweißreicher Snack für Zwischendurch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal104Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-champignon-cremesuppe","","Leichte Champignon-Cremesuppe Statt Sahne kommt bei dieser Cremesuppe Milch zum Einsatz – schmeckt fast genauso gut! Und da Sie ein gutes Gewissen beim Löffeln haben, können Sie hier ruhig auch nochmal eine Kelle Nachschlag nehmen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal166Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huettenkaese-mit-nektarine","","Hüttenkäse mit Nektarine Leckerer, eiweißreicher Snack für Zwischendurch: frische Nektarine mit Muskelbooster Hüttenkäse Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal253Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/15","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-maronensuppe","","Leichte Maronensuppe Maronen dürfen in Herbst und Winter auf Ihrem Speiseplan nicht fehlen! Maronen enthalten reichlich Ballaststoffe, halten dadurch lange satt und schmecken wunderbar nussig. Unsere Cremesuppe kommt ohne Sahne in einer ganz leichten Variante daher Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal306Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkornbrot-mit-schinken-und-spiegelei","","Vollkornbrot mit Schinken und Spiegelei Wenn's mal schnell gehen muss: einfach ein Schinken-Spiegelei aufs Brot hauen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal420Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nussige-cornflakes-mit-heidelbeeren-und-leinsamen","","Nussige Cornflakes mit Heidelbeeren und Leinsamen Leinsamen strotzen nur so vor Ballaststoffen. Sie halten lange satt und enthalten die mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäure ALA (Alpha-Linolensäure). Die ist für den Körper essenziell, weil er sie selbst nicht herstellen kann. ALA ist wichtiger... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal338Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/grillhendl-mit-kartoffeln-und-zwiebeln","","Grillhendl mit Kartoffeln und Zwiebeln Jetzt wird's zünftig: Rustikales Grillhendl mit jeder Menge Eiweiß. Ein wahrer Protein-Booster Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal939Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-moehren-saft","","Apfel-Möhren-Saft Selbstgemachter ACE-Saft schmeckt immer noch am besten. Das ACE steht übrigens für die enthaltenen Vitamine A, C und E Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal197Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beeren-quark-shake-mit-haferflocken","","Beeren-Quark-Shake mit Haferflocken Dieser Frühstücks-Drink mit Magerquark, Haferflocken und Whey ist ein echter Sattmacher. Auch ideal als Post-Workout-Getränk nach dem Training. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal388Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sandwich-mit-pochiertem-ei-und-spargel","","Sandwich mit pochiertem Ei und Spargel Ganz SCHÖN lecker, dieses ""Bread-Pitt-Brot"": Das im Spargel enthaltene Biotin macht Ihre Haut geschmeidig, Niacin sorgt für erholsamen Schlaf, Pantothensäure (Vitamin B5) kräftigt das Haar Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal567Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-omelette","","Schnelles Omelette Kochen für blutige Anfänger: Dieses fixe Eier-Gericht sollten Sie unbedingt auf der Pfanne haben Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal202Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spiegelei-mit-schnittlauch","","Spiegelei mit Schnittlauch Super schnell, super einfach und super kohlenhydratarm: Ein Spiegelei sollte jeder im Koch-Reportoire haben Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal202Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sauce-hollandaise-fuer-spargel","","Sauce hollandaise für Spargel Die Sauce hollandaise gehört zu den Grundrezepten der klassisch französischen Küche. Sie ist aus der Tüte ist zwar schnell angerührt, die echte selbstgemachte Sauce hollandaise ist dem Fertigprodukt aber geschmacklich weit überlegen. Überzeugen Sie... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal356Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/steinbeisser-mit-spargel-und-salzkartoffeln","","Steinbeißer mit Spargel und Salzkartoffeln Steinbeißer eignet sich zum Braten, Frittieren, Dünsten, Schmoren oder Grillen. Das helle und relativ feste Fleisch ist zudem fast grätenlos Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal591Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sellerie-schnitzel","","Sellerie-Schnitzel MIt diesem vegetarischen Schnitzel können Sie so einiges anstellen: Veredeln Sie die Panade mit Parmesan, frischen Kräutern, Sesam und Co. Die Variationsmöglichkeiten sind unbegrenzt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal85Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/strammer-max-mit-schinken-und-ei","","Strammer Max mit Schinken und Ei Strammer Max ist ein einfaches Gericht aus Mischbrot, Schinken und Spiegelei, dass ordentlich Power gibt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal349Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargelsuppe-mit-kraeutern","","Spargelsuppe mit Kräutern Kalorienarmes Spargelsüppchen – ohne Sahne, sondern mit vielen frischen Kräutern Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal134Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaiserschmarrn-mit-rosinen","","Kaiserschmarrn mit Rosinen Kaiserschmarrn schmeckt am besten nach einer harten Skitour auf dem Gipfel. Aber auch zu Hause lässt sich damit echtes Winterurlaubs-Feeling wecken Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal767Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargelcremesuppe","","Spargelcremesuppe In der Spargelzeit von Ende April bis Ende Juni darf die Spargelcremesuppe auf Ihrem Speiseplan nicht fehlen. Kochen Sie nur mit frischem, knackigem und gründlich geschältem Spargel. Besonders aromatisch wird Spargelcremesuppe, wenn Sie den Sud mit... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal263Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/seitan-gulasch","","Seitan-Gulasch Vegetarisches Gulasch? Das soll schmecken? Ja, und wie! Sie können als Fleischersatz auch Sojaschnetzel oder Tofu nehmen, aber wir setzen auf Seitan – dem Fleischersatz aus Weizen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal793Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/milchreis-mit-pistazien","","Milchreis mit Pistazien Die Enzyme im Magen spalten Naturreis langsamer als polierten, weißen Reis, wodurch der Blutzuckerspiegel nicht so schnell ansteigt. Die dunklere Variante enthält zudem mehr Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal324Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassische-frikadellen","","Klassische Frikadellen Gemischtes Hack aus je zur Hälfte Rind- und Schweinefleisch ist für Frikadellen ideal. Ganz wichtig: Frikadellen nicht zu heiß braten, sonst werden sie außen schwarz und sind innen noch roh Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal118Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegetarische-kohlrouladen-mit-gruenkern-nuss-fuellung","","Vegetarische Kohlrouladen mit Grünkern-Nuss-Füllung Sie wollen mal wieder futtern wie bei Muttern, mögen es aber nicht ganz so deftig? Dann schnüren Sie sich diese leckeren Veggie-Kohlpäckchen mit raffinierter Füllung, die liegen nicht schwer im Magen und machen trotzdem lange satt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal405Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/14","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-mit-schinken","","Spargel mit Schinken Schinken und Spargel sind für viele ein fast unzertrennliches Traum-Duo. Der saftige Kochschinken harmoniert perfekt mit den aromatischen Spargelstangen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal128Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lendensteaks-mit-senfsauce","","Lendensteaks mit Senfsauce Eiweiß ist der perfekte Partner, um schnell satt und vor allem schnell schlank zu werden. Und in diesem scharfen Lendensteak steckt besonders viel davon Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal374Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-spargelcremesuppe","","Leichte Spargelcremesuppe Eine Spargelcremesuppe mit nur 178 Kalorien pro Portion? Gibt es nicht? Gibt es wohl – am besten gleich nachkochen und ""light"" genießen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal216Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haferflocken-beeren-muesli-mit-pekannuessen","","Haferflocken-Beeren-Müsli mit Pekannüssen Die Ballaststoffe aus diesem beerigen Haferflocken-Müsli halten nicht nur lange satt, sie senken auch den Cholesterinspiegel. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal364Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-kartoffel-auflauf","","Spargel-Kartoffel-Auflauf Statt nach einem fetten Sonntagsbraten ermattet in die Kissen zu sinken, durchpflügen Sie nach diesem Spargel-Auflauf das Bett und genießen Ihr ""Dessert"". Der Auflauf enthält viel Eiweiß, und das senkt den SHBG-Wert im Blutkreislauf. Das SHBG... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal351Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kleiner-beilagen-salat","","Kleiner Beilagen-Salat Der geht immer: Servieren Sie diesen kleinen Salat vor dem eigentlichen Hauptgang und verwöhnen Sie Ihre Gäste - Restaurant-Feeling inklusive. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal153Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/dip-remoulade-mit-sardellen","","Dip: Remoulade mit Sardellen Was haben Backfisch und Roastbeef gemeinsam? Genau - durch einen Klacks selbstgemachte Remoulade schmecken diese Gerichte noch besser. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal286Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spiegelei-auf-toastbroetchen","","Spiegelei auf Toastbrötchen Frühstücksmuffel? Jetzt nicht mehr: Eier sind morgens ideal, weil ihr Eiweiß besonders lange satt macht. Zusammen mit dem Vollkorn aus dem Brötchen ein idealer Start in den Tag! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal281Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffelbrei-mit-sahne-und-butter","","Kartoffelbrei mit Sahne und Butter Futtern wie bei Muttern! Heute: Selbstgemachter Kartoffelbrei. Der geht immer. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal434Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffel-haferflocken-puffer","","Kartoffel-Haferflocken-Puffer Die Haferflocken sorgen dafür, dass die Kartoffelpuffer beim ausbacken nicht zerfallen - also quasi eine Geling-Garantie! Probieren Sie es aus! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal220Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-bratkartoffeln","","Basisrezept: Bratkartoffeln An diesem Basis-Bratkartoffelrezept-Rezept können Sie sich ordentlich austoben: Fügen Sie Zwiebeln, Kräuter, Speck oder was auch immer Ihr Herz begehrt hinzu und kreieren Sie Ihre ganz persönliche Bratkartoffel-Variante Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal312Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kleine-light-zimtschnecken","","Kleine Light-Zimtschnecken Die kleinen, kalorienarmen Zimtkringel aus Dinkelmehl sind schnell zubereitet und schmecken nicht nur in der Weihnachtszeit unwiderstehlich lecker Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal63Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/camembert-ei-sandwich-mit-mangold-und-haehnchenbrust","","Camembert-Ei-Sandwich mit Mangold und Hähnchenbrust Viel zu tun? Dann machen Sie sich erst mal ein Brot, etwa diese Relax-Stulle. Die macht Sie mit jedem Bissen etwas entspannter, dank der besten Lebensmittel für Stress-Esser: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal233Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schlanke-zimtsterne","","Schlanke Zimtsterne Zimtsterne ohne Ei, Mandeln und Puderzucker? Gib´s nicht? Gib´s wohl. Diese schlanken Sterne sind zwar dünner als die sternförmigen Weihnachtsklassiker - dafür aber fett- und kalorienärmer! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal32Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/frucht-nuss-muesli-mit-huettenkaese","","Frucht-Nuss-Müsli mit Hüttenkäse Dieses Müsli enthält alle Zutaten, um Ihre grauen Zellen anzufeuern - und schmeckt dabei auch noch denkwürdig gut Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal612Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/krosser-eier-toastie-mit-baby-spinat","","Krosser Eier-Toastie mit Baby-Spinat Ob als Mittag- oder Abendessen: Der Eier-Toastie macht zu fast jeder Tageszeit eine gute Figur Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal389Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/honigsuesse-gemuese-spiesse-vom-grill","","Honigsüße Gemüse-Spieße vom Grill Wer sagt denn eigentlich, dass das sommerliche Brutzel-Vergnügen Männersache ist? Wir zeigen Ihnen ein außergewöhnlich leckere Rezept - jenseits von faden Würsten und fettem Schweinebauch. Damit sie den Jungs mal so richtig zeigen können, wer hier... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal47Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schwarzwaelder-spaghetti-carbonara","","Schwarzwälder Spaghetti Carbonara Kalorienarm geht anders – aber manchmal sollte man einfach mal geniiiießen. Zum Beispiel diese herzhaften Spaghetti Carbonara mit Schwarzwälder Schinken Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal486Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/frostiger-heidelbeer-milch-shake","","Frostiger Heidelbeer-Milch-Shake Ob Sommer oder Winter - dieser Blaubeer-Shake geht immer. Die Eiswürfel geben dem Drink zusätzliches und vor allem kalorienfreies Volumen. So bleiben Sie noch länger satt - bei gerade mal 170 Kalorien pro Drink. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal183Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-gruenkohl","","Gebackener Grünkohl Grünkohl mit Pinkel - nicht jedermanns Geschmack. Lassen Sie die Grützwurst einfach weg und genießen Sie das grüne Wintergemüse mal pur: Gebackener Grünkohl frisch aus dem Ofen - knusprig und einfach nur mmhhhh.... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal296Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/13","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-waffeln-mit-heidelbeeren-und-jogurt","","Schnelle Waffeln mit Heidelbeeren und Jogurt Wer Lust und Zeit hat, kann sich natürlich auch frische Waffeln im Waffeleisen zaubern. Für all diejenigen, bei denen es schnell gucken muss - hier die Alternative: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal376Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rib-eye-steak-vom-grill","","Rib-Eye-Steak vom Grill Rib-Eye: Der Name kommt von typischen Fettkern, der etwa die Größe eines 1 Euro Stücks hat und wie ein Auge aussieht. Es stammt von jungen Tieren und ist das schmackhafteste Steak - also ab auf den Grill damit! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal648Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-karotten-puffer","","Zucchini-Karotten-Puffer Für einen ausgiebigen Brunch darf etwas Warmes natürlich nicht fehlen. Da sind die lecker gebratenen Zucchini-Möhren-Puffer bestens geeignet. Natürlich schmecken die Gemüse-Puffer auch am Abend und belasten das Kalorien- und Kohlenhydratkonto nicht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal402Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/krebs-im-weisswein-sud-mit-aioli","","Krebs im Weißwein-Sud mit Aioli Die einfachste, aber in ein wohlschmeckendes Resultat mündende Art, einen Krebs essfertig zu machen, ist die Zubereitung in einem Weißweinsud. Dazu werden Aioli und Butter gereicht. Wer mag gibt noch ein wenig braune Butter drüber Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal1.992Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-mayonnaise","","Selbstgemachte Mayonnaise Mayonnaise gibt es zwar in jedem Supermarkt, aber selbstgemacht ein echter Gaumenschmaus. Die intensiv gelbe Farbe durch das frische Eigelb und der dezente - nicht so süße Geschmack der kommerziellen Mayo - werden Sie überzeugen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal4.701Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lammbraten-mit-balsamessig","","Lammbraten mit Balsamessig Lammbraten gehört zu Ostern einfach dazu. Hier eine mediterrane Variante mit Knoblauch und Thymian. Dazu passen knusprige Ofenkartoffel Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal559Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-nuss-muesli-mit-leinsamen","","Bananen-Nuss-Müsli mit Leinsamen In dieser Schale treffen sage und schreibe 4 Power-Lebensmittel aufeinander. Sie können den Tag kaum reichhaltiger beginnen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal742Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassischer-kartoffelbrei","","Klassischer Kartoffelbrei Kartoffeln sind nicht nur echte Sattmacher - sondern auch gesund und vor allem vielseitig. Ob als Suppe, gebacken, frittiert oder gestampft - die Erdäpfel lassen sich in viele leckere Gerichte verwandeln. Hier ein Basic-Rezept für Kartoffelbrei: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal247Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfannkuchen-a-la-donald-duck","","Pfannkuchen à la Donald Duck So richtig bekommt er ja nie etwas gebacken. Möglicherweise hat sich Donald Duck deshalb auf die Zubereitung von Pfannkuchen mit Ahornsirup spezialisiert. Die sind nämlich idiotensicher in der Zubereitung und ohne viel Kauen hinunterzuschlingen. Wir... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.125Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffelsuppe-mit-wuerstchen","","Kartoffelsuppe mit Würstchen Die Bodenschätze sind zum Greifen nah. Ein paar Zentimeter unter der Erdoberfläche warten die Kartoffeln darauf, ans Tageslicht befördert zu werden. Sie zu bergen, lohnt sich: Die Knollen sind reich an den Vitaminen B1,B2, B6 und C, außerdem senken... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal395Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-rote-gruetze","","Selbstgemachte Rote Grütze Rote Grütze mit einem Schuss Vanillesoße - der norddeutsche Dessert-Klassiker schlechthin! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal510Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/buttermilch-bananen-drink-mit-nuessen","","Buttermilch-Bananen-Drink mit Nüssen Dieser knusprig-cremige Frühstücksdrink dauert mit Konsum nur 2:30 Minuten. Schneller geht lecker nicht. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal156Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-beeren-shake","","Bananen-Beeren-Shake Fruchtig-frischer Shake für heiße Sommertage Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal335Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/omelette-paysanne","","Omelette Paysanne Das hochwertige, gut verdauliche Eiweiß von Eiern eignet sich ideal für den Muskelaufbau. Auch die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K kann der Körper durch den Fettgehalt im Dotter optimal verwerten. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal281Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbiscremesuppe-mit-orangen","","Kürbiscremesuppe mit Orangen Im September beginnt die Kürbis-Saison, gut gelagert halten Kürbisse dann aber auch bis in den Januar hinein. Was liegt da näher als sich an einem kalten Herbsttag mit einem warmen Kürbissüppchen aufzuwärmen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal166Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beilage-kartoffelknoedel-roh","","Beilage: Kartoffelknödel (roh) Rohe Klöße (also Klöße aus rohen Kartoffeln) schmecken besonders gut zu Rinder- und Schweinebraten. Die selbstgemachte Variante schlägt locker jeden Tüten - oder Pulverkloß. Probieren Sie es aus: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal353Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beilage-kartoffelknoedel-halb-und-halb","","Beilage: Kartoffelknödel halb und halb Machen Sie keine halben Sachen, machen Sie lieber diese Knödel: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal311Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesse-hefekloesse","","Süße Hefeklöße Fruchtiger Böller: Süße Hefeklöße schmecken hervorragend mit Vanillesoße oder heißen Heidelbeeren Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal474Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gerste-mit-walnuessen-und-ahornsirup","","Gerste mit Walnüssen und Ahornsirup Ein leckeres Frühstück wie dieses gibt Kraft für den Start in den Arbeitstag! Denn Gerste hält laut Studien länger satt als Vollkornflocken, die häufig in Fertigmüslis stecken. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal297Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wuerziges-kraeuter-ofenhaehnchen-mit-gruenen-bohnen","","Würziges Kräuter-Ofenhähnchen mit grünen Bohnen Ein knuspriges Brathuhn aus dem Ofen ist die clevere Alternative zu jedem Braten. Es ist schnell und einfach zubereitet, gelingt immer und macht trotzdem was her Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal922Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/deutsch/seite/12","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rote-beeren-gruetze","","Rote Beeren-Grütze Auf zur Beerenjagd! Die aromareichen Früchte wecken die Lebensgeister und ihre Inhaltsstoffe bieten perfekten Zellschutz – selten ist Gesundes so lecker Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal201Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/orient-express-jogurt","","Orient-Express-Jogurt Einfach - und trotzdem lecker. Und das beste: Zimt bringt laut US-Studien den Blutzuckerspiegel ins Gleichgewicht, sodass die gefürchteten Heißhungerattacken ausbleiben. Top Snack für Zwischendurch! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal166Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kiwi-soja-shake-mit-gruenem-tee","","Kiwi-Soja-Shake mit grünem Tee Grüner Tee hat gleich drei Vorteile: Er macht munter, hat null Kalorien und einen so hohen Gehalt an Catechinen (das sind sekundäre Pflanzenstoffe), dass die Speicherung von Körperfett gehemmt wird. Also ran an den Mixer: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal131Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesse-obstschnitte","","Süße Obstschnitte Nektarinen sind reich an Calcium und Vitamin C. Diese clevere Kombi der Inhaltsstoffe kurbelt die Fettverbrennung besonders gut an. Ideal als Pausensnack im Büro Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal253Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/parmesan-pekannuss-popcorn","","Parmesan-Pekannuss-Popcorn Popcorn ist der perfekte Zwischendurch-Snack, denn es macht satt und verhindert so, dass bei der nächsten Mahlzeit über die Stränge geschlagen wird Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal273Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/camembert-ei-sandwich-mit-mangold-und-haehnchenbrust","","Camembert-Ei-Sandwich mit Mangold und Hähnchenbrust Viel zu tun? Dann machen Sie sich erst mal ein Brot, etwa diese Relax-Stulle. Die macht Sie mit jedem Bissen etwas entspannter, dank der besten Lebensmittel für Stress-Esser: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal233Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-spinat-salat-mit-apfel","","Thunfisch-Spinat-Salat mit Apfel Dieser spritzige Thunfisch-Salat mit fruchtiger Apfelnote auf einem Bett aus frischem Babyspinat ist in Windeseile auf Ihrem Teller. Die Fasern im Apfel, sogenannte Pektine, sind lösliche Ballaststoffe, die im Magen aufquellen und dadurch das... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal504Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knaeckebrot-mit-putenbrust-und-senf","","Knäckebrot mit Putenbrust und Senf Einfach & genial: Die Schärfe im Senf regt den Stoffwechsel an, so werden mehr Kalorien verbrannt. Außerdem fördert Senf die Produktion von Magensäften, und das verbessert die Verdauung. Aufpeppen lässt sich das Senf-Knäcke mit Gurken-, Tomaten-... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal174Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtig-pikanter-pfirsich-tomaten-salat-mit-mozzarella","","Fruchtig-pikanter Pfirsich-Tomaten-Salat mit Mozzarella Grüne Tomaten – wie sie in diesem Salat am besten zum Einsatz kommen sollten – schmecken erfrischend säuerlich und ergänzen die fruchtigen Pfirsiche optimal. Extra Kick: Mozzarella und Basilikum geben dem extravaganten Salat den letzten Schliff! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal189Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tofu-spinat-salat-mit-mandarinen-und-ziegenkaese","","Tofu-Spinat-Salat mit Mandarinen und Ziegenkäse Diesen Salat MÜSSEN Sie probieren. Knackig, bunt und gesund – was will man mehr? Also ran ans Geschnibbel: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal563Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/frostiger-heidelbeer-milch-shake","","Frostiger Heidelbeer-Milch-Shake Ob Sommer oder Winter - dieser Blaubeer-Shake geht immer. Die Eiswürfel geben dem Drink zusätzliches und vor allem kalorienfreies Volumen. So bleiben Sie noch länger satt - bei gerade mal 170 Kalorien pro Drink. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal183Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesses-melonen-eis","","Süßes Melonen-Eis Perfekt im Sommer: dieses Sweet Melon Eis hat wenig Kalorien, dafür viel Vitamin A und B – das ist gut für Haut und Herz. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal60Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/anti-kater-drink","","Anti-Kater Drink Cocktail gegen den Kater: Ehe die Fete steigt, mixen Sie sich noch diesen Drink. Kreatin schützt das Hirn und die scharfe Ingwer-Wurzel bügelt negative Wirkungen des Alkohols auf Organe aus. Wichtig: Geben Sie stilles Wasser dazu, denn die... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal64Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knaeckebrot-rohkost","","Knäckebrot Rohkost Scharf macht schlank: Nehmen Sie die schärfste Salsa, die Sie vertragen! Peperoni und Chili enthalten antioxidatives Capsaicin, das die Kalorienverbrennung vorübergehend ankurbelt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal268Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/joghurt-bananen-eis-mit-beeren","","Joghurt-Bananen-Eis mit Beeren Ruck, zuck abnehmen und trotzdem nicht aufs Dessert verzichten müssen: ein Nachtisch mit nur 80 Kalorien! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal85Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beeren-nuss-muesli-mit-leinsamen","","Beeren-Nuss-Müsli mit Leinsamen In dieser Schale treffen sage und schreibe 5 Power-Lebensmittel aufeinander. Sie können den Tag kaum reichhaltiger beginnen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal463Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/matcha-protein-powershake-mit-ananas","","Matcha-Protein-Powershake mit Ananas Grüner Tee enthält Catechine – Pflanzenstoffe, die Bauchfett schmelzen lassen. Trinken Sie diesen Shake am besten vor dem Workout Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal175Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nussige-cornflakes-mit-heidelbeeren-und-leinsamen","","Nussige Cornflakes mit Heidelbeeren und Leinsamen Leinsamen strotzen nur so vor Ballaststoffen. Sie halten lange satt und enthalten die mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäure ALA (Alpha-Linolensäure). Die ist für den Körper essenziell, weil er sie selbst nicht herstellen kann. ALA ist wichtiger... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal338Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfischbrot-mit-knackigem-beilagensalat","","Thunfischbrot mit knackigem Beilagensalat In Thunfisch stecken die Omega-3-Fettsäuren EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure). Sie schützen das Herz, senken den Blutdruck und machen außerdem lange satt. Die ideale Mittagskombi um einem Leistungstief zu entgehen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal361Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/apfel-moehren-saft","","Apfel-Möhren-Saft Selbstgemachter ACE-Saft schmeckt immer noch am besten. Das ACE steht übrigens für die enthaltenen Vitamine A, C und E Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal197Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-feta-dip","","Tomaten-Feta-Dip Feta ist die ideale Dip-Basis, denn er enthält weniger Fett als andere Käsesorten und schmeckt trotzdem ganz schön cremig Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal142Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beeren-quark-shake-mit-haferflocken","","Beeren-Quark-Shake mit Haferflocken Dieser Frühstücks-Drink mit Magerquark, Haferflocken und Whey ist ein echter Sattmacher. Auch ideal als Post-Workout-Getränk nach dem Training. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal388Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huettenkaese-mit-erdnuessen","","Hüttenkäse mit Erdnüssen Erdnüsse geben Power und enthalten gesunde ungesättigte Fettsäuren, die den Cholesterinspiegel senken. In der Hüttenkäse-Kombi haben Sie die leckeren Nüsschen bestimmt noch nie probiert – tun Sie es, es lohnt sich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal268Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesser-tortilla-wrap-hawaii","","Süßer Tortilla Wrap Hawaii Ananas enthält Bromelain. Das eiweißspaltende Enzym kommt hauptsächlich in dieser Frucht vor und wirkt hautstraffend Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal283Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/texanischer-thunfisch-bohnen-salat","","Texanischer Thunfisch-Bohnen-Salat Dieser kalte Bohnensalat ist ein echtes, kulinarisches Tex-Mex-Vergnügen. Nicht nur für den Gaumen – auch optisch überzeugt er mit seiner wilden Farbenpracht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal355Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargelcremesuppe","","Spargelcremesuppe In der Spargelzeit von Ende April bis Ende Juni darf die Spargelcremesuppe auf Ihrem Speiseplan nicht fehlen. Kochen Sie nur mit frischem, knackigem und gründlich geschältem Spargel. Besonders aromatisch wird Spargelcremesuppe, wenn Sie den Sud mit... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal263Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wassermelonen-granite","","Wassermelonen-Granité Das Melonen-Granite ist im Sommer eine leckere Erfrischung und ein echter Hingucker auf der nächsten Party Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal118Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hafergruetze-mit-kirschen","","Hafergrütze mit Kirschen Mandelmilch enthält so viele Kalorien wie fettarme Milch. Dabei schmeckt sie aber süßer, man spart so die eine oder andere Zuckerkalorie Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal280Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bauernsalat-mit-feta-und-wassermelone","","Bauernsalat mit Feta und Wassermelone Beeindrucken Sie Freunde und Familie mit diesem außergewöhnlich-ungewöhnlichen Sommersalat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal397Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/puten-avocado-sandwich","","Puten-Avocado-Sandwich Ein Hoch auf das Roggenbrot: Roggen ist die Getreidesorte mit dem höchsten Anteil an unverdaulichen Ballaststoffen. Gleichzeitig hat Roggenbrot im Vergleich zur Weizenvariante weniger Kalorien und hilft so doppelt beim Abnehmen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal328Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-mit-schinken","","Spargel mit Schinken Schinken und Spargel sind für viele ein fast unzertrennliches Traum-Duo. Der saftige Kochschinken harmoniert perfekt mit den aromatischen Spargelstangen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal128Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sonnenschutz-cocktail-mit-orange-und-karotte","","Sonnenschutz-Cocktail mit Orange und Karotte Unser Cocktail ist nicht nur eine herrliche Erfrischung, er schützt dich auch vor UV-Licht. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal90Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassisches-erdbeersorbet","","Klassisches Erdbeersorbet Lust auf Eis, aber das schlechte Gewissen nagt an Ihnen? Zu viele Kalorien, zu viel Fett? Kein Problem: Sorbet heißt die schlanke Eisalternative ohne Sahne und Milch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal266Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesser-aprikosen-joghurt","","Süßer Aprikosen-Joghurt Sie mögen es süß, wollen aber auf Zucker verzichten? Dann greifen Sie alternativ doch mal zu Agavendicksaft Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal210Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-parmaschinken-feigen-und-nuessen","","Salat mit Parmaschinken, Feigen und Nüssen Dieser Salat entfaltet ein Feuerwerk der Geschmäcker in Ihrem Mund: Hauchdünner Parmaschinken, knackige Walnüssen, aromatischer Büffelmozzarella und der sinnlich-süße Geschmack von Feigen stimulieren Ihre Geschmacksknospen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal594Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/frozen-yoghurt-mit-keksen","","Frozen Yoghurt mit Keksen Kann dieses süße Dessert denn Sünde sein? Wir sagen: EGAL, denn dieser Frozen Yoghurt mit Keksen ist einfach eine Sünde wert Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal101Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zitroniger-frozen-yoghurt-mit-melisse","","Zitroniger Frozen Yoghurt mit Melisse Wenn Sie Gäste erwarten, bereiten Sie den Frozen Yoghurt wie beschrieben zu, frieren Sie aber die Zitronenhälften mit ein. Sobald die Masse angefroren ist, füllen Sie diese in einen Spritzbeutel und füllen die Masse in die gefrorenen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal196Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfirsich-sahne-smoothie","","Pfirsich-Sahne-Smoothie Samtig, süß und lecker: Pfirsiche sind die Sommerfrucht schlechthin. Statt Sie einfach pur zu naschen, schmeißen Sie sie zusammen mit Sahne und Joghurt in den Mixer: ein cremiger Genuss der ganz besonderen Art Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal109Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-nuss-muesli-mit-leinsamen","","Bananen-Nuss-Müsli mit Leinsamen In dieser Schale treffen sage und schreibe 4 Power-Lebensmittel aufeinander. Sie können den Tag kaum reichhaltiger beginnen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal742Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zitronen-aioli","","Zitronen-Aioli Aioli bedeutet nichts weiter als ""Knoblauch und Öl"". In diesem Rezept bekommt der Klassiker aus der Provence noch eine frische Brise in Form von Zitronen mit auf den Weg Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal191Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassischer-caesar-salad","","Klassischer Caesar Salad Grüner wird’s nicht! Also, geben Sie Gas: Wer als Erster an der Salatbar ist, der hat gewonnen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal941Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtiger-joghurt-milchshake","","Fruchtiger Joghurt-Milchshake Milchshakes lassen sich mit Eis blitzschnell mixen und sind gerade (aber nicht nur) im Sommer eine willkommene Abwechslung - die auch noch satt macht! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal382Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pesto-alla-genovese","","Pesto alla genovese Nichts geht über ein frisch zubereitetes Basilikum-Pesto. Das Kraut kann aber noch viel mehr als nur gut schmecken: Ein Tässchen Basilikumtee kann beispielsweise Verdauungsprobleme, Migräne und Schlafstörungen lindern Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal385Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/buttermilch-bananen-drink-mit-nuessen","","Buttermilch-Bananen-Drink mit Nüssen Dieser knusprig-cremige Frühstücksdrink dauert mit Konsum nur 2:30 Minuten. Schneller geht lecker nicht. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal156Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesser-chili-dip","","Süßer Chili-Dip Der Ahornsirup gibt diesem asiatisch angehauchten Dip eine ganz besondere Note. Achten Sie auf die Qualität des Sirups: je heller, desto besser! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal66Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bananen-beeren-shake","","Bananen-Beeren-Shake Fruchtig-frischer Shake für heiße Sommertage Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal335Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-dressing","","Avocado-Dressing Warum bestehen die meisten Salate eigentlich nur aus Grünzeug und Essig-Öl-Dressings? Na weil die meisten Salatesser dieses Dressing noch nicht kennen: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal90Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/french-dressing","","French Dressing Dressings aus dem Supermarkt enthalten meist viele versteckte Kalorien und Zusatzstoffe. Beenden Sie das Versteckspiel - ab heute kommt frisches French-Dressing über Ihren Salat! Lecker Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal310Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blauschimmelkaese-dressing","","Blauschimmelkäse-Dressing Herzhaftes Blauschimmelkäse-Dressing, das jeden Salat in ein Geschmackserlebnis verwandelt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal268Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zitronen-vinaigrette","","Zitronen-Vinaigrette Sommerliches Dressing, dass nicht nur in Salaten schmeckt sondern auch hervorragend mit geräuchertem oder gegrilltem Fisch und Meeresfrüchten harmoniert Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal252Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salatdressing-walnuss-balsamico","","Salatdressing Walnuss-Balsamico Kräftiges Salatdressing mit markantem Traubenkernöl, Balsamico und Walnüssen – eine leckere und kreative Kombi für Ihren Salat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal292Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-fuer-vinaigrette","","Basisrezept für Vinaigrette Ein Teil Säure, drei Teile Öl plus Gewürze – eine Vinaigrette wird immer nach diesem Prinzip zubereitet. Kräuter nach Wahl und Senf verleihen zusätzlich Geschmack. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal165Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/ohne-kochen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-quark-salat","","Lachs-Quark-Salat Blitz-Salat mit nur einer Handvoll Zutaten. Wer sich nicht gerade Low Carb ernährt, kann den Lachs-Quark auch als Brotaufstrich verwenden. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal308Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/paleo-steak-mit-spargel","","Paleo-Steak mit Spargel Dieses saftige Steak mit Bärlauchtopping überzeugt mit herrlich frischem Geschmack und natürlich einer ordentlichen Portion Eiweiß – eine ideale sommerliche Hauptspeise nach einem harten Workout. Alternativ macht sich dieses Rezept genauso gut auf... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal551Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/butternutkuerbis-suppe-mit-kokos-vanillecreme","","Butternutkürbis-Suppe mit Kokos-Vanillecreme Der Butternut- oder auch Butternuss-Kürbis läuft dem Hokkaido-Kürbis bald den Rang ab. Denn der cremig weiche Kürbis lässt so einiges mit sich anstellen und schmeckt dabei butterzart und leicht süß. Heute mal in der veganen Variante als Suppe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal609Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweine-roellchen-nach-schwarzwaelder-art","","Schweine-Röllchen nach Schwarzwälder Art Low Carb, High Protein: Diese schmackhaften Schweine-Röllchen mit Schwarzwälder Schinken und knackigem Beilagensalat sind ein gefundenes Fressen für Ihre Muskeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal829Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rezept-fuer-kleine-low-carb-pizzen-mit-whey-quark-teig","","Rezept für kleine Low Carb-Pizzen mit Whey-Quark-Teig Pizza ist bei Low Carb eigentlich tabu, denn der Boden aus Mehl enthält zu viele Kohlenhydrate. Der Boden unserer Low Carb-Pizza enthält jede Menge Eiweißlieferanten wie Magerquark, Whey und Eier. Ein ideales Abnehm-Abendessen, dass auch noch... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal274Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackene-haehnchenbrust-auf-gemuese","","Überbackenes Hähnchen auf Gemüse Kurz was schnibbeln, den Rest erledigt der Ofen: So zauberst du in kürzester Zeit dieses gesunde Ofen-Huhn – mit wenig Kohlenhydraten und viel Eiweiß Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal391Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-suppe","","Avocado-Suppe In Avocados stecken reichlich gute Fette. Ein Grund mehr bei dieser Suppe zuzuschlagen. Ganz nebenbei ist sie im Handumdrehen zubereitet. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal255Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-ohne-carne","","Chili ohne Carne Dieses herzhafte Chili schmeckt auch ohne Fleisch schön deftig und kann auch mit reichlich pflanzlichem Eiweiß pro Portion punkten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal534Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchen-enchiladas","","Hühnchen-Enchiladas Enchiladas sind in der Mexikanischen Küche ein Dauerbrenner. Mit Hühnchen gefüllt stecken sie voll Eiweiß und kommen hier warm aus dem Ofen. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal305Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/skinny-burger-mit-ananas-patty","","Skinny Burger mit Ananas-Patty Bei diesem Burger wird das Brot ganz einfach durch zwei Ananas Scheiben ersetzt. Das gibt dem ganzen eine extra Fruchtnote und spart eine Menge Kalorien. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal485Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quinoa-bowl-mit-linsen-und-kidneybohnen","","Quinoa-Bowl mit Linsen und Kidneybohnen Starke Carb-Kombi: Linsen, Quinoa und Kidneybohnen machen diese Bowl zu einem gesunden High-Carb-Menü – ein ideales Mittagessen, um Ihre Energiereserven für den Nachmittag aufzufüllen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal492Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-pfannengemuese-mit-maultaschen","","Asia-Pfannengemüse mit Maultaschen Dünsten schont die Nährstoffe, scharf anbraten bringt den Geschmack. Beides kombiniert macht das Asia-Pfannengemüse mit Maultaschen so lecker. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal338Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bratwurst-mit-gegrilltem-gemuese-und-rucola","","Bratwurst mit gegrilltem Gemüse und Rucola Bratwurst auf italienische Art: Gegrilltes Gemüse und Rucola sorgen für mediterranes Flair auf dem Teller und stecken zudem voller guter Nährstoffe. So starten Sie gesund in die Grillsaison! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal519Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mandel-kabeljau-mit-geschmorten-tomaten","","Mandel-Kabeljau mit geschmorten Tomaten Karfreitag gibt es Fisch: Mit unter 1 Prozent Fett gilt Kabeljau zu Recht als ausgesprochen mager. Sein zartes und wohlschmeckendes Fleisch dürfen Sie also ganz ohne schlechtes Gewissen schlemmen. Obendrein zählt er noch als Spitzenlieferant für Jod. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal403Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bratwurst-mit-papaya-salat","","Bratwurst mit Papaya-Salat Bratwurst-Fans aufgepasst: Der fruchtig-scharfe Papaya-Salat sorgt für ein ganz besonderes Geschmackserlebnis zur Bratwurst. Im Handumdrehen zubereitet ist es das perfekte Essen für den nächsten lauen Sommerabend. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal421Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bratwurst-mit-wildkraeutersalat-suesskartoffeln-und-roter-bete","","Bratwurst mit Wildkräutersalat, Süßkartoffeln und Roter Bete Die Bratwurst hat bei diesem Gericht bunte und vor allem gesunde Begleitung. Rote Bete schützt das Herz und senkt den Blutdruck, Süßkartoffeln liefern gute Carbs und Wildkräuter stecken voller Mineral- und sekundärer Pflanzenstoffen. Das schmeckt... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal793Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinekotelett-mit-warmen-pfirsichspalten","","Schweinekotelett mit warmen Pfirsichspalten Das Schweinekotelett hat zwar nicht gerade wenig Kalorien, schmeckt dafür aber hiiiimmlisch. Pfirsich und Schwein in Kombination ist so ein Genuss, dass Sie am nächsten Tag wieder mit voller Energie durchstarten können. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal740Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bulgur-salat-mit-karotten-und-feta","","Bulgur-Salat mit Karotten und Feta Ob als gesunder Lunch oder vollwertiges Abendessen: Mit diesem vegetarischen Bulgur-Salat versorgen Sie Ihren Körper mit hochwertigem Eiweiß, komplexen Carbs und jeder Menge Vitamine. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal404Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruenkohl-quinoa-bowl","","Grünkohl-Quinoa-Bowl Absoluter Superfood-Alarm und Energie für den ganzen Tag: Diese Quinoa-Bowl mit Grünkohl und Spinat schmeckt nicht nur zum Mittag oder Abendessen, sondern auch als herzhaftes Frühstück. Probieren Sie es doch einfach mal aus! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal615Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffelpueree-auflauf","","Kartoffelpüree-Auflauf Aufgepeppt: Die Mischung aus Ei und Kartoffeln steigert die biologische Wertigkeit der enthaltenen Proteine Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal822Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffel-parmesan-gnocchi-in-salbeibutter","","Kartoffel-Parmesan-Gnocchi in Salbeibutter Rund, lecker und mit einem Haps im Mund: Wenn Sie mal wieder nicht wissen ob Sie heute eher auf Nudeln, Kartoffeln oder Reis Lust haben, hauen Sie sich ein paar Gnocchis in die Pfanne! Das bringt Abwechslung in die Kohlenhydratpalette Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal339Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feldsalat-auf-sesam-ziegenkaese","","Feldsalat auf Sesam-Ziegenkäse Vollgefuttert nach den Festtagen? Dann probieren Sie dieses kohlenhydratarme Gericht. Die Folsäure im Feldsalat sorgt darüber hinaus für gute Laune und vertreibt aufkommende Winterdepressionen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal657Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-red-snapper-mit-knoblauch-und-zitrone","","Gebackener Red Snapper mit Knoblauch und Zitrone Perfekt bei Backofen-Gerichten: Sie können den Fisch als Ganzes zubereiten und mit Leckereien füllen. So überträgt sich deren Aroma aufs Fleisch. Ergebnis: Der Fisch ist außen knusprig und innen schön zart – wie dieses Rezept beweist Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal385Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-kartoffeln-thunfisch-und-ei","","Salat mit Kartoffeln, Thunfisch und Ei Vor dem Training sollten Sie auf keinen Fall zu viel und zu deftig essen. Kommt dieser Thunfisch-Salat auf den Tisch, müssen Sie keinen vollen Bauch fürchten. Große Mengen Proteine und Ballaststoffe sorgen für mehr Energie beim Training und... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal501Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-auf-gnocchi-mit-pesto","","Lachs auf Gnocchi mit Pesto Gnocchi mit Lachs sind der perfekte Sattmacher. Dazu liefert der Fisch noch viele gesunde Omega-3-Fettsäuren. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal852Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wuerzige-backkartoffel","","Würzige Backkartoffel Der perfekte Partner für Ihr Steak - die klassische Baked-Potatoe. Die gibt es nicht nur im Restaurant, sondern ist auch ruck-zuck zu Hause selbst gemacht. Am besten Mittags futtern - um am Abend ein Zuviel an Kohlenhydraten zu vermeiden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal268Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-putenbrust-und-spargel","","Pasta mit Putenbrust und Spargel Setzen Sie nach dem Training auf schnell verfügbare Kohlenhydrate mit einem hohen glykämischen Index. Die Kombi aus Kohlenhydraten und Proteinen in diesem Gericht regeneriert die Muskeln und füllt Ihre Glykogenspeicher auf, ohne dass Sie an Gewicht... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal687Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schinkenbraten-mit-ahornsirup","","Schinkenbraten mit Ahornsirup Saumäßig gut: mit ihren 3,5 Gramm mehrfach ungesättigten Fettsäuren pro 100 Gramm belegt die Keule den Top-Platz im Schweine-Ranking und besticht darüber hinaus mit einer einmal knusprigen Kruste. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal496Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pilz-ruehrei-mit-speck","","Pilz-Rührei mit Speck Sparen Sie Kalorien, Kohlenhydrate und Kilo´s - mit diesem Rezept Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal415Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-haehnchen-mit-zuckerschoten-brokkoli-und-ingwer","","Asia-Hähnchen mit Zuckerschoten, Brokkoli und Ingwer Genau das richtige Menü nach einer anstrengenden Trainingseinheit: Vitamine, Eiweiß und Kohlenhydrate bringen die ausgelaugten Muckis bald wieder in Schwung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal440Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pochiertes-ei-auf-gruenem-spargel","","Pochiertes Ei auf grünem Spargel Kosten Sie die Spargelsaison aus - in vollen Zügen, aber bitte nicht auf Kosten Ihrer Figur. Unser pochiertes Ei auf Spargel ist ein leichtes Mittag- oder Abendessen, denn es ist kalorien- und kohlenhydratarm. Das schmeckt uns! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal122Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/garnelen-wrap-mit-pok-choi-und-shiitake-pilzen","","Garnelen-Wrap mit Pok Choi und Shiitake-Pilzen Garnelen sind noch viel mehr als nur leckere Eiweißspender: Sie liefern auch jede Menge Fluorid, das den Zahnschmelz härtet und so die Beißerchen vor Kariesbakterien schützt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal242Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-feige-und-schinken","","Salat mit Feige und Schinken Feigen enthalten neben Kalium und Eisen auch reichlich Magnesium - also füttern Sie Ihre Muskeln mit diesem Früchtchen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal335Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ziegenkaese-kraeuter-croissant","","Ziegenkäse-Kräuter-Croissant Substanzen im Spinat sollen den Muskelaufbau fördern. Das fettige Croissant können Sie bei Bedarf auch gegen ein Vollkornbrötchen austauschen - das spart ordentlich Kalorien (ist aber nur halb so lecker) Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal311Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knusper-croque-mit-greyerzer-und-schinken","","Knusper-Croque mit Greyerzer und Schinken Greyerzer - ein französischer Hartkäse - liefert pro 100 Gramm satte 27 Gramm Eiweiß und 881 Milligramm Calcium. Beides ist wichtig für die Stabilität von Knochen und Zähnen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal237Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veggie-burger","","Veggie-Burger Kidneybohnen machen nicht nur in Chili con Carne eine gute Figur - sondern auch in Burger-Form! Dieses Rezept überzeugt auch den hartnäckigsten Fleischfan von den geschmacklichen Vorzügen der roten Hülsenfrucht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal375Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-toast","","Kichererbsen-Toast Warmes Kichererbsenmus, dass neben reichlich Eiweiß, Kohlenhydraten und Ballaststoffen auch Eisen, Zink und Magnesium mit im Gepäck hat. Servieren Sie es ohne Toast zum Beispiel als Dip und Püree Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal372Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blitz-gazpacho","","Blitz-Gazpacho So macht ""Kochen"" Spaß: alle Zutaten in einen Mixer schmeißen und fertig ist das Blitz-Süppchen. Und gesund ist es auch noch: der Pflanzenstoff Lycopin aus den Tomaten geht im Körper auf die Jagd nach schädlichen, freien Radikalen und macht sie... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal189Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-garnelen-mit-koriander-salsa","","Gegrillte Garnelen mit Koriander-Salsa Es gibt im Grunde nichts Einfacheres, als Shrimps zu grillen. Ihr mageres Fleisch fängt fast nie Feuer, ein zartes Rosa lässt erkennen, wann sie gar sind. Dies dauert meist nur 5 Minuten. Aber auch wenn die Shrimps mal länger auf dem Rost liegen,... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal293Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchenschenkel-mit-sesam","","Hähnchenschenkel mit Sesam Koreanische Speisen wie diese sind sehr geschmacksintensiv (teuflisch scharf!). Kurz gesagt, es handelt sich um Gerichte für Männer (und natürlich auch Frauen), die ihre Geschmacksknospen gerne auf vielfältige Art und Weise herausfordern... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal820Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/waldorfsalat-ohne-mayo","","Waldorfsalat ohne Mayo Der Klassiker in neuem Gewand: ganz ohne fettige Mayonnaise kommt er daher und lädt zum Schlemmen ein. Die Nüsse steuern lebenswichtige Fettsäuren bei, die wichtig für die Funktionstüchtigkeit von Herz und Hirn sind Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal373Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rollbraten-mit-thymian-und-rosmarin","","Rollbraten mit Thymian und Rosmarin Schweinefleisch enthält Vitamin B2, welches vor allem bei widrigen klimatischen Bedingungen wichtig ist, da ein Mangel zu eingerissenen Mundwinkeln, aufgesprungenen Lippen und depressiven Verstimmungen führen kann Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackene-eier-im-spinatnest","","Gebackene Eier im Spinatnest Wieso mit der Eiersuche bis Ostern warten? Verstecken Sie einfach ein paar im Ofen - im Spinatbett sind sie gar nicht so leicht zu finden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal117Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemischte-spiesse-mit-haehnchen-und-wurst","","Gemischte Spieße mit Hähnchen und Wurst Lieber ein saftiges Stück Fleisch oder ein knackiges Grillwürstchen? Für alle Unentschlossenen hier die Lösung: Nehmen Sie einfach beides und kombinieren Sie es mit frischem Gemüse auf einem Spieß Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal288Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-thunfischsteak","","Gegrilltes Thunfischsteak Der grätenfreie Allrounder aus dem Meer liefert jede Menge Jod, Zink und Vitamin D. Doch das beste: Thunfisch schmeckt butterweich und gar nicht fischig. Braten Sie ihn am besten medium rare - und entdecken Sie seinen zarten Kern Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal392Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratener-schwertfisch-mit-erbsenpueree","","Gebratener Schwertfisch mit Erbsenpüree Das eiweißreiche Fleisch des Schwertfischs ist sehr saftig und zart – vorausgesetzt man brät ihn in der Pfanne nicht zu Tode! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal440Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/belag-pizza-spinaci-e-gorgonzola","","Belag Pizza Spinaci e Gorgonzola Es muss ja nicht immer Fleisch sein: Der herzhafte Gorgonzola macht den Zusatz von Salami oder Schinken völlig überflüssigt. Zusammen mit dem Spinat - einer echten Folsäure-Bombe (wichtig für Eiweiß- und Fettstoffwechsel) - ein Top-Veggie-Food Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.336Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rotwein-bratwurst-mit-rosmarin-und-schalotten","","Rotwein-Bratwurst mit Rosmarin und Schalotten Thailändischen Forschern der Universität Chiang Mai zufolge enthalten Schalotten einen ungefähr 6-mal höheren Phenol-Gehalt als normale Zwiebeln und weisen deswegen auch mehr Antioxidantien auf. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal567Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-radieschen-und-ei","","Salat mit Radieschen und Ei Darf auf keiner Grillparty fehlen: ein frischer Blattsalat. So kommen neben Chicken Wings und Steak auch noch ein paar Vitamine auf den Teller! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal300Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/babylachs-in-salzkruste","","Babylachs in Salzkruste Fisch, der in einer Salzkruste zubereitet wird, ist aufgrund dieser schonenden Zubereitungsart besonders saftig und aromatisch. Auch Geflügel fühlt sich in dem Bett aus Meersalz pudelwohl und das Fleisch trocknet nicht so schnell aus Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal682Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-im-pfeffermantel-mit-kraeuterbutter","","Lachs im Pfeffermantel mit Kräuterbutter Herzensangelegenheit: Lachs enthält viele gesunde, ungesättigte Omega-3-Fettsäuren sowie zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe. Das Powerpaket aus dem Meer schützt so vorbeugend gegen Herz- und Kreislauferkrankungen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal519Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veganes-vegetarisches-fondue","","Veganes / Vegetarisches Fondue Nie wieder werden Sie Grünzeug als fade bezeichnen! In diesen feurigen Mix aus Tomatensaft, Rotwein, Brühe und Chili getaucht, schmeckt selbst Chinakohl lecker Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal217Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/currywurst-mit-pommes-frites","","Currywurst mit Pommes frites Die Currywurst - der Kantinen-Klassiker schlechthin. Die gesündere Variante wartet allerdings hier auf Sie - mit selbstgemachten Pommes frites und einer Currysoße, die Sie so lecker, in keiner Kantine der Welt essen können. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal760Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bier-fondue","","Bier-Fondue Das lässt die Herzen Ihrer Gäste, vor allem die der männlichen, sicher höher schlagen: knackige Würstchen in spritzigem Gerstensaft – eine erstaunlich fettarme Verbindung. Während Fleisch in klassischen Fondues von allen Seiten Fett zieht, geben... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal724Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bratreis-mit-ei","","Bratreis mit Ei Weiße, lange Körner, zart-nussiger Duft, locker und körnig: Basmati-Reis ist vielseitig einsetzbar und harmoniert in diesem Gericht wunderbar mit dem knackigen Wokgemüse Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal577Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaesespaetzle","","Käsespätzle Trauermahl: Nicht nur Süßes macht glücklich, sondern auch fette Speisen wie zünftige Käsespätzle - denn sie verstärken die Ausschüttung des Botenstoffes Serotonin im Gehirn Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal722Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/garnelenpasta","","Garnelenpasta In der Küche sind Garnelen extrem flexibel und blitzschnell zubereitet. Wer die Schalentiere bereits geschält und entdarmt kauft, spart darüber hinaus jede Menge Vorbereitungszeit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal790Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-pfanne-mit-garnelen","","Asia-Pfanne mit Garnelen Durch die Wärmeverteilung im Wok und die extrem hohen Temperaturen braucht das Gemüse nur wenige Minuten garen und bleibt schön knackig Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal390Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lammkeule-mit-kraeuterkruste","","Lammkeule mit Kräuterkruste Hier können Sie zugreifen - nicht nur an Ostern: Gut verwertbare Proteine wohin das Auge reicht und kaum Kohlenhydrate in Sicht. Lamm liefert darüber hinaus viel Magnesium, was die Nerven beruhigt und lästigen Krämpfen verbeugt. So können Sie in... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal79Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/texanische-spareribs","","Texanische Spareribs Sie wollen ein American-BBQ machen? Dann hauen Sie diese Ribs auf den Grill Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal1.047Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatische-thunfisch-nudelpfanne","","Asiatische Thunfisch-Nudelpfanne Eien Dose Thunfisch kriegen Sie gerade noch auf, dann wird es aber bereits eng mit Ihren Kochkünsten? Quatsch – an dieses asiatische Wokgericht mit Thunfischwürfeln können Sie sich ruhig auch mal trauen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal543Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wuerziges-kraeuter-ofenhaehnchen-mit-gruenen-bohnen","","Würziges Kräuter-Ofenhähnchen mit grünen Bohnen Ein knuspriges Brathuhn aus dem Ofen ist die clevere Alternative zu jedem Braten. Es ist schnell und einfach zubereitet, gelingt immer und macht trotzdem was her Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal922Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-penne-mit-huhn","","Spinat-Penne mit Huhn Nudeln wie die Vollkorn-Penne in diesem Rezept sind besser als die herkömmlichen aus hellem Hartweizengrieß. Sie lassen den Blutzuckerspiegel langsamer steigen, wodurch es länger dauert bis ihr Magen wieder knurrt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal740Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-spargelcremesuppe","","Leichte Spargelcremesuppe Eine Spargelcremesuppe mit nur 178 Kalorien pro Portion? Gibt es nicht? Gibt es wohl – am besten gleich nachkochen und ""light"" genießen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal216Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-zucchini-sugo","","Pasta mit Zucchini-Sugo Fleisch ist Ihr Gemüse? Dann kosten Sie mal dieses Nudelgericht - wetten, dass Sie nichts vermissen werden!? Um das fehlende Eiweiß zu ersetzen probieren Sie doch mal Protein-Pasta. Die Eiweißnudeln sind mit 35 Gramm pro 100 Gramm besonders reich an... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal608Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tortilla-pizza-mit-aepfeln-und-zwiebeln","","Tortilla-Pizza mit Äpfeln und Zwiebeln Pizza selber machen ist Ihnen zu anstrengend? Teig kneten und mühsames Ausrollen gehört jetzt der Vergangenheit an: Denn bei dieser Apfel-Zwiebel-Pizza mit herzhaftem Bohnenmus ersetzt ein fertiger Tortilla-Fladen den Pizzaboden. Super schnell,... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal760Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/coq-au-vin","","Coq au Vin Der französische Klassiker Coq au Vin (""Hahn im Wein"") ist besonders schmackhaft, wenn Sie ihn mit einem jungen Gockel (Poularde) zubereiten. Trinken Sie dazu noch ein Glas Rotwein extra: Denn 1 Glas Rotwein am Tag soll die Sinneswahrnehmungen... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.221Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-kartoffel-auflauf","","Spargel-Kartoffel-Auflauf Statt nach einem fetten Sonntagsbraten ermattet in die Kissen zu sinken, durchpflügen Sie nach diesem Spargel-Auflauf das Bett und genießen Ihr ""Dessert"". Der Auflauf enthält viel Eiweiß, und das senkt den SHBG-Wert im Blutkreislauf. Das SHBG... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal351Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warmer-pasta-salat-mit-shrimps-und-oliven","","Warmer Pasta-Salat mit Shrimps und Oliven Du liebst Nudelsalat, suchst aber mal nach etwas Abwechslung? Unseren Pasta wirst du lieben1 Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal592Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudel-brokkoli-salat-mit-garnelen","","Nudel-Brokkoli-Salat mit Garnelen Garnelen strotzen nur so vor Omega-3-Fettsäuren. Die sind zum einen gesund, regen aber auch die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin an – und das sorgt für einen extra Gute-Laune-Kick am Tisch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal612Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffel-haferflocken-puffer","","Kartoffel-Haferflocken-Puffer Die Haferflocken sorgen dafür, dass die Kartoffelpuffer beim ausbacken nicht zerfallen - also quasi eine Geling-Garantie! Probieren Sie es aus! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal220Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lammkeule-mit-schalotten-und-knoblauch","","Lammkeule mit Schalotten und Knoblauch Mit einer Lammkeule nach französischer Art zaubern Sie südländisches Flair auf den Tisch. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal490Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gedaempfter-schellfisch-mit-olivenoel-kartoffelstampf-und-creme-fraiche-sauce","","Gedämpfter Schellfisch mit Olivenöl-Kartoffelstampf und Crème fraîche-Sauce Neben hochwertigen Proteinen enthält Schellfisch viel Vitamin B12. Das Eiweiß ist Baumaterial für die Muskeln. Vitamin B12 hilft außerdem beim Kohlenhydratstoffwechsel, so dass während des Trainings ruck, zuck Ihre Energiereserven aufgefüllt werden... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal784Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratene-nudeln-mit-garnelen-und-brokkoli","","Gebratene Nudeln mit Garnelen und Brokkoli Garnelen sind Eiweißgranaten in der asiatischen Küche. 100 Gramm der fettarmen Schalentiere liefern 1,7 Milligramm L-Arginin, eine Aminosäure, die im Eiweiß steckt. Arginin steigert Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Muskulatur und der... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal613Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-spargel-auf-fischfilets-nach-asia-art","","Grüner Spargel auf Fischfilets nach Asia-Art Spargel ist kein gewöhnliches Gemüse: Er ist Geschmackskanone, Gesundheitsbooster und Gewichtsdrücker zugleich – und auch ohne Sauce Hollandaise lecker. Hier der asiatisch angehauchte Beweis: die Spargel-Fisch-Kombi im Säckchen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal43Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mini-pizzen-mit-parmaschinken-und-mozzarella","","Mini-Pizzen mit Parmaschinken und Mozzarella Tolles Rezept für den kleinen Hunger: Ob als Abendessen oder Partyhappen - diese Mini-Pizzen mit Parmaschinken kommen immer und überall gut an! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal363Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-gebackenem-kuerbis-granatapfel-und-ziegenkaese","","Salat mit gebackenem Kürbis, Granatapfel und Ziegenkäse Der Allrounder im Herbst: Kürbis lässt sich auf vielfältigste Art und Weise zubereiten. Hier in der gebackenen Variante im knackigen Salatbett: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal259Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-garnelen-mit-koriander-und-chili","","Asia-Garnelen mit Koriander und Chili Köstlich fernöstlich - und gesund obendrein. Die Proteine aus den Garnelen beeinflussen die Verdauung und verlängern auf diese Weise die Wirkung von Kohlenhydraten im Gehirn. Ihr Plus: Sie sind über einen Zeitraum von einigen Stunden hinweg... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal375Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-spinat-salat-mit-apfel","","Thunfisch-Spinat-Salat mit Apfel Dieser spritzige Thunfisch-Salat mit fruchtiger Apfelnote auf einem Bett aus frischem Babyspinat ist in Windeseile auf Ihrem Teller. Die Fasern im Apfel, sogenannte Pektine, sind lösliche Ballaststoffe, die im Magen aufquellen und dadurch das... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal504Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/dorade-im-gemuesebett","","Dorade im Gemüsebett Die Dorade - auch Goldbrasse genannt - ist die wohlschmeckenste aller Brassen. Besorgen Sie es der Dorade und zwar so, wie sie es am liebsten hat: im Gemüsebett Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal367Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/krebs-im-weisswein-sud-mit-aioli","","Krebs im Weißwein-Sud mit Aioli Die einfachste, aber in ein wohlschmeckendes Resultat mündende Art, einen Krebs essfertig zu machen, ist die Zubereitung in einem Weißweinsud. Dazu werden Aioli und Butter gereicht. Wer mag gibt noch ein wenig braune Butter drüber Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal1.992Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lammbraten-mit-balsamessig","","Lammbraten mit Balsamessig Lammbraten gehört zu Ostern einfach dazu. Hier eine mediterrane Variante mit Knoblauch und Thymian. Dazu passen knusprige Ofenkartoffel Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal559Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackene-sardinen-mit-fenchel-orangen-salat","","Gebackene Sardinen mit Fenchel-Orangen-Salat Wer sich wenig bewegt, braucht nicht viele Kohlenhydrate. Bei diesem Gericht fällt das gar nicht weiter auf Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal606Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-shrimps-mit-reis","","Scharfe Shrimps mit Reis Unter der Schale lauert ein eiweißreicher und fettarmer Kern, der pro 100 g gerade mal 80 Kalorien liefert! Zuschlagen! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal168Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putencurry-mit-spargel","","Putencurry mit Spargel Spargel besteht zu rund 95 Prozent aus Wasser. Da bleibt nicht viel, was sich auf die Hüften schlagen könnte. Probieren Sie die grüne und weiße Stangenware in dieser Curry-Variante: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal467Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-gnocchi-mit-rucola-pesto","","Selbstgemachte Gnocchi mit Rucola-Pesto Kartoffel-Gnocchi mit selbstgemachtem, frischen Pesto in kürzester Zeit- und das Prädikat LECKER verdient dieses Rezept alle mal! Schwierigkeits-Grad 3 Hoher Zubereitungsaufwandkcal615Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassischer-caesar-salad","","Klassischer Caesar Salad Grüner wird’s nicht! Also, geben Sie Gas: Wer als Erster an der Salatbar ist, der hat gewonnen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal941Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-salami-pfanne-mit-spiegelei","","Brokkoli-Salami-Pfanne mit Spiegelei Blitz-Rezept - was auch ganz einfach in eine Veggie-Variante umgewandelt werden kann, indem Sie einfach die Salami weglassen. Die spielt hier eh nur eine Nebenrolle und dient als natürlicher Geschmacksverstärker für den Star in der Pfanne: dem... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal509Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofenkartoffeln-mit-rosmarin","","Ofenkartoffeln mit Rosmarin Gegen Vergesslichkeit ist ein Kraut gewachsen: Rosmarin. Verantwortlich dafür sind enthaltene Substanzen, die antioxidativ wirken und so die Entstehung degenerativer Erkrankungen (zum Beispiel Alzheimer) verhindern können Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal324Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratener-lachs-auf-spaghetti-zucchini-nest-mit-wachtelei-topping","","Gebratener Lachs auf Spaghetti-Zucchini-Nest mit Wachtelei-Topping Die ultimative Protein-Synthese der gesamten Tierwelt. Hochwertiges Eiweiß aus Wachtelei vereinigt sich mit Lachs-Muskelproteinen – auf Spaghetti-Basis. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal373Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffelsuppe-mit-wuerstchen","","Kartoffelsuppe mit Würstchen Die Bodenschätze sind zum Greifen nah. Ein paar Zentimeter unter der Erdoberfläche warten die Kartoffeln darauf, ans Tageslicht befördert zu werden. Sie zu bergen, lohnt sich: Die Knollen sind reich an den Vitaminen B1,B2, B6 und C, außerdem senken... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal395Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudeln-mit-rahmspinat-sauce","","Nudeln mit Rahmspinat-Sauce Perfektes Halbzeit-Menü: in 15 Minuten fertig! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal501Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bucatini-mit-kapern-sardellen-sauce","","Bucatini mit Kapern-Sardellen-Sauce Das Menschenhirn produziert Serotonin, sobald Sie sich über einen Teller Pasta hermachen. Diese Substanz ist als körpereigener Wohlfühlstoff bekannt. Auf die Weise sorgt ein Nudelgericht für Stressabbau. Auf was warten Sie noch? Ab in die Küche! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal730Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kraeuter-kartoffel-saeckchen","","Kräuter-Kartoffel-Säckchen Sie lieben es Geschenke auszupacken? Dann packen Sie sich jetzt einfach Ihr eigenes Päckchen – der Inhalt wird Ihnen gefallen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal195Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdbeer-risotto","","Erdbeer-Risotto Erdbeer-Risotto? Ja, richtig gelesen. Es ist ein pikant-fruchtiges Risotto mit Parmesan, das Sie unbedingt ausprobieren müssen. Sie werden positiv überrascht sein – soviel können wir garantieren Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal368Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-forelle-in-ahornsirup-zitrus-marinade","","Gegrillte Forelle in Ahornsirup-Zitrus-Marinade Grillen auf kanadische Art? Kein Problem - mit diesem Forellen-Rezept: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal449Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/omelette-paysanne","","Omelette Paysanne Das hochwertige, gut verdauliche Eiweiß von Eiern eignet sich ideal für den Muskelaufbau. Auch die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K kann der Körper durch den Fettgehalt im Dotter optimal verwerten. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal281Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbiscremesuppe-mit-orangen","","Kürbiscremesuppe mit Orangen Im September beginnt die Kürbis-Saison, gut gelagert halten Kürbisse dann aber auch bis in den Januar hinein. Was liegt da näher als sich an einem kalten Herbsttag mit einem warmen Kürbissüppchen aufzuwärmen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal166Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassischer-cheeseburger","","Klassischer Cheeseburger Ob frisch gegrillt oder aus der Pfanne: Dieser klassische Cheeseburger schmeckt immer! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal666Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/weissweinpenne-mit-garnelen","","Weißweinpenne mit Garnelen Auf der Suche nach dem perfekten Gericht für ein romantisches Dinner? Dann bist du hier fündig geworden! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal552Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fajita-mit-rohem-gemuese","","Fajita mit rohem Gemüse Aufschneiden, belegen, rollen, genießen – noch schneller bekommt man kein gesundes Essen auf den Tisch. Und das Beste: Auch der Abwasch ist im Handumdrehen erledigt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal416Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/minze-raita-mit-chicken-wings-in-quark-marinade","","Minze-Raita mit Chicken-Wings in Quark-Marinade Nicht nur Chips lassen sich prima dippen. Eine perfekte Symbiose bilden auch Hühnchenflügel und Minze-Raita. Mit Magerquark statt mit fettarmem Jogurt zubereitet, hat der indische Dip zwar etwas mehr Kalorien, dafür aber auch mehr als die 4-fache... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal904Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-mus-auf-vollkornbrot","","Thunfisch-Mus auf Vollkornbrot Der Magen hat schon bei der Arbeit geknurrt – Zeit fürs Abendbrot. Diese Kornscheibe bringt es voll! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal510Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinefilet-im-blaetterteigmantel","","Schweinefilet im Blätterteigmantel Schmeckt saulecker – macht saustark! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal613Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinemedaillons-in-apfel-meerrettich-sauce","","Schweinemedaillons in Apfel-Meerrettich-Sauce Deftiges Schweinefilet in einer satten Sahnesauce Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal554Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfeffersteak-mit-suesskartoffeln","","Pfeffersteak mit Süßkartoffeln Ein Festessen für jeden Steak-Fan: Dieses Menü schmeckt hervorragend und bringt gleichzeitig Ihren Körper in Bestform. Süßkartoffeln geben Energie fürs Training, das eiweißreiche Steak fördert das Muskelwachstum. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal575Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokos-suesskartoffel-karotten-suppe","","Kokos-Süßkartoffel-Karotten-Suppe Orange ist die Farbe des Betacarotins, das in großen Mengen in Karotten und Süßkartoffeln enthalten ist. Das Provitamin A wirkt antioxidativ, wodurch es Zellen vor freien Radikalen schützt, damit diese nicht entarten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal447Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pikanter-tofu-mit-quinoa-avocado-salat","","Pikanter Tofu mit Quinoa-Avocado-Salat Gesundes Mittag- oder Abendessen (auch ideal fürs Meal prepping), dass auch Veganern schmeckt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal468Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/seelachs-im-kokos-limetten-mantel-auf-spinat","","Seelachs im Kokos-Limetten-Mantel auf Spinat Spinat und Fisch sind ein echtes Abnehm-Dreamteam: Das Gemüse enthält kaum Kalorien dafür reichlich gesunde Mikronährstoffe und der Alaska-Seelachs punktet mit reichlich sättigendem Eiweiß. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal323Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/paleo-hamburger-mit-ananas","","Paleo-Hamburger mit Ananas Ein Burger ganz ohne pappiges Brötchen. Denn statt der ""Kohlenhydrat-Beilage"" gibt es beim Hamburger aus dem Paleo-Kochbuch von Nico Richter Ananasscheiben. Am besten frische Ananas nehmen, die aus der Dose liefert zu viel Zucker Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal510Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quinoa-mit-knackigem-salat","","Quinoa mit knackigem Salat In Quinoa – dem Korn aus den Anden – stecken alle 9 essenziellen Aminosäuren, was für ein pflanzliches Lebensmittel sehr ungewöhnlich ist. Das Pseudogetreide enthält außerdem mehr als doppelt so viel Kalzium und Eisen wie Weizen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal315Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zitrus-lachs-auf-spinatsalat-mit-ingwer","","Zitrus-Lachs auf Spinatsalat mit Ingwer Gesunde Fettsäuren aus dem Lachs, kaum Kohlenhydrate und eine Geschmacksexplosion auf der Zunge: Das Zitrus-Lachs-Rezept von ""Deutsche See Fischmanufaktur"" hat einiges zu bieten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal767Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rotbarschfilets-mit-kerbelsauce-auf-gurkensalat","","Rotbarschfilets mit Kerbelsauce auf Gurkensalat Fisch sollte regelmäßig auf Ihrem Teller landen – und zwar nicht in Form von Fischstäbchen oder einem Schlemmerfilet. Probieren Sie doch mal dieses leckere Rezept von ""Deutsche See Fischmanufaktur"" – lecker als leichtes Gericht am Karfreitag Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal423Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-rote-bete-suppe-mit-walnuessen","","Leichte Rote-Bete-Suppe mit Walnüssen Der kräftige Knoblauchgeschmack und die knusprigen Walnüsse verstärken die erdige Süße der roten Rübe in dieser lecker-leichten Suppe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal390Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokos-kabeljau-mit-mango-avocado-salat","","Kokos-Kabeljau mit Mango-Avocado-Salat Dieses leckere Rezept aus dem Paleo-Kochbuch von Nico Richter ist perfekt für alle, die gerne in der Küche experimentieren und offen für neue, kreative Geschmacks-Kombis sind Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal954Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quinoa-salat-mit-brokkoli-paprika-und-roastbeef","","Quinoa-Salat mit Brokkoli, Paprika und Roastbeef Es muss nicht immer nur Huhn oder Pute sein: Mit nur 3 Gramm Fett darf auch gern das magere Roastbeef in Ihrer Salatschüssel landen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal407Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinefilet-in-kaffeekruste-mit-blaubeersauce","","Schweinefilet in Kaffeekruste mit Blaubeersauce Ein zartes Schweinefilet der etwas anderen Art: der Mantel aus Kaffeebohnen und Cayennepfeffer sorgt für einen extra Kick der Geschmacksnerven. Die Heidelbeer-Balsamico-Sauce rundet das Ganze perfekt ab Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal423Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/herzhafter-kuerbis-strudel","","Herzhafter Kürbis-Strudel Kürbis-Suppe kann ja jeder: Diese Blätterteigrolle mit Kürbis, Frischkäse und Zwiebelmarmelade gehört da schon zur anspruchsvolleren Kategorie der Kürbis-Rezepte. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal505Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warmes-lachs-sandwich-mit-avocadocreme","","Warmes Lachs-Sandwich mit Avocadocreme Gut aussehend wie Bread Pitt! Rollen Sie den roten Teppich aus für den Star der Stullen: zwei Brotscheiben und ein halbes Dutzend gesunder Zutaten für reine Haut, kräftige Haare und ein filmreifes Sixpack Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal334Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/honig-senf-lachs-mit-gruenem-spargel","","Honig-Senf-Lachs mit grünem Spargel Auch wenn Lachs zu den eher fetthaltigen Fischarten gehört, sollte er auf Ihrem Speiseplan nicht fehlen, denn er liefert sehr viele Vitamine und Mineralstoffe sowie Omega-3-Fettsäuren (2360 Milligramm pro 100 Gramm). Die ungesättigten Fette... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal441Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiapfanne-mit-rind-brokkoli-und-wasserkastanien","","Asiapfanne mit Rind, Brokkoli und Wasserkastanien Gönnen Sie sich mal was. Ja genau, dieses Asia-Rind hier. Greifen Sie dabei bewusst zu Bio-Fleisch. Denn das Fleisch von Bio-Rindern enthält extra viel konjugierte Linolsäure. Die unterstützt den Körper dabei, überflüssige Pfunde schmelzen zu... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal611Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratene-jakobsmuscheln-an-gruenkohl-und-kuerbisgemuese","","Gebratene Jakobsmuscheln an Grünkohl- und Kürbisgemüse Muscheln, Grünkohl und Kürbis??? Was wir uns bei dieser schrägen Kombi gedacht haben? Tja, einfach mal ausprobieren und herausfinden! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal495Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/proteinteig-pizza-mit-oliven-und-rucola","","Proteinteig-Pizza mit Oliven und Rucola Bei dieser besonders eiweißreichen Pizza-Variante wird ein Teil der Kohlenhydrate durch Protein ersetzt wird, indem der Teig mit Putenfleisch gebacken wird. Soße und Belag unterstützen, durch enthaltene Antioxidantien, die Körperabwehr. Die... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal2.940Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tandoori-joghurt-haehnchen","","Tandoori-Joghurt-Hähnchen Tandoorihühnchen ist der Inbegriff der indischen Küche. Aber das kriegen Sie auch an Ihrem eigenen Herd hin – garantiert Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.867Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/grillhaehnchen-aus-dem-ofen","","Grillhähnchen aus dem Ofen Huhn gehört zu den wertvollsten Lieferanten von Protein, das für den Muskelaufbau unabdingbar ist. Der Vogel ist besonders schnell und schmackhaft zubereitet, wenn Sie ihn als Ganzes in die Röhre schieben Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal1.341Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotische-china-pfanne-mit-spinat-garnelen-und-mango","","Exotische China-Pfanne mit Spinat, Garnelen und Mango In diesem asiatischen Gericht stecken wenig Kalorien, aber viel Energie, die blitzschnell zur Verfügung steht. Die B-Vitamine aus dem Buchweizen sind wichtig, um eine effiziente Energiebereitstellung aus Kohlenhydraten zu gewährleisten. Der Kick für... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal595Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-huhn-mit-safran-reis","","Chili-Huhn mit Safran-Reis Du liebst scharfes Essen? Dann ist dieses orientalische Rezept genau das richtige für dich. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal748Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/steak-mit-foliengemuese-und-kartoffeln","","Steak mit Foliengemüse und Kartoffeln Hartes Training ist nur in Kombination mit der richtigen Ernährung wirklich effektiv, denn: dein Körper kann Muskeln nur aus dem aufbauen, was du gibst ihm geben. Also hau dir dieses Steak in die Pfanne! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal757Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thai-curry-garnelen-mit-spinat-und-suesskartoffeln","","Thai-Curry-Garnelen mit Spinat und Süßkartoffeln Weil sie den Stoffwechsel ankurbeln, sind Jod, Selen und Zink perfekte Fett-weg-Spurenelemente. Und Garnelen sind voll davon! Also reinschaufeln! Bei 5 Gramm Fett pro Portion muss man nicht mal ein schlechtes Gewissen haben Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal445Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marokkanische-gemuesesuppe-mit-kichererbsen","","Marokkanische Gemüsesuppe mit Kichererbsen Jetzt gibt's was auf die Löffel! Nämlich diese marokkanische Gemüsesuppe mit Couscous und Artischockenherzen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal222Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/jakobsmuscheln-mit-weissen-bohnen-und-speck","","Jakobsmuscheln mit weißen Bohnen und Speck Ausgekochtes Meeresfrüchtchen: Jakosmuscheln sind mit 17 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm äußerst proteinreich. Gleichzeitig sind sie sehr fettarm, und das enthaltene Fett besteht fast zur Hälfte aus gesunden Omega-3-Fettsäuren Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal474Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/shakshuka-gebackene-eier-in-tomatensauce","","Shakshuka: Gebackene Eier in Tomatensauce Eier sind geballtes Eiweiß, das Magenknurren verhindert. Außerdem stecken in dieser Variante nur 7 Gramm Fett Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal117Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchensuppe-mit-braunem-reis","","Hähnchensuppe mit braunem Reis Notfallplan für Suppenkaspar: Ob verliebt oder nicht – ist die Suppe versalzen, hilft nur ein Trick: zum Schluss eine rohe Kartoffel reinreiben. Das ist die Rettung Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal272Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruenes-spargel-risotto","","Grünes Spargel-Risotto Grüner Spargel passt ausgezeichnet zu Risotto, denn er bleibt nach dem Kochen schön knackig. Am besten nur kurz blanchieren und dann ist kaltem Wasser abschrecken, so bleibt auch die frische grüne Farbe optimal erhalten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal480Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-mit-spargel-gemuesesosse","","Spaghetti mit Spargel-Gemüsesoße Du hast genug von Bolognese? Diese Gemüsesoße sorgt für Abwechslung! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal670Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veganes-chili-mit-linsen","","Veganes Chili mit Linsen Als Fleischersatz können Sie für dieses Chili auch Soja-Flocken oder Schnetzel verwenden. Diese müssen dann vorher in Brühe aufgeweicht werden, bevor Sie sie das Veggie-Hack anbraten können. Die Variante mit Linsen ist aber nicht weniger lecker Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal428Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-sellerie-cremesuppe","","Süßkartoffel-Sellerie-Cremesuppe Lecker genießen bei Laktoseintoleranz! Die laktosefreien Rezepte können Sie natürlich auch mit normaler Sahne zubereiten, falls Sie nicht an einer Intoleranz leiden – schmeckt genauso gut Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal412Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/karotten-ingwer-sueppchen-mit-mariniertem-harzer-kaese-und-birne","","Karotten-Ingwer-Süppchen mit mariniertem Harzer Käse und Birne Vollgepumpt mit hochwertigem Molkeprotein und arm an Kalorien ist Harzer Käse ein idealer Eiweißlieferant. Danke Kochhelden.TV für dieses leckere Rezept Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal243Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruehlingsomelette-raeucherlachs-und-radieschensalat","","Frühlingsomelette Räucherlachs und Radieschensalat Leckeres Rezept von Kochhelden.tv Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal387Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-mit-pangasiusfilet-und-senf-hollandaise","","Spargel mit Pangasiusfilet und Senf-Hollandaise Eröffnen Sie die Spargelsaison – mit diesem herzhaften Low-Carb-Gericht Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal358Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brasilianischer-kichererbsensalat-mit-roastbeef-und-mangodip","","Brasilianischer Kichererbsensalat mit Roastbeef und Mangodip Leckeres Rezept von Kochhelden.tv Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal733Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/geroesteter-thunfisch-mit-pomelo-rucolasalat-und-spicy-guacamole","","Gerösteter Thunfisch mit Pomelo-Rucolasalat und Spicy Guacamole Leckeres Rezept im Video von Kochhelden.tv Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal418Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-eintopf-mit-huehnchen","","Bunter Eintopf mit Hühnchen Der hoheEiweißanteil in der Hühnerbrust hält Ihren Blutzuckerspiegel konstant und reduziert Heißhunger. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal401Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinatsalat-mit-jakobsmuscheln","","Spinatsalat mit Jakobsmuscheln Getrocknete Cranberries punkten mit einem sehr hohen Gehalt an den Mineralstoffen Natrium, Phosphor und Kalium. Die sind wichtig für die Funktion von Muskeln und Nerven. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal690Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kabeljau-mit-polenta","","Kabeljau mit Polenta Schmackhaftes Rezept mit Kabeljau, dass schon in 20 Minuten auf Ihrem Teller ist Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal381Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/soja-sesam-kabeljau","","Soja-Sesam-Kabeljau Sesam hat mit 10 g/100 g den fünffachen Eisengehalt von Rindersteak. Die schwefelhaltigen Aminosäuren Cystein und Methionin des Kabeljaus sorgen dafür, dass es vom Körper aufgenommen wird. Muskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal597Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gurken-schiffchen-mit-lachs","","Gurken-Schiffchen mit Lachs Kapern verleihen jedem Gericht kräftig Geschmack – und das bei nur 2 Kalorien pro TL! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal552Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotischer-shrimps-salat","","Exotischer Shrimps-Salat Diese Meeresbewohner haben ihren Kollegen etwas voraus: weniger Kalorien – die fette Makrele enthält 3-mal so viele wie Shrimps, und selbst Rotbarsch kommt fast auf das Doppelte. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal390Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eier-benedikt-mit-spargel","","Eier Benedikt mit Spargel Die Kombi aus würzigem Spargel und scharfem Senf lässt die Geschmacksnerven vor Freude durchdrehen. Und nicht nur die haben Grund zum Jubeln: Auch die Haut wird das kulinarische Dream-Team lieben Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal159Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuesepasta-mit-brokkoli-paprika-und-tomate","","Gemüsepasta mit Brokkoli, Paprika und Tomate Schon 100 Gramm Brokkoli decken den Tagesbedarf an Vitamin C. Das stärkt die Abwehrkräfte, unterstützt die Lungenfunktion und hält auch die Gefäße gesund Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal654Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtiges-kotelett","","Fruchtiges Kotelett Ingwer ist ein großartiger natürlicher Appetitzügler, der die Verdauung anregt und den Fettdepots einheizt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal520Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/diavolo-pizza-mit-chorizo-und-paprika","","Diavolo-Pizza mit Chorizo und Paprika Die Menge an roter Paprika aus diesem Rezept deckt stolze 300 Prozent Ihres täglichen Vitamin-C-Bedarfs ab. Perfekt, um auch die hartnäckigsten Viren zu bekämpfen. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal540Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkornspaghetti-mit-paprika-und-gefluegelwuerstchen","","Vollkornspaghetti mit Paprika und Geflügelwürstchen Für viele gehören Fleisch und Nudeln zusammen, schon allein, weil es dem Gericht eine extra Würze verleiht. Das soll auch so bleiben – es kommt nur auf das richtige Fleisch an. Fettes Hackfleisch oder deftigen Schinken tauschen Sie einfach gegen... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal624Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofengemuese-mit-huhn-und-feta","","Ofengemüse mit Huhn und Feta Huhn ist ohne Haut nahezu fettfrei und daher einfach perfekt zum Abnehmen. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal384Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-minz-pizza","","Zucchini-Minz-Pizza Zucchini sind reich an Vitamin C. Es stärkt das Immunsystem, wirkt zudem Ängsten entgegen und kann Depressionen verhindern. Auch stecken große Mengen an Carotin und Magnesium in den Früchten. Beide regen den Zellstoffwechsel an, was wie ein... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal533Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-salat-mit-huehnchen","","Spinat-Salat mit Hühnchen In Hähnchenbrust liegt das sehr gut verfügbare Hämeisen vor, das im roten Blutfarbstoff gebunden ist. Vitamin C in Zitrone hilft beim Aufschließen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal386Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pikante-pasta-mit-salsiccia-und-spinat-ricotta-sauce","","Pikante Pasta mit Salsiccia und Spinat-Ricotta-Sauce Schnell und gut: Diese Pasta mit Salsiccia – einer pikant gewürzten, italienischen Wurst – ist blitzschnell zubereitet und noch schneller wieder verputzt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal600Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-salat-mit-taboule","","Thunfisch-Salat mit Taboulé Taboulé ist ein Spezialität aus der arabischen Küche. Sehr leicht und gesund, genau das richtige für den Sommer Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal607Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marinierte-haehnchenbrust-mit-tropischer-grill-salsa","","Marinierte Hähnchenbrust mit tropischer Grill-Salsa In eine gute Marinade kommt kein Salz, da es dem Fleisch bereits vor dem Kochen die Flüssigkeit entzieht und es dadurch trocken wird. Daher ganz zum Schluss oder sogar erst auf dem Teller salzen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal442Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchenpakete-mit-fruehlingsgemuese","","Hähnchenpakete mit Frühlingsgemüse Die Zubereitung in Alufolie, Pergament- oder Backpapier ist fettarm, da Fleisch und Gemüse im eigenen Saft garen. Die Aromen bleiben erhalten, wenn die sogenannte Papillote fest verschlossen ist Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal309Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knusprige-haehnchenkeule-mit-rotkohl-zuckerschoten-salat","","Knusprige Hähnchenkeule mit Rotkohl-Zuckerschoten-Salat Durchs Panieren wird Fleisch schön knusprig, ohne auszutrocknen. Meist besteht die Panade aus Mehl, Ei, Semmelbröseln. Käse, Kokosraspeln, Chips, Puffreis, Saaten & Co. sorgen für neue Aha-Effekte Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal902Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/protein-paella-mit-chorizo-meeresfruechten-und-huehnchen","","Protein-Paella mit Chorizo, Meeresfrüchten und Hühnchen Nach dem Workout ist Ihr Körper eine wahre Baustelle. Mit dem Eiweiß und den Mineralstoffen, die in dieser Protein-Paella stecken, renovieren Sie die Muskeln blitzfix Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal860Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicken-curry-mit-couscous","","Chicken-Curry mit Couscous Hähnchenfilet ist ein äußerst gesundes Fleisch. Es hat wenig Fett und liefert viel Magnesium. Das ist gut für die Muskeln. Zudem enthält Hähnchenfleisch Folsäure. Dieses Vitamin schützt gegen Arteriosklerose. Die mehrfach ungesättigten Fettsäuren... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal310Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tofu-auberginen-gulasch-mit-nudeln","","Tofu-Auberginen-Gulasch mit Nudeln Leckeres veganes Gulasch, das auch Fleischfressern munden wird Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal374Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchenschenkel-im-paprika-rotwein-sud","","Hähnchenschenkel im Paprika-Rotwein-Sud Die Paprika zählt zur Gattung der Nachtschattengewächse. Eigentlich gehört sie jedoch ins Rampenlicht. Eine frische Paprika glänzt, ist knackig und fest. Damit das so bleibt, hat sie’s gern kühl, aber nicht kalt. Die optimale Lagertemperatur im... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal590Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehner-tajine-mit-eingelegter-zitrone-und-gruenen-oliven","","Hühner-Tajine mit eingelegter Zitrone und grünen Oliven Tajine bezeichnet ein traditionelles nordafrikanisches Gericht und gleichzeitig das Kochgeschirr, in dem es zubereitet wird. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal486Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/balkan-kartoffeln","","Balkan-Kartoffeln Die Balkanküche ist meist deftig – aber vor allem lecker! Diese Rezept für Balkan-Kartoffeln ist schnell gemacht und eine prima Alternative zu fettem Kartoffelauflauf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal342Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuese-grisotto-mit-spargel-und-spinat","","Gemüse-Grisotto mit Spargel und Spinat Sonne, Strand und Sangria – wenn Ihr Körper im Urlaub Tag und Nacht auf Hochtouren gelaufen ist, hilft dieses leckere Gemüse-Grisotto beim Erholen Schwierigkeits-Grad 3 Hoher Zubereitungsaufwandkcal804Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffel-spitzkohl-gratin","","Kartoffel-Spitzkohl-Gratin Spitzkohl enthält viel Ascorbigen, welche eine Vorstufe des Vitamin C sind. Dazu hat er kaum Fett und ist trotz der Ballaststoffe eine leichtverdauliche Kohlsorte Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal538Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/risotto-mit-fleischbaellchen","","Risotto mit Fleischbällchen Füttern Sie den Muskelkater: Dieses Risotto mit Fleischbällchen ist ein Protein-Leckerbissen, der Ihrer Muskulatur hilft, schneller zu regenerieren Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal824Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/minestrone","","Minestrone Die Italiener können nicht nur Pizza und Lasagne, sondern auch Suppe: Diese hier ist ein echter Gemüse-Klassiker und punktet auch hierzulande mit ihrem geringen Fettanteil. Übrigens: Abwaschen danach fällt (fast) aus, Sie brauchen gerade mal einen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal592Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mango-garnelen-reis","","Mango-Garnelen-Reis Dieses Gericht ist ein Aushängeschild in Sachen sportlicher Ernährung! Nach dem Sport wird diese Pfanne Ihre Regeneration mächtig beschleunigen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal617Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/matcha-reis-mit-veganem-lachsfilet-in-blaetterteig","","Matcha-Reis mit veganem Lachsfilet in Blätterteig Dasselbe in Grün: Mit Matcha gefärbter Reis wird zusammen mit pflanzlichen Lachs-Blätterteig-Taschen zum veganen Festessen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal957Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenbrust-auf-ratatouille","","Putenbrust auf Ratatouille Super leicht – und das gleich in doppeltem Sinne: Die Zubereitung geht auch Kochanfängern leicht von der Hand und das Rezept punktet mit wenig Kalorien und Kohlenhydraten. Top! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal338Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-quark-pfannkuchen","","Spinat-Quark-Pfannkuchen Deftiger Allrounder: Ob zum herzhaften Brunch, als Mittagssnack oder Abendessen – dieser Pfannkuchen mit Magerquark-Dip geht wirklich immer! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal635Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hackfleisch-pita","","Hackfleisch-Pita Lammfleisch besticht durch seinen hohen Gehalt an B-Vitaminen. Die stärken nicht nur die Nerven, sondern bekämpfen auch Kater-Symptome Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal452Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-schinken-baguette","","Spargel-Schinken-Baguette Füttern Sie Ihre Mucki´s - mit diesem Sandwich. Spargel ist reich an Folsäure – wichtig für Zellteilung und Wachstumsprozesse, etwa beim Muskelaufbau oder bei der Produktion roter Blutkörperchen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal403Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindfleisch-kresse-baguette","","Rindfleisch-Kresse-Baguette Vitamin B12 und Eisen aus dem Rindfleisch sind wichtig für die Produktion roter Blutkörperchen und den Sauerstofftransport im Körper – damit ist Ihr Körper optimal für die nächste Trainingseinheit vorbereitet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal466Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-bruschetta","","Auberginen-Bruschetta Ob im Miniformat als Finger-Food-Variante (auf kleinen Baguettescheiben serviert) oder als ausgewachsener Mittagssnack - die Veggie-Stulle sättigt und hält fit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal252Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knoblauch-garnelen-fajitas","","Knoblauch-Garnelen-Fajitas Wenn ein Mexikaner gegrilltes Fleisch auf Tortilla-Fladen serviert, heißt das Resultat Fajita. Hier kommt die Shrimps-Variante des Klassikers Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal341Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/curry-garnelen-wraps","","Curry-Garnelen-Wraps Sie sind reich an Fluor, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Eisen und jeder Menge Vitamine - die Rede ist von den kleinen eiweißreichen Krustentieren - den Garnelen- die sich hier zusammen mit einem bunten Gemüsemix im Tortillafladen tummeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal450Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bagel-mit-peperoni-und-huehnchen","","Bagel mit Peperoni und Hühnchen Trainieren Sie ruhig so hart, wie es Ihnen möglich ist. Dieser feurige Anti-Muskelkater-Bagel bewahrt Sie davor, am nächsten Morgen mit Schmerzen aufzuwachen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal356Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-kaese-bagel","","Thunfisch-Käse-Bagel Nur weil Sie sich von Ihrer Wampe verabschieden wollen, müssen Sie weder dem Genuss Lebewohl sagen noch hungern. Nein, hier gibt’s richtig was zwischen die Zähne - ohne Extra-Kalorien auf der Waage! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal332Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-oliven-wraps-mit-jogurt-kraeuter-dressing","","Thunfisch-Oliven-Wraps mit Jogurt-Kräuter-Dressing In der Kantine gibt es wieder nur aufgewärmte Reste von gestern? Dann nehmen Sie sich vor der Arbeit 10 Minuten Zeit und rollen sich diesen Office-Wrap! Die Kollegen werden sich die Finger danach lecken - garantiert! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal151Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/anti-kater-roastbeef-sandwich","","Anti-Kater-Roastbeef-Sandwich Katzenjammer am Morgen nach der Faschingsparty? Dann schmieren Sie sich zum Frühstück diese wirkungsvolle Anti-Kater-Stulle. Danach schnurrt Ihr Körper wieder Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal593Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesses-sandwich-mit-huettenkaese-banane-und-schinken","","Süßes Sandwich mit Hüttenkäse, Banane und Schinken Sie glauben, Müsli zum Frühstück ist die Top-Basis fürs Ausdauertraining? Nicht ganz. Diese süße Schinkenstulle mit ähnlichen Zutaten kitzelt noch mehr aus Ihren Muskeln heraus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal388Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-schnitte-mit-chili-spinat-und-kasseler","","Scharfe Schnitte mit Chili, Spinat und Kasseler Wenn Sie mal Lust auf Sex in der Küche bekommen: Dieses belegte Brot lässt Libido, Testosteronspiegel und vieles mehr in die Höhe schnellen. Einfach zum Anbeißen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal475Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-und-ei-auf-toast","","Avocado und Ei auf Toast Ohne Magenknurren zur Traumfigur? Mit diesem Frühstück klappt´s: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal236Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-wrap-mit-apfel","","Hähnchen-Wrap mit Apfel Ein bunter Wrap, den Sie sich perfekt für die Mittagspause rollen können. Nehmen Sie am besten Vollkorn-Wraps, die enthalten mehr Ballaststoffe als die weiße Variante Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal270Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-burger-mit-scharfer-mayo","","Kichererbsen-Burger mit scharfer Mayo Kaum ist der Teller leer, könnten Sie schon wieder etwas essen? Damit ist jetzt Schluss, denn dieser Pita-Burger mit Kichererbsenfüllung hat die Nie-wieder-Nachschlag-Garantie! Er füllt den Magen so gut, dass der Hunger sich lange nicht zurückmeldet Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal575Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-chicken-toast","","Avocado-Chicken-Toast Schnell gemacht und einfach unschlagbar lecker! Avocados enthalten zudem ungesättigte Fettsäuren, die den Stoffwechsel ankurbeln! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal411Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-matjes-sandwich-mit-quarkcreme","","Tomaten-Matjes-Sandwich mit Quarkcreme Der Brotfallplan für Kerle: In vielen Lebensmitteln - wie Tomaten und Fisch - stecken Stoffe, die der Entstehung von Krebs entgegenwirken können. Stapeln Sie einfach alle übereinander! So klappt die gesündeste Stulle der Welt: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal414Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-burrito-mit-spinat-ruehrei-und-tomaten-salsa","","Avocado-Burrito mit Spinat-Rührei und Tomaten-Salsa Raffinierte, mexikanische Burritos - mit denen Sie überall mächtig Eindruck schinden werden. So lecker - und doch so einfach. Geniale Kombi! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warmes-lachs-sandwich-mit-avocadocreme","","Warmes Lachs-Sandwich mit Avocadocreme Gut aussehend wie Bread Pitt! Rollen Sie den roten Teppich aus für den Star der Stullen: zwei Brotscheiben und ein halbes Dutzend gesunder Zutaten für reine Haut, kräftige Haare und ein filmreifes Sixpack Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal334Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackenes-sauerteigbrot-sandwich-mit-banane-und-thymian","","Überbackenes Sauerteigbrot-Sandwich mit Banane und Thymian Das etwas andere Sandwich: Hier harmonieren herber Thymian mit süßem Honig und Banane. Und das Beste daran ist das Brot selbst: Denn Sauerteigbrot hat einen niedrigeren glykämischen Index als Weißbrot, und das bedeutet letztlich: Der... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal469Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkorn-pita-mit-thunfisch-spinat-fuellung","","Vollkorn-Pita mit Thunfisch-Spinat-Füllung Greifen Sie hier zur Vollkorn-Pita – denn Vollkornprodukte stecken voller Ballaststoffe und langkettiger Kohlenhydrate, die lange sättigen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal480Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mozzarella-gemuese-baguette","","Mozzarella-Gemüse-Baguette Das überbackene Baguette können Sie statt mit Gemüse und Mozzarella natürlich auch nach Lust und Laune variieren und mit Gouda, Emmentaler, Feta & Co belegen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal275Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sandwich-mit-avocado-hummus","","Sandwich mit Avocado-Hummus Diese Stulle ist ein echter Happy-Happen: Kalium aus der Avocado und Folsäure aus den Kichererbsen fördern die körpereigene Produktion der Glückshormone Dopamin und Serotonin Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal640Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-pita-mit-zitrusdip","","Lachs-Pita mit Zitrusdip Pitas sind echt praktisch: Einfach einschneiden, nach Belieben füllen und verputzen. So einfach kann ""kochen"" sein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal276Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-zwiebel-brot","","Lachs-Zwiebel-Brot Geschmack und Aroma der Zwiebel gehen auf Schwefelverbindungen wie Alliin und Allicin zurück. Studien der US-amerikanischen Cornell University zeigen, dass diese antimikrobiell und krebshemmend wirken und vermehrter Verzehr von Zwiebeln mit einem... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal307Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicken-fajita-mit-guacamole-und-salsa","","Chicken-Fajita mit Guacamole und Salsa Burrito, Fajita oder Taco? Wo ist eigentlich der Unterschied? Gefaltete Tortillas mit Füllung heißen Tacos, gerollte Tortillas mit Füllung nennt man Burritos und eine Fajita hat man bestellt, damit man sich den Taco selbst füllen und am Tisch... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal647Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-mus-auf-vollkornbrot","","Thunfisch-Mus auf Vollkornbrot Der Magen hat schon bei der Arbeit geknurrt – Zeit fürs Abendbrot. Diese Kornscheibe bringt es voll! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal510Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-quark-toast","","Thunfisch-Quark-Toast Schnell gemacht und sättigend: Ob zum Frühstück oder für Zwischendurch - dieser Thunfisch-Toast hat alles, was ein Sportler-Herz begehrt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal279Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eier-wraps","","Eier-Wraps Ob fürs Büro oder zu Hause: diese herzhaften Eier-Wraps sind schnell gemacht und noch schneller verputzt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal262Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veggie-sandwich-mit-kichererbsencreme","","Veggie-Sandwich mit Kichererbsencreme Kichererbsen liefern eine ganze Ladung pflanzliches Eiweiß. Als Creme in Form von Hummus werden sie zum leckeren Veggie-Brotaufstrich, den Sie ganz einfach selber machen können. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal386Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterranes-sandwich-mit-haehnchenbrust","","Mediterranes Sandwich mit Hähnchenbrust Getrocknete Tomaten und Rucola geben diesem Sandwich eine mediterrane Note. Es ist im Handumdrehen zubereitet und eignet sich bestens zum Mitnehmen. Eine extra Ladung Protein ist dank Hähnchenbrust garantiert. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal362Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/antipasti-sandwich-entwurf","","Antipasti-Sandwich - ENTWURF Antipasti schmecken nicht nur als Vorspeise, sondern machen auch auf Brot eine richtig gute Figur. Kurz gebraten oder gegrillt steckt das Gemüse noch voller guter Nährstoffe. Von diesem Sandwich darf es dann ruhig eine zweite Scheibe sein. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal305Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rustikale-gemuese-stulle","","Rustikale Gemüse-Stulle Hier landet der Salat einfach mal im Sandwich. Nur die Champignons werden kurz angebraten. Das restliche Gemüse wandert roh aufs Brot. So bleiben besonders viele Vitamine und Mikronährstoffe erhalten. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal327Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/power-sandwich-mit-beeren-shake","","Power-Sandwich mit Beeren-Shake Diese starke Kombi aus Sandwich und Shake wird Ihnen schmecken: Sie liefert Energie für das Training und hilft bei der Regeneration Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal580Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-wrap","","Avocado-Wrap Mit fertigen Tortilla-Wraps aus dem Supermarkt lassen sich in Windeseile sauleckere Snacks im to-go-Format rollen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal229Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/orient-sandwich-mit-salami","","Orient-Sandwich mit Salami Dieses Sandwich ist ideal, wenn du mal keine Zeit zum Kochen hast. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal487Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/harzer-toast-mit-rucola","","Harzer-Toast mit Rucola Der Kalorienkiller-Käse aus dem Harz haut Eiweiß-technisch richtig rein und ist ein Muss für jeden Sportler. In Kombi mit Ei und Rucola ein echter Genuss - ohne Reuefaktor. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal290Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sandwich-mit-speck-salat-und-tomate-aka-american-blt","","Sandwich mit Speck, Salat und Tomate aka ""American BLT"" BLT steht für bacon (Speck), lettuce (Salat) und tomato (...) und ist ein Klassiker der US-Küche Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal350Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaese-tomaten-broetchen","","Käse-Tomaten-Brötchen Dieses Frühstück gibt Power für den Tag - und das Training Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal236Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackener-erdnussbutter-bananen-toast","","Überbackener Erdnussbutter-Bananen-Toast Mit dieser Kombination räumen Sie die gesamte Palette an Aminosäuren ab - und schaffen so ideale Voraussetzungen für den Muskelaufbau Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal573Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/aprikosen-nuss-brot","","Aprikosen-Nuss-Brot Top-Snack nach dem harten Training: die süße Marmelade bringt Power in Form von schnell verfügbaren Kohlenhydraten. Mandeln hingegen liefern ungesättigte Fettsäuren und schützen Sie aus diesem Grund vor Herz- und Gefäßerkrankungen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal182Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/garnelen-wrap-mit-pok-choi-und-shiitake-pilzen","","Garnelen-Wrap mit Pok Choi und Shiitake-Pilzen Garnelen sind noch viel mehr als nur leckere Eiweißspender: Sie liefern auch jede Menge Fluorid, das den Zahnschmelz härtet und so die Beißerchen vor Kariesbakterien schützt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal242Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ziegenkaese-kraeuter-croissant","","Ziegenkäse-Kräuter-Croissant Substanzen im Spinat sollen den Muskelaufbau fördern. Das fettige Croissant können Sie bei Bedarf auch gegen ein Vollkornbrötchen austauschen - das spart ordentlich Kalorien (ist aber nur halb so lecker) Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal311Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knusper-croque-mit-greyerzer-und-schinken","","Knusper-Croque mit Greyerzer und Schinken Greyerzer - ein französischer Hartkäse - liefert pro 100 Gramm satte 27 Gramm Eiweiß und 881 Milligramm Calcium. Beides ist wichtig für die Stabilität von Knochen und Zähnen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal237Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veggie-burger","","Veggie-Burger Kidneybohnen machen nicht nur in Chili con Carne eine gute Figur - sondern auch in Burger-Form! Dieses Rezept überzeugt auch den hartnäckigsten Fleischfan von den geschmacklichen Vorzügen der roten Hülsenfrucht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal375Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-bacon-sandwich","","Avocado-Bacon-Sandwich Herzhaft: die Avocado liefert hochwertige Fettsäuren, die die Blutgefäße vor Ablagerungen schützen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal343Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-toast","","Kichererbsen-Toast Warmes Kichererbsenmus, dass neben reichlich Eiweiß, Kohlenhydraten und Ballaststoffen auch Eisen, Zink und Magnesium mit im Gepäck hat. Servieren Sie es ohne Toast zum Beispiel als Dip und Püree Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal372Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hot-dogs","","Hot Dogs Es kleckert, es trieft und es schmeckt einfach wunderbar: Der ""heiße Hund"" ist nach jedem IKEA-Besuch Pflicht. Wenn Sie ihn auch mal zu Hause genießen wollen, halten Sie sich an dieses einfache Rezept Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal526Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesser-tortilla-wrap-hawaii","","Süßer Tortilla Wrap Hawaii Ananas enthält Bromelain. Das eiweißspaltende Enzym kommt hauptsächlich in dieser Frucht vor und wirkt hautstraffend Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal283Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/5","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sandwich-mit-pochiertem-ei-und-spargel","","Sandwich mit pochiertem Ei und Spargel Ganz SCHÖN lecker, dieses ""Bread-Pitt-Brot"": Das im Spargel enthaltene Biotin macht Ihre Haut geschmeidig, Niacin sorgt für erholsamen Schlaf, Pantothensäure (Vitamin B5) kräftigt das Haar Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal567Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/puten-avocado-sandwich","","Puten-Avocado-Sandwich Ein Hoch auf das Roggenbrot: Roggen ist die Getreidesorte mit dem höchsten Anteil an unverdaulichen Ballaststoffen. Gleichzeitig hat Roggenbrot im Vergleich zur Weizenvariante weniger Kalorien und hilft so doppelt beim Abnehmen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal328Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatisches-hummersandwich","","Asiatisches Hummersandwich Ein Sandwich der Extraklasse – mit delikatem Hummer und einem asiatisch-angehauchten Dressing. Köstlich! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal364Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fischbroetchen-mit-rollmops","","Fischbrötchen mit Rollmops Sie spüren noch die Karnevals-Nachwehen? Besonders geeignet für ein wirkungsvolles Katerfrühstück ist Rollmops. Denn Rollmops enthält viele Mineralstoffe und bringt so den Mineralstoffhaushalt wieder ins Gleichgewicht. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal325Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sandwich-mit-avocado-matcha-creme","","Sandwich mit Avocado-Matcha-Creme Avocados punkten mit ihrem hohen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren. Denn die schützen vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sind deshalb richtig gesund. Matcha-Pulver macht nicht nur wach, sondern steckt voll gesunder Nährstoffe. Genau das Richtige... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal437Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/sandwiches-pitas-und-wraps/seite/6","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-avocado-brot","","Schnelles Avocado-Brot Unkompliziert, gesund und trotzdem richtig lecker: Avocados und Vollkornbrot passen einfach richtig gut zusammen. Außerdem liefern Avocados gesunde ungesättigte Fettsäuren, die sogar beim Abnehmen helfen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal401Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/tex-mex/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuese-quesadilla-mit-ruehrei","","Gemüse-Quesadilla mit Rührei Herzhafter Frühstücks-Quesadilla, der Power für den Tag gibt (und auch als Mittag oder Abendessen schmeckt) Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal570Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/tex-mex/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-ohne-carne","","Chili ohne Carne Dieses herzhafte Chili schmeckt auch ohne Fleisch schön deftig und kann auch mit reichlich pflanzlichem Eiweiß pro Portion punkten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal534Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/tex-mex/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchen-enchiladas","","Hühnchen-Enchiladas Enchiladas sind in der Mexikanischen Küche ein Dauerbrenner. Mit Hühnchen gefüllt stecken sie voll Eiweiß und kommen hier warm aus dem Ofen. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal305Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/tex-mex/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfer-bohneneintopf-mit-guacamole","","Scharfer Bohneneintopf mit Guacamole Jetzt wird's feurig: Diese vegane Variante des mexikanischen Eintopfs ist super schnell zubereitet, fettarm, aber trotzdem sättigend! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal644Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/tex-mex/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basis-rezept-fuer-guacamole","","Basis-Rezept für Guacamole Holy Guacamoly! Guacamole geht wirklich immer: Ob pur zum Dippen, als Brotaufstrich oder als gesunde Burger-Sauce. So machen Sie den würzigen Avocado-Dip ganz easy selbst Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal189Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/tex-mex/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfer-thunfischsalat-mit-avocado","","Scharfer Thunfischsalat mit Avocado Feuer mit diesem chilischarfen Thunfisch-Mix deine Regenerationskräfte an! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal804Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/tex-mex/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/party-chili","","Party-Chili Mit diesem Rezept heizt du wirklich jede Party ein. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal577Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/tex-mex/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-wrap","","Avocado-Wrap Mit fertigen Tortilla-Wraps aus dem Supermarkt lassen sich in Windeseile sauleckere Snacks im to-go-Format rollen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal229Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/tex-mex/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-mais-mit-chili-mayonnaise","","Gegrillter Mais mit Chili-Mayonnaise Ob als leckerer Snack für zwischendurch oder Beilage bei der nächsten Grill-Party. Dieses Rezept begeistert garantiert jeden. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal185Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/tex-mex/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-limetten-mais","","Chili-Limetten-Mais Gegrillte Maiskolben schmecken viel besser, als Sie vermutlich erwarten. Die Variante mit Limette und Chili setzt geschmacklich noch eins drauf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal429Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/tex-mex/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warme-nachos-mit-kaese-dip","","Warme Nachos mit Käse-Dip Kinofeeling pur - und das zu einem unschlagbaren Preis! Denn die Zutaten kosten nur einen Bruchteil dessen, was Sie im Kino für eine Portion hinblättern würden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal355Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/tex-mex/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warme-nachos-mit-guacamole","","Warme Nachos mit Guacamole Filme gucken, ohne was zu futtern, macht nur halb so viel Spaß. Aber statt einfach nur die Chipstüte zu öffnen nehmen Sie sich 10 Minuten Zeit und mixen einen leckeren Dip dazu Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal315Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/tex-mex/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warme-nachos-mit-salsa","","Warme Nachos mit Salsa Scharfes Fernsehvergnügen! Den Dip haben Sie bereits fertig, wenn die Gäste eintreffen. Vorm TV-Start die Nachos kurz in den Backofen schieben, das war’s. Kommt mehr Hunger auf, legen Sie eine Tüte nach Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal213Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/tex-mex/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-chilischoten","","Gefüllte Chilischoten Dieser Antipastigenuss kommt aus dem Ofen oder vom Grill. So spart man sich eine Menge an unnötigem Fett. Da kann man es sich gleich noch besser schmecken lassen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal88Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/tex-mex/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/texanische-spareribs","","Texanische Spareribs Sie wollen ein American-BBQ machen? Dann hauen Sie diese Ribs auf den Grill Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal1.047Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/tex-mex/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-quesadillas","","Hähnchen-Quesadillas Schnell, lecker und super mexikanisch: Quesadillas oder auch Käse-Tortillas sind schnell gemacht und ratz fatz verputzt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal446Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/tex-mex/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/texanischer-thunfisch-bohnen-salat","","Texanischer Thunfisch-Bohnen-Salat Dieser kalte Bohnensalat ist ein echtes, kulinarisches Tex-Mex-Vergnügen. Nicht nur für den Gaumen – auch optisch überzeugt er mit seiner wilden Farbenpracht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal355Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/tex-mex/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eintopf-mit-haehnchen-und-kuerbis","","Eintopf mit Hähnchen und Kürbis Yeehaw! Dieser texanische Feuertopf liefert geballte Power. Seine Zutaten sind ideal nach harten Trainingseinheiten. Langkettige Kohlenhydrate aus dem Kürbis füllen die Energiespeicher auf. Hähnchenbrust und Bohnen liefern dem Körper Proteine zum... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal552Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/tex-mex/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-con-carne-mit-reis","","Chili con Carne mit Reis Der Clou an diesem Gericht: die dunkle Schokolade, die das Chili verfeinert – aber nicht süß werden lässt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal711Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/tex-mex/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/polenta-mais-puffer-mit-scharfem-peperoni-schmand","","Polenta-Mais-Puffer mit scharfem Peperoni-Schmand Sie lieben Experimente in der Küche und überraschen Ihre Gäste gern mit ausgefuchsten, neuen Rezepten? Dann versuchen Sie sich doch mal an diesen kleinen Polenta-Puffern mit extra scharfem Dip Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal434Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/tex-mex/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tex-mex-gemuesefrittata","","Tex-Mex-Gemüsefrittata Vegetarische Frittata mit ordentlich Wums: passen Sie den Grad der Chilischärfe Ihren Vorlieben an Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal279Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/tex-mex/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-jalapenos-auf-mexikanische-art","","Gefüllte Jalapeños auf mexikanische Art Forscher aus Melbourne fanden heraus, dass nach scharfem Essen der Insulinspiegel um 32 Prozent niedriger ist als nach gewöhnlichen Mahlzeiten. Das hält Sie schlank, denn Insulin gibt dem Körper den Befehl, Fett einzulagern. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal504Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/tex-mex/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tex-mex-puten-salat","","Tex-Mex-Puten-Salat Blitzschnell gemacht und voller Proteine, dank Kidneybohnen, Hackfleisch und Feta – rundum lecker! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal411Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/tex-mex/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rinder-fajitas","","Rinder-Fajitas Sind die eingelegten Zwiebeln schon vorbereitet steht dieses leckere Gericht blitzschnell auf dem Tisch. Das eiweißreiche Rindfleisch passt perfekt zum Avocado-Dip, der gesunde Fette liefert. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal780Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://shop.womenshealth.de/products/sichtbare-bauchmuskeln-mit-bodyweight-training-in-2-wochen-trainingsplan-fur-einsteigerinnen-unter-40","https://www.womenshealth.de/datenschutzerklaerung/","","Datenschutzerklärung","200","","true","_blank","noopener noreferrer","Absolute","//body/section/div/div[@class='shopify-pc__banner__body']/p/a","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/exotisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackenes-sauerteigbrot-sandwich-mit-banane-und-thymian","","Überbackenes Sauerteigbrot-Sandwich mit Banane und Thymian Das etwas andere Sandwich: Hier harmonieren herber Thymian mit süßem Honig und Banane. Und das Beste daran ist das Brot selbst: Denn Sauerteigbrot hat einen niedrigeren glykämischen Index als Weißbrot, und das bedeutet letztlich: Der... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal469Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/exotisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-burger-mit-ananas","","Hähnchen-Burger mit Ananas Ananas kann viel mehr als nur den Obstsalat exotischer machen oder ein trauriges Deko-Dasein am Rande eines Cocktailglases zu fristen. Sie kann auch Burger aufpeppen und ihnen den gewissen Aloha-Effekt verleihen. Lecker! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal417Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/exotisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mango-limetten-smoothie","","Mango-Limetten-Smoothie Lecker-leichte Erfrischung an heißen Tagen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal97Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/exotisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchenbrust-wrap-mit-erdbeeren-und-rucola","","Hähnchenbrust-Wrap mit Erdbeeren und Rucola Strandfigur und Fast Food passen also doch zusammen: Dieser Burger hat unter 500 Kilokalorien Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal411Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/exotisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/heidelbeer-crepes","","Heidelbeer-Crêpes Alleskönner Blaubeeren gehören zu den natürlichen Geheimwaffen im Kampf gegen die Pfunde. Sie sind reich an Vitaminen, Antioxidantien und schmecken auch noch göttlich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal463Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/exotisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/guacamole-mit-paprikastreifen","","Guacamole mit Paprikastreifen Direkt aus den Tropen eingeflogen: Avocado enthält zahreiche gesunde Fette, die den ""Japp"" auf erneutes Snacken reduzieren Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal194Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/exotisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marinierte-haehnchenbrust-mit-tropischer-grill-salsa","","Marinierte Hähnchenbrust mit tropischer Grill-Salsa In eine gute Marinade kommt kein Salz, da es dem Fleisch bereits vor dem Kochen die Flüssigkeit entzieht und es dadurch trocken wird. Daher ganz zum Schluss oder sogar erst auf dem Teller salzen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal442Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/exotisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rucola-salat-mit-erdbeeren-und-ziegenkaese","","Rucola-Salat mit Erdbeeren und Ziegenkäse Sommerlicher Salat mit unverschämt leckerer Geschmackskombi, der zudem auch schnell zubereitet ist Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal364Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/exotisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotischer-shrimps-salat","","Exotischer Shrimps-Salat Diese Meeresbewohner haben ihren Kollegen etwas voraus: weniger Kalorien – die fette Makrele enthält 3-mal so viele wie Shrimps, und selbst Rotbarsch kommt fast auf das Doppelte. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal390Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/exotisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chia-kokos-pudding","","Chia-Kokos-Pudding Chia-Samen sind einzigartig. Schon 15 Gramm enthalten so viele Ballaststoffe wie 1,5 Scheiben Vollkornbrot, so viele Omega-3-Fettsäuren wie in 870 Gramm Lachs und so viel Vitamin E wie eine große Orange Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal292Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/exotisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokos-suesskartoffel-karotten-suppe","","Kokos-Süßkartoffel-Karotten-Suppe Orange ist die Farbe des Betacarotins, das in großen Mengen in Karotten und Süßkartoffeln enthalten ist. Das Provitamin A wirkt antioxidativ, wodurch es Zellen vor freien Radikalen schützt, damit diese nicht entarten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal447Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/exotisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/seelachs-im-kokos-limetten-mantel-auf-spinat","","Seelachs im Kokos-Limetten-Mantel auf Spinat Spinat und Fisch sind ein echtes Abnehm-Dreamteam: Das Gemüse enthält kaum Kalorien dafür reichlich gesunde Mikronährstoffe und der Alaska-Seelachs punktet mit reichlich sättigendem Eiweiß. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal323Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/exotisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokos-kabeljau-mit-mango-avocado-salat","","Kokos-Kabeljau mit Mango-Avocado-Salat Dieses leckere Rezept aus dem Paleo-Kochbuch von Nico Richter ist perfekt für alle, die gerne in der Küche experimentieren und offen für neue, kreative Geschmacks-Kombis sind Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal954Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/exotisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/papaya-quark-mit-leinsamen","","Papaya-Quark mit Leinsamen Neben Beeren ist die Papaya die Frucht mit den wenigsten Kalorien. Zudem enthält sie wenig Fruchtzucker. Das macht dieses fixe Quark-Rezept zum perfekten Frühstück sowie Snack für alle Abnehmwilligen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal274Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/exotisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokoswasser-popsicles","","Kokoswasser-Popsicles Popsicles (also Eis am Stiel) sind in diesem Sommer Trend – natürlich selbstgemacht. Am besten mit erfrischendem Kokoswasser, das ist gesund und lecker zugleich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal21Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/exotisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotischer-quark","","Exotischer Quark Dieser schnelle Magerquark-Quark für zwischendurch gelingt in weniger Minuten und lässt sich ganz individuell an deine Vorlieben anpassen. Wechsel bei Bedarf doch mal die Nusssorte oder das Obst - alles ist möglich, gerne täglich Muskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal324Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/exotisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicken-bratwurst-mit-fruchtigen-spiessen","","Chicken-Bratwurst mit fruchtigen Spießen Süße Mango, saurer Zitronensaft und pikantes Chilli treffen auf zartes Hähnchenfleisch und aromatische Gewürze: Die ""Capri Chicken"" Bratwurst von Grillido schmeckt herrlich saftig und wird begleitet von tropischen Frucht-Spießen vom Grill Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal383Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/exotisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kiwi-proteinshake","","Kiwi-Proteinshake Erfrischender Kiwi-Jogurt-Shake, der Ihren Stoffwechsel ankurbelt! Idealer Snack für Zwischendurch der nicht belastet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal309Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/exotisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfes-beeren-ratatouille-mit-eis","","Scharfes Beeren-Ratatouille mit Eis Vergessen Sie Schokopudding und Co: Dieser pikant-süße Beeren-Ingwer Mix stellt die alten Hasen im Dessertgeschäft locker in den Schatten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal284Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/exotisch/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/melone-im-schinkenmantel","","Melone im Schinkenmantel Dieser Snack schlägt im Kalorienduell jede andere süßsalzige Kombi - garantiert! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal61Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/exotisch/seite/4","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokos-bananen-nicecream","","Kokos-Bananen-Nicecream Wenige Zutaten, wenig Aufwand, wenig Zucker: Diese Kokos-Bananen-Nicecream ist eine cleane Erfrischung für heiße Tage Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal77Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/exotisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mango-trinkjogurt","","Mango-Trinkjogurt Wieso teure Fertigprodukte kaufen wenn es doch auch viel günstiger (und schneller) geht? Weiterer Vorteil: Kein versteckter Zucker oder andere Zusatzstoffe! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal116Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/exotisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotischer-ananas-kokos-shake","","Exotischer Ananas-Kokos-Shake Ob am Morgen, auf der Party oder als schmackhaft-exotischer Drink zwischendurch - hiermit machen sie immer eine gute Figur! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal158Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/exotisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ginger-smash-cocktail","","Ginger Smash Cocktail Ein Cocktail mit Ingwer und Cranberries - der sie vom Barhocker reißen wird! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal261Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/exotisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/karotten-orangen-sueppchen","","Karotten-Orangen-Süppchen Wenn’s draußen ungemütlich ist, holen Sie mit der satt orangefarbenen Suppe die Sommersonne zurück auf den Teller. Das Beta-Carotin in den Möhren zögert übrigens Ihre geistige Alterung hinaus und hält Ihre ""Rübe"" frisch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal352Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/exotisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tuerkischer-lammeintopf-mit-suesskartoffeln","","Türkischer Lammeintopf mit Süßkartoffeln Das Vitamin B, das im Lamm dieses türkischen Eintopfs steckt, hilft dem Körper, nach der dunklen Jahreszeit in Gang zu kommen. Auch eine wichtige Zutat: die Süßkartoffeln. Ihr glykämischer Index ist sehr niedrig – die Kohlenhydrate beeinflussen den... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal560Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/exotisch/seite/3","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/karotten-mango-suppe","","Karotten-Mango-Suppe Süß-scharfe exotische Suppe, die Sie ruhig öfter mal löffeln sollten, denn sie verhilft Ihnen zu innerer Balance Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal241Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuelltes-schweinefilet-mit-spargel","","Gefülltes Schweinefilet mit Spargel Zart, würzig, lecker: So gelingt Ihnen spielend unser gefülltes Schweinefilet mit grünem Spargel – eine echte Protein-Bombe Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal446Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ruehrei-mit-pfifferlingen","","Rührei mit Pfifferlingen Um dieses leckere Rührei mit Pfifferlingen zu zaubern, brauchen Sie kein Kochkünstler zu sein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal245Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/unser-maec-health-burger","","Unser ""Mäc Health-Burger"" Mit diesem Rezept wird aus einem fettigen Fast Food eine gesunde, leckere Leibspeise für Männer Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal741Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinekoteletts-mit-aepfeln","","Schweinekoteletts mit Äpfeln In Whiskey und Balsamico marinierte Apfelstücke entschädigen für kalorienreiche Sättigungsbeilagen Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal399Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-in-ricotta-lachs-sauce","","Spaghetti in Ricotta-Lachs-Sauce Hier sparen Sie Kalorien: Statt schwerer Sahne-Sauce tummelt sich der Lachs in diesem Rezept in cremig-leichtem Ricotta Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal566Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gaensebraten-mit-bratapfelfuellung","","Gänsebraten mit Bratapfelfüllung Leckeres Weihnachts-Dinner mit Spezial-Füllung Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal1.702Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/omelette-mit-kaese-und-pute","","Omelette mit Käse und Pute 3 Zutaten, 1 leckeres Endergebnis: ein proteinreiches Omelette, dass sie nach Herzenslust variieren können Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal183Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/party-chili","","Party-Chili Mit diesem Rezept heizt du wirklich jede Party ein. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal577Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-bolognese","","Spaghetti Bolognese Bolognese aus der Tüte? Das kommt bei Ihnen in Zukunft nicht mehr auf den Tisch. Die frische Variante des Pasta-Saucen-Klassiker ist blitzschnell zubereitet und schmeckt besser als jede Fertigmischung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal807Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-auf-naturreis-und-karotten","","Hähnchen auf Naturreis und Karotten Das Rezept liefert alle wichtigen Bestandteile, die Sie für ein perfektes, nicht belastendes Abendessen benötigen – ohne eine einzige überflüssige Kalorie! Damit vermeiden Sie den klassischen Fehler, abends zu viel (und das Falsche) zu sich zu... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal592Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-lachs-mit-chili-salsa-auf-spinat","","Gebackener Lachs mit Chili-Salsa auf Spinat Die perfekte Kombi: Der Lachs liefert viele gesunde Omega-3-Fettsäuren, der Spinat das Spurenelement Eisen. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal664Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratene-bohnen","","Gebratene Bohnen Einfaches, schnelles Veggie-Rezept. Perfekte Beilage oder auch als Hauptgang zu genießen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal154Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eier-speck-pfanne","","Eier-Speck-Pfanne Für den großen Hunger zwischendurch: Die Eier-Speck-Pfanne gelingt im Handumdrehen und geht auch Kochanfängern einfach von der Hand. Super Energie- und Eiweißlieferant nach dem Training Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal383Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-spargel-im-schinken-mantel","","Grüner Spargel im Schinken-Mantel Bohnen im Speckmantel reloaded: Wickeln Sie grünen Spargel in eine schmackhafte Hülle aus hauchdünnem Schinken und braten das Ganze knusprig an. Ein Gaumen- und Augenschmaus auf jedem Teller Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal363Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chinanudeln-mit-wuerzigem-fleisch","","Chinanudeln mit würzigem Fleisch Klar, Sie können auch zum China-Imbiss gehen. Aber diese China-Nudeln sind viel gesünder und frischer als die fettigen Imbiss-Gerichte Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal730Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-fuer-pasta-sauce","","Basisrezept für Pasta-Sauce Diese Sauce stellt die Basis für viele, leckere Pasta-Saucen dar und lässt sich nach Lust und Laune variieren. Man kann sie aber auch hervorragend als Pizza-Belag verwenden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal147Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feldsalat-auf-sesam-ziegenkaese","","Feldsalat auf Sesam-Ziegenkäse Vollgefuttert nach den Festtagen? Dann probieren Sie dieses kohlenhydratarme Gericht. Die Folsäure im Feldsalat sorgt darüber hinaus für gute Laune und vertreibt aufkommende Winterdepressionen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal657Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-kartoffeln-thunfisch-und-ei","","Salat mit Kartoffeln, Thunfisch und Ei Vor dem Training sollten Sie auf keinen Fall zu viel und zu deftig essen. Kommt dieser Thunfisch-Salat auf den Tisch, müssen Sie keinen vollen Bauch fürchten. Große Mengen Proteine und Ballaststoffe sorgen für mehr Energie beim Training und... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal501Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sandwich-mit-speck-salat-und-tomate-aka-american-blt","","Sandwich mit Speck, Salat und Tomate aka ""American BLT"" BLT steht für bacon (Speck), lettuce (Salat) und tomato (...) und ist ein Klassiker der US-Küche Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal350Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffelpuffer-mit-lachs-und-meerrettich","","Kartoffelpuffer mit Lachs und Meerrettich Echtes Berliner Street-Food vom Food-Truck ""Die dollen Knollen"": Kartoffelpuffer mit Lachs und Meerrettich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.204Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-bier-puffer","","Zucchini-Bier-Puffer Mit Salat und Dip wird aus diesem schnellen Snack eine leckere Mahlzeit. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal94Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/skinny-burger-mit-ananas-patty","","Skinny Burger mit Ananas-Patty Bei diesem Burger wird das Brot ganz einfach durch zwei Ananas Scheiben ersetzt. Das gibt dem ganzen eine extra Fruchtnote und spart eine Menge Kalorien. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal485Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quinoa-bowl-mit-linsen-und-kidneybohnen","","Quinoa-Bowl mit Linsen und Kidneybohnen Starke Carb-Kombi: Linsen, Quinoa und Kidneybohnen machen diese Bowl zu einem gesunden High-Carb-Menü – ein ideales Mittagessen, um Ihre Energiereserven für den Nachmittag aufzufüllen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal492Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-pfannengemuese-mit-maultaschen","","Asia-Pfannengemüse mit Maultaschen Dünsten schont die Nährstoffe, scharf anbraten bringt den Geschmack. Beides kombiniert macht das Asia-Pfannengemüse mit Maultaschen so lecker. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal338Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bratwurst-mit-gegrilltem-gemuese-und-rucola","","Bratwurst mit gegrilltem Gemüse und Rucola Bratwurst auf italienische Art: Gegrilltes Gemüse und Rucola sorgen für mediterranes Flair auf dem Teller und stecken zudem voller guter Nährstoffe. So starten Sie gesund in die Grillsaison! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal519Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mandel-kabeljau-mit-geschmorten-tomaten","","Mandel-Kabeljau mit geschmorten Tomaten Karfreitag gibt es Fisch: Mit unter 1 Prozent Fett gilt Kabeljau zu Recht als ausgesprochen mager. Sein zartes und wohlschmeckendes Fleisch dürfen Sie also ganz ohne schlechtes Gewissen schlemmen. Obendrein zählt er noch als Spitzenlieferant für Jod. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal403Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bratwurst-mit-papaya-salat","","Bratwurst mit Papaya-Salat Bratwurst-Fans aufgepasst: Der fruchtig-scharfe Papaya-Salat sorgt für ein ganz besonderes Geschmackserlebnis zur Bratwurst. Im Handumdrehen zubereitet ist es das perfekte Essen für den nächsten lauen Sommerabend. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal421Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bratwurst-mit-wildkraeutersalat-suesskartoffeln-und-roter-bete","","Bratwurst mit Wildkräutersalat, Süßkartoffeln und Roter Bete Die Bratwurst hat bei diesem Gericht bunte und vor allem gesunde Begleitung. Rote Bete schützt das Herz und senkt den Blutdruck, Süßkartoffeln liefern gute Carbs und Wildkräuter stecken voller Mineral- und sekundärer Pflanzenstoffen. Das schmeckt... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal793Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinekotelett-mit-warmen-pfirsichspalten","","Schweinekotelett mit warmen Pfirsichspalten Das Schweinekotelett hat zwar nicht gerade wenig Kalorien, schmeckt dafür aber hiiiimmlisch. Pfirsich und Schwein in Kombination ist so ein Genuss, dass Sie am nächsten Tag wieder mit voller Energie durchstarten können. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal740Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/antipasti-sandwich-entwurf","","Antipasti-Sandwich - ENTWURF Antipasti schmecken nicht nur als Vorspeise, sondern machen auch auf Brot eine richtig gute Figur. Kurz gebraten oder gegrillt steckt das Gemüse noch voller guter Nährstoffe. Von diesem Sandwich darf es dann ruhig eine zweite Scheibe sein. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal305Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rustikale-gemuese-stulle","","Rustikale Gemüse-Stulle Hier landet der Salat einfach mal im Sandwich. Nur die Champignons werden kurz angebraten. Das restliche Gemüse wandert roh aufs Brot. So bleiben besonders viele Vitamine und Mikronährstoffe erhalten. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal327Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eier-wrap-mit-lachs-und-avocado","","Eier-Wrap mit Lachs und Avocado Dieser gesunde Wrap revolutioniert dein Frühstück! Vor allem Lachs-Liebhaber sollten diese Keto-Variation mit Avocado dringend ausprobieren. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal383Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruenes-gemuese-omelett","","Grünes Gemüse-Omelett Detoxen bedeutet Verzicht? Sanft ""entgiften"" kann man auch, wenn man auf cleane und gesunde Zutaten setzt – und davon hat dieses super leckere Omelette jede Menge. Mit dem vielen Gemüse ist es perfekt geeignet ein für ausgewogenes Frühstück, welches... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal481Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/arabischer-salat-mit-haehnchen","","Arabischer Salat mit Hähnchen Schonmal die Kombi von süß und herzhaft im Salat probiert? Wenn nicht, fangen Sie am besten gleich mit diesem hier an! Er eignet sich perfekt für die Mittagspause in der Sonne und schmeckt einfach granatapfel-gut. Da kommt auch an Regentagen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal443Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/weihnachtliche-entenbrust","","Weihnachtliche Entenbrust Der verlockende Duft von knuspriger Entenbrust steig Ihnen in die Nase und sofort stellen sich alle ihre Sinne auf Weihnachten ein. Der Twist bei diesem Gericht: die fruchtige Orangen-Cranberry-Soße verleiht dem traditionellen Weihnachtsessen einen... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal883Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-mit-fleischbaellchen","","Spaghetti mit Fleischbällchen Spaghetti essen à la Susi und Strolch: Diese leckere Pasta mit Hackbällchen schmeckt nicht nur am Valentinstag. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal759Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-mie-nudel-salat-mit-haehnchen","","Asiatischer Mie-Nudel-Salat mit Hähnchen Natürlich können Sie für die Mittagspause etwas bei Mister Wong bestellen. Gesünder ist aber dieser selbst gemachte China-Salat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal597Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feuriges-fischfilet-im-spargel-spinat-bett","","Feuriges Fischfilet im Spargel-Spinat-Bett Baby-Spinat und Spargel: Zwei Klassiker, an denen Sie im Frühling nicht vorbeikommen. Im Kombination mit Fischfilet eine echte Vitaminbombe – und das fast ohne Kohlenhydrate Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal414Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-buchweizennudeln-und-steakstreifen","","Salat mit Buchweizennudeln und Steakstreifen Ein Salat für echte Kerle. Aber der Kohlenhydrat-Eiweiß-Mix dürfte die Ladies auch überzeugen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal734Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/extra-krosse-pommes-frites","","Extra krosse Pommes frites Diese Kartoffel-Stäbchen haben Suchtpotential: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal273Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffel-haferflocken-puffer","","Kartoffel-Haferflocken-Puffer Die Haferflocken sorgen dafür, dass die Kartoffelpuffer beim ausbacken nicht zerfallen - also quasi eine Geling-Garantie! Probieren Sie es aus! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal220Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-bratkartoffeln","","Basisrezept: Bratkartoffeln An diesem Basis-Bratkartoffelrezept-Rezept können Sie sich ordentlich austoben: Fügen Sie Zwiebeln, Kräuter, Speck oder was auch immer Ihr Herz begehrt hinzu und kreieren Sie Ihre ganz persönliche Bratkartoffel-Variante Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal312Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/calamares-spiesse-in-zitrusmarinade","","Calamares-Spieße in Zitrusmarinade Alles, was das Mittelmeer hergibt, landet in der mediterranen Küche auf dem Grill. Beliebt sind auch leckere Gerichte mit Fleisch und Fisch. Und diese Tintenfischspieße sind ein absolutes Muss für alle Grillfans: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal387Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lammkeule-mit-schalotten-und-knoblauch","","Lammkeule mit Schalotten und Knoblauch Mit einer Lammkeule nach französischer Art zaubern Sie südländisches Flair auf den Tisch. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal490Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratene-nudeln-mit-garnelen-und-brokkoli","","Gebratene Nudeln mit Garnelen und Brokkoli Garnelen sind Eiweißgranaten in der asiatischen Küche. 100 Gramm der fettarmen Schalentiere liefern 1,7 Milligramm L-Arginin, eine Aminosäure, die im Eiweiß steckt. Arginin steigert Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Muskulatur und der... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal613Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchenspiesse-sates-vom-grill","","Hühnchenspieße (Satés) vom Grill Sie wollen den Gästen auf Ihrer Grillparty etwas Besonderes bieten, nur lange dauern sollte es nicht unbedingt? Dann probieren Sie diese indonesischen Hühnerfleischspieße. Während Steaks und Hähnchenkeulen lange vor sich hin bruzzeln, sind diese... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal168Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quiche-lorraine","","Quiche Lorraine Junger Wein oder Federweißer verlangt geradezu nach einer guten Quiche Lorraine – dem Lothringer Speckkuchen. Wer lieber auf Fleisch verzichten will, kann diese französische Vorspeise auch variieren – zum Beispiel mit Porree, Zwiebeln oder... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal653Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-auf-feldsalat","","Lachs auf Feldsalat Leicht, würzig, gesund: Von diesem Feldsalat mit fruchtiger Orangennote und herzhaftem Lachsfilet-Topping werden Sie nicht genug bekommen können Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal506Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/french-toast-arme-ritter-mit-frischen-erdbeeren","","French Toast (Arme Ritter) mit frischen Erdbeeren Gesund, leicht und lecker: Mit diesem süßen Frühstück – mit gerade mal 281 Kalorien – starten Sie richtig durch! Der hohe Gehalt an Antioxidantien in den Erdbeeren kann zudem das Diabetes- und Brustkrebsrisiko senken Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal380Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-garnelen-mit-koriander-und-chili","","Asia-Garnelen mit Koriander und Chili Köstlich fernöstlich - und gesund obendrein. Die Proteine aus den Garnelen beeinflussen die Verdauung und verlängern auf diese Weise die Wirkung von Kohlenhydraten im Gehirn. Ihr Plus: Sie sind über einen Zeitraum von einigen Stunden hinweg... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal375Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tartar-toastie-burger-mit-champignons","","Tartar-Toastie-Burger mit Champignons Gesund und munter: Rindertartar enthält kaum Fett, ist aber reich an sättigendem Eiweiß. Sein hoher Anteil an Zink sorgt zudem für schöne Haut und stärkt die Abwehrkräfte. Also ran die Buletten! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal409Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/krosser-eier-toastie-mit-baby-spinat","","Krosser Eier-Toastie mit Baby-Spinat Ob als Mittag- oder Abendessen: Der Eier-Toastie macht zu fast jeder Tageszeit eine gute Figur Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal389Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/honigsuesse-gemuese-spiesse-vom-grill","","Honigsüße Gemüse-Spieße vom Grill Wer sagt denn eigentlich, dass das sommerliche Brutzel-Vergnügen Männersache ist? Wir zeigen Ihnen ein außergewöhnlich leckere Rezept - jenseits von faden Würsten und fettem Schweinebauch. Damit sie den Jungs mal so richtig zeigen können, wer hier... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal47Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schwarzwaelder-spaghetti-carbonara","","Schwarzwälder Spaghetti Carbonara Kalorienarm geht anders – aber manchmal sollte man einfach mal geniiiießen. Zum Beispiel diese herzhaften Spaghetti Carbonara mit Schwarzwälder Schinken Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal486Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-auberginen-turm","","Tomaten-Auberginen-Turm Die Kombi Aubergine plus Tomate liefert viel Kalium - davon profitieren Nerven und Muskeln. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal123Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-burger-im-salat-wrap","","Hähnchen-Burger im Salat-Wrap Einen Hähnchenburger selber machen – das geht? Klar, wir zeigen Ihnen, wie Sie die Protein-Bombe zubereiten. Der Aufwand lohnt sich Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal573Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/satay-spiesse-mit-sesam-gurken-salat","","Satay-Spieße mit Sesam-Gurken-Salat Ob auf dem Grill oder in der Pfanne: die indonesischen Satey-Spieße gelingen überall. Der erfrischende Gurken-Sesam-Salat ergänzt die scharfen Spieße perfekt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.006Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-quesadillas","","Hähnchen-Quesadillas Schnell, lecker und super mexikanisch: Quesadillas oder auch Käse-Tortillas sind schnell gemacht und ratz fatz verputzt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal446Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bratgemuese-mit-spiegelei-und-haehnchen","","Bratgemüse mit Spiegelei und Hähnchen Das einzige was Sie in der Küche gebacken bzw. gebraten kriegen ist ein Spiegelei? Kein Problem! DAS hier kriegen Sie auch hin. Geht ruck zuck und auch für Kochmuffel bestens geeignet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal407Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/heidelbeer-vanille-pfannkuchen","","Heidelbeer-Vanille-Pfannkuchen Pfannkuchen am Morgen vertreiben Kummer und Sorgen! Vor allem wenn sie nur 9 g Fett pro Portion enthalten! Also greifen Sie zu und stärken Sie sich mit diesem süßen Frühstücksklassiker der amerikanischen Küche für den Tag Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal338Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-im-pfeffermantel-mit-kraeuterbutter","","Lachs im Pfeffermantel mit Kräuterbutter Herzensangelegenheit: Lachs enthält viele gesunde, ungesättigte Omega-3-Fettsäuren sowie zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe. Das Powerpaket aus dem Meer schützt so vorbeugend gegen Herz- und Kreislauferkrankungen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal519Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/currywurst-mit-pommes-frites","","Currywurst mit Pommes frites Die Currywurst - der Kantinen-Klassiker schlechthin. Die gesündere Variante wartet allerdings hier auf Sie - mit selbstgemachten Pommes frites und einer Currysoße, die Sie so lecker, in keiner Kantine der Welt essen können. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal760Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaese-spiegeleier-auf-vollkornbrot","","Käse-Spiegeleier auf Vollkornbrot Ideales Frühstück für morgens trainierende Hardgainer. Die Proteine aus Eiern (mit Dotter) haben die höchste biologische Wertigkeit – und damit alles, was man zum Muskelaufbau braucht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal573Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bratreis-mit-ei","","Bratreis mit Ei Weiße, lange Körner, zart-nussiger Duft, locker und körnig: Basmati-Reis ist vielseitig einsetzbar und harmoniert in diesem Gericht wunderbar mit dem knackigen Wokgemüse Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal577Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaesespaetzle","","Käsespätzle Trauermahl: Nicht nur Süßes macht glücklich, sondern auch fette Speisen wie zünftige Käsespätzle - denn sie verstärken die Ausschüttung des Botenstoffes Serotonin im Gehirn Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal722Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/garnelenpasta","","Garnelenpasta In der Küche sind Garnelen extrem flexibel und blitzschnell zubereitet. Wer die Schalentiere bereits geschält und entdarmt kauft, spart darüber hinaus jede Menge Vorbereitungszeit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal790Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-pfanne-mit-garnelen","","Asia-Pfanne mit Garnelen Durch die Wärmeverteilung im Wok und die extrem hohen Temperaturen braucht das Gemüse nur wenige Minuten garen und bleibt schön knackig Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal390Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lammkeule-mit-kraeuterkruste","","Lammkeule mit Kräuterkruste Hier können Sie zugreifen - nicht nur an Ostern: Gut verwertbare Proteine wohin das Auge reicht und kaum Kohlenhydrate in Sicht. Lamm liefert darüber hinaus viel Magnesium, was die Nerven beruhigt und lästigen Krämpfen verbeugt. So können Sie in... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal79Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/dorade-im-gemuesebett","","Dorade im Gemüsebett Die Dorade - auch Goldbrasse genannt - ist die wohlschmeckenste aller Brassen. Besorgen Sie es der Dorade und zwar so, wie sie es am liebsten hat: im Gemüsebett Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal367Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/omelette-mit-cocktailtomaten-und-kresse","","Omelette mit Cocktailtomaten und Kresse Katapultieren Sie sich in einen topfitten Speck-weg-Tag - mit diesem Omelett zum Frühstück (abends schmeckt es natürlich auch und ist zudem arm an Kohlenhydraten) Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal263Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/omelette-mit-putenbrust","","Omelette mit Putenbrust Dieses Omelette mit Pute deckt selbst den erhöhten Proteinbedarf mit nur einer Mahlzeit. Zeigen Sie, dass Sie was auf der Pfanne haben! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal165Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/deftiges-bauernfruehstueck-mit-gewuerzgurke-und-pastinake","","Deftiges Bauernfrühstück mit Gewürzgurke und Pastinake Deftiges am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen! Und dieses Frühstück liefert nur 300 bis 400 Kalorien - ein optimaler Power-Start in den Tag! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal488Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-karotten-puffer","","Zucchini-Karotten-Puffer Für einen ausgiebigen Brunch darf etwas Warmes natürlich nicht fehlen. Da sind die lecker gebratenen Zucchini-Möhren-Puffer bestens geeignet. Natürlich schmecken die Gemüse-Puffer auch am Abend und belasten das Kalorien- und Kohlenhydratkonto nicht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal402Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lammbraten-mit-balsamessig","","Lammbraten mit Balsamessig Lammbraten gehört zu Ostern einfach dazu. Hier eine mediterrane Variante mit Knoblauch und Thymian. Dazu passen knusprige Ofenkartoffel Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal559Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackene-sardinen-mit-fenchel-orangen-salat","","Gebackene Sardinen mit Fenchel-Orangen-Salat Wer sich wenig bewegt, braucht nicht viele Kohlenhydrate. Bei diesem Gericht fällt das gar nicht weiter auf Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal606Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-shrimps-mit-reis","","Scharfe Shrimps mit Reis Unter der Schale lauert ein eiweißreicher und fettarmer Kern, der pro 100 g gerade mal 80 Kalorien liefert! Zuschlagen! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal168Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putencurry-mit-spargel","","Putencurry mit Spargel Spargel besteht zu rund 95 Prozent aus Wasser. Da bleibt nicht viel, was sich auf die Hüften schlagen könnte. Probieren Sie die grüne und weiße Stangenware in dieser Curry-Variante: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal467Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratene-kartoffelwuerfel-mit-rosmarin","","Gebratene Kartoffelwürfel mit Rosmarin Rosmarin - beziehungsweise die darin enthaltene Carnosolsäure - beugt Muskelkater vor. Also greifen Sie ruhig öfter zu dem aromatischen Kraut! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal290Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pita-sandwich-mit-haehnchenbrust-und-erdnussbutter-chili-sauce","","Pita-Sandwich mit Hähnchenbrust und Erdnussbutter-Chili-Sauce Dieses belegte Pita-Sandwich mit Hähnchenbrust ist der perfekte Pausensnack nach dem Krafttraining. Es beflügelt Bizepswachstum, Waschbrettbauch – und den Gaumen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal491Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-salami-pfanne-mit-spiegelei","","Brokkoli-Salami-Pfanne mit Spiegelei Blitz-Rezept - was auch ganz einfach in eine Veggie-Variante umgewandelt werden kann, indem Sie einfach die Salami weglassen. Die spielt hier eh nur eine Nebenrolle und dient als natürlicher Geschmacksverstärker für den Star in der Pfanne: dem... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal509Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-chilischoten","","Gefüllte Chilischoten Dieser Antipastigenuss kommt aus dem Ofen oder vom Grill. So spart man sich eine Menge an unnötigem Fett. Da kann man es sich gleich noch besser schmecken lassen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal88Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruene-bohnen-mit-knusper-knoblauch","","Grüne Bohnen mit Knusper-Knoblauch Knoblauch dient dem Menschen seit Jahrtausenden als Heilpflanze. Und das ist kein Hokuspokus: Aktuelle Studien belegen ihre positiven Wirkungen auf die Gesundheit! Also geizen Sie nicht mit der Knolle (auch wenn´s dem Partner stinkt) Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal557Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sate-spiesse-mit-erdnuss-sauce","","Saté-Spieße mit Erdnuss-Sauce Nüsse schmecken nicht nur gut, sie enthalten auch viele wichtige Nährstoffe: für den Muskelaufbau wertvolles Eiweiß, einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren, jede Menge Vitamin A, E, B6 sowie die Mineralstoffe Magnesium und Phosphor Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal193Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratener-lachs-auf-spaghetti-zucchini-nest-mit-wachtelei-topping","","Gebratener Lachs auf Spaghetti-Zucchini-Nest mit Wachtelei-Topping Die ultimative Protein-Synthese der gesamten Tierwelt. Hochwertiges Eiweiß aus Wachtelei vereinigt sich mit Lachs-Muskelproteinen – auf Spaghetti-Basis. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal373Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudeln-mit-rahmspinat-sauce","","Nudeln mit Rahmspinat-Sauce Perfektes Halbzeit-Menü: in 15 Minuten fertig! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal501Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdbeer-risotto","","Erdbeer-Risotto Erdbeer-Risotto? Ja, richtig gelesen. Es ist ein pikant-fruchtiges Risotto mit Parmesan, das Sie unbedingt ausprobieren müssen. Sie werden positiv überrascht sein – soviel können wir garantieren Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal368Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/omelette-paysanne","","Omelette Paysanne Das hochwertige, gut verdauliche Eiweiß von Eiern eignet sich ideal für den Muskelaufbau. Auch die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K kann der Körper durch den Fettgehalt im Dotter optimal verwerten. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal281Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassischer-cheeseburger","","Klassischer Cheeseburger Ob frisch gegrillt oder aus der Pfanne: Dieser klassische Cheeseburger schmeckt immer! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal666Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatische-thunfisch-nudelpfanne","","Asiatische Thunfisch-Nudelpfanne Eien Dose Thunfisch kriegen Sie gerade noch auf, dann wird es aber bereits eng mit Ihren Kochkünsten? Quatsch – an dieses asiatische Wokgericht mit Thunfischwürfeln können Sie sich ruhig auch mal trauen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal543Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-penne-mit-huhn","","Spinat-Penne mit Huhn Nudeln wie die Vollkorn-Penne in diesem Rezept sind besser als die herkömmlichen aus hellem Hartweizengrieß. Sie lassen den Blutzuckerspiegel langsamer steigen, wodurch es länger dauert bis ihr Magen wieder knurrt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal740Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lendensteaks-mit-senfsauce","","Lendensteaks mit Senfsauce Eiweiß ist der perfekte Partner, um schnell satt und vor allem schnell schlank zu werden. Und in diesem scharfen Lendensteak steckt besonders viel davon Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal374Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-zucchini-sugo","","Pasta mit Zucchini-Sugo Fleisch ist Ihr Gemüse? Dann kosten Sie mal dieses Nudelgericht - wetten, dass Sie nichts vermissen werden!? Um das fehlende Eiweiß zu ersetzen probieren Sie doch mal Protein-Pasta. Die Eiweißnudeln sind mit 35 Gramm pro 100 Gramm besonders reich an... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal608Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesser-french-toast-mit-erdbeeren","","Süßer French Toast mit Erdbeeren Mit einem Frühstück im Bett kann der Tag nur gut starten: Servieren Sie Ihrem Liebsten bzw. Ihrer Liebsten am besten diesen frisch gebackenen French Toast mit Erdbeeren und Zimt. Der gibt Ihnen die Energie zurück, die in der Nacht zuvor verbraucht... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal430Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/coq-au-vin","","Coq au Vin Der französische Klassiker Coq au Vin (""Hahn im Wein"") ist besonders schmackhaft, wenn Sie ihn mit einem jungen Gockel (Poularde) zubereiten. Trinken Sie dazu noch ein Glas Rotwein extra: Denn 1 Glas Rotwein am Tag soll die Sinneswahrnehmungen... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.221Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellter-french-toast","","Gefüllter French Toast Ein romatisches Frühstück im Bett: Welche Frau kann dan(n)ach schon nein sagen? Mit dem richtigen Rezept wird die schnelle Morgennummer zum lustvollen Tagesprogramm. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal701Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-sardinenroellchen","","Gefüllte Sardinenröllchen Speiseziel Sardinen! Millionen von Spaniern, Portugiesen und Franzosen können sich nicht irren: Sardinen sind ein Leckerbissen. Nicht nur an Holztischen in Hafentavernen, sondern auch ganz raffiniert als gefülltes Röllchen: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal677Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spiegelei-auf-toastbroetchen","","Spiegelei auf Toastbrötchen Frühstücksmuffel? Jetzt nicht mehr: Eier sind morgens ideal, weil ihr Eiweiß besonders lange satt macht. Zusammen mit dem Vollkorn aus dem Brötchen ein idealer Start in den Tag! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal281Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warmer-pasta-salat-mit-shrimps-und-oliven","","Warmer Pasta-Salat mit Shrimps und Oliven Du liebst Nudelsalat, suchst aber mal nach etwas Abwechslung? Unseren Pasta wirst du lieben1 Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal592Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudel-brokkoli-salat-mit-garnelen","","Nudel-Brokkoli-Salat mit Garnelen Garnelen strotzen nur so vor Omega-3-Fettsäuren. Die sind zum einen gesund, regen aber auch die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin an – und das sorgt für einen extra Gute-Laune-Kick am Tisch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal612Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindersteaks-natur","","Rindersteaks Natur Minimalistisch - und dennoch lecker! Denn ausgezeichnetes Fleisch braucht kaum Gewürze und keinen Schnick Schnack. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal264Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-putenbrust-und-spargel","","Pasta mit Putenbrust und Spargel Setzen Sie nach dem Training auf schnell verfügbare Kohlenhydrate mit einem hohen glykämischen Index. Die Kombi aus Kohlenhydraten und Proteinen in diesem Gericht regeneriert die Muskeln und füllt Ihre Glykogenspeicher auf, ohne dass Sie an Gewicht... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal687Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schinkenbraten-mit-ahornsirup","","Schinkenbraten mit Ahornsirup Saumäßig gut: mit ihren 3,5 Gramm mehrfach ungesättigten Fettsäuren pro 100 Gramm belegt die Keule den Top-Platz im Schweine-Ranking und besticht darüber hinaus mit einer einmal knusprigen Kruste. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal496Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ruehrei-mit-schnittlauch","","Rührei mit Schnittlauch Gerührt, nicht geschüttelt. Probieren Sie es aus und lassen Sie Ihrer Fantasie hinsichtlich der Kräuter ruhig freien Lauf. Denn auch Petersilie, Majoran oder Basilikum eignen sich hervorragend zum Aufpeppen von schnödem Rührei Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal260Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pilz-ruehrei-mit-speck","","Pilz-Rührei mit Speck Sparen Sie Kalorien, Kohlenhydrate und Kilo´s - mit diesem Rezept Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal415Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-haehnchen-mit-zuckerschoten-brokkoli-und-ingwer","","Asia-Hähnchen mit Zuckerschoten, Brokkoli und Ingwer Genau das richtige Menü nach einer anstrengenden Trainingseinheit: Vitamine, Eiweiß und Kohlenhydrate bringen die ausgelaugten Muckis bald wieder in Schwung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal440Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/garnelen-wrap-mit-pok-choi-und-shiitake-pilzen","","Garnelen-Wrap mit Pok Choi und Shiitake-Pilzen Garnelen sind noch viel mehr als nur leckere Eiweißspender: Sie liefern auch jede Menge Fluorid, das den Zahnschmelz härtet und so die Beißerchen vor Kariesbakterien schützt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal242Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-feige-und-schinken","","Salat mit Feige und Schinken Feigen enthalten neben Kalium und Eisen auch reichlich Magnesium - also füttern Sie Ihre Muskeln mit diesem Früchtchen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal335Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knusper-croque-mit-greyerzer-und-schinken","","Knusper-Croque mit Greyerzer und Schinken Greyerzer - ein französischer Hartkäse - liefert pro 100 Gramm satte 27 Gramm Eiweiß und 881 Milligramm Calcium. Beides ist wichtig für die Stabilität von Knochen und Zähnen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal237Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veggie-burger","","Veggie-Burger Kidneybohnen machen nicht nur in Chili con Carne eine gute Figur - sondern auch in Burger-Form! Dieses Rezept überzeugt auch den hartnäckigsten Fleischfan von den geschmacklichen Vorzügen der roten Hülsenfrucht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal375Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-bacon-sandwich","","Avocado-Bacon-Sandwich Herzhaft: die Avocado liefert hochwertige Fettsäuren, die die Blutgefäße vor Ablagerungen schützen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal343Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-toast","","Kichererbsen-Toast Warmes Kichererbsenmus, dass neben reichlich Eiweiß, Kohlenhydraten und Ballaststoffen auch Eisen, Zink und Magnesium mit im Gepäck hat. Servieren Sie es ohne Toast zum Beispiel als Dip und Püree Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal372Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-garnelen-mit-koriander-salsa","","Gegrillte Garnelen mit Koriander-Salsa Es gibt im Grunde nichts Einfacheres, als Shrimps zu grillen. Ihr mageres Fleisch fängt fast nie Feuer, ein zartes Rosa lässt erkennen, wann sie gar sind. Dies dauert meist nur 5 Minuten. Aber auch wenn die Shrimps mal länger auf dem Rost liegen,... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal293Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-limetten-mais","","Chili-Limetten-Mais Gegrillte Maiskolben schmecken viel besser, als Sie vermutlich erwarten. Die Variante mit Limette und Chili setzt geschmacklich noch eins drauf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal429Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchenschenkel-mit-sesam","","Hähnchenschenkel mit Sesam Koreanische Speisen wie diese sind sehr geschmacksintensiv (teuflisch scharf!). Kurz gesagt, es handelt sich um Gerichte für Männer (und natürlich auch Frauen), die ihre Geschmacksknospen gerne auf vielfältige Art und Weise herausfordern... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal820Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-feta-schiffchen","","Auberginen-Feta-Schiffchen Grillt oder brät man die exotische Eierfrucht in Öl an entfaltet Sie ihr volles Aroma. Zusammen mit würzigem Feta eine Top-Kombi, die jede Menge Eiweiß liefert und sich wunderbar mit Ihrem Sixpack verträgt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal170Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/krabben-ruehrei-schnittchen","","Krabben-Rührei-Schnittchen Verführen Sie Ihre Gäste auf der nächsten Party mit diesen fixen Canapes Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal88Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemischte-spiesse-mit-haehnchen-und-wurst","","Gemischte Spieße mit Hähnchen und Wurst Lieber ein saftiges Stück Fleisch oder ein knackiges Grillwürstchen? Für alle Unentschlossenen hier die Lösung: Nehmen Sie einfach beides und kombinieren Sie es mit frischem Gemüse auf einem Spieß Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal288Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-thunfischsteak","","Gegrilltes Thunfischsteak Der grätenfreie Allrounder aus dem Meer liefert jede Menge Jod, Zink und Vitamin D. Doch das beste: Thunfisch schmeckt butterweich und gar nicht fischig. Braten Sie ihn am besten medium rare - und entdecken Sie seinen zarten Kern Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal392Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/braten/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratener-schwertfisch-mit-erbsenpueree","","Gebratener Schwertfisch mit Erbsenpüree Das eiweißreiche Fleisch des Schwertfischs ist sehr saftig und zart – vorausgesetzt man brät ihn in der Pfanne nicht zu Tode! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal440Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-kraeuterbutter","","Selbstgemachte Kräuterbutter Kräuterbutter darf auf keiner Grillfete fehlen! Denken Sie beim Schlemmen dennoch an Ihr Sixpack, denn Butter liefert satte 83 Gramm Fett pro 100 Gramm Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal282Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/garnelenpasta","","Garnelenpasta In der Küche sind Garnelen extrem flexibel und blitzschnell zubereitet. Wer die Schalentiere bereits geschält und entdarmt kauft, spart darüber hinaus jede Menge Vorbereitungszeit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal790Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erbsensueppchen-mit-minze","","Erbsensüppchen mit Minze Diese Suppe lässt sich auch in kleinen Mokkatassen als Fingerfood-Süppchen auf Ihrer nächsten Party servieren. Pluspunkt: Die ätherischen Öle der Minze sorgen für frischen Atem. Optimale Voraussetzungen für einen Flirt! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal202Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfes-aprikosen-chutney","","Scharfes Aprikosen-Chutney Perfekt zu asiatischen Gerichten und Gegrilltem - besser als jedes Fertigprodukt aus dem Supermarkt. Verwenden Sie nur frische Zutaten! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal133Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/dorade-im-gemuesebett","","Dorade im Gemüsebett Die Dorade - auch Goldbrasse genannt - ist die wohlschmeckenste aller Brassen. Besorgen Sie es der Dorade und zwar so, wie sie es am liebsten hat: im Gemüsebett Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal367Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/krebs-im-weisswein-sud-mit-aioli","","Krebs im Weißwein-Sud mit Aioli Die einfachste, aber in ein wohlschmeckendes Resultat mündende Art, einen Krebs essfertig zu machen, ist die Zubereitung in einem Weißweinsud. Dazu werden Aioli und Butter gereicht. Wer mag gibt noch ein wenig braune Butter drüber Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal1.992Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lammbraten-mit-balsamessig","","Lammbraten mit Balsamessig Lammbraten gehört zu Ostern einfach dazu. Hier eine mediterrane Variante mit Knoblauch und Thymian. Dazu passen knusprige Ofenkartoffel Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal559Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/saures-bananensorbet","","Saures Bananensorbet Erfrischend fruchtig - das perfekte Dessert (nicht nur) für heiße Sommertage! Denn Sorbets schmecken auch an kalten Wintertagen. Und das Beste: Sorbets kommen ganz ohne Milch oder Sahne aus und sind kalorienärmer als Speiseeis Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachter-ketchup","","Selbstgemachter Ketchup Optimal auf Pommes, Fleisch und Nudeln - besser als jedes Fertigprodukt! Hier schmeckt man mehr Tomate - und weniger Zucker & Zusatzstoffe! Der selbstgemachte Ketchup hält sich bis zu 2 Wochen - und lässt sich sogar einfrieren Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal466Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-shrimps-mit-reis","","Scharfe Shrimps mit Reis Unter der Schale lauert ein eiweißreicher und fettarmer Kern, der pro 100 g gerade mal 80 Kalorien liefert! Zuschlagen! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal168Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putencurry-mit-spargel","","Putencurry mit Spargel Spargel besteht zu rund 95 Prozent aus Wasser. Da bleibt nicht viel, was sich auf die Hüften schlagen könnte. Probieren Sie die grüne und weiße Stangenware in dieser Curry-Variante: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal467Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-salat-mit-parmesan-und-parmaschinken","","Spargel-Salat mit Parmesan und Parmaschinken Schinken ergänzt diesen Spargel-Salat optimal - die herzhaften Scheiben sind nämlich klassische Spargel-Begleiter. Sie liefern die nötige Portion Proteine und schlagen mit durchschnittlich 4 g Fett und 125 kcal pro 100 g auch nicht zu hart aufs... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal112Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratene-kartoffelwuerfel-mit-rosmarin","","Gebratene Kartoffelwürfel mit Rosmarin Rosmarin - beziehungsweise die darin enthaltene Carnosolsäure - beugt Muskelkater vor. Also greifen Sie ruhig öfter zu dem aromatischen Kraut! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal290Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassischer-kartoffelbrei","","Klassischer Kartoffelbrei Kartoffeln sind nicht nur echte Sattmacher - sondern auch gesund und vor allem vielseitig. Ob als Suppe, gebacken, frittiert oder gestampft - die Erdäpfel lassen sich in viele leckere Gerichte verwandeln. Hier ein Basic-Rezept für Kartoffelbrei: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal247Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-salami-pfanne-mit-spiegelei","","Brokkoli-Salami-Pfanne mit Spiegelei Blitz-Rezept - was auch ganz einfach in eine Veggie-Variante umgewandelt werden kann, indem Sie einfach die Salami weglassen. Die spielt hier eh nur eine Nebenrolle und dient als natürlicher Geschmacksverstärker für den Star in der Pfanne: dem... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal509Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zitronen-weisswein-sorbet","","Zitronen-Weißwein-Sorbet Nur eine kleine Warnung vorweg, bevor Sie mit diesem Sorbetrezept Ihren Partner/-in beglücken: es ist damit zu rechnen, dass es anschließend noch heiß hergeht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal381Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mixed-pickles-universalrezept","","Mixed Pickles Universalrezept Mit Hilfe dieses Universalrezepts lassen sich die Gemüsehappen auf Vorrat zubereiten. Als gute Basis dienen z.B. rote Zwiebeln, grüne oder gelbe Bohnen, Blumenkohl, Gurken oder auch Chilischoten. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal288Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruene-bohnen-mit-knusper-knoblauch","","Grüne Bohnen mit Knusper-Knoblauch Knoblauch dient dem Menschen seit Jahrtausenden als Heilpflanze. Und das ist kein Hokuspokus: Aktuelle Studien belegen ihre positiven Wirkungen auf die Gesundheit! Also geizen Sie nicht mit der Knolle (auch wenn´s dem Partner stinkt) Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal557Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/profiteroles","","Profiteroles ""Kleines Geschenk"" - so die Übersetzung des französischen Wortes Profiteroles. Passender geht es kaum - denn die leckeren Mini-Windbeutel sind wirklich ein Geschenk des Himmels und werden Sie (und Ihren Gaumen) beglücken Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal2.101Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachtes-sahneeis","","Selbstgemachtes Sahneeis Aus diesem Basisrezept lassen sich viele leckere Varianten zaubern. Aber auch pur ein Genuss! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal400Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratener-lachs-auf-spaghetti-zucchini-nest-mit-wachtelei-topping","","Gebratener Lachs auf Spaghetti-Zucchini-Nest mit Wachtelei-Topping Die ultimative Protein-Synthese der gesamten Tierwelt. Hochwertiges Eiweiß aus Wachtelei vereinigt sich mit Lachs-Muskelproteinen – auf Spaghetti-Basis. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal373Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/strawberry-margarita-marmelade","","Strawberry-Margarita-Marmelade Tequila auf dem Frühstückstisch? Wir sagen: ja, in Form dieser Marmelade auf jeden Fall! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal8.128Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffelsuppe-mit-wuerstchen","","Kartoffelsuppe mit Würstchen Die Bodenschätze sind zum Greifen nah. Ein paar Zentimeter unter der Erdoberfläche warten die Kartoffeln darauf, ans Tageslicht befördert zu werden. Sie zu bergen, lohnt sich: Die Knollen sind reich an den Vitaminen B1,B2, B6 und C, außerdem senken... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal395Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudeln-mit-rahmspinat-sauce","","Nudeln mit Rahmspinat-Sauce Perfektes Halbzeit-Menü: in 15 Minuten fertig! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal501Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bucatini-mit-kapern-sardellen-sauce","","Bucatini mit Kapern-Sardellen-Sauce Das Menschenhirn produziert Serotonin, sobald Sie sich über einen Teller Pasta hermachen. Diese Substanz ist als körpereigener Wohlfühlstoff bekannt. Auf die Weise sorgt ein Nudelgericht für Stressabbau. Auf was warten Sie noch? Ab in die Küche! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal730Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-rote-gruetze","","Selbstgemachte Rote Grütze Rote Grütze mit einem Schuss Vanillesoße - der norddeutsche Dessert-Klassiker schlechthin! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal510Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdbeer-risotto","","Erdbeer-Risotto Erdbeer-Risotto? Ja, richtig gelesen. Es ist ein pikant-fruchtiges Risotto mit Parmesan, das Sie unbedingt ausprobieren müssen. Sie werden positiv überrascht sein – soviel können wir garantieren Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal368Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbiscremesuppe-mit-orangen","","Kürbiscremesuppe mit Orangen Im September beginnt die Kürbis-Saison, gut gelagert halten Kürbisse dann aber auch bis in den Januar hinein. Was liegt da näher als sich an einem kalten Herbsttag mit einem warmen Kürbissüppchen aufzuwärmen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal166Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beilage-kartoffelknoedel-roh","","Beilage: Kartoffelknödel (roh) Rohe Klöße (also Klöße aus rohen Kartoffeln) schmecken besonders gut zu Rinder- und Schweinebraten. Die selbstgemachte Variante schlägt locker jeden Tüten - oder Pulverkloß. Probieren Sie es aus: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal353Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/beilage-kartoffelknoedel-halb-und-halb","","Beilage: Kartoffelknödel halb und halb Machen Sie keine halben Sachen, machen Sie lieber diese Knödel: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal311Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesse-hefekloesse","","Süße Hefeklöße Fruchtiger Böller: Süße Hefeklöße schmecken hervorragend mit Vanillesoße oder heißen Heidelbeeren Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal474Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatische-thunfisch-nudelpfanne","","Asiatische Thunfisch-Nudelpfanne Eien Dose Thunfisch kriegen Sie gerade noch auf, dann wird es aber bereits eng mit Ihren Kochkünsten? Quatsch – an dieses asiatische Wokgericht mit Thunfischwürfeln können Sie sich ruhig auch mal trauen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal543Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gerste-mit-walnuessen-und-ahornsirup","","Gerste mit Walnüssen und Ahornsirup Ein leckeres Frühstück wie dieses gibt Kraft für den Start in den Arbeitstag! Denn Gerste hält laut Studien länger satt als Vollkornflocken, die häufig in Fertigmüslis stecken. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal297Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wuerziges-kraeuter-ofenhaehnchen-mit-gruenen-bohnen","","Würziges Kräuter-Ofenhähnchen mit grünen Bohnen Ein knuspriges Brathuhn aus dem Ofen ist die clevere Alternative zu jedem Braten. Es ist schnell und einfach zubereitet, gelingt immer und macht trotzdem was her Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal922Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rote-beeren-gruetze","","Rote Beeren-Grütze Auf zur Beerenjagd! Die aromareichen Früchte wecken die Lebensgeister und ihre Inhaltsstoffe bieten perfekten Zellschutz – selten ist Gesundes so lecker Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal201Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-penne-mit-huhn","","Spinat-Penne mit Huhn Nudeln wie die Vollkorn-Penne in diesem Rezept sind besser als die herkömmlichen aus hellem Hartweizengrieß. Sie lassen den Blutzuckerspiegel langsamer steigen, wodurch es länger dauert bis ihr Magen wieder knurrt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal740Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-quinoa-schichtdessert","","Schnelles Quinoa-Schichtdessert Dieses Dessert ist keine Sünde: Johannisbeeren sind wahre Vitamin C Bomben, die das Abnehmen erleichtern. Vitamin C steuert die Produktion von L-Carnitin, welches der Körper für die Fettverbrennung benötigt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal213Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-spargelcremesuppe","","Leichte Spargelcremesuppe Eine Spargelcremesuppe mit nur 178 Kalorien pro Portion? Gibt es nicht? Gibt es wohl – am besten gleich nachkochen und ""light"" genießen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal216Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-zucchini-sugo","","Pasta mit Zucchini-Sugo Fleisch ist Ihr Gemüse? Dann kosten Sie mal dieses Nudelgericht - wetten, dass Sie nichts vermissen werden!? Um das fehlende Eiweiß zu ersetzen probieren Sie doch mal Protein-Pasta. Die Eiweißnudeln sind mit 35 Gramm pro 100 Gramm besonders reich an... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal608Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haferflocken-beeren-muesli-mit-pekannuessen","","Haferflocken-Beeren-Müsli mit Pekannüssen Die Ballaststoffe aus diesem beerigen Haferflocken-Müsli halten nicht nur lange satt, sie senken auch den Cholesterinspiegel. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal364Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tortilla-pizza-mit-aepfeln-und-zwiebeln","","Tortilla-Pizza mit Äpfeln und Zwiebeln Pizza selber machen ist Ihnen zu anstrengend? Teig kneten und mühsames Ausrollen gehört jetzt der Vergangenheit an: Denn bei dieser Apfel-Zwiebel-Pizza mit herzhaftem Bohnenmus ersetzt ein fertiger Tortilla-Fladen den Pizzaboden. Super schnell,... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal760Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/coq-au-vin","","Coq au Vin Der französische Klassiker Coq au Vin (""Hahn im Wein"") ist besonders schmackhaft, wenn Sie ihn mit einem jungen Gockel (Poularde) zubereiten. Trinken Sie dazu noch ein Glas Rotwein extra: Denn 1 Glas Rotwein am Tag soll die Sinneswahrnehmungen... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.221Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/heisse-schokolade-mit-muskat","","Heiße Schokolade mit Muskat Heiße Schokolade mal anders. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal192Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-kartoffel-auflauf","","Spargel-Kartoffel-Auflauf Statt nach einem fetten Sonntagsbraten ermattet in die Kissen zu sinken, durchpflügen Sie nach diesem Spargel-Auflauf das Bett und genießen Ihr ""Dessert"". Der Auflauf enthält viel Eiweiß, und das senkt den SHBG-Wert im Blutkreislauf. Das SHBG... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal351Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/italienische-tomatensauce-mit-speck","","Italienische Tomatensauce mit Speck Pasta genießen wie in Italien. Kein Problem - mit dieser schmackhaften Tomatensauce! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal560Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bohnen-basilikum-salat","","Bohnen-Basilikum-Salat Blitz-Bohnensalat: Was man aus sechs einfachen Zutaten wie grünen Bohnen und Knoblauch nicht alles zaubern kann. Und das mit nur wenigen Handgriffen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal190Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thai-tofu-salat-suesssauer","","Thai-Tofu-Salat (süßsauer) Einfach zum Anbeißen: Dieser süßsaure Salat nach Thai-Art sollte öfter in Ihrer Schüssel landen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal406Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/belgische-heidelbeer-waffeln","","Belgische Heidelbeer-Waffeln Waffeln sind exakt die Kohlenhydratträger, die einer Studie zufolge Athleten zu 77 Prozent mehr Ausdauer verhelfen. Das gilt auch für athletische Leistungen in der Horizontalen. Forscher bewiesen, dass eine kohlen- und ballaststoffreiche Nahrung... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal505Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warmer-pasta-salat-mit-shrimps-und-oliven","","Warmer Pasta-Salat mit Shrimps und Oliven Du liebst Nudelsalat, suchst aber mal nach etwas Abwechslung? Unseren Pasta wirst du lieben1 Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal592Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudel-brokkoli-salat-mit-garnelen","","Nudel-Brokkoli-Salat mit Garnelen Garnelen strotzen nur so vor Omega-3-Fettsäuren. Die sind zum einen gesund, regen aber auch die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin an – und das sorgt für einen extra Gute-Laune-Kick am Tisch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal612Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffelbrei-mit-sahne-und-butter","","Kartoffelbrei mit Sahne und Butter Futtern wie bei Muttern! Heute: Selbstgemachter Kartoffelbrei. Der geht immer. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal434Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/heisse-chai-schokolade","","Heiße Chai-Schokolade Wozu viel Geld im Coffeehouse verschwenden, wenn Sie sich Ihre Chai-Schokolade auch zu Hause machen können? So geht´s: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal194Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-fuer-klassische-sauce-bernaise","","Basisrezept für klassische Sauce Bernaise Ähnlich der Sauce Hollandaise passt auch die Sauce Bernaise - eine klassische Sauce der französischen Küche - hervorragend zu Spargel oder Fleischgerichten. Wie bei allen Saucen auf Eibasis heißt auch hier das Schlagwort: Rühren! Sonst stockt das Ei... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal341Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-maiskolben-mit-sojasaucen-reduktion","","Gegrillte Maiskolben mit Sojasaucen-Reduktion Maiskolben sind eine klassische Grill-Beilage – vor allem beim American BBQ. Statt Sie mit Butter einzupinseln, genießen Sie den süßen Mais doch mal mit dieser kräftigen Sojasauce Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal253Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/basisrezept-bratkartoffeln","","Basisrezept: Bratkartoffeln An diesem Basis-Bratkartoffelrezept-Rezept können Sie sich ordentlich austoben: Fügen Sie Zwiebeln, Kräuter, Speck oder was auch immer Ihr Herz begehrt hinzu und kreieren Sie Ihre ganz persönliche Bratkartoffel-Variante Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal312Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sellerie-salat-auf-chinesische-art","","Sellerie-Salat auf chinesische Art Dieser exotische Sellerie-Salat macht sich auf Ihrer nächsten Grillfete sicher super - besonders in Kombination mit unseren Chicken-Wings nach chinesischer Art Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal37Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lammkeule-mit-schalotten-und-knoblauch","","Lammkeule mit Schalotten und Knoblauch Mit einer Lammkeule nach französischer Art zaubern Sie südländisches Flair auf den Tisch. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal490Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratene-nudeln-mit-garnelen-und-brokkoli","","Gebratene Nudeln mit Garnelen und Brokkoli Garnelen sind Eiweißgranaten in der asiatischen Küche. 100 Gramm der fettarmen Schalentiere liefern 1,7 Milligramm L-Arginin, eine Aminosäure, die im Eiweiß steckt. Arginin steigert Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Muskulatur und der... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal613Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/muscheln-in-sahniger-safran-sauce","","Muscheln in sahniger Safran-Sauce Keine Angst vor der „schwarzen Königin“ unter den Schalentieren: Miesmuscheln lassen sich leicht kochen – und liefern zudem eine Extraportion Eiweiß Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal459Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/kochen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mini-pizzen-mit-parmaschinken-und-mozzarella","","Mini-Pizzen mit Parmaschinken und Mozzarella Tolles Rezept für den kleinen Hunger: Ob als Abendessen oder Partyhappen - diese Mini-Pizzen mit Parmaschinken kommen immer und überall gut an! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal363Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackenes-sauerteigbrot-sandwich-mit-banane-und-thymian","","Überbackenes Sauerteigbrot-Sandwich mit Banane und Thymian Das etwas andere Sandwich: Hier harmonieren herber Thymian mit süßem Honig und Banane. Und das Beste daran ist das Brot selbst: Denn Sauerteigbrot hat einen niedrigeren glykämischen Index als Weißbrot, und das bedeutet letztlich: Der... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal469Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratene-jakobsmuscheln-an-gruenkohl-und-kuerbisgemuese","","Gebratene Jakobsmuscheln an Grünkohl- und Kürbisgemüse Muscheln, Grünkohl und Kürbis??? Was wir uns bei dieser schrägen Kombi gedacht haben? Tja, einfach mal ausprobieren und herausfinden! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal495Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/proteinteig-pizza-mit-oliven-und-rucola","","Proteinteig-Pizza mit Oliven und Rucola Bei dieser besonders eiweißreichen Pizza-Variante wird ein Teil der Kohlenhydrate durch Protein ersetzt wird, indem der Teig mit Putenfleisch gebacken wird. Soße und Belag unterstützen, durch enthaltene Antioxidantien, die Körperabwehr. Die... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal2.940Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tandoori-joghurt-haehnchen","","Tandoori-Joghurt-Hähnchen Tandoorihühnchen ist der Inbegriff der indischen Küche. Aber das kriegen Sie auch an Ihrem eigenen Herd hin – garantiert Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.867Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkorn-pita-mit-thunfisch-spinat-fuellung","","Vollkorn-Pita mit Thunfisch-Spinat-Füllung Greifen Sie hier zur Vollkorn-Pita – denn Vollkornprodukte stecken voller Ballaststoffe und langkettiger Kohlenhydrate, die lange sättigen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal480Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-chicken-wings-mit-joghurt-dip","","Scharfe Chicken Wings mit Joghurt-Dip Chicken Wings erfreuen sich nicht nur in Amerika größter Beliebheit. Die Hühnchenflügel lassen sich super schnell und einfach zubereiten – ob auf dem Grill oder im Ofen. Versuchen Sie unsere Hot Wings – aber Vorsicht: scharf! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal570Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mexico-haehnchen-tortillla","","Mexico-Hähnchen-Tortillla Der Mix aus Huhn und Gemüse liefert reichlich Ballaststoffe und verhindert so Heißhunger-Attacken. Arriba, arriba calorias! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal410Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/grillhaehnchen-aus-dem-ofen","","Grillhähnchen aus dem Ofen Huhn gehört zu den wertvollsten Lieferanten von Protein, das für den Muskelaufbau unabdingbar ist. Der Vogel ist besonders schnell und schmackhaft zubereitet, wenn Sie ihn als Ganzes in die Röhre schieben Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal1.341Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotische-china-pfanne-mit-spinat-garnelen-und-mango","","Exotische China-Pfanne mit Spinat, Garnelen und Mango In diesem asiatischen Gericht stecken wenig Kalorien, aber viel Energie, die blitzschnell zur Verfügung steht. Die B-Vitamine aus dem Buchweizen sind wichtig, um eine effiziente Energiebereitstellung aus Kohlenhydraten zu gewährleisten. Der Kick für... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal595Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/protein-baellchen-koettbullar","","Protein-Bällchen ""Köttbullar"" Alter Schwede! Nach dieser Mahlzeit werden Bizeps & Birne dick wie Köttbullar in XXL. Die schwedischen Hackbällchen sind der ideale Eiweißlieferant. Durch die hohe biologische Wertigkeit des Eiweißes kann der Körper viel eigenes Protein in Form von... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal814Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-huhn-mit-safran-reis","","Chili-Huhn mit Safran-Reis Du liebst scharfes Essen? Dann ist dieses orientalische Rezept genau das richtige für dich. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal748Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/steak-mit-foliengemuese-und-kartoffeln","","Steak mit Foliengemüse und Kartoffeln Hartes Training ist nur in Kombination mit der richtigen Ernährung wirklich effektiv, denn: dein Körper kann Muskeln nur aus dem aufbauen, was du gibst ihm geben. Also hau dir dieses Steak in die Pfanne! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal757Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-putenbrustsalat-mit-champignons-und-sojabohnen","","Asiatischer Putenbrustsalat mit Champignons und Sojabohnen Ersetzen Sie Fleisch öfter mal durch Pilze. Die sind ebenso kleine Eiweißbomben und bauen Muskeln auf, haben aber weniger Fett und Kalorien. Hier kombinieren wir beides – das geht natürlich auch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal312Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thai-curry-garnelen-mit-spinat-und-suesskartoffeln","","Thai-Curry-Garnelen mit Spinat und Süßkartoffeln Weil sie den Stoffwechsel ankurbeln, sind Jod, Selen und Zink perfekte Fett-weg-Spurenelemente. Und Garnelen sind voll davon! Also reinschaufeln! Bei 5 Gramm Fett pro Portion muss man nicht mal ein schlechtes Gewissen haben Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal445Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marokkanische-gemuesesuppe-mit-kichererbsen","","Marokkanische Gemüsesuppe mit Kichererbsen Jetzt gibt's was auf die Löffel! Nämlich diese marokkanische Gemüsesuppe mit Couscous und Artischockenherzen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal222Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/jakobsmuscheln-mit-weissen-bohnen-und-speck","","Jakobsmuscheln mit weißen Bohnen und Speck Ausgekochtes Meeresfrüchtchen: Jakosmuscheln sind mit 17 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm äußerst proteinreich. Gleichzeitig sind sie sehr fettarm, und das enthaltene Fett besteht fast zur Hälfte aus gesunden Omega-3-Fettsäuren Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal474Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/shakshuka-gebackene-eier-in-tomatensauce","","Shakshuka: Gebackene Eier in Tomatensauce Eier sind geballtes Eiweiß, das Magenknurren verhindert. Außerdem stecken in dieser Variante nur 7 Gramm Fett Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal117Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-lachs-mit-kuerbiskern-risotto-und-grillgemuese","","Gegrillter Lachs mit Kürbiskern-Risotto und Grillgemüse Kürbiskerne sind knackige Fettkiller. Sie enthalten den Mineralstoff Zink, der Enzyme aktiviert, die den Heißhunger auf kalorienreiche Gelüste ausbremsen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal568Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-burger-mit-ananas","","Hähnchen-Burger mit Ananas Ananas kann viel mehr als nur den Obstsalat exotischer machen oder ein trauriges Deko-Dasein am Rande eines Cocktailglases zu fristen. Sie kann auch Burger aufpeppen und ihnen den gewissen Aloha-Effekt verleihen. Lecker! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal417Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/griechische-gemuesesuppe","","Griechische Gemüsesuppe Suppe - ein Arme-Leute-Essen? Oder fade Vorspeise, die nur den Magen füllen soll? Von wegen! Wer über den Tellerrand hinausschaut, wird mit Leckerem belohnt: Wie zum Beispiel mit dieser griechischen Linsensuppe Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal117Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gaensebraten-mit-apfel-mandel-fuellung","","Gänsebraten mit Apfel-Mandel-Füllung Diese light-Gans liegt Ihnen sicher nicht schwer im Magen - denn dieses Rezept hat 10 % weniger Fett als der herkömmliche Weihnachtsklassiker. Kaufen Sie eine schnittige Geländegans aus Weidehaltung. Dort haben die Tiere Auslauf, fressen... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal1.345Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bulgogi-feuerfleisch","","Bulgogi (""Feuerfleisch"") Die würzigen Rindfleischstreifen sind ein absoluter Klassiker der koreanischen Grillkunst. In der Regel wird das Ganze über Holzkohle erhitzt, doch lässt es sich auch ohne große Probleme und schnell in geselliger Runde um den Elektrogrill auf dem... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal475Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesssaure-huehnchen-spiesse-mit-zwiebel-und-ananas","","Süßsaure Hühnchen-Spieße mit Zwiebel und Ananas Armes Würstchen! Sorry, wir haben jetzt eine schlankere Alternative zur Bratwurst gefunden – Spieße mit Hühnchen sind lecker und proteinreich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal194Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-matjes-sandwich-mit-quarkcreme","","Tomaten-Matjes-Sandwich mit Quarkcreme Der Brotfallplan für Kerle: In vielen Lebensmitteln - wie Tomaten und Fisch - stecken Stoffe, die der Entstehung von Krebs entgegenwirken können. Stapeln Sie einfach alle übereinander! So klappt die gesündeste Stulle der Welt: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal414Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mango-chutney-mit-huhn-und-reis","","Mango-Chutney mit Huhn und Reis Klar, jedes Obst ist gesund. Aber wie kriegt man es regelmäßig im Speiseplan unter? Bei Mango ist das leicht, sie passt zu vielen Gerichten. So lassen Sie die Vitaminbombe platzen: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal557Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbis-risotto-mit-shiitake-pilzen-und-knusprigem-salbei","","Kürbis-Risotto mit Shiitake-Pilzen und knusprigem Salbei Knacken Sie den Kürbis: Wir zeigen Ihnen, wie Sie aus dem Herbst-Klassiker eine superleckere, kalorienarme Delikatesse zaubern können: Kürbis-Shiitake-Risotto. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal535Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pilz-risotto","","Pilz-Risotto Antörnende Trüffel: Indische Forscher der Universität in Jalandhar wiesen nach, dass der in den unterirdisch wachsenden Pilzen enthaltene Duftstoff Androstenol wie ein Pheromon wirkt. Diese Sexuallockstoffe produziert der Körper meist selbst. Sie... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal183Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-kuerbis-erdnuss-suppe","","Scharfe Kürbis-Erdnuss-Suppe Sie müssen kein Halloween-Fan sein, um Kürbisse zu lieben. Denn das farbenfrohe Herbstgemüse kann viel mehr sein als nur Grundlage für gruselige Grimassen. Wie hier - in einer schaurig scharfen Kürbis-Suppe mit einem Hauch von Asien Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal269Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratener-tofu-an-asiatischem-kuerbis-brokkoli-curry","","Gebratener Tofu an asiatischem Kürbis-Brokkoli-Curry Der asiatische Tofu-Curry liefert jede Menge hochwertiges, pflanzliches Eiweiß – das auch Fleischliebhabern munden wird Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal462Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbissuppe-mit-jakobsmuscheln","","Kürbissuppe mit Jakobsmuscheln Ob püriert oder stückig: Kürbis ist nicht nur zu Halloween furchtbar lecker. Probieren Sie mal diese Kürbissuppe mit Honig-Nuss-Muschel-Topping: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal370Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-salat-mit-tomate-und-mozzarella","","Spinat-Salat mit Tomate und Mozzarella Dieser Insalata Caprese geht immer: Wenig Aufwand, dafür jede Menge Genuss Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal248Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/garnelen-mit-zucchini-tomaten-gemuese","","Garnelen mit Zucchini-Tomaten-Gemüse Eine schnelle Gemüsepfanne mit Garnelen, die es in sich hat. Kaum Kohlenhydrate und jede Menge Eiweiß. Allerdings müssen die Garnelen in der Überzahl sein und die Gewürze fein dosiert werden. Genießen Sie den Lohn der Arbeit! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal283Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinefleisch-nach-szechuan-art","","Schweinefleisch nach Szechuan Art Wieso tun die Chinesischen eigentlich immer so gern Ananas ins Essen? Tja, Ananas ist ein gesundheitlicher Glücksgriff. Sie liefert reichlich Zink und Mangan. Mangan ist Bestandteil von Enzymen, die am Energiestoffwechsel beteiligt sind – wichtig... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal6.949Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-burrito-mit-spinat-ruehrei-und-tomaten-salsa","","Avocado-Burrito mit Spinat-Rührei und Tomaten-Salsa Raffinierte, mexikanische Burritos - mit denen Sie überall mächtig Eindruck schinden werden. So lecker - und doch so einfach. Geniale Kombi! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegetarische-brot-ei-lasagne-mit-pilzen","","Vegetarische Brot-Ei-Lasagne mit Pilzen Eine Lasagne ohne Teigplatten und Hackfleisch??? Gib´s nicht? Gib´s wohl! Die Nudelplatten werden durch Vollkornbrot ersetzt und das Fleisch..ach, das werden Sie ganz sicher nicht vermissen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal650Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warmes-lachs-sandwich-mit-avocadocreme","","Warmes Lachs-Sandwich mit Avocadocreme Gut aussehend wie Bread Pitt! Rollen Sie den roten Teppich aus für den Star der Stullen: zwei Brotscheiben und ein halbes Dutzend gesunder Zutaten für reine Haut, kräftige Haare und ein filmreifes Sixpack Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal334Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/honig-senf-lachs-mit-gruenem-spargel","","Honig-Senf-Lachs mit grünem Spargel Auch wenn Lachs zu den eher fetthaltigen Fischarten gehört, sollte er auf Ihrem Speiseplan nicht fehlen, denn er liefert sehr viele Vitamine und Mineralstoffe sowie Omega-3-Fettsäuren (2360 Milligramm pro 100 Gramm). Die ungesättigten Fette... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal441Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiapfanne-mit-rind-brokkoli-und-wasserkastanien","","Asiapfanne mit Rind, Brokkoli und Wasserkastanien Gönnen Sie sich mal was. Ja genau, dieses Asia-Rind hier. Greifen Sie dabei bewusst zu Bio-Fleisch. Denn das Fleisch von Bio-Rindern enthält extra viel konjugierte Linolsäure. Die unterstützt den Körper dabei, überflüssige Pfunde schmelzen zu... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal611Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/griechischer-linsen-reis-salat-mit-koriander","","Griechischer Linsen-Reis-Salat mit Koriander Es muss ja nicht immer Eintopf sein: Hülsenfrüchte, wie Linsen, machen sich auch hervorragend in einem Salat. Linsen enthalten große Mengen an Ballaststoffen, die das Abspecken beschleunigen. Zum einen verringern sie wissenschaftlichen... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal566Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/austern-rockefeller","","Austern Rockefeller An der Auster scheiden sich die Geister. Für die einen ist sie eine Delikatesse, für die anderen nur ein glibbriger Schluck Meerwasser. Aus ernährungswissenschaftlicher Sicht gibt’s jedenfalls keinen Streit. Sind die Austern doch fettarm (1,2g/100... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal284Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchen-spiesse","","Hühnchen-Spieße Hähnchen ist die ideale Zutat um erfolgreich Pfunde zu verlieren: Es sättigt, ohne viel Fett zu enthalten und unterstützt - durch den hohen Eiweißgehalt - gleichzeitig den Muskelaufbau Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal288Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-salat-mit-weissen-bohnen","","Bunter Salat mit weißen Bohnen Je bunter der Salat, desto besser: Es sind die wertvollen Pflanzenstoffe wie etwa Carotinoide, die dem Gemüse Farbe verleihen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal227Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-burger-mit-scharfer-mayo","","Kichererbsen-Burger mit scharfer Mayo Kaum ist der Teller leer, könnten Sie schon wieder etwas essen? Damit ist jetzt Schluss, denn dieser Pita-Burger mit Kichererbsenfüllung hat die Nie-wieder-Nachschlag-Garantie! Er füllt den Magen so gut, dass der Hunger sich lange nicht zurückmeldet Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal575Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tofu-wuerfel-im-sesammantel","","Tofu-Würfel im Sesammantel Fleischlose Lust: Sollten Sie sich mal in eine(n) Vegetarier(-in) verlieben, müssen Sie hiermit wenigstens am ersten Abend nicht hungern Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal596Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachsfilet-auf-spargelbett","","Lachsfilet auf Spargelbett Scho(e)n gegessen? Ob gegen Falten, brüchige Haare oder ein ungleichmäßiges Hautbild: als Schönmacher hängt Spargel anderes Gemüse locker ab. Dank seines hohen Vitamin- und Nährstoffgehalts gehört er zu den effektivsten natürlichen Beauty-Boostern Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal648Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicken-salat-mit-mango-und-zuckerschoten","","Chicken-Salat mit Mango und Zuckerschoten Chicken-Streifen in den Salat schnibbeln kann jeder, aber mit so einem exotischen, asiatisch angehauchten Chicken-Salat mit Ingwer und Sojasauce können Sie Ihre Gäste echt beeindrucken Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal197Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/perlgraupen-und-junger-spinat-mit-gorgonzola","","Perlgraupen und junger Spinat mit Gorgonzola Wie viele außergewöhnliche vegetarische Rezepte kennen Sie? Jetzt schon mal eins mehr: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal322Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rinderrouladen-mit-rotkohl","","Rinderrouladen mit Rotkohl Nur noch 24 Stunden bis zum ersten Date? Dann ist jetzt die letzte Chance für Kohl & Co – denn das stark blähende Gemüse braucht Stunden, um den Verdauungstrakt zu passieren Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal482Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/karotten-sellerie-risotto","","Karotten-Sellerie-Risotto Nur noch 6 Stunden bis zum ersten Date? Dann machen Sie sich in den letzten Stunden als Single noch schnell dieses Karotten-Sellerie-Risotto. Die Inhaltsstoffe der Muskatnuss wirken ähnlich wie Potenzpillen und stärken die Erektionsfähigkeit. Zudem... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinefilet-mit-kakaobohnen-kruste","","Schweinefilet mit Kakaobohnen-Kruste Kennen Sie unser dunkelstes Geheimnis? Süßes muss es nicht erst zum Dessert geben. Kombiniert mit Salz, Pfeffer und Co. sind Bitterschokolade oder Kakao auch vorher ein Genuss. Hier präsentieren wir eines der ungewöhnlichsten Rezepte: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal90Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pochierte-haehnchenbrust-mit-schokosauce","","Pochierte Hähnchenbrust mit Schokosauce Süßes muss es nicht erst zum Dessert geben: Kombiniert mit Salz, Chili und Co. ist Bitterschokolade auch vorher ein Genuss. Hier präsentieren wir eines der ungewöhnlichsten Hühnchen-Rezepte - zum Dahinschmelzen: Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal408Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/couscous-salat-mit-huehnchen-und-avocado","","Couscous-Salat mit Hühnchen und Avocado In der Salatschüssel tobt das Chaos: Gut so, denn das sorgt für Abwechslung und Geschmacksüberraschungen - wenn man die richtigen Zutaten mixt. Hier nur einer von vielen perfekten Sattmacher-Salaten: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal749Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-paprikaschoten-mit-hackfleisch","","Gefüllte Paprikaschoten mit Hackfleisch Warum ist die Paprika hohl? Damit Sie was rein tun - heute: Hackfleisch. Die Füllung lässt sich nach Lust und Laune variieren indem Sie z.B. Reis, Mais oder ausgefallene Gewürze ergänzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal342Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/broiler","","Broiler Wat? Broiler kenn´se nicht? Dat jibbet doch nicht! Denn ein Broiler ist nichts anderes als ein Brathähnchen - welches in der damaligen DDR jedoch ausschließlich als Broiler bezeichnet wurde. Dieses Rezept ist auch was für Anfänger - also wagen Sie... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal1.968Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-chicken-toast","","Avocado-Chicken-Toast Schnell gemacht und einfach unschlagbar lecker! Avocados enthalten zudem ungesättigte Fettsäuren, die den Stoffwechsel ankurbeln! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal411Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-avocado-salat-mit-chili","","Lachs-Avocado-Salat mit Chili In der Salatschüssel tobt das Chaos: Gut so, denn das sorgt für Abwechslung und Geschmacksüberraschungen - wenn man die richtigen Zutaten mixt. Hier nur einer von vielen perfekten Sattmacher-Salaten: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal305Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gorgonzola-garnelen-salat-mit-pitabrot","","Gorgonzola-Garnelen-Salat mit Pitabrot In der Salatschüssel tobt das Chaos: Gut so, denn das sorgt für Abwechslung und Geschmacksüberraschungen - wenn man die richtigen Zutaten mixt. Hier nur einer von vielen perfekten Sattmacher-Salaten: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/krustenbraten","","Krustenbraten Wenn Sie abnehmen wollen, lesen Sie die Men´s Health oder Women´s Health. Wenn nicht, lassen Sie es sich bei einem glasierten Schweinebraten mit uns schmecken. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal44Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatisches-knoblauch-huehnchen","","Asiatisches Knoblauch-Hühnchen Es lebe das Huhn! Für kein anderes Lebensmittel gibt es so viele verschiedene Zubereitungsarten. Heute als asiatisches Knofi-Huhn ala ""Sehl leckel"" Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal872Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinelende-mit-bohnen","","Schweinelende mit Bohnen Lust auf Ferkeleien auf dem Küchentisch? Men´s Health präsentiert das einfachste Schweinebraten-Rezept der Welt! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal183Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-asia-nudelsuppe","","Scharfe Asia-Nudelsuppe Schöpfen Sie neue Kraft - aus diesem scharfen Asia-Süppchen! Dabei spielen chinesische Eiernudeln in puncto Kohlenhydratversorgung die Hauptrolle Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal387Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wiener-schnitzel","","Wiener Schnitzel Auf zur Schnitzeljagd! So ein kleines, sensibles Kalbsschnitzel ist sehr schüchtern, wenn es da auf Ihrem Kochbrett liegt. Zeigen Sie Herz und bedecken Sie seine Blöße mit Panade Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal746Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-salat-mit-kresse","","Kichererbsen-Salat mit Kresse Schmeckt besser als jede Medizin: Kichererbsen liefern Zink, was die Immunabwehr pusht und so aktiv dabei hilft, die Entstehung grippaler Infekte zu bekämpfen. Auch Kresse, Zwiebel und Paprika sind starke Waffen im Kampf gegen Erkältungsviren! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal300Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blumenkohl-steaks-mit-aioli","","Blumenkohl-Steaks mit Aioli Braten, grillen, backen - das geht nicht nur mit Fleisch. Gemüse wie Blumenkohl (oder auch Auberginen und Zucchini) lässt sich auf diese Arten genauso lecker zubereiten. Überzeugen Sie sich selbst: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal235Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bratkartoffeln-mit-speck","","Bratkartoffeln mit Speck Oft versteckt man sie im Keller. Zu Unrecht, denn sie sind nicht nur gesund, sondern auch so vielseitig wie kein zweites Gemüse. Na los, holen Sie die Kartoffeln da raus und hauen Sie sie in die Pfanne! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal320Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassische-lasagne","","Klassische Lasagne Kennen Sie Garfield? Der dicke Kater verputzt alles, was ihm in den Weg kommt: Pizza, Pasta, Pommes. Aber am liebsten schiebt er sich Lasagne in sein gefräßiges Maul. Die lässt sich nicht nur im warmen Zustand, sondern auch kalt futtern - zum... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.012Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rote-bete-suppe","","Rote Bete Suppe Draculas Dröhnung: Hätte Dracula die Rote-Bete-Suppe gekannt, hätte er sich das Gebeiße gespart Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal220Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schaumomelette-mit-kaese","","Schaumomelette mit Käse Lecker-luftiges Omelette dass Sie sowohl zum Frühstück, Mittag oder am Abend genießen können. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal414Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-ricotta-lasagne","","Auberginen-Ricotta-Lasagne Gemüse – wie die Aubergine – ist abwechslungsreicher, als viele denken. Schmecken Sie es selbst Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal277Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nackensteaks-in-kraeutermarinade","","Nackensteaks in Kräutermarinade Nackensteaks sind reichlich mit Geschmack tragendem Fett durchzogen. Die Kräutermarinade ist dabei nur noch das i-Tüpfelchen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal23Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudeln-mit-muscheln-und-speck","","Nudeln mit Muscheln und Speck Dieses raffinierte und herzhafte Nudelgericht zaubern Sie in nur 30 Minuten auf den Tisch: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal555Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-tomaten-salat","","Avocado-Tomaten-Salat Lecker leichter Snack, der Sie vor dem nachmittäglichen Leistungstief bewahrt! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal184Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ruehrei-mit-krabben-und-schnittlauch","","Rührei mit Krabben und Schnittlauch Danken wir dem Schöpfer, dass es das Hühnerei gibt. Denn es ist die Wurzel des einfachsten Schnellgerichts überhaupt – des Rühreis. Über das perfekte Rezept wird nicht weniger diskutiert als über den Weltfrieden. Folgende Methode ist also lediglich... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal395Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-pita-mit-gemischtem-salat","","Gefüllte Pita mit gemischtem Salat Ein Mittagessen das schmeckt, sättigt und unter 400 Kalorien hat? Gibt´s nicht? Gibt´s wohl – hier: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal309Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackene-suesskartoffel-mit-walnuessen","","Gebackene Süßkartoffel mit Walnüssen Eine ungewöhnliche Kombi? Versuchen Sie’s trotzdem: Die Süßkartoffel liefert viele Kohlenhydrate, wirkt sich aber wenig auf den Blutzuckerspiegel aus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal294Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-schnitte-mit-chili-spinat-und-kasseler","","Scharfe Schnitte mit Chili, Spinat und Kasseler Wenn Sie mal Lust auf Sex in der Küche bekommen: Dieses belegte Brot lässt Libido, Testosteronspiegel und vieles mehr in die Höhe schnellen. Einfach zum Anbeißen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal475Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-curry-eintopf","","Süßkartoffel-Curry-Eintopf Schmackhafter Süßkartoffel-Curry Eintopf für Veggies & Curry-Fans Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal436Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wok-gemuese-auf-sesam-tofu","","Wok-Gemüse auf Sesam-Tofu Wie viele außergewöhnliche vegetarische Rezepte kennen Sie? Jetzt auf jeden Fall eines mehr: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal392Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-wrap-mit-apfel","","Hähnchen-Wrap mit Apfel Ein bunter Wrap, den Sie sich perfekt für die Mittagspause rollen können. Nehmen Sie am besten Vollkorn-Wraps, die enthalten mehr Ballaststoffe als die weiße Variante Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal270Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/italienisches-risotto-mit-spargel","","Italienisches Risotto mit Spargel Reis ist praktisch fettfrei, enthält aber jede Menge Kohlenhydrate, die besonders Sportlern schnell und viel Energie liefern Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal791Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-krabben-salat-mit-koriander","","Avocado-Krabben-Salat mit Koriander Krabbenfleisch ist zart, fest und einfach lecker. Außerdem liefert es jede Menge hochwertiges Eiweiß und kaum Fett Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal337Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatische-sesam-enten-happen-auf-toast-taler","","Asiatische Sesam-Enten-Happen auf Toast-Taler Futter für die Muskeln: Dieses Gericht liefert viel Protein und Vitamin B6 - gut für die Mucki´s Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal127Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruendonnerstags-kraeutersuppe-mit-ei","","Gründonnerstags-Kräutersuppe mit Ei Am Gründonnerstag wird traditionell eine Suppe aus dem ersten Grün gekocht. Ein schöner Anlass um den Kräutergarten ins Visier zu nehmen: Die Suppe ist voll von Frühlings- Kräutern und wird mit leckeren Ostereiern gekrönt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal223Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-blumenkohl-auflauf-mit-schinken","","Brokkoli-Blumenkohl-Auflauf mit Schinken Sie denken bei diesem Rezept im ersten Moment sicher an jede Menge Sahne und Kalorien - doch dieser Brokkoli-Blumenkohl-Auflauf ist eine Wohltat für Ihr Sixpack! Lassen Sie es sich schmecken - mit gutem Gewissen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-schweinebraten","","Asiatischer Schweinebraten Dieser Schweinebraten schmeckt saulecker und enthält zudem jede Menge Eiweiß und nur wenig Kohlenhydrate. Bei der Wahl Beilage dürfen Sie dafür kohlenhydrat-technisch auch mal sündigen: frisches Baguette eignet sich hier hervorragend zum Tippen des... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal27Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-lachs-auf-zitronen-dill-bett","","Gebackener Lachs auf Zitronen-Dill-Bett Lachs ist reich an Omega-3-Fettsäuren - gut bei hohen Cholesterinwerten und vorbeugend gegen Arteriosklerose. Die gebratenen Zitronenscheiben veredeln das Aroma - einfach köstlich! Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal500Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gratinierte-steaks-mit-gorgonzola","","Gratinierte Steaks mit Gorgonzola Gutes Fleisch braucht eigentlich keine Panade – aber hier machen auch wieder mal eine Ausnahme: Getreide-Eiweiß aus Semmelbröseln erhöht die biologische Wertigkeit des Fleischs bzw. der Proteine im Fleisch, so dass der Körper diese noch besser... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal871Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/muskel-salat-mit-kartoffeln-ei-und-haehnchenbrust","","Muskel-Salat mit Kartoffeln, Ei und Hähnchenbrust Wenn das Workout nicht mehr schmeckt und Trainingserfolge ausbleiben, haben wir das perfekte Rezept für Sie: Mehr Eiweiß in einem Gericht geht nicht! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal533Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huhn-mit-rotwein-champignons","","Huhn mit Rotwein-Champignons Das proteinreichste Pilzgericht der Welt wartet darauf von Ihnen vertilgt zu werden! Ran an die Pfanne, fertig, go! Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal469Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-haehnchenbrust-und-orangendressing","","Salat mit Hähnchenbrust und Orangendressing Salate sind wie getarnte Minenfelder. Stolpern Sie nicht in die Dressing-Falle! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal300Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotische-muschelpfanne","","Exotische Muschelpfanne Miesmuscheln besitzen einen einzigartigen, cremig-salzigen Geschmack - und sind genauso schnell zubereitet wie eine Portion Reis (der übrigens hervorragend dazu passt) Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal500Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/anti-kater-roastbeef-sandwich","","Anti-Kater-Roastbeef-Sandwich Katzenjammer am Morgen nach der Faschingsparty? Dann schmieren Sie sich zum Frühstück diese wirkungsvolle Anti-Kater-Stulle. Danach schnurrt Ihr Körper wieder Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal593Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hirse-salat-mit-rindfleisch-brokkoli-und-rote-bete","","Hirse-Salat mit Rindfleisch, Brokkoli und Rote Bete Damit ist der Stress gegessen! Dieser leckere Salat-Hirse-Mix ist besonders für gestresste Workaholics perfekt - denn die Inhaltsstoffe der einzelnen Zutaten sorgen für eine ordentliche Portion Sofortentspannung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal952Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scholle-mit-spinat-und-krabben","","Scholle mit Spinat und Krabben An Karfreitag kommt traditionell Fisch auf den Tisch! Dieses Rezept ist einfach zuzubereiten und dank der Kombi von Fisch und Gemüse auch noch super gesund Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal668Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatische-rippchen","","Asiatische Rippchen An manchen Tagen muss es einfach ein Burger oder eine saftige Portion Spareribs sein. Doch statt in die nächste Imbissbude zu stürmen, heizen Sie lieber schon mal Ihren Ofen vor - für diese sauleckeren Rippchen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal2.841Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuese-puten-curry","","Gemüse-Puten-Curry Mit diesem Rezept wirst du schlank UND satt zugleich! (Ja, das ist möglich!) Kaum Kohlenhydrate und wenig Fett machen dieses aromatische Curry mit der kräftigen Koriandernote zu einem echten Superfood! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal495Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/deftiger-apfel-burger","","Deftiger Apfel-Burger Männer lieben es deftig und schnell - klingt ungesund? Keineswegs? Denn hier wird der Burger neu erfunden und mit überraschenden, gesunden Zutaten angereichert. Keine Angst - schmecken tut er trotzdem! Auch Frauen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal655Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-im-parmesanmantel","","Hähnchen im Parmesanmantel Die wenigsten können Hühnchen widerstehen - kein Geflügel landet öfter auf dem Teller! Probieren Sie das fettarme Federvieh mal im knusprigen Parmesanmantel: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal628Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spiegelei-auf-scharfen-tortillas","","Spiegelei auf scharfen Tortillas Das eiweißreichste Eiergericht der Welt wartet darauf von Ihnen verputzt zu werden! Bohnen ergänzen die Spiegeleier perfekt, denn nur wenige pflanzliche Nahrungsmittel besitzen derart viele Proteine wie die Hülsenfrüchte! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal695Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbiscremesuppe-mit-orangen","","Kürbiscremesuppe mit Orangen Im September beginnt die Kürbis-Saison, gut gelagert halten Kürbisse dann aber auch bis in den Januar hinein. Was liegt da näher als sich an einem kalten Herbsttag mit einem warmen Kürbissüppchen aufzuwärmen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal166Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassischer-cheeseburger","","Klassischer Cheeseburger Ob frisch gegrillt oder aus der Pfanne: Dieser klassische Cheeseburger schmeckt immer! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal666Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/texanische-spareribs","","Texanische Spareribs Sie wollen ein American-BBQ machen? Dann hauen Sie diese Ribs auf den Grill Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal1.047Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatische-thunfisch-nudelpfanne","","Asiatische Thunfisch-Nudelpfanne Eien Dose Thunfisch kriegen Sie gerade noch auf, dann wird es aber bereits eng mit Ihren Kochkünsten? Quatsch – an dieses asiatische Wokgericht mit Thunfischwürfeln können Sie sich ruhig auch mal trauen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal543Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-quark-salat","","Lachs-Quark-Salat Blitz-Salat mit nur einer Handvoll Zutaten. Wer sich nicht gerade Low Carb ernährt, kann den Lachs-Quark auch als Brotaufstrich verwenden. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal308Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wuerziges-kraeuter-ofenhaehnchen-mit-gruenen-bohnen","","Würziges Kräuter-Ofenhähnchen mit grünen Bohnen Ein knuspriges Brathuhn aus dem Ofen ist die clevere Alternative zu jedem Braten. Es ist schnell und einfach zubereitet, gelingt immer und macht trotzdem was her Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal922Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-penne-mit-huhn","","Spinat-Penne mit Huhn Nudeln wie die Vollkorn-Penne in diesem Rezept sind besser als die herkömmlichen aus hellem Hartweizengrieß. Sie lassen den Blutzuckerspiegel langsamer steigen, wodurch es länger dauert bis ihr Magen wieder knurrt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal740Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lendensteaks-mit-senfsauce","","Lendensteaks mit Senfsauce Eiweiß ist der perfekte Partner, um schnell satt und vor allem schnell schlank zu werden. Und in diesem scharfen Lendensteak steckt besonders viel davon Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal374Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-spargelcremesuppe","","Leichte Spargelcremesuppe Eine Spargelcremesuppe mit nur 178 Kalorien pro Portion? Gibt es nicht? Gibt es wohl – am besten gleich nachkochen und ""light"" genießen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal216Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-zucchini-sugo","","Pasta mit Zucchini-Sugo Fleisch ist Ihr Gemüse? Dann kosten Sie mal dieses Nudelgericht - wetten, dass Sie nichts vermissen werden!? Um das fehlende Eiweiß zu ersetzen probieren Sie doch mal Protein-Pasta. Die Eiweißnudeln sind mit 35 Gramm pro 100 Gramm besonders reich an... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal608Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tortilla-pizza-mit-aepfeln-und-zwiebeln","","Tortilla-Pizza mit Äpfeln und Zwiebeln Pizza selber machen ist Ihnen zu anstrengend? Teig kneten und mühsames Ausrollen gehört jetzt der Vergangenheit an: Denn bei dieser Apfel-Zwiebel-Pizza mit herzhaftem Bohnenmus ersetzt ein fertiger Tortilla-Fladen den Pizzaboden. Super schnell,... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal760Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/coq-au-vin","","Coq au Vin Der französische Klassiker Coq au Vin (""Hahn im Wein"") ist besonders schmackhaft, wenn Sie ihn mit einem jungen Gockel (Poularde) zubereiten. Trinken Sie dazu noch ein Glas Rotwein extra: Denn 1 Glas Rotwein am Tag soll die Sinneswahrnehmungen... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.221Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-kartoffel-auflauf","","Spargel-Kartoffel-Auflauf Statt nach einem fetten Sonntagsbraten ermattet in die Kissen zu sinken, durchpflügen Sie nach diesem Spargel-Auflauf das Bett und genießen Ihr ""Dessert"". Der Auflauf enthält viel Eiweiß, und das senkt den SHBG-Wert im Blutkreislauf. Das SHBG... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal351Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-sardinenroellchen","","Gefüllte Sardinenröllchen Speiseziel Sardinen! Millionen von Spaniern, Portugiesen und Franzosen können sich nicht irren: Sardinen sind ein Leckerbissen. Nicht nur an Holztischen in Hafentavernen, sondern auch ganz raffiniert als gefülltes Röllchen: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal677Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bohnen-basilikum-salat","","Bohnen-Basilikum-Salat Blitz-Bohnensalat: Was man aus sechs einfachen Zutaten wie grünen Bohnen und Knoblauch nicht alles zaubern kann. Und das mit nur wenigen Handgriffen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal190Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thai-tofu-salat-suesssauer","","Thai-Tofu-Salat (süßsauer) Einfach zum Anbeißen: Dieser süßsaure Salat nach Thai-Art sollte öfter in Ihrer Schüssel landen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal406Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warmer-pasta-salat-mit-shrimps-und-oliven","","Warmer Pasta-Salat mit Shrimps und Oliven Du liebst Nudelsalat, suchst aber mal nach etwas Abwechslung? Unseren Pasta wirst du lieben1 Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal592Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudel-brokkoli-salat-mit-garnelen","","Nudel-Brokkoli-Salat mit Garnelen Garnelen strotzen nur so vor Omega-3-Fettsäuren. Die sind zum einen gesund, regen aber auch die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin an – und das sorgt für einen extra Gute-Laune-Kick am Tisch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal612Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicken-wings-vom-grill","","Chicken-Wings vom Grill Wenn Asiaten grillen, kommen teilweise exotische Dinge auf den Rost Es gibt jedoch auch Grillklassiker, die in China so beliebt sind wie anderswo auf der Welt, zum Beispiel Chicken-Wings. Bereiten Sie die mal nach folgendem, leckerem Rezept zu Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal368Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindersteak-vom-grill-nach-asado-art","","Rindersteak vom Grill nach Asado-Art Asado: das bedeutet pures Grillvergnügen mal anders - nämlich auf typisch, argentische Art! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal293Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/calamares-spiesse-in-zitrusmarinade","","Calamares-Spieße in Zitrusmarinade Alles, was das Mittelmeer hergibt, landet in der mediterranen Küche auf dem Grill. Beliebt sind auch leckere Gerichte mit Fleisch und Fisch. Und diese Tintenfischspieße sind ein absolutes Muss für alle Grillfans: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal387Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-makrelen-mit-teriyaki-glasur","","Gegrillte Makrelen mit Teriyaki-Glasur Makrele ist eine exzellente Wahl auf dem Grill: Dieser Fisch ist besonders reich an Omega-3-Fettsäuren und so gesehen ein guter Schutz gegen Arteriosklerose und Herzinfarkt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal1.073Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lammkeule-mit-schalotten-und-knoblauch","","Lammkeule mit Schalotten und Knoblauch Mit einer Lammkeule nach französischer Art zaubern Sie südländisches Flair auf den Tisch. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal490Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gedaempfter-schellfisch-mit-olivenoel-kartoffelstampf-und-creme-fraiche-sauce","","Gedämpfter Schellfisch mit Olivenöl-Kartoffelstampf und Crème fraîche-Sauce Neben hochwertigen Proteinen enthält Schellfisch viel Vitamin B12. Das Eiweiß ist Baumaterial für die Muskeln. Vitamin B12 hilft außerdem beim Kohlenhydratstoffwechsel, so dass während des Trainings ruck, zuck Ihre Energiereserven aufgefüllt werden... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal784Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratene-nudeln-mit-garnelen-und-brokkoli","","Gebratene Nudeln mit Garnelen und Brokkoli Garnelen sind Eiweißgranaten in der asiatischen Küche. 100 Gramm der fettarmen Schalentiere liefern 1,7 Milligramm L-Arginin, eine Aminosäure, die im Eiweiß steckt. Arginin steigert Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Muskulatur und der... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal613Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/muscheln-in-sahniger-safran-sauce","","Muscheln in sahniger Safran-Sauce Keine Angst vor der „schwarzen Königin“ unter den Schalentieren: Miesmuscheln lassen sich leicht kochen – und liefern zudem eine Extraportion Eiweiß Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal459Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-spargel-auf-fischfilets-nach-asia-art","","Grüner Spargel auf Fischfilets nach Asia-Art Spargel ist kein gewöhnliches Gemüse: Er ist Geschmackskanone, Gesundheitsbooster und Gewichtsdrücker zugleich – und auch ohne Sauce Hollandaise lecker. Hier der asiatisch angehauchte Beweis: die Spargel-Fisch-Kombi im Säckchen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal43Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mini-pizzen-mit-parmaschinken-und-mozzarella","","Mini-Pizzen mit Parmaschinken und Mozzarella Tolles Rezept für den kleinen Hunger: Ob als Abendessen oder Partyhappen - diese Mini-Pizzen mit Parmaschinken kommen immer und überall gut an! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal363Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchenspiesse-sates-vom-grill","","Hühnchenspieße (Satés) vom Grill Sie wollen den Gästen auf Ihrer Grillparty etwas Besonderes bieten, nur lange dauern sollte es nicht unbedingt? Dann probieren Sie diese indonesischen Hühnerfleischspieße. Während Steaks und Hähnchenkeulen lange vor sich hin bruzzeln, sind diese... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal168Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quiche-lorraine","","Quiche Lorraine Junger Wein oder Federweißer verlangt geradezu nach einer guten Quiche Lorraine – dem Lothringer Speckkuchen. Wer lieber auf Fleisch verzichten will, kann diese französische Vorspeise auch variieren – zum Beispiel mit Porree, Zwiebeln oder... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal653Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-auf-feldsalat","","Lachs auf Feldsalat Leicht, würzig, gesund: Von diesem Feldsalat mit fruchtiger Orangennote und herzhaftem Lachsfilet-Topping werden Sie nicht genug bekommen können Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal506Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-gebackenem-kuerbis-granatapfel-und-ziegenkaese","","Salat mit gebackenem Kürbis, Granatapfel und Ziegenkäse Der Allrounder im Herbst: Kürbis lässt sich auf vielfältigste Art und Weise zubereiten. Hier in der gebackenen Variante im knackigen Salatbett: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal259Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/camembert-ei-sandwich-mit-mangold-und-haehnchenbrust","","Camembert-Ei-Sandwich mit Mangold und Hähnchenbrust Viel zu tun? Dann machen Sie sich erst mal ein Brot, etwa diese Relax-Stulle. Die macht Sie mit jedem Bissen etwas entspannter, dank der besten Lebensmittel für Stress-Esser: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal233Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-garnelen-mit-koriander-und-chili","","Asia-Garnelen mit Koriander und Chili Köstlich fernöstlich - und gesund obendrein. Die Proteine aus den Garnelen beeinflussen die Verdauung und verlängern auf diese Weise die Wirkung von Kohlenhydraten im Gehirn. Ihr Plus: Sie sind über einen Zeitraum von einigen Stunden hinweg... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal375Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-sardinen-spiesse-mit-zitrone-und-lorbeer","","Gegrillte Sardinen-Spieße mit Zitrone und Lorbeer Jeder Deutsche kennt Gyros, die beliebteste aller griechischen Grillspezialitäten. Das Spektrum dessen, was die Südeuropäer auf den Rost legen, ist geradezu phänomenal, so beispielsweise Bifteki (Hackbraten), Souflaki (Spieße), Koteletts oder Leber.... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal353Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-spinat-salat-mit-apfel","","Thunfisch-Spinat-Salat mit Apfel Dieser spritzige Thunfisch-Salat mit fruchtiger Apfelnote auf einem Bett aus frischem Babyspinat ist in Windeseile auf Ihrem Teller. Die Fasern im Apfel, sogenannte Pektine, sind lösliche Ballaststoffe, die im Magen aufquellen und dadurch das... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal504Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knaeckebrot-mit-putenbrust-und-senf","","Knäckebrot mit Putenbrust und Senf Einfach & genial: Die Schärfe im Senf regt den Stoffwechsel an, so werden mehr Kalorien verbrannt. Außerdem fördert Senf die Produktion von Magensäften, und das verbessert die Verdauung. Aufpeppen lässt sich das Senf-Knäcke mit Gurken-, Tomaten-... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal174Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkorn-pizza-mit-tomate-und-mozzarella","","Vollkorn-Pizza mit Tomate und Mozzarella Ein Frischekick für die Vollkorn-Pizza, eine Wohltat fürs Immunsystem: die Flavonoide der Tomate sind echte Abwehrhelden! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal205Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tartar-toastie-burger-mit-champignons","","Tartar-Toastie-Burger mit Champignons Gesund und munter: Rindertartar enthält kaum Fett, ist aber reich an sättigendem Eiweiß. Sein hoher Anteil an Zink sorgt zudem für schöne Haut und stärkt die Abwehrkräfte. Also ran die Buletten! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal409Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/krosser-eier-toastie-mit-baby-spinat","","Krosser Eier-Toastie mit Baby-Spinat Ob als Mittag- oder Abendessen: Der Eier-Toastie macht zu fast jeder Tageszeit eine gute Figur Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal389Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mangold-spinat-ricotta-lasagne","","Mangold-Spinat-Ricotta-Lasagne Grüner wird’s nicht! In dieser Lasagne steckt das Beste aus dem Gemüsegarten. Durch die ätherischen Öle der Kräuter bekommt das Gericht eine ganz besondere Note Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal515Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/winterliche-tomatensuppe","","Winterliche Tomatensuppe Suppe enthält alles, was Leib und Seele guttut – besonders im Winter wärmt diese klassische Tomatensuppe von innen und verpasst dir ein wohlig warmen Bauchgefühl Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal86Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackener-bagel-mit-sardellen-und-tomate","","Überbackener Bagel mit Sardellen und Tomate Der ""Forever young""-Bagel: Das Lycopin der Tomaten schützt vor Herzerkrankungen, Krebs und UV-Strahlen – und es verlangsamt Alterungsprozesse Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal259Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/texanischer-thunfisch-bohnen-salat","","Texanischer Thunfisch-Bohnen-Salat Dieser kalte Bohnensalat ist ein echtes, kulinarisches Tex-Mex-Vergnügen. Nicht nur für den Gaumen – auch optisch überzeugt er mit seiner wilden Farbenpracht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal355Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/polenta-mit-pilzragout","","Polenta mit Pilzragout Leckeres Veggie-Gericht mit Polenta und einer ordentlichen Portion Pilzen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal261Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/indischer-bohnentopf-mit-pute","","Indischer Bohnentopf mit Pute Sei gegrüßt, Waschbrett! Der indische Bohnentopf strotzt vor Putenfleisch, das Ihrem Sixpack das nötige Eiweiß liefert, ohne zu viel Fett im Schlepptau. Die Bohnen füllen den Magen mit Ballaststoffen – die sättigen, ohne Kalorien zu haben Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal503Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eintopf-mit-haehnchen-und-kuerbis","","Eintopf mit Hähnchen und Kürbis Yeehaw! Dieser texanische Feuertopf liefert geballte Power. Seine Zutaten sind ideal nach harten Trainingseinheiten. Langkettige Kohlenhydrate aus dem Kürbis füllen die Energiespeicher auf. Hähnchenbrust und Bohnen liefern dem Körper Proteine zum... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal552Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mariniertes-rindfleisch-auf-spinat-tomaten-toast","","Mariniertes Rindfleisch auf Spinat-Tomaten-Toast Diese ""Stahlmuskel-Stulle"" wird Ihren Muskeln gefallen: Das Eisen in Fleisch und Spinat hilft beim Sauerstofftransport im Blut, das Vitamin C der Tomate bei der Eisenaufnahme Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal471Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchen-mit-curry-couscous","","Hühnchen mit Curry-Couscous Das Couscous-Curry bringt den Orient in Ihre Küche. Das Gericht hat ordentlich Eiweiß im Gepäck und nur wenig Fett für eine vollwertige Mahlzeit Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal632Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-omelette","","Schnelles Omelette Kochen für blutige Anfänger: Dieses fixe Eier-Gericht sollten Sie unbedingt auf der Pfanne haben Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal202Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spiegelei-mit-schnittlauch","","Spiegelei mit Schnittlauch Super schnell, super einfach und super kohlenhydratarm: Ein Spiegelei sollte jeder im Koch-Reportoire haben Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal202Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-mit-soja-bolognese","","Spaghetti mit Soja-Bolognese Will man Freunde bekochen und dabei auch Fleischesser beeindrucken, zaubert man am besten diese leckere Veggie-Bolognese. Ihre Gäste werden den Unterschied kaum schmecken, wetten? Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal438Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/steinbeisser-mit-spargel-und-salzkartoffeln","","Steinbeißer mit Spargel und Salzkartoffeln Steinbeißer eignet sich zum Braten, Frittieren, Dünsten, Schmoren oder Grillen. Das helle und relativ feste Fleisch ist zudem fast grätenlos Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal591Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/strammer-max-mit-schinken-und-ei","","Strammer Max mit Schinken und Ei Strammer Max ist ein einfaches Gericht aus Mischbrot, Schinken und Spiegelei, dass ordentlich Power gibt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal349Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargelsuppe-mit-kraeutern","","Spargelsuppe mit Kräutern Kalorienarmes Spargelsüppchen – ohne Sahne, sondern mit vielen frischen Kräutern Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal134Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargelcremesuppe","","Spargelcremesuppe In der Spargelzeit von Ende April bis Ende Juni darf die Spargelcremesuppe auf Ihrem Speiseplan nicht fehlen. Kochen Sie nur mit frischem, knackigem und gründlich geschältem Spargel. Besonders aromatisch wird Spargelcremesuppe, wenn Sie den Sud mit... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal263Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/seitan-gulasch","","Seitan-Gulasch Vegetarisches Gulasch? Das soll schmecken? Ja, und wie! Sie können als Fleischersatz auch Sojaschnetzel oder Tofu nehmen, aber wir setzen auf Seitan – dem Fleischersatz aus Weizen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal793Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eierbroetchen","","Eierbrötchen Schnell und einfach, aber trotzdem lecker. Eignet sich perfekt für unterwegs. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal260Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bauernsalat-mit-feta-und-wassermelone","","Bauernsalat mit Feta und Wassermelone Beeindrucken Sie Freunde und Familie mit diesem außergewöhnlich-ungewöhnlichen Sommersalat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal397Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegetarische-kohlrouladen-mit-gruenkern-nuss-fuellung","","Vegetarische Kohlrouladen mit Grünkern-Nuss-Füllung Sie wollen mal wieder futtern wie bei Muttern, mögen es aber nicht ganz so deftig? Dann schnüren Sie sich diese leckeren Veggie-Kohlpäckchen mit raffinierter Füllung, die liegen nicht schwer im Magen und machen trotzdem lange satt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal405Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tofu-spinat-salat-mit-mandarinen-und-ziegenkaese","","Tofu-Spinat-Salat mit Mandarinen und Ziegenkäse Diesen Salat MÜSSEN Sie probieren. Knackig, bunt und gesund – was will man mehr? Also ran ans Geschnibbel: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal563Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schwarzwaelder-spaghetti-carbonara","","Schwarzwälder Spaghetti Carbonara Kalorienarm geht anders – aber manchmal sollte man einfach mal geniiiießen. Zum Beispiel diese herzhaften Spaghetti Carbonara mit Schwarzwälder Schinken Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal486Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tortilla-pizza-mit-sardellen-und-oliven","","Tortilla-Pizza mit Sardellen und Oliven Sie haben viel Hunger, aber nur wenig Zeit zum Kochen? Dann ist diese Blitz-Pizza mit Oliven, Sardellen und Mozzarella genau das Richtige für Sie. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal550Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-burger-im-salat-wrap","","Hähnchen-Burger im Salat-Wrap Einen Hähnchenburger selber machen – das geht? Klar, wir zeigen Ihnen, wie Sie die Protein-Bombe zubereiten. Der Aufwand lohnt sich Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal573Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knaeckebrot-rohkost","","Knäckebrot Rohkost Scharf macht schlank: Nehmen Sie die schärfste Salsa, die Sie vertragen! Peperoni und Chili enthalten antioxidatives Capsaicin, das die Kalorienverbrennung vorübergehend ankurbelt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal268Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/satay-spiesse-mit-sesam-gurken-salat","","Satay-Spieße mit Sesam-Gurken-Salat Ob auf dem Grill oder in der Pfanne: die indonesischen Satey-Spieße gelingen überall. Der erfrischende Gurken-Sesam-Salat ergänzt die scharfen Spieße perfekt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.006Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bratgemuese-mit-spiegelei-und-haehnchen","","Bratgemüse mit Spiegelei und Hähnchen Das einzige was Sie in der Küche gebacken bzw. gebraten kriegen ist ein Spiegelei? Kein Problem! DAS hier kriegen Sie auch hin. Geht ruck zuck und auch für Kochmuffel bestens geeignet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal407Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/karotten-orangen-sueppchen","","Karotten-Orangen-Süppchen Wenn’s draußen ungemütlich ist, holen Sie mit der satt orangefarbenen Suppe die Sommersonne zurück auf den Teller. Das Beta-Carotin in den Möhren zögert übrigens Ihre geistige Alterung hinaus und hält Ihre ""Rübe"" frisch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal352Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/meeresfruechte-marinara","","Meeresfrüchte Marinara Was tummelt sich denn da in der Tomatensauce? Meeresfrüchte satt – Sorte nach Wahl oder alles bunt gemischt Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal660Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenburger-mit-koriander-minz-dip-im-vollkornbroetchen","","Putenburger mit Koriander-Minz-Dip im Vollkornbrötchen Die frische Minzsoße an Stelle von Mayo spart hier pro Portion 15 Gramm Fett und lässt die Plauze im Nu schrumpfen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal316Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marinierte-makrelenfilets-african-style","","Marinierte Makrelenfilets ""African Style"" Clou dieses Gerichts: die Hülsen des Tamarindenbaums. Ihr Pflanzenstoff sorgt für ein stärkeres Sättigungsgefühl Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal50Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfischbrot-mit-knackigem-beilagensalat","","Thunfischbrot mit knackigem Beilagensalat In Thunfisch stecken die Omega-3-Fettsäuren EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure). Sie schützen das Herz, senken den Blutdruck und machen außerdem lange satt. Die ideale Mittagskombi um einem Leistungstief zu entgehen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal361Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tuerkischer-lammeintopf-mit-suesskartoffeln","","Türkischer Lammeintopf mit Süßkartoffeln Das Vitamin B, das im Lamm dieses türkischen Eintopfs steckt, hilft dem Körper, nach der dunklen Jahreszeit in Gang zu kommen. Auch eine wichtige Zutat: die Süßkartoffeln. Ihr glykämischer Index ist sehr niedrig – die Kohlenhydrate beeinflussen den... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal560Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/grillhendl-mit-kartoffeln-und-zwiebeln","","Grillhendl mit Kartoffeln und Zwiebeln Jetzt wird's zünftig: Rustikales Grillhendl mit jeder Menge Eiweiß. Ein wahrer Protein-Booster Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal939Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofengemuese","","Ofengemüse Rot-, Gelb- und Grünzeug enthält nur wenig Kalorien, aber große Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen. Durchs Kochen geht davon jedoch viel verloren. Wer schlau ist, bereitet Gemüse (wo)anders zu: im Backofen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal311Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-lachs-mit-dicken-bohnen","","Gegrillter Lachs mit dicken Bohnen Lachs – der flinke Flitzer aus dem Ozean – strotzt nur so vor mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Und die machen nicht dick, sondern gesund. Zusammen mit den dicken Bohnen ein echter Leckerbissen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal547Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-fischfilet-saeckchen-aus-dem-ofen-mit-paprika-tomaten-gemuese","","Scharfe Fischfilet-Säckchen aus dem Ofen mit Paprika-Tomaten-Gemüse Ein leckeres, eiweißreiches Mittagessen, was ohne viel Aufwand schnell im Ofen zubereitet werden kann Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal330Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchenbrust-in-haferflocken-kraeuter-panade","","Hähnchenbrust in Haferflocken-Kräuter-Panade Hähnchenbrust für Heldenbrust: Dieses knusprige Stück Fleisch sorgt für wachsende Muskelberge! Das Hähnchenfleisch ist fettarm und enthält viele B-Vitamine, die dem Körper helfen, die aufgenommenen Nährstoffe optimal in Muskelmasse und Energie zu... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal327Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/seelachs-mit-knoblauchbutter","","Seelachs mit Knoblauchbutter Endlich Butter bei die Fische! Seelachs gehört zu den Magerfischen. Diese zeichnen sich durch einen Fettgehalt von höchstens 2 Prozent aus. Die meisten Arten kommen jedoch noch nicht einmal auf 1 Prozent Fett – der Rest ist dann hochwertiges und... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal641Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/italienische-eier","","Italienische Eier Reste-Essen deluxe: Sie haben noch Tomatensauce von gestern übrig, aber nur noch 2 Eier im Kühlschrank. Perfekt! Dann ab in die Pfanne damit! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal154Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiapfanne-mit-rind-brokkoli-und-wasserkastanien","","Asiapfanne mit Rind, Brokkoli und Wasserkastanien Gönnen Sie sich mal was. Ja genau, dieses Asia-Rind hier. Greifen Sie dabei bewusst zu Bio-Fleisch. Denn das Fleisch von Bio-Rindern enthält extra viel konjugierte Linolsäure. Die unterstützt den Körper dabei, überflüssige Pfunde schmelzen zu... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal611Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/griechischer-linsen-reis-salat-mit-koriander","","Griechischer Linsen-Reis-Salat mit Koriander Es muss ja nicht immer Eintopf sein: Hülsenfrüchte, wie Linsen, machen sich auch hervorragend in einem Salat. Linsen enthalten große Mengen an Ballaststoffen, die das Abspecken beschleunigen. Zum einen verringern sie wissenschaftlichen... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal566Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackenes-sauerteigbrot-sandwich-mit-banane-und-thymian","","Überbackenes Sauerteigbrot-Sandwich mit Banane und Thymian Das etwas andere Sandwich: Hier harmonieren herber Thymian mit süßem Honig und Banane. Und das Beste daran ist das Brot selbst: Denn Sauerteigbrot hat einen niedrigeren glykämischen Index als Weißbrot, und das bedeutet letztlich: Der... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal469Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratene-jakobsmuscheln-an-gruenkohl-und-kuerbisgemuese","","Gebratene Jakobsmuscheln an Grünkohl- und Kürbisgemüse Muscheln, Grünkohl und Kürbis??? Was wir uns bei dieser schrägen Kombi gedacht haben? Tja, einfach mal ausprobieren und herausfinden! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal495Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/proteinteig-pizza-mit-oliven-und-rucola","","Proteinteig-Pizza mit Oliven und Rucola Bei dieser besonders eiweißreichen Pizza-Variante wird ein Teil der Kohlenhydrate durch Protein ersetzt wird, indem der Teig mit Putenfleisch gebacken wird. Soße und Belag unterstützen, durch enthaltene Antioxidantien, die Körperabwehr. Die... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal2.940Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tandoori-joghurt-haehnchen","","Tandoori-Joghurt-Hähnchen Tandoorihühnchen ist der Inbegriff der indischen Küche. Aber das kriegen Sie auch an Ihrem eigenen Herd hin – garantiert Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.867Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkorn-pita-mit-thunfisch-spinat-fuellung","","Vollkorn-Pita mit Thunfisch-Spinat-Füllung Greifen Sie hier zur Vollkorn-Pita – denn Vollkornprodukte stecken voller Ballaststoffe und langkettiger Kohlenhydrate, die lange sättigen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal480Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-chicken-wings-mit-joghurt-dip","","Scharfe Chicken Wings mit Joghurt-Dip Chicken Wings erfreuen sich nicht nur in Amerika größter Beliebheit. Die Hühnchenflügel lassen sich super schnell und einfach zubereiten – ob auf dem Grill oder im Ofen. Versuchen Sie unsere Hot Wings – aber Vorsicht: scharf! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal570Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mexico-haehnchen-tortillla","","Mexico-Hähnchen-Tortillla Der Mix aus Huhn und Gemüse liefert reichlich Ballaststoffe und verhindert so Heißhunger-Attacken. Arriba, arriba calorias! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal410Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/grillhaehnchen-aus-dem-ofen","","Grillhähnchen aus dem Ofen Huhn gehört zu den wertvollsten Lieferanten von Protein, das für den Muskelaufbau unabdingbar ist. Der Vogel ist besonders schnell und schmackhaft zubereitet, wenn Sie ihn als Ganzes in die Röhre schieben Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal1.341Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotische-china-pfanne-mit-spinat-garnelen-und-mango","","Exotische China-Pfanne mit Spinat, Garnelen und Mango In diesem asiatischen Gericht stecken wenig Kalorien, aber viel Energie, die blitzschnell zur Verfügung steht. Die B-Vitamine aus dem Buchweizen sind wichtig, um eine effiziente Energiebereitstellung aus Kohlenhydraten zu gewährleisten. Der Kick für... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal595Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/protein-baellchen-koettbullar","","Protein-Bällchen ""Köttbullar"" Alter Schwede! Nach dieser Mahlzeit werden Bizeps & Birne dick wie Köttbullar in XXL. Die schwedischen Hackbällchen sind der ideale Eiweißlieferant. Durch die hohe biologische Wertigkeit des Eiweißes kann der Körper viel eigenes Protein in Form von... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal814Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-huhn-mit-safran-reis","","Chili-Huhn mit Safran-Reis Du liebst scharfes Essen? Dann ist dieses orientalische Rezept genau das richtige für dich. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal748Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/steak-mit-foliengemuese-und-kartoffeln","","Steak mit Foliengemüse und Kartoffeln Hartes Training ist nur in Kombination mit der richtigen Ernährung wirklich effektiv, denn: dein Körper kann Muskeln nur aus dem aufbauen, was du gibst ihm geben. Also hau dir dieses Steak in die Pfanne! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal757Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-putenbrustsalat-mit-champignons-und-sojabohnen","","Asiatischer Putenbrustsalat mit Champignons und Sojabohnen Ersetzen Sie Fleisch öfter mal durch Pilze. Die sind ebenso kleine Eiweißbomben und bauen Muskeln auf, haben aber weniger Fett und Kalorien. Hier kombinieren wir beides – das geht natürlich auch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal312Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thai-curry-garnelen-mit-spinat-und-suesskartoffeln","","Thai-Curry-Garnelen mit Spinat und Süßkartoffeln Weil sie den Stoffwechsel ankurbeln, sind Jod, Selen und Zink perfekte Fett-weg-Spurenelemente. Und Garnelen sind voll davon! Also reinschaufeln! Bei 5 Gramm Fett pro Portion muss man nicht mal ein schlechtes Gewissen haben Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal445Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marokkanische-gemuesesuppe-mit-kichererbsen","","Marokkanische Gemüsesuppe mit Kichererbsen Jetzt gibt's was auf die Löffel! Nämlich diese marokkanische Gemüsesuppe mit Couscous und Artischockenherzen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal222Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/jakobsmuscheln-mit-weissen-bohnen-und-speck","","Jakobsmuscheln mit weißen Bohnen und Speck Ausgekochtes Meeresfrüchtchen: Jakosmuscheln sind mit 17 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm äußerst proteinreich. Gleichzeitig sind sie sehr fettarm, und das enthaltene Fett besteht fast zur Hälfte aus gesunden Omega-3-Fettsäuren Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal474Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/shakshuka-gebackene-eier-in-tomatensauce","","Shakshuka: Gebackene Eier in Tomatensauce Eier sind geballtes Eiweiß, das Magenknurren verhindert. Außerdem stecken in dieser Variante nur 7 Gramm Fett Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal117Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/21","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-lachs-mit-kuerbiskern-risotto-und-grillgemuese","","Gegrillter Lachs mit Kürbiskern-Risotto und Grillgemüse Kürbiskerne sind knackige Fettkiller. Sie enthalten den Mineralstoff Zink, der Enzyme aktiviert, die den Heißhunger auf kalorienreiche Gelüste ausbremsen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal568Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/krustenbraten","","Krustenbraten Wenn Sie abnehmen wollen, lesen Sie die Men´s Health oder Women´s Health. Wenn nicht, lassen Sie es sich bei einem glasierten Schweinebraten mit uns schmecken. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal44Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatisches-knoblauch-huehnchen","","Asiatisches Knoblauch-Hühnchen Es lebe das Huhn! Für kein anderes Lebensmittel gibt es so viele verschiedene Zubereitungsarten. Heute als asiatisches Knofi-Huhn ala ""Sehl leckel"" Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal872Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gaensebraten-mit-apfel-mandel-fuellung","","Gänsebraten mit Apfel-Mandel-Füllung Diese light-Gans liegt Ihnen sicher nicht schwer im Magen - denn dieses Rezept hat 10 % weniger Fett als der herkömmliche Weihnachtsklassiker. Kaufen Sie eine schnittige Geländegans aus Weidehaltung. Dort haben die Tiere Auslauf, fressen... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal1.345Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bulgogi-feuerfleisch","","Bulgogi (""Feuerfleisch"") Die würzigen Rindfleischstreifen sind ein absoluter Klassiker der koreanischen Grillkunst. In der Regel wird das Ganze über Holzkohle erhitzt, doch lässt es sich auch ohne große Probleme und schnell in geselliger Runde um den Elektrogrill auf dem... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal475Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesssaure-huehnchen-spiesse-mit-zwiebel-und-ananas","","Süßsaure Hühnchen-Spieße mit Zwiebel und Ananas Armes Würstchen! Sorry, wir haben jetzt eine schlankere Alternative zur Bratwurst gefunden – Spieße mit Hühnchen sind lecker und proteinreich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal194Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-matjes-sandwich-mit-quarkcreme","","Tomaten-Matjes-Sandwich mit Quarkcreme Der Brotfallplan für Kerle: In vielen Lebensmitteln - wie Tomaten und Fisch - stecken Stoffe, die der Entstehung von Krebs entgegenwirken können. Stapeln Sie einfach alle übereinander! So klappt die gesündeste Stulle der Welt: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal414Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mango-chutney-mit-huhn-und-reis","","Mango-Chutney mit Huhn und Reis Klar, jedes Obst ist gesund. Aber wie kriegt man es regelmäßig im Speiseplan unter? Bei Mango ist das leicht, sie passt zu vielen Gerichten. So lassen Sie die Vitaminbombe platzen: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal557Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pilz-risotto","","Pilz-Risotto Antörnende Trüffel: Indische Forscher der Universität in Jalandhar wiesen nach, dass der in den unterirdisch wachsenden Pilzen enthaltene Duftstoff Androstenol wie ein Pheromon wirkt. Diese Sexuallockstoffe produziert der Körper meist selbst. Sie... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal183Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-kuerbis-erdnuss-suppe","","Scharfe Kürbis-Erdnuss-Suppe Sie müssen kein Halloween-Fan sein, um Kürbisse zu lieben. Denn das farbenfrohe Herbstgemüse kann viel mehr sein als nur Grundlage für gruselige Grimassen. Wie hier - in einer schaurig scharfen Kürbis-Suppe mit einem Hauch von Asien Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal269Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratener-tofu-an-asiatischem-kuerbis-brokkoli-curry","","Gebratener Tofu an asiatischem Kürbis-Brokkoli-Curry Der asiatische Tofu-Curry liefert jede Menge hochwertiges, pflanzliches Eiweiß – das auch Fleischliebhabern munden wird Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal462Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbissuppe-mit-jakobsmuscheln","","Kürbissuppe mit Jakobsmuscheln Ob püriert oder stückig: Kürbis ist nicht nur zu Halloween furchtbar lecker. Probieren Sie mal diese Kürbissuppe mit Honig-Nuss-Muschel-Topping: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal370Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-salat-mit-tomate-und-mozzarella","","Spinat-Salat mit Tomate und Mozzarella Dieser Insalata Caprese geht immer: Wenig Aufwand, dafür jede Menge Genuss Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal248Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/garnelen-mit-zucchini-tomaten-gemuese","","Garnelen mit Zucchini-Tomaten-Gemüse Eine schnelle Gemüsepfanne mit Garnelen, die es in sich hat. Kaum Kohlenhydrate und jede Menge Eiweiß. Allerdings müssen die Garnelen in der Überzahl sein und die Gewürze fein dosiert werden. Genießen Sie den Lohn der Arbeit! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal283Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinefleisch-nach-szechuan-art","","Schweinefleisch nach Szechuan Art Wieso tun die Chinesischen eigentlich immer so gern Ananas ins Essen? Tja, Ananas ist ein gesundheitlicher Glücksgriff. Sie liefert reichlich Zink und Mangan. Mangan ist Bestandteil von Enzymen, die am Energiestoffwechsel beteiligt sind – wichtig... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal6.949Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-burrito-mit-spinat-ruehrei-und-tomaten-salsa","","Avocado-Burrito mit Spinat-Rührei und Tomaten-Salsa Raffinierte, mexikanische Burritos - mit denen Sie überall mächtig Eindruck schinden werden. So lecker - und doch so einfach. Geniale Kombi! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegetarische-brot-ei-lasagne-mit-pilzen","","Vegetarische Brot-Ei-Lasagne mit Pilzen Eine Lasagne ohne Teigplatten und Hackfleisch??? Gib´s nicht? Gib´s wohl! Die Nudelplatten werden durch Vollkornbrot ersetzt und das Fleisch..ach, das werden Sie ganz sicher nicht vermissen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal650Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warmes-lachs-sandwich-mit-avocadocreme","","Warmes Lachs-Sandwich mit Avocadocreme Gut aussehend wie Bread Pitt! Rollen Sie den roten Teppich aus für den Star der Stullen: zwei Brotscheiben und ein halbes Dutzend gesunder Zutaten für reine Haut, kräftige Haare und ein filmreifes Sixpack Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal334Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/20","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/honig-senf-lachs-mit-gruenem-spargel","","Honig-Senf-Lachs mit grünem Spargel Auch wenn Lachs zu den eher fetthaltigen Fischarten gehört, sollte er auf Ihrem Speiseplan nicht fehlen, denn er liefert sehr viele Vitamine und Mineralstoffe sowie Omega-3-Fettsäuren (2360 Milligramm pro 100 Gramm). Die ungesättigten Fette... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal441Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-schnitte-mit-chili-spinat-und-kasseler","","Scharfe Schnitte mit Chili, Spinat und Kasseler Wenn Sie mal Lust auf Sex in der Küche bekommen: Dieses belegte Brot lässt Libido, Testosteronspiegel und vieles mehr in die Höhe schnellen. Einfach zum Anbeißen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal475Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-curry-eintopf","","Süßkartoffel-Curry-Eintopf Schmackhafter Süßkartoffel-Curry Eintopf für Veggies & Curry-Fans Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal436Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wok-gemuese-auf-sesam-tofu","","Wok-Gemüse auf Sesam-Tofu Wie viele außergewöhnliche vegetarische Rezepte kennen Sie? Jetzt auf jeden Fall eines mehr: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal392Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-wrap-mit-apfel","","Hähnchen-Wrap mit Apfel Ein bunter Wrap, den Sie sich perfekt für die Mittagspause rollen können. Nehmen Sie am besten Vollkorn-Wraps, die enthalten mehr Ballaststoffe als die weiße Variante Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal270Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchen-spiesse","","Hühnchen-Spieße Hähnchen ist die ideale Zutat um erfolgreich Pfunde zu verlieren: Es sättigt, ohne viel Fett zu enthalten und unterstützt - durch den hohen Eiweißgehalt - gleichzeitig den Muskelaufbau Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal288Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-salat-mit-weissen-bohnen","","Bunter Salat mit weißen Bohnen Je bunter der Salat, desto besser: Es sind die wertvollen Pflanzenstoffe wie etwa Carotinoide, die dem Gemüse Farbe verleihen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal227Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-burger-mit-scharfer-mayo","","Kichererbsen-Burger mit scharfer Mayo Kaum ist der Teller leer, könnten Sie schon wieder etwas essen? Damit ist jetzt Schluss, denn dieser Pita-Burger mit Kichererbsenfüllung hat die Nie-wieder-Nachschlag-Garantie! Er füllt den Magen so gut, dass der Hunger sich lange nicht zurückmeldet Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal575Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachsfilet-auf-spargelbett","","Lachsfilet auf Spargelbett Scho(e)n gegessen? Ob gegen Falten, brüchige Haare oder ein ungleichmäßiges Hautbild: als Schönmacher hängt Spargel anderes Gemüse locker ab. Dank seines hohen Vitamin- und Nährstoffgehalts gehört er zu den effektivsten natürlichen Beauty-Boostern Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal648Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicken-salat-mit-mango-und-zuckerschoten","","Chicken-Salat mit Mango und Zuckerschoten Chicken-Streifen in den Salat schnibbeln kann jeder, aber mit so einem exotischen, asiatisch angehauchten Chicken-Salat mit Ingwer und Sojasauce können Sie Ihre Gäste echt beeindrucken Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal197Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/perlgraupen-und-junger-spinat-mit-gorgonzola","","Perlgraupen und junger Spinat mit Gorgonzola Wie viele außergewöhnliche vegetarische Rezepte kennen Sie? Jetzt schon mal eins mehr: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal322Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rinderrouladen-mit-rotkohl","","Rinderrouladen mit Rotkohl Nur noch 24 Stunden bis zum ersten Date? Dann ist jetzt die letzte Chance für Kohl & Co – denn das stark blähende Gemüse braucht Stunden, um den Verdauungstrakt zu passieren Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal482Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/karotten-sellerie-risotto","","Karotten-Sellerie-Risotto Nur noch 6 Stunden bis zum ersten Date? Dann machen Sie sich in den letzten Stunden als Single noch schnell dieses Karotten-Sellerie-Risotto. Die Inhaltsstoffe der Muskatnuss wirken ähnlich wie Potenzpillen und stärken die Erektionsfähigkeit. Zudem... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinefilet-mit-kakaobohnen-kruste","","Schweinefilet mit Kakaobohnen-Kruste Kennen Sie unser dunkelstes Geheimnis? Süßes muss es nicht erst zum Dessert geben. Kombiniert mit Salz, Pfeffer und Co. sind Bitterschokolade oder Kakao auch vorher ein Genuss. Hier präsentieren wir eines der ungewöhnlichsten Rezepte: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal90Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pochierte-haehnchenbrust-mit-schokosauce","","Pochierte Hähnchenbrust mit Schokosauce Süßes muss es nicht erst zum Dessert geben: Kombiniert mit Salz, Chili und Co. ist Bitterschokolade auch vorher ein Genuss. Hier präsentieren wir eines der ungewöhnlichsten Hühnchen-Rezepte - zum Dahinschmelzen: Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal408Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/couscous-salat-mit-huehnchen-und-avocado","","Couscous-Salat mit Hühnchen und Avocado In der Salatschüssel tobt das Chaos: Gut so, denn das sorgt für Abwechslung und Geschmacksüberraschungen - wenn man die richtigen Zutaten mixt. Hier nur einer von vielen perfekten Sattmacher-Salaten: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal749Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-paprikaschoten-mit-hackfleisch","","Gefüllte Paprikaschoten mit Hackfleisch Warum ist die Paprika hohl? Damit Sie was rein tun - heute: Hackfleisch. Die Füllung lässt sich nach Lust und Laune variieren indem Sie z.B. Reis, Mais oder ausgefallene Gewürze ergänzen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal342Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/broiler","","Broiler Wat? Broiler kenn´se nicht? Dat jibbet doch nicht! Denn ein Broiler ist nichts anderes als ein Brathähnchen - welches in der damaligen DDR jedoch ausschließlich als Broiler bezeichnet wurde. Dieses Rezept ist auch was für Anfänger - also wagen Sie... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal1.968Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-chicken-toast","","Avocado-Chicken-Toast Schnell gemacht und einfach unschlagbar lecker! Avocados enthalten zudem ungesättigte Fettsäuren, die den Stoffwechsel ankurbeln! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal411Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-avocado-salat-mit-chili","","Lachs-Avocado-Salat mit Chili In der Salatschüssel tobt das Chaos: Gut so, denn das sorgt für Abwechslung und Geschmacksüberraschungen - wenn man die richtigen Zutaten mixt. Hier nur einer von vielen perfekten Sattmacher-Salaten: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal305Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/19","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gorgonzola-garnelen-salat-mit-pitabrot","","Gorgonzola-Garnelen-Salat mit Pitabrot In der Salatschüssel tobt das Chaos: Gut so, denn das sorgt für Abwechslung und Geschmacksüberraschungen - wenn man die richtigen Zutaten mixt. Hier nur einer von vielen perfekten Sattmacher-Salaten: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal435Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tomaten-ruehrei","","Tomaten-Rührei Kilos loszuwerden muss nicht quälend sein – im Gegenteil, es geht auch lecker. Hier der Beweis: Ob zum Frühstück, Mittag oder Abendbrot - dieses Rührei geht immer Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal370Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/abendessen-fuer-hardgainer-steak-mit-kartoffeln","","Abendessen für Hardgainer: Steak mit Kartoffeln Powerfood für abends trainierende Hardgainer. Denn was andere an Kartoffeln weniger schätzen, ist für Hardgainer gerade richtig: der hohe Anteil an leicht verdaulichen Kohlenhydraten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal877Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/paprika-mandel-sueppchen","","Paprika-Mandel-Süppchen Endlich eine Suppe, die auch satt macht - dank der schnell sättigenden Ballaststoffe aus der Paprika Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal442Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fisch-fondue","","Fisch-Fondue Schmackhafte Kombination aus Kokosmilch und Meeresbewohnern. Der heiße Saft der Kokosnuss ist reich an Mangan. Dieses Spurenelement benötigt der Körper für den Aufbau von Muskelprotein. Das Ausgangsmaterial für diese Proteine, die Aminosäuren,... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal414Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/deftige-gulaschsuppe-mit-kartoffeln","","Deftige Gulaschsuppe mit Kartoffeln Gulaschsuppe – das perfekte Zockerfutter für einen störungsfreien Skatabend mit den Jungs (oder Mädels). Haben Sie erst einmal die deftige Ochsenwade angebraten, kocht die Suppe praktisch von alleine. Ihr hoher Elektrolytgehalt hält Körper und Geist... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal458Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knuspriges-zitronenhuhn","","Knuspriges Zitronenhuhn Verwenden Sie unbedingt frische Kräuter für das Zitronenhühnchen – Sie werden dafür mit einem einzigartigen Aroma belohnt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.144Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/champagner-fondue","","Champagner Fondue Das ideale Fondue für ein Silvester-Tête-à-Tête mit Ihrem oder Ihrer Liebsten. So ein Perlweinsud veredelt das fettarme, aber proteinreiche Geflügel. Vom Champagner bekommt Ihr Partner die richtige Dosis: genug, um anregend zu wirken, aber nicht so... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal588Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/italienisches-risotto-mit-spargel","","Italienisches Risotto mit Spargel Reis ist praktisch fettfrei, enthält aber jede Menge Kohlenhydrate, die besonders Sportlern schnell und viel Energie liefern Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal791Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruendonnerstags-kraeutersuppe-mit-ei","","Gründonnerstags-Kräutersuppe mit Ei Am Gründonnerstag wird traditionell eine Suppe aus dem ersten Grün gekocht. Ein schöner Anlass um den Kräutergarten ins Visier zu nehmen: Die Suppe ist voll von Frühlings- Kräutern und wird mit leckeren Ostereiern gekrönt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal223Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-blumenkohl-auflauf-mit-schinken","","Brokkoli-Blumenkohl-Auflauf mit Schinken Sie denken bei diesem Rezept im ersten Moment sicher an jede Menge Sahne und Kalorien - doch dieser Brokkoli-Blumenkohl-Auflauf ist eine Wohltat für Ihr Sixpack! Lassen Sie es sich schmecken - mit gutem Gewissen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-schweinebraten","","Asiatischer Schweinebraten Dieser Schweinebraten schmeckt saulecker und enthält zudem jede Menge Eiweiß und nur wenig Kohlenhydrate. Bei der Wahl Beilage dürfen Sie dafür kohlenhydrat-technisch auch mal sündigen: frisches Baguette eignet sich hier hervorragend zum Tippen des... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal27Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-lachs-auf-zitronen-dill-bett","","Gebackener Lachs auf Zitronen-Dill-Bett Lachs ist reich an Omega-3-Fettsäuren - gut bei hohen Cholesterinwerten und vorbeugend gegen Arteriosklerose. Die gebratenen Zitronenscheiben veredeln das Aroma - einfach köstlich! Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal500Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gratinierte-steaks-mit-gorgonzola","","Gratinierte Steaks mit Gorgonzola Gutes Fleisch braucht eigentlich keine Panade – aber hier machen auch wieder mal eine Ausnahme: Getreide-Eiweiß aus Semmelbröseln erhöht die biologische Wertigkeit des Fleischs bzw. der Proteine im Fleisch, so dass der Körper diese noch besser... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal871Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/muskel-salat-mit-kartoffeln-ei-und-haehnchenbrust","","Muskel-Salat mit Kartoffeln, Ei und Hähnchenbrust Wenn das Workout nicht mehr schmeckt und Trainingserfolge ausbleiben, haben wir das perfekte Rezept für Sie: Mehr Eiweiß in einem Gericht geht nicht! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal533Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huhn-mit-rotwein-champignons","","Huhn mit Rotwein-Champignons Das proteinreichste Pilzgericht der Welt wartet darauf von Ihnen vertilgt zu werden! Ran an die Pfanne, fertig, go! Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal469Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-haehnchenbrust-und-orangendressing","","Salat mit Hähnchenbrust und Orangendressing Salate sind wie getarnte Minenfelder. Stolpern Sie nicht in die Dressing-Falle! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal300Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotische-muschelpfanne","","Exotische Muschelpfanne Miesmuscheln besitzen einen einzigartigen, cremig-salzigen Geschmack - und sind genauso schnell zubereitet wie eine Portion Reis (der übrigens hervorragend dazu passt) Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal500Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hirse-salat-mit-rindfleisch-brokkoli-und-rote-bete","","Hirse-Salat mit Rindfleisch, Brokkoli und Rote Bete Damit ist der Stress gegessen! Dieser leckere Salat-Hirse-Mix ist besonders für gestresste Workaholics perfekt - denn die Inhaltsstoffe der einzelnen Zutaten sorgen für eine ordentliche Portion Sofortentspannung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal952Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scholle-mit-spinat-und-krabben","","Scholle mit Spinat und Krabben An Karfreitag kommt traditionell Fisch auf den Tisch! Dieses Rezept ist einfach zuzubereiten und dank der Kombi von Fisch und Gemüse auch noch super gesund Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal668Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/17","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatische-rippchen","","Asiatische Rippchen An manchen Tagen muss es einfach ein Burger oder eine saftige Portion Spareribs sein. Doch statt in die nächste Imbissbude zu stürmen, heizen Sie lieber schon mal Ihren Ofen vor - für diese sauleckeren Rippchen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal2.841Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuese-puten-curry","","Gemüse-Puten-Curry Mit diesem Rezept wirst du schlank UND satt zugleich! (Ja, das ist möglich!) Kaum Kohlenhydrate und wenig Fett machen dieses aromatische Curry mit der kräftigen Koriandernote zu einem echten Superfood! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal495Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/deftiger-apfel-burger","","Deftiger Apfel-Burger Männer lieben es deftig und schnell - klingt ungesund? Keineswegs? Denn hier wird der Burger neu erfunden und mit überraschenden, gesunden Zutaten angereichert. Keine Angst - schmecken tut er trotzdem! Auch Frauen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal655Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-im-parmesanmantel","","Hähnchen im Parmesanmantel Die wenigsten können Hühnchen widerstehen - kein Geflügel landet öfter auf dem Teller! Probieren Sie das fettarme Federvieh mal im knusprigen Parmesanmantel: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal628Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spiegelei-auf-scharfen-tortillas","","Spiegelei auf scharfen Tortillas Das eiweißreichste Eiergericht der Welt wartet darauf von Ihnen verputzt zu werden! Bohnen ergänzen die Spiegeleier perfekt, denn nur wenige pflanzliche Nahrungsmittel besitzen derart viele Proteine wie die Hülsenfrüchte! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal695Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinelende-mit-bohnen","","Schweinelende mit Bohnen Lust auf Ferkeleien auf dem Küchentisch? Men´s Health präsentiert das einfachste Schweinebraten-Rezept der Welt! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal183Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-asia-nudelsuppe","","Scharfe Asia-Nudelsuppe Schöpfen Sie neue Kraft - aus diesem scharfen Asia-Süppchen! Dabei spielen chinesische Eiernudeln in puncto Kohlenhydratversorgung die Hauptrolle Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal387Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wiener-schnitzel","","Wiener Schnitzel Auf zur Schnitzeljagd! So ein kleines, sensibles Kalbsschnitzel ist sehr schüchtern, wenn es da auf Ihrem Kochbrett liegt. Zeigen Sie Herz und bedecken Sie seine Blöße mit Panade Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal746Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-salat-mit-kresse","","Kichererbsen-Salat mit Kresse Schmeckt besser als jede Medizin: Kichererbsen liefern Zink, was die Immunabwehr pusht und so aktiv dabei hilft, die Entstehung grippaler Infekte zu bekämpfen. Auch Kresse, Zwiebel und Paprika sind starke Waffen im Kampf gegen Erkältungsviren! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal300Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blumenkohl-steaks-mit-aioli","","Blumenkohl-Steaks mit Aioli Braten, grillen, backen - das geht nicht nur mit Fleisch. Gemüse wie Blumenkohl (oder auch Auberginen und Zucchini) lässt sich auf diese Arten genauso lecker zubereiten. Überzeugen Sie sich selbst: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal235Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bratkartoffeln-mit-speck","","Bratkartoffeln mit Speck Oft versteckt man sie im Keller. Zu Unrecht, denn sie sind nicht nur gesund, sondern auch so vielseitig wie kein zweites Gemüse. Na los, holen Sie die Kartoffeln da raus und hauen Sie sie in die Pfanne! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal320Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassische-lasagne","","Klassische Lasagne Kennen Sie Garfield? Der dicke Kater verputzt alles, was ihm in den Weg kommt: Pizza, Pasta, Pommes. Aber am liebsten schiebt er sich Lasagne in sein gefräßiges Maul. Die lässt sich nicht nur im warmen Zustand, sondern auch kalt futtern - zum... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.012Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rote-bete-suppe","","Rote Bete Suppe Draculas Dröhnung: Hätte Dracula die Rote-Bete-Suppe gekannt, hätte er sich das Gebeiße gespart Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal220Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schaumomelette-mit-kaese","","Schaumomelette mit Käse Lecker-luftiges Omelette dass Sie sowohl zum Frühstück, Mittag oder am Abend genießen können. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal414Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-ricotta-lasagne","","Auberginen-Ricotta-Lasagne Gemüse – wie die Aubergine – ist abwechslungsreicher, als viele denken. Schmecken Sie es selbst Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal277Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nackensteaks-in-kraeutermarinade","","Nackensteaks in Kräutermarinade Nackensteaks sind reichlich mit Geschmack tragendem Fett durchzogen. Die Kräutermarinade ist dabei nur noch das i-Tüpfelchen! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal23Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudeln-mit-muscheln-und-speck","","Nudeln mit Muscheln und Speck Dieses raffinierte und herzhafte Nudelgericht zaubern Sie in nur 30 Minuten auf den Tisch: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal555Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-tomaten-salat","","Avocado-Tomaten-Salat Lecker leichter Snack, der Sie vor dem nachmittäglichen Leistungstief bewahrt! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal184Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ruehrei-mit-krabben-und-schnittlauch","","Rührei mit Krabben und Schnittlauch Danken wir dem Schöpfer, dass es das Hühnerei gibt. Denn es ist die Wurzel des einfachsten Schnellgerichts überhaupt – des Rühreis. Über das perfekte Rezept wird nicht weniger diskutiert als über den Weltfrieden. Folgende Methode ist also lediglich... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal395Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-pita-mit-gemischtem-salat","","Gefüllte Pita mit gemischtem Salat Ein Mittagessen das schmeckt, sättigt und unter 400 Kalorien hat? Gibt´s nicht? Gibt´s wohl – hier: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal309Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/18","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackene-suesskartoffel-mit-walnuessen","","Gebackene Süßkartoffel mit Walnüssen Eine ungewöhnliche Kombi? Versuchen Sie’s trotzdem: Die Süßkartoffel liefert viele Kohlenhydrate, wirkt sich aber wenig auf den Blutzuckerspiegel aus Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal294Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatische-thunfisch-nudelpfanne","","Asiatische Thunfisch-Nudelpfanne Eien Dose Thunfisch kriegen Sie gerade noch auf, dann wird es aber bereits eng mit Ihren Kochkünsten? Quatsch – an dieses asiatische Wokgericht mit Thunfischwürfeln können Sie sich ruhig auch mal trauen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal543Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-quark-salat","","Lachs-Quark-Salat Blitz-Salat mit nur einer Handvoll Zutaten. Wer sich nicht gerade Low Carb ernährt, kann den Lachs-Quark auch als Brotaufstrich verwenden. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal308Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wuerziges-kraeuter-ofenhaehnchen-mit-gruenen-bohnen","","Würziges Kräuter-Ofenhähnchen mit grünen Bohnen Ein knuspriges Brathuhn aus dem Ofen ist die clevere Alternative zu jedem Braten. Es ist schnell und einfach zubereitet, gelingt immer und macht trotzdem was her Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal922Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-penne-mit-huhn","","Spinat-Penne mit Huhn Nudeln wie die Vollkorn-Penne in diesem Rezept sind besser als die herkömmlichen aus hellem Hartweizengrieß. Sie lassen den Blutzuckerspiegel langsamer steigen, wodurch es länger dauert bis ihr Magen wieder knurrt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal740Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lendensteaks-mit-senfsauce","","Lendensteaks mit Senfsauce Eiweiß ist der perfekte Partner, um schnell satt und vor allem schnell schlank zu werden. Und in diesem scharfen Lendensteak steckt besonders viel davon Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal374Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-spargelcremesuppe","","Leichte Spargelcremesuppe Eine Spargelcremesuppe mit nur 178 Kalorien pro Portion? Gibt es nicht? Gibt es wohl – am besten gleich nachkochen und ""light"" genießen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal216Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-zucchini-sugo","","Pasta mit Zucchini-Sugo Fleisch ist Ihr Gemüse? Dann kosten Sie mal dieses Nudelgericht - wetten, dass Sie nichts vermissen werden!? Um das fehlende Eiweiß zu ersetzen probieren Sie doch mal Protein-Pasta. Die Eiweißnudeln sind mit 35 Gramm pro 100 Gramm besonders reich an... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal608Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tortilla-pizza-mit-aepfeln-und-zwiebeln","","Tortilla-Pizza mit Äpfeln und Zwiebeln Pizza selber machen ist Ihnen zu anstrengend? Teig kneten und mühsames Ausrollen gehört jetzt der Vergangenheit an: Denn bei dieser Apfel-Zwiebel-Pizza mit herzhaftem Bohnenmus ersetzt ein fertiger Tortilla-Fladen den Pizzaboden. Super schnell,... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal760Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/coq-au-vin","","Coq au Vin Der französische Klassiker Coq au Vin (""Hahn im Wein"") ist besonders schmackhaft, wenn Sie ihn mit einem jungen Gockel (Poularde) zubereiten. Trinken Sie dazu noch ein Glas Rotwein extra: Denn 1 Glas Rotwein am Tag soll die Sinneswahrnehmungen... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.221Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-kartoffel-auflauf","","Spargel-Kartoffel-Auflauf Statt nach einem fetten Sonntagsbraten ermattet in die Kissen zu sinken, durchpflügen Sie nach diesem Spargel-Auflauf das Bett und genießen Ihr ""Dessert"". Der Auflauf enthält viel Eiweiß, und das senkt den SHBG-Wert im Blutkreislauf. Das SHBG... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal351Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-sardinenroellchen","","Gefüllte Sardinenröllchen Speiseziel Sardinen! Millionen von Spaniern, Portugiesen und Franzosen können sich nicht irren: Sardinen sind ein Leckerbissen. Nicht nur an Holztischen in Hafentavernen, sondern auch ganz raffiniert als gefülltes Röllchen: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal677Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spiegelei-auf-toastbroetchen","","Spiegelei auf Toastbrötchen Frühstücksmuffel? Jetzt nicht mehr: Eier sind morgens ideal, weil ihr Eiweiß besonders lange satt macht. Zusammen mit dem Vollkorn aus dem Brötchen ein idealer Start in den Tag! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal281Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thai-tofu-salat-suesssauer","","Thai-Tofu-Salat (süßsauer) Einfach zum Anbeißen: Dieser süßsaure Salat nach Thai-Art sollte öfter in Ihrer Schüssel landen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal406Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/warmer-pasta-salat-mit-shrimps-und-oliven","","Warmer Pasta-Salat mit Shrimps und Oliven Du liebst Nudelsalat, suchst aber mal nach etwas Abwechslung? Unseren Pasta wirst du lieben1 Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal592Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudel-brokkoli-salat-mit-garnelen","","Nudel-Brokkoli-Salat mit Garnelen Garnelen strotzen nur so vor Omega-3-Fettsäuren. Die sind zum einen gesund, regen aber auch die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin an – und das sorgt für einen extra Gute-Laune-Kick am Tisch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal612Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicken-wings-vom-grill","","Chicken-Wings vom Grill Wenn Asiaten grillen, kommen teilweise exotische Dinge auf den Rost Es gibt jedoch auch Grillklassiker, die in China so beliebt sind wie anderswo auf der Welt, zum Beispiel Chicken-Wings. Bereiten Sie die mal nach folgendem, leckerem Rezept zu Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal368Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindersteak-vom-grill-nach-asado-art","","Rindersteak vom Grill nach Asado-Art Asado: das bedeutet pures Grillvergnügen mal anders - nämlich auf typisch, argentische Art! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal293Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffel-haferflocken-puffer","","Kartoffel-Haferflocken-Puffer Die Haferflocken sorgen dafür, dass die Kartoffelpuffer beim ausbacken nicht zerfallen - also quasi eine Geling-Garantie! Probieren Sie es aus! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal220Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/calamares-spiesse-in-zitrusmarinade","","Calamares-Spieße in Zitrusmarinade Alles, was das Mittelmeer hergibt, landet in der mediterranen Küche auf dem Grill. Beliebt sind auch leckere Gerichte mit Fleisch und Fisch. Und diese Tintenfischspieße sind ein absolutes Muss für alle Grillfans: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal387Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/35","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-makrelen-mit-teriyaki-glasur","","Gegrillte Makrelen mit Teriyaki-Glasur Makrele ist eine exzellente Wahl auf dem Grill: Dieser Fisch ist besonders reich an Omega-3-Fettsäuren und so gesehen ein guter Schutz gegen Arteriosklerose und Herzinfarkt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal1.073Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lammkeule-mit-schalotten-und-knoblauch","","Lammkeule mit Schalotten und Knoblauch Mit einer Lammkeule nach französischer Art zaubern Sie südländisches Flair auf den Tisch. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal490Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gedaempfter-schellfisch-mit-olivenoel-kartoffelstampf-und-creme-fraiche-sauce","","Gedämpfter Schellfisch mit Olivenöl-Kartoffelstampf und Crème fraîche-Sauce Neben hochwertigen Proteinen enthält Schellfisch viel Vitamin B12. Das Eiweiß ist Baumaterial für die Muskeln. Vitamin B12 hilft außerdem beim Kohlenhydratstoffwechsel, so dass während des Trainings ruck, zuck Ihre Energiereserven aufgefüllt werden... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal784Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratene-nudeln-mit-garnelen-und-brokkoli","","Gebratene Nudeln mit Garnelen und Brokkoli Garnelen sind Eiweißgranaten in der asiatischen Küche. 100 Gramm der fettarmen Schalentiere liefern 1,7 Milligramm L-Arginin, eine Aminosäure, die im Eiweiß steckt. Arginin steigert Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Muskulatur und der... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal613Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-spargel-auf-fischfilets-nach-asia-art","","Grüner Spargel auf Fischfilets nach Asia-Art Spargel ist kein gewöhnliches Gemüse: Er ist Geschmackskanone, Gesundheitsbooster und Gewichtsdrücker zugleich – und auch ohne Sauce Hollandaise lecker. Hier der asiatisch angehauchte Beweis: die Spargel-Fisch-Kombi im Säckchen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal43Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mini-pizzen-mit-parmaschinken-und-mozzarella","","Mini-Pizzen mit Parmaschinken und Mozzarella Tolles Rezept für den kleinen Hunger: Ob als Abendessen oder Partyhappen - diese Mini-Pizzen mit Parmaschinken kommen immer und überall gut an! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal363Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchenspiesse-sates-vom-grill","","Hühnchenspieße (Satés) vom Grill Sie wollen den Gästen auf Ihrer Grillparty etwas Besonderes bieten, nur lange dauern sollte es nicht unbedingt? Dann probieren Sie diese indonesischen Hühnerfleischspieße. Während Steaks und Hähnchenkeulen lange vor sich hin bruzzeln, sind diese... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal168Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-auf-feldsalat","","Lachs auf Feldsalat Leicht, würzig, gesund: Von diesem Feldsalat mit fruchtiger Orangennote und herzhaftem Lachsfilet-Topping werden Sie nicht genug bekommen können Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal506Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-gebackenem-kuerbis-granatapfel-und-ziegenkaese","","Salat mit gebackenem Kürbis, Granatapfel und Ziegenkäse Der Allrounder im Herbst: Kürbis lässt sich auf vielfältigste Art und Weise zubereiten. Hier in der gebackenen Variante im knackigen Salatbett: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal259Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-garnelen-mit-koriander-und-chili","","Asia-Garnelen mit Koriander und Chili Köstlich fernöstlich - und gesund obendrein. Die Proteine aus den Garnelen beeinflussen die Verdauung und verlängern auf diese Weise die Wirkung von Kohlenhydraten im Gehirn. Ihr Plus: Sie sind über einen Zeitraum von einigen Stunden hinweg... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal375Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-sardinen-spiesse-mit-zitrone-und-lorbeer","","Gegrillte Sardinen-Spieße mit Zitrone und Lorbeer Jeder Deutsche kennt Gyros, die beliebteste aller griechischen Grillspezialitäten. Das Spektrum dessen, was die Südeuropäer auf den Rost legen, ist geradezu phänomenal, so beispielsweise Bifteki (Hackbraten), Souflaki (Spieße), Koteletts oder Leber.... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal353Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-spinat-salat-mit-apfel","","Thunfisch-Spinat-Salat mit Apfel Dieser spritzige Thunfisch-Salat mit fruchtiger Apfelnote auf einem Bett aus frischem Babyspinat ist in Windeseile auf Ihrem Teller. Die Fasern im Apfel, sogenannte Pektine, sind lösliche Ballaststoffe, die im Magen aufquellen und dadurch das... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal504Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkorn-pizza-mit-tomate-und-mozzarella","","Vollkorn-Pizza mit Tomate und Mozzarella Ein Frischekick für die Vollkorn-Pizza, eine Wohltat fürs Immunsystem: die Flavonoide der Tomate sind echte Abwehrhelden! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal205Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tartar-toastie-burger-mit-champignons","","Tartar-Toastie-Burger mit Champignons Gesund und munter: Rindertartar enthält kaum Fett, ist aber reich an sättigendem Eiweiß. Sein hoher Anteil an Zink sorgt zudem für schöne Haut und stärkt die Abwehrkräfte. Also ran die Buletten! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal409Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/krosser-eier-toastie-mit-baby-spinat","","Krosser Eier-Toastie mit Baby-Spinat Ob als Mittag- oder Abendessen: Der Eier-Toastie macht zu fast jeder Tageszeit eine gute Figur Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal389Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tofu-spinat-salat-mit-mandarinen-und-ziegenkaese","","Tofu-Spinat-Salat mit Mandarinen und Ziegenkäse Diesen Salat MÜSSEN Sie probieren. Knackig, bunt und gesund – was will man mehr? Also ran ans Geschnibbel: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal563Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schwarzwaelder-spaghetti-carbonara","","Schwarzwälder Spaghetti Carbonara Kalorienarm geht anders – aber manchmal sollte man einfach mal geniiiießen. Zum Beispiel diese herzhaften Spaghetti Carbonara mit Schwarzwälder Schinken Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal486Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tortilla-pizza-mit-sardellen-und-oliven","","Tortilla-Pizza mit Sardellen und Oliven Sie haben viel Hunger, aber nur wenig Zeit zum Kochen? Dann ist diese Blitz-Pizza mit Oliven, Sardellen und Mozzarella genau das Richtige für Sie. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal550Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knaeckebrot-rohkost","","Knäckebrot Rohkost Scharf macht schlank: Nehmen Sie die schärfste Salsa, die Sie vertragen! Peperoni und Chili enthalten antioxidatives Capsaicin, das die Kalorienverbrennung vorübergehend ankurbelt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal268Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/satay-spiesse-mit-sesam-gurken-salat","","Satay-Spieße mit Sesam-Gurken-Salat Ob auf dem Grill oder in der Pfanne: die indonesischen Satey-Spieße gelingen überall. Der erfrischende Gurken-Sesam-Salat ergänzt die scharfen Spieße perfekt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.006Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/36","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bratgemuese-mit-spiegelei-und-haehnchen","","Bratgemüse mit Spiegelei und Hähnchen Das einzige was Sie in der Küche gebacken bzw. gebraten kriegen ist ein Spiegelei? Kein Problem! DAS hier kriegen Sie auch hin. Geht ruck zuck und auch für Kochmuffel bestens geeignet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal407Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pizza-calzone","","Pizza Calzone Fast wie beim Italiener: Die Calzone können Sie nach Belieben füllen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal436Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/karotten-orangen-sueppchen","","Karotten-Orangen-Süppchen Wenn’s draußen ungemütlich ist, holen Sie mit der satt orangefarbenen Suppe die Sommersonne zurück auf den Teller. Das Beta-Carotin in den Möhren zögert übrigens Ihre geistige Alterung hinaus und hält Ihre ""Rübe"" frisch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal352Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/meeresfruechte-marinara","","Meeresfrüchte Marinara Was tummelt sich denn da in der Tomatensauce? Meeresfrüchte satt – Sorte nach Wahl oder alles bunt gemischt Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal660Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenburger-mit-koriander-minz-dip-im-vollkornbroetchen","","Putenburger mit Koriander-Minz-Dip im Vollkornbrötchen Die frische Minzsoße an Stelle von Mayo spart hier pro Portion 15 Gramm Fett und lässt die Plauze im Nu schrumpfen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal316Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marinierte-makrelenfilets-african-style","","Marinierte Makrelenfilets ""African Style"" Clou dieses Gerichts: die Hülsen des Tamarindenbaums. Ihr Pflanzenstoff sorgt für ein stärkeres Sättigungsgefühl Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal50Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffel-rosmarin-gratin","","Kartoffel-Rosmarin-Gratin Macht Linda nackig! Und Sieglinde! Das sind die Namen der beliebtesten Kartoffelsorten. Bereiten Sie sie in Form eines Auflaufs zu – so wie diesem hier: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal558Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfischbrot-mit-knackigem-beilagensalat","","Thunfischbrot mit knackigem Beilagensalat In Thunfisch stecken die Omega-3-Fettsäuren EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure). Sie schützen das Herz, senken den Blutdruck und machen außerdem lange satt. Die ideale Mittagskombi um einem Leistungstief zu entgehen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal361Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tuerkischer-lammeintopf-mit-suesskartoffeln","","Türkischer Lammeintopf mit Süßkartoffeln Das Vitamin B, das im Lamm dieses türkischen Eintopfs steckt, hilft dem Körper, nach der dunklen Jahreszeit in Gang zu kommen. Auch eine wichtige Zutat: die Süßkartoffeln. Ihr glykämischer Index ist sehr niedrig – die Kohlenhydrate beeinflussen den... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal560Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/grillhendl-mit-kartoffeln-und-zwiebeln","","Grillhendl mit Kartoffeln und Zwiebeln Jetzt wird's zünftig: Rustikales Grillhendl mit jeder Menge Eiweiß. Ein wahrer Protein-Booster Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal939Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofengemuese","","Ofengemüse Rot-, Gelb- und Grünzeug enthält nur wenig Kalorien, aber große Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen. Durchs Kochen geht davon jedoch viel verloren. Wer schlau ist, bereitet Gemüse (wo)anders zu: im Backofen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal311Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-lachs-mit-dicken-bohnen","","Gegrillter Lachs mit dicken Bohnen Lachs – der flinke Flitzer aus dem Ozean – strotzt nur so vor mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Und die machen nicht dick, sondern gesund. Zusammen mit den dicken Bohnen ein echter Leckerbissen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal547Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-fischfilet-saeckchen-aus-dem-ofen-mit-paprika-tomaten-gemuese","","Scharfe Fischfilet-Säckchen aus dem Ofen mit Paprika-Tomaten-Gemüse Ein leckeres, eiweißreiches Mittagessen, was ohne viel Aufwand schnell im Ofen zubereitet werden kann Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal330Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchenbrust-in-haferflocken-kraeuter-panade","","Hähnchenbrust in Haferflocken-Kräuter-Panade Hähnchenbrust für Heldenbrust: Dieses knusprige Stück Fleisch sorgt für wachsende Muskelberge! Das Hähnchenfleisch ist fettarm und enthält viele B-Vitamine, die dem Körper helfen, die aufgenommenen Nährstoffe optimal in Muskelmasse und Energie zu... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal327Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/seelachs-mit-knoblauchbutter","","Seelachs mit Knoblauchbutter Endlich Butter bei die Fische! Seelachs gehört zu den Magerfischen. Diese zeichnen sich durch einen Fettgehalt von höchstens 2 Prozent aus. Die meisten Arten kommen jedoch noch nicht einmal auf 1 Prozent Fett – der Rest ist dann hochwertiges und... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal641Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/italienische-eier","","Italienische Eier Reste-Essen deluxe: Sie haben noch Tomatensauce von gestern übrig, aber nur noch 2 Eier im Kühlschrank. Perfekt! Dann ab in die Pfanne damit! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal154Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mangold-spinat-ricotta-lasagne","","Mangold-Spinat-Ricotta-Lasagne Grüner wird’s nicht! In dieser Lasagne steckt das Beste aus dem Gemüsegarten. Durch die ätherischen Öle der Kräuter bekommt das Gericht eine ganz besondere Note Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal515Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/winterliche-tomatensuppe","","Winterliche Tomatensuppe Suppe enthält alles, was Leib und Seele guttut – besonders im Winter wärmt diese klassische Tomatensuppe von innen und verpasst dir ein wohlig warmen Bauchgefühl Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal86Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackener-bagel-mit-sardellen-und-tomate","","Überbackener Bagel mit Sardellen und Tomate Der ""Forever young""-Bagel: Das Lycopin der Tomaten schützt vor Herzerkrankungen, Krebs und UV-Strahlen – und es verlangsamt Alterungsprozesse Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal259Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/texanischer-thunfisch-bohnen-salat","","Texanischer Thunfisch-Bohnen-Salat Dieser kalte Bohnensalat ist ein echtes, kulinarisches Tex-Mex-Vergnügen. Nicht nur für den Gaumen – auch optisch überzeugt er mit seiner wilden Farbenpracht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal355Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/37","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/polenta-mit-pilzragout","","Polenta mit Pilzragout Leckeres Veggie-Gericht mit Polenta und einer ordentlichen Portion Pilzen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal261Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/indischer-bohnentopf-mit-pute","","Indischer Bohnentopf mit Pute Sei gegrüßt, Waschbrett! Der indische Bohnentopf strotzt vor Putenfleisch, das Ihrem Sixpack das nötige Eiweiß liefert, ohne zu viel Fett im Schlepptau. Die Bohnen füllen den Magen mit Ballaststoffen – die sättigen, ohne Kalorien zu haben Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal503Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eintopf-mit-haehnchen-und-kuerbis","","Eintopf mit Hähnchen und Kürbis Yeehaw! Dieser texanische Feuertopf liefert geballte Power. Seine Zutaten sind ideal nach harten Trainingseinheiten. Langkettige Kohlenhydrate aus dem Kürbis füllen die Energiespeicher auf. Hähnchenbrust und Bohnen liefern dem Körper Proteine zum... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal552Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mariniertes-rindfleisch-auf-spinat-tomaten-toast","","Mariniertes Rindfleisch auf Spinat-Tomaten-Toast Diese ""Stahlmuskel-Stulle"" wird Ihren Muskeln gefallen: Das Eisen in Fleisch und Spinat hilft beim Sauerstofftransport im Blut, das Vitamin C der Tomate bei der Eisenaufnahme Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal471Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchen-mit-curry-couscous","","Hühnchen mit Curry-Couscous Das Couscous-Curry bringt den Orient in Ihre Küche. Das Gericht hat ordentlich Eiweiß im Gepäck und nur wenig Fett für eine vollwertige Mahlzeit Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal632Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelles-omelette","","Schnelles Omelette Kochen für blutige Anfänger: Dieses fixe Eier-Gericht sollten Sie unbedingt auf der Pfanne haben Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal202Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spiegelei-mit-schnittlauch","","Spiegelei mit Schnittlauch Super schnell, super einfach und super kohlenhydratarm: Ein Spiegelei sollte jeder im Koch-Reportoire haben Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal202Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-mit-soja-bolognese","","Spaghetti mit Soja-Bolognese Will man Freunde bekochen und dabei auch Fleischesser beeindrucken, zaubert man am besten diese leckere Veggie-Bolognese. Ihre Gäste werden den Unterschied kaum schmecken, wetten? Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal438Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/steinbeisser-mit-spargel-und-salzkartoffeln","","Steinbeißer mit Spargel und Salzkartoffeln Steinbeißer eignet sich zum Braten, Frittieren, Dünsten, Schmoren oder Grillen. Das helle und relativ feste Fleisch ist zudem fast grätenlos Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal591Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/strammer-max-mit-schinken-und-ei","","Strammer Max mit Schinken und Ei Strammer Max ist ein einfaches Gericht aus Mischbrot, Schinken und Spiegelei, dass ordentlich Power gibt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal349Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargelsuppe-mit-kraeutern","","Spargelsuppe mit Kräutern Kalorienarmes Spargelsüppchen – ohne Sahne, sondern mit vielen frischen Kräutern Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal134Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargelcremesuppe","","Spargelcremesuppe In der Spargelzeit von Ende April bis Ende Juni darf die Spargelcremesuppe auf Ihrem Speiseplan nicht fehlen. Kochen Sie nur mit frischem, knackigem und gründlich geschältem Spargel. Besonders aromatisch wird Spargelcremesuppe, wenn Sie den Sud mit... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal263Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/seitan-gulasch","","Seitan-Gulasch Vegetarisches Gulasch? Das soll schmecken? Ja, und wie! Sie können als Fleischersatz auch Sojaschnetzel oder Tofu nehmen, aber wir setzen auf Seitan – dem Fleischersatz aus Weizen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal793Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eierbroetchen","","Eierbrötchen Schnell und einfach, aber trotzdem lecker. Eignet sich perfekt für unterwegs. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal260Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bauernsalat-mit-feta-und-wassermelone","","Bauernsalat mit Feta und Wassermelone Beeindrucken Sie Freunde und Familie mit diesem außergewöhnlich-ungewöhnlichen Sommersalat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal397Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegetarische-kohlrouladen-mit-gruenkern-nuss-fuellung","","Vegetarische Kohlrouladen mit Grünkern-Nuss-Füllung Sie wollen mal wieder futtern wie bei Muttern, mögen es aber nicht ganz so deftig? Dann schnüren Sie sich diese leckeren Veggie-Kohlpäckchen mit raffinierter Füllung, die liegen nicht schwer im Magen und machen trotzdem lange satt Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal405Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-putenbrust-an-honig-senf-dressing","","Salat mit Putenbrust an Honig-Senf-Dressing Lecker und Low Carb – diese Kombi ist ein Erfolgsgarant, wenn es ums Abnehmen geht. Das Honig-Senf-Dressing harmoniert perfekt zur proteinreichen Putenbrust. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/koettbullar-mit-preiselbeermarmelade","","Köttbullar mit Preiselbeermarmelade Ein IKEA Besuch ohne Köttbullar? Nicht auszudenken? Aber statt die beliebten schwedischen Fleischbällchen als TK-Ware zu kaufen, machen Sie sie doch einfach selbst. Das ist einfacher als Sie denken ... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal415Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-parmaschinken-feigen-und-nuessen","","Salat mit Parmaschinken, Feigen und Nüssen Dieser Salat entfaltet ein Feuerwerk der Geschmäcker in Ihrem Mund: Hauchdünner Parmaschinken, knackige Walnüssen, aromatischer Büffelmozzarella und der sinnlich-süße Geschmack von Feigen stimulieren Ihre Geschmacksknospen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal594Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-salat-mit-himbeeren-und-walnuessen","","Hähnchen-Salat mit Himbeeren und Walnüssen Diesen Himbeer-Walnuss-Salat mit Hähnchenbrust kann man als schöne, leichte Vorspeise ohne Beilagen essen oder als sättigendes Mittag- oder Abendessen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal646Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/38","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-flusskrebsschwaenzen-und-walnuss-honig-dressing","","Salat mit Flußkrebsschwänzen und Walnuss-Honig-Dressing Leckerer Salat mit edlen Flußkrebsschwänzen und einem süßen Dressing, das perfekt mit den anderen Zutaten harmoniert Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal225Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ruehrei-mit-pfifferlingen","","Rührei mit Pfifferlingen Um dieses leckere Rührei mit Pfifferlingen zu zaubern, brauchen Sie kein Kochkünstler zu sein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal245Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/unser-maec-health-burger","","Unser ""Mäc Health-Burger"" Mit diesem Rezept wird aus einem fettigen Fast Food eine gesunde, leckere Leibspeise für Männer Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal741Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinekoteletts-mit-aepfeln","","Schweinekoteletts mit Äpfeln In Whiskey und Balsamico marinierte Apfelstücke entschädigen für kalorienreiche Sättigungsbeilagen Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal399Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-in-ricotta-lachs-sauce","","Spaghetti in Ricotta-Lachs-Sauce Hier sparen Sie Kalorien: Statt schwerer Sahne-Sauce tummelt sich der Lachs in diesem Rezept in cremig-leichtem Ricotta Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal566Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-gemuese-suppe-mit-huhn","","Schnelle Gemüse-Suppe mit Huhn Reisgerichte aus der Tüte und Suppen aus der Dose sind zwar gut als Notlösung – aber selbstgemacht viel besser.Wie dieses leckere Hühnersüppchen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal254Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-wirsing-pfanne","","Hähnchen-Wirsing-Pfanne Diese leckere Wirsing-Pfanne mit Hähnchen und Pilzen ist super lecker und noch dazu sehr gesund! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal318Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bohnen-reis-topf","","Bohnen-Reis-Topf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal273Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/party-chili","","Party-Chili Mit diesem Rezept heizt du wirklich jede Party ein. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal577Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-bolognese","","Spaghetti Bolognese Bolognese aus der Tüte? Das kommt bei Ihnen in Zukunft nicht mehr auf den Tisch. Die frische Variante des Pasta-Saucen-Klassiker ist blitzschnell zubereitet und schmeckt besser als jede Fertigmischung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal807Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-lachs-und-ricotta","","Pasta mit Lachs und Ricotta Mediterrane Lebensart kombiniert mit skandinavischem Muskelfutter – die ultimative Synthese für einen unvergesslichen Waschbrettabend Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal890Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-auf-naturreis-und-karotten","","Hähnchen auf Naturreis und Karotten Das Rezept liefert alle wichtigen Bestandteile, die Sie für ein perfektes, nicht belastendes Abendessen benötigen – ohne eine einzige überflüssige Kalorie! Damit vermeiden Sie den klassischen Fehler, abends zu viel (und das Falsche) zu sich zu... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal592Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rosmarinhaehnchen-mit-kartoffeln","","Rosmarinhähnchen mit Kartoffeln Essen Sie die Weisheit mit Löffeln: Die im Hähnchenfleisch enthaltenen Aminosäuren Tyrosin und Phenylalanin sind Vorläufersubstanzen des Botenstoffes Dopamin, der die Gedächtnisbildung positiv beeinflusst Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal923Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-lachs-mit-chili-salsa-auf-spinat","","Gebackener Lachs mit Chili-Salsa auf Spinat Die perfekte Kombi: Der Lachs liefert viele gesunde Omega-3-Fettsäuren, der Spinat das Spurenelement Eisen. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal664Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-zucchini","","Gegrillte Zucchini Ob roh, gefüllt, gebraten, geschmort oder überbacken: die Zucchini ist vielseitig verwendbar und schmeckt kalt oder warm gleichermaßen lecker. Probieren Sie das Allround-Gemüse doch mal in dieser Variante mit Essig und Öl Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal178Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eier-speck-pfanne","","Eier-Speck-Pfanne Für den großen Hunger zwischendurch: Die Eier-Speck-Pfanne gelingt im Handumdrehen und geht auch Kochanfängern einfach von der Hand. Super Energie- und Eiweißlieferant nach dem Training Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal383Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pizza-diavolo","","Pizza Diavolo Scharfes Teil: Den Schärfegrad der Pizza Diavolo können Sie durch die Menge an Peperoni selbst steuern Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal2.339Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-spargel-im-schinken-mantel","","Grüner Spargel im Schinken-Mantel Bohnen im Speckmantel reloaded: Wickeln Sie grünen Spargel in eine schmackhafte Hülle aus hauchdünnem Schinken und braten das Ganze knusprig an. Ein Gaumen- und Augenschmaus auf jedem Teller Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal363Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-mais-mit-chili-mayonnaise","","Gegrillter Mais mit Chili-Mayonnaise Ob als leckerer Snack für zwischendurch oder Beilage bei der nächsten Grill-Party. Dieses Rezept begeistert garantiert jeden. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal185Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chinanudeln-mit-wuerzigem-fleisch","","Chinanudeln mit würzigem Fleisch Klar, Sie können auch zum China-Imbiss gehen. Aber diese China-Nudeln sind viel gesünder und frischer als die fettigen Imbiss-Gerichte Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal730Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/arabischer-salat-mit-haehnchen","","Arabischer Salat mit Hähnchen Schonmal die Kombi von süß und herzhaft im Salat probiert? Wenn nicht, fangen Sie am besten gleich mit diesem hier an! Er eignet sich perfekt für die Mittagspause in der Sonne und schmeckt einfach granatapfel-gut. Da kommt auch an Regentagen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal443Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/maronen-kuerbis-suppe","","Maronen-Kürbis-Suppe Ein absolutes Highlight im Herbst: Suppen! Mit dieser Kombi aus Kürbis, Maronen und Kräutern löffeln wir uns die stürmische Jahreszeit einfach schön. Und ganz nebenbei tun wir auch noch was Gutes für unseren Körper. Da detoxen wir gleich doppelt so... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal547Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-salat-mit-soba-nudeln-mit-rind","","Asia-Salat mit Soba-Nudeln mit Rind Mit dieser Pfanne detoxen wir jetzt auch japanisch! Unglaublich lecker, fettarm und das Beste: Super unkompliziert! Damit starten Sie perfekt ins Wochenende oder holen sich eine Portion Glück für den Feierabend. Ein Muss für alle Nudel-Fans! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal775Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/miso-lachs-mit-blumenkohlreis","","Miso-Lachs mit Blumenkohlreis Low Carb zu kochen kann so easy sein: Low-Carb-Reis plus gesunder Protein-und Eiweißlieferant aus dem Meer – eine perfekte Kombi zum Abnehmen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal357Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-lasagne","","Zucchini-Lasagne Lasagne hat Ihnen zu viele Kohlenhydrate? Diese nicht, denn statt Pasta-Platten kommen hier Zucchini-Streifen zum Einsatz. Die Low Carb-Variante schmeckt auch noch am nächsten Tag – falls was übrig bleibt. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal614Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfer-bohneneintopf-mit-guacamole","","Scharfer Bohneneintopf mit Guacamole Jetzt wird's feurig: Diese vegane Variante des mexikanischen Eintopfs ist super schnell zubereitet, fettarm, aber trotzdem sättigend! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal644Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-shakshuka","","Auberginen-Shakshuka Darf's mal afrikanisch sein? Diese Spezialität schafft Abwechslung zwischen Nudeln, Reis und Kartoffeln und überzeugt mit ganz viel Tomate und anderen Gemüse-Lieblingen! Lassen Sie sich einfach überraschen und probieren Sie es aus. Sie werden es... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal407Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gesunde-fish-and-chips-mit-mandelmantel","","Gesunde ""Fish & Chips"" mit Mandelmantel Dieser englische Klassiker schmeckt einfach zu gut, um ihn nicht ab und an mal auf den Speiseplan zu lassen. Heute allerdings in der super gesunden Version und mit knusprigen Sweetpotatoe fries Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal751Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/hauptgerichte/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/weihnachtliche-entenbrust","","Weihnachtliche Entenbrust Der verlockende Duft von knuspriger Entenbrust steig Ihnen in die Nase und sofort stellen sich alle ihre Sinne auf Weihnachten ein. Der Twist bei diesem Gericht: die fruchtige Orangen-Cranberry-Soße verleiht dem traditionellen Weihnachtsessen einen... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal883Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/franzoesich/seite/2","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mini-gemuese-quiches-mit-feta","","Mini-Gemüse-Quiches mit Feta Die Möhren in diesem Rezept liefern viele Ballaststoffe, die die Verdauung anregen und den Stoffwechseln ankurbeln. Das in ihnen enthaltene Carotin ist besonders gut für die Sehkraft und fördert die Bildung von Schutzpigmenten gegen die... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal372Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bier-fondue","","Bier-Fondue Das lässt die Herzen Ihrer Gäste, vor allem die der männlichen, sicher höher schlagen: knackige Würstchen in spritzigem Gerstensaft – eine erstaunlich fettarme Verbindung. Während Fleisch in klassischen Fondues von allen Seiten Fett zieht, geben... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal724Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hot-dogs","","Hot Dogs Es kleckert, es trieft und es schmeckt einfach wunderbar: Der ""heiße Hund"" ist nach jedem IKEA-Besuch Pflicht. Wenn Sie ihn auch mal zu Hause genießen wollen, halten Sie sich an dieses einfache Rezept Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal526Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bratreis-mit-ei","","Bratreis mit Ei Weiße, lange Körner, zart-nussiger Duft, locker und körnig: Basmati-Reis ist vielseitig einsetzbar und harmoniert in diesem Gericht wunderbar mit dem knackigen Wokgemüse Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal577Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaesespaetzle","","Käsespätzle Trauermahl: Nicht nur Süßes macht glücklich, sondern auch fette Speisen wie zünftige Käsespätzle - denn sie verstärken die Ausschüttung des Botenstoffes Serotonin im Gehirn Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal722Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/garnelenpasta","","Garnelenpasta In der Küche sind Garnelen extrem flexibel und blitzschnell zubereitet. Wer die Schalentiere bereits geschält und entdarmt kauft, spart darüber hinaus jede Menge Vorbereitungszeit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal790Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erbsensueppchen-mit-minze","","Erbsensüppchen mit Minze Diese Suppe lässt sich auch in kleinen Mokkatassen als Fingerfood-Süppchen auf Ihrer nächsten Party servieren. Pluspunkt: Die ätherischen Öle der Minze sorgen für frischen Atem. Optimale Voraussetzungen für einen Flirt! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal202Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-pfanne-mit-garnelen","","Asia-Pfanne mit Garnelen Durch die Wärmeverteilung im Wok und die extrem hohen Temperaturen braucht das Gemüse nur wenige Minuten garen und bleibt schön knackig Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal390Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lammkeule-mit-kraeuterkruste","","Lammkeule mit Kräuterkruste Hier können Sie zugreifen - nicht nur an Ostern: Gut verwertbare Proteine wohin das Auge reicht und kaum Kohlenhydrate in Sicht. Lamm liefert darüber hinaus viel Magnesium, was die Nerven beruhigt und lästigen Krämpfen verbeugt. So können Sie in... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal79Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/dorade-im-gemuesebett","","Dorade im Gemüsebett Die Dorade - auch Goldbrasse genannt - ist die wohlschmeckenste aller Brassen. Besorgen Sie es der Dorade und zwar so, wie sie es am liebsten hat: im Gemüsebett Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal367Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/omelette-mit-putenbrust","","Omelette mit Putenbrust Dieses Omelette mit Pute deckt selbst den erhöhten Proteinbedarf mit nur einer Mahlzeit. Zeigen Sie, dass Sie was auf der Pfanne haben! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal165Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/grill-gratin-mit-kartoffeln-und-brokkoli","","Grill-Gratin mit Kartoffeln und Brokkoli Ein Gratin vom Grill? Ja, das geht! Probieren Sie es aus! Aber Achtung: Die Sauce haut kalorientechnisch mächtig rein Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal593Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rib-eye-steak-vom-grill","","Rib-Eye-Steak vom Grill Rib-Eye: Der Name kommt von typischen Fettkern, der etwa die Größe eines 1 Euro Stücks hat und wie ein Auge aussieht. Es stammt von jungen Tieren und ist das schmackhafteste Steak - also ab auf den Grill damit! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal648Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sandwich-mit-lachs-und-kresse","","Sandwich mit Lachs und Kresse Davon kann sich Ihr Chef auch mal eine Scheibe abschneiden: Diese Pausenstulle stärkt die Nerven, macht hellwach und bekämpft akute Leistungstiefs im Job Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal531Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lammbraten-mit-balsamessig","","Lammbraten mit Balsamessig Lammbraten gehört zu Ostern einfach dazu. Hier eine mediterrane Variante mit Knoblauch und Thymian. Dazu passen knusprige Ofenkartoffel Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal559Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackene-sardinen-mit-fenchel-orangen-salat","","Gebackene Sardinen mit Fenchel-Orangen-Salat Wer sich wenig bewegt, braucht nicht viele Kohlenhydrate. Bei diesem Gericht fällt das gar nicht weiter auf Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal606Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-shrimps-mit-reis","","Scharfe Shrimps mit Reis Unter der Schale lauert ein eiweißreicher und fettarmer Kern, der pro 100 g gerade mal 80 Kalorien liefert! Zuschlagen! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal168Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putencurry-mit-spargel","","Putencurry mit Spargel Spargel besteht zu rund 95 Prozent aus Wasser. Da bleibt nicht viel, was sich auf die Hüften schlagen könnte. Probieren Sie die grüne und weiße Stangenware in dieser Curry-Variante: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal467Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-salat-mit-parmesan-und-parmaschinken","","Spargel-Salat mit Parmesan und Parmaschinken Schinken ergänzt diesen Spargel-Salat optimal - die herzhaften Scheiben sind nämlich klassische Spargel-Begleiter. Sie liefern die nötige Portion Proteine und schlagen mit durchschnittlich 4 g Fett und 125 kcal pro 100 g auch nicht zu hart aufs... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal112Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pita-sandwich-mit-haehnchenbrust-und-erdnussbutter-chili-sauce","","Pita-Sandwich mit Hähnchenbrust und Erdnussbutter-Chili-Sauce Dieses belegte Pita-Sandwich mit Hähnchenbrust ist der perfekte Pausensnack nach dem Krafttraining. Es beflügelt Bizepswachstum, Waschbrettbauch – und den Gaumen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal491Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-gnocchi-mit-rucola-pesto","","Selbstgemachte Gnocchi mit Rucola-Pesto Kartoffel-Gnocchi mit selbstgemachtem, frischen Pesto in kürzester Zeit- und das Prädikat LECKER verdient dieses Rezept alle mal! Schwierigkeits-Grad 3 Hoher Zubereitungsaufwandkcal615Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassischer-caesar-salad","","Klassischer Caesar Salad Grüner wird’s nicht! Also, geben Sie Gas: Wer als Erster an der Salatbar ist, der hat gewonnen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal941Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-salami-pfanne-mit-spiegelei","","Brokkoli-Salami-Pfanne mit Spiegelei Blitz-Rezept - was auch ganz einfach in eine Veggie-Variante umgewandelt werden kann, indem Sie einfach die Salami weglassen. Die spielt hier eh nur eine Nebenrolle und dient als natürlicher Geschmacksverstärker für den Star in der Pfanne: dem... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal509Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfannkuchen-a-la-donald-duck","","Pfannkuchen à la Donald Duck So richtig bekommt er ja nie etwas gebacken. Möglicherweise hat sich Donald Duck deshalb auf die Zubereitung von Pfannkuchen mit Ahornsirup spezialisiert. Die sind nämlich idiotensicher in der Zubereitung und ohne viel Kauen hinunterzuschlingen. Wir... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.125Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofenkartoffeln-mit-rosmarin","","Ofenkartoffeln mit Rosmarin Gegen Vergesslichkeit ist ein Kraut gewachsen: Rosmarin. Verantwortlich dafür sind enthaltene Substanzen, die antioxidativ wirken und so die Entstehung degenerativer Erkrankungen (zum Beispiel Alzheimer) verhindern können Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal324Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sate-spiesse-mit-erdnuss-sauce","","Saté-Spieße mit Erdnuss-Sauce Nüsse schmecken nicht nur gut, sie enthalten auch viele wichtige Nährstoffe: für den Muskelaufbau wertvolles Eiweiß, einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren, jede Menge Vitamin A, E, B6 sowie die Mineralstoffe Magnesium und Phosphor Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal193Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratener-lachs-auf-spaghetti-zucchini-nest-mit-wachtelei-topping","","Gebratener Lachs auf Spaghetti-Zucchini-Nest mit Wachtelei-Topping Die ultimative Protein-Synthese der gesamten Tierwelt. Hochwertiges Eiweiß aus Wachtelei vereinigt sich mit Lachs-Muskelproteinen – auf Spaghetti-Basis. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal373Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffelsuppe-mit-wuerstchen","","Kartoffelsuppe mit Würstchen Die Bodenschätze sind zum Greifen nah. Ein paar Zentimeter unter der Erdoberfläche warten die Kartoffeln darauf, ans Tageslicht befördert zu werden. Sie zu bergen, lohnt sich: Die Knollen sind reich an den Vitaminen B1,B2, B6 und C, außerdem senken... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal395Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudeln-mit-rahmspinat-sauce","","Nudeln mit Rahmspinat-Sauce Perfektes Halbzeit-Menü: in 15 Minuten fertig! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal501Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-auberginen-mit-miso-glasur","","Gegrillte Auberginen mit Miso-Glasur Natürlich können Sie die Eierfrucht auch einfach mit Knobi und Olivenöl anbraten. Viel leckerer ist aber diese asiatische Variante: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal189Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bucatini-mit-kapern-sardellen-sauce","","Bucatini mit Kapern-Sardellen-Sauce Das Menschenhirn produziert Serotonin, sobald Sie sich über einen Teller Pasta hermachen. Diese Substanz ist als körpereigener Wohlfühlstoff bekannt. Auf die Weise sorgt ein Nudelgericht für Stressabbau. Auf was warten Sie noch? Ab in die Küche! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal730Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-ofen-tomaten","","Gefüllte Ofen-Tomaten Jetzt füllen wir sie ab! Also die Tomaten...versteht sich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal150Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kraeuter-kartoffel-saeckchen","","Kräuter-Kartoffel-Säckchen Sie lieben es Geschenke auszupacken? Dann packen Sie sich jetzt einfach Ihr eigenes Päckchen – der Inhalt wird Ihnen gefallen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal195Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-sardinen","","Gegrillte Sardinen Der Grill-Klassiker aus Portugal: Gegrillte Sardinen am Stück! Schmackhaft und super einfach in der Zubereitung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal522Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdbeer-risotto","","Erdbeer-Risotto Erdbeer-Risotto? Ja, richtig gelesen. Es ist ein pikant-fruchtiges Risotto mit Parmesan, das Sie unbedingt ausprobieren müssen. Sie werden positiv überrascht sein – soviel können wir garantieren Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal368Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-forelle-in-ahornsirup-zitrus-marinade","","Gegrillte Forelle in Ahornsirup-Zitrus-Marinade Grillen auf kanadische Art? Kein Problem - mit diesem Forellen-Rezept: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal449Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/omelette-paysanne","","Omelette Paysanne Das hochwertige, gut verdauliche Eiweiß von Eiern eignet sich ideal für den Muskelaufbau. Auch die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K kann der Körper durch den Fettgehalt im Dotter optimal verwerten. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal281Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gratinierte-austern-vom-grill","","Gratinierte Austern vom Grill Lust auf Abwechslung auf dem heimischen Grill? Dann lassen Sie sich von diesem australischen Rezept inspirieren: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal214Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kuerbiscremesuppe-mit-orangen","","Kürbiscremesuppe mit Orangen Im September beginnt die Kürbis-Saison, gut gelagert halten Kürbisse dann aber auch bis in den Januar hinein. Was liegt da näher als sich an einem kalten Herbsttag mit einem warmen Kürbissüppchen aufzuwärmen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal166Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassischer-cheeseburger","","Klassischer Cheeseburger Ob frisch gegrillt oder aus der Pfanne: Dieser klassische Cheeseburger schmeckt immer! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal666Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/texanische-spareribs","","Texanische Spareribs Sie wollen ein American-BBQ machen? Dann hauen Sie diese Ribs auf den Grill Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal1.047Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchen-happen","","Hühnchen-Happen Eiweißreiches Hähnchenfleisch in einer knusprigen Panade geht baden: in einem würzigen Honig-Senf-Dip. Da die Chicken-Happen nicht gebraten sondern gebacken werden, enthält der Snack kaum Fett - also greifen Sie zu. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal419Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-red-snapper-mit-knoblauch-und-zitrone","","Gebackener Red Snapper mit Knoblauch und Zitrone Perfekt bei Backofen-Gerichten: Sie können den Fisch als Ganzes zubereiten und mit Leckereien füllen. So überträgt sich deren Aroma aufs Fleisch. Ergebnis: Der Fisch ist außen knusprig und innen schön zart – wie dieses Rezept beweist Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal385Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-kartoffeln-thunfisch-und-ei","","Salat mit Kartoffeln, Thunfisch und Ei Vor dem Training sollten Sie auf keinen Fall zu viel und zu deftig essen. Kommt dieser Thunfisch-Salat auf den Tisch, müssen Sie keinen vollen Bauch fürchten. Große Mengen Proteine und Ballaststoffe sorgen für mehr Energie beim Training und... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal501Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sandwich-mit-speck-salat-und-tomate-aka-american-blt","","Sandwich mit Speck, Salat und Tomate aka ""American BLT"" BLT steht für bacon (Speck), lettuce (Salat) und tomato (...) und ist ein Klassiker der US-Küche Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal350Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-auf-gnocchi-mit-pesto","","Lachs auf Gnocchi mit Pesto Gnocchi mit Lachs sind der perfekte Sattmacher. Dazu liefert der Fisch noch viele gesunde Omega-3-Fettsäuren. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal852Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wuerzige-backkartoffel","","Würzige Backkartoffel Der perfekte Partner für Ihr Steak - die klassische Baked-Potatoe. Die gibt es nicht nur im Restaurant, sondern ist auch ruck-zuck zu Hause selbst gemacht. Am besten Mittags futtern - um am Abend ein Zuviel an Kohlenhydraten zu vermeiden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal268Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindersteaks-natur","","Rindersteaks Natur Minimalistisch - und dennoch lecker! Denn ausgezeichnetes Fleisch braucht kaum Gewürze und keinen Schnick Schnack. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal264Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-putenbrust-und-spargel","","Pasta mit Putenbrust und Spargel Setzen Sie nach dem Training auf schnell verfügbare Kohlenhydrate mit einem hohen glykämischen Index. Die Kombi aus Kohlenhydraten und Proteinen in diesem Gericht regeneriert die Muskeln und füllt Ihre Glykogenspeicher auf, ohne dass Sie an Gewicht... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal687Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schinkenbraten-mit-ahornsirup","","Schinkenbraten mit Ahornsirup Saumäßig gut: mit ihren 3,5 Gramm mehrfach ungesättigten Fettsäuren pro 100 Gramm belegt die Keule den Top-Platz im Schweine-Ranking und besticht darüber hinaus mit einer einmal knusprigen Kruste. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal496Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ruehrei-mit-schnittlauch","","Rührei mit Schnittlauch Gerührt, nicht geschüttelt. Probieren Sie es aus und lassen Sie Ihrer Fantasie hinsichtlich der Kräuter ruhig freien Lauf. Denn auch Petersilie, Majoran oder Basilikum eignen sich hervorragend zum Aufpeppen von schnödem Rührei Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal260Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pilz-ruehrei-mit-speck","","Pilz-Rührei mit Speck Sparen Sie Kalorien, Kohlenhydrate und Kilo´s - mit diesem Rezept Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal415Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-haehnchen-mit-zuckerschoten-brokkoli-und-ingwer","","Asia-Hähnchen mit Zuckerschoten, Brokkoli und Ingwer Genau das richtige Menü nach einer anstrengenden Trainingseinheit: Vitamine, Eiweiß und Kohlenhydrate bringen die ausgelaugten Muckis bald wieder in Schwung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal440Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pochiertes-ei-auf-gruenem-spargel","","Pochiertes Ei auf grünem Spargel Kosten Sie die Spargelsaison aus - in vollen Zügen, aber bitte nicht auf Kosten Ihrer Figur. Unser pochiertes Ei auf Spargel ist ein leichtes Mittag- oder Abendessen, denn es ist kalorien- und kohlenhydratarm. Das schmeckt uns! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal122Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/garnelen-wrap-mit-pok-choi-und-shiitake-pilzen","","Garnelen-Wrap mit Pok Choi und Shiitake-Pilzen Garnelen sind noch viel mehr als nur leckere Eiweißspender: Sie liefern auch jede Menge Fluorid, das den Zahnschmelz härtet und so die Beißerchen vor Kariesbakterien schützt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal242Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-feige-und-schinken","","Salat mit Feige und Schinken Feigen enthalten neben Kalium und Eisen auch reichlich Magnesium - also füttern Sie Ihre Muskeln mit diesem Früchtchen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal335Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ziegenkaese-kraeuter-croissant","","Ziegenkäse-Kräuter-Croissant Substanzen im Spinat sollen den Muskelaufbau fördern. Das fettige Croissant können Sie bei Bedarf auch gegen ein Vollkornbrötchen austauschen - das spart ordentlich Kalorien (ist aber nur halb so lecker) Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal311Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knusper-croque-mit-greyerzer-und-schinken","","Knusper-Croque mit Greyerzer und Schinken Greyerzer - ein französischer Hartkäse - liefert pro 100 Gramm satte 27 Gramm Eiweiß und 881 Milligramm Calcium. Beides ist wichtig für die Stabilität von Knochen und Zähnen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal237Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veggie-burger","","Veggie-Burger Kidneybohnen machen nicht nur in Chili con Carne eine gute Figur - sondern auch in Burger-Form! Dieses Rezept überzeugt auch den hartnäckigsten Fleischfan von den geschmacklichen Vorzügen der roten Hülsenfrucht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal375Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-bacon-sandwich","","Avocado-Bacon-Sandwich Herzhaft: die Avocado liefert hochwertige Fettsäuren, die die Blutgefäße vor Ablagerungen schützen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal343Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-toast","","Kichererbsen-Toast Warmes Kichererbsenmus, dass neben reichlich Eiweiß, Kohlenhydraten und Ballaststoffen auch Eisen, Zink und Magnesium mit im Gepäck hat. Servieren Sie es ohne Toast zum Beispiel als Dip und Püree Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal372Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicken-curry-mit-couscous","","Chicken-Curry mit Couscous Hähnchenfilet ist ein äußerst gesundes Fleisch. Es hat wenig Fett und liefert viel Magnesium. Das ist gut für die Muskeln. Zudem enthält Hähnchenfleisch Folsäure. Dieses Vitamin schützt gegen Arteriosklerose. Die mehrfach ungesättigten Fettsäuren... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal310Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tofu-auberginen-gulasch-mit-nudeln","","Tofu-Auberginen-Gulasch mit Nudeln Leckeres veganes Gulasch, das auch Fleischfressern munden wird Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal374Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchenschenkel-im-paprika-rotwein-sud","","Hähnchenschenkel im Paprika-Rotwein-Sud Die Paprika zählt zur Gattung der Nachtschattengewächse. Eigentlich gehört sie jedoch ins Rampenlicht. Eine frische Paprika glänzt, ist knackig und fest. Damit das so bleibt, hat sie’s gern kühl, aber nicht kalt. Die optimale Lagertemperatur im... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal590Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehner-tajine-mit-eingelegter-zitrone-und-gruenen-oliven","","Hühner-Tajine mit eingelegter Zitrone und grünen Oliven Tajine bezeichnet ein traditionelles nordafrikanisches Gericht und gleichzeitig das Kochgeschirr, in dem es zubereitet wird. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal486Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/matjes-apfel-salat","","Matjes-Apfel-Salat Matjes und Apfel – eine leckere Kombi, die Ihrem “Kater” gar nicht schmecken wird. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal3Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/balkan-kartoffeln","","Balkan-Kartoffeln Die Balkanküche ist meist deftig – aber vor allem lecker! Diese Rezept für Balkan-Kartoffeln ist schnell gemacht und eine prima Alternative zu fettem Kartoffelauflauf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal342Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuese-grisotto-mit-spargel-und-spinat","","Gemüse-Grisotto mit Spargel und Spinat Sonne, Strand und Sangria – wenn Ihr Körper im Urlaub Tag und Nacht auf Hochtouren gelaufen ist, hilft dieses leckere Gemüse-Grisotto beim Erholen Schwierigkeits-Grad 3 Hoher Zubereitungsaufwandkcal804Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemueseroesti-mit-schnittlauch-dip","","Gemüserösti mit Schnittlauch-Dip Deftig und leicht – geht das? Ja, denn die herzhaften Gemüserösti lassen sich perfekt mit dem leichten Joghurtdip kombinieren Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal625Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffel-spitzkohl-gratin","","Kartoffel-Spitzkohl-Gratin Spitzkohl enthält viel Ascorbigen, welche eine Vorstufe des Vitamin C sind. Dazu hat er kaum Fett und ist trotz der Ballaststoffe eine leichtverdauliche Kohlsorte Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal538Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/risotto-mit-fleischbaellchen","","Risotto mit Fleischbällchen Füttern Sie den Muskelkater: Dieses Risotto mit Fleischbällchen ist ein Protein-Leckerbissen, der Ihrer Muskulatur hilft, schneller zu regenerieren Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal824Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/minestrone","","Minestrone Die Italiener können nicht nur Pizza und Lasagne, sondern auch Suppe: Diese hier ist ein echter Gemüse-Klassiker und punktet auch hierzulande mit ihrem geringen Fettanteil. Übrigens: Abwaschen danach fällt (fast) aus, Sie brauchen gerade mal einen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal592Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mango-garnelen-reis","","Mango-Garnelen-Reis Dieses Gericht ist ein Aushängeschild in Sachen sportlicher Ernährung! Nach dem Sport wird diese Pfanne Ihre Regeneration mächtig beschleunigen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal617Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/matcha-reis-mit-veganem-lachsfilet-in-blaetterteig","","Matcha-Reis mit veganem Lachsfilet in Blätterteig Dasselbe in Grün: Mit Matcha gefärbter Reis wird zusammen mit pflanzlichen Lachs-Blätterteig-Taschen zum veganen Festessen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal957Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quark-feta-muffins-mit-gurken-quark-dip","","Quark-Feta-Muffins mit Gurken-Quark-Dip Die volle Ladung Eiweiß für Ihre Muskeln liefern diese Muffins mit dem Powerfood Magerquark. Das herzhafte Quark-Rezepte schmeckt mittags, abend und zwischendurch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal647Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenbrust-auf-ratatouille","","Putenbrust auf Ratatouille Super leicht – und das gleich in doppeltem Sinne: Die Zubereitung geht auch Kochanfängern leicht von der Hand und das Rezept punktet mit wenig Kalorien und Kohlenhydraten. Top! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal338Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-quark-pfannkuchen","","Spinat-Quark-Pfannkuchen Deftiger Allrounder: Ob zum herzhaften Brunch, als Mittagssnack oder Abendessen – dieser Pfannkuchen mit Magerquark-Dip geht wirklich immer! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal635Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/karotten-ingwer-sueppchen-mit-mariniertem-harzer-kaese-und-birne","","Karotten-Ingwer-Süppchen mit mariniertem Harzer Käse und Birne Vollgepumpt mit hochwertigem Molkeprotein und arm an Kalorien ist Harzer Käse ein idealer Eiweißlieferant. Danke Kochhelden.TV für dieses leckere Rezept Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal243Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/weinblaetter-mit-oliven-hackfleischfuellung","","Weinblätter mit Oliven-Hackfleischfüllung Gefüllte Weinblätter sind ein Klassiker aus der türkischen und griechischen Küche. Wir zeigen Ihnen, wie Sie die Spezialität selber machen können Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal182Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blitz-gazpacho","","Blitz-Gazpacho So macht ""Kochen"" Spaß: alle Zutaten in einen Mixer schmeißen und fertig ist das Blitz-Süppchen. Und gesund ist es auch noch: der Pflanzenstoff Lycopin aus den Tomaten geht im Körper auf die Jagd nach schädlichen, freien Radikalen und macht sie... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal189Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-garnelen-mit-koriander-salsa","","Gegrillte Garnelen mit Koriander-Salsa Es gibt im Grunde nichts Einfacheres, als Shrimps zu grillen. Ihr mageres Fleisch fängt fast nie Feuer, ein zartes Rosa lässt erkennen, wann sie gar sind. Dies dauert meist nur 5 Minuten. Aber auch wenn die Shrimps mal länger auf dem Rost liegen,... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal293Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-limetten-mais","","Chili-Limetten-Mais Gegrillte Maiskolben schmecken viel besser, als Sie vermutlich erwarten. Die Variante mit Limette und Chili setzt geschmacklich noch eins drauf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal429Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchenschenkel-mit-sesam","","Hähnchenschenkel mit Sesam Koreanische Speisen wie diese sind sehr geschmacksintensiv (teuflisch scharf!). Kurz gesagt, es handelt sich um Gerichte für Männer (und natürlich auch Frauen), die ihre Geschmacksknospen gerne auf vielfältige Art und Weise herausfordern... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal820Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/waldorfsalat-ohne-mayo","","Waldorfsalat ohne Mayo Der Klassiker in neuem Gewand: ganz ohne fettige Mayonnaise kommt er daher und lädt zum Schlemmen ein. Die Nüsse steuern lebenswichtige Fettsäuren bei, die wichtig für die Funktionstüchtigkeit von Herz und Hirn sind Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal373Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rollbraten-mit-thymian-und-rosmarin","","Rollbraten mit Thymian und Rosmarin Schweinefleisch enthält Vitamin B2, welches vor allem bei widrigen klimatischen Bedingungen wichtig ist, da ein Mangel zu eingerissenen Mundwinkeln, aufgesprungenen Lippen und depressiven Verstimmungen führen kann Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-feta-schiffchen","","Auberginen-Feta-Schiffchen Grillt oder brät man die exotische Eierfrucht in Öl an entfaltet Sie ihr volles Aroma. Zusammen mit würzigem Feta eine Top-Kombi, die jede Menge Eiweiß liefert und sich wunderbar mit Ihrem Sixpack verträgt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal170Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackene-eier-im-spinatnest","","Gebackene Eier im Spinatnest Wieso mit der Eiersuche bis Ostern warten? Verstecken Sie einfach ein paar im Ofen - im Spinatbett sind sie gar nicht so leicht zu finden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal117Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemischte-spiesse-mit-haehnchen-und-wurst","","Gemischte Spieße mit Hähnchen und Wurst Lieber ein saftiges Stück Fleisch oder ein knackiges Grillwürstchen? Für alle Unentschlossenen hier die Lösung: Nehmen Sie einfach beides und kombinieren Sie es mit frischem Gemüse auf einem Spieß Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal288Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-thunfischsteak","","Gegrilltes Thunfischsteak Der grätenfreie Allrounder aus dem Meer liefert jede Menge Jod, Zink und Vitamin D. Doch das beste: Thunfisch schmeckt butterweich und gar nicht fischig. Braten Sie ihn am besten medium rare - und entdecken Sie seinen zarten Kern Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal392Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratener-schwertfisch-mit-erbsenpueree","","Gebratener Schwertfisch mit Erbsenpüree Das eiweißreiche Fleisch des Schwertfischs ist sehr saftig und zart – vorausgesetzt man brät ihn in der Pfanne nicht zu Tode! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal440Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/belag-pizza-spinaci-e-gorgonzola","","Belag Pizza Spinaci e Gorgonzola Es muss ja nicht immer Fleisch sein: Der herzhafte Gorgonzola macht den Zusatz von Salami oder Schinken völlig überflüssigt. Zusammen mit dem Spinat - einer echten Folsäure-Bombe (wichtig für Eiweiß- und Fettstoffwechsel) - ein Top-Veggie-Food Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.336Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rotwein-bratwurst-mit-rosmarin-und-schalotten","","Rotwein-Bratwurst mit Rosmarin und Schalotten Thailändischen Forschern der Universität Chiang Mai zufolge enthalten Schalotten einen ungefähr 6-mal höheren Phenol-Gehalt als normale Zwiebeln und weisen deswegen auch mehr Antioxidantien auf. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal567Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-radieschen-und-ei","","Salat mit Radieschen und Ei Darf auf keiner Grillparty fehlen: ein frischer Blattsalat. So kommen neben Chicken Wings und Steak auch noch ein paar Vitamine auf den Teller! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal300Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/babylachs-in-salzkruste","","Babylachs in Salzkruste Fisch, der in einer Salzkruste zubereitet wird, ist aufgrund dieser schonenden Zubereitungsart besonders saftig und aromatisch. Auch Geflügel fühlt sich in dem Bett aus Meersalz pudelwohl und das Fleisch trocknet nicht so schnell aus Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal682Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-im-pfeffermantel-mit-kraeuterbutter","","Lachs im Pfeffermantel mit Kräuterbutter Herzensangelegenheit: Lachs enthält viele gesunde, ungesättigte Omega-3-Fettsäuren sowie zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe. Das Powerpaket aus dem Meer schützt so vorbeugend gegen Herz- und Kreislauferkrankungen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal519Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veganes-vegetarisches-fondue","","Veganes / Vegetarisches Fondue Nie wieder werden Sie Grünzeug als fade bezeichnen! In diesen feurigen Mix aus Tomatensaft, Rotwein, Brühe und Chili getaucht, schmeckt selbst Chinakohl lecker Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal217Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/currywurst-mit-pommes-frites","","Currywurst mit Pommes frites Die Currywurst - der Kantinen-Klassiker schlechthin. Die gesündere Variante wartet allerdings hier auf Sie - mit selbstgemachten Pommes frites und einer Currysoße, die Sie so lecker, in keiner Kantine der Welt essen können. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal760Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaese-spiegeleier-auf-vollkornbrot","","Käse-Spiegeleier auf Vollkornbrot Ideales Frühstück für morgens trainierende Hardgainer. Die Proteine aus Eiern (mit Dotter) haben die höchste biologische Wertigkeit – und damit alles, was man zum Muskelaufbau braucht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal573Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/antipasti-vom-blech","","Antipasti vom Blech Idealer Snack zum Vorglühen, da die öl- bzw. fetthaltigen Antipasti die Resorption des Alkohols verzögert. Je länger die Reise durch die Eingeweide dauert, desto besser Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal170Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-eintopf-mit-huehnchen","","Bunter Eintopf mit Hühnchen Der hoheEiweißanteil in der Hühnerbrust hält Ihren Blutzuckerspiegel konstant und reduziert Heißhunger. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal401Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinatsalat-mit-jakobsmuscheln","","Spinatsalat mit Jakobsmuscheln Getrocknete Cranberries punkten mit einem sehr hohen Gehalt an den Mineralstoffen Natrium, Phosphor und Kalium. Die sind wichtig für die Funktion von Muskeln und Nerven. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal690Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kabeljau-mit-polenta","","Kabeljau mit Polenta Schmackhaftes Rezept mit Kabeljau, dass schon in 20 Minuten auf Ihrem Teller ist Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal381Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/soja-sesam-kabeljau","","Soja-Sesam-Kabeljau Sesam hat mit 10 g/100 g den fünffachen Eisengehalt von Rindersteak. Die schwefelhaltigen Aminosäuren Cystein und Methionin des Kabeljaus sorgen dafür, dass es vom Körper aufgenommen wird. Muskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal597Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gurken-schiffchen-mit-lachs","","Gurken-Schiffchen mit Lachs Kapern verleihen jedem Gericht kräftig Geschmack – und das bei nur 2 Kalorien pro TL! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal552Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotischer-shrimps-salat","","Exotischer Shrimps-Salat Diese Meeresbewohner haben ihren Kollegen etwas voraus: weniger Kalorien – die fette Makrele enthält 3-mal so viele wie Shrimps, und selbst Rotbarsch kommt fast auf das Doppelte. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal390Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eier-benedikt-mit-spargel","","Eier Benedikt mit Spargel Die Kombi aus würzigem Spargel und scharfem Senf lässt die Geschmacksnerven vor Freude durchdrehen. Und nicht nur die haben Grund zum Jubeln: Auch die Haut wird das kulinarische Dream-Team lieben Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal159Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuesepasta-mit-brokkoli-paprika-und-tomate","","Gemüsepasta mit Brokkoli, Paprika und Tomate Schon 100 Gramm Brokkoli decken den Tagesbedarf an Vitamin C. Das stärkt die Abwehrkräfte, unterstützt die Lungenfunktion und hält auch die Gefäße gesund Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal654Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtiges-kotelett","","Fruchtiges Kotelett Ingwer ist ein großartiger natürlicher Appetitzügler, der die Verdauung anregt und den Fettdepots einheizt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal520Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/diavolo-pizza-mit-chorizo-und-paprika","","Diavolo-Pizza mit Chorizo und Paprika Die Menge an roter Paprika aus diesem Rezept deckt stolze 300 Prozent Ihres täglichen Vitamin-C-Bedarfs ab. Perfekt, um auch die hartnäckigsten Viren zu bekämpfen. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal540Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkornspaghetti-mit-paprika-und-gefluegelwuerstchen","","Vollkornspaghetti mit Paprika und Geflügelwürstchen Für viele gehören Fleisch und Nudeln zusammen, schon allein, weil es dem Gericht eine extra Würze verleiht. Das soll auch so bleiben – es kommt nur auf das richtige Fleisch an. Fettes Hackfleisch oder deftigen Schinken tauschen Sie einfach gegen... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal624Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofengemuese-mit-huhn-und-feta","","Ofengemüse mit Huhn und Feta Huhn ist ohne Haut nahezu fettfrei und daher einfach perfekt zum Abnehmen. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal384Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-minz-pizza","","Zucchini-Minz-Pizza Zucchini sind reich an Vitamin C. Es stärkt das Immunsystem, wirkt zudem Ängsten entgegen und kann Depressionen verhindern. Auch stecken große Mengen an Carotin und Magnesium in den Früchten. Beide regen den Zellstoffwechsel an, was wie ein... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal533Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-salat-mit-huehnchen","","Spinat-Salat mit Hühnchen In Hähnchenbrust liegt das sehr gut verfügbare Hämeisen vor, das im roten Blutfarbstoff gebunden ist. Vitamin C in Zitrone hilft beim Aufschließen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal386Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pikante-pasta-mit-salsiccia-und-spinat-ricotta-sauce","","Pikante Pasta mit Salsiccia und Spinat-Ricotta-Sauce Schnell und gut: Diese Pasta mit Salsiccia – einer pikant gewürzten, italienischen Wurst – ist blitzschnell zubereitet und noch schneller wieder verputzt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal600Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuesereis-mit-suesskartoffel-kuerbis-und-pochiertem-ei","","Gemüsereis mit Süßkartoffel, Kürbis und pochiertem Ei Rote Bete enthält einen sehr hohen Anteil Betain. Das steigert die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin, welches stimmungsaufhellend wirkt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal505Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/weissweinpenne-mit-garnelen","","Weißweinpenne mit Garnelen Auf der Suche nach dem perfekten Gericht für ein romantisches Dinner? Dann bist du hier fündig geworden! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal552Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-burger-mit-ananas","","Hähnchen-Burger mit Ananas Ananas kann viel mehr als nur den Obstsalat exotischer machen oder ein trauriges Deko-Dasein am Rande eines Cocktailglases zu fristen. Sie kann auch Burger aufpeppen und ihnen den gewissen Aloha-Effekt verleihen. Lecker! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal417Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lauwarmer-nudel-spinat-salat","","Lauwarmer Nudel-Spinat-Salat Ein leckerer Frühlings-Salat, den Sie auch ganz einfach mit ins Büro nehmen können. Das Dressing aber separat mitnehmen und erst frisch drübergießen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal346Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brotsalat-mit-huehnchen","","Brotsalat mit Hühnchen Urlaubs-Feeling gibt es bei diesem Rezept gleich inklusive: Frisches Gemüse, hochwertiges Olivenöl und knackige Pita-Croutons bringen Sie in Stimmung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal671Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchensuppe-mit-braunem-reis","","Hähnchensuppe mit braunem Reis Notfallplan für Suppenkaspar: Ob verliebt oder nicht – ist die Suppe versalzen, hilft nur ein Trick: zum Schluss eine rohe Kartoffel reinreiben. Das ist die Rettung Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal272Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quesadilla-mit-huehnchen-und-ziegenkaese","","Quesadilla mit Hühnchen und Ziegenkäse Besser als beim Mexikaner: Frische Quesadillas mit raffinierter Füllung Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal769Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suess-scharfes-putengeschnetzeltes-mit-ananas-und-inwer","","Süß-scharfes Putengeschnetzeltes mit Ananas und Inwer Süßlich scharfer Asia-Mix mit frischer Ananas und Ingwer. Und das beste: das Gericht hat kaum Kohlenhydrate! Super fürs Sixpack Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal249Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/endivien-knoblauch-salat-mit-wildreis","","Endivien-Knoblauch-Salat mit Wildreis Dieser knackige Wintersalat enthält mehr Kalium als 3 Bananen – da lohnt sich die Schnibbelei. Perfekt auch nach den Feiertagen, damit der Magen sich von der Völlerei wieder erholen kann Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal437Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knuspriger-shiitake-chinakohl-salat","","Knuspriger Shiitake-Chinakohl-Salat Chinakohl ist ein echter Gesundheits-Booster: Neben Vitamin C und K, Kalium, Calcium und Folsäure stecken auch hochwertige Aminosäuren und Senfglykoside in der asiatischen Kohlsorte. Diese gesundheitsfördernde Kombination hat fast kein anderes... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal442Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruenes-spargel-risotto","","Grünes Spargel-Risotto Grüner Spargel passt ausgezeichnet zu Risotto, denn er bleibt nach dem Kochen schön knackig. Am besten nur kurz blanchieren und dann ist kaltem Wasser abschrecken, so bleibt auch die frische grüne Farbe optimal erhalten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal480Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knackiger-rosenkohl-apfel-salat","","Knackiger Rosenkohl-Apfel-Salat Dieser vitaminreiche Wintersalat ist definitiv der leckerste Schutz vor Winterdepression und Erkältung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal509Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-mit-spargel-gemuesesosse","","Spaghetti mit Spargel-Gemüsesoße Du hast genug von Bolognese? Diese Gemüsesoße sorgt für Abwechslung! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal670Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veganes-chili-mit-linsen","","Veganes Chili mit Linsen Als Fleischersatz können Sie für dieses Chili auch Soja-Flocken oder Schnetzel verwenden. Diese müssen dann vorher in Brühe aufgeweicht werden, bevor Sie sie das Veggie-Hack anbraten können. Die Variante mit Linsen ist aber nicht weniger lecker Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal428Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marinierter-gruenkohl-salat-mit-granatapfel","","Marinierter Grünkohl-Salat mit Granatapfel Dieser Wintersalat enthält so viel Calcium wie 3 Gläser Milch – wow! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal389Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchen-brot-mit-spinat-salat","","Hühnchen-Brot mit Spinat-Salat Minze verringert den Appetit auf Süßigkeiten – praktisch, diese Dressing-Zutat. Nach dem Essen also am besten noch ein Pfefferminzbonbon nachlegen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal391Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-salat-mix-mit-tofu-gyros","","Avocado-Salat-Mix mit Tofu-Gyros Knackiger Veggie-Salat mit Avocado und Tofu-Gyros. Die Kräuter-Senf-Vinaigrette gibt dem Salat den letzten Pfiff Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal275Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-surf-n-turf-salat","","Asiatischer Surf 'n' Turf-Salat Hinter dem Begriff Surf 'n' Turf steckt ein Mix aus Meeresfrüchten wie Garnelen und Fleisch. In diesem Surf 'n' Turf-Salat tummeln sich daher Garnelen sowie Parmaschinken. Das exotische Dressing verleiht dem Salat den letzten Feinschliff Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal252Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/party-salat-mit-ei-und-kresse","","Party-Salat mit Ei und Kresse Perfekter Salat für das Party-Büffet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal245Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegetarischer-maultaschen-salat","","Vegetarischer Maultaschen-Salat Vegetarische Maultaschen auf knackigem Salat – das schmeckt und macht auch noch richtig satt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal176Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-tomate-mozzarella","","Salat mit Tomate-Mozzarella Einfach, schnell und lecker: Tomate-Mozzarella-Salat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal286Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gazpacho-mit-zitronenhuhn","","Gazpacho mit Zitronenhuhn Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal407Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchenbrust-wrap-mit-erdbeeren-und-rucola","","Hähnchenbrust-Wrap mit Erdbeeren und Rucola Strandfigur und Fast Food passen also doch zusammen: Dieser Burger hat unter 500 Kilokalorien Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal411Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffel-moehren-suppe-mit-curry-croutons","","Kartoffel-Möhren-Suppe mit Curry-Croûtons Im Currypulver sind viele verschiedene Gewürze enthalten, darunter meist auch schwarzer Pfeffer, Kardamom und Ingwer – Gewürze die dafür bekannt sind, die Verdauung zu unterstützen. Daher ist Currypulver besonders geeignet für die, die unter einer... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal389Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-pita-mit-zitrusdip","","Lachs-Pita mit Zitrusdip Pitas sind echt praktisch: Einfach einschneiden, nach Belieben füllen und verputzen. So einfach kann ""kochen"" sein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal276Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-sellerie-cremesuppe","","Süßkartoffel-Sellerie-Cremesuppe Lecker genießen bei Laktoseintoleranz! Die laktosefreien Rezepte können Sie natürlich auch mit normaler Sahne zubereiten, falls Sie nicht an einer Intoleranz leiden – schmeckt genauso gut Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal412Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-salat-mit-tofu-bratling","","Avocado-Salat mit Tofu-Bratling Avocados enthalten das Kohlenhydrat Mannoheptulose. Es senkt den Blutzuckerspiegel, wodurch Nerven- und Gehirnzellen, die nur Glukose verarbeiten können, besser versorgt werden. Effekt: Sie fühlen sich wacher und konzentrierter Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal567Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuese-frittata","","Gemüse-Frittata Frittata am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen. Das Lycopin in der Tomate schützt die Haut außerdem vor dem Altern Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal476Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marinierte-haehnchenbrust-mit-tropischer-grill-salsa","","Marinierte Hähnchenbrust mit tropischer Grill-Salsa In eine gute Marinade kommt kein Salz, da es dem Fleisch bereits vor dem Kochen die Flüssigkeit entzieht und es dadurch trocken wird. Daher ganz zum Schluss oder sogar erst auf dem Teller salzen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal442Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bohnen-haferflocken-burger","","Bohnen-Haferflocken-Burger Leckerer Veggie-Burger mit unter 600 Kalorien – das schmeckt uns Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal552Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchenpakete-mit-fruehlingsgemuese","","Hähnchenpakete mit Frühlingsgemüse Die Zubereitung in Alufolie, Pergament- oder Backpapier ist fettarm, da Fleisch und Gemüse im eigenen Saft garen. Die Aromen bleiben erhalten, wenn die sogenannte Papillote fest verschlossen ist Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal309Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsen-quinoa-burger-mit-champignons","","Linsen-Quinoa-Burger mit Champignons Raffinierter Veggie-Burger der mit einer Kombi aus Linsen, Koriander und Walnüssen besticht Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal559Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/portobello-burger-mit-karamellisierten-zwiebeln","","Portobello-Burger mit karamellisierten Zwiebeln Portobello-Pilze sind braune, große Champignons, die dem Burger den letzten Schliff verleihen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal318Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knusprige-haehnchenkeule-mit-rotkohl-zuckerschoten-salat","","Knusprige Hähnchenkeule mit Rotkohl-Zuckerschoten-Salat Durchs Panieren wird Fleisch schön knusprig, ohne auszutrocknen. Meist besteht die Panade aus Mehl, Ei, Semmelbröseln. Käse, Kokosraspeln, Chips, Puffreis, Saaten & Co. sorgen für neue Aha-Effekte Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal902Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-zwiebel-brot","","Lachs-Zwiebel-Brot Geschmack und Aroma der Zwiebel gehen auf Schwefelverbindungen wie Alliin und Allicin zurück. Studien der US-amerikanischen Cornell University zeigen, dass diese antimikrobiell und krebshemmend wirken und vermehrter Verzehr von Zwiebeln mit einem... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal307Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-sobanudel-salat","","Asiatischer Sobanudel-Salat Besonders lecker ist der Salat zu gebratenem Fleisch oder Tofu Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal443Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicken-fajita-mit-guacamole-und-salsa","","Chicken-Fajita mit Guacamole und Salsa Burrito, Fajita oder Taco? Wo ist eigentlich der Unterschied? Gefaltete Tortillas mit Füllung heißen Tacos, gerollte Tortillas mit Füllung nennt man Burritos und eine Fajita hat man bestellt, damit man sich den Taco selbst füllen und am Tisch... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal647Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-kuerbis","","Gebackener Kürbis Dieses scharfe Kürbisrezept kommt mit wenig Kalorien aber viel Geschmack daher Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal112Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/protein-paella-mit-chorizo-meeresfruechten-und-huehnchen","","Protein-Paella mit Chorizo, Meeresfrüchten und Hühnchen Nach dem Workout ist Ihr Körper eine wahre Baustelle. Mit dem Eiweiß und den Mineralstoffen, die in dieser Protein-Paella stecken, renovieren Sie die Muskeln blitzfix Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal860Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fajita-mit-rohem-gemuese","","Fajita mit rohem Gemüse Aufschneiden, belegen, rollen, genießen – noch schneller bekommt man kein gesundes Essen auf den Tisch. Und das Beste: Auch der Abwasch ist im Handumdrehen erledigt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal416Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/minze-raita-mit-chicken-wings-in-quark-marinade","","Minze-Raita mit Chicken-Wings in Quark-Marinade Nicht nur Chips lassen sich prima dippen. Eine perfekte Symbiose bilden auch Hühnchenflügel und Minze-Raita. Mit Magerquark statt mit fettarmem Jogurt zubereitet, hat der indische Dip zwar etwas mehr Kalorien, dafür aber auch mehr als die 4-fache... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal904Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-mus-auf-vollkornbrot","","Thunfisch-Mus auf Vollkornbrot Der Magen hat schon bei der Arbeit geknurrt – Zeit fürs Abendbrot. Diese Kornscheibe bringt es voll! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal510Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinefilet-im-blaetterteigmantel","","Schweinefilet im Blätterteigmantel Schmeckt saulecker – macht saustark! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal613Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinemedaillons-in-apfel-meerrettich-sauce","","Schweinemedaillons in Apfel-Meerrettich-Sauce Deftiges Schweinefilet in einer satten Sahnesauce Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal554Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfeffersteak-mit-suesskartoffeln","","Pfeffersteak mit Süßkartoffeln Ein Festessen für jeden Steak-Fan: Dieses Menü schmeckt hervorragend und bringt gleichzeitig Ihren Körper in Bestform. Süßkartoffeln geben Energie fürs Training, das eiweißreiche Steak fördert das Muskelwachstum. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal575Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokos-suesskartoffel-karotten-suppe","","Kokos-Süßkartoffel-Karotten-Suppe Orange ist die Farbe des Betacarotins, das in großen Mengen in Karotten und Süßkartoffeln enthalten ist. Das Provitamin A wirkt antioxidativ, wodurch es Zellen vor freien Radikalen schützt, damit diese nicht entarten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal447Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pikanter-tofu-mit-quinoa-avocado-salat","","Pikanter Tofu mit Quinoa-Avocado-Salat Gesundes Mittag- oder Abendessen (auch ideal fürs Meal prepping), dass auch Veganern schmeckt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal468Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pekannuesse-auf-spinatbett-mit-blaubeer-blauschimmelkaese-dressing","","Pekannüsse auf Spinatbett mit Blaubeer-Blauschimmelkäse-Dressing Warme Pekannüsse auf einem bunten Spinatbett Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal425Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/seelachs-im-kokos-limetten-mantel-auf-spinat","","Seelachs im Kokos-Limetten-Mantel auf Spinat Spinat und Fisch sind ein echtes Abnehm-Dreamteam: Das Gemüse enthält kaum Kalorien dafür reichlich gesunde Mikronährstoffe und der Alaska-Seelachs punktet mit reichlich sättigendem Eiweiß. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal323Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huevos-rancheros-mit-paprika-chili-salsa","","Huevos Rancheros mit Paprika-Chili-Salsa Ob als herzhaftes Frühstück oder als sättigendes Mittagessen: Das typisch mexikanische ""Frühstück"" Huevos Ranchero punktet mit einer ordentlich Portion Eiweiß Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal457Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/paleo-hamburger-mit-ananas","","Paleo-Hamburger mit Ananas Ein Burger ganz ohne pappiges Brötchen. Denn statt der ""Kohlenhydrat-Beilage"" gibt es beim Hamburger aus dem Paleo-Kochbuch von Nico Richter Ananasscheiben. Am besten frische Ananas nehmen, die aus der Dose liefert zu viel Zucker Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal510Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quinoa-mit-knackigem-salat","","Quinoa mit knackigem Salat In Quinoa – dem Korn aus den Anden – stecken alle 9 essenziellen Aminosäuren, was für ein pflanzliches Lebensmittel sehr ungewöhnlich ist. Das Pseudogetreide enthält außerdem mehr als doppelt so viel Kalzium und Eisen wie Weizen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal315Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zitrus-lachs-auf-spinatsalat-mit-ingwer","","Zitrus-Lachs auf Spinatsalat mit Ingwer Gesunde Fettsäuren aus dem Lachs, kaum Kohlenhydrate und eine Geschmacksexplosion auf der Zunge: Das Zitrus-Lachs-Rezept von ""Deutsche See Fischmanufaktur"" hat einiges zu bieten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal767Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rotbarschfilets-mit-kerbelsauce-auf-gurkensalat","","Rotbarschfilets mit Kerbelsauce auf Gurkensalat Fisch sollte regelmäßig auf Ihrem Teller landen – und zwar nicht in Form von Fischstäbchen oder einem Schlemmerfilet. Probieren Sie doch mal dieses leckere Rezept von ""Deutsche See Fischmanufaktur"" – lecker als leichtes Gericht am Karfreitag Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal423Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-rote-bete-suppe-mit-walnuessen","","Leichte Rote-Bete-Suppe mit Walnüssen Der kräftige Knoblauchgeschmack und die knusprigen Walnüsse verstärken die erdige Süße der roten Rübe in dieser lecker-leichten Suppe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal390Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-logi-salat-mit-haehnchenbrust","","Bunter LOGI-Salat mit Hähnchenbrust Ohne viel Aufwand können Sie einen Salat nach LOGI zubereiten, der lecker und leicht ist Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal322Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokos-kabeljau-mit-mango-avocado-salat","","Kokos-Kabeljau mit Mango-Avocado-Salat Dieses leckere Rezept aus dem Paleo-Kochbuch von Nico Richter ist perfekt für alle, die gerne in der Küche experimentieren und offen für neue, kreative Geschmacks-Kombis sind Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal954Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rucola-linsen-salat-mit-gefluegelwuerstchen","","Rucola-Linsen-Salat mit Geflügelwürstchen Schnelles, herzhaftes Mittagessen, was ich auch in der kleinen Küche am Arbeitsplatz schnell zubereiten lässt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal431Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quinoa-salat-mit-brokkoli-paprika-und-roastbeef","","Quinoa-Salat mit Brokkoli, Paprika und Roastbeef Es muss nicht immer nur Huhn oder Pute sein: Mit nur 3 Gramm Fett darf auch gern das magere Roastbeef in Ihrer Salatschüssel landen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal407Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putencurry-mit-spargel","","Putencurry mit Spargel Spargel besteht zu rund 95 Prozent aus Wasser. Da bleibt nicht viel, was sich auf die Hüften schlagen könnte. Probieren Sie die grüne und weiße Stangenware in dieser Curry-Variante: Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal467Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-salat-mit-parmesan-und-parmaschinken","","Spargel-Salat mit Parmesan und Parmaschinken Schinken ergänzt diesen Spargel-Salat optimal - die herzhaften Scheiben sind nämlich klassische Spargel-Begleiter. Sie liefern die nötige Portion Proteine und schlagen mit durchschnittlich 4 g Fett und 125 kcal pro 100 g auch nicht zu hart aufs... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal112Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pita-sandwich-mit-haehnchenbrust-und-erdnussbutter-chili-sauce","","Pita-Sandwich mit Hähnchenbrust und Erdnussbutter-Chili-Sauce Dieses belegte Pita-Sandwich mit Hähnchenbrust ist der perfekte Pausensnack nach dem Krafttraining. Es beflügelt Bizepswachstum, Waschbrettbauch – und den Gaumen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal491Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/selbstgemachte-gnocchi-mit-rucola-pesto","","Selbstgemachte Gnocchi mit Rucola-Pesto Kartoffel-Gnocchi mit selbstgemachtem, frischen Pesto in kürzester Zeit- und das Prädikat LECKER verdient dieses Rezept alle mal! Schwierigkeits-Grad 3 Hoher Zubereitungsaufwandkcal615Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassischer-caesar-salad","","Klassischer Caesar Salad Grüner wird’s nicht! Also, geben Sie Gas: Wer als Erster an der Salatbar ist, der hat gewonnen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal941Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brokkoli-salami-pfanne-mit-spiegelei","","Brokkoli-Salami-Pfanne mit Spiegelei Blitz-Rezept - was auch ganz einfach in eine Veggie-Variante umgewandelt werden kann, indem Sie einfach die Salami weglassen. Die spielt hier eh nur eine Nebenrolle und dient als natürlicher Geschmacksverstärker für den Star in der Pfanne: dem... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal509Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofenkartoffeln-mit-rosmarin","","Ofenkartoffeln mit Rosmarin Gegen Vergesslichkeit ist ein Kraut gewachsen: Rosmarin. Verantwortlich dafür sind enthaltene Substanzen, die antioxidativ wirken und so die Entstehung degenerativer Erkrankungen (zum Beispiel Alzheimer) verhindern können Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal324Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sate-spiesse-mit-erdnuss-sauce","","Saté-Spieße mit Erdnuss-Sauce Nüsse schmecken nicht nur gut, sie enthalten auch viele wichtige Nährstoffe: für den Muskelaufbau wertvolles Eiweiß, einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren, jede Menge Vitamin A, E, B6 sowie die Mineralstoffe Magnesium und Phosphor Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal193Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratener-lachs-auf-spaghetti-zucchini-nest-mit-wachtelei-topping","","Gebratener Lachs auf Spaghetti-Zucchini-Nest mit Wachtelei-Topping Die ultimative Protein-Synthese der gesamten Tierwelt. Hochwertiges Eiweiß aus Wachtelei vereinigt sich mit Lachs-Muskelproteinen – auf Spaghetti-Basis. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal373Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffelsuppe-mit-wuerstchen","","Kartoffelsuppe mit Würstchen Die Bodenschätze sind zum Greifen nah. Ein paar Zentimeter unter der Erdoberfläche warten die Kartoffeln darauf, ans Tageslicht befördert zu werden. Sie zu bergen, lohnt sich: Die Knollen sind reich an den Vitaminen B1,B2, B6 und C, außerdem senken... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal395Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/nudeln-mit-rahmspinat-sauce","","Nudeln mit Rahmspinat-Sauce Perfektes Halbzeit-Menü: in 15 Minuten fertig! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal501Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-auberginen-mit-miso-glasur","","Gegrillte Auberginen mit Miso-Glasur Natürlich können Sie die Eierfrucht auch einfach mit Knobi und Olivenöl anbraten. Viel leckerer ist aber diese asiatische Variante: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal189Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bucatini-mit-kapern-sardellen-sauce","","Bucatini mit Kapern-Sardellen-Sauce Das Menschenhirn produziert Serotonin, sobald Sie sich über einen Teller Pasta hermachen. Diese Substanz ist als körpereigener Wohlfühlstoff bekannt. Auf die Weise sorgt ein Nudelgericht für Stressabbau. Auf was warten Sie noch? Ab in die Küche! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal730Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuellte-ofen-tomaten","","Gefüllte Ofen-Tomaten Jetzt füllen wir sie ab! Also die Tomaten...versteht sich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal150Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kraeuter-kartoffel-saeckchen","","Kräuter-Kartoffel-Säckchen Sie lieben es Geschenke auszupacken? Dann packen Sie sich jetzt einfach Ihr eigenes Päckchen – der Inhalt wird Ihnen gefallen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal195Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-sardinen","","Gegrillte Sardinen Der Grill-Klassiker aus Portugal: Gegrillte Sardinen am Stück! Schmackhaft und super einfach in der Zubereitung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal522Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erdbeer-risotto","","Erdbeer-Risotto Erdbeer-Risotto? Ja, richtig gelesen. Es ist ein pikant-fruchtiges Risotto mit Parmesan, das Sie unbedingt ausprobieren müssen. Sie werden positiv überrascht sein – soviel können wir garantieren Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal368Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-forelle-in-ahornsirup-zitrus-marinade","","Gegrillte Forelle in Ahornsirup-Zitrus-Marinade Grillen auf kanadische Art? Kein Problem - mit diesem Forellen-Rezept: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal449Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/omelette-paysanne","","Omelette Paysanne Das hochwertige, gut verdauliche Eiweiß von Eiern eignet sich ideal für den Muskelaufbau. Auch die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K kann der Körper durch den Fettgehalt im Dotter optimal verwerten. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal281Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/34","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gratinierte-austern-vom-grill","","Gratinierte Austern vom Grill Lust auf Abwechslung auf dem heimischen Grill? Dann lassen Sie sich von diesem australischen Rezept inspirieren: Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal214Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bier-fondue","","Bier-Fondue Das lässt die Herzen Ihrer Gäste, vor allem die der männlichen, sicher höher schlagen: knackige Würstchen in spritzigem Gerstensaft – eine erstaunlich fettarme Verbindung. Während Fleisch in klassischen Fondues von allen Seiten Fett zieht, geben... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal724Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/hot-dogs","","Hot Dogs Es kleckert, es trieft und es schmeckt einfach wunderbar: Der ""heiße Hund"" ist nach jedem IKEA-Besuch Pflicht. Wenn Sie ihn auch mal zu Hause genießen wollen, halten Sie sich an dieses einfache Rezept Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal526Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bratreis-mit-ei","","Bratreis mit Ei Weiße, lange Körner, zart-nussiger Duft, locker und körnig: Basmati-Reis ist vielseitig einsetzbar und harmoniert in diesem Gericht wunderbar mit dem knackigen Wokgemüse Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal577Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaesespaetzle","","Käsespätzle Trauermahl: Nicht nur Süßes macht glücklich, sondern auch fette Speisen wie zünftige Käsespätzle - denn sie verstärken die Ausschüttung des Botenstoffes Serotonin im Gehirn Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal722Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/garnelenpasta","","Garnelenpasta In der Küche sind Garnelen extrem flexibel und blitzschnell zubereitet. Wer die Schalentiere bereits geschält und entdarmt kauft, spart darüber hinaus jede Menge Vorbereitungszeit Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal790Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/erbsensueppchen-mit-minze","","Erbsensüppchen mit Minze Diese Suppe lässt sich auch in kleinen Mokkatassen als Fingerfood-Süppchen auf Ihrer nächsten Party servieren. Pluspunkt: Die ätherischen Öle der Minze sorgen für frischen Atem. Optimale Voraussetzungen für einen Flirt! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal202Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-pfanne-mit-garnelen","","Asia-Pfanne mit Garnelen Durch die Wärmeverteilung im Wok und die extrem hohen Temperaturen braucht das Gemüse nur wenige Minuten garen und bleibt schön knackig Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal390Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lammkeule-mit-kraeuterkruste","","Lammkeule mit Kräuterkruste Hier können Sie zugreifen - nicht nur an Ostern: Gut verwertbare Proteine wohin das Auge reicht und kaum Kohlenhydrate in Sicht. Lamm liefert darüber hinaus viel Magnesium, was die Nerven beruhigt und lästigen Krämpfen verbeugt. So können Sie in... Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal79Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/klassische-bruschetta","","Klassische Bruschetta Für ein richtig gutes Essen muss man nicht stundenlang in der Küche stehen – wie am Beispiel von Bruschetta eindrucksvoll bewiesen wird. Hochwertiges Olivenöl, fruchtige Tomaten und frisches Weißbrot - mehr braucht es nicht für den italienische... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal323Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/dorade-im-gemuesebett","","Dorade im Gemüsebett Die Dorade - auch Goldbrasse genannt - ist die wohlschmeckenste aller Brassen. Besorgen Sie es der Dorade und zwar so, wie sie es am liebsten hat: im Gemüsebett Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal367Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/omelette-mit-cocktailtomaten-und-kresse","","Omelette mit Cocktailtomaten und Kresse Katapultieren Sie sich in einen topfitten Speck-weg-Tag - mit diesem Omelett zum Frühstück (abends schmeckt es natürlich auch und ist zudem arm an Kohlenhydraten) Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal263Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/omelette-mit-putenbrust","","Omelette mit Putenbrust Dieses Omelette mit Pute deckt selbst den erhöhten Proteinbedarf mit nur einer Mahlzeit. Zeigen Sie, dass Sie was auf der Pfanne haben! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal165Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/grill-gratin-mit-kartoffeln-und-brokkoli","","Grill-Gratin mit Kartoffeln und Brokkoli Ein Gratin vom Grill? Ja, das geht! Probieren Sie es aus! Aber Achtung: Die Sauce haut kalorientechnisch mächtig rein Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal593Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rib-eye-steak-vom-grill","","Rib-Eye-Steak vom Grill Rib-Eye: Der Name kommt von typischen Fettkern, der etwa die Größe eines 1 Euro Stücks hat und wie ein Auge aussieht. Es stammt von jungen Tieren und ist das schmackhafteste Steak - also ab auf den Grill damit! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal648Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-karotten-puffer","","Zucchini-Karotten-Puffer Für einen ausgiebigen Brunch darf etwas Warmes natürlich nicht fehlen. Da sind die lecker gebratenen Zucchini-Möhren-Puffer bestens geeignet. Natürlich schmecken die Gemüse-Puffer auch am Abend und belasten das Kalorien- und Kohlenhydratkonto nicht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal402Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/krebs-im-weisswein-sud-mit-aioli","","Krebs im Weißwein-Sud mit Aioli Die einfachste, aber in ein wohlschmeckendes Resultat mündende Art, einen Krebs essfertig zu machen, ist die Zubereitung in einem Weißweinsud. Dazu werden Aioli und Butter gereicht. Wer mag gibt noch ein wenig braune Butter drüber Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal1.992Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/sandwich-mit-lachs-und-kresse","","Sandwich mit Lachs und Kresse Davon kann sich Ihr Chef auch mal eine Scheibe abschneiden: Diese Pausenstulle stärkt die Nerven, macht hellwach und bekämpft akute Leistungstiefs im Job Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal531Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lammbraten-mit-balsamessig","","Lammbraten mit Balsamessig Lammbraten gehört zu Ostern einfach dazu. Hier eine mediterrane Variante mit Knoblauch und Thymian. Dazu passen knusprige Ofenkartoffel Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal559Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackene-sardinen-mit-fenchel-orangen-salat","","Gebackene Sardinen mit Fenchel-Orangen-Salat Wer sich wenig bewegt, braucht nicht viele Kohlenhydrate. Bei diesem Gericht fällt das gar nicht weiter auf Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal606Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/33","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfe-shrimps-mit-reis","","Scharfe Shrimps mit Reis Unter der Schale lauert ein eiweißreicher und fettarmer Kern, der pro 100 g gerade mal 80 Kalorien liefert! Zuschlagen! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal168Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/blitz-gazpacho","","Blitz-Gazpacho So macht ""Kochen"" Spaß: alle Zutaten in einen Mixer schmeißen und fertig ist das Blitz-Süppchen. Und gesund ist es auch noch: der Pflanzenstoff Lycopin aus den Tomaten geht im Körper auf die Jagd nach schädlichen, freien Radikalen und macht sie... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal189Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillte-garnelen-mit-koriander-salsa","","Gegrillte Garnelen mit Koriander-Salsa Es gibt im Grunde nichts Einfacheres, als Shrimps zu grillen. Ihr mageres Fleisch fängt fast nie Feuer, ein zartes Rosa lässt erkennen, wann sie gar sind. Dies dauert meist nur 5 Minuten. Aber auch wenn die Shrimps mal länger auf dem Rost liegen,... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal293Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-limetten-mais","","Chili-Limetten-Mais Gegrillte Maiskolben schmecken viel besser, als Sie vermutlich erwarten. Die Variante mit Limette und Chili setzt geschmacklich noch eins drauf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal429Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchenschenkel-mit-sesam","","Hähnchenschenkel mit Sesam Koreanische Speisen wie diese sind sehr geschmacksintensiv (teuflisch scharf!). Kurz gesagt, es handelt sich um Gerichte für Männer (und natürlich auch Frauen), die ihre Geschmacksknospen gerne auf vielfältige Art und Weise herausfordern... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal820Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/waldorfsalat-ohne-mayo","","Waldorfsalat ohne Mayo Der Klassiker in neuem Gewand: ganz ohne fettige Mayonnaise kommt er daher und lädt zum Schlemmen ein. Die Nüsse steuern lebenswichtige Fettsäuren bei, die wichtig für die Funktionstüchtigkeit von Herz und Hirn sind Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal373Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rollbraten-mit-thymian-und-rosmarin","","Rollbraten mit Thymian und Rosmarin Schweinefleisch enthält Vitamin B2, welches vor allem bei widrigen klimatischen Bedingungen wichtig ist, da ein Mangel zu eingerissenen Mundwinkeln, aufgesprungenen Lippen und depressiven Verstimmungen führen kann Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal478Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-feta-schiffchen","","Auberginen-Feta-Schiffchen Grillt oder brät man die exotische Eierfrucht in Öl an entfaltet Sie ihr volles Aroma. Zusammen mit würzigem Feta eine Top-Kombi, die jede Menge Eiweiß liefert und sich wunderbar mit Ihrem Sixpack verträgt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal170Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackene-eier-im-spinatnest","","Gebackene Eier im Spinatnest Wieso mit der Eiersuche bis Ostern warten? Verstecken Sie einfach ein paar im Ofen - im Spinatbett sind sie gar nicht so leicht zu finden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal117Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemischte-spiesse-mit-haehnchen-und-wurst","","Gemischte Spieße mit Hähnchen und Wurst Lieber ein saftiges Stück Fleisch oder ein knackiges Grillwürstchen? Für alle Unentschlossenen hier die Lösung: Nehmen Sie einfach beides und kombinieren Sie es mit frischem Gemüse auf einem Spieß Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal288Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrilltes-thunfischsteak","","Gegrilltes Thunfischsteak Der grätenfreie Allrounder aus dem Meer liefert jede Menge Jod, Zink und Vitamin D. Doch das beste: Thunfisch schmeckt butterweich und gar nicht fischig. Braten Sie ihn am besten medium rare - und entdecken Sie seinen zarten Kern Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal392Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebratener-schwertfisch-mit-erbsenpueree","","Gebratener Schwertfisch mit Erbsenpüree Das eiweißreiche Fleisch des Schwertfischs ist sehr saftig und zart – vorausgesetzt man brät ihn in der Pfanne nicht zu Tode! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal440Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/belag-pizza-spinaci-e-gorgonzola","","Belag Pizza Spinaci e Gorgonzola Es muss ja nicht immer Fleisch sein: Der herzhafte Gorgonzola macht den Zusatz von Salami oder Schinken völlig überflüssigt. Zusammen mit dem Spinat - einer echten Folsäure-Bombe (wichtig für Eiweiß- und Fettstoffwechsel) - ein Top-Veggie-Food Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal1.336Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rotwein-bratwurst-mit-rosmarin-und-schalotten","","Rotwein-Bratwurst mit Rosmarin und Schalotten Thailändischen Forschern der Universität Chiang Mai zufolge enthalten Schalotten einen ungefähr 6-mal höheren Phenol-Gehalt als normale Zwiebeln und weisen deswegen auch mehr Antioxidantien auf. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal567Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-radieschen-und-ei","","Salat mit Radieschen und Ei Darf auf keiner Grillparty fehlen: ein frischer Blattsalat. So kommen neben Chicken Wings und Steak auch noch ein paar Vitamine auf den Teller! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal300Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/babylachs-in-salzkruste","","Babylachs in Salzkruste Fisch, der in einer Salzkruste zubereitet wird, ist aufgrund dieser schonenden Zubereitungsart besonders saftig und aromatisch. Auch Geflügel fühlt sich in dem Bett aus Meersalz pudelwohl und das Fleisch trocknet nicht so schnell aus Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal682Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-im-pfeffermantel-mit-kraeuterbutter","","Lachs im Pfeffermantel mit Kräuterbutter Herzensangelegenheit: Lachs enthält viele gesunde, ungesättigte Omega-3-Fettsäuren sowie zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe. Das Powerpaket aus dem Meer schützt so vorbeugend gegen Herz- und Kreislauferkrankungen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal519Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veganes-vegetarisches-fondue","","Veganes / Vegetarisches Fondue Nie wieder werden Sie Grünzeug als fade bezeichnen! In diesen feurigen Mix aus Tomatensaft, Rotwein, Brühe und Chili getaucht, schmeckt selbst Chinakohl lecker Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal217Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/currywurst-mit-pommes-frites","","Currywurst mit Pommes frites Die Currywurst - der Kantinen-Klassiker schlechthin. Die gesündere Variante wartet allerdings hier auf Sie - mit selbstgemachten Pommes frites und einer Currysoße, die Sie so lecker, in keiner Kantine der Welt essen können. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal760Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaese-spiegeleier-auf-vollkornbrot","","Käse-Spiegeleier auf Vollkornbrot Ideales Frühstück für morgens trainierende Hardgainer. Die Proteine aus Eiern (mit Dotter) haben die höchste biologische Wertigkeit – und damit alles, was man zum Muskelaufbau braucht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal573Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/32","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/antipasti-vom-blech","","Antipasti vom Blech Idealer Snack zum Vorglühen, da die öl- bzw. fetthaltigen Antipasti die Resorption des Alkohols verzögert. Je länger die Reise durch die Eingeweide dauert, desto besser Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal170Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-red-snapper-mit-knoblauch-und-zitrone","","Gebackener Red Snapper mit Knoblauch und Zitrone Perfekt bei Backofen-Gerichten: Sie können den Fisch als Ganzes zubereiten und mit Leckereien füllen. So überträgt sich deren Aroma aufs Fleisch. Ergebnis: Der Fisch ist außen knusprig und innen schön zart – wie dieses Rezept beweist Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal385Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-kartoffeln-thunfisch-und-ei","","Salat mit Kartoffeln, Thunfisch und Ei Vor dem Training sollten Sie auf keinen Fall zu viel und zu deftig essen. Kommt dieser Thunfisch-Salat auf den Tisch, müssen Sie keinen vollen Bauch fürchten. Große Mengen Proteine und Ballaststoffe sorgen für mehr Energie beim Training und... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal501Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-auf-gnocchi-mit-pesto","","Lachs auf Gnocchi mit Pesto Gnocchi mit Lachs sind der perfekte Sattmacher. Dazu liefert der Fisch noch viele gesunde Omega-3-Fettsäuren. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal852Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/wuerzige-backkartoffel","","Würzige Backkartoffel Der perfekte Partner für Ihr Steak - die klassische Baked-Potatoe. Die gibt es nicht nur im Restaurant, sondern ist auch ruck-zuck zu Hause selbst gemacht. Am besten Mittags futtern - um am Abend ein Zuviel an Kohlenhydraten zu vermeiden Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal268Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kaese-tomaten-broetchen","","Käse-Tomaten-Brötchen Dieses Frühstück gibt Power für den Tag - und das Training Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal236Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rindersteaks-natur","","Rindersteaks Natur Minimalistisch - und dennoch lecker! Denn ausgezeichnetes Fleisch braucht kaum Gewürze und keinen Schnick Schnack. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal264Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-putenbrust-und-spargel","","Pasta mit Putenbrust und Spargel Setzen Sie nach dem Training auf schnell verfügbare Kohlenhydrate mit einem hohen glykämischen Index. Die Kombi aus Kohlenhydraten und Proteinen in diesem Gericht regeneriert die Muskeln und füllt Ihre Glykogenspeicher auf, ohne dass Sie an Gewicht... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal687Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schinkenbraten-mit-ahornsirup","","Schinkenbraten mit Ahornsirup Saumäßig gut: mit ihren 3,5 Gramm mehrfach ungesättigten Fettsäuren pro 100 Gramm belegt die Keule den Top-Platz im Schweine-Ranking und besticht darüber hinaus mit einer einmal knusprigen Kruste. Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal496Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ruehrei-mit-schnittlauch","","Rührei mit Schnittlauch Gerührt, nicht geschüttelt. Probieren Sie es aus und lassen Sie Ihrer Fantasie hinsichtlich der Kräuter ruhig freien Lauf. Denn auch Petersilie, Majoran oder Basilikum eignen sich hervorragend zum Aufpeppen von schnödem Rührei Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal260Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veganer-haferflocken-mix-mit-fruechten-und-chia-samen","","Veganer Haferflocken-Mix mit Früchten und Chia-Samen Porridge, also Haferflockenbrei, liefert reichlich langkettige Kohlenhydrate – eine ideale Starthilfe für das Krafttraining Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal286Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pilz-ruehrei-mit-speck","","Pilz-Rührei mit Speck Sparen Sie Kalorien, Kohlenhydrate und Kilo´s - mit diesem Rezept Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal415Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-haehnchen-mit-zuckerschoten-brokkoli-und-ingwer","","Asia-Hähnchen mit Zuckerschoten, Brokkoli und Ingwer Genau das richtige Menü nach einer anstrengenden Trainingseinheit: Vitamine, Eiweiß und Kohlenhydrate bringen die ausgelaugten Muckis bald wieder in Schwung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal440Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pochiertes-ei-auf-gruenem-spargel","","Pochiertes Ei auf grünem Spargel Kosten Sie die Spargelsaison aus - in vollen Zügen, aber bitte nicht auf Kosten Ihrer Figur. Unser pochiertes Ei auf Spargel ist ein leichtes Mittag- oder Abendessen, denn es ist kalorien- und kohlenhydratarm. Das schmeckt uns! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal122Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/garnelen-wrap-mit-pok-choi-und-shiitake-pilzen","","Garnelen-Wrap mit Pok Choi und Shiitake-Pilzen Garnelen sind noch viel mehr als nur leckere Eiweißspender: Sie liefern auch jede Menge Fluorid, das den Zahnschmelz härtet und so die Beißerchen vor Kariesbakterien schützt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal242Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-feige-und-schinken","","Salat mit Feige und Schinken Feigen enthalten neben Kalium und Eisen auch reichlich Magnesium - also füttern Sie Ihre Muskeln mit diesem Früchtchen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal335Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ziegenkaese-kraeuter-croissant","","Ziegenkäse-Kräuter-Croissant Substanzen im Spinat sollen den Muskelaufbau fördern. Das fettige Croissant können Sie bei Bedarf auch gegen ein Vollkornbrötchen austauschen - das spart ordentlich Kalorien (ist aber nur halb so lecker) Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal311Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knusper-croque-mit-greyerzer-und-schinken","","Knusper-Croque mit Greyerzer und Schinken Greyerzer - ein französischer Hartkäse - liefert pro 100 Gramm satte 27 Gramm Eiweiß und 881 Milligramm Calcium. Beides ist wichtig für die Stabilität von Knochen und Zähnen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal237Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veggie-burger","","Veggie-Burger Kidneybohnen machen nicht nur in Chili con Carne eine gute Figur - sondern auch in Burger-Form! Dieses Rezept überzeugt auch den hartnäckigsten Fleischfan von den geschmacklichen Vorzügen der roten Hülsenfrucht Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal375Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-bacon-sandwich","","Avocado-Bacon-Sandwich Herzhaft: die Avocado liefert hochwertige Fettsäuren, die die Blutgefäße vor Ablagerungen schützen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal343Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/31","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kichererbsen-toast","","Kichererbsen-Toast Warmes Kichererbsenmus, dass neben reichlich Eiweiß, Kohlenhydraten und Ballaststoffen auch Eisen, Zink und Magnesium mit im Gepäck hat. Servieren Sie es ohne Toast zum Beispiel als Dip und Püree Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal372Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-tomate-mozzarella","","Salat mit Tomate-Mozzarella Einfach, schnell und lecker: Tomate-Mozzarella-Salat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal286Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gazpacho-mit-zitronenhuhn","","Gazpacho mit Zitronenhuhn Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal407Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchenbrust-wrap-mit-erdbeeren-und-rucola","","Hähnchenbrust-Wrap mit Erdbeeren und Rucola Strandfigur und Fast Food passen also doch zusammen: Dieser Burger hat unter 500 Kilokalorien Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal411Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffel-moehren-suppe-mit-curry-croutons","","Kartoffel-Möhren-Suppe mit Curry-Croûtons Im Currypulver sind viele verschiedene Gewürze enthalten, darunter meist auch schwarzer Pfeffer, Kardamom und Ingwer – Gewürze die dafür bekannt sind, die Verdauung zu unterstützen. Daher ist Currypulver besonders geeignet für die, die unter einer... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal389Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-pita-mit-zitrusdip","","Lachs-Pita mit Zitrusdip Pitas sind echt praktisch: Einfach einschneiden, nach Belieben füllen und verputzen. So einfach kann ""kochen"" sein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal276Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suesskartoffel-sellerie-cremesuppe","","Süßkartoffel-Sellerie-Cremesuppe Lecker genießen bei Laktoseintoleranz! Die laktosefreien Rezepte können Sie natürlich auch mit normaler Sahne zubereiten, falls Sie nicht an einer Intoleranz leiden – schmeckt genauso gut Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal412Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-salat-mit-tofu-bratling","","Avocado-Salat mit Tofu-Bratling Avocados enthalten das Kohlenhydrat Mannoheptulose. Es senkt den Blutzuckerspiegel, wodurch Nerven- und Gehirnzellen, die nur Glukose verarbeiten können, besser versorgt werden. Effekt: Sie fühlen sich wacher und konzentrierter Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal567Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-salat-mit-taboule","","Thunfisch-Salat mit Taboulé Taboulé ist ein Spezialität aus der arabischen Küche. Sehr leicht und gesund, genau das richtige für den Sommer Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal607Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuese-frittata","","Gemüse-Frittata Frittata am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen. Das Lycopin in der Tomate schützt die Haut außerdem vor dem Altern Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal476Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marinierte-haehnchenbrust-mit-tropischer-grill-salsa","","Marinierte Hähnchenbrust mit tropischer Grill-Salsa In eine gute Marinade kommt kein Salz, da es dem Fleisch bereits vor dem Kochen die Flüssigkeit entzieht und es dadurch trocken wird. Daher ganz zum Schluss oder sogar erst auf dem Teller salzen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal442Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchenpakete-mit-fruehlingsgemuese","","Hähnchenpakete mit Frühlingsgemüse Die Zubereitung in Alufolie, Pergament- oder Backpapier ist fettarm, da Fleisch und Gemüse im eigenen Saft garen. Die Aromen bleiben erhalten, wenn die sogenannte Papillote fest verschlossen ist Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal309Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsen-quinoa-burger-mit-champignons","","Linsen-Quinoa-Burger mit Champignons Raffinierter Veggie-Burger der mit einer Kombi aus Linsen, Koriander und Walnüssen besticht Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal559Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knusprige-haehnchenkeule-mit-rotkohl-zuckerschoten-salat","","Knusprige Hähnchenkeule mit Rotkohl-Zuckerschoten-Salat Durchs Panieren wird Fleisch schön knusprig, ohne auszutrocknen. Meist besteht die Panade aus Mehl, Ei, Semmelbröseln. Käse, Kokosraspeln, Chips, Puffreis, Saaten & Co. sorgen für neue Aha-Effekte Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal902Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lachs-zwiebel-brot","","Lachs-Zwiebel-Brot Geschmack und Aroma der Zwiebel gehen auf Schwefelverbindungen wie Alliin und Allicin zurück. Studien der US-amerikanischen Cornell University zeigen, dass diese antimikrobiell und krebshemmend wirken und vermehrter Verzehr von Zwiebeln mit einem... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal307Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rucola-salat-mit-erdbeeren-und-ziegenkaese","","Rucola-Salat mit Erdbeeren und Ziegenkäse Sommerlicher Salat mit unverschämt leckerer Geschmackskombi, der zudem auch schnell zubereitet ist Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal364Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackener-kuerbis","","Gebackener Kürbis Dieses scharfe Kürbisrezept kommt mit wenig Kalorien aber viel Geschmack daher Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal112Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/protein-paella-mit-chorizo-meeresfruechten-und-huehnchen","","Protein-Paella mit Chorizo, Meeresfrüchten und Hühnchen Nach dem Workout ist Ihr Körper eine wahre Baustelle. Mit dem Eiweiß und den Mineralstoffen, die in dieser Protein-Paella stecken, renovieren Sie die Muskeln blitzfix Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal860Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicken-curry-mit-couscous","","Chicken-Curry mit Couscous Hähnchenfilet ist ein äußerst gesundes Fleisch. Es hat wenig Fett und liefert viel Magnesium. Das ist gut für die Muskeln. Zudem enthält Hähnchenfleisch Folsäure. Dieses Vitamin schützt gegen Arteriosklerose. Die mehrfach ungesättigten Fettsäuren... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal310Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tofu-auberginen-gulasch-mit-nudeln","","Tofu-Auberginen-Gulasch mit Nudeln Leckeres veganes Gulasch, das auch Fleischfressern munden wird Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal374Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/23","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchenschenkel-im-paprika-rotwein-sud","","Hähnchenschenkel im Paprika-Rotwein-Sud Die Paprika zählt zur Gattung der Nachtschattengewächse. Eigentlich gehört sie jedoch ins Rampenlicht. Eine frische Paprika glänzt, ist knackig und fest. Damit das so bleibt, hat sie’s gern kühl, aber nicht kalt. Die optimale Lagertemperatur im... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal590Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/geroesteter-thunfisch-mit-pomelo-rucolasalat-und-spicy-guacamole","","Gerösteter Thunfisch mit Pomelo-Rucolasalat und Spicy Guacamole Leckeres Rezept im Video von Kochhelden.tv Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal418Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-eintopf-mit-huehnchen","","Bunter Eintopf mit Hühnchen Der hoheEiweißanteil in der Hühnerbrust hält Ihren Blutzuckerspiegel konstant und reduziert Heißhunger. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal401Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinatsalat-mit-jakobsmuscheln","","Spinatsalat mit Jakobsmuscheln Getrocknete Cranberries punkten mit einem sehr hohen Gehalt an den Mineralstoffen Natrium, Phosphor und Kalium. Die sind wichtig für die Funktion von Muskeln und Nerven. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal690Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kabeljau-mit-polenta","","Kabeljau mit Polenta Schmackhaftes Rezept mit Kabeljau, dass schon in 20 Minuten auf Ihrem Teller ist Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal381Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/soja-sesam-kabeljau","","Soja-Sesam-Kabeljau Sesam hat mit 10 g/100 g den fünffachen Eisengehalt von Rindersteak. Die schwefelhaltigen Aminosäuren Cystein und Methionin des Kabeljaus sorgen dafür, dass es vom Körper aufgenommen wird. Muskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal597Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gurken-schiffchen-mit-lachs","","Gurken-Schiffchen mit Lachs Kapern verleihen jedem Gericht kräftig Geschmack – und das bei nur 2 Kalorien pro TL! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal552Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/exotischer-shrimps-salat","","Exotischer Shrimps-Salat Diese Meeresbewohner haben ihren Kollegen etwas voraus: weniger Kalorien – die fette Makrele enthält 3-mal so viele wie Shrimps, und selbst Rotbarsch kommt fast auf das Doppelte. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal390Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eier-benedikt-mit-spargel","","Eier Benedikt mit Spargel Die Kombi aus würzigem Spargel und scharfem Senf lässt die Geschmacksnerven vor Freude durchdrehen. Und nicht nur die haben Grund zum Jubeln: Auch die Haut wird das kulinarische Dream-Team lieben Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal159Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuesepasta-mit-brokkoli-paprika-und-tomate","","Gemüsepasta mit Brokkoli, Paprika und Tomate Schon 100 Gramm Brokkoli decken den Tagesbedarf an Vitamin C. Das stärkt die Abwehrkräfte, unterstützt die Lungenfunktion und hält auch die Gefäße gesund Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal654Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fruchtiges-kotelett","","Fruchtiges Kotelett Ingwer ist ein großartiger natürlicher Appetitzügler, der die Verdauung anregt und den Fettdepots einheizt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal520Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/diavolo-pizza-mit-chorizo-und-paprika","","Diavolo-Pizza mit Chorizo und Paprika Die Menge an roter Paprika aus diesem Rezept deckt stolze 300 Prozent Ihres täglichen Vitamin-C-Bedarfs ab. Perfekt, um auch die hartnäckigsten Viren zu bekämpfen. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal540Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vollkornspaghetti-mit-paprika-und-gefluegelwuerstchen","","Vollkornspaghetti mit Paprika und Geflügelwürstchen Für viele gehören Fleisch und Nudeln zusammen, schon allein, weil es dem Gericht eine extra Würze verleiht. Das soll auch so bleiben – es kommt nur auf das richtige Fleisch an. Fettes Hackfleisch oder deftigen Schinken tauschen Sie einfach gegen... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal624Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ofengemuese-mit-huhn-und-feta","","Ofengemüse mit Huhn und Feta Huhn ist ohne Haut nahezu fettfrei und daher einfach perfekt zum Abnehmen. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal384Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-minz-pizza","","Zucchini-Minz-Pizza Zucchini sind reich an Vitamin C. Es stärkt das Immunsystem, wirkt zudem Ängsten entgegen und kann Depressionen verhindern. Auch stecken große Mengen an Carotin und Magnesium in den Früchten. Beide regen den Zellstoffwechsel an, was wie ein... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal533Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-salat-mit-huehnchen","","Spinat-Salat mit Hühnchen In Hähnchenbrust liegt das sehr gut verfügbare Hämeisen vor, das im roten Blutfarbstoff gebunden ist. Vitamin C in Zitrone hilft beim Aufschließen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal386Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pikante-pasta-mit-salsiccia-und-spinat-ricotta-sauce","","Pikante Pasta mit Salsiccia und Spinat-Ricotta-Sauce Schnell und gut: Diese Pasta mit Salsiccia – einer pikant gewürzten, italienischen Wurst – ist blitzschnell zubereitet und noch schneller wieder verputzt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal600Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuesereis-mit-suesskartoffel-kuerbis-und-pochiertem-ei","","Gemüsereis mit Süßkartoffel, Kürbis und pochiertem Ei Rote Bete enthält einen sehr hohen Anteil Betain. Das steigert die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin, welches stimmungsaufhellend wirkt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal505Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/weissweinpenne-mit-garnelen","","Weißweinpenne mit Garnelen Auf der Suche nach dem perfekten Gericht für ein romantisches Dinner? Dann bist du hier fündig geworden! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal552Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/fajita-mit-rohem-gemuese","","Fajita mit rohem Gemüse Aufschneiden, belegen, rollen, genießen – noch schneller bekommt man kein gesundes Essen auf den Tisch. Und das Beste: Auch der Abwasch ist im Handumdrehen erledigt. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal416Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/25","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/minze-raita-mit-chicken-wings-in-quark-marinade","","Minze-Raita mit Chicken-Wings in Quark-Marinade Nicht nur Chips lassen sich prima dippen. Eine perfekte Symbiose bilden auch Hühnchenflügel und Minze-Raita. Mit Magerquark statt mit fettarmem Jogurt zubereitet, hat der indische Dip zwar etwas mehr Kalorien, dafür aber auch mehr als die 4-fache... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal904Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/lauwarmer-nudel-spinat-salat","","Lauwarmer Nudel-Spinat-Salat Ein leckerer Frühlings-Salat, den Sie auch ganz einfach mit ins Büro nehmen können. Das Dressing aber separat mitnehmen und erst frisch drübergießen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal346Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/brotsalat-mit-huehnchen","","Brotsalat mit Hühnchen Urlaubs-Feeling gibt es bei diesem Rezept gleich inklusive: Frisches Gemüse, hochwertiges Olivenöl und knackige Pita-Croutons bringen Sie in Stimmung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal671Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchensuppe-mit-braunem-reis","","Hähnchensuppe mit braunem Reis Notfallplan für Suppenkaspar: Ob verliebt oder nicht – ist die Suppe versalzen, hilft nur ein Trick: zum Schluss eine rohe Kartoffel reinreiben. Das ist die Rettung Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal272Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quesadilla-mit-huehnchen-und-ziegenkaese","","Quesadilla mit Hühnchen und Ziegenkäse Besser als beim Mexikaner: Frische Quesadillas mit raffinierter Füllung Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal769Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/suess-scharfes-putengeschnetzeltes-mit-ananas-und-inwer","","Süß-scharfes Putengeschnetzeltes mit Ananas und Inwer Süßlich scharfer Asia-Mix mit frischer Ananas und Ingwer. Und das beste: das Gericht hat kaum Kohlenhydrate! Super fürs Sixpack Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal249Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/endivien-knoblauch-salat-mit-wildreis","","Endivien-Knoblauch-Salat mit Wildreis Dieser knackige Wintersalat enthält mehr Kalium als 3 Bananen – da lohnt sich die Schnibbelei. Perfekt auch nach den Feiertagen, damit der Magen sich von der Völlerei wieder erholen kann Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal437Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knuspriger-shiitake-chinakohl-salat","","Knuspriger Shiitake-Chinakohl-Salat Chinakohl ist ein echter Gesundheits-Booster: Neben Vitamin C und K, Kalium, Calcium und Folsäure stecken auch hochwertige Aminosäuren und Senfglykoside in der asiatischen Kohlsorte. Diese gesundheitsfördernde Kombination hat fast kein anderes... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal442Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruenes-spargel-risotto","","Grünes Spargel-Risotto Grüner Spargel passt ausgezeichnet zu Risotto, denn er bleibt nach dem Kochen schön knackig. Am besten nur kurz blanchieren und dann ist kaltem Wasser abschrecken, so bleibt auch die frische grüne Farbe optimal erhalten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal480Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/knackiger-rosenkohl-apfel-salat","","Knackiger Rosenkohl-Apfel-Salat Dieser vitaminreiche Wintersalat ist definitiv der leckerste Schutz vor Winterdepression und Erkältung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal509Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-mit-spargel-gemuesesosse","","Spaghetti mit Spargel-Gemüsesoße Du hast genug von Bolognese? Diese Gemüsesoße sorgt für Abwechslung! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal670Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/veganes-chili-mit-linsen","","Veganes Chili mit Linsen Als Fleischersatz können Sie für dieses Chili auch Soja-Flocken oder Schnetzel verwenden. Diese müssen dann vorher in Brühe aufgeweicht werden, bevor Sie sie das Veggie-Hack anbraten können. Die Variante mit Linsen ist aber nicht weniger lecker Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal428Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marinierter-gruenkohl-salat-mit-granatapfel","","Marinierter Grünkohl-Salat mit Granatapfel Dieser Wintersalat enthält so viel Calcium wie 3 Gläser Milch – wow! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal389Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchen-brot-mit-spinat-salat","","Hühnchen-Brot mit Spinat-Salat Minze verringert den Appetit auf Süßigkeiten – praktisch, diese Dressing-Zutat. Nach dem Essen also am besten noch ein Pfefferminzbonbon nachlegen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal391Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-salat-mix-mit-tofu-gyros","","Avocado-Salat-Mix mit Tofu-Gyros Knackiger Veggie-Salat mit Avocado und Tofu-Gyros. Die Kräuter-Senf-Vinaigrette gibt dem Salat den letzten Pfiff Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal275Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-surf-n-turf-salat","","Asiatischer Surf 'n' Turf-Salat Hinter dem Begriff Surf 'n' Turf steckt ein Mix aus Meeresfrüchten wie Garnelen und Fleisch. In diesem Surf 'n' Turf-Salat tummeln sich daher Garnelen sowie Parmaschinken. Das exotische Dressing verleiht dem Salat den letzten Feinschliff Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal252Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/party-salat-mit-ei-und-kresse","","Party-Salat mit Ei und Kresse Perfekter Salat für das Party-Büffet Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal245Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-spargel-salat-mit-geroesteten-kichererbsen-und-avocado-dressing","","Bunter Spargel-Salat mit gerösteten Kichererbsen und Avocado-Dressing Für alle Veggie-Fans: Aromatisch geröstete Kichererbsen auf knackigem Spargel-Salatbett – einfach himmlisch Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal573Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/vegetarischer-maultaschen-salat","","Vegetarischer Maultaschen-Salat Vegetarische Maultaschen auf knackigem Salat – das schmeckt und macht auch noch richtig satt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal176Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/22","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-geroesteten-nuessen-und-frischem-parmesan","","Salat mit gerösteten Nüssen und frischem Parmesan Dieser Salat geht super schnell und stellt auch für Kochanfänger keine Schwierigkeit dar. Also wagen Sie sich an diesen lecker-knackigen Salat-Mix Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal361Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/couscous-mozzarella-salat","","Couscous-Mozzarella-Salat Lassen Sie nordafrikanisches Flair in Ihre Küche. Couscous ist schnell zubereitet und verfeinert jeden Salat. Mit Tomaten und Mozzarella gibt es dazu noch eine mediterrane Note Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal408Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehner-tajine-mit-eingelegter-zitrone-und-gruenen-oliven","","Hühner-Tajine mit eingelegter Zitrone und grünen Oliven Tajine bezeichnet ein traditionelles nordafrikanisches Gericht und gleichzeitig das Kochgeschirr, in dem es zubereitet wird. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal486Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/matjes-apfel-salat","","Matjes-Apfel-Salat Matjes und Apfel – eine leckere Kombi, die Ihrem “Kater” gar nicht schmecken wird. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal3Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/balkan-kartoffeln","","Balkan-Kartoffeln Die Balkanküche ist meist deftig – aber vor allem lecker! Diese Rezept für Balkan-Kartoffeln ist schnell gemacht und eine prima Alternative zu fettem Kartoffelauflauf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal342Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemuese-grisotto-mit-spargel-und-spinat","","Gemüse-Grisotto mit Spargel und Spinat Sonne, Strand und Sangria – wenn Ihr Körper im Urlaub Tag und Nacht auf Hochtouren gelaufen ist, hilft dieses leckere Gemüse-Grisotto beim Erholen Schwierigkeits-Grad 3 Hoher Zubereitungsaufwandkcal804Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gemueseroesti-mit-schnittlauch-dip","","Gemüserösti mit Schnittlauch-Dip Deftig und leicht – geht das? Ja, denn die herzhaften Gemüserösti lassen sich perfekt mit dem leichten Joghurtdip kombinieren Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal625Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffel-spitzkohl-gratin","","Kartoffel-Spitzkohl-Gratin Spitzkohl enthält viel Ascorbigen, welche eine Vorstufe des Vitamin C sind. Dazu hat er kaum Fett und ist trotz der Ballaststoffe eine leichtverdauliche Kohlsorte Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal538Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/risotto-mit-fleischbaellchen","","Risotto mit Fleischbällchen Füttern Sie den Muskelkater: Dieses Risotto mit Fleischbällchen ist ein Protein-Leckerbissen, der Ihrer Muskulatur hilft, schneller zu regenerieren Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal824Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/minestrone","","Minestrone Die Italiener können nicht nur Pizza und Lasagne, sondern auch Suppe: Diese hier ist ein echter Gemüse-Klassiker und punktet auch hierzulande mit ihrem geringen Fettanteil. Übrigens: Abwaschen danach fällt (fast) aus, Sie brauchen gerade mal einen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal592Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mango-garnelen-reis","","Mango-Garnelen-Reis Dieses Gericht ist ein Aushängeschild in Sachen sportlicher Ernährung! Nach dem Sport wird diese Pfanne Ihre Regeneration mächtig beschleunigen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal617Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/oliventapenade-mit-zitrone","","Oliventapenade mit Zitrone Eine Tapenade ist eine Paste aus schwarzen Oliven. Sie passt auf frisch gebackenes oder geröstetes Brot oder als Gewürz in Saucen und Suppen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal241Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/matcha-bandnudeln-aglio-olio","","Matcha-Bandnudeln aglio olio Für echte Nudel-Fans ein Muss: Nudeln selbst machen. Diese grüne Variante ist mit belebendem Matcha Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal853Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quark-feta-muffins-mit-gurken-quark-dip","","Quark-Feta-Muffins mit Gurken-Quark-Dip Die volle Ladung Eiweiß für Ihre Muskeln liefern diese Muffins mit dem Powerfood Magerquark. Das herzhafte Quark-Rezepte schmeckt mittags, abend und zwischendurch. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal647Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/putenbrust-auf-ratatouille","","Putenbrust auf Ratatouille Super leicht – und das gleich in doppeltem Sinne: Die Zubereitung geht auch Kochanfängern leicht von der Hand und das Rezept punktet mit wenig Kalorien und Kohlenhydraten. Top! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal338Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spinat-quark-pfannkuchen","","Spinat-Quark-Pfannkuchen Deftiger Allrounder: Ob zum herzhaften Brunch, als Mittagssnack oder Abendessen – dieser Pfannkuchen mit Magerquark-Dip geht wirklich immer! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal635Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/karotten-ingwer-sueppchen-mit-mariniertem-harzer-kaese-und-birne","","Karotten-Ingwer-Süppchen mit mariniertem Harzer Käse und Birne Vollgepumpt mit hochwertigem Molkeprotein und arm an Kalorien ist Harzer Käse ein idealer Eiweißlieferant. Danke Kochhelden.TV für dieses leckere Rezept Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal243Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/weinblaetter-mit-oliven-hackfleischfuellung","","Weinblätter mit Oliven-Hackfleischfüllung Gefüllte Weinblätter sind ein Klassiker aus der türkischen und griechischen Küche. Wir zeigen Ihnen, wie Sie die Spezialität selber machen können Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal182Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/24","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spargel-mit-pangasiusfilet-und-senf-hollandaise","","Spargel mit Pangasiusfilet und Senf-Hollandaise Eröffnen Sie die Spargelsaison – mit diesem herzhaften Low-Carb-Gericht Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal358Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-mus-auf-vollkornbrot","","Thunfisch-Mus auf Vollkornbrot Der Magen hat schon bei der Arbeit geknurrt – Zeit fürs Abendbrot. Diese Kornscheibe bringt es voll! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal510Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinefilet-im-blaetterteigmantel","","Schweinefilet im Blätterteigmantel Schmeckt saulecker – macht saustark! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal613Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinemedaillons-in-apfel-meerrettich-sauce","","Schweinemedaillons in Apfel-Meerrettich-Sauce Deftiges Schweinefilet in einer satten Sahnesauce Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal554Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pfeffersteak-mit-suesskartoffeln","","Pfeffersteak mit Süßkartoffeln Ein Festessen für jeden Steak-Fan: Dieses Menü schmeckt hervorragend und bringt gleichzeitig Ihren Körper in Bestform. Süßkartoffeln geben Energie fürs Training, das eiweißreiche Steak fördert das Muskelwachstum. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal575Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokos-suesskartoffel-karotten-suppe","","Kokos-Süßkartoffel-Karotten-Suppe Orange ist die Farbe des Betacarotins, das in großen Mengen in Karotten und Süßkartoffeln enthalten ist. Das Provitamin A wirkt antioxidativ, wodurch es Zellen vor freien Radikalen schützt, damit diese nicht entarten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal447Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pikanter-tofu-mit-quinoa-avocado-salat","","Pikanter Tofu mit Quinoa-Avocado-Salat Gesundes Mittag- oder Abendessen (auch ideal fürs Meal prepping), dass auch Veganern schmeckt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal468Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pekannuesse-auf-spinatbett-mit-blaubeer-blauschimmelkaese-dressing","","Pekannüsse auf Spinatbett mit Blaubeer-Blauschimmelkäse-Dressing Warme Pekannüsse auf einem bunten Spinatbett Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal425Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/seelachs-im-kokos-limetten-mantel-auf-spinat","","Seelachs im Kokos-Limetten-Mantel auf Spinat Spinat und Fisch sind ein echtes Abnehm-Dreamteam: Das Gemüse enthält kaum Kalorien dafür reichlich gesunde Mikronährstoffe und der Alaska-Seelachs punktet mit reichlich sättigendem Eiweiß. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal323Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huevos-rancheros-mit-paprika-chili-salsa","","Huevos Rancheros mit Paprika-Chili-Salsa Ob als herzhaftes Frühstück oder als sättigendes Mittagessen: Das typisch mexikanische ""Frühstück"" Huevos Ranchero punktet mit einer ordentlich Portion Eiweiß Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal457Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/paleo-hamburger-mit-ananas","","Paleo-Hamburger mit Ananas Ein Burger ganz ohne pappiges Brötchen. Denn statt der ""Kohlenhydrat-Beilage"" gibt es beim Hamburger aus dem Paleo-Kochbuch von Nico Richter Ananasscheiben. Am besten frische Ananas nehmen, die aus der Dose liefert zu viel Zucker Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal510Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quinoa-mit-knackigem-salat","","Quinoa mit knackigem Salat In Quinoa – dem Korn aus den Anden – stecken alle 9 essenziellen Aminosäuren, was für ein pflanzliches Lebensmittel sehr ungewöhnlich ist. Das Pseudogetreide enthält außerdem mehr als doppelt so viel Kalzium und Eisen wie Weizen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal315Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zitrus-lachs-auf-spinatsalat-mit-ingwer","","Zitrus-Lachs auf Spinatsalat mit Ingwer Gesunde Fettsäuren aus dem Lachs, kaum Kohlenhydrate und eine Geschmacksexplosion auf der Zunge: Das Zitrus-Lachs-Rezept von ""Deutsche See Fischmanufaktur"" hat einiges zu bieten Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal767Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rotbarschfilets-mit-kerbelsauce-auf-gurkensalat","","Rotbarschfilets mit Kerbelsauce auf Gurkensalat Fisch sollte regelmäßig auf Ihrem Teller landen – und zwar nicht in Form von Fischstäbchen oder einem Schlemmerfilet. Probieren Sie doch mal dieses leckere Rezept von ""Deutsche See Fischmanufaktur"" – lecker als leichtes Gericht am Karfreitag Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal423Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/leichte-rote-bete-suppe-mit-walnuessen","","Leichte Rote-Bete-Suppe mit Walnüssen Der kräftige Knoblauchgeschmack und die knusprigen Walnüsse verstärken die erdige Süße der roten Rübe in dieser lecker-leichten Suppe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal390Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bunter-logi-salat-mit-haehnchenbrust","","Bunter LOGI-Salat mit Hähnchenbrust Ohne viel Aufwand können Sie einen Salat nach LOGI zubereiten, der lecker und leicht ist Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal322Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kokos-kabeljau-mit-mango-avocado-salat","","Kokos-Kabeljau mit Mango-Avocado-Salat Dieses leckere Rezept aus dem Paleo-Kochbuch von Nico Richter ist perfekt für alle, die gerne in der Küche experimentieren und offen für neue, kreative Geschmacks-Kombis sind Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal954Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rucola-linsen-salat-mit-gefluegelwuerstchen","","Rucola-Linsen-Salat mit Geflügelwürstchen Schnelles, herzhaftes Mittagessen, was ich auch in der kleinen Küche am Arbeitsplatz schnell zubereiten lässt Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal431Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quinoa-salat-mit-brokkoli-paprika-und-roastbeef","","Quinoa-Salat mit Brokkoli, Paprika und Roastbeef Es muss nicht immer nur Huhn oder Pute sein: Mit nur 3 Gramm Fett darf auch gern das magere Roastbeef in Ihrer Salatschüssel landen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal407Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinefilet-in-kaffeekruste-mit-blaubeersauce","","Schweinefilet in Kaffeekruste mit Blaubeersauce Ein zartes Schweinefilet der etwas anderen Art: der Mantel aus Kaffeebohnen und Cayennepfeffer sorgt für einen extra Kick der Geschmacksnerven. Die Heidelbeer-Balsamico-Sauce rundet das Ganze perfekt ab Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal423Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/26","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/herzhafter-kuerbis-strudel","","Herzhafter Kürbis-Strudel Kürbis-Suppe kann ja jeder: Diese Blätterteigrolle mit Kürbis, Frischkäse und Zwiebelmarmelade gehört da schon zur anspruchsvolleren Kategorie der Kürbis-Rezepte. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal505Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/paleo-steak-mit-spargel","","Paleo-Steak mit Spargel Dieses saftige Steak mit Bärlauchtopping überzeugt mit herrlich frischem Geschmack und natürlich einer ordentlichen Portion Eiweiß – eine ideale sommerliche Hauptspeise nach einem harten Workout. Alternativ macht sich dieses Rezept genauso gut auf... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal551Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/butternutkuerbis-suppe-mit-kokos-vanillecreme","","Butternutkürbis-Suppe mit Kokos-Vanillecreme Der Butternut- oder auch Butternuss-Kürbis läuft dem Hokkaido-Kürbis bald den Rang ab. Denn der cremig weiche Kürbis lässt so einiges mit sich anstellen und schmeckt dabei butterzart und leicht süß. Heute mal in der veganen Variante als Suppe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal609Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweine-roellchen-nach-schwarzwaelder-art","","Schweine-Röllchen nach Schwarzwälder Art Low Carb, High Protein: Diese schmackhaften Schweine-Röllchen mit Schwarzwälder Schinken und knackigem Beilagensalat sind ein gefundenes Fressen für Ihre Muskeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal829Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rezept-fuer-kleine-low-carb-pizzen-mit-whey-quark-teig","","Rezept für kleine Low Carb-Pizzen mit Whey-Quark-Teig Pizza ist bei Low Carb eigentlich tabu, denn der Boden aus Mehl enthält zu viele Kohlenhydrate. Der Boden unserer Low Carb-Pizza enthält jede Menge Eiweißlieferanten wie Magerquark, Whey und Eier. Ein ideales Abnehm-Abendessen, dass auch noch... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal274Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffelpuffer-mit-lachs-und-meerrettich","","Kartoffelpuffer mit Lachs und Meerrettich Echtes Berliner Street-Food vom Food-Truck ""Die dollen Knollen"": Kartoffelpuffer mit Lachs und Meerrettich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.204Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huettenkaese-taler","","Hüttenkäse-Taler Pizza ist gut, Low Carb-Pizza noch besser – aber wirklich raffiniert sind diese kleinen Mini-Pizzen aka Hüttenkäse-Taler mit einer extra Portion Eiweiß und so gut wie keinen Kohlenhydraten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal109Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-bier-puffer","","Zucchini-Bier-Puffer Mit Salat und Dip wird aus diesem schnellen Snack eine leckere Mahlzeit. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal94Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackene-haehnchenbrust-auf-gemuese","","Überbackenes Hähnchen auf Gemüse Kurz was schnibbeln, den Rest erledigt der Ofen: So zauberst du in kürzester Zeit dieses gesunde Ofen-Huhn – mit wenig Kohlenhydraten und viel Eiweiß Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal391Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicoree-birnen-salat-mit-walnuesse","","Chicorée-Birnen-Salat mit Walnüsse Die knackige Kombi aus bitteren Blättern, erntefrischen Früchten und feinen Nüssen vereint regionale Herbstklassiker auf einem Teller. Die knallroten Granatapfelkerne verfeinern den Salat und machen ihn zur Augenweide. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal475Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-suppe","","Avocado-Suppe In Avocados stecken reichlich gute Fette. Ein Grund mehr bei dieser Suppe zuzuschlagen. Ganz nebenbei ist sie im Handumdrehen zubereitet. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal255Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-ohne-carne","","Chili ohne Carne Dieses herzhafte Chili schmeckt auch ohne Fleisch schön deftig und kann auch mit reichlich pflanzlichem Eiweiß pro Portion punkten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal534Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchen-enchiladas","","Hühnchen-Enchiladas Enchiladas sind in der Mexikanischen Küche ein Dauerbrenner. Mit Hühnchen gefüllt stecken sie voll Eiweiß und kommen hier warm aus dem Ofen. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal305Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/skinny-burger-mit-ananas-patty","","Skinny Burger mit Ananas-Patty Bei diesem Burger wird das Brot ganz einfach durch zwei Ananas Scheiben ersetzt. Das gibt dem ganzen eine extra Fruchtnote und spart eine Menge Kalorien. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal485Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quinoa-bowl-mit-linsen-und-kidneybohnen","","Quinoa-Bowl mit Linsen und Kidneybohnen Starke Carb-Kombi: Linsen, Quinoa und Kidneybohnen machen diese Bowl zu einem gesunden High-Carb-Menü – ein ideales Mittagessen, um Ihre Energiereserven für den Nachmittag aufzufüllen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal492Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/guacamole-und-ei-auf-brot","","Guacamole und Ei auf Brot Gesunde Fette, hochwertiges Eiweiß und sättigende Ballaststoffe: Diese Power-Stulle mit Guacamole und Ei ist nicht nur geschmacklich ein echter Volltreffer. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal266Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-pfannengemuese-mit-maultaschen","","Asia-Pfannengemüse mit Maultaschen Dünsten schont die Nährstoffe, scharf anbraten bringt den Geschmack. Beides kombiniert macht das Asia-Pfannengemüse mit Maultaschen so lecker. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal338Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bratwurst-mit-gegrilltem-gemuese-und-rucola","","Bratwurst mit gegrilltem Gemüse und Rucola Bratwurst auf italienische Art: Gegrilltes Gemüse und Rucola sorgen für mediterranes Flair auf dem Teller und stecken zudem voller guter Nährstoffe. So starten Sie gesund in die Grillsaison! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal519Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mandel-kabeljau-mit-geschmorten-tomaten","","Mandel-Kabeljau mit geschmorten Tomaten Karfreitag gibt es Fisch: Mit unter 1 Prozent Fett gilt Kabeljau zu Recht als ausgesprochen mager. Sein zartes und wohlschmeckendes Fleisch dürfen Sie also ganz ohne schlechtes Gewissen schlemmen. Obendrein zählt er noch als Spitzenlieferant für Jod. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal403Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bratwurst-mit-papaya-salat","","Bratwurst mit Papaya-Salat Bratwurst-Fans aufgepasst: Der fruchtig-scharfe Papaya-Salat sorgt für ein ganz besonderes Geschmackserlebnis zur Bratwurst. Im Handumdrehen zubereitet ist es das perfekte Essen für den nächsten lauen Sommerabend. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal421Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinekotelett-mit-warmen-pfirsichspalten","","Schweinekotelett mit warmen Pfirsichspalten Das Schweinekotelett hat zwar nicht gerade wenig Kalorien, schmeckt dafür aber hiiiimmlisch. Pfirsich und Schwein in Kombination ist so ein Genuss, dass Sie am nächsten Tag wieder mit voller Energie durchstarten können. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal740Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/griechisches-feta-oliven-sandwich","","Griechisches Feta-Oliven-Sandwich Feta und Oliven passen nicht nur in einen griechischen Salat, sondern schmecken auch aufs Brot richtig gut – wie dieses leckere Sandwich beweist. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal419Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterranes-sandwich-mit-haehnchenbrust","","Mediterranes Sandwich mit Hähnchenbrust Getrocknete Tomaten und Rucola geben diesem Sandwich eine mediterrane Note. Es ist im Handumdrehen zubereitet und eignet sich bestens zum Mitnehmen. Eine extra Ladung Protein ist dank Hähnchenbrust garantiert. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal362Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/antipasti-sandwich-entwurf","","Antipasti-Sandwich - ENTWURF Antipasti schmecken nicht nur als Vorspeise, sondern machen auch auf Brot eine richtig gute Figur. Kurz gebraten oder gegrillt steckt das Gemüse noch voller guter Nährstoffe. Von diesem Sandwich darf es dann ruhig eine zweite Scheibe sein. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal305Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rustikale-gemuese-stulle","","Rustikale Gemüse-Stulle Hier landet der Salat einfach mal im Sandwich. Nur die Champignons werden kurz angebraten. Das restliche Gemüse wandert roh aufs Brot. So bleiben besonders viele Vitamine und Mikronährstoffe erhalten. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal327Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bulgur-salat-mit-karotten-und-feta","","Bulgur-Salat mit Karotten und Feta Ob als gesunder Lunch oder vollwertiges Abendessen: Mit diesem vegetarischen Bulgur-Salat versorgen Sie Ihren Körper mit hochwertigem Eiweiß, komplexen Carbs und jeder Menge Vitamine. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal404Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/griechische-tortillas-mit-kichererbsen-feta-und-oliven","","Griechische Tortillas mit Kichererbsen, Feta und Oliven Diese Weizenfladen mit cremiger Sauce, Feta, Kichererbsen, selbst eingelegten roten Zwiebeln, Oliven und frischem Gurkensalat sind das perfekte Gericht für einen lauen Sommerabend Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal390Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rezept-low-carb-leinsamen-pizza-a-la-lizza","","Rezept: Low Carb Leinsamen-Pizza à la ""Lizza"" Glutenfrei, Low carb und lecker: Diese gesunde Pizza mit Leinsamen-Chia-Teig punktet mit wenig Kohlenhydraten und viel Geschmack. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal531Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruenkohl-quinoa-bowl","","Grünkohl-Quinoa-Bowl Absoluter Superfood-Alarm und Energie für den ganzen Tag: Diese Quinoa-Bowl mit Grünkohl und Spinat schmeckt nicht nur zum Mittag oder Abendessen, sondern auch als herzhaftes Frühstück. Probieren Sie es doch einfach mal aus! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal615Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/arabischer-salat-mit-haehnchen","","Arabischer Salat mit Hähnchen Schonmal die Kombi von süß und herzhaft im Salat probiert? Wenn nicht, fangen Sie am besten gleich mit diesem hier an! Er eignet sich perfekt für die Mittagspause in der Sonne und schmeckt einfach granatapfel-gut. Da kommt auch an Regentagen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal443Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsensalat-mit-pekannuessen","","Linsensalat mit Pekannüssen Rucola, Linsen und ganz viel (Ge-)Nuss machen diesen Salat zum echten Lunch-Erlebnis! Glauben Sie nicht? Ausprobieren! Ein echter Sattmacher mit einer großen Portion Energie für den Nachmittag. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal643Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/maronen-kuerbis-suppe","","Maronen-Kürbis-Suppe Ein absolutes Highlight im Herbst: Suppen! Mit dieser Kombi aus Kürbis, Maronen und Kräutern löffeln wir uns die stürmische Jahreszeit einfach schön. Und ganz nebenbei tun wir auch noch was Gutes für unseren Körper. Da detoxen wir gleich doppelt so... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal547Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-salat-mit-soba-nudeln-mit-rind","","Asia-Salat mit Soba-Nudeln mit Rind Mit dieser Pfanne detoxen wir jetzt auch japanisch! Unglaublich lecker, fettarm und das Beste: Super unkompliziert! Damit starten Sie perfekt ins Wochenende oder holen sich eine Portion Glück für den Feierabend. Ein Muss für alle Nudel-Fans! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal775Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-erbsensuppe","","Schnelle Erbsensuppe Vitaminbombe im Suppenformat: Diese Detox-Erbsensuppe ist schnell gemixt, auch ohne fette Sahne super cremig und lecker! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal310Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/miso-lachs-mit-blumenkohlreis","","Miso-Lachs mit Blumenkohlreis Low Carb zu kochen kann so easy sein: Low-Carb-Reis plus gesunder Protein-und Eiweißlieferant aus dem Meer – eine perfekte Kombi zum Abnehmen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal357Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-lasagne","","Zucchini-Lasagne Lasagne hat Ihnen zu viele Kohlenhydrate? Diese nicht, denn statt Pasta-Platten kommen hier Zucchini-Streifen zum Einsatz. Die Low Carb-Variante schmeckt auch noch am nächsten Tag – falls was übrig bleibt. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal614Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfer-bohneneintopf-mit-guacamole","","Scharfer Bohneneintopf mit Guacamole Jetzt wird's feurig: Diese vegane Variante des mexikanischen Eintopfs ist super schnell zubereitet, fettarm, aber trotzdem sättigend! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal644Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-shakshuka","","Auberginen-Shakshuka Darf's mal afrikanisch sein? Diese Spezialität schafft Abwechslung zwischen Nudeln, Reis und Kartoffeln und überzeugt mit ganz viel Tomate und anderen Gemüse-Lieblingen! Lassen Sie sich einfach überraschen und probieren Sie es aus. Sie werden es... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal407Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gesunde-fish-and-chips-mit-mandelmantel","","Gesunde ""Fish & Chips"" mit Mandelmantel Dieser englische Klassiker schmeckt einfach zu gut, um ihn nicht ab und an mal auf den Speiseplan zu lassen. Heute allerdings in der super gesunden Version und mit knusprigen Sweetpotatoe fries Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal751Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/weihnachtliche-entenbrust","","Weihnachtliche Entenbrust Der verlockende Duft von knuspriger Entenbrust steig Ihnen in die Nase und sofort stellen sich alle ihre Sinne auf Weihnachten ein. Der Twist bei diesem Gericht: die fruchtige Orangen-Cranberry-Soße verleiht dem traditionellen Weihnachtsessen einen... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal883Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-mit-fleischbaellchen","","Spaghetti mit Fleischbällchen Spaghetti essen à la Susi und Strolch: Diese leckere Pasta mit Hackbällchen schmeckt nicht nur am Valentinstag. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal759Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-mie-nudel-salat-mit-haehnchen","","Asiatischer Mie-Nudel-Salat mit Hähnchen Natürlich können Sie für die Mittagspause etwas bei Mister Wong bestellen. Gesünder ist aber dieser selbst gemachte China-Salat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal597Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-buchweizennudeln-und-steakstreifen","","Salat mit Buchweizennudeln und Steakstreifen Ein Salat für echte Kerle. Aber der Kohlenhydrat-Eiweiß-Mix dürfte die Ladies auch überzeugen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal734Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuelltes-schweinefilet-mit-spargel","","Gefülltes Schweinefilet mit Spargel Zart, würzig, lecker: So gelingt Ihnen spielend unser gefülltes Schweinefilet mit grünem Spargel – eine echte Protein-Bombe Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal446Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfer-thunfischsalat-mit-avocado","","Scharfer Thunfischsalat mit Avocado Feuer mit diesem chilischarfen Thunfisch-Mix deine Regenerationskräfte an! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal804Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-hummer","","Gegrillter Hummer Keine Lust mehr auf Würstchen & all die anderen, üblichen Verdächtigen auf dem Rost? Dann versuchen Sie es doch auf diese ganz andere, dekadente Art: Ein Hummer auf dem Grill garantiert Ihnen auf jeden Fall neidische Blicke vom Nachbarn Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal534Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/unser-maec-health-burger","","Unser ""Mäc Health-Burger"" Mit diesem Rezept wird aus einem fettigen Fast Food eine gesunde, leckere Leibspeise für Männer Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal741Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinekoteletts-mit-aepfeln","","Schweinekoteletts mit Äpfeln In Whiskey und Balsamico marinierte Apfelstücke entschädigen für kalorienreiche Sättigungsbeilagen Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal399Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-in-ricotta-lachs-sauce","","Spaghetti in Ricotta-Lachs-Sauce Hier sparen Sie Kalorien: Statt schwerer Sahne-Sauce tummelt sich der Lachs in diesem Rezept in cremig-leichtem Ricotta Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal566Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-gemuese-suppe-mit-huhn","","Schnelle Gemüse-Suppe mit Huhn Reisgerichte aus der Tüte und Suppen aus der Dose sind zwar gut als Notlösung – aber selbstgemacht viel besser.Wie dieses leckere Hühnersüppchen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal254Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feuriger-maiskolben","","Feuriger Maiskolben Fleischlos grillen kann so lecker sein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal206Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-wirsing-pfanne","","Hähnchen-Wirsing-Pfanne Diese leckere Wirsing-Pfanne mit Hähnchen und Pilzen ist super lecker und noch dazu sehr gesund! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal318Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gaensebraten-mit-bratapfelfuellung","","Gänsebraten mit Bratapfelfüllung Leckeres Weihnachts-Dinner mit Spezial-Füllung Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro Portionkcal1.702Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/omelette-mit-kaese-und-pute","","Omelette mit Käse und Pute 3 Zutaten, 1 leckeres Endergebnis: ein proteinreiches Omelette, dass sie nach Herzenslust variieren können Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal183Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tintenfisch-vom-grill","","Tintenfisch vom Grill Sepia gehört klar zu den anspruchsvolleren Grill-Gerichten. Aber es lohnt sich die Herausforderung anzunehmen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal93Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bohnen-reis-topf","","Bohnen-Reis-Topf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal273Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/party-chili","","Party-Chili Mit diesem Rezept heizt du wirklich jede Party ein. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal577Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-bolognese","","Spaghetti Bolognese Bolognese aus der Tüte? Das kommt bei Ihnen in Zukunft nicht mehr auf den Tisch. Die frische Variante des Pasta-Saucen-Klassiker ist blitzschnell zubereitet und schmeckt besser als jede Fertigmischung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal807Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gebackene-suesskartoffeln","","Gebackene Süßkartoffeln So lecker ist fleischloses Grillen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal419Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-lachs-und-ricotta","","Pasta mit Lachs und Ricotta Mediterrane Lebensart kombiniert mit skandinavischem Muskelfutter – die ultimative Synthese für einen unvergesslichen Waschbrettabend Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal890Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-auf-naturreis-und-karotten","","Hähnchen auf Naturreis und Karotten Das Rezept liefert alle wichtigen Bestandteile, die Sie für ein perfektes, nicht belastendes Abendessen benötigen – ohne eine einzige überflüssige Kalorie! Damit vermeiden Sie den klassischen Fehler, abends zu viel (und das Falsche) zu sich zu... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal592Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rosmarinhaehnchen-mit-kartoffeln","","Rosmarinhähnchen mit Kartoffeln Essen Sie die Weisheit mit Löffeln: Die im Hähnchenfleisch enthaltenen Aminosäuren Tyrosin und Phenylalanin sind Vorläufersubstanzen des Botenstoffes Dopamin, der die Gedächtnisbildung positiv beeinflusst Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal923Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/orient-sandwich-mit-salami","","Orient-Sandwich mit Salami Dieses Sandwich ist ideal, wenn du mal keine Zeit zum Kochen hast. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal487Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/eier-speck-pfanne","","Eier-Speck-Pfanne Für den großen Hunger zwischendurch: Die Eier-Speck-Pfanne gelingt im Handumdrehen und geht auch Kochanfängern einfach von der Hand. Super Energie- und Eiweißlieferant nach dem Training Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal383Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pizza-diavolo","","Pizza Diavolo Scharfes Teil: Den Schärfegrad der Pizza Diavolo können Sie durch die Menge an Peperoni selbst steuern Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal2.339Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruener-spargel-im-schinken-mantel","","Grüner Spargel im Schinken-Mantel Bohnen im Speckmantel reloaded: Wickeln Sie grünen Spargel in eine schmackhafte Hülle aus hauchdünnem Schinken und braten das Ganze knusprig an. Ein Gaumen- und Augenschmaus auf jedem Teller Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal363Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gegrillter-mais-mit-chili-mayonnaise","","Gegrillter Mais mit Chili-Mayonnaise Ob als leckerer Snack für zwischendurch oder Beilage bei der nächsten Grill-Party. Dieses Rezept begeistert garantiert jeden. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal185Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chinanudeln-mit-wuerzigem-fleisch","","Chinanudeln mit würzigem Fleisch Klar, Sie können auch zum China-Imbiss gehen. Aber diese China-Nudeln sind viel gesünder und frischer als die fettigen Imbiss-Gerichte Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal730Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffelpueree-auflauf","","Kartoffelpüree-Auflauf Aufgepeppt: Die Mischung aus Ei und Kartoffeln steigert die biologische Wertigkeit der enthaltenen Proteine Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal822Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feldsalat-auf-sesam-ziegenkaese","","Feldsalat auf Sesam-Ziegenkäse Vollgefuttert nach den Festtagen? Dann probieren Sie dieses kohlenhydratarme Gericht. Die Folsäure im Feldsalat sorgt darüber hinaus für gute Laune und vertreibt aufkommende Winterdepressionen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal657Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchen-happen","","Hühnchen-Happen Eiweißreiches Hähnchenfleisch in einer knusprigen Panade geht baden: in einem würzigen Honig-Senf-Dip. Da die Chicken-Happen nicht gebraten sondern gebacken werden, enthält der Snack kaum Fett - also greifen Sie zu. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal419Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/abendessen/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/harzer-toast-mit-rucola","","Harzer-Toast mit Rucola Der Kalorienkiller-Käse aus dem Harz haut Eiweiß-technisch richtig rein und ist ein Muss für jeden Sportler. In Kombi mit Ei und Rucola ein echter Genuss - ohne Reuefaktor. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal290Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bratwurst-mit-papaya-salat","","Bratwurst mit Papaya-Salat Bratwurst-Fans aufgepasst: Der fruchtig-scharfe Papaya-Salat sorgt für ein ganz besonderes Geschmackserlebnis zur Bratwurst. Im Handumdrehen zubereitet ist es das perfekte Essen für den nächsten lauen Sommerabend. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal421Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinekotelett-mit-warmen-pfirsichspalten","","Schweinekotelett mit warmen Pfirsichspalten Das Schweinekotelett hat zwar nicht gerade wenig Kalorien, schmeckt dafür aber hiiiimmlisch. Pfirsich und Schwein in Kombination ist so ein Genuss, dass Sie am nächsten Tag wieder mit voller Energie durchstarten können. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal740Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mediterranes-sandwich-mit-haehnchenbrust","","Mediterranes Sandwich mit Hähnchenbrust Getrocknete Tomaten und Rucola geben diesem Sandwich eine mediterrane Note. Es ist im Handumdrehen zubereitet und eignet sich bestens zum Mitnehmen. Eine extra Ladung Protein ist dank Hähnchenbrust garantiert. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal362Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/antipasti-sandwich-entwurf","","Antipasti-Sandwich - ENTWURF Antipasti schmecken nicht nur als Vorspeise, sondern machen auch auf Brot eine richtig gute Figur. Kurz gebraten oder gegrillt steckt das Gemüse noch voller guter Nährstoffe. Von diesem Sandwich darf es dann ruhig eine zweite Scheibe sein. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal305Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rustikale-gemuese-stulle","","Rustikale Gemüse-Stulle Hier landet der Salat einfach mal im Sandwich. Nur die Champignons werden kurz angebraten. Das restliche Gemüse wandert roh aufs Brot. So bleiben besonders viele Vitamine und Mikronährstoffe erhalten. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal327Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bulgur-salat-mit-karotten-und-feta","","Bulgur-Salat mit Karotten und Feta Ob als gesunder Lunch oder vollwertiges Abendessen: Mit diesem vegetarischen Bulgur-Salat versorgen Sie Ihren Körper mit hochwertigem Eiweiß, komplexen Carbs und jeder Menge Vitamine. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal404Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/griechische-tortillas-mit-kichererbsen-feta-und-oliven","","Griechische Tortillas mit Kichererbsen, Feta und Oliven Diese Weizenfladen mit cremiger Sauce, Feta, Kichererbsen, selbst eingelegten roten Zwiebeln, Oliven und frischem Gurkensalat sind das perfekte Gericht für einen lauen Sommerabend Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal390Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rezept-low-carb-leinsamen-pizza-a-la-lizza","","Rezept: Low Carb Leinsamen-Pizza à la ""Lizza"" Glutenfrei, Low carb und lecker: Diese gesunde Pizza mit Leinsamen-Chia-Teig punktet mit wenig Kohlenhydraten und viel Geschmack. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal531Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gruenkohl-quinoa-bowl","","Grünkohl-Quinoa-Bowl Absoluter Superfood-Alarm und Energie für den ganzen Tag: Diese Quinoa-Bowl mit Grünkohl und Spinat schmeckt nicht nur zum Mittag oder Abendessen, sondern auch als herzhaftes Frühstück. Probieren Sie es doch einfach mal aus! Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer Zubereitungsaufwandkcal615Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/arabischer-salat-mit-haehnchen","","Arabischer Salat mit Hähnchen Schonmal die Kombi von süß und herzhaft im Salat probiert? Wenn nicht, fangen Sie am besten gleich mit diesem hier an! Er eignet sich perfekt für die Mittagspause in der Sonne und schmeckt einfach granatapfel-gut. Da kommt auch an Regentagen... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal443Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/linsensalat-mit-pekannuessen","","Linsensalat mit Pekannüssen Rucola, Linsen und ganz viel (Ge-)Nuss machen diesen Salat zum echten Lunch-Erlebnis! Glauben Sie nicht? Ausprobieren! Ein echter Sattmacher mit einer großen Portion Energie für den Nachmittag. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal643Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/maronen-kuerbis-suppe","","Maronen-Kürbis-Suppe Ein absolutes Highlight im Herbst: Suppen! Mit dieser Kombi aus Kürbis, Maronen und Kräutern löffeln wir uns die stürmische Jahreszeit einfach schön. Und ganz nebenbei tun wir auch noch was Gutes für unseren Körper. Da detoxen wir gleich doppelt so... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal547Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-salat-mit-soba-nudeln-mit-rind","","Asia-Salat mit Soba-Nudeln mit Rind Mit dieser Pfanne detoxen wir jetzt auch japanisch! Unglaublich lecker, fettarm und das Beste: Super unkompliziert! Damit starten Sie perfekt ins Wochenende oder holen sich eine Portion Glück für den Feierabend. Ein Muss für alle Nudel-Fans! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal775Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-erbsensuppe","","Schnelle Erbsensuppe Vitaminbombe im Suppenformat: Diese Detox-Erbsensuppe ist schnell gemixt, auch ohne fette Sahne super cremig und lecker! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal310Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/miso-lachs-mit-blumenkohlreis","","Miso-Lachs mit Blumenkohlreis Low Carb zu kochen kann so easy sein: Low-Carb-Reis plus gesunder Protein-und Eiweißlieferant aus dem Meer – eine perfekte Kombi zum Abnehmen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal357Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-lasagne","","Zucchini-Lasagne Lasagne hat Ihnen zu viele Kohlenhydrate? Diese nicht, denn statt Pasta-Platten kommen hier Zucchini-Streifen zum Einsatz. Die Low Carb-Variante schmeckt auch noch am nächsten Tag – falls was übrig bleibt. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal614Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/scharfer-bohneneintopf-mit-guacamole","","Scharfer Bohneneintopf mit Guacamole Jetzt wird's feurig: Diese vegane Variante des mexikanischen Eintopfs ist super schnell zubereitet, fettarm, aber trotzdem sättigend! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal644Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/auberginen-shakshuka","","Auberginen-Shakshuka Darf's mal afrikanisch sein? Diese Spezialität schafft Abwechslung zwischen Nudeln, Reis und Kartoffeln und überzeugt mit ganz viel Tomate und anderen Gemüse-Lieblingen! Lassen Sie sich einfach überraschen und probieren Sie es aus. Sie werden es... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal407Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gesunde-fish-and-chips-mit-mandelmantel","","Gesunde ""Fish & Chips"" mit Mandelmantel Dieser englische Klassiker schmeckt einfach zu gut, um ihn nicht ab und an mal auf den Speiseplan zu lassen. Heute allerdings in der super gesunden Version und mit knusprigen Sweetpotatoe fries Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal751Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/28","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/weihnachtliche-entenbrust","","Weihnachtliche Entenbrust Der verlockende Duft von knuspriger Entenbrust steig Ihnen in die Nase und sofort stellen sich alle ihre Sinne auf Weihnachten ein. Der Twist bei diesem Gericht: die fruchtige Orangen-Cranberry-Soße verleiht dem traditionellen Weihnachtsessen einen... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal883Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinefilet-in-kaffeekruste-mit-blaubeersauce","","Schweinefilet in Kaffeekruste mit Blaubeersauce Ein zartes Schweinefilet der etwas anderen Art: der Mantel aus Kaffeebohnen und Cayennepfeffer sorgt für einen extra Kick der Geschmacksnerven. Die Heidelbeer-Balsamico-Sauce rundet das Ganze perfekt ab Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal423Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[1]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/herzhafter-kuerbis-strudel","","Herzhafter Kürbis-Strudel Kürbis-Suppe kann ja jeder: Diese Blätterteigrolle mit Kürbis, Frischkäse und Zwiebelmarmelade gehört da schon zur anspruchsvolleren Kategorie der Kürbis-Rezepte. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal505Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/paleo-steak-mit-spargel","","Paleo-Steak mit Spargel Dieses saftige Steak mit Bärlauchtopping überzeugt mit herrlich frischem Geschmack und natürlich einer ordentlichen Portion Eiweiß – eine ideale sommerliche Hauptspeise nach einem harten Workout. Alternativ macht sich dieses Rezept genauso gut auf... Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal551Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/butternutkuerbis-suppe-mit-kokos-vanillecreme","","Butternutkürbis-Suppe mit Kokos-Vanillecreme Der Butternut- oder auch Butternuss-Kürbis läuft dem Hokkaido-Kürbis bald den Rang ab. Denn der cremig weiche Kürbis lässt so einiges mit sich anstellen und schmeckt dabei butterzart und leicht süß. Heute mal in der veganen Variante als Suppe Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal609Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweine-roellchen-nach-schwarzwaelder-art","","Schweine-Röllchen nach Schwarzwälder Art Low Carb, High Protein: Diese schmackhaften Schweine-Röllchen mit Schwarzwälder Schinken und knackigem Beilagensalat sind ein gefundenes Fressen für Ihre Muskeln Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal829Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/rezept-fuer-kleine-low-carb-pizzen-mit-whey-quark-teig","","Rezept für kleine Low Carb-Pizzen mit Whey-Quark-Teig Pizza ist bei Low Carb eigentlich tabu, denn der Boden aus Mehl enthält zu viele Kohlenhydrate. Der Boden unserer Low Carb-Pizza enthält jede Menge Eiweißlieferanten wie Magerquark, Whey und Eier. Ein ideales Abnehm-Abendessen, dass auch noch... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal274Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/kartoffelpuffer-mit-lachs-und-meerrettich","","Kartoffelpuffer mit Lachs und Meerrettich Echtes Berliner Street-Food vom Food-Truck ""Die dollen Knollen"": Kartoffelpuffer mit Lachs und Meerrettich Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.204Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huettenkaese-taler","","Hüttenkäse-Taler Pizza ist gut, Low Carb-Pizza noch besser – aber wirklich raffiniert sind diese kleinen Mini-Pizzen aka Hüttenkäse-Taler mit einer extra Portion Eiweiß und so gut wie keinen Kohlenhydraten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal109Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/thunfisch-salat-mit-orange-und-petersilie","","Thunfisch-Salat mit Orange und Petersilie Dieser fruchtige Thunfisch-Salat ist nicht nur lecker, sondern auch Paleo tauglich und lässt sich prima vorbereiten und in der Lunchbox transportieren. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal350Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[9]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/zucchini-bier-puffer","","Zucchini-Bier-Puffer Mit Salat und Dip wird aus diesem schnellen Snack eine leckere Mahlzeit. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal94Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ueberbackene-haehnchenbrust-auf-gemuese","","Überbackenes Hähnchen auf Gemüse Kurz was schnibbeln, den Rest erledigt der Ofen: So zauberst du in kürzester Zeit dieses gesunde Ofen-Huhn – mit wenig Kohlenhydraten und viel Eiweiß Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal391Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[11]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chicoree-birnen-salat-mit-walnuesse","","Chicorée-Birnen-Salat mit Walnüsse Die knackige Kombi aus bitteren Blättern, erntefrischen Früchten und feinen Nüssen vereint regionale Herbstklassiker auf einem Teller. Die knallroten Granatapfelkerne verfeinern den Salat und machen ihn zur Augenweide. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal475Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/avocado-suppe","","Avocado-Suppe In Avocados stecken reichlich gute Fette. Ein Grund mehr bei dieser Suppe zuzuschlagen. Ganz nebenbei ist sie im Handumdrehen zubereitet. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal255Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[13]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/chili-ohne-carne","","Chili ohne Carne Dieses herzhafte Chili schmeckt auch ohne Fleisch schön deftig und kann auch mit reichlich pflanzlichem Eiweiß pro Portion punkten Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal534Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/huehnchen-enchiladas","","Hühnchen-Enchiladas Enchiladas sind in der Mexikanischen Küche ein Dauerbrenner. Mit Hühnchen gefüllt stecken sie voll Eiweiß und kommen hier warm aus dem Ofen. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal305Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/skinny-burger-mit-ananas-patty","","Skinny Burger mit Ananas-Patty Bei diesem Burger wird das Brot ganz einfach durch zwei Ananas Scheiben ersetzt. Das gibt dem ganzen eine extra Fruchtnote und spart eine Menge Kalorien. Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal485Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/quinoa-bowl-mit-linsen-und-kidneybohnen","","Quinoa-Bowl mit Linsen und Kidneybohnen Starke Carb-Kombi: Linsen, Quinoa und Kidneybohnen machen diese Bowl zu einem gesunden High-Carb-Menü – ein ideales Mittagessen, um Ihre Energiereserven für den Nachmittag aufzufüllen. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal492Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[17]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asia-pfannengemuese-mit-maultaschen","","Asia-Pfannengemüse mit Maultaschen Dünsten schont die Nährstoffe, scharf anbraten bringt den Geschmack. Beides kombiniert macht das Asia-Pfannengemüse mit Maultaschen so lecker. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal338Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/bratwurst-mit-gegrilltem-gemuese-und-rucola","","Bratwurst mit gegrilltem Gemüse und Rucola Bratwurst auf italienische Art: Gegrilltes Gemüse und Rucola sorgen für mediterranes Flair auf dem Teller und stecken zudem voller guter Nährstoffe. So starten Sie gesund in die Grillsaison! Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal519Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/27","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/mandel-kabeljau-mit-geschmorten-tomaten","","Mandel-Kabeljau mit geschmorten Tomaten Karfreitag gibt es Fisch: Mit unter 1 Prozent Fett gilt Kabeljau zu Recht als ausgesprochen mager. Sein zartes und wohlschmeckendes Fleisch dürfen Sie also ganz ohne schlechtes Gewissen schlemmen. Obendrein zählt er noch als Spitzenlieferant für Jod. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal403Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[20]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-mit-fleischbaellchen","","Spaghetti mit Fleischbällchen Spaghetti essen à la Susi und Strolch: Diese leckere Pasta mit Hackbällchen schmeckt nicht nur am Valentinstag. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal759Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[2]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/asiatischer-mie-nudel-salat-mit-haehnchen","","Asiatischer Mie-Nudel-Salat mit Hähnchen Natürlich können Sie für die Mittagspause etwas bei Mister Wong bestellen. Gesünder ist aber dieser selbst gemachte China-Salat Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal597Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[4]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/salat-mit-buchweizennudeln-und-steakstreifen","","Salat mit Buchweizennudeln und Steakstreifen Ein Salat für echte Kerle. Aber der Kohlenhydrat-Eiweiß-Mix dürfte die Ladies auch überzeugen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal734Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/soba-lachs-salat","","Soba-Lachs-Salat Vergessen Sie Nudeln aus Hartweizen! Die asiatischen Buchweizennudeln (Soba) sind viel besser für Ihre ausgelaugte Muskulatur und zudem glutenfrei Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro Portionkcal764Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/marathon-muesli","","Marathon-Müsli Dieses Müsli füllt Ihre Energiespeicher nach einer Laufrunde oder vor einer Endloskonferenz wieder auf Schwierigkeits-Grad 1 Geringer Zubereitungsaufwandkcal1.020Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[10]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/gefuelltes-schweinefilet-mit-spargel","","Gefülltes Schweinefilet mit Spargel Zart, würzig, lecker: So gelingt Ihnen spielend unser gefülltes Schweinefilet mit grünem Spargel – eine echte Protein-Bombe Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Turbo > 10% Eiweiß pro PortionFatburner Power Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portionkcal446Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[12]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/ruehrei-mit-pfifferlingen","","Rührei mit Pfifferlingen Um dieses leckere Rührei mit Pfifferlingen zu zaubern, brauchen Sie kein Kochkünstler zu sein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal245Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[14]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/unser-maec-health-burger","","Unser ""Mäc Health-Burger"" Mit diesem Rezept wird aus einem fettigen Fast Food eine gesunde, leckere Leibspeise für Männer Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal741Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[15]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schweinekoteletts-mit-aepfeln","","Schweinekoteletts mit Äpfeln In Whiskey und Balsamico marinierte Apfelstücke entschädigen für kalorienreiche Sättigungsbeilagen Schwierigkeits-Grad 3 Hoher ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal399Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[16]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/schnelle-gemuese-suppe-mit-huhn","","Schnelle Gemüse-Suppe mit Huhn Reisgerichte aus der Tüte und Suppen aus der Dose sind zwar gut als Notlösung – aber selbstgemacht viel besser.Wie dieses leckere Hühnersüppchen Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal254Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[18]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/29","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/feuriger-maiskolben","","Feuriger Maiskolben Fleischlos grillen kann so lecker sein Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal206Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[19]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/tintenfisch-vom-grill","","Tintenfisch vom Grill Sepia gehört klar zu den anspruchsvolleren Grill-Gerichten. Aber es lohnt sich die Herausforderung anzunehmen Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandFatburner Turbo Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portionkcal93Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[3]","Inhalt"
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"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/party-chili","","Party-Chili Mit diesem Rezept heizt du wirklich jede Party ein. Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal577Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[5]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/spaghetti-bolognese","","Spaghetti Bolognese Bolognese aus der Tüte? Das kommt bei Ihnen in Zukunft nicht mehr auf den Tisch. Die frische Variante des Pasta-Saucen-Klassiker ist blitzschnell zubereitet und schmeckt besser als jede Fertigmischung Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal807Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[6]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/pasta-mit-lachs-und-ricotta","","Pasta mit Lachs und Ricotta Mediterrane Lebensart kombiniert mit skandinavischem Muskelfutter – die ultimative Synthese für einen unvergesslichen Waschbrettabend Schwierigkeits-Grad 2 Mittlerer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Starter 4 - 7% Eiweiß pro Portionkcal890Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[7]","Inhalt"
"Hyperlink","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/kategorie/mittagessen/seite/30","https://www.womenshealth.de/food/rezepte/zubereiten/haehnchen-auf-naturreis-und-karotten","","Hähnchen auf Naturreis und Karotten Das Rezept liefert alle wichtigen Bestandteile, die Sie für ein perfektes, nicht belastendes Abendessen benötigen – ohne eine einzige überflüssige Kalorie! Damit vermeiden Sie den klassischen Fehler, abends zu viel (und das Falsche) zu sich zu... Schwierigkeits-Grad 1 Geringer ZubereitungsaufwandMuskelaufbau Power 7 - 10% Eiweiß pro PortionFatburner Light Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portionkcal592Kalorien pro Portion kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren","200","","true","","","Root-Relative","//body/div[@id='__next']/div/div[2]/div/div[@class='v-A_-maincol']/a[8]","Inhalt"
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